毎朝1分で人生は変わる

今日は神話の法則のステップ２、 冒険への拒絶です。 ヒーローやヒロインが冒険の旅に出ようと思った時、 通常、ヒーローやヒロインはその冒険の旅に出ることを まず拒絶します。 怖いからです。 アニメや漫画の主人公も最初は通常冒険の旅に出るのを拒絶します。 これは勇気を試す通過儀礼のようなものです。 前回は、あなたを冒険の旅に誘っているものについて考えました。 今日は、あなたが冒険の旅に出るのを止めているものについて 考えてみましょう。 私からの質問は、 「あなたが冒険に出るのを止めているものは何ですか？」 です。 自分の内面の怖れ、環境などを言い訳にしていないか、 じっくり向き合ってみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

今日は、神話の法則を応用した コーチングのステップ１をお伝えします。 まず最初のステップは、日常の世界から冒険への誘いです。 ヒーローやヒロインが、冒険の旅に出る時は、必ず日常の世界から 冒険への誘いがあります。 例えば、お姫様がさらわれてしまったり、急な戦いに巻き込まれます。 私がいくつか質問をしていきますので、心の中で答えてみてください。 「どんな日常を送っていますか？」 「あなたを冒険にいざなっているものはありますか？」 「どんな挑戦をしたいですか？」 「あなたが困っていることは何で、それがチャンスだとすると どんなチャンスですか？」 「あたたの周りで困っている人を助ける機会はありますか？」 以上です。 あなたの周りにはどんな冒険への誘いがあるでしょうか？ 次回のテーマは冒険への拒絶です。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

仕事中に何杯もコーヒーを飲んだり、何本もタバコを吸う人は 「昔は落ち着きがない子供だった」と思います。 ただし、集中力が持続しないのは本人の問題ではなく 「好きじゃない仕事」をしている証拠かもしれません。 ADHDでも、好きなことならとことん集中できたりするので、 まずは仕事を疑ってみよう。 そのためにも自分の「好き」という感覚をしっかりと 把握しておく必要がある。 お勧めは「趣味をど真ん中に置く」こと。 趣味の時間はきちんと確保し、できれば生活のど真ん中に置く。 その「好き」という気持ちや、好きを軸として行う行動が 仕事にも伝播していく。 また、「趣味のためにも稼ぎたい」という気持ちも仕事の モティベーションを高める。 もちろん趣味が直接仕事になることや仕事に繋がることもある。 ちなみに僕も昔はスモーカーでしたし、コーヒーも何杯も 飲んでいました。 それなりのストレスもあったのかもしれません。 15年以上前に、禁煙に加え断酒もし、可処分時間が激増しました。 コーヒーも今はなるべくカフェインレスを飲んでいます。 自分の「好き」という気持ちに敏感になり、その気持ちを持てる 仕事をやれるように工夫をし、人生を謳歌しましょう。 多動大人でいいじゃないか。好きなことをどんどんやろう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

40代以降は必ず家族の「未来年表」を作ろう。 未来年表とは自分・配偶者・子供・親などを横軸に書き 縦軸に未来の西暦を書くもの。 表の中にそれぞれの人物の年齢や予想されるイベントを書いていく。 それを見ながら自分や配偶者の仕事、子供の教育、親の介護、 などの戦略を立てる。 戦略があれば不安にならない。 戦略以外にも自分にとって本当に大切なものもきちんと意識する。 親がいつまでも元気とは限らない。 子供がいつまでも自分と遊んでくれるかもわからない。 後になって後悔しないように、大切な人たちとの時間を大切にする。 ちなみに僕の時間の使い方の優先順位は、 睡眠＞運動＞家族＞学び＞趣味＞仕事、の順です。 この優先順位にすると、かえって仕事もよい結果が出る。 運動や学びは自己投資として仕事に活きてくるので。 未来年表を見ながら あなたにとって今何が大切かを考えてみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

あまり理解している人が多くないですが、 人生は「楽な時」より「大変な時」のほうが楽しい。 YouTubeを見る人より配信する人、 雇われる人より雇う人、 1人でだらだら過ごす時間よりも仲間とのハードワーク、 死ぬ前に「あぁ挑戦して良かったな」と思える人生が最高。 挑戦しよう。提供側になろう。 かく言う僕もダラダラと過ごした日々がありました。 インターハイに出場して燃えに燃えていた高校時代の反動で、 ダラダラと過ごした大学生活。 楽しかったのですが、そこに感動やうれし泣きは決してないことに 気づくのに３年かかった。 「きつい環境や鬼コーチがいないと怠けてしまう」 こんな怠け者の自分でも鍛えてくれる場所を求めて、 まだまだ不便だった中国へ留学しました。 それがきっかけとなり 「ヘルシーに自分を追い込む」ということを続けている。 サラリーマンを辞めて雇われ社長→アメリカ大学院留学 →結婚と同時の起業→第一子誕生と同時に海外移住と海外起業 →二度目の移住と海外起業→二度目の大学院→さらなる移住、 と自分なりの挑戦を楽しんでいます。 挑戦だけでなく、やっぱり「提供側」になる方が人生は楽しいですね。 コミュニティも参加するより主催する方がいい。 人生は与える方が得るものが大きいのです。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

人生を好転させる最強のアドバイス。 仕事と家庭以外に「コミュニティを1つ以上」持つ。 職場と家庭以外の人間関係があると心理的な逃げ場ができる。 本当に自立したいなら依存先を増やすのが早いということ。 できれば「運動系」と「学び系」の2つがオススメ。 実践すれば仕事と家庭の両輪もうまくいく。 何か自分が熱中できることがあると「やりたい」という気持ちを 持ち続けることができるので、仕事も含めて人生が良い循環で回りだす。 思い切って趣味をど真ん中に置く。 するとワクワクした状態をキープできるので仕事も乗ってくるし 「趣味のためにも時間もお金も増やしたい」となり モティベーションも上がる。 その熱中を持続させるのがコミュニティ。 熱中の持続に効果があり、仕事と家庭以外の心理的な逃げ場にもなる。 大人になってから学校に行ったり、趣味の運動のチームなどに 入ってみる。 そのコミュニティが本気であればあるほどあなたの人生も輝いてくる。 弊社のコーチングスクールをコミュニティ制にしているのもこのためです。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

あまりお金がかからなくて固定費も低く抑えられる事業なら、 文化祭のようなノリで起業しちゃうのだってあり。 思えば、仲間をあつめて何かに挑戦していると、お金が無くても 事務所がボロボロでも、朝から夜中までドキドキワクワクしっぱなし なんですよね。あの空気感は味わったほうがいい。 年齢のこともあるでしょう。 養わなければいけない家族もいるかもしれない。 だったら週末起業だって、副業起業だってある。 家族に社長をやってもらってもいい。 思い切ってやってみてダメだったらまたサラリーマンに戻るのだって ありです。 実際、起業でうまくいかずにまた会社勤めをして活躍をしている ご受講生も何人もいます。 彼らは全く起業を後悔していません。 僕も起業はアパートの一室で、結婚と同時に「えいや！」での スタートでした。 アパートだったけど、名刺にはアパート名の後に「●●ビル」と つけて書いていた。 起業とか移住とか留学とかって、ある程度ノリじゃなきゃ できないんですよね。 事業計画も大事だけど、最後はノリや直感。 「やりたい」っていうパッション。起業17年で感じています。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

神話の法則というものがあります。 ジョセフ・キャンベルという方が、古今東西の神話を 分析したことから始まっています。 実は、あらゆる神話は一定のパターンで語られています。 ハリウッド映画やロールプレイングゲームなども 同じパターンのものが多いです。 それは、１２のステージに従って人は成長をしていく というものです。 典型的なパターンとしては、 「指輪物語／ロードオブザリング」「ドラゴンクエスト」 「千と千尋の神隠し」 などもこのパターンです。 英雄物語に人が共感するということは、 無意識にそのパターンのことを知っているからです。 これをコーチングに応用したものが 「ヒーローズジャーニー」というコーチングワークになります。 次回からそれぞれのステップを紹介してきますね。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

納得目標は強制目標の３倍の効果があります。 何か目標を立てたら、それが自分で納得して立てた、 心からやりたいと思える、納得目標なのか、 誰かから命令されたり、仕方ないからやっている強制目標なのかを きちんとチェックしましょう。 また、日々やっていることや取り組んでいることを書き出して、 納得目標に基づいた行動かをチェックするのもいいでしょう。 さらに、自分の行動だけでなく、子育てや他の人に仕事の依頼を するときなども、その人の納得目標になっているかを 考えるようにしてみるといいでしょう。 本人がやりたいことやなりたい自分像などとリンクさせたり、 そもそもその行為や仕事自体を楽しめる工夫をしていきたいですね。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

これ、意外に気づかないことですが、 人は「情報の多さ」によって不幸になる。 「多動症」「発達障害」「グレーゾーン」など、 その用語がなければ問題にならなかったことが問題になり、悩む。 私が子育てのコーチングをする際は「問題」より「可能性」に 目を向けさせる。 不幸に近づかせず、幸せに気づかせる。 もちろん本当の障害もあり、それに対応するプログラムや療法や 施設が出てきているのは素晴らしいこと。 ただ、いわゆるグレーゾーンなどを気にしすぎているパターンが 結構多いですね。 子育ての悩みをひと通り聞いた後にする質問は 「誰が困っているんですか？」です。 多くのケースで、 子供本人も周囲も困っていなくて、親だけが困っている。 ということは、それは子供の問題ではなく親の問題。 問題を自分の意識が創り出している。 親が子供のありのままを認めたり、親自身が子育て以外に 自分が熱中できるものを見つけたりすると、解決してしまうことも 多い。 情報量が多すぎることは弊害もあるのです。 これだけ「問題」が列挙されるとどこかに人はあてはまってしまう。 なので、どの問題に当てはまるのかを探すのではなく、 どんな可能性があるのかに目を向けましょう。 子供の将来も、自分の将来も。 子どもにたくさんの能力を身につけさせたい気持ちもわかります。 ただ、もしかすると将来は、AI・エネルギーの自動化・ 穀物生産の自動化・ベーシックインカムなどで 「働かなくてもいい社会」になるかもしれません。 その時に必要なのは「自分が何をしたいか」が明確にわかり、 動けることです。 人から言われたことばかりをやっていると、その心は育まれません。 親も子もやりたいことをやっていきましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

面接官や経営者として採用したくなる人は、 話していて「こちらが頭が良くなったような気になる人」です。 それはどんな人かと言うと、 話がものすごくわかりやすい。新しい視点と気づきをくれる。 よって頭が良くなった気になる。 わかりづらいと本当に眠くなるし、面接中に睡魔に耐えられなく なったこともある。 質問に即答する必要はありません。 「そうですね」などとしっかり間を取った上で 「主に３つあります。」などと整理して話してくれるといいですね。 思考力と切れ味、時として相手への思いやりすら感じる。 特に大企業の面接官は、何人も面接して疲れています。 そんな面接官の頭を研ぎ澄まし、目を覚まさせ、活力を与える。 ちなみにこれはテクニックになってしまいますが、 面接中に「待ってましたー！それ聞いて欲しかったんです！」という ストライクど真ん中の質問が来た時ほど、ぐっとこらえて、 間を取って答えましょう。 売り込みではないので余裕が大切。 こちらも選べばいいのです。 普段から、話す相手の頭を研ぎ澄まし、エネルギーを与える コミュニケーションを意識していきたいですね。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

相手の話を聞きながら思考停止している人は 「なるほど」を多用し、 相手の話を聞きながら考えている人は 「なぜ」をきちんと使う。 投資案件にしても、思考停止している人は「おいしそうな話」に 飛びついてしまうが、富裕層は、自分が理解している商品や ビジネスモデルにしか投資しません。 疑問点はきちんとクリアにして、クリアにならなかったり、 自分が理解できなければ投資することはない。 普段から、「ホントかな？」とちょっとだけ性格の悪い人になって 物事を眺める練習をしたいですね。 そのためにも、いろんなタイプの人と付き合ったり、様々な種類の 「異文化体験」をするといいでしょう。 国や文化だけでなく、年齢や趣味、性格など、自分と遠いところ、 真逆の人とも触れてみる。 僕自身はこのあたりは長い海外経験でずいぶん鍛えられました。 自分の常識を何度も壊されてきたので。 最後に、思考には なんだかんだ言って「白い紙に向かって書く」というのが 有効だとは思っています。 文章や図、など、徹底して書いてみる。 もやもやした思考がクリアになってきます。 「一日１０分のシンキングタイム」があるだけで人生は変わります。 多くの人が「悩んでいるという現状維持」で楽をしているだけで、 考えていないので。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

年収1000万円が2000万円になっても大して幸福度は変わらない。 幸福度が上がるのは、誰かのために使うこと。 ブリティッシュコロンビア大学の心理学の研究でも 「お金は自分より他者に使うほうが幸福度が増す」 とのデータが出ていて、私も毎年寄付をしている。 給与の1%でもいい。幸せに投資しよう。 お金の使い方ってめっちゃ大事ですね。 ご受講生にお伝えしているのは、以下の予算を振り分けること。 ・自己投資予算…学びに投資する。 資産2000万円くらいまでは一番効果的。 ・リアルリッチ予算…スイートルームなど普段はやらない遊びや 体験に思い切って使ってみる。 ・他者投資…家族に対しては自分に保険をかけるよりも、子供や 配偶者の教育にどんどんお金を使うのがいいでしょう。 目的は自分に何かあっても生きていけることなので。 ・寄付予算…募金をする。 ・貯蓄…もちろん貯金も。 上記にそれぞれ税引き後収入の10%ずつくらいをするのが理想では あります。ただ、なかなかそうもいかないとは思うので、 １％でもいいからまずは予算を割り振る。 口座を分けれたら最高ですし、現金で引き出して封筒に入れておいても いいし、データで管理してもいい。 小さいお金を管理できない人は、大きいお金も管理できない。 なので、１％でもいいので今からやる。 なお、経営者の方は、会社のお金も同様に再投資するのも有効。 僕も自分の著作印税の10%と会社の利益の５％は、 世界の識字率向上のための寄付に使っています。 自分のため、他者のために、ハッピーになるお金の使い方を していきましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

億単位の借金を負った知り合いの経営者は 「毎日ホラー映画を観て借金返済した」とのこと。 「ホラー映画の主人公はピンチでも必ず生き残るから」らしい。 実は科学的にもホラー映画を見ると白血球が増え、闘争反応が 起こることもわかっている。 経営者はホラー映画を観よう。でも僕は怖いからやめておく。 ホラー映画もいいし、やっぱりストーリーで人は動かされる。 だからリーダーならたまには映画を観て小説を読みたいですね。 自分の喜怒哀楽を動かすと同時に、他者の喜怒哀楽の動かし方を 学べるのが映画や小説。 ビジネス書もいいけど、個人的には３冊に1冊は小説を読むことも お勧めしたい。 僕はビジネス書の著者でもありますが、シナリオライティングの 学校にも通いました。 また、小説を読み「文字情報を映像化して感情まで動かす」 というのは人間特有のすごい技であり、脳にとってもめちゃ良いです。 小説を読むことは 「脳の活性化と刺激」「想像力と創造性の促進」 「感情の理解と共感力の強化」「ストレス軽減とリラクゼーション」 「語彙力と文脈理解の向上」「集中力と注意力の強化」 などいいことづくめ。 脳にとっては自分で経験することと、映画や小説を読み 追体験することって同じような側面や効果があります。 リーダーは、自分と他者を動かすためにも映画を観て 本を読みましょう。 勇気のある方はホラーをどうぞ。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

最近、全速力で走りましたか？ 乗り遅れそうな電車に向かう小走りではなく、本当の全速力です。 「そう言えば全速力で走ってないな」という方は、 ぜひ1分くらいの全力疾走をしてみましょう。 全力疾走をすると、成長ホルモンが放出され、 かつ、成長ホルモンが上昇した状態を数時間保つことができます。 また、全力疾走の大きな効果はメンタルです。 全力疾走を習慣にしていると、例えば短い時間であれ、 全力で何かに取り組む感覚がわかり、 かつ、それに取り組めている自分に自信を持つことができます。 最初は10mや10秒からでも構いません。 全力疾走をする習慣をつけてみましょう。 私もランニングの最後には全力疾走を取り入れるようにしています。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーの高め方の最後に紹介するのは、 ある意味一番重要な食事です。 私たちは食べたものでできているので、エネルギーを高めるのに 一番重要なのは食事内容です。 玄米菜食を中心にしつつ、適量のたんぱく質をとっていきましょう。 タンパク質は、肉よりも豆類や魚を中心にしてみると 消化の負担が少なくてすみます。 また、動物の体温は人間より高いので、脂肪が体内で固まります。 肉より魚を心がけてみましょう。 もちろん食べ方も大事です。 いただきますに五秒かけてしっかりと感謝し、 できれば50回噛むように心がけましょう。 食事の質を良くすることはとても大切な自己愛です。 自分を愛することができると、他者もより愛することができます。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

お金持ちが喧嘩をしない理由は、コストがかかるからです。 お金だけでなく、時間・感情のコストが全部かかる。 よって、喧嘩をするくらいならスルーして他の機会を探す。 「喧嘩をしているコストがもったいない」と考えて、 自分の目標に向かうのがお金持ち。 短期的な勝ち負けはどうでもいい。 ビジネスであれば、例えば理不尽なクレームを言ってくる顧客に対しては、さくっと謝ってしまって返金などをして、その後は二度と取引をしない。 いちいち対応していると、時間と人件費がかかる上に、感情コストまで かかりスタッフが疲弊していく。 面倒なクライアントからは距離を取るのが正解。 お金やプライド、勝ち負けにしがみつくのはＮＧ。 また、戦ったことで仮に勝ったとしても周囲には 「戦う人」「戦う会社」というような印象を残す。 そもそもお金持ちは、交渉力やコミュニケーション力があるから お金持ちになっているので、喧嘩になることも非常にまれです。 また、多くのいざこざの原因になるお金に余裕があるので、 喧嘩になることもほとんどない。 「金持ち喧嘩せず」はその通りで、逆に言えば喧嘩をしない方が 金持ちにはなりやすい。 ただ、大切な誰かを守る必要がある時などは、戦う以外の手段も 考えた上で、必要ならば徹底的に戦えばいい。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

「起業の成功確率は40代が一番高い」というデータがありますが、 もし40代で失敗すると結構しんどいので、これを守ってください。 いきなり 「本業を辞めない」「オフィスを借りない」「人を採用しない」。 自分ひとりで収益を稼げる仕組みを成立させてから、それを大きくする。 成功ではなくまず成立。 起業の成功確率は40代が一番高いというデータがある。 一方、私の周りの成功している経営者はやはり若いうちにスタート している。 起業しようかと思っている人に言いたいことは 「起業に早過ぎることはないし、遅過ぎることもない」ということ。 年齢を言い訳にしない。やりたいと思ったら今すぐやるに限る。 それでもリスクを取り過ぎることができないのが40代でしょう。 なので、予行演習やテストをしてみる。 ご受講生の中では、葬儀ビジネスを起業したいと思って、 実際に半年ほど毎週末に葬儀屋でアルバイトした方がいた。 ノウハウを学びながら「いける」と思ったタイミングで独立。 自分の強みのITと掛け合わせて無事軌道に乗せた。 まずはスモールステップでできるだけ早くスタートを切る。 「行ける」と思ったら全開でアクセルを踏む。 スモールステップには、いつだって「今」が最高のタイミング。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

会社の出口は、上場、売却、継承、清算しかない。 出口を決めずに走ると必ず迷子になる。 迷子になった先は仕方なく清算を選ぶしかなくなる。 「年間経常利益1億円を出し5億で売却する」など暫定でいいので 出口を決めよう。 売却の際はもちろん従業員と顧客もハッピーになれるプランを 描くことが大切。 僕自身も23年、5社の経営をし、国内外で多くの経営者、投資家、 ビジネスオーナーに会ってきました。 成功されている方は、当然ながらきちんとイグジットを設計しています。 上場は厳密に言うと、イグジットではなく通過点にはなるのですが、 上場を含めてとにかく暫定のゴールを決める。 ゴールを決める際には「できる／できない」ではなく、 理想のゴールを描いてコミットすることが大切。 「できる／できない」や「どうやって？」を考えると 「やっぱり無理だ」となり目標を下げてしまう。 まずはコミットする。Howは後から考える。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

これだけ世の中が「嫌なら逃げろ」「好きなことをしろ」という風潮に なると「逃げない」を選ぶ逆張りの人は超貴重かつ得られる果実が ますます大きくなる。 人の行く裏に道あり花の山。 マスと同じことをして、大多数の意見に流されて生きているのに 「成功したい」という人は成功する原理から外れた人。 先日、100万部のミリオンセラーを連発する編集者の方と会食をした。 一度倒産して買収された会社に残り、建て直した経験をお持ちだった。 その後にミリオンセラーを連発して、今は一流出版社の社長を務める。 外資系金融にいたご受講生も、リーマンショック時にニューヨークの ゴールドマンサックスにいたが、転職せずやり抜いた。 その経験がゆえに引き抜かれ、今は日本の一流大学で大学ファンドの 社長をやっている。ファンドの業績も抜群で大学の経営を支えている。 今の世の中「逃げていい」という風潮があるが、だからこそ 逃げない人は結果を出し信頼される。 ただ、もちろん心身を壊すような環境からは立ち去った方が いいですし、見極めが重要ですね。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

エネルギーを高めるには十分な睡眠が不可欠です。 ただ、寝すぎも良くないので、7時間程度が適切です。 良質な睡眠をとるには、寝るまでの時間をリラックスして 過ごしましょう。 お風呂や足湯も効果的ですし、快適な室温も意識しましょう。 寝床にスマートフォンを持ち込むのは基本的にNGです。 ブルーライトで目がさえてしまいますし、ふと夜中に 目を覚ました時にスマホを見てしまいます。 睡眠のリズムを作るためには、起床時間を一定にするようにします。 土日も同じ時間に起きる方がリズムがでます。 また、仮に眠れなくても寝ているに近い状態を作ってください。 できるだけ体をリラックスして、 考え事をしないように脳を休めましょう。 疲れている日は20分程度の昼寝も有効です。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

普段より五割増しで笑ってみましょう。 笑うだけで副交感神経優位の状態を作ることができ、 リラックスします。 また、免疫力が高まることもデータとして出ています。 我々は大人になると段々と笑う頻度が減ってくるものです。 赤ちゃんは一日４００回笑いますが、大人は２０回未満です。 笑うと表情筋が動くので、脳血流が増えます。 結果として脳細胞が活性化し、記憶力が上がるなど、 様々な効果があります。 私自身は、毎朝起きたら鏡に向かって笑顔を作るようにしています。 また、話力を磨くことも兼ねて定期的にお笑いの映像なども 見るようにしてます。 ぜひ、五割り増しで笑うことを意識してみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーを高めるユニークな方法は、 知らない人に話しかけることです。 新しい出会いというのは、私たちの人生を豊かにしてくれます。 また、知らない人に話しかけるには、ちょっとした勇気も 必要になるので、その行動ができた自分にも小さな自信が持てます。 独身の方にはぜひ街に出てナンパでもしてもらいたいところですが、 ハードルが高かったりもするでしょうし、もちろん独身でない方は 問題です。笑 お勧めは立ち寄ったお店の店員さんにちょっと話しかけたり、 乗り物の座席などで隣り合った人に話しかけてみることです。 私も以前新幹線で隣の席に座った方と仲良くなり、 数ヵ月後のセミナーでまた偶然に隣の席になったことがあります。 人との出会いが人生を変えていきます。 そのきっかけは、毎日誰かに声をかけていくことだったりします。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

常に後悔のない選択をしていると、 自信とエネルギーは当然ながら高まってきます。 後悔しない選択をするためには、すべての決断を 「どうする自分が好きになれるか」で選択をしていくことです。 そうすると、迷ったときには、ちょっと怖いなと思いながらも 心躍る選択が取れるようになるでしょう。 メリット・デメリットや成功の確率などは置いておきます。 常に「どうする自分が好きになれるか」で考える、 心躍る選択をしていく。 そうするとどんどん自分のことを好きになっていくので、 自尊心が上がってきます。セルフイメージも上がってきます。 自尊心とセルフイメージが上がると思い切った決断ができるように なるので、人生も好転してくるのです。 日々、お気に入りの自分として行動していきましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

誰かに与える、ということは、 実は自分に大いに自信とエネルギーを与えてくれます。 与える人が最も恩恵を受けるのが人生です。 与えることで誰かが喜んでくれれば、それが自信になります。 また、与えることによって人とのつながりは深くなっていきますし、 ビジネスであれば与えることで対価としての収入も増えてくるでしょう。 自信とエネルギーを高めようと思って、自分が何かを得ようとする のではなく、むしろ与えるのです。 Give and Take ではなく、Give and Giveです。 簡単ではないですが、意識してみましょう。 これはお金の流れも同様です。 普段から、自分の見栄でなく誰かを喜ばせるために お金を使っていたり、収入の一部を必ず寄付しているような人は、 エネルギーが上がっていきます。 収入も増えてきます。 ぜひ与えることを意識しましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

若手に、いくら稼ぎたいの？と聞いたら「年収1000万円」と言うが、 なぜ？と聞いたら「なんとなく」と言う。 その状態だと不幸になる可能性があります。 お金は目的ではなく、実現したい目標のための手段。 1000万円になって、生活レベルを上げてプライドを肥大化させ、 次は2000万円を目指すような人は幸せになれません。 お金がない人の失敗パターンは、お金自体を目標にすること。 お金は何かを実現するための手段にすぎない。 よって実現したい目標を先に設定する。 それにいくらが必要なのかを計算して資産や収入目標を決める。 趣味、居住環境、仕事、人間関係、学び、余暇、などの目標を定め 必要額を試算する。 ただ、それが生活レベルの向上だけだとうまくいかない。 自分のための目的ももちろんあっていい。加えて、他者のためや 世の中のための目的もあると、良い循環が回っていく。 そのためにも、ビジネスや仕事の目的の中に「世の中のため」 という視点を入れておきたい。 収入も少ないうちから「税引き後収入の5％は寄付する」などの習慣を 持っておくと良い。 少ないお金を管理できない人は大きいお金も管理できないので、 早めに習慣にする。 お金は手段に過ぎない。 あなたは何を実現するためにいくら必要ですか？ 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

意外かもですが、鬱病を引き起こすのはHHV6というウィルスが原因 だと慈恵医大の教授が突き止めた。 HHV6は誰しも持っていて「ストレスや不眠」によって目覚め、 唾液から鼻、脳の中枢に到達して鬱病を引き起こす。 鬱病は「甘え」や「心の弱さ」ではない。 この事実がもっと広まってほしい。 うつ病は原因もなく起こる病気ではありません。 「ストレスや不眠」が原因。 「食事・睡眠・運動を疎かにする」 「自分より他者の目線」 「助けを求めない」 「真面目過ぎる」 「他の選択肢を見ない」 「逃げ場がないと思い込む」などを選択すると起こります。 「ストレスや不眠」に繋がる自分の行動と思考の選択を変えるのが 予防策であり改善策。 変えるべきは行動と意識の両方です。 ただ、意識を変えるのは難しいので、まずは行動を変えることで 意識の変化にもつなげていく。 食事・睡眠・運動を見直し、ストレスを与える環境や人から 距離を置きましょう。 そうすればHHV6ウィルスは、眠ったままでいてくれます。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

プラス思考は完全に筋トレと一緒。 今日から３ケ月、何があってもまず第一声を「ツイてる」と言ってみる。 雨が降ったら「ツイてる」、電車に乗り遅れたら「ツイてる」、 仕事で失敗したら「ツイてる」。 ３ケ月後に人生が大きく変わっていることを保証します。 簡単だけど実際にやる人はとても少ない。 世の中には「事実」は存在せず「認識」しかありません。 なので起こったことを一旦「ツイてる」のメガネで見る。 すると その出来事をプラスに利用できるようになります。 つまり、行動が変わる。 簡単そうで意外と難しいトレーニングです。 よって３ケ月はかかる。 ３ケ月もすると「ツイてる」筋が鍛えられ、あらゆるものごとを ポジティブにとらえらるようになります。 人生最悪の出来事が後に最良の結果を生むことはよくあります。 僕自身も30才過ぎでお酒で大失敗したことは、その瞬間は 最悪の出来事でした。 それが後の断酒に繋がり、圧倒的な健康と可処分時間を手に入れ、 最高の出来事に変わりました。 そういう最良の結果を意図的に生み出すのが「ツイてる」のたった一言。 筋トレしてみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自分の成功体験が「組織を成長させられない原因」になっている 経営者/上司が意外に多い。 端的に言えば、任せるのが下手。 任せるのが上手い人は、自信と同じくらいの、自分への「疑念」を もっている。 自分のやり方が100%正しいわけじゃない、 むしろ間違ってるケースのほうが多い、と感じるのが疑念。 人が成長できないのは成功体験を捨てられないから。 例えば、一人でやって結果を出した個人事業主は、その成功体験が あるがゆえに人に任せるリーダーになれない。 よって、 成長のためには過去の小さな成功体験を否定することが必要。 自分の成功体験を否定して、違うやり方も試してみる。 いじめられっ子が「大人しくなることによっていじめられなくなった」 というのも成功体験のひとつ。 その成功体験を引きずると一生大人しいままになる。 成功体験というのは、あくまでその当時のもので状況や能力によって 変化する。 より大きな成功のために、過去の小さな成功に疑念を持ってみましょう。 ヘルシーに自己否定をすることが成長のカギ。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

会社の仕組みができていない状態で使ってはいけない4大ワードは 「主体性」「当事者意識」「自責」「モチベーション」です。 経営者が多用していると他責経営になります。 経営で起こる問題のほとんどは社員の熱量不足ではなく 仕組み不足であるという事実を経営者はもっと知らなければいけない。 社員のモティベーションを上げる最良の方法は、売上を上げることです。 経営者がリーダーシップを取り、売り上げを上げれば モティベーションはあがります。 入社してくれたスタッフさんたちは、そもそもある程度の モティベーションはあります。 その「ある程度のモティベーション」で成果が上がる仕組みを作るのが 経営者の責任。 マクドナルドが成功しているのも、店長と「ある程度のモティベーション」がある高校生のアルバイトでも店舗が回る仕組みがあることです。 マクドナルド兄弟からブランドとノウハウを買って、フランチャイズ化したレイ・クロックの経営者としてのすさまじい手腕ですね。 仕組みを作り、それを改善し続けましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーを高めるためには、ゆとりやリラックスも とても大切です。 先日の家族のオーストラリア旅行でも一週間ゆったりと過ごし、 英気を養ってきました。 私たちが家族で旅行に行くときは、ざっくりと目的地だけを決め、 あとは比較的自由に過ごします。予定を詰め込むことはしません。 旅行はあくまでリラックスするために来るものだからです。 エネルギーを高めるためには、十分な休息が必要です。 普段からきちんとした睡眠や休息をとることも重要ですが、 年に数回はゆったりとした休みを取るようにしましょう。 また、長い人生の中では、数ヵ月や数年の充電期間をとってもいいのです。 私自身も社会人になってからの留学はとても良い充電になりました。 思い切った休みや充電期間で蓄えたエネルギーをリリースする人生も 計画してみてください。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーの高め方として、今日は「刺激」についてお伝えします。 先日、家族でオーストラリアに１週間ほど行ってきました。 オーストラリアは生活水準が高い国として有名です。 生活水準の測り方には様々なものがあります。 治安や医療、購買力と物価、通勤時間、環境、などから測ります。 オーストリアの暮らしは時間の流れがゆったりして、家族の暮らしを 大切にしています。 こういう生活水準の高いところに来ると、普段の自分の生活を省みる 良いきっかけになります。私たちが宿泊したロッジにも、キャンピングカーでたくさんの家族連れが来て、ゆったりと過ごしていました。 ぜひ普段の自分の暮らしと違う人たちの生活に触れてみましょう。 こういう暮らしをしてみたい、と思えばその刺激がエネルギーになります。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

プライドが高いと自己肯定感が下がります。 自己認識と現実にギャップができるため。 プライドを適正に保つには、他者と比べないことに加え、 毎日「小さな挑戦」をするのが有効。 「いつもと違う遠回り」「新しい雑誌を読む」そんなことでいい。 成功にも失敗にも慣れるために挑戦する。 筋トレやランニングでも「小さな挑戦」を組み込んでみる。 「限界まで腕立て伏せする」はおそらく１分以内で毎日できるし、 「50ｍ全力疾走」なども数十秒でできる。 これも立派な挑戦なので、これだけで自然と自己肯定感が上がっていく。 小さな挑戦をすると、まずは挑戦した自分を認め好きになることができる。 その上で、挑戦から得られるフィードバックによって、失敗から学び 成長することができる。 失敗することにも慣れるのでまた挑戦できる。 個人的には「自己肯定感」っていう言葉はなんかむずむずして あんまり好きじゃないんですが、自分を肯定すると他者も肯定できる ようになるので、毎日小さな挑戦をして自分も他者も認められるように なりましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

賞味期限が切れてから「転職する人」がほとんど。 転職するタイミングは、会社に必要とされなくなったときではなく 「絶好調のとき」です。 「絶好調なのに、わざわざ転職する必要なんてない」という心の余裕や 自信が、大きなキャリアアップ転職につながる。 「入らせてください！」という雰囲気は負け組。 転職に成功するのは「今」乗っている人です。 今モティベーションが下がっている人ではない。 モティベーションが下がって転職したいと思ったら、転職活動と同時に 今の仕事に改めて燃えるべき。 採用担当や社長が欲しいのは、転職したい人でなく、今の仕事に 充実して取り組んでいる人です。 今乗っている人、今挑戦している人、が運を掴むし、次への扉を開く。 「海外大学院留学をしよう」と思って勉強をし始めたら、 行きたかった外資系企業からヘッドハンティングの連絡があった ご受講生がいた。 「さらなる挑戦をしよう」と思い転職活動を始めたら社内で抜擢された、 昇進した、などはよくある。 今を輝かせることからすべては始まります。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

一流は能力だけでなれますが、超一流はみんな人格者です。 超一流の起業家、スポーツ選手、芸能人などを見てもわかる通り。 あらゆる仕事は、最終的には応援されないと成り立たない。 顧客やスタッフ、社会のことを考える人が応援される。 朗報は「人格は後天的に学習して体得できる」ということ。 大谷選手だって、ボクシングの井上選手だって、みんな人格ができて ますよね。 私の周りの資産１０億円以上の成功者もみなさん素晴らしい人ばかり。 人格の身に着け方はいくつかあります。 １つ目は、人格など考えずに自分のやりたい道を思いっきり突き進むこと。そうするといずれどこかで鼻をへし折られ、いやでも自分の足りないところに気づく。そこから学んでいく。 ２つ目は、自分の進みたい方向で成功している「人格者のメンター」 につくこと。単なる成功者でも単なる人格者でもなく 「成功している人格者」につく。 そうすると仲間を増やしながら成功する方法がわかる。 その他、本を読むもよし、人格に繋がる学びを自分で深めるもよし。 特に、ビジネスは「誰かのために何かを提供し、対価としてお金を いただくこと」なので、そもそも人や社会のことを考える人でないと、 長期的には成功しません。 また、成功だけでなく、やはり最終的にハッピーになるのは周りを愛し 自分も愛された人。 人格は後天的に磨けるので、安心して伸ばしていきましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

日本は「我慢強さ」を良しとする風潮があるが、 あれが「リーダーシップを阻害する要因」です。 助けてほしいと素直に言える人が本当のリーダー。 「自分はリーダーを助けられる」と思ってる人が多いチームが強くなる。 カリスマ的で、誰にも頼らない完璧主義のリーダーは、 良いチームをつくれません。 心理学では「子供に何かをお願いされたらできる限り応じてあげるべき」 とされます。 「本を読んで」と言われたら本を読み、「一緒に遊んで」と言われたら 一緒に遊ぶ。 その子は決してわがままにはならない。人のリクエストに応える愛と キャパを持ち、自分が何をしたいかを認識できるようになる。 リーダーシップで最重要なのも「ヘルプミー」と言えるリクエスト能力。 我慢の能力ではないんです。 我慢しがちな人は、今からでも「我慢しない練習」をした方がいい。 やりたいことがあったらすぐにやる。人からどう見られるかとか、 年齢とか、お金とか、家族の反対とか、そういうものを言い訳にしない。 やりたいことに反対してくる「ドリームキラー」さん達は、 あなたの本気度を試してくれるありがたい存在。 凧だって引っ張る人があるから高く舞い上がれる。 自分がやりたいことにも、他者がやりたいことにも、 できる限りＧＯを出し、「ヘルプミー」と叫び、 他者のヘルプもできる限りしていきましょう。 我慢は不要です。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

知らない人が多いですが、30代後半から50歳にかけて 「このままの人生でいいのだろうか？」という 「ミッドライフクライシス」がやってきます。 恵まれているはずなのに、幸福度が下がって悩み続けます。 でも、それが普通です。 大切なのは「ミッドライフクライシスとはそういうものだ」 と受け入れること。 25才から30才過ぎも、不安を抱える「クオーターライフクライシス」 がある。 ミッドライフとクオーターライフの「25年周期の危機」に対しては、 それを受け入れた上で 「目標確認と軌道修正をし続ける」 「キャリアプランよりライフプラン」 「人と比較しない」 などが必要。 ちなみにもちろん「レイターライフクライシス」という 「晩年の危機」も存在する。 結局、クライシスのない人生なんてないし、そんな人生はきっと つまらない。 だから、クライシスが来たら「あ、これね、知ってるよ」と認識し、 淡々と対処すればいい。 やるべきことは、クライシスの前に準備をし、今を楽しみながら ビジョンを修正し、一歩を踏み出すこと。 ピンチを楽しもう。ピンチは変化のチャンスだから。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信の高め方の６つ目は、もう一歩頑張ることです。 もう一歩でいいのです。 例えば、仕事で資料を作っていて、このレベルでいいかな、 と思ってからもう一度だけ推敲する。 勉強のために本を読んでいて「疲れたな」と思ってから もう一ページだけ読む。 その、もう一歩の努力があなたに自信とエネルギーをもたらします。 筋肉トレーニングなども「もう上がらない」と思ってからの 最後の一回で筋肉がつきます。 ちなみに、5分前起床もお勧めです。 私は毎朝4：55に起きていますが、5時に起きるのと4：55に起きる のではまったく気分が違います。 4：55に起きるだけで、4時台に起きている俺、になれるわけです。 あなたが今取り組んでいることはなんでしょうか？ もう一歩だけ頑張ると何ができるでしょうか？ 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーの高め方の５つ目は、1日5分以上心から好きなことを する。ワクワクドキドキする、ということです。 子供の頃は好きなことをして過ごしてた時間も、大人になると いつの間にか、メリットのある事や意味のあることしかやらなくなって きます。 また、日本の教育は、与えられたゴールに向かって、与えられたことを やらされる傾向があるため、自分がやりたいことが見えなくなる傾向が あります。 毎日、短い時間でいいので、自分がやりたいと思えること、 ワクワクドキドキすることをやりましょう。 趣味でもよし、街に出てナンパするもよし、入ったことのない 高級ブティックに入ってみるもよし、与えられた作業でなく 自分がやりたいと思える仕事をやるもよし、 好きなこと、ワクワクドキドキすることをやってみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

本人は謙遜して教えてくれないですが、お金持ちも、成功者も、 モテる人も、若く見える人も、みんなめちゃ「努力」しています。 華やかに見える起業家もスポーツ選手も芸能人も努力してる。 なので「どうせ才能だ」と片付けてしまわずに 「どんな努力をしているか」をリサーチしてマネした方がいい。 この時にマネをするべき内容は 「具体的に何をしているか」のDoingと、 「どんな考え方をしているのか」のBeingの２つ。 最終的にはBeingが大事なのですが、Beingはマネするのが難しい。 よって、Doingから入ってBeingに繋げ、その循環を回していく。 成功者に対しての嫉妬はＮＧ。 「誰かにできるなら私にもできる」と思うのが正解。 自分があこがれるような人がいるならば、その人が書いている本を チェックする。 具体的に日々何をしているかの習慣が紹介されている本があるとベスト。 そのDoingをマネしていけばいつの間にかBeingも変わり、結果も伴います。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

感情の奴隷になって生きている人が多すぎます。 ムカついたり凹んだりするのは、感情の奴隷です。 今日から感情は「心のホワイトボード」に書き出してください。 「怖い」なら、なぜ怖いか？怖がらないためにどうすべきか？ それがわかったら、漠然と怖がることがなくなり、正しいアクションが できます。 思考はホワイトボードだと思おう。 何を書き込むかは自分の自由。感情も一緒。あくまで自分の選択。 ポジティブな思考や感情を選ぶためには、無意識に選んでいる ネガティブな思考や感情の「目的」を知るといい。 例えば「怖い」のは「安全でいたい」から。それを理解すれば 「安全でいる」ために「実力をつける」などの選択肢を取れる。 怒りだって、「発散したい」「相手をコントロールしたい」という 目的があって自分で選択しているに過ぎない。 選択手段が間違っているだけ。 思考も感情もあくまでコントロール可能なものであり、自分で選ぶもの。 無意識の感情や思考ですら自分で選んでいる。 まずは自分の意識下に置き、しっかりと選んでいくこと。 過去の思考や感情も脳のホワイトボード上に書かれているに過ぎないので、今書き換えることももちろん可能。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく 「自信のなさを努力で埋められる人」なら世界トップレベルの MBAにも進学できるし、実際にコーチングで実現させてきました。 強みも弱みも「どう使うか」がすべて。 5000人以上コーチングしてきてわかったけど、世の中の 「〇〇だから出来ない」はすべて言い訳。 久々の対面コーチングは、世界トップレベルのMBAに進学される方へ。 「自信のなさ」を努力で埋めてきた方。 自信がないのを理由に挑戦から逃げる方もいれば、 自信がないがゆえに努力で埋めようとする方がいる。 結局どちらを選ぶかは自分次第。 「自信がない」のは悪いことではない。それをどう使うかで人生が 分かれる。 この方は、大学院合格後にキャリアデザインや心理学、 コミュニケーションの学びのために弊社のコーチングスクールを ご受講しはじめた方ですが、大学院留学を志望される方へも 長年コーチングをしてきました。 語学力が極めて低く業務で忙しい方でも、TOEFLやGMATのスコアアップ、エッセイや面接、さらには学費の問題などをクリアして留学をしていった。 自信がある方は自信を持って努力を続けたし、自信がない方は自信のなさを武器に努力をした。 自信があるないなんてどうもいい。 そのエネルギーを行動に繋げるだけ。 「自信がないから挑戦しない」はコンフォートゾーンにいたい言い訳に 過ぎない。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

ある友人が「続くかどうか不安」とスポーツクラブの入会を 2ヶ月間悩んでいる間に、別の友人経営者はすぐに入会して 「続かなかった」と翌月退会した。 ここが結果を出さない人と出す人の差。 後者の辞めた経営者はトライしたので次のステップに進める。 まず実行。ダメなら別の方法を考えればいいだけ。 おそらく前者の友人は、このまま悩んでいる間にモティベーションが 薄れていき、結局は入会しないでしょう。 心理学で「72時間の法則」というものがある。 「何かをしようと思っても72時間以内に行動に移さないと結局は やらなくなる」というもの。 人命救助でも「72時間の壁」というものがあり、72時間で生存確率が グンと下がってしまう。 飲まず食わずで生きていられるのがだいたい72時間なのだ。 きっと何かをやろうと思っても、その思考の脳細胞は72時間くらいで 弱まってしまうのかもしれないですね。 結果を出す人は、取り組んだ時間やお金などの「サンクコスト」に こだわらない。ダメならスパッとあきらめる。何かをやろうと思ったら すぐに始め、ダメならやめるなり修正すればいいだけ。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

優秀なビジネスマンが経営者としては思うように結果が出せない 理由は優秀だから。 全部自分でやってしまうしできてしまう。 教育ビジネスならコンテンツ制作もマーケティングも講義も 全部できるし財務も強い。 結果、自分がボトルネックになり拡大しない。 よって「仕事をしない」ことが成長のカギになる。 昨日はビジネスマンとして３度の上場をした元ご受講生とランチ。 経営陣として会社を支えながらみごとに上場。 ストックオプションも何度か得ている。めちゃ優秀。 その方が今回は自分で会社を創って代表取締役として仕事を始めた。 当然順調に仕事をしているが、ボトルネックにもぶつかる可能性もある。 優秀なので全部自分でやってしまうのだ。 もちろん僕のアドバイスは「仕事をするな」です。笑 厳密に言うと「実務をするな」にはなる。 もっと言うと思考もしない。現場のスタッフが思考したことに対して 判断する。 自分が考えることはもっと大局的なビジョン。 従業員・自営業者・ビジネスオーナー・投資家で、仕事の仕方は 全く違ってくる。 今はその全部を同時にやるポートフォリオワーカすら選択できる。 だからこそ、それぞれのスタイルで仕事のやり方や発揮する能力を 変えていくことが大切。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信の高め方の4つ目は、ずばり継続的な努力です。 結果を出している人は、毎朝早起きを続けていたり、 毎日走っていたり、毎日30分必ず読書をしていたり、 と必ずと言っていいほど、継続的な努力をしています。 それは、必ずしも何かを達成するための努力ではない場合も あります。 むしろ、自分を清め高めるための儀式に近いものもあります。 いずれにせよ、早起きなどの継続的な努力や良い習慣を持っていると、 ベースの自信がついてきます。 心のガソリンが一定量満たされているために、何かの挑戦をしよう と思ったり、決意をしようと思った時に、スタートが切れるのです。 最初はなんでも構いません。これだけは続ける、という習慣を持ち、 まずは21日間やってみましょう。 21日間やると習慣化します。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

自信とエネルギーの高め方の3つ目は、 チャレンジの前にチェンジする、です。 チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、 アイデアが湧かないこともあるかと思います。 そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。 今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与えます。 新たな自分になります。 例えば、通勤経路をちょっと変える、いつもと違う門で曲がる、 コンビニで読んだことのない雑誌を読む、髪型を変える、など なんでもいいのです。 こうして行動を変えていくと、内面にも変化が起こってきます。 いつもとは違う自分をどんどん意識できるようになります。 ぜひチャレンジの前のチェンジをしてみましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

仕事ができる人を言い換えれば「ラクを覚えた人」なんです。 人のせいにするより自責で考えたほうがラク、 成長して自分の思い通りにできるようになったほうがストレスが 少なくてラク。 みんな言わないけど、ラクな道を覚えたらもう戻れない。 経営者から社員になった人をあまり知らない。それが答え。 本当にラクな状態になるには、目先のラクを無視する必要もある。 酒やテレビやスマホから距離を起き、読書や学びや運動にあてられるか。 慣れ親しんだつまらない業務から距離を置き、チャレンジングな業務に 取り組めるか。 筋トレと一緒で、一定期間のトレーニングを経れば、あとはラクになる。 ただ、トレーニングして筋力をつける必要はある。 僕のように意志が弱い人は、ちょっときつめの環境に身をおいてしまおう。 人生のランニングマシンに身を置いて、スイッチを押してしまおう。 走らざるを得ない環境でトレーニングすれば、後に必ずラクになる。 そして、トレーニングもやっぱり楽しいのが最強。 楽しいものは楽にできる。キツいけど楽しいことに取り組もう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

精神科医いわく「メンタルを強くしたい」ならメンタルではなく フィジカルアプローチが重要だと。 特に「７時間寝る/朝散歩する/良質な食事」が鍵。 体調がすこぶる良くなって余裕ができたら 「人と比較しない/批判しない/他者に期待しない」の実践を。 余裕がないメンタルアプローチは鬱の危険がある。 メンタルが弱っている人の大半はメンタルとフィジカルの悪循環を 起こしている。 メンタルから改善せずフィジカルから始め、メンタルに繋げるのが正解。 ソフトウェアである脳よりハードウェアである体から整える。 ハードウェアがボロボロだとソフトウェアのインストールやアップデートはできない。 また、メンタルも心理学のスキルを使えば改善は可能だが、実践が難しい。 一方でフィジカルはやったかやってないかの判断が簡単。 まずは「７時間寝る/朝散歩する/良質な食事」を徹底してみる。 食事に関しては、何を食べるかより何を食べないかが大事。 酒、たばこ、白砂糖は薬物だと思って近づかない。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

緊張するのは相手の反応を気にしているから。 「自分がどう見られるか」というコントロールできない対象に 意識が向いている状態です。 よって、緊張を手放そうと思ったら「自分がどう貢献できるか」 というコントロール可能な領域に意識をフォーカスする。 相手や過去や結果はコントロール不能。 手放して自分に意識を集中します。 例えばパーティなど新しい場に行く時は、誰しも多少は緊張するもの。 そんな時も「自分がどう見られるか」はなるべく手放して、出会う人に 「自分がどう貢献できるか」に意識を持って行くといいですね。 相手に役立てる話ができたり、楽しい場を創れたらベストですが、 それができなくても、相手の話を引き出してあげることや笑顔で聞いて あげるなど、どんな場でも貢献できることはあります。 基本的に「緊張する」というのはセルフィッシュな状態。 そんな「自分のため」のスモールな感情は捨てて 「for you」のモードになった方が、かえって自分も楽になる。 コントロール不能なものは手放しましょう。 相手より自分。 結果より行動。 過去より未来。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグなどの起業家は 「やらないこと」だけではなく「考えないこと」を決めています。 毎日同じ服を着るのも脳を浪費させないため。 ビジネスで結果を出したいなら、重要じゃないものはルーティン化し、 決断するときに脳をフル活用する。 悩みで脳が奪われてる人は、まともな判断ができなくなる可能性が あります。 ジョブズやザッカーバーグだけでなく、オバマ元大統領やアインシュタインも毎日同じ服を着ていました。 「余計な決断に脳を無駄に使わない」で、本当に重要なことのために 脳をとっておくべき。 そういう意味で、服装、朝食、時間の使い方、などでルーティーンを持つ人がうまくいきます。 脳は大事な決断に取っておく。 脳は基本的にマルチタスクは苦手。 ただ、人生は実質的にマルチタスクになるため、余計なタスクは極力 減らしていった方がいいでしょう。 思考も実務もとにかく余計なものをそぎ落としてシンプルにしていく。 そして、ここぞという時に脳と体を全投入する。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。