LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.13：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕作者：大衛．逵曼 David Quammen , 李偉文譯者：蔡承志出版社：遍路文化出版日期：2020-06-01作家李偉文X 彭瀞儀 2016年，三度榮獲「美國國家雜誌獎」《國家地理雜誌》特約撰稿人暨知名科普作家大衛．逵曼（David Quammen）歷時五年、採訪全球各大傳染病發源地和研究中心寫成的重點著作《下一場人類的瘟疫》正式在臺出版繁體中文版。本書榮獲：美國科學作家協會「社會科學新聞獎」（Science in Society Journalism Awards）、英國生物學會書籍獎（Society of Biology Book Award）。 對於還在經歷 COVID-19 威脅的世人來說，大衛．逵曼這本出版於2013年，榮獲美國科學作家協會「社會科學新聞獎」（Science in Society Journalism Awards）、英國生物學會書籍獎（Society of Biology Book Award）的大作，彷彿先知一般，向世人預示警告：下一場凶殘的人類大規模流行病、殺害數百萬人的重大疫情，肯定是由一種新疾病所引發──至少會是人類新遇上的種類。而致病的原禍首，肯定是我們陌生、不熟悉的，但不會是從外太空來的。這種殺手病原體──最有可能是一種病毒──很有可能是從非人類動物「外溢」（spillover）傳進人群。 《下一場人類大瘟疫》指出：當我們包圍野生動物，把牠們逼到牆角，消滅它們或甚至吃掉牠們，卻也染上牠們的疾病！人類踏進病原的地盤，創造了絕佳的條件讓自己成為新宿主，也替神祕病原製造了新的傳布環境，為自己招來「下一場大禍」！ 2021年的今日（7/19），曾被譏諷為「佛系防疫」的英國首相強生，一邊坦承在 Delta 變種病毒株的肆虐下，恐怕將有更多人死於疫病，但仍執意如期全面解封英格蘭。在臺灣，民眾正期待著自5月19日開始的全臺三級警戒能夠在7月26日順利降級解封......。 人們將如何與這正在不斷突變、不斷肆虐中的 coronavirus 共處？請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.13：：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕_作家李偉文 X 彭瀞儀_2021.07.19 聽書｜客座總編 李偉文 牙醫、作家、環保志工 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。 喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。 相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。 生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。 李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、遍路文化李偉文王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/5rEYdq聽 書｜https://reurl.cc/j8ON71Podcast｜https://reurl.cc/yEld5l

蘭陽有約美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.7韋伯《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 不少人每年元旦固定都要欣賞維也納新年音樂會，維也納愛樂樂團的演奏曲目通常以小約翰史特勞斯、愛德華史特勞斯、老約翰史特勞斯等史特勞斯家族成員的作品為主。其中，有「奧地利第二國歌」美譽的《藍色多瑙河》，就是圓舞曲體裁的作品。這個被史特勞斯家族發揚光大的圓舞曲形式，源自於卡爾．馬利亞．馮．韋伯（Carl Maria von Weber）書寫於1819年的鋼琴曲《邀舞》。 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富強調，在西方音樂史上，韋伯（1786年11月18或19日~1826年6月5日）不僅是開浪漫主義先河的作曲家，與舒伯特一起為浪漫樂派揭開序幕；其知名的歌劇代表作《魔彈射手》，更是在18世紀末、19世紀初歐洲主流的義大利歌劇中，開創出德國浪漫派歌劇。 不僅如此，謝元富教授指出，連臺灣早年布袋戲《雲州大儒俠》中史豔文、藏鏡人等主角登場時有固定配樂，以及電影《魔戒》、《哈利波特》以主題曲帶領觀眾進入魔法世界的作法，全都來自韋伯的「固定樂想」（idée fixe）…… 請聽【美哉愛樂 謝元富音樂廳】Ep.7：《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕_宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀 導聆曲目、・《邀舞》作品六五 (Aufforderung zum Tanz ,op.65)   https://www.youtube.com/watch?v=te9iH8h_pkc ・《魔彈射手》序曲 ( Der Freischütz Overture )    https://www.youtube.com/watch?v=7ki0uNJQClI ・獵人合唱(Jägerchor aus "Der Freischütz") (選自歌劇《魔彈射手》)   https://www.youtube.com/watch?v=k-bMSqynqJ4 【聽書】客座總編 謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。 1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、謝元富王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/O0Dl27聽 書｜https://reurl.cc/GmD9OAPodcast｜https://reurl.cc/xGXyXZ

蘭陽有約多動少病！弱肌掰掰！每日30分鐘 強化核心與四肢■ 書 名：《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》■ 作 者：郭曉韻, 曾品嘉■ 出版社：原水文化2021-4-22郭曉韻物理治療師 X 彭瀞儀  近年來，臺灣開始關注老年失能的殺手「肌少症」，肌少症除了會造成年長者因為失能無法自理生活，甚至會導致死亡風險的增加。這個嚴重威脅年長者的疾病，目前醫學上並沒有預防或治療的藥物，但卻可以從人們肌肉流失的趨勢中，找出物理性的預防措施。 目前攻讀成大生物醫學工程博士班的物理治療師郭曉韻和正就讀高雄醫學大學運動醫學碩士的職能治療師曾品嘉，兩人強強聯手，不僅合作創辦酷樂運動空間，更結合彼此專長出版《30+的增肌訓練》一書。 《30+增肌訓練》指出，「根據研究，成年人肌肉流失的速度與年齡成正比，在沒有刻意維持的情況下，30歲後肌肉每年下降1至2%，40歲每10年下降8%，60歲後流失更快，尤其下肢肌肉。一個70歲的人肌肉量會比25歲少37%，體脂肪則會多出114%，因為肌肉量的減少，會使代謝能力下降，增加脂肪的囤積。」 目前已知肌少症會導致骨質疏鬆關節退化，基礎代謝率下降累積脂肪，以及高血壓糖尿病等慢性疾病，治療師郭曉韻強調，「雖然目前醫學還沒有預防或治療肌少症的藥物，但是透過飲食和運動的調整，是可以避免或延後相關症狀的發生，這是每個人30歲以後都應該執行並且養成習慣的事（運動人生）。」 如何逆齡、抗老、減重、抒壓又防病？請即將30歲或是已經超過30，但希望自己能保持強健身心的您，一起跟著郭曉韻、曾品嘉開的處方箋—「運動是良藥」，把握居家防疫期間，堅持「每天30分鐘做好做滿連續8週」，就能體驗到漸漸重拾生氣勃勃、清靈自在的生活。請聽《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》_物理治療師郭曉韻 X 彭瀞儀 聽書｜來賓○郭曉韻，物理治療師。 ．高雄醫學大學運動醫學碩士 ．酷樂運動空間創辦人 ．專長：運動醫學、運動傷害與防護 ．現任：輔英科大健康美容系與慈惠醫專物理治療科教育部定講師 ．曾任：健仁醫院物理治療師曾是田徑選手，喜歡嘗試各種運動，為此走上物理治療與運動醫學這條路。目前攻讀成大生物醫學工程博士班。由於看到許多病人倚靠藥物卻忽略「運動」的重要，發想一系列「衛教懶人包」，期待透過簡單好懂的模式，讓「運動醫學」更親民。寫書的理念也是這麼單純。不外乎是希望讀者建立正確概念、透過適合運動指南，累積健康資本，達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。 ．Facebook粉絲團：Elsa的尬療日記○曾品嘉，職能治療師。 ．義守大學職能治療學系畢業 ．酷樂運動空間創辦人 ．高雄南區輔具資源中心甲類輔具評估人員 ．專長：生理職能治療、生活復能、輔具評估諮詢、運動醫學 ．現任：仁德醫療社團法人陳仁德醫院職能治療師 天馬行空又興趣多重，致力開發職能治療的100種可能。2016年參與當時任職醫院的院內研究計畫「Flexibar介入於下背痛患者的成效」，開啟跨足運動領域的契機，同年度開設運動工作室，專為特殊族群設計運動計畫。目前攻讀高雄醫學大學運動醫學碩士，藉由結合增強運動表現、功能促進的運動，持續打造複合型運動介入模式。期望能透過此書宣導「運動是良藥」的概念，一步步帶領讀者輕鬆開啟運動人生。  照片提供、原水文化 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/NrDDm9聽 書｜https://reurl.cc/eEaay7Podcast｜https://reurl.cc/rgXXv1

【蘭陽走讀】生活好EZ｜蘭陽走讀帶來快樂滿足的社大音樂之路—羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班班代邱芳蘋 X 彭瀞儀  因為父親經常在客廳拉奏胡琴，那如怨​如慕，如泣如訴，餘音裊裊，不絕如縷；每每牽動邱芳蘋的心。十年前，她聽說羅東社大開了二胡班，不假思索立馬興沖沖地報名。 第一堂課還特別帶上了父親心愛的那把「二胡」，沒想到，授課講師黃文亮卻說，那是「殼仔弦」（又稱「大頭手弦」）不是胡琴！這個美麗的錯誤，開啟了她與二胡的十年情緣。 芳蘋的二胡之路並不好走，當時黃老師只開一班進階班，班上同學都有一定基礎，只有她一個人從零學起。為了盡快趕上進度，不要繼續在合奏時走音、殺雞、鋸木頭，她嚴格要求自己每天必須練習一個小時。從陌生到熟悉，勤能補拙，一個學期之後，芳蘋發現自己已經開始享受合奏時的水乳交融了！ 芳蘋說，學琴之路的第二個快樂是，她可以在家彈奏二胡和父親的殼仔弦合奏！ 愛樂之心的交流與傳遞，不僅在芳蘋一家；快樂二胡社還定期對外公演，希望把悠揚的樂音與人情溫暖傳遞到縣內各社區與機構。 除了二胡，開護膚坊的芳蘋說，十幾年前曾經學過幾個月的電子琴，但是後來不了了之。前年，社大開了電子琴彈唱班，她想，應該再給自己一個機會試試。 芳蘋說，我在社大的音樂路上，感受著快樂與滿足，也希望大家願意給自己一個機會一點時間，享受浸淫在音樂世界裡的幸福與感動！ 請聽【蘭陽走讀】「帶來快樂滿足的社大音樂之路：羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班」_班代邱芳蘋 X 彭瀞儀 受訪者、邱芳蘋庭瑄護膚坊負責人、美容師羅東社大快樂二胡社 班代羅東社大簡單彈唱電子琴班 班代 照片提供、羅東社大邱芳蘋  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/W3Wy97聽 書｜https://reurl.cc/YOQmLaPodcast｜https://reurl.cc/LbDeRK

蘭陽有約《生命的意義，你的靈魂都知道》—生命藍圖與靈性揚升的豐盛自由豐盛講師謝宜珍 X 彭瀞儀  一直喜歡慢慢轉著收音機的旋鈕手動對頻，享受漸漸從沙沙雜訊校正出清晰樂音的期待與喜悅。但是在生命藍圖中，是不是能以自由意志為旋鈕，用每一個當下的最佳抉擇，接收到生命、宇宙的清晰訊息？ 繼《遇見豐盛的自己》，定居臺灣的奧地利國家鋼琴教育家謝宜珍，在嚴峻疫情的挑戰下出版了《生命的意義，你的靈魂都知道》，分享她自小就有的靈通經驗，引領讀者思辨愛恨情愁、靈魂、生命、第六感、作夢、平行宇宙、神的真假虛實，以及超脫二元對立世界後的靈性揚升與神性覺醒下的圓滿具足。 謝宜珍指出：「人之所以受苦，是因為我們的頭腦總是投射過去，擔心未來，在兩邊擺盪，又無意識地進行嘈雜的相互干擾，在不斷重複反芻當中，頭腦會認同過去的經歷，把它誤當成現在的實況，……當你對頭腦的幻象有所了解，就可以看見痛苦與問題來自於自己，而這一刻就是終結痛苦的開始。」 如何不再昨是今是？如何在人們仰賴的經驗與推理能力之外，培養起哲學家史賓諾沙所說「理解事物本質的最可靠能力」—直覺？如何看清宇宙反向操作（COVID-19）的真相？請聽《生命的意義，你的靈魂都知道》_豐盛講師謝宜珍X彭瀞儀_2021.07.14  聽書｜來賓 謝宜珍 旅居奧地利25年，原為奧地利國家鋼琴教育家，後因生命波折，進入世界知名的德國特佩魏因心靈學院，從此找到人生志業。曾在維也納開設亞洲能量中心，其從生命歷練而來、溫暖且充滿智慧的話語，幫助許多人以全新眼光看待生命，找回無上的喜悅。 目前定居台灣，持續其專業與志業，除了擔任台北醫學大學進修推廣教育部心靈課程講師、台北醫學大學樂齡大學、長春學院講師，也做個案輔導，並經常受邀至各企業團體演講。現為豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人，並著有《遇見豐盛的自己》。 Facebook粉絲團：遇見豐盛的自己-謝宜珍  照片提供、遠流出版公司王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/XW369R聽 書｜https://reurl.cc/0jnzo6Podcast｜https://reurl.cc/bXx66E

蘭陽有約【借指見月。水月蘭若書齋】Ep. 20起心動念的防疫斷捨離—英佛系解封vs.臺灣微解封—「昨是今是」的謬誤執著—與病毒、大自然和平共處中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀 近日人們相互問候的第一句話，突然從「食飽未？」變成了「打疫苗沒？」充分反應人類趨吉避凶、離苦得樂的生物本能。 臺灣在5月19日進入全國三級警戒，對照於即將在7月19日大解封的英國是否會因為歐國盃足球賽、溫布敦錦標賽的無口罩、無安全社交距離的超大群聚而有變數？三級防疫下的臺灣明（13）日就要微解封，但卻令出難行，各縣市紛紛逆時中禁止內用……曾經超前部署的臺灣，未來如何安全地解除三級警戒？ 面對歐美因為疫苗覆蓋率已達群體免疫即將「無罩解封」，歐美各國正在示範的是「打到疫苗」就等同於能夠無拘無束「不戴口罩」？歐美政府與民眾的防疫作為嚴重挑戰「施打疫苗能降低染疫後的重症或死亡率，但無法避免染疫」的基本認知。 打了預防針就會有效的過去經驗，對COVID-19的疫情仍然有效嗎？陳琴富說，這樣的「昨是今是」，是人們執著於過去的概念，不自覺地以過去的經驗處理全新的疫病。 佛教的宇宙觀講三千大千世界，佛陀說「諸法因緣生、諸法因緣滅」，生滅有其因緣和合，宇宙有成住壞空、人生有生老病死、時間有春夏秋冬，史無前例的全新病毒，為何從天而降為禍世人？ 除了疫苗注射以及戴口罩、安全的社交距離、勤洗手等防疫指引之外，陳琴富強調心的力量無限大，提出心態健全的「與病毒和平共處」之道——從內心對病毒存在「善的互動」，面對自我、了解病毒所由來，進而調整心態、改變生活，學會珍惜地球資源與其他生物的生命、珍視人我關係。 心經有云：「菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙。無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。……」如何無有恐怖？請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.20：起心動念的防疫斷捨離_陳琴富 X 彭瀞儀。 聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。 學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。 涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。 照片提供、陳琴富王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/LbVbWx聽 書｜https://reurl.cc/EnWz7APodcast｜https://reurl.cc/kZk0dq

生活好EZ｜蘭陽走讀遇見更好的自己—羅東社大健康趴趴走研習社副社長游淑芬 X 彭瀞儀 不為文憑、不為薪水；學習的初心與堅持，只為遇見更好的自己。 加入羅東社區大學趴趴走研習社 9 年來從不缺課，擔任幹部服務社團 7 年多的游淑芬說：「吸收下來就是我的，別人拿不走。」 談到加入趴趴走的收穫，游淑芬不假思索地說：「讓我變得更好、變得對人更有感情！」游淑芬解釋，人們家務、公事多頭忙，難免不順、急躁；但是在趴趴走學習時，她卻看到前輩學員們不僅不把生活中的怨氣、怒氣帶出家門，還能維持一貫的正向與活力；她開始跟著共好，學習把正向思維帶回家！ 學員組成從30到85歲，近20年來持續跟著創社的陳財發和林致遠老師，以及每學期不同領域的 7位講座老師學習，社團從創社時的十幾人到目前已達組團上限的140人大型社團，羅東社區大學健康趴趴走研習社希望結合人的力量，走入社區、走入文化，加強人與土地的連結，希望透過自主學習，從班級、個人身心、家庭、社區到生態，都能共好、共善、共榮。 請聽【蘭陽走讀】「遇見更好的自己：健康趴趴走研習社」_副社長游淑芬 X 彭瀞儀 受訪者、游淑芬現 職：人力仲介經 歷：健康趴趴走研習社副社長（107年迄今）健康趴趴走研習社小組長（103~106年） 照片提供、羅東社大健康趴趴走研習社游淑芬 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/KA2qR9聽 書｜https://reurl.cc/EnmWvkPodcast｜https://reurl.cc/9rWxAn

生活好EZ｜蘭陽走讀從 1 到 12＋1 ：新城之美社區發展協會總幹事吳錦惠 X 彭瀞儀  過去總是「逐一」介紹社區總體營造的最小單位「社區」，今天訪問蘇澳鎮新城社區總幹事吳錦惠時，卻是驚喜連連！ 自己創業的吳錦惠說，因為創業以來一直關注母嬰成長與需求，所以自己從101年接掌社區發展協會理事長之後，除了積極參與宜蘭縣政府與臺大城鄉所的社區規劃師培訓課程，更積極延伸新城社區的觸角，擴充服務量能，希望社區之力不只服務新城，所以在社區順利開設長青食堂之後，著手複製新城社區的運作模式，與志同道合的志工們籌組了「宜蘭縣福氣生活照顧關懷協會」與「宜蘭縣蘇澳鎮水噹噹婦女會」，從新城里出發，搭配長照服務，逐步擴大送餐量能，目前14位志工每週一～週六天天親送午、晚兩餐到府，不分寒暑雨晴、不論是否放假！ 吳錦惠說：「送餐只是手段，志工們希望藉由天天送餐之便噓寒問暖，不只照顧餐食，更確定長輩們又好好地渡個了一天！」目前新城「12+1」的送餐服務範圍，包括半個蘇澳鎮（全鎮共26個里）：永光里、永榮里、存仁里、長安里、頂寮里、新城里、隘丁里、龍德里、蘇北里、蘇西里、蘇東里、蘇南里 、聖愛里。 除了積極擴大社區的服務量能，期盼自己能做好社區紀錄的吳錦惠，在105年理事長任內還報名參加了文化局社區紀錄片課程，至今完成北管文化、耆老故事、環境議題、多元照顧......等八部作品，取材更是走出新城，涵括整個宜蘭縣。 位於武荖坑溪流域的新城社區，全里面積大約0.5公頃，總人口數1688人（633戶）。為了讓更多人親近新城之美，社區發展協會特別依照人文、水文、與地景特色，推出「小旅行」套裝行程，歡迎大家在疫情解封後，實地走訪新城，體驗慢活半日遊或一日遊的新城之美。 請聽【蘭陽走讀】「從 1 到 12＋1 ：新城之美」_社區發展協會總幹事吳錦惠 X 彭瀞儀 受訪者簡介吳錦惠現任、新城社區發展協會總幹事（109年迄今）宜蘭縣社區發展聯盟監事經歷、新城社區發展協會理事長（101~108年）宜蘭縣福氣生活照顧關懷協會創會理事長宜蘭縣蘇澳鎮水噹噹婦女會創會主任委員 照片提供、羅東社大、蘇澳新城社區、吳錦惠 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/yERgjy聽 書｜https://reurl.cc/bX708rPodcast｜https://reurl.cc/Akdoep

【蘭陽有約】老神再在 Ep.16成為後疫情時代的千萬富翁—用覺察專注 告別漫不經心 以病毒為師 憶起生命藍圖老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀 在全球聞病毒色變之際，老神信差謝明杰今天拋出直球對決，叩問的是：「你認為病毒帶來任何好處？」 謝明杰強調，COVID-19的出現是人類歷史上的重大事件，全球七十幾億人因著生命藍圖的選擇，一起「躬逢其盛」參與著世界的巨大轉變，人們接下各自的考卷，開始在自己的生活、工作、心靈上做出相應的調整，這是自我提升的重要關鍵。 明杰認為，是病毒為人們按下求「生存」的暫停鍵，讓人們轉向「生活」；嚴格來說，coronavirus是讓我們告別「漫不經心會讓人失去生而為人的本質與精彩」、讓我們不得不面對「什麼是生命？什麼是死亡？」的生命老師。 與其惴惴不安惶惶度日，老神信差謝明杰邀請大家一起成為心靈戰士，以覺察專注為利刃，斬斷漫不經心，迎接後疫情時代的鴻圖大展與真正的自由。 「千萬要小心、千萬要平安、千萬要喜樂、千萬要保重，等待疫情過後大家歡喜來相見。」如何揮別陰霾、迎接黎明到來？如何成為明杰口中的「千萬富翁」？ 請聽老神再在 Ep.16：成為後疫情時代的千萬富翁_老神信差謝明杰 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰  收聽｛聽書｝Fb｜https://reurl.cc/1YvMoQBlog｜https://reurl.cc/bX708rPodcast｜https://reurl.cc/Akdoep

生活好EZ｜蘭陽走讀從愛出發：手作維護松羅湖山徑步道羅東、宜蘭社大植物賞析高級班陳保華 X 彭瀞儀  【蘭陽走讀走讀蘭陽】這個單元名稱，是我多年來介紹羅東社區大學、宜蘭社區大學課程時的深刻感受。 每一門課程，都能讓一群人因著學習的滋潤成長茁壯，進而眾志成城地擴大能量，服務社區，甚至進而修復生態。 羅東、宜蘭社區大學「植物賞析高級班」開課屆滿20年，學員們從授課講師利澤國中陳建志老師的花莖葉介紹開始認識植物，學到一身好知識的學員們，結合利澤國中的師生與家長，七、八年前開始轉型做古道植物調查解說、出版大湖溪繪本《看不見的溪林》、認養松羅湖山徑並手作維護步道......。 想知道這一群默默守護山林的夥伴們如何手作維護山徑步道嗎？【蘭陽走讀】請聽，「從愛出發：手作維護松羅湖山徑步道」_植物賞析高級班陳保華 X 彭瀞儀 受訪者簡介、陳保華羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班資深學員孝威國小自然科老師退休孝威國小宜馨閣掌中劇團創團、指導老師．欲購、助印《看不見的溪林—蘭陽平原最後一段野溪》（大湖溪繪本），請洽羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班「大樹公寓」粉專：https://www.facebook.com/treeapt/  照片提供、羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班  收聽｛聽書｝Fb｜https://reurl.cc/qgVdL0聽書｜https://reurl.cc/ze18MVPodcast｜https://reurl.cc/NrQjR5

楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.10為什麼在臺灣打疫苗變成特權？—威權與民主：1949 ~ 2021歷史的經歷者楊照X彭瀞儀  疫情嚴峻，作家楊照日前在世界一把抓節目直播中談到「公民覺醒」，因此今（23）日暫時擱下單元製播順序，延後《不一樣的中國史9》的錄製，改談「威權與民主：1949~2021」。 從就讀台大歷史系開始，就自發性地選擇站在威權的對立面爭取民主，楊照說，他今天是以一個走過威權時代、政黨輪替、民進黨轉型這樣一個「歷史的經歷者」立場，分析民主臺灣在防疫過程中的轉趨威權。 為什麼在臺灣打疫苗變成特權？臺灣疫苗短缺，日前發生好心肝事件，輿論質疑「特權施打」，被曝光的施打對象紛紛公開道歉。楊照說：「今天最嚴重的問題，我真的很希望這句話能留在很多人的腦袋裡：為什麼在臺灣打疫苗變成特權？但我們面臨的狀況就是這個，能夠打到疫苗的人都是擁有特權，或是被視為擁有特權？為什麼？這就是因為這個計畫沒有得到全民的同意，沒有得到全民的支持！所以大家都覺得，為什麼是這樣打的？所以當我沒有打到看別人打到，為什麼你有這個特權？為什麼你有我沒有？這是政府製造出來非常不公平的問題。」 好心肝施打名單外洩 vs. 陳時中：第二類名單依個資法不能公開呼籲指揮中心公佈第二類名單部份資料的楊照說：「名字只要隱掉中間一個字就可以公佈，這是完全符合個資法的。不要用一種明明白白扭曲法律的方式，隱藏你的不願意公開。在民主政府中，只要是與公共相關的就應該是透明的，這是鐵原則。」 當必須要講道理的民主變成不思不考的民主時，民主的人民開始向威權靠攏成為了順民卻不自知？請聽【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.10：為什麼在臺灣打疫苗變成特權？—威權與民主：1949 ~ 2021_歷史的經歷者楊照X彭瀞儀  聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供遠流出版公司王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/bXDynd部落格｜https://reurl.cc/rgrnayPodcast｜https://reurl.cc/Dg489R

大疫年的平安之道・截病氣於表不使內傳 寒濕基調下的寒鬱化熱・接種疫苗前後的照護 溫養脾胃固護心腎陽氣李璧如醫師 X 彭瀞儀 五月底與李璧如醫師敲定通告，主題是「大疫年的平安之道」。翌日，李璧如醫師決定暫時延後，先完成12篇完整的抗疫筆記，以釐清2020年寒冬，自濕冷的中國武漢傳播而來、在臺灣端午連假前後疫情趨緩（CDC不發旅遊熱點警告）的Coronavirus，何以在2021年燏熱難耐的立夏前後捲土重來並釀成巨禍？李璧如認為，天氣炎熱國人習慣穿著輕薄短少、吹冷氣、吃冰品，再加上運動不足，原本應該是陽氣充沛足以大補調養人體陽氣的季節，卻形成如同冬季「寒濕基調」造成的寒鬱化熱體質。2020年2月，歐美國家尚未淪陷之前，李璧如醫師提出「對抗病毒，體氣強弱是關鍵」，強調「正氣存內邪不可干」，把握「截病氣於表不使內傳」原則，解表發汗，不驚不懼，安渡大疫。2021，「大疫年的平安之道」仍是「截病氣於表不使內傳」—關掉冷氣、不吃冰冷寒涼燒烤炸辣、更忌濫補濫清、努力發汗、不驚不懼。如此，不僅能安渡大疫之年，更能還自己以清靈強健。李醫師提醒，家屬在評估長者是否接種疫苗之前，應斟酌其體氣是否足以承受微量的病毒。李璧如建議，長者在注射疫苗前後可以各服用以「炒杜仲、黨參或高麗參、乾薑、粗肉桂」四味藥熬煮的水藥固護體氣，用藥劑量從各三錢、各五錢到各一兩，酌量長者的體能而定，尤其九旬長者要用到各一兩，而且是高麗參才夠力。新冠確診者為何猝死？施打疫苗前後該做哪些準備？請聽大疫年的平安之道：接種疫苗前後的照護_李璧如醫師X彭瀞儀  受訪者簡介（引用自《排寒實踐與突破》）李璧如醫師【學歷】中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格【現職】建中堂中醫診所醫師➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《排寒實踐與突破》➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article➣FB粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylar  照片提供、三采文化李璧如王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/lRgkEQBlog｜https://reurl.cc/YOV78oCastbox｜https://reurl.cc/XWqDVM

蘭陽有約李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.11：全臺三級抗疫第34天・CDC應立即改組回歸專業 價值觀扭曲、文官運作機制崩壞 防堵Delta病毒 入境全面普篩・疫苗年年升級年年打？ 人類如何與萬物和諧共存？ 前內政部長李鴻源X彭瀞儀  疫苗問題引爆軒然大波。合格進口疫苗嚴重不足、民間採購疫苗受阻、政府購入未經三期臨床試驗的國產疫苗；機組員隔離規定改為「3+11」的會議記錄不予公開、移送檢調的好心肝疫苗接種名單曝光、第二類優先施打名單因「個資法」不予公佈……；徒呼奈何的前內政部長李鴻源直言「匪夷所思」，不明白民主國家最寶貴的精神與價值觀何以被嚴重扭曲，政府的文官倫理與運作機制又為何被摧毀殆盡？全臺三級防疫第34天（雙北第38天），前內政部長李鴻源呼籲，抗疫視同作戰，中央流行疫情指揮中心除了應立即執行入境全面普篩防堵Delta變種病毒於境外，還須針對臺灣疫情發展的實際需求，立即升級改組回歸專業，以期整合行政院所有部會，讓相關主管部會上第一線各司其職，因應人民長期居家抗疫所衍生的經濟、教育與社會問題，讓嫻熟政府採購法和涉外事務的部會直接負責國際疫苗採購，讓衛福部全力守護公共衛生……。此外，李鴻源提醒，2003年讓國人聞風喪膽在臺灣造成346人確診、73人死亡的SARS為何未經變種自行消失？COVID-19卻是隨著疫苗開發成功而不斷變種根流地球？人類尚未從病毒肆虐全球得到天啟嗎？請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.11：全臺三級抗疫第34天！CDC應立即改組回歸專業_前內政部長李鴻源X彭瀞儀  聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/rg6kyOBlog｜https://reurl.cc/GmKpgvCastbox｜https://reurl.cc/R0ye9D

生活好EZ食在幸福。塘塘廚坊 Ep.26防疫居家好EZ：愈感恩愈幸福—輕鬆上桌宅料理—蔬果保鮮的妙招—幸福宅家的秘訣Vegan養生達人蘇富家老師x彭瀞儀  三級防疫，居家學習、上班成為新型態的生活方式，一邊上班工作，一邊照看孩子的線上學習，還要抽時間張羅三餐，買菜又必須一次買好買滿，健康管理、績效管理、成績管理、食材管理、關係管理……事情多如牛毛，父母壓力山大直喊吃不消。 今天的食在幸福。塘塘廚坊要跟大家分享「宅家快速上桌料理」、「食材採買與管理」，以及「幸福宅家的秘訣」，還有在這炎炎夏日如何簡單自製純天然的防蚊液？ 請聽【生活好EZ】食在幸福。塘塘廚坊 Ep.26：防疫居家好EZ_Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦 一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。 不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。 取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。 照片提供、蘇富家 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/ZGWZv6Blog｜https://reurl.cc/vq7p4oCastbox｜https://reurl.cc/bX93yM

生活好EZ｜蘭陽走讀2021 Bike宜蘭媽祖古廟十年有成從無到有的健康分享孔明車隊教練藍浩瑋X彭瀞儀 有別於傳統的媽祖繞境，一年一度的「Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」活動，今（2021）年3月27日，順利在五百位單車勇士的努力下，完成了第十個年頭的壯舉。 BIKE媽祖騎求平安，最初是燦景古建築研究工作室創辦人葉永韶的發想，但這個發想要如何落實？他想到了羅東社區大學孔明車隊的教練藍浩瑋。 只是藍浩瑋當時正經歷了生命中最巨大的衝擊，在等紅綠燈時被後方酒駕的車輛追撞，造成頭殼破裂、左大腿開放性骨折、一度昏迷的重創。好不容易清醒過來的他，為了推動並完成BIKE媽祖騎求平安的壯舉，他不斷勉力練習，從上車兩步就摔下來，到騎兩公尺才跌倒，一直努力挑戰能騎20公尺、200公尺、2公里……。藍浩瑋說，皇天不負苦心人，第一年的「Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」，他不僅參與路線設計規劃，並且順利挑戰單日107公里完騎。 打掉重練的艱辛歷程，現在說來雲淡風輕，藍浩瑋教練希望，所有聽到他的故事的人，都能跟上他的腳步，加入孔明車隊，打造強健的身心，因為「要活就要動」！ 【生活好EZ｜蘭陽走讀】2021 Bike宜蘭媽祖古廟十年有成 從無到有的健康分享_孔明車隊教練藍浩瑋X彭瀞儀_2021.06.17 受訪者簡介、藍浩瑋老師社團課程內容：單車維修保養、自由車騎乘技巧、單車組裝DIY、單車輪胎系統、圖資運用(含GPS)、山路訓練、越野訓練、挑戰福隆100K、蘇花山海戀、風箏飛行基礎、獨木舟製作DIY、獨木舟河道訓練等 社團公益活動：109.09.20－協辦炳翰公益路跑109.09.24－協助利澤國中單車檢修109.10.24－2020 Bike 宜蘭媽祖古廟．騎求平安109.10.31－協辦宜蘭國際馬拉松活動110.03.27－ 2021 Bike 宜蘭媽祖古廟．十週年．騎求平安蘭陽平原上的頭城慶元宮、宜蘭昭應宮、羅東震安宮、冬山定安宮、利澤簡永安宮、南方澳南天宮、海軍北方澳進安宮等七尊媽祖，帶領著我們乘著腳踏車遶境蘭陽平原。  照片提供、藍浩瑋  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Akd538Blog｜https://reurl.cc/xGlRpbCastbox｜https://reurl.cc/VE890N

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.12：西蒙波娃《論老年》〔有聲說書〕 (電子書)作者：西蒙．波娃Simone de Beauvoir , 李偉文譯者：邱瑞鑾出版社：遍路文化出版日期：2020-12-23作家李偉文X 彭瀞儀 西蒙．德．波娃(Simone de Beauvoir)，法國作家、存在主義哲學家、政治活動家、女權主義者暨社會理論學家。西蒙．波娃除了寫下現代女權主義的奠基之作《第二性》，50多萬字的《論老年》更是史上第一部跨千年、跨文化研究論述老年議題的大部頭經典之作。 作家李偉文去（2020）年為讀者出了三本有聲書，每一本都是仔細閱讀之後，再找出近幾年相關主題的一、二十本書，仔仔細細閱讀之後，寫出每篇三、五千字的導讀文，然後進錄音室為大家錄製有聲書。 也就是說，李偉文說書系列，說的不只是《下一場人類大瘟疫》、《記憶的風景+遺忘的慰藉》、《西蒙．波娃『論老年』》這三本重要著作，更是匯集了各該主題的最新重點。 西蒙．波娃從外部的社會集體漠視、內在的個人認同危機兩個層面探討老年問題，作家李偉文則以現代觀點「歧視老與恐懼老」、「退休制度與多重人生」、「老人就醫與健康新定義」、「關於失智」、「老年人的真實面貌」五篇，帶領聽眾讀者透過經典的重新聆聽，拿回生命的主導權，好好把握當下，因為「今天一定比明天更好」。 請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.12：西蒙波娃《論老年》〔有聲說書〕_作家李偉文 X 彭瀞儀_2021.06.16  聽書｜客座總編 李偉文 牙醫、作家、環保志工 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。 喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。 相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。 生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。 李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、遍路文化李偉文王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/2rWW9aBlog｜https://reurl.cc/5rMM8yCastbox｜https://reurl.cc/eEXXXM

生活好EZ生科新知。冬陽時間 Ep.43▓《墮落的人腦》▓ 作者：傑克．路易斯 Jack Lewis▓ 譯者：鄧子衿▓ 出版：臉譜 2021-06-05 出版名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 傲慢、貪吃、好色、懶惰、貪心、嫉妒、暴怒……等性格缺陷，是天主教認為會損害個人靈性的「七宗罪」。一般以為，，大多來自後天養成。 但根據BBC、Discovery頻道知名科普節目主持人、倫敦大學學院神經科學博士傑克．路易斯（Jack Lewis）匯集神經科學的最新研究發現，這些性格缺陷與我們的大腦有著密切關係。既然說「演化論」或是「物競天擇」，這些帶有缺陷的天性，為何不曾因為演化而提升或消失？這些有缺陷的天性，對人類發展又扮演什麼樣的關鍵角色？ 此外，人們不斷在社群平台上po自拍照或搏眼球影片以求更多按讚人數，又代表什麼樣的性格問題？當這樣的模式成為另一種全球化的追求時，未來的人類社會會不會出現意想不到的性格轉變？ 本書作者神經生物學家傑克．路易斯博士從七種性格缺陷出發，探討人類大腦在「自制」和「沉淪」之間的拉扯與對抗，並提出有助應對人性中那些棘手衝動的策略，以提升健康、幸福感和生產力。 請聽生科新知。冬陽時間 Ep.43：《墮落的人腦》_名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。  照片提供、臉譜出版冬陽王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/O0VvQ7Blog｜https://reurl.cc/pgLMkZCastbox｜https://reurl.cc/EnGRdm

美哉愛樂 謝元富音樂廳Ep.6：如此悲傷，又如此美麗—布拉姆斯宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 ＊受限版權，刪去樂曲，文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。 臺灣疫情仍然嚴峻，端午節前民眾紛紛取消返鄉行程，儘管同處一日生活圈，卻無法返鄉探親，因疫情帶來的生離死別，不斷在全世界發生著。 想念卻無法相聚的惆悵，在「音樂建築師」布拉姆斯層層堆砌的旋律結構下，輕輕柔柔卻又濃得化不開。 身形狀碩的布拉姆斯，向來以浪漫主義的手法，承繼古典主義的表現型態，宜蘭愛樂交響樂團藝術總監謝元富今天介紹的第一首曲目，就是其晚年最有名的鋼琴作品118之二的間奏曲，短短旋律的重複與延伸，以及高音聲部、低音聲部的相互呼應，彷彿布拉姆斯與克拉拉的喃喃對話…（《音樂家的無聊人生》：藏在音樂中的心底話，布拉姆斯到底想說什麼? 間奏曲Op.118 no.2） 年輕音樂家布拉姆斯20出頭歲結識了恩師舒曼與鋼琴家克拉拉，這位年輕的音樂家自此直到63歲過世，都只心繫伊人克拉拉。 布拉姆斯的音樂如何穿越時空娓娓訴說著悠悠情愫？請聽【美哉愛樂 謝元富音樂廳】Ep.6：如此悲傷，又如此美麗—布拉姆斯_宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀  導聆曲目、・第二號A大調間奏曲,作品118 (5’57”) Intermezzo Op. 118, No. 2 in A Major https://www.youtube.com/watch?v=1h4Re5WBEAc・e小調第4號交響曲，作品98 ( 5’00”) Symphony No. 4 in E Minor, Op. 98 https://www.youtube.com/watch?v=hSq98xi_E8k・第五號匈牙利舞曲 (2’32”) Hungarian Dance No. 5 https://www.youtube.com/watch?v=QAMxkietiik  【聽書】客座總編 謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。 1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、謝元富王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/L0RVkLBlog｜https://reurl.cc/9Z2x8dCastbox｜https://reurl.cc/KxNqgqSoundOn｜https://reurl.cc/pmOoEZ

生活好EZ｜蘭陽走讀2021 Bike宜蘭媽祖廟 大提琴巡演祝禱平安宜蘭社大只會大提琴班林子惠老師X彭瀞儀 2021年3月27日一大清早五點多，參與「2021 Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」活動的六百多位民眾陸續在宜蘭昭應宮集合。除了全副配備的自行車手們，另外還有宜蘭社區大學「只會大提琴樂團」的16人，穿著不同顏色的T恤，背著大提琴、帶著譜架、集合後，來來回回張羅著把樂器、譜架搬上遊覽車，然後再把自己今天演奏時要坐的椅子、道具一一搬上車。 自清晨五點到傍晚五點，從宜蘭昭應宮、羅東震安宮、冬山安定宮、南方澳南天宮、利澤簡南天宮、頭城慶元宮再到宜蘭昭應宮，短短12小時，一站又一站，「只會大提琴樂團」在宜蘭媽祖廟前陸續表演了七個場次，外加14次的上貨下貨搬運樂器道具。林子惠老師說，團員們都搬到手軟，幾乎無力拉弓，實在很累，但團員們都覺得非常榮幸，很希望再有機會參與。 祈求平安、虔誠祝禱、鐘鼓齊鳴、大提琴演奏如何分部合奏出完美樂章？請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】2021 Bike宜蘭媽祖廟 大提琴巡演祝禱平安_林子惠老師X彭瀞儀  受訪者簡介、林子惠蘭陽印象樂團團長、宜蘭青少年國樂團副團長/指揮、礁溪國中國樂團指揮、淺谷絲竹樂團教師任教於（東光國中、成功國小、礁溪國中、礁溪國小、員山國中、中華國中、頭城國中、蘭陽女中、黎明成人國樂團、新生成人國樂團...等國樂團大提琴分部老師）。 ．2021BIKE宜蘭媽祖古廟˙十週年˙騎求平安（粉絲專頁）https://www.facebook.com/ilkmbike．2021騎求平安『只會大提琴樂團』巡演紀錄片https://youtu.be/rAU8GB1_7jY  照片提供、林子惠  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/yErb6DBlog｜https://reurl.cc/6aZMxMCastbox｜https://reurl.cc/gW23pb

蘭陽有約【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.19：安住內心 宅家智慧防疫中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀 不久之前，您我或許都還欣喜於恭逢人類文明巔峰，親身體驗天涯若比鄰的快速便捷以及透過網路的視訊問候；5月15日雙北率先提高防疫層級進入三級防疫警戒，5月19日中央流行疫情指揮中心指揮官衛福部長陳時中宣布全臺跟進。全國人民展開的自主性封城至今尚未滿一個月，卻傳出雙鐵端午連假南下返鄉車票幾乎售完的情形，臺灣防疫面臨巨大考驗！是想念故鄉？想念家中長輩？還是輕忽了改稱Alpha的英國變異病毒株「B.1.1.7」的威力？大疫蔓延時，人們突然意識到，共餐時各滑各的手機不發一語，是多麼的可惜，一日生活圈之下的團圓，竟然如此遙不可及。中國時報副總主筆陳琴富說，這「求不得苦」就是佛教所謂的「人生八苦」之一（生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦）。艱難防疫一年多，臺灣當前面臨嚴峻的疫苗奇缺問題！今（7）日上午，行政院長蘇貞昌拍版定案，強化三級警戒延長到6月28日。關不住？心煩意亂？壓力山大？2020~2021年，全世界的人們不分宗教、種族、文化，陸續經歷不同程度的外在（身體）封城與內在（心靈）閉關（僻靜或避靜），被病毒關在自己家裡的我們該怎麼辦？要怎麼做才算是有智慧地宅家防疫？陳琴富，30幾歲開始每年固定參加打禪，40幾歲因為明白道場在心、安住在自己的心就是打禪七，開始轉而在「安住當下」上老老實實地下功夫。居家防疫如何「智慧居家」？ 請聽【借指見月。水月蘭若書齋】第19回，「安住內心，宅家智慧防疫」_陳琴富 X 彭瀞儀。  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。 學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。 涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。 照片提供、陳琴富王夢真收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/R0bK2xBlog｜https://reurl.cc/3a5dQXCastbox｜https://reurl.cc/no5W22

生活好EZ｜蘭陽走讀歡喜做戲：羅東社大春風歌仔戲社陳秀真社長X彭瀞儀 15年前，熱愛歌仔戲的陳秀真發現羅東鎮樹林社區活動中心開了一門歌仔戲教唱課程，那時的她剛考上佛光大學社會教育學研究所，正是學業、家庭兩頭燒的忙碌階段；但擔心過了這個村沒這個店，就憑孩提時光看野台戲、追楊麗花歌仔戲的熱情與勇氣，一頭栽進了歌仔戲的絢麗世界中。 原本臺下看戲的粉絲成了粉末登場票戲的角兒，初學的陳秀真從咬字、唱功到身段，一步一步慢慢學習，跟隨過吳安琪、簡育琳、張孟逸、石惠君老師學習生、旦、淨、末、丑、雜。為了讓更多熱愛歌仔戲的民眾有機會親炙傳統戲曲之美，2015年，陳秀真和一起票戲的「媽媽演員們」合力催生了順安歌仔戲社，每週一晚上19:30~21:30一起學習努力精進。2020年，順安歌仔戲班量能越來越堅強，陳秀真和同學們決定向校方申請成立社團，羅東社區大學「春風歌仔戲社」正式成立，並請到國立台灣戲曲學院高職部專任教師、國立台灣戲曲學院大學部技職師石惠君，擔任社團授課講師。 社團成立以來，每個學期至少安排一場公益演出(品如長照中心、聖嘉民啟智中心、力麗樂活長照一粒麥子義演連續6年)；近年來，演而優的她進一步學習幕後編、導，2020年參加宜蘭縣環保戲劇競賽，以「感恩知足乘願再來」劇本拿下佳作獎。 除了編、導受到肯定，愛唱戲的她更多次獲得競賽肯定，包括：103年全國尬歌仔比賽傳統表演組最佳台風獎、104年全國尬歌仔比賽表演組優選，以及105年全國尬歌仔比賽一般組佳作。 陳秀真用15個年頭，一步一腳印地發現歌仔戲文化的深邃底蘊；陳秀真歡迎所有喜歡歌仔戲的朋友，一起加入羅東社大春風歌仔戲社的學習行列，讓歌仔戲的傳承在原鄉宜蘭持續發光發熱。請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】歡喜做戲：羅東社大春風歌仔戲社_陳秀真社長X彭瀞儀  簡介、・春風歌仔戲劇社的公益活動：編劇、排練、演出每個學期至少有一場公益演出(品如長照中心、聖嘉民啟智中心、力麗樂活長照、一粒麥子義演連續6年)2021年1月份悠活長照中心2020年10月宜蘭戲曲節-戲曲育成匯演2020年5月環境戲劇競賽-感恩知足乘願再來(獲得佳作獎)2019年瑪麗亞公益演出(結合羅東社大快樂二胡班演出)2019年頭城話中秋-龍鳳之緣(客製化劇本，將頭城融入劇中)2018年頭城話中秋-桃花過渡、益春留傘 ・春風歌仔戲社作品選輯109年環保戲劇競賽宜蘭縣初賽-羅東社大春天歌仔戲班-感恩知足乘願再來https://www.youtube.com/watch?v=0T0dswoiI08防疫大作戰x守護台灣齊抗疫【春風歌仔戲社】https://www.youtube.com/watch?v=0KtyN8Dv2kc戲曲匯演影片20201018https://www.youtube.com/watch?v=K6XWLioF6N8 ・陳秀真學   歷：佛光大學社會教育學研究所演出經歷：佑聲戲劇協會、宜蘭歌仔戲推廣學會、悟遠劇坊、雙喜戲劇坊、順安歌仔戲社、羅東社大春風歌仔戲社、花蓮後山劇坊、蘭陽戲劇團(支援演出)劇本作品：無情天地有情天、響玲瓏、龍鳳之緣、順安的故事、防家暴劇本-你是我的寶、環保戲劇比賽劇本-感恩知足乘願再來(2020宜蘭縣環保戲劇競賽獲得佳作獎)獲   獎：103年全國尬歌仔比賽傳統表演組最佳台風獎、104年全國尬歌仔比賽表演組優選、105年全國尬歌仔比賽一般組佳作 照片提供、陳秀真   收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/qggL1DBlog｜https://reurl.cc/gWWZybCastbox｜https://reurl.cc/j88lEZSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/KHKV0e

蘭陽有約《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》■ 作者：劉秀枝■ 出版：寶瓶文化國內失智症權威劉秀枝醫師X彭瀞儀  我十分敬佩的劉秀枝醫師又出新書了，書名《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》改寫自「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是」。 一向獨居的她，在書中分享了一段去（2020）年3月動腰椎手術的完整過程，其個人獨立自主的堅強心智與全方位的準備，是即將進入超高齡社會的臺灣亟需建立的國民心理素質。 根據國發會統計，「1993年臺灣邁入高齡化社會，2018年轉為高齡社會，推估2025年將進入超高齡社會。」這也就是劉秀枝醫師書中在在提醒國人的，「2020年臺灣65歲以上長者人口佔比15.7%，每七人就有一人是65歲年長者。」且按國發會推估，2025年臺灣就要邁入超高齡社會（20%），那麼屆時的臺灣，將是每五人就一位高齡人士的人口結構！ 臺灣，準備好了嗎？ 請聽《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》：劉秀枝X 彭瀞儀  受訪者簡介 劉秀枝醫師，國內失智症領域權威，前臺北榮總一般神經內科主任、國立陽明交通大學臨床兼任教授，《聯合報》「元氣周報」專欄作家、《康健》雜誌專欄作家。 59歲時，她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下，將診療空間留給年輕醫師，而把時間留給了自己。 專業上，她「退而不休」，繼續擔任臺北榮總特約醫師、國立陽明交通大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師，致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。 在生活上，她過得比年輕時還精采。她認為，有了心理準備，對於年老就不會驚慌，懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行，更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。 而她結合醫學專業與寫作興趣，以楊雲三為筆名所寫的短篇小說〈我得了「庫賈氏病」？〉，獲得2018年新北市文學獎黃金組的「優等獎」（收錄於第八屆新北市文學獎得獎作品集《這是好宅》）。另著有《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》、《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》。 劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】：blog.xuite.net/hcliujoy/blog  照片提供、羅東林區管理處寶瓶文化 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/W3Eo2LBlog｜https://reurl.cc/R06oGgCastbox｜https://reurl.cc/5roNxvSoundOn｜https://reurl.cc/kZVWKL

【蘭陽有約】老神再在Ep.15：防疫斷捨離—為新天新地做準備老神信差 謝明杰Ｘ彭瀞儀 疫情加劇，全臺「三級警戒」！為了強化居家防疫的成效，中央流行疫情指揮中心宣佈展延三級警戒至6月14日。 面對連日新增數百確診病例、死亡人數也持續攀升的壓力，居家防疫成效？疫苗何時進口？何時達成群體免疫目標？醫療量能是否足夠？會不會硬封城？對臺灣經濟將造成何種衝擊？……臺灣民心浮動。 老神信差謝明杰，今天提出十大居家防疫守則，陪伴聽眾把握居家上班上課期間，全方位盤點心態、作息、運動與日常生活，藉由防疫斷捨離，為後疫情時代的新天新地做好超前部署。 請聽【老神再在】Ep.15：防疫斷捨離—為新天新地作準備_老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/83Gb14Blog｜https://reurl.cc/a9rMyGCastbox｜https://reurl.cc/KAkOaRSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/2XYu97

【生活好EZ｜蘭陽走讀】《老子》柔弱勝剛強的智慧臺灣老子恆道學會秘書長陳清淵 X 彭瀞儀  COVID-19疫情進入社區傳播，中央流行疫情指揮中心每日公佈確診人數動輒數百，民心不安。 儘管各級學校包括社區大學、樂齡學習中心都已停課，但停課不停學，蘭陽走讀走讀單元今日請到「經典導讀：《老子》（上篇）」課程的授課講師陳清淵，聊聊老子《道德經》的五千言智慧，如何在疫情緊繃下安定民心。 臺大社會科學博士的陳清淵老師說，自己年輕所學大多都是西方科學與哲學，直到從羅東鎮農會秘書退下來，開始在社區大學聽課學習，發現一門學術課程，課程內容就是探討《老子》……自此，他拿出當年讀碩班、博班的拼勁與毅力，只要一有時間就是研讀《道德經》。 陳清淵老師強調，為了讓更多人一窺經典原貌，他與志同道合的同學友人酬組成立「臺灣老子恆道文教學會」，並陸續出版《課堂講義筆記書》、《老子恆道今解》，以及預定於2021年六月份出版，國語注音、白話解釋的《老子道德經恆道哲學真義》，希望還原原典，並加以注音、註釋、語譯，讓民眾有機會。 在春秋戰國時期戰火頻仍人命如草芥的時代裡應運而生的諸子百家智慧，如何在當前科學文明鼎盛但疫病流行、全球暖化危機四伏的時代裡撫慰人心、並給出時代解方？陳清淵老師指出：「在疫病來勢洶洶的此時，人們除了想著如何人定勝天（逆天），更應該退一步想想，思考如何與自然和諧相處，並且學會互動、互助與互補。」 這退一步的思考，放下汲汲營營於爭強鬥勝（天），開始友善人們、友善自然，或許就是現代人學習體察老子「順勢而為」、「柔弱勝剛強」智慧的起始點了吧。 受訪者簡介陳清淵現職：台灣老子恆道文教學會秘書長學歷：台灣大學社會科學博士經歷：宜蘭縣羅東鎮農會秘書、國際生命線協會中華民國總會理事、台灣農場經營管理學會監事、地政士、不動產經紀人、宜蘭大學、致理科技大學、蘭陽技術學院講師。  照片提供、陳清淵王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/dGr6kyBlog｜https://reurl.cc/Dg1G4OCastbox｜https://reurl.cc/YOlyVOSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/Ukfn5j

【蘭陽有約】人體記憶Ｂ細胞具有應對COVID-19的機制—用現代免疫學解讀中醫治COVID-19的智慧書名：《零傷害，中醫治療癌症》出版：時報出版中醫師陳博盛 X 彭瀞儀  新冠疫情（COVID-19）嚴峻，全臺進入第二階段「三級防疫」！全臺民眾自主性封城STAY HOME，希望全島一命齊心抗疫，截斷病毒傳播鏈，還寶島臺灣以天青地寧。 面對疫病來勢洶洶，中醫師陳博盛提出科學中醫的概念。陳博聖醫師表示，哈佛醫學院在2021年3月發表研究指出，「人體記憶B細胞具有應對COVID-19的機制」。這個國人普遍還不了解的概念，對於中醫來說，卻只是再次驗證中醫醫理傳承千年的博大精深。 陳博聖強調，截至目前為止，新冠肺炎仍無積極性治療用藥，全球都只能以支持性療法對治，然而中醫清熱解毒、扶正袪邪的醫理，甚或目前廣為他國使用的「清冠一號濃縮製劑」，都在在顯示中醫醫理的獨特性。 如何「用現代免疫學解讀中醫治 COVID-19 的智慧」？ 請聽「人體記憶Ｂ細胞具有應對COVID-19的機制」—用現代免疫學解讀中醫治COVID-19的智慧_陳博聖中醫師X彭瀞儀  受訪者簡介、 陳博聖中醫師 畢業於建國中學、臺中中國醫藥大學。曾任職長庚醫院中醫部、臺北市立聯合醫院中醫部。行醫16年，在門診曾遇許多癌症患者求診，自己亦有親友罹癌，因而踏上中醫癌症治療這條艱困專業之路。有感於一般民眾與西醫腫瘤專科對中醫不了解所產生的不信任，決心用科學解開中醫之謎，將中醫治則轉譯為現代醫學能理解的語言，當中西雙方能夠彼此溝通，才有機會互相合作、共治癌症。現任京禾中醫診所癌症特診主治醫師、歐恩特轉譯生醫執行長。 經歷長庚醫院中醫部總醫師臺北市立聯合醫院中醫部 研究《前沿藥理學》（Frontiers in Pharmacology）國際期刊Published on 15 Jan 2021收錄研究主題Unlocking the Mystery of the Therapeutic Effects of Chinese Medicine on Cancer 專長中醫轉譯醫學、慢性病治療骨質疏鬆、肌少症、二型糖尿病、高血脂、退化性關節炎、抗老化癌症中西醫整合治療：癌因性疲憊、白血球不足、癌症分期調治慢性肝臟發炎、慢性腎臟發炎指數偏高難治性傷口：放化療引發皮膚傷口、糖尿病傷口、褥瘡 照片提供、時報出版王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/1YQXL9Blog｜https://reurl.cc/7r24bDCastbox｜https://reurl.cc/vqnpLkSoundOn｜https://reurl.cc/Nrabxk

