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Durante nuestro proceso de crecimiento y vida solemos encontrarnos con diferentes tipos de persona, sin embargo, algunas contrarrestan nuestra vida a través de sus acciones. ¿Podrías identificar cuáles son? En el episodio de hoy, las Liberadas hacen un listado de algunas de ellas ¡Presta atención!

Un diagnóstico de cáncer, enfermedad cardiaca u otra enfermedad grave puede ser devastador. Pero hay formas de sobrellevar la angustia emocional y mantener su calidad de vida. ¿Cuáles son? De ellas conversan este día las Liberadas ¡Dale play! y escucha con atención.

Todos anhelamos sentirnos plenos en el proceso de construcción de nuestra vida, gozar de salud, tranquilidad y paz. En una nueva entrega del Podcast de la Mesa de las Mujeres Libres, Gina, Mónica, Ana Pao y Luciana comparten con todos nosotros 7 pilares del bienestar para gozar de una vida larga y feliz.

Todas las personas con las que nos relacionamos ejercen una influencia en nuestra energía, por lo que debemos aprender a perdonar y a dejar ir para canalizarla. ¿Cómo limpiar el cuerpo de la energía de las exparejas? De ello platican este día las Liberadas.

Los hábitos de amor propio son aquellos que favorecen una conexión profunda con los deseos y necesidades de cada persona. Estos hábitos se van desarrollando día a día y en la platica de hoy Gina, Luciana, Ana Pao y Mónica te dicen cuales son los que toda mujer debe adoptar.

¿Y si hubiera decidido irme a estudiar fuera? ¿Y si no hubiera cortado con mi pareja? ¿Qué habría pasado si hubiese aceptado esa oferta laboral? Una de las tareas mentales en las que más tiempo empleamos los seres humanos es en imaginar escenarios alternativos y sobre estos conversan en el episodio de hoy las Liberadas. ¡Presta atención!

“Ser uno mismo” se refiere a la idea de ser auténtico y genuino, vivir de acuerdo con tus valores, creencias y deseos personales en lugar de tratar de conformarte con las expectativas de los demás o de la sociedad. Implica aceptar y abrazar tu identidad única, incluyendo tus fortalezas y debilidades, y no tratar de ser alguien que no eres para complacer a los demás. De este interesante tema debaten hoy las Liberadas ¡Dale play! y escucha todo lo que tienen que decir.

El estrés depende tanto de factores internos como externos, de cosas que podemos controlar y cosas que no. Sin embargo, podemos aprender a gestionarlo de otra manera. Por ejemplo, controlando aquello que depende exclusivamente de nosotros. En la plática de este día Luciana, Ana Pao, Mónica y Gina nos comparten ciertos hábitos que debemos practicar para evitar que el estrés nos domine.

Podríamos ponerle el nombre de cualquiera de las princesas que conocemos de los cuentos de hadas. Lo cierto es que este complejo tiene su origen en la infancia y puede afectar a las relaciones personales y de pareja en el futuro. ¿De que trata y cómo enfrentarlos? De ello platican en la entrega de hoy las Liberadas ¡Presta mucha atención!

Muchas personas afirman que hay palabras que curan. Esto es en parte porque existen varias creencias en torno a ello. Si bien no existen estudios formales que le otorguen base o sustento a este postulado, aun así, las técnicas de sugestión a través de la palabra siguen aplicándose en el mundo entero y han dado lugar a gran cantidad de literatura. En el episodio de hoy Gina, Luciana, Ana Pao y Mónica nos cuentan aquellas palabras que pueden curarnos si las ponemos en práctica.

Los lunes por la mañana a menudo vienen acompañados de un sentimiento de tristeza y desánimo. Según algunos investigadores, tendemos a experimentar una sensación de pavor o ansiedad la mañana de este día porque estamos pasando de un periodo de relajación durante el fin de semana a una preparación mental para enfrentar la semana laboral. ¿Cómo enfrentar esta sensación? En el episodio de hoy las Liberadas te brindan unos consejos para ello.

La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra existencia, sentimos este vacío perturbador en el que nuestras expectativas se han derrumbado ante la dura realidad. Es entonces cuando asoma esa forma de tristeza que todo lo distorsiona y lo difumina. ¿Qué hacer ante una desilusión? Es el tema que debaten en este episodio Gina, Ana Pao, Luciana y Mónica.

Muchos de nosotros damos por sentado que tenemos un “sexto sentido” que nos facilita el saber si puedo fiarme de una persona. Sin embargo, a veces ese sensor interno falla estrepitosamente. ¿Cómo saber si puedo confiar en una persona? Sobre este interesante tema debaten hoy las Liberadas ¡Dale play! y no te pierdas todo lo que tiene que decir.

Si en tu pareja las cosas ya no fluyen como antes, es probable que te hayas cuestionado varias veces con la siguiente interrogante: ¿Es momento adecuado de separarme? Si esa pregunta ha pasado por tu cabeza presta mucha atención a todo lo que las Liberadas tienen que decir respecto a ella.

La mujer pasa, a lo largo de su vida, por muchos cambios físicos que suponen una nueva manera de sentir y vivir. Cada una de estas etapas supone nuevas experiencias y nuevos aprendizajes. Experimentar la menopausia como una oportunidad es el tema que debatimos ¡Presta mucha atención!

La mayoría de las veces, los chismes y rumores no dejan nada bueno. Al contrario, son un arma destructiva que suele generar malentendidos y arruinar relaciones. ¿Cómo actuar frente a estos? Para finalizar la semana las Liberadas conversan sobre ello ¡Dale play! Y escucha todo lo que tienen que decir al respecto.

No todo lo que escuchamos es cierto. Por otro lado, también sabemos que no es bueno confundir la verdad con la opinión de la mayoría. Sobre este interesante tema platican hoy Luciana, Gina, Mónica y Ana Pao. ¡Dale play! Y escucha todo lo que tienen que decir al respecto.

La validación es un acto profundo de aceptación. Validar es reconocer las emociones y sentimientos del otro como percepciones auténticas y legítimas, por lo que requiere observación con conciencia plena de la otra persona. ¿Cómo practicarla? Sobre ello debaten en la entrega de hoy las Liberadas.

Mirar el móvil de tu pareja sin su consentimiento puede ser una invasión de la privacidad y puede tener consecuencias negativas en la relación, como discusiones, desconfianza, inseguridades o celos. En el episodio de hoy Gina, Ana Pao, Mónica y Luciana conversan sobre ello. ¡Presta mucha atención!

El rol de los padres durante las primeras etapas del desarrollo de los niños es importante, independientemente del número de hijos que tengan. Sin embargo, cuando los padres tienen tres hijos, surge una situación particular que vale la pena abordar de manera minuciosa. ¿Qué es el síndrome del hijo del medio? Sobre ello conversan este lunes las Liberadas.

La abundancia, lejos del significado material que muchas veces se le atribuye, tiene una importancia enorme en nuestras vidas. Buscar maneras de atraerla es algo fundamental. ¿Cómo hacerlo? De ello conversan hoy las Liberadas.

Entendemos por relaciones personales sanas aquellas que nos provocan y generan un crecimiento personal en nuestro día a día. Pero existen otro tipo de relaciones o personas que tienen justo el efecto contrario, nos hacen permanecer inmóviles y con miedo. ¿Qué tipo de personas son? En la plática de hoy Mónica, Gina, Luciana y Ana Pao te lo cuentan ¡Dale play y escucha todo lo que tienen que decir!

Pandemias, cambio climático, deterioro del nivel de vida… ¿Se puede culpar a alguien de ser aprensivo en estos tiempos caóticos? Lo cierto es que este estado emocional es cada vez más común entre la población alrededor del mundo. ¿Cómo cambiar esa actitud? Sobre eso debaten hoy las Liberadas.

La angustia es una emoción que, si dura demasiado tiempo, nos provoca malestar, hundiéndonos y causándonos una profunda tristeza. Puedes ser la persona más optimista del mundo, pero cuando ésta te atrapa, la negatividad y el pesimismo se apoderan de tu visión. Sobre este interesante tema conversan hoy Luciana, Gina, Ana Pao y Mónica ¡Escucha con atención!

Es evidente que la simulación, el engaño y la mentira forman parte de la naturaleza humana y están presentes tanto en la vida personal como en la vida social. Sin embargo, cuando una persona miente existen algunos delatores corporales que pueden ponerlo en evidencia ¿cuáles son y cómo identificarlos? De ello platican en el episodio de hoy las Liberadas.

La comunicación está presente en cada situación que vivimos. Es el proceso que empleamos para establecer contacto con los demás. Para esto utilizamos nuestro lenguaje, además de señas y movimientos. Así es, también nuestro cuerpo habla. ¿Qué dice tu lenguaje corporal sobre ti? De este interesante tema platican hoy las Liberadas.

El colecho, como muchos aspectos de la crianza de los hijos, es con frecuencia, el objeto de muchas discrepancias y controversias. Mientras que los defensores sostienen el argumento de que promueve el apego seguro entre padres e hijos, disminuye la ansiedad de los niños y les ayuda a dormir, los detractores objetan esta postura afirmando que impide la adecuada independencia. ¡Dale play! Y escucha el debate de hoy.

“Las personas arrogantes son aquellas que viajan por el mundo con un visado muy particular: creerse superiores a los demás” ¿Cómo identificarlas y lidiar con ellas? En el episodio de hoy Gina, Mónica, Ana Pao y Luciana conversan sobre ello ¡Escucha con atención!

La deuda de tiempo es un concepto interesante que se refiere a esas situaciones en las que dejar de hacer algo hoy implica una inversión de tiempo adicional en el mañana. Se le denomina así porque, al no completar los compromisos o tareas, se genera una deuda que tendrá que pagarse luego. ¿Qué opinan las Liberadas al respecto? Sobre ello conversan en la entrega de hoy.

Las adicciones son todas aquellas conductas que generan dependencia hacia algunas sustancias, conductas o incluso hacia personas. Las adicciones suponen un enganche de tal forma que la vida de la persona adicta gira alrededor de conseguir aquello de lo que depende. Escucha todo lo que tienen que decir sobre estas en nuevo episodio de nuestro Podcast.

¿Recuerdas el libro de Gary Chapman “Los 5 lenguajes del amor”? En el, este reconocido autor nos enseñó cómo expresar afecto a la persona que amamos. Sin embargo, es necesario añadir un sexto lenguaje para que toda relación sea exitosa y satisfactoria. ¡Descubre cuál es en el episodio de hoy!

La dismorfia del dinero se refiere a un problema psicológico que conlleva percibir erróneamente que tenemos más dinero de lo que realmente hay ahorrado, lo cual implica gastarlo en consonancia. ¿Por qué se da este comportamiento y como enfrentarlo? De esto platican hoy Luciana, Ana Pao, Gina y Mónica.

¿Te consideras una persona individualista? ¿Con qué asocias el concepto? Hoy en la Mesa de las Mujeres Libres las Liberadas ahondan en la cuestión del individualismo, un término que en principio hace referencia a la tendencia a obrar y pensar con independencia de los demás. ¡Presta atención!

Hoy en día, muchas de las parejas que deciden formalizar su relación a través del matrimonio optan por establecer un “acuerdo prenupcial” antes de dar el tan anhelado “si”. ¿Qué son estos? ¿Qué tan viables son? Sobre ello debaten hoy Gina, Ana Pao, Luciana y Mónica.

Los celos son parte de la convivencia en todo tipo de entornos; y el laboral y profesional no son la excepción. Suelen despertarse debido a la envidia que alguien puede generar en cierto tipo de personas. En el episodio de hoy, las Liberadas conversan sobre este interesante tema.

La mayoría de las veces, los chismes y rumores no dejan nada bueno. Al contrario, son un arma destructiva que suele generar malentendidos y arruinar relaciones. ¿Cómo actuar frente a estos? Para finalizar la semana las Liberadas conversan sobre ello ¡Dale play! Y escucha todo lo que tienen que decir al respecto.

Simplificar, en cualquier aspecto que se pueda considerar, siempre es positivo. En el plano emocional, nos permitirá liberarnos de tensiones innecesarias. Para lograrlo, hoy en la Mesa de las Mujeres Libres, Mónica, Ana Pao, Luciana y Gina te brindan algunos consejos prácticos para lograrlo

Los celulares son herramientas fundamentales para las personas, sea para entretener, informar o mantener relaciones alrededor del mundo sin importar el espacio y tiempo. A través de mensajes y llamadas, permiten que los procesos comunicativos se agilicen. ¿Qué es el fexting, cuáles son sus características y que consecuencias tiene? De ello platican hoy las Liberadas.

Los llamados pensamientos catastróficos consisten en imaginar las peores consecuencias posibles ante cualquier situación que se plantee. Este tipo de pensamientos implican cierta distorsión de la realidad, que se percibe como mucho más peligrosa, trágica o triste de lo que es realmente. En el episodio de hoy Luciana, Mónica, Gina y Ana Pao conversan sobre ellos ¡Escucha con atención!

Los padres de algodón se caracterizan por buscar que sus hijos no se frustren, no se esfuercen, no tengan obligaciones, que sean intolerantes a las respuestas negativas entre otras características. ¿Por qué se da este comportamiento? Y ¿cómo evitarlo y reconocerlo? Sobre ello debaten hoy las Liberadas ¡Presta atención!

GALA 10 - YO ME LLAMO PAQUITA LA DEL BARRIO / TACO PLACERO

La anarquía relacional es una corriente de pensamiento que propugna la creación y el mantenimiento de vínculos sin etiquetas ni jerarquías prestablecidas. Esta forma de anarquismo busca desligar las relaciones íntimas de las ideas, compromisos o tradiciones convencionales y sobre ello debaten hoy las Liberadas ¡Presta mucha atención!

La impuntualidad puede llegar a ser desesperante. Nada más molesto que quedar con alguien a determinada hora y luego ver que pasan los minutos sin que esa persona aparezca. Este día las Liberadas conversan sobre los significados ocultos que tiene este comportamiento ¡No te lo pierdas!

Poner límites es demostrar a las personas que tenemos deseos y necesidades propias diferentes a las suyas. Al marcarlos les decimos: “no puedes cruzar esta línea”. Es como delimitar las fronteras que separan a un país de otro. En la entrega de un episodio más del Podcast de la Mesa de las Mujeres Libres, Gina, Luciana, Mónica y Ana Pao platican sobre las señales que indican que se tiene un problema para poder establecerlos.

GALA 10 - YO ME LLAMO ENRIQUE BUNBURY / NUESTROS NOMBRES

GALA 10 - YO ME LLAMO LUPE ESPARZA / SI TE VUELVES A ENAMORAR

GALA 10 - YO ME LLAMO MARC ANTHONY / AGUANILE

GALA 10 - YO ME LLAMO GLORIA TREVI / TU ANGEL DE LA GUARDA

GALA 10 - YO ME LLAMO MON LAFERTE / PRIMAVERAL

GALA 10 - YO ME LLAMO PEDRO INFANTE / HISTORIA DE AMOR