Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE
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Cresciamo EMOTIVAMENTE
Ogni nostro malessere, è mantenuto da aspettative magiche che abbiamo dall'altro. Dipendiamo emotivamente, economicamente, chiediamo conferme in continuazione...diventando sempre più immaturi e insicuri. Come psicoterapeuta, ho notato come spesso ci venga insegnato a evitare il disagio e a cercare soluzioni rapide, ma questo approccio, purtroppo, può ostacolare la nostra vera crescita emotiva. L'infantilizzazione nella società e nella psicologia: vedremo come il pensiero positivo estremo e alcune terapie olistiche possano, involontariamente, impedirci di accettare le difficoltà e la sofferenza che fanno parte della vita. L'incapacità di autosostenersi: ti condivido alcune riflessioni personali sul bisogno di costante rassicurazione e su come questo possa portare a dipendenze poco salutari. Scopriremo la differenza fondamentale tra un bambino e un adulto: la capacità di contenere ed elaborare le emozioni. L'importanza del silenzio e dell'autosufficienza: Parleremo di come la ricerca costante di validazione esterna e il bisogno di sfogare ogni emozione ci impediscano di ascoltare noi stessi. Il silenzio può essere uno strumento terapeutico potente per costruire la forza interiore. Il "Plank Emotivo": Introdurrò un concetto che ritengo fondamentale: la capacità di sopportare il disagio emotivo senza cedere. Questa "resistenza emotiva" è cruciale per l'autodisciplina, relazioni più sane e il benessere generale. Critica alle "soluzioni magiche": Esaminerò la tendenza a cercare soluzioni rapide e "magiche" per eliminare la sofferenza, e perché queste approcci spesso non favoriscono una vera resilienza. Il mio obiettivo con questo video è incoraggiarvi a essere più "parsimoniosi" con le vostre esplosioni emotive e a imparare a contare di più su voi stessi, piuttosto che cercare costantemente validazione esterna o sollievo immediato dal disagio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Musica, Indipendenza, Pari, Dispari e pensieri limitanti
In questo audio ho fatto un salto nel passato, a quando suonavo la batteria ed ero "ossessionato" dalle INDIPENDENZE..e chissà come mai lo ero ! Da li sono partite tante riflessioni, sul ritmo, sull'istinto, sul controllo (tempo 4 quarti), sulla possibiltià di lasciarsi andare ed esplorare "ritmi" nuovi, nuovi aspetti di me...cercando le mie INDIPENDENZE. Fammi sapere cosa ne pensi...e grazie di cuore per il tuo ascolto Ti auguro un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La fertita dei NON AMATI - Quando il PASSATO distrugge il PRESENTE
Amiamo come siamo stati amati, sognamo in base a come siamo stati spinti a credere in noi. Molti di noi, vedono le proprie vite distrutte dalle ferite dell'infanzia, segnate da genitori ambivalenti, a volte crudeli, complici di carnefici...incapaci di farci emergere. In questo video parlo delle conseguenze del NON AMORE...o dell'amore ricevuto male. Fammi sapere un tuo commento... Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
TORNIAMO a dire GRAZIE
Troppo spesso siamo assorbiti dalla ruota della vita, da questa enorme ruota che rapisce energie, sogni, attimi.Impariamo a dire no...impariamo a dire ORA TOCCA A ME, questo è il mio spazio...e solo io posso difenderlo e sceglierlo.TI auguro un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il POTERE "MAGICO" delle EMOZIONI REPRESSE - Il DOLORE CRONICO - con Alessio Veneziano
In questo video intervisto Alessio Veneziano, @venezianotherapy, terapista specializzato nel dolore e in infiammazioni croniche. Insieme parliamo del rapporto tra ansia, corpo, rigidità corporee, emozioni inespresse, somatizzazione e del potere che NOI abbiamo nello stare meglio, se ci prendiamo la responsabilità di ciò che succede dentro di noi. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! Un abbraccio Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Che RUOLO hai nelle relazioni?
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FESTEGGIA i FALLIMENTI - Stai cambiando e imparando
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DOMANDE per CRESCERE - Quali sono i tuoi primi ricordi?
Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo. Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
DOMANDE per CRESCERE - Il bambino che sei stato sarebbe orgoglioso di te?
Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo.Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
DOMANDE per CRESCERE - A che punto sei della tua vita?
Questo desidera essere un percorso di cambiamento....un percorso per diventare indipendernti, per farsi delle domande, per non credere alle prime risposte...per evolversi, passo dopo passo. Un abbraccio grande...fammi sapere come va e cosa ne pensi....e se puoi, condividi il percorso con chi ami. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Centrarsi nel CAOS - Ritrova te stesso nei momenti di PRESSIONE EMOTIVA
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La legge naturale di ESPANSIONE e CONTRAZIONE - Il ritmo dell'energia
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Quale approccio terapeutico seguire? Quale uso?
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Cambiamo la nostra VITA - Affrontiamo ansia e stress
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Tornare a SENTIRSI - Quando la vita ti allontana da TE
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Da dove partirei per CAMBIARE?
Ma se dovessi parlare con il me piccolo, insicuro, balbuziente e un po' sfigatello...cosa gli direi? come cercherei di aiutarlo a superare le sue paure, le sue convinzioni ferree su di sè e sugli altri, come potrei aiutarlo per fargli vedere che c'è molto altro oltre le sue paure? Il mio canale nasce per dare la possibilità a chiunque di esplorarsi, conoscersi, aumentare la propria consapevolezza con strumenti semplici, andando al di là della psicologia "tradizionale" fatta di teoria, ma aggiungendo anche strumenti indispensabili come la consapevolezza corporea, la respirazione e tutti quegli strumenti che la natura ci offre silenziosamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Stai facendo la cosa giusta per te?
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La coscienza che galleggia
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Lascia andare il SENSO DI COLPA - Non sono MAI ABBASTANZA
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Guarda avanti...è solo mare - Superare le proprie paure
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Parliamo di ipnosi #2
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Parliamo di ipnosi #1
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SOPRAVVIVERE alla TRANSIZIONE
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L'amore che brucia e risana
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Smettere di PROCRASTINARE e RIMANDARE la propria VITA
Non siamo uno...siamo abitati da tante parti...e ognuno vuole dire la sua e avere ragione. Risultato? la paralisi..il procrastinare, l'incapacità di partire. ecco perchè tra le parti che abbiamo, dobbiamo costruirne una nuova, scelta da noi...a prescindere da quelle che già abbiamo e dalle vocine dentro di noi che ci dicono di fare il contrario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Parti da TE
Per scegliere la propria destinazione dobbiamo capire dove siamo...e accettarlo,davvero. Spesso siamo più concentrati sul cambiare gli altri al posto di cambiare noi. Partiamo da noi...più semplice...e meno arrogante Buon viaggio...e un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Smettere di PROCRASTINARE e RIMANDARE la propria VITA
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Supera le TUE CREDENZE LIMITANTI - Autoipnosi BINEURALE - 432HZ Audio di guarigione dell'INCONSCIO
La nostra mente, il nostro corpo, registra tutto, ricorda tutto... e lo fa in modo specifico, attraverso i due emisferi e attraverso aree cerebrali specifiche. Così, come abbiamo costruito i nostri limiti, possiamo toglierli, rieducandoci al cambiamento. In questo audio sfrutto le bineuralità per attivare tutte le nostre aree cerebrali, per rieducare la nostra mente a un NUOVO NOI. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La FREQUENZA dei RICORDI
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Il pericolo del PIANO B...
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Ricordati la tua strada
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Troppo di tutto....ESSENZIALITA' per ritrovarsi
Se sei emotivo e quindi empatico,....forse ti ritrovi ad accumulare tutto; peso, cibo, vestiti superflui, relazioni che non vuoi davvero, ecc. La cura? accettare che abbiamo troppo...e che dobbiamo semplificarci la vita andando contro quella bestiolina affamata che vuole colmare ogni vuoto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ci sei nella TUA AGENDA?
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RIPRENDIAMO il CONTROLLO EMOTIVO; cosa faccio per sentire e uscire dall'ANSIA
Spesso siamo posseduti dalle nostre emozioni. Ci definiamo calmi quando in realtà siamo delle bombe ad orologeria, e per questa tensione non sappiamo ascoltarci ed ascoltare. In questo video parlo di come recuperare l'equilibrio emotivo, ritrovare l'empatia per noi stessi, interrompendo in pochi passi la tendenza all'autoboicottaggio di noi stessi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il SEGRETO di ogni CAMBIAMENTO...e i LIMITI ENORMI della PSICOTERAPIA
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Un trucco per ASCOLTARCI...e ASCOLTARE, davvero....
