Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE
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Perchè sto male? Domande per crscere #2
Da dove viene il mio malessere? dove mi sono incastrato nel passato? Cosa mantiene il mio malessere oggi? Qui continua il mio percorso per farsi qualche domanda... Fammi sapere cosa ne pensi, aiutami a crescere!!! Trovi molti video anche su YOUTUBE Un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Domande per crescere #1
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Picccoli passi di attenzione
la vita ci da mille modi per poterci migliorare. Mi piace pensare che ogni piccolo audio possa essere un piccolo pezzo di benessere e di ricerca di sé... spero sia cosi... Un abbraccio e buon cammino! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Pensieri notturni...
La notte porta consiglio si dice...sicuramente porta profondità... Qui una mia piccola condivisione nottura Un abbraccio e buon cammino! Seguimi su YOUTUBE! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 Minuti per rimettersi al centro
Questo breve audio è una mini autoipnosi, un piccolo viaggio dentro di sé per ritrovare l'equilibrio emotivo, per lasciare andare ciò che non va...per dormire scegliendo di dormire... Seguimi anche su YOUTUBE! Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Un passo dopo l'altro verso quello che vogliamo
Dannata motivazione...non siamo mai abbastanza, la vita degli altri è sempre migliore...e invece no. Vorrei che per un giorno tutti potessero vedere il mondo con gli occhi degli altri...Ti auguro un abbraccio Seguimi anche sul canale YUOTUBE Goffredo Bordese Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il gioco del silenzio
Parliamo, parliamo agli altri, educhiamo gli altri a cosa sarebbe giusto per noi...e perdiamo energia, sprechiamo la poca energia di cui avremmo bisogno noi...Facciamo il gioco del silenzio...mettiamo le energie su di noi Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il dolore antico, le ferite d'amore che riemergono
Alcune storie sono dei film. In amore, quando finisce e quando ci eleva, mostriamo le nostre parti più profonde, grandiose e demoniache. Ecco, in questo racconto di un colloquio clinico, racconto di un ragazzo, dei suoi vuoti emotivi antichi e del suo bisogno d'amore. Abbonati a questo canale per accedere ai vantagg e sostenere il progetto: / @goffredobordesepsicologo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Autoipnosi - Meditazione per lasciare andare la rabbia e il dolore
Spesso dentro di noi esistono sentimenti antichi di dolore, rabbia, che generano paura e conflitti che cadono poi su di noi e nelle nostre relazioni. In questo audio ti accompagno a sciogliere i nodi che impediscono il tuo fluire emotivo... Fammi sapere cosa provi, come va....spero davvero di cuore che possa accompagnarti dove desideri tu TI abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Meditazione IPNOTICA per lasciare andare ciò che ci fa male
In questo audio ti accompagno nel tuo incoscio per liberarlo da ciò che ti spaventa... prepara un foglietto e una penna...ti serviranno! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Voglio andare in Mongolia
Dove vuoi vivere la tua vita?Dove sta andando la tua auto? Hai impostato tu il navigatore o la tua vita e il tuo bisogno di compiacere? Io voglio andare in Mongolia... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Un male antico, il corpo che ricorda
In questo audio ti racconto cosa mi è successo dopo un lavoro corporeo... Il corpo ricorda, ripropone, ci ricorda da dove veniamo e la fatica che ha fatto per restare vivo.. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Disegna la tua vita. Meditazione per cambiare la propria vita
In questo audio ti accompagno a fare un bilancio di ciò che hai, di ciò che sei...per costruire una persona nuova, la vita che davvero vorresti, al di là di ogni paura, caproespiatorio e scusa...passo passo, dolcemente, verso la vita che vorresti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La bellezza della (tua) Follia
La nostra vita è limitata dalla nostra visione, e la nostra visione è condizionata dalle nostre paure...togli le paure e il mondo si allarga. In questo audio, rifletto sul bisogno di follia...e sull'importanza di considerare la follia come il più grande regalo che tu possa avere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 minuti per me - COME STAI? - AUDIO 2
Molto spesso nella nostra vita frenetica abbiamo bisogno di rimetterci al centro in pochissimo tempo. Abbiamo bisogno di una carezza, di un abbraccio, di una voce fraterna che ci dica...respira, va tutto bene...respira. Ecco, in questi brevi audio cercherò di fare questo, di ricordarti che sei solo in un brutto temporale, e che anche questa volta finità. Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 minuti per me - MI METTO AL CENTRO - AUDIO 1
Molto spesso nella nostra vita frenetica abbiamo bisogno di rimetterci al centro in pochissimo tempo. Abbiamo bisogno di una carezza, di un abbraccio, di una voce fraterna che ci dica...respira, va tutto bene...respira. Ecco, in questi brevi audio cercherò di fare questo, di ricordarti che sei solo in un brutto temporale, e che anche questa volta finità. Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 Minuti per te....per tornare ad ascoltarti
A volte non abbiamo tempo nemmeno di chiederci come stiamo....ecco, qui ti chiedo solo 2 minuti, 2 minuti per te, per averne molti altri per gli altri, per essere onesta e onesto con te stesso, per ricordarti che l'unico corpo in cui puoi vivere è il tuo. TI abbraccio forteGoffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Scegli il tuo futuro, costruisci i tuoi sogni
In questa meditazione facciamo un viaggio, un viaggio tra l'anima, il corpo e il futuro... fammi sapere cosa ne pensi Ti auguro un buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Attento alle botole emotive!
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Traiettoria EMOTIVA, cosa vorrai provare?
Per andare a trovari i nonni lontani impostiamo il navigatore, nonostante sappiamo benissimo il percorso da fare...per la vita invece non lo facciamo mai, carichiamo in macchina chiunque, ci affidiamo a lui, permettiamo a lui o a al caso di decidere la nostra destinazione e poi ci lamentiamo di non essere arrivati dove speravamo. Bene...impariamo dai viaggi. Impostiamo la nostra DESTINAZIONE EMOTIVA, controlliamo spesso se il sentiero è giusto, impariamo a tollerare gli errori...e accettiamo che possiamo anche cambiare strada e ripartire da zero, SEMPRE. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Quali sono i tuoi limiti?
Il mondo ci chiede sempre di più...come noi chiediamo sempre di più, troppo a noi stessi. Ma abbiamo un limite, di cui spesso ci dimentichiamo. Ecco, in questo audio ti invito ad ascoltare i tuoi limiti...e a toglierti un po' di sensi di colpa Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Amore e delirio in coppia. Evolversi o distruggersi nel rapporto di coppia
L'amore tira fuori il peggio e il meglio di noi...in teoria. Nel rapporto di coppia noi ripariamo le ferite del passato e riapriamo vecchie ferite. In questo video cerco di dire un po' la mia sull'amore, la coppia ..e le sue follie. #amore #coppia #crescitapersonale #matrimonio #rapportidicoppia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Riparto da me...per rimettermi al centro e ritrovare la mia direzione
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Mi rimetto al centro
Perdere l'equilibrio è troppo facile, la vista ci sposta in continuazione..il dovere, i doveri, i bisogni affettivi, le incombenze della vita...tutto tende a spostarci dall'unico posto dove dovremmo essere, al centro di noi stessi. Qui ti racconto come ho perso il mio centro...e come cerco di ritrovarlo.Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Esercizio di respirazione WIM HOFF, tecnica tibetana TUMMO
Questo esercizio è tutto per te che sei iscritto al mio canale...è la respirazione diventata famosa per WIM HOFF, ma che in realtà ha origini antichissime. E' una respirazione che usano i monaci tibetani per liberarsi di tensioni emotive e per dare un vero e proprio boost al nostro organismo. Fammi sapere cosa ne pensi e come va.ti ringrazio di cuore...KalipèGoffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Parte TERZA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"
Qui trovi la TERZA di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....Buon percorso! Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Parte SECONDA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI EMOTIVE"
Qui trovi la seconda di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
INTRODUZIONE CORSO ESCI dal PANICO #1
Qui trovi la prima di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
PROTOCOLLO DI BENESSERE PT1
In questo video cerco di accompagnarti ad ascoltarti, partendo da zero...per imparare a sentire cosa succede dentro di noi e dove succede. Seguimi su YOUTUBE! Grazie di cuore...e ..KALIPE' Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Pensieri intrusivi, le vocine nella testa che ci tolgono il sonno...
Hai mai avuto la sensazione che certi pensieri siano come zanzare? Quelle fastidiose che, anche se cerchi di ignorarle, continuano a ronzarti intorno? In questo video parliamo proprio di loro: i pensieri intrusivi. Quei pensieri che sembrano spuntare dal nulla, ti tormentano e magari ti fanno sentire in colpa o ansioso, anche se non vorresti darci peso. Ma sai qual è il bello? Esiste una spiegazione scientifica dietro a tutto questo, e si chiama effetto Zeigarnik. Questo fenomeno psicologico ci spiega perché il nostro cervello tende a rimanere agganciato ai compiti o alle cose incompiute, proprio come quei pensieri intrusivi che non ci lasciano in pace. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Storie di CAMBIAMENTO, il DONO della DISPERAZIONE
Qui racconto una storia, una storia di dolore, di crescita, di rinascita, di amore..di follia e di passione. Ci sono storie degne di film, che ci fanno commuovere, che ci danno senso quando le cose vanno male...che dobbiamo ascoltare, per ricordarci di guardare oltre anche quando non vediamo oltre a un nostro passo. SEGUIMI SU YOUTUBE! Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
RESPIRIAMO, meditazione sul respiro
In questo audio ti accompagno a respirare...poche parole, tanto respiro, tanto corpo, per imparare ad ascoltarsi, a stare con sè stessi, nel proprio respiro, nel proprio corpo. Se vuoi trovi molti video e riflessioni sul mio canale YOUTUBE, GOFFREDO BORDESE Ti ringrazio, e ti auguro il migliore dei percorsi Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Aspettative e resistenze...costruire il proprio percorso
siamo bisognosi, punto...ci aspettiamo dall'altro quello che noi faremmo, il nostro funzionamento, e nel tentativo di plasmare l'altro a nostro piacimento, soffriamo e perdiamo tempo, ci allontaniamo dalla possibilità di fare della nostra vita quello che vorremmo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
AUDIO-CORSO di CONSAPEVOLEZZA , parte 1
Quando guardiamo ci spostiamo all'esterno, perdiamo il contatto con noi stessi. Per questo motivo ho deciso di fare un AUDIO-CORSO di consapevolezza emotiva e corporea, solo audio...Fammi sapere cosa ne pensi! Grazie di cuore per la tua fiducia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Genitori e Figli...rapporti impossibili ma indispensabili
Il nostro benessere di base parte dalla nostra storia, dai nostri affetti, dai nostri legami emotivi e familiari. In questo video ne parlo e cerco di dare un mio supporto a creare rapporti più indipendenti e maturi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
SUPERARE LA PAURA DEL DOLORE...AFFRONTARE I NOSTRI MOSTRI INTERNI
Il cambimento genera dolore, seppur sembri folle, preferiamo un dolore cronico a un dolore intenso e acuto che ci liberi. spesso dietro la tendenza alla sofferenza c'è una storia di fatica, una storia di eccessive responsabilità, di adultizzazioni, di bisogno di autoeducarsi in un contesto troppo complesso e fragile. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La fatica dei "buoni"
Si pensa che i buoni lo siano di natura..che non si arrabbino, che non sentano...e invece no, i "buoni", scelgono di esserlo e fanno fatica per esserlo. Qui dico un po' la mia...e se ti fa piacere, di anche tu la tua nei commenti, o se ti va a [email protected] Un abbraccio..e grazie! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La ricerca della "fortuna"
In questo episodio racconto un felice incontro che ho fatto pochi giorni fa...e che mi ha fatto ricordare quante cose meravigliose accadono quando la smetti di vivere nella paura. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Meditazione per le MEMORIE del CORPO. Le tensioni "sommerse" che trattengono i ricordi
Il nostro corpo ricorda tutto, anche quello che non crediamo di ricordare. Traumi, abbandoni, speranze, gioie, rassicurazioni..sono tutte incastrate nel nostro corpo, nei nostri muscoli, e queste determinano le nostre scelte, i nostri comportamenti. In questo audio desidero accompagnarti in un viaggio di "scoperta" e liberazione di tutte queste parti. Fammi sapere come va questo viaggio...e grazie infinite per la fiducia! Buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Superare la vergogna
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Abitudini, RESISTENTE e CAMBIAMENTO
Cambiare comporta CAMBIARE, sentire le RESISTENZE, le vecchie memorie, lottare contro una parte di sè che ci richiede stabilità e coerenza emotiva, anche se questa in realtà ci fa male. In questo video ne parlo e cerco di accompagnarti all'ascolto di delle parti di te che ostacolano il tuo cambiamento. SEGUIMI SU YOUTUBE!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La bellezza del togliere per andare OLTRE
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MEDITAZIONE per la PERDITA e i SENSI DI COLPA
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Un MOMENTO DI CALMA
Per avere equilibrio dobbiamo saperci fermare, creare uno spazio di silenzio esterno che possa permettere il silenzio interno, per ascoltarci..per mettere in ordine la nostra vita. In questo audio cerco di accompagnarti a creare silenzio...dentro e fuori di te. Fammi sapere nei commenti la tua opinione. Ti ringrazio , e ti auguro un buon viaggio... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Meditazione per l'INDIPENDENZA AFFETTIVA
In questa MEDITAZIONE ti accompagno ad ascoltare le tue dipendenze affettive, ad affrontare la paura della solitudine, del rifiuto, dell'abbandono...e a farti sentire quanto ci sia in te di grandioso che non vedi, accecato dalla paura del vuoto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Un momento di calma...
In questo audio ti accompagno a un momento di calma, di quiete, a creare uno spazio di silenzio del corpo e della mente, per fare ordini tra i pensieri, le paure, i tormenti dell'anima che generano ansia e frustrazione. Fammi sapere nei commenti la tua opinione... Ti ringrazio di seguirmi...e ti auguro buon viaggio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Come i pensieri ossessivi ci fanno ammalare. Legame tra pensieri, emozioni e malattia
Il CORPO subisce la vita, la mente cerca di risolvere dando soluzioni, la morale filtra le soluzioni e genera il conflitto tra trauma e soluzione. In questo video descrivo il legame tra la ruminazione mentale, l'ossessività e la somatizzazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Perchè stiamo male? La causa di OGNI malessere
La natura è semplice, rispettala e lei ti rispetterà. Questa semplice regola l'essere umano non sa rispettarla...per una semplice malattia, l'EGO, ossia la presunzione di poter essere al di sopra di tutto e di tutti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Perchè la psicoterapia non funziona su di me? Teoria contro realtà
Troppo spesso si sente che la psicoterpia non serve, che non fa cambiare le cose...e purtroppo da terapeuta comprendo questo punto di vista, che reputo "sbagliato", ma molto giustificato dalla realtà delle cose. Qui cerco di dirti il mio punto di vista per fare in modo che il cambiamento possa DAVVERO avvenire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Senso del DOVERE, la SEVERITA' che ammala
Siamo imbevuti di doveri, di disciplina, di regole, confini e pregiudizi, Molte delle scelte che crediamo di fare in realtà non sono davvero nostre ma sono figlie del clima attorno a noi, delle aspettative emotive, del bisogno di accettazione e quindi di amore. Qui parlo del senso del dovere...e di come cercare la nostra autenticità Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices