RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

FINDE MÁGICO EN LAVAREDO,MONT BLANC,WESTERN STATES, ANDORRA Y PICOS EUROPA. Lo mejor de cada cita con Mayayo Radio Trail El finde más intenso del año por variedad y calidad de carreras, ha visto brillar a los españoles por medio mundo. Nuestro podcast trail running resume hoy con Mayayo en 20min lo mejor de los nuestros en estas cinco carreras de montaña claves, de Asturias a California. MARATHON MONT BLANC. Oro Sara Alonso y Jonathan Albon LAVAREDO ULTRA: Oros Patricia Pineda, Antonio Martínez y Pere Rullán. TAIL 100 ANDORRA. Oro 50k Ricardo Cherta y Angels LLobera. WESTERN STATES: Oro Ruth Croft y Adam Peterman GTPE PICOS EUROPA: Oro Pablo Villa y Marianne Lerroud Crónica, resultados y fotos de cada carrera ya en ww.carrerasdemontana.com

CAMPEONATO EUROPA MONTAÑA Y TRAIL: Entrevistas Sara Alonso, Julia Font, Miquel Corbera y Alex Garcia. Radio Trail Mayayo. Los próximos días 1-3JUL se disputa el Europeo Montaña y Trail, donde España lleva comptiendo desde 2001. En estos años, pese a la presencia de cracks como Tofol Castanyer (2001-02) o Sheila Aviles (2018) ente otros muchos, los mejroes resultados individuales han sido el 4º de Meneses en 2006 y el 5º de Virginia Perez Rodriguez en 2012 Por tanto, todo un reto por el enorme nivel de los rivales. Habrás tres modalidades: Uphill Vertical, Classic y la Maraton, que llegan todas de la tradición Mountain Running WMRA de donde nació hace más de 20 años esta cita europea. Repasamos aqui con Sara Alonso, Miquel Corbera, Julia Font y Alex García su visión de esta cita. Más info en www.carrerasdemontana.com

TOUR DE GUARA: Travesía reina del cicloturismo en Sierra de Guara, con 230km/D+4.000m. Corinne y Mayayo en Radio Trail La belleza de la Sierra de Guara en el Prepirineo Aragonés se ha ganado un lugar en el mundo como meca del barranquismo. Menos conocida es, sin embargo, la gran travesía ciclista del TOUR DE GUARA. Este reto nació hace 5 años dentro del proyecto BGUARA de rutas ciclistas e la zona, por la Asociacion de Empresarios Sierra de Guara. (@viveguara en instagram) para recorrer los puntos más hermosos de todo el parque en cinco etapas que suman 230k/D+4.000m Una travesía que con salida y meta en Colungo nos lleva por iconos de este tierra, como los pueblos de Alquezar, Ainsa, Nocito o Boltaña, junto a maravillas naturales como el Cañón del Río Vero, Salto del Roldán, presa de Bierge.. No podemos olvidar los recursos culturales de la zona, desde las pinturas y grabados rupestres que conforman el Parque Cultural del Río Vero a la belleza de la Colegiata de Alquezar o el conjunto de Ainsa. Corinne y Mayayo están madrugando a tope estos días para echarse a la carretera sobre las 6AM y parando cuando el calor golpea más fuerte para comer, charlar con la gente de aqui y saborear lo mucho y bueno que la Sierra de Guara ofrece al cicloturista sin prisas ni agobios. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

NIKE ZOOM X ZEGAMA: Zapatillas trail competición, tributo Zegama Aizkorri. Review Mayayo en RadioTrail Nuestro podcast trail running celebra hoy el homenaje que tributa Nike a la maratón de montaña Zegama- Aizkorri. Y no es de extrañar, siendo Nienke Brinkman la campeona y mujer record de Zegama en esta edición 2021. La noticia saltaba esta mañana desde Chamonix, cuando vimos al equipo elite NIke trail running entrenando ya con esta nueva zapatilla por los senderos que pronto les verán competir en UTMB. Entre ellos, tres crack como Nienke, Francesco Puppi, plata mundial en Patagonia 2019 WMRA y tamiben nuestra Campeona de España 2022 JUlia Font Gomez. Estas zapatillas trail running competición saldrán a la venta en USA este mismo JUlio, por 160$. Son maximalistas, con 33m/37mm de altura en dedos y talón respectivamente para urop de 4mm. Lo mejor? La espuma Zoom X, lo mejor para volar de Nike A mejorar? Una suela de goma NIke y con todo el puente desprovisto de caucho, un punto debil para duranilidad y traccion en técnico Más info en www.carrerasdemontana.com

GPS GARMIN 2022: Como elegir el q más te conviene. Análisis 6 gamas por Mayayo (350€-1.200.€) en Radio Trail Este 2022 GPS Garmin ha actualzado entre el 19ENE-1JUN nada menos que seis de sus gamas clave: Forerunner (2), Fenix, Tactix, Instinct y Epix. Repasamos con Mayayo ese catálogo con más de 50 relojes gps repartidos en precios que van 350€ hasta 1.200€, todo resumido en 20min. Son los: Tactix 7 (1.110€), Epix 2 (900€); Fenix 7 (700€); Forerunner 955 )550€); Forerunner 255 (350€) e Instinct 2 (350€) Y por supuesto, comparamos con sus alternativas clave, como: Coros Pace 2 200€), Suunto 7 (300€), Polar Pacer Pro (300€); Coros Apex Pro (400€); Suunto 9 Peak (500€); Polar Grit X Pro (500€) y Coros Vertix 2 (700€) Nuestro poscast trail running aqui ha hecho un esfuerzo por ser concisos y prácticos, condensando esta panorámica en 20min. Para leer TODAS las reviews de cada gps en concreto, basta que vayais a la seccion especial de la web en www.carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/ PRÓXIMAMENTE: ¿MEJOR RELOJ GPS 2022? Comparativa top4 marcas. Garmin - Polar - Suunto - Coros. Debate a tres con Hector, Abel y Mayayo en Radio Trail. Suscríbete desde ya para no perderte ningun programa.

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA: Menos oxígeno, para correr más y mejor. Anna Grifols y Mayayo Radio Trail Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor. Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la nutición adecuadas. Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado. Terminamos felicitando a nuestro oyente RICARDO SOTO, que se lleva el kit especial Zegama (mochila y gorra Salomon ed. limitada) tras ganar el concurso del ultimo programa. Más info en www.carrerasdemontana.com

KILIAN JORNET Y ZEGAMA AIZKORRI: Secretos de la 10ª txapela, vs Magnini y Merillas. Análisis Hector y Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running analiza hoy los secretos de Kilian Jornet para seguir mejorando año tras año. Sus diez victorias en Zegama Aizkorri han culminado el Domingo con un record, superando a rivales como Davide Magnini y Manuel Merillas. Hector y Mayayo analizan y comparan los entrenamientos, estrategia de carrera, zapatillas empleadas y los demás factores clave. Todos elllos fueron muy distintos en los tres, lo que nos enseña que no existe un camino único para rendir al máximo. Y tambien, que Kilian supo encontrar la combinación mágica que, para el, le dio el resultado optimo logrando rendir más y mejor que nunca aqui. Enhorabuena RICAROO SOTO, el oyente agraciado en el concurso #radiotrail para ganar mi kit de prensa ZEGAMA con mochila Salomon, gorra Golden Traily por supuesto, mapa de la Zegama- AIzkorri para poder correrla cuando tu quieras. Más info en www.carrerasdemontana.com

KILIAN JORNET ARRASA ZEGAMA AIZKORRI 2022. Décima txapela, más doble record Kilian y Nienke. La mejor Zegama Radio Trail. Nuestros compañeros Marcos, Héctor, Ernest y Mayayo han estado siguiendo y contando en vivo esta Zegama 2022 desde todos los angulos. En español para CARRERASDEMONTANA.COM En inglés para TRAILRUNNINGSPAIN.COM Ahora hacemos balance juntos de "La Mejor Zegama de la HIstoria" repasando con Hector desde Suttgart la dimension internacional de la prueba. Con Hector desde Zaragoza sus sensacioones como fan al vivir su primera Zegama como publico, siguiendo por todo el trazado a los cracks y gozando con el ambiente. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

MASACRE ULTRA TRAIL CHINA: 21 MUERTOS. Primer aniversario y lecciones aprendidas. Entrevista China por Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running viaja hoy a China, para recordar el día más triste en la ya larga historia de las carreras de montaña: El 22 de Mayo de 2021 A las 8AM arrancaba la cuarta edición del Yellow River Stone Forest ultramaraton- 100km organizados por las autoridades regionales famosos por el calor sufrido en los años previos. Ese día, sin embargo un inesperado frente frío golpeó de forma inesperada con gran uerza a los líderes de la carrera cuando llegaban al tercer avituallamiento, situado a 2.230m de altitud en una zona desierto karstico, sin cobertura movil. Eran poco más de las 12 de la mañana cuando empezaron a llegar los avisos por gps. Por desgracia, los bomberos oficiailes no llegaron hasta las 21h de la noche. Mientras, el primer auxilio corrió a cargo de un solitario pastor que presenciíó por azar el desplome del grupo aterido y expuestos en campo abierto. Muchos de ellos yacían ya desplomados e insconcienetes. Aun así, trató de salvarlos llevándo sus cuerpos uno a uno hasta su tienda. Su heroica actuación bajo el temporal salvó seis vidas. No pudio hacer más. 21 corredores de montaña quedaron allí, para siempre. 18 hombres y tres mujeres, los mejores del pelotón. Ninguno logró salvarse. A las 13h el reloj gps del líder Jing registró el cese de pulsaciones. Un año despues, repasamos la tragedia paso a paso con nuestro compañero Daniel desde China, Porque es necesario entender que falló y porqué para que nunca, nunca, pueda repetirse un caso similar. Descansen en paz. SI deseas saber más de este grave accidente de montaña, puedes ampliar info en nuestra web www.carrerasdemontana.com

Kilian Jornet vs François d´Haene: ¿Quien es el mejor corredor ultra trail de la Historia? Debate Abel y Mayato en Radio Trail. Nuestro podcast trail running repasa hoy el palmarés 2008-.2022 de estos dos ttianes en las carreras de ultrafondo, aquellas que van desde los 43km hasta las 100 millas y más. Con permiso de otras leyendas como Jurek, Thevenard o Walmsley, su historial abarca victorias de prestigio por todo el mundo. Ambos han ganado UTMB Chamonix, Hard Rock o Grand Raid Reunion, entre otras muchas. Abel y Mayayo repasan cada una de sus grandes victorias y comparan quien es el mejor y porque. No solo con listas de victorias y resultados, tambien con los numeros de los rankings y, porque no, con la valoracion personal de cada trayectoria personal. ¿Y PARA TI, QUIEN ES EL MEJOR? Déjanos tu comentario en la web o en las redes sociales, siempre con el hash #radiotrail Más info en www.carrerasdemontana.com PD: El ganador de las SALOMON HYPULSE del programa anterior es Miguel Angel @corriendolavida. ¡Enhorabuena! Estad atentos que haremos mas, para agradeceros la atencion.

ZEGAMA AIZKORRI 2022: Historia campeones desde 2002 y análisis favoritos. Apuestas podio Hector y Mayayo en Radio Trail. Os animanos a hacer una porra...con premio. Regalamos unas zapatillas Salomon Hypulse a un oyente, deja un me gusta en este episodio de nuestro podcast trail running y compartelo en redes con #radiotrail Hector y Mayayo repasan el palmarés de campeones en Zegama, desde 2022 al 2019. Destacan, claro está las nueve txapelas de Kilian, las tres de Corinne Favre y las dos de Emamuella Brizio y Oihana Kortazar. Vemos tambien los 20 mejores tiempos en estos años (10 hombres, 10 mujeres) que como siempre en Zegama dependen de la meteo y condiciones del terreno de cada año. No es casualidad que 2017 nos dejara doble record de Stian Angermund y Maite Maiora. Terninamos mojándonos, con la apuesta personal de Hector y Mayayo, cada uno con un podio masculino y femenino. Escúchalos y déjanos el tuyo tambien. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

101 DE RONDA 2022 EN VIVO: Entrevistas campeones Dani y Ana. Análisis Carballo y Mayayo. El retorno de los 101km de La Legión a Ronda el pasado finde fue una gran fiesta, que contó con más de 9.000 dorsales en liza, entre los inscritos a la carrera de montaña y los ciclistas de mountain bike. La prueba trail running contó con Dani García y Ana Cerván como campeones y además profetas en su tierra de Málaga, doble alegría para ambos. Nuestro correponsal ALberto Carballo nos trae primero sus entrevistas en vivo a pie de meta a Dani y Ana (oro) así como a Juan Antonio (plata) e Ismael (bronce) Completamos este especial en nuestro podcast trail running con el anáisis por Mayayo y Carballo de lo mejor y lo peor de este retorno: LOs nuevos cientouneros y sus críticas, el consolidado exito en Andalucía...y el reto de sacar esos 101 de Ronda al mundo. Ese sería el próximo reto lógico para una carrera que con 40.000 solicitudes cada año para sus 9.000 dorsales es quizá, la más deseada del mundo. Desde luego, muy por encima del propio Ultra Trail MOnt Blanc de Chamonix. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

101 DE RONDA 1995: LA PRIMERA. Así corrimos la primera 101 Ronda de la Historia. Carballo y Mayayo en Radio Trail. Nuestro #patroncarrerasdemontaña Alberto era legionario en Ronda allá por 1995. Así pues, como quedarse fuera cuando se lanzó la primera 101 Ronda aquel año? Eso si, aquella PRIMERA 101 RONDA fue toda una odisea. Se corrió en pleno invierno (8DIC) bajo una meteo feroz de nieve, lluvia y barro...y además desde Ronda coronando la Sierra de las Nieves para acabar en Marbella. El material de Alberto era el habitual militar de entonces: Zapatillas deporte del ejército, impereable estanco (nada de membranas) una mochila de montaña a la espalda y el agua en las cantimploras metálicas. Un cuadro. Aun así, cruzó la meta..aunque tardó más de 23h. Un lujazo repasar con el aquella primera edición. Ah! Si este finde correis en Ronda, estar al loro que Carballo vueve tambien...esta vez sin dorsal, como corresponsal para Carrerasdemontana. Más info, como siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

BASTONES TRAIL RUNNING CON LUIS HERNANDO. Teoría y práctica con Luis y Mayayo desde Pirineos, en Radio Trail. Con el renacer de los tradicionales bastones de bambu, como alternativa a las tecnologías del aluminio o carbono, dominantes en las ultimas decadas, cada día es más importante saber usar el bastón de la mejor forma posible. Y quien mejor para ayudarnos que un Luis Alberto Hernando, que además de tricampeón mundial de ultras ha sido tambien atleta olímpico en biatlón, el deporte que combina esqui de fondo y tiro, donde el perrfecto uso del bastón se da por descontado. Asi lo repasaban Luis y Mayayo desde el Pirineo Navarro para todos nosotros, resumiendo lo más importante en apenas 15min de tutorial, por "el mejor bastoneador del mundo" como dice Luis con humor. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

MARATONES DE MONTAÑA POR EL MUNDO: Cinco de lujo, que vivir al menos una vez. Especial con Abel y Mayayo en Radio Trail Buenos maratones de montaña por el mundo hay muchos donde elegir. Hoy queremos traeros con Abel y Mayayo, cinco que hemos vivido en persona y que, unos por su enorme historia, otros por la magia que los envuelve nos han enamorado. Abarcan medio mundo: De los Alpes suizos a las Montañas rocosas de Colorado, el rocoso desierto del Negev en Israel, la dulce media montaña de los volcanes de Auvernia y por supuesto, no podían faltas nuestros Pirineos. Son además, cinco maratones alpinos que puedes (y debes) compartir con familia y amigos si puedes, porque la magia de cada uno de estos viajes va mucho más allá de colgarse un dorsal al pecho. Deporte, si. Pero experiencias que recordar media vida...de eso tambien y mucho Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

FEDME vs. RFEA: La opinión de Kilian Jornet y resumen historia 1985-2022 Mayayo. Radio Trail. Nuestro seguimiento de los incidentes FEDME vs RFEA amenaza convertirse en una sección con entidad propia, dada la judicialización del asunto por la primera desde 2019 al no acatar la resolución del CSD. El pasado finde coincidieron dos carreras de indudable calidad: Campeonato FEDME carreras en linea y Campeonato RFEA Ultra. Una situación ante la que ya os planteamos cuatro posibles soluciones Ayer, Kilian nos dejó tambien su opinión personal en redes. Repasamos en 15min dos cosas pues: 1) Breve resumen de quien es quien en la historia, del primer mundial WMRA 1985 hasta hoy, pasando por la historia en España de FEDME vs RFEA. 2) Leemos palabra por palabra la opinion de Kilian y comentamos. ¿Os parece? Vamos allá... Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CAMPEONATOS ESPAÑA FEDME VS RFEA: HASTA 13 AL AÑO DONDE ELEGIR. Listado y análisis por Mayayo. ¿Cómo lo ves tu? Este 2022 nos regala hasta 13 campeonatos de España para elegir, más dos Campeonatos Ibéricos. De ellos, 9 son organizados por la FEDME y 6 por la RFEA. Entre los nueve de Fedme se seleccionan atletas para las 3 eventos del Mundial Skyrunning 2022 en Italia. Entre los seis de RFEA se seleccionan atletas para los 5 eventos mundiales: 4 en Mundial Absoluto Thailandia 2022, más el Mundial Veteranos ("Master") de Irlanda 2022. Ambas selecciones, FEDME y RFEA compiten con exito en el medallero de los mundiales, sumando oros, platas y bronces. La elite española tambien compite de forma indistinta con una u otra selección. Teniendo esto en cuenta....no es fácil pensar lo mejor cara al futuro. 1. ¿Dejarlo todo como está? Con hasta 15 Campeones cada año. (SIn contar las Copa de España. que esa es otra...) 2. ¿Echarías a una de las dos federaciones de est e deporte y cancelarías la presencia en Mundial asociado? Tras un primer pacto de caballeros para convivir en 2005, desde 2018 FEDME ha presentado multiples recursos para que RFEA quede excluida del todo. 3. Mantener las dos, pero hacer solo Campeonatos de España que sirvan para que cada Campeón vaya a correr un Mundial o, al menos, un Europeo? Aqui te dejamos argumentos y punto de vista de Mayayo. Escuchalo y dejamnos tu respuesta en la web si te encaja. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

El control de peso es, sin duda, tema clave para cualquier aficionado a las carreras de montaña. Y es que, a diferencia de otros deportes como el boxeo, aqui somos como los ciclistas, la trepada al puerto es la misma para todos, seas peso pluma, mosca, o semipesado. Anna y Mayayo amplían aqui en su charla más datos sobre lo bueno y lo malo de usar el IMC (Indice masa corporal) tan extendido en medicina general como referencia. Los valores de grasa corporal para elites o populares, las herramientas de control, desde la bascula con bioimpedancia a los algoritmos de relojes gps, la consulta espefícica el nutricionista o como afinar peso a lo largo del año. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

En la vida de casi todo corredor de montaña llega el día con el que todos hemos soñado, afrontar la mítica distancia de 100 millas. Los más, sueñan con UTMB en Chamonix, otros viven el sueño americano de un 100 millas mítico como Leadville en Colorado, siguiendo las huellas de los tarahumaras. No faltan quienes prefieren jugar en casa y gozar de un ambiente único en el mundo, como ocurre con la dura prueba vasca de Ehunmilak. Y no falta quien, como Jorge, busca este 2022 conjugarlo con un viaje de ensueño hasta Australia para completar la Brisbane Trail Ultra. Repasamos pues con Sabugo y Mayayo, veteranos de varias metas de 100 millas o más, los bloques clave de un plan de entrenamiento serio, con que dominar la distancia...en lo poslble, que en cien millas siempre habrá sorpresas, Siempre. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

RAMON LARRAMENDI: Explorador polar extremo. Entrevista a fondo con Mayayo en Radio Trail Ramón arrancó su primera gran expedición con 19 años. Se trataba nada menos que de la Transpirenaica invernal integral, con esquis. Logró culminarla con exito junto a varios amigos, solo para repetirla al año siguiente en solitario. Asumió un riesgo mucho mayor, pero la experiencia y la forma física ganados le sirvieron para realizarla en un tiempo muy inferior, De allí paso a las primeras grandes expeciciones polares con los esquis de travesía: Transislandia y Transgroenlandia en los años 1985-86. A partir de ellas, se fue fraguando el sueño de circunvalar el casquete polar al completo. Un reto para el que dominar no solo los esquís, sino tambien el trineo de perros y el kayak eran herramientas vitales. Tras dos grandes expediciónes en kayak previas, con casi 6.0km paleados y tras empaparse de la cultura inuit en cuanto a los perros y trineos, Ramón se lanzó a su aventura soñada. La Travesía Circumploar la supuso tres años, tres, de su vida. De 1990 a 1993 se jugó la vida en muchas ocasiones y estuvo a punto de perderla en varias. Valió la pena,nos dice aun hoy. Al regresar, el reconocimiento por el logro histórico conseguido fue unánime. Incluido un especial en la propia National Geographic mundial, como un "Perilous Journey" Y eso, fue solo el principio... Despues, llegó la invención del TRINEO DE VIENTO en 1999 y los records de distancia impensables antes gracias al mismo, cubriendo hasta 241km en las regiones polares en un solo día. Y sin contaminar nada. Ahora, en 2022 está a punto de partir de nuevo con su expedición SOS ARCTIC donde un equipo de seis personas recorrerá mil kilómetros para investigar el estado de conservación del Artico y como prevenir el actual deterioro. Ramón y Mayayo repasan juntos toda una vida de pasión por la montaña y la exploración polar, de aquella Transpirenaica 1985 al próximo Arctico 2022. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

La Mozart 100 germinó en la cabeza de su fundador, Josef Materhoyer, a partir del año 2011. Como veterano corredor de ultras, soñó con crear una gran carrera de montaña abierta a todo tipo de personas para vivir y descubrir los pueblos, senderos y cimas de Salzburgerland, la comarca de los Alpes Austríacos que rodea Salzburgo. El proyecto arrancó y se ha ido consolidando cada vez con más fuerza. Este 2022 llega con nada menos que nueve carreras dstintas donde elegir, con seis distancias individuales más tres opciones para correr por equipos de tres en relevos. Es tambien una de las citas clave del UTMB SERIES este año. En nuestro caso, Mayayo ha corrido su prueba reina 105k/D+5.100m en dos ocasiones, disfrutando mucho con ella. Un primer año, pensando solo en la meta personal, el segundo celebrando tambien la victoria absoluta de uno de los nuestros, Pau Capell. Este 2022 esperamos volver: Ahora para correr prueba algo más corta, pero más alpina: La Ultra 75k/D+4.000m. A nivel de elite, la escuadra española vendrá muy reforzada, con nombres como Tere Nimes, Azara García o Andreu Simon entre los claros favoritos. Con todo esto, es un gusto entrevistar para vosotros al fundador, Josef Materhoyer. Corredor antes que organizador y, además, un austríco que habla perfectamente español. Se agradece. SI despues de escucharlo quieres saber más >> WWW.CARRERASDEMONTANA.COM

JULIA FONT CAMPEONA ESPAÑA TRAIL RUNNING 2022. Entrevista Mayayo en Radio Trail Nuestra sección TRAIL RUNNING ANDALUCIA os trajo ayer elm8º Campeonato Trail Running España. La cuarta edición disputada fuera de Canarias coronó a Andreu Simón y Julia Font. Andreu gano por apenas 30" mientras Julia arrasó con 17min de ventaja. Repasamos con ella como ha llegado hasta aqui. >> ENTREVISTA JULIA FONT.

SCARPA TRAIL RUNNING 2022: Nueve zapatillas trail running corta, media y larga distancia. Las zapatillas trail running Scarpa 2022 ofrecen una gama de hasta nueve modelos, que cubren la corta, meda y larga distancia. Cuentan además con alternativas con/sin membrana Gore-tex, asi como zapatillas trail running hombre y mujer. Las más importantes para lo distancia corta serían las Spin 2.0; Spin Inffinity y la flamante Scarpa Golden Gate Kira que quizá saldrá a la venta este mismo Abril en todo el mundo como la zapatilla más técnica desarrollada nunca hasta ahora por Scarpa, combinando placa de carbono con su gran suela Presa. La distancia media cuenta con la Ribelle Run como baluarte, dado lo polivalenete y equilibrado de la misma. De hecho, la hemos visto fijar records para la historia tanto en Italia, con Marco de Gasperi en el Sentiero Roma (trazado carrera kima) como en España con Manuel Merillas y su mítica Travesera 2021 en sub10 horas. La distancia larga cuenta con la Scarpa Golden Gate ATR, con nueva suela Presa en su versión mejorada 2022, así como la veterana Spin Ultra con suela Vibram Litebase Un privilefgio repasar estas zapatillas con el gran veterano y pentacampeón Copa del Mundo WMRA Marco de Gasperi, hoy respnsable de trail runing en Scarpa,

NNORMAL KLIAN JORNET Y CAMPER EN RADIO TRAIL: "Quien es quien en los equipos gestión y competición de la nueva marca trail running" Especial en nuestro podcast trail running Ayer 23MAR22 se lanzó por fin la marca NNORMAL por Kilian Jornet y Camper, para crear productos de trail running y senderismo funcionales y de alto rendimiento. Ha sido un proceso que ha llevado su tiempo, pues "The Normal Company" se creo el 27JUL 2021 y algunos de sus empleados están ya allí dale que dale desde SEp21 como David Claver. Mäs adelante se unio gente como Alba Calvillo y por fin en MAR22 se incoporó como CEO Celine Panizzi. Enj el equipo deportivo, KIlian anunciaba que lideraría un equipo con al menos seis caras. De ellas, además de la suya pensamos que podemos dar ya casi por seguras las de Emelie Forsberg, Dakota Jones y Tófol Castanyer. Quienes conozcais la trayectoria deportiva y filosofía de estos dos ultimos poco os sorprenderá verles embarcados. Aqui os detallamos 10 preguntas con respuesta sobre NNORMAL. Pero ojo...tambien listamos las 5 preguntas SIN RESPUESTA que desde la agencia de comunicación del proyecto, Lymbus, no han querido o podido resolver para compartir con vosotros. Esperamos os resulte de interés conocer los datos ciertos, reales y connfirmados del proyecto, Porque claro, volvernos locos hablando de como es una zapatilla, pantalón o cortavientos de una nueva marca, sin saber antes las personas y los recursos de experiencia y dinero que están tras la marca...sería como pner el carro antes que los caballos, no? Cuando estarán los productos NNORMAL a la venta? A partir de otoño 2022. Aqui os contamos tambien donde podreis encontrarlos. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

PELICULAS DE MONTAÑA: LA CIMA (2022) Así vivimos el preestreno. Cines 25 MAR. La dramática ascensión al Annapura de Ione y Mateo . Una estupenda historia de montaña, con grandes paisajes y buenas escenas alpinas. Que gustará tambien a quienes no sepan de montaña, porque es ante todo una historia de vida y de amistad. De las "mochilas" que para bien o mal, cada uno cargamos a la espalda por lo que hemos vivido. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

ALPIN ULTRAS: Las ultra trail más técnicas y duras de España. Historia 2016-22 y ultimas novedades, por Mayayo en Radio Trail. Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo, como fundador e impulsor del proyecto, los mejores monentos del mismo resumidos en tan solo 20 minutos para ti En 2016 el Museo del Sport de Barcelona acogió la presentación de un proyecto diferente: Aunar las carreras más exigentes de España en un solo circuito. Un reto para unos pocos, aquellos más curtidos como corredores...y como montañeros. Esa primera edición reunió Emmona 120k Ultra Valls d´Aneu 90k y una joven Ultra Canfranc Canfranc 100 que daba los primeros pasos para llegar el mito mundial que es hoy. La victoria fue para ion Azpiroz y Sara Codina, liderando un grupo de tan solo 9 alpinos capaces de cruzar las tres metas. Entre los más de 1.500 inscritos en las carreras, solo elllos lo consiguieron. Las ediciones 2017-2018-2019 vieron siempre entrar alguna carrera nueva cada año y proponer nuevos terrenos: Pasamos as porí Desafío El Cainejo 52k; Nafarroa Xtrem 68k; Tenerife Blue 100k e incluso Ultra Scotland en Arran. Las carreras cambiaban, pero el espiritu siempre fue el mismo. En 2017 apenas 7 alpinos, con Sara y Alberto Vinagre campeones; 2018 fue record con 21 alpinos, liderados por Ana Bernardo (Portugal) y ALbert Herrero. Finalmente, en 2019 los 11 alpinos coronados en Caín aplaudían campeones a David Catalán y Elena Ferreres. Tras vernos obligados a cortar la edición 2020 apenas iniciada en Secretos del Duero y no convocar siquiera la 2021, este 2022 es el año del retorno. La sexta edición arranca an Navarra con la nueva Jurramendi 45k, sigue Asturias con un feroz Alto Aller Trail 34k/D+3.040m; vuelve de nuevo a Canfranc con las metas del Maratón 45k/D+4.000m o la Ultra 100k/D+8.848m a elegir. El postre será enCosta Blanca Trails 101k/D+6.070m. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

NEW BALANCE TRAIL RUNNING 2022: TOP 5 GAMA: NB Hierro V7, More Trail V2 y hermanas.Hector y Mayayo en Radio Trail Las zapatillas trail running new balance 2022 son cinco modelos: Dos novedades, como son las NB HIerro V7 y la NB MOre Trail 2. Tres ya conocidas, como son las básicas NB Nitrel V4 y Shando V1, más la técnica y agil NB Summit Unknown V2. Nuestro podcast trail running repasa hoy con Hector y Mayayo los precios de cada una (85-160€) los pesos más ligeros, asi como los tres tipos de amortiguación y suelas empleados por la marca para cubrir toda la gama de los corredores de montaña populares. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

