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El resentimiento, a veces llamado también rencor o reconcomio, es un sentimiento de desagrado o disgusto que se le profesa a alguien por considerarlo responsable (directo o indirecto) de algún daño, dolor u ofensa sufrido en el pasado. ¿Cómo evitarlo?

La relación de padres e hijos ha dejado de ser autoritaria, como solía serlo en el pasado. En la actualidad muchos han logrado crear un vínculo de confianza entre ellos, pero ¿Qué tan conveniente es ello? ¿Puede un padre convertirse en un amigo mas de sus hijos? Sobre este interesante teman platican hoy Gina, Ana Pao y Mónica.

Casarse es una decisión que en la mayoría de los casos genera un temor natural. Hay quienes lo consideran un paso difícil de dar que prefieren posponerlo. Sin embargo, hay razones científicas del por qué los hombres temen al matrimonio y sobre ellas conversan hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

Hay personas que suelen decir que para alcanzar lo que desean están dispuestos a realizar cualquier cosa, lo que nos lleva a realizar la siguiente pregunta ¿el fin justifica los medios? En el episodio de hoy Gina, Ana Pao y Mónica debaten sobre este interesante tema.

Comúnmente escuchamos de dietas para estar saludables, pues dicen que somos lo que comemos. Entonces, ¿qué pasa cuando esta palabra se usa en el plano mental? Suena complicado, pero no lo es. ¿Cómo hacer una dieta mental? En el episodio de hoy las Liberadas conversan sobre ello.

Internet ha revolucionado la sociedad y las redes sociales se han convertido en una infraestructura esencial de la vida cotidiana. En tan solo un año, se han registrado 227 millones de usuarios nuevos y, hoy por hoy, el 59 % de la población mundial tiene presencia online a través de las diferentes redes sociales ¿Por qué nos parecen tan atractivas las mismas? De ello platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

A ninguna persona le resulta agradable recibir críticas, incluso aunque estas sean constructivas. Nos duele, nos enfada y nos altera escuchar en boca de otros aquello que no hacemos del todo bien. Nos cuesta reconocer los errores, pero es un ejercicio muy sano y necesario para nuestro crecimiento personal. ¿Cómo gestionar esta situación? Sobre ello conversan hoy las Liberadas.

Hay una expresión que dice: “Parece que los cortaron con la misma tijera”, haciendo referencia a las similitudes que hay entre las personas. Y eso es lo que pasa en los equipos de trabajo, ya que hay personalidades clave que, prácticamente, están en todos los equipos de trabajo. ¿Cuáles son y de qué manera se caracterizan? De esto conversan hoy las Liberadas.

No es fácil criar hijos sola; es un desafío. Sin embargo, desde siempre ha habido mujeres que crían y educan solas a sus hijos. Son millones las que han logrado cuidar niños felices y amados que se convierten en adultos plenos y realizados y son felices. Pero ¿cuáles son los retos a los que se han enfrentado? Sobre la mesa los ponen hoy Gina, Ana Pao y Mónica ¡No te pierdas la platica de hoy!

No dicen nada, ni dan un indicio. Generalmente se esconden y sufren en silencio. Así es la depresión masculina, menos diagnosticada que en la mujer, pero que, de no ser tratada, puede tener graves efectos. En esta nueva entrega, las Liberadas profundizan sobre este importante tema. ¡Dale play! y presta mucha atención a la conversación.

Stalking o acecho, es el término que se utiliza para referirse al trastorno que padece una persona y que lo incita a espiar a otra, como por ejemplo persiguiéndola por la calle. Sin embargo, con la aparición de las redes sociales como: Facebook, Twitter, Instagram. Este delito ha derivado al cyberstalking. En el episodio de hoy debaten sobre ello Gina, Mónica y Ana Pao ¡Escucha todo lo que tienen que decir al respecto!

Los desencuentros entre la pareja y la familia ocasionan, inevitablemente, discusiones que desgastan la relación. Si no se quiere perder todo lo que se ha conseguido es importante adoptar algunas medidas. Sobre este interesante tema platican hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

El descanso es una necesidad humana fundamental para mantener una buena salud física y mental, sin embargo, no todos los tipos de descanso son iguales. En este sentido, existen varios tipos de descanso que los humanos necesitan para sentirse renovados y enérgicos. ¿Quieres conocerlos? ¡Dale play! y escucha todo lo que las Liberadas tienen que decir respecto al tema.

El edadismo es la discriminación o prejuicio basado en la edad. Puede manifestarse de diversas formas y puede tener consecuencias significativas para la salud mental de los adultos mayores. Sobre este interesante e importante tema conversan hoy Gina, Ana Pao y Mónica ¡No dejes de escucharlo

Tratar con vecinos conflictivos o directamente con malos vecinos es un asunto delicado. No hay nada peor que comprar una casa y luego darte cuenta de que tienes vecinos ruidosos, escandalosos y difíciles de tratar. ¿Cómo lidiar con estos? De ello platican hoy las Liberadas en la Mesa de las Mujeres Libres.

La forma en que afectan las modas a la sociedad es profunda y, en ocasiones, perturbadora. En la actualidad, las redes sociales son los canales más importantes a la hora de difundir las mismas. Sobre este interesante tema debaten hoy Ana Pao, Mónica y Gina ¡No te lo pierdas!

En algún momento de nuestra vida, como seres humanos nos enfrentamos a situaciones u emociones de las cuales buscamos protegernos y para ello utilizamos algunos mecanismos de defensa ¿sabes cuales son? y ¿en que consisten? Si tu respuesta es negativa, no te pierdas la conversación que hoy traen para ti las Liberadas.

Ya no hace falta salir de casa para serle infiel a la pareja. En un mundo en línea las posibilidades son infinitas y las traiciones múltiples. Los engaños digitales se producen cada vez con más frecuencia, pero... ¿qué hay detrás de este hecho? Sobre ello conversan hoy las Liberadas.

La vocación es la inclinación que una persona siente para dedicarse a un modo de vida, y puede estar relacionada tanto con lo profesional (trabajo, carrera) como con lo espiritual. En nuestra vocación intervienen muchos aspectos: nuestros gustos e intereses, las cosas que nos reconfortan entre otras. ¿Cómo encontrarla? En el episodio de hoy Gina, Ana Pao y Mónica comparten algunos consejos para todos los que les escuchan.

Ser madre no significa solo cambiar pañales o calentar biberones, significa tener una razón de ser para el resto de la vida. En el Día de las Madres, las Liberadas conversan con una invitada muy especial sobre “el significado de ser madre” ¡Dale, Play! y escucha todo lo que tienen que decir sobre el tema.

La arrogancia es el sentimiento de superioridad que desarrolla un individuo en relación con los otros, basado en la falsa creencia de que merece mayores privilegios o concesiones que el resto. Acerca de este comportamiento debaten este día Gina, Mónica y Ana Pao. ¡No te lo pierdas!

En la sociedad en general, es común encontrarnos con personas que viven de las apariencias, es decir individuos que constantemente compiten o tratan de estar a la par con otros respecto a sus posesiones materiales, capacidad adquisitiva, entre otros. Sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas.

Estar en pareja es una negociación constante donde coexisten, en muchas ocasiones, distintas personalidades. Debido a ello podemos encontrarnos día a día diferentes tipos de pareja desde la romántica hasta la fit ¿Qué otros tipos existen y que las caracteriza? De ello conversan hoy las Liberadas.

Ahorrar es una costumbre que no todas las personas tienen. Administrar el dinero y los ingresos es sin duda una tarea que debe realizarse conscientemente y de la mejor manera. ¿Cómo comenzar a ahorrar? ¿Qué tengo que hacer? Sobre ello conversan hoy Mónica, Ana Pao y Gina.

Las relaciones personales pueden llegar a ser muy complicadas y cada persona afronta de manera diferente los conflictos. Sin embargo, aplicar la llamada “ley de hielo” puede tener consecuencias desastrosas para quien se enfrenta a ella. En el episodio de hoy las Liberadas profundizan sobre este tema.

Algo está ocurriendo. Según nos explican los expertos los niños de hoy en día disponen de menos libertad que las generaciones pasadas. ¿Por qué razón?Acerca de este interesante tema platican hoy Ana Pao, Mónica y Gina ¡Dale play! y escucha todo lo que tiene que decir.

Existen muchas situaciones en la que somos incapaces de aprender a decir “NO”. Por ejemplo, nos invitan a una fiesta a la cual no queremos asistir, pero por alguna razón no podemos dar una respuesta negativa a dicha invitación. ¿Cómo hacerlo? Sobre ello conversan hoy las Liberadas ¡No te pierdas esta nueva entrega!

La forma en la que nos expresamos es súper importante en la relación de pareja, especialmente a la hora de estar comunicando emociones y sentimientos, que sin la guía adecuada puede salir terriblemente mal. Ahora bien expresar nuestros sentimientos es una parte importante de la comunicación efectiva, pero puede ser especialmente difícil hacerlo cuando estamos enojados. En esta entrega Ana Pao, Mónica y Gina nos dan algunos consejos para actuar de forma positiva ante dicha situación.

La edad y la concepción que tengamos de ella “si nos sentimos más viejos o más jóvenes” influye en nuestra forma de pensar y de actuar, así como en la forma en la que nos vemos. Ante esto, la midorexia se presenta como un problema según el cual algunas personas sufren una crisis de autoestima que las lleva a tratar de conservar su juventud. Sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas.

Los romances de oficina son frecuentes. De hecho, podríamos decir que una parte importante de las relaciones de pareja empieza en los entornos de trabajo. Es más, se estima que en los escenarios laborales cerca del 40 % de los empleados ha sentido algún tipo de atracción afectiva o sexual hacia algún compañero de trabajo. La razón de ello es lógica: pasamos buena parte de nuestra vida en estos espacios. ¿Qué opinan Mónica, Gina y Ana Pao sobre ello? ¡Dale play! y no te pierdas nuestro nuevo episodio.

En las sociedades occidentales es cada vez más habitual contraer deudas ya sea para empezar proyectos profesionales, para pagar un pasivo de alto valor como un hogar en el que vivir, o incluso para pagar otras deudas. ¿Pero que pasa cuando sentimos que estas nos están ahogando? ¿cómo enfrentamos dicha situación? Sobre ello conversan hoy las Liberadas.

La madurez se asocia, generalmente, a la edad cronológica y a los años de experiencia en la vida. Sin embargo, cuando se trata de madurez emocional, la edad puede tener poco que ver en esto. En esta entrega Gina, Mónica y Ana Pao platican un poco sobre este interesante tema ¡No te lo pierdas!

¿Te cuestionas con frecuencia? ¿Eres de los que cuando tiene un proyecto motivador se queda paralizado por las dudas? En el episodio de hoy las Liberadas te comparten algunos consejos para enfrentar dicha situación. ¡No te lo pierdas!

Tratar a una persona que miente nunca es fácil. Jamás se sabe cuándo darle crédito a sus palabras y cuándo no. Tampoco es posible darle confianza en ningún aspecto. El problema es que a veces no hay alternativa. Por razones de fuerza mayor, el trato con esa persona es ineludible. ¿Cómo llevar a buen puerto dicha relación? Sobre ello debaten hoy Mónica, Ana Pao y Gina.

Frases populares como “la primera impresión es lo que cuenta” o “Crea fama y échate a dormir” tienen mucho de cierto. Y se dice que bastan 30 segundos para formarnos una opinión sobre una persona y emitir un juicio sobre ella. Pero surge la pregunta: ¿Es siempre correcta la primera impresión? ¡Dale play! y escucha todo lo que las Liberadas tienen que decir respecto al tema de hoy.

Las personas manipuladoras suelen usar una serie de estrategias conocidas para controlar a los demás. Por hábiles que sean, sus métodos no son infalibles: la máscara con la que se presentan al mundo puede caerse. ¿Cómo actúa un manipulador cuando es descubierto? Sobre ello conversan hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

En los primeros 100 días de convivencia se determina si una relación tendrá o no éxito, al menos así lo han señalado diferentes estudios que indican que una vez superada la etapa de enamoramiento, las relaciones tienden a complicarse un poco más debido a la seriedad y responsabilidad que implica la convivencia de pareja. Conocida como la regla de los tres meses, sobre ello platican hoy las Liberadas ¡No te pierdas el episodio de hoy!

Se dice que la forma en que recibimos y damos amor es un reflejo de lo que no tuvimos en nuestra infancia. Sobre esta afirmación debaten hoy Gina, Mónica y Ana Pao. ¡No te pierdas todo lo que tiene por decir!

Líderes y jefes son dos roles que a menudo se confunden. La mayoría de nosotros los usamos indistintamente, de forma incorrecta. Cuando hablamos de líderes, generalmente nos referimos a jefes, y cuando hablamos de jefes, generalmente los consideramos líderes. En el episodio de hoy las Liberadas conversan acerca de las diferencias que existen entre ambos término.

El proceso de independizarse para ir a vivir a un hogar diferente al de los padres es uno de los cambios más drásticos que pueden llegar a producirse a lo largo de la vida, y por eso hay que saber gestionarlo. ¿Cómo llevar a cabo este proceso? Sobre ello platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

La expresión de sentimientos negativos de manera indirecta en lugar de abordarlos abiertamente es la característica principal de quienes tienen una personalidad pasivo-agresiva. En esta entrega Gina, Mónica y Ana Pao conversan un poco sobre este comportamiento ¡No te lo pierdas!

Al referirnos a los celos, hablamos de un sentimiento que surge como consecuencia del miedo o temor que se tiene de perder una relación, objeto o situación, entre otros. ¿Qué opinan las Liberadas sobre éstos? Si quieres conocer su opinión no puedes perderte esta nueva entrega del podcast la Mesa de las Mujeres Libres.

Volver a la rutina tras las vacaciones produce una sensación de tristeza, apatía, falta de energía o motivación al incorporarnos a nuestro trabajo o rutina diaria. ¿Te pasa a ti? Si es así, no dudes en darle play a este episodio pues hoy las Liberadas te brindan algunos consejos para enfrentar dicha situación.

Con los años, nos hemos dado cuenta de que cada quien viaja a su estilo y que, por eso, hay varios tipos de viajeros. A algunos, les encanta comer, a otros fotografiar o incluso visitar los lugares más recónditos. ¿Sabes que tipo de viajero eres? En esta entrega las Liberadas nos cuentas que tipos de viajeros existen ¡No te lo pierdas!

Sin importar si vamos de paseo o nos quedamos en casa, las vacaciones son el momento donde debemos darnos un respiro y preocuparnos por nosotros mismos, por ello hoy Gina, Mónica y Ana Pao conversan un poco sobre aquellas cosas que jamás se deben hacer cuando se tiene tiempo libre.

Las vacaciones son más placenteras si cuentas con un plan para cuidar tus finanzas. El objetivo es relajarse, conocer y consentirse, con la certeza de que, al volver a casa, el presupuesto para gastos fijos y emergencias no resulte alterado. En el episodio de hoy las Liberadas comparten algunos consejos para cuidar de las finanzas durante dicha temporada.

Hay dos formas de sufrimiento que ningún ser humano debería experimentar. El primero es el abandono en cualquiera de sus formas, ya sea parental, de pareja, amistades, etc. El segundo tiene que ver con la desconexión con nosotros mismos, con descuidar necesidades, emociones, valores e identidades. Conocido como “Autoabandono” hoy Gina, Mónica y Ana Pao debaten como se puede llegar a caer en dicha situación y como salir de esta.

El miedo forma parte de muchos aspectos de nuestra vida. Tanto es así que vivir sin miedo puede llegar a sonar a una auténtica utopía para aquellos que lo sufren en determinados ámbitos de su día a día. Poder ir sin miedo a la vida puede parecer imposible, pero la realidad es que existen diferentes técnicas para intentar saber cómo superar el miedo que limita nuestras vidas. ¿Cómo vivir sin este? Sobre ello conversan hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

Las personas tóxicas son aquellas que nos aportan cosas negativas. Suelen potenciar nuestras debilidades, nos frustran y nos resultan una carga. Muchas relaciones de pareja suelen enfrentarse a dicha situación al toparse con una suegra un poco entrometida ¿Cómo manejar dicha situación? De esto platican hoy Ana Pao, Gina y Mónica.

Los retos virales pueden cautivar a los adolescentes que de por sí tienden a ser impulsivos y sentirse atraídos por comportamientos que llaman la atención, especialmente en las redes sociales. Algunos retos pueden ser divertidos y hasta ser actividades positivas. Sin embargo, otros retos que aparecen en el internet pueden ser peligrosos y pueden ocasionar daños permanentes. Alrededor de estos conversan hoy las Liberadas ¡Dale play! Y unete a la conversación.