Psicologia na Prática

Hoje vamos falar sobre "O que não te contaram sobre a terapia". Nesse episódio trouxe algumas informações, mitos e um contexto de como a terapia pode ajudar as pessoas. Se você quer saber mais sobre o assunto, ouça ao episódio e não deixe de compartilhar com um amigo! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠ ⁠⁠clique aqui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio vamos falar sobre dependência tecnológica, ou seja, quando a nossa relação com a tecnologia passa a ser disfuncional. Você identifica que esse uso excessivo tem te atrapalhado? Se sim, ouça esse episódio e aproveite para compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠ ⁠⁠clique aqui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

"Será que tomei a decisão certa? Será que eu estou no lugar que eu deveria?" Durante nosso processo de crescimento nos pegamos por diversas vezes tendo essas dúvidas e acabamos entrando em uma espécie de conflito. Tudo isso faz parte desse processo de amadurecimento, no qual nos encontramos tendo que lidar com vários sentimentos. Se você se identifica, eu te convido a ouvir e a compartilhar com aquela pessoa que também precisa escutar sobre esse tema! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠ Para receber minha newsletter, ⁠⁠clique aqui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje temos mais um episódio da série "Explicando o Transtorno Mental" com um tema que foi muito sugerido. Nele eu falo sobre a importância de discutir o Transtorno Obsessivo Compulsivo e ajudar pessoas a compreenderem e lidarem melhor com o TOC. Ouça e aproveite para compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Para receber minha newsletter, clique aqui. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Será que é possível dar conta de tudo? Em meio a tantos papéis que muitas vezes precisamos conciliar, o episódio de hoje traz uma reflexão sobre esse assunto, tratando de assuntos como a comparação e as expectativas irrealistas. Além disso, dou dicas práticas aplicando conceitos da psicologia para você ter uma vida mais leve. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠@alanaanijar ⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi. Para receber minha newsletter, clique aqui. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você sabe a importância de se preparar emocionalmente para entrar em um relacionamento? Este episódio é sobre isso! Você refletirá sobre o seu autoconhecimento e obterá dicas práticas de como se preparar antes de iniciar alguma relação. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠@alanaanijar ⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠Encontrar minha psi⁠ Para receber minha newsletter, ⁠clique aqui⁠. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No episódio de hoje, falarei sobre o transtorno de personalidade borderline, suas características, critérios diagnósticos e a diferença entre esse transtorno e o Transtorno Afetivo Bipolar. Também vou discutir o porquê de a Terapia Comportamental Dialética ser considerada o tratamento padrão ouro para esse tipo de transtorno.Ouça e não esqueça de compartilhar! Me acompanhe também no instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psiPara receber minha newsletter, Clique aqui. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio, falarei sobre como criar relações mais profundas. Vivemos um período onde as relações tendem a se tornar cada vez mais superficiais e descartáveis. Trago aqui alguns motivos por trás dessa superficialidade e compartilho dicas práticas para cultivar bons relacionamentos. Ouça e compartilhe com aquela pessoa especial que também precisa ouvir! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ ⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Se você é aquele se apega rápido, demonstra muito os seus sentimentos e acaba sofrendo com a falta de reciprocidade, este episódio é para você. Nele, eu exploro estratégias eficazes para sair desse cenário e cultivar relacionamentos saudáveis. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio vamos falar sobre algo que todos nós fazemos diariamente mas que, muitas vezes, negligenciamos sua importância: dormir. O sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar e, por isso, vamos discutir sobre a importância da higiene do sono e como adotar hábitos saudáveis para garantir uma boa noite de descanso. Ouça e compartilhe com aquela pessoa que também precisa ouvir! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você sabe o que é o Maio Laranja? Essa campanha tem como finalidade combater o abuso e a exploração sexual infantil no Brasil e eu não poderia deixar de falar sobre esse assunto tão delicado, porém, importante neste mês. Ouça e compartilhe para que mais pessoas saibam! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O que seria um Transtorno Bipolar? Hoje em dia as pessoas acham que qualquer alteração de estado emocional significa bipolaridade mas, muitas vezes, as pessoas não sabem o que, de fato, caracteriza esse transtorno. Então, neste episódio explico os sintomas, termos utilizados, diferença entre variação de humor e variação emocional e tratamento. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O dia das mães está chegando e trouxe uma convidada super especial: a @rafamagarinos.psi para batermos um papo sobre a relação mãe-filho. Se você é mãe, não pode perder esse episódio! Se você não é, vale a pena ouvir e refletir sobre essa relação. Ouça e compartilhe com alguém que você conhece! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sair da casa dos pais sempre foi um desafio, independente do momento da história em que for observado. Mas hoje em dia, com todos os avanços tecnológicos, as mudanças da sociedade e a forma com que ela se organiza, a geração atual, apesar de ter o mesmo desejo e vontade de ser independente e livre, parece também sofrer muito mais com esse processo. Nesse episódio vamos explorar um pouco mais sobre isso. Ouça e compartilhe com um amigo! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você provavelmente já ouviu falar sobre pessoas que se acham melhores do que os outros, que precisam de admiração constante e que não demonstram muita empatia pelos sentimentos alheios. Mas o que realmente é o Transtorno de Personalidade Narcisista? Como ele se diferencia de traços narcisistas comuns? E como podemos ajudar pessoas que sofrem com esse transtorno? Nesse episódio falarei mais sobre esse assunto. Ouça e compartilhe com mais pessoas. Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lidar com o desconforto faz parte da vida. Muitas emoções são desconfortáveis: tristeza, ansiedade, frustração. Mas fazem parte da vida e navegá-las com resiliência, abertura e equilíbrio é muito importante pra manutenção da nossa saúde mental. No meu processo de começar a correr e superar meus limites nesse esporte, tenho aprendido muito sobre os limites mentais que eu mesma me imponho e como eu lido com o desconforto. Nesse episódio eu compartilho com vocês essas reflexões pessoais e como isso pode se aplicar à sua vida e às suas emoções. Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quem é ou convive diariamente com pessoas dessa geração sabe que está cada vez mais difícil se sentir realmente adulto, né? Nesse episódio, discutiremos as causas dessa tal crise dos 20 e poucos anos, as consequências disso na vida dos jovens e traremos algumas dicas para quem está passando por essa fase complicada. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Enfrentar a timidez pode ser um grande desafio para as pessoas no cotidiano, afinal, os seres humanos são relacionais e sociais. E apesar de existirem traços de personalidade diferentes, os tímidos estão constantemente sendo desafiados a romper e vencer essa barreira da vergonha. Você se identifica com esse perfil ou conhece alguém assim? Então, vem conferir esse episódio e compartilhe com um amigo! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psiReceba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Será que hoje todo mundo tem TDAH? Será que quem tem um problema de atenção, tem um transtorno? Essas e outras perguntas eu respondo neste episódio. Vou explicar sobre o Transtorno de déficit de Atenção e Hiperatividade, como ele afeta as pessoas no dia a dia, qual o tratamento e tiro dúvidas recorrentes sobre o assunto. Ficou curioso? Escute e compartilhe agora. Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A inveja é um sentimento natural mas que pode gerar sofrimento e ansiedade quando não sabemos lidar. Neste episódio, discutiremos como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a psicologia podem nos ajudar. Daremos dicas práticas para superá-la. Ouça e compartilhe com mais pessoas. - Faça terapia com a minha Clínica Online - Receba um resumo semanal do podcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O tema de hoje é sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada, também conhecido como TAG. Muitas pessoas experimentam ansiedade em algum momento da sua vida mas, quando ela se torna crônica e interfere em nosso cotidiano, pode ser sinal de TAG. Neste episódio vamos discutir o que é o TAG, suas causas, sintomas e tratamento, bem como algumas dicas práticas para lidar com essa condição. Vem ouvir e compartilhe com mais pessoas! Participe da minha aula gratuita e online: https://bit.ly/quebrando-ciclos Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Já conheceu aquela pessoa que está sempre disposta a ajudar as outras pessoas a resolver seus problemas, mesmo que sua vida não esteja tão ajeitada assim. Essa pessoa pode ser você! Então, pare de tentar resolver o problema de todo mundo. Para entender melhor, escute e compartilhe com as pessoas que precisam ouvir este conteúdo. Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi (editado) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você se considera uma pessoa indecisa? Frases como "eu não sei o que fazer", "preciso de ajuda para saber se continuo ou não", "faço ou não faço?". São comuns pra você? Então, escute este episódio. Eu vou te ajudar a ter mais clareza e dar dicas práticas sobre tomadas de decisões. Ouça e assista agora mesmo! Aproveite também para compartilhar com mais pessoas. Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A frustração é o sentimento que surge quando não conseguimos o que estávamos esperando. Será que existe uma explicação psicológica por trás disso? Quais seriam as melhores formas para lidar com os momentos de frustração que estão sempre presentes na nossa vida? Confira esse episódio e compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Como você lida com quem é diferente de você? Um fato que eu tenho percebido é que as pessoas tem dificuldade em lidar com outros tipos de personalidade. O diferente incomoda, muitas vezes achamos que o nosso jeito é o certo ou nos comparamos. Neste episódio, te ajudo a entender e a aprender a lidar com diferentes personalidades. Curtiu? Compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já se perguntou se tinha algum transtorno mental? Se você já fez esse questionamento, esse episódio vai esclarecer pontos importantes sobre diagnósticos e transtornos. Ficou curioso? Confira esse episódio e compartilhe com mais pessoas! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No episódio de hoje, compartilhei mais sobre o que é e como lidar com a ansiedade. Eu já trouxe aqui em outros momentos sobre essa emoção, mas hoje resolvi trazer de forma mais detalhada, pois sei que a ansiedade atrapalha muita gente. Todos nós temos essa emoção, mas a forma como lidamos com ela é o que faz a diferença. Compartilha com o seu amigo que precisa ouvir esse episódio! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste mês, temos focados em emoções e hoje falaremos sobre a tristeza. Muitas situações do cotidiano nos deixam tristes e logo tentamos fugir dessa emoção, mas ela também tem a sua importância. Afinal, como lidar com a tristeza? Escute o episódio e compartilhe com os seus amigos! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje eu quero falar mais com vocês sobre autoconsciência emocional. Vamos entender o que significa e como pode fazer toda a diferença na sua vida. Saber identificar as nossas emoções ajuda na compreensão e a comunicação dos nossos sentimentos. Para saber mais, confira esse episódio! Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Link para terapia: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No primeiro episódio do ano, eu quis trazer um assunto que vai te ajudar a entender sobre as suas necessidades emocionais e como você pode melhorar esse ano. Este tema vai esclarecer algumas questões da sua infância e o que impacta na sua vida hoje. Ouça e assista esse episódio, depois compartilhe para mais pessoas ouvirem! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ ⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio quero trazer 4 reflexões para você para ter nesse fim de ano. São reflexões que eu costumo fazer e quero trazer através do olhar da Psicologia para você construir o ano seguinte ainda melhor. Curtiu? Compartilhe com mais pessoas! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O episódio dessa semana é sobre uma virtude que todos nós precisamos: a paciência. Você se considera impaciente ou tem dificuldade com os processos que demoram? Então, confira esse episódio e não esqueça de compartilhar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No episódio desta semana, eu escolhi um assunto que apareceu demais lá no meu Instagram e eu decidi trazer para cá: como conviver com pessoas difíceis? Nesse final de ano, participamos de várias festas e temos contato com pessoas que são difíceis de lidar, mas quero te ajudar aqui com uma reflexão e dicas práticas.Curtiu? Aproveita e compartilhe com as pessoas que você convive. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O episódio de hoje é sobre autossabotagem. Você já deve ter ouvido falar desse termo e muitos já perguntaram sobre este assunto. Agora, chegou o momento de entendermos o que é e como lidar com esse comportamento. Você acha que faz isso? Então, vem confira o episódio e aproveite para compartilhar para mais pessoas ouvirem. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Chegamos ao 100º episódio! Uau, quanto conteúdo até aqui. Estou muito feliz e não tinha forma melhor de comemorar esse marco, a não ser realizando um episódio especial. Convidei três psicólogas super queridas que trabalham comigo: a @marcelalamastra, @luanaborb e a @taianeferreirapsicologa. Batemos um papo sobre os bastidores da terapia e demos algumas dicas específicas para algumas questões de vocês.Compartilhe com seus amigos e bora que é só o começo! Participe da minha aula gratuita: https://bit.ly/Aliviando-a-Bagagem Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você tem dificuldade em gerenciar o seu tempo? Você já começou o seu dia todo planejando, mas acabou não fazendo nada da sua lista de tarefas porque dezenas de coisas “urgentes” apareceram? Então, você precisa escutar este episódio! Nele, eu apresento uma ferramenta para você conseguir lidar melhor com as suas tarefas e com o seu tempo. Curtiu? Aproveita para compartilhar com seus amigos! Participe da minha aula gratuita: https://bit.ly/Aliviando-a-Bagagem Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quem nunca foi fazer uma prova e não ficou super nervoso? Quem super estudou e sabia do conteúdo, mas na hora desse conhecimento ser testado deu um branco? O tema dessa semana é vai te ajudar a lidar com o nervosismo ao fazer uma prova através de dicas práticas. Compartilhe com aquelas pessoas que vão fazer uma prova e precisam ouvir este episódio. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O episódio dessa semana está incrível. Recebemos a psicóloga Fernanda Landeiro para conversarmos sobre o processo de se tornar o próprio terapeuta. Calma, escute primeiro para entender melhor o conceito e aproveite para compartilhar com mais pessoas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje, eu falo sobre "as 5 linguagens do amor". Você sabe qual é sua? Espero que este conteúdo te ajude a ter relacionamentos mais saudáveis nas suas amizades, família ou amoroso. Lembre-se de compartilhar ;) Além disso, estamos perto do nosso episódio nº100 e você pode fazer parte dele! Para participar da gravação do podcast e fazer a pergunta ao vivo via zoom, faça um post com a legenda explicando o que mais te marcou até aqui no podcast Psicologia na Prática. Selecionaremos os 20 melhores posts. É só marcar o meu instagram @alanaanijar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já parou para pensar nos seus relacionamentos e como você tem lidado com eles? No episódio dessa semana, diferencio os tipos de relacionamentos, os níveis de comprometimento e trouxe reflexões para você pensar até quando você deve insistir em uma relação. Vem conferir e não deixe de compartilhar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quantas vezes você fica remoendo os seus erros? Como você lida com eles? Se você carrega muita culpa e arrependimento por escolhas passadas, você precisa ouvir esse episódio! Essa semana falo como lidar com esses sentimentos. Confira e não esqueça de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No episódio dessa semana, eu trouxe um livro que eu li algum tempo atrás e aplico na minha vida. Já conversei com vocês sobre esses tópicos em outros momentos e eles super se relacionam com a psicologia, mas hoje quis trazer outra perspectiva. Confira e envie para os seus amigos conhecerem também. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você tem andado muito preocupado? Um dos fatores que mais contribuem para o estresse é a preocupação. E no episódio de hoje quero te ajudar a entender como essa preocupação ocorre e como lidar melhor com ela com dicas práticas. Venha conferir e aproveite para compartilhar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje eu quero conversar com vocês sobre esse mal do século: a depressão. Esse episódio vai ser importante para para você que acha que tem depressão ou conhece alguém que tem, mas não sabe como ajudar. Continue compartilhando os episódios desse mês para que mais pessoas possam saber sobre o assunto ;) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O que é uma vida significativa? Neste episódio, compartilho com vocês o que é e como ter uma vida mais plena e significativa. Viver dessa forma te ajudará a ter mais sentido e a sair do piloto automático. Confira e compartilhe com seus amigos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Setembro começando e eu não poderia de deixar de falar desse tema super importante: o setembro amarelo. A minha intenção é te ajudar caso esteja passando por uma situação difícil ou se você não está passando, mas quer aprender mais sobre o assunto e ajudar alguém que precisa, eu vou te dar ferramentas para lidar com essa situação. Compartilhe para que mais pessoas possam ouvir! Faça a escala citada no episódio: https://bit.ly/razoesparaviver-escala Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O que é um propósito e como descobrir qual é o seu? No episódio de hoje, compartilhei uma ferramenta para te ajudar a entender mais do seu propósito e como alcançar os seus objetivos. Ouça e compartilhe com os seus amigos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio, quero compartilhar com vocês sinais que mostram que a sua saúde mental pode não estar indo tão bem. Você já parou para pensar nisso? Como você tem cuidado da sua saúde mental? Confira e compartilhe com os seus amigos :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já se sentiu rejeitado? De onde vem esse sentimento e como lidar com ele? Neste episódio, compartilhei sobre o “complexo de rejeição” e como lidar com esses pensamentos que podem aparecer algumas situações . Vem conferir e se curtir, compartilhe para mais pessoas ouvirem :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esse episódio é pra você que está passando ou já passou por um término de relacionamento Também para você que quer se fortalecer para caso isso aconteça um dia. É sempre difícil quando uma relação termina, mas é possível passar por essa fase com mais leveza e maturidade. Confira esse conteúdo e se ele te ajudar, me ajuda a compartilhar (: Ah e aproveito pra te convidar para o meu evento gratuito que está acontecendo dos dia 9 a 23 de Agosto, o Workshop Você Mais Segura. Uma série de aulas gratuitas comigo, para se inscrever acesse o link: https://alanaanijar.com.br/aa-ago22-org/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices