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Nuestros hermanos son nuestros primeros amigos, confidentes y compañeros de vida. Con ellos experimentamos y damos forma a nuestros límites y a nuestra identidad social, aprendemos a compartir nuestros juguetes, nuestros espacios, a nuestros padres. ¿Cómo fomentar una buena relación entre ellos? Sobre este interesante tema conversan hoy Mónica, Gina y Ana Pao ¡No te lo pierdas!

La masculinidad tóxica engloba todas las conductas, valores y concepciones que hemos aprendido desde hace muchos años en torno al hombre y lo que debe ser y hacer que hayan terminado por hacer daño a sus relaciones personales y a la sociedad en general, no solo en el aspecto personal, sino también laboral, emocional, económico y más. En el episodio de hoy, las Liberadas debaten un poco acerca de este interesante concepto.

En ocasiones, madres y padres inculcan el sentimiento de deuda en los hijos. Muchas veces lo hacen de manera inconsciente ya que pueden estar reproduciendo patrones aprendidos de sus padres empleando expresiones como “con todo lo que yo he hecho por ti” que denotan el victimismo y la manipulación hacia estos. ¿Cómo identificar este problema y que hacer para no caer en ello? En la entrega de hoy Gina, Mónica y Ana Pao platican sobre ello.

En nuestras relaciones sociales constantemente nos vemos obligados a relacionarnos con todo tipo de personas, desde aquellas con las que nos sentimos cómodos hasta con las que nos pueden llegar a ocasionar cualquier tipo de molestia en nuestra vida diaria. ¿Cómo alejarnos de ellas? De eso platican hoy Ana Pao, Gina y Mónica ¡No te lo pierdas!

Las creencias limitantes son un conjunto de creencias que, sustentadas en determinadas experiencias de nuestra vida, construyen en nuestro interior, estatutos normativos que regulan nuestra conducta y proceder en nuestro día a día. El problema de dichas creencias, limitantes como su nombre indica, es que se construyen sobre falsedades que son tomadas por verdades y limitan considerablemente nuestro hacer cotidiano. ¿Cómo identificarlas y enfrentarlas? Sobre ello debaten hoy las Liberadas.

Lejos de ser un motor para alcanzar el éxito, las expectativas tienden a ser una fuente de estrés y ansiedad inagotable, en especial cuando viene de parte de los seres queridos. En la entrega de hoy Mónica, Gina y Ana Pao nos explican cómo pueden influir las expectativas erróneas en nuestro día a día, y como desde pequeños nos bombardean de cómo debería ser nuestra vida.

Pero contrariamente a lo que muchos piensan, el hecho de no aceptar las propias limitaciones comporta serios riesgos ya que esta tendencia suele llevar a frecuentes insatisfacciones, decepciones y sentimientos de frustración y fracaso, convirtiéndose en fuente de infelicidad. ¿Cómo afrontar nuestras imperfecciones o limitaciones? De ello platican en el episodio de hoy las Liberadas.

¿Conoces el principio de Peter? ¿Has escuchado hablar de esta teoría que explica el porqué del fracaso profesional de muchos empleados? El mundo corporativo está cargado de constantes y diferentes retos que no son nada fáciles de manejar. Y el principio de Peter explica cómo un empleado puede ascender en la escala jerárquica hasta llegar a la ineficiencia. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Ana Pao y Mónica. ¡No te lo pierdas!

A nuestro alrededor abundan los entrometidos que pareciera que su perfecta conducta es estar pendientes de lo que hacemos, para decirnos cómo debemos proceder en determinadas situaciones. Este tipo de personas causan momentos incómodos y perjudiciales con su negativa y entrometida actitud. ¿Cómo lidiar con ellos? Sobre ello conversan hoy las Liberdas.

Las relaciones afectivas estables se asientan en muchos pilares. En algunas parejas, uno de los más llamativos es el de la descendencia. Por ello, cuando uno de los miembros no quiere tener hijos es posible que surjan conflictos que afecten seriamente la relación. ¿De qué manera abordar esta situación? No te pierdas todo lo que Gina, Mónica y Ana Pao tienen que decir respecto a ello.

Con la llegada de las redes sociales se ha abierto un nuevo escenario de interacción en el cual, no es necesario salir a la calle para hablar, para compartir, para seducir o para intercambiar información con nuestras amistades. ¿Pero hasta que punto es vivir a través de estas? En la mesa de hoy las Liberadas debaten respecto a este interesante tema.

La Real Academia Española define la hipocresía como el acto de fingir “cualidades o sentimientos contrarios a los que verdaderamente se tienen o se experimentan”. En la vida todos hemos tenido cerca a una persona que se caracteriza por su falta de sinceridad y honestidad llegando a complicar en algunos casos nuestras relaciones sociales. ¿cómo lidiar con ella? De eso platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

La decepción es una emoción dolorosa que se despierta en una persona al incumplirse una expectativa construida, generalmente en torno al comportamiento de otra persona o en relación a algún acontecimiento. En el episodio de hoy las Liberadas conversan entorno a este sentimiento al que todos nos hemos enfrentado alguna vez. ¡No te lo pierdas!

Empezar de nuevo en la vida supone un reto grandísimo para la persona, en tanto que se trata de construir de la nada una nueva vida, abarcando todos los aspectos que en ella están implicados, tanto emocionales, psicológicos, sociales, laborales como económicos, entre otros. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Para finalizar la semana las Liberadas te comparten algunos consejos.

El motivo principal por el que las personas nos justificamos es porque somos incapaces, en ese momento, de aceptar nuestro error. Son muchos los factores que pueden determinar la negación de nuestra conducta errada. En esta nueva entrega Gina, Mónica y Ana Pao nos platican de que manera podemos dejar de practicar este incomodo hábito.

La crianza de los hijos es algo que produce una gran satisfacción, pero al mismo tiempo requiere mucho tiempo y energía. De hecho, puede ser agotador en ciertas ocasiones y dependiendo de la situación. Cuando la sensación de agotamiento no desaparece y el estrés se acumula, puede que estemos ante un caso de Burnout parental. ¿Qué es y cómo identificarlo? De ello platican hoy las Liberadas ¡Dale play! y no te pierdas esta nueva entrega.

Los sueños, metas y deseos son parte esencial de nuestra vida diaria. No obstante, es posible que cuando ves que alguien alcanza primero un objetivo que tú tenías no sepas reconocer si lo que experimentas en tu interior son celos o envidia. En la entrega de este día Gina, Mónica y Ana Pao conversan sobre las diferencias entre estos términos y cómo aprender a identificar cada uno de ellos.

Cuando utilizamos el término “autocuidado” nos referimos a atender a las necesidades que cada uno de nosotros tenemos en las áreas importantes de nuestras vidas, es decir, entender cuáles son nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras, ambientales y espirituales. En el episodio de hoy, las Liberadas conversan un poco respecto a ello. ¡No te lo pierdas!

Podríamos creer que la amabilidad es siempre buena, pues ayuda a mantener nuestro bienestar, pero no lo es cuando se sobrepasan los límites. ¿Qué hacer cuando nos enfrentamos a esta situación? Sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas.

La autoestima y seguridad son dos aspectos o categorías de la personalidad que se construyen desde la infancia y la relación con padres o cuidadores, quienes desde su comunicación verbal y no verbal crean en la persona esa capacidad de creer o dudar de sí mismo. Sobre la importancia de estos dos términos conversan hoy Gina, Ana Pao y Mónica.

Ya sea con la familia, con los amigos, o con los compañeros de clase o de trabajo, dar un consejo siempre es algo difícil. Requiere mucha sensibilidad, sobre todo si estamos hablando de la vida, de decisiones o problemas de otras personas. ¿En qué momentos darlos y como hacerlo? En el episodio de hoy las Liberadas nos comparten algunos consejos.

La escuela, los maestros y los padres juegan un papel vital en el desarrollo integral de nuestros hijos. Los padres son el primer mentor mientras que los maestros el segundo. Ambos tienen una inmensa contribución y responsabilidad en su formación, por ello en el episodio de hoy conversamos un poco sobre el papel que cada uno de estos actores juega.

La naturaleza humana nos hace ser prejuiciosos. De hecho, casi siempre adoptamos un juicio anticipado de las personas que no conocemos bien y con las que muy poco hemos interactuado. ¿Cómo evitar este compartimiento? Sobre ello conversan hoy las Liberadas ¡No te pierdas este nuevo episodio!

Así como la astrología, que busca construir un significado basado en la relación de las estrellas y los sucesos terrenales, la numerología establece una relación oculta entre los números de la fecha de nacimiento de las personas y su comportamiento individual o de pareja, lo que puede ser útil para quienes buscan una explicación respecto a un vínculo afectivo en especial. Sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas.

A lo largo de la vida, tus hijos tendrán que enfrentarse a numerosas tareas que no serán de su agrado. Estas actividades, si bien les ayudará a alcanzar metas y lograr lo que desean, no serán apetecibles ni despertarán su motivación de forma natural. Es en estos casos cuando el valor del esfuerzo les permitirá llegar hasta el final. Por ello, es importante inculcarlo desde los primeros años. ¿Cómo hacerlo? Sobre ello conversan hoy Gina, Kathya y Mónica.

