Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Ti è mai capitato di dire dopo un fallimento, una relazione finita male, un problema di salute o un lavoro perso: “CAVOLO… in realtà i segnali c’erano tutti!”? Ecco… quei segnali c’erano davvero. E quasi sempre il nostro corpo li urlava da mesi, a volte da anni. Solo che noi abbiamo fatto finta di niente o presi da noi stessi non siamo stati capaci di "vedere" e "sentire". In questo video rifletto su quando sia possibile PREVEDERE il futuro… non con la sfera di cristallo, ma semplicemente smettendo di ignorare quello che il corpo e le emozioni ci stanno comunicando da un pezzo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre... Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde. In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde. E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video ti dico cosa farei, anzi, cosa faccio, quando sto male. Come cerco di osservarmi, come cerco di capire come rimettere ordine nella mia vita, un passo alla volta. E tu, come fai? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anche tu ti senti sempre in rincorsa nella vita? Hai la percezione di non fare mai abbastanza? Hai la sensazione che il mondo sia sempre meglio di te? Qui ne parlo...dimmi la tua! Un abbraccio! #sentirsiperso #benessere #psicologia #emozioni #motivazione Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo è il primo audio di un percorso ...un percorso per cambiare, da ascoaltare mentre si cammina, immaginando un sentiero di montagna, immaginando la costruzione di una vita diversa, PASSO dopo PASSO. Qui troverai i primi 4 audio, gli altri li troverai nella sezione abbonati. Ti abbraccio...e ti ringrazio Buon cammino #consapevolezza #meditarecamminando #meditazione camminata #ansia #curare ansia #psicologia #autoipnosi #ipnosi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo è il primo audio di un percorso ...un percorso per cambiare, da ascoaltare mentre si cammina, immaginando un sentiero di montagna, immaginando la costruzione di una vita diversa, PASSO dopo PASSO. Qui troverai i primi 4 audio, gli altri li troverai nella sezione abbonati. Ti abbraccio...e ti ringrazio Buon cammino Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ciao, a febbraio terrò un seminario online (potremo vederci in faccia)... In moltissimi mi scrivono ogni giorno raccontandomi percorsi infiniti, psicoterapie che non bastano, vari approcci terapeutici....tutti buoni, ma che in qualche modo non bastano. Per cercare di mettere un po' di ordine e di togliere molta confusione e cercando di dare strumenti veri, concreti, ho pensato di fare un SEMINARIO ON LINE, dove potremo vederci, potremo interagire e potrete fare domande. Prima di comunicarlo a tutti ho pensato di dirlo a Voi del gruppo "MEDITIAMO E CRESCIAMO". I Posti sono limitati...non pochi, ma NON INFINITI!!! Se vuoi restare informato, scrivi per favore alla mail [email protected] Scrivendo nell'oggetto della mail "SE LA TERAPIA NON BASTA". Verrai avvisata/o non appena avrò definito la data e la modalità. Ti ringrazio di cuore per il tuo supporto...e ti auguro giorni sereni. Un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siamo unici, irripetibili...ma per il bisogno di compiacere, per le paure che ci hanno trasmesso, viviamo una vita che non vogliamo, seppellendoci di rimpianti, sensi di colpa e frustrazioni per le situzioni nelle quali ci troviamo. Trova il coraggio di essere felice, di lottare per ciò in cui credi. Solo tu puoi sapere cosa desideri davvero...trova il coraggio di vivere la vita che desideri. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ci muoviamo troppo spesso reagendo al passato, credendo di scegliere il presente. In questo video cerco di fare una riflessione sulla procrastinazione e l'autosabotaggio, cercando di farti vedere che in queste NON AZIONI, in realtà c'è stato qualcosa di vitale e importante, ma che ora puoi cambiare se vuoi una vita nuova. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Per le persone emotivi vivere è molto più difficile, costoso da un punto di vista emotivo. Scelgono in funzione di quello che credono vogliano gli altri, sentendo di più riescono a ragionare di meno...e poi si ritrovano con vite costruite sugli altri e non su sè stessi. In questo video ne parlo... dimmi la tua! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni nostro malessere è generato dalla compressione emotiva...un organismo che per natura è spinto alla crescita e all'evoluzione, ma che viene fermato dal "contenitore" nel quale è immerso. La famiglia, la morale, la società...sono tutti contenitori, ci sentiamo padroni di noi stessi, ma semplicemente siamo il frutto dello spazio di libertà che abbiamo. In questo video ne parlo... Dimmi la tua... Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Spesso diciamo di essere in crisi, che stiamo affrontando un momento difficile e non sappiamo come fare...e ci scordiamo come un momento di NECESSARIA ONESTA' dettata proprio dalla "crisi", sia in realtà un momento di possibile rinascita. In questo video ne parlo...cercando di evidenzaiare quanto un vero cambiamento sia possibile solo se la vita ci obbliga a prendere una posizione rispetto alle nostre vecchie scelte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

CAMBIARE sembra sempre impossibile, mille pensieri, paure, tentativi, fallimenti, richieste di approvazione...ma poi, se ci pensiamo bene, il cambiamento non è altro che il percorso per cambiare. Non c'è una meta, c'è il percorso per dare una direzione diversa alla nostra vita. Qui ne parlo...fammi sapere cosa ne pensi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

CAMBIARE sembra sempre impossibile, mille pensieri, paure, tentativi, fallimenti, richieste di approvazione...ma poi, se ci pensiamo bene, il cambiamento non è altro che il percorso per cambiare. Non c'è una meta, c'è il percorso per dare una direzione diversa alla nostra vita. Qui ne parlo...fammi sapere cosa ne pensi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Quando siamo insicuri chiediamo aiuto anche quando non ne abbiamo bisogno, chiediamo conferme per cose che sappiamo già, aumentando il senso di vuoto e di insicurezza che abbiamo. In questo video ne parliamo... e tu, chiedi conferme per tutto? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sbaglio sempre, E' SEMPRE COLPA MIA, non so fare nulla..sono frasi che sento dire in continuazione da moltissime delle persone che seguo...e poi, se vado a vedere, hanno tutti storie simili. Bambini amati poco e male, strumentalizzati da genitori immaturi, bambini costretti ad essere adulti. In questo video ne parlo...dimmi cosa ne pensi Un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sbaglio sempre, E' SEMPRE COLPA MIA, non so fare nulla..sono frasi che sento dire in continuazione da moltissime delle persone che seguo...e poi, se vado a vedere, hanno tutti storie simili. Bambini amati poco e male, strumentalizzati da genitori immaturi, bambini costretti ad essere adulti. In questo video ne parlo...dimmi cosa ne pensi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

GLi abusi sono molto più di quelli che si possono pensare...e non sono solo "abusi fisici". Abuso è un genitore ambivalente, un genitore narcisista, una madre anaffettiva, un genitore complice di quello carnefice. In questo video ne parlo... DIMMI LA TUA!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa MEDITAZIONE GUIDATA, ti accompagno a sentire le tue MEMORIE DEL CORPO, quelle aree corporee che per difenderti si sono contratte, ma che portano con sè il ricordo del trauma originario. In questo audio ti accompagno ad ascoltarti e sciogliere da dentro le tue tensioni emotive e che sono diventate corporee e infiammazioni croniche nel tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi faremo un viaggio insieme in un'esperienza che credo abbiamo provato tutti: l'idealizzazione. Sai, quel meccanismo sottile che ci fa innamorare non della persona reale, ma di un'immagine perfetta che abbiamo costruito per lei. È un modo potente, ma spesso doloroso, in cui cerchiamo di soddisfare un profondo bisogno d'amore. Ma da dove nasce questa urgenza di vedere l'altro come un salvatore o come l'incarnazione di tutte le nostre speranze? Ti svelo subito il segreto: tutto è collegato al nostro Bambino Interiore. Quella parte di noi che conserva le vecchie ferite e i vuoti affettivi dell'infanzia, e che continua a proiettare aspettative irrealistiche sul partner. Inconsciamente, cerchiamo negli adulti di oggi l'amore incondizionato e la sicurezza che forse ci è mancata ieri. Questo ciclo può essere estenuante e portare dritto a una relazione tossica o a delusioni a catena. Ma non temere, c'è un modo per spezzarlo. In questo video, ti guiderò con dolcezza a riconoscere la tua tendenza a idealizzare e ti offrirò la chiave per voltare pagina: imparare finalmente a dare a quel bambino dentro di te l'amore e la validazione che merita. Solo così potremo smettere di esigere amore e iniziare a viverlo in modo sano e autentico. Se ti riconosci in queste parole, siediti comodo/a, prenditi il tuo tempo e lascia che ti accompagni verso una maggiore consapevolezza. Iscriviti al canale se desideri continuare questo percorso di crescita personale e guarigione emotiva insieme a me. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

troppo spesso aspettiamo il momento giusto, il momento adatto per iniziare una cosa nuova, per chiudere un rapporto, per dire quello che sentiamo, per iniziare un diario, un modo diverso di alimentarsi...Insomma, ogni giorno, abbiamo la capacità immensa di inventarci scuse per posticipare la cosa giusta...sana, da fare. Un abbraccio...e grazie! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lo spazio di oggi non ha un titolo...sto ricercando me stesso, come quando ho iniziato questo percorso facendo questo podcast... un percorso per me, nella speranza che potesse accompagnare qualcuno nel proprio percorso. Ti ringrazio di cuore....davvero tan Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi faremo un viaggio insieme in un'esperienza che credo abbiamo provato tutti: l'idealizzazione. Sai, quel meccanismo sottile che ci fa innamorare non della persona reale, ma di un'immagine perfetta che abbiamo costruito per lei. È un modo potente, ma spesso doloroso, in cui cerchiamo di soddisfare un profondo bisogno d'amore. Ma da dove nasce questa urgenza di vedere l'altro come un salvatore o come l'incarnazione di tutte le nostre speranze? Ti svelo subito il segreto: tutto è collegato al nostro Bambino Interiore. Quella parte di noi che conserva le vecchie ferite e i vuoti affettivi dell'infanzia, e che continua a proiettare aspettative irrealistiche sul partner. Inconsciamente, cerchiamo negli adulti di oggi l'amore incondizionato e la sicurezza che forse ci è mancata ieri. Questo ciclo può essere estenuante e portare dritto a una relazione tossica o a delusioni a catena. Ma non temere, c'è un modo per spezzarlo. In questo video, ti guiderò con dolcezza a riconoscere la tua tendenza a idealizzare e ti offrirò la chiave per voltare pagina: imparare finalmente a dare a quel bambino dentro di te l'amore e la validazione che merita. Solo così potremo smettere di esigere amore e iniziare a viverlo in modo sano e autentico. Se ti riconosci in queste parole, siediti comodo/a, prenditi il tuo tempo e lascia che ti accompagni verso una maggiore consapevolezza. Iscriviti al canale se desideri continuare questo percorso di crescita personale e guarigione emotiva insieme a me. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

CI sono fasi della vita dove siamo costretti ad essere onesti con noi stessi....e non possiamo mentirci, siamo costretti a fare un bilancio della nostra vita. E tu...in che fase sei della tua vita? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi chiedete spesso: "Sono guarito, o guarita, ma perché sto ancora male? E tu, Goffredo, come hai fatto a guarire dagli attacchi di panico e dal malessere?" Voglio essere diretto: non c'è una malattia da curare. In questo video ti parlo della vera struttura del malessere, che non è un'astrazione mentale, ma la manifestazione fisica delle memorie del corpo che riempiono il tuo contenitore interiore, lasciandoti senza spazio. Ti spiego la metafora del secchiello e di come il nostro inconscio, fatto di muscoli e tensioni, ci spinge ad autocreare stati di emergenza. Ti racconto il mio percorso, il lavoro sul corpo e come la scelta di "accettare di perdere" sia stata la chiave per allargare lo spazio e sciogliere le tensioni. Se ti ritrovi in questa compressione, qual è la scelta più difficile che senti di dover fare in questo momento? Scrivimelo nei commenti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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A volte ci sembra di impazzire, di non essere abbastanza grandi per la vita, per le sue richieste...e qualcosa dentro di noi urla e ci spezza in due per uscire. Non stai impazzendo, semplicemente devi fare un cambiamento che va al di fuori della tua morale. Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie del supporto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Oggi voglio parlarvi di un concetto che può sembrare a prima vista positivo, ma che nasconde un lato oscuro e spesso doloroso: la complicità perversa. Vi racconterò la storia di un giovane uomo che, pur provando compassione per la madre, nutre un profondo rancore verso il padre. Un padre apparentemente forte e di successo, ma che ha scelto di essere complice delle fragilità della madre, lasciando il figlio a lottare da solo con il caos che questa situazione creava. In questo video parlo di come la complicità, da profondo legame, può diventare un'inerzia che ci impedisce di prendere posizione e, soprattutto, come siamo spesso noi stessi complici delle nostre paure più profonde. Ne parlerò attraverso un'analogia che spero vi aiuti a vedere la vostra vita come un "condominio" dove diverse parti di voi sono in conflitto, e dove siete chiamati a fare i direttori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni giorno mi accorgo sempre di più di quanto ogni nostra ferita, ogni nostro comportamento malsano, sia generato dall'orgoglio, dall'incapacità di cedere, di accettare di sbagliare, sia l'unica vera causa del nostro malessere e del suo perpetrarlo. Fammi sapere cosa ne pensi...dimmi la tua...Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ci sono momenti della vita che sono più forti di noi, che ci devastano l'anima, che ci portano via qualcosa o qualcuno che ci ha segnato, nel dolore e nell'amore. In questo audio ti accompagno a lasciare andare, davvero....traendo il piacere per il senso di libertà, attraverso il dolore, la mancanza, per dire basta, per dire...ti lascio andare Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

cambiare sembra difficilissimo, perchè siamo concentrati sui grandi cambiamenti...ma se ci pensi, ogni grande opera, è stata costruita da piccoli mattoni...tra un errore e un miglioramento. Prova ad ascoltarti e prova a vedere cosa puoi davvero fare oggi per far cadere la prima palla di neve di un'iimmensa valanga. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Da piccoli eravamo liberi...poi la vita, il contesto, i genitori, ci hanno messo su dei binari, e così, abbiamo perso la capacità di sterzare, di scegliere la nostra strada.Perchè fai quello che fai? Cosa ti ha spinto a creare quello che oggi chiami la TUA VITA?Fammi sapere la tua...Un abbraccio...e grazie! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni bambino da piccolo sogna grandi cose, ha ben chiaro che vorrà dire la sua, non sa cosa...ma ha sogni, sente, non si è messo ancora dietro delle difese e delle scuse. Se tu dovessi incontrare il piccolo te...cosa ti direbbe della tua vita e di chi sei oggi? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio trovi una MEDITAZIONE GUIDATA, un'IPNOSI di GUARIGIONE, per identificare e sciogliere dall'interno dolori fisici generati da tensioni emotive che sono diventate con il tempo tensioni muscolari. Fammi sapere cosa succede mentre la fai e condividi l'audio se senti che può essere utile Un abbraccio e grazie di cuore! Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tutti noi siamo spesso divorati dalla vita, dagli impegni, dai doveri. Ma la renponsabilità del nostro benessere è solo nostra. Sta a noi fare qualcosa per stare bene, per ritrovare l'equilibrio. E spesso, smettere di fare, è il miglior modo per cambiare, per creare le condizioni di un cambiamento, anche piccolo, ma indispensabile per ritrovarci.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio ti propongo un processo di autoipnosi, ossia una condizione fisica e mentale per poter fare ordine tra i pensieri e ripulirti da i condizionamenti che sono dentro di te. L'ipnosi, l'autoipnosi, non sono magie, sono operazioni pratiche, concrete, che ti permettono di raggiungere uno stato di quiete e focus che la vita quotidiana non ci consente.Crea un tuo obiettivo, pratico, concreto, raggiungibile...L'autoipnosi ti aiuterà moltissimo nel mantenere la centratura indispensabile per il cambiamento. Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi, in cosa ti è utile, che difficoltà incontri. Grazie e...buon viaggio!!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa meditazione è tratta da un lavoro di gruppo on line. Ho posto l'attenzione ai piccoli dettagli fisici e sensoriali, per fare in modo di aumentare sempre di più la consapevolezza di sè. Particolarmente indicata per chi vive momenti di stress, burn out, affaticamento cronico, insonnia, incapacità di mettersi al centro della propria esistenza.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices