Psicologia na Prática
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#295 - Como discutir certo com seu parceiro
DIA 21 | Continue construindo uma vida da qual você queira participar | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 20 | O que faz a sua vida valer a pena? | 21 dias para uma vida que vale a pena
#294 - Como parar de fugir do que te causa desconforto
DIA 19 | Ainda existem capítulos que você não viveu | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 18 | Você não precisa resolver sua vida inteira hoje | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 17 | O que você precisa deixar para trás? | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 16 | Aprenda a pedir ajuda antes de chegar ao limite | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 15 | Ninguém constrói uma vida boa sozinho | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 14 | Se você consitnuasse assim, gostaria de onde chegaria? | 21 dias para uma vida que vale a pena
#293 - É ansiedade, depressão ou estresse? Como entender o que você está sentindo
DIA 13 | As pequenas escolhas que estão construindo sua vida | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 10 | Valores são uma bússola I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 9 | Que tipo de pessoa você quer ser? I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 8 | Propósito não é algo que você encontra I 21 dias para uma vida que vale a pena
#292 - Parte 2: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos
DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 6 | Nem todo pensamento merece ser acreditado I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 5 | Como parar de piorar a própria dor I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes: 21 dias para uma vida que vale a pena
DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente: 21 dias para uma vida que vale a pena
#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos
Você não precisa se sentir bem para viver bem: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida
#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?
#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil
#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop
#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida
#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida
#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber
#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência
#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões
#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar
#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico
#280 | O poder oculto de não fazer nada
#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores
#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é
#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional
276 - O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)
#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta
#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família
#273 - Como perdoar a si mesmo
#272 - A síndrome da pessoa necessária
#271 - A vida que você deveria ter
#270 - Entenda porque você atrai pessoas indisponiveis
#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro
268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções
Você sente que pensa demais sobre o que sente… mas ainda assim continua emocionalmente cansado? Neste episódio, vamos falar sobre três armadilhas muito comuns ao lidar com emoções difíceis: ruminação, inquietação e preocupação. Estratégias que parecem responsáveis, maduras e até úteis, mas que muitas vezes só mantêm o sofrimento vivo por mais tempo. Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
267 - Do apego inseguro ao apego seguro
Você sente que ama com medo? Que qualquer silêncio vira ameaça, qualquer distância vira dúvida? Neste episódio do Psicologia na Prática, a gente conversa sobre como sair do apego inseguro — especialmente o apego ansioso — e começar a construir segurança emocional nos relacionamentos. Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices