Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

In Folge 127 des beVegt-Podcast sprechen wir über 5 Dinge, die erfolgreiche Läufer anders machen - und die wir uns von ihnen abschauen können (und sollten). Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/erfolgreiche-laeufer-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 126 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Colleen Rafferty, die an der Universität Bayreuth über Schwermetalle in Pflanzen forscht. Colleen erklärt uns, was Schwermetalle überhaupt sind, wie sie in unsere Lebensmittel gelangen und was wir tun können, um möglichst wenige Schwermetalle über unsere Ernährung zu uns zu nehmen. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/schwermetalle-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 125 des beVegt-Podcast verraten wir dir unsere besten Tipps für den Umstieg auf eine vegane Ernährung. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegan-umstieg-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 124 des beVegt-Podast haben wir den Autor, Blogger und Podcaster Jan Rein zu Gast. Jan hat früher 3-4 Stunden pro Tag in sozialen Netzwerken verbracht und sich dann zu einem radikalen Selbstversuch entschlossen: In 2018 macht er eine Social Media Diät und lebt ein Jahr lang komplett ohne Facebook, Instagram und Co. In unserem Gespräch erzählt uns Jan, wie er auf die Idee für sein spannendes Selbstexperiment gekommen ist, wie sich der Social-Media-Entzug in den ersten Tagen angefühlt hat, und welche Erfahrungen er bis jetzt damit gemacht hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-rein-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 123 des beVegt-Podcast ziehen wir ein erstes Fazit aus unserem Jahr der Selbstexperimente. Wir blicken zurück auf die sechs Selbstexperimente, die jetzt schon hinter uns liegen - und verraten dir, was wir dabei gelernt haben. Und natürlich sprechen wir auch darüber, wie es jetzt weitergeht und was wir uns für die zweite Jahreshälfte vorgenommen haben! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/selbstexperimente-2018-update-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 122 des beVegt-Podcast sind die Blogger Shia und Hanno von wastelandrebel.com bei uns zu Besuch. Die beiden sind "Zero Waster" und versuchen, so wenig Müll wie möglich zu produzieren. Das machen sie inzwischen so gut, dass ihr gesamter Restmüll eines ganzen Jahres in ein kleines Einmachglas passt! Im Podcast verraten sie uns, wie sie das schaffen - und mit welchen einfachen Maßnahmen auch du deinen Müll reduzieren kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/zero-waste-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 121 des beVegt-Podcast schwelgen wir in Erinnerungen an den diesjährigen Brüder-Grimm-Lauf, berichten von unserer Vorbereitung und verraten dir, wie wir uns diesmal geschlagen haben. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/brueder-grimm-lauf-2018-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 120 des beVegt-Podcast ist der Barefoot-Running-Coach Fabian Sinning bei uns zu Gast. Wir sprechen mit Fabian über seinen sportlichen Werdegang, über Natural Running und die Vorteile des Barfußlaufens. Außerdem verrät Fabian seine besten Tipps für alle, die gerne häufiger barfuß oder in Minimalschuhen laufen möchten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fabian-sinning-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 119 des beVegt-Podcast sprechen wir über Laufweisheiten. Wir stellen dir 5 Zitate vor, die uns besonders gut gefallen - und denken darüber nach, was wir aus ihnen lernen können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/5-laufweisheiten-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 118 des beVegt-Podcast ist der vegane Youtuber und Kinderbuchautor Franz Dumfart bei uns zu Gast. Wir haben mit Franz über seinen Weg zur veganen Lebensweise, vegane Ernährung bei Kindern, Minimalismus, Zero Waste und noch vieles mehr gesprochen. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/franz-dumfart-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 117 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein heikles Thema: Freunde, Familienmitglieder und Kollegen, die der veganen Ernährung kritisch oder sogar ablehnend gegenüberstehen. Wir erzählen von unseren eigenen Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du mit kritischen Stimmen aus deinem Umfeld umgehen kannst, ohne dich schlecht zu fühlen oder deinen veganen Weg zu verlassen. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/veganes-umfeld-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 116 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Ultramarathonläuferin Sabrina Lederle über ihren Weg vom ersten 5km-Lauf zur Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Lauf, und erfahren mehr über ihr Training, ihre Ernährung und ihre größten sportlichen Ziele. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/sabrina-lederle-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Sponsor dieser Folge: www.korodrogerie.de

