Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

In Folge 92 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere vorvegane Zeit zurück - und verraten dir, welche (falschen) Vorstellungen wir damals von Veganern und der veganen Lebensweise hatten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-vorstellungen-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 91 des beVegt-Podcast sprechen wir über eines unserer Lieblingsthemen: Gewohnheiten! Wir stellen dir 10 gute Gewohnheiten vor, die deinen Tag bereichern können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-gewohnheiten-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mit unserem Ziel "Boston-Quali" weitergeht. Shownotes: https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: https://www.berlinorganics.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum du auf keinen Fall laufen solltest, wenn du krank bist - und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Laufpause. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser heutiger Sponsor: https://www.korodrogerie.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest - und wir stellen dir 5 Tipps aus unserer eigenen "Küchenroutine" vor. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. Anthony erzählt uns, wie es dazu kam, was er beim täglichen Laufen über sich selbst gelernt hat und wie er es schafft, sich immer wieder zum Loslaufen zu motivieren. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, wie du Enttäuschungen beim Umstieg auf eine vegane Ernährung vermeidest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Leben gerufen hat. Fabian ist leidenschaftlicher Hindernisläufer und erzählt uns, wie er zu diesem Sport gekommen ist, wie das spezielle Training für Hindernisläufe aussehen sollte und warum man auch als "normaler" Läufer vom Hindernislauf-Training profitieren kann. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fabian-raschke-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilometer, Trainingspace, unser "schwieriges Verhältnis" zu langen Läufen, Vorbereitungswettkämpfe und mehr. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entschluss, seinem Leben eine Wende zu verpassen. Das Ziel: 80 Kilo abzunehmen und einen Marathon zu finishen. Im Gespräch erzählt uns Michael, wie er vom Beinahe-Fußballprofi zum 160-Kilo-Mann wurde, und welche Höhen und Tiefen er auf dem Weg zu seinem Marathon-Ziel erlebt hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/michael-klotzbier-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann wieder in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Wir sprechen darüber, warum wir andere oft als erfolgreicher wahrnehmen als uns selbst, und geben dir Tipps, wie du aus einem Tief wieder zurück in die Spur findest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/erfolg-und-scheitern-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 78 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Künstler, Blogger und Unternehmer Jan Peifer zu Gast. Jan schreibt auf umsturzvegan.de über ein kreatives veganes Leben und spricht mit uns unter anderem darüber, wie er zur veganen Lebensweise und zum Sport gefunden hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-umsturzvegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 77 des beVegt-Podcast sprechen wir mal nicht über Ernährung oder übers Laufen. Stattdessen geht es darum, wie wir unser Leben in den letzten Jahren nach und nach vereinfacht haben - und dadurch zufriedener und glücklicher geworden sind. Wir erklären dir, was es mit der Idee des Minimalismus auf sich hat, und geben dir ein paar Anregungen, wie auch du ab sofort minimalistischer leben kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/minimalistisch-leben-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 76 des beVegt-Podcast haben wir den Blogger und leidenschaftlichen Trailrunner Hendrik Auf'mkolk zu Gast. Wir sprechen mit Hendrik über den Trailrunning-Boom der letzten Jahre und erfahren, warum man nicht in den Bergen leben muss, um auf Trails laufen zu können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/hendrik-aufmkolk-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Teil 3 unserer Mini-Serie zum Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen und zeigen dir, wie du mehr gesunde Lebensmittel in deine Ernährung bringst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/how-not-to-die-podcast-teil-3/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 74 des beVegt-Podcast ist die vegane Bloggerin, Autorin und Ernährungsberaterin Claudia Renner bei uns zu Gast. Mit ihrem Blog claudigoesvegan.de hat sie uns durch unsere vegane Anfangszeit begleitet und ist seitdem zu einer guten Freundin geworden. Wir sprechen mit ihr über die vegane Ernährung und Lebensweise, übers Abnehmen, über Yoga und noch viel mehr. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/claudia-renner-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Teil 2 unserer Mini-Serie zum Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen und zeigen dir, wie du mehr gesunde Lebensmittel in deine Ernährung bringst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/how-not-to-die-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 72 des beVegt-Podcast ist die Autorin und Tierrechtlerin Daniela Böhm bei uns zu Gast. Daniela erzählt uns von ihrer Arbeit für die Rechte der Tiere - allen voran ihre Mahnwachen am Münchener Schlachthof. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/daniela-boehm-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 71 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger vor. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen und zeigen dir, wie du mehr gesunde Lebensmittel in deine Ernährung bringst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/how-not-to-die-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 70 des beVegt-Podcast ist die vegane Schauspielerin und Moderatorin Laura Schneider bei uns zu Gast. Laura hatte um die Jahrtausendwende eine Hauptrolle in der Daily Soap "Marienhof" und war auch als Sängerin sehr erfolgreich: Für ihren Hit "Immer wieder" erhielt sie eine goldene Schallplatte für mehr als 250.000 verkaufte Singles! In unserem Gespräch gibt sie uns einen Einblick in ihr turbulentes Leben als Soap-Star, und erzählt uns, wie sie nach dieser Zeit mit hohen Gagen, Chauffeuren und Luxus-Hotels wieder Bodenhaftung gefunden hat - unter anderem durch Yoga und die Entdeckung der vegane Lebensweise. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laura-schneider-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 69 des beVegt-Podcast berichten wir vom Brüder-Grimm-Lauf 2017, bei dem wir mit einem großen veganen Team vertreten waren. Die 5 Etappen mit insgesamt knapp 82 Kilometern haben uns wieder alles abverlangt, aber wir haben uns gegenseitig unterstützt und uns gemeinsam durchgebissen. Im Podcast erzählen wir dir, wie wir uns auf den Lauf vorbereitet haben, wie unsere Verpflegung ausgesehen hat - und wie wir uns als Team geschlagen haben. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/brueder-grimm-lauf-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 68 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Koch Sebastian Copien zu Gast, der uns von seinem Weg vom Catering-Unternehmer zum Inhaber einer veganen Kochschule und Mitbegründer des Plant Based Institute erzählt. Dabei stellt uns Sebastian unter anderem sein Konzept der "neuen pflanzlichen Küche" vor und erklärt uns, was es mit intuitivem Kochen auf sich hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/sebastian-copien-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 67 des beVegt-Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen aus mehr als 300 Wettkampf-Teilnahmen: Was haben wir gelernt? Was hätten wir gerne schon als Laufanfänger gewusst? Und welche Tipps können wir dir für deinen ersten (oder besten) Wettkampf geben? Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/erfahrung-wettkampf-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unser Sponsor: Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir von thoni mara präsentiert. thoni mara stellt faire, nachhaltige Laufbekleidung 100% made in Germany her. Mit dem Gutscheincode bevegt1705 bekommst du bis zum 8. Juni 2017 15 % Rabatt auf deinen Einkauf auf thonimarastore.de. Gib beim Bezahlen einfach den Code bevegt1705 ein, um dir deinen Rabatt zu sichern.

In Folge 66 des beVegt-Podcast sprechen wir über das leidige Thema Laufverletzungen. Wir erzählen dir von unseren eigenen Erfahrungen mit Läuferknie, Achillessehnenentzündung und Co. und stellen dir Maßnahmen vor, mit denen du dich vor Laufverletzungen schützen kannst und sie im Fall der Fälle möglichst schnell wieder loswirst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laufverletzungen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 65 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Michael Hartl, der zusammen mit Lisa Pfleger vor einigen Jahren das "Experiment Selbstversorgung" gestartet hat. Michael erklärt uns, was es mit dem Konzept der Selbstversorgung auf sich hat, wie er einen großen Teil seiner Lebensmittel selbst anbaut und warum Konsumverzicht zwar manchmal anstrengend, aber auch sehr erfüllend ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/michael-hartl-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unser Sponsor: Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir von thoni mara präsentiert. thoni mara stellt faire, nachhaltige Laufbekleidung 100% made in Germany her. Mit dem Gutscheincode bevegt1705 bekommst du bis zum 8. Juni 2017 15 % Rabatt auf deinen Einkauf auf thonimarastore.de. Gib beim Bezahlen einfach den Code bevegt1705 ein, um dir deinen Rabatt zu sichern.

In Folge 64 des beVegt-Podcast sind die Laufblogger Susi und Dennis bei uns zu Gast. Mit ihren tollen Laufbildern und -Geschichten motivieren sie auf Instagram inzwischen mehr als 25.000 "Follower" und haben grade erst beim Wings for Life World Run das weltweit neuntgrößte Team an den Start gebracht! Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/runskills-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 63 des beVegt-Podcast erzählen wir dir, wie wir das Marathon-Wochenende in Düsseldorf erlebt haben, wie der Wettkampf für uns gelaufen ist und wie unsere nächsten Ziele aussehen. Shownotes: https://www.bevegt.de/duesseldorf-marathon-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 62 des beVegt-Podcast ist Henrik Lange von den Running Twins bei uns zu Gast. Henrik erzählt uns von seinen Erlebnissen beim TransGrancanaria 2017 und spricht über sein politisches Engagement für die vegane Bewegung. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/henrik-lange-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 61 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "Mentaltraining für Läufer" von Michele Ufer vor. Wir sprechen darüber wie unsere Gedanken unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen, und stellen dir einige Tipps und Techniken aus dem Buch vor, die du sofort einsetzen kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/mentaltraining-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/patreon/

In Folge 60 des beVegt-Podcast sind wir zu Gast bei Björn Moschinski. Der vegane Koch, Autor und Unternehmer ist eines der bekanntesten Gesichter des Vegan-Booms, hat inzwischen schon vier erfolgreiche Kochbücher veröffentlicht und in Berlin zwei vegane Restaurants geführt. Heute zeigt er Köchen in Großküchen und Kantinen, wie sich gesunde vegane Gerichte auch im großen Maßstab zubereiten lassen. Shownotes: https://www.bevegt.de/bjoern-moschinski-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den Podcast: https://www.bevegt.de/patreon/

In Folge 59 des beVegt-Podcast räumen wir mit den größten Mythen rund um das Thema Eisen auf und zeigen dir, wie du mit pflanzlichen Lebensmitteln deinen Eisenbedarf decken kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/eisen-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Bonus-Folgen: https://www.patreon.com/beVegt Unser Sponsor für diese Folge: https://www.arganoel-zauber.de/

In Folge 58 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Markus Heidl, der beim Frankfurt Marathon 2017 die magische Schallmauer von 2:30 Stunden knacken will. Markus erzählt uns, wie er zum Laufen gekommen ist, wie er sich auf sein großes Ziel vorbereitet und warum Laufen für ihn der schönste Sport der Welt ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/markus-heidl-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Bonus-Folgen für Unterstützer: https://www.patreon.com/beVegt

In Folge 57 des beVegt-Podcast sprechen wir über 13 Dinge, die uns am Vegansein nerven. Es geht zum Beispiel um Schubladendenken, trockene Brezeln und die verlorene Unschuld. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegan-nervt/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.patreon.com/beVegt

In Folge 56 des beVegt-Podcast ist Fitnesscoach Mark Maslow von marathonfitness.de bei uns zu Gast. Marks Motto: Nackt gut aussehen - und auf dem Weg dahin möglichst viel Spaß haben. Mark verrät uns, worauf es auf dem Weg zur Wunschfigur ankommt, und gibt uns exklusive Einblicke in sein neues Buch "Looking Good Naked" - von dem wir drei signierte Exemplare verlosen dürfen (wie du gewinnen kannst erfährst du in den Shownotes). Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/mark-maslow-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/patreon

In Folge 55 des beVegt-Podcast sprechen wir über 9 typische Probleme, die fast jeder Läufer kennt - und geben dir Tipps aus unserer eigenen Erfahrung, wie du mit ihnen umgehen kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/9-laeuferprobleme-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Exklusive Bonus-Folgen: https://www.patreon.com/beVegt

In Folge 54 des beVegt-Podcast ist der Künstler, Läufer und Podcaster Philipp Jordan bei uns zu Gast. Wir sprechen über Philipps Weg vom "extrem-nervigen missionierenden Vegetarier" (seine eigenen Worte) zum "Allesesser" und wieder zurück zum Veganer - und darüber, wie er vom "Fat Boy" (wieder seine eigenen Worte) zum Ultramarathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/philipp-jordan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Exklusive Bonus-Folgen: https://www.patreon.com/beVegt

In Folge 53 des beVegt-Podcast geht es um ein heißes Thema: Helfen sogenannte Superfoods uns wirklich dabei, gesünder zu leben? Oder ist das alles nur ein großer Marketing-Bluff? Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/superfoods-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/patreon/

In Folge 52 des beVegt-Podcast sind wir bei unseren Freunden Dirk und Marina in Geisenheim zu Gast. Die beiden erzählen uns, wie sie 2015 ihre sicheren Jobs gekündigt haben, um sich ihren Traum vom eigenen veganen Café zu erfüllen - absolut inspirierend! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/zwei-und-zwanzig-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.patreon.com/beVegt

In Folge 51 des beVegt-Podcast dreht sich alles um unsere Vorbereitung auf den Düsseldorf Marathon am 30. April, bei dem wir die Qualifikation für den Boston Marathon schaffen wollen. Wir verraten dir, wie es bis jetzt läuft und wie wir in den nächsten 12 Wochen unser Training gestalten werden, um am Marathontag in Bestform zu sein. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/marathontraining-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 50 des beVegt-Podcast ist unser veganer Lauffreund Jens Nähler bei uns zu Gast. Jens erzählt uns, wie er vom passionierten Fleischesser zum veganen Läufer und Ultramarathonsieger wurde, und wie er sich auf sein großes Ziel vorbereitet: Den Marathon des Sables 2018, bei dem er 250 Kilometer durch die Sahara laufen wird. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/jens-naehler-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 49 des beVegt-Podcast beschäftigen wir uns mit der weit verbreiteten Vorstellung, dass es kompliziert sei, vegan zu leben. Wir haben nämlich in den letzten Jahren eine ganz andere Erfahrung gemacht, und sagen: Vegan ist minimalistisch! Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/vegan-kompliziert-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 48 des beVegt-Podcast ist Andy Ehler bei uns zu Gast. Andy ist Ultramarathonläufer und hat 2016 den zweiten Platz beim Goldsteig Ultra Race belegt - einem Nonstop-Lauf über 661 Kilometer und 19.000 Höhenmeter. Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/goldsteig-ultra-race-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 47 des beVegt-Podcast nehmen wir dich mit auf eine Reise nach Südostasien und erinnern uns an das Essen, an besondere Erlebnisse, an die Menschen und ihre Lebensweise, die sich in so vielen Dingen von unserer unterscheidet. Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/vegan-thailand-myanmar-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 46 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Ultraläufer Florian Reus. Florian hat 2015 die Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Lauf und den berühmt-berüchtigten Spartathlon von Athen nach Sparta gewonnen - dieses Double hatte vorher noch kein anderer Läufer geschafft. Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/florian-reus-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 45 des beVegt-Podcast erzählen wir dir von unserem Zuckerfrei-Experiment, das wir im Januar 2016 durchgeführt haben. Damals haben wir 30 Tage lang keinen Zucker gegessen - also keine Süßigkeiten, aber auch keine Süßungsmittel wie Agavendicksaft oder Ahornsirup und auch keine gesüßte Soja- oder Hafermilch und andere Lebensmittel mit zugesetztem Zucker. Wir verraten dir, wie es uns dabei ergangen ist, und geben dir Tipps, wie du selbst vom Zucker wegkommen kannst. Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/zuckerfrei-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 44 des beVegt-Podcast blicken wir zurück auf 2016 und sprechen über unsere persönlichen Highlights des vergangenen Jahres. Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/jahresrueckblick-2016-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/

In Folge 43 des beVegt-Podcast denken wir an unsere eigene vegane Anfangszeit zurück und sprechen darüber, was wir in den vergangenen Jahren übers Vegansein gelernt haben: Wie vermittelst du deine Beweggründe für die vegane Lebensweise, ohne belehrend zu wirken? Wie verhältst du dich, wenn du eingeladen bist und nicht weißt, ob es etwas zu essen für dich gibt? Und was machst du, wenn du trotzdem einmal eine Pizza vorgesetzt bekommst, die mit Käse belegt ist? Kurzum: Wie überlebt man als Veganer in einer nicht-veganen Welt? Zu den Shownotes: http://www.bevegt.de/tipps-vegan-podcast/ Alle Folgen: http://www.bevegt.de/podcast/