Les Podcasts de CHOQFM 105.1

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 16 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 17 au 18 janvier 2026.Du salon nautique international de Toronto, au salon national de la franchise, en passant par un atelier d’art en résine époxy ou encore un événement à Stackt Market aux couleurs de la Jamaïque , il y en aura pour tous les goûts !Et si vous aimez le roller, rendez-vous à la gare Union, pour le dernier week-end de l'événement Union Winter Roller Express !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com & BlogTo

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 16 janvier 2026, parlons sommeil et surtout de déficit de sommeil que vous avez peut-être du mal à combler après les fêtes.En effet, après l'intense période des fêtes de fin d’année, beaucoup peinent encore à retrouver un rythme normal.Nuits écourtées, fatigue persistante : la dette de sommeil s’installe. Si l’exercice ne remplace pas le sommeil, il peut toutefois aider à mieux récupérer, en particulier le HIIT.Court et intense, le HIIT stimule le système cardiovasculaire et favorise une meilleure qualité de sommeil, notamment un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur. Un atout précieux quand le temps et l’énergie manquent au moment de la reprise.Attention cependant au surmenage ! Deux à trois séances par semaine, plutôt en journée, suffisent.Le HIIT ne rembourse pas la dette de sommeil, mais il peut clairement en limiter les effets après les excès des fêtes, à condition de l’associer à des horaires de sommeil plus réguliers.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Lors du Club de lecture inclusif du Salon du livre de Toronto, le Collège Boréal et le Centre d’Accueil Héritage ont réuni jeunes et aînés autour du roman Pour l’amour de Dimitri de Didier Leclair. Ce qui devait être une rencontre littéraire est rapidement devenu un moment intime, où chacun a parlé d’amour, de famille et de son propre vécu. Une soirée où les générations se sont reconnues dans les mêmes émotions.(Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto reporte le ramassage de la neige après une tempête majeure, deux fournisseurs du Niagara amorcent des démarches pour offrir des soins en français, le Centre francophone du Grand Toronto embauche deux médecins pour réduire sa liste d’attente, et l’itinérance continue d’augmenter en Ontario selon les données de 2025. (Photo : Photo de Tima Miroshnichenko: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/gens-personnes-individus-technologie-5452293/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 15 janvier 2026, mettons en lumière un problème grandissant dans notre province : celui du sans-abrisme, puisque l’Ontario fait face à une aggravation marquée de la crise de l’itinérance. Près de 85 000 personnes seraient actuellement sans logement dans la province, ce qui représente une hausse d’environ 8% en un an. Les organismes communautaires pointent notamment la flambée du coût des loyers, l’inflation et le manque de logements abordables comme principaux facteurs de cette augmentation.Cette situation exerce d'ailleurs une pression accrue sur les refuges et les services sociaux, déjà largement sollicités.Plusieurs intervenants réclament des investissements urgents et des mesures structurelles afin de freiner la progression de l’itinérance et de répondre à une crise qui touche de plus en plus de familles, de travailleurs et de personnes vulnérables.Chronique : Nathalie Salmeron, via La Presse canadienne

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 15 janvier 2026, c'est de chat qu'il est sujet !Car derrière l’attachement profond que ressentent de nombreux propriétaires envers leur chat, se cache une explication scientifique.En effet, selon plusieurs études en comportement animal, les interactions avec les félins stimuleraient la production d’ocytocine, l’hormone associée à l’attachement et au bien-être. Les ronronnements, le contact physique et même le regard échangé avec un chat contribueraient donc à renforcer ce lien émotionnel.Les chercheurs expliquent également que la relation humain-chat repose sur un équilibre particulier entre indépendance et proximité, ce qui la rend particulièrement gratifiante. Résultat : une connexion affective forte, parfois comparable à celle ressentie envers un proche, qui explique pourquoi tant de personnes se disent littéralement "accro" à leur compagnon à quatre pattes.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Bonnie Crombie démissionne de la chefferie du Parti libéral de l’Ontario, Patrimoine canadien ne fera pas appel dans la bataille juridique avec le Conseil scolaire francophone de Terre-Neuve-et-Labrador, l’Ontario suspend le zonage d’inclusion jusqu’en 2027, un corridor pour le train à grande vitesse Toronto–Québec est identifié, et Toronto se prépare à une importante chute de neige avec des températures glaciales.(Photo : Photo de apertur2.8: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/tramway-sous-la-neige-la-nuit-15299970/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 14 janvier 2026, on parle des stations de ski à proximité de Toronto !En effet, vous rêvez de poudreuse sans passer la frontière ? Bonne nouvelle : plusieurs stations de ski sont à seulement une à deux heures de route. Que vous cherchiez une escapade rapide ou un vrai week-end blanc, il y a des options pour tous les goûts et tous les niveaux.Pour une journée, privilégiez Glen Eden à Milton ou Lakeridge et Dagmar à Uxbridge, parfaites pour débutants et familles.Même Earl Bales, à Toronto, permet de s’initier et de profiter des plaisirs de la glisse.Pour un weekend, direction Blue Mountain avec ses 42 pistes et son village animé, ou essayez Mount St. Louis Moonstone, Horseshoe Valley ou Snow Valley, pour varier les plaisirs et surtout éviter la foule.Une dernière petite astuce : partez tôt, réservez vos hébergements en avance et profitez de l’hiver sur les pistes !Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 14 janvier 2026, l'animatrice de votre émission de l'après-midi, avait envie de vous parler santé et plus particulièrement des oméga-3.Et il faut dire que bien souvent, on associe les oméga-3 aux sardines, mais bonne nouvelle : elles sont loin d’être la seule option !Ces acides gras essentiels, connus pour leurs bienfaits sur le cœur, le cerveau et l’inflammation, se retrouvent dans plusieurs autres aliments parfois encore plus riches.Parmi les champions, on retrouve les graines de lin et les graines de chia, idéales au petit-déjeuner dans un yaourt ou un smoothie.Les noix, faciles à intégrer au quotidien, sont elles aussi une excellente source d’oméga-3 d’origine végétale.Côté poissons, le maquereau, le hareng ou encore le saumon surpassent souvent la sardine en teneur en oméga-3, tout en offrant des saveurs différentes. Pour les régimes végétariens ou flexitariens, les huiles de lin, b colza ou de noix sont également de très bonnes alternatives.Résultat : pas besoin d’aimer les sardines pour faire le plein d’oméga-3. Il suffit de varier les sources et d’intégrer ces aliments régulièrement à son alimentation.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

À Toronto, le mois de janvier a un petit goût de France. Pour ouvrir la saison de la galette des rois, ApéroChic a réuni près de 170 participants à l’hôtel Bisha : nouveaux arrivants, francophones installés de longue date, mais aussi anglophones curieux de découvrir cette tradition. Une soirée conviviale autour de galettes signées Jules Pâtisserie, où la communauté s’est retrouvée pour partager un moment chaleureux et gourmand.(Photo : ApéroChic)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario ne rendra pas les pneus d’hiver obligatoires, LifeLabs ferme son laboratoire de Sudbury au printemps, et Toronto augmente de 2,6 millions de dollars le financement de sa banque de loyers pour aider plus de résidents. (Photo : Photo de Sehjad Khoja: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/vue-aerienne-de-toronto-y-compris-la-gare-union-33881849/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 13 janvier 2026, on prend quelques minutes pour parler du film alimentaire. Véritable incontournable pour conserver les restes et protéger les aliments au réfrigérateur, pourtant, son utilisation soulève aujourd’hui plusieurs interrogations en matière de santé.Le principal problème concerne le transfert de substances chimiques du plastique vers les aliments. Ce risque est particulièrement élevé lorsque le film est en contact avec des aliments gras, acides ou lorsqu’il est utilisé au micro-ondes.Certaines substances peuvent migrer vers la nourriture, surtout si le film n’est pas conçu pour cet usage.Autre point souvent méconnu : tous les films alimentaires ne se valent pas. Certains sont fabriqués à partir de plastiques plus sûrs, tandis que d’autres peuvent contenir des composés indésirables lorsqu’ils sont chauffés ou mal utilisés.Pour limiter les risques, il est conseillé d'éviter le contact direct avec des aliments chauds ou gras, ne pas utiliser de film alimentaire au micro-ondes sauf indication contraire, privilégier des alternatives comme les boîtes en verre, les couvercles réutilisables ou les films en cire d’abeilleUn petit changement d’habitude peut ainsi réduire une exposition inutile à des substances potentiellement nocives.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 13 janvier 2026, on compare le jus d'orange et le jus de pomme.Boire un verre de jus de fruits au petit-déjeuner est une habitude très répandue, mais entre le jus de pomme et le jus d’orange, lequel est réellement le meilleur pour la santé ?Le jus d’orange est souvent plébiscité pour sa richesse en vitamine C, un nutriment essentiel pour le système immunitaire et la réduction de la fatigue. Il contient aussi des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes. En revanche, il reste relativement acide et peut irriter l’estomac chez certaines personnes.De son côté, le jus de pomme est généralement mieux toléré. Il apporte des polyphénols bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, mais il est aussi plus riche en sucres et moins intéressant sur le plan vitaminique.Dans les deux cas, le principal point de vigilance reste le même : le jus de fruits, même 100 % pur jus, contient beaucoup de sucres et peu de fibres par rapport au fruit entier. Une consommation excessive peut donc favoriser les pics de glycémie.Le meilleur choix santé reste donc une consommation occasionnelle, en petite quantité, et idéalement le fruit entier plutôt que le jus. Si vous optez pour un jus, le jus d’orange sans sucres ajoutés garde un léger avantage nutritionnel.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario engage d’importants frais juridiques pour défendre sa loi visant la suppression de pistes cyclables à Toronto, le train de nuit Northlander doit reprendre du service entre Toronto et Timmins cette année, la fermeture du sentier Etobicoke Creek est prolongée jusqu’en février, et la médiation entre les professeurs et l’Université Laurentienne pourrait mener à une grève. (Photo : By GTD Aquitaine - Own work, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4116402)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 12 au dimanche 18 janvier 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce lundi 12 janvier 2026, parlons de comment renforcer votre microbiote.Car il faut savoir que le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans notre digestion, notre immunité et même notre bien-être général.Pour en prendre soin, beaucoup se tournent vers les yaourts riches en probiotiques. Mais encore faut-il savoir les consommer correctement pour en tirer un maximum de bénéfices.L’astuce est toute simple : associer les probiotiques à des fibres, aussi appelées prébiotiques. Ces fibres servent de “nourriture” aux bonnes bactéries et leur permettent de mieux survivre et de se développer dans l’intestin. Concrètement, il suffit d’ajouter à son yaourt un fruit, des flocons d’avoine, des graines (lin, chia) ou un peu de miel. Cette combinaison aide les probiotiques à être plus efficaces une fois dans le système digestif.Autre point important : privilégier les yaourts nature, sans sucres ajoutés, et les consommer régulièrement plutôt qu’occasionnellement. La régularité est la clé pour renforcer durablement le microbiote.Un geste simple, accessible à tous, qui transforme un yaourt du quotidien en véritable allié santé.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, débat sur l’instauration d’une loi 101 à l’échelle canadienne refait surface, Toronto enregistre en 2025 le plus faible nombre de décès sur les routes en dix ans, et une banque alimentaire de Scarborough est visée par une enquête policière pour de présumées irrégularités financières.(Photo : Photo de Andre Furtado: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/vehicules-sur-route-entre-les-batiments-3126825/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 9 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 10 au 11 janvier 2026.Du Supershow international de moto d’Amérique du Nord, à la PsyHibit, en passant par un atelier de couverture tricotée, un cours de yoga adapté aux débutants ou encore une séance de cinéma avec des gaufres à volonté (demain samedi 10 janvier), il y en aura pour tous les goûts !Et si vous aimez les plantes, rendez-vous à la Ferme Anga pour un atelier d’aménagement de plantes, et si vous préférez le sport, n'hésitez pas à aller applaudir nos Toronto Raptors qui affronteront l'équipe des Philadelphia 76ers !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com & BlogTo

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce vendredi 9 janvier 2026, mettons en lumière une tradition française en ce début d'année, celle de la galette des rois.Car oui chaque mois de janvier, en France, une douce tradition rassemble petits et grands autour d’un dessert mythique : la galette des rois. Dorée, croustillante, garnie d’une frangipane fondante et parfumée, elle n’est pas qu’un simple gâteau, c’est un moment de partage, de rires et de suspense autour de la fève. Celui ou celle qui la trouve devient roi ou reine d’un jour, et toute la table s’illumine.À Toronto, cette tradition reste rare, presque confidentielle. Pourtant, il suffit d’une galette maison pour faire voyager instantanément les papilles et ramener un petit goût de France au cœur de l’hiver canadien. C’est une façon simple et réconfortante de se retrouver en famille, de créer des souvenirs et de transmettre une coutume qui traverse les générations.La galette des rois qui fait fondre toute la famille, c’est avant tout une recette traditionnelle, généreuse et authentique, pensée pour rassembler. Un dessert qui réchauffe les cœurs, invite au partage et rappelle que parfois, le bonheur tient à peu de choses : une table, une couronne en papier… et une part de galette encore tiède !Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto dévoile un budget 2026 de 18,9 milliards avec une hausse limitée de la taxe foncière, le gouvernement Ford poursuit deux entreprises pour des allégations de fraude liées au Fonds pour le développement des compétences, et les experts prévoient un marché immobilier encore en difficulté en 2026, notamment à Toronto. (Photo : Photo de Scott Webb: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/batiment-de-toronto-pres-du-plan-d-eau-137583/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 8 janvier 2026, parlons de la lumière rouge LED.Effectivement, la lumière rouge LED n’est plus seulement un gadget technologique : elle est en train de révolutionner la santé et le bien-être. Cette lumière, aux longueurs d’onde spécifiques, pénètre légèrement sous la peau et stimule les cellules à produire davantage d’énergie.Résultat : amélioration de la circulation sanguine, accélération de la régénération cellulaire et réduction des inflammations.Ses applications sont variées : soins de la peau, récupération musculaire, thérapies anti-inflammatoires, et même amélioration du sommeil.De plus en plus d’études scientifiques confirment que la lumière rouge LED agit sur le corps sans effets secondaires majeurs, ce qui en fait un outil sûr et prometteur pour la santé quotidienne.En somme, ce n’est pas seulement une lumière : c’est une révolution lumineuse aux effets surprenants qui allie technologie et bien-être.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 8 janvier 2026, parlons des tatouages et de ce qu'ils laissent dans notre organisme.Car en effet, les tatouages ne se limitent pas à un simple dessin sur la peau. Chaque piqûre d’aiguille introduit de l’encre dans le corps, ce qui déclenche une réponse du système immunitaire. Les cellules immunitaires interviennent pour absorber et éliminer les particules d’encre, mais certaines restent dans la peau, donnant au tatouage sa permanence.Au-delà de l’effet esthétique, cette interaction a un impact réel sur le corps. Des études montrent que le processus stimule le système immunitaire et peut même influencer la manière dont il réagit à d’autres agressions. Cependant, il est aussi essentiel de respecter l’hygiène et la sécurité pour éviter infections et réactions indésirables.Ainsi, les tatouages ne se contentent pas de marquer la peau : ils dialoguent avec notre système immunitaire, révélant une connexion fascinante entre art et biologie.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTVNews

Dans une ville majoritairement anglophone, ils créent, exposent, écrivent et résistent.Ils évoluent dans un paysage culturel contrasté : aides limitées, compétition inégale, obstacles linguistiques… mais aussi des occasions uniques et un soutien ciblé. Entre défis structurels et créativité décuplée, ils tracent leurs propres chemins.Leurs récits révèlent une francophonie artistique inventive, portée par la passion et la débrouillardise.(Photo : Photo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/mur-debout-ensemble-vue-de-dos-10617289/)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto annonce une hausse limitée de la taxe foncière pour 2026, un nouveau programme de maternelle suscite des inquiétudes chez les parents et enseignants, et la province prévoit une ligne électrique sous-marine pour alimenter la ville à long terme.(Photo : Photo de Tatiana Syrikova: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/creatif-bureau-jeune-fille-mignon-3933033/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 7 janvier 2026, mettons la lumière sur les dangers cachés de l’hiver, pour nos chiens.Car on le sait, l’hiver transforme nos trottoirs en zones glissantes, souvent recouvertes de sel ou de produits de déneigement. S’ils sont utiles pour éviter les chutes, ces produits peuvent représenter un réel danger pour nos chiens.En effet, le sel peut irriter, assécher, voire brûler les coussinets. Et en rentrant à la maison, certains chiens se lèchent les pattes, risquant alors d’ingérer ces substances, ce qui peut provoquer des troubles digestifs. Rougeurs, boiteries ou léchage excessif doivent donc alerter les propriétaires.Pour protéger son chien, quelques gestes simples suffisent : rincer et sécher les pattes après chaque promenade, éviter les zones très salées quand c’est possible, et couper les poils entre les coussinets pour limiter l’accumulation de sel et de neige. L’utilisation de bottines ou d’un baume protecteur peut également être une bonne solution, surtout pour les chiens les plus sensibles.Bref en hiver, une promenade reste un plaisir, à condition de rester vigilant. Prendre soin des pattes de son chien, c’est lui assurer confort et sécurité tout au long de la saison froide.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 7 janvier 2026, parlons des graines de chia.Petites mais puissantes, les graines de chia sont devenues un incontournable de l’alimentation saine. Originaires d’Amérique centrale, elles sont riches en fibres, en protéines, en oméga-3 et en antioxydants. Autant dire qu’elles ont tout pour booster notre énergie et soutenir notre santé !Faciles à intégrer au quotidien, les graines de chia peuvent être ajoutées dans les smoothies, les yaourts, les salades ou même les pâtisseries. Une simple cuillère par jour suffit pour profiter de leurs bienfaits : régulation du transit, satiété prolongée et soutien du cœur et des articulations.En plus de leurs vertus nutritionnelles, les graines de chia sont très pratiques : elles gonflent au contact de l’eau et se transforment en gel, idéal pour préparer des puddings ou épaissir des recettes. Un super-aliment minuscule, mais qui ne laisse personne indifférent !Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, avancées pour la francophonie canadienne en 2026, recul du marché immobilier dans le Grand Toronto et budget municipal plus serré à Toronto, avec une hausse de taxes qui pourrait être plus modérée.(Photo : By Arild Vågen - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=62687550)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 6 janvier 2026, parlons sport et des tendances pour cette nouvelle année 2026.Car en effet, en 2026, le sport et le bien-être ne se résument plus à la performance ou à l’esthétique. Ils s’inscrivent dans une approche globale, où le corps, le mental et le mode de vie avancent ensemble. Les pratiques évoluent pour s’adapter à des rythmes de vie plus exigeants, avec un objectif clair : se sentir mieux, durablement.Le bien-être mental occupe également une place centrale, avec l’essor des pratiques mêlant mouvement doux, respiration et pleine conscience.Autre tendance forte : le retour à l’essentiel.Activités en plein air, mobilité, récupération et écoute du corps prennent le pas sur l’entraînement intensif à tout prix. En 2026, bouger n’est plus une contrainte, mais un moyen de retrouver équilibre, plaisir et sérénité au quotidien.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 6 janvier 2026, et alors que le froid et la neige sont bien présents dans notre chère ville de Toronto, parlons gastronomie et plus particulièrement des aliments à consommer durant ces rudes journées d'hiver.Alors que vous préfériez les petits-déjeuners chauds, froids ou végétariens, il y en aura pour tous les goûts.Une chose est sûre en tout cas, tous ces petits-déjeuners sauront vous apporter l'énergie nécessaire pour être performant tout en combattant au mieux ces températures glaciales. Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Depuis le 21 décembre 2025, le Maroc accueille la plus grande messe du football africain, la Coupe d'Afrique des Nations (CAN 2025). Dans ce contexte, Yasmina Dagry reçoit Andy Longane, spécialiste des médias et commentateur, a l'émission Matins Pluriels, pour revenir sur les moments forts, les résultats des huitièmes de finale, et anticiper les confrontations à venir en quarts de finale. Lors des derniers matchs de ces huitièmes de finale, la Côte d’Ivoire affronte le Burkina Faso, tandis que L'Algérie se qualifie en prolongation face au Congo (1-0)Photo : Andy Longane

Depuis le 1er janvier 2016, le Code de conduite des épiciers du Canada est entré en vigueur. Pourquoi un code pour l’épicerie au Canada ? À quoi sert-il concrètement et quelles sont les conséquences pour notre quotidien ? Yasmina Dagry en discute avec Pascal Thériault, professeur agronome et économiste à l’Université McGill.Photo: Pixabay

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, la TTC lancera d’ici la fin du mois un projet pilote pour accélérer les tramways sur l’avenue Spadina, l’Ontario envisage la création d’un laboratoire provincial de généalogie génétique pour les enquêtes policières, des avocats dénoncent des retards liés au nouveau portail en ligne des tribunaux ontariens, et le boycottage de l’alcool américain se poursuit à la LCBO.(Photo : Photo de Laurence Hamdy: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/nuit-bleue-13061208/)

Les Raptors ont dominé les Hawks au Scotiabank Arena, prenant l’avantage dès le début malgré l’absence de Jakob Poeltl et l’absence de Trae Young côté Atlanta.Toronto s’impose 116–101, confirmant sa supériorité cette saison face aux Hawks.Patrick Bizindavyi

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 5 au dimanche 11 janvier 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce lundi 5 janvier 2026, et alors que les fêtes sont derrière nous, ce mois de janvier commence comme souvent avec de bonnes intentions : reprendre le sport, mieux manger, s’organiser… Mais une erreur fréquente peut rapidement saboter ces plans.Beaucoup d’entre nous tombent dans le piège de vouloir tout rattraper d’un coup : trop d’exercices, un régime trop strict ou une surcharge d’activités dès les premiers jours. Résultat ? Stress, fatigue et frustration, et vos bonnes résolutions s’effondrent avant même la fin du mois.La clé pour bien redémarrer après les fêtes est simple : progression et équilibre. Reprendre doucement ses routines, se fixer des objectifs réalistes et se ménager permettent de démarrer l’année sur de bonnes bases sans se mettre en échec dès le départ.En résumé, éviter cette erreur post-fêtes, c’est s’offrir un mois de janvier plus serein et productif. Pas besoin de tout changer en un jour : quelques ajustements suffisent pour repartir du bon pied.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, une alerte météo touche le Grand Toronto avec jusqu’à 10 cm de neige attendus, la collecte du recyclage connaît des ratés après le changement de prestataire à Toronto, et la Ville s’associe à Forêts Canada pour préserver les espèces végétales indigènes face aux changements climatiques.(Photo : Photo de Sim Sam: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/bois-nature-foret-arbres-26822381/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 2 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 3 au 4 janvier 2026.Dernier week-end pour le WinterFest à Canada’s Wonderland, le village d’hiver de la Distillerie ou encore l'expérience immersive Bubble Planet ! Si vous aimez la musique rendez-vous à la comédie musicale We Will Rock You, et si vous préférez le sport, n'hésitez pas à aller applaudir nos Toronto Raptors contre Atlanta Hawks !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce vendredi 2 janvier 2026, et alors que cette année 2026 vient tout juste de donner son coup d'envoi, beaucoup de personnes cherchent à reprendre de bonnes habitudes alimentaires et à se sentir mieux dans leur corps. Parmi les astuces souvent évoquées, l’ajout de cannelle et de curcuma dans le café attire de plus en plus l’attention. La cannelle est connue pour son arôme chaleureux et son effet réconfortant. Elle est souvent associée à une meilleure gestion de la glycémie, ce qui peut aider à éviter les fringales lorsqu’elle est intégrée à une alimentation équilibrée. Le curcuma, quant à lui, est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, et s’inscrit davantage dans une démarche de bien-être global. En résumé, cannelle et curcuma peuvent accompagner une démarche bien-être, mais ils restent un complément, et non une recette magique. Chronique : Nathalie Salmeron, via FemmeActuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.A la une aujourd'hui, une étude révèle l’écart historique entre PDG et travailleurs au Canada, l’Ontario met en place de nouvelles lois pour les services en français, la mobilité et la sécurité routière, le service GO s’améliore sur la ligne Kitchener, et le télétravail des fonctionnaires en Ontario et Alberta est limité dès janvier. (Photo : Photo de Karola G: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/personne-individu-mains-porter-7680632/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 31 décembre 2025, et alors que l'année 2025 touche déjà à sa fin, prenons le temps de revenir sur tout ce qui sera ouvert et fermé durant cette première journée de l'année 2026.Cela devrait vous permettre de vous organiser au mieux, dans vos projets de sorties en ce Jour de l'An 2026 !Chronique : Nathalie Salmeron, via CTVNews

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 31 décembre 2025, Nathalie Salmeron vous dévoile les nombreuses activités proposées par la ville de Toronto en ce réveillon du Nouvel An !Feu d'artifice, concerts gratuits en plein air, il y en aura pour tous les goûts ! Pensez toutefois à bien vous couvrir, car côté températures il fera très froid ce soir, avec un ressenti aux alentours de -20 degrés.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Durcissement des quotas, réputation en baisse, procédures interminables… Le Canada n’est plus la destination évidente qu’il était pour les étudiants internationaux. Les établissements francophones de l’Ontario témoignent de leurs difficultés, mais aussi des solutions qu’ils mettent en place : recentrage sur les élèves franco-ontariens, stratégies conjointes, recrutement au Québec, et espoir autour d’un projet pilote d’immigration. Un secteur en pleine transformation, pris entre contraintes fédérales et désir d’ouverture au monde.(Photo : Photo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/bureau-ecole-sans-visage-etudiant-4769486/)

L’Association des Haïtiens de Hamilton célèbre la Fête de l’Indépendance, un moment de partage qu’elle souhaite vivre avec la communauté, les autres organismes et toutes les communautés de la région. Drisscoll Mede revient sur leur vision de cette journée et l’importance de se rassembler pour célébrer ensemble cet héritage culturel.(Photo : Photo de Dorothy Mombrun: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/gens-personnes-individus-des-bannieres-4626162/)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.A la une aujourd'hui, l’Ontario impose dès le 1er janvier plus de transparence dans les offres d’emploi avec l’affichage des salaires et l’usage de l’IA, les horaires et services du Nouvel An varient dans le sud de l’Ontario avec de nombreuses fermetures et des transports réduits, et la Ville de Hamilton met en place de nouvelles règles pour améliorer l’entretien et la sécurité des immeubles à appartements. (Photo : Photo de Leeloo The First: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/papier-d-imprimante-blanc-avec-stylo-noir-et-papier-blanc-5408807/)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du mardi 30 décembre 2025 au dimanche 4 janvier 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 30 décembre 2025, et à l’aube de 2026, les bonnes résolutions refont surface… souvent pleines d’envie, parfois vite oubliées. Dans cette chronique, Nathalie Salmeron vous propose de les regarder autrement : moins comme des obligations, plus comme des intentions. Prendre son temps, accepter l’imperfection, avancer pas à pas et apprendre à se respecter. Et si la plus belle résolution de 2026 était tout simplement de faire de son mieux, là où l’on est, avec ce que l’on a ? Chronique : Nathalie Salmeron

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.Tillsonburg envisage de créer une clinique municipale de médecine familiale pour contrer la pénurie de médecins, Toronto pourrait connaître en 2025 son plus bas nombre d’homicides depuis près de 40 ans malgré un fort sentiment d’insécurité, et la scène politique torontoise s’anime déjà en période préélectorale autour de Brad Bradford, alors qu’Olivia Chow reste discrète sur ses intentions pour 2026. (Photo : Photo de Pavel Danilyuk: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/jeune-fille-enfant-medecin-docteur-7653124/)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario repense les soins de longue durée avec la reconstruction de Cherry Place en tirant les leçons de la pandémie, Toronto est sous alerte de vents violents avec des pannes de courant possibles, le gaspillage alimentaire reste important durant les Fêtes, et la province révoque le permis de 28 auto-écoles à Toronto. (Photo : Photo de Karola G: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/table-delicieux-cuisine-savoureux-5718028/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 24 décembre 2025, Nathalie Salmeron vous a déjà fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 27 au 28 décembre 2025.Du Wonderland WinterFest au spectacle de Casse-Noisette du Ballet national du Canada, en passant par l'événement de l’ours polaire à la patinoire du Bentway ou encore le match des Toronto Raptors contre les Golden State Warriors, il y en aura pour tous les goûts !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 24 décembre 2025, à quelques heures du réveillon de Noël, l’ambiance festive commence déjà à s’installer. Alors pour patienter jusqu’au grand moment, Nathalie Salmeron vous proposons une petite sélection de jeux à partager en famille ou entre amis.Car si Noël rime avec repas gourmands et cadeaux, il est aussi et surtout l’occasion de créer de précieux souvenirs avec ses proches, entre rires et bonne humeur.Découvrez sans plus attendre cette sélection de jeux qui fera de votre soirée de réveillon de Noël un moment convivial, festif et inoubliable !Chronique : Nathalie Salmeron