In Folge 115 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum wir das Essen nicht zur Nebensache werden lassen sollten - und stellen dir 5 Tipps für eine bewusstere Ernährung vor. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/bewusste-ernaehrung-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 114 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Blogger und Autor Patrick Bolk über seinen Weg zur veganen Lebensweise, Bio-Lebensmittel, den Vegan-Boom der letzten Jahre und noch vieles mehr. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/patrick-bolk-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 113 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser bisheriges Laufjahr, philosophieren über Laufverletzungen und verraten dir, welche sportlichen Ziele wir in diesem Jahr noch erreichen möchten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 112 des beVegt-Podcast ist die Autorin und Podcasterin Bastienne Neumann bei uns zu Gast. Bastienne macht seit Juni 2017 den super erfolgreichen Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" und hat gerade ihr erstes Buch "Erst denken, dann essen" veröffentlicht. Im Gespräch erzählt uns Bastienne, wie sie nach vielen erfolglosen Diäten endlich ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt und mit neuen Ernährungsgewohnheiten dauerhaft abgenommen hat. Außerdem verrät sie uns, worum es bei der Ernährungspsychologie genau geht und mit welchen Methoden du die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnen kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/bastienne-neumann-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 111 des beVegt-Podcast sprechen wir über typische Laufblockaden, die sich vor allem im Kopf abspielen und dir den Spaß am Laufen nehmen können - oder dich im schlimmsten Fall sogar davon abhalten, überhaupt deine Laufschuhe zu schnüren. Wir geben dir Tipps, wie du diese Blockaden überwinden und wieder mit Freude zu deinen Laufrunden aufbrechen kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laufblockaden-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Sponsor dieser Folge: www.korodrogerie.de (sichere dir 5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt")

In Folge 110 des beVegt-Podcast ist die begeisterte Triathletin, Surferin und Bloggerin Nadin von "Eiswürfel Im Schuh" bei uns zu Gast. Wir haben uns über Nadins sportlichen Weg und ihre Ziele, über Yoga, über die Bedeutung des Namens “Eiswürfel im Schuh” und noch vieles mehr unterhalten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/eiswuerfelimschuh-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 109 des beVegt-Podcast geht es ums Anfangen. Wir sprechen darüber, warum uns das Anfangen oft so schwer fällt, und verraten dir unsere 8 besten Tipps, mit denen dir der erste Schritt in Zukunft viel leichter fallen wird. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/anfangen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Sponsor der Folge: http://www.hydrophil.com/

In Folge 108 des beVegt-Podcast haben wir Maty Dudek zu Gast, die nach einem schweren Schicksalsschlag wieder zurück ins Leben - und zum Laufen gefunden hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/maty-dudek-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 107 des beVegt-Podcast sprechen wir über funktionelles Krafttraining für Läufer. Wir erklären dir, was funktionelles Training überhaupt ist und welche Trainingsformen sich als Ergänzungstraining für Läufer besonders gut eignen. Zum Abschluss geben wir dir noch einen Einblick in unsere eigene Trainingsroutine. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/funktionelles-krafttraining-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 106 des beVegt-Podcast ist Stefan Schridde vom Verein "Murks? Nein Danke!" bei uns zu Gast. Wir haben uns mit ihm über die kurze Lebensdauer von Smartphones und Stabmixern, nachhaltigen Konsum, Reparaturcafés und vieles mehr unterhalten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/stefan-schridde-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 105 des beVegt-Podcast nehmen wir dich mit auf einen Rundgang durch unsere Küche. Wir verraten dir, welche Lebensmittel wir immer zu Hause haben - und wie wir sie am liebsten verwenden. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/kuechenrundgang-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 104 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Marathon- und Ultramarathonläufer Ludwig Reicherstorfer zu Gast. Wir sprechen mit Ludwig darüber, wie er zum Laufen gekommen ist, was er vor seinen Morgenläufen frühstückt, warum er vier Wochen vor dem Berlin-Marathon vegan wurde - und was sich dadurch alles für ihn verändert hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/ludwig-reicherstorfer-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 103 des beVegt-Podcast sprechen wir über das kontroverse Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Hermann. Wir verraten dir worum es geht, was sich hinter dem Begriff "Fettlogik" verbirgt, was uns an dem Buch gefallen hat - und was wir eher kritisch sehen. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fettlogik-ueberwinden-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 102 des beVegt-Podcast ist die Ernährungs- und Fitnesstrainerin Sarah Tschernigow bei uns zu Gast. Sarah macht seit März 2017 den erfolgreichen "No Time to Eat" Podcast, in dem sie ihren Hörern zeigt, wie man sich auch mit wenig Zeit und trotz Alltagsstress gesund ernähren kann. In unserem Gespräch konnten wir Sarah ihre besten Tipps aus den bisherigen fast 50 Folgen von "No Time to Eat" entlocken. Auch wenn Zeitmangel nicht zu deinen größten Problemen in Sachen Ernährung gehört, wirst du bestimmt viele Anregungen aus dieser Folge mitnehmen! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/no-time-to-eat-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 101 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Dunja Selbach, die zusammen mit anderen Freiwilligen den Nidda parkrun in Frankfurt organisiert. Dunja verrät uns, was es mit der parkrun Bewegung auf sich hat, wie du an den parkruns teilnehmen kannst und wo du Hilfe bekommst, wenn du selbst einen parkrun in deiner Stadt ins Leben rufen möchtest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/parkruns-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In der Jubiläumsfolge des beVegt-Podcast erinnern wir uns an besondere Momente aus den vergangenen 99 Episoden zurück. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/folge-100-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 99 des beVegt-Podcast stellen wir dir 16 Bücher vor, die eine besondere Rolle in unserem Leben spielen - weil sie uns die Augen geöffnet und etwas in uns angestoßen haben. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/16-buchtipps-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Sponsor der Folge: https://www.korodrogerie.de Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 98 des beVegt-Podcast sprechen wir mit unserem Freund Dominik Albrech über den Unterschied zwischen Training und Bewegung - und erfahren, wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/bewegung-im-alltag-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser heutiger Sponsor: https://www.korodrogerie.de/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 97 des beVegt-Podcast sprechen wir über Selbstexperimente. Wir erklären dir, warum Selbstexperimente eine tolle Methode sind, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, und stellen dir unsere 6 Selbstexperimente für die erste Jahreshälfte 2018 vor. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/selbstexperimente-2018-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 96 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Läuferin und Mutter Constanze Klaus über ihre Erfahrungen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Constanze verrät uns, wie sie mit den verschiedenen Herausforderungen umgegangen ist, vor die sie die vegane Schwangerschaft gestellt hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-ernaehrung-schwangerschaft-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Sponsor dieser Folge: www.korodrogerie.de Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 95 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Dinge, die wir in den letzten 12 Monaten gelernt haben - von kleinen Entdeckungen bis hin zu nahezu philosophischen Einsichten ist alles dabei :-) Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/rueckblick-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Sponsor der Folge: https://www.korodrogerie.de/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 94 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere schönsten Lauferlebnisse zurück: vom ersten Erfolgserlebnis im Schulsport, über Läufe im Nebel bis hin zu ganz besonderen Wettkampfmomenten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-lauferlebnisse-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 93 des beVegt-Podcast wird es weihnachtlich! Wir verraten dir unsere besten Tipps für weniger Weihnachtsstress, bewussten Genuss und frustfreies Schenken. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/tipps-weihnachtszeit-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 92 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere vorvegane Zeit zurück - und verraten dir, welche (falschen) Vorstellungen wir damals von Veganern und der veganen Lebensweise hatten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-vorstellungen-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 91 des beVegt-Podcast sprechen wir über eines unserer Lieblingsthemen: Gewohnheiten! Wir stellen dir 10 gute Gewohnheiten vor, die deinen Tag bereichern können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-gewohnheiten-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mit unserem Ziel "Boston-Quali" weitergeht. Shownotes: https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: https://www.berlinorganics.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum du auf keinen Fall laufen solltest, wenn du krank bist - und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Laufpause. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser heutiger Sponsor: https://www.korodrogerie.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest - und wir stellen dir 5 Tipps aus unserer eigenen "Küchenroutine" vor. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. Anthony erzählt uns, wie es dazu kam, was er beim täglichen Laufen über sich selbst gelernt hat und wie er es schafft, sich immer wieder zum Loslaufen zu motivieren. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, wie du Enttäuschungen beim Umstieg auf eine vegane Ernährung vermeidest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Leben gerufen hat. Fabian ist leidenschaftlicher Hindernisläufer und erzählt uns, wie er zu diesem Sport gekommen ist, wie das spezielle Training für Hindernisläufe aussehen sollte und warum man auch als "normaler" Läufer vom Hindernislauf-Training profitieren kann. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fabian-raschke-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilometer, Trainingspace, unser "schwieriges Verhältnis" zu langen Läufen, Vorbereitungswettkämpfe und mehr. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entschluss, seinem Leben eine Wende zu verpassen. Das Ziel: 80 Kilo abzunehmen und einen Marathon zu finishen. Im Gespräch erzählt uns Michael, wie er vom Beinahe-Fußballprofi zum 160-Kilo-Mann wurde, und welche Höhen und Tiefen er auf dem Weg zu seinem Marathon-Ziel erlebt hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/michael-klotzbier-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann wieder in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Wir sprechen darüber, warum wir andere oft als erfolgreicher wahrnehmen als uns selbst, und geben dir Tipps, wie du aus einem Tief wieder zurück in die Spur findest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/erfolg-und-scheitern-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 78 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Künstler, Blogger und Unternehmer Jan Peifer zu Gast. Jan schreibt auf umsturzvegan.de über ein kreatives veganes Leben und spricht mit uns unter anderem darüber, wie er zur veganen Lebensweise und zum Sport gefunden hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-umsturzvegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/