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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

1,041 episodesDE

Show overview

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit has been publishing since 2018, and across the 8 years since has built a catalogue of 1,041 episodes. That works out to roughly 680 hours of audio in total. Releases follow a several-times-a-week cadence, with the show now in its 936th season.

Episodes typically run thirty-five to sixty minutes — most land between 31 min and 44 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Health & Fitness show.

The show is actively publishing — the most recent episode landed 1 weeks ago, with 23 episodes already out so far this year. The busiest year was 2019, with 187 episodes published. Published by Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach.

Episodes
1,041
Running
2018–2026 · 8y
Median length
37 min
Cadence
Several per week

From the publisher

Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

1029 Peptide verstehen: Chancen, Risiken und große Irrtümer

Aug 17, 20261h 11m

1028 Ashwagandha: Hilfe gegen Dauerstress?

Aug 12, 202652 min

1027 Die vergessene Ursache vieler Krankheiten

Jul 27, 20261h 8m

1026 Der Seher und die geheime Methode

Jul 20, 202650 min

1025 Wenn dein Körper verrücktspielt: Die übersehene Ursache

Jul 13, 20261h 12m

1024 Medizin ohne Wirkung?

Jun 29, 20261h 1m

1023 Spike - Proteine: Was wissen wir wirklich?

Jun 22, 202653 min

1022 Elite - Bunker & Digitale Matrix: Die Flucht vor der KI?

Jun 1, 20261h 55m

1021 5G & Zellschutz: Die Kraft des Schungits

May 18, 20261h 7m

1020 Die Akte Wodarg: Macht, Profit und Schweigen

May 11, 20261h 5m

1018 Das Spike - Rätsel im Körper

May 6, 20261h 12m

1019 Kreatin: Der Treibstoff für jede Zelle

May 4, 202653 min

1017 Die Biologie des Wohlstandes

Apr 13, 202657 min

Ep 10161016 Die Akte Pfizer: Insider packt aus

Vom Chef-Toxikologen zum Whistleblower: Dr. Helmut Sterz analysiert die „Impf-Mafia". Erfahre die Hintergründe zu den SMS-Deals von Ursula von der Leyen und warum die Biologie der mRNA-Spritze anders reagiert als versprochen. Jetzt anhören! Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Apr 6, 20261h 24m

Ep 10151015 Autoimmun & unheilbar? Was die Medizin ignoriert

Dr. Feldhaus vertritt eine unbequeme Wahrheit: Die Schulmedizin behandelt Autoimmunerkrankungen symptomatisch, aber kaum jemand fragt nach dem "Warum". Er betrachtet jede Krankheit individuell mit großem Aufwand, aber oft bahnbrechendem Erfolg. Seine Mission: Die Menschen sollen nicht nur leben, sondern selbstbestimmt verstehen, warum ihr Immunsystem entgleist und was sie dagegen tun können. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Warum nehmen Autoimmunerkrankungen so drastisch zu? Wie kommt es dazu, dass unser Immunsystem den eigenen Körper angreift? Welche Krankheitsbilder sind betroffen (Rheuma, MS, Hashimoto, Diabetes Typ 1)?V Was ist der Unterschied zwischen Typ-1-Diabetes und Typ-2? Welche Rolle spielen Umweltfaktoren wie Schwermetalle, Aluminium, Gluten und Zucker? Wie beeinflussen psychische Traumata das Immunsystem langfristig? Wie sieht eine fundierte Ursachenforschung aus (Anamnese, Blutbild, Mikronährstoffe, Darm, Psyche)? Warum ist die individuelle Analyse (Fragebogen, Labordaten, Stuhl-/Urinuntersuchung) so wichtig? Welche Rolle spielen Omega-3, Vitamin D, Selen & Coin der Autoimmun-Therapie? Was ist realistisch: Heilung, Stabilisierung oder „Leben mit der Krankheit"? Welche Schritte helfen, wenn klassische Medikamente nötig sind, aber Nebenwirkungen gemindert werden sollen? Wie kann man anhand von Daten (z. B. Mikronährstoffprofil) personalisierte Therapien aufbauen? Warum gibt es keine „eine" Lösung oder Standardtherapie? Wie viele Patienten erreicht man wirklich und wie ehrlich muss man über Misserfolge sprechen? Warum braucht es dringend ein neues Denken in der Medizin – weg vom reinen Reparaturdenken? Wie kann man die Integration von Schulmedizin und Ursachenmedizin fördern? Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Wille, Prävention ernst zu nehmen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Mar 23, 202628 min

Ep 10141014 Darmgesundheit: Der unterschätzte Hebel

Viele Beschwerden beginnen im Bauch – lange bevor wir sie bemerken. Dr. Friederike Feil spricht im Interview über Darmgesundheit, Kauen, Stress und warum so viele Menschenheute chronisch überfordert sind. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Müdigkeit, Hautprobleme, Unverträglichkeiten: Wie zeigt sich ein kranker Darmwirklich? Warum wird der Darmgesellschaftlich kaum ernst genommen? Was macht unser modernes Essverhalten so toxisch für die Verdauung? Warum ist Kauen keine Nebensache, sondern Medizin? Wie wirkt sich Dauerstress auf Verdauung & Immunsystem aus? Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung? Was kann ich heute tun, um wieder in Kontakt mit meinem Körper zu kommen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Mar 16, 20261h 10m

1013 Richtig Fasten – Part 2

Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

Mar 9, 202643 min

Ep 10121012 Das Mikrobiom - Paradoxon: Warum Probiotika oft scheitern

Dein Darm ist nicht entzündet – er ist geschrumpft. Klingt komisch, ist aber die Realität für viele. Dr. Simon Feldhaus erklärt im neuen Interview, warum Probiotika oft scheitern, warum Konservierungsstoffe wie Antibiotika wirken und warum Apfelessig der wahre Gamechanger sein kann. Erfahre, wie du herausfindest, was deinem Darm wirklich fehlt und wie du ihn mit einfachen Mitteln heilst. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Warum haben so viele Menschen trotz gesunder Ernährung Bauchprobleme? Was ist Leaky Gut wirklich und was nicht? Warum scheitern so viele Darmkuren? Was zerstört unsere Darmflora im Alltag (Konservierungsstoffe, Antibiotika-Effekt)? Was ist der Unterschied zwischen entzündetem und degeneriertem Darm? Wie wirken pH-Wert und Milieu auf das Mikrobiom? Wie hilft Apfelessig –was macht er anders als Probiotika? Wann sind Präbiotika sinnvoll, wann gefährlich? Welche Marker wie Zonulin und I-FABP sollte man kennen Wie starte ich eine echte Darmsanierung? Welche Lebensmittelfördern Vielfalt und Schleimhautschutz? Wie erkenne ich eine Dysbiose (Fäulnis vs. Gärung)? Muss ein Probiotikum immer lebendig sein? Wann schaden zu viele Ballaststoffe? Ist Candida immer gefährlich? Können wir unsere Darmgesundheit wirklich messen? >>Hier geht's zu den Shownotes Entdecke jetzt mit 360 Tissue die Geheimwaffe gegen schlaffes Bindegewebe und Cellulite, und beginne deine Reise zu strahlender Schönheit und jugendlicher Vitalität von innen heraus. >>>Ich will schön und gesund sein

Feb 23, 202633 min

Ep 10111011 Zähne als Körper - Spiegel

Wurzelbehandlung = Problem gelöst? Nicht unbedingt. Dieses Interview mit Arthur Tränkle zeigt, warum Zähne Teil eines größeren Systems sind und wie Störfelder entstehen. Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen ________________________________ >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Feb 16, 202637 min

Ep 10101010 Die Gefäßlüge: Warum Cholesterin nicht schuld ist

Viele denken: "Cholesterin senken = Herzinfarkt vermeiden.", doch das ist veraltet. Dr.Simon Feldhaus deckt auf, warum Entzündungen & oxidativer Stress viel gefährlicher sind und wie du deine Adern wirklich jung hältst. Jetzt die ganze Episode anhören – es kann Leben retten. Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Warum sterben immer noch so viele Menschen an Herzinfarkt trotz Cholesterin-Senkung? Warum ist ein "guter Wert" oft trügerisch? Was bedeutet "Silent Inflammation" und wie merkt man sie nicht? Was passiert im Endothel bei oxidativem Stress? Welche Rolle spielt Homocystein? Was ist ADMA? Warum ist oxidiertes LDL gefährlicher als hohes LDL? Wie kann man das Endothel wirklich schützen? Welche Rolle spielen Arginin, Citrullin und Omega-3? Welche Blutwerte sind relevanter als Cholesterin? Was sollte ich morgens wirklich einnehmen? Welche Ernährung schützt meine Adern? Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung und wann? Warum Kalzium-Präparate gefährlich sein können Ist Cholesterin nur ein Sündenbock? Was kann die Medizin nicht mehr rückgängig machen? Wie sieht echte Prävention aus? Welche Rolle könnten neue Marker wie ADMA spielen? Ist gesunde Gefäßalterung der Schlüssel zu mehr Lebensjahren? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetztausprobieren

Feb 9, 202633 min
Unkas Gemmeker