SOLO CORRE

Que se po, que se po, que se pongan botas!!Botas y tenis de trail, por que nos vamos al cerro a vivir aventuras!En este episodio te damos nuestros mejores consejos de Trail y los equipos que conocemos, para que te animes a dar el paso al sendero, los ríos, los bosques y la hermosa variedad natural de nuestro México.Nos vemos en el camino!#enestepodcastsomosturnovespertino(y aveces nocturno)

Licenciatura en ciencias del ejercicio!! ¿Sabias que existe esta licenciatura? Aquí te presentamos a Mexipau. Una licenciada en estas ciencias, gran Atleta mexicana y coach!!!Nos comparte lo que estudio y como aplica esto siendo coach de un equipo de running. Y tu te has preguntado ¿Qué estudios tiene tu coach?

Nos cayo al estudio corre Fer corre. Todo un personaje de youtube en el mundo del running en México. Conoce su lado b, y el c y el d!!! Un runner lleno de monerías que no piensa dejar en un estuche cerrado.Y recuerda si lo ves dile: Corre Fer corre!

Bienvenidos a la temporada 4!!!Esta vez compartimos relatos inexplicables que nos han ocurrido corriendo! Junto a nuestro compañero J.C de la fórmula del misterio, este episodio se pone espeluznante y paranormal. A ti te ha pasado algo en ruta o conoces algún lugar donde se corra y tenga alguna historia tétrica?? Comparte con nosotros y enterate del chismesito paranormal.

El running siempre ha sido buen complemento para lograr una buena salud mental. Los runners solemos salir a correr para encontrar ese momento de paz, desfogue, individualidad y lograr poner la mente en blanco y solo sentir nuestro cuerpo. Apagar la mente para un reinicio de pensamientos y lograr funcionar en nuestro día a día. Que bonito es regresar de correr y ver el mundo diferente. Pero ¿y que pasa con las personas que tienen algún trastorno mental? ¿cómo disfrutan y viven el running?Maureen Terán presidenta de Es Tiempo de Hablar AC, nos cuenta como es vivir con un trastorno diagnosticado y como el running ha ayudado a su proceso. Razón por la cuál se animo a hacer la carrera por la salud mental.Haz del running parte de tu terapia y tu proceso de salud mental y escucha nuestras experiencias.

Y A TI ¿TE GUSTA CORRER BAJO LA LLUVIA? Para todos los #teamlluvia y los que no, ahí les van los tips para disfrutar y adaptarse a correr en la lluvia. Que los tenis, que el impermeable, que si te da frío, que si te enfermas...Que el entrene no se vaya al carajo cuando llueve y que la carrera por la cual entrenaste sea llevadera si es que te toca lluvia ese día!

Marco Zaragoza Campillo es digno representante de México en las ultra distancias. Puma de corazón y disciplinado como buen doctor en ciencias, Marco a logrado llegar a competencias inimaginables como el spartathlon!!! si esa que seguramente piensas que corren lo spartans!! au au!!Las pruebas mas rudas y de correr horas y horas son el experimento más preciado de Marco, acá nos cuenta como aprendió, como entrena y sus mejores tips de carrera.

¿Buscas un plan para tu fin de semana? senderos de Xicotepec es la opción. Conoce este bonito proyecto de turismo de aventura, más de 150 kilómetros de caminos marcados para que puedas recorrer la Sierra Norte de Puebla ya sea caminando, en bicicleta o corriendo a través de senderos, pozas, cuevas y cafetales

Este pequeño gran hombre conocido como Sebas Kipchoge nos demuestra su pasión por correr. Y nos recuerda que un juego de niños puede convertirse en una carrera profesional.Y si tienes un pequeño en casa descubre si es recomendable que corra y cuanta distancia? Aquí el coach Ernesto te resuelve las dudas.CORRELOVERS NUNCA OLVIDEN CORRER COMO CUANDO ERAN NIÑOS!!

Bienvenido al súper duper mega extra especial del Maratón de la CDMX. Muy al estilo de los solocorre te contamos todo lo que sabemos y lo que no lo inventamos, sobre este hermositsímo Maratón chilango!Si vas a correrlo o vas a echar porra, o vas a pararte tempra a sacar a tu perro y te topas con el maratón escúchanos y entérate de todos los pormenores.

Karla Piccard una mexicana que acostumbra hacer deporte desde peque un día vio que el triatlón era lo suyo y dijo: ¿Y por qué no hago uno de los más extremos del mundo? Aquí nos cuenta como entrenó y pudo sobrevivir a uno de los climas más extremos y a las aguas heladas de la patagonia. Escúchalo y únete a la aventura

Tus tíos favoritos te traen el chismesito olímpico, que paso en la villa?, quien si alcanzo proteína?, quien se fugo con el novio?, que pasa con los niveles de testosterona?, por que se quedo atorado el atleta de salto con garrocha? y obvio los atletas runners mas rápidos de las justas veraniegas.Pásele, prepárese su snack favorito y entérese de tocho morocho!

Marcos Velázquez nos enseña a ver la vida desde otra perspectiva. Ser agradecidos por quiénes somos, lo que tenemos y lo que queremos lograr. Un corredor invidente con las metas bien fijas y un corazón de oro. Escúchalo y atrevete a no intentar, sino a lograr todo!!!

Una Nutrióloga, corredora, amante de los pulparindos, que si te ve con carota corriendo seguro te mete una gomita en la boca. Escucha la historia de la nutri mas chida y sus aventuras corriendo. Y no te pierdas los tips básicos de nutrición que todo corredor debe saber.

Si bien es sabido que los corredores rarámuris son mágicos, fuertes y grandes seres humanos. Vero Palma nos muestra el lado femenino de ser indígena y corredora. Sus desafíos personales y deportivos. Una vida llena de contrastes, de sobrevivir sola, a ser estrella del cine documental.

Siempre que nos lesionamos primero se nos cae el mundo a pedazos por que debemos parar y después no sabemos a donde acudir. ¿me voy al doctor general? ¿me voy al fisio? ¿me voy al seguro? o mejor me quedo en casa, me pongo hielo y me tomo un paracetamol. Aquí nuestra fisio de confianza te dice que pasos seguir dependiendo de tu lesión. INFORMACIÓN QUE CURA!!!

Has cachado a alguien posteando carreras o resultados que no obtuvo? Has corrido con un número que no es tuyo o sin número? Te has aventado un maratón incompleto pero recogiste tu medalla? En este episodio se pone buena la discusión, el drama. Salen a relucir las distintas cara del bonito deporte que compartimos en esta comunidad.

Toda una historia de resiliencia. Te vas a inspirar con Jean Wolf un ser humano de otro planeta, que logro construir su éxito a través del esfuerzo, la dedicación y la inspiración familiar. Y cuando decimos de otro planeta, es literal, ya que Jean se avienta ayunos de 15 días!!! Tu podrías????

En este episodio platicamos con nuestros amigos de Patagonia y nos dan un derechazo al hablar de medio ambiente. Con su proyecto Running up for air y su filosofía de ropa que te dure toda la vida, Patagonia hace su chamba para no impactar tan gravemente el ambiente y la montaña.Y tu, cuantas playeras y medallas tienes en casa en un cajón?? Haz pensado en reciclarlas??Ahí se los dejamos de tarea!

A que no sabes ¿cuál es la cantidad de agua que deberías tomar? y menos durante tu carrera. Con estas temperaturas es necesario hidratarse para rendir mejor y sobrevivir a los entrenes. Nuestra experta nutrióloga deportiva Eli nos da los datos certeros y las recomendaciones más exitosas que les da a sus atletas.

Ricardo Mejía se rifó organizando la mejor calenda de trail en su pueblo natal. Mezcal y tlayudas con desnivel positivo que te mueres y paisajes de otro mundo son parte de esta carrera clasificatoria para acudir todo pagado a Sierre-Zinal. Puro talento oaxaqueño y nacional se disputa aquí. Y todo nos lo cuenta Roy Mejía, hijo de Ricardo y apasionado del running y el mole oaxaqueño!

Tu papá se fue por cigarros y nunca corriste la carrera del Día del Padre???No te preocupes aquí te contamos a quién se le ocurrió crear esta carrera y como le hizo para organizarla. Además todo el behind the scenes de la gran organización del bosque de Tlalpan y sus locos fundadores que han echo de esta carrera toda una tradición de la ciudad de méxico.

En este episodio te acercamos a "La sportiva", que hay detrás de una marca que se dedica al trail running. Nos sumergimos en la historia de "La sportiva" y las carreras de montaña que patrocinan. Atrévete a probar un poco de montaña y conoce a la comunidad del trail que te esta esperando!!!!

Si se trata de vivir al máximo, el intenso Meade es el maestro. Atleta multidisciplinario cuya ambición deportiva lo llevo a convertirse en coach de Trail Running y Licenciarse en educación física.Intenseando logró el 1er lugar en la dura carrera del Sky Ultra pico en el 2022. Escucha su historia y no dudes que lo verás en tu próxima aventura de Trail Running.

Abrimos la temporada tres con un episodio dedicado a todas las corredoras que son madres.Platicamos con una mamá corredora para saber como equilibra la maternidad y el running, dos roles que pueden parecer opuestos pero que se entrelazan de una manera única en su vida. Una versión íntima de una mujer que es madre, abuela, empresaria, esposa y ultramaratonista de montaña.Una mirada reflexiva a la extraordinaria vida de las madres que encuentran en el running una fuente de fortaleza y empoderamiento.

Queridos podcasterscuchas, correlovers!!Estamos cerrando la segunda temporada, de este su podcast más lleno de pasión por correr que nunca.Less, Mara y Fer han regresado a las competencias. Pelus termina su ciclo de servicio social y llegó a nuestras vidas SO - CORRO. Un episodio lleno de nuevas energías, podios de una rana, la primer carrera de nuestro becario Pelus y el regreso a las pistas de Mara. No cabemos de felicidad de todo lo sucedido en esta temporada y emocionados de todo lo que nos espera en la tercer temporada. Sigamos armando comunidad, conociéndonos entre runners y sembrando la semilla en los futuros corredores!Los queremos y nos escuchamos y nos vemos en : La tercera!!

Te imaginas unas carreras de montaña bien organizadas, con paisajes hermosos y retos atléticos, a lo largo de todo el continente latinoamericano???El Salvador, Nicaragua, México, Panamá, Colombia, Chile, Perú, Ecuador y Costa Rica se unen en un conjunto de competiciones de carreras de montaña.Diferentes distancias y dificultades atraen a los mejores competidores del continente y mas allá. De todo esto nos platica Orlando Jiménez CEO de Frogs Trail. Orlando ya conocido por cerraras icònicas como la ultra huachi y la imperdible cerro rojo, la cual es parte de este circuito, no dejo toda la info de como participar, donde serán y todos los pormenores de como se ha ido construyendo este gran circuito. Dale play y solo corre!

En medio de la sierra del norte de México dos hermanos bendecidos con el don de correr, se topan la realidad violenta que acecha a su comunidad. Un thriller con deporte de aventura que se presenta en salas de cine del país.Aquí ¨Archie¨el director y Fabián el escritor, nos cuentan que los inspiró y como vivieron el rodaje conviviendo con la comunidad rarámuri. Con la participación de grandes corredores rarámuris y actores que tuvieron que correr con sandalias, esta peli promete tenerte picado.

¿Has participado en una carrera de botargas?Ahora te imaginas hacerlo para celebrar el cumple del rascacielos mas viejo de la CDMX!!!Te contamos la historia de la Torre Latinoamericana y de como va a festejar su cumple con Torrencio su botarga oficial, en una carrera llena de botargas.A los que les encanta correr disfrazados o con botarga, este es su momento. Demuestren sus aptitudes físicas y corran por los escalones de esta icónica Torre.

¿Has escuchado hablar de la Barkley?

En este episodio conocerás un poco más a nuestra conductora. Sabrás qué la motivo a correr y como fue creciendo su amor por el running. Un episodio muy personal y sincero que busca inspirarte.

Un evento diferente que te trae cine, deporte, conferencias, arte, rodadas y convivencia. Toda la comunidad del biking reunida para compartir experiencias.

En este episodio especial te platicamos del legado y los logros extraordinarios de las mujeres corredoras que han dejado una marca en la historia del running. Desde pioneras que desafiaron las normas sociales hasta atletas contemporáneas que han roto récords y barreras mundiales. Conoce a todas estas mujeres, inspírate con sus historias y continúa con su legado corriendo día a día!

Conmemorando el día internacional de la mujer invitamos a abrir la conversación a 3 mujerones del Running en México. Aby Zamora máximo exponente del Trail Running en México parte del equipo Salomon. Araiz Arriola Entrenadora, influencer, aslfaltera de corazón y Sonia Chávez creadora de la comunidad más grande de mujeres corredoras en México "Soy corredora". Las tres tan diferentes y tan unidas por el running. Escucha sus experiencias y como han logrado crear comunidad y apoyar a otras mujeres.

En este episodio te vas a enterar de nuestras mas oscuras y profundas lesiones y como sobrevivimos a ellas. Por que lastimarse el cuerpo, también nos llega a lastimar el alma. Prepárate para las confesiones y los tips de Less, Mara y Fer para salir bien librado de los bajones mentales y físicos que todo corredor puede pasar.

¿Alguna vez viste aluna película o un docu de corredores? Te preguntaste, ¿Quién la hizo? Helios Nieto, creador visual de varios documentales, largometrajes y cortos de deporte de aventura, running e historias de vida de corredores excepcionales, platicó con nosotros para contarnos sus experiencias y el estado actual del cine de aventura en México.Si quieres volarte la cabeza con su gran trabajo, aquí te dejamos algunos links para que los cheques.https://www.instagram.com/helios_nieto?igsh=aXdvaWRzYnhobnB5&utm_source=qrhttps://vimeo.com/170515068

Amores y amistades que surgen del running. Porque correr se vuelve parte esencial de nuestras actividades sociales que no es de sorprender que tu pareja o mejor amig@ es runner. Entérate del chismesito y escucha nuestras historias de amorts!!!

Sobrevivir completamente solo, sin ruta marcada, sin abastos, sin apoyo de ningún tipo y recorrer los volcanes que rodean la CDMX es la azaña de correr la 4k de Montañismo Urbano. Rafa Medina su creador y experto conocedor de estas cadenas montañosas nos comparte lo que debes saber para poder aventarte esta aventura. ¿y tú te animas?

Carreras con causa hay muchas, pero está carrera seguro te tocará fibras sensibles. Lamentablemente todos tenemos un familiar, amigo o conocido que padece o falleció por cáncer. Y está carrera esta pensada en todas esas personas que quieren apoyar a esa persona querida, recordarla o hacerle un homenaje. Conoce el origen de esta carrera y la fundación que la respalda. Y comparte con nosotros tu historia con el cáncer, porque somos muchos y somos guerreros!Aqui te dejamos el link de inscripción.https://www.emociondeportiva.com/home/evento/5114/1-carrera-fundacion-warriors-10km-cdmx#javascript:;

Con el corazón lleno de orgullo recibimos a Arnulfo Quimare y Martín Moreno. Nos cuentan la realidad de ser un corredor Tarahumara en México y su conexión profunda con la naturaleza. Escucha sus inspiradoras historias y conoce mejor a estos atletas de resistencia sobrehumana de la sierra tarahumara.Te dejamos el télefono de contacto, para Tours en la Sierra y elaboración de sandalias de Martín Moreno: 6351 050617Y te recordamos que se encontrarán este 20 de enero en bosque de tlalpan a las 7 am y el 21 de enero a las 8 am en la iglesia de San Hipólito en reforma. Convive con ellos y llévate un buen recuerdo.

Te vamos a contar de una carrera que acerca las expresiones artísticas al running. La carrera de las artes por primera vez en México. Una ruta nueva, diferente, con danza, clown, música y la oportunidad de entrar gratis 1 año a la cineteca nacional. Y por si fuera poco trae torta bajo el brazo, ya que presentará un documental de running, filmado por nuestros amigos de Want-e films. No te la pierdas, abra entrada libre.Te dejamos todos los links y la info aqui debajo.@carreradelasartes@[email protected]/carreradelasartes

Iniciamos el año con todo!!! Tus tíos y el niño Fer te recomendamos las carreras que ya hemos corrido y consideramos las mejores. Ya sea en asfalto o en trail, en México o fuera de. Hay para todos, todas y todes.A plenar el calendario de carreras de este año. Entrena, disfruta de correr, alcanza tus objetivos y solo corre!!!!!

En este episodio especial, Te daremos tips para establecer metas y abordar aspectos claves para lograrlos. Nuestro deseo es que tus propósitos runner se conviertan en logros tangibles en el nuevo año. ¡Prepárate para un episodio cargado de netas, motivación y las estrategias que usamos nosotros para alcanzar tus metas de running en este 2024!P.D. por si no lo habías escuchado, estamos agregando unos bonitos momentos extra al final de cada capitulo. :)

Únete a nosotros en este episodio especial de navidad. Te compartimos nuestros deseos de navidad y la respectiva carta a Santa. Por que todos anhelamos nuevas rutas y metas que nos lleven a superar nuestros límites. ¡Que cada zancada te acerque a tus sueños en esta época de deseos navideños!

En sus marcas, listos!!! y arranca el Lupe Reyes.Comienza la tragadera, los dulces de las piñatas, todos los antojitos de las posadas, las cenas de trabajo, la reunión con amigos, la familia y los platillos de la abuela. El mexicano promedio sube 3 a 7 kilos en estas fechas. Es complicado no comer en estos días. Te trajimos a una experta para que nos comparta tips nutricionales para ayudarte a llegara la meta de este maratón sin kilitos de más. Elizabeth Reyes Castillo, nutrióloga deportiva experta en corredores y ultradistancia nos mete en cintura desde el amor a nosotros mismos y nuestros cuerpos. Aquí te dejamos sus redes por si andas buscando nutri.https://www.instagram.com/nutrierc/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

"The speed project" es una carrera no oficial, que se puede realizar en relevos o en solitario, que va desde los Ángeles hasta Las Vegas. Y este año se realizó por primera vez en Latinoamérica. Chile y el desierto de Atacama fueron la sede de esta locura. Y para cometer una locura necesitas de un loco, y ese fue nuestro niño Fer. Quien formo parte importante de esta aventura en el lugar mas árido y caliente del planeta. Recorriendo día y noche aproximadamente 340 millas probando la resistencia extrema y viviendo el espíritu de equipo. Aquí te contamos el chismesito de esta pasada de carrera!!! Sigue a fer en https://www.instagram.com/ferpardueles/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==y the speed project https://www.instagram.com/thespeedproject/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==

¿Te imaginaste alguna vez la relación cercana que hay entre la lectura y el running? Seguramente has leído libros sobre tu actividad favorita, tu revista deportiva de confianza, o esa novela del escritor que también es corredor. En esta ocasión tenemos a nuestro primer invitado,Adán Ramirez Serret gran crítico de libros, quien nos cuenta la relación ancestral entre la lectura y la disciplina de correr.Mientras tanto te dejamos aquí links de algunos libros sobre running que debes conocer de cajón.https://www.gandhi.com.mx/de-que-hablo-cuando-hablo-de-correr-2https://www.gandhi.com.mx/correr-comer-vivirhttps://www.gandhi.com.mx/nacidos-para-correrhttps://www.gandhi.com.mx/the-maze-runner-1-correr-o-morirhttps://www.gandhi.com.mx/no-pienses-corre-mas-1No olvides recomendarnos tus libros y audiolibros favoritos en los comentarios.

Ven a chismear con nosotros la gran diversidad de carreras que se ofrecen al mundo corredor en la actualidad. Entérate de los pormenores de correrlas y de que se tratan, Seguro se te antoja correr alguna. Decídete, inscríbete y ¡Solo corre!

Todo lo que nadie te ha dicho, desde el más pequeño detalle que aveces no contemplamos, hasta lo mas obvio que solemos olvidar. En este episodio te ayudamos a prepararte mentalmente para vivir lo mas pleno posible la experiencia de tu primer carrera. Anímate a correr tu primer carrera, planéala y ¡Solo corre!

La primer carrera de un corredor es un momento inolvidable. Todas las expectativas y temores que enfrentamos y como superarlas. Acompáñanos a explorar las experiencias y emociones que rodean a esa primer carrera.