SANTÉ - Fatigue mentale, ces petits changements qui devraient vous alerter
Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Nathalie Salmeron
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Show Notes
Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
Aujourd'hui en ce mercredi 11 mars 2026, on parle santé et plus particulièrement de fatigue mentale.
Car la fatigue mentale ne se manifeste pas toujours par un épuisement évident.
Elle peut s’installer lentement et discrètement, à travers de petits changements dans notre quotidien.
Difficulté à se concentrer, irritabilité inhabituelle, perte de motivation ou sommeil perturbé… ces signes passent souvent inaperçus, mais ils peuvent indiquer que notre esprit est à bout.
Dans un rythme de vie souvent chargé, il est important d’apprendre à reconnaître ces signaux et à ralentir lorsque le corps et l’esprit en ont besoin.
Prendre des pauses, parler à ses proches ou consulter un professionnel peut aider à éviter que cette fatigue mentale ne s’aggrave.
Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr