Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

Seit unserer letzten Laufupdate-Folge im Januar 2020 ist eine Menge Zeit vergangen. Und es ist viel passiert – wenn auch bei uns weniger auf der läuferischen Seite. Wer hätte Anfang des Jahres schon damit gerechnet, dass die allermeisten Laufwettkämpfe nicht stattfinden werden? Und so ist es für uns an der Zeit, auf die letzten Monate zurückzublicken, uns an schöne Momente zu erinnern, an erzwungene Laufpausen – und natürlich auch einen Blick in die Zukunft zu werfen. In Folge 242 des beVegt-Podcast sprechen wir unter anderem über folgende Themen: Wie die letzten Monate läuferisch für uns gelaufen sind. Warum wir uns keine alternativen Laufziele wie virtuelle Wettkämpfe oder FKTs vorgenommen haben. Wie eine Laufpause Daniel (wieder) zur regelmäßigen Yogapraxis gebracht hat. Warum Katrin auch ohne einen offiziellen Marathon in diesem Jahr schon zwei Mal die Marathondistanz gelaufen ist. Warum wir uns noch nicht dazu entschließen konnten, uns für eine Laufveranstaltung im nächsten Jahr anzumelden. Und was wir uns für die nächsten Monate vorgenommen haben. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren! Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 25% Rabatt auf Blinkist Premium! Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir präsentiert von Blinkist. Blinkist ist eine App, mit der du Sachbücher in jeweils weniger als 15 Minuten lesen oder anhören kannst. Dafür werden die wichtigsten Kernaussagen der Bücher auf den Punkt gebracht, und alles Überflüssige weggelassen. Auf Blinkist findest du mehr als 4.000 Sachbücher aus über 25 Kategorien wie Gesundheit & Ernährung, Motivation & Inspiration, Achtsamkeit & Glück, Persönliche Entwicklung oder Kreativität – und jeden Monat kommen etwa 40 neue Titel dazu. Und das Beste: Als beVegt-Podcast-Hörer/in bekommst du 25% Rabatt auf das Blinkist Premium Jahresabo. Geh dafür einfach auf blinkist.de/bevegt, erstell dir dein Nutzerkonto und sichere dir den exklusiven Rabatt! Links und Infos zur Show Erwähnte Podcast-Folgen beVegt-Podcast #218 mit Tim Schrader: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster beVegt-Podcast #222 mit Max Weber: Der Mensch ist in erster Linie bequem beVegt-Podcast #233: Rebecca Itta ist nicht zu stoppen Erwähnte Wettkämpfe Der BaldeneySteigUltratrail Der Rodgau Ultramarathon Außerdem erwähnt Der beVegt-Laufuhren-Ratgeber 2021 Unser Ernährungskurs „Ganz einfach vegan“ Daniels Marathon-Bestzeit-Masterplan Daniels Yoga-App: Down Dog Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-7/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Für Folge 241 des beVegt-Podcast haben wir uns Ende August in einem Essener Hotel mit Falko Gallenkamp getroffen, und uns über Falkos spannenden läuferischen Weg unterhalten – der bereits sehr viele Kilometer zählt und ihn schon früh in die große weite Welt der Ultramarathons geführt hat. Bereits im Alter von 21 Jahren startete Falko über die 63 km beim Röntgenlauf in Remscheid. Und keine zwei Jahre später stand er dann an der Startlinie seines ersten 100 km-Laufs, den 100 km von Biel. In einem Alter, in dem viele andere Läufer*innen noch vor der Marathondistanz zurückschrecken, wagte Falko sich schon an die ganz langen Kanten. Wenn man einen Blick in Falkos DUV-Statistik wirft, dann sieht man, dass danach noch viele weitere Ultramarathons folgten – und sicherlich noch folgen werden! Erfolge und Rückschläge Ein Höhepunkt in Falkos bisheriger Laufbahn war sein Sieg und Streckenrekord über die 100 Kilometer beim WHEW in sagenhaften 7 Stunden und 31 Minuten – das entspricht knapp zweieinhalb Marathons hintereinander in jeweils 3 Stunden und 10 Minuten! Falko hat also eine Menge Lauferfahrungen gesammelt, und dabei natürlich nicht nur Erfolge gefeiert, sondern auch Rückschläge wegstecken müssen. Wir sprechen mit Falko unter anderem darüber: Wie wichtig Krafttraining und Regeneration im Lauftraining sind Warum man nicht nur stur seinem Trainingsplan folgen sollte – sondern auch auf den Körper hören muss Wie man als Ultraläufer mit 6 Monaten verletzungsbedingter Laufpause umgeht, ohne den Verstand zu verlieren Was eine Verletzung mit seiner Entscheidung für eine pflanzenbasierte Ernährung zu tun hatte Und welchen läuferischen Traum er sich noch erfüllen will! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren! Links und Infos zur Show Vernetze dich mit Falko: Instagram | Strava Falkos DUV-Statistik Falko Gallenkamp Personal Training Laufveranstaltungen WHEW 100 Western States 100 Mile Endurance Run Röntgenlauf Weitere Themen aus der Podcast-Folge Elotrans* (Elektrolytgetränk) Unbreakable (Film zum Western States 100) Gravity Coach Infos zu beVegt beVegt auf Instagram Bleib auf dem Laufenden und abonniere den kostenlosen beVegt-Newsletter Rezept: Feurige Pastinaken-Grünkohl-Pfanne à la Grain-Green-Bean Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/falko-gallenkamp-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

