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Durante nuestro proceso de crecimiento y vida solemos encontrarnos con diferentes tipos de persona, sin embargo, algunas contrarrestan nuestra vida a través de sus acciones. ¿Podrías identificar cuáles son? En el episodio de hoy, las Liberadas hacen un listado de algunas de ellas ¡Presta atención!

Un diagnóstico de cáncer, enfermedad cardiaca u otra enfermedad grave puede ser devastador. Pero hay formas de sobrellevar la angustia emocional y mantener su calidad de vida. ¿Cuáles son? De ellas conversan este día las Liberadas ¡Dale play! y escucha con atención.

Todos anhelamos sentirnos plenos en el proceso de construcción de nuestra vida, gozar de salud, tranquilidad y paz. En una nueva entrega del Podcast de la Mesa de las Mujeres Libres, Gina, Mónica, Ana Pao y Luciana comparten con todos nosotros 7 pilares del bienestar para gozar de una vida larga y feliz.

Todas las personas con las que nos relacionamos ejercen una influencia en nuestra energía, por lo que debemos aprender a perdonar y a dejar ir para canalizarla. ¿Cómo limpiar el cuerpo de la energía de las exparejas? De ello platican este día las Liberadas.

Los hábitos de amor propio son aquellos que favorecen una conexión profunda con los deseos y necesidades de cada persona. Estos hábitos se van desarrollando día a día y en la platica de hoy Gina, Luciana, Ana Pao y Mónica te dicen cuales son los que toda mujer debe adoptar.

¿Y si hubiera decidido irme a estudiar fuera? ¿Y si no hubiera cortado con mi pareja? ¿Qué habría pasado si hubiese aceptado esa oferta laboral? Una de las tareas mentales en las que más tiempo empleamos los seres humanos es en imaginar escenarios alternativos y sobre estos conversan en el episodio de hoy las Liberadas. ¡Presta atención!

“Ser uno mismo” se refiere a la idea de ser auténtico y genuino, vivir de acuerdo con tus valores, creencias y deseos personales en lugar de tratar de conformarte con las expectativas de los demás o de la sociedad. Implica aceptar y abrazar tu identidad única, incluyendo tus fortalezas y debilidades, y no tratar de ser alguien que no eres para complacer a los demás. De este interesante tema debaten hoy las Liberadas ¡Dale play! y escucha todo lo que tienen que decir.

El estrés depende tanto de factores internos como externos, de cosas que podemos controlar y cosas que no. Sin embargo, podemos aprender a gestionarlo de otra manera. Por ejemplo, controlando aquello que depende exclusivamente de nosotros. En la plática de este día Luciana, Ana Pao, Mónica y Gina nos comparten ciertos hábitos que debemos practicar para evitar que el estrés nos domine.

Podríamos ponerle el nombre de cualquiera de las princesas que conocemos de los cuentos de hadas. Lo cierto es que este complejo tiene su origen en la infancia y puede afectar a las relaciones personales y de pareja en el futuro. ¿De que trata y cómo enfrentarlos? De ello platican en la entrega de hoy las Liberadas ¡Presta mucha atención!

Muchas personas afirman que hay palabras que curan. Esto es en parte porque existen varias creencias en torno a ello. Si bien no existen estudios formales que le otorguen base o sustento a este postulado, aun así, las técnicas de sugestión a través de la palabra siguen aplicándose en el mundo entero y han dado lugar a gran cantidad de literatura. En el episodio de hoy Gina, Luciana, Ana Pao y Mónica nos cuentan aquellas palabras que pueden curarnos si las ponemos en práctica.

Los lunes por la mañana a menudo vienen acompañados de un sentimiento de tristeza y desánimo. Según algunos investigadores, tendemos a experimentar una sensación de pavor o ansiedad la mañana de este día porque estamos pasando de un periodo de relajación durante el fin de semana a una preparación mental para enfrentar la semana laboral. ¿Cómo enfrentar esta sensación? En el episodio de hoy las Liberadas te brindan unos consejos para ello.

La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra existencia, sentimos este vacío perturbador en el que nuestras expectativas se han derrumbado ante la dura realidad. Es entonces cuando asoma esa forma de tristeza que todo lo distorsiona y lo difumina. ¿Qué hacer ante una desilusión? Es el tema que debaten en este episodio Gina, Ana Pao, Luciana y Mónica.

Si en tu pareja las cosas ya no fluyen como antes, es probable que te hayas cuestionado varias veces con la siguiente interrogante: ¿Es momento adecuado de separarme? Si esa pregunta ha pasado por tu cabeza presta mucha atención a todo lo que las Liberadas tienen que decir respecto a ella.

Muchos de nosotros damos por sentado que tenemos un “sexto sentido” que nos facilita el saber si puedo fiarme de una persona. Sin embargo, a veces ese sensor interno falla estrepitosamente. ¿Cómo saber si puedo confiar en una persona? Sobre este interesante tema debaten hoy las Liberadas ¡Dale play! y no te pierdas todo lo que tiene que decir.

La mujer pasa, a lo largo de su vida, por muchos cambios físicos que suponen una nueva manera de sentir y vivir. Cada una de estas etapas supone nuevas experiencias y nuevos aprendizajes. Experimentar la menopausia como una oportunidad es el tema que debatimos ¡Presta mucha atención!

La mayoría de las veces, los chismes y rumores no dejan nada bueno. Al contrario, son un arma destructiva que suele generar malentendidos y arruinar relaciones. ¿Cómo actuar frente a estos? Para finalizar la semana las Liberadas conversan sobre ello ¡Dale play! Y escucha todo lo que tienen que decir al respecto.

No todo lo que escuchamos es cierto. Por otro lado, también sabemos que no es bueno confundir la verdad con la opinión de la mayoría. Sobre este interesante tema platican hoy Luciana, Gina, Mónica y Ana Pao. ¡Dale play! Y escucha todo lo que tienen que decir al respecto.

La validación es un acto profundo de aceptación. Validar es reconocer las emociones y sentimientos del otro como percepciones auténticas y legítimas, por lo que requiere observación con conciencia plena de la otra persona. ¿Cómo practicarla? Sobre ello debaten en la entrega de hoy las Liberadas.

Mirar el móvil de tu pareja sin su consentimiento puede ser una invasión de la privacidad y puede tener consecuencias negativas en la relación, como discusiones, desconfianza, inseguridades o celos. En el episodio de hoy Gina, Ana Pao, Mónica y Luciana conversan sobre ello. ¡Presta mucha atención!

El rol de los padres durante las primeras etapas del desarrollo de los niños es importante, independientemente del número de hijos que tengan. Sin embargo, cuando los padres tienen tres hijos, surge una situación particular que vale la pena abordar de manera minuciosa. ¿Qué es el síndrome del hijo del medio? Sobre ello conversan este lunes las Liberadas.