Las relaciones con los amigos son un elemento muy significativo en la vida del ser humano. Es algo que aparenta ser sencillo que no está exento de complejidades, puesto que tener una buena amistad es un proceso al cual hay que brindar tiempo y dedicación si se desea que esta se mantenga en el futuro. En la platica de hoy las Liberadas profundizan un poco acerca de esta relación. ¡No te la pierdas!

Dicen que las malas noticias llegan volando. ¿Cómo enfrentarlas y actuar frente a estas? En la entrega de este día Gina, Kathya y Mónica nos comparten algunos consejos para poder abordar dicha situación ¡Dale play! y no te pierdas todo lo que tienen que decir.

En cualquier momento de nuestra vida todos podemos enfrentarnos al rechazo. No obtener el trabajo que esperabas, no entrar en la universidad que soñaste, no poder tener una relación con esa persona de la que te enamoraste son solo algunos ejemplos. En el episodio de hoy las Liberadas conversan sobre como enfrentar el rechazo de forma positiva y que lecciones sacar de este ¡No te lo pierdas!

Cuando estas a punto de iniciar una relación es importante que conozcas de manera profunda a la persona que pretendes acompañe tu vida durante ese período de tiempo. Nuestro episodio de hoy esta dirigido para todas aquellas mujeres solteras que están a punto de iniciar una relación, ya que ponemos sobre la mesa los tipos de hombres con los cuales deben evitar salir. ¡No te lo pierdas!

El mobbing es un acoso que se puede presentar de distintas formas y características. De este existen varios tipos y en la conversación de hoy las Liberadas conversan sobre sus características y cómo evitar ser victima de ellos.

Hoy en día muchas mujeres se han involucrado en el mundo de los negocios a través de un emprendimiento, lo cual les permite desarrollarse profesionalmente. Aunque sabemos que no existe una receta para ello, en la entrega de hoy Kathya, Gina y Mónica comparten algunos consejos para iniciar este proceso.

El pubbing es un término formado al juntar dos palabras: phone (teléfono) y snubbing (despreciando). Consiste en el acto de menospreciar a quien nos acompaña al prestar más atención al móvil u otros dispositivos electrónicos. Sobre este comportamiento que cada día se esta volviendo más habitual platican en el episodio de hoy las Liberadas.

El bodyshaming es un término que tal vez muchos aún no han conocido, pero que cada día se hace más presente en la vida de las personas, ya sea por redes sociales o de manera presencial. Hace referencia a expresiones que pretenden avergonzar o burlarse de alguien por su apariencia física o su cuerpo. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Mónica y Kathya ¡No te lo pierdas!

Se dice que existen tres bienes no renovables en la vida de una persona y que de no saberlos cuidar pueden agotarse como el agua o la electricidad. ¿Cuáles son y cómo cuidarlos? Sobre ello conversan hoy las Liberadas en una nueva entrega del Podcast la Mesa de las Mujeres Libres.

La ideología o pensamiento meritocrático es la creencia de que el mundo es justo y cada uno recibe lo que se merece. ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado “le pasó porque se lo merecía”? De esta forma de pensar o ver la vida platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

A lo largo de la vida, a cada uno de nosotros le ocurren ciertos acontecimientos que pueden dar un vuelco a nuestro círculo social. En ocasiones, incluso, puede que decidamos eliminar todo contacto con algunas personas que hasta ese momento han sido importantes. Con el paso del tiempo, es posible que estas reaparezcan tratando de restablecer el vínculo; es entonces cuando podemos preguntarnos si es posible dar segundas oportunidades. Sobre ello debaten hoy las Liberadas.

A veces las parejas no se casan por amor, o por haber decidido que su mejor proyecto de vida es seguir avanzando en compañía de esa persona con la que se han juntado o casado. No. A veces ocurre que un hombre o una mujer piensan en otra persona como si fuera un trofeo que hay que ganar. Sobre este peculiar tema conversan hoy las Liberadas.

Existen muchos padres que pretenden cumplir sus sueños a través de la vida de sus hijos, les instan cada día a experimentar todo aquello que ellos no pudieron tener y vivir generando con ello un sentimiento de frustración en los mismos. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Mónica y Ana Pao ¡No te lo pierdas!

Las relaciones kármicas son conexiones únicas que podemos tener con cualquier persona, no necesariamente se limitan a las parejas románticas. Son relaciones que, aunque muy incómodas, tienen un tipo de imán que no te permite alejarte hasta que hayas aprendido lo que esa persona vino a enseñarte y siempre te sientes atraída hacia ella. ¡Dale play! y no te pierdas todo lo que tienen que decir las Liberadas al respecto.

El aikido verbal es una técnica derivada del aikido como arte marcial. Este último nació en el Japón moderno, de la mano de un maestro del combate llamado Morihei Ueshiba. Se basa en el principio de que en situaciones de conflicto lo que se debe buscar es la neutralización del contrario, evitando hacerle daño. ¿Cómo ponerlo en practica en nuestras relaciones sociales? De ello platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao

La crisis de los 40, también llamada “crisis de la mediana edad”, es aquella que aparece cuando, al bordear la cuarta década, hacemos un balance de nuestro transcurso vital. Analizamos lo que siempre hemos querido ser o tener y lo que somos y tenemos realmente. ¿Qué caracteriza esta etapa, cómo enfrentarla?En el episodio de hoy Gina, Mónica y Ana Pao debaten sobre ello. ¡No te lo pierdas!

Hay cosas, situaciones y personas que nos drenan la energía. En una nueva entrega del podcast la Mesa de las Mujeres Libres, las Liberadas conversan sobre los 10 ladrones de energía más comunes ¡Escucha todo lo que tienen que decir!

Tanto la maternidad como la paternidad son un regalo porque permiten vivir experiencias inimaginables. En el caso de la segunda, la vida de los hombres cambia al doble cuando tienen una hija porque descubren aspectos de la vida que jamás imaginaron conocer porque ven la vida a través de los ojos de ella.¿Cómo cambia la vida de un hombre al ser padre de una niña? De ello conversan hoy Las Liberadas con un invitado muy especial.

La comunicación no es un proceso especialmente sencillo. Lo que decimos, en ocasiones, se malinterpreta y ello ocurre porque muchas veces nuestro interlocutor tiene su propia visión de las cosas y, lejos de escuchar, se prepara solo para responder. ¿De qué manera actuar frente a una persona que no entiende el mensaje? En este episodio, Gina, Mónica y Ana Pao nos dicen que hacer ante esta situación.

Alrededor de los hijos únicos hay toda suerte de mitos. Al mismo tiempo, son cada vez más las parejas que deciden tener solamente un hijo, bien sea por las condiciones económicas, o bien porque no cuentan con la disponibilidad de tiempo suficiente para prolongar por muchos años la crianza.¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tener un hijo único? Sobre ello conversan hoy las Liberadas.

Recibe el nombre de “Síndrome de Fortunata” una manera desadaptativa, anómala y poco funcional de relacionarse que mantienen algunas personas hacia la persona objeto de interés romántico y afectivo-sexual. Concretamente, este síndrome se caracteriza por el establecimiento de relaciones de dependencia hacia personas casadas. ¿Por qué se da, cuáles son sus principales características y que efectos tiene en quien lo padece? En esta entrega Gina, Mónica y Ana Pao lo describen.

¿Por qué mi familia siempre se pelea? Hermanos que no se soportan, abuelos que no se hablan con sus hijos, tíos que apenas vemos una vez al año… Hay redes familiares en las que, además de una misma sangre o código genético, se integra también la discordia y las desavenencias. ¿A qué se debe? Sobre ello platican hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

El estrés es la forma en la que el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda como el ejercicio, el trabajo, la escuela, cambios importantes en la vida o acontecimientos traumáticos... Si bien es cierto que esta condición no sabe de géneros ni edades, el impacto físico y psicológico presenta ciertas particularidades en el género femenino y por ello en el episodio de hoy Mónica, Ana Pao y Gina conversan sobre este importante tema.

Si recientemente has sufrido una ruptura de pareja, es probable que en más de una ocasión se te haya pasado por la mente la idea de volver con tu ex. Respecto a este asunto existen opiniones encontradas. Hay quienes afirman que regresar siempre es un error y quienes opinan que, tras una separación temporal, es posible construir un vínculo más sano y maduro. En esta nueva entrega las Liberadas debaten sobre este interesante y polémico tema.

Las personas puente son aquellas que logran reparar lo que otra persona rompió para que posteriormente una tercera persona se involucre con esa persona que arreglaron. ¿Cómo son, cuáles son sus características, que ventajas y desventajas tiene serlo? Sobre ello platican hoy Ana Pao, Mónica y Gina.¡Dale play! y escucha todo lo que tienen que decir respecto al tema.