Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Oggi parliamo di un tema tanto affascinante quanto delicato: il legame tra emozioni e somatizzazione. Ti è mai capitato di sentire un nodo allo stomaco prima di un esame importante? O di avere mal di testa ricorrenti senza una causa medica apparente? Non è un caso. Il nostro corpo parla — e spesso lo fa quando la mente non riesce a esprimere quello che prova. Ansia, rabbia, stress, paura... Quando queste emozioni non trovano una via d’uscita, possono trasformarsi in sintomi fisici reali. In questo video esploreremo: 🔹 Cos’è la somatizzazione 🔹 Come emozioni represse o non elaborate influenzano il nostro corpo 🔹 E, soprattutto, cosa possiamo fare per ascoltare il nostro corpo e prenderci davvero cura di noi Perché comprendere il linguaggio del corpo è il primo passo verso un benessere più profondo e autentico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi vorrei presentarvi un video che ho realizzato, intitolato "Le Ferite Affettive - Il Bene Cercalo Dentro". È un lavoro che cerca di esplorare un aspetto fondamentale della nostra esperienza umana e, spero, possa offrire spunti di riflessione. Il mio obiettivo era creare un contenuto significativo che potesse essere facilmente trovato da chi è interessato a questi temi. Nel video, affronto il concetto di "ferite affettive". Cerco di spiegarle non solo come eventi traumatici, ma come l'insieme delle nostre esperienze di vita, del modo in cui abbiamo ricevuto affetto e protezione, e di come tutto questo sia stato interpretato a livello personale. Ho provato a sottolineare come la vita non sia sempre una favola e come la nostra mente tenda a dare più peso ai ricordi negativi, una tendenza naturale che a volte può risultare limitante. Nel video, discuto anche il ruolo della psicoterapia, suggerendo che la sua efficacia spesso deriva da una connessione autentica tra terapeuta e paziente. Ho anche collegato le ferite affettive agli attacchi di panico, spiegando come possano emergere quando ci si sente spinti fuori dalla propria zona di comfort. #FeriteAffettive #Psicologia #CrescitaPersonale #BenessereEmotivo #Autosufficienza #Psicoterapia #GestioneEmozioni #AccettazioneDiSè #AttacchiDiPanico #GoffredoBordese Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa volta, ho voluto esplorare un argomento che trovo affascinante e incredibilmente importante per la nostra vita di tutti i giorni: la coscienza, con un focus speciale sulla consapevolezza emotiva. Nel video, mi immergo in profondità per capire cosa significa davvero essere coscienti. Non è solo una questione di pensieri o di ciò che sappiamo, sapete? È molto di più: è la capacità di percepire noi stessi e gli altri, di connetterci con i nostri sensi e, soprattutto, con le nostre emozioni. Ho cercato di spiegarvi perché, secondo me, la vera coscienza va oltre il semplice "sapere" qualcosa. Potremmo conoscere a fondo i nostri problemi (magari abbiamo letto mille libri o fatto tante riflessioni), ma finché non li "sentiamo" e li viviamo a livello emotivo, il cambiamento è difficile. E sì, ho parlato anche del ruolo fondamentale del nostro corpo in tutto questo – perché le emozioni non sono solo nella testa! Il nostro corpo è un ricevitore incredibile di sensazioni ed è proprio lì che possiamo iniziare a sviluppare una vera consapevolezza emotiva. Ho condiviso anche qualche riflessione su come la mancanza di autoconsapevolezza emotiva possa influenzare le nostre relazioni (ho usato l'esempio di una cena di famiglia che forse vi farà sorridere, o riflettere!). E poi, ho toccato un punto che so che farà discutere: l'importanza di essere un po' "egoisti" (nel senso buono!) ascoltando i nostri bisogni e le nostre emozioni per poter essere davvero altruisti. Infine, ho provato a darvi qualche spunto pratico su come possiamo sviluppare questa consapevolezza nella nostra vita, parlando anche del "gioco del silenzio" e di come affrontare il disagio per liberarci dalle nostre rigidità corporee, che spesso sono nient'altro che emozioni bloccate. Insomma, è un video che mi ha preso molto, e spero davvero che possa offrirvi qualche spunto interessante o, perché no, farvi riflettere su aspetti nuovi della vostra vita emotiva. Se vi va di dare un'occhiata, lo trovate qui: [Inserisci qui il link al tuo video YouTube] Come sempre, mi piacerebbe tantissimo sentire le vostre impressioni nei commenti sotto il video. Qual è la vostra idea di consapevolezza emotiva? C'è qualcosa che vi ha colpito in particolare? Grazie mille per il vostro supporto, significa davvero tanto per me! Un abbraccio, Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni nostro malessere, è mantenuto da aspettative magiche che abbiamo dall'altro. Dipendiamo emotivamente, economicamente, chiediamo conferme in continuazione...diventando sempre più immaturi e insicuri. Come psicoterapeuta, ho notato come spesso ci venga insegnato a evitare il disagio e a cercare soluzioni rapide, ma questo approccio, purtroppo, può ostacolare la nostra vera crescita emotiva. L'infantilizzazione nella società e nella psicologia: vedremo come il pensiero positivo estremo e alcune terapie olistiche possano, involontariamente, impedirci di accettare le difficoltà e la sofferenza che fanno parte della vita. L'incapacità di autosostenersi: ti condivido alcune riflessioni personali sul bisogno di costante rassicurazione e su come questo possa portare a dipendenze poco salutari. Scopriremo la differenza fondamentale tra un bambino e un adulto: la capacità di contenere ed elaborare le emozioni. L'importanza del silenzio e dell'autosufficienza: Parleremo di come la ricerca costante di validazione esterna e il bisogno di sfogare ogni emozione ci impediscano di ascoltare noi stessi. Il silenzio può essere uno strumento terapeutico potente per costruire la forza interiore. Il "Plank Emotivo": Introdurrò un concetto che ritengo fondamentale: la capacità di sopportare il disagio emotivo senza cedere. Questa "resistenza emotiva" è cruciale per l'autodisciplina, relazioni più sane e il benessere generale. Critica alle "soluzioni magiche": Esaminerò la tendenza a cercare soluzioni rapide e "magiche" per eliminare la sofferenza, e perché queste approcci spesso non favoriscono una vera resilienza. Il mio obiettivo con questo video è incoraggiarvi a essere più "parsimoniosi" con le vostre esplosioni emotive e a imparare a contare di più su voi stessi, piuttosto che cercare costantemente validazione esterna o sollievo immediato dal disagio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo audio ho fatto un salto nel passato, a quando suonavo la batteria ed ero "ossessionato" dalle INDIPENDENZE..e chissà come mai lo ero ! Da li sono partite tante riflessioni, sul ritmo, sull'istinto, sul controllo (tempo 4 quarti), sulla possibiltià di lasciarsi andare ed esplorare "ritmi" nuovi, nuovi aspetti di me...cercando le mie INDIPENDENZE. Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie di cuore per il tuo ascolto Ti auguro un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Amiamo come siamo stati amati, sognamo in base a come siamo stati spinti a credere in noi. Molti di noi, vedono le proprie vite distrutte dalle ferite dell'infanzia, segnate da genitori ambivalenti, a volte crudeli, complici di carnefici...incapaci di farci emergere. In questo video parlo delle conseguenze del NON AMORE...o dell'amore ricevuto male. Fammi sapere un tuo commento... Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Troppo spesso siamo assorbiti dalla ruota della vita, da questa enorme ruota che rapisce energie, sogni, attimi.Impariamo a dire no...impariamo a dire ORA TOCCA A ME, questo è il mio spazio...e solo io posso difenderlo e sceglierlo.TI auguro un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video intervisto Alessio Veneziano, @venezianotherapy, terapista specializzato nel dolore e in infiammazioni croniche. Insieme parliamo del rapporto tra ansia, corpo, rigidità corporee, emozioni inespresse, somatizzazione e del potere che NOI abbiamo nello stare meglio, se ci prendiamo la responsabilità di ciò che succede dentro di noi. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! Un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo. Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo.Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo. Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ma se dovessi parlare con il me piccolo, insicuro, balbuziente e un po' sfigatello...cosa gli direi? come cercherei di aiutarlo a superare le sue paure, le sue convinzioni ferree su di sè e sugli altri, come potrei aiutarlo per fargli vedere che c'è molto altro oltre le sue paure? Il mio canale nasce per dare la possibilità a chiunque di esplorarsi, conoscersi, aumentare la propria consapevolezza con strumenti semplici, andando al di là della psicologia "tradizionale" fatta di teoria, ma aggiungendo anche strumenti indispensabili come la consapevolezza corporea, la respirazione e tutti quegli strumenti che la natura ci offre silenziosamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Non siamo uno...siamo abitati da tante parti...e ognuno vuole dire la sua e avere ragione. Risultato? la paralisi..il procrastinare, l'incapacità di partire. ecco perchè tra le parti che abbiamo, dobbiamo costruirne una nuova, scelta da noi...a prescindere da quelle che già abbiamo e dalle vocine dentro di noi che ci dicono di fare il contrario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Per scegliere la propria destinazione dobbiamo capire dove siamo...e accettarlo,davvero. Spesso siamo più concentrati sul cambiare gli altri al posto di cambiare noi. Partiamo da noi...più semplice...e meno arrogante Buon viaggio...e un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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La nostra mente, il nostro corpo, registra tutto, ricorda tutto... e lo fa in modo specifico, attraverso i due emisferi e attraverso aree cerebrali specifiche. Così, come abbiamo costruito i nostri limiti, possiamo toglierli, rieducandoci al cambiamento. In questo audio sfrutto le bineuralità per attivare tutte le nostre aree cerebrali, per rieducare la nostra mente a un NUOVO NOI. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Se sei emotivo e quindi empatico,....forse ti ritrovi ad accumulare tutto; peso, cibo, vestiti superflui, relazioni che non vuoi davvero, ecc. La cura? accettare che abbiamo troppo...e che dobbiamo semplificarci la vita andando contro quella bestiolina affamata che vuole colmare ogni vuoto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Spesso siamo posseduti dalle nostre emozioni. Ci definiamo calmi quando in realtà siamo delle bombe ad orologeria, e per questa tensione non sappiamo ascoltarci ed ascoltare. In questo video parlo di come recuperare l'equilibrio emotivo, ritrovare l'empatia per noi stessi, interrompendo in pochi passi la tendenza all'autoboicottaggio di noi stessi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Come stai? sai chiedertelo davvero? per poter cambiare dobbiamo iniziare con il sapere come stiamo...accettando di non sapercelo chiedere davvero, di non sapere dove siamo e come ci siamo finiti.... E tu? come stai? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ma serve davvero lo psicologo? come potremmo fare se non avessimo nessuno con cui condividere e al quale chiedere conforto o il suo parere? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Il mondo della meditazione è calmo e pacifico nel nostro immaginario, ma nella realtà parliamo di calma e meditazione quando invece siamo arrabbiati e impulsivi. Ma come mai non funziona la meditazione? In questo video cerco di fare una riflessione sulla schizofrenia della meditazione praticata e pensata dalla maggior parte delle persone. Seguimi su YOUTUBE! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi parliamo di qualcosa che può fare una grande differenza nelle nostre relazioni: il Triangolo Drammatico di Karpman. Ti guiderò alla scoperta di tre ruoli che, spesso senza accorgercene, viviamo ogni giorno: la Vittima, il Salvatore e il Persecutore. Insieme esploreremo come questi schemi influenzano le nostre vite e come possiamo liberarci da dinamiche che non ci fanno stare bene. Seguimi su YOUTUBE e CONDIVIDI se credi che questo contenuto possa essere utile a qualcuno.... GRAZIE!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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La natura non tollera il vuoto...e così, riempiamo, riempiamo, riempiamo ogni spazio, ogni vuoto, fino a perderci, mettendo l'altro davanti a noi, dando al mondo più di qiuanto diamo a noi stessi. Fammi sapere quali sono i tuoi vuoi...e ti ringrazio, davvero. Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sei mai stato un bambino che ha vissuto nella paura dei propri genitori?Hai mai sentito quel nodo allo stomaco ogni volta che sentivi passi avvicinarsiQuella tensione costante che rendeva ogni momento imprevedibileSe la paura era una presenza costante nella tua infanziasappi che non sei soloCrescere con la paura dei genitori lascia cicatrici profondeL’ansia diventa il tuo compagno silenziosoL’insicurezza si radica in ogni tua sceltaIl bisogno di approvazione diventa una lotta quotidianaIl timore del giudizio prende il controllo della tua voce interioreE le relazioni si trasformano in campi minati emotiviQuando si cresce con la paurai confini tra rispetto e terrore si confondonoSi impara a sopravvivere invece di vivereA compiacere invece di esprimereA nascondersi invece di brillareE tutto questo si riflette nell’adulto che sei oggiMa la paura non deve essere la tua prigionePuoi spezzare il cicloPuoi riconoscere il bambino dentro di te e dargli la sicurezza che non ha mai avutoPuoi trasformare la paura in consapevolezzae la sofferenza in crescitaQuesto video esplorerà le conseguenze psicologiche di crescere con la paura dei genitori, gli effetti sull’autostima, sulle relazioni e sulla salute mentale Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices