Friendtalkative Podcast

มีคนมาปรึกษาว่า เรื่องมีอยู่ว่า มีผู้หญิงคนหนึ่งที่แฟนเรารู้จัก ทำท่าทีหวงแฟนเรา โพสต์ด่าเราตั้งแต่แรกที่เราคบกับแฟน จนทุกวันนี้ตอนนี้เราก็มีลูกด้วยกัน 2 คนแล้ว แต่เขาก็ยังโพสต์ด่าแฟนเราสารพัด พอแฟนเราเปิดตัวเรา เขาก็เปลี่ยนมาโพสต์ด่าหรือแขวะเราแทน แถมไม่ใช่แค่เขาคนเดียวค่ะ เพื่อนเขาก็แห่มาคอมเมนต์รุมด่าเรากับแฟน เป็นแบบนี้มาตลอดเวลาเลยอยากรู้ว่า มีวิธีทำให้เขาหยุดพฤติกรรมแบบนี้หน่อยค่ะ - วิธีเดียวและเป็นวิธีที่เราจำเป็นต้องตระหนักมากที่สุดก็คือ ความสงบสยบความเคลื่อนไหว การที่เราไม่ตอบโต้วันหนึ่งเขาจะหยุดเอง - ความอดทนอาจจะเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่อาจจะเป็นหนทางออกเดียวในยุคสมัยที่คนขาดสติกันมากยิ่งขึ้น แถมเสียเวลามาครุ่นคิดคำด่าเรื่องคนอื่น - ถ้าหากเราต้องการหาเหตุผลให้เราฝึกที่จะตั้งคำถามไปว่า มันเกิดมาตั้งแต่ตอนไหน แล้วสาระสำคัญที่เขาด่าเรามันคืออะไร ลองสอบทานตัวเองส่วนหนึ่ง - กรณีที่เราไม่ได้รับรู้ถึงความผิดของตัวเองที่มีต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งจริง ๆ แล้วเขาก็เพียงแค่คอมเมนต์ด่าเราไม่ถึงขั้นขู่ทำร้าย เราก็อาจจะวางเฉยไปก็ได้ - ทั้งนี้ ถ้าหากว่าเรื่องราวมันบานปลายใหญ่โต ให้เราอย่าลืมที่จะบันทึกข้อความเอาไว้ ถ่ายรูป หรือว่าบันทึกหน้าจอโทรศัพท์เผื่อว่าวันหนึ่งมันอาจจะเป็นคดีความใหญ่โต

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การมีสติตื่นรู้มักจะเพียงพอแล้วในการขับเคลื่อนชีวิตไปได้ ลองติดตามการรับประทานอาหารในแต่ละวัน จะช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงไปทางที่ดีขึ้นได้ แค่เพียงการเขียนถึงปัญหามันก็จะทำให้เราฉุกคิดได้ในหลายแง่มุม การเริ่มต้นที่จะทำมันช่วยให้เราเห็นความจริงชัดขึ้นตาม" - สติสัมปชัญญะเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรารอดพ้นจากความทุกข์ และอุปสรรคทั้งปวงที่เราพบเจอ - หากเราลองสังเกตในชีวิตที่ขาดสติ เราจะมีบาดแผลมากกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายหรือทางใจก็ตาม - การรับประทานอาหารในแต่ละวัน เราอาจจะต้องปรึกษานักโภชนาการเพื่อปรับสูตร แต่จริง ๆ แล้วสติเป็นตัวช่วยมากที่สุด - ไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาด้วยเงินทอง เราแก้ปัญหาทุกปัญหาด้วยการมีสติตื่นรู้ ปัญหามันจึงคลี่คลายไปในทางที่ดีมากยิ่งขึ้น - ลองเริ่มต้นทำอะไรบางสิ่งที่เป็นประโยชน์ ฝึกสติในชีวิตประจำวัน แล้วสมาธิจะตามมา รวมไปถึงปัญญาที่รู้แจ้งแทงตลอดก็จะปรากฏเด่นชัด

หนังสือ No Hard Feelings: The Secret Power of Embracing Emotions at Work ของ Liz Fosslien and Mollie West Duffy - เมื่อปัญหาชีวิตมาย้ำเตือนเราว่า เราต้องไม่สู้กับมันด้วยวิธีที่ไม่ใช่ทางแก้ปัญหา แต่ให้สู้ด้วยความเข้าใจและยอมรับมัน - ภาพที่สวยงาม และการอธิบายด้วยความเข้าใจง่าย ผสมผสานอย่างลงตัวมันจึงกลายมาเป็นรูปภาพที่ตระหนักถึงอารมณ์ได้มากยิ่งขึ้น - วิธีรับมือกับอารมณ์ด้านลบอย่างถูกวิธี รวมไปถึงเวลาเรามีความสุขเราควรมีมุมมองอย่างไร หน้าที่ของชีวิตเราที่เราได้รับมอบหมายนั้นคือสิ่งใดกันแน่ - โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล รวมไปถึงความฟุ้งซ่านที่เรารับรู้มา มันไม่เหมือนกันไปในแต่ละคน เราจึงต้องหาค่ากลางของอารมณ์ให้เจอว่า ณ ตอนนี้เราควรจัดการอย่างไร - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่เป็นกระจกสะท้อนความคิด และจิตใจของตัวเราทุกคน แม้ว่าคนที่ไม่เข้าใจอารมณ์ตัวเองการได้อ่านหรือผ่านตาบ้างย่อมเป็นประโยชน์

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีการอยู่ร่วมกับคนเป็นโรคซึมเศร้าหน่อยค่ะ จะบอกก่อนว่าเราเข้าใจคนที่เป็นโรคนี้นะคะ รอบข้างก็มีคนเป็นบ้าง แต่สำหรับคนนี้เรารับมือไม่ไหวแล้วค่ะ เขาค่อนข้างเป็นพิษมาก จนเรารู้สึกว่าเรากำลังจะป่วยเป็นโรคนี้แทนแล้วค่ะ เขาเป็นแม่ของแฟนค่ะ อันแรกเลยคือเขาจะบงการชีวิตเราทุกอย่าง เช่น เวลาทำความสะอาดบ้านต้องทำแบบนั้นแบบนี้เท่านั้น ถ้าเราไม่ทำตามที่เขาบอกก็จะด่าเรา แถมเหน็บแนมด้วย ออกอาการไม่พอใจ ทำอะไรแรง ๆ เสียงดังปึงปัง ถ้าหากเราไม่อยู่บ้านเขาก็จะเข้ามาทำความสะอาดห้องเรา จนของส่วนตัวของเราหายไป พอเขาทำอะไรเสร็จก็จะมาว่าเราว่าทำไมไม่ยอมทำ ทั้ง ๆ ที่เราทำความสะอาดทุกเย็น การใช้ชีวิตเขาจะบังคับให้เราทำตามทุกอย่าง ที่เขาอยาก แล้วถ้าเราขัดใจเขาก็จะว่าเราบางครั้งด้วยถ้อยคำหยาบคาย พอเราเถียง เขาก็บอกว่าก็ฉันเป็นโรคซึมเศร้า พอลูกชายเขาทำอะไรผิด เขาจะบอกลูกเขาว่าไม่เป็นไร แต่เขาจะมาด่าเราแทนลับหลังลูกเขา เวลาเราตื่นนอนเขาก็จะเรียกใช้ให้เราทำนู่นทำนี่ เช่น ไปหยิบของตรงนั้นมาหน่อย ไปทำตรงนี้ให้หน่อย โดยที่มันใกล้มือเขามากกว่า เราก็ต้องจำใจทำ พอเราเรียกแฟนเรามาช่วย เขาก็ไม่พอใจบอกว่าไม่ต้องทำแล้ว แถมเขาไม่เคยใช้ลูกเขาทำอะไรเลยค่ะ เวลาเราทำกับข้าวกินกันที่บ้าน พอเราทำเสร็จ เขาก็จะพูดว่าทำไมไม่ใส่เครื่องปรุงน้อย ๆ ใช้อะไรเยอะแยะ โดยที่เราก็ซื้อของเครื่องครัวเองมาทุกอย่าง คือเราไม่สามารถเป็นตัวเองได้เลยค่ะ การที่จะไม่มีปัญหามันเลยเป็นไปไม่ได้เลย คือเราต้องยอมทำทุกอย่างตามที่เขาบอก เรารู้สึกว่ามันบั่นทอนจิตใจมาก ๆ แล้วแฟนก็รับรู้มาตลอดนะคะ แต่ทำอะไรไม่ได้ แฟนเราเคยออกตัวพูดแล้ว แต่เขาก็เปลี่ยนมาเป็นทำลับหลังแทน เราหมดทางออกจริง ๆ ค่ะตอนนี้ - เราต้องเริ่มต้นจากการเข้าใจว่า โรคซึมเศร้ามันมาจากอะไร และอะไรเป็นสาเหตุ รวมไปถึงเราใช้คำว่าโรคนี้เป็นข้ออ้างในการทำอะไรได้ไหม - ถ้าเราแยกแยะออกเราจะค้นพบว่า คนส่วนใหญ่อยากให้ตัวเองเป็นหนึ่งเสมอ คล้ายกันกับว่าเราต้องการออกคำสั่ง บงการ และวางอำนาจกับคนที่ข่มเหงได้ - ลองคุยกับแฟนแล้ว ลองคุยกับแม่แฟนดูแล้ว หรือลองคุยกับคนอื่นดูบ้างว่าเขามีความคิดอย่างไร แม่แฟนเขาทำพฤติกรรมนี้กับใครบ้าง เพื่อหาตรงกลางว่าเป็นเพราะอะไรกันแน่ - สังเกตท่าทีของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ ไม่น่าจะมีลักษณะของการที่ชอบสั่งคนอื่น แต่จะเป็นอาการจิตจมอยู่ในความรู้สึกด้านลบมากกว่า ซึ่งเราต้องรู้ว่าสิ่งนี้น่าจะเป็นคนที่ลำเอียงมากกว่า - ความอคติเป็นสิ่งที่แก้ยากมาก บางคนเราก็ไม่ค่อยถูกชะตา ไม่ชอบหน้าหรืออะไรก็ตามแต่ที่เราจะสรรหาคำพูดมาได้ อย่างน้อยเราต้องรับรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างยอมหนึ่งครั้ง แปลว่าครั้งที่สองย่อมตามมา

ข้อความทวิตจาก Simon Sinek ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นรากฐานของความสำเร็จในชีวิต" - บางคนที่ยิ่งใหญ่ มักจะมีความสัมพันธ์ที่ผลักดันให้ความยิ่งใหญ่นั้นเติบโตอย่างงดงามเสมอ - คนที่รักษาความสัมพันธ์ในชีวิตเอาไว้ได้มากที่สุด เขาเหล่านั้นจะมีความสุขในชีวิตมากที่สุด - ถึงเวลาหนึ่งเราจะไม่มีความสัมพันธ์ใหม่ ๆ หน้าที่ของเราทุกคนคือพยายามเยียวยาความรู้สึกของผู้คนรอบข้างเราบ้าง - อย่าลืมว่าการที่เราจะกลายมาเป็นแบบนี้ ไม่ว่าจะดีหรือแย่ล้วนแล้วแต่มีเบื้องหลังความสำเร็จตลอด ถอดหัวโขนลงเพื่อมองผู้คนอย่างใจจริง - ความสำเร็จในชีวิตเป็นรูปแบบปัจเจกชน เราทุกคนต้องออกแบบให้เข้ากับตัวเราเอง ลองเรียนรู้ที่จะฟังเสียงเรียกของหัวใจตัวเองบ้าง นี่คือการมีความรักให้กับตัวเอง

หนังสือ Unscripted - The Great Rat-Race Escape: From Wage Slavery to Wealth: How to Start a Purpose Driven Business and Win Financial Freedom for a Lifetime ของ M.J. DeMarco - การจะออกจากวงจรการแข่งขันของหนูได้ ก็เปรียบเสมือนเราไม่ต้องเข้าทำงาน 9 โมงเช้าและกลับบ้านตอน 5 โมงเย็นอีกต่อไป - เมื่อการแข่งขันที่แท้จริง มิใช่อยู่ที่การศึกษาแต่อยู่ที่การใช้ชีวิตอย่างไรในแต่ละวันให้ได้มาซึ่ง ความสุข เงินทอง และอิสรภาพทางการเงิน - เรียนรู้ว่าตลาดหุ้นไม่สามารถสร้างความมั่งคั่งได้ เพราะในการสร้างคุณค่าเราต้องมอบคุณค่าให้กับผู้อื่นเสมอ แม้ว่ามันเหมือนว่าเราจะร่ำรวยจากตลาดหุ้นได้ - การเรียนรู้เรื่องของ Return on Investment (ROI) ที่เราจะสามารถสร้างผลตอบแทนในระยะยาวได้จริงรึเปล่า นั่นคือสมการของมูลค่าการลงทุนลบด้วยค่าการลงทุนและหารด้วยค่าการลงทุนอีกทีหนึ่ง - ถ้าเราจะอยู่ในวงจรการแข่งขันของหนูต่อไป เราก็ต้องแข่งขันด้วยการสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับชีวิต สร้างระบบระเบียบขึ้นมา เช่น เราจะสร้างสิ่งใดให้กับผู้คนในสังคม โดยที่เราจะไม่ทำตามแบบแผนที่สังคมวางไว้ทั้งหมด

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีปรับตัวในการย้ายมาอยู่ไทยด้วยค่ะ ตอนนี้กำลังจะกลับมาประเทศไทยหลังอยู่อเมริกามา 5 ปีจะกลับไปเพื่อเรียนต่อ 5 ปีและจะกลับมาอเมริกาอีก แต่ระหว่างอยู่ที่ไทยกลัวจะปรับตัวไม่ได้ เพราะสังคมและสภาพแวดล้อมต่างกันมาก ๆ อยู่ที่อเมริกาเดินทางสะดวก แต่ถ้าที่ไทยแรก ๆ คงเครียดมากแน่ ๆ อีกอย่างหนูเพิ่งจะอายุ 20 ปี แล้วไม่ค่อยแต่งตัวแต่งหน้าใส่แค่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ แล้วที่เห็นในโซเชียลมีเดียคือ เพื่อนผู้หญิงที่ไทยแต่งตัว แต่งหน้าเก่งมาก แต่ที่นี่แต่งตัวธรรมดามาก ๆ ซึ่งมันทำให้หนูไม่มั่นใจในตัวเองเลย - การปรับตัวในสถานที่อยู่อาศัยเป็นสิ่งที่ต้องทำกันทุกคน บางคนย้ายจังหวัด บางคนย้ายประเทศ มันเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต - ความแตกต่างระหว่างประเทศคือเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักว่า เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ในแต่ละถิ่นฐาน เพราะมันคือส่วนหนึ่งของชีวิตทุกคน - บางคนลี้ภัยมา บางคนอพยพมา รวมไปถึงบางคนก็ไม่มีเงินที่จะอยู่อาศัยเลยจำเป็นต้องย้ายประเทศเพื่อการเอาตัวรอด ซึ่งถ้ามองให้ดีมันอยู่ที่ฐานะทางการเงินเราด้วย - ส่วนใหญ่แล้ว ถ้าเราพอมีเงินสนับสนุนเราก็จะใช้ชีวิตค่อนข้างสบาย โดยเฉพาะประเทศไทยที่หากว่าเราไม่ค่อยมีฐานะ ก็อาจจะลำบากหน่อย แต่ข้อดีก็มีมากเช่นกัน - ประเทศไทยมีข้อดีเรื่องอาหารการกิน การเปิดร้านอาหารตั้งแต่เช้ายันค่ำ แถมยังมีอาหารหลากหลายประเภท ถ้าเรามีงบน้อยก็อยู่ต่างจังหวัด ถ้าเรางบเยอะก็อยู่กรุงเทพได้เลย

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มีพื้นที่ใดบ้างที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการที่เรารู้ชัดถึงขอบเขตของมัน" - เรื่องราวของชีวิตจำเป็นจะต้องมีพื้นที่ให้กับสิ่ง ๆ หนึ่งเสมอ มันเป็นการที่เราย้ำเตือนว่าเรากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง - มอบพื้นที่ให้กับสิ่งที่สมควรมอบให้ เช่น การรักตัวเอง ความรู้ และทักษะที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต - หน้าที่ของปัจเจกชนคือการตระหนักในเรื่องของการกำหนดขอบเขตของพื้นที่ที่เราเลือกเดิน เพราะมันจะช่วยให้ทุกสิ่งง่ายขึ้น - ถ้าหากเราไม่กำหนดขอบเขตให้ชัด ชีวิตก็จะเหวี่ยงเราไปยังจุดที่เราไม่เข้าใจ พอเราไม่เข้าใจมันก็เลยสร้างปัญหาตามมามาก - ทุกคนต้องการพื้นที่ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น เราจึงต้องสร้างพื้นที่แล้วมอบให้กับผู้คนสืบไป ไม่เลือกที่จะครอบครองแบบขาดสติ

หนังสือ Intelligence Trap ของ David Robson - กับดักของความชาญฉลาด ก็คือสิ่งที่เราคิดว่าเราเก่งอยู่แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องพัฒนาตนเองต่อไปก็ได้ - บางทีคนที่คิดว่าตัวเองเก่ง ก็อาจจะพลาดอะไรง่าย ๆ หรือที่เรียกว่าตายน้ำตื้นอยู่เป็นประจำ เราจึงต้องสอบทานตัวเองใหม่อีกครั้งหนึ่ง - อย่าหยุดที่จะเรียนรู้ เพราะการเรียนรู้คือทุกสิ่ง รวมไปถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนว่าเราก็มีสิ่งที่ไม่รู้อยู่บ้าง พลาดบ้าง ล้มเหลวบ้าง เป็นเรื่องธรรมดา - ลองสังเกตว่าความสัมพันธ์ระหว่าง การเชื่อมโยงกับสาเหตุนั้นต่างกัน เพราะบางสิ่งเชื่อมโยงกันแต่ไม่ใช่สาเหตุ และบางสิ่งเป็นสาเหตุแต่ก็ไม่ได้เชื่อมโยงกัน - เมื่อเราจำเป็นจะต้องสร้างรูปแบบการเรียนรู้ เราต้องล้มให้เป็น ลุกให้ไว แถมเราจะต้องรู้ว่าใครควรที่จะเป็นคนนำในกลุ่มที่เราจำเป็นต้องขับเคลื่อนไปด้วยกัน

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นเหมือนเราไหม หรือว่าเราแปลก เราเป็นคนประเภทที่ว่าไม่ให้สามีของเราเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของเขาค่ะ เพราะส่วนตัวเราเองเป็นคนที่เลิกคบกับทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนคุย เราก็ตัดออกจากวงจรชีวิตทันที เราเลยไม่ให้สามีของเราคบกับแฟนเก่าเป็นเพื่อนค่ะ เขาเคยบอกว่าเลิกกันแล้วก็เป็นเพื่อนกันได้ ส่วนตัวเราไม่ให้เป็นค่ะ จะว่าใจแคบก็ได้ เพราะไม่อยากให้มีปัญหาทีหลัง มีใครเป็นแบบเราบ้างคะ แต่สามีเราก็เข้าใจเรานะคะ เราแปลกไหมที่คิดแบบนี้ อยากทราบคำตอบค่ะ - การที่เราแตกต่างกับคนอื่นไม่ใช่ว่าเราแปลก แต่มันหมายถึงว่าเรามีความคิดที่แตกต่างเท่านั้นเอง - หากว่าเราแตกต่างแล้วชีวิตเราดีขึ้น แปลว่าเราแตกต่างที่ดี แต่ถ้าเราแตกต่างแล้วชีวิตแย่ลง ก็แปลว่าเราแตกต่างที่ไม่ดี - เมื่อเรามีวิถีชีวิตแบบนี้ แน่นอนปัญหามันจะลดน้อยลงไปมาก เพราะแฟนเก่าก็คือแฟนเก่า ยากที่จะเปลี่ยนสถานะได้จริง - มันจะต้องดูที่บริบทของแต่ละคน เหมือนว่าแต่ละคนมีภาระรับผิดชอบที่แตกต่างกันด้วย บางคนมีธุรกิจร่วมกันกับแฟนเก่า รวมไปถึงมีบางสิ่งที่ต้องเกี่ยวโยงกัน - กรณีที่เราไม่ชอบใจเอามาก ๆ ลองคุยกับแฟนเราตรง ๆ จะดีที่สุด เพราะว่าคู่ชีวิตไม่จำเป็นจะต้องไปทำตามใครหรือให้ใครมาทำตามเรา คู่เรารับสิ่งที่เราเป็นได้จะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณได้เริ่มต้นทำบางสิ่ง" - แม้เพียงแค่ได้เริ่มต้นทำบางสิ่ง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ดีที่ชีวิตนั้นได้เรียนรู้ - ก็ลองดู เป็นคำที่เป็นทั้งจุดเริ่มต้น แรงบันดาลใจ และพลังจิตที่สำคัญมาก - ลองสังเกตตัวเอง สอบทานตัวเอง รวมไปถึงให้แง่มุมกับตัวเองในทุกวัน ทุกเดือน หรือทุกปี - วัยเด็กของทุกคนย่อมมีความฝัน แล้ว ณ ตอนนี้เราทำตามความฝันสักกี่ความฝันกัน - ทั้งนี้ บางคนไม่รู้จะเริ่มต้นทำอะไรดี ก็ให้ทำอะไรบางสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราเชื่อมั่น ทุกประสบการณ์มาสอนเราเสมอ

หนังสือ Shape: The Hidden Geometry of Information, Biology, Strategy, Democracy, and Everything Else ของ Jordan Ellenberg - ถ้าเราสังเกตกันให้ดี ๆ ว่าทุกสรรพสิ่งมีเหตุผลของมัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของรูปทรงรวมไปถึงรูปร่างหน้าตา - ทำไมกล่องต้องเป็นสี่เหลี่ยม ทำไมจานต้องเป็นวงกลม และทำไมมือของเราต้องเป็นรูปแบบนี้ หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ - ปัญหาของเลขาคณิตคือเราไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นมาจากอะไร แต่ว่ามันมีสิ่งที่อยู่เบื้องหลังนั่นคือ ความสมมาตรกัน - หากไม่มีอะไรสมมาตร เราจะไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ ลองดูว่าถ้ารูปทรงหนึ่งไม่ได้ออกแบบเพื่อสิ่งนี้จริง ๆ มันจะไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าที่ควร - ความหมายของชีวิตก็ต้องมีรูปร่างหน้าตาของมันเช่นกัน ถ้าเราไม่รู้ว่ามันรูปทรงแบบใด เราก็จะไม่สามารถตามหามันเจอ ค้นหาความสมมาตรของชีวิตให้เจอ

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่ชอบพูดประชดประชันด้วยค่ะ อยู่ด้วยแล้วปวดหัว แต่ก็ต้องอาศัยบ้านเขาไปอีกประมาณเกือบ 20 วัน ตอบโต้กลับก็ไม่ได้ ได้แต่ตอบว่าค่ะอย่างเดียวเลย - ถ้าเราอยู่กับคนที่ชอบประชดประชัน ให้เราใช้สติและความสงบสยบความเคลื่อนไหว สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นในระยะยาว - การที่ตอบว่าค่ะหรือครับอย่างเดียว อาจจะดูว่าเราไม่ได้ทำอะไรให้ปัญหามันคลี่คลายแต่ความเป็นจริงแล้วเราทำสิ่งที่ทำได้ยาก นั่นคือความอดทน - มองให้ดี ๆ ถ้าเราอยู่ในครอบครัวแล้วเราอดทนอีกแค่ไม่ถึงเดือน อาจจะไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงคำว่าครอบครัวไม่ควรอดทนด้วยซ้ำไป นี่คือมุมมองของคนส่วนใหญ่ - ชีวิตที่ไม่มีปัญหา ไม่มีการถกเถียงกันและประชดประชันกันเลยเป็นชีวิตที่แห้งเหี่ยว แน่นอนว่าถ้าเราขาดอะไรเราก็ต้องการสิ่งนั้น ทุกอย่างต้องมีคำว่าพอดีเป็นสำคัญ - ทั้งนี้ ทุกครั้งที่มีปัญหาอะไรสักอย่างหนึ่ง ให้ย้อนกลับมาถามตัวเองว่ามันเป็นเพราะสิ่งใด การแก้ปัญหานี้ไม่ยากเท่าที่ควร แต่ถ้าปัญหาไม่ได้เกิดจากเราก็ค่อยปล่อยวางตอนหลัง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "3 คำถามที่จะช่วยให้เราตัดสินใจว่าจะช่างมันดีไหม 1. เราสามารถคาดการณ์ผลลัพธ์มันได้ไหม 2. มันสามารถกลายมาเป็นปัญหาที่ดีต่อชีวิตได้รึเปล่า และ 3. สิ่งเหล่านี้มันช่วยให้ตัวเราเองหรือคนอื่นดีขึ้นได้หรือไม่" - การใช้ชีวิตเราจำเป็นจะต้องตั้งคำถามมันขึ้นมา เมื่อการตั้งคำถามจะเป็นต้นธารที่เรารับรู้ว่ามันมีอยู่ จิตใจเราจะเริ่มแสวงหาคำตอบ - แล้วหากว่าเราพบเจอคำตอบแล้ว เราก็จงตระหนักรู้ว่ามันเป็นอย่างไรต่อไป มีผลลัพธ์เหมือนที่คาดหวังไว้หรือไม่อย่างไร - สอบทานสิ่งที่ได้เรียนรู้มา บางทีคำถามอาจจะผิดไป รวมไปถึงการแสวงหาคำตอบอาจจะไม่ตรงตามวิถีทางที่ควรจะเป็น - เมื่อคำตอบกับคำถามควรจะสอดคล้องเป็นเนื้อเดียวกัน เพราะเหตุสำคัญที่สุด ผลลัพธ์เป็นสิ่งที่ติดตามเหตุไปอยู่ตลอดเวลา - ทั้งนี้ ฝึกฝนตั้งคำถามในชีวิตประจำวัน แล้วเราจะมีความสามารถมากยิ่งขึ้นในบั้นปลาย สังเกตสิ่งที่เรารับรู้มาเพราะทุกอย่างคือสัญญาณทั้งหมด

หนังสือ Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win ของ Jocko Willink - ทหารที่เกษียณจะมีความเก๋าเกมส์ตรงที่เขาผ่านด่านมามากมาย โดยเฉพาะในเรื่องความอดทนอดกลั้น - แล้วการนำทักษะในการฝึกปรือตนเองมาปรับใช้กับการเป็นผู้ประกอบการ จึงเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับผู้คน - หากเราลองฝึกฝนตนเองจนชำนาญแล้ว ต่อมาเราก็จะเริ่มมั่นใจมากขึ้นว่าการทำซ้ำย่อมก่อเกิดผลลัพธ์ที่หาที่สุดมิได้ รวมไปถึงการเป็นผู้นำด้วยเช่นกัน - สอบทานอัตตาตัวตนของตัวเองอยู่เสมอ อย่าให้มันมีผลเป็นการควบคุมจิตใจและอารมณ์ของเราจนขาดความสามารถ การบรรลุเป้าหมายที่วางไว้จำเป็นต้องฝึกวินัยอย่างยิ่งยวด - เราไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นได้ทั้งหมด ถึงแม้เราจะเป็นผู้นำที่เข้มงวดและรอบคอบเพียงใด แผนการต้องมีเผื่อเหลือเผื่อขาดเพราะไม่มีอะไรที่เราล่วงรู้ได้หมด เช่น ผู้คน สภาพแวดล้อม และสิ่งอื่นมากมาย

มีคนมาปรึกษาว่า คือเราคบกับแฟนมาระยะหนึ่งแล้ว ยังไม่กล้าไปเจอที่บ้านแฟนค่ะ แต่พ่อแม่เขาอยากเจอเรา ส่วนแฟนก็บอกว่าแม่เขาไม่เคยอยากเจอแฟนคนไหนหรือไม่เคยถามถึงแฟนคนไหนเลย เราก็รู้สึกว่าไม่กล้าไปเจอ กลัวเขาไม่ชอบเรา เพราะเราเด็กกว่าแฟนเรา ฐานะก็ไม่ดีเหมือนเขา แต่บ้านเราไม่มีปัญหาการเงินรวมไปถึงหนี้สิน จนหลัง ๆ แม่เขาเริ่มเข้าหาเราผ่านแฟน ถามเรื่องเรา ส่งงานให้อ่านแนะนำเรื่องการเรียนต่อผ่านแฟนมาบ่อย ๆ ค่ะ เราจะต้องทำตัวยังไงเมื่อไปเจอแม่แฟนครั้งแรกคะ เขาคิดยังไงกับเรากันแน่ - เมื่อเราคบหากับใครสักคน แน่นอนว่าพ่อแม่ก็ย่อมอยากรู้จักเรา มันอาจจะมีตัวแปรหลายอย่างเช่น ความจริงจัง อายุ หรืออื่น ๆ เป็นต้น - แล้วการที่พ่อแม่อยากเจอแฟนของลูกเขาก็เป็นโอกาสที่ดีเหตุการณ์หนึ่ง ก็เพียงเพราะเขาอยากรู้ว่าเรามีความเป็นมายังไงบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ - หากเราคาดหวังอย่างมากเพื่อให้ทางบ้านแฟนยอมรับในตัวเรา เราก็ต้องทำการบ้านหนักสักหน่อย เช่น ถามแฟนเราดูว่า พ่อแม่เขาเป็นคนอย่างไรเพื่อเตรียมตัวตอบคำถาม - ไม่จำเป็นต้องกลัวไปก่อน เพราะว่าถ้าเราเป็นคู่กับแฟนเราจริง ๆ มันจะมีหนทางเดินไปอย่างแน่นอน เราแค่ทำหน้าที่ของเราก็พอ ถ้าไม่พร้อมก็ยังไม่ต้องไปเจอก็ได้ - ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตัดสินใจ เพราะว่าบางคนก็กลัวมาก ๆ เนื่องจากไม่เคยนัดเจอพ่อแม่แฟนแบบเป็นทางการ เราจึงต้องเตรียมใจไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ว่าการคบระยะยาวจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำความรู้จักไว้

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สำหรับใครที่คาดหวังกับทุกสิ่งอย่าง เขามักจะถูกต้องคำสาป ส่วนสำหรับใครที่ยินดีไปกับทุกสิ่งอย่าง เขามักจะได้รับพรจากสิ่งที่ดี" - อย่าคาดหวังทุกสิ่งอย่างบนชีวิตนี้ ลองปล่อยให้เวลาทำงานด้วยแค่ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด ทุกอย่างจะดำเนินตามสิ่งที่ควรจะเป็นเอง - เมื่อเรายินดีกับสิ่งที่เป็นความดี เช่น คุณธรรม บุพการี หรือว่าสิ่งที่น่านับถือ แล้วเรายินดีไปกับสิ่งนั้น ชีวิตหลังจากนี้จะเหมือนได้รับพรจากพระเจ้า - ความสุขในชีวิตจะเนื่องด้วยจากการกระทำของเราเอง ไม่ควรวิตกอะไรในสิ่งที่ผ่านไปแล้วและสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ให้ทำวันนี้ให้ดีที่สุดพอแล้วแค่นี้ - พรจากสิ่งที่ดี จะต้องมาจากสิ่งที่เราทำความดีเท่านั้น จงยินดีกับทุกสิ่งที่เราเลือกเดิน แน่นอนว่ามันอาจจะล้มเหลว ผิดพลาด และบั่นทอน แต่อย่างน้อยมันสอนเราอยู่ - สังเกตความคิดตัวเองในแต่ละวัน คาดหวังเท่าไร เริ่มต้นแค่ไหน และรู้สึกขอบคุณกับสิ่งที่เจอบ้างไหม หลังจากนั้นสำรวจตัวเองว่ามีความสุขหรือความทุกข์อย่างไรบ้าง

หนังสือ Taking Stock: A Hospice Doctor's Advice on Financial Independence, Building Wealth, and Living a Regret-Free Life ของ Jordan Grumet - เมื่อหมอจำเป็นจะต้องมาสอนเรื่องการลงทุนให้กับคนไข้ ซึ่งความหมายของชีวิตมิใช่เรื่องเงินทองอย่างเดียว แต่มันหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างไรให้สุขสมบูรณ์ - ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่ พอถึงเวลาใกล้ถึงความตายเขาก็มักจะย้อนรำลึกถึงอดีตที่ผ่านพ้นมา ซึ่งความหมายของชีวิตจะอยู่ตรงนั้นส่วนใหญ่ - การที่เราลงทุนในหุ้น หรือบริษัทที่เข้าตลาด เราจะได้ผลตอบแทนตามผลกำไรที่เรียกว่าปันผลให้กับผู้ถือหุ้น ซึ่งนั่นจะทำให้เรามีเวลามากยิ่งขึ้น - ถ้าเราได้ใช้ชีวิตอย่างสิ่งที่เราต้องการ โดยการที่เรามีอิสรภาพทางการเงิน เราจะทำงานอะไรอยู่ใน ณ ตอนนี้ แล้วเราจะมีความสุขมากกว่านี้ไหม - เริ่มต้นเรียนรู้จักการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนสูงที่สุด และมีความเสี่ยงในกรอบที่เราพอที่จะรับได้ บางครั้งมันยังดีกว่าการลงทุนที่ทำให้เรารวยอย่างรวดเร็วโดยที่มันไม่มีอยู่จริง

มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราทำงานกงสี คือทำงานทุกวันไม่มีวันหยุด ขนาดเราป่วยเข้าโรงพยาบาลเขายังโทรมาบอกให้กลับมาทำงานเลย ถ้าหยุดก็ต้องไปกับครอบครัว เราทำธุรกิจเล็ก ๆ เสริมจากงานเดิม โดยที่ครอบครัวไม่เคยสนับสนุนเลย มีแต่ต่อว่าเรา เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ ที่งานไปได้ดี บางครั้งก็คิดนะว่าเขาไม่อยากให้เราได้ดีรึเปล่า หรือกลัวไม่มีใครทำงานให้ ตอนนี้รู้สึกหมดกำลังใจในการทำงาน และรู้สึกติดลบกับครอบครัวมาก เราควรทำยังไงดีคะ - เราต้องทำความเข้าใจธุรกิจแบบกงสีก่อน อันดับแรกคือทุกคนเท่ากัน และอันดับที่สองทุกคนต้องทำงาน ถ้าไม่ทำงานก็จะไม่ได้ส่วนแบ่ง - เหมือนว่าสมัยก่อนเขาต้องการให้เราทุกคนทำมาหากินกันหมด แล้วก็ป้องกันความเหลื่อมล้ำขึ้น จนบางทีการตีความของแต่ละยุคสมัยก็เลยต่างกัน - บางคนไม่รู้ว่าระบบกงสีนี้มีดีหรือเสียอย่างไรบ้าง ซึ่งมันขึ้นอยู่กับเราว่าเราชื่นชอบไหม แล้วถ้าเราทำอาชีพเสริมแล้วมันได้ดีกว่าจริง ๆ มันอาจจะไม่มีเหตุผลที่ต้องทำงานกับครอบครัว - ปัญหาของการทำงานร่วมกับญาติพี่น้องส่วนใหญ่จะเกิดปัญหาเรื่องผลประโยชน์ที่ทับซ้อนกัน เช่น เราทำมากกว่า เขาทำน้อยกว่า แต่ทำไมเราได้ส่วนแบ่งเท่ากัน เป็นต้น - ทั้งนี้ การเลือกออกแบบชีวิตเป็นเรื่องของอุดมคติ มันขึ้นอยู่กับเงินในกระเป๋าเราและการมีมุมมองที่แตกต่างจากสิ่งที่เราเติบโตมา การแก้ปัญหานี้จะต้องมีคนคอยให้คำแนะนำอย่างเป็นทางการ

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกคนกำลังอยู่ในขนบธรรมเนียม และกำลังประเมินว่าขนบธรรมเนียมนี้ต่ำกว่าความเป็นจริงที่เราเคยคิดไว้" - ระบอบ ระบบ และขนบธรรมเนียมที่เราอยู่นี้มีกฎเกณฑ์ที่ค่อนข้างชัดเจน นั่นคือเราจะทำอย่างไรผลก็ออกมาเป็นแบบนั้น - เมื่อเรามีความคิดหนึ่งผุดขึ้นมา ในความเป็นจริงแล้วเราไม่สามารถจะบอกได้เลยว่ามันคืออะไร แต่เราบอกได้แค่เพียงมันเป็นอย่างนั้นเท่านั้นเอง - การถูกหล่อหลอมจากบทบาทหนึ่งสู่อีกบทบาทหนึ่งย่อมส่งผลต่อชีวิตในระยะยาว เราอย่าลืมว่าชีวิตเราถูกขับเคลื่อนด้วยความเชื่ออยู่เสมอ - ลองประเมินขนบธรรมเนียมที่เราดำเนินชีวิตมาอย่างชาญฉลาด คิดให้กระจ่างว่าชีวิตเราใช้ไปเพื่ออะไรกันแน่ บางสิ่งดีบางสิ่งไม่ดี มันเป็นเพราะอะไร - ฝึกที่จะตั้งคำถาม และค้นหาคำตอบอย่าปักใจเชื่อสิ่งใดมากเกินไป แม้กระทั่งสิ่งที่เราพบเจอ ความคิดที่เป็นไปในวันนี้ก็ควรตั้งคำถามกับมันเสมอ อย่าประมาทเด็ดขาด

หนังสือ 7 Strategies for Wealth & Happiness: Power Ideas from America's Foremost Business Philosopher ของ Jim Rohn - ไลฟ์โค้ชชื่อดังที่เป็นทั้งอาจารย์และเป็นทั้งไกด์นำทางให้กับผู้คนมากมายมาแล้ว บอกเลยว่าหนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การอ่านอย่างยิ่ง - บางครั้งเราต้องมีอารมณ์ขันบ้างเวลาพูดเรื่องชีวิต เพราะชีวิตเป็นเรื่องที่เข้มงวด ความบันเทิงของชีวิตก็คือส่วนหนึ่งของประสบการณ์เช่นกัน - สิ่งที่เราคิดจะมาเป็นสิ่งที่เราพูด และสิ่งที่เราพูดจะมาเป็นตัวตนของเราในอนาคต โชคชะตาคือผลลัพธ์ของทุกสิ่ง อย่าเพิกเฉยว่าสิ่งเล็ก ๆ ของความคิดจะไม่มีผลอะไร - ความมั่งคั่งร่ำรวยเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ปรารถนา แต่มีน้อยคนที่จะไปถึงก็เพียงเพราะคนส่วนน้อยที่จะพัฒนาตนเองตลอด แล้วอย่าลืมว่ารายได้ของเราจะคล้ายคลึงจากค่าเฉลี่ย 5 คนที่เรารับฟังมากที่สุด - ทำอะไรก็ได้อย่างนั้น กินอะไรก็ได้อย่างนั้น และอ่านหนังสืออะไรก็ได้อย่างนั้น เราอยู่บนโลกที่เรามักจะหลงลืมไปว่า เราทำอะไรบ้างในแต่ละวัน จงใส่ใจปัจจุบันให้มากที่สุด

มีคนมาปรึกษาว่า คบกับแฟนมา 6 ปีแล้วค่ะ ผู้ชายรับราชการ มั่นคงดีค่ะ แต่เราเพิ่งเรียนจบกำลังหางานทำ แต่ที่บ้านเราเริ่มถามเราแต่เรื่องแต่งงาน แต่ตัวผู้ชายเองยังไม่พร้อม เพราะยังมีภาระรับผิดชอบทางบ้านเขาอยู่ อยากรู้ว่าเราควรรอต่อไปไหมหรือจะถอยมาตั้งหลักก่อน ฝากให้คำแนะนำด้วยค่ะ - การคบกับแฟนมากี่ปี อาจจะไม่ใช่ส่วนสำคัญเท่ากับเรื่องของจิตใจ ความพร้อม และภาระรับผิดชอบต่าง ๆ ของชีวิต - หากว่าบ้านเราพร้อม นั่นก็หมายความว่าเราอาจจะต้องไปคุยกับทางแฟนเราและครอบครัวของแฟนเราอีกรอบหนึ่งดู - ไม่มีทางใดที่จะเป็นไปได้ในเรื่องของการตกลงแต่งงานไปมากกว่าความพร้อมเรื่องของฐานะทางการเงิน ลองศึกษาเรื่องการเงินอีกเรื่องหนึ่งด้วย - ความมั่นคงในชีวิตไม่ได้อยู่ที่อาชีพทั้งหมด เพราะเมื่อวิกฤตเข้ามายังชีวิตของเรา ทุกสิ่งทุกอย่างที่เหมือนว่ามั่นคงก็จะเป็นความไม่แน่นอนอีกส่วนไป - ทั้งนี้ มันอยู่ที่ตัวเราเสมอในการตัดสินใจ เพราะว่าความพร้อมเรื่องแต่งงานมันไม่ได้หมายความว่าจะหาผู้ชายหรือใครก็ได้มาแต่งงาน ตัดสินใจดี ๆ ว่าจะเลือกทางไหน

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การที่เรายิ่งมองความคิดของตัวเองสูงส่งมากเท่าไร เราก็จะมองความคิดของผู้อื่นต่ำต้อยเท่านั้น - Mark Brooks" - การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องที่ผู้คนย่อมทำกันอยู่แล้ว แต่การที่เราลองสังเกตตัวเองว่าเราถือตัวเองอย่างไรสำคัญสุด - ยิ่งคิดว่าตัวเองสูง เราจะยิ่งต่ำ แต่การคิดว่าตัวเองต่ำ เราจะยิ่งสูง นี่คือคำพูดแบบง่าย ๆ ที่เราต้องหาคำตอบว่าอะไรที่สูงและอะไรที่ต่ำ - บางคนชอบคิดว่าตัวเองดีแล้ว มันสะท้อนถึงความคิดที่อาจจะยังไม่มีการสอบทานที่ดีเท่าที่ควร เพราะรากฐานสำคัญกว่าการฉาบทา - ส่วนอีกคนกลุ่มหนึ่งที่มักจะคิดว่า ชีวิตไม่ต้องไปเทียบเคียงกับใครเขา ชีวิตใครชีวิตมันเราแค่มีความสุขตามอัตภาพ สิ่งนี้ย่อมมองผู้อื่นเหมือนแรงบันดาลใจ - ปัญหาของผู้คนส่วนใหญ่คือคิดว่าสังคมคือมาตรวัดที่ต้องใช้ เราต้องดูดีตลอดเวลา เราต้องมีความสุข และเราต้องประสบความสำเร็จ สิ่งเหล่านี้จะทำร้ายเรามากที่สุด

หนังสือ Make No Small Plans: Lessons on Thinking Big, Chasing Dreams, and Building Community ของ Elliott Bisnow, Brett Leve, Jeff Rosenthal and Jeremy Schwartz - ถ้าคิดจะสร้างจงอย่าสร้างอะไรเล็ก ๆ จงสร้างอะไรที่มีผลกระทบต่อคนหมู่มาก นี่อาจจะเป็นเป้าหมายของชีวิตหนึ่งที่รู้สึกต้องการทำบ้างสิ่ง - เป้าหมายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง แต่เราไม่สามารถจะกำหนดเป้าหมายได้ถ้าเราขาดความหมายในการใช้ชีวิต - การสร้างกลุ่มคนที่เชื่อในสิ่งเดียวกัน รักในสิ่งเดียวกัน และศรัทธาในสิ่งเดียวกันนั้น จึงไม่ใช่เรื่องง่าย เราจึงต้องค้นหาว่าจะรวบรวมคนเหล่านี้ได้อย่างไร - ไม่ว่าจะทำอาชีพอะไร ที่เราสามารถสร้างแรงกระเพื่อมให้กับผู้คน สังคม หรือสิ่งแวดล้อม เรานั้นสามารถที่จะเข้ารวมกับกลุ่มและมาแชร์ประสบการณ์ร่วมกันได้ - ทั้งนี้ ทุกวันนี้เราไม่ได้สนทนากันอย่างแท้จริง ยิ่งเราห่างไกลการสนทนา เราจะไม่สามารถเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกมวลรวมได้เลย องค์กรนี้จึงอุบัติขึ้นเพื่อสิ่งนี้

มีคนมาปรึกษาว่า โหงวเฮ้งเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนเหรอ ว่าคนนี้เป็นคนดีหรือไม่ดี แล้วแบบนี้คนที่หน้าตาไม่ดีไม่ตรงตามหลักที่ดี ก็จะเป็นคนที่ไม่ดีใช่รึเปล่า - โหงวเฮ้งคือศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องของใบหน้า รูปร่าง และความสมมาตรโดยใช้หลักนรลักษณ์ศาสตร์และหยินหยางรวมกัน - ถ้าเราโหงวเฮ้งไม่ดีนั่นก็แปลว่า โอกาสที่เราจะมีชีวิตที่ดีก็จะน้อยลง แต่ว่ามันขึ้นอยู่กับผิวพรรณ สีหน้า แววตา หลายอย่างมากกว่าแค่ใบหน้าอย่างเดียว - หลายคนเชื่อว่าชีวิตจะถูกกำหนดด้วยใบหน้า ซึ่งในความเป็นจริงแล้วมันถูกกำหนดในทุกสรรพสิ่ง ท่าทาง การเดิน การมอง สายตา และทุกอิริยาบถที่เราทำ - ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงได้ หน้าตาเราจากวัยเด็กสู่วัยรุ่นก็หน้าตาแบบหนึ่ง พออายุมากขึ้นก็เปลี่ยนไปอีกแบบหนึ่ง มันคือการเปลี่ยนแปลงของวาสนาเราเอง - ความเชื่อเป็นสิ่งที่อยู่คู่มนุษย์มาช้านาน เรามีความเชื่อและความงมงายมาตั้งหลายพันปีก่อนหน้านี้ มันอาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่พอทำนายทายทักได้ แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การย้ำเตือนเป็นช่วง ๆ ว่าการที่เรามีรายรับเท่าไหร่จำเป็นอย่างยิ่ง อย่าคิดว่าการคาดการณ์รายรับเป็นเรื่องควรเพิกเฉย เพราะมันจะส่งผลทำให้เราพลาดคำนวณรายได้ในระยะยาว" - รายรับคือบ่อน้ำแห่งความหวังของเราในทุกเดือน หากเราลืมที่จะคาดการณ์หรือวางแผนมันจะทำให้รายจ่ายเราเกินตัว - การวางแผนทางการเงินจะส่งผลทำให้เรามีวินัยทางการดำเนินชีวิตมากยิ่งขึ้น อย่าลืมเด็ดขาดที่เราจะต้องวางแผน วางแผน และวางแผน - หากเรามีวินัยสูงขึ้นให้เราเลื่อนขั้นไปเป็นการทำงบการเงินรายปี เช่น เรามีรายรับและรายจ่ายอย่างไรบ้าง เพื่อดูการใช้จ่ายของเราว่าหนักเบาเพียงใด - สิ่งที่เรียกว่าเงินไม่เข้าใครออกใคร ฝึกฝนในชีวิตประจำวันในเรื่องการเงินอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีเงินแต่การเพิกเฉยมีผลร้ายแรงมากกว่าโรคร้ายบางโรคอีก - เริ่มต้นทำบ้างสิ่งเกี่ยวกับการทำให้ความมั่นคงต่อชีวิตมากขึ้น เพราะเราอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ แถมอนาคตก็เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนว่าวิกฤตการเงินจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่

หนังสือ The Daily Trading Coach: 101 Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist ของ Brett N. Steenbarger - ในทุกวันเราจำเป็นจะต้องฝึกฝนในการเทรด ซึ่งการเทรดที่ดีที่สุดคือการฝึกฝนในทุกวันแบบไม่มีวันหยุดพัก - เมื่อเราไม่หยุดที่จะพัฒนาศักยภาพยืนหยัดในการหาเงินผ่านตลาดทางการเงิน เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้บทเรียนแรกของชีวิต - อย่าไล่ราคาหุ้นเด็ดขาด รอราคาหุ้นให้มาถึงเส้นค่าเฉลี่ยดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นการตั้งระบบในรูปแบบใด - ลองสังเกตชีวิตและความคิดของตัวเองว่า เราชื่นชอบตลาดไหนไม่ว่าจะเป็น ตลาดหุ้น ตลาดอัตราแลกเปลี่ยนหรือว่าตลาดโภคภัณฑ์ - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นการที่ทำให้เราเรียนรู้เรื่องการเทรดโดยเฉพาะจิตวิทยาในการหาเงิน ให้เราสังเกตว่าเราต้องการอะไรในตลาดแล้วหาสิ่งนั้นให้เจอ

มีคนมาปรึกษาว่า สามีเรามีคนอื่น แต่เขาไม่ยอมออกไปจากชีวิตเราและลูก เขาไปกับผู้หญิงคนใหม่แบบเปิดเผย บ้านที่อยู่คือเราสร้างมาด้วยกัน แต่ในที่ดินของยายเราค่ะ และเราก็ไม่สามารถที่จะหนีออกไปที่ไหนได้ เพราะมีลูกชายเป็นเด็กออทิสติก และลูกสาวอีกคนนึงค่ะ เราจะใช้ชีวิตยังไงต่อไปดีคะ เราเจ็บปวดมากที่เห็นเขากับผู้หญิงคนนั้น เราไม่มีทางเลือกอะไรเลยในตอนนี้ - การอยู่ร่วมกันฉันสามีภรรยา จำเป็นจะต้องปรับตัวเข้าหาซึ่งกันและกัน หากคนใดไม่ต้องการจะปรับตัวคนนั้นย่อมทุกข์ใจกว่า - เมื่อมีมือที่สามเข้ามายังความสัมพันธ์ของเราทั้งคู่ ให้ระลึกไว้เสมอว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้เลย นอกเสียจากเข้าใจตามสิ่งที่เป็นไป - หากเรามีภาระรับผิดชอบ เช่น มีลูก มีหนี้สิน รวมไปถึงมีปัญหาที่ตามมาอีกมากมาย เราต้องลดแรงกระแทกลงด้วยการหาพื้นที่ในการใช้ชีวิต - แล้วการที่มีคนหนึ่งคนไม่ยอมออกจากความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุใด ให้เราคิดเผื่อใจไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เลยว่า เราจะใช้ชีวิตอย่างไรต่อไปต่อจากนี้ - ปัญหาของการนอกใจเพิ่มขึ้นสูงขึ้นมาก เพียงเพราะเรามีความต้องการที่ไม่สิ้นสุด การถือศีลย่อมลดน้อยลง มันเหมือนว่าคนเราสมัยนี้นึกถึงแต่ตัวเองกันทั้งนั้น

ข้อความทวิตจาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ประหยัดอดออมให้เหมือนเราเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย และลงทุนในสินทรัพย์ที่สร้างผลตอบแทนในระยะยาวเหมือนเราเป็นคนมองโลกในแง่ดี" - หากเราเริ่มต้นที่จะอดออมเงิน ไม่ว่าจะเป็นฝึกที่จะแยกกระเป๋ากิน ใช้ และเก็บเพื่อเกษียณ เราก็จะมีความสุขมากขึ้น - หัดมองโลกในแง่ร้ายเอาไว้บ้าง เช่น ถ้าเราไม่มีเงินใช้รักษาตอนเจ็บป่วยจะทำอย่างไร หรือว่าถ้าเราต้องการใช้เงินกรณีฉุกเฉินเรามีสำรองเงินส่วนนี้ไว้ไหม - แต่ในการลงทุนนั้นเราต้องมองแบบแง่ดีเอาไว้ด้วย เช่น ถ้าเราลงทุนในสินทรัพย์ที่เรารู้จัก และมีข้อมูลมันมากพอแล้ว เราก็ต้องเชื่อมั่นว่าอนาคตมันจะดีขึ้น - บริบทของมุมมองสำคัญมากต่อการตัดสินใจ ทัศนคติต่อการเงินของเราก็ย่อมส่งผลต่ออนาคตของเราสืบไป สังเกตตัวเองว่าชีวิตประจำวันเราใส่ใจเรื่องการเงินแค่ไหน - ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นการออมเงินหรือว่าการลงทุน มันจะเป็นส่วนต่อขยายสำหรับการเงินของเราอย่างหาที่สุดมิได้ ฝึกฝนตั้งแต่ตอนนี้ ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งรู้เร็ว อิสรภาพทางการเงินก็อยู่แค่เอื้อม

หนังสือ Life Force: How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love ของ Tony Robbins - สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะสุขภาพใจที่เราควรจะให้ความสำคัญมากที่สุดเพราะมันส่งผลต่อร่างกาย - โรคมะเร็งน้อยลงกว่าสมัยก่อน แต่ก็เพิ่มอัตราเร่งที่สูงกว่าสมัยก่อนเช่นกัน เราจึงต้องสังเกตร่างกายตัวเองทุกวัน - อย่าลืมวางแผนการกิน การนอน และการใช้ชีวิต เพราะถึงแม้การวางแผนจะดูวุ่นวายในช่วงเริ่มต้น แต่มันทำให้ชีวิตสุขสมบูรณ์ - มีหลายคนที่ไม่เคยออกกำลังกาย หรือว่าประมาทในการใช้ชีวิตว่า ไม่จำเป็นต้องออกแรงไปกับร่างกายนี้ แต่หารู้ไม่ว่าการออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญมาก - โรคอ้วน และโรคเบาหวานก็ยังเป็นเรื่องกวนใจสำหรับคนที่ชอบกินของหวานเป็นประจำ รวมไปถึงระบบเผาผลาญของร่างกายที่จะถดถอยลงไปทุกวัน

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาและคำแนะนำค่ะ พอดีว่าเราคบกับแฟนกันมาประมาณ 10 เดือนแล้วค่ะ ขออนุญาตเล่าแบบแบ่งการกระทำเป็นสองฝ่ายนะคะ คือทางฝ่ายเราระหว่าง 1-6 เดือนที่คบกันมา เราได้พาแฟนไปเจอหรือแนะนำกับคนที่สนิทบ้าง ถ้าคนไหนไม่สนิทแต่บังเอิญเจอกัน ก็จะแนะนำปกติว่าคนนี้คือแฟนเรานะ พอเข้าเดือนที่ 7 เราก็พาแฟนไปรู้จักกับครอบครัว ส่วนแม่และพ่อก็โอเคไม่ติดอะไร ส่วนอีกฝ่ายก็มีแค่พาไปแนะนำกับกลุ่มเพื่อนที่สนิทกันประมาณ 6-7 คน ส่วนเพื่อนของเขาที่ไม่สนิท หรือคนรู้จักที่บังเอิญมาเจอเรา เขาจะแนะนำว่าเราเป็นน้องทุกครั้งเลยค่ะ จนมันทำให้เรารู้สึกน้อยใจว่าทำไมเขาไม่ยอมให้เกียรติเรา เลยทำให้ทะเลาะกันเรื่องนี้บ่อยมาก พอเราถามว่า ถ้าเราแนะนำเขาว่าเป็นพี่บ้างล่ะ เขาจะรู้สึกยังไงบ้าง โอเคไหม เขาก็ตอบกลับมาว่า ก็แล้วแต่เรา ว่าเราอยากจะแนะนำให้คนอื่นรู้จักเขาในสถานะอะไร เขาบอกเราว่าเมื่อถึงเวลาก็บอกเองแหละ แต่เราก็ถามต่อไปว่าแล้วเมื่อไหร่จะบอกสถานะให้ชัดเจน กำหนดวันได้ไหม แล้วต้องรออีกนานแค่ไหน เราเลยอยากปรึกษาว่า เราร้องขอมากเกินไปไหม เรารู้สึกแย่มาก เพราะส่วนตัวเราอยากแนะนำตลอดเวลาว่าเขาคือแฟน ส่วนมุมของเราคือ เราคิดว่าเมื่อคบหากันแล้ว การแนะนำให้คนอื่นรู้จักในฐานะแฟน เป็นเรื่องที่ต้องทำจริง ๆ เพราะถือว่ามันคือการให้เกียรติกันค่ะ แล้วการที่เราคิดแบบนี้มันคือการที่คิดมากไปไหมคะ แล้วควรมีวิธีแก้ปัญหาเรื่องนี้ยังไงดีคะ - ถ้าเรารู้สึกไม่ดีกับการที่แฟนเราไม่ยอมบอกสถานะกับคนอื่นก็ให้เราเผื่อใจไว้ว่า แฟนเราเขาอาจจะไม่รู้สึกอะไรมาก - บางคนก็ต้องรอให้มั่นใจก่อนแล้วค่อยบอกคนอื่น เพราะไม่อยากตอบคำถามว่าทำไมเลิกคุยกันแล้ว มันแล้วแต่คนเลยเรื่องนี้ - การให้เกียรติกันเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ซึ่งแต่ละคนรับรู้การให้เกียรติกันและกันต่างมุมมองกัน เราจึงต้องสนทนากัน - ความรักเป็นเรื่องของคนสองคน และความรักก็นิยามแตกต่างกันในแต่ละปัจเจกชนให้เราต้องเผื่อใจเอาไว้ด้วย ไม่ว่ากรณีใดก็ตาม - ทั้งนี้ ความพร้อมของแต่ละคนต่างกัน บางคนอาจจะเน้นที่ความรู้สึกบางคนอาจจะเน้นไปที่เวลา มันจึงต้องหาตรงกลางร่วมกันตลอด

ข้อความทวิตจาก Yuval Noah Harari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดที่สามารถจัดการในการปรับตัว ที่จะให้เข้ากับสภาวการณ์ได้รวดเร็วเท่ากับโฮโมเซเปี้ยนส์ วาฬนั้นแตกต่างกับเซเปี้ยนส์ตรงที่มันไม่สามารถวิวัฒนาการร่างกายมันเพื่อที่จะเปลี่ยนน่านน้ำของทะเล แต่มนุษย์ประดิษฐ์เครื่องมือเพื่อสิ่งนี้" - เรือคือสิ่งประดิษฐ์ที่สัตว์อื่นไม่สามารถทำได้ และอีกหลายนวัตกรรมของมนุษย์ที่สร้างมันขึ้นมา - การแก้ไขปัญหาของมนุษย์นั้นเริ่มถึงจุดอิ่มตัว เพียงเพราะในความเป็นจริงแล้ว มนุษย์ต้องการเพียงแค่ปัจจัยสี่ในการดำรงชีวิต - ถึงแม้ว่าเราจะเป็นมนุษย์ที่ชาญฉลาด แต่เราก็มักจะแพ้ภัยตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งต่างจากสัตว์อื่นที่มักจะแพ้สัตว์ที่แข็งแกร่งกว่า - การปรับตัวเป็นสิ่งเดียวที่มนุษย์ทำได้ยอดเยี่ยมเหนือสัตว์อื่น รวมไปถึงความคิดสร้างสรรค์ก็เป็นตัวที่ทำให้เรามีระบบระเบียบมากขึ้น - ทั้งนี้ การเรียนรู้ว่าเราเกิดมาเป็นมนุษย์ มันคือการตระหนักรู้ว่าเราควรทำสิ่งใดมากที่สุดใน ณ วันนี้ ไม่เพิกเฉยต่อชีวิตแต่ให้เข้าใจชีวิตให้มาก

หนังสือ The Prosperity Paradox: How Innovation Can Lift Nations Out of Poverty ของ Clayton M. Christensen, Efosa Ojomo and Karen Dillon - เมื่อนักการจัดการระดับโลกได้มารังสรรค์การเรียนรู้เรื่องของนวัตกรรมจะสามารถยกระดับชีวิตขึ้นมาได้หรือไม่ - ตลาดรับรู้ว่าการลงทุนเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อภาคเศรษฐกิจ แต่ในความเป็นจริงแล้วเราจะลงทุนไม่ได้ถ้าไม่มีสินค้าหรือบริการ - ทวีปแอฟริกาหลายประเทศกำลังประสบปัญหาเรื่องการคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ แต่แน่นอนว่าการเห็นประเทศเกิดใหม่ก็ย่อมมีนิมิตหมายที่ดีเช่นกัน - ถ้าหากว่าเราต้องการให้ทุกประเทศมีความมั่งคั่ง สิ่งนั้นย่อมเกิดความโกลาหลต่อระบบการเงิน เพราะระบบทุนนิยมออกแบบมาเพื่อมีประเทศที่ร่ำรวยและยากจนเสมอ - ทั้งนี้ การจะจัดระบบใหม่ให้ประเทศที่ยากจนกลับมาร่ำรวยได้ อาจจะมีหนทางเพียงทางเดียวนั่นคือการคิดริเริ่มในการสร้างสิ่งที่มาแก้ปัญหาให้กับคนทั่วโลก ซึ่งสิ่งนี้เป็นโจทย์ที่ยากตลอดมา

มีคนมาปรึกษาว่า คืออยากรู้ว่าพ่อแม่บ้านไหนบ้างที่ชอบบงการชีวิตลูก ๆ บอกซ้ายต้องซ้าย บอกขวาต้องขวา ถ้าไม่ได้ดังใจก็บอกว่าอกตัญญู ใช้ชีวิตมาเหนื่อยมาก อย่างตอนนี้ทำงานกิจการต่อจากที่บ้าน พอไม่ถูกใจก็เอาเรื่องสมบัติเงินทองมาพูด ตอนนี้อยากไปหางานทำเองแล้ว เคยเป็นลูกจ้างมายังไม่เหนื่อยขนาดนี้เลย - ปัญหาของแต่ละครอบครัวต่างกัน บางคนชอบใช้ความเผด็จการ หรือบางคนชอบใช้ธรรมาธิปไตย - การจัดการของแต่ละคนจะขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมของแต่ละคน ว่าเขาเข้าใจ ตีความ และตระหนักต่อสิ่งใดที่สุด - การขู่เรื่องจะไม่ให้มรดกเป็นกันหลายครอบครัวมาก โดยส่วนมากคือคนที่ขู่มักจะคิดว่าเงินคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตสิ่งเดียว - ลองหาโอกาสตัวเองให้ได้พิสูจน์ตัวเองต่อไป ถ้าคิดว่ามันมีทางอื่นให้เราเดินก็ลองดูก็ได้ไม่เสียหายอะไร แต่การปะทะกับพ่อแม่จึงไม่สมควร - ทั้งนี้ ฝึกฝนทักษะต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการหาเงินหาทอง หาอาชีพการงานที่ตอบโจทย์ที่สุด เพราะไม่มีอะไรดีที่สุดจนกว่าเราจะมีประสบการณ์

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าเราสามารถเป็นคนที่ควบคุมตัวเองได้ทั้งหมด เราจะไม่ถูกควบคุมจากสิ่งใดอีก" - ปัญหาของคนส่วนใหญ่คือเรามักจะโดนควบคุมจากสิ่งที่เราไม่ชอบและไม่พอใจ แต่เราก็ไม่เคยที่จะพยายามควบคุมตัวเองเลย - การที่จะควบคุมตัวเองได้นั้น เราก็แค่เพียงฝึกฝนใจให้มันเป็นไปตามสิ่งที่เราเลือกสรร โดยจะต้องค่อย ๆ ฝึกฝนอย่างช้า ๆ ด้วย - ความสุขในชีวิตจะเนื่องด้วยมาจากปัญหาที่เราพบเจอในแต่ละวัน เพียงเพราะเราควบคุมปัญหาให้อยู่ในกรอบแคบตามความปราถนาของเราเอง - ใครที่กำลังคิดว่าการควบคุมตัวเองเป็นสิ่งที่ยากอย่างยิ่ง ความเข้าใจนั้นไม่ใช่ความเข้าใจที่ผิดอะไร เพียงแต่เราแค่ต้องยอมรับว่าเราจะควบคุมตัวเองไปเพื่อสิ่งใด - วันนี้คือวันแรกของการเริ่มต้นเปลี่ยนวิถีชีวิต ปรับความคิดทัศนคติใหม่ทั้งหมด ลองเริ่มต้นทำอะไรสักอย่างหนึ่ง เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือว่าเปลี่ยนนิสัยที่ก่อเกิดผลเสียในระยะยาว

หนังสือ Unscripted: Life, Liberty, and the Pursuit of Entrepreneurship ของ M.J. DeMarco - การใช้ชีวิตจากแบบแผนหรือที่เรียกว่าสคริปต์นั้น ไม่สามารถใช้ได้ในยุคปัจจุบันนี้อีกต่อไป - แล้วสิ่งที่เราจะทำตามแบบแผนนั้นจะเป็นไปด้วยดีมากน้อยเพียงใด แต่ในแง่มุมของผู้ประกอบการนั้นจึงเป็นเหมือนเรื่องขายฝัน - ถ้าเราอยากจะใช้ชีวิตให้ดีมากกว่าคนอื่น เราก็ต้องทำสิ่งที่แตกต่างมากกว่าคนอื่น นั่นคือสิ่งที่ต้องทำ มันเป็นเพียงทางเดียวเท่านั้น - ทางเดิม ๆ ก็คือทางเดิม ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงให้เป็นสิ่งใหม่ จำเป็นต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมาก นั่นคือหนทางที่ยากแต่งดงาม - ทั้งนี้ คนทุกคนจะมีวิถีทางของชีวิตที่แตกต่างกันไป มันจึงไม่ใช่คำตอบของทุกชีวิต นั่นจึงเป็นโอกาสของชีวิตว่าเราแตกต่างมันจึงเกิดความหลากหลายขึ้น

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้อายุ 24 ปี มีปัญหากับทางบ้าน เรื่องเงินทองค่ะ ทุก ๆ เดือนตอนเวลาเงินเดือนเราออกตั้งแต่ทำงานมาคือต้องให้ที่บ้านเดือนละ 5,000 บาท ทำแบบนี้มาเรื่อย ๆ มา 1-2 ปีแล้ว ทางบ้านก็มีหนี้สินอยู่ก้อนหนึ่งประมาณ 70,000 กว่าบาทค่ะ ส่วนตัวเราเองก็มีกู้ซื้อบ้านตัวเองไปแล้ว ก็ตั้งใจจะเอาเงินส่วนที่เหลือจากการซื้อบ้านมาให้ทางบ้านปิดหนี้สินที่คงค้างไว้ แต่สรุปแล้วไม่เหลือเงินจากการซื้อบ้านเลย เราก็เลยบอกกับที่บ้านว่าจะไม่ได้ให้เงินแล้วนะ เพราะต้องเอามาจ่ายค่าบ้านของตัวเองเหมือนกัน ส่วนหนี้ตัวนั้นจะหาทางช่วยเอามาใช้หนี้ให้ ตอนนี้ก็คืองงว่าเงินที่เราเอาให้ไปเขาทุก ๆ เดือนมันไม่ทำให้หนี้ลดลงเลยเหรอ โทรหากันคุยกันก็มีแต่ให้หาเงินให้ มีอยู่มาวันหนึ่งก็โทรมาบอกกับเราว่าให้รีบหาเงินให้หน่อย จะเอาตอนนี้เลยซึ่งมันก็เป็นเงินจำนวนไม่น้อย แต่เราก็บอกว่าเราหาให้ไม่ได้ เพราะไม่รู้ว่าจะหาให้จากไหน ที่ไหน เพราะเงินที่เรามีตอนนี้ก็ต้องเอาไปจ่ายหนี้ครั้งก่อน ๆ ที่ยืมมาให้เหมือนกัน เขาก็ตัดบทกับเราว่า มันผิดที่เรากู้ซื้อบ้าน บอกว่าเราไม่ช่วยแล้วก็บอกว่าเราผิดอีก แล้วเราก็เสนอไปว่าเราจะขายของทุกอย่างเพื่อเอาเงินไปให้ แถมให้เงินเท่าไรก็ไม่พอ หนี้สินมันไม่ลดลงเลย เราแค่อยากรู้ว่าเราผิดมากใช่ไหม ที่ต้องการอยากจะมาใช้ชีวิตของตัวเอง พยายามหาทางออกให้กับทางบ้านมาตลอด แต่มันก็ต้องใช้เวลา แต่เขาก็ไม่เข้าใจสิ่งที่เราทำ เราก็อธิบายไปทั้งหมดแล้วแต่ก็ไม่ฟังเราเลย เดี๋ยวก็ให้เราหาเงินมาให้แล้วต้องเอาตอนนี้เท่านั้น พอไม่ให้ก็เหมือนจะว่าแบบตัดเราออกจากครอบครัวไปเลย เพราะไม่ได้ส่งเงินไปให้ แล้วโทษเราตลอดว่าไม่ช่วยเหลือ อยากรู้ว่าต้องวางตัวยังไงต่อไปดีคะ - เราต้องแยกแยะระหว่างเราทำดีที่สุด กับเราทำตามความคาดหวังของอีกคน ซึ่งมันไม่มีวันบรรจบกันได้จริง - เมื่อความคาดหวังของอีกคนหนึ่งมีมากกว่า การกระทำของเราแน่นอนว่าการกระทำของเราย่อมไม่มีผลพวงที่ดีขึ้นมาได้เลย - การทำหน้าที่ลูกที่ดีคือการตอบแทนพระคุณ ตามฐานะที่เราพึงมีเท่านั้น อย่าเตี้ยอุ้มค่อมหรือว่าอย่าฝืนโดยใช่เหตุ เพราะไม่เช่นนั้นจะมีการเงินที่พังพินาศกันหมด - สังเกตตัวเองให้มาก ๆ เราทำหน้าที่ดีที่สุดไปแล้ว หลังจากนี้เราก็แค่ทำอะไรให้กับตัวเราเองบ้าง อย่าสนใจคำพูดของคนอื่นถึงแม้เขาจะเป็นคนในครอบครัวเราก็ตาม - รู้จักตัวเองว่าเราคือใคร และเราสามารถทำอะไรได้บ้าง บางคนเข้าคำพังเพยที่ว่ามือไม่พายเอาเท้าราน้ำ ที่ไม่ยอมช่วยให้กำลังใจเราด้วยแถมยังมาว่าซ้ำเติมเราอีก

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การยืดหยุ่นต่อความอุตสาหะจะเป็นทักษะ ที่สร้างให้เรามีมุมมองที่เป็นบวกต่อเหตุการณ์ที่เป็นลบเสมอ" - ถ้าเราไม่มีความยืดหยุ่นในการใช้ชีวิตเราก็จะไม่สามารถยืนหยัดต่อสู้กับอุปสรรคใด ๆ ได้อย่างดีเยี่ยมเลย - บางทีเราก็ต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปในสิ่งที่เราไม่เคยได้รับรู้มัน - เมื่อเราประสบเหตุการณ์ที่เลวร้ายในชีวิต มันมีสองทางเลือกนั่นคือ เราจะคิดในแง่ดีกับมันหรือว่าเราจะมองมันในแง่ลบ - แน่นอนการมองโลกในแง่ดี ก็ต้องปรับให้เข้ากันกับความจริงเสมอ เราต้องเรียนรู้ความแตกต่างไม่ใช่เรียนรู้จากสิ่งที่เราอยากให้มันเป็นไป - ความจริงเป็นสิ่งเดียวที่เราต้องนำไปปรับใช้ให้ได้ ถ้าเราไม่ปรับใช้ตามความจริง มันจะส่งผลให้เราเพิกเฉยต่ออนาคตที่เราไม่สามารถคาดการณ์มันได้เลย

หนังสือ Rewire for Wealth: Three Steps Any Woman Can Take to Program Her Brain for Financial Success ของ Barbara Huson - เมื่อพูดถึงธุรกิจบางครั้งเราก็จะเชื่อมโยงไปถึงความสำเร็จ โดยส่วนใหญ่ผู้ชายจะมาทางนี้มากกว่าผู้หญิง - ลองนึกภาพว่า นักธุรกิจหญิงที่มีความมุ่งมาดปรารถนาต่อความสำเร็จทางการเงิน ไม่ว่าจะเป็นความมั่งคั่งของชีวิตก็ตาม - โดยส่วนมากเรามักจะถูกสอนมาว่า ผู้หญิงต้องทำงานบ้าน ผู้ชายต้องออกไปหารายได้ แต่หนังสือเล่มนี้คือมุมมองใหม่ที่ไม่ต้องทำตามแบบแผนเดิม - เปลี่ยนระบบของสมองด้วย 3 วิธีคือ 1. จดจำ 2. เปลี่ยนกรอบการคิด และ 3. การตอบสนองต่อสิ่งเร้าในแบบใหม่ หากว่าทำตามแล้วก็มีแนวโน้มที่จะมั่งคั่งได้ - ทั้งนี้ อย่าลืมที่จะทำให้สมองนั้นตระหนักรู้ด้วย 3 วิธีการดังนี้คือ 1. การยืนหยัดที่จะทำต่อเนื่อง 2. การฟูมฟัก และ 3. การทำซ้ำ เพื่อที่จะให้สมองนั้นปรับตัวได้อย่างชาญฉลาด

มีคนมาปรึกษาว่า เราเครียดมากสุด ๆ เรื่องพ่อป่วยและเรื่องญาติ มาเกือบ 3 เดือนแล้วค่ะ มันมีมาตลอด แรก ๆ ก็ร้องไห้หนัก แล้วตามมาด้วยนอนไม่หลับ จนตอนนี้ไร้อารมณ์ ไม่ร้องไห้ ถึงเศร้าแค่ไหนก็ร้องไม่ออก ไม่มีทั้งความสุข ความเศร้า เหมือนว่าอารมณ์มันนิ่งแบบเป็นเส้นตรงทั้งที่เราก็เครียดจัดมาก ๆ อยากรู้ว่าถ้าเป็นแบบนี้ต้องไปพบแพทย์ไหม - ถ้าเราเครียดกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากเกินไป เราจะไม่สามารถยืนหยัดต่อสู้กับปัญหาต่อไปได้เลย - ลองคิดว่าปัญหาที่แก้ได้กับแก้ไม่ได้ มันเป็นอย่างไรแล้วเราสามารถจัดการปัญหาได้จริง ๆ รึเปล่า - การไปพบแพทย์ก็ขอให้เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำจริง ๆ ถ้าเราไม่ไหวและรู้สึกว่าต้องการที่พึ่งทางใจ - ความสุขในชีวิตส่วนใหญ่จะค่อนข้างเย็นชาไปแล้ว ถ้าเราลืมความหมายว่าชีวิตเราใช้ไปเพื่อสิ่งใด - ทั้งนี้ ถ้าเรารู้สึกหมดอาลัยตายอยากกับชีวิต เราก็แค่เรียนรู้ที่จะปรึกษาคนที่ควรปรึกษา แต่อย่าลืมว่าเราต้องโอบกอดตัวเองบ้าง

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "อย่าหลับหูหลับตาเชื่ออารมณ์ของตัวเอง" - ถ้าเราไม่เห็นอารมณ์ตัวเองในแต่ละวัน เราจะไม่สามารถตกตะกอนในชีวิตได้เลย - การสังเกตตัวเองในทุกวันย่อมส่งผลต่ออารมณ์ที่ดี รวมไปถึงการนอนหลับที่สมบูรณ์และสุขภาพจิตที่แข็งแรง - บางทีการสังเกตว่าจิตสำนึกเรามีทิศทางใด ย่อมสะดวกกว่าการไปคลำหาว่าชีวิตควรเดินทางไหนมากกว่า - หากจิตสำนึกเราเป็นไปในสิ่งที่ดี เราก็จำเป็นจะต้องเชื่อสัญญาณเหล่านั้น เพราะการเชื่อและทำตามย่อมให้ผลดีที่สุด - ทั้งนี้ ให้ดูจิตสำนึกเอาไว้เป็นหลัก บางอารมณ์สามารถเชื่อถือได้ บางอารมณ์ต้องกลั่นกรอง รวมถึงบางอารมณ์ควรเพิกเฉยไป

หนังสือ Living Untethered: Beyond the Human Predicament ของ Michael A. Singer - การใช้ชีวิตที่ไร้ซึ่งพันธนาการ จำเป็นจะต้องรู้ว่าสิ่งใดบ้างคือพันธะของชีวิต - อยู่กับสิ่งที่มี ใช้กับสิ่งที่เป็น และดื่มด่ำกับธรรมชาติรอบตัว นี่คือสิ่งที่สำคัญของชีวิต - ตราบใดที่เราไม่เข้าใจชีวิต ตราบนั้นชีวิตก็จะไม่เข้าใจเรา เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้จักชีวิตให้มาก - ธรรมะกับธรรมชาติคือสิ่งเดียวกัน มันคือหนึ่งเดียวที่เราอยู่กับมันมาทั้งชีวิต ให้สังเกตให้มากแล้วจะมีความสุขเอง - การเพิกเฉยสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นจิตใจ ความคิด และสิ่งแวดล้อม ก็มักจะพลาดความหมายของชีวิตไป การตามหาความหมายจำเป็นต้องใส่ใจ

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องปรึกษาเกี่ยวกับชีวิตครอบครัว คือวันนี้พ่อได้มาพูดกับเราว่า ถ้าเราได้งานทำ แล้วน้องเราเรียนจบ หรือว่าพ่อแม่หมดหนี้ที่มีร่วมกัน พ่อเราจะเลิกกับแม่ แล้วออกไปอยู่ข้างนอกให้เราอยู่กับแม่และน้อง โดยให้เหตุผลว่าทางที่เดินมากับแม่วันนี้มันสวนทางกัน ไม่มีความสุขเหมือนในอดีต ซึ่งพ่อเคยพูดกับเรามาว่าจะเลิกกับแม่มาก่อนแล้วประมาณ 2-3 ครั้ง แต่ไม่เคยพูดลงรายละเอียดขนาดนี้ เราจะรับมือกับเหตุการณ์นี้ หรือว่ามีวิธีแนะนำอย่างไรบ้าง เราเครียดมากร้องไห้ตลอดเวลาเลย ไม่อยากพูดกับใครค่ะ - ถ้าเรื่องราวของปัญหามันไม่ใช่ของเรา และเราไม่สามารถจะแก้ไขอะไรได้เลย ก็จำเป็นต้องปล่อยวาง - บางทีพ่อแม่เราเขาอาจจะมองว่าที่อยู่มาก็คงเต็มที่แล้ว หรือว่าอีกมุมมองนึงก็อาจจะแค่ระบายที่อดทนใช้ชีวิตกันมา - เราไม่จำเป็นจะต้องไปอินมาก เพราะยิ่งรู้สึกกับเรื่องราวมากไปมันจะทำให้เราไม่สามารถโฟกัสกับชีวิตของตัวเองได้ - ใส่ใจเรื่องที่ควรใส่ใจ อาจจะต้องคุยกับแม่ดูก่อนว่า เรื่องทั้งหมดมันเป็นอย่างไร แล้วค่อย ๆ คิดหาทางออกร่วมกัน - ทั้งนี้ ปัญหาครอบครัวเป็นปัญหาระดับโลกที่ไม่สามารถจัดการได้ด้วยการให้คำปรึกษาเพียงอย่างเดียว แต่มันต้องใช้การร่วมมือปฏิบัติทั้งหมดในครอบครัว

ข้อความทวิตจาก Simon Sinek ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การโพสต์จะช่วยได้รับการมีส่วนร่วม แต่การโทรศัพท์พูดคุยกันจะได้เริ่มต้นสนทนา" - หากเราต้องการสนทนาเพื่อให้ได้แง่มุมอื่น ๆ มันคือการคุยกันอย่างแท้จริง - แต่ถ้าเราอยากมีส่วนร่วมกับเรื่องใด การโพสต์อาจจะตอบโจทย์อยู่แล้วก็เป็นได้ - ไม่ว่าจะทำสิ่งใด มันอยู่ที่เป้าประสงค์ของเรามากกว่า ว่าเราปรารถนาสิ่งใดกันแน่ - การโทรศัพท์คุยกันเป็นการชี้ชัดไปในประเด็นที่เราต้องการจะถกเถียงกัน มันเหมือนได้เห็นความคิดจริง ๆ ของคนนั้น - ทั้งนี้ การพิมพ์คุยกันก็สามารถเป็นไปได้ แต่มันยังขาดเรื่องของอารมณ์ และน้ำเสียงอยู่ดี การตีความมีโอกาสผิดพลาดได้สูง

หนังสือ More Important Than Money: an Entrepreneur’s Team ของ Robert T. Kiyosaki - สิ่งที่สำคัญกว่าเงินคือกระแสเงินสด ถ้าเราขาดกระแสเงินสด เราก็จะขาดสภาพคล่อง พอเราขาดสภาพคล่อง เรามีโอกาสล้มละลายสูง - ปัญหาของปัญหา คืออีกขั้นหนึ่งของปัญหา ถ้าเราไม่แก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ เราจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างแท้จริง - การบริหารจัดการของบริษัทนั่นคือการเงิน ถ้าเราจัดการเงินได้ไม่ดีพอ มันก็จะลุกลามไปถึงปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกัน - ความสำเร็จของการเป็นผู้ประกอบการนั้น มักจะเป็นรูปแบบของความสำเร็จในรูปแบบเงินทอง แต่จริง ๆ แล้วมันคือการทำอย่างไรให้มั่นคงไปตลอด - อย่าหยุดที่จะหาความรู้ อาชีพของการเสียสละคืออาชีพของการเป็นผู้นำทางด้านนวัตกรรมใหม่ ๆ เสมอ การมาอยู่จุดนี้จึงไม่ใช่เรื่องง่าย จงพัฒนาตนเองต่อไป

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ คือเรากับแฟนคบกันมา 9 ปีแล้วค่ะ เราคุยกันตลอดว่า ถ้าเขาผ่อนรถหมดเราจะเก็บเงินเพื่ออยู่ด้วยกัน แต่พอถึงเวลาเขาเหมือนลืมทุกอย่างที่เราเคย ๆ คุยกันไว้ตลอด พอตอนนี้ที่บ้านแฟนต้องการซื้อบ้าน สรุปสุดท้ายแฟนเราก็ซื้อบ้าน คือเราไม่ได้โกรธเขานะคะ ที่เขาจะซื้อบ้านร่วมกับครอบครัวเขา แต่เราแค่อยากรู้ว่าที่ผ่านมาที่เขาเคยคุยกับเราว่าให้เรารอ เราต้องรอไปถึงเมื่อไหร่คะ ทำไมเรากลับรู้สึกว่าเขาไม่พยายามที่อยากจะเก็บเงินเลย - ถ้าหากว่าแฟนเราที่คบกันมานาน พูดว่าวางแผนทำทุกอย่างแต่ไม่ได้เริ่มต้นทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ให้ตัดสินไปเลยว่าไม่ใช่คนที่ทำอย่างสิ่งที่พูด - การที่เราคบกับแฟนมามันอาจจะเป็นแค่ช่วงเวลาที่พิสูจน์ว่า เราสามารถทำอย่างสิ่งที่ได้เคยสัญญาเอาไว้ได้ไหม บางคนให้ค่ากับคำสัญญามาก - บางทีเพียงแค่ลมปากก็ยังไม่มีความหนักแน่นเท่ากับการกระทำ เหมือนที่บางคนปากหวานก้นเปรี้ยว หรือว่าคนพูดจาตรงไปตรงมา แต่จิตใจอ่อนโยน - ส่วนของแฟนเราซื้อบ้านอยู่กับครอบครัวเขาก็เป็นสิ่งที่พอจะเข้าใจได้ แต่มันเหมือนว่าเขาอาจจะไม่ได้มีเป้าหมายหลักในชีวิตคือเราเท่าไร - ลองตกลงคุยกับแฟนอย่างจริงจังดู ไม่ว่าทางเดินของแฟนเราจะเป็นแบบไหนมันคือการสอบทานความฝันของเราด้วยว่า เรายังจะจับมือไปด้วยกันต่อไหม

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "อารมณ์ด้านลบมักจะดึงให้เรากระทำบางสิ่ง มันเป็นธรรมชาติที่เป็นตัวแทนสร้างแรงบันดาลใจของการเปลี่ยนแปลง" - หากเราไม่มีอารมณ์ด้านลบเลย เช่น ความทุกข์ ความเศร้า ความเหงา และสิ่งที่ไม่ดี เราจะไม่รูัจักตัวเราเอง - ในแง่มุมของการทำสิ่งที่สร้างสรรค์ ต้องรู้ว่าสิ่งใดไม่สร้างสรรค์ก่อนเสมอ เรียนรู้และทำความเข้าใจตามความเป็นจริง - การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นมาได้ ถ้าเรารับรู้ถึงความทุกข์ในใจและแสวงหาทางออกของการที่จะทำยังไงไม่ให้กลับไปทุกข์อีก - กลยุทธ์ของชีวิตคือการเรียนรู้จักปัญหาของชีวิต เมื่อการลดปัญหาย่อมสร้างความสุขได้มากกว่า การหาความสุขมวลรวม - ตัวแทนของธรรมชาติจะมาในรูปแบบของปัญหาในชีวิต มันเป็นทั้งบททดสอบ โจทย์ที่เราต้องแก้ไข อย่าเพิกเฉยที่จะแก้ไขอย่างเด็ดขาด

หนังสือ Home Buying 101: From Mortgages and the MLS to Making the Offer and Moving In, Your Essential Guide to Buying Your First Home ของ Jon Gorey - การจะซื้อบ้านในยุคสมัยนี้จึงไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดายอีกต่อไป เราจึงต้องหาความรู้มากขึ้น - ถึงแม้หนังสือเล่มนี้จะไม่ได้สามารถนำมาใช้กับประเทศไทยได้แต่ก็ยังพอมีแนวทางอยู่บ้าง - สังเกตละแวกบ้านของเรา ทำเล และราคาขายส่วนใหญ่เพื่อชั่งน้ำหนักราคากลางที่เราควรซื้อ - การขอสินเชื่อขอให้เป็นทางสุดท้ายที่เราจะทำ เพราะการที่เราซื้อบ้านโดยกู้เงินเพื่อมาซื้อของที่อยู่อาศัยอาจจะทำให้สภาพคล่องขาดได้ - การซ่อมสร้างก่อนอยู่ หรือว่าอยู่ไปแล้วค่อยซ่อมสร้างนั้นก็จะขึ้นอยู่กับเงินในกระเป๋าเราเป็นหลัก แต่อย่างน้อยที่สุดการซื้อบ้านเป็นของตัวเองย่อมดีกว่าเช่าอยู่

มีคนมาปรึกษาว่า อยู่กินกับแฟนมา 2 ปี ทะเลาะกัน จนถึงขั้นทำร้ายร่างกายกัน เพราะแฟนไม่เอาการเอางาน ติดยาเสพติด ติดเพื่อน จนแยกกันอยู่มา 1 ปี ระหว่างนั้นก็มีคุยกันบ้าง ยอมรับว่ายังรักอยู่ อยากกลับไปอยู่ด้วยกันเหมือนเดิม แต่ยังมีความกลัวอยู่ กลัวจะกลับไปเจอเหตุการณ์แบบเดิมอีก ตอนนี้รู้สึกลังเลมาก ว่าจะไปต่อหรือหยุดความสัมพันธ์นี้ไปเลย แถมครอบครัวเราก็ไม่ค่อยชอบเขาด้วย - ถ้าเราลังเลระหว่างความสัมพันธ์นี้ควรจะไปต่อหรือพอแค่นี้ ให้เราคิดไปได้เลยว่าเราควรพอจะดีกว่า - เหมือนว่าถ้ายังอยู่ในกรณีที่ยังเป็นแฟนกันอยู่ พันธะหรือว่าภาระยังไม่เยอะมาก ก็อยากให้เราตั้งหลักด้วยความคิดว่าเรายังสามารถไปต่อได้ - บางครั้งเราก็จะพบว่าความเหงา ความผูกพัน และความรัก มันแยกออกจากกันยาก แต่ส่วนใหญ่แล้วความหลงจะมีท่าทีคล้ายกับความรักมากเหมือนกัน - ชีวิตมันก็คือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ ถ้าเรารู้แล้วว่าการที่คน ๆ หนึ่งเขาทำร้ายตัวเองด้วยการเลือกทางที่ผิด เราก็อาจจะต้องตัดสินใจว่าเราควรจะหยุดความสัมพันธ์ - ทั้งนี้ ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกในความรู้สึกนึกคิดของเรา แน่นอนว่าเราก็รู้สึกแบบนี้เราเลยกระทำสิ่งนี้ไป ซึ่งบางคนจะรู้สึกผิดที่ตัดสินใจบางสิ่งไปเสมอ

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หลายครั้งที่ชีวิตมักจะมีคำถาม แม้ว่าเราจะทำสิ่งนี้หรืออีกสิ่งหนึ่งก็ตาม แต่เราต้องรู้ว่าตอนไหนที่เราต้องเน้นย้ำในแง่มุมใดแง่มุมหนึ่งเสมอ จะพักหรือว่าฝึกฝนต่อ จะค้นคว้าหาข้อมูลหรือว่าจะเขียน รวมไปถึงจำแนกแจกสรรหรือจะจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คำตอบที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราทำอาจจะเป็นสิ่งที่ถูก ทว่า คำตอบที่ดีคือเวลานี้เราควรทำอะไรมากที่สุดมากกว่า" - ไม่ว่าเราจะเลือกทางใด ทางนั้นจะเป็นทางเดินของชีวิตเรา โชคชะตากำลังทำหน้าที่ของตัวมันเองอยู่ตลอดเวลา - บางครั้งเราก็อาจจะคิดไปเองว่า เราน่าจะเลือกทางนั้นน่าจะดีกว่าทางนี้ เราใช้คำว่ารู้อย่างนี้อยู่เสมอ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ตรงกับโชคชะตา - สิ่งหนึ่งกำลังดำเนินต่อไปท่ามกลางห้วงของเวลา เราไม่มีทางรู้ทั้งหมดถึงกระบวนการที่ดำเนินไป แต่เราจะรู้ก็ต่อเมื่อเราเดินไปถึงแล้วเท่านั้น - ตัดสินใจเลือกเดินตามข้อมูล ความรู้ และประสบการณ์ทั้งหมดที่มี อย่าต่อรองกับชีวิตด้วยคำว่าประมาท เพราะชีวิตมีทางเดียวให้เดิน ต้องตัดสินใจให้ดีที่สุด - ทั้งนี้ อย่าลืมที่จะเก็บเกี่ยวประสบการณ์ในแต่ละวัน ถ้าเราตกผลึกในชีวิตได้มาก เราจะใช้ชีวิตอย่างสิ่งที่เราคาดหวังเอาไว้ได้ อย่าหยุดแสวงหาสิ่งที่ถูกต้องให้กับชีวิตเราเอง