SER Runner

<p>Escucha el programa completo del 13 de marzo de 2020<br></p>

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<p>Escucha el programa completo del 28 de febrero de 2020<br></p>

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<p>Escucha el programa completo del 31 de enero de 2020<br></p>

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<div class="css-901oao r-hkyrab r-1qd0xha r-a023e6 r-16dba41 r-ad9z0x r-bcqeeo r-bnwqim r-qvutc0" id="tweet-text" lang="es" style='font: 400 15px/1.3125 system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px solid black; border-image: none; color: rgb(20, 23, 26); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; display: inline; white-space: pre-wrap; position: relative; min-width: 0px; box-sizing: border-box; orphans: 2; widows: 2; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(245, 248, 250); -webkit-text-stroke-width: 0px; overflow-wrap: break-word; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;' dir="auto"><span class="css-901oao css-16my406 r-1qd0xha r-ad9z0x r-bcqeeo r-qvutc0" style='margin: 0px; padding: 0px; border: 0px solid black; border-image: none; color: inherit; line-height: 1.3125; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; display: inline; white-space: inherit; min-width: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; overflow-wrap: break-word;'>En el primer programa de la era 'post-hackeo', qué mejor que escuchar el homenaje a Súper Paco, el abuelo runner que acababa carreras con un sombrero de paja, dos bastones de madera y la misma ropa con la que solía trabajar en el campo. Poco después sde su fallecimiento, que entristeció al mundo del trail running, su hijo y el alcalde de su pueblo nos cuentan su historia</span></div>

Oriundos de Béjar (Salamanca), siempre han estado ligados al deporte. Roberto, el mayor, destacó como un gran ciclista que se llevó en cuatro ocasiones la general de la Vuelta Ciclista a España. Miguel, el pequeño, despuntó años después como un gran corredor de trail. Ahora ambos disfrutan de las carreras de montaña e incluso acuden juntos a distintas pruebas. Conocemos su historia y su amor a las montañas, especialmente a la Sierra de Gredos, en la que han pasado media vida. Y para terminar nos vamos hasta Irun. En un par de semanas se celebra una nueva edición de la Behobia-San Sebastián y la localidad que acoge la salida ha organizado un amplio programa de actividades para el día previo a la carrera

Analizamos la marca extraoficial de maratón de 1:59:40 lograda por el keniata el pasado fin de semana con Martín Fiz y Javier Moro, de la revista Soy Corredor. Además, os presentamos una carrera de ultrafondo que va a tener lugar en enero en Anantapur y que organiza la Fundación Vicente Ferrer para fomentar el apadrinamiento de niños y recaudar fondos que les ayuden a reconstruir aldeas en India. Por último, viajamos hasta Don Benito (Badajoz), que este fin de semana celebra la decimonovena de su media maratón

Hablamos con los organizadores del Festival Internacional de Cine de Atletismo (FICA), que celebra su segunda edición el mes que viene en Donostia con más de medio centenar de películas a concurso y actividades paralelas que incluyen charlas con expertos u homenajes a atletas de la talla de Paul Tergat, Carmen Valero o Yago Lamela. Además visitamos la localidad conquense de Huete, que celebra este fin de semana su milla urbana

Analizamos la cita mundialista de Doha. Hablamos de la parte deportiva pero también de la aberración que supone organizar, a golpe de petrodólar, competiciones a temperaturas altas, con aire acondicionado en los estadios, gradas sin público y carreras que concluyen de madrugada. También abrimos un espacio para la psicología deportiva con Ares Zamora, que hoy nos habla de los cinco principios que debemos seguir en todo entrenamiento. Para terminar os presentamos la carrera urbana nocturna de Archidona (Málaga)

El club Ochobre retoma esta prueba que surgió a principios de siglo y que tiene como protagonista la mítica subida al Angliru desde el puente de la Vega de Riosa hasta la cima. Son apenas 13 kilómetros pero muy exigentes, con rampas de hasta el 20% de desnivel. Reunimos a sus organizadores y corredores para proponeros una cita que llega este fin de semana y reúne deporte, naturaleza y diversión. Además, para terminar viajamos a Madrid porque este domingo hay una carrera popular que busca concienciar sobre la importancia de prevenir el suicidio

El pequeño pueblo pirenaico de Bagà volverá a convertirse en epicentro del trail running entre el cuatro y el seis de octubre: seis distancias que van desde la prueba XS, para niños, hasta la ultra de 96 kilómetros, que ha agotado ya sus dorsales disponibles. Charlamos con Nil Corominas, miembro de la organización de la carrera, y dos de los corredores: la catalana Laia Díez, que volverá a la ultra, y el mallorquín Pere Rullán, que este año apuesta por la distancia ‘sky’, de 36 kilómetros

Un reciente estudio de la Universidad de Harvard apunta a los microorganismos presentes en nuestro cuerpo como clave en el rendimiento deportivo. Los investigadores recogieron muestras fecales de atletas y las analizaron para intentar responder a una pregunta: ¿podemos usar la genómica para predecir quién será el próximo Michael Jordan? Invitamos a Guillermo Quindós, Catedrático de Microbiología de la UPV-EHU, para que nos responda. Además, consultamos a los nutricionistas acerca de la microbiota. ¿Qué alimentos sientan bien y mal a nuestra flora intestinal? Para terminar, os proponemos la Sorginen lasterketa, carrera de montaña que se celebra este fin de semana en Atxondo (Bizkaia)

La sostenibilidad comienza a ser un factor que muchos organizadores de carreras tienen en cuenta. Nos visita Cristina Muñoz, coordinadora de comunicación corporativa de Ecoembes, marca encargada de colocar contenedores de reciclaje en los recorridos de las pruebas y que también trabaja concienciando a los deportistas sobre la importancia de reducir el consumo de plástico. También invitamos a Pablo Quagliotti, director de ‘The running republic’, una marca de running sostenible ubicada en Barcelona que elabora ropa deportiva con materiales reciclados

El podólogo Aritz Lezcano nos da una clase práctica de estiramientos en una zona que raramente trabajamos de forma adecuada

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid. Además, viajamos hasta Córdoba para conocer la Carrera Nocturna Subida al Castillo, que se celebra también esta noche en Almodóvar del Río

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando un equipo de trail que reúne a todo tipo de personas

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando el equipo Galipa Trail Team, que reúne bajo el mantra del buen rollo a personas que han pasado de la vida sedentaria a la activa, otras que han superado graves enfermedades o duras pérdidas e incluso exdeportistas. Conocemos a algunos de ellos y las carreras que organizan. Para terminar, una propuesta runner para este fin de semana: la Kukurrustuko Igoera de Basauri (Bizkaia)

Nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar esta herramienta a los runners

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano (y no morir en el intento)

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano. Además, nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar el mindfulness a los runners. Para terminar, os proponemos una marcha montañera en Ezcaray (La Rioja)

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca. Además, para finalizar nos vamos hasta Segovia para conocer la séptima edición de la carrera popular Run to Terreña, que se celebra este fin de semana en Fuenterrebollo

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento. Además, os proponemos dos citas: una milla en Córdoba y una carrera de trail por la costa de Bizkaia

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo. Y para despedirnos visitamos Cuenca y Cantabria con dos propuestas para disfrutar del running y la naturaleza

Este sábado se celebra en esta localidad manchega la carrera popular '4 Millas por la Torre'

Al bilbaíno Jonatan Fernández le detectaron la enfermedad cuando tenía dos meses de vida. Con este reto quiere animar a todas las personas que estén en su situación a luchar por sus sueños

La investigación quiere arrojar luz sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el embarazo y la menopausia y sobre cómo cada una de ellas influye en el rendimiento de la mujer

Analizamos los resultados del último estudio de Strava, en el que han participado más de 14.000 mujeres de diferentes países y que buscar evaluar el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el embarazo y la menopausia. Además, conocemos a Jonatan, un joven de Bilbao con fibrosis quística que tiene un reto: terminar un triatlón. En la agenda deportiva, esta semana corremos en La Torre de Esteban Hambrán

Nos colamos en la gira de la última obra de teatro en que participa Fele Martínez. El actor nos cuenta cómo se las ingenia para practicar deporte durante las semanas que se pasa en una furgoneta y actuando cada día en una ciudad distinta

Charlamos con el director de la maratón de la ciudad, que se celebra este fin de semana y, un año más, apadrina Martín Fiz

Se lo preguntamos al podólogo Aritz Lezkano. ¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de comprar una zapatilla para correr? ¿Solo importa el tamaño? ¿También la forma? ¿Es mejor la suela fina o la última tendencia, es decir, la más gruesa?

Nos colamos en la gira de la última obra de teatro en que participa Fele Martínez. El actor nos cuenta cómo se las ingenia para practicar deporte durante las semanas que se pasa en una furgoneta y actuando cada día en una ciudad distinta. Además, en nuestra sección de medicina nos visita el podólogo Aritz Lezkano: ¿qué tenemos que tener en cuenta a la hora de comprar una zapatilla para correr? ¿Solo importa el tamaño? ¿También la forma? ¿Es mejor la suela fina o la última tendencia, es decir, la más gruesa? Por último, nos acercamos a Vitoria para charlar con el director de la maratón de la ciudad, que se celebra este fin de semana y, un año más, apadrina Martín Fiz

Viajamos hasta Nueva York para conocer a los compañeros de running de la corresponsal de TVE, Almudena Ariza. Además, nuestro colaborador, Javier Moro, nos descubre otros parques en diferentes países para no abandonar el deporte durante las vacaciones. Y en nuestra agenda semanal, nos acercamos hasta Madrid

Hablamos de la Global 6K for Water, organizada por la ONG World Vision con el objetivo de llevar el agua potable a todos los rincones del planeta

Allí se celebra la '10K Bajo Asón'. Hablamos con su organizador, Juan Manuel Palacio, que nos desvela los secretos de esta edición

Comenzó a practicarse para desplazarse con mayor facilidad por superficies nevadas y ahora se ha convertido en un deporte que cada día suma más adeptos

Fernando Torres ha escrito varios libros relacionados con el running y quién sabe si el próximo será sobre política

Con Ares Zamora, psicóloga de la salud, queremos daros los mejores trucos para mejorar en el aspecto mental

Este sábado se celebra la VIII edición de La Pirona, 13 kilómetros que tienen el punto de salida en la plaza Mayor de la localidad y que recorren la vereda del río