Bereitest du dich innerlich auf einen lauten Knall vor, wenn die Verkäuferin im Laufshop von einer „Sprengung“ spricht? Und hast du einen wilden Drogenrausch vor Augen, wenn vom „Runner’s High“ die Rede ist? Dann solltest du dir unbedingt die heutige Folge des beVegt-Podcast anhören – denn wir erklären wieder eine ganze Reihe von Fachbegriffen aus der Welt des Laufens. Die ersten drei Teile unserer Fachbegriffe-Serie findest du hier, hier und hier. In Teil vier geht es diesmal um Laufschuhe, den Laufstil und mehr. In Einzelnen nehmen wir uns die folgenden Begriffe vor: Sprengung Dämpfung Pronation Supination Natural Running Vorfußlauf Fersenlauf Mittelfußlauf Ergänzungs- und Alternativtraining Mobility Training Runner’s High Laufökonomie Unser heutiger Sponsor Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life Vivo Life* bietet natürliche, gesunde Nahrungsergänzungsmitteln auf pflanzlicher Basis, arbeitet zertifitziert CO2-neutral und pflanzt zum Beispiel für jede Bestellung einen Baum. Alle Produkte von Vivo Life* sind zu 100% pflanzlich, werden aus biologischen Zutaten komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet. Und das Beste: Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf www.vivolife.de* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Links und Infos zur Show beVegt-Podcast #219: Von Wohlfühlpace bis VO2max: Die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 1) beVegt-Podcast #221: Von Zyklisierung bis Superkompensation: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen beVegt-Podcast #225: Von Tapering bis DNF: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen beVegt-Podcast #098: Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech beVegt-Podcast #147: 5 mal Ironman an 5 Tagen: Andreas Weg zur Ultra-Triathletin Buchtipp: Born to Run* von Christopher McDougall Studie: Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms: ‘preferred movement path’ and ‘comfort filter’ Studie: Most marathon runners at the 2017 IAAF World Championships were rearfoot strikers, and most did not change footstrike pattern beVegt unterstützen Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. So kannst du uns unterstützen! Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Patreon, Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-4/ *Affiliate-Link

In Folge 239 des beVegt-Podcast ist der vegane Triathlet Björn Esser bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/bjoern-esser-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Würden wir auswärts etwas Nicht-veganes essen? Wie halten wir es mit nicht-veganen Dingen, die wir noch aus unserer vor-veganen Zeit besitzen? Und gibt es Bereiche in unserem Leben, bei denen wir es mit der veganen Lebensweise nicht so genau nehmen? In Folge 238 des beVegt-Podcast beantworten wir diese Fragen und sprechen darüber, wo wir unsere persönliche "vegane Grenze" ziehen. Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-grenze-2020-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life (10% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 237 des beVegt-Podcast ist der vegane Schauspieler, Synchronsprecher, Filmemacher und Podcaster Lars Walther bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/lars-walther-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Werde Supporter: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 236 des beVegt-Podcast geben wir dir Tipps und Denkanstöße für die nächsten Schritte auf deinem veganen Weg. Shownotes: https://www.bevegt.de/naechste-schritte-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsoren dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 235 des beVegt-Podcast ist die vegane Ultramarathonläuferin Lissi Tegelkamp bei uns zu Gast. Wir sprechen mit Lissi unter anderem über ihre Kindheit in einer Jägerfamilie, ihren Weg zur veganen Lebensweise und ihre vielen sportlichen Abenteuer. Shownotes: https://www.bevegt.de/lissi-tegelkamp-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Wrightsock, Body Glide und Blasenstopper (sichere dir einmalig 15% Rabatt im Wrightsock-Shop mit dem Gutschein-Code bevegt2020) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 234 des beVegt-Podcast dreht sich alles um mehrtägige Wanderungen. Wir verraten dir, wie wir solche Wanderungen planen, wie wir uns verpflegen und welche Ausrüstung wir dafür nutzen, und geben dir viele Tipps für dein nächstes Wanderabenteuer. Shownotes: https://www.bevegt.de/mehrtageswanderungen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 233 des beVegt-Podcast ist die vegane Läuferin, Triathletin und Ärztin Rebecca Itta bei uns zu Gast, die im Corona-Sommer 2020 auch ohne offiziellen Wettkampf ihre erste Triathlon-Langdistanz gefinished hat! Shownotes: https://www.bevegt.de/rebecca-itta-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://hans-brainfood.de/ (Bei einem Bestellwert ab 19 Euro erhältst du mit dem Gutscheincode "bevegt2020" wahlweise ein Bio-Proteinpulver oder eine Packung Bio-Hanfsamen gratis. Lege einfach dein Wunschprodukt mit in den Warenkorb und gib an der Kasse den Gutscheincode ein.) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 232 des beVegt-Podcast sprechen wir über 13 Dinge, die wir gelernt haben, seit wir vor 10 Jahren vegan geworden sind. Shownotes: https://www.bevegt.de/10-jahre-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 231 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Jan Hegenberg, auch bekannt als “Der Graslutscher”, über Klimaschutz, Nachhaltigkeit, Konsum und Hoffnung. Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-hegenberg-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 230 des beVegt-Podcast setzen wir unsere Buchvorstellung zu "How to Create a Vegan World" von Tobias Leenaert fort. Diesmal geht es unter anderem um Flexitarier*innen, Einfühlungsvermögen, vegane Produkte von nicht-veganen Unternehmen und darum, wie streng wir "vegan" definieren sollten. Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-welt-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 229 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "How to Create a Vegan World" von Tobias Leenaert vor und verraten dir, was unsere größten Aha-Momente beim Lesen waren. Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-welt-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 228 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Learnings, die Highlights und die Tiefpunkte unserer 650 Kilometer langen Radreise von Frankfurt nach Den Haag. Shownotes: https://www.bevegt.de/rheinradweg-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://keego.at/ (15% Rabatt mit dem Gutscheincode "Frische15") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 227 des beVegt-Podcast berichten wir von unserer Reise auf dem Rheinradweg und geben dir Tipps zur Planung und Durchführung einer mehrtägigen Fahrradtour. Shownotes: https://www.bevegt.de/rheinradweg-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://keego.at/ (15% Rabatt mit dem Gutscheincode "Frische15") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 226 des beVegt-Podcast stellen wir dir die 14 besten pflanzlichen Eiweißlieferanten vor - und verraten dir, was wir damit am liebsten zubereiten. Shownotes: https://www.bevegt.de/pflanzliche-eiweisslieferanten-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 225 des beVegt-Podcast erklären wir dir die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-3/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 224 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Mehran Khadem-Awal über seine Kindheit und Jugend als Iraner in Deutschland, die Sehnsucht nach seiner Heimat und seinen Weg zum leidenschaftlichen Marathonläufer. Shownotes: https://www.bevegt.de/mehran-khadem-awal-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 223 des beVegt-Podcast sprechen wir über vegane Lebensmittel, die wir zwar ab und zu auswärts essen, aber nie zu Hause haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/nicht-lieblings-lebensmittel-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 222 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Ultraläufer Max Weber über das Laufen, die vegane Ernährung und unsere Verantwortung für ein ethisches und nachhaltiges Leben. Shownotes: https://www.bevegt.de/max-weber-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 221 des beVegt-Podcast erklären wir dir die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 220 des beVegt-Podcast sprechen wir über 13 Dinge, für die wir in unserem Leben dankbar sind. Shownotes: https://www.bevegt.de/dankbarkeit-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 219 des beVegt-Podcast erklären wir dir die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unser neuer Ernährungskurs: https://www.bevegt.de/ganz-einfach-vegan/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 218 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Tim Brähler über Trailrunning, Ultramarathons, Fastest Known Times - und die Suche nach neuen Herausforderungen in Zeiten von Corona. Shownotes: https://www.bevegt.de/tim-braehler-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 217 des beVegt-Podcast stellen wir dir die überraschendsten Aussagen aus dem Buch "Gutes besser tun" von William MacAskill vor, in dem es darum geht, wie wir mit Hilfe der Prinzipien des Effektiven Altruismus möglichst viel Gutes in der Welt bewirken können. Shownotes: https://www.bevegt.de/gutes-besser-tun-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 216 des beVegt-Podcast stellen wir dir die überraschendsten Aussagen aus dem Buch "Gutes besser tun" von William MacAskill vor, in dem es darum geht, wie wir mit Hilfe der Prinzipien des Effektiven Altruismus möglichst viel Gutes in der Welt bewirken können. Shownotes: https://www.bevegt.de/gutes-besser-tun-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 215 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Läuferin Anna Baum über den steinigen Weg zur Marathonbestzeit, wunderbare Lauffreundschaften und die Wichtigkeit von Zielen. Shownotes: https://www.bevegt.de/anna-baum-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 214 des beVegt-Podcast stellen wir dir 16 Lebensmittel vor, die bei uns aktuell hoch im Kurs stehen - und verraten dir natürlich auch, was wir damit am liebsten zubereiten. Shownotes: https://www.bevegt.de/lieblings-lebensmittel-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 213 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Silke Herrmann, die in ihrer Kindheit und Jugend schwere häusliche Gewalt erlebt hat und traumatisierende Erfahrungen machen musste, die ihr Leben bis heute prägen. Silke erzählt uns, wie ihr das Laufen dabei geholfen hat, ihre Vergangenheit zu bewältigen und wieder ihren Platz in der Gesellschaft zu finden. Shownotes: https://www.bevegt.de/silke-herrmann-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 212 des beVegt-Podcast verraten wir dir 29 Dinge über uns, die dich vielleicht überraschen werden. Shownotes: https://www.bevegt.de/fun-facts-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 211 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Matthias und Tilman von der Mainzer Punkrock-Band day out über ihren Weg zu einem veganen Leben, ihre Musik und ihren Song 20.000 Empty Eyes, in dem es um das Tierleid in der Massentierhaltung geht. Shownotes: https://www.bevegt.de/dayout-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Werde Supporter: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Zur beVegt-Kochschule: https://www.bevegt.de/kochschule/

In Folge 210 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie sich die Coronavirus-Pandemie auf unser Leben, unsere Arbeit und unser Training auswirkt. Shownotes: https://www.bevegt.de/corona-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 209 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Johannes Licht über das Laufen, vegane Kinderernährung, Elektromobilität und vieles mehr. Shownotes: https://www.bevegt.de/johannes-licht-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 208 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, was sich alles verändert hat, seit wir kein Auto mehr besitzen. Shownotes: https://www.bevegt.de/autofrei-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 207 des beVegt-Podcast ist die Ultramarathonläuferin Jamie Obier bei uns zu Gast. Jamie hat schon fast 20 Ultramarathons bestritten, und dabei alles erlebt: vom obersten Treppchenplatz bis hin zur Enttäuschung eines DNF. Im Podcast spricht sie ganz offen über die Hochs und Tiefs ihrer Laufkarriere, und lässt uns an ihrem Weg von den ersten Schritten auf dem Laufband bis zur Ultramarathon-Siegerin teilhaben. Shownotes: https://www.bevegt.de/jamie-obier-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 206 des beVegt-Podcast setzen wir uns ausnahmsweise mal selbst auf den "heißen Stuhl" und beantworten die Fragen übers Laufen, die wir sonst immer unseren Gästen stellen! Shownotes: https://www.bevegt.de/katrin-daniel-laufen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 205 des beVegt-Podcast gibt uns David Rott spannende Einblicke in sein Leben als Schauspieler und erzählt uns von seiner beeindruckenden Verwandlung zum veganen Ultramarathonläufer. Shownotes: https://www.bevegt.de/david-rott-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 204 des beVegt-Podcast geht es darum, wie man als Paar auch mit unterschiedlichem Leistungsvermögen zusammen trainieren und sich auf ein gemeinsames sportliches Ziel vorbereiten kann. Shownotes: https://www.bevegt.de/laufen-als-paar-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 203 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem veganen Läufer Oliver Haas über die Macht von Gewohnheiten und die großen Auswirkungen scheinbar kleiner Veränderungen. Shownotes: https://www.bevegt.de/oliver-haas-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 202 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten Tipps aus dem Buch “Sleep: Schlafen wie die Profis” von Nick Littlehales vor - und verraten dir, was wir selbst tun, um besser zu schlafen. Shownotes: https://www.bevegt.de/schlafen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 201 des beVegt-Podcast spricht der Journalist Fabian Goldmann über seine traumatischen Erfahrungen im Nahen Osten, über seine psychische Erkrankung und seinen Weg zurück ins Leben. Shownotes: https://www.bevegt.de/fabian-goldmann-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Der beVegt-Podcast wird 200 Folgen alt - und wir nehmen das zum Anlass, um das Podcasten zu feiern! In dieser Folge erfährst du jede Menge interessante, lustige und kuriose Fakten zu unserem Podcast und lernst 17 tolle Podcaster/innen kennen, die sich in kurzen Gastbeiträgen vorstellen. Shownotes: https://www.bevegt.de/folge-200-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 199 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem erfahrenen Campaigner Nicolas Thun übers Laufen, den veganen Straßenaktivismus, effektive Kommunikation und die Gefahr, im Einsatz für die “gute Sache” emotional auszubrennen. Shownotes: https://www.bevegt.de/nicolas-thun-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 198 des beVegt-Podcast sprechen wir über Laufmotivation im Winter und berichten von unserem aktuellen Training für den Hamburg Marathon 2020. Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-6/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 197 des beVegt-Podcast beantwortet der vegane Ernährungsexperte Niko Rittenau die wichtigsten und kontroversesten Fragen rund um die pflanzliche Ernährung. Shownotes: https://www.bevegt.de/niko-rittenau-podcast-2019/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 196 des beVegt-Podcast ist der vegane Laufcoach und Ultramarathonläufer Andreas Urbaniak bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/andreas-urbaniak-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 195 des beVegt-Podcast sprechen wir über unsere wichtigsten Einsichten, Ideen und Erfahrungen des zurückliegenden Jahres. Shownotes: https://www.bevegt.de/highlights-2019-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Zwischen Juli und September 2019 ist Anthony Horyna an 45 Tagen in Folge jeweils einen Marathon gelaufen, um damit auf die gesellschaftlichen Tabuthemen Depression und Suizid aufmerksam zu machen. Stets an seiner Seite: Anthonys Freundin Jule, die ihn auf den 1.900 Kilometern durch Deutschland im Camper begleitet und den Lauf organisatorisch betreut hat. In Folge 194 des beVegt-Podcast erzählen die beiden von den Hoch- und Tiefpunkten ihrer Reise, von der unglaublichen Unterstützung und dem Zuspruch, den sie auch aus der beVegt-Community erfahren durften – und von den vielen bewegenden Gesprächen mit Menschen, die sich ihnen unterwegs geöffnet und ihnen ihre Geschichte anvertraut haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/anthony-jule-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 193 des beVegt-Podcast erzählt Katrin von ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin und beantwortet die Fragen, die sie von unseren Leserinnen und Hörerinnen dazu erreicht haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/yogaausbildung-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/