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di cosa è fatta la tua gabbia?
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Come stai?
Come stai? sai chiedertelo davvero? per poter cambiare dobbiamo iniziare con il sapere come stiamo...accettando di non sapercelo chiedere davvero, di non sapere dove siamo e come ci siamo finiti.... E tu? come stai? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il potere dell'INVISIBILE, tra ENERGIE, memorie, SOGNI e UNIVERSO
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NON SEI ANSIOSO...ascoltati, la cura E' SEMPLICE
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Ti serve davvero lo psicologo? Il terapeuta migliore è dentro di te...
Ma serve davvero lo psicologo? come potremmo fare se non avessimo nessuno con cui condividere e al quale chiedere conforto o il suo parere? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Il sistema ci droga e lo confondiamo con l'unico mondo possibile
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Serve davvero MEDITARE? Tra teoria e realtà...se non riesco a meditare
Il mondo della meditazione è calmo e pacifico nel nostro immaginario, ma nella realtà parliamo di calma e meditazione quando invece siamo arrabbiati e impulsivi. Ma come mai non funziona la meditazione? In questo video cerco di fare una riflessione sulla schizofrenia della meditazione praticata e pensata dalla maggior parte delle persone. Seguimi su YOUTUBE! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
I rapporti tossici , il TRIANGOLO DI KARPMAN, Vittima, carnefice e salvatore
Oggi parliamo di qualcosa che può fare una grande differenza nelle nostre relazioni: il Triangolo Drammatico di Karpman. Ti guiderò alla scoperta di tre ruoli che, spesso senza accorgercene, viviamo ogni giorno: la Vittima, il Salvatore e il Persecutore. Insieme esploreremo come questi schemi influenzano le nostre vite e come possiamo liberarci da dinamiche che non ci fanno stare bene. Seguimi su YOUTUBE e CONDIVIDI se credi che questo contenuto possa essere utile a qualcuno.... GRAZIE!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Da dove parto per cambiare? Piccoli consigli per ascoltarsi...
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Convivere con il VUOTO per ritrovare sè stessi
La natura non tollera il vuoto...e così, riempiamo, riempiamo, riempiamo ogni spazio, ogni vuoto, fino a perderci, mettendo l'altro davanti a noi, dando al mondo più di qiuanto diamo a noi stessi. Fammi sapere quali sono i tuoi vuoi...e ti ringrazio, davvero. Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vivere nella paura, quando chiamiamo ANSIA uno stato di PAURA CRONICO
Sei mai stato un bambino che ha vissuto nella paura dei propri genitori?Hai mai sentito quel nodo allo stomaco ogni volta che sentivi passi avvicinarsiQuella tensione costante che rendeva ogni momento imprevedibileSe la paura era una presenza costante nella tua infanziasappi che non sei soloCrescere con la paura dei genitori lascia cicatrici profondeL’ansia diventa il tuo compagno silenziosoL’insicurezza si radica in ogni tua sceltaIl bisogno di approvazione diventa una lotta quotidianaIl timore del giudizio prende il controllo della tua voce interioreE le relazioni si trasformano in campi minati emotiviQuando si cresce con la paurai confini tra rispetto e terrore si confondonoSi impara a sopravvivere invece di vivereA compiacere invece di esprimereA nascondersi invece di brillareE tutto questo si riflette nell’adulto che sei oggiMa la paura non deve essere la tua prigionePuoi spezzare il cicloPuoi riconoscere il bambino dentro di te e dargli la sicurezza che non ha mai avutoPuoi trasformare la paura in consapevolezzae la sofferenza in crescitaQuesto video esplorerà le conseguenze psicologiche di crescere con la paura dei genitori, gli effetti sull’autostima, sulle relazioni e sulla salute mentale Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Domande per crescere#4 - La trappola dell'EGO
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Domande per crescere #3 : cosa ti rassicura?
Continua il nostro percorso di crescita.... Cosa ti rassicura? cosa ti spaventa? Aiutami a migliorarmi, dammi degli spunti per migliorare questo spazio, delle domande da porre, delle riflessioni... Per qualche giorno attorno al 8/10 di febbraio non troverai il mio PODCAST su Spotify. E' solo un problema tecnico...sarà solo per pochi giorni!!! Un abbraccio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
So tutto ma sto male...sapere VS SENTIRE
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