【生活好EZ】為防疫夥伴加油！〈順安國中為臺灣加油〉詞曲創作何方綺老師 X 彭瀞儀 新冠肺炎（COVID-19）疫情升溫，全臺三級警戒！宜蘭縣順安國中輔導主任何方綺老師上週特別創作了〈順安國中為臺灣加油〉歌曲，並由畢業班903班25位同學擔任加油團，加上學校校長張秀梅、班導師陳雅琪，用「一人一手卡」，為所有默默守護臺灣的第一線防疫人員們加油打氣；並呼籲全臺民眾，一起用”STAY HOME”，創造防疫夥伴最堅強的後盾！～ 台灣加油 / 同心前行 / 雨後的彩虹 / 因你而美麗 ～請聽 為防疫夥伴加油！〈順安國中為臺灣加油〉_詞曲創作何方綺 X 彭瀞儀  〈順安國中為臺灣加油〉加油團：順安國中903班張秀梅校長、陳雅琪老師編 曲：林景陽、何方綺詞 曲：何方綺演 唱：何方綺 嘿親愛的   一切好嗎？是否仍焦慮 瞬息萬變的疫情嘿親愛的   一切平安是否仍執著 感嘆生活的脆弱 此時此刻的艱辛   只有團結合作更堅定感謝第一線的夥伴 為我們擋風遮雨 台灣加油   無所畏懼 我們約定好 守護彼此的心台灣加油   同心前行 雨後的彩虹 因你而美麗  ．演唱版https://youtu.be/V6kui797DOc．伴奏版https://reurl.cc/KA649n 受訪者簡介、何方綺順安國中輔導主任、音樂老師  照片提供、何方綺王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/0jzdD9Blog｜https://reurl.cc/O0br1RCastbox｜https://reurl.cc/bX6YRlSoundOn｜https://reurl.cc/VEaMXA

蘭陽有約李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.10：從缺水缺電缺疫苗看「危機管理」     ・指揮官的「危機管理」     ・國軍閒置營舍可作方艙醫院前內政部長李鴻源X彭瀞儀  疫情發燒，供應全球晶片樞紐的臺灣成為世界關注焦點。 《彭博社》19日以「自滿讓新冠病毒侵蝕臺灣唯一防線」（Complacency Let Covid Erode Taiwan’s Only Line of Defense）為題，點出臺灣在這波疫情中的最大問題，首先是篩檢率過低；並指出臺灣對防疫成就的自滿，侵蝕了臺灣的防線。 《彭博社》24日又報導「全球晶片供應危急，除非臺灣取得疫苗」，報導強調，必須趕快讓臺灣獲得疫苗，否則晶片廠若因疫情停工，將使全球晶片荒「雪上加霜」。報導中強調，在臺灣目前面臨缺水、缺電的情況下，如果再缺疫苗，對臺灣與全球來講都是「雙輸」。而臺灣因為擁有先進晶片市場主導地位而獲得的地緣政治影響力，未來也可能進一步消退。 今天請到前內政部長李鴻源，請他以自己在公務生涯（省政府水利處長）任內遭逢的重大危機，對照現下臺灣遭遇的巨大逆風新冠肺炎（COVID-19）疫情，談「政府的危機管理」。 臺大土木工程學系教授李鴻源先舉了一個發生在1997年的實例，當時颱風發大水，即將淹進臺北縣四汴頭抽水站，抽水站八部機組壞掉四部，第一線指揮官暈倒，「水淹板橋」之勢一觸即發。時任省府水利處長的他接到求援電話，秉於水利專業，在確認了板橋水位高於大漢溪一米多兩米之後，立刻下令打開關閉的水門，為抽水站爭取到了一個小時的時間順利修復故障機組，消弭了即將發生的水患。當時下令的他，除了冒著「丟官」的風險，還有可能因此得面對「違法」的日後究責…… 另一例發生在1996年的賀伯颱風來襲。「百年來最強風災」的賀伯颱風，當時在臺灣造成73人死亡失蹤、463人輕重傷、500多間房屋全倒，農損相當慘重。其中，陳有蘭溪圳坑段因為土石流沖毀堤防，釀成當地嚴重的生命財產損失。面對當地民代與民眾的龐大壓力，他如何以「提防擋水不擋土石流」的專業堅持，獲得省長宋楚瑜的支持「不修提防」…… 在內政部長任內因為希望推動「防災型都更」而做功課「摸清楚國防部家底」的李鴻源說，值此疫情嚴峻時刻，更需要整合跨部會的資源齊心抗疫，建議盤點清理國軍閒置營舍作為後續安置輕症或中症病患使用。李鴻源指出，目前除了泰山憲兵訓練中心營社是閒置的、成功嶺也有一半房舍是空的…… 李鴻源強調，防疫視同作戰，要有「最壞的打算最好的準備」！請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.10：從缺水缺電缺疫苗看「危機管理」_前內政部長李鴻源X彭瀞儀_2021.05.24  聽書｜客座總編 李鴻源教授 臺大土木工程學系水利工程組教授。 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。 2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/a90erlBlog｜https://reurl.cc/VEp0lZCastbox｜https://reurl.cc/no6qpeSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo

生活好EZ食在幸福。塘塘廚坊Ep.25：防疫特輯—料理好抒壓      豆腐高麗菜盒子Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 科學研究證實，烹飪好處多多，美國料理藝術治療師茱莉歐哈娜（Julie Ohana）指出，料理不僅可以讓人更有活力，還可以讓大腦休息、抒解當日壓力、有助培養正念、激發創造力、提升自信心。防疫視同作戰，全島一命全力切斷病毒傳播鏈的同時，國人紛紛自動回歸家庭、減少不必要的外出。此時，正是做些平常沒有時間做的料理的難得時機。Vegan養生達人蘇富家今天除了分享當季的大自然恩物­「野草莓」，更要教大家從中筋麵粉開始，制作麵皮；然後從自家冰箱取出當季時蔬，一起做「豆腐高麗菜盒子」的美味內餡。從麵皮、內餡到包好一顆顆碩大飽滿的蔬菜盒子，然後下鍋煎熟……。 請聽【生活好EZ】食在幸福。塘塘廚坊 Ep.25：防疫特輯—料理好抒壓_Vegan養生達人蘇富家X彭瀞儀  聽書｜客座總編蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。  照片提供、原水文化蘇富家  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/g8gdY4Blog｜https://reurl.cc/L0vE57Castbox｜https://reurl.cc/e90rGLSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/2oDCMN

蘭陽有約生科新知。冬陽時間 Ep.42▓《抗癌真相：癌症代謝療法如何反轉現行療法謬誤，形塑癌症治療的未來》▓作者：崔維斯・克里斯托弗森       Travis Christofferson MS▓譯者：潘昱均▓出版：奇光出版 2021-04-08名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 2020年1月21日，臺灣出現第一例 COVID-19 確診個案，自此，每天下午兩點鐘的中央流行疫情指揮中心記者會，成為國人獲得疫情第一手訊息的重要途徑。 因為防範新型冠狀病毒而開的記者會，成了國人吸收生命科學新知的個人小學堂。 最近一波因為華航諾富特群聚案延燒開來，釀成臺灣社區感染層出不窮的新冠病毒，到底應該如何防制？PCR檢測的CT值意義為何？快篩的正確性如何？為何會出現偽陰性、偽陽性？病毒盛行率又代表什麼意思？數字就是不容質疑、不可挑戰的科學或真理嗎？ 現代醫學在治療病毒和難以解決的癌症面前，似乎出現共同的問題。請聽生科新知。冬陽時間 Ep.42：《抗癌真相》_名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。https://reurl.cc/YWWpj0 照片提供、奇光出版冬陽｜許鈺祥 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/MZnjWpBlog｜https://reurl.cc/WEpxj9Castbox｜https://reurl.cc/1grvD8SoundOn｜https://reurl.cc/7y64p9

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.11：疫情下自然人的身心安頓之道      —防疫從「心」出發牙醫作家李偉文（野榕）X 彭瀞儀 疫情當頭，本土案例暴增，雙北啟動第三階段防疫計畫，學校陸續停課、所有活動暫停、街頭人群不再，全臺各地紛紛出現「民眾自動封城」的景象。 英國變種病毒株肆虐，防疫重回到最小單位，務求個人守好守滿；但是單日確診病例數並沒有因為拉高防疫層級而下滑，反而持續攀升，口罩下的面容多了幾分憂愁。 疫情當頭如何安頓身心？牙醫作家李偉文從「個人心念 / 情緒」出發，談如何活化人體第一線的「自然殺手細胞」？如何以先天具足的免疫力對抗來自外界的病毒入侵？追劇與閱讀有何差別？閱讀、書寫如何療癒身心？請聽疫情下自然人的身心安頓之道：防疫從「心」出發_李偉文（野榕） X 彭瀞儀  聽書｜客座總編李偉文（荒野自然名：野榕）牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、凱信企管李偉文  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/MZrOEnBlog｜https://reurl.cc/R6AWMZCastbox｜https://reurl.cc/rapr7ZSoundOn｜https://reurl.cc/g894qR

美哉愛樂 謝元富音樂廳Ep.5：音樂史上第一位超級巨星-李斯特宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀佛光大學創意與科技學院院長 ＊受限版權，刪去樂曲，文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。 Youtube上有個頻道《我是江老師》，做了一集〈10分鐘練什麼｜李斯特的鐘能練起來嗎？〉節目，短短10分鐘， 讓觀眾一眼明白李斯特的「神曲」到底有多難！ 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.5，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長謝元富，今天要介紹的是歐洲最偉大的鋼琴演奏家：李斯特（Liszt Ferenc，1811年10月22日－1886年7月31日）。 李斯特，浪漫主義音樂的主要代表人物之一，一生創作700多首音樂作品、其鋼琴曲尤以超高難度著稱，創立交響詩的音樂形式。父親是匈牙利人，出生於奧地利，5歲跟著父親學琴、8歲作曲、9歲登台，後師從徹爾尼，13歲（1824年）在巴黎的第一場公演就大獲成功。此後公演，一次比一次更受歡迎，短短8年就開了一千多場演奏會，成為上流社會貴婦們競相追捧爭寵的偶像，每次演奏會總是車水馬龍盛況空前，德國詩人海涅（Heinrich Heine）為此創了一個新詞「李斯特狂熱」。 歐洲最偉大的鋼琴演奏家李斯特，其偶像風采與光環，謝元富老師認為，或許就如同現代的貓王、披頭四或是Michael Jackson……了吧。 請聽【美哉愛樂 謝元富音樂廳】Ep.5：音樂史上第一位超級巨星-李斯特_宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀  導聆曲目、 ・帕格尼尼大練習曲，作品S. 141 - 第三首：升G小調練習曲《鐘》4’32” https://www.youtube.com/watch?v=M0U73NRSIkw ・第三號《前奏曲》5’ Franz Liszt - Les préludes, symphonic poem No.3, S.97 https://www.youtube.com/watch?v=5j5zY-h7gOg ・李斯特 愛之夢4’49” https://www.youtube.com/watch?v=Sf9X1z6R2A0  【聽書】客座總編謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。 照片提供、謝元富教授 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/L0RVkLBlog｜https://reurl.cc/9Z2x8dCastbox｜https://reurl.cc/KxNqgqSoundOn｜https://reurl.cc/pmOoEZ

生活好EZ｜蘭陽走讀繁華落盡見真淳太平山下被遺忘的樂水部落大同鄉觀光協會理事長曾勝二 X 彭瀞儀 樂水部落，日據時代溪頭群的軍事行政中心、國民政府初期第一個鄉公所所在地，在太平山伐木全盛時期，成為全臺七百多個部落中，唯一設有火車站的。 民國65年，人聲鼎沸的樂水，居民多達1600人；但民國66年政府撤掉鐵路，原本就沒有其他聯外道路的樂水，青壯人口不斷外流，時至今日實際居民不滿200，平均所得遠遜一般部落！ 被世人、被自己遺忘的樂土如何自給自足再創榮景？如何找回自己的認同與驕傲？ 在一群泰雅族青壯年十幾年的默默努力與堅持下，這個太平山下被遺忘的樂土—樂水部落—，「從根出發」，以飄揚清麗的美麗姿態重新回歸舞台，成為遊客來到宜蘭欣賞山水景緻、體驗自然生態的絕佳選擇。 走過繁榮興盛、經歷頹圮凋零，太平山下被遺忘的部落如何再起？如何復興泰雅族傳統文化和語言？ 請聽【蘭陽走讀】繁華落盡見真淳 太平山下被遺忘的樂水部落_大同鄉觀光協會理事長曾勝二 X彭瀞儀_2021.05.13  受訪者簡介曾勝二現任：大同鄉觀光協會理事長經歷：樂水社區發展協會總幹事 照片提供、曾勝二收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/1gyQnYBlog｜https://reurl.cc/WEl4OZCastbox｜https://reurl.cc/Xe7XQ3SoundOn｜https://reurl.cc/6yrgqd

蘭陽有約《東坡詞・東坡情》■ 作者：劉少雄■ 出版：遠流出版公司臺大中文系特聘教授劉少雄X彭瀞儀  明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。 蘇軾這闕成於西元1076年（宋神宗熙寧九年）的〈水調歌頭〉，傳誦近千年，道盡「人生有別」、「歲月飄忽」，更淋漓盡致地演繹了「詞」這個傳唱的抒情文體。 臺大中文系特聘教授劉少雄老師在導讀《東坡詞．東坡情》訪問末了，將以粵語為大家吟誦北宋大文學家蘇軾這闕中秋望月念胞弟蘇轍的經典詞作。 劉少雄老師年輕時就喜歡蘇東坡，後來閱讀了大師林語堂的《蘇東坡傳》，「加深了對蘇東坡的認識，……我彷彿碰觸到東坡的情意心境，但又不知怎樣去形容那樣的體會，只是感動」。 而閱讀《東坡詞．東坡情》一書給我的最大收穫是，終於明白自己何以深受東坡文字所感，現代說法就是「為什麼會被蘇東坡圈粉」。大半輩子無以名狀的喜愛，因著東坡知音劉少雄老師的《東坡詞．東坡情》而豁然開朗。 《東坡詞．東坡情》是老師修潤他在MOOCs開放式課程「東坡詞」八講講稿而成，也讓這備受歡迎的影音課程，因著完整的書稿，能被反反覆覆仔仔細細領略。 受限節目時間，今天請老師分就三大段四個主題談：東坡與詞的緣份與選擇、從赤壁文學到定風波，以及東坡為宋詞開創之詠物抒情新美典。 除了欣賞文學之美，啟發生命、指向未來，更是劉少雄老師期盼讀者能獲得的殷實收穫：「生命並不完美，人生總有缺憾，然而當你認真面對自己，面對生活，勇敢去愛，勇敢承擔，你便在生命的局限之中，擁有了屬於自己的自由心靈—這是東坡與他的詞作給予後人的禮物，是東坡詞的現代精神，需要閱讀、感受、沉思、自省，更需要坦開胸懷、邁開腳步，真實的走入風雨晴陽之中……」 請聽《東坡詞・東坡情》_臺大中文系特聘教授劉少雄X 彭瀞儀  受訪者簡介（引用自《東坡詞・東坡情》） 劉少雄 國立臺灣大學中文系博士，現職國立臺灣大學中文系特聘教授，曾任臺大藝文中心主任、中文系副主任。專研東坡文學、唐宋詩詞、宋代文學及詞學理論。 兩度榮獲臺灣大學教學傑出獎，並於2018年獲頒教育部第八屆全國傑出通識教育教師獎。著有《南宋姜吳典雅詞派相關詞學論題之探討》、《讀寫之間─學詞講義》、《會通與適變─東坡以詩為詞論題新詮》、《詞學文體與史觀新論》、《有情風萬里卷潮來─經典‧東坡‧詞》等專書和新詩集《光年之外》。 除在臺大中文系開設唐宋詩詞專業課程外，並為全校大學生開設通識課程「東坡詞」和「宋詞之美」，皆為臺大熱門科目。「東坡詞」，同時列為臺大、臺灣通識網和MOOCs(Coursera)開放式課程，收看人數甚眾。「東坡詞」和「宋詞之美」兩門公開課程，在中國大陸多個網路平臺轉播，評價極佳。 ＊臺大開放式課程：東坡詞http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/ocw/cou/100S202  照片提供、遠流出版公司劉少雄 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Ag5ENKBlog｜https://reurl.cc/g8dglVCastbox｜https://reurl.cc/kV64v9SoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/YQsnXO 

【生活好EZ】前青少棒國手守護宜蘭運動幼苗北榮員山分院推 Dr.Strike 計畫北榮蘇澳暨員山分院副院長吳文智 X 彭瀞儀 聽眾可還記得臺灣囝仔稱霸世界少棒、青少棒錦標賽的歲月？民國六○年代，臺灣棒球界流傳著「北華興、南美和」，一九七二年就是由全國青少棒錦標賽冠軍—屏東縣美和中學棒球隊，代表臺灣出征世界盃，總決賽以九比零力壓地主美國西區隊，最後以四戰連勝的完勝佳績封王。 經歷國人的夾道歡迎，離開鎂光燈的小選手開始孤獨地面對自己的人生。繼續打球，身體能配合嗎？以後讀體育系，然後當教練或老師嗎？還能有不一樣的選擇嗎？ 臺北榮民總醫院蘇澳暨員山分院副院長吳文智回憶當時，曾就讀日本京都醫學院的父親提醒：「煙火燦爛只有那一剎那的光輝」、「要自己選擇前途還是讓前途選擇你」，他因此轉換跑道，回到教室勤奮苦讀，順利考上第一志願臺南一中……。 人生幾經轉折，成為消化系外科醫師吳文智，在忙碌的生活中不僅不曾忘情棒球，在看著臺灣之光王建民因傷被迫漸漸淡出大聯盟，吳文智希望落實預防醫學，組織專業醫療團隊照顧運動幼苗，教導小選手學習避免運動傷害的想法逐漸成形。 民國一○八年年底，吳文智在台北榮民醫院蘇澳暨員山分院籌組了跨團隊的球員健康促進小組「Dr. Strike」，集結骨科醫師、復健科醫師、家醫科醫師、物理治療師、護理師、營養師、健康促進管理師、社工師、專業棒球教練，從服務鄰近的內城國中、內城國小棒球隊做起，目前還有蘇澳國中、馬賽國小棒球隊也申請了「Dr. Strike基層棒球員健康促進服務」。 吳文智說，台北榮民總醫院蘇澳暨員山分院希望藉著「Dr. Strike」拋磚引玉，號召政府相關部門、學校、家長一起關心運動幼苗的健康，為宜蘭、為臺灣培養出下一個紀政、楊傳廣、王建民……。請聽【生活好EZ】前青少棒國手守護宜蘭運動幼苗 北榮員山分院推 Dr.Strike 計畫_北榮蘇澳暨員山分院副院長吳文智 X 彭瀞儀  受訪者簡介吳文智臺北榮民總醫院蘇澳暨員山分院副院長學歷國防醫學院醫學系長榮大學經營管理研究所現職臺北榮民總醫院蘇澳暨員山分院 副院長國防醫學大學公衛學系 助理教授經歷國軍左營醫院院長國軍左營醫院副院長中華青少棒代表隊（1972年世界青少棒賽冠軍）屏東縣美和中學青少棒隊臺南市建興國中青少棒隊（臺南市七鹿青少棒隊）臺南市永福國小少棒隊（入選台南市少棒聯隊）專長外科手術  照片提供臺北榮民總醫院蘇澳暨員山分院  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/mqgGdABlog｜https://reurl.cc/4yx3evCastbox｜https://reurl.cc/9Zl5YjSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/ZUK89m

蘭陽有約乘著水晶體（意識太空船）的星際之旅—無條件的愛、共同的創造—活出五次元新地球《星光體》■ 作者：譚瑞琪（Rachel）■ 出版：方智出版社阿乙莎靈訊接收者譚瑞琪 Rachel X彭瀞儀  今天的訪問請到阿乙莎（Anitya）靈訊接收者譚瑞琪（Rachel）老師，分別以〈穿越風暴之眼〉、〈無條件的愛〉、〈回到光之殿堂〉三首美囋開場，從情緒、業力、生命藍圖，以及Rachel從印度帶回紅寶石原礦的奇幻之旅；說到靈魂晶體、星光體、靈魂光之殿堂、阿卡西紀錄、水晶圖書館、地球帷幕、振動頻率、意識與高我相當、星際聯盟、平行宇宙；再論及磁軸偏移、地球揚升到銀河系的五次元新地球，以及人們如何活出五次元地球的意識場…。 Rachel今天分享的內容十分緊湊，請跟隨Rachel金句：「人是高次元存有」、「人就是百寶袋」、「人就是星際聯盟」、「活出來就對了」，走進《星光體》，體會宇宙共同意識源頭阿乙莎分享的豐盛與美好。請聽「乘著水晶體（意識太空船）的星際之旅」_譚瑞琪（Rachel）X 彭瀞儀   受訪者簡介 譚瑞琪（Rachel） 1967年出生，臺灣桃園人。美國愛荷華州立大學財金管理系碩士畢。 從小到大家庭和樂安康，沒有後顧之憂地拿到碩士學位。回國後，順利進入職場工作，在臺灣的汽車業及電信業締造了輝煌的商場經歷。 雖然擁有順遂的生活和工作，但是，生命不管你是跌入谷底或正玩得起勁，仍然會拉你走回此生早已安排好的路。 第一次與內在聲音相遇是在同事的婚宴上，以主管身分在臺上致詞的她看著臺下的眾親友，突然間，內在出現一個聲音：「這些人認識的你，不是真的你！」 被這突如其來的聲音震懾住的她，沒多久就走上了尋找生命意義的路，想要弄清楚：「如果那些人認識的我不是真的我，那麼，我是誰？」 在探索自己的阿卡西紀錄的過程中，收到宇宙共同意識源頭阿乙莎要她傳給世人一起分享的智慧與教導，她忠實地記錄下來。這是阿乙莎給地球人類的直接而完整的傳訊內容。 著有《阿乙莎靈訊》、《創造新我‧新地球》、《愛的復甦計畫》、《星光體》等書。 ．粉絲頁「阿乙莎」：www.facebook.com/anitya.com.tw・阿乙莎體驗工作坊：www.anitya.com.tw  照片提供、方智出版社譚瑞琪（Rachel）  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/MZl55pBlog｜https://reurl.cc/5oAW16Castbox｜https://reurl.cc/R6ZGy9SoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/eIdLBN

蘭陽有約【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.18：斷離惡緣的「金鐘罩鐵布衫」—守住心維持正念不與惡緣相應—契入法性空寂不與世間法相應■ 有聲書：《金剛經八講》■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀事隔兩個半月，繼部桃事件後，華航諾富特新冠肺炎案再起，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，疫情「已經在社區感染邊緣，距離社區感染已經很近了」。「華航諾富特案在5月中之前都是警戒期，至少需要觀察到5月15日。」 除了國內疫情升溫，國外有印度疫情日日新增染疫逾30萬人，「Coronaviras社區病毒量很少的臺灣」，再度拉起疫情警報！ 回應我的提問，中國時報副總主筆、人間福報主筆陳琴富今天分三個層次，先從「求心安、明自性、身心安住」的拜佛、學佛目的說起；次談明心見性、身心安住之道在「守住心維持正念，不與惡緣相應」；末了從「世間萬物因緣而生，因緣而滅」，龍樹菩薩《大智度論》「發心菩提、伏心菩提、明心菩提、出到菩提、究竟菩提」之菩提的五個層次，「不可以身相得見如來」，「凡所有相，皆是虛妄」，說「契入法性空寂」、「不與世間法相應」、「不與惡緣相應」的「金鐘罩鐵布衫」。 從世間法進到出世間法，再從出世間法安住身心。請聽【借指見月。水月蘭若書齋】第18回，陳琴富老師說《金剛般若波羅蜜經》第五分：如理實見分。   解析《金剛般若波羅蜜經》《金剛經》第五分 如理實見分「須菩提！於意云何？可以身相見如來不？」「不也，世尊！不可以身相得見如來。何以故？如來所說身相，即非身相。」佛告須菩提：「凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，即見如來。」  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。 學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。 涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。 照片提供、陳琴富東北角風管處王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/mqm0Y9Blog｜https://reurl.cc/0Dr1LbCastbox｜https://reurl.cc/OXyvxXSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/mtOnK2

【蘭陽有約】老神再在Ep.14：賺錢的奧秘 6賺錢四字訣—靜緩慢軟老神信差 謝明杰Ｘ彭瀞儀 繼脫貧、脫魯的「三少原則」，老神信差謝明杰今天要揭露的是賺錢的預備動作—靜、緩、慢、軟—「賺錢四字訣」。 明杰指出，「靜、緩、慢、軟」四字訣就是進入內在高度覺察的關鍵字，他的親身經驗是，「當說話、做事…一切都比平常慢三倍時，時間流不會因此減緩，但心流狀態的清晰度卻能因著自我保持清醒而大大提高。」 明杰強調，「唯有內在保持高度覺察與清醒，才能觀照到自我的緊繃與急躁；從而學習如何『自我放鬆』。而這『放輕鬆』的關鍵心法就是佛家所謂的『放下煩惱心』、『放下妄念』，白話文則是『不在乎』！ 羨慕他人遇事如老僧入定、老神在在、不疾不徐嗎？請聽【老神再在】Ep.14：賺錢的奧秘 6—賺錢的四字訣—靜緩慢軟_老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰王夢真  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/L0GeDXBlog｜https://reurl.cc/V3Vn7QCastbox｜https://reurl.cc/ZQx88pSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/JROrKs

生活好EZ｜蘭陽走讀頭城港口社區我的家！社區發展協會經理黃玉梅 X 彭瀞儀  假期前一天，今天走訪頭城港口社區，為大家導覽的是港口社區發展協會黃玉梅經理。 有著烏石港、港澳沙灘、牽罟、衝浪……，夏日遊人如織的港口社區，同樣有著一般鄉村型社區的問題—人口結構高齡化，青壯人口外流。 到三月底為止，港口社區一共223戶770位居民，六成都是55歲以上人口。如何安年輕人的心照顧好年長居民？黃玉梅經理說，最重要的就是要當長輩們的耳朵，讓所有來到社區大家庭參與課程的長輩們，都能暫時放下牽掛與心煩，每天在都能有一段忘我的、歡樂的時間。 黃玉梅強調，長輩們一開始難免拘謹放不開，但只要開始參與課程、活動或到長青食堂共餐，再僵硬的臉部線條都會被老師、志工們的愛心融化，……。 除了感受大家庭的熱情與歡樂，透過社區細心規劃的靜態、動態課程，長輩們不僅能開發自我潛能，實現年輕時錯過的繪畫創作、糕點製作…，更能透過運動課程訓練反應、肌力，抒發壓力、維持好心情。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】頭城港口社區我的家！_發展協會經理黃玉梅X彭瀞儀  受訪者簡介黃玉梅現職：港口社區發展協會經理  照片提供、港口社區發展協會黃玉梅  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/kVAlvGBlog｜https://reurl.cc/kVAloLCastbox｜https://reurl.cc/0DNEWKSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/k7jOjn

【蘭陽有約】照見文明因果。楊照讀歷史Ep.9：五代十國、宋▓ 書名：《不一樣的中國史8》▓ 出版社：遠流出版公司作者 楊照 X 彭瀞儀  小時候讀歷史，總是背一背參考書整理的人名、年代、大事紀…，應付一次又一次的考試。長大後看著歷史劇，當然也是似是而非地分不清楚什麼是正史？什麼是稗官野史？ 為什麼讀歷史有些沉重無聊，但古裝戲、歷史劇卻幾乎人人愛聊、愛看、愛追？就連日本、韓國的歷史劇都追？ 今天請到作家楊照為大家導讀一本比大成本、大製作、精裝大戲更好看的書—《不一樣的中國史8—五代十國、宋》，聽楊照說「祖宗家法」、「重文輕武」、「士人與君王共治天下」、「文人文化」、「琴棋書畫與詩文」；再從「六祖慧能大師」、「南宋大慧宗杲大師」，談到「佛教禪宗」與「宋明理學」的關聯…。 請聽【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.9：《不一樣的中國史8：五代十國、宋》_作家楊照X彭瀞儀  聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。 曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供遠流出版公司   收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/nnGg82Blog｜https://reurl.cc/v5RNZlCastbox｜https://reurl.cc/6ynz8ySoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/Il1Q84

【蘭陽有約】混亂世局中，我們必須重新學習的一堂課▓ 書名：《成功的反思》▓ 作者：邁可．桑德爾 Michael J. Sandel▓ 出版社：先覺先覺出版社主編李宛蓁 X 彭瀞儀  回顧2020年，Covid-19肆虐，3月9日一早，布蘭特原油期貨開盤大跌25%，為雪崩式的歐美股災揭開序幕。或許因著金融海嘯的前車之鑒，3月10日，當時的美國總統川普立刻祭出救市方案止血，隨著政府注資，熱錢一波波湧入市場，熱錢派對方興未艾！ 臺灣股市也跟著好不熱鬧，大盤頻頻創新高，三天兩頭地類股輪動，越來越多股市新手直接加入當沖客行列……。 除了股市沸騰，清明連假（4月2日）造成49人死亡和247人輕重傷的太魯閣出軌事故，也讓全臺民情激憤。 此時，想起手邊一本新書—《正義》哈佛教授桑德爾睽違8年的重磅新作《成功的反思》，立刻請出版社安排通告。請到這本書的責編，先覺出版社主編李宛蓁分享導讀。 李宛蓁主編在新書文案中寫到：「這是一個『贏家』與『輸家』截然劃分的年代，機會與命運，只會眷顧本就幸運的那群人，而『只要努力便能成功』成了天大的謊言。若你幸運擁有市場經濟重視的才能，便能往上爬；反之，只能跌落機會之梯。失敗者的憤怒與挫折感不斷醞釀，造成了民粹主義的崛起，人們在不同的立場之間撕裂對立，就連『贏家』也活得辛苦──這是當前世界所面臨的最大危機。桑德爾細細爬梳這一切的根源，述說菁英才德思想是如何創造出平等的假象，帶領讀者深度思辨──我們究竟該如何定義『成功』，打造一個讓所有人都能擁有幸福與尊嚴的社會，甚至面對疫情的挑戰？他從三大層面提出擲地有聲的討論：教育的本質與目的、如何建立每一份工作的價值與尊嚴、重新反思成功的意義；並提醒我們保持謙卑、珍惜所有人的付出，積極討論能夠讓社會更公平、更正義的具體作為。」請聽《成功的反思》_先覺出版社主編李宛蓁 X 彭瀞儀_2021.04.27 聽書｜客座總編先覺出版社主編李宛蓁 照片提供、先覺出版社  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Gd2pgpBlog｜https://reurl.cc/Dvrl4dCastbox｜https://reurl.cc/ZQLVWMSoundOn｜https://sndn.link/CqyMRo/hwxw59

蘭陽有約李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.9：海嘯來襲▓ 書名：《台灣如何成為一流國家》、《台灣必須面對的真相》▓ 作者：李鴻源▓ 出版社：時報出版臺大土木工程學系李鴻源教授X彭瀞儀  臺大土木工程學系李鴻源教授在節目中多次從臺灣的水、電費率與政府補貼談資源損耗以及溫室氣體排放，以及台灣失之交臂的產業創新。 上週「碳關稅」再次成為臺灣聚焦的重點，「國泰金控投資長、亞洲投資人氣候變遷聯盟主席程淑芬說，台灣經濟命脈是出口貿易，一旦歐盟、美國開始課碳關稅，等於逼國際品牌企業非找綠色代工或供應商不可；台灣若不及早因應，將從供應鏈中消失…。」 臺灣如何在海嘯到達之前自救？李鴻源教授再次釜底抽薪地談到國人不願面對的真相：「到今天我們有談合理的能源價格嗎？為什麼碳足跡那麼高？因為我們是補貼的嘛！我們每十塊錢就補貼能源1.1塊，我們一年補貼能源1、2千億，越補貼就越沒有競爭力，碳足跡就越高，節能產業就不會出來！今天還沒有人講一個 key word —「合理的能源價格」，沒有人講到一個 key word —「清潔生產」（cleaner production），誰告訴你環境保育、節能減碳和經濟發展是衝突的？未來最大的產業就是節能產業！就是綠能產業！ 請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.9：海嘯來襲_李鴻源教授X彭瀞儀_2021.04.26 聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。 照片提供、彭瀞儀   收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/OXNdLrBlog｜https://reurl.cc/xgmdNVCastbox｜https://reurl.cc/dV3RaVSoundOn｜https://reurl.cc/Q7q0aO

生活好EZ食在幸福。塘塘廚坊Ep.24：春日特輯—神秘的大腳怪！長鬃山羊？—春天的野菜天婦羅—春天的野莓果虎婆刺Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀  繼三月份的「誰來用餐」，介紹了蘇富家、早乙女 修老師山屋食堂的貴客們：松鼠、藍鵲、果子貍、鼬獾、狐獴、山羌；四月份，【食在幸福。塘塘廚坊】要分享的是「神秘大腳怪—長鬃山羊？」的故事，以及春季特輯—「野菜天婦羅」與「無敵美味野莓果」。 山居生活天生天養、靠山吃山，山屋外的嫩芽就是最鮮美的山蔬野味，塘塘家就因著這鮮美度，區分出了千變萬化的春、夏、秋、冬四季野菜天婦羅。 至於春天的野莓果—虎婆刺，則是老師們在走山時的巧遇。蘇富家說，「運動時，邊走路邊散步可以吃到飽，酸酸甜甜美味無比。」如此美味何以能夠留待人類發現、獨享？請聽【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.24：春日特輯_蘇富家老師 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。  照片提供、原水文化蘇富家  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Q7q65oBlog｜https://reurl.cc/raq154Castbox｜https://reurl.cc/WEmXGLSoundOn｜https://reurl.cc/8ya2jX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】南管傳唱續古樂絲竹雅樂音悠揚 南管教師徐智城 X 彭瀞儀 南管，一種一般人比較陌生的音樂形式，但卻是中國現存最古老的樂種之一，被稱為「中國音樂史上的活化石」，除了臺灣保存至今稱之以「南管」，還流傳於閩南泉、廈（稱之為南音），以及東南亞一帶（以南樂稱之）。 狹義而言，南管是指一種小型室內樂，由琵琶、三絃、洞簫、二絃四支樂器，加上演唱者擊節而歌所使用的「拍」組成。 演奏時，以琵琶為主導，專司彈奏曲譜上的骨幹音，音色清澈透亮；三絃則以低八度的厚實音域，跟隨琵琶的旋律與指法；洞簫則「引空伴字」，用上下鄰音圓潤短促剛硬的琵琶骨幹音；二絃則融入簫聲，若隱若現延展氣韻。 如此以琵琶、三絃為「骨」，洞簫、二絃為「肉」，搭配以歌者擊拍的節奏，曲調高雅，樂音細緻有節、不相雜沓、渾然合一，素有「千載清音」之美譽。 請聽【蘭陽走讀】南管傳唱續古樂 絲竹雅樂音悠揚_徐智城老師Ｘ彭瀞儀 LIVE彈唱、1：〈綿搭絮〉2：〈望明月〉 受訪者簡介．徐智城老師現職：臺北市華聲南樂團，淡水社大、大同社大南管教師學歷：國立臺北藝術大學傳統音樂學系碩士班、文化大學兒福系經歷：1996~2014年隨江之翠劇場全球公演 照片提供、徐智城老師 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/5oWW9GBlog｜https://reurl.cc/4yee9YCastbox｜https://reurl.cc/MZ55KmSoundOn｜https://reurl.cc/2bGGqm

蘭陽有約生科新知。冬陽時間 Ep.41▓ 書名：《自私的基因》▓ 作者：理查．道金斯 Richard Dawkins▓ 譯者：趙淑妙▓ 出版：天下文化 2020-01-20名偵探科普男 冬陽 Ｘ 彭瀞儀 延續上一集介紹《全世界最感人的生物學》時，說到在神奇造物或演化的推進下，物種竟皆以「有效繁衍後代」為目標。 名偵探科普男冬陽四月份為聽眾選了英國演化生物學大師理查．道金斯的成名代表作《自私的基因》，更直接點出：「我們都是求生存的機器—機器人的化身，暗地裡已被輸入某些程式，用來保養這些叫做”基因”的自私分子！」 也就是說，在基因自私算盤的盤算驅動之下，無須人類「犧牲小我完成大我」的曉以大義，看似不同個體做出的個別選擇，都會自動服膺著基因意圖複製自我、繁衍物種的「偉大計畫」，譬如：會搶地盤的雄性才會受到青睞、雌性會小心慎選追求者、瞪羚看到敵人會跳高示警、猴子互抓蝨子、蜜蜂分工合作……。 然而，這地球生物牢不可破的宿命卻有一個唯一的例外，那就是人類。人類如何突破基因的桎梏？瀰因如何成為最終勝利者？請聽生科新知。冬陽時間 Ep.41：《自私的基因》_名偵探科普男冬陽X彭瀞儀。  聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。https://reurl.cc/YWWpj0 照片提供、天下文化冬陽｜許鈺祥  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/jqZD3yBlog｜https://reurl.cc/4yeojYCastbox｜https://reurl.cc/v5O7a1SoundOn｜https://reurl.cc/a5mVeX

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.10：鍛鍊看見幸福青鳥的肌力■ 書名：《李偉文筆記書 3 》■ 作者：李偉文■ 出版社：凱信企管作家李偉文（野榕）X 彭瀞儀 幾乎忘了小時候讀過的童話故事《青鳥》(L'Oiseau bleu)，以童稚的寓言訴說著「幸福就在身旁」的生命哲思；只是，回到現實生活中，人們卻總殷殷盼著「幸福早日降臨」。 牙醫作家李偉文在《李偉文的筆記書 3：一定要幸福 在生活中實踐的91個幸福練習》新書自序中寫到：「研究發現，一個人自認快樂與否有三種決定因素：幸福設定點（佔50%）、生活環境（佔10%）以及意向活動（佔40%）。」 繼續往下看方才明白，原來學識地位、配偶子女、職業收入等等「重要因素」全部歸在「生活環境」一類；至於是否看見幸福青鳥的關鍵，竟然是「完全操之在我」的「意向活動」！ 對於習慣掌控（擁有）一切的人們來說，拴不住的青鳥，彷彿難以捉摸「飄忽不定」的幸福。 既然抓不住、拴不牢，要如何讓不被掌握的幸福「就在身旁」？李偉文醫師引用愛爾蘭詩人王爾德（Oscar Wilde）的經典語句做結：「我們都生活在陰溝裡，但仍有人仰望星空。」 我們或許無法掙脫泥淖，卻都還擁有抬頭看見美麗星辰的選擇與能力。或者更有甚者，成為幸福的能力。 請聽李偉文的八八與無限 Ep.10：《李偉文的筆記書 3》，一起鍛鍊抬頭看見幸福青鳥的肌力。_李偉文 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編李偉文（荒野自然名：野榕）牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、凱信企管  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/ZQ54KVBlog｜https://reurl.cc/Q7kYzbCastbox｜https://reurl.cc/ZQ54KVSoundOn｜https://reurl.cc/GdRn93

蘭陽有約美哉愛樂。謝元富音樂廳Ep.4：乘著歌聲的翅膀—孟德爾頌宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀＊受限版權，刪去樂曲，文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。 【美哉愛樂。謝元富音樂廳】第四回，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富，今天要帶領聽眾乘著歌聲的翅膀聽見幸福的聲音！ 不同於大多數音樂家三餐不繼、窮困潦倒、只能用音樂服務王公貴族的宿命，1809年出生於德國漢堡的孟德爾頌（Felix Mendelssohn），可說是含著金湯匙出世的天之驕子。4歲開始跟著母親彈鋼琴的孟德爾頌，祖父是哲學家、父親是銀行家；母親不僅是銀行家的千金小姐，還擅長鋼琴與歌唱。 哲學、文學、藝術與音樂的家學淵源，加上父母每週在家裡舉辦音樂會，邀請音樂家到府演出，經年累月的耳濡目染，加上現成的演出發表場合...，早慧的孟德爾頌在父母的悉心栽培下，9歲已經登臺演奏鋼琴協奏曲，並且開始作曲。 12歲時，隨鋼琴老師拜會時年72歲的大詩人歌德，兩人結為忘年之交，絲毫不受一甲子年齡差距的限制。 天資聰穎、家世顯貴，先天、後天條件兩相加乘，讓孟德爾頌慧眼獨具、意氣風發、不迎合、不媚俗。20歲（1829年）成立合唱團的初試啼聲之作，就是演繹巴哈在世時極不受歡迎的作品《馬太受難曲》。 這場1829年3月11日由孟德爾頌指揮的演出，是巴哈去世79年之後的首次表演，讓世人有機會再次親炙大師作品。 後世對其作品風格大多冠以幸福、圓滿、光輝等形容，但也有批評認為缺乏深邃思想與感情。宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富則以「古典優雅」、「精巧細緻」、「完美主義」詮釋之。 【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.4：乘著歌聲的翅膀—孟德爾頌，請聽謝元富老師接續時間軸，從演出《馬太受難曲》翌（1830）年的作品《芬加爾巖洞序曲》開始介紹，走進孟德爾頌「他的名字（Felix）就是幸福」的音樂世界。 導聆曲目、・作品編號 26《芬加爾巖洞序曲》(5’) Hebrides Overture (Fingal's Cave), Op. 26 https://www.youtube.com/watch?v=JzCaBQKrscY ・A小調第3號交響曲《蘇格蘭》(5’) Mendelssohn Symphony No. 3 "Scottish"  (5’) https://www.youtube.com/watch?v=BT19203p_oE ・A大調第四號交響曲《義大利》(5’) Symphony No. 4 A major Op. 90 "Italian" (5’) https://www.youtube.com/watch?v=XMLyJNgd6LA ・《乘著歌聲的翅膀》(3’) Auf Flügeln des Gesanges https://www.youtube.com/watch?v=wwD_bWGeTbo ・《婚禮進行曲》 (6’14”) Wedding March from "A Midsummer Night's Dream" https://www.youtube.com/watch?v=YqsyxScxCAM 【聽書】客座總編謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。 照片提供、謝元富教授王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/e9bg9xBlog｜https://reurl.cc/a5bg5DCastbox｜https://reurl.cc/0DbGDYSoundOn｜https://reurl.cc/OXag0r

生活好EZ｜蘭陽走讀歡聚歡唱小鹿吉他同樂會陸軍聲（小鹿老師）X彭瀞儀 吉他、貝斯、二胡、薩克斯風、口琴、笛子、鼓、鍵盤，八位熱愛音樂的同好一拍即合，2015年組成了「蘭陽-小鹿亂撞樂團」！ 團長陸軍聲成長於民歌鼎盛的年代，中學時得到人生中的第一把白色吉他，自此立定志向，要組樂團、要用一生彈吉他。走過國中、高中、大學、研究所、在國防大學任教、做室內裝潢……，吉他，一直是陸軍聲的心頭寶；但組團玩音樂的夢想卻等了40年，奠基於民謠吉他班的「蘭陽-小鹿亂撞樂團」，終於在2015年成軍！ 接引眾人親近吉他的宜蘭社區大學「快樂民謠吉他進階班」，即將功成身退，在下學期轉型為社團，將以更大的能量，邀請所有略具基礎（會彈基本四個和弦：C、Am、Dm、G7）的朋友一起入團組band玩音樂；至於尚無基礎，但熱愛音樂、喜歡表演藝術的朋友，請參加羅東社區大學「快樂民謠吉他初級班」，為自己一圓彈彈唱唱的酷帥夢想！ 請聽【蘭陽走讀】歡聚歡唱小鹿吉他同樂會_陸軍聲（小鹿老師）X彭瀞儀  受訪者簡介．陸軍聲（小鹿老師）現職：小鹿亂撞樂團團長、室內裝潢學歷：中正理工學院土木工程科、國防管理學院碩士研究所經歷：花東土木工程、國防大學教師．蘭陽-小鹿亂撞樂團（2015成立）粉絲頁：https://reurl.cc/o9bZOq薩克斯風：裘哥 / 二胡：麗米 / 口琴笛子：永哥 / 笛子吉他：佑佑 / 鼓手主唱：小真 / 吉他手：小陸（團長）甲哥 / 貝斯手：志坪 / 鍵盤手：人慧．小鹿老師創作：〈溫暖ㄟ愛—二二八紀念曲〉詞：小鹿亂撞樂團曲：陸軍聲 雨輕輕落 二月尚尾天 看阮ㄟ心 聽阮ㄟ聲文文白花 微微ㄟ清香 受傷ㄟ你 咁已經放下？你ㄟ愛 像春日ㄟ風 溫暖咱後代子兒 阮ㄟ思念 像春天ㄟ雨 綿綿長長 永遠未停 風輕輕吹 看得過去 痛惜伊ㄟ傷 感受伊ㄟ悲清清流水 帶走阮苦痛 哀悲ㄟ你 尬阮冬齊行你ㄟ愛 像春日ㄟ風 溫暖咱後代子兒 阮ㄟ思念 像春天ㄟ雨 綿綿長長 永遠未停 溫暖ㄟ心 深深ㄟ愛 牽阮ㄟ手 伴你一生幽幽ㄟ愁 摸不到ㄟ你 深深ㄟ思念 伴阮今生你ㄟ愛 像春日ㄟ風 溫暖咱後代子兒 阮ㄟ思念 像春天ㄟ雨 綿綿長長 永遠未停 日子沒回頭 悲傷咁過去？ 怨恨咁放下？ 思念放身邊 照片提供、陸軍聲（小鹿老師） 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/rab514Blog｜https://reurl.cc/5oLM6MCastbox｜https://reurl.cc/e9bXRbSoundOn｜https://reurl.cc/kVblRd

蘭陽有約遇見高我阿乙莎靈訊 《星光體》■ 作者：譚瑞琪（Rachel）■ 出版：方智出版社譚瑞琪（Rachel）X彭瀞儀  太魯閣號出軌死傷慘重撼動全臺、Covid-19為禍全球至今尤烈、人類史上死亡人數最多的戰爭「二次世界大戰」，三起個別獨立的重大事件彼此有何關聯？阿乙莎（Anitya）靈訊接收者譚瑞琪（Rachel）說，這些都是推動人類意識揚升的「上帝粒子」！ 譚瑞琪（Rachel），美國愛荷華州立大學財金管理系碩士。39歲，從電信三雄副總經理的職場巔峰退休；四處探求生命意涵的她，一邊尋訪著生命真諦與真實自我，一邊創業經營通信產業與數位平台。49歲，持續接收著宇宙共同意識源頭阿乙莎（Anitya）靈訊的Rachel，正式從財金人、科技人，轉進心靈圈，以分享如何平衡生活、穩定中軸、淨化業力、打開重重帷幕、與高我（未來的你、處於不同時空的你）相遇為其生命志業。 2000年前，尼爾唐納沃許以全球銷售1200萬冊的《與神對話》感動世人；2018年起，Rachel以一年一本書的進度，繼續與讀者分享「擴展意識」的可行途徑。 請聽遇見高我：阿乙莎靈訊《星光體》_譚瑞琪（Rachel）X彭瀞儀  受訪者簡介 譚瑞琪（Rachel） 1967年出生，臺灣桃園人。美國愛荷華州立大學財金管理系碩士畢。 從小到大家庭和樂安康，沒有後顧之憂地拿到碩士學位。回國後，順利進入職場工作，在臺灣的汽車業及電信業締造了輝煌的商場經歷。 雖然擁有順遂的生活和工作，但是，生命不管你是跌入谷底或正玩得起勁，仍然會拉你走回此生早已安排好的路。 第一次與內在聲音相遇是在同事的婚宴上，以主管身分在臺上致詞的她看著臺下的眾親友，突然間，內在出現一個聲音：「這些人認識的你，不是真的你！」 被這突如其來的聲音震懾住的她，沒多久就走上了尋找生命意義的路，想要弄清楚：「如果那些人認識的我不是真的我，那麼，我是誰？」 在探索自己的阿卡西紀錄的過程中，收到宇宙共同意識源頭阿乙莎要她傳給世人一起分享的智慧與教導，她忠實地記錄下來。這是阿乙莎給地球人類的直接而完整的傳訊內容。 著有《阿乙莎靈訊》、《創造新我‧新地球》、《愛的復甦計畫》、《星光體》等書。 ．粉絲頁「阿乙莎」：www.facebook.com/anitya.com.tw・阿乙莎體驗工作坊：www.anitya.com.tw  照片提供、方智出版社  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/e9orXWBlog｜https://reurl.cc/e9orOjCastbox｜https://reurl.cc/5oNm8nSoundOn｜https://reurl.cc/xg8R1e

蘭陽有約找回聲音的力量 重建自我■ 書名：《發聲什麼事？》■ 作者：魏世芬■ 出版：遠流出版公司臺大戲劇系兼任講師 魏世芬X彭瀞儀  仔細聆聽過自己講話的聲音嗎？是否喜歡？如果可以選擇或訓練，希望擁有什麼樣的聲音？什麼樣的聲音，是好聽的聲音呢？ 多年前第一次聽到自己的新聞配音時，著實嚇了好大一跳，當時心裡的OS是，「天哪！這是誰的聲音！我的聲音怎麼這麼難聽！」然後開始意識到，至少配音時換氣得輕一點，不要讓聽者聽得快斷了氣……！ 不同的音質、音高、咬字、語速、抑揚頓挫，彷彿名片上印著的基本資料，在我們的聲音線條上，紀錄著專屬的性格特質，讓所有聽到聲音的人，都能對說話者產生一定的角色「感覺」或「印象」。 也就是說，我們的聲音除了紀錄著自己的人格特質，還可能承載著過去的心靈創傷與成長軌跡，甚至社經條件。 臺大戲劇系兼任講師魏世芬今天上節目與聽眾分享新書《發聲什麼事？》，解碼她從聲音裡挖掘出來的聲心靈訊息。請聽《發聲什麼事？》_魏世芬X彭瀞儀  受訪者簡介 魏世芬 畢業於美國西敏音樂院，主修Vocal coach and piano accompanying，為台灣音樂劇重要推手之一。現職為聲音整治、音樂劇、流行歌曲演唱詮釋、傳統戲曲、有聲書演繹、金鐘金馬金曲藝人、企業及企業家等聲音教練以及眾多電視節目選秀藝人訓練及唱片配唱與製作。 現任台灣大學戲劇系兼任講師，獲2015台大教學優良獎，亦擔任兩廳院藝術推廣課程聲音講師；曾任中正文化中心兩廳院節目部評議委員。 合作過的藝術家包括魏海敏、黃鶯鶯、殷正洋、趙詠華、賴雅妍、李佳葳、李建復、賴佩霞、王琄、黃國倫、澎恰恰、許效舜……等國內外藝人。 參與過的重要音樂劇作品有《四月望雨》、《隔壁親家》、《渭水春風 》、《天堂邊緣 》、《木蘭少女》、《賽貂蟬 》、《你好，我是接體員》……等。  照片提供、遠流出版公司  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/qmqYY0Blog｜https://reurl.cc/6yRKAdCastbox｜https://reurl.cc/E2vVOvSoundOn｜https://reurl.cc/0DeKV9

蘭陽有約借指見月。水月蘭若書齋Ep.17：了生脫死 —業感緣起與不生不滅       —第四分：妙行無住分■ 有聲書：《金剛經八講》■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問■ 發行：新傳媒 2020-08-25中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀 「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？當勤精進，如救頭燃，但念無常，慎勿放逸。」—〈普賢菩薩警眾偈〉 佛教寺院常在晚課時誦念〈普賢菩薩警眾偈〉，提醒死生無常，莫要虛度。 進入夢鄉前，人們總習慣先打點一下明日之所需，彷彿明日復明日明日何其多！然而誰能保證，明天一定聽得見鬧鐘？就如同「基金經理公司以往之經理績效不保證基金之最低投資收益」一般，無法以昨日保證明日！ 清明連續假期第一天，返鄉輸運最忙碌之際，發生了49死216輕重傷的太魯閣列車出軌事故，舉國哀戚瞬間取代了連假歡愉。 佛法以何面對人生無常？ 請聽中國時報副總主筆、人間福報主筆陳琴富【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.17：了生脫死，第一段先談佛法面對無常的態度與準備；第二段談《金剛般若波羅蜜經》第四分：妙行無住分。  解析《金剛般若波羅蜜經》第四分：妙行無住分「復次，須菩提！菩薩於法，應無所住，行於布施，所謂不住色布施，不住聲香味觸法布施。須菩提！菩薩應如是布施，不住於相。何以故？若菩薩不住相布施，其福德不可思量。「須菩提！於意云何？東方虛空可思量不？」「不也，世尊！」「須菩提！南西北方四維上下虛空可思量不？」「不也，世尊！」「須菩提！菩薩無住相布施，福德亦復如是不可思量。須菩提！菩薩但應如所教住。  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。 學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。 涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。 照片提供、陳琴富：《金剛經八講：無堅不摧的人生大智慧》王夢真：霧鎖龜山島 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/3NQ1qVBlog｜https://reurl.cc/NXoa7qCastbox｜https://reurl.cc/kVW5z9SoundOn｜https://reurl.cc/o93DkQ