RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

PENYAGOLOSA TRAILS 2023: ¡TRIPLE RECORD!. Nuestra sección Penyagolosa Trails celebra una edición para la historia, vivida el pasado finde en la montaña más alta de Castellón, con sus dos carreras de montaña En lo popular, enhorabuena a los 2.400 afortunados inscritos que tomaron la salida en Castellón para correr sin descanso hasta Sant Joan de Penygolosa un año más, afrontando la 24ª edición de la MiM-60k y la 11ª de la CSP-106k. En lo deportivo, vivimos un año con tres récords sensacionales: En la CSP-106k triunfaron Ben Dhiman con 10.35.48 y Mercedes Pila en 13.12.03 En la MM-60k José Ángel Canales con 5h-12-54 batió el histórico récord de Vicente Calvo desde 2011, mientras Gemma Arenas con 6h20.25 se quedaba lejos del record (Laia Cañes 6h09) pero firmaba su cuarta victoria en Sant Joan, dos MiM y dos CSP. Un lujo compartir con vosotros las primeras palabras en meta, grabadas por nuestra compañera Ana Samuelsson con los campeones Jose Angel Canales y Gemma Arenas, más el subcampeón Mario Olmedo Mäs info, siempre en nuestra web: https://www.carrerasdemontna.com Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

ELIUD KIPCHOGE, LECCIONES DE UN CAMPEÓN: DOS FRACASOS Y SUS TRES PRÓXIMOS RETOS. Nuestra sección MARATON repasa la fabulosa carrera deportiva del que es, para muchos, el mejor maratoniano de la historia. Y lo es porque, además de saber ganar ha sabido tambien perder cuando ha tocado. Ha corrido 18 maratones hasta hoy, ganando 15 de ellos. Fracasó en Londres 2020 y Boston 2023, mientras su cénit llegó con el record mundial 2.01,09 en Berlin 2022 Repasamos de viva voz con Mayayo la prodigiosa trayectoria de Eliud Kipchoge y sus tres retos pendientes. Más info siempre en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos nuestros, siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno #maraton #radiotrail

GARMIN INSTINCT 2 CRECE! Novedades 2023 y alternativas Polar, Coros y Suunto. Análisis Mayayo en Radio Trail. Nuestra sección RELOJ GPS repasa la llegada de nuevas versiones 2023 del Garmin Instinct 2. Dentro del catálogo Gamin GPS, esta gama prioriza función por encima de colorido, imagen o conectividad. El Garmin Instinct 2 mantiene sus cuatro versiones del 2022: Surf, Camo, Tactical y Dezl. El precio base Garmin Instinct baja a 300€, con tope en 450€ del 2X Solar. Para acomodarlo, ahora hay tres coronas: 40mm (instintct 2S) 45mm (instinct 2) y 50mm (instinct 2x) Nuestro podcast montaña y trail running repasa hoy lo mejor del Garmin Instinct 2, asi como su encaje en catálogo Garmin. Tambien sus rivales clave como el Coros Pace 2 por 199€, Polar Pacer Pro 330€ y Suunto 9 Baro Titanium 350€. Mäs info en: https://www.carrerasdemontana.com/ Nuestros videos siempre en: https://youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL RUNNING, RUMBO AL MUNDIAL INNSBRUCK: Sub20, Uphill, Classic, Maratón y Ultra. El Mundial Trail Running de Innsbruck acogerá 6-10JUN cinco modalidades: Sub20, Uphill, Classic, Maratón y Ultra. De ahí que la RFEA contemple cinco campeonatos de España, más el final por selecciones, de donde saldrá la base de la selección 2023. Por parte española, el ciclo del Campeonato España Trail Running 2023 arrancó con Miquel Corbera y Nuria Gil ganando la UPHILL Vertical en Febrero. Poco despues, el mismo mes se les unían Oihana Kortazar y Dimas Pereira ganaron la MARATON. La pasada semana de Abril fueron Aritz Egea y Azara García los campeones ULTRA, que os trajimos en vivo con el streaming oficial de Reventón El Paso. Tan solo quedan dos citas clave para cerrar la selección española de Innsbruck: Serán este Campeonato España Trail Running Classic en Lloret de Mar y el cierre que echará el Campeonato España Trail Running Selecciones que os traeremos también en vivo desde Lerín en Mayo. Nuestro podcast montaa y trail running repasa con Mayayo lo mejor de la ultra recien vivida en El Paso, con declaraciones de Borja Fernández e Inés Astraín, asi como el saludo de Aritz para Innsbruck..en inglés. Vamos tambien con la ultima hora del Campeonato Classic, que contará con Alex García, Andreu Blanes. Sheila Avilés, Julia Font, Onditz Iturbe y muchos más cracks, Más detalles en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

VIBRAM FIVEFINGERS: Las reinas de las zapatillas minimalistas Historia desde 2006 y nueva Vibram V-Alpha 2023 Nuesta sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa hoy las reinas por excelencia del minimalismo. Con ellas empezó todo, allá por 2006, cuando el "loco" Ted Mc Donnald pidio a Marco Bramani, nieto del funddador de Vibram, que le dejara un par de sus flamantes zapatillas naúticas para correr la Maratón de Boston con ellas. Marc tuvo que pensarlo despacio, pero al final apostó por aquel atrevido. Ted corrió con ellas los 42,195km por el asfalto..y acabó. Con un tiempo digno de 3h20 tambien. Había nacido "Barefoot Ted"- Había nacido el Minimalismo en el correr. Sin embargo, este minimalismo no explotó hasta que en 2009 salió el libro Nacidos para Correr, recogiendo la carrera con los tarahumaras de Barefoot Ted, quien trasladó a la montaña lo que nació como zapatilla naútica. Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo la increíble historia de las Vibram Fivegingers primero. Y despues, compartimos la prueba a fobdo de 150km rodando con las Vibram V-Alpha por nuestro patron Hector. Reportaje ampliado en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos,siempre en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #trailrunning #radiotrail

ULTRA RUNNING,DE FILÍPIDES A KILIAN JORNET. Evolucion montaña, pista y asfalto del pedestrian XIX al ultrafondista XXI. Nuestra sección podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo la historia del ultrafondo ("ultrarunning" en inglés). Un deporte que abarca hoy toda prueba deportiva más allá del maratón, sea carrera de montaña, ruta o pista. Desde 1985 el ultra running mundial está gestionado por la IAU que a día de hoy tiene cuatro modalidades oficiales reconocidas con un campeonato mundial amparado por World Athletics: La original 100km (1987), las 24h (2001), la ultra 80km montaña (2007) y los 50km (2015). Repasamos los antecedentes históricos desde Filípides a los pedestrians del XIX y sus míticos Centuriones, para completar con el nacimiento del ultra running moderno en 1987 y los mejores ultra fondistas de la historia según el palmarés oficial. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos siempre en: https://youtube.com/moxigeno

ENTRENAMIENTO CRUZADO: ANTON KRUPICKA Y SU BICICLETA GRAVEL. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy la clásica combinación de running y ciclismo rodando a la estela del carismático ultrero de Colorado. El bicampeón de las Leaadville 100 Miles lleva años luchando con lesiones por sobrecarga corriendo. De ahí que en los últimos tiempos haya apostado por la bicicleta gravel para basar entrenamientos que le mantengan a tope. Y es que cuando uno es como es, no tiene remedio. Anton sobre la bici sigue adorando rodar largo lo mismo que cuando lo hace corriendo. Así, ayer mismo compartía los 412km completados con su fixie por el Monumental Loop en las montañas que le acogen estos días. Marcó 23h09 superando así los 23h50 de marca rápida anterior. Genio y figura. Repasamos con Mayayo en nuestro podcast RADIO TRAIL las ventajas del entrenamiento cruzado trail running con bicicleta gravel, al estilo Anton. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

MIZUNO TRAIL RUNNING 2023: TOP4 ZAPATILLAS TRAIL, POR MAYAYO. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING sigue repasando novedades y hoy le toca a Mizuno donde Mayayo presenta su top4 zapatillas para la montaña del gigante japonés en el catálogo de este año. Por orden de precio son: MIzuno Wave Mujin 9 (160€); Mizuno Wave Rider TT (160€); Mizuno Wave Daichi 7 (145€) y Mizuno Wave Ibuki 4 (115€) Todas comparten una comodidad y durabilidad marca de la casa, como lo hacen tambien con unas geometías y pesos algo anticuados ya, si bien pueden ser la opción perfecta en muchos casos de corredor, objetivos y terreno. Si miramos este top4 por orden de interés, me quedaría con: Mizuno Wave Mujin 9, como tanque ultrero; Mizuno Wave 4 por su relación calidad-precio para iniciación; Mizuno Wave Daichi 7 por su solidez y Mizuno Wave Rider TT para los asfalteros que quieran rodar pista y sendero fácil. Vamos pues a resumir en apenas 15min lo mejor de cada una para vosotros en nuestro podcast trail running de hoy, como ya hicimos antes con Hoka, Salomon, La Sportiva, Sacarpa o Saucony, entre otras. Si te gusta o quieres saber más, dejanos me gusta o comentario aqui al terminar de escuchar. Más info en la web: https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos aqui en: https://www.youtube.com/moxigeno

TOP10 SUPERALIMENTOS CARRERAS DE MONTAÑA. Anna Grifols y Mayayo en Radio Trail. Saber comer antes, durante y despues de carrera forma parte de una cultura que debemos ir dominando poco a poco, si queremos disfrutar a fondo nuestras carreras de montaña. Y es que La Nutrición deportiva en las carreras de montaña es vital para en buen rendimiento en pruebas cortas y medias, así como absolutamente crítica para sacar adelante con éxito cualquier ultra trail. Entre este top10 podemos encontrar productos tan españoles como el aceite de oliva, la leche o la verdina Asturiana o tan nuevos para nuestra cocina como la quinoa a la chía. Pero además de ellos repasamos los beneificios que nos aportan muchos más... Mäs info en https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: https://youtube.com/moxigeno La nutricionista Anna Grifols y Mayayo repasan en nuestro podcast trail una serie de buenas prácticas a considerar, respecto a la alimentacion en ultra trail más adecuada para correr más y mejor por el monte.

SECRETOS DEL DUERO, ALPIN ULTRAS DESDE DENTRO: El oro de Cristina. El abandono de Jacinto.Entrevistas Radio Trail Mayayo. Nuestra sección TRAIL RUNNING CASTILLA LEON celebra el arranque de la séptima edición del circuito Alpin Ultras, que este año acoge seis carreras de montaña. Serán tres ultras y tres “txikis” repartidas en las sedes de Secretos del Duero, Canfranc Canfranc y Costa Blanca Trails. SECRETOS DEL DUERO abrió ayer su programa de cinco prueba con la ULTRA 52K/d+3500 como prueba reina del mismo, que han ganado Jesus Bermejo y Cristina Constantin, mientras la plata fue para Javier González y Silvia Trigueros, respectivamente. Nuestro podcast trail running repasa hoy la cara y la cruz de esta carrera, tan bella como espectacular, con la campeona Cristina y con el hombre de hierro de los populares, un Jacinto González que no habia abandonado jamás una Alpin Ultra desde 2016...hasta que ayer, tuvo que plegar. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https//www.youtube.com/moxigeno Nuestro podcast

LIZZY HAWKER, LEYENDA ULTRA TRAIL: PENTACAMPEONA UTMB, CAMPEONA DEL MUNDO 100K, CIENTÍFICA Y MÁS. Radio Trail Mayayo Nuestra sección LEYENDAS TRAIL RUNNING homenajea hoy a la británica Lizzy Hawker, emperatriz del Mont Blanc con cinco victorias en UTMB, campeona del mundo 100km, record del Spartathlon, record de la travesía Kathmandu al Campo Base Everest y mucho más. Además de corredora de elite mundial, Lizzy tiene un doctorado en Ciencias de la Naturaleza, fue investigadora artica, ha publicado un libro y es tambien hoy día directora de una magnífica carrera, la Ultra Tour Monte Rosa. Esta es su historia, tal como la repasa para nosotros Mayayo en su podcast trail running. Más info en: https:///www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

ALPIN ULTRAS 2023 VISTO POR LOS CORREDORES. Del veterano ultrero Jacinto a la joven progresión Marcos Radio Trail Mayayo. El calendario Alpin Ultras 2023 acoge este año seis carreras: Llegan repartidas en las tres sedes de Aldeadávila de la Ribera (Salamanca) Canfranc (Huesca) y Finestrat (Alicante) De ellas, tras se disputan en la modalidad Txiki; tres en la ultra • 11MAR Salamanca SECRETOS DEL DUERO ULTRA 52K/D+3500m • 12MAR Salamanca SECRETOS DEL DUERO CLASSIC 25K/D+1800m • 8SEP Huesca ULTRA CANFRANC-CANFRANC 100K 100k/D+8,848m • 9SEP Huesca MARATÓN CANFRANC-CANFRANC 45k/D+4.000m • 17NOV Alicante ULTRA COSTA BLANCA TRAILS 101k/D+6.020m • 17NOV Alicante COSTA BLANCA TRAILS MARATÓN 41K/D+2.700M Secretos del Duero abre circuito con su prueba reina el próximo Sábado donde Silvia Trigueros y Ana Constantin llegan como favoritas, mientras Fernando Sanchez y Erlantz Zaldunbide son los dos favoritos en lo masculino. Si quieres correr, aun estás a tiempo pues cierran inscripciones MAÑANA LUNES, Para disputar el circuito, los interesados deben apuntarse prueba por prueba, detallando en la inscripción su intención de puntuar para el mismo en cada inscrioción. Serán coronados como “ALPINOS 2023” quienes logren completar al menos tres de las seis metas propuestas, siendo una de las tres completadas al menos de 100km. Mirando atrás, vemos que apenas son 52 los alpinos que han logrado completar este circuito en las seis ediciones previas disputadas. Y tan solo una persona, Jacinto González, ha sido capaz de sumar todas las ediciones completas. Hoy repasamos lo mejor de la ultima edicion 2022 y el panorama 2023 con Jacinto como gran veterano y Marcos Pascual, como joven talento en progresión. Más en https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.carrerasdemontana.com

SCOTT JUREK, LEYENDA DEL ULTRA TRAIL. Siete Western States y mucho más.. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL RUNNING celebra hoy la reciente visita de Scott a Transgrancanaria, cortesía de Brooks Running. En el palmares ultrero, Jurek es uno de los grandes de la historia: Ha ganadp entre otras: Una Hardrock Hundred (2007), Dos Badwater Ultramarathon (2005, 2006), Tres Spartathlon (2006, 2007, 2008) y nada menos que Siete Western States 100. Además, es el padrino de la mítica saga Brooks Cascadia y algunas mochilas Ultimate directión, escritor de exito con libros como "Eat & Run" o "North" donde narra su record en los 3.489km del Appalachian Trail, corriendo més y medio. En fin, una fuerza de la naturaleza que se volcó en el mundo del correr largo, largo fuera por montaña técnica, pistas sencillas o asfalto abrasador. A todo le dió y en todo brilló....excepto en UTMB, su kriptonita donde fracasó hasta en cinco ocasiones. Tras su visita a Transgrancanaria 2023, momento perfecto este para repasar su espléndida biografía en nuestro podcast trail running hoy con Mayayo. Más info en: https://www.carrerasdemontana.cm Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

TRANSGRANCANARIA 2023: Balance final. Momentazos Courtney, Andreu, Azara, Nuria y más. Radio Trail, con Memphis y Mayayo- Final a la Transgrancanaria de Courtney, que pasará así con justicia a la historia porque la ultrera de Colorado, apoyada por su pareja en carrera, nos regaló una carrera fabulosa. Bajo de 15h por primera vez en la historia, llegando en 14h40 y séptima absoluta, pisando los talones de un Pau Capell, que fue quinto con 14h22. Mucho, mucho correr es eso. Y siempre, sonriendo. Pero hubo más, mucho más.... Nuestro podcast trail running repasa con Memphis y Mayayo, veteranos de la Transgrancanaria desde 2010 hasta hoy, los momentazos que nos han dejado campeones 2023 como Andreu Simon, Nuria Gil, Azara García o Robert Pkemoio. Y duelos para recordar, como el de Bart vs. Alex García en los 24km. Para la historia, tambien, la visita de Don Scott Jurek, leyenda viva del ultra trail gracias al apoyo especial de Brooks Running. Más info, siempre en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos, siempre en nuestro canal, suscribete si te llama: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña

TRANSGRANCANARIA 2023 PASO ECUADOR Ultima hora 128k/804K Courtney, Pau, Azara y Claudia + Resultados KV-24K-45K. Mayayo. La Transgrancanaria 2023 acaba de pasar el ecuador de sus carreras, con el final de la Maratón, que deja todo listo para las dos grandes ultras de 80k y 128k. Nuestro podcast de trail running repasa con Mayayo la ultima hora de la Classic-128k y Advanced-80k con las voces de Courtney, Pau, Claudia y Azara para vosotros. Y por supuesto, también nos hacemos eco de las citas ya vividas, donde destacaron el doblete polaco en Kilómetro Vertical, el duelo Bart vs. Alex en los 24km y ese tremendo Maratón dominado por Robert Pkemoio y Nuria Gil con mano de hierro. Más info siempre en la web: https.//carrerasdemontana.com Los videos, tambien siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno Siguenos para ver como acaban esas dos citas finales desde esta medianoche a la tarde del Sábado.

SEGUNDA CAPA ROPA MONTAÑA Y RUNNING: Pluma vs. fibra y forro polar, Cuando y como conviene cada una. Radio Trail Mayayo. La s3gunda capa tiene dos misiones claves en montaña y trail running, por un lado retener el calor que genera nuestro cuerpo, por el otro dejar fluir el sudoir hacia fuera de modo que la membrana tercera capa lo evacue al exterior. Como lograr eso, con el mínimo peso y bulto posible, pagando precios razonables, es nuestro reto hoy, comparando materiales naturales como pluma o lana, con los artificiales como el veterano forro polar o las nuevas fibras sintétcicas aislantes Repasamos con Mayayo los pros/contras de cada material: PLUMA NATURAL: Domina aun por relación calor-peso, medida su calidad en CUIN, que oscilaran de 700-1000CUIN en chaquetas alta gama, mientras las básicas pueden caer hasta 400CUIN. Su punto débil es que no resiste bien la humedad. De ahi los modernos tratamientos hidrofugos para ampliar su rendimiento en condiciones humedas, que tratamos tambien. FORRO POLAR: El material rey del aislamiento basico, creado por Polartec hace casi 50 años y con versiones de peso creciente desde Micro a 100,200,300,400. Las tres primeras seran las que nos interesen normalmente para el monte POLARTEC ALPHA: Buena solución como aislante fibra en casos de alta humedad, para los que está diseñada- PERTEX QUANTUM: Buena solución como aislante fibra polivalente en casi toda condicion PRIMALOFT: Quizá el rey de las fibras aislantes artificiales hoy día, pero ofrece tres calidades muy distintas entre si: La basica BLACK, la media SILVER y el tope gama CORE con el mítico Aerogel nacido de la NASA como el material sólido más ligero conocido por el hombre. CASO PRÁCTICO: Como ejemplo de que nada es bueno/malo por si mismo, tomamos dos chaquetas de la misma marca (Haglofs) al mismo precio (320-330€) y patronaje de ambas, comparando peso y rendimiento de cada una: -La primera, HAGLOFS LIM HOOD con relleno de pluma alta gama 800CUIN con optimo tratamiento hidrofugo -La segunda HAGLOFS V SERIES HOOD. con relleno de fibra reforzada con el supermaterial grafeno. Más info siempre en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos nuestros, podeis verlos en el canal https://www.yotuube.com/moxigeno

TRAIL RUNNING BUSINESS: De Rihana en Superbowl al Mundial Innsbruck. las UTMB World Series. Torx Xperience y más. Estrenamos hoy sección TRAIL RUNNING BUSINESS para repasar los ultimos acontecimientos empresariales que rodean a las carreras de montaña. Este finde, el Show de Rihana en Superbowl apostó por las Salomon MM6 como calzado, habitual con la artista desde 2019. Y no es la única famosa del mundillo que se luce con estética corremontes. Si esto sigue asi, no tardaremos en ver hasta la propia Rosalía vestida para arrancar en Zegama...o no. :) Además, repasamos con Mayayo otros indicaros del crecimiento del trail running mundial: De los 5Mill€ que Innsbruck invierte en Mundial Trail Running 2023 a las 35 citas recien confirmadas por UTMB World Series para este año o las cinco primeras del nuevo circuito TorX Experience que se reservan ya más de 500 de los dorsales del TOR330 original en Courmayeur. Será para bien o para mal, el tiempo dirá. Pero parece claro que no hay ninguna burbuja pinchada del trail a nivel mundial. Aunque si es evidente que el deporte está cambiando, en beneficio de unos y en perjuicio de otros. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Videos en: https://youtube.com/moxigeno

HOKA TRAIL RUNNING: TOP5 PERSONAL, MAYAYO: Speedgoat 5, Challenger 7, Torrent 3, Mafate Speed 4 y Stinson 6- Radio Trail Los tres pilares clásicos de Hoka han sido su alta amortiguación, junto a un drop bajo y un chasis en forma de balancín. Aquí repasamos las cinco mejores zapatillas trail running 2023 que aplican, en diferentes grados esa filosofía. Hoka Torrent 3: La Hoka menos Hoka, Más agil, ligeral y versatil. La mñas barata, con 140€ y quizá el modelo más lógico para probar la marca de primeras. Hoka Speedgoat 5: La reina de la gama, por su rendimiento en terreno técnico suela Vibram Megagrip y altura al suelo notable para correr largo Hoka Challenger 7: Zapatilla ligera con suela Hoka para gozar rodando largo en senderos fáciles y pistas. Hoka Mafate Speed 4: El tanque de montaña de Hoka, reforzada en lo alto y puntera, con suela Vibram Megagrip...pero sin pasar de los 300 gramos. La más cara, con 180€ tambien. Hoka Stinson 6: Un veterano diplodocus, ya con 3 años a la espalda, que sigue siendo funcional para correr asfalto y pista fácil. Sus tremendos 33m/38mm al suelo permiten echar muchos, muchos km aunque sus 332gr de peso hoy se podrían rebajar por la casa, seguro. En fin, repasamos con Mayayo en nuestro podcast de trail running los puntos fuertes de cada una segun el tipo de usuario que seas. Muy distintas las cinco entre si, pero sin embargo fieles a un mismo concepto de base. Ojo" Son hormas variadas entre si, no compres sin conocer cual de ellas se ajuste a tu particular forma del pie. La mejor zapatilla, en un pie que no ajusta, no sirve para nada. Hasta Cenicienta lo sabía... :) ¡Nos vemos por las montañas! Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

SAUCONY PEREGRINE 2023: Gama cuatro hermanas. 13 Básica; 13 ST Blando, 13 Gore-tex y ICE+3 Análisis Mayayo Radio Trail La saga Saucony Peregrine sigue ganando adeptos, con razón: La flamante Saucony Peregrine 13 base ya está en tiendas, junto a sus tres hermanas especializadas para terreno blando (13 ST) barro y nieve (13 GTX) e incluso el hielo (ICE +3) Hoy nuestro podcast trail running repasa con Mayayo porqué vende cada vez más esta Saucony Peregrine: En 2023 llega más ligera y anortiiguada que nunca: Peso 260 gramos, con altura al suelo 24-28mm, tacos 5mm, placa antirrocas e incluso una plantilla extra mullida de 7mm. Y vemos tambien cuando compensa o no apostar por su tres hermanas, especialistas. Ah! Todas ellas además, en versión diferenciada para hombre y mujer. Un buen detalle tambien. Más info siempre en https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemnontaña

ESQUÍ CANFRANC PIRINEOS: Candanchu,Astun y Le Somport. Esquí alpino, de fondo, fue pista o skimo, tú eliges. Radio TraIl ESQUI CANFRANC PIRINEOS: De Astun a Candanchu y Le Somport. Nuestra sección ESQUI viaja hoy al Pirineo Aragones, donde repasamos algunas de las estaciones pioneras de este deporte en España, como Candanchu en cuyas laderas ya había descensos en los años veinte del pasado siglo. Candanchu acogió su primera competición de esqui oficial en 1930. Despues llegaron Astun y la estación esqui de fondo de Somport, ya el lado francés. Hoy repasamos con Fernando Blasco, de Huesca la Magia, Alex Varela de Canfranc Pirineos y Mayayo lo mejor de estas montañas para esquí alpino, nórdico, fuera pista y de montaña. De todo hay, y todo bueno. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

HOKA REBAJAS 2023! Hasta54 zapatillas Hoka con -40% y más. Top5 más golosas, Hoka es quizá hoy ya líder del mercado en varios nichos clave. Lo es en zapatillas maximalistas, sin duda. No está nada lejos en las carreras de montaña. Y va ganando enteros a gran ritmo en zapatillas running asfalto mientras siembra en zapatillas lifestyle y hasta botas de trekking. Este ENERO ha lanzado sus rebajas de invierno 2023 con 54 zaapatillas de todo tipo aplicando en su WEB OFICIAL descuentos de hasta màs del 50% en alguna de ellas. Para trail, asfalto, trekking, paseo, hombre, mujer...y hasta sandalias. Repasamos con Mayayo la lista completa de modelos y precios para las 54 piezas, y seleccionamos para ti el top5 más interesante. Más info en: http://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: http://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña

CHAQUETA MONTAÑA TERNUA HOMBRE Y MUJER: TOP5 PERSONAL MAYAYO. Desde 133€ para trail, esqui, montaña y alpinismo. Las cinco chaquetas montaña Ternua hombre y mujer que repasamos hoy aqui son: Cyclone, Rakaposhi, Advance, Arko y Karsa. Comparten esa vocación por hacer las cosas bien y de forma sotenible que marcó a Ternua desde su origen en 1994- Y además, a diferencia de sus rivales en los mercados mundiales, la relacion precio-rendimiento técnico- durabilidad que buscan ofrecer es superlativa. Aportan membranas de alta gama todas, ajustadas en cada caso al tipo de uso. De los 20k/20k de las Cyclone, Karsa y Arko con un equilibrio para usar todo el año a los espectaculares 10k/90k de la Rakaposhi, perfecta para actividad esqui y montaña a bajo cero, donde queramos dar caña y que el sudor vaya fuera siempre. Los precios tiene además ahora una ofertas especial importante: Desde los 133€ de Karsa y Cyclone, pasado por los 175€ de Arko o 210€ de Advance hasta lo 350€ de Rakaposhi, cada una representa una inversión que solo espera que la saques mucho al monte para hacerla bien rentable. Más info en: https.//www.carrerasdemontana.com Videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

SEGURIDAD MONTAÑA: Guía prevención accidentes y como actuar cuando ocurren. Isma Muñoz y Mayayo en Radio Trail. La Montaña es peligrosa. Quizá el no poder tenerla jamás del todo controlada es parte de esa magia que a algunas personas nos atrase sin remedio. De ahí que los accidentes siempre existirán y que el sueño del riesgo cero en alpinismo sea un imposible. Y aun asi, el 95% de los accidentes en montaña se debe a errores propios, no a situaciones impredecibles derivadas de peligros objetivos (aludes, avalanchas, cambios imprevistos de tiempo...) Nuestro podcsast trail running repasa hoy con Isma Muñoz como veterano enfermero del 112 y master medicina montaña, junto a Mayayo cuales son esos peligros y como prevenirlos. Sin olvidar como actuar en caso de accidente montaña, avisando a unos equipos de rescate que, en España, están sin duda entre los más y mejor formados del mundo. Más info en. https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING INVERNAL: Top5 seguridad nieve y hielo. Saucony, Salomon, La Sportiva, Hoka y Scarpa. La llegada de la nieve y su hermano el hielo es una alegría para todos. Supone un nuevo terreno de juego al que adaptarnos para disfrutar con seguridad del mismo. Pensar siempre donde vamos, qué condiciones hará, qué material llevamos y quienes vamos. Porque en invierno dejar a cualquiera del grupo atrás es aun peor idea que en cualquier otra epoca. No lo hagamos nunca. Tras 21 años viviendo eb Cercedilla, correr por nieve o hielo es una tradición que gozar durante meses aquí en el Guadarrama, que me enseñó a distinqjuier las buenas zapatillas trail running invernal segun tres pilares: Superficie de contacto al suelo (goma invernal o clavos + goma); mebrana impermeable transpirable; polaina de serie o como extra. Con esos parámetros, os propongo hoy aqui un repokder de damas blancas para correr más seguros en invierno. Son además cinco soluciones muy distintas entre si en precio y rendimiento. Asi que, escucha despacio y, segun el tipo de uso que quieras darles, apuesta a una u otra. -Saucoiny Paregrine ICE+3 -Salomon Spike Cross 5 gtx -Hoka Speedgoat 5 Spike gtx --La Sportiva Cyklon Cross gtx -Scarpa Ribelle Kalibra g ____________________ Mäs info en: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

VIAS VERDES ESPAÑA: 3.300KM RUTAS TRAIL RUNNING, SENDERISMO Y CICLISMO. Nuestra sección RUTAS TRAIL RUNNING repasa hoy un patrimonio histórico soberbio de nuestro país. Si la red de Cañadas Reales nos lleva a la Edad Media, las Vías Verdes son una gran herencia Revolución Industrial SXIX-XX para surcar nuestro país. Un patrimonio histórico y natural que surca ahora una instalación que nos pemite gozar de su parte cultural tanto como de la deportiva. Son además perfectas para compartir con familia y amigos, por sus desniveles amables y constantes enlaces con pueblos intermedios. Este mes de Enero estamosademás de enhorabuena: Las Vías Verdes España superan ya los 3.300km. La ultima ampliación aporta 110k, por espléndidas rutas como la de Santander al Mediterraneo o la Vía de la Plata. Arrancamos con este RADIO TRAIL donde Mayayo resume en 20min qué son las Vías Verdes, su top 3 personal y el detalle de estos 110km nuevos, repartidos en tres novedades recién estrenadas. Mäs info en: https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: https://youtube.com/moxigeno

CANFRANC PIRINEOS 2025: Mundial Montaña y Trail Running. Presentación candidatura, con Alex,Ana y Mayayo en #Radiotrail Ayer 12ENE se presentó desde el Pirineo Aragonés la segunda candidatura de Canfranc Canfranc al Mundial World Athletics para 2025. Tras llegar a la final en el proceso 2023 y ser batida por una solidísima candidatura Innsbruck, ragón vuelve a la carga. Llega ahora una candidatura muy reforzada, liderada por el propio Gobierno de Aragón y enfocada como un festival completo de montaña, deporte y naturaleza que potencie lo mejor del Pirineo entero ante el mundo. El presupuesto crece hasta 1,5 Millones de euros, con objeto de acoger lo más posible a 60 países y más de 1.600 atletas, junto a sus técnicos y oficiales. Pero tambien, para ofrecer nuevas actividades para el popular: Musica, Marchas senderistas guiadas Camino de Santiago, nuevas carreras (26k/D+1.800m) y más. EL director de carrera Alex Varela repasa con Memphis y Mayayo la ultima hora de todo este proyecto. Mäs info siempre en: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno Repasamos la ultima ho

WADA EN CARRERAS DE MONTAÑA: Control antidoping, como se monta y cuanto cuesta. Alex y Mayayo en Radio Trail. Nuestra sección DOPING TRAIL RUNNING apuesta hoy por educar a los directores de las carreras de montaña..y a los corredores élite: Para los primeros, montar un control antidoping en Epaña de la Agencia Mundial Antidopaje creada por el movimiento olímpico WADA en 2023 marcará diferencias entre quienes ya luchan con todo contra el riesgo tramposos y quien invierte antes en otras prioridades. Para los segundos, no preguntar a cada carrera antes de aceptar invitaciones y contratos de promoción, si habrá o no control WADA, evitará sospechas o dudas Por dinero no será: Como nos desvelan Alex Varela y Mayayo en este RADIO TRAIL, el control WADA aplicado por la Canfranc Canfranc 2022 para los cuatro podios en sus dos pruebas Copa del Mundo WMRA supuso 3.840€, que además en este caso financió al 100% la propia World Mountain Running Association. Unas tarifas que son públicas y que cualquiera puede contrastar en su web. Un procediemiento que arranca con un simple mail a la CELAD española o a la agencia autonómica que toque, si se han transferido las competencias. Escucha estos 30min para saber todos los detalles. Mäs info en: https://www.carrerasdemontana.com Videos en https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

ESTHER CHESANG DOPING TRAIL RUNNING: Oro Marato Pirineu y Sierre Zinal 2022 sancionada. Hector y Mayayo Radio Trail El pasado mes Febrero Esther se inyectó un corticoides prohibido por WADA (Agencia Mundial antidopaje) cuyo uso fue detectado por la ADAK (Agencia Keniata antidopaje) y sancionado el 11MAY22. Inexplicablemente, esa sanción no se incluyó en la lista de ADAK ni se comunicó a WADA, Por tanto, Esther siguió compitiendo, ahora en carreras de montaña apotada por el equipo Skyruners Kenia y Salomon. Ganó en Sierre Zinal en AGO donde se le hizo un control WADA que, para entonces, pasó sin sanción. La misma carrera donde el control a su compañero Mark Kangogo detectó un positivo por el que fue sancionado con 3 años. Esther ganó tambien despues en OCT en Marató Pirineu donde a diferencia de Zinal, no se le hizo ningun control antidopaje. No fue hasta mediado OCT cuando a Sierre Zinal se le avisó de un incidente "bajo estudio" sobre ella. NO ha sido hasta el 6ENE23 que se la incluyó en la lista En el trail running español, solo la Canfranc Canfranc invirtió dinero en realizar controles oficiales WADA a los ganadores de sus pruebas Copa del Mundo, financiadas por WMRA. Repasamos con Hector y Mayayo como vivieron en persona el oro de Chesang en Sierre Zinal, qué se hizo mal desde ADAK y tambien porqué otros equipos profesionales en Europa con Keniatas nunca han sufrido un incidente asi, pero si lo ha sufrido el equipo español Skyrunners Kenia donde militaba Esther. Mäs info en https://www-carrerasdemontana.com Videos en https://youtube.com/moxigeno

SALOMON S LAB 2023: TOP4 ZAPATILLAS TRAIL RUNNING ELITE, Análisis Mayayo para Radio Trail. Adios a Navidad y Ryees...pero llegan las reabajas Enero. Seguimos con análisis del mejor material trail running para 2023, buscando ayudaros acertar con la zaptilla, chaqueta, gps o demás que más se ajusten a cada uno. Tras repasar hace dos días con Héctor y Mayayo el catálogo SALOMON TRAIL RUNNING 203 para el popular, hoy vamos con el TOP 4 S LAB 2023 visto por Mayayo...a partir de una preselección que nos dejó antes Hector en la web. Vamos con detalles para: SALOMON S LAB ULTRA 3 SALOMON S LAB PULSAR 2 SALOMON S LAB PULSAR 2 SG SALONON S LAB CROSS 2 Cada una concebida para un tipo de carrera y todas, segun la jefa de producto Salonon para S LAB en Annecy hechas.... para durar más kilómetros. Bienvenida sea esa nota, porque los precios no bajan, no. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Más videos en: https://youtube.com/moxigeno

SALOMON TRAIL RUNNING 2023: TOP5 PARA EL POPULAR, POR HECTOR Y MAYAYO. Dos clásicas y tres modernas en Radio Trail Nuestro podcast trail running continua hoy con repaso gamas ZAPATILLAS TRAIL RUNNING 2023. Desde Salomon nos centramos en el repoker de reinas para el pelotón popular, esto es SIN S-LAB, Son las ultimas versiones que vendrán de dos geometrías clásicas Salomon y tres mas modernas, con rock camber y más altura al suelo, alguna incluso...con cordones clásicos, dejando fuera el lazado cable marcas de la casa. Nuestro top5 lo forman: Salomon Sense Ride 5 Salomon XA Pro 3D V9 Salomon Pulsar Trail Pro 2 Salomon Ultra Glide 2 Salomon Glude Max Trail. De las cinco, sin duda la ultima es la mas innovadora por ser la primera zapatilla de Annecy que nació para el asfalto...y ahora recibe una nueva versión para montaña.. Hector apuesta por ella como gran revelación 2023, mientras Mayayo sigue pensando que la Sense Ride seguirá arriba, arriba de las ventas para el pelotón popular. Escucha el análisis de cada una y déjanos aqui en comentarios tu opinión si quieres sobre la SUPERVENTAS SALOMON TRAIL RUNNING 2023 para el popular. Más info en: https://www.carrerasdemontana,.com Nuestros video en el canal https://www.youtube.com/moxigeno

MERREL TRAIL RUNNING 2023: HIstoria, gama completa y top3 personal, por Mayayo. (Agility, Longsky y Flight) RadioTrail. La marca Merrell nació en 1981 cuando dos ejecutivos de Rossignol se aliaron con el especialista en botas Merrell. Este pronto salíó del proyecto, pero legó su nombre a la casa que en 1987 compró Karhu para potenciarla en todo el mundo, con el mismo foco en botas montaña y senderismo. La misma Karhu qye hoy vuelve con la Karhu Iokin Trail, mira tu por donde... Diez años despues, en 1997 la compró el congolomerado calzado Wolverine y la asignó tambien hacer zapatillas ligeras, primero senderistas, luego para trail con el "Merrell Jungle Runner" y por ultimo, tambien minimalistas. Hoy la gama de Merrell Trail Running destaca tanto en zapatillas minimalistas con sus clásicas Vapor glove y Trail Glove entre otras, como en calzado para carreras de montaña. En esta categoría, mi top3 personal, sería: Merrell Agility Peak 4: Para corredores como yo. Populares pesadotes, pero con buena pisada y pasión por correr largo. Merrell Moab Flight: Para el grueso del pelotón popular, que busca una zapatilla cómoda y buen protegida que le lleve seguro y a gusto en carreras cortas y medias. Merrell MTL Longsky2. La voladora de competicón que saben explotar cracks como Ragna Debats, con bajo drop, suela vibram entera y protección razonable sin perder tacto de terreno. Aqui os dejo todos los detalles, condensados en 20 minutos. Dale al play Mäs info en: https://carrerasdemontana.com/ Los videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

SAN SILVESTRE VALLECANA: MITOS, LEYENDAS Y ULTIMA HORA. De 1964 hasta los favoritos 2022, con Radio Trail Mayayo. Una cafetería y una cuadrilla de amigos en Vallecas fueron la cuna de la mejor carrera del mundo de 10.000m, allá por 1964. Andando el tiempo, este 31DIC acogerá nada menos que 40.000 dorsales en carrera. Por el camino, mitos y leyendas sin par en su historia, con el paso de Paula Radcliffe (2005) y Eliud Kipchoge (2006) como mis victorias favoritas. Bueno, y la ultima de Mo Katir (2021) quien rompió con 19 años de seguía española en lo alto del podio. Para 2022 llegan Cheptegei y Gemechu como favoritos top a romper incluso el record de carrera. Hoy repasamos en nuestro podcast running con vosotros tanto la historia, como los favoritos 2022 y no podía faltar la voz de los populares tambien Ana Samuelsson (@memphismadrid) ya tiene su dorsal para otra Sansil más, buscando divertirse y completar los 10k sin más. Mientras, Marcos Pascual busca marca personal en la Sansil internacional, para bajar de 34.00 en meta. Repasamos desde dentro con ambos las dos caras de esta gran fiesta popular. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos, siempr een: https://www,yotube.com/moxigeno

CARRERAS DE MONTAÑA OS DESEA FELIZ NAVIDAD. Celebramos con la fábula de José, María y el burro. Radio Trail Mayayo. Celebramos la alegría de estas fiestas, con los saludos del equipo que hace posible CARRERASDEMONTANA desde hace ya quince años, a uno y otro lado del Oceano. Os saludan Gustavo, Hector, Marcos, Abel, Ana, Alberto...pero ahi muchos más. Hasta 30 personas formamos este equipo para traeros los mejor de las carreras de montaña. Y como no, compartimos un Cuentto de Navidad: En este caso, la fábula de José María y el burro, a merced de aqeullos zelotes, orgullosos por ser los más puro entre los puros. Si nunca la has oído, espero que como a mi, te rranque una sonrisa. SALUD Y MONTAÑA. Nuestros articulos en: https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS, BUENAS Y BONITAS. Adidas, Asics Brooks y Saucony precios amables regalo Navidad Hoy repasamos cuatro zapatilas entre 56-110€ para regalar esta Navidad a cualqier perfil de usuario, comprando a PRECIO OFICIAL en la tienda online de la marca. Dos para corremontes veteranos que quieran una zapatilla para correr a tope, como son las Asics Trabuco 10 para quien busca máxima protección y las Saucony Peregrine 12 para agilidad en carrera cuando la técnica acompaña. Ambas ofrecen rebajas oficiales de 150€ a 105€. Me las quitan de las manos... Las otras dos son para iniciarse en la montaña de una forma segura y polivalente, con drops más altos (7-8mm) y dos enfoques muy distintos: Clásico a más no poder esa Adidas Terrex gravic TR que recupera las clásicas suelas Traxion y amortiguación EVA de su abuela Kanadia, por apenas 56€ (ojo, modelo masculino agotado en adidas españa, solo femenino) Más moderno y avanzado en geometría y materiales la Brooks Divide 3 que pro 110€ nos abre la puerta a la gama que coronan sus hermanas Caldera, Cascadia y Catamount. Repasamos como elegir una u otra con Mayayo en apenas 15min. Anímate...y déjanos tambien otros descuentos oficiales que veas interesanes aqui en los comentearios. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Los videos siempre en https://www.youtube.com/moxigeno

SAINT LARY, PEYRAGUDES, VAL LOURON Y PIAU ENGALY: Ofertas y novedades cuatro estaciones esqui Pirineo frances. Esta zona bautizada por los franceses como "Pyreees 2 Valles" ofrece deportes de montaña a lo grande todo el año. Carreras de montaña como Grand Raid Pyrenees, Patou Trail o la flamante Contrenbandiers Trail. Ciclismo de carretera con metas Tour de france y puerto de leyenda. Rutas Mountain Bike que acogen incluso a la Copa del Mundo UCI y más. Hoy Mayayo repasa con Manu, Corinne, Jaon y Juan lo mejor de la zona cuando caen las nieves, sea para esqui de montaña, alpino, freeride, raquetas de nieve...y por supuesto, saber donde comer beber y dormir para exprimir al máximo los días de nuestro viaje...y los límites de cada cartera. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Videos en: https://www.youtube.com/moxigeno

MEJOR RELOJ GPS 2022: Suunto – Coros – Polar – Garmin – Apple. #premiospatron Nuestra seccion PREMIOS PATRÓN arranca hoy con las tres mejores novedades 2022 entre los relojes gps que hemos podido probar a fondo. Los elegidos son Coros, Suunto y Polar Hoy os resumo en 20min el tremendo repaso a fondo, debate incluido, que grabamos en video para vosotros junto con Abel, Héctor y Mayayo. Alli vereis los tres relojes gps más destacados, pensando siempre en precio vs. uso que buscamos. ¿EL MEJOR? VOTALO TU AL FINAL EN LA WEB . Hoy nos centramos en las que nuestro equipos de probadores ha seleccionado como las tres más destacadas, tras probarlas a fondo. Pero ojo, por ahí detrás asoma ya la cabeza a rebufo un quinto jinete Se trata nada menos que de Apple, quien viendo las cifras de venta de las carreras de montaña no dudó este 2022 en realizar un lanzamiento por todo lo alto para nosotros: APPLE WATCH ULTRA. Tal como podreis oir en el debate, es bienvenido y tendrá su público seguro. Pero de ninguna manera la relación precio-funciones trail permite igualarlo a estos tres top 2022. Su rollo es, por ahora, otra cosa. LOS TRES ELEGIDOS: SUUNTO, COROS Y POLAR. Respecto a las cuatro marcas clásicas, hay muchos fans de cada una de las marcas, pues todas tienen ventajas y desventajas que te pueden hacer decidir con cual quedarte. En este artículo, revisaremos cada una de las características de los tres seleccionados. ¿ Y Garmin? Por desgracia, tras quince años probando relojes gps sin incidentes para todo tipo de marcas, Garmin sigue insistiendo en exigir por contrato que el probador firme una fianza de 1.500€ por si se roba o daña el aparato durante las pruebas. Una posición que, en defensa de nuestros probadores, no podemos aceptar. No nos ha pasado nunca aun en las pruebas, cierto, pero…¿Porqué debería pagar 1.500€ un probador a Garnin si se cae y daña contra una roca el reloj en la prueba? Pues eso, hoy aqui os hablo de los cinco top nuevos. Y en la web, vamos con la votación de lois tres elegidos como los más destacados en nuestras pruebas este año y para quienes quieran saber todo de GARMIN GPS 2022 Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Videos en: https://youtube.com/moxigeno

MARATON VALENCIA 2022: ANÁLISIS MAYAYO. RECORD ESPAÑA MARTA GALIMANY + ORO KIPTUM Y BERISSO + 21.813 finalistas. La edición 42 del Maratón Valencia pasará a la historia como una de las grandes, sin duda. Hoy os trajimos el streaming live en la web siguiendo minuto a minuto para vosotros la carrera con sus 30.000 inscritos, donde destacar un 19% de mujeres. Y una mujer fue la gran protagonista en la élite, con una espléndida Marta Galimany quien arropada por Roger Roca como liebre lograba al fin rebajar con 2.26.14 el mítico record de Ana Isabel Alonso con 2.26.51 en San Sebastían 1995. Histórico logro, 28 años despues. El oro fue para unos sensacionales Kiptum y Beriso quienes sin salir como favoritos supieron jugar sus bazas a la perfección y nos brindaron carreras históricas con recors Valencia y top5 en la historia para ambos. Tariku Novales entraba como primer español con un brillante 2.07.18 con lo que además, junto a Marta Galimany lograba un doblete español para Adidas, calzando ambos la Adizero Adios Pro cuyo análisis os dejamos tambien en la web Más info siempre en la web: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno

PIRINEO FRANCES INVERNAL: 47 ESTACIONES DE ESQUI.... Y MUCHO MAS. Espacial Radio Trail desde Arreau por Mayayo. La cara norte de la cordillera que enlaza el Cabo Higuer con el Cap de Creus ofrece en otoño e invierno unas condiciones excepcionales para disfrutar de la montaña con esquis, bicicletas, botas, zapatillas... Este 2023 sus 39 estaciones de esqui alpino y 8 espaciones nórdicos invierten nada menos que 112 millones de eurios en mejorar sus condiciones. De ellos 68 millones mejoran remontes, pistas y servicios esqui mientras otros 34 millones van a la mejora mediomambiental, derrinbando pilonas y edficios obsoletos, plantando nuevos bosques y mucho más. El top5 de inversiones 2023 por estación está formado por Saint Lary, Plateau de Beilla, Le Somport, Peyragudes y La Mongie- Vamos con Mayayo, desde el propio Saint Lary a repasar juntos lo mejor de este Pirineo Frances: De sus trail blanc a las pruebas de esqui travesía y por supuesto sus 1.001 pistas de esqui alpino y nórdico. Mäs info en https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en https://www.youtube.com/moxigeno

ASICS TRAIL RUNNING: Mi top3 personal, por Mayayo. Asics Trabuco 10, Asics Fujispeed y Asics Novablast 3 trail en radio. La gama de los japoneses para nuestras carreras de montaña es ahora amplia y variada. Aqui repasamos el top3 personal de Mayayo sergun busquemos una rodadora pistera (Asics Novablast 3 TR); una sólida todoterreno (Asics Trabuco 10) o una voladora de competición (Asics Fujispeed) Repasamos en 15min lo mejor de cada una segun para cada caso y rambien las tecnologías Asics donde además del clásico Gel y le entresuela Flyefowm destaca sobre todo la goma Asics Grip que desde hace un par de años está en el top5 del mercado para nuestro gusto. Más info en: https://www.carrerasdemontana.com Los videos en: https://youtube.com/moxigeno

PRIMERA CAPA MONTAÑA INVERNAL:GUÍA DE USO. Lana Merina vs Polipropileno, poiiester y poliamida. Radio Rrail Mayayo. El trabajo de la primera capa en la montaña invernal es mantenernos calientes y secos: Para ello, debe retener calor natural y alejar el sudor de la piel. Los materiales dominantes hoy día son dos: Lana Merina vs Sintéticos, con polipropileno y poliester en cabeza, seguids de lejos por la poliamida No hay ub "bueno" y un "malo" entre los cuatro, sino que cada uno aporta ventajas e incovenientes propios. Unos duran más, ptros cogen menos olores, reitenen mejor el calor, expulsan más humedad... Nuestro podcast trail running de hoy analiza con Mayayo cuando usar cada cual. Y repasamos ejemplos concretos de marcas como Raidlight, X-Bionic, UYN, Helly Hansen, Icebraker, Smartwool, Odlo y muchas más segun nos han ido en cada caso. Mäs info en https.//www.carrerasdemontana.com Videos en https://www.youtube.com/moxigeno

ANDREU BLANES TRIUNFADOR 2022. De la Orientación al Oro Sierre Zinal y plata mundial montaña Tailandia. Radio Trail Mayayo. Andreu Blanes se formó como corredor de Orientación de elite desde Onil, en Valencia. En 2021 firmó ya plara Mundil junior en este deporte y hasta hoy sus dos séptimos puestos en Escocia 2015 y Letonia 2018 son los mayores logros españoles. En asfalto compite tambien a gran nivel internacional. Así, en la Media Maratón Valencia 2021 logró un hito al reventar con 1h02.52 en su segundo asaslto a esta distancia un histórico record valenciano que llevaba 27 años en vigor. En el Cross Country ha brillado tambien a gran altura: El pasado finde firmó oro en Campeonato España Clubes con Cárnicas Serrano, entrando como cuarto español en una cita tan exigente como Cross Atapuerca. Ningua sorpresa, tras firmas 5º absoluto en Cpto España indivivudal Enero 2022 Sin embargo, este 2022 no fue fácil pues a partir de Marzo las secuelas de la tercera dosis de vacuna Covid le impideron competir al máximo durante meses, obligándolo a sufrir en citas como 10k Zaragoza. Desde all, mientras seguía compitiendo en orientación y explorando el corss y las carreras de motaña. Andreuí abrió un proyecto personal, trabajando durante tres años para ser olímpico con España en los ultimos Juegos . No pudo ser...pero se quedó a las puertas. En las carreras de montaña ya dejó claro su talento entrando primero en meta del Cpto España federaciones 2020 en Ibiza. Sin ebmargo, no pudo competir en la Copa Naciones 2021 por su compromiso con Valencia. Este 2022 ha dado nuevos pasos en la montaña para firmas grandes triunfos munduales. Primero en AGO22 retornó del covid firmando un descomunal oro en la Sierre Zinal, por delante de Kipngeno, Mamu, Jornet u Osanz, entre otros. Hace unas semanas, Andreu lideró al equipo español hasta la plata en el Mundial Montaña Classic Tailandia, entrando sexto absoluto, con Oriol Cardona octavo y Alex García 15º sellando una medalla histórica superando a Italia y cediendo solo ante la todopoderosa Uganda (1-2-4) Ahora, para no ser menos, Andreu se prepara para disputar el Cross Itálica el 20NOV que pueda abrirle las puertas del Campeonato Europa C ross 2022 de Diciembre. Orientación, Cross country, asfalto, 3.000m obstáculos o carreras de montaña, Todo un portento por su capacidad de brillar en cada disciplina a base de ilusión, talento y trabajo sin complejos. Conócelo a fondo con Mayayo en este Radio Trail donde pasamos 50min de charla repasando toda su historia. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Nuestro videos de trail y montaña en https://youtube.com/moxigeno

BEHOBIA SAN SEBASTIAN; DESDE 2019 HASTA HOY. EL SECRETO DE SU MAGIA. Especial Radio Rrail Mayayo. Ayer vivimos la 57ª edición de la míitica Behobia, que en esta ocasión reunión a casi 30.000 corredores en la salida. Una edición marcada por el calor y por la masiva afluencia desde Cataluña. Nada menos que 6.5000 en lo popular, más doblete campeones en meta para Nan Olivares y Cristina Silva. La primera Behobia nació sin embargo en 2019, con Juan Muguerza como primer txalpeldun. Un vencedor de lujo, quien fue primer campeón España 1.500m y 5.000m en 1917. El Cross Elgoibar, decano del campo a través español, aun rinde homenjaje a Muguerza cada año, desde 1943. Una historia riquísima, que junto al variado y duro trazado más la magia de la hospitalidad y pasión de la afición guipuzcoana forman la pócima mágica que hace que la Behobia enganche quizá, como ninguna otra carrera popular sobre asfalto. En mi caso, tres veces he cruzado su meta. Y ojalá hubiera podido correrla 30 más.. Repasamos aqui en 20min esa gran historia y su receta para hacer un plato rico, rico...riquísmo del que siempre apetece repetir. ¿Qué otro elemento añadirías tu como el secreto de esa receta? Dejamelo en conentarios y luego te comento yo tambien Más info https://www.carrerasdemontana.com Nuestros videos en https://youtube.com/moxigeno

EHUNMILAK 2023: La leyenda de la carrera de montaña más grande del mundo. Desde 2010 hasta hoy. Radio Trail Mayayo. Eras una vez, una cuadrilla de giputxis que soñaron con traer al Goierri una ultra de 100 millas, al más puro estilo de lo que había vivido por los Alpes. Así nacieron en 2010 las dos primeras hermans, Ehunmilak-168k y la tixiki de andar por casa, la Goeirriko bi Haundika de apenas 88k. Andando el tiempo, allá por 2015 llegaría la hermanas más pequeña y más bruja, la Marimurumendi 42k. Y asi siguen camino hasta este 2023 donde ayer se lanzaron 1.450 dorsales entre todas..de las que apenas quedan ya ultimas plazas para la Ehun. Repasamos con Mayayo esta "Leyenda de la carrera de montaña más grande del Mundo" como la llamabamos en aquellos años donde nunca se llenaba. Doce años despues, esa dedicación extrema por cada popular como el Rey del Goierri, se valor más que nunca. En 2010, una cuadrilla de giputxis la soño. Y ellos acudieron a la llamada. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Videos en https://youtube.com/moxigeno

ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO MARATÓN Y PLATA ULTRA FEMENINOS. Bronce Gemma Arenas y equipo ultra masculino. Radio Trail Mayayo España ha firmado hoy cuatro medallas entre la Ultra y el Maratón, sellando así un día histórico para nuestras carreras de montaña. Pletórico segundo día del Campeonato del Mundo Montaña y Trail Tailandia, sobresaliendo el oro mundial para el equipo femenino de Maratón, la plata por equipos para el Ultra femenino y los bronces logrados por los equipos masculinos de Ultra y por Gemma Arenas en esta misma larga distancia. Jornada histórica para el trail running español que cierra el segundo día en tierras tailandesas y a falta de la jornada final con un medallero acumulado de seis medallas en los dos días disputados, superando así la mejor cosecha de la historia que se había logrado hace cuatro años en la edición celebrada en Penyagolosa. Ojo! Mañana aun nos quedan dos carreras más, las Classic y Sub20 donde llegar hasta esas soñadas 10 medallas que os daba como mi pronóstico personal hace meses. Ojalá me equivoque y me quede corto, sería fabuloso. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Videos en https://www.youtube.com/moxigeno

MEDALLAS ESPAÑA MUNDIAL UPHILL HOY + PREVIA MARATON Y ULTRA MAÑANA. Radop Trail Mayayo desde Tailandia. Dos medallas para España en el primer día del Mundial, con la modalidad Uphill. El bronce individual para Alex García y el bronce para el equipo masculino. Buen papel femenino tambien con Onditz Iturbe quinta y el equipo femenino séptimo. Los oros mundiales han sido para Patrick Kipngeno y Allie Mc Laughlin en lo individual mientras Italia masculina y USA femenino ganaban por equipos. Vamos eon el repaso por Mayayo en vivo a todo lo ocurrrido, con las palabras en meta tambien de Alex, Onditz y Guillermo Albert. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Videos en https://www.youtube.com/moxigeno

MARATON NUEVA YORK 2022, MARATON MADRID 2023. Como sacar lo mejor de cada uno, por Abel y Mayayo. Radio Trail. Este finde vuelve por fin la Maratón de Nueva York, en su máxima expresión. A la par, Maratón Madrid 2023 acaba de anunciar nuevos recorridos. Repasamos como vivir lo mejor de cada uno con nuestro patrón Abel. Abel empezó, como tantos otros, con el Maratón Popular de Madrid. Una prueba que ha vivido hasta once años ya. Le han seguido Maratones por todo el mundo, de asfalot y de montaña, de la patagonia al Mar Rojo. Entre ellos, tambien el Maratón de NUeva York, cuya meta ya cruzó una vez...y a la que vuelve esta semana. Vamos pues con todos los detalles sobre dos de las citas con más historia entre los maratones populares del mundo y como disfrutarlos al máxino. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en www.youtube.com/moxigeno

Daniel Osanz se ha consolidado en la élite mundial este 2022, Pasó todo el año compitiendo con lo mejor del mundo. Del Piirineo Aragonéz a los Alpes suizos...e incluso en Las Montañas Rocosas. En cuanto a las distancias, dio tambien el salto de las verticales a las pruebas de classic e incluso maratones. Ese salto en distancias, trajo tambien con buenos resultados: Oro en Uphill Copa Mundo WMRA Canfranc, Plata en Maratón Transulcania y Pike´s Peak Ascent; Bronce en Europeo Uphill, 7º en Sierre Zinal...y otro séptimo en la final Golden Trail Madeira. Un salto adelante por variedad de distancias y terrenos, sin duda. Un placer poder respasar hoy con el a fondo, tanto su temporada competición como los tres modelos zapatillas trail running con los que más ha competido: Adidas Speed Pro; Adidas Speed Ultra y Adidas Agravic Ultra. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en www.youtube.com/moxigeno

MANUEL MERILLAS, DESCALIFICADO MADEIRA: Casos Kilian Jornet 2008, Emma Roca 2012 y Rian Sandes 2014. Mayayo Radio Trail Manuel Merillas fue descalificado tras entrar quinto en la etapa 1/5 de Madeira por salir con bastones...pero no llegar con ellos a meta. Esto le hizo caer del 2º al 9º puesto de la general, un duro golpe. Manuel asumió su error, por un malentendido al leer el reglamento. Siguió en carrera al día siguiente, ayer, donde ya logró remontar hasta el 7º de la general. El reglamento a menudo genera tensiones. Quizá la má famosa en estos años fueron en la UTMB 2008 donde al final se validó la victoria de Kilian Jornet Así ocurrió con Ryan Sandes en Transgrancanaria 2014 Sin embargo, Emma Roca no ganó Transgrancanaria 2012, donde fue descalificada pese a ser la primera en meta. Tres casos con tres resultados distintos, según los matices de como entendemos y como aplicamos el reglamento. A menudo nunca fácil. LECCCIONES DEL CASO MADEIRA: Sirva pues el caso Merillas - Madeira para que: 1. Los corredores volvamos a releer cada reglamento ANTES de correr: Si dudas, pides más info e incluso pide revisión. Si no estás de acuerdo, no vayas a correr allí. ve a otra. 2. Los directores de carrera: Buen momento para revisar reglas y ajustar sancines y comtroles, para que sí se revise cada tema importante. Pero por otra parte, que la pena sea proporcional a la ventaja buscada. Más info en www.carrerasdemontana.com Los videos, siempre en www.youtube.com/moxigeno

CHAQUETA MEMBRANA TRAIL; COMO ACERTAR CON LA TUYA. Review tejido, patronaje y acabados, por Ser13gio y Mayayo Radio Trail Ha cambiado el tiempo, estamos ya entre lliuvias y vientos, pronto llegarán tambien las nieves y el hielo. Buen momento pues para elegir chaqueta de trail running. Una prenda que. además, TODO EL AÑO deberíamos llevar en la mochila. Nunca se sabe cuando podrá evitarnos una hipotermia e, incluso, salvarnos la vda. Ser13 gio, como veterano profesional del sector y nuestro editor Mayayo repasan juntos como analizar tejidos, patronaje y acabados para acertar con la CHAQUETA MEBMBRANA MEJOR PARA TI.No para tu cuñado, no para tu amigo..sino para el tipo de uso que necesitas tu. Mäs info en www.carrerasdemontana.com Videos trail y montaña en www.youtube.com/moxigeno

TRANSVULCANIA 2022: Miguel Heras y Cristofer Clemente, protagonistas. Repaso a TODAS sus carreras por Mayayo. Radio Trail Nuestro podcast trail running celebra el retorno de Transvulcania, más de tres años despues. Rebautizada ahora como By UTMB, cuanta con un pago por más de 300.000 € de inversión publica directa desde La Palma y Canarias a la multinacional UTMB por asumir la gestión tras las once ediciones previas. El oro en la prueba reina ultramaratón 75k fue para Peter Enghdal y Abby Hall, que supieron dominar con gran clase, no en vano llegaba como favoritos clave. Pero la máxima emoción la brindó el espectacular duelo entre dos cracks españoles, un Miguel Heras con un otoño al rojo vivo y un Cristofer Clemente que no en vano ha sido dos veces plata mundial Ultras. La carrera de ambos llegó estrategias por completo distintas: Miguel dando la cara en cabeza desde la salida; Clemente corriendo como siempre de menos a más y más... A Tazcorte llegaron igualados, con apenas 6km a meta por delante. Un hermoso duelo que acabó con la plta de Miguel y el bronce de Cristofer. A destacar tambien el pleno de victorias para los nuestros en las otras dos carreras clave del día. La Maratón para Yoel de Paz e Ikram Rashalla. La Media Maratón para Dimas Pereiro y Leire Fernández Abete. Repasamos aquí con Mayayo lo mejor de las carreras de montaña de La Palma en este tan deseado retorno que acabamos de vivir. Más info en www.carrerasdemontana.com Los videos en www.youtube.com/moxigeno