Les 3 clés pour optimiser ton entraînement! (Mathieu Brisebois-Boies)
Jamais Assez · Guillaume Coutu - Physiovélo
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Show Notes
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie.
Bonne écoute 🎧
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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies?
10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques?
15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque
18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes.
28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant
38:30 Le problème si tu te compares
49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max
51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais!
56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin
01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate.
1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires
01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES
01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine?
01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test?
Merci de votre confiance 🙏