RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

SKIMETRAJE 2022: ESQUI, MONTAÑA Y CINE EN PAMPLONA. Historia y novedades 2021-22, con Borja Valdés y Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running y montaña celebra hoy el retorn de SKIMETRAJE a Pamplona para los próximos dias 2-5NOV. Las entradas salían esta tarde a la venta en Golem y Baluarte para una novena edición que renace tras dos años de pandemia. Un festival peculiar, que bnos ha traído a leyendas del esqui como Xavier de la Rue, Aymar Navarro así como iconos de la montaña española, como Antxon Arza o Sebastían Alvaro. Repasamos con Borja el programa 2022 que contará, por supuesto, con un emotivo homenaje para Antxon, navarro de pro y presentador de este festival, a quien perdimos en 2021 a los 58 años. Más info del esqui y alpinismo en www.moxigeno.com Más info de las carreras de montaña y skimo en www.carrerasdemontana.com ¿Videos? Tambien tenemos, en www.yotube.com/moxigeno

SKY GRAN CANARIA, DESDE DENTRO: CORREDOR, DIRECTOR Y PRENSA EN RADIO TRAIL Repasamos la quinta edición de esta cita desde dentro, con el punto de vista del Director Orlando, tanto como de un corredor popular que terminó los 21k, Alex Varela como de una periodista francesa, veterana de muchas carreraa de montaña, del UTMB y Grand Raid Pyrenees franceses al Grna Trail Peñalara o la Transgrancanaria españolas. Entre los cuatro, pasamos revista los distintos factores que hacen de la meta en este Puerto de las Nieves de Agaete una de las que lucen mayor encanto de la Gran Canaria auténtica. Si además, de la meta a bañarte en la playa van menos de 10 metros...pues de lujo :) Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en youtube.com/moxigeno

DOPAJE TRAIL RUNNING:De UTMB 2015 a Sierre Zinal 2022, ocho casos sancionados, de todo tupo y lugar. Radio Trail Mayayo. Desde la creación de la WADA en 1999 como agnecia mundual antidopaje, su presencia en las carreras de montaña de los grandes campeonatos federtivos, tanto de Montaña como de Atletismo se ha hecho habitual Mucho menos lo es en las carreras privadas, lógicamente. Hoy repasamos juntos ocho casos muy distintos del top5 en UTRMB 2015 con Gonzalo Calisto a Mark Kangogo campéon en Sierre Zinal 2022 de la Copa del Mundo WMRA. Hay casos leves, gordos y muy gordos, Casos franceses, españols, eritreos, keniatas... NI el pasaporte nii mucho menos la raza parecen factores de espevcial incidencia. Más bien es la cantidad y calidad de controles la que decide conde y como se pilla a los tramposos Vamos con esos ODIOSOS 8. O no, que hay errroes leves, de pura tontería. Ya vereiis, ya.... OJO! Este no es un tema de blanco/negro. Más bien hay "Mil Sombras de Gris". Asi que vuestros comentarios aqui al final son muyy bienvenidos. Más info en www.carrerasdemontana.com Videso trail running www.yutube.com/moxigeno

FINDE ESPECTACULAR: Gorbeia Suzien, Gran Trail Peñalara, Europeo 50k Avila y más. Resumen por Mayayo para Radio Trail. Las carreras de montaña y el ultrafondo español gozan de buena salud tras la pandemia. Carreras de interés este finde las que hemos vivido por toda España: KV Subida a la Yegua, Ribeira Sacra, Santa Cruz Extreme, Zafiro Palma Marathon y muchas más por toda nuestra geografía. Hoy nos centramos en las tres más detacadas: La final Skyrunner Wordl Series en Euskadi, que coronó a Nicolás Molina, con plata para Onditz Iturbe; El Gran Trail Peñalara con los records de Jesus Gil y Cristina Santurino.... Y el primer Europeo de 50l disputado en Avila con cuatro medallas para España que celebrar. UN oro y tres platas, nada menos. Vamos pues con Mayayo a repasar lo mejor de estos días, que toca saborear como se merecen. Esto no dudrará para siempre, no. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en www.youtube.com/moxigeno

VALHOLL ARGENTINA BY UTMB:La UTMB World Series en Sierra Comechingones..Radio trail Mayayo con su dtor. Gonzalo Castillo. Argetina está hoy de enhorabuena con el segundo asalto de la UTMB WORLD SERIES en el país. Ahora, con otro estilo pues tras el fiasco de Usuahia, se ha optado ahora por asociarse con una competencia consolidada d con personalidad. Se trata de la Valholl Argentina, en la región de Cordoba, con Villa General Belgrano como epicentro para una cita con una prueba reina de 125k/D+5.000m entre las seis carreras de ,montaña que ofrece. Un evento ya contrastado y con personalidad propia que repasamos ahora en esta entevista a fondo de su director Gonzalo Castillo con Mayayo para nuestro podcast de trail running. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en www.youtube.coim/moxivgeno

ZUMAIA FLYCH TRAIL ENVIVO: La magia del pasillo San Telmo, charlas Oihana,Lucy, Borja... Jokin y Mayayo en Radio Trail El Domingo vivimos la Final Copa del Mundo WMRA en la XIII Zumaia Flysch Trail con un nivel estratoférico, que reventó los dos records, masculino y femenino. La keniata Lucy Murigi y el francés Robert Loic volaban hasta meta, impulsados en los ultimos kiléometro por ese espectacular pasillo humano de San Telmo. Jokin Lizeaga y Mayayo nos trejeron en vivo toda la carrera: De la salida a la entrega del ultimo premio fueron cuatro horas de transmisión en directo. Hoy revuperamos para ti los mejores 45min de todo el programa, con la magia del directo. Las primeras palabras de la Campeona Copa del Mundo 2022 Lucy Murigi en meta, las risas entre Oihana Kortazar y la itlaiana Camilla Magliano tras mantener un duelo soberbio durante toda la carrera. La ilusión de Borja Fernández, en plena preparación aqui del Mundial Montaña y Trail THailandia de NOV con la seleccion española. Y mucho más. Video PASILLO SAN TELMO en >> www.youtube.com/moxigeno Crónica y fotos de carrera en >> www.carrerasdemontana.com

ULTRAPIRINEU 2022: Oro 100k Miguel Heras y Nuria Picas. Crónicas Ultra, Marató y Nit Radio Trail Mayayo Interesante edición la vivida en Ultra Pirineu 2022, al repetirse los oros del....2011. Miguel Heras y Nuria Picas, ambos rumbo a los 50 años de edad ya, vencían de uevo en Bagá. Para ella son cinco ya, para el cuatro. En la maraton, doblte africano para Ester y Patrock Kempio. Una doblete keniata en lo más alto que vimos por primera vez en España hace justo un año, en la Final Copa del Mundo WMRA disputada en Zumaia Flysch Trail. Un asituación que sin duda cada vez será más y más comun en nuestro país. Buena señal para todos, de que nuestro deporte crece y de que aqui, vienen tamibien los mejores africanos, que desde hace más de 10 años llevan ganando citas como Sierre Zinal o los Munduales Mountain Running de WMRA. Terminramos con el oro en la vertcial Nit Pirineu para un Oriol Cardona que parece recuperado de su lesión en el Europeo y marfcha ya rumbo al mundial de Thailandia. En la femenina, venció Gabriela Lasalle. Más info en www.carrerasdemontana.com Nuestros videos siempre en www.youtube.com/moxigeno

NNORMAL TOMIR: Prueba a fondo 540km + Comparativa Hoka, Saucony, Brooks y Salomon. Ernest y Mayayo en Radio Trail. Ayer lanzamos el análisis técnico de las nuevas zapatillas trail NNORMAL TOMIR. Son tres hermanas: La zapatilla trail running popular, la zapatilla con membrana y por ultimo, la versión bota con membrana. Hoy nuestro patrón Ernest Collel y Mayayo repasan eso...y mucho más. Arrancamos de la review técnica, para ampliar despues resultados pruebas a fondo dos probadores equipo NNormal (500k aprox cada uno), más las sensaciones del propio Ernest rodnadolas 60km. Para terminar, Mayayo nos trae la comparativa a cinco bandas. Nnormal Tomir Hoka Speedgoat 5 Saucony Xodus Ultra Brooks Caldera 6 Salomon Ultra Glide. Si quieres saber más, antes de que salgan a la venta el próximo 5OCT, déjanos comentarios abajo al final del programa y vemos de atender cada duda con respuesta. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos NNORMAL TOMIR y sus cuatro rivales en: www,youtube.com/moxigeno

MEDALLAS ESPAÑA MUNDIAL MONTAÑA Y TRAIL THAILANDIA 2022: Entrevista Azara, Sheila, Andreu y Antonio El primer mundial unificado de carreras de montaña y trail en la historia se disputará en Thailandia como WMTRCH los próximos 3-6NOV España llega con seis medallas del 2019: Oro y plata equipos, más bronce Oriol Cardona en Mundial WMRA 2019, así como plata y bronce equipos, mas bronce Sheila Avilés en Mundial IAU 2019 Mayayo entrevista en radio trail a cuatro puntales del equipo, para ti. Sheila Avillés Azara García de los Salmones Andreu Blanes Antonio Martínez. Más info en www.carrerasdemontana.com Videos en www.youtube.com/moxigeno #radiotrail #carrerasdemontaña

RECORD MUNDO MARATON ELIUD KIPCHOGE 2.01.09 Maratón Berlin 2022. Análisis Mayayo en Radio Trail Eliud Kipchoge añadió otro capítulo más a su inigualable carrera al marcar un tiempo récord mundial de 2:01:09 gracias a una hipnótica exhibición de carreras de distancia en el BMW Berlin Marathon hoy. El keniano de 37 años rebajó 30 segundos más de su anterior récord mundial establecido hace cuatro años (2:01:39) en la capital alemana y también obtuvo una cuarta victoria en el Maratón de Berlín de BMW, que igualó el récord. Durante los primeros 24 km de la carrera, Kipchoge contó con la ayuda de los atletas del NN Running Team Noah Kipkemboi y Moses Koech, quienes corrieron como sus marcapasos. Un eufórico Eliud dijo: “Sin limitaciones, después de 38k sabía que sería capaz de romper el récord mundial. Las circunstancias fueron excelentes, y también lo fue la organización del evento. Estoy muy feliz con el día de hoy e impresionado por los fans y su apoyo”. Hoy fue la decimoquinta victoria en 17 maratones de su carrera para Kipchoge y su décimo triunfo en un Abbott World Marathon Major. También es doble campeón olímpico de maratón y en 2019 se convirtió en el primer hombre en la historia en correr un maratón de menos de dos horas como parte del Desafío INEOS 1:59 (no ratificado para propósitos de récord mundial). Más info en www.carrerasdemontana.com

DANIEL OSANZ 2022, UN AÑO CONSAGRACIÓN: Oro Copa Mundo Canfranc, Plata PIkes Peak, Bronce Europeo. Rado Trail Mayayo. Esta temporada 2022 ha supuesto la definitiva consagración de Daniel Osanz en los niveles más altos de competición internaciional. Las verticales siguen siendo su gran punto fuerte, sumando Oro en la Copa del Mundo WMRA Canfranc; Plata en Golden Trails Pikes Peak y Bronce en el Europeo. Tres competiciones muy ditintas, con trazados y rivales muy diferentes pero donde siempre aspiró a lo máximo. Tal como repasan aquí Daniel y Mayayo, la temporada 2022 ha supuesto la definitiva consagración del mayor de los hermanos Osanz en los niveles más altos de competición internacional. Además de estos podios internacionales en Carreras Verticales, toca destacar que más alá de las verticales, su segunda Sierre Zinal acabó tambien en top10: Fue octavo y mejorando su tiempo desde la edición anterior, pese a la mayor presencia y calida de atletas africanos este 2022 en todo el top10. Daniel y Mayayo repasan hoy para todos, en vivo desde los Estados Unidos sus ultimas sensaciones, sus próximos rivales en Flagstaff y la posibilidad de asistir al Mundial Montaña y Trail de Tailandia. Ah! Sin olvidarnos de como ve a su hermano Alvaro, quien con 19 años aun, está pasdando de ser una promesa sub20 a pelear cara a cara con la elite absoluta. Mäs info en www.carrerasdemontana.com Los mejores videos en www.youtube.com/moxigeno

OIHANA KORTAZAR, ONCE AÑOS EN LA ELITE...Y SUMANDO. Del oro Sierre Zinal 2011 al record Maratón Canfranc 2022 Radio Trail Mayayo La corredora vasca nació en 1984, pero no se lanzó a probar las carreras de montaña hasta 2008 con su nueva vida familiar en Motriko. El 2011 fue el año de su gran explosiçon internacional, sumando el oro en Zegama (repitió en 2012) y el de Sierre Zinal, algo que solo Maude Mathys ha logrado despues. De allí han seguido victorias en asfalto, como la Behobia 2012 y por todo el mundo, como el k42 Marathon en Patagonia, el Cruce de los Andes y más. Los 67,50k de la Mendi Erronka son el oro de más distancia conseguido, para una corredora que hoy día confiesa sentirse más a gusto en distancias maratón, cuanto más duras y ´técnicas mejor. Asçi lo demostró en la Maratón Canfranc Canfranc del circuito Alpinultras, donde hace apenas una semana rebajó su propio record desde las 6h37m logradas en 2020 a las 6h17m de este 2022. Once años en la élite y más fuerte que nunca en muchos aspectos. Oihana y Mayayo repasan aqui esta larga trayectoria, con un vistazo tambien a las generaciones pioneras antes que la suya propia....y a las jovenes que han surgido, como Sara Alonso, Onditz Iturbe o Naiara Irigoyen con quienes aun mantiene duelos a menudo. Artículos, reportajes y mäs info en www.carrerasdemotna.com Videos en nuestro canal www.youtube.com/moxigeno

CONTREBANDIERS: CARRERA 175KM TRAIL Y MOUNTAIN BIKE CRUZANDO PIRINEOS.(1-2OCT) Info completa en Radio Trail Mayayo Ainsa, Bolataña y Saint-Lary estrenan al próximo 1-2OCT una carrera única, diferente por completo. Recupwerando los viejos senderos por altos puertos de montaña que guiaron durante siglos a peregrinos, pastores, cazadores.....y si, tambien contrabandistas. Será una odisea por equipos de 2/4 personas, sobre ocho tramos (4 trail / 4 BTT) repartidos en dos días, que suman 175k/DT7.375m. La unción de los ciclistas españoles de Zona Zero Pirineos y los corremontes franceses de la Patou Trail ha hecho posible esta aventura y garantiza amplia experiencia en la orgganización. Mayayo entrevista a tres de sus protagonistas para saber más de como es el reto y porqué les ha parecido atractivo a sus primeros inscritos Corinne Crabe, como directora de la oficina Pyrenees 2 Valles, nos detalla info de las tradiciones de AInsa y Boltaña, asi como de Val Louron y Valleé d´Aure que podremos vivir en carrera. ignacio y Alejandor viajarán desde Cercedilla como equipo CARRERASDEMONTANA para vivir y contarnos la odisea en una zona que ya conocen bien, rodando y corriendo. De ahi que, en cuanto oyeron del proyecto no lo dudaron en apuntarse. Más info en www.carrerasdemontana.com

CANFRANC CANRFRANC NO SE CORRE...SE VIVE! El record Oihana, oro Ricardo Cherta, doblete Kenia y mas.. Radio Trail Mayayo. La Canfranc-Canfranc ha cerrado este 2022 su 16ª edición con el nivel más alto de su historia. como gran cita anual de los deportes de montaña en Aragón- Su reputación crece y crece, aoyada en la belleza de las diez cimas del Pirineo Aragonés que corona, la pasión de toda la población jacetana y la solidez acreditada de su organización, con más de 400 voluntarios de la tierra. Este año vivimos cinco grandes carreras, repartidas en tres dias. Viernes a las 18h abrió fuego la edición inaugural de la Carrera Vertical (4k/D+927m) de Rioseta a Tuca Blanca. Una traza clásica del esquí de montaña aragonés que acogía un espectacular Kilómetro Vertical de la Copa del Mundo WMRA dnde el español Daniel Osanz y la Keniata Joyce Njeru fueron los mejores El Sabado vivimos las meta de las tres carreras más largas del evento: La Maratón 45k y Ultra 100k del circuito Alpinultras, así como la Ultra 70k La maratton fue para una espléndida Oihana Kortazar que rebajó en 20min su record y oro Ricardo Cherta, La ultra 70k para David Palacios y Arán Larrañaga. La Ultra 100k para el estadounidense Ben Dhiman y la española Guadalupe Rubio. El Domingo vivimos la final de la Copa del Mundo WMRA Claasic con los 16k/D+1400m que suben y bajan de forma vertiginosa a La Moleta, donde el francés Roberto Loic ganói con record rebjándolo hasta 1h43, mientras la keniata Joyce Njeru firmaba el doblete. Más info en www.carrerasdemontana.com Streaning de todas las carreras en vivo, con Luis Hernnado, Ana Samuelsson y Mayayo en www.youtube.com/moxigeno

KILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera, por Mayayo para Radio Trail -Las primeras 11h30 del UTMB de Kilian fueron las más duras y exigentes, llegó hasta 166ppm en algun punto -Sus 5km más rápidos fueron en el tramo de salida. -En la ascesión a Col Ferret, para entrar a Suiza, tuvo que dejar marchar a Jim Walsmley para no explotar el mismo. Llegó a sacarle hasta 15m. -Kilian se obligó a bajar ritmo y recuperar de Col Ferret a Champex Lac, corriendo a 119ppm. Al unir fuerzas con VBlanchard volvió a tirar, para cazar juntos a Walmsley Ganó la carrera con un tirón de 1h entera subiendo a muerte hacia Teté Aux vents tras 151k. El descenso final fue al filo de la navaja, tras haberse vaciado para abrir 7m23s de brecha. Todos estos datos y más, los analizamos al detalle en 30min siguiendo las pulsaciones que marcaba su reloj gps Coros Apez Pro. Porque conocer a fondo como se consiguió este record histórico sirve primero para valorarlo como se merece. Y segundo..para intentar aprender algo de el, cada uno a su nivel. Más info en www.carrerasdemontana.com

NNORMAL KJERAG: Las zapatillas trail running Kilian Jornet desde dentro. La ficha técnica nos habla de un prodcuto de peso medio-alto para ser una voladora de competición, con 197 g en talla 7,5UK y suela Vibram. PRECIO: 180€ La marca nos ha confirmado oficialmente en Chaomix este precio finalmente. Hsbrá otro modelo pronto más «popular» en paralelo.. PESO 200G (Talla 8uk) Peso medio-alto hoy día para zapatillas competición. Algo alto para las voladoras más radicales, pero lógicamente parte de ello viene de la suela empleda, que al cubrir todo el pie aporta durabilidad. ALTURA SUELO: 23,5mm detrás, 17,5mmde delante. Drop 6mm. Un perfil clásico, en la linea histórica de la marca con que Kiilian corrió tantos años y no inmersa en el maximalismo. Drop6 es un buen equilibrio tambien. HORMA: Caja dedos amplia, con espacio para la larga distancia y los días de calor, reivindica la marca. A fatla de rodarla kilómetros para validar. SUELA: Vibram megagrip litebase. La más ligera de los italianos, con el mejor agarre. Quizá no sea la mejor del mercado…pero seguro está en top5 por agarre, ligereza y durabilidad, en mi experiencia personal. El taqueado está formado por 50 tacos, con un perfil rápido de 3,5 mm CUBIERTA MATRYX Un trenzado de hilos de Kevlar® y poliamida, lo que la convierte en una zapatilla excepcionalmente resistente, durable y muy transpirable. Esto, sumado a un sistema de cordones tradicional, garantiza la máxima sujeción del pie, incluso en terrenos difíciles y en larga distancia. ENTRESUELA EEXPURE. El foam EExpure de la mediasuela está en contacto directo con los pies a través de una membrana muy fina. Al no haber suela interior, se busca mejor propulsión y compresión, menos deslizamiento y menos ampollas. La prueba a fondo nos dirá como va… Más info en www.carrerasdemontana.com

UTMB 2022: KILIAN JORNET SUMA CUARTO OROY RECORD. Especial envivo desde Chamonix. Radio Trail Mayayo ¡Histórico! Kilian Jornet ganó UTMB Mont-Blanc por cuarta vez, con récord, en 19 :49 :30 El oro femenino para Katie Schide. La carrera arrancó a gran velocidad desde la salida de Chamonix ayer por la tarde, con una diferencia de entre 15 y 30 minutos sobre la previsión. El estadounidense Jim Walmsley iba en cabeza y dominó la carrera hasta Champex-Lac. En la subida de La Giète, Walmsley no podía comer bien y vio cómo el dúo Kilian Jornet / Mathieu Blanchard se le acercaba. El final de la carrera ofreció un duelo épico entre el francés y el catalán. En Vallorcine, al acercarse la última subida a la Tête aux Vents, Kilian Jornet realizó un ataque decisivo. Rápidamente logró varios minutos de ventaja para tomar la delantera en La Flégère, para ganar al final en 19:49:30. Mathieu Blanchard también termina en menos de 20 horas (19:54:50). Kilian se convierte así en el nuevo vencedor del UTMB Mont-Blanc con un tiempo de 19:49:30. y añade una cuarta victoria a su palmarés tras las victorias obtenidas en 2007, 2008 y 2011. Crónica completa www.carrerasdemontana.com Videos youtube.com/moxigeno

ZERMAT SUIZA: De la Conquista del Cervino en 1865 a la Matterhorn Ultraks 2022. Con Memphis Madrid y Mayayo, desde Alpes suizos en Radio Trail. Nuestra sección ALPES SUIZOS nos lleva hoy de viaje a la capital turística de los mismos, la mítica Zermatt al pie del Cervino. Estos días nuestro equipo está trabajando desde Zermatt, para traeros mañana en vivo la décima edición de la carrera de montaña MATTERHORN ULTRAKS. Mientras llega el momento de la salida, os vamos trayendo como avance la fascinante historia de esta capital del montañismo mundial. Desde las trágicas cuatro muertes de los primeros conquistadores del Cervino en 1865 a la ultima hora de esta Matterhorn Ultraks 2022 que os traeremos en vivo mañana Más info en www.carrerasdemontana.com

SIERRE ZINAL DESDE DENTRO: Analisis estraegias Kilian, Andreu, Manuel, Sara. Nuria, Dani..y los cracks africanos top3. La 49ª edición de Sierre Zinal ha hecho historia. Cuatro de las seis plazas del podio fueron para africanos, incluidos los dos oros de Kangogo y Chesang. Las platas de Andreu Blanes y Maude Mathys fueron el contrapunto. Una edición que ha visto el desembarco a lo grande para una nueva ola africana que cada día corre más y mejor en todo tipo de carreras de montaña. No en vano, el bronce masculino Kipngeno venía de ganar 4/4 carreras en Copa del Mundo WMRA. A la quinta, se quedó en bronce. Repasamos hoy con Hector, Ana y Mayayo desde Zinal os secretos de la estrategia para cada corredor. Del quinto de Kilian al segundo de Andreu, el gran descenso final de Merillas y muchos detalles más. Más info en www.carrerasdemontana.com

KILIAN JORNET BUSCA SU 10º SIERRE ZINAL. Análisis favoritos, historia y la carrera populares. Este Kilian 2022 se halla quizá en la cumbre de su carrera, como ha demostrado al marcar oro y record tanto en la Maratón Zegama Aizkorri, como en las Cien Millas de HardRock. El próximo 13AGO arranca su más dificil todavia: Ganar los 31/d+2.220m de Sierre Zinal y marchar de allí directo a las 100 Millas de Ultra Trail Mont Blanc. Kilian busca su décimo oro aqui, donde tambien ganó Oihana JKortazar en 2011. Entre los cracks mundiales, rivales como Petro Mamu, Geoffrey Kungunu, Remi Bonnet, Cesare Maestri, Jonathan Albon...y entre los españoles, nuestros Andreu Blanes y Dani Osanz quizá como más destacados. En las mujeres, Nienke Brinkmann y Maude Mathys repetirán el duelo de Zegama, con Sara Alonso tambien en liza. Las africanas Joyce Njeru, Lucy Murigi, Chepkemoi o Teresiah aspiran a todo tambien. Como lo hacen Yngvild Kaspersen, Sophia Laukli, Fabiola Conti, Alice Gaggi, Anais Sabre o nuestras Nuria Gil y Oihana Kortazar. Pero Sierre Zinal es ante todo la carreras de los 6.000 Turistas, que asi llaman desde hace 50 años aqui a los populares. Un ambiente fantástico, un gran decorado y la opción de salir a cimpetir horas antes que la elite para terminar tu carrera, comer, beber y sentarte a apluadir a los mejores del mundo que llegan tras de ti, por el mismo trazado que tu acabas de vivir. Sigue todo SIERRE ZINAL 2022 en vivo con nosotros, un año más. Mäs info en www.carrerasdemontana.com

TRAIL RUNNING MUNDIAL: Finde nórdico. Tromso, Stranda Fjord, Fjalllmarathon + Vistabella y Binaraix. Radio Trail Mayayo Noruega y Suecia acogian este finde tres carreras mediáticas de los circuitos Golden Trail, Slyrunner y Spartan. Al final, el nivel más alto lució en Stranda Fjord. Stranda Fjord nos regaló una carrera épica por los fiordos noruegos con lluvia, frío y barro, donde volaron Jonathan Albon y Sophia Lukakli firmando nuevos records. Manuel Merillas brilló con la plata y Sara Alonso sigue líder de la general Golden tras defender un meritorio quinto. A destacar el bronce de Emelie Forsberg que confirma su regreso a primera línea. En la Tromso Sky Race, doblete español en lo más alto del podio femenino, con oro para Oihana Azkorbebeitia y plata para Sandra Sevillano, mientras el joven fránces Louison Coiffet daba la sopresa ganando la masculina Fjallmarathon decepciónó, con apenas 99 finalistas en sus 100k y 383 en sus 45k. La mejor noticia, ver a Ida Nilsson vovler a ganar en la Maraton con 4h07. Una carrera de suecos para suecos, donde eso si, se coló un americano en lo más alto de los 100k. Noah Braulgan ganó con 9h31 Baleares celebró campeonato KV en el espléndido marco del Barranc Binaraix, con 5,5k/D+891m de espectacular "pedra en sec" con más de mil escalones. Ub lujazo, Y un profeta en su tierra de Soller, el campéon Pere Rullán, Bel Calero ganó la femenina. Vistabella celebró su 15 edicion a lo grande, con oros para Mónica Vives y Yoel de Paz, liderando un pelotón con buen nivel en carrera. Más info y resultados completos como siempre, en www.carrerasdemontana.com

SALOMON TRAIL RUNNING 2022: Top6 zapatillas para novatos, populares y elites. Análisis Hector y Mayayo en Radio Trail. La marca de Annecy continua contando con el catálogo más amplio y variado hoy dia: Zapatillas trail running hombre; Zapatillas trail running mujer; Zapatillas barro, terreno firme, intermedias.... Y hasta zapatillas de 70€ para debutar en las carreras de montaña con garantías. Hector y Mayayo han seleccionado el top6 fde la marca para ti SALOMON MADCROSS Iniciación 70€ con garantía suela y construcción del lider. SALOMON SENSE RIDE 4: La polivalente excelencia para el popular. Superventas SALOMON SPEEDCROSS 6: La icónica saga terreno blando popular, puesta al dia. SALOMON ULTRA GLIDE: Novedad Salomon en maximalistas para el popular SALOMON SLAB ULTRA 3: Zapatilla ultra trail nacida y desarrolada por D´Haene SALOMON SLAB PULSAR: Zapatilla trail voladora, creada por Kilian Jornet Seis opciones que resumen lo mejor de la marca. Pero hay muchas más... Aqui puedes escuchar la review de cada una, más los pros y contras vs sus rivales clave en el mercado. Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM

FINDE TRAIL RUNNING ESPECTACULAR: Gir di Mont, Skyrace Comapedrosa, Copa España Teror y Trebol Trail Aritz y Miugel. Repasamos de nuevo con Mayayo lo mejor de este finde en la carreras de montaña por todo el mundo. La prueba reina fue sin duda, por historia y calidad deportiva la 28ª edición de la Giir di Mont en Premana, Italia, donde los africanos barrieron, firmado 3/4 oros en juego, Petro Mamu y Elisa Desco en los 32k clásicos, con Njey y Kpngeno en la nueva Uphill. Otrs buenas carreras fueron el final de la Copa de Espàña FEDME en Teror o la ya clásica cita al techo de Andorra con Skyrace Comapedrosa, con carreras este año de 19k-24k-50k, sin olvida el duelo de Aritz Egea y Migueol Heras en T<rebol Trail. Todas ellas, las repasamos en apenas 20min para vosotros una semana más con Mayayo. Para más info, siguenos siempre en www.carrerasdemontana.com

SAUCONY TRAIL RUNNING 2020-23. Analisis gama 5 zapatillas y experiencias 5 probadores distintos. Radio trail Mayayo. Saucony es de las marcas que han dado un gran salto adelante en los ultimos tres años, como Brooks, Asics o Hoka, entre otras, Hoy repasamos con nuestro equipo de probadores el ayer, el hoy y el mañana de la marca. GAMA 2022-23: Mayayo nos trae las Peregrine 12, Peregrine 12 ST, Xodus Ultra, Endorphin Edge y Endorphin Trail, analizadas cada una a fondo. Despues, reapsamos experiencias de cinco probadores con ellas: Marcos desde Aragón, Alberto desde León, Joan de Cataluña, Corinne del Pirineo francés y Mayayo desde el Guadarrama. Cinco perfiles de uso muy distinto que comparten haber encontrado en estos tres años alguna zapatilla Saucony que les ha encajado divinavamente. Pero ojo, no siempre a la primera eh? Si quieres unirte a nuestro equipo como probador o corresponsal, puedes hacerlo en www.patreon.com/mayayo Si quieres más info de cada tema aqui apuntado, siempre en www.carrerasdemontana.com

ION AZPIROZ, CAMPEÓN TRAS MIL DÍAS DE LESIÓN. Repaso GranTrail Aneto, Catlllaras y Mundial Skyrunning Juvenil Repasamos las mejores carreras de montaña hoy como cada finde. Las citas del Gran Trail Aneto, Trail Catllarás y por supuesto el Mundial Skyrunning Juvenil fueron protagonistas, bajo un calor feroz. El Mundial nos traho 15 medallas (7 Vertical + 8 Skyrace) para colocar a España en los más alto, brillando en las tres categorías de edad (U23-Youth A - Youth B) Catllaáras renunció al Marathon por calor, pero tuvimos Trail y Express con Cailin Fielder y Alejandro Villarino. Pero sobre todo, volvió por fin a tope el Gran Trail Aneto Posets, con seis carreras de montaña, del nuevo Kilómetro verttical a la prueba reina de 105k, que ganaron Ion Azpiroz y Leti BUllido. Una victoria muy especial para Ion, quien desde aquella fatnástica Ehunmilak G2H del 2019 donde marcó nuevo record, ha sufrudo un calvario con MIL DIAS DE LESION. Tras dos oeeraciones quirúrgicas y un largo proceso de recuperación, volvía a competir en el Pirineo Aragones. Y lo hizo a lo grande, proclamándose campeon tras 16h35m de lucha por las montañas de Benasque. ¿Su próximo objetivo? Volver a pelear esa TDS-145k de Cahmonix donde ya fue cuarto hace un lustro. Ion y Mayayo repasan esa experiencia vivida, superando una lesión que ha supuesto un trabajo de tres años, día a día... Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

ESPAÑA ATLETISMO: PASIÓN POR EL 1.500M. De Fermín Cacho 1992 a Mohamedi Katir 2022. Hector y Mayayo en Radio Trail. Ayer volvió a renovarse la pasión del atletismo español por la prueba de los 1.500m lisos, sumando una nueva medalla en el Mundial de Atletismo de Oregón, lograda por Mohamed Katir. Bronce Mundial con 3:29.90 junto a un gran Mario García (4º con 3:30.20) y un tambien brillante Ignacio Fontes que acabó 11º en la misma final. Para España supone su segunda mejor cosecha de la historia, tras Sevilla 1999, donde Cacho fue 3º, Reyes Estévez 4º y Andrés Díaz 5º y confirma además, la pasión de España por el milqui. Nuestro país se convierte ahora en el que más veces ha metido tres atletas en una final mundial. Ya van cinco ocasiones (1999, 2003, 2005, 2007, 2022) por delante de las cuatro que ha logrado la todopoderosa Kenia (1999, 2013, 2015, 2017) Katir es el cuarto medallista español de la historia en el milqui, tras José Luis González (plata en Roma 1987), Fermín Cacho (plata en Stuttgart 1993) y Reyes Estévez (dos veces bronce en Atenas 1997 y Sevilla 1999). Para terminar, dos espaoles lucen hoy en el top15 historico de marcas 1.500: El Ferrmín Cacho de aqeulla primera edad de oro ces 15ª on su marca de Zurich 1997...y este Mohamed Katir 10º con su marca de Mónaco 2022. Más info en www.carrerasdemontana.com > Bronce Mo Katir 1500m lisos. Mäs info en www.moxigeno.com > Bronce Asier Mtnez, 110m Vallas.

HARDROCK 100 MILES 2022: KILIAN JORNET QUINTO ORO Y RECORD. Plata François d´Haene. Radio TRAIL Mayayo Tras correr 95 millas a la par con François, que llegaba como hombre record de Hardrock, Kilian Jornet fulminó la prueba con un espléndido descenso final hasta meta. Kilian Jornet quería proclamarse PENTACAMPEÓN aqui y quería hacerlo con record. De ahi ese ataque feroz en los ultimos km bajando hacia Silverton donde abrió una brecha sideral de 15 minutos. Entraba ya en las ultimas 4 millas a meta con unos cinco minutos de ventaja y no paró de empujar hasta el final Plata para François d´Haene con 21.51.19. Bronce Dakota Jones con 23.06 la Reina Courtney firmó tambien oro y record en meta, logrando además el sexto absoluto. Completaron el podio Stephanie Case como plata y Darcy Piceu como bronce. Revive aqui en nuestro podcast de trail running lo mejor de Hardrcok 100 con Sabugo y Mayayo Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM

EHUNMILAK, VAL D´ARAN Y AUSTRALIA EN RADIO TRAIL. Lo mejor del finde con Mayayo. Tres carreras con espiritus muy diferentes entre si, pero tres escenarios con encanto propio que vale la pena vivir alguna vez, sin duda. EHUNMILAK 2022 suponía el retorno tras tres años y lo hizo manteniendo esa magia que la hace unica, especial cara al popular. Para muchos, yo mismo incluido, esta es LA MEJOR carreras de montaña para el popular. Por cariño, atención y animación. En lo deportivo, destacan el sextete de Javi Dominguez en las cien millas vascas, asi como el record de Aritz Egea en la G2H-88K. A nivel sentimental, la gran veterana Elena Calvillo lograba tras muchos podios su primer oro ya con 52 años. Bravo. ARAN BY UTMB 2022 era la segunda edción de un megaevento ya consolidado en Pirnieos. Más de 3.700 inscritos en un paso adelante del proyecto enpresarial que aunan Ironman y The UTMB Group. En lo deportivo. nos quedamos con los oros de Maite Maiora en PDA55K Y Andreu Simón en CDH-105, más ese doblete franés en las 100 millas VDA BRISBANE TRAIL ULTRA era la cita de Spartan Trail en Australia y sus jugosos premios, más el encanto de correr al otro lado del mundo en Queensland, Australia. atraheron a nuestros Antonio Martíenz y Sara Alonso. Ambos lograron objetivo, firmando oro y lideran ahora el circuito. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

EUROPEO MONTAÑA Y TRAIL: ENTREVISTA MEDALLLISTAS. Dani Osanz, Nuria Gil y Marcos Villamuera, por Mayayo en Radio Trail España completó en La Palma el mejor Europeo de Montaña y Trail en su historia, con 11 medallas (5 senior y 6 sub20) Entre ellas, cuatro españoles lograrán medalla invidual: Jan Torrela y Marcos Villamuera con oro y plata sub 20 en Uphill Vertical; Dani Osanz con Bronce senior vertical; Nuria Gil con plata senior en maraton y de nuevo Marcos Villamuera con la plata en Classic del ulltimo día. Repasamos con Daniel Osanz, Nuria Gil y Marcos como vivieron desde dentro ese exito y sus proximas carreras. Más info en www.carrerasdemontana.com

REVENTON EL PASO EUROPEO, EPIC TRAILVALL DE BOI Y ULTRATRAIL LA COVATILLA. Lo mejor del finde con Mayayo en Radio Trail El Viernes arrancaba con la mejor noticia poisible: Volvían las carreras de montaña a La Palma, tras el volcán. Y de qué manera.... Si en 21 años de Europeo, habíamos logrado 2 medallas, la amplicación a tres modalidades (Uphill, Classic y Maratón) más el ser anfitriones, disparaba el resultado hasta 5 medallas senior. Y otras seis de los sub20, para un total histórico de once medallas. Enhorabuena La Palma, enhorabuena RFEA Mienras, en los Pirineos, la Epic Trail Vall de Boi celebraba otra edición de sus carreras siempre técnicas y alpinas, con los 55k y 42k como citas destacadas, cuyos campeones y detalles os dejams aqui. La sierra de Béjara acogía por séptima vez la Ultra Trail Covatilla, que nos dejó dos oros de grandes veteranos: Miguel Heras firmaba triplete en la Ultra, este año sobre 60k. Oihana Kortazar lo hacía en los 37k de la Copa de España Más info de cada carrera, crónica, fotos y resultados siempre en www.carrerasdemontana,com

EHUNMILAK 2022: VUELVE TRES AÑOS DESPUES. Revive con nosotros el secreto de su magia, por Iñaki y Mayayo en Radio Trail EHUNMILAK 2022 YA ESTÁ AQUI (8-10JUL) Ultima hora novedades. Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI celebra el retorno de una cita con especial carisma. Mañana 11NOV-17H abre inscripciones #ehunmilak22. Sus tres tres grandes carreras de montaña se celebrarán del 8 al 10 de Julio: Ehunmilak-168km; Goierrio bi Haundiak-88km y Marimurumendi-42km. Buen momento hoy, a una semana vista para recordar la ultima edición de Ehunmilak, desde dentro. Repasamos el secreto de su magia con Iñaki y Mayayo. Más info en www.carrerasdemontana.com

TRAIL RUNNING CEUTA: INTEGRAL SIERRA DE BULLONES 2022 (16OCT) Estrenamos hoy nueva sección TRAIL RUNNING CEUTA con la apertura de inscripciones para la quinta edición de estas carreras de montaña 16k/32k Repasamos hoy con Miguel, como presidente del Club Montaña Anyera que organiza desde 2013 esta carrera, los secretos de una prueba que ha llegado a 1.000 dorsales. Viajamos por la historia de Ceutra, del rey visigodo Sisebuto qye reconquistó la cidad a los califas mussulannes al rey del trail español Luis Alberto Hernando, que la corrió en 2019, viajamos con las aventuras de JUlio Verne, enamorado de Ceutta en sus novelas y mucho más. Las pruebas siguen en parte la famosa "Ruta de los 10 Fuerta" con paso por varios de ellos. Arrancamos conociendola de primera mano con Mayayo y con su director. Mäs info en www.carrerasdemontana.com

FINDE MÁGICO EN LAVAREDO,MONT BLANC,WESTERN STATES, ANDORRA Y PICOS EUROPA. Lo mejor de cada cita con Mayayo Radio Trail El finde más intenso del año por variedad y calidad de carreras, ha visto brillar a los españoles por medio mundo. Nuestro podcast trail running resume hoy con Mayayo en 20min lo mejor de los nuestros en estas cinco carreras de montaña claves, de Asturias a California. MARATHON MONT BLANC. Oro Sara Alonso y Jonathan Albon LAVAREDO ULTRA: Oros Patricia Pineda, Antonio Martínez y Pere Rullán. TAIL 100 ANDORRA. Oro 50k Ricardo Cherta y Angels LLobera. WESTERN STATES: Oro Ruth Croft y Adam Peterman GTPE PICOS EUROPA: Oro Pablo Villa y Marianne Lerroud Crónica, resultados y fotos de cada carrera ya en ww.carrerasdemontana.com

CAMPEONATO EUROPA MONTAÑA Y TRAIL: Entrevistas Sara Alonso, Julia Font, Miquel Corbera y Alex Garcia. Radio Trail Mayayo. Los próximos días 1-3JUL se disputa el Europeo Montaña y Trail, donde España lleva comptiendo desde 2001. En estos años, pese a la presencia de cracks como Tofol Castanyer (2001-02) o Sheila Aviles (2018) ente otros muchos, los mejroes resultados individuales han sido el 4º de Meneses en 2006 y el 5º de Virginia Perez Rodriguez en 2012 Por tanto, todo un reto por el enorme nivel de los rivales. Habrás tres modalidades: Uphill Vertical, Classic y la Maraton, que llegan todas de la tradición Mountain Running WMRA de donde nació hace más de 20 años esta cita europea. Repasamos aqui con Sara Alonso, Miquel Corbera, Julia Font y Alex García su visión de esta cita. Más info en www.carrerasdemontana.com

TOUR DE GUARA: Travesía reina del cicloturismo en Sierra de Guara, con 230km/D+4.000m. Corinne y Mayayo en Radio Trail La belleza de la Sierra de Guara en el Prepirineo Aragonés se ha ganado un lugar en el mundo como meca del barranquismo. Menos conocida es, sin embargo, la gran travesía ciclista del TOUR DE GUARA. Este reto nació hace 5 años dentro del proyecto BGUARA de rutas ciclistas e la zona, por la Asociacion de Empresarios Sierra de Guara. (@viveguara en instagram) para recorrer los puntos más hermosos de todo el parque en cinco etapas que suman 230k/D+4.000m Una travesía que con salida y meta en Colungo nos lleva por iconos de este tierra, como los pueblos de Alquezar, Ainsa, Nocito o Boltaña, junto a maravillas naturales como el Cañón del Río Vero, Salto del Roldán, presa de Bierge.. No podemos olvidar los recursos culturales de la zona, desde las pinturas y grabados rupestres que conforman el Parque Cultural del Río Vero a la belleza de la Colegiata de Alquezar o el conjunto de Ainsa. Corinne y Mayayo están madrugando a tope estos días para echarse a la carretera sobre las 6AM y parando cuando el calor golpea más fuerte para comer, charlar con la gente de aqui y saborear lo mucho y bueno que la Sierra de Guara ofrece al cicloturista sin prisas ni agobios. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

NIKE ZOOM X ZEGAMA: Zapatillas trail competición, tributo Zegama Aizkorri. Review Mayayo en RadioTrail Nuestro podcast trail running celebra hoy el homenaje que tributa Nike a la maratón de montaña Zegama- Aizkorri. Y no es de extrañar, siendo Nienke Brinkman la campeona y mujer record de Zegama en esta edición 2021. La noticia saltaba esta mañana desde Chamonix, cuando vimos al equipo elite NIke trail running entrenando ya con esta nueva zapatilla por los senderos que pronto les verán competir en UTMB. Entre ellos, tres crack como Nienke, Francesco Puppi, plata mundial en Patagonia 2019 WMRA y tamiben nuestra Campeona de España 2022 JUlia Font Gomez. Estas zapatillas trail running competición saldrán a la venta en USA este mismo JUlio, por 160$. Son maximalistas, con 33m/37mm de altura en dedos y talón respectivamente para urop de 4mm. Lo mejor? La espuma Zoom X, lo mejor para volar de Nike A mejorar? Una suela de goma NIke y con todo el puente desprovisto de caucho, un punto debil para duranilidad y traccion en técnico Más info en www.carrerasdemontana.com

GPS GARMIN 2022: Como elegir el q más te conviene. Análisis 6 gamas por Mayayo (350€-1.200.€) en Radio Trail Este 2022 GPS Garmin ha actualzado entre el 19ENE-1JUN nada menos que seis de sus gamas clave: Forerunner (2), Fenix, Tactix, Instinct y Epix. Repasamos con Mayayo ese catálogo con más de 50 relojes gps repartidos en precios que van 350€ hasta 1.200€, todo resumido en 20min. Son los: Tactix 7 (1.110€), Epix 2 (900€); Fenix 7 (700€); Forerunner 955 )550€); Forerunner 255 (350€) e Instinct 2 (350€) Y por supuesto, comparamos con sus alternativas clave, como: Coros Pace 2 200€), Suunto 7 (300€), Polar Pacer Pro (300€); Coros Apex Pro (400€); Suunto 9 Peak (500€); Polar Grit X Pro (500€) y Coros Vertix 2 (700€) Nuestro poscast trail running aqui ha hecho un esfuerzo por ser concisos y prácticos, condensando esta panorámica en 20min. Para leer TODAS las reviews de cada gps en concreto, basta que vayais a la seccion especial de la web en www.carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/ PRÓXIMAMENTE: ¿MEJOR RELOJ GPS 2022? Comparativa top4 marcas. Garmin - Polar - Suunto - Coros. Debate a tres con Hector, Abel y Mayayo en Radio Trail. Suscríbete desde ya para no perderte ningun programa.

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA: Menos oxígeno, para correr más y mejor. Anna Grifols y Mayayo Radio Trail Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor. Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la nutición adecuadas. Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado. Terminamos felicitando a nuestro oyente RICARDO SOTO, que se lleva el kit especial Zegama (mochila y gorra Salomon ed. limitada) tras ganar el concurso del ultimo programa. Más info en www.carrerasdemontana.com

KILIAN JORNET Y ZEGAMA AIZKORRI: Secretos de la 10ª txapela, vs Magnini y Merillas. Análisis Hector y Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running analiza hoy los secretos de Kilian Jornet para seguir mejorando año tras año. Sus diez victorias en Zegama Aizkorri han culminado el Domingo con un record, superando a rivales como Davide Magnini y Manuel Merillas. Hector y Mayayo analizan y comparan los entrenamientos, estrategia de carrera, zapatillas empleadas y los demás factores clave. Todos elllos fueron muy distintos en los tres, lo que nos enseña que no existe un camino único para rendir al máximo. Y tambien, que Kilian supo encontrar la combinación mágica que, para el, le dio el resultado optimo logrando rendir más y mejor que nunca aqui. Enhorabuena RICAROO SOTO, el oyente agraciado en el concurso #radiotrail para ganar mi kit de prensa ZEGAMA con mochila Salomon, gorra Golden Traily por supuesto, mapa de la Zegama- AIzkorri para poder correrla cuando tu quieras. Más info en www.carrerasdemontana.com

KILIAN JORNET ARRASA ZEGAMA AIZKORRI 2022. Décima txapela, más doble record Kilian y Nienke. La mejor Zegama Radio Trail. Nuestros compañeros Marcos, Héctor, Ernest y Mayayo han estado siguiendo y contando en vivo esta Zegama 2022 desde todos los angulos. En español para CARRERASDEMONTANA.COM En inglés para TRAILRUNNINGSPAIN.COM Ahora hacemos balance juntos de "La Mejor Zegama de la HIstoria" repasando con Hector desde Suttgart la dimension internacional de la prueba. Con Hector desde Zaragoza sus sensacioones como fan al vivir su primera Zegama como publico, siguiendo por todo el trazado a los cracks y gozando con el ambiente. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

MASACRE ULTRA TRAIL CHINA: 21 MUERTOS. Primer aniversario y lecciones aprendidas. Entrevista China por Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running viaja hoy a China, para recordar el día más triste en la ya larga historia de las carreras de montaña: El 22 de Mayo de 2021 A las 8AM arrancaba la cuarta edición del Yellow River Stone Forest ultramaraton- 100km organizados por las autoridades regionales famosos por el calor sufrido en los años previos. Ese día, sin embargo un inesperado frente frío golpeó de forma inesperada con gran uerza a los líderes de la carrera cuando llegaban al tercer avituallamiento, situado a 2.230m de altitud en una zona desierto karstico, sin cobertura movil. Eran poco más de las 12 de la mañana cuando empezaron a llegar los avisos por gps. Por desgracia, los bomberos oficiailes no llegaron hasta las 21h de la noche. Mientras, el primer auxilio corrió a cargo de un solitario pastor que presenciíó por azar el desplome del grupo aterido y expuestos en campo abierto. Muchos de ellos yacían ya desplomados e insconcienetes. Aun así, trató de salvarlos llevándo sus cuerpos uno a uno hasta su tienda. Su heroica actuación bajo el temporal salvó seis vidas. No pudio hacer más. 21 corredores de montaña quedaron allí, para siempre. 18 hombres y tres mujeres, los mejores del pelotón. Ninguno logró salvarse. A las 13h el reloj gps del líder Jing registró el cese de pulsaciones. Un año despues, repasamos la tragedia paso a paso con nuestro compañero Daniel desde China, Porque es necesario entender que falló y porqué para que nunca, nunca, pueda repetirse un caso similar. Descansen en paz. SI deseas saber más de este grave accidente de montaña, puedes ampliar info en nuestra web www.carrerasdemontana.com

Kilian Jornet vs François d´Haene: ¿Quien es el mejor corredor ultra trail de la Historia? Debate Abel y Mayato en Radio Trail. Nuestro podcast trail running repasa hoy el palmarés 2008-.2022 de estos dos ttianes en las carreras de ultrafondo, aquellas que van desde los 43km hasta las 100 millas y más. Con permiso de otras leyendas como Jurek, Thevenard o Walmsley, su historial abarca victorias de prestigio por todo el mundo. Ambos han ganado UTMB Chamonix, Hard Rock o Grand Raid Reunion, entre otras muchas. Abel y Mayayo repasan cada una de sus grandes victorias y comparan quien es el mejor y porque. No solo con listas de victorias y resultados, tambien con los numeros de los rankings y, porque no, con la valoracion personal de cada trayectoria personal. ¿Y PARA TI, QUIEN ES EL MEJOR? Déjanos tu comentario en la web o en las redes sociales, siempre con el hash #radiotrail Más info en www.carrerasdemontana.com PD: El ganador de las SALOMON HYPULSE del programa anterior es Miguel Angel @corriendolavida. ¡Enhorabuena! Estad atentos que haremos mas, para agradeceros la atencion.

ZEGAMA AIZKORRI 2022: Historia campeones desde 2002 y análisis favoritos. Apuestas podio Hector y Mayayo en Radio Trail. Os animanos a hacer una porra...con premio. Regalamos unas zapatillas Salomon Hypulse a un oyente, deja un me gusta en este episodio de nuestro podcast trail running y compartelo en redes con #radiotrail Hector y Mayayo repasan el palmarés de campeones en Zegama, desde 2022 al 2019. Destacan, claro está las nueve txapelas de Kilian, las tres de Corinne Favre y las dos de Emamuella Brizio y Oihana Kortazar. Vemos tambien los 20 mejores tiempos en estos años (10 hombres, 10 mujeres) que como siempre en Zegama dependen de la meteo y condiciones del terreno de cada año. No es casualidad que 2017 nos dejara doble record de Stian Angermund y Maite Maiora. Terninamos mojándonos, con la apuesta personal de Hector y Mayayo, cada uno con un podio masculino y femenino. Escúchalos y déjanos el tuyo tambien. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

101 DE RONDA 2022 EN VIVO: Entrevistas campeones Dani y Ana. Análisis Carballo y Mayayo. El retorno de los 101km de La Legión a Ronda el pasado finde fue una gran fiesta, que contó con más de 9.000 dorsales en liza, entre los inscritos a la carrera de montaña y los ciclistas de mountain bike. La prueba trail running contó con Dani García y Ana Cerván como campeones y además profetas en su tierra de Málaga, doble alegría para ambos. Nuestro correponsal ALberto Carballo nos trae primero sus entrevistas en vivo a pie de meta a Dani y Ana (oro) así como a Juan Antonio (plata) e Ismael (bronce) Completamos este especial en nuestro podcast trail running con el anáisis por Mayayo y Carballo de lo mejor y lo peor de este retorno: LOs nuevos cientouneros y sus críticas, el consolidado exito en Andalucía...y el reto de sacar esos 101 de Ronda al mundo. Ese sería el próximo reto lógico para una carrera que con 40.000 solicitudes cada año para sus 9.000 dorsales es quizá, la más deseada del mundo. Desde luego, muy por encima del propio Ultra Trail MOnt Blanc de Chamonix. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

101 DE RONDA 1995: LA PRIMERA. Así corrimos la primera 101 Ronda de la Historia. Carballo y Mayayo en Radio Trail. Nuestro #patroncarrerasdemontaña Alberto era legionario en Ronda allá por 1995. Así pues, como quedarse fuera cuando se lanzó la primera 101 Ronda aquel año? Eso si, aquella PRIMERA 101 RONDA fue toda una odisea. Se corrió en pleno invierno (8DIC) bajo una meteo feroz de nieve, lluvia y barro...y además desde Ronda coronando la Sierra de las Nieves para acabar en Marbella. El material de Alberto era el habitual militar de entonces: Zapatillas deporte del ejército, impereable estanco (nada de membranas) una mochila de montaña a la espalda y el agua en las cantimploras metálicas. Un cuadro. Aun así, cruzó la meta..aunque tardó más de 23h. Un lujazo repasar con el aquella primera edición. Ah! Si este finde correis en Ronda, estar al loro que Carballo vueve tambien...esta vez sin dorsal, como corresponsal para Carrerasdemontana. Más info, como siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

BASTONES TRAIL RUNNING CON LUIS HERNANDO. Teoría y práctica con Luis y Mayayo desde Pirineos, en Radio Trail. Con el renacer de los tradicionales bastones de bambu, como alternativa a las tecnologías del aluminio o carbono, dominantes en las ultimas decadas, cada día es más importante saber usar el bastón de la mejor forma posible. Y quien mejor para ayudarnos que un Luis Alberto Hernando, que además de tricampeón mundial de ultras ha sido tambien atleta olímpico en biatlón, el deporte que combina esqui de fondo y tiro, donde el perrfecto uso del bastón se da por descontado. Asi lo repasaban Luis y Mayayo desde el Pirineo Navarro para todos nosotros, resumiendo lo más importante en apenas 15min de tutorial, por "el mejor bastoneador del mundo" como dice Luis con humor. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

MARATONES DE MONTAÑA POR EL MUNDO: Cinco de lujo, que vivir al menos una vez. Especial con Abel y Mayayo en Radio Trail Buenos maratones de montaña por el mundo hay muchos donde elegir. Hoy queremos traeros con Abel y Mayayo, cinco que hemos vivido en persona y que, unos por su enorme historia, otros por la magia que los envuelve nos han enamorado. Abarcan medio mundo: De los Alpes suizos a las Montañas rocosas de Colorado, el rocoso desierto del Negev en Israel, la dulce media montaña de los volcanes de Auvernia y por supuesto, no podían faltas nuestros Pirineos. Son además, cinco maratones alpinos que puedes (y debes) compartir con familia y amigos si puedes, porque la magia de cada uno de estos viajes va mucho más allá de colgarse un dorsal al pecho. Deporte, si. Pero experiencias que recordar media vida...de eso tambien y mucho Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

FEDME vs. RFEA: La opinión de Kilian Jornet y resumen historia 1985-2022 Mayayo. Radio Trail. Nuestro seguimiento de los incidentes FEDME vs RFEA amenaza convertirse en una sección con entidad propia, dada la judicialización del asunto por la primera desde 2019 al no acatar la resolución del CSD. El pasado finde coincidieron dos carreras de indudable calidad: Campeonato FEDME carreras en linea y Campeonato RFEA Ultra. Una situación ante la que ya os planteamos cuatro posibles soluciones Ayer, Kilian nos dejó tambien su opinión personal en redes. Repasamos en 15min dos cosas pues: 1) Breve resumen de quien es quien en la historia, del primer mundial WMRA 1985 hasta hoy, pasando por la historia en España de FEDME vs RFEA. 2) Leemos palabra por palabra la opinion de Kilian y comentamos. ¿Os parece? Vamos allá... Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CAMPEONATOS ESPAÑA FEDME VS RFEA: HASTA 13 AL AÑO DONDE ELEGIR. Listado y análisis por Mayayo. ¿Cómo lo ves tu? Este 2022 nos regala hasta 13 campeonatos de España para elegir, más dos Campeonatos Ibéricos. De ellos, 9 son organizados por la FEDME y 6 por la RFEA. Entre los nueve de Fedme se seleccionan atletas para las 3 eventos del Mundial Skyrunning 2022 en Italia. Entre los seis de RFEA se seleccionan atletas para los 5 eventos mundiales: 4 en Mundial Absoluto Thailandia 2022, más el Mundial Veteranos ("Master") de Irlanda 2022. Ambas selecciones, FEDME y RFEA compiten con exito en el medallero de los mundiales, sumando oros, platas y bronces. La elite española tambien compite de forma indistinta con una u otra selección. Teniendo esto en cuenta....no es fácil pensar lo mejor cara al futuro. 1. ¿Dejarlo todo como está? Con hasta 15 Campeones cada año. (SIn contar las Copa de España. que esa es otra...) 2. ¿Echarías a una de las dos federaciones de est e deporte y cancelarías la presencia en Mundial asociado? Tras un primer pacto de caballeros para convivir en 2005, desde 2018 FEDME ha presentado multiples recursos para que RFEA quede excluida del todo. 3. Mantener las dos, pero hacer solo Campeonatos de España que sirvan para que cada Campeón vaya a correr un Mundial o, al menos, un Europeo? Aqui te dejamos argumentos y punto de vista de Mayayo. Escuchalo y dejamnos tu respuesta en la web si te encaja. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

El control de peso es, sin duda, tema clave para cualquier aficionado a las carreras de montaña. Y es que, a diferencia de otros deportes como el boxeo, aqui somos como los ciclistas, la trepada al puerto es la misma para todos, seas peso pluma, mosca, o semipesado. Anna y Mayayo amplían aqui en su charla más datos sobre lo bueno y lo malo de usar el IMC (Indice masa corporal) tan extendido en medicina general como referencia. Los valores de grasa corporal para elites o populares, las herramientas de control, desde la bascula con bioimpedancia a los algoritmos de relojes gps, la consulta espefícica el nutricionista o como afinar peso a lo largo del año. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM