Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Modern medicine sees the heart merely as an organ for pumping the blood through the body. My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans? In this episode I am going to discuss this topic in depth with Dr. Thomas Cowan. Besides of an MD he is a practitioner of various healing techniques and also passionate about the roots of our human existence. He wrote several books about the human body, the heart, vaccines and other health topics. Part 1 How Dr. Cowan became interested in the human body and the heart Wilfried Hacheney's and Rudolf Steiner's discoveries about the human heart Dr. Cowan's main explanation why the heart can't be a pump Three reasons why existing theories about the function of the heart are physically impossible Why heart failures can be treated successfully with his approach Is there any scientific evidence that the heart is a pump? The seven-sided platonic form of the heart by Frank Chester Why the heart actually doesn't require much energy for pumping blood Why does the heart beat? The vortex structure of the heart Part 2 How the heart organizes chaotic structures in life What makes the blood move in the capillaries? Cases of heart transplants which caused a personality change Why we should trust more in our intuition Why do we have iron in our blood? The electromagnetic field of our heart It's not the brain which is thinking The brain as a storage device and sensory antenna The alchemistical context of sun, gold and the heart Part 3 The heart as an neuroendocrine organ for perception, love and acceptance How monoatomic forms can be measured? The alchemist's quest for immortality Levitation and gold The connotation of the heart and the fist What makes an artificial heart different? Dr. Cowen's passion about growing food More information and further links in the shownotes here

Modern medicine sees the heart merely as an organ for pumping the blood through the body. My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans? In this episode I am going to discuss this topic in depth with Dr. Thomas Cowan. Besides of an MD he is a practitioner of various healing techniques and also passionate about the roots of our human existence. He wrote several books about the human body, the heart, vaccines and other health topics. Part 1 How Dr. Cowan became interested in the human body and the heart Wilfried Hacheney's and Rudolf Steiner's discoveries about the human heart Dr. Cowan's main explanation why the heart can't be a pump Three reasons why existing theories about the function of the heart are physically impossible Why heart failures can be treated successfully with his approach Is there any scientific evidence that the heart is a pump? The seven-sided platonic form of the heart by Frank Chester Why the heart actually doesn't require much energy for pumping blood Why does the heart beat? The vortex structure of the heart Part 2 How the heart organizes chaotic structures in life What makes the blood move in the capillaries? Cases of heart transplants which caused a personality change Why we should trust more in our intuition Why do we have iron in our blood? The electromagnetic field of our heart It's not the brain which is thinking The brain as a storage device and sensory antenna The alchemistical context of sun, gold and the heart Part 3 The heart as an neuroendocrine organ for perception, love and acceptance How monoatomic forms can be measured? The alchemist's quest for immortality Levitation and gold The connotation of the heart and the fist What makes an artificial heart different? Dr. Cowen's passion about growing food More information and further links in the shownotes here

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Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Entgiftungsratgeber: https://bio360.de/richtigentgiften/ Rudolf Steiner hat uns darauf immer wieder hingewiesen. Das menschliche Herz ist keine Pumpe und es ist fundamental dies zu verstehen. Ich bin zum ersten Mal über den Autor Wilfried Hacheney darauf gestossen. In den kommenden Episoden gehe ich mit Dr. Thomas Cowan auf alle Details dieses faszinierenden Themas ein. In dieser Episode gibt es eine Zusammenfassung auf deutsch.

Water, color and light are key elements to what we call life. Great human beings have been reflecting upon these topics from the ancient Greeks to Viktor Schauberger, Goethe and others - yet modern science seems to have lost interest in what surrounds us and what gives us life. My guest is not only an exception but also a true pioneer and expert when it comes to our understanding of water and light. He discovered nothing less than the fourth phase of water beyond solid, liquid and vapor form. Please welcome the professor of bio-engineering and my personal hero: Prof. Dr. Gerald Pollack. In this episode we are going to discuss these topics in English: How Dr. Pollack stumbled upon his personal interest about water Why modern science doesn't pay much attention to the importance of water for human health What is the fourth phase of water according to Dr. Pollack and why should we care about ? Why did nobody else discover the fourth phase of water / structured water / EZ water before Dr. Pollack? Where does ordered water get formed? The role of hydrophobic and hydrophilic surfaces Different layers of water How water morphs into a hexagonal sheet / honeycomb structure Charged water molecules as a battery for generating energy for human beings How the charge level can be measured Infrared light as a source of structured water How the amount of easy water in the human body can be increased Can external sources like fruits and vegetables provide EZ water? Juicing and spring water as a source of EZ water What's the main difference between Newton's and Goethe's scientific approach? Can EZ water retain photones? What will be the future of Dr. Pollack's EZ water research? More informations and links in the shownotes here.

Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Ich habe mit Prof. Dr. Gerald Pollack ein Interview über das Thema "The fourth phase of water" geführt - und zwar auf Englisch. Da es wieder einmal episch lang und ausführlich geworden ist und nicht jeder so gute Englischkenntnisse hat, gebe ich euch vorab einen Überblick über das Thema und unser Interview auf Deutsch. Wasser gehört zu den faszinierendsten Substanzen auf unserer Erde. Es ist viel mehr als eine durchsichtige Flüssigkeit, die wir brauchen, um zu überleben. Uns ist zwar bekannt, dass der menschliche Organismus überwiegend aus Wasser besteht. Allerdings ist wenigen bewusst, das Wasser eine ganz besondere Substanz ist, die Energie speichert. Wasser kann nicht nur einen flüssigen, festen oder gasförmigen Zustand annehmen. Es gibt eine weitere, vielen unbekannte, vierte Phase des Wassers. Diese zeichnet sich durch eine gelartige Struktur aus, in der sich die Wassermoleküle zu einem Kristall anordnen. Wissenschaftler wie Dr. Gerald Pollack untersuchen das Wasser in den Zellen unseren menschlichen Organismus, dass eine solche gelartige Form annehmen kann. Dieses Wasser ist auch als EZ-Wasser bekannt und zeichnet sich durch besondere Eigenschaften aus, die erst jetzt von den Forschern erkannt werden. Unter anderem wird dem EZ-Wasser eine heilende, gesundheitsförderliche Wirkung zugesprochen. Welche bahnbrechenden Auswirkungen mit dieser Erkenntnis in Zusammenhang stehen, wird dir in dieser kurzen Einführungsepisode erzählt. Wenn du mehr über das Thema die vierte Phase des Wassers wissen möchtest, dann höre in die folgenden Podcast-Episoden hinein. Im Interview mit Dr. Gerald Pollack werden wir in gewohnter Manier besonders tief in die Materie gehen. Für all jene, die dem englischsprachigen Podcast nicht so gut folgen können, sei das Buch "Wasser - viel mehr als H2O" von Dr. Pollack empfohlen. Den Link zu diesem Buch findest du in den Shownotes. Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft. Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst. In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen. Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt. In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen: Teil 1 Wie Dr. Wunsch zum Thema Licht gekommen ist Evolutionsbiologische Hintergründe der Bedeutung des Lichts für den Menschen Licht als Energiequelle des menschlichen Organismus Heliotherapie und Lichthygiene - Die Bedeutung des Lichts in der Antike Ist das Licht ein Teilchen oder eine Welle? Licht als Energieform aus der Perspektive der Quantenphysik Die besondere Bedeutung von Photonen Klassische vs. erweiterte Definition des Lichts Teil 2 Infrarotstrahlung, UV-Licht und mehr: Elektromagnetische Strahlung und Licht Frequenzen, Wellenlängen und Energiegehalt des Lichts Die Bedeutung der Fraunhofer Linien für die modernen Wissenschaften Wie Sonnenenergie und dem menschlichen Körper in Verbindung stehen Warum wir alle Sternenstaub sind Was der Regenbogen und Organellen gemeinsam haben Welche Farben haben Mitochondrien? Teil 3 Erkenntnisse aus der Biophotonen-Theorie von Fritz-Albert Popp Wie Lichtstrahlung unsere Zellteilung beeinflusst Ist die Existenz von Biophotonen wissenschaftlich anerkannt? Warum eine geringe Biophotonen-Abstrahlung besser ist als eine hohe Licht und andere Frequenzen als Störfaktoren für den menschlichen Organismus Teil 4 In welchen Zellen werden Lichtphotonen gespeichert? Gibt es ein Photonenfeld um den menschlichen Körper? Die Weiterentwicklung der antiken Säftelehre in der modernen Wissenschaft Die Beziehung des Lichts zu Wassermolekülen - Resonanzbildung und Clusterbildung Schnittstellen und Wechselwirkungen zwischen Licht und Wasser Die Bedeutung der Intuition für die eigene Gesundheit Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die kommenden Podcast-Folgen sind dem Wasser, Licht und dem Menschen gewidmet. In dieser Einführungs-Episode werde ich dir einen Überblick über die Bedeutung der Elemente Wasser und Licht für das menschliche Leben geben. Normalerweise mache ich ein kleines Geheimnis darum, welche Themen in den folgenden Podcast Episoden besprochen werden. Keine Regel soll jedoch ohne Ausnahme sein. Ich habe für die nächsten Episoden drei illustre Interviewgäste eingeladen, die allesamt weltweit angesehene Experten zu den Themen Wasser, Licht und den menschlichen Körper sind. Gemeinsam werden wir den weiten Bogen spannen und über den begrenzten Tellerrand der Naturwissenschaften schauen. Wir werden den Vorhang lüften und in metaphysische Sphären einzutreten. Wir sind mehr als ein Lebewesen, dass sich auf rein biochemische Prozesse herunterreduzieren lässt. Im Grunde genommen ist der Mensch ein Energiefeld, das mit der Energie seiner Umwelt in Beziehung steht. Das Wasser, das wir trinken und das Licht, dem wir uns aussetzen haben einen weitaus größeren Einfluss auf uns Menschen, als viele bislang gedacht haben. Dabei stoßen wir auf jede Menge Phänomene und einschlägige Befunde, die erst in jüngster Zeit von der Wissenschaft bestätigt wurden. Es kann passieren, dass die kommenden Folgen dein bestehendes Weltbild dramatisch verändern und dich in deinen Grundfesten erschüttert werden. Halte dich gut fest und sei gespannt auf die kommenden Episoden, die jede Menge Überraschungen für dich bereithalten werden. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht. Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge. Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen: Teil 1: Die eigene Leidensgeschichte von Dr. Mutter Amalgamfüllungen als Auslöser für chronische Erkrankungen Wie vergiftet ist der Mensch heutzutage? Umweltgifte Quecksilber, Blei und andere Schwermetalle Warum Amalgam immer noch verwendet wird Die Rolle der Mitochondrien auf die Epigenetik Wie Intelligenz, psychische Erkrankungen und Umweltgifte zusammenhängen Betreutes Denken als Geißel der Moderne Teil 2: Inwieweit entgiftet sich der Körper von alleine? Voraussetzungen für erfolgreiches Entgiften Warum viele Ärzte trotzdem rauchen Unsere Genetik bestimmt die Fähigkeit zu entgiften Das Märchen vom schlechten Entgifter Wie ich mein eigenes Gefährdungsrisiko messe Umweltgifte in der Nahrung Optimales Mineralstoffprofil als präventiver Schutz Die Bedeutung von gesunden Nahrungsmittel Die Rolle der Organe bei der Entgiftung Teil 3 Mehr zum Thema Zahngesundheit und Amalgamfüllungen Der geeignetste Zahnkleber Was man bei einer entgiftenden Kiefersanierung beachten muss Das Chlorella-Paradoxon Was bei der Einnahme von Chlorella zu beachten ist Tipps zur Einnahme von Aktivkohle Knoblauch statt Bärlauch Pro und Contra von Koriander Teil 4 Entgiftende Wirkung von Alpha Liponsäure (ALA) Schwefelhaltige Verbindungen wie DMSO, MSM Glycin und Glutathion zur Entgiftung Die Kokosöl-Kontroverse Entgiftung von EMF und Elektrosmog Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst, erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht. Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge. Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen: Teil 1: Die eigene Leidensgeschichte von Dr. Mutter Amalgamfüllungen als Auslöser für chronische Erkrankungen Wie vergiftet ist der Mensch heutzutage? Umweltgifte Quecksilber, Blei und andere Schwermetalle Warum Amalgam immer noch verwendet wird Die Rolle der Mitochondrien auf die Epigenetik Wie Intelligenz, psychische Erkrankungen und Umweltgifte zusammenhängen Betreutes Denken als Geißel der Moderne Teil 2: Inwieweit entgiftet sich der Körper von alleine? Voraussetzungen für erfolgreiches Entgiften Warum viele Ärzte trotzdem rauchen Unsere Genetik bestimmt die Fähigkeit zu entgiften Das Märchen vom schlechten Entgifter Wie ich mein eigenes Gefährdungsrisiko messe Umweltgifte in der Nahrung Optimales Mineralstoffprofil als präventiver Schutz Die Bedeutung von gesunden Nahrungsmittel Die Rolle der Organe bei der Entgiftung Teil 3 Mehr zum Thema Zahngesundheit und Amalgamfüllungen Der geeignetste Zahnkleber Was man bei einer entgiftenden Kiefersanierung beachten muss Das Chlorella-Paradoxon Was bei der Einnahme von Chlorella zu beachten ist Tipps zur Einnahme von Aktivkohle Knoblauch statt Bärlauch Pro und Contra von Koriander Teil 4 Entgiftende Wirkung von Alpha Liponsäure (ALA) Schwefelhaltige Verbindungen wie DMSO, MSM Glycin und Glutathion zur Entgiftung Die Kokosöl-Kontroverse Entgiftung von EMF und Elektrosmog Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Lohnt es sich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Welche sind wirkungsvoll und welche taugen nichts? Worauf musst du beim Kauf von Supplements achten? Haben sie überhaupt eine positive Wirkung für unser Wohlbefinden, ist es ein Placebo-Effekt oder sind sie vielleicht sogar schädlich? Wenn du dich eines dieser Dinge schon mal gefragt hast, dann höre in diese Episode rein. Um dem Thema auf den Kern zu gehen, habe ich jemand eingeladen, der sich professionell mit Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzt. Begrüße mit mir den Unternehmer, Podcaster Blockchain-Experten und Tausendsassa Lars Müller. In dieser zweiteiligen Episode unterhalten wir uns unter anderem über folgende Fragen rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel: Teil 1 Wie definieren sich Nahrungsergänzungsmittel? Lars Müllers Weg als Unternehmer in die Biohacking-Szene Warum viele Nahrungsergänzungsmittel keine Wirkung erzielen Wie unterscheiden sich Vitamin- und Mineralstoffpräparate von ihrer Qualität? Die richtige Dosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln Unterschiedliche Bioverfügbarkeit bei Magnesium-Präparaten Gesetzliche Vorschriften und Health Claims Wie lassen qualitativ minderwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen? Schädliche Beiprodukte bei Nahrungsergänzungsmitteln Gibt es Nahrungsergänzungsmittel ohne Zusatzstoffe? Wirksame Dosen bei Magnesium und Kurkuma Wie man die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöht Teil 2 Liposomale Aufbereitung von Wirkstoffen Rechtliche Rahmenbedingungen bei Dosierungsempfehlungen Warum sich eine Laboruntersuchung lohnt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst Vollblutanalyse beim Arzt oder Heilpraktiker Aktionsbedingte vs. vorbeugende Supplementierung Wann sollte man besser keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Liposomale Aufbereitung von Curcumin und Vitamin C in Eigenregie Magnesiumöl für die transdermale Anwendung Mögliche Gefahren und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln Was bei Stacks und Kombinationspräparaten zu beachten ist Verbotene Wörter und Begriffe Heilpilze, Spirulina, Gerstengras und Co. - Supplements aus der Natur Nahrungsergänzungsmittel und Darmgesundheit Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Lohnt es sich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Welche sind wirkungsvoll und welche taugen nichts? Worauf musst du beim Kauf von Supplements achten? Haben sie überhaupt eine positive Wirkung für unser Wohlbefinden, ist es ein Placebo-Effekt oder sind sie vielleicht sogar schädlich? Wenn du dich eines dieser Dinge schon mal gefragt hast, dann höre in diese Episode rein. Um dem Thema auf den Kern zu gehen, habe ich jemand eingeladen, der sich professionell mit Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzt. Begrüße mit mir den Unternehmer, Podcaster Blockchain-Experten und Tausendsassa Lars Müller. In dieser zweiteiligen Episode unterhalten wir uns unter anderem über folgende Fragen rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel: Teil 1 Wie definieren sich Nahrungsergänzungsmittel? Lars Müllers Weg als Unternehmer in die Biohacking-Szene Warum viele Nahrungsergänzungsmittel keine Wirkung erzielen Wie unterscheiden sich Vitamin- und Mineralstoffpräparate von ihrer Qualität? Die richtige Dosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln Unterschiedliche Bioverfügbarkeit bei Magnesium-Präparaten Gesetzliche Vorschriften und Health Claims Wie lassen qualitativ minderwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen? Schädliche Beiprodukte bei Nahrungsergänzungsmitteln Gibt es Nahrungsergänzungsmittel ohne Zusatzstoffe? Wirksame Dosen bei Magnesium und Kurkuma Wie man die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöht Teil 2 Liposomale Aufbereitung von Wirkstoffen Rechtliche Rahmenbedingungen bei Dosierungsempfehlungen Warum sich eine Laboruntersuchung lohnt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst Vollblutanalyse beim Arzt oder Heilpraktiker Aktionsbedingte vs. vorbeugende Supplementierung Wann sollte man besser keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Liposomale Aufbereitung von Curcumin und Vitamin C in Eigenregie Magnesiumöl für die transdermale Anwendung Mögliche Gefahren und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln Was bei Stacks und Kombinationspräparaten zu beachten ist Verbotene Wörter und Begriffe Heilpilze, Spirulina, Gerstengras und Co. - Supplements aus der Natur Nahrungsergänzungsmittel und Darmgesundheit Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt. Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Hierzu haben wir den Schmerzspezialisten und Arthroseexperten Roland Liebscher-Bracht eingeladen. Mit ihm werden wir das Thema Gelenkerkrankungen tief ins Detail behandeln. In dieser dreiteiligen Podcast Episode reden wir über folgende Themen: Teil 1 Wie Roland zum Thema Arthrose gekommen ist Ein neuer Ansatz zur Schmerzreduktion bis ins hohe Alter Was ist die Arthroselüge? Was sind die eigentlichen Ursachen für Gelenkschmerzen? Wie sich Bewegungsmuster im Gehirn abspeichern Warum ungewöhnliche Bewegungen neuronales Wachstum fördern 27 Engpässe und Dehnungen Warum fasziale Verbindungen im Körper trainiert werden sollten Warum der Knorpel bei vielen schnell verschleißt Teil 2 Bedeutung der Faszien Warum Bewegung besser ist als Arzneimittel Faszien als Strukturelement des Körpers Was verursacht eigentlich Gelenkschmerzen? Warum wir unsere Gelenke mehr benutzen sollten Warum wir einen eingebauten Alarmschmerz besitzen Wie man aus dem Negativkreislauf wieder herauskommt vorbeugende Übungen gegen Schmerzen Teil 3 Die 27 Bewegungsengpässe und was du dagegen tun kannst Unter welchen Bedingungen Knorpelwachstum angeregt wird Wie mit Osteopressur verklebte Faszien geheilt werden Warum schon Kinder Faszienübungen machen sollten Die Motivation hinter Rolands Projekt Sind die Übungen nachweisbar effektiv? Warum die Methode einfacher ist, als viele denken Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister. In diesem anregenden Gespräch unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 - Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360 - Wie definiert sich der Begriff Biohacking? - Unkas Leben früher und heute - Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung - Unkas Weg aus der chronischen Krankheit - Unkas Motivation gesünder leben zu wollen - Wie man den Stein ins Rollen zu mehr Gesundheit bringt - Die Mission des Bio 360 Podcasts - Das richtige Mindset für ein gesünderes Leben - Welche Faktoren zur Performancesteigerung beitragen - Stress, Schlafmangel, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung als Gesundheitskiller Teil 2 - Biohacking-Tipps zur optimalen Schlafqualität - Elektromagnetische Felder (EMF) und Blaulichtquellen als Ursache für schlechten Schlaf - Innere Ruhe und Gelassenheit als Biohacking Strategie - Hilfsmittel für mehr Produktivität und konzentriertes Arbeiten - Der Fluch der ständigen Erreichbarkeit - Wie sich Unkas Widerstände und innere Blockaden entgegenstellt - Warum es Sinn macht, sich Gleichgesinnte zu suchen Teil 3 - Unkas' Ernährungstipps - Die Rolle des Mikrobioms für unsere Gesundheit - Lokale, saisonale und biologisch angebaute Lebensmittel - Die besondere Bedeutung von hochwertigen Fetten - Sinn und Unsinn von Bio-Qualitätssiegeln Die Shownotes zur Folge findest Du hier

Teil 1 - Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360 - Wie definiert sich der Begriff Biohacking? - Unkas Leben früher und heute - Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung - Unkas Weg aus der chronischen Krankheit - Unkas Motivation gesünder leben zu wollen - Wie man den Stein ins Rollen zu mehr Gesundheit bringt - Die Mission des Bio 360 Podcasts - Das richtige Mindset für ein gesünderes Leben - Welche Faktoren zur Performancesteigerung beitragen - Stress, Schlafmangel, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung als Gesundheitskiller Teil 2 - Biohacking-Tipps zur optimalen Schlafqualität - Elektromagnetische Felder (EMF) und Blaulichtquellen als Ursache für schlechten Schlaf - Innere Ruhe und Gelassenheit als Biohacking Strategie - Hilfsmittel für mehr Produktivität und konzentriertes Arbeiten - Der Fluch der ständigen Erreichbarkeit - Wie sich Unkas Widerstände und innere Blockaden entgegenstellt - Warum es Sinn macht, sich Gleichgesinnte zu suchen Teil 3 - Unkas' Ernährungstipps - Die Rolle des Mikrobioms für unsere Gesundheit - Lokale, saisonale und biologisch angebaute Lebensmittel - Die besondere Bedeutung von hochwertigen Fetten - Sinn und Unsinn von Bio-Qualitätssiegeln Die Shownotes zur Folge findest Du hier

In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister. In diesem anregenden Gespräch unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 - Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360 - Wie definiert sich der Begriff Biohacking? - Unkas Leben früher und heute - Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung - Unkas Weg aus der chronischen Krankheit - Unkas Motivation gesünder leben zu wollen - Wie man den Stein ins Rollen zu mehr Gesundheit bringt - Die Mission des Bio 360 Podcasts - Das richtige Mindset für ein gesünderes Leben - Welche Faktoren zur Performancesteigerung beitragen - Stress, Schlafmangel, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung als Gesundheitskiller Teil 2 - Biohacking-Tipps zur optimalen Schlafqualität - Elektromagnetische Felder (EMF) und Blaulichtquellen als Ursache für schlechten Schlaf - Innere Ruhe und Gelassenheit als Biohacking Strategie - Hilfsmittel für mehr Produktivität und konzentriertes Arbeiten - Der Fluch der ständigen Erreichbarkeit - Wie sich Unkas Widerstände und innere Blockaden entgegenstellt - Warum es Sinn macht, sich Gleichgesinnte zu suchen Teil 3 - Unkas' Ernährungstipps - Die Rolle des Mikrobioms für unsere Gesundheit - Lokale, saisonale und biologisch angebaute Lebensmittel - Die besondere Bedeutung von hochwertigen Fetten - Sinn und Unsinn von Bio-Qualitätssiegeln Die Shownotes zur Folge findest Du hier

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Schokolade ist etwas, was im Grunde genommen jeder liebt, aber durch ihren hohen Kalorien- und Zuckergehalt hat sie nicht immer den besten Ruf. Damit möchte ich aufräumen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Rohstoff in der Schokolade zu den besonders gesunden Superfoods zählt. Leider sind diese Produkte in den Supermärkten und Bioläden reichlich teuer. Viel günstiger kommt es daher, sich rohe Schokolade selbst zu machen.Die Zubereitung macht sogar richtig Spaß. In dieser Episode erfährst du mehr über folgende Punkte rund um das Thema rohe Schokolade: Warum Kakao zu den Superfoods zählt Schokolade als Quelle für Zink Polyphenole und andere sekundäre Pflanzenstoffe, die enthalten sind Schutz vor antioxidativen Stress durch Schokolade Entzündungshemmende Wirkungen Tipps um sich aus Kakaopulver eigene Schokolade herzustellen Verschiedene Zutaten für unterschiedliche Konsistenz und Geschmacksvarianten >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen. Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz. Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode. Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein. Teil 1 Was sind Sprossen und Keime? Enzymatische prozesse beim Keimen Sprossen und Keime als Bestandteil einer gesunden Ernährung Welche Nährstoffe sind in den Sprossen enthalten? Vitamin, Nährstoff- und Mineralstoffgehalt von Sprossen und Keimen Sekundäre Pflanzenstoffe und wertvolle Aminosäuren Wunderwaffe gegen das Leaky-Gut Syndrom Anleitung um Hanfsamen keimen lassen Empfohlene Verzehrmengen von Sprossen und Keimen Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis Warum Sprossen und Keime als Saft besonders gut verdaulich sind Welche Vitamine sind im besonderen Maße enthalten? Gehalt von DHA und EPH Fettsäuren Teil 2 Die Bedeutung des in Keimen und Sprossen enthaltenen Chlorophylls Die Kontroverse um Weizengras Weizengraspulver vs. Weizengraspulver Aussendung von Biophotonen bei Pflanzen und Menschen Vermeintlich gesunde, tote Nahrungsmittel Warum Sprossensaft Schwindel verursachen kann Sprossen und Keime gegen Heißhungerattacken Schimmel bei Sprossen und Keimen und was man dagegen tun kann Tipps für die Zucht von Samen und Sprossen Warum manche Sprossen nicht keimen oder faulen Gesundheitliche Vorteile von Sprossen keimen Brokkoli und das darin enthaltene Sulforaphan Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen. Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz. Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode. Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein. Teil 1 Was sind Sprossen und Keime? Enzymatische prozesse beim Keimen Sprossen und Keime als Bestandteil einer gesunden Ernährung Welche Nährstoffe sind in den Sprossen enthalten? Vitamin, Nährstoff- und Mineralstoffgehalt von Sprossen und Keimen Sekundäre Pflanzenstoffe und wertvolle Aminosäuren Wunderwaffe gegen das Leaky-Gut Syndrom Anleitung um Hanfsamen keimen lassen Empfohlene Verzehrmengen von Sprossen und Keimen Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis Warum Sprossen und Keime als Saft besonders gut verdaulich sind Welche Vitamine sind im besonderen Maße enthalten? Gehalt von DHA und EPH Fettsäuren Teil 2 Die Bedeutung des in Keimen und Sprossen enthaltenen Chlorophylls Die Kontroverse um Weizengras Weizengraspulver vs. Weizengraspulver Aussendung von Biophotonen bei Pflanzen und Menschen Vermeintlich gesunde, tote Nahrungsmittel Warum Sprossensaft Schwindel verursachen kann Sprossen und Keime gegen Heißhungerattacken Schimmel bei Sprossen und Keimen und was man dagegen tun kann Tipps für die Zucht von Samen und Sprossen Warum manche Sprossen nicht keimen oder faulen Gesundheitliche Vorteile von Sprossen keimen Brokkoli und das darin enthaltene Sulforaphan Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten. Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen. In dieser Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 Wie Nico sein Unternehmen aufgebaut hat, ohne dabei seine innere Balance außer Acht zu lassen Nicos Weg zum ortsunabhängigen Online-Unternehmer Fokus auf die unternehmerischen Stärken und Outsourcing Digitales Nomadentum vs. fester Wohnsitz Herausforderungen eines Lifestyles zwischen Unternehmertum, Reisen und Familie Phasen der Entspannung vs. konzentriertes Arbeiten Agile Results als Methode für mehr Produktivität Strukturierte Wochenplanung mit Most Important Tasks (MIT) und Fokusblöcken die Kunst sich nicht ablenken zu lassen Warum Multitasking und permanente Verfügbarkeit nicht funktioniert Teil 2 Freunde und Familie pflegen als ortsunabhängiger Unternehmer Nicos Vision einer Community mit Gleichgesinnten die Vorteile des gemeinsamen Zusammenlebens die Herausforderung gleichgesinnte Menschen zu finden Tauschwirtschaft und gegenseitige Hilfe statt Konsum Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten. Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen. In dieser Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 Wie Nico sein Unternehmen aufgebaut hat, ohne dabei seine innere Balance außer Acht zu lassen Nicos Weg zum ortsunabhängigen Online-Unternehmer Fokus auf die unternehmerischen Stärken und Outsourcing Digitales Nomadentum vs. fester Wohnsitz Herausforderungen eines Lifestyles zwischen Unternehmertum, Reisen und Familie Phasen der Entspannung vs. konzentriertes Arbeiten Agile Results als Methode für mehr Produktivität Strukturierte Wochenplanung mit Most Important Tasks (MIT) und Fokusblöcken die Kunst sich nicht ablenken zu lassen Warum Multitasking und permanente Verfügbarkeit nicht funktioniert Teil 2 Freunde und Familie pflegen als ortsunabhängiger Unternehmer Nicos Vision einer Community mit Gleichgesinnten die Vorteile des gemeinsamen Zusammenlebens die Herausforderung gleichgesinnte Menschen zu finden Tauschwirtschaft und gegenseitige Hilfe statt Konsum Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt. In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein: Teil 1: Wie Michaela zum Thema Entzündungen gekommen ist Was ist eine Entzündung und welche Funktion hat sie im Körper? Was bei einer Entzündung auf physiologischer Ebene passiert Wie aus einer akuten eine chronische Entzündung wird Warum Übergewicht, falsche Ernährung und Bewegungsmangel Entzündungen fördern Hat jeder Mensch chronische Entzündungsherde? An welchen Symptomen man chronische Entzündungen bemerken kann Warum sich chronische Entzündungen so schwer diagnostizieren lassen Was sind die typischen Folgeerkrankungen von chronischen Entzündungen? Das C-reaktive Protein (CRP), Interferone und Interleukine als Entzündungsparameter Wie präzise ist die Messung von hs-CRP? Teil 2: Was sind die Faktoren die zu einer chronischen Entzündung führen? Warum viszerales Fett, psychische Belastungen, Umweltgifte und Stress, Entzündungen fördern Unterschied zwischen Eustress und Distress Der Einfluss von elektromagnetischen Feldern (EMF) Alkohol und Rauchen als proentzündliche Wirkungsfaktoren Hat Vitamin D Mangel einen Einfluss auf chronische Entzündungen? Gesunde Ernährung mit antientzündlichen Lebensmitteln Schlechte Fette vs. gute Fette, Omega 3 vs. Omega 6 Fettsäuren Die Bedeutung von zuckerarmer Ernährung Gibt es eine verstärkende Wechselwirkung von Zucker und schlechten Fetten? Die Rolle von Getreide und glutenhaltige Produkte Glutenunverträglichkeit vs. Zöliakie Milchprodukte als Faktor für entzündliche Prozesse Teil 3 Mit welcher Ernährungsform kann ich Entzündungsparameter senken? Die Bedeutung von sekundären Pflanzenstoffen Warum frische, natürliche Kost besser ist als industriell verarbeitete Nahrung Qualitätskriterien für tierische Produkte Führt Fleischkonsum per se zu entzündlichen Prozessen? Gewürze, Knoblauch und Zwiebeln als entzündungshemmende Lebensmittel Polyphenole in Kurkuma, Gelbwurz und anderen ayurvedischen Zutaten Moderater und regelmäßiger Sport gegen chronische Entzündungen Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Ist Milch wirklich so gesund, wie von vielen behauptet wird? Warum leiden so viele Menschen an Laktoseintoleranz? Welche Folgen hat der Konsum von Milchprodukten, wenn der Körper diese nicht verträgt? In dieser dreiteiligen Episode werden wir diesen Fragen in aller Tiefe nachgehen. Hierzu haben wir erneut den Sport/ und Ernährungswissenschaftler Dr. Jens Freese eingeladen. Er kennt sich bestens zu diesem Thema aus, dem wir heute so richtig auf die Spur gehen werden. Die Themen, die wir in den einzelnen Episoden ansprechen, gliedern sich wie folgt: Teil 1: Wie Jens auf das Thema Milch gekommen ist Was passiert ist, als Jens Milchprodukte ausgelassen hat Die fehlende Logik des Gesundheitssystems Symptome, die durch Milchprodukte auftreten können Anthropologische Hintergründe des Milchkonsums Wie die LaktoseToleranz als Mutation in Europa entstanden ist LaktoseIntoleranz als genetischer "Normalfall" Welche Auswirkungen hat die Milch auf den Körper Anabole Substanzen in der Milch Unterschiede der Immunglobuline zwischen Kuh und Muttermilch Teil 2: Welche Symptome zeigen sich bei einer LaktoseIntoleranz? Wie Milch bei Asiaten unreine Haut verursacht Der Zusammenhang von Milch und entzündlichen Prozesse Hormesis Die Dosis macht das Gift Warum Milch kein Grundnahrungsmittel sein sollte Was ist der Unterschied zwischen einer Intoleranz und Allergie? Warum jede Kuhrasse eine andere Milch produziert Rohmilch, Ziegen und Schafsmilchprodukte als die bessere Wahl? Warum Supermärkte keine gute Quelle für Nahrungsmittel sind Wofür ist Molke gut? Teil 3: Die Rolle des mTORSignalwegs beim Tumorwachstum Folgen des Milchkonsums bei älteren Menschen Warum Milch die Insulinproduktion stimuliert Zusammenhang von Milch und Tumorerkrankungen Wie Wachstumshormone die Autophagie unterdrücken Warum wir weniger Essen und uns mehr bewegen sollten Mythen über den Milchkonsum In welchen Nahrungsmitteln ist viel Kalzium enthalten? Verwertbarkeit des Kalziums aus der Milch Verträglichkeit von fermentierten Milchprodukten Sind Joghurt, Rohmilch oder Käse die bessere Wahl? Auswirkungen von Pasteurisierung und Homogenisierung Die Shownotes zur Folge findest Du hier Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Ist Milch wirklich so gesund, wie von vielen behauptet wird? Warum leiden so viele Menschen an Laktoseintoleranz? Welche Folgen hat der Konsum von Milchprodukten, wenn der Körper diese nicht verträgt? In dieser dreiteiligen Episode werden wir diesen Fragen in aller Tiefe nachgehen. Hierzu haben wir erneut den Sport/ und Ernährungswissenschaftler Dr. Jens Freese eingeladen. Er kennt sich bestens zu diesem Thema aus, dem wir heute so richtig auf die Spur gehen werden. Die Themen, die wir in den einzelnen Episoden ansprechen, gliedern sich wie folgt: Teil 1: Wie Jens auf das Thema Milch gekommen ist Was passiert ist, als Jens Milchprodukte ausgelassen hat Die fehlende Logik des Gesundheitssystems Symptome, die durch Milchprodukte auftreten können Anthropologische Hintergründe des Milchkonsums Wie die LaktoseToleranz als Mutation in Europa entstanden ist LaktoseIntoleranz als genetischer "Normalfall" Welche Auswirkungen hat die Milch auf den Körper Anabole Substanzen in der Milch Unterschiede der Immunglobuline zwischen Kuh und Muttermilch Teil 2: Welche Symptome zeigen sich bei einer LaktoseIntoleranz? Wie Milch bei Asiaten unreine Haut verursacht Der Zusammenhang von Milch und entzündlichen Prozesse Hormesis Die Dosis macht das Gift Warum Milch kein Grundnahrungsmittel sein sollte Was ist der Unterschied zwischen einer Intoleranz und Allergie? Warum jede Kuhrasse eine andere Milch produziert Rohmilch, Ziegen und Schafsmilchprodukte als die bessere Wahl? Warum Supermärkte keine gute Quelle für Nahrungsmittel sind Wofür ist Molke gut? Teil 3: Die Rolle des mTORSignalwegs beim Tumorwachstum Folgen des Milchkonsums bei älteren Menschen Warum Milch die Insulinproduktion stimuliert Zusammenhang von Milch und Tumorerkrankungen Wie Wachstumshormone die Autophagie unterdrücken Warum wir weniger Essen und uns mehr bewegen sollten Mythen über den Milchkonsum In welchen Nahrungsmitteln ist viel Kalzium enthalten? Verwertbarkeit des Kalziums aus der Milch Verträglichkeit von fermentierten Milchprodukten Sind Joghurt, Rohmilch oder Käse die bessere Wahl? Auswirkungen von Pasteurisierung und Homogenisierung Die Shownotes zur Folge findest Du hier Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Ein großer Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohlergehen unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen. Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten. Wir gehen dabei auf folgende Themen im Detail ein: Teil 1: Die gesundheitlichen Vorteile von Barfußlaufen Verletzungsgefahr beim Barfußlaufen? Warum der Mensch anfing, Schuhe zu tragen Wie definiert sich barfuß laufen? Was beim Barfußlaufen stört Wie Schuhe unsere natürliche Fußstellung verändern Die Ursachen für den Hallux valgus Warum einer Fuß-OP der falsche Weg ist Was bei Barfußschuhen zu beachten ist Warum fußeinlagen das Problem nicht beheben Teil 2: Wie die Füße unser zentrales Nervensystem beeinflussen Warum dicke Sohlen und Wanderschuhe kontraproduktiv sind Autofahren ohne Schuhe Wie uns die Füße Feedback geben Warum wir uns wieder mehr mit unserer Umgebung verbinden sollten Wie Schuhe das Verletzungsrisiko erhöhen können Warum sich zirkusakrobaten so selten verletzen Teil 3: Wie Johannes das Barfußlaufen entdeckt hat Was die meisten Jogger falsch machen Barfuß oder mit Laufschuhen joggen? Die Evolution der Laufschuhe Positive und negative Sprengung bei Schuhen Der Nachteil von Wanderschuhen Teil 4: Erdung und Verbundenheit durch Barfußlaufen Stressabbau durch Barfußlaufen Wie du deinen Geschädigten Fuß heilen kannst Wie Du barfuß laufen zur Gewohnheit werden lässt Verletzungsrisiko beim Barfußlaufen und mit Schuhen Barfußlaufen im Schnee Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

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Der größte Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohl unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen. Diese kurze Episode dient Einführung und Zusammenfassung zu den nachfolgenden Podcast Interview (Folgen 143-146) mit den Barfußlauf-Experten Johannes Kwella. Die Shownotes zur nachfolgenden Episode mit Johannes Kwella findest du hier

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Das wird eine ganz persönliche Episode. Denn ich wollte mit Dir die Geschichte meines beschwerlichen Wegs aus der chronischen Müdigkeit teilen. Ich möchte aufzeigen, was meine Erkenntnisse waren, die mir geholfen haben, aus der Krankheit herauszukommen und was ich bei meiner Suche nach dem Ausweg falsch gemacht habe. Damit du aus den Fehlern lernen kannst, die ich gemacht habe, berichte ich dir von meinen Erfahrungen des langen Weges, wie ich aus der chronischen Müdigkeit herausgefunden habe. Hier ein Überblick über einige wirkungsvolle Strategien, die mir dabei geholfen haben: - Viel bewegen, Wandern, Yoga, Tanzen, Reiki, HIIT - Ernährungsumstellung, ketogene Diät - Entgiftungsprotokolle - Heilfasten - Blutwerte testen (u.a. auf Blutzucker / Insulinwerte) - Sauna Der wichtigste Tipp, den ich dir dabei auch mit auf dem Weg gebe, ist es gezielte Ursachenforschung zu betreiben. Suche einen Arzt, Heilpraktiker oder anderen Experten auf und gehe mit ihm gemeinsam auf den Grund, was deine chronische Müdigkeit auslöst. Auf diese Weise vermeidest Du, mit einem falschen Therapieansatz Geld und Zeit zu verschwenden, ohne dabei im Endeffekt seine chronische Müdigkeit loszuwerden. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst. Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden. Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen. Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen. Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen: Teil 1: Warum 95% der Diäten scheitern Wieso Du mit deinem Körper zusammenarbeiten solltest Wie Du intuitives Essen erlernst Wie Du neue Essgewohnheiten etablierst Die Hauptgründe, warum Diäten scheitern Warum das Mindset bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist Soll ich wirklich auf mein Hungergefühl hören? Warum Achtsamkeit mehr bringt als Verbote Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Essverhalten integrieren? Was unterscheidet körperlicher von psychischem Hunger Wie lässt sich intuitives Essen mit gesellschaftlichen Konditionen verbinden? Teil 2: Was kann man sich unter mentalem Training vorstellen? Mit welchen Techniken kannst du neue Gewohnheiten aufbauen? Wie du positive Gefühle mit deinen Essverhalten verknüpfst Wie Dankbarkeit sättigt Audio-Trainings für ein höheres Selbstgefühl Suggestivfragen, um dein Essverhalten zu ändern Sollte neben dem mentalen Training gleichzeitig noch ein Kaloriendefizit angehäuft werden? Wie wichtig ist Bewegung für das Abnehmen? Teil 3: Wie die Hormone dein Hungergefühl beeinflussen Kann ich intuitiv essen, wenn mein Hunger durch Hormone gesteuert wird? Wie du einer Insulinresistenz entgegenwirkst Wie du Heißhungerattacken vorbeugst Wie du den Hunger bei PMS entgegenwirken kannst Wie kann das Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren gehalten werden? Mareikes persönliches Warum Mareikes Top-Tipps für Dein Wohlfühlgewicht Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst. Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden. Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen. Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen. Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen: Teil 1: Warum 95% der Diäten scheitern Wieso Du mit deinem Körper zusammenarbeiten solltest Wie Du intuitives Essen erlernst Wie Du neue Essgewohnheiten etablierst Die Hauptgründe, warum Diäten scheitern Warum das Mindset bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist Soll ich wirklich auf mein Hungergefühl hören? Warum Achtsamkeit mehr bringt als Verbote Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Essverhalten integrieren? Was unterscheidet körperlicher von psychischem Hunger Wie lässt sich intuitives Essen mit gesellschaftlichen Konditionen verbinden? Teil 2: Was kann man sich unter mentalem Training vorstellen? Mit welchen Techniken kannst du neue Gewohnheiten aufbauen? Wie du positive Gefühle mit deinen Essverhalten verknüpfst Wie Dankbarkeit sättigt Audio-Trainings für ein höheres Selbstgefühl Suggestivfragen, um dein Essverhalten zu ändern Sollte neben dem mentalen Training gleichzeitig noch ein Kaloriendefizit angehäuft werden? Wie wichtig ist Bewegung für das Abnehmen? Teil 3: Wie die Hormone dein Hungergefühl beeinflussen Kann ich intuitiv essen, wenn mein Hunger durch Hormone gesteuert wird? Wie du einer Insulinresistenz entgegenwirkst Wie du Heißhungerattacken vorbeugst Wie du den Hunger bei PMS entgegenwirken kannst Wie kann das Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren gehalten werden? Mareikes persönliches Warum Mareikes Top-Tipps für Dein Wohlfühlgewicht Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst. Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden. Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen. Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen. Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen: Teil 1: Warum 95% der Diäten scheitern Wieso Du mit deinem Körper zusammenarbeiten solltest Wie Du intuitives Essen erlernst Wie Du neue Essgewohnheiten etablierst Die Hauptgründe, warum Diäten scheitern Warum das Mindset bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist Soll ich wirklich auf mein Hungergefühl hören? Warum Achtsamkeit mehr bringt als Verbote Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Essverhalten integrieren? Was unterscheidet körperlicher von psychischem Hunger Wie lässt sich intuitives Essen mit gesellschaftlichen Konditionen verbinden? Teil 2: Was kann man sich unter mentalem Training vorstellen? Mit welchen Techniken kannst du neue Gewohnheiten aufbauen? Wie du positive Gefühle mit deinen Essverhalten verknüpfst Wie Dankbarkeit sättigt Audio-Trainings für ein höheres Selbstgefühl Suggestivfragen, um dein Essverhalten zu ändern Sollte neben dem mentalen Training gleichzeitig noch ein Kaloriendefizit angehäuft werden? Wie wichtig ist Bewegung für das Abnehmen? Teil 3: Wie die Hormone dein Hungergefühl beeinflussen Kann ich intuitiv essen, wenn mein Hunger durch Hormone gesteuert wird? Wie du einer Insulinresistenz entgegenwirkst Wie du Heißhungerattacken vorbeugst Wie du den Hunger bei PMS entgegenwirken kannst Wie kann das Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren gehalten werden? Mareikes persönliches Warum Mareikes Top-Tipps für Dein Wohlfühlgewicht Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Heute geht es um das Thema Jod. Dazu gibt es schon eine Grundlagenfolge, jedoch wollen wir diesen essentiellen Nährstoffe in dieser Episode noch tiefer beleuchten. Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren. Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund. Teil 1: Wie Kyra auf das Thema Jod gestoßen ist Wie sich Jodmangel feststellen lässt Wofür dein Körper Jod braucht Was sind die Folgen von Jodmangel? Warum du dich ohne Jod schlapp fühlst Jodmangel in der Schwangerschaft Wie der Jodspiegel den IQ bei Kindern bestimmt Wie die WHO und DGE zum Jodbedarf stehen Wie du einen Kropf verhindern kannst Teil 2: Wieviel Jod brauchen wir pro Tag? Warum US-Amerikaner mehr Jod benötigen Warum ausgerechnet gesunde Nahrung den Jodspiegel senkt Was sind die Gegenspieler von Jod? Auf welcher Basis sind die allgemeinen Empfehlungen zum Jodbedarf entstanden? In welchen Nahrungsmitteln ist Jod enthalten? Warum sich unser Jodbedarf in letzter Zeit stark erhöht hat Die Rolle von Glyphosat und industrieller Verarbeitung von Nahrungsmitteln Wie der Körper Jodid in Jod umwandelt Wie wie Du Deinen Jodspiegel testen kannst Interpretation des Testergebnisses Jod als wirksamer Schutz bei radioaktiver Strahlung Teil 3: Bekomme ich genügend Jod über Salz? Ursachen einer Schilddrüsenüberfunktion Welche Form von Jod brauchen wir? Wie lässt sich Jod testen? Empfehlungen und Warnungen Die Shownotes zur Folge findest Du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Heute geht es um das Thema Jod. Dazu gibt es schon eine Grundlagenfolge, jedoch wollen wir diesen essentiellen Nährstoffe in dieser Episode noch tiefer beleuchten. Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren. Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund. Teil 1: Wie Kyra auf das Thema Jod gestoßen ist Wie sich Jodmangel feststellen lässt Wofür dein Körper Jod braucht Was sind die Folgen von Jodmangel? Warum du dich ohne Jod schlapp fühlst Jodmangel in der Schwangerschaft Wie der Jodspiegel den IQ bei Kindern bestimmt Wie die WHO und DGE zum Jodbedarf stehen Wie du einen Kropf verhindern kannst Teil 2: Wieviel Jod brauchen wir pro Tag? Warum US-Amerikaner mehr Jod benötigen Warum ausgerechnet gesunde Nahrung den Jodspiegel senkt Was sind die Gegenspieler von Jod? Auf welcher Basis sind die allgemeinen Empfehlungen zum Jodbedarf entstanden? In welchen Nahrungsmitteln ist Jod enthalten? Warum sich unser Jodbedarf in letzter Zeit stark erhöht hat Die Rolle von Glyphosat und industrieller Verarbeitung von Nahrungsmitteln Wie der Körper Jodid in Jod umwandelt Wie wie Du Deinen Jodspiegel testen kannst Interpretation des Testergebnisses Jod als wirksamer Schutz bei radioaktiver Strahlung Teil 3: Bekomme ich genügend Jod über Salz? Ursachen einer Schilddrüsenüberfunktion Welche Form von Jod brauchen wir? Wie lässt sich Jod testen? Empfehlungen und Warnungen Die Shownotes zur Folge findest Du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

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