Les Podcasts de CHOQFM 105.1

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 19 février 2026, parlons technologie et plus particulièrement des montres connectées.De plus en plus de personnes gardent leur montre connectée au poignet toute la nuit pour analyser leur sommeil.Des modèles comme l’Apple Watch ou les bracelets Fitbit promettent un suivi précis des cycles et du rythme cardiaque.Mais est-ce dangereux ? À ce jour, les données scientifiques ne montrent pas de risque avéré lié aux ondes émises, qui restent très faibles. Le véritable enjeu serait ailleurs : notifications nocturnes, vibrations ou obsession du “score de sommeil” peuvent perturber le repos et générer du stress.Porter sa montre connectée la nuit n’est donc pas problématique en soi, à condition de désactiver les alertes et de garder une relation saine avec les données. La technologie peut aider à mieux comprendre son sommeil, mais elle ne doit pas l’envahir.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce jeudi 19 février 2026, on parle santé et de boissons sucrées.Car il est vrai, on parle souvent des effets des sodas et autres boissons sucrées sur le poids, mais leur impact pourrait aller plus loin.Plusieurs études suggèrent qu’une consommation élevée de boissons sucrées est associée à davantage de symptômes anxieux chez les adolescents.Les pics de glycémie suivis de chutes rapides peuvent influencer l’humeur et la gestion du stress. À cela s’ajoute un possible effet sur certains mécanismes cérébraux liés au plaisir et à la régulation émotionnelle.Bien sûr, l’anxiété est multifactorielle, mais réduire les boissons sucrées au profit de l’eau ou d’alternatives moins sucrées pourrait contribuer à un meilleur équilibre mental. Un petit changement d’habitude, qui pourrait donc faire une vraie différence.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

PUBLIREPORTAGE – L’accompagnement des personnes et des familles face à une fin de vie anticipée par Mike LaviolleDans le cadre de ce publireportage, Mike Laviolle reçoit Axelle Caty, conseillère en deuil et consultante certifiée en soins palliatifs, fondatrice de Goodbyes With Grace.Axelle Caty accompagne avec compassion, douceur et sans jugement les personnes atteintes d’une maladie grave qui savent que leur vie touche à sa fin, ainsi que leurs proches. Lorsque le décès est anticipé — à la suite d’un diagnostic lourd ou d’une maladie évolutive — les besoins émotionnels, relationnels et humains prennent une dimension particulière. L’accompagnement ne concerne alors pas uniquement les derniers jours, mais parfois des mois, voire des années, de cheminement.Au cœur de cet échange : comment accompagner une personne qui sait qu’elle va mourir ? Comment soutenir une famille qui traverse un deuil avant le décès ? Comment créer des espaces de parole pour accueillir les peurs, les questionnements, les silences, mais aussi les moments de transmission, de gratitude et de réconciliation ?Axelle Caty explique le rôle de la conseillère en fin de vie dans ces contextes sensibles : offrir une présence stable, aider à mettre des mots sur l’indicible, faciliter les conversations importantes entre proches, accompagner l’expression des volontés et soutenir le maintien de l’autonomie et de la dignité de la personne malade. Elle aborde également la notion de deuil anticipé, souvent méconnue, mais essentielle pour aider les familles à traverser cette période avec plus de douceur et de compréhension.Dans un quotidien parfois marqué par l’incertitude médicale, la fatigue et l’intensité émotionnelle, l’accompagnement permet de redonner du sens, d’apaiser certaines tensions et d’honorer la vie jusqu’au bout. Il s’agit d’offrir un espace sécuritaire où la personne et ses proches peuvent se déposer, être entendus et cheminer à leur rythme.Toutes les réponses dans cette discussion.Bonne écoute.Photo : Mike LaviolleUne entrevue réalisée par Mike Laviolle

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, le gouvernement fédéral élargit le programme Entrée express pour inclure chercheurs, cadres et recrues militaires qualifiées, Toronto fait face à des retards et à une hausse spectaculaire des coûts pour la ligne de métro Ontario, et Francobadges lance une coopérative pour valoriser les compétences des francophones à travers des badges numériques. (Photo : Photo de Eva Bronzini: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/ciel-nuages-signe-enseigne-6076540/)

Flûtiste et multi-instrumentiste de renom, Yuki Isami sera en concert ce samedi 21 février a 20h au Théâtre Spadina de Toronto.La musicienne est membre du groupe de rock rétro-futuriste montréalais TEKE::TEKE et collabore régulièrement avec les orchestres les plus prestigieux du Québec, dont l’Orchestre Métropolitain du Grand Montréal, l’Orchestre symphonique de Laval, de Québec, de Trois-Rivières, ainsi qu’avec les orchestres de Drummondville et de Saguenay.Yasmina Dagry l’a rencontrée pour une entrevue exclusive !Organisé par l’Alliance Française de Toronto ; Yuki Isami sera accompagné sur scène de la pianiste Natsuki Hiratsuka et de la percussionniste Corinne René.Photo: Alliance françaiseMontage : Yasmina Dagry

PUBLIREPORTAGE – Le rôle de conseillère en fin de vie auprès des personnes judiciarisées par Mike LaviolleDans le cadre de ce publireportage, Mike Laviolle reçoit Axelle Caty, conseillère en deuil et consultante certifiée en soins palliatifs, fondatrice de Goodbyes With Grace.Axelle Caty offre un accompagnement empreint de compassion, de dignité et sans jugement aux personnes confrontées au deuil, au traumatisme, à la fin de vie, mais aussi à des réalités particulièrement complexes, comme celles vécues au sein du système judiciaire. Elle intervient auprès de personnes incarcérées, en liberté conditionnelle ou engagées dans des démarches judiciaires, ainsi qu’auprès de leurs proches, en français comme en anglais.Au cœur de cet échange : le rôle souvent méconnu de la conseillère en fin de vie dans les contextes judiciaires. Comment accompagner une personne en fin de vie lorsqu’elle est privée de liberté ou confrontée à des procédures judiciaires lourdes ? Quels sont les besoins spécifiques de ces personnes et de leurs familles ? Comment créer des espaces d’écoute, de sens et d’humanité dans des environnements marqués par le contrôle, la culpabilité ou l’isolement ?Axelle Caty partage son expérience de terrain, les enjeux éthiques et émotionnels liés à ce type d’accompagnement, ainsi que l’importance d’une approche tenant compte des traumatismes, du parcours de vie et de la dignité des personnes, quelles que soient leurs circonstances.Toutes les réponses dans cette discussion.Bonne écoute.Photo : Mike Laviolle Une entrevue réalisée par Mike Laviolle

À l’occasion de ce publireportage, Nathalie Salmeron a reçu Axelle Caty, conseillère en deuil et consultante certifiée en soins palliatifs, fondatrice de https://goodbyeswithgrace.comAborder la mort ou le deuil avec un enfant peut sembler difficile, voire intimidant. Pourtant, leur permettre de poser des questions et d’exprimer leurs émotions est essentiel pour les accompagner dans ces moments délicats. Des mots simples, de l’écoute et de la patience permettent aux enfants de comprendre progressivement ce qui se passe autour d’eux. Expliquer ce qu’est la fin de vie, les rassurer sur leurs émotions, et leur montrer qu’il est normal de ressentir tristesse ou peur sont des étapes importantes.Parce qu’accompagner les enfants face au deuil, c’est aussi leur apprendre à traverser la vie avec confiance et sérénité.Une entrevue réalisée par Nathalie SalmeronCrédits photo : Axelle Cathy

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 18 février 2026, mettons en lumière cette toute nouvelle collaboration entre OVO la marque du rappeur torontois Drake et l'enseigne de restauration rapide McDonald’s.Et oui, Toronto est à l’honneur, puisque McDonald’s Canada s’associe à Drake et sa marque OVO pour lancer un menu exclusif, disponible tard le soir dans certains restaurants du pays.Les fans peuvent désormais goûter à des créations inspirées par le rappeur torontois, parfaites pour les fringales nocturnes. Cette collaboration met d'ailleurs en avant la culture urbaine locale et promet de transformer les pauses gourmandes en véritables moments OVO.Que vous soyez fan de Drake ou simplement curieux, c’est l’occasion de vivre une expérience unique et nocturne !Chronique : Nathalie Salmeron, via La Presse canadienneCrédits Photo : Instagram the6vault.shop

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 18 février 2026, parlons du Ramadan.Car en effet, le Ramadan a débuté cette nuit à Toronto, marquant le début d’un mois sacré pour des milliers de musulmans de la région du Grand Toronto, mais aussi de partout ailleurs dans le monde.Dès l’aube, le jeûne a commencé : pas de nourriture, ni de boisson jusqu’au coucher du soleil.Mais au-delà de cette pratique, le Ramadan est surtout un temps de réflexion, de prière et de solidarité.Chaque soir, les familles rompent le jeûne lors de l’iftar, souvent partagé avec proches et voisins. Plusieurs mosquées et centres communautaires organisent également des repas ouverts, favorisant le dialogue et le partage.À Toronto ville multiculturelle, ce mois sacré reflète aussi la diversité et l’esprit communautaire de la ville. Alors Ramadan Mubarak à toutes celles et ceux qui le célèbrent !Chronique : Nathalie Salmeron

À l’occasion de ce publireportage, Yasmina Dagry reçoit Axelle Caty, conseillère en deuil et consultante certifiée en soins palliatifs, fondatrice de Goodbyes With Grace.Caty accompagne avec compassion et sans jugement les personnes confrontées à la perte, au traumatisme, à la fin de vie ou à des parcours judiciaires éprouvants en Français comme en Anglais. Au cœur de leur échange : le rôle de conseillère en fin de vie. Qu’est-ce qu’une conseillère en fin de vie ? Comment accompagne-t-elle les personnes et familles endeuillé ?Toutes les réponses dans cette discussion.Bonne écoute. Photo: Axelle CatyUne entrevue réalisée par Yasmina Dagry

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, le maire de Brampton réclame l’adoption du projet de loi C-2 pour lutter contre l’extorsion, les Canadiens peuvent désormais voyager en Chine sans visa pour 30 jours, les organismes patrimoniaux franco-ontariens dénoncent des retards de financement, et des conditions hivernales dangereuses sont attendues à Toronto. (Photo : By Mack Male from Edmonton, AB, Canada - Passport & Coke Zero, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=109449637)

Chauna Molossa est la Fondatrice derrière les rencontres Girls and Connect. En 2024, elle a lancé cette initiative qui propose des ateliers, et des activités de réseautage destinés aux femmes francophones de la région de Toronto, avec un objectif clair : créer des liens et briser l’isolement. À l’occasion du Mois de l’histoire des Noirs, la journaliste et animatrice Yasmina Dagry est allée à sa rencontre pour mettre en lumière son parcours, son engagement et son impact au sein de la communauté francophone de Toronto.Bonne écoute!Photo: Chauna Molossa

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du mardi 17 au dimanche 22 février 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 17 février 2026, parlons sport et plus précisément des Jeux Olympiques d’hiver 2026 de Milan-Cortina et de cette finale de hockey féminin tant attendue entre le Canada et les États-Unis !Ce jeudi 19 février 2026, les supporters sont invités à se rassembler au Coca-Cola Coliseum à Exhibition Place, pour assister à la projection sur grand écran de la finale olympique de hockey féminin. Le Canada y affrontera les États-Unis dans un duel toujours très attendu pour la médaille d’or. Les portes du stade ouvriront à midi et le début du match est prévu à 13h10.Les billets sont proposés au coût de 15 dollars, et toutes les recettes seront versées à la Fondation MLSE. Une belle occasion pour soutenir à la fois l’équipe canadienne et une cause communautaire, tout en vivant l’intensité de cette grande finale des Jeux Olympiques d’hiver 2026 de Milan-Cortina.Chronique : Nathalie SalmeronCrédits photo : Instagram hockeycanada

Organisé par l’Association des étudiants de l’Université de l’Ontario français (AÉUOF) et Profitpreneur Board, le premier Forum sur le dialogue et la collaboration étudiante a réuni associations, anciens étudiants et professionnels autour de discussions essentielles : cohésion, parcours international, réseautage et réussite professionnelle. Une soirée où les expériences se répondent, où les regards se croisent, et où se dessine collectivement l’avenir des étudiants francophones en Ontario.(Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, un comité du Sénat propose d’inscrire les services de santé en français dans la Loi canadienne sur la santé, plus de 20 000 élèves de Toronto menacés de suspension pour dossiers de vaccination incomplets, et une importante tempête hivernale attendue dans le Grand Toronto. (Photo : Photo de Pixabay: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/photo-en-gros-plan-d-un-stethoscope-40568/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 13 février 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce long week-end de la famille du 14 au 16 février 2026.Du salon international de l'auto du Canada, au Festival du printemps, en passant par la journée de la famille à l'Aquarium ou au musée de l'AGO, le Kids Fest, ou encore l'exposition canadienne des reptiles, il y en aura pour tous les goûts !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 13 février 2026, parlons des origines de cette fameuse journée.Chaque année, dès qu’un vendredi tombe un 13, les conversations s’animent. Certains évitent de prendre des décisions importantes, d’autres tentent leur chance aux jeux… Mais d’où vient cette étrange réputation ?Remontons le fil de l’histoire pour comprendre pourquoi le vendredi 13 est associé à la peur et à la malchance. Entre traditions religieuses, récits historiques et croyances populaires, découvrez comment une simple date du calendrier est devenue l’un des symboles les plus connus de la superstition.Chronique : Nathalie Salmeron

Depuis l’UOF, la finale de “Délie ta langue” a donné voix à des réflexions sur la surconsommation, les violences, la dépression ou l’avenir technologique. Entre créativité et engagement, les étudiants montrent que le français n’est pas seulement une langue, mais un levier pour penser autrement.(Photo : Magda Jedrzejczak)

À l’occasion de ce publireportage, nous recevons Axelle Caty, conseillère en deuil et consultante certifiée en soins palliatifs, fondatrice de https://goodbyeswithgrace.com/. Bilingue, elle accompagne avec compassion et sans jugement les personnes confrontées à la perte, au traumatisme, à la fin de vie ou à des parcours judiciaires éprouvants. Son approche, ancrée dans les soins tenant compte des traumatismes, reconnaît que le deuil touche à la fois l’esprit, le corps et le système nerveux.Au cœur de notre échange : les techniques d’ancrage dans le présent. Comment rester ici et maintenant lorsque la douleur, l’angoisse ou l’incertitude prennent toute la place? Pourquoi ces pratiques sont-elles essentielles pour les personnes endeuillées et leurs proches? Axelle Caty partage des outils concrets, simples et immédiatement applicables pour apaiser l’anxiété, retrouver un sentiment de sécurité et transformer la dynamique émotionnelle dans les moments les plus vulnérables. Des conseils pratiques pour intégrer ces techniques au quotidien et avancer, pas à pas, avec plus de stabilité intérieure.Une entrevue de Guillaume Lorin.

À l’approche de son ouverture, le pont international Gordie Howe cristallise de fortes tensions politiques entre le Canada et les États-Unis. Toute menace de blocage de cette infrastructure stratégique fait peser un risque immédiat sur l’un des corridors commerciaux les plus importants d’Amérique du Nord. Les enjeux économiques sont majeurs : perturbation des chaînes d’approvisionnement, hausse des coûts logistiques et incertitude pour l’industrie manufacturière, notamment automobile. Au-delà du différend politique, c’est la fluidité du commerce bilatéral et la stabilité économique régionale qui sont en jeu.Une analyse de Prime Nyamoya au micro de Guillaume Lorin.Photo: Gemini

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, services en français à Toronto au cœur des discussions municipales, pénurie de places à La Maison d’hébergement francophone pour femmes victimes de violence, et causes techniques révélées derrière le déraillement près de la Gare Union.(Photo : Photo de Johannes Plenio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/photo-en-gros-plan-des-voies-ferrees-3690392/)

Yasmina Dagry reçoit à son émission Matins Pluriels la chanteuse et compositrice canado-haïtienne Geena Titus. Née en Haïti et arrivée au Canada à l’âge de trois ans, l’artiste puise dans sa double culture pour façonner un univers musical riche, à la croisée des rythmes créoles, de la soul, du jazz et du R&B. Pour moi, l’amour, c’est une obsession - Geena TitusAvec son premier EP, Tendre Obsession, elle aborde des thèmes tels que la guérison, l’amour de soi et l’amitié avec l'animatrice Yasmina Dagry. Bonne Écoute! Photo : Gracieuseté de Geena Titus

Les chroniques diététiques sont de retour à Matins Pluriels, en collaboration avec TeamNutrition !Pour l’épisode #4, Yasmina Dagry et la nutritionniste Maude Bélanger échange sur l’importance des aliments de saison. Ensemble, elles explorent comment choisir des fruits et légumes frais et locaux, puis partagent des astuces pour manger sainement tout au long de l’année.Un épisode idéal pour découvrir comment harmoniser votre alimentation avec les saisons, tout en se faisant plaisir et en simplifiant vos repas.Pour encore plus d’inspiration, visitez la page recettes de TeamNutrition Bonne écoute !Image : Maude BélangerMontage : Yasmina Dagry

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 12 février 2026, parlons sport et plus particulièrement de cette première semaine des Jeux Olympiques d’hiver 2026 de Milan-Cortina !Les JO d’hiver 2026 ont déjà livré leur première semaine de compétitions intenses, et le Canada montre qu’il est prêt à jouer les premiers rôles. Entre performances spectaculaires sur la glace, exploits en ski acrobatique et moments décisifs en curling, les athlètes canadiens ont posé les bases d’une olympiade prometteuse.Dans cette chronique, Nathalie Salmeron vous offre un résumé complet des temps forts de cette première semaine, avec les noms des principaux athlètes et les disciplines où le Canada brille déjà. Une belle mise en jambe avant la deuxième semaine de finales et de médailles, qui s’annonce tout aussi passionnante.Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce jeudi 12 février 2026, on parle santé et de combien de temps on reste contagieux avec les maladies hivernales.On le sait en hiver, grippe, gastro et angine circulent plus que jamais.Mais combien de temps reste-t-on réellement contagieux lorsqu’on attrape l’un de ces virus ?En effet, comprendre la période de contagion est essentiel pour protéger son entourage, éviter la propagation et savoir quand reprendre le travail ou l’école en toute sécurité.Dans cette chronique Nathalie Salmeron, vous explique pour chaque maladie hivernale combien de jours vous pouvez transmettre le virus et vous donne aussi des conseils pratiques pour limiter les risques pour vos proches.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Les Detroit Pistons ont confirmé leur statut de leaders de l’Est en dominant les Raptors 113-95 à Toronto. Malgré le retour du cinq majeur, les Raptors ont été rapidement débordés, notamment par Paul Reed, et tiraient de l’arrière 67-52 à la mi-temps. Detroit a imposé sa physicalité, dominé aux rebonds et neutralisé la transition torontoise.Patrick Bizindavyi

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, fermeture anticipée du centre d’accueil du Better Living Centre en pleine crise d’hébergement à Toronto, nomination de Kelly Burke comme commissaire aux langues officielles soumise au vote des parlementaires, baisse des vols de véhicules au Canada en 2025 malgré des enjeux persistants, et l’Université de Toronto classée dans le top 10 mondial en médecine et santé. (Photo : By Thomas1313 - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=95120960)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 11 février 2026, parlons de la Saint Valentin qui approche à grands pas.Et oui, la Saint‑Valentin c'est déjà ce samedi, et Toronto regorge d’activités pour célébrer l’amour sous toutes ses formes… et ce, sans se ruiner ! Que vous soyez en couple, entre amis, ou que vous vouliez simplement profiter d’une sortie originale, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.Dîners romantiques dans des restaurants élégants, escapades gourmandes avec le Valentine’s Day Chocolate Express, sorties créatives ou spectacles uniques au Musée Royal de l'Ontario… Toronto offre mille façons de rendre ce 14 février 2026 inoubliable.L’idée est simple : créer des souvenirs, partager des sourires et profiter de la ville sous un angle différent.Alors pour cette Saint‑Valentin, faites de Toronto votre terrain de jeu pour l’amour, la créativité et la convivialité !Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 11 février 2026, mettons en lumière et rappelons l'importance du 2-1-1.Car en effet, le 11 février marque la journée du 2-1-1, un service essentiel qui relie la population aux ressources communautaires et aux services sociaux disponibles. En composant simplement 2-1-1, il est possible d’obtenir de l’aide pour le logement, l’alimentation, la santé mentale, le soutien aux aînés, aux familles ou aux nouveaux arrivants.Majoritairement bilingue et accessible dans plus d’une centaine de langues, le 2-1-1 reflète la diversité de villes comme Toronto et facilite l’accès à l’aide, sans jugement et en toute confidentialité.Partout au Canada, l’événement "Lumière sur l’entraide" illumine des dizaines de sites en rouge aujourd'hui, afin de rappeler un message simple mais puissant : personne ne devrait affronter ses difficultés seul.Retenons donc ces trois chiffres : 2-1-1.Parce que parfois, l’aide commence par un appel.Chronique : Nathalie Salmeron

De la formation de nouveaux professionnels francophones à la création de structures dédiées, la province tente de répondre aux besoins des francophones. Mais malgré ces efforts, l’accès aux soins en français reste un défi majeur.(Photo : Photo de Kampus Production: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-maison-domicile-foyer-8949835/)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, course à la chefferie du Parti libéral de l’Ontario après le départ de Bonnie Crombie, critiques de la FCFA envers le projet de règlement sur les langues officielles, et adoption du budget 2026 de Toronto avec une hausse de 2,2 % de la taxe foncière.(Photo : Par Presidencia de la República del Ecuador — https://www.flickr.com/photos/presidenciaecuador/53568807395/, Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=146710280)

Qu’il s’agisse de logement, de santé mentale, d’aide alimentaire ou de soutien pour les aînés, le 211 guide chaque jour des milliers de personnes vers les ressources dont elles ont besoin. Cette entrevue conduite par Magda Jedrzejczak met en lumière le rôle essentiel du service dans l’accès à l’aide communautaire et gouvernementale, ainsi que les enjeux auxquels il répond partout au Canada.(Photo : Findhelp Information Services)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mardi 10 février 2026, on parle santé et du vrai coût des lumières artificielles vis-à-vis de votre sommeil.Car en effet, dormir avec une lumière allumée ou la télévision en fond peut sembler anodin, mais de nouvelles recherches montrent que cette exposition nocturne à la lumière artificielle pourrait augmenter le stress. Même une lueur faible perturbe le rythme naturel du corps, impactant sommeil, humeur et bien-être. Un rappel simple mais important : parfois, éteindre les lumières, c’est offrir à son corps et à son esprit la vraie tranquillité dont ils ont besoin.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mardi 10 février 2026, parlons de l'impression spectacle des chutes du Niagara cet hiver.Sous l’effet d’un froid intense et durable, les chutes du Niagara offrent cette année un spectacle aussi rare que fascinant. L’eau en mouvement se mêle à la glace, sculptant des formations éphémères d’une beauté saisissante. Un phénomène naturel spectaculaire qui transforme l’un des sites les plus célèbres au monde en véritable palais de glace.Et au passage, une occasion parfaite de sortie pour le long week-end de la famille, à venir ce lundi 16 février ! Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Les chroniques diététiques sont de retour à Matins Pluriels, toujours en collaboration avec TeamNutrition !Pour l’épisode #3, Yasmina Dagry est accompagnée de la nutritionniste Maude Bélanger. Ensemble, elles discutent de l’importance de bien déjeuner. Maude vous partage des idées pour tous les goûts : des plus gourmands du matin à ceux qui ont moins d’appétit en début de journée.Un épisode parfait pour simplifier ses matins tout en se faisant plaisir. Pour encore plus d’inspiration, visitez la page recettes de TeamNutrition Bonne écoute !Image : pixabayMontage: Yasmina Dagry

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Hiver exceptionnellement froid à Toronto et pression sur les services d’urgence, suspension des vols canadiens vers Cuba en raison d’une pénurie de carburant, et controverse autour de l’ouverture du pont international Gordie-Howe entre Windsor et Détroit.(Photo : By Antony-22 - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=168326734)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 9 au dimanche 15 février 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce lundi 9 février 2026, on revient sur le mythique spectacle de la mi-temps du Super Bowl, avec comme tête d'affiche pour cette édition 2026, le chanteur Bad Bunny.En effet, hier soir, lors du Super Bowl LX au Levi’s Stadium en Californie, Bad Bunny a littéralement enflammé la scène de la mi-temps avec un spectacle de 13 minutes haut en couleur, célébrant la musique, la culture latino-américaine et l’unité à travers tout le continent américain.Dans un moment fort qui a buzzé sur les réseaux, l’artiste portoricain a clôturé sa prestation en prononçant une liste de pays des Amériques du Sud jusqu’au Nord en terminant par le Canada, suscitant une vague de fierté chez les téléspectateurs canadiens.Ce clin d’œil n’était pas juste symbolique : il s’inscrivait dans un message général d’unité et d’inclusion, ponctué du slogan “Together, we are America” (Ensemble, nous sommes l'Amérique) affiché sur un ballon de football tenu par Bad Bunny, sous une banderole déclarant que “the only thing more powerful than hate is love" ("La seule chose plus puissante que la haine, c’est l’amour"). Chronique : Nathalie SalmeronCrédits Photo : NFL Instagram

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, mise en œuvre progressive du plan de sécurité dans les refuges de Toronto, débat à Ottawa sur des amendes linguistiques pour les aéroports, et débuts surveillés du train léger d’Eglinton après 15 ans de travaux.(Photo : Photo de Rick Han: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/tunnel-de-metro-souterrain-10751048/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 6 février 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 7 au 8 février 2026.Du salon de la pêche et du milieu nautique, au FanFest de l’équipe Canada, en passant par un atelier décoration de gâteaux, ou encore cette exposition du Ramadan, et cette vente d’entrepôt Very Own October il y en aura pour tous les goûts !Et si vous préférez le sport, n'hésitez pas à aller soutenir l'équipe olympique Canada au Eaton Center jusqu'au 22 février prochain !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce vendredi 6 février 2026, parlons sport et plus particulièrement des Jeux Olympiques d’hiver 2026 de Milan-Cortina !En effet, à l’occasion du lancement des Jeux Olympiques d’hiver de Milan-Cortina 2026, cette chronique vous plonge au cœur de l’événement. Format inédit, sites spectaculaires, nouvelles disciplines et premières émotions fortes : tour d’horizon de ces Jeux Olympiques d’hiver pas comme les autres, avec un focus particulier sur les athlètes canadiens et leurs ambitions de podium. Un début olympique entre neige, glace et passion sportive ! Chronique : Nathalie Salmeron

Les chroniques diététiques sont de retour à Matins Pluriels, toujours en collaboration avec TeamNutrition !Pour l'épisode #2, Yasmina Dagry est accompagnée de la nutritionniste Maude Bélanger; elles discutent de la méthode du batch cooking : comment planifier ses repas, gagner du temps en cuisine et manger plus sainement toute la semaine. La nutritionniste Maude Bélanger partage des astuces, les erreurs à éviter et les conseils pour adapter cette pratique à un rythme de vie bien rempli. Un épisode idéal pour celles et ceux qui veulent simplifier leur quotidien sans sacrifier le goût.Bonne écoute !Image : monbento.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 5 février 2026, parlons voyage et plus particulièrement de nos passeports, grâce à qui on peut voyager sans encombre. Il faut dire que la puissance d’un passeport n’a jamais été aussi stratégique.Et en 2026, certains pays se démarquent plus que jamais en offrant à leurs citoyens une liberté de mouvement exceptionnelle. Le Canada confirme d’ailleurs sa place parmi les passeports les plus influents, reconnu pour sa stabilité, sa crédibilité internationale et l’accès privilégié qu’il offre à de nombreuses destinations. Découvrez le classement des passeports les plus puissants du monde et ce qu’il révèle sur l’équilibre géopolitique et la mobilité internationale d’aujourd’hui. Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 5 février 2026, parlons vie de tous les jours et de comment optimiser la fraicheur de vos aliments dans votre réfrigérateur. Car si ranger ses aliments dans le réfrigérateur peut sembler simple, certaines habitudes courantes peuvent cependant les abîmer plus vite que prévu.La porte de votre frigo, souvent considérée comme pratique, n’est en réalité pas idéale pour tous les aliments, car elle subit des variations de température importantes. Découvrez quels aliments doivent donc éviter à tout prix de finir dans la porte du réfrigérateur et comment les conserver correctement pour qu’ils restent frais plus longtemps. Chronique : Nathalie Salmeron, via Femme Actuelle

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 5 février 2026, parlons de cette affaire qui a ébranlé les services de police de la ville de Toronto aujourd'hui.En effet, c'est une affaire grave qui secoue actuellement le service de police de Toronto. Plusieurs agents ont été arrêtés dans le cadre d’une enquête portant notamment sur un complot présumé, visant à assassiner un agent correctionnel de l’Ontario.Alors que l’enquête se poursuit, Myron Demkiw, le chef de la police de Toronto a réagi publiquement, affirmant sa volonté de transparence et rappelant que ces allégations ne reflètent pas le travail de la majorité des policiers. Une affaire sensible, qui soulève de sérieuses questions sur la confiance du public et l’intégrité de nos institutions. Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

L’honorable Jean Augustine est à l’origine de la proclamation du mois de février comme Mois de l’histoire des Noirs au Canada. Militante sociale engagée, elle est également la première députée fédérale noire et la première femme noire élue à la Chambre des communes du Canada. Découvrez son portrait, réalisé par Yasmina Dagry dans le cadre de son émission Matins Pluriels, à l’occasion du 30e anniversaire du Mois de l’histoire des Noirs au Canada.« Le Mois de l’histoire des Noirs a 30 ans : honorons l’excellence des personnes noires au fil des générations, des bâtisseurs du pays aux visionnaires. »Photo : jeanaugustine.ca Montage : Yasmina Dagry

À l’occasion du Mois de l'histoire des Noirs, l’artiste Djely Tapa illuminera la scène du théâtre Spadina de Toronto, ce samedi 7 février à 20 h. Figure incontournable de la scène montréalaise, Djely Tapa propose une musique puissante où se rencontrent les traditions mandingues d’Afrique de l’Ouest, le blues du désert et des sonorités électroniques contemporaines. Lauréate de deux prix Juno, elle s’est confiée au micro de Yasmina Dagry lors d’une entrevue exclusive, à l’approche de ce concert très attendu!Le spectacle est présenté par Batuki Music, partenaire de longue date de l’Alliance Française de Toronto.Photo : Batuki Music Montage : Yasmina Dagry

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mercredi 4 février 2026, voici une nouvelle à prendre très au sérieux concernant les voyages à Cuba, pour toutes celles et ceux qui ont prévu un voyage sur l'île prochainement.En effet, le gouvernement canadien a récemment mis à jour son avertissement de voyage pour Cuba, exhortant les voyageurs à faire preuve d’une grande prudence avant de se rendre sur l’île.Selon l’avis officiel, des pénuries de produits essentiels, comme l’électricité, le carburant, l’eau, la nourriture et les médicaments, pourraient affecter non seulement les zones résidentielles, mais aussi certaines régions touristiques et stations balnéaires populaires parmi les visiteurs canadiens. Cette mise à jour survient alors que des interruptions de services, des coupures de courant prolongées et des conditions imprévisibles pourraient perturber les plans de voyage, des transports aux services hôteliers. Les autorités recommandent aux canadiens prévoyant un voyage d’être prêts à modifier ou annuler leurs projets à la dernière minute, de s’inscrire au service d’enregistrement des canadiens à l’étranger, et de s’assurer que leur assurance voyage couvre les interruptions et les urgences. Même si le gouvernement ne déconseille pas formellement tous les déplacements vers Cuba, il rappelle que la situation peut évoluer rapidement et que des mesures de préparation sont essentielles pour voyager en toute sécurité et avec sérénité.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTVNews

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mercredi 4 février 2026, on parle santé, avec la journée mondiale contre le cancer.En effet, à l’occasion de la journée mondiale contre le cancer, cette chronique propose un temps de réflexion et d’information autour d’une réalité qui touche de nombreuses personnes au Canada. Car chaque année, près d’un quart de million de canadiens reçoivent un diagnostic de cancer, rappelant l’importance de la prévention, du dépistage et du soutien aux personnes touchées par la maladie.Au-delà des chiffres, le cancer est avant tout une histoire humaine : celle des personnes en traitement, de celles qui vivent avec l’après-cancer, et de leurs proches. Cette journée vise à briser les tabous, encourager le dialogue et rappeler que parler du cancer, c’est déjà agir.Informer, prévenir, soutenir la recherche et écouter celles et ceux qui vivent la maladie font partie des leviers essentiels pour avancer collectivement. Parce que derrière chaque statistique, il y a une vie, et parce que le combat contre le cancer se mène ensemble.Chronique : Nathalie Salmeron