Je me suis inscrit à la Race Across Québec 300 km (en réalité 343km...)
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Show Notes
Dire oui à la Race Across Québec 300 km, c’est accepter un mélange d’excitation et de peur.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu échange avec Marie-Soleil Blais sur ce que demande vraiment la préparation à un défi d’ultradistance.
On parle d’entraînement, de sommeil, de nutrition et de matériel, mais surtout de ce qui se passe dans la tête quand on se lance des défis hors norme.
À travers ses expériences et ses erreurs, Marie-Soleil partage ce qu’elle aurait aimé savoir avant de partir.
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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Annonce du 300 km
03:32 Choisir la Race Across Québec
05:55 Peur, excitation et entraînement
11:50 L'alimentation c'est la clé
17:40 Course de 2 jours vs. 2 semaines?
21:15 Équipement spécifique
29:01 L’importance du VO2 max même en ultra
34:23 L'avenir de l'ultra-distance
39:10 Découvrir Le Tour Divide
43:50 Le 1000 km de la Race Across Québec
54:20 Dormir sur les bancs de parc
59:10 Les gels Krono nutrition
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