SOLO CORRE

El temido "Did Not Finish". Han considerado en algún momento abandonar una carrera de trail?Es algo que nos puede suceder en cualquier momento por distintas razones, en este episodio tocamos el nervio herido del runner donde abandonar es decidir y cambiar el resultado para beneficio de todos y sobre todo de ti mismo.

Te has preguntando cuál es la razón por la cuál corres trail?Que te motiva? la libertad, la salud, un corazón roto, un reto personal o el empoderamiento del Runner High terminando....En este episodio la psicóloga que corre nos ayuda a entender y valorar por que lo hacemos. Escucha y reflexiona!

Jorge de la Rosa nos visito hace un año exactamente. Un sueño y una nueva realidad lo llevo a correr por Latinoamérica, cambiar de profesión, abandonar su país y perseguir el sueño de vivir del running. A ti como te cambio la vida el trail?

Hoy corremos con quienes hacen posible una carrera, Javi Carvallo Director de Hub sports nos cuenta como surgió su empresa que remonto con la organización de los famosos Splits Adidas, y que hoy día esta innovando con nuevos conceptos de carreras, en asfalto, trail y hasta en el circuito de la formula 1.

¿Cuántas veces te has saltado la sesión de fuerza? por que lo tuyo es correr...En este episodio te explicamos los beneficios de hacer sesiones de fuerza para fortalecerte como runner, que músculos son los estratégicos, que ejercicios se recomiendan y como hacerle ese día que se te hace pesadísimo ir al gym.

Pásele por aquí y llévese el paquete de carreras recomendadas, caladas, corridas, y disfrutadas por los solo corre!Garantizamos la experiencia de lo que recomendamos, así que si no sabes cuál correr, te dejamos buenas opciones de acuerdo a tu nivel en trail.

Todo es muy bonito en redes sociales, vemos metas, cumbres, medallas, las fotos perfectas corriendo trail.Pero que hay detrás de esa foto? Cuanto tiempo, esfuerzo y dinero hay detrás de correr una carrera de trail o un ultra? Y sobre todo cuanto riesgo representa correr en el cerro o en la montaña? Aquí te decimos las netas, no para desanimarte, sino para decirte la realidad con la que te vas a topar y estés preparado para confrontarla!Venga traillovers!

Correr en montaña es libertad pura… hasta que algo sale mal. En este episodio hablamos de lo que casi nadie quiere pensar pero todos deberían saber: equipo básico para salir, cómo no perderte aunque el GPS falle, qué hacer ante clima extremo o altitud, el equipo que realmente puede marcar la diferencia y cómo manejar esas crisis mentales que aparecen cuando el cuerpo ya no responde. Si amas el trail, este capítulo no es para asustarte, es para que puedas seguir regresando a la montaña con seguridad, cabeza fría y muchos kilómetros por delante.

¿Alguna vez has salido a hacer trail pensando “bah, con un cafecito voy sobrado”… y has terminado negociando con una piedra porque no te daban las piernas? Bienvenido: eso se llama pájara, y en este episodio venimos a evitarla.Qué demonios deberías comer antes, durante y después de tus salidas de trail running para no convertirte en un zombie deshidratado a mitad del monte. Spoiler: el cuerpo no funciona solo con fuerza de voluntad y frases motivacionales de Instagram.

Desde las cumbres más salvajes del planeta hasta los senderos indomables de México. Conoce las historias y mentalidades de quienes convierten el dolor en velocidad y la montaña en su hogar. Inspírate, aprende y descubre que se necesita para correr con los gigantes del trail.

Las carreras legendarias del trail no son míticas solo por sus kilómetros o desnivel, sino por lo que casi nadie cuenta. En este episodio hablamos de UTMB, Western States, Transvulcania, Mount Fuji y Tarawera desde el lado real: el clima que te quiebra, los errores que cuestan abandonos, el desgaste mental y las decisiones que no salen en las fotos. Si alguna vez has soñado con correr una de ellas —o quieres entender por qué transforman a quienes las viven— aquí te contamos lo que nadie suele decir y por qué estas carreras no se terminan solo con piernas.

Un recorrido por las carreras de Trail en nuestro país, lo que sucede en ruta, en el abasto, hasta en el baño... y la mera mera neta de los mejores organizadores de carreras de trail en México.

¿Qué tiene la montaña que transforma a quien se atreve a correrla? En este primer episodio de Solo Corre iniciamos la temporada con Ricardo Mejía, “El Rey de las Montañas”, una leyenda del trail running mexicano y mundial. Campeón del Skyrunner World Series y pionero del trail en México, Ricardo comparte sus inicios, las carreras que marcaron su historia y la mentalidad que se necesita para enfrentar la montaña.Hablamos de qué es realmente el trail running, por qué engancha tanto y qué consejos daría a quienes quieren empezar sin cometer errores. Inspiración, experiencia real y filosofía de montaña en un episodio para salir del asfalto y dar el primer paso hacia los senderos. La montaña ya te está llamando.

Es hora de ponernos serios y hacer conciencia. Desglosamos los datos del maratón y nos arrojo crueles verdades.Seguimos teniendo fe en la comunidad runner a pesar de todo!Dale play y forma tu propia opinión.

Cruzaste la meta, lograste lo que parecía imposible… y ahora, de pronto, llega un bajón inesperado. Tranquilo: es normal, y se llama marathon blues. En este episodio te acompañamos a entenderlo y, sobre todo, a transformarlo en fuerza para lo que viene. Porque el maratón no termina en el 42K… apenas empieza una nueva etapa para ti como corredor.

Si necesitas inspiración para tu próximo maratón, no te puedes perder este episodio.Conocerás la historia de dos atletas que decidieron enfrentar juntos el Maratón de Nueva York. Uno corre sobre sus piernas, el otro sobre ruedas, y ambos unidos por un mismo sueño: demostrar que la verdadera fuerza nace de la confianza y la amistad.

Para todos los que van a ir por su número del maratón, aquí te dejamos las recomendaciones de stands en la expo maratón. Tenis, suplementos, geles y hasta still running por si te da el miminski en el maratón. Dale play y escucha a nuestro corresponsal el Fer Pardueles en la expo.

Una delgada línea separa al running, de correr libremente por pasión y sin gran inversión a correr con equipo, preparación, inversión y tiempo.Te habías puesto a pensar de que privilegios gozas para poder entrenar y correr un maratón?A lo mejor no te habías dado cuenta que pertenecer a este mínimo porcentaje de personas que corre un maratón, es en sí, ya un privilegio!

¡Cámara, banda corredora! 🎙️👟 En este episodio de Solo Corre, nos echamos una buena platicada con los Camara Runners, esos cracks del lente que siempre están al pie del cañón captando nuestras mejores (y peores 😅) zancadas. 📸🔥¿Quiénes son? ¿Cómo los encuentras en medio del kilómetro 18 cuando ya ni tú sabes cómo te llamas? ¿Por qué corren con una cámara en la mano como si nada? 🤯Descubre las historias detrás del clic, el sudor detrás del enfoque y el corazón runner que hay en cada foto que te hace gritar: ”¡Esa sí va pa’ mi Insta!” 😎💥Corre a escucharlo, porque este episodio está pa’ enmarcarlo.

A veces no queda de otra, más que ir al doctor.¿pero como runner alguna vez has ido al médico deportivo?Deja de perder tu tiempo en el doctor general y entérate de que manera un doctor del deporte, previene, cura y da seguimiento no solo a lesiones físicas, sino a todo tipo de enfermedades.Que ya no te digan que tienes que dejar de correr!!!

Tamy decidió cambiar su vida desde cero. Con sobrepeso, depresión y sin experiencia previa en el running, se propuso correr un medio maratón. Contra todo pronóstico, logró terminar su carrera... pero en lugar de aplausos, recibió críticas y juicios.Hablamos con ella sobre salud mental, resiliencia, la presión social y lo que realmente significa correr para uno mismo. Un episodio que te va a inspirar a moverte y correr, aunque sea con miedo.

Correlovers ¿cuántos de ustedes van a terapia?ninguno? todo bien?Hoy los aproximamos a la psicología deportiva. Una disciplina que aún vemos lejos para invertirle, pero que es una herramienta más para mejorar tu performance.

Si! le atinaron, la tan temida descarga muscular!Aquí te contamos, si te la debes de hacer, cuando, cómo y por que duele.Si vas camino al maratón CDMX corre al fisio a que te enchule la máquina!

Miles de razones hay para correr un maratón, como corredores hay en el mismo.Cada uno tiene su objetivo y razón poderosa por el cuál someter al cuerpo y la mente a tal esfuerzo.Cualquiera que sea tu razón, esperamos que te lleve a la meta.

Paquito nos cuenta la aventura que es correr con alguna discapacidad en México.21 maratones entre ellos dos majors lo respaldan. ¿Pero como le hizo? Achilles le ayudo. Dale play y prepárate para una historia inspiradora con Achilles Run y el maratón CDMX.

Que no te engañen!!Aquí te dejamos las experiencias y tips para vivir el maratón CDMX a full.

Si no fuiste al nutri y vas a correr el Maratón CDMX, aquí te dejamos los consejos de la Súper experta y nuestra nutrióloga de cajón Eli Reyes.Alimentación, carbohidratos, proteínas, grasas y todo lo referente a la hidratación.

Muchas correlovers pensamos correr una maratón. ¿pero que tal correrlo embarazada?Rompiendo mitos, límites y estigmas!!!Emilce una mamá y atleta te explica como lo hizo, quien le dio permiso,quién la apoyo y quién la puso incomoda con su ignorancia.Si es tu caso, apunta, toma nota y empodérate con Emilce.

Esta quinta temporada esta dedicada al cien al maratón CDMX.Te dejamos esta carrera con una ruta con buenas subidas y bajadas, que te sirve perfecto para arrancar con tus carreras preparativas para el maratón. Y si además hay música, teatro, cine, comida y la posibilidad de ganar un año de cine gratis! ¿Qué estás esperando?

Que comience la funada a nuestros 3 conductores!Por que los comentarios estuvieron de a peso devaluado después de los aranceles de Trump. Se armo la discusiòn del estado del running actual, desde reforma, hasta Tenesse y el desierto de las vegas.Entrele a la discusión y deje sus bonitos comentarios.

En este capitulo te presentamos a Charlotte y su rodilla.La rodilla que la hace sufrir un poco en el running, actividad que la hace disfrutar tanto. Y justo disfrutar la llevo a no medirse con los demás corredores y olvidárse de la presión.Así logró sacar podios y competir en los primero lugares del circuito latinoamericano de trail, un circuito que solo lo más rudos y aventados logran terminar.

Un atleta orgullosamente Tehuacanero. El pico de Orizaba es su patio trasero para salir a jugar con sus cuates. Cosa que antes ni se imaginaba, con sobrepeso y vida rocker.Pero comenzó a correr en el cerro y su vida tomo otro camino que lo llevo a Italia a medirse con los gigantes del trailrunning.Aqui la historia de Juanito "el gallo patjane" y su aventura en tor de geants!

El acto de correr por querer es algo que Robs nos vino a recordar.Un loco que se topo con un trío de locos que decidieron apoyarlo para correr mas de 500 kms en 5 días en el desierto hasta llegar a las vegas.The speed project es el desafío personal de Robs, quién con toda la buena vibra esta dispuesto a fluir hasta lograr su meta.Conoce a Robs y escucha su manera de vivir el running, de una manera orgánica y real!Como bien lo retoma Robs de uno de sus autores favs,¡ la felicidad de cada uno radica, en dosificar correctamente las idioteces de las que somos capaces!

Un episodio que seguro les va a picar a algun@s, pero ni modo se tendrán que rascar.Inseguridad, acoso, brecha de genero en el deporte y falta de espacios seguros.La realidad de corredora a corredora. Escucha, digiere,reflexiona y actúa!

Desde fiestas con Djs, viajes, festivales de running, amistades y hasta círculos de apoyo, Son cosas que nos ha dejado en esta vida el running. Y ni se diga de los liges o al menor uno que otro crush!Socializar a través del running es cosa de todos los días.En este episodio te contamos como ser el ajonjolí de todos los moles en el círculo del running.

Una tendencia que revolucionó el mundo del running y explotó en la pandemia.Correr sin preocuparte por la hora, el lugar, la logística de viajar o el gentío en la salida y meta.En este episodio exploramos por que las carreras virtuales han pegado tanto, que se necesita para participar y como nos sentimos particpando en ellas.Ajusta tus audífonos y si te animas a correr una virtual, no olvides comentarnos como te fue.

Has escuchado del plogging?Es la acción de recoger basura mientras vas corriendo, caminando o trotando.Solo es una moda más para la foto del insta?O realmente podemos lograr un cambio global si lo adoptamos como hábito? Los solo corre lo hemos practicado, y te compartimos nuestro punto de vista al respecto.

Que se arme el debate, el punto de vista, el chismesito y la juzgada sabrosa.En este capítulo opinamos de los mitos que seguimos escuchando del running, en boca de los mismos corredores. Prepárate con tus tenis más cómodos y expresa tus opiniones de este polémico episodio.

Te imaginas terminar tu trail y que te reciben con un manjar preparado por un chef??Iván nos hace realidad esta fantasía runner y nos cuenta como con leña, piedras un cuchillo y los ingredientes precisos logra un festín, que satisface al runner más exigente.Deja de comer sandwich aplastado en tu ruta de trail y ponte buzo con el menú del chef de la montaña.

Si piensas aventarte tu primer maratón este año, no te puedes perder este capítulo.Ale, una chica como tú que se puso este objetivo, nos platica cómo fue su travesía hacia su primer maratón, superando lesiones, días de entrenamiento y toda la logística necesaria para cruzar esa meta después de 42.195km.Ponte cómodo y dale play

¿Ya te urge empezar a agendar carreras?Aquí te hablamos de las que nosotros ya corrimos, ya calamos y te garantizamos que están muy buenas.Desde las gratuitas, hasta las caras, hasta las que no te puedes perder.Pásenle y entérese de las carreras correlovers!!!

Ya comienza el año nuevo y los gimnasios están abarrotados, en la pista no cabe un alma y las consultas con la nutri están a full. Todos hemos pasado por este comienzo y todos te dan tips y te animan. Pero lo que nadie te dice es que todos hacemos el oso al principio y que aprender cuesta cuando eres el nuevo. Aquí te contamos los osos y todo lo que nadie te dice que pasa cuando quieres cumplir tu propósito fit del año!

Ya huele a Pavo, ponche y chocolate calientito!!Si ya te viste en pijama en tu sillón tratando de encontrar algo que ver en tu plataforma favorita, es momento de que escuches este episodio con las recomendaciones cinéfilas para runners.Desde las pelis clásicas hasta los no tan conocidas.Prepara las palomitas y los tenis. por que después de verlas vas a querer correr si o si.

Este hermoso episodio nos lleno el cora de inspiración y fuerza. La fundación Cimas de la esperanza que lleva a sobrevivientes de cáncer a las montañas de México, nos cuenta como logran animar a las personas a alcanzar sus objetivos después de pasar por esta enfermedad. Acompáñanos a descubrir como hay vida después del cáncer.Vida en todos los sentidos, incluyendo la vida deportiva.

Correlovers!! ya llego el frío a nuestras vidas y como buenos runners necios queremos seguir corriendo.Pero cuantos de ustedes se resfrían en estas épocas? Cuantos se toman la famosa vitamina C?y sobre todo, te pones la ropa adecuada?Aquí te dejamos los tips del Fer Pardueles y de tu tía de confianza para no morir en el intento.Tápese bien mijo y siga corriendo!

Entramos en terrenos duros donde solo los corredores aguerridos y más fuertes mental y físicamente entran.Te acercamos a este mundo de las ultra distancias explicándote todos los detalles de estas carreras, de que se tratan, como se corren y que necesitas para hacerlo.Te dejamos todos los tips de tu tíos ultras que entienden tu curiosidad y tus ganas de vivirlo.Ah y lo más importante ¿Cuanto cuesta? Entrele al Ultra y sin Yolanda Maricarmen.