SHACKLETON ENDURANCE EXPEDITION: La mayor gesta de supervivencia humana. Hallados restos naufragio 107 años despues En 1912, el año de la trágica muerte de su compatriota Scott tras llegar segundo al Polo Sur, Sir Ernest Shackleton zarpó en su tercera exploración antártica, la "Endurance Expedition". Formado en la escuela de Scott, desde la Discovery Expedition de 1901, cometió los mismos errores que condenaron a su buque a quedar 281 días atrapado en los hielos. Allí naufragó al fin, a miles de kilómetros de cualquier lugar habitado. Allí reveló su genio como superviviente, logrando mantener vivos a todos los 27 tripulantes. No solo eso, los llevó de vuelta por los hielos con los botes salvavidas a cuestas hasta llegar al mar. Una vez allí, los guió a la Isla Elefante, un desolado rincón donde sobrevivir a duras penas. Y desde allí, con tres compañeros, se embarco en un bote y afrontó 1.300km de navegación por el oceano. Tardó 16 días, pero al fin llegó a la estacion ballenera de Georgia del Sur. Desde alli, de inmediato organizó el rescate de los 23 compañeros desde el islote. De forma increíble, tras cuatro años de ser dados por muertos entre los hielos, los 27 miembros de la Expedición Endurance volvieron a casa, todos vivos. Una gesta histórica. Escucha la historia a fondo aqui en nuestro podcast trail running, porque lo merece, como gran epopeya humana que es. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

KILIAN JORNET Y EMELIE FORSBERG FICHAN POR COROS: Debate. El futuro marcas reloj gps. Garmin - Coros - Suunto. Nuestra sección RELOJ GPS en la web, ya te avanzó el pasado 17FEB lo que será todo un cambio, tras tantos años con ambos en Suunto. Es más, esta misma semana ya compartimos con vosotros esas cinco razones tambien aqui, en nuestro podcast trail running. Ayer, el tiempo NOS DIO LA RAZON. Ayer se hizo oficial el fichaje por Coros de Emelie Forsberg y de Kilian Jornet. Arrancamos con Hector, Abel y Mayayo repasando ganadores y perdedores entre las marcas de reloj gps del trail running tras este doble salto. DALE AL PLAY. Si aun quieres saber más, puedes consultar nuestro especial en www.carrerasdemontana.com

El pasado 17FEB avanzamos cinco razones por las que, apostamos por el salto de Suunto a Coros para Kilian Jornet en un plazo inmediato de tiempo. Kilian a Coros, aqui está aquel reportaje web original. Lo publicamos tras una investigación que incluyó antes, por supuesto consultar directamente a las tres partes implicadas: Coros España, Suunto España y el propio equipo de Kilian. Ninguna de las tres partes nos desmintió la noticia. Pero tampoco ninguna quiso confirmarla entonces. Una situación que, lógicamente, suele darse cuando algo está ya previsto, pero aun no se ha firmado de forma oficial o bien no es posible aun emitir la confirmación oficial. Un primer paso llegó el pasado 5MAR cuanto tanto Emelie Forsberg como el propio Kilian Jornet confirmaban de forma oficial en sus redes sociales que dejaban Suunto. Pero ojo, aunque aun no se ha confirmado oficialmente el salto a Coros, sigue siendo nuestra apuesta clave. Es posible que Kilian deje Suunto por otra marca como Garmin o Polar? Claro que si. Pero por las cinco razones avanzadas hace ya 20 días, sigo apostando por el salto a Coros. Si quieres escuchar las todas, DALE AL PLAY. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

La Transgrancanaria 2022 que os estamos trayendo día a día en vivo desde la isla, celebra su vigésimo aniversario, una edición histórica. Mäs de 60 países estarán este finde presentes en las Canarias, con más de 3.500 corredores en liza. A nivel económico, supone tambien un gran impulso para el desarrollo sostenible en la isla. El último estudio de retorno inversion cifraba en más de 9 millones de euros el impacto directo. Además, encabeza un grupo de estupendas carreras grancanarias donde podemos apuntar pruebas como Artenara Trail o Skygrancanaria entre otras Arrancamos con el director de carrera CARLOS TORRENT primero y vamos despues con el fundador de la prueba FERNANDO GONZÁLEZ que comparten con Mayayo para los oyentes de nuestro podcast trail running anécdotas y novedades de este año. Dale al play. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

PAU CAPELL VUELVE A POR TODAS. Busca su quinto oro en Transgrancanaria 2022. Entrevista Mayayo Radio Trail. Tras vencer en 2017-18-19-20 una lesión impidió a Pau dsputar la prueba el año pasado. Ahora vuelve a Transgrancanaria 2022 soñando con ser el primer pentacampeón de la carrera. "Se ganará en menos de 13 horas" dice tranquilo, sabiendo del alto nivel de este año, con rivales como Hayden Hawks, Pablo Villa o Pere Aurell frente a el. Pau y Mayayo repasan juntos aqui el duro proceso de la lesión y recuperación más esas sensaciones de lo ultra que, a la postre segun el campeón, tan similares son entre el primero y el ultimo del pelotón. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

TRANSGRANCANARIA 2022: Análisis favoritos por Fraguela y Mayayo. Pau, Hayden, Ragna, Pere, Claudia... Radio Trail La vigésima edición de Transgrancanaria ofrece seis carreras de montaña, con la elite concentrada como nunca antes en la prueba reina, los 126km de la Classic. Nuestros compañeros Fraguela y Mayayo han terminado 4 veces cada uno la Trans. Alex volverá este año a disputarla y figura por derecho propio en lista de favoritos. Juntos repasan para nosotros los cracks previstos en carrera. Y se mojan, para darnos un top5 en hombres y mujeres. Escuha su apuesta y luego dejanos tu comentarios en la web si deseas. Para saber todo de la TRANSGRANCANARIA EN VIVO siguenos aqui, en la web y en las redes sociales. Como todos los años desde 2019 estaremos a pie de dorsal en las Canarias para compartir contigo lo mejor de esta edición histórica. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

KILIAN JORNET 2022: Vuelve UTMB, Zegama, Sierre Zinal y HardRock. ¿Lograra poker de oros? Debate en Radio Trail. El calendario anunciado por Kilian para 2022 incluye cuatro grandes carreras de montaña, muy distintas entre si: Dos cortas, Zegama y Zinal. Dos de cien millas, HardRock y UTMB Mont BLanc. Y además, se solapan: Arranque en Zegama, despues Hardrock 100 miles, luego "solo" 31k en Zinal y postre en cien millas CHamonix. Aunque Kilian ha sumado ya nada menos que 25 victorias entre las cuatro pruebas, este 2022 tendrá más y mejores rivales, con François d´Haene quizá como el más destacado. Analizamos con Hector Rubio, Jorge Sabugo y Sergio Mayayo las opciones REALES que tiene Kilian de lograr un poker de oros que solo el, en toda la historia de este deporte, puede llegar a plantearse. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

MARATON SEVILLA 2022, DESDE DENTRO: La Maratón de elites y populares por Abel y Mayayo. Radio Trail. La 37ª edición del Maratón Sevilla fue histórica: Por el retorno de 11.000 populares a Sevilla. Por los tres records logrados en la elite. Doble record de carrera, masculino y femenino, más el espléndido record de España firmado por Ayad Lamdassem con 2h06.25 Arrancamos repasando con Mayayo las grandes marcas deportivas logradas, que situan a Sevilla en el top10 mundial de llos maratones más rápidos. Seguimos despues con la carrera de Abel, que partió como liebre para firmar 3.30h con amigos y terminó en 2h28 más que satisfecho. Nos cuenta como fue a pie de dorsal el dorsaleo, cajones salida, avitus y hasta los baños. Más info en: CARRERASDEMONTANA.COM (crónica elites por Mayayo) MOXIGENO.COM (crónica personal Abel)

MARATÓN: COMO LOGRAR TU MEJOR MARCA EN ASFALTO O MONTAÑA. Abel y Mayayo en Radio Trail. CARRERASDEMONTANA.COM. Nuestros protagonistas de hoy han completado +60 metas de Maratón entre ambos, corriendo por asfalto y montañas de medio mundo: De Mapoma a Zumaia Flysch; de Londres al K42 Patagonia, de todo hubo. A menudo, carreras compartidas, como la Maratón Sevilla o Eilat Desert Marathon. Hoy repasamos con ambos los cinco consejos clave para mejorar tu marca, sea en asfalto o en la montaña, Si quieres más info, la tienes siempre en nuestras webs: WWW.CARRERASDEMONTANA.COM WWW.MOXIGENO.COM

MEJOR RELOJ GPS POR 350€ O MENOS. Garmin vs Coros vs Suunto. Análisis por Mayayo en Radio Trail. Nuestro podcast de trail running compara aquí para vosotros los flamantes Garmin Instinct 2 y Suunto 5 Peak del 2022 con el ya veterano Coros Apex 46mm. Los tres relojes gps ofrecen hoy una amplia batería 20-40h por un precio medio 300-350€ y una solidez notable, peo mantienen grandes diferencias entre sí. Repasamos hoy con Mayayo los puntos fuertes y débiles de cada una en precio, batería, funciones y solidez construcción para encontrar el que mejor le encaje a cada uno, segun nuestros usos. Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM

JUEGOS OLIMPICOS INVIERNO: CHAMONIX 1924, CONTIGO EMPEZÓ TODO. Cinco cosas que no sabías del origen olimpico, por Mayayo. Sabías que...en los primeros Juegos Olimpicos de invierno: -No se llamaron asi. - El patinaje y el hockey hielo ya eran olimpcos de antes. -Ganó Noruega en medallero...y sigue mandando (366) -Tardaron 50 años en entregar el bronce salto de esqui. -El bobsleigh ya estaba. Y protagoniza además el cartel oficial. Estas cinco sorpresas y unas cuantas más resumidas en 15min por Mayayo para ti. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARRERAS MONTAÑA 2022: EL GRAN AÑO DE ESPAÑA. Entrevistas directores Ehunmilak, Travesera Picos, Cafnranc Canfranc, Costa Blanca Trails y Skygranancaria. Este año promete ser mágico para las carreras de montaña en toda España. Por el retorno de tantas pruebas, por el reconocimiento internacional de la calidad del trabajo hecho aqui en estos años. Asi, la península acogerá tres pruebas By UTMB en Andorra, Aran y La Palma. Tambien la final Copa del Mundo Skyrunning en Gorbeia y dos finales Copa del Mundo Mountain Running WMRA. Long Distance en Canfranc Canfranc y Classic en Zumaia Flysch. Un reconocimiento internacional a la calidad de los organizadores por todo el país, que repasamos con cinco directores de cinco regiones distintas: Canarias, Euskadi, Pirineos, Comunidad Valenciana y Picos de Europa. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

COMO ELEGIR ZAPATILLAS RUNNING ASFALTO, POR SABUGO Y MAYAYO. Especial Radio Trail. Tras el primer especial sobre zapatillas para montaña, Sabugo y Mayayo nos guían hoy por la jungla del asfalto: Precio, peso, drop, placa, altura al suelo, pronación y muchas variables más que tener en cuenta para acertar con la mejor compañera para cada uno. Todo con ejemplos de Nike, Saucony, Hoka, Salomon, Asics, New Balance y demás marcas de referencia del mercado, para intentar entender mejor como y cuando apostar por unas u otras. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

PANTICOSA, TODO EL AÑO: Esqui alpino, de fondo o skimo.. y tambien montaña, carreras y las nuevas pasarelas. Radio Trail. Los tresmiles que coronan Panticosa atraen a los montañeros desde hace un siglo, sus pistas de esqui alpino y el circuito de fondo, tambien. Este encantador rincón del Pirineo Aragonés lucha cada año por ofrecer un poco mas y mejor a sus visitantes. Entre los ultimos proyectos, las exitosas Pasarelas o los nuevos proyectos para BTT. Mayayo repasa con expertos en la zona como Jose, Isabel y Corinne lo más destacado que saborear en Panticosa a lo largo de todo 2022. Del Balnerario a las altas cimas que lo rodean. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

VUELTA AL MUNDO...EN ONCE MESES: Viajar a la antigua, con Urko y Alaitz. Entrevista Mayayo Radio Trail. Doce años les ha llevado a Urko y Alaitz ahorrar el tiempo y dinero suficiente para cumplir el sueño de viajar juntos alrededor del mundo. La idea original era hacerlo sin tomar avión alguno, solo tren, barco y similares. La pandemia hizo imposible esa idea, pero ajhi siguen El 24ENE arrancan, de Donosti a San Petersburgo. De allí, Moscu y el Transiberiano. De La Siberia profunda al Canadá y más allá las Montañas Rocosas, Colorado, el Amazonas. Asia hoy parece un imposible, por la cuarentena, pero quizá dentro de seis meses, cuando aun estén viajando... De todo eso y más hablamos aqui en su charla con Mayayo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

Garmin Fenix 7 Review: Abel, Hector y Mayayo repasan las versiones Fenix 7S, 7 y 7X, en Radio Trail. Nuestro podcast de trail running analiza hoy la gama GARMN FENIX 7, recien lanzada. Son nada menos que 22 relojes en tres tamaños: Fenix 7S (42mm) Fenix 7 (47mm) y Fenix 7X (51mm) Más batería, mejor precisión gps, mejor cargador solar...y hasta nueva linterna acoplada al reloj gps en la versión 7X. Los precios van de 700-1.200€ segun modelo. ¿Cuando vale la pena? Aqui repasamos para qué tipo de uso encaja cada uno, más alternativas de Coros, Suunto y Polar. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA lamenta esta semana trágica en el Pirineo Aragonés. Un esquiador de montaña vasco falleció ayer sábado tras precipitarse por un cortado en el pico Aspe (2.645 m). Un veterano esquiador catalán murió el Viernes al salirse de pista en Astún por accidente. Y por ultimo, un joven aragonés falleció el Miercoles haciendo esqui fuera pista tambien en Astun. Recordamos hoy con Mayayo a los fallecidos y repasamos las medidas de prevención y seguridad en montaña que, en estas condiciones de hielo y nieve tan dura, pueden evitar más accidentes en próximos días. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARRERAS DE MONTAÑA Y CROSS COUNTRY: Espectacular 78º Cross Elgoibar, entrevista dtor Zigor Díez por Mayayo Radio trail. Historicamente las carreras de campo a través y de montaña comparten un origen común. Y aun hoy, muchos de los grandes atletas brillan tanto en una como en otra disciplina. Hoy nos centramos en el espectacular Cross Elgoibar 2022 disputado bajo una lluvia feroz, con un trazado lleno de barro, caídas y con un publico rugiente y muy entendido. El director Zigor Díez y Mayayo repasan lo mucho y bueno que comparten ambas modalidades, para aprender una de otra manteniendo su personalidad propia. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

GRAN TRAIL PEÑALARA 2022 (7-9OCT) ¿Qué hay de nuevo? Entrevista director Felipe. Radio trail Mayayo. La 12ª edición de la gran travesía del Guadarrama ve como se consolida el cambio al otoño, evitando así las olas de calor del pasado en Junio. Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2022 que abre inscripciones hoy mismo, para el TP60. El sorteo del 20ENE cerrará esa carrera y luego se abrirán las plazas GTP 104K en solo y por relevos. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

MEJOR CARRERA MONTAÑA ESPAÑA: TRAVESERA PICOS EUROPA, COSTA BLANCA TRAILS O ARAN BY UTMB? Debate a tres en los #premiospatron 2021. Radio Trail Mayayo. Nuestro podcast trail running debate hoy la mejor carrera montaña 2021. Marcos propone Costa Blanca Trails, donde corrio la Maratón. Iñigo propone Aran by UTMB donde completó los 55km. Mayayo apuesta por Travesera Picos 2021, una edición histórica donde Merillas logró el primer sub10h de la historia. Escucha a los tres y vota despues a tu favorita en los #premiospatron. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

ESTACIONES DE ESQUI FRANCIA: ARTOUSTE EN VALLE D´OSSAU. Buena, bonita y muy barata. Radio Trail Mayayo. Nuestra sección ESTACIONES DE ESQUI os presenta hoy una apenas a 30min de Formigal, en el lado francés. Con grandes vistas de montaña, del Midi d´Ossau al Pic Palas, un ambiente relajado y familiar, todo rematado por un precio 19€/adulto y 9€/niño. Una combinación casi imbatible. Así la vivimos ayer mismo para vosotros, esquiando junto a su director Jean-Christophe y los donostiarras Alaitz y Urko, quienes la descubrían por vez primera. Más info en MOXIGENO.COM

COPA DEL MUNDO MOUNTAIN RUNNING 2022: 12 carreras, con Canfranc y Zumaia como finales Classic y Long Distance, Mayayo. La 23ª edición del circuito pionero de las carreras de montaña recorrerá mitos como Sierre Zinal, Giir di Mont o el Trofeo Nasego. Nuestras Canfranc y Zumaia acogerán finales de Classic y Long Distance, mientras Chiavenna será final Vertical y Combinada. Repasamos aqui el calendario y la opinión de Mayayo. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

SOMPORT, ESTACION DE MONTAÑA: Esqui de fondo, raquetas de nieve y mucho más. Especial Radio Trail por Mayayo. El espacio nórdico Somport ultima estos días sus nuevas instalaciones, para convertirse en una estación de montaña todo el año. Hoy cuenta ya con 35km de esqui fondo, 5km de pistas para raquetas. Un gran lugar para iniciarse en esqui clásico o patinador e incluso descubrir el biatlon (esqui de fondo + tiro) Mayayo entrevista a Corinne, como usuaria y al veterano director Bruno, con 30 años de trayectoria en la estación. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM