Jamais Assez

Et si produire plus n’était plus la bonne réponse ? Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Frédéric Dorais, directeur de la création chez Peppermint Cycling Co., pour réfléchir à la conception de vêtements cyclistes. On parle de design réfléchi, de durabilité réelle et des choix difficiles quand on veut fabriquer moins, mais mieux. L’épisode questionne notre rapport à la consommation et à ce qu’on décide de soutenir. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/1Lt8ehNJZRE RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction: design, vélo et culture québécoise 02:00 Du skate et du snow à la mode cycliste (Le parcours de Frédéric Dorais) 09:00 Retrouver le plaisir de rouler: route, gravel, liberté 13:00 Montréal: un laboratoire de créativité et de cyclisme 19:00 L’histoire de Peppermint 24:00 Démocratiser le vélo 30:00 L’identité visuelle Peppermint (couleurs, textures, émotions) 40:00 Conception, fabrication, prototypage et choix des usines 49:00 Le confort et la durabilité (chamois et tissus) 59:00 Repenser la production (réduire le plastique) 01:02:00 Réduire, Réparer, prolonger et recycler 01:14:00 Nouvelles tendances cyclistes 01:29:00 Créer une communauté avant de créer un produit 01:44:00 Oser fabriquer mieux! Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de sa nutritionniste devenue amie : Ève Crépeau — alias Capitaine Glucides. Au menu : un retour sur sa planification de nutrition, une description détaillée de sa nutrition en commençant par le carbloading, suivi du déjeuner d'avant course jusqu'à tout ce qu'elle a mangé pendant la course. Elle raconte ses défis en lien avec la nutrition ainsi que c'est bon coup! ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:00 Le début du carbloading 07:30 Le déjeuner d'avant-course 13:00 Début de la course dans l'eau salée 21:00 Calcul des glucides par heure sur le vélo 29:00 L'importance d'avoir un plan de nutrition et savoir l'adapter 36:00 J'ai réussi 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/sW_8qNY93cM 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Découvrez Camilo Lapointe-Nascimento dans le podcast JAMAIS ASSEZ : entre cuisine, BMX, cyclisme et authenticité. Une histoire de passion et de dépassement. 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/CfUQ_qdS5yI Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Qui est Camilo? Chef, cycliste et créateur inspirant 01:22 Rice Krispies & cyclisme: le snack des pros? 08:40 Du BMX au vélo de montagne 13:10 Pickleball vs. vélo de route 18:40 Ne pas avoir envie d'aller au travail 24:50 Cuisiner à la maison, le cordonnier mal chaussé 32:33 Le restaurant, la porte d'entrée du vice 46:08 Carbs is King: À vélo et au restaurant 51:50 Astuces nutrition sur la chaîne YouTube de Camilo 01:00:20 L'opportunité de travailler avec les athlètes d'élite 01:08:10 Le petit pot de Maurten secret 01:19:50 Pourquoi Camilo a arrêté l’alcool (et ce que ça a changé) 01:27:50 La relation entre les cyclistes et les automobilistes 01:35:05 Le blues du créateur: quand il faut prendre une pause 01:41:30 La mission du meilleur YouTubeur au monde Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo. Au programme : ses impressions à chaud, les moments forts de sa course, les défis rencontrés en chemin… et bien sûr, son résultat final. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:00 Moments marquants de la course (Top 3) 07:00 Carb-load et nutrition avant la course 12:00 Visite du site et préparation logistique 23:00 Déroulement de la course 38:00 Résultats, émotions et réflexions post-course 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥YouTube: https://youtu.be/3HL-dZbL8EE 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Baumier, jeune marque québécoise, fabrique des roues carbone à Montréal et prépare un cadre carbone (raccords en titane imprimé 3D). Avec Benjamin du Haÿs, fondateur (Mobeewave, rachetée par Apple), on parle production locale, durabilité (garantie, anti-obsolescence), recyclage/fin de vie, et vision d’entreprise inspirée du modèle Opale. 🚲 - https://baumier.com ➡️ Pourquoi faire du carbone local? Comment concilier performance et responsabilité? 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/Tsn39excpK0 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction & vision de Baumier 02:15 Du succès tech à l’aventure vélo Baumier 08:00 – Culture d’entreprise & modèle Opale 15:00 – Carbone, durabilité & fabrication locale 24:45 – Le futur de Baumier & du cyclisme québécois Merci de votre confiance 🙏

Vous préparez un premier 70.3 / demi-Ironman? On parle nutrition, entraînement, bricks, taper, règlements… et des imprévus (météo, bike qui brise)! Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — répond aux questions du public posé par Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 10 questions en rafale: état d’esprit avant mon premier demi-Ironman 05:00 Blessure à la cheville: gestion, réadaptation et retour à l’entraînement 10:30 Nutrition à vélo : quand manger et comment éviter le “bonk” 18:45 Mon conseil triathlon : se fixer un objectif réaliste et flexible 27:00 Musculation pour triathlètes : rôle dans la prévention et la performance 34:00 Derniers préparatifs à 1 mois de mon 70.3 (taper, logistique, mental) 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/QLMvkrOGLWg 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations: https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Antoine est papa de jumeaux et s’apprête à relever un défi fou : la Race Across Québec, 1000 km en continu. Mais au-delà des chiffres et de Strava, il veut surtout retrouver le plaisir brut de l’aventure à vélo. Dans cet épisode : - Gérer un ultra tout en étant papa de jeunes enfants - Sortir de la comparaison Strava et de l’anxiété de performance - Trouver l’équilibre entre passion obsessive et passion harmonieuse - S’alimenter autrement : sucre, sel… et même saucisson - Redécouvrir le vélo comme espace de liberté et de jeu 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/FiUlsO601G0 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction et présentation d’Antoine 07:00 Premiers vélos, fixie et goût de l’aventure 15:00 Conciliation famille, jumeaux et entraînement 22:00 Objectifs, anxiété de performance et Strava 29:00 L’ultra comme aventure : sommeil, nuit et autonomie 37:00 Quête d’expérience et dépassement personnel 43:00 Passion obsessive vs passion harmonieuse 65:00 Redonner du sens au vélo Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de son plan de nutrition avec Ève Crépeau alias Capitaine Glucides - nutritionniste du sport. Dans cet épisode, elles décortiqueront les étapes préparatoires soit la surcharge en glucides, le déjeuner d'avant course ainsi que la nutrition pendant l'évènement (natation, vélo, course et transition). Vous assisterez à un rendez-vous en nutrition et pourrez voir tout ce que Gabrielle devra manger. Il n'est pas recommandé de copié ce plan de nutrition, mais vous pouvez vous en inspirez et si vous avez des questions, laissez les dans les commentaires ! ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Connaitre son départ de course 04:30 Déjeuner d'avant course 18:20 Pendant l'évènement : minimum 60g par heure 26:00 Glucides, gels et course à pied 34:00 Glucides sur le vélo ; plus facile de manger 53:00 Surcharge en glucides ou comment manger 630g de glucides en une journée 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hvMGbobwmbw 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 📸 https://www.instagram.com/physiovelo/ 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ Merci de votre confiance 🙏

On roule, on court, on nage… mais sommes-nous vraiment maître de nos activités sportives? Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on accueille André Mondoux, professeur à l’École des médias de l’UQAM et coauteur de Big Data et quantification de soi. Ensemble, on explore : - STRAVA, la performance et l’obsession du “toujours plus” 📊 - Pourquoi nous finissons par nous penser comme des machines 🤖 - Comment le Big Data influence notre liberté et nos choix au quotidien? - Le sport comme espace de résistance et de redécouverte de soi 🚴 Un épisode qui questionne nos pratiques sportives autant que notre rapport au monde numérique. Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos réflexions sur le sport, la société et la quête de sens. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/XjrBpAa0wfg 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Présentation d'André Mondoux et du lien avec Jamais Assez. 04:00 Pourquoi l'humain pense qu'il est une machine? 21:50 Données, sommeil et la quantification de soi 32:45 Valeurs collectives en déclin et le règne des statistiques sportives 40:40 Nous nous auto-disciplinons via la technologie et les dispositifs numériques 53:50 Université, journalisme, institutions politiques fragilisées: solitude et anxiété 01:05:00 Médias, production de contenu et éclatement du sens commun 01:13:30 Le rôle du sport comme lieu commun (Les série de la LNH) Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de sa première expérience en triathlon avec Guillaume. Le triathlon Olympique de Magog a été son choix : une première expérience de nage en eau libre, une chaleur accablante et une grosse côte l'attendait. Suite à sa blessure à la cheville, elle a du réviser ses objectifs et elle s'est tournée vers le Aqua-Vélo Olympique ! ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Rebondir après une blessure 05:00 Défis de la nage en eau libre ; nos plus grandes peurs 15:00 Logistique et apprentissages en transition 22:00 Sur le vélo : tactiques, erreurs et efforts 29:00 Course, récupération et gestion de la cheville 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/XYV2GIITpPs 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 📸 https://www.instagram.com/physiovelo/ 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, on reçoit Joséphine Péloquin, cycliste québécoise qui revient d’un succès éclatant au Chicago Grit. Elle nous raconte son parcours : des débuts au ski alpin, ses premières compétitions juniors, son passage en Europe, et les hauts et bas d’une carrière marquée par la pandémie, le syndrome RED-S et une passion inépuisable pour le vélo! 🎧 Une discussion sincère et inspirante sur la performance, la résilience et surtout… le plaisir de rouler. 👉 À écouter si vous êtes cycliste, passionné de sport ou simplement en quête d’histoires vraies et motivantes. YouTube: https://youtu.be/NXt8coVzxrA Spotify: https://bit.ly/3V03dRo Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 – Introduction & victoire à Chicago Grit 06:00 – Des sports d’hiver au vélo 13:00 – Les années juniors au Québec 18:00 – L’immersion en Europe 28:00 – Les difficultés liées aux commotions cérébrales et au COVID long 37:00 – Rebondir avec les équipes continentales 45:00 – Trouver l’équilibre, réflexion sur le syndrome RED-S 57:00 – Un nouveau mindset & conclusion Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit ses collègues physiothérapeutes — Guillaume et Christina — pour parler de la gestion des blessures dans le sport, plus spécifiquement en triathlon. Gabrielle s'est blessée à la cheville et cette entorse chamboule ses plans. Une rééducation, réévaluation des objectifs et une reprise graduelle des activités est prévue dans les prochaines semaines. L'objectif reste le même, faire son premier Demi Ironman 70.3 le 20 septembre 2025. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Une blessure inattendue à la cheville 03:00 Émotion, gestion et premiers soins 10:00 Reprise graduelle des activités, ajustements au travail, reprise à vélo 18:00 Révision des objectifs 26:00 Les étapes à suivre : Stop - Analyser - Réviser 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/M0fa08SCGX8 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ Merci de votre confiance 🙏

Cette semaine, on entre dans l’univers fascinant des vélos sur mesure avec Mathieu Latulippe, ingénieur et fondateur de Cycles Tulipp. Depuis son atelier montréalais, Mathieu conçoit et soude des vélos en acier adaptés aux besoins spécifiques de chaque cycliste. Dans cet épisode, découvrez son parcours inspirant, sa passion pour le cyclotourisme, et les secrets techniques derrière la fabrication artisanale d’un vélo unique. Un rendez-vous incontournable pour tout passionné de vélo qui rêve d’une monture personnalisée. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/pyHBkVktZzE 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 - Introduction : Visite exclusive de l’atelier Cycles Tulipp 03:32 - Du rêve à la réalité : Le parcours de Mathieu 12:33 - Les défis techniques de la soudure sur acier 18:10 - Pourquoi opter pour un vélo sur mesure? 34:28 - De la conception numérique à la fabrication d'un cadre sur mesure Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Amélie Kretz — triathlète professionnelle — qui partage son parcours depuis ses débuts à 8 ans jusqu’aux Jeux olympiques de Rio et Tokyo, en passant par les hauts et bas de sa carrière. Elle aborde avec transparence les défis liés aux blessures, à la pression mentale et à la nutrition, tout en décrivant son cheminement vers une approche plus équilibrée de l'entraînement. Inspirante et accessible, Amélie Kretz livre aussi de précieux conseils aux jeunes athlètes et évoque son avenir sur les longues distances, dont le circuit T100. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 06:53 De jeune athlète jusqu'aux Jeux Olympiques 13:46 Adaptation pendant le COVID et qualification pour Tokyo 20:39 L’importance des modèles féminins et la prévention autour de la nutrition 27:32 Les blessures et la persévérance 34:25 L’écoute de soi et la relation avec la performance 41:18 Évolution mentale post-blessure 48:51 Le demi-Ironman (70.3) et le circuit T100 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube:https://youtu.be/Ux5HcbcrCFw 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode exceptionnel, on plonge au cœur de l’un des sujets les plus discutés (et mal compris) du moment : l’adaptation à la chaleur chez les athlètes d’endurance. Avec Antoine Jolicoeur Desroches, triathlète et chercheur, on explore : - Ce que la science dit vraiment sur l'acclimatation à la chaleur - Pourquoi certaines stratégies sont inefficaces, voire dangereuses - Comment planifier efficacement son acclimatation avant une course - Les gadgets comme le capteur CORE : utiles ou marketing? - Et surtout : comment gérer la chaleur sans nuire à sa santé ni à sa performance Antoine partage aussi en toute vulnérabilité son propre parcours : entre doctorat, épuisement, et recherche d’un équilibre plus humain. Abonnez-vous 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/6chfKUfuVcI Tu en veux plus?? 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction au podcast avec Antoine Jolicoeur Desroches 10:30 Son parcours académique et sportif : doctorat et ultra endurance 22:45 Anecdote marquante : coup de chaleur en pleine compétition 34:20 Pourquoi la chaleur est-elle si dangereuse pour les sportifs ? 46:30 Mécanismes d'adaptation du corps à la chaleur 58:15 Avantages concrets de l'acclimatation à la chaleur 1:10:40 Protocole pratique : acclimatation active vs passive 1:22:15 Éviter les erreurs fréquentes d'acclimatation 1:33:30 Techniques fiables pour mesurer la température corporelle 1:44:15 Comment se refroidir rapidement : stratégies validées Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — Directeur technique chez Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas permis 22:00 Les règles sur le port du wetsuit selon la température de l'eau 36:00 Que devez-vous avoir en zone de transition : le minimum possible 45:00 Comment purger sa pénalité de temps 01:00:00 Quoi faire si on a une crevaison : les règles à respecter 01:11:00 Ma famille ne peut pas me donner des gels? 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/pFqal28FcNU 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi Merci de votre confiance 🙏 Article dans LA PRESSE sur l'implication d'Éric Noël dans aux JO de Paris: https://www.lapresse.ca/sports/jeux-olympiques/2024-07-25/eric-noel/le-quebecois-maitre-de-scene-du-triathlon-olympique.php

Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du critérium cycliste "Tryptique", une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ukhohTKEQts 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Le contexte de la course 05:28 Rencontre avec Louis Bertrand 20:14 Parcours et conditions météo 22:37 Entrevue avec Philippe Jacob 25:50 VoxPop et anecdotes de course 27:39 Les voix de l'équipe Korom 35:48 Entrevue avec Julie Gagnon 54:54 Matis Boyer et l'Enfer des Patriotes Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ZUk8Zw_Xng4 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible 12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine 22:20 Autodétermination et motivation 32:05 Prochaine étape : nager en eau libre Merci de votre confiance 🙏

Vouloir bien s’entraîner mène souvent à en faire trop. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Bart Rolet pour parler de surcharge, de constance et de ce que ça prend pour durer sans s’épuiser. On parle de données, de récupération, de plaisir et de la différence entre progresser… et se brûler. Entre science et vécu terrain, l’épisode questionne notre rapport à la performance amateur. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/qkmMfyIzJhg 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction de Bart Rolet 02:00 Camp d’entraînement annuel dans le désert : logistique et ambiance 03:45 De l’ingénierie au coaching : pourquoi Bart a changé de vie 06:15 L’importance du plaisir et de l’équilibre dans l’entraînement 12:00 Gérer les athlètes anxieux de "perdre leur forme" 14:00 Le branding de Bart Coaching : bâtir une communauté à l’époque du Web 1.0 28:00 L’obsession des méthodes miracles (HIIT, Z2…) et le manque de constance 30:00 Pourquoi les athlètes amateurs sont souvent plus intelligents dans leur gestion 47:00 Définir des objectifs réalistes avec ses athlètes (et dire non quand il faut) 54:00 Charge d’entraînement typique pour un Ironman 01:20:00 Le plaisir vs. la performance : est-ce que je fais du vélo ou de l'entraînement ? 01:25:00 Derniers conseils et erreurs fréquentes à éviter Merci de votre confiance 🙏

Le "carb loading", mythe ou stratégie indispensable ? Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides. 👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course. ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 9:20 10g de glucides par kilo??? 18:00 La surcharge et ses effets secondaires 26:45 Analyse complète d’une surcharge en glucides 37:24 Glucides AVANT vs. Glucides PENDANT? 47:00 Pourquoi il FAUT pratiquer ton déjeuner d’avant-course Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/tX0lje8erUc 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Blaise Dubois n’avait jamais parlé de ça! Il m’a confié que sur plus de 35 podcasts, il n’avait jamais abordé ces sujets aussi profondément. Dans cet épisode exceptionnel de JAMAIS ASSEZ, on va bien au-delà de la science. Pendant plus de 2 heures, on explore l’humain derrière La Clinique du Coureur : sa jeunesse, son parcours, ses convictions, ses doutes, ses valeurs et ses rêves. 🎙️ Dans cet épisode, vous découvrirez : - Son parcours personnel et ses origines - Le développement de La Clinique du Coureur - Comment il gère le découragement, la fatigue et la pression? - Sa vision de la science… et de ses limites - Pourquoi il n’en a JAMAIS ASSEZ? Bonne écoute 🎧Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ZQ96NL70YJU 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt discute avec Pierre Svartman, coach de triathlon depuis 42 ans, pour décortiquer les meilleurs conseils pratiques pour survivre — et, peu-être, performer — sur ton premier triathlon. Des transitions à l’équipement, en passant par la gestion mentale et la période de taper, c’est un épisode rempli de trucs concrets, d’anecdotes et de sagesse pour les triathlètes de tous les niveaux. 🕒Chapitres 00:00 Introduction 09:30 Essayer un wetsuit: conseils 19:25 L’évolution du triathlon et ses nouveaux défis 34:40 Cerveau et corps: indissociable! 48:15 Réussir ses transitions comme un pro 1:00:00 Comment bien faire son TAPER? 💬 Dis-nous en commentaire : Quelle astuce t’a le plus aidé dans ta préparation ? Et si tu veux suivre l’aventure complète de Gabrielle vers son premier 70.3, pense à t’abonner! #Triathlon #Ironman703 #PodcastTriathlon #CoachingTriathlon #JamaisAssez Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/PBT1DbSb7gE 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Marie-Soleil Blais, ancienne cycliste professionnelle, et aventurière dans l’âme. Pendant près de 2 heures, on plonge dans les coulisses d’un parcours hors du commun, de ses ambitions olympiques à ses défis personnels, jusqu’à ses multiples participations au Tour Divide, une course de plus de 4 000 km à travers les montagnes Rocheuses, en autonomie complète. 👇 Dis-nous en commentaire ce qui t’a marqué dans cet épisode. Et si tu aimes ce genre de contenu, abonne-toi pour ne rien manquer! Tous les évènements de La Ride des Femmes (cliniques, sorties, ateliers) 👉 https://www.womensride.ca/activit%C3%A9s Abonnez-vous 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/xAbyrAUYJbI Tu en veux plus?? 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Tu as peut-être déjà ressenti une baisse d’énergie à certaines périodes de ton cycle. Dans cet épisode, Gabrielle se demande comment comprendre et maîtriser l’impact de ton cycle menstruel sur tes performances en endurance. Avec les conseils de Jasmine Paquin, étudiante au doctorat en sciences de l'activité physique, tu pourras apprendre à maximiser ton potentiel en adaptant ton entraînement aux fluctuations hormonales. Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/P72TWSLWUjk 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, on discute avec Charles Ouimet, influenceur cycliste et créateur de contenu, des grandes tendances qui transforment l’industrie du vélo. Gravel, Vélo à Assistance Électrique (VAE), Direct-to-Consumer, retour des vélos aéro : on fait le tour des enjeux et des opportunités. Est-ce que les marques traditionnelles sont en train de perdre la game ? Est-ce que l’influence pèse plus que l'expertise et la connaissance? À écouter pour comprendre où s'en va l’industrie cycliste en 2025. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/Sai7XZ_KS4k 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:00 La création de contenu en 2025 14:12 Le "Nero Show" 19:40 L'adoption du vélo électrique (VAE) 37:00 Le Trek 2300 en Ultegra (2007) 46:00 Le retour du vélo AÉRO? 55:30 La game de Pinarello & Colnago 01:05:10 Le problème avec le Direct-to-Consumer 01:15:10 L'industrie du vêtement cycliste 01:23:30 L'idée de génie de Mathias Sport (30min de Montréal) Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec Vincent Gosselin Boucher, professeur associé et chercheur spécialisé en psychologie de la santé et en médecine comportementale. Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/3wblIFXeP-8 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 7:55 Ma motivation 21:36 Les étapes du changement de comportement 34:16 Passion Harmonieuses vs Obsessionnelle 49:48 La visualisation 1:04:21 Il faut s’adapter Merci de votre confiance 🙏

🎙 Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de Primeau Vélo avec David Flipot, gérant des magasins emblématiques du monde cycliste au Québec. 🚴‍♂️ Comment Primeau Vélo est-il passé d'un simple commerce local à un leader incontournable du vélo au Québec ? Quels sont les secrets derrière leur croissance impressionnante, leur culture d'entreprise et leur vision du futur? David partage avec nous : - Les défis et opportunités d'un marché en constante évolution - La stratégie de Primeau Vélo pour rester proche de la communauté cycliste - Les erreurs qui les ont fait grandir - Sa vision de l'avenir du commerce de vélo Un échange authentique et inspirant pour tous ceux qui s'intéressent au cyclisme, à l'entrepreneuriat et à la croissance d'entreprise 🚀 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 🎧 Disponible sur toutes les plateformes Spotify: https://bit.ly/3V03dRo Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK YouTube: https://youtu.be/jbQgR2jeyPc Bonne écoute 🎧 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:55 David, le gérant des gérants 14:00 Changer rapidement pour améliorer l'expérience client 17:53 Les accessoires indispensables selon David 34:00 La chaussure de vélo parfaite 38:52 Le défi de la pandémie 54:38 L'enjeu post-pandémie 01:06:50 Le prix des vélos 01:17:30 Le pouvoir du WEB 01:31:30 Vélo Électrique pour tous! Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son nouveau vélo et de son BikeFitting avec Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/WUDjXBR7KJo 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 1:03 Gros changement 6:25 Installation des barres AÉRO 11:36 Ajustement du Bikefit 28:15 Apprivoiser les barres AÉRO Merci de votre confiance 🙏

🎙 Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on reçoit Jesse Cabon d’Opus pour parler d’achat local. 🚴‍♂️ On t'offre aussi la chance gagner un vélo Opus + un bikefit complet (valeur de 4000$) ! Tu veux gagner 👉 https://subscribepage.io/concours-gagne-un-velo-opus Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 07:20 Vélo OPUS Fortitude (Shimano 105) 19:16 Comment se démarquer quand on est une marque canadienne? 24:05 Les sacoches de vélo Arkel 25:58 Les vêtements Le Braquet 28:32 Les produits de nutrition Nak 38:05 Vos marques canadiennes préférées? 46:40 Le développement des produits cyclistes canadiens

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa nutritionniste, Ève Crépeau (a.k.a. Capitaine Glucides), des suppléments alimentaires. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/pNPaqFvJO54 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 0:39 Suivi nutrition, hydratation 4:00 Suppléments en protéines 12:35 La caféine 21:53 Les vitamines 32:00 Le fer 36:22 La créatine 47:55 Le sodium 1:05:50 Les BCAA Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute d'urbanisme avec Louis Larochelle-Lalonde, étudiant en urbanisme, des enjeux de la Ville de Montréal pour améliorer la fluidité de tous les usagers sur son réseau. Bonne écoute 🎧 🎥 Regarder sur YouTube: https://youtu.be/sHejHl4V3LY 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 02:09 Qui es-tu Louis Larochelle-Lalonde? 12:30 L'histoire du réseau cyclable de Montréal 28:00 L'enjeu de sécurité sur l'utilisation 40:44 L'exemple de Manhattan 53:20 Montréal vs. Copenhague (part modale) 01:07:00 Le vélo en libre service 01:16:25 L'importance de la mobilité inter-modale 01:29:35 Le palmarès des meilleurs aménagements 01:39:50 La magie du carrefour giratoire Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec Marc Beaudry, entraîneur professionnel de natation! Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube https://youtu.be/LgldYlfPas4 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos formations: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 0:40 Marc Beaudry 6:30 Être à l’aise dans l’eau 14:00 Savoir à quoi s’attendre 24:55 Travailler sa mobilité pour mieux nager 34:55 Nager style « water-polo » 44:40 Ne pas toujours se fier à internet Merci de votre confiance 🙏

Cette semaine au podcast cycliste, Guillaume Coutu, fondateur de la clinique Physiovélo reçoit Jean-Philippe Guay, auteur, blogueur, papa et cycliste passionné. Ensemble ils discutent de leur passion commune pour le vélo à travers une foule de sujet passionnants. Pour suivre Jean-Philippe Guay Son Instagram: https://www.instagram.com/surdeuxroues/ Son blogue: https://surdeuxroues.org/ Son podcast: https://open.spotify.com/show/7vQ5gNyHUEIPPDmp5x3dLB Son livre 📕: https://www.leslibraires.ca/livres/pedaler-jean-philippe-guay-9782925101383.html?srsltid=AfmBOopkn581SRifUWDQA1WsEJX5JCPMh_STlfgIONHkxKsE3Lqiqs5_ Abonnez-vous 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/gNhBdWM-eIE Tu en veux plus?? 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:54 Le gars ordinaire qui pousse dans les pédales 08:30 La place du vélo dans nos sociétés 12:50 Les 10 commandements du cyclisme 19:05 Trucs de sécurité cycliste 28:15 Écrire un livre pour les cyclistes 39:12 Les incontournables cyclistes à Montréal 45:35 L'intelligence artificielle pour faire des BikeFit 56:00 Arrêt cardiaque (La malédiction du chiffre 11?) 01:01:30 Devenir parent et faire des ultra-distances Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 01:00 Présentation Charlotte 05:10 Est-ce que tout le monde peut courir? 12:00 Débuter la course à pied avec un programme fractionné 21:15 Ma chaussure de course 29:30 La cadence optimale 38:18 La méthode 80/20 44:50 Importance de la variabilité dans l’entraînement Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Pascal PLOMB, Physiothérapeute à Genève, partage son expertise sur le BikeFitting pour prévenir les douleurs cyclistes. Il explique comment une analyse posturale approfondie et une approche individualisée améliorent la performance et le confort des cyclistes. À travers des études de cas, il met en lumière les erreurs fréquentes de positionnement et l'impact négatif d'un BikeFitting mal réalisé. Enfin, il insiste sur l'évolution des mentalités dans le cyclisme, où la prévention des blessures et l'optimisation de la posture deviennent des priorités. Pascal PLOMB a complété l'ensemble des E-Learning en BikeFitting 8 mensualités de 375$ (3000$) https://formation.physiovelo.com/order?ct=6b81e591-5eae-49f0-92fe-72f691561150 Formation Physiovélo 🎓 https://physiovelo.com/formations/ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥YouTube: https://youtu.be/TOqfbfqN3j4 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 02:30 Pourquoi Pascal a décidé de faire les FORMATIONS Physiovélo 08:40 Combinez l'expertise PHYSIO avec le positionnement cycliste 14:30 L'importance de personnalisé le BikeFitting 20:45 Le bilan physio permet de solutionner les enjeux de BikeFitting 26:45 Investir dans un inventaire de selles de vélo 34:00 La période d'adaptation post-BikeFitting 41:35 Le meilleur Marketing pour ton service 51:15 Le protocole de BikeFitting Physiovélo Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3). Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/tTPn-ZDY6mk 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 1:20 Pourquoi boire de l’eau 7:13 L’hydratation selon la température 9:49 Les recommandations 15:14 Avoir une bouteille d’eau 19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hXgfR-3jS-0 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies? 10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques? 15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque 18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes. 28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant 38:30 Le problème si tu te compares 49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max 51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais! 56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin 01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate. 1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires 01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES 01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine? 01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test? Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Christina Tremblay, de l'équipement le plus important à posséder pour réaliser un triathlon. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/u-9WTnV9aeY 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 0:45 L'équipement de base en triathlon 3:28 Wetsuit 9:36 Trisuit 15:48 Casque de bain / lunettes 21:43 Vélo de triathlon 24:11 Barres de TT sur vélo de route 35:52 Nutrition sur le vélo 37:39 Course à pied 40:43 Lacets élastiques Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute avec avec Renaud Robert (RenRob sur Instagram), de l'accessibilité du sport cycliste. Un épisode essentiel pour tous les passionné.e.s de vélo! Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/DEpF5SuBkSo 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:29 Qui est Renaud Robert? 13:55 L'arrivée du vélo dans ta vie 17:35 La découverte du Gravel Bike 20:00 Taïwan, marché cycliste 26:44 Les lunettes menaçantes 32:10 Comment t'inviter $$$ au vélo? 41:40 Le bonheur est en haut de la pyramide 44:30 Pandémie, vélo et PCU 52:30 Montrer l'exemple sur la route 01:02:04 Ma première montée de Camilien-Houde 01:06:56 Manger un Spaghetti à Sorel 01:10:35 Projet d'initiation vélo 2025 Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus! Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides 2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition 7:25 J'avais peur de manquer de protéines 14:25 Le ''gut training'' 16:42 Combien de grammes de glucides par heure? 24:36 Avoir un guide nutritionnel 29:35 Des exemples concrets de glucides 35:13 Anecdote Gatorade zéro Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Benjamin Coty, Physiothérapeute en Suisse 🇨🇭, discute de son parcours professionnel et de sa passion pour le vélo avec Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo. De ses débuts à l'UCI jusqu'à l'ouverture de sa clinique PhysioBike en Suisse, vous découvrirez des astuces pour améliorer votre confort à vélo ainsi que beaucoup d'inspiration pour vous aussi, devenir un.e professionnel.le de la prise en charge des cyclistes (BikeFitting). 🎓 Découvrez le curriculum de formation: https://physiovelo.com/curriculum-formations/ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 01:44 Douleurs périnéales (cas clinique) 06:10 L'importance de tester différentes selles de vélo 10:25 Être à l'écoute du subjectif 14:15 L'intérêt de la prise en charge des cyclistes 16:45 Faire 3 BikeFitting par jour! 21:28 Le chemin pour prendre confiance 26:18 L'importance de prendre son temps 29:52 Comment remplir son horaire? 36:10 L'opportunité avec les Bike Shop 40:25 Le problème de la selle de vélo 45:25 Reconnaître la personne en face de toi 50:35 L'avantage d'être physio en BikeFitting Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant. Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 1:11 Présentation Guillaume et Christina 4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter 7:22 Ton plan de match tu respecteras (1) 13:30 Ta progression tu respecteras (2) 17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3) 18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4) 22:40 Ta nutrition tu testeras (5) 27:37 Ton corps tu écouteras (6) 29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7) 35:24 Ton repos tu planifieras (8) 37:42 Les transitions tu pratiqueras (9) 44:03 Le plaisir tu prioriseras (10) Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec). Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:05 Pourquoi faire de la préparation physique? 14:14 L'importance du "JEU" dans la performance 24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique" 31:33 L'endurance dépend de la FORCE 43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques) 51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse) 57:08 L'aspect identitaire de la performance 01:11:32 Consommer des tonnes de glucides 01:21:28 Le fameux "BOX JUMP" 01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables! Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Gabrielle Théôrêt (son incroyable collègue physio 🔥) de son nouveau projet sportif: le demi-Ironman! Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:07 La nouvelle série de podcast (De zéro à 70.3) 05:11 Ton bagage sportif avant de débuter le triathlon 09:45 De quoi on va parler dans cette série de podcast? 13:17 Quels sont tes objectifs de course? Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Carolanne Gariépy, physiothérapeute de l'équipe de vélo de montagne COMMENCAL / MUC-OFF. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 Sur YouTube: https://youtu.be/zh7tH-IiBZg 👉 L'infolettre Physiovélo: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 07:21 Comment es-tu devenue physio? 18:18 Comment devenir physio pour l'équipe COMMENCAL / MUC-OFF? 25:40 Les blessures les plus fréquentes en vélo de montagne 35:05 Est-ce que la physio accélère la guérison? 44:35 Guérir plus vite en étant plus autonome? 56:15 L'impact de la charge mentale sur les performances en coupe du monde 01:08:05 Perdre ses plaquettes de freins en coupe du monde 01:15:05 Écouter sa petite voix intérieure 01:21:04 La performance vient après le plaisir 01:28:30 Gérer la barrière de la mécanique vélo 01:32:40 Les cas complexes en BikeFitting 01:39:10 Prioriser la FORCE en vélo de montagne 01:45:50 La santé des cyclistes (ton rêve?) Merci de votre confiance 🙏

Épisode 31: Tout ce que vous devez savoir sur le Trek MADONE (8e génération) 👉 L'infolettre Physiovélo: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Les formations Physiovélo: https://physiovelo.com/formations/ 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/yp6a8oEHUGk ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 02:10 Le Trek EMONDA en carbone n'existe plus 06:50 La valeur perçue d'un SUPER BIKE 08:10 Pourquoi ne pas produire des vélo sous la barres des 6 kg? 11:40 L'aérodynamisme du Trek MADONE 14:20 Le problème avec le système IsoFLOW du Trek MADONE 15:45 Les trois règles du consentement (cycliste) 18:40 Les problèmes avec les nouvelles TAILLES du Trek MADONE 23:42 Géométrie TREK H1, H2, H3, c'est quoi ça? 26:30 La largeur des pneus du Trek MADONE 27:40 La nouvelle forme de cockpit du Trek MADONE 30:10 Le carbone OCLV 900 du Trek Madone 34:05 Le Trek EMONDA en aluminium Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Christina Tremblay, collègue chez Physiovélo depuis 2018, de la prise en charge des cyclistes SANS BIKEFIT. En passant par les mains, les pieds, les genoux, le dos et le périnée, vous aurez littéralement droit à un petit guide pratique pour la prise en charge des douleurs cyclistes. 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ 👉 L'infolettre Physiovélo: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/NlVcly2rqwo ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:38 Traiter les douleurs cyclistes sans faire de BikeFit 09:20 Qui est Christina Tremblay? 16:55 Formation sur la prise en charge des cyclistes (sans BikeFit) 21:28 Les douleurs cervicales chez les cyclistes 34:10 Douleurs et engourdissements aux mains à vélo 41:35 Engourdissements et douleurs aux pieds chez les cyclistes 51:45 Les douleurs aux genoux à vélo 59:20 Les douleurs aux partie génitales/périnée chez les cyclistes 01:04:02 Les pathologies lombaires à vélo 01:10:20 Remerciements et conclusion Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Andreas Ihm "le MEILLEUR mécanicien de vélo", des enjeux de la mécanique cycliste et des évolutions technologiques de l'industrie. Une conversation riche en conseils et astuces pour les cyclistes de tous les niveaux. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Les meilleures astuces cyclistes dans notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:33 Considérer l'aspect "business" 10:44 L'importance de pratiquer 16:50 La géométrie du Cervélo S3 2013 21:35 Le Merlin Extralight en titane 29:40 De la mécanique auto à la mécanique vélo 36:24 Les conseils d'entretien vélo 43:01 L'usure de la chaîne de vélo 47:17 La responsabilité individuelle 51:20 Les problèmes d'assemblage 01:01:40 La valeur du temps 01:08:30 Le changement de cassette 01:15:02 L'ajustement des leviers de freins 01:27:00 Les dérailleurs électroniques 01:37:00 Sécurité = plaisir 01:42:15 L'avantage de la transmission monoplateau (1x) 01:47:00 L'expérience du pignon fixe 01:54:22 La réalité du cockpit intégré 02:03:53 Faire sa purge de freins hydrauliques au Bikeshop 02:09:10 Le E-Mountain Bike, c'est incroyable! 02:16:02 On graisse quoi sur un vélo? 02:20:40 Un vélodrome à Montréal, pourquoi? Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Pierre-Olivier Neault (Physiothérapeute d'expérience, FCampt et BikePT Silver) des pathologies de hanche les plus fréquentes chez les cyclistes. Vous y découvrirez aussi comment procéder à l'évaluation et à la prise en charge des problèmes de hanches qui sont souvent assez intimidants (trust me... ce n'est pas toujours facile d'avoir l'air confiant face à un.e patient.e avec une douleur non-spécifique à la hanche 😅) Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ar-Wya_ROpA 👉 Les meilleures astuces cyclistes dans notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 01:42 Pierre-Olivier Neault, Physiothérapeute FCampt 05:45 Comprendre l'articulation de la hanche (Les bases) 09:28 Pourquoi on a besoin de stabilité à la hanche? 17:12 La hanche c'est la poubelle du corps? 24:27 Un équipe de prise en charge dédiée 29:30 Les amplitudes articulaires nécessaires au cyclisme 32:07 Les meilleurs exercices de fessiers 35:54 Les pathologies de hanche les plus fréquentes 38:52 L'impact du positionnement sur la hanche cycliste 42:58 L'importance de consulter en prévention 46:56 Le gravel bike est-il la solution? Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Douanka Gendreau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et co-propriétaire de Pelvi-Life (https://pelvilife.com). code promo: PHYSIOVELO pour 25% de rabais sur tous les programmes chez https://pelvilife.com 👉 Les meilleures astuces cyclistes dans notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/IKTXp4u_rbQ 🎓 Nos E-Learning: https://formation.physiovelo.com/collections ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 🌍Trouver un professionnel certifié dans votre région: https://physiovelo.com/professionnels-certifies-bike-pt/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/physiovelo/ Merci de votre confiance