Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Questo esercizio è tutto per te che sei iscritto al mio canale...è la respirazione diventata famosa per WIM HOFF, ma che in realtà ha origini antichissime. E' una respirazione che usano i monaci tibetani per liberarsi di tensioni emotive e per dare un vero e proprio boost al nostro organismo. Fammi sapere cosa ne pensi e come va.ti ringrazio di cuore...KalipèGoffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui trovi la TERZA di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....Buon percorso! Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui trovi la seconda di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui trovi la prima di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video cerco di accompagnarti ad ascoltarti, partendo da zero...per imparare a sentire cosa succede dentro di noi e dove succede. Seguimi su YOUTUBE! Grazie di cuore...e ..KALIPE' Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai mai avuto la sensazione che certi pensieri siano come zanzare? Quelle fastidiose che, anche se cerchi di ignorarle, continuano a ronzarti intorno? In questo video parliamo proprio di loro: i pensieri intrusivi. Quei pensieri che sembrano spuntare dal nulla, ti tormentano e magari ti fanno sentire in colpa o ansioso, anche se non vorresti darci peso. Ma sai qual è il bello? Esiste una spiegazione scientifica dietro a tutto questo, e si chiama effetto Zeigarnik. Questo fenomeno psicologico ci spiega perché il nostro cervello tende a rimanere agganciato ai compiti o alle cose incompiute, proprio come quei pensieri intrusivi che non ci lasciano in pace. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qui racconto una storia, una storia di dolore, di crescita, di rinascita, di amore..di follia e di passione. Ci sono storie degne di film, che ci fanno commuovere, che ci danno senso quando le cose vanno male...che dobbiamo ascoltare, per ricordarci di guardare oltre anche quando non vediamo oltre a un nostro passo. SEGUIMI SU YOUTUBE! Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio ti accompagno a respirare...poche parole, tanto respiro, tanto corpo, per imparare ad ascoltarsi, a stare con sè stessi, nel proprio respiro, nel proprio corpo. Se vuoi trovi molti video e riflessioni sul mio canale YOUTUBE, GOFFREDO BORDESE Ti ringrazio, e ti auguro il migliore dei percorsi Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

siamo bisognosi, punto...ci aspettiamo dall'altro quello che noi faremmo, il nostro funzionamento, e nel tentativo di plasmare l'altro a nostro piacimento, soffriamo e perdiamo tempo, ci allontaniamo dalla possibilità di fare della nostra vita quello che vorremmo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quando guardiamo ci spostiamo all'esterno, perdiamo il contatto con noi stessi. Per questo motivo ho deciso di fare un AUDIO-CORSO di consapevolezza emotiva e corporea, solo audio...Fammi sapere cosa ne pensi! Grazie di cuore per la tua fiducia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il nostro benessere di base parte dalla nostra storia, dai nostri affetti, dai nostri legami emotivi e familiari. In questo video ne parlo e cerco di dare un mio supporto a creare rapporti più indipendenti e maturi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il cambimento genera dolore, seppur sembri folle, preferiamo un dolore cronico a un dolore intenso e acuto che ci liberi. spesso dietro la tendenza alla sofferenza c'è una storia di fatica, una storia di eccessive responsabilità, di adultizzazioni, di bisogno di autoeducarsi in un contesto troppo complesso e fragile. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si pensa che i buoni lo siano di natura..che non si arrabbino, che non sentano...e invece no, i "buoni", scelgono di esserlo e fanno fatica per esserlo. Qui dico un po' la mia...e se ti fa piacere, di anche tu la tua nei commenti, o se ti va a [email protected] Un abbraccio..e grazie! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio racconto un felice incontro che ho fatto pochi giorni fa...e che mi ha fatto ricordare quante cose meravigliose accadono quando la smetti di vivere nella paura. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il nostro corpo ricorda tutto, anche quello che non crediamo di ricordare. Traumi, abbandoni, speranze, gioie, rassicurazioni..sono tutte incastrate nel nostro corpo, nei nostri muscoli, e queste determinano le nostre scelte, i nostri comportamenti. In questo audio desidero accompagnarti in un viaggio di "scoperta" e liberazione di tutte queste parti. Fammi sapere come va questo viaggio...e grazie infinite per la fiducia! Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Cambiare comporta CAMBIARE, sentire le RESISTENZE, le vecchie memorie, lottare contro una parte di sè che ci richiede stabilità e coerenza emotiva, anche se questa in realtà ci fa male. In questo video ne parlo e cerco di accompagnarti all'ascolto di delle parti di te che ostacolano il tuo cambiamento. SEGUIMI SU YOUTUBE!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Per avere equilibrio dobbiamo saperci fermare, creare uno spazio di silenzio esterno che possa permettere il silenzio interno, per ascoltarci..per mettere in ordine la nostra vita. In questo audio cerco di accompagnarti a creare silenzio...dentro e fuori di te. Fammi sapere nei commenti la tua opinione. Ti ringrazio , e ti auguro un buon viaggio... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa MEDITAZIONE ti accompagno ad ascoltare le tue dipendenze affettive, ad affrontare la paura della solitudine, del rifiuto, dell'abbandono...e a farti sentire quanto ci sia in te di grandioso che non vedi, accecato dalla paura del vuoto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio ti accompagno a un momento di calma, di quiete, a creare uno spazio di silenzio del corpo e della mente, per fare ordini tra i pensieri, le paure, i tormenti dell'anima che generano ansia e frustrazione. Fammi sapere nei commenti la tua opinione... Ti ringrazio di seguirmi...e ti auguro buon viaggio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il CORPO subisce la vita, la mente cerca di risolvere dando soluzioni, la morale filtra le soluzioni e genera il conflitto tra trauma e soluzione. In questo video descrivo il legame tra la ruminazione mentale, l'ossessività e la somatizzazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La natura è semplice, rispettala e lei ti rispetterà. Questa semplice regola l'essere umano non sa rispettarla...per una semplice malattia, l'EGO, ossia la presunzione di poter essere al di sopra di tutto e di tutti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Troppo spesso si sente che la psicoterpia non serve, che non fa cambiare le cose...e purtroppo da terapeuta comprendo questo punto di vista, che reputo "sbagliato", ma molto giustificato dalla realtà delle cose. Qui cerco di dirti il mio punto di vista per fare in modo che il cambiamento possa DAVVERO avvenire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo imbevuti di doveri, di disciplina, di regole, confini e pregiudizi, Molte delle scelte che crediamo di fare in realtà non sono davvero nostre ma sono figlie del clima attorno a noi, delle aspettative emotive, del bisogno di accettazione e quindi di amore. Qui parlo del senso del dovere...e di come cercare la nostra autenticità Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Siamo bimbi in corpi adulti, a volte di più e a volte di meno...ma a prescindere dalla nostra forza e sicurezza, spesso veniamo abbattuti da qualcosa di inaspettato, qualcosa ci blocca, ostacola il nostro fluire..e allora, NONOSTANTE questo...possiamo ascoltarci e vedere oltre Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Troppo spesso facciamo cose perchè pensiamo siano giuste così...per compiacere, per amore, per paura... Troppo poco spesso sappiamo ascoltare le nostre viscere, le nostre parti interne che tanto sanno di noi, ma che sopprimiamo, soffochiamo, imbrigliamo. In questa meditazione cerco di accompagnarti all'ascolto più profondo di te, in un viaggio introspettivo di ascolto e onestà emotiva, per far emergere le tue parti più profonde, vulnerabili e autentiche Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo scimmie...siamo mammiferi, siamo animali presuntuosi figli di ciò che abbiamo ricevuto...e in questo audio cerco di farti riflettere sui nostri bisogni affettivi...perchè sono uguali per tutti, cambiano solo per intensità e bugie che ci diciamo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Per poter dormire davvero dobbiamo poterci fidare...della vita, di noi, del vuoto, del letto, del futuro. Se non dormiamo è perchè siamo in uno stato di allerta che è diventato normalità. In questo audio cerco di accompagnarti ad uno stato di quiete, di fiducia, di serenità...per superare insonnia, ansia, stress...o semplicemente per aiutarti a stare bene in quello che hai. Un abbraccio Fammi sapere come va...e condividi i miei audio se credi possano essere d'aiuto a qualcuno! GRAZIE!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Noi emotivi siamo un gran casino, viviamo di emozioni, le emozioni ci pervadono e alterniamo momenti di gioia ad altri di disperazione, di efficienza ad altri di casino totale. In questo audio ti racconto un po' la mia storia...e di come trovare un mio ordine CONCRETO mi abbia aiutato moltissimo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Che casino essere genitori...e che casino essere figli. Spesso quando facciamo figli lo facciamo per far vivere a loro la vita che non abbiamo vissuto noi, ma questo non è possibile...e non solo, non è giusto. I figli sono di sè stessi...e forse, i genitori, dovrebbero ricordarsi quanto è stato difficile per loro essere dipendenti dalle aspettative di coloro che hanno amato. Insomma..come il gabbina Jonathan Livingston, dobbiamo trovare il coraggio di staccarci dal nostro stormo, sfidare le correnti d'aria più forti e improvvise, per trovare il NOSTRO modo di volare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La ninfea è magica. Parte dal buio, dal fango, da luoghi dove tutto muore o viene soffocato. Lei però è capace di farsi strada per centinaia di metri di buio...fino ad emergere sul pelo dell'acqua, creando poi un prato verde che diventa pavimento per uccelli e altri animali. Molte persone sono così..con lenta fatica, determinazione e speranza, attraversano il loro "fango", fino ad emergere, un millimetro alla volta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo mammiferi...e siamo rettili. Viviamo di sensazioni, dolori, reazioni e sogni. Il nostro passato si ripresenta, ci fa "scegliere" lavori, famiglie, macchine, rapporti... Molte delle nostre azioni sono figlie di compesazioni, voglia di vendetta, di dolcezza e/o di protezione. Qui ne parlo un po'...fammi sapere cosa ne pensi. Grazie...e buon viaggio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vita ci sposta dai nostri sogni, dai nostri desideri...e ci porta troppo spesso in altomare, lontano dalla nostra riva, lontano da ciò che avevamo sperato per noi...e allora dobbiamo prendere in mano il timone della nostra vita, trovare il coraggio di deludere, di dire la nostra, di dire che il viaggio che stiamo facendo non è il nostro, non lo è più, o forse non lo è mai stato. In questa meditazione cerco di accompagnarti a trovare le tue voci interne, ad ascoltarle, a ringraziarle. Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bambini giudicati da piccoli continueranno a sentirsi giudicabili, responsabili del dolore altri, del mondo...e questo sentimento poi ci fa dubitare su tutto, sulle nostre scelte, sulla cosa giusta da fare, sul metterci in secondo piano per il bene di qualcosa più grande di noi...che in realtà non esiste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lottiamo sempre, consciamente e inconsciamente. Ci insegnano a non mollare mai, a stringere i denti, a tirare fuori la rabbia...ma a volta l'unica cosa saggia da fare è accettare che cedere sia un modo di vincere, di uscire dai giochi, almeno per un po', un modo meraviglioso per non rinforzare il nostro nemico. Dobbiamo diventare acqua dice la dottrina orientale... Sciocchi noi che lottiamo per diventare di pietra. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non credere alle tue vocine, alle tue convinzioni , alle tue paure...ossessionati, ossessionati a te, a ciò che ami, a ciò che ti scalda l'anima, che ti da senso...che ti fa andare avanti anche quando ti sembra tutto inutile.Buon cammino! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Molte cose "buone" che facciamo sono spinte da rabbia, ribellione, voglia di riscatto, bisogno di applausi. Ma cosa succede quando non abbiamo più un nemico contro cui combattere? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spesso ci definiamo in base alle nostre sfighe, a quello che non ci piace di noi, ai nostri genitori, ai nostri vissuti o limiti. Bene, siamo molto altro....e solo per oggi, prova a chiederti, chi sarei io se per magia non avessi nulla che non va? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo audio è diverso dagli altri, niente amore, meditazione e armonia. Parlo dopo aver letto di una tragedia, un ragazzo che ha ucciso la propria famiglia. E penso che questa tragedia debba spingerci a riflettere sulle nostre ipocrisie, sul nostro malessere e sulla nostra presunzione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Spesso siamo distratti da noi, la vita ci distrae da noi stessi, dai nostri demoni, dalle nostre paure e anche dai nostri talenti. Ma l'incoscio la sa lunga, non aspetta il permesso, arriva, bussa, e se non gli apriamo sfonda la porta. Ecco, questa è una storia di infissi rotti.Buon cammino!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio ti accompagno nel tuo viaggio, interno, esterno...reale, immaginario. Dove vuoi andare? Quale destinazione stai scegliendo ?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Tutti noi millantiamo capacità e forze che non abbiamo, diamo un'immagine migliore di noi per salvare il nostro ego, per salvare l'idea che gli altri hanno di noi...ma questa finzione ci comprime, ci fa soffrire, ci blocca in una dimensione che non è più la nostra. Ecco, in questo audio ti invito a cercare di ridurre la distanza tra quello che affermi e quello che sei davvero...perchè quello che siamoo davvero, se espresso in modo genuino, sarà molto più piacevole di quello che millantiamo e che usiamo per difendere il nostro EGO.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Stare male è un regalo, il dolore ci indica che la strada che stiamo percorrendo non è la nsotra. Quando stiamo male è l'anima che ci chiama e che ci urla di trovare la nostra strada, il nostro terreno, il nostro senso.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Controllo, paura, voglia di controllo...su di noi, sugli altri, sulla testa, sulla pancia...Lasciamo andare, piantiamola con la nostra arroganzaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices