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Algunos autores definen el merecimiento como la creencia personal acerca de obtener algo a cambio de nada o el sentimiento de ser digno de ciertos privilegios. De esta manera, las personas con un alto merecimiento esperarían recibir tratos favorables y esperarían que sus expectativas se cumplieran de manera inmediata. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Ana Pao y Mónica.

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se comporta, y puede provocar problemas emocionales, funcionales y físicos. Sobre este importante tema conversan hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

¿Te ha pasado? ¿Sales con una persona por más de tres meses y resulta que no se anima a dar el siguiente paso y cuando quieres hablar sobre el tema te saca evasivas o te menciona que se siente presionado al hablar de eso? Muy probablemente te encuentres con una persona emocionalmente indispuesta. Acerca de ellas conversan hoy Gina, Mónica y Ana Pao. ¡Dale play y únete a la conversación!

Lamentablemente, el fenómeno del despido es una realidad muy presente en las sociedades contemporáneas, caracterizadas por la competitividad y la búsqueda constante de eficiencia. Un despido no es únicamente ni un formalismo ni un problema de tipo económico o laboral. Es, sobre todo, una crisis que debe ser afrontada psicológicamente. Sobre ello platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

Ya sea en el cine o en la literatura, podemos encontrar un buen puñado de historias en las que un hermano ejerce como el sustituto de unos padres ausentes. Por desgracia, hay muchos menores que se ven condenados a asumir este papel, con las consecuencias que de ello se deriva. ¡Dale play! y escucha lo que las Liberadas opinan sobre este interesante tema.

Durante mucho tiempo creímos que las emociones no eran importantes, pero ahora sabemos que influyen severamente en todos los aspectos de nuestra vida, incluso nos permiten intuir cuáles serán las reacciones futuras de una persona en diversas situaciones. Hoy Gina, Ana Pao y Mónica conversan sobre los 5 pecados emocionales ¡No te lo pierdas!

Hay todo un conjunto de miedos que se esconden detrás del desorden. El entorno, o contexto exterior, resulta ser una proyección de nuestro mundo interior. Por eso, el desorden también comunica mucho por sí solo. En el episodio de hoy las Liberadas conversan sobre este interesante tema.

Hay un hecho innegable y es que la mayoría mentimos. Recurrimos al engaño de manera trivial e inocente, mientras otros lo hacen de una manera más maliciosa. Ahora bien, descubrir de pronto que mi pareja me miente y que susfalsedades están desafiando el pilar de la confianza duele. Como reaccionar ante esta situación, sobre ello platican hoy Gina, Ana Pao y Mónica.

Imagínate, 365 días por delante a tu disposición para lo que tú quieras: dar la vuelta al mundo, pasar más tiempo con tu familia, montar tu empresa, cuidar de tu niño recién nacido, estudiar un máster, etc. Conocido como “año sabático” en el episodio de hoy las Liberada conversan cuales son los pasos para tomarlo, sus ventajas y desventajas.

¿Los hijos se pierden en la calle o esto se da dentro del hogar? Muchos afirman que esta pérdida se inicia en casa con ese padre ausente, con esa madre siempre ocupada, con un cúmulo de necesidades no atendidas y frustraciones no gestionadas. Sobre ello debaten hoy Gina, Mónica y Ana Pao ¡Dale play! y únete a la conversación.

El inicio de un nuevo año para muchos supone una época de cambio y una oportunidad para analizar los aspectos de su vida que no van cómo desearía. El refrán “año nuevo, vida nueva” hace referencia a este hecho. Sobre el conversan hoy las Liberadas en la Mesa de las Mujeres Libres.

Algo tienen los nuevos comienzos que nos motivan mucho para mejorar, y el Año Nuevo es el mayor de ellos. Es en esta época en la que nos proponemos cambiar la rutina, alimentación y hasta hábitos para que en el nuevo ciclo seamos la mejor versión de nosotros mismos, no nos olvidamos de los sueños y anhelos. Por ello, cuando se trata motivarnos desde el alma, los rituales son muy buenos aliados. ¿Cuáles son los más comunes y cuál es su significado? De eso conversan hoy las Liberadas.

¿Existen beneficios de ser realista? ¿Qué significa ser realista? ¿Es lo contrario a ser un soñador? Todas estas interrogantes debaten hoy Gina, Mónica y Ana Pao en la Mesa de las Mujeres Libres.

Dicen que la vida es como un viaje y que cada persona arma su propia maleta de experiencias. A veces, algunas de ellas tienen un tono que nos impide avanzar y el cual probablemente nos detiene. Esa mochila hace más pesada la carga y es lo que se conoce como “equipaje emocional”. Sobre este interesante tema platican hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

Hay determinadas relaciones afectivas que, a pesar de que empiezan generando muchas experiencias agradables, con el paso del tiempo se van torciendo y terminan resultando dañinas para una de las personas involucradas o incluso para ambas. Mejor conocidas como relaciones tóxicas en el episodio de hoy Gina, Mónica y Ana Pao conversar acerca de los tipos que existen, como identificarlos y de que manera enfrentarlos

Cuando hablamos de relaciones interpersonales un concepto importante y que debemos tener presente es la Lealtad, especialmente cuando hablamos de relaciones de pareja o de amistad. Comprender la importancia de la lealtad nos puede ayudar a tener unas relaciones más sanas y satisfactorias. La lealtad y su contexto es el tema del episodio de hoy ¡Dale play! y únete a la conversación junto a las Liberadas.

Todos hemos usado expresiones como “no tengo tiempo”, “si el día tuviera más horas” o “el día no me alcanza”. Parece que el tiempo que tenemos es insuficiente para hacer todo lo que queremos, pero ¿por qué nos sucede esto?En el episodio de hoy las Liberadas le dan respuesta a esta interrogante en la Mesa de las Mujeres ¡No te lo pierdas!

Día a día identificar un mal hábito en otras personas y en nosotros mismos se convierte en una tarea sencilla, pero ¿podemos hablar también de malos hábitos si nos referimos a nuestra mente? Sobre este interesante tema debaten hoy Gina. Mónica y Ana Pao ¡Dale play! y únete a la conversación.

La “felicidad” es uno de esos conceptos imprecisos en los que jamás, a lo largo de la historia, nos hemos puesto de acuerdo. Compartimos la idea de que se trata de una cierta sensación de plenitud y dicha, pero cada persona llega a ese estado por razones diferentes. ¿Conoces cuáles son las reglas que nos pueden conducir a la felicidad? Acerca de estas platican hoy las Liberadas ¡No te las pierdas!

Las fiestas de Navidad y fin de Año suelen ser un momento de reencuentro con la familia. Y si eres de los que no ve seguido a sus allegados, las celebraciones pueden derivar en situaciones incómodas o momentos de tensión ante algunas preguntas un poco incisivas. ¿Cómo actuar ante dicha circunstancia? Sobre ello conversan hoy Mónica, Gina y Ana Pao.

El síndrome del objeto brillante define una experiencia en la que nos sentimos cautivados por un fenómeno que está de moda. Durante un tiempo, nos obsesionamos con él hasta el punto de no poner atención en nada más. Tiempo después, descubrimos que esa idea, concepto o persona no era tan increíble como pensábamos, trayendo consigo una profunda decepción. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Luciana y Ana Pao.

Saber cómo gestionar adecuadamente las derrotas y los errores es muy importante. Cuando perdemos tenemos la oportunidad de evaluar los motivos que nos llevaron a esa situación y corregir algunos aspectos para mejorar. ¿Cómo enfrentar una derrota? Sobre este interesante tema debaten hoy Gina, Ana Pao y Luciana.

Durante estas fechas los regalos no pueden faltar, algunas personas se preparan con mucho tiempo de anticipación y otras no lo que les obliga a correr por los mismos con muy poco tiempo. ¿qué regalar?, ¿qué hemos recibido? sobre esto y mucho más conversan en el episodio de hoy Gina, Ana Pao y Luciana.

La adicción a los videojuegos o el Trastorno de juego por internet consiste en un patrón de juego persistente y recurrente que provoca un deterioro o malestar clínicamente significativo durante un periodo mínimo de un año. Esta adicción no se define por el número de horas que se juega al día o a la semana, sino por las consecuencias y repercusión que tiene en las distintas áreas de funcionamiento de la persona. De sus causas, consecuencias y tratamiento conversan en el episodio de hoy las Liberadas.

La pocrescofobia u obesofobia es un temor a engordar o aumentar de peso. Quienes la padecen tienden a evitar aquel estimulo o situación que los lleve a ello. De este interesante tema platican hoy Gina, Ana Pao y nuestra invitada especial Luciana así que dale play y unete a la conversación.

La ley del desapego hace referencia a la capacidad de renunciar al apego por los bienes materiales e inmateriales y abrirnos a la incertidumbre y sus potencialidades infinitas. Dicho de otro modo, consiste en desapegarnos de las posesiones, las identidades y las relaciones personales, para anclarnos a la confianza incuestionable en nuestro verdadero yo y en la vida. Sobre esta interesante ley conversan hoy las Liberadas ¡No te la pierdas!

Las personas sabelotodo suelen dar lugar a problemas en las relaciones personales o profesionales. Su forma de actuar suele irritar, quizás tengan más conocimientos y experiencias que nosotros u otros, pero esto no les da derecho a ir por el mundo como si lo conocieran todo. ¿Cómo lidiar con este tipo de personas? De ello conversan hoy Ana Pao, Gina y Mónica.

¿Cuántas veces has sentido que te gustaría poner la vida en pausa para disfrutar del momento? Sabemos que no se puede hacer, pero existe un modo de vivir que promueve una forma de vida centrada en el presente, ¿cuál es y cómo aplicarlo? Sobre esto conversan hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

En cada familia hay una persona que termina asumiendo el papel del fuerte, del duro, de proveedor constante e infatigable. Sin embargo, este rol tiene sus consecuencias, y quizás más de las que podíamos pensar. Sobre este interesante tema debaten hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

¿Notas que algunas de las personas que te rodean se pasan el día quejándose? El victimismo crónico afecta a aquellas personas que ven una realidad en la que todo lo que les ocurre, es culpa de los que están a su alrededor. Acerca de este comportamiento platican hoy Gina, Ana Pao y Mónica, ¡Dale play! y únete a nuestra conversación.

No es necesario ser un entusiasta de la moda para darse cuenta de la importancia que tiene la manera de vestir en cómo nos ven los demás. La ropa entra de ese cajón de elementos que analizamos cuando vemos o conocemos a alguien por primera vez. Sobre “El lenguaje de tu ropa” conversan en el episodio de hoy las Liberadas.

Parece que amar sin idealizar es sencillo, pero hay personas que nunca lo han logrado. Talvez sin ser del todo conscientes, poseen una imagen irreal y exagerada de aquellas personas con las que comparten su vida. Y es que no se trata tanto del individuo en sí mismo, o de qué posea cualidades realmente excepcionales, sino de la forma que cada uno tenemos de vincularnos. Sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

Los avances en tecnología han permitido que tengamos acceso a un amplio catálogo de productos de forma rápida y sencilla. Productos que facilitan nuestra vida en muchos sentidos, pero también nos invitan a un estilo deconsumo irresponsable que daña nuestra economía y nuestra salud. Sobre este controversial tema conversamos en el episodio de hoy ¡No te lo pierdas!

Seguro que alguna vez has comenzado un proyecto con mucha ambición y entusiasmo, pero no lo has terminado. Esto puede ser frustrante y llevarte a cuestionar tu fuerza de voluntad. Si te has propuesto ser más constante estas en el lugar correcto, pues en el episodio de hoy las Liberadas te dan algunos consejos para lograr serlo.

Hay personas que se enfadan por todo, son tan susceptibles que no sabemos muy bien cómo dirigirnos a ellas. Este comportamiento, es una característica que vemos a menudo en esas personas a las que todo les molesta, las que interpretan las palabras como amenazas y que rara vez logran regular sus sentimientos. Sobre este comportamiento sus causas y consecuencias platican hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

Hay ocasiones en que una ruptura de pareja no es asimilada por una de las partes. La persona que no veía venir que su pareja la dejara, no es capaz de aceptar que su relación se ha roto, llevándole a un estado de profunda confusión y tristeza comúnmente llamada “Duelo confuso” sobre este interesante tema conversan hoy las Liberadas.

La frustración es parte de la vida. Es ese sentimiento que experimentamos, en mayor o menor medida, cuando no conseguimos lo que deseamos o cuando nuestras aspiraciones se ven obstaculizadas. Esta muchas veces puede devenir en enojo, rabia, angustia, y tristeza. ¿Cómo lidiar con ella y sus efectos? De esto platican este viernes las Liberadas.

Cambiar de opinión en un momento dado no es alejarse de nuestras esencias. Es darse cuenta de que personas en las que confiábamos no son de fiar, es asumir que un camino que creíamos acertado no lo era tanto. ¿Tengo derecho a cambiar de opinión? Sobre esta pregunta debaten hoy Gina, Ana Pao y Mónica en la Mesa de las Mujeres Libres.

¿Cuántas veces hemos prometido el cielo? o, mejor aún, ¿cuántas veces nos lo han prometido? Hacer promesas es sencillo, pero cumplirlas puede convertirse en todo un reto, sobre ello platican hoy las Liberadas, ¡Dale play! y únete a la conversación.

El vínculo que construimos con nuestra madre es, tal vez, el más importante a lo largo de nuestra vida. No obstante, no siempre las relaciones entre madres e hijas son positivas y constructivas; de hecho, en muchos casos, pueden aparecer ciertos rasgos que ponen en evidencia la existencia de patrones tóxicos. Sobre este interesante tema conversan en el episodio de hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

¿En algún momento de tu infancia escribiste un diario? Esta es una actividad muy común entre niños y adolescentes, pero la vamos abandonando a medida que crecemos. En muchas ocasiones por pereza y en otras porque lo consideramos una pérdida de tiempo. Sin embargo, el journaling reportanumerosos beneficios para la salud emocional. Por ello, aunque ya seas un adulto, puede resultarte interesante recuperar esta costumbre. Sobre esta practica conversan hoy Gina, Ana Pao, Mónica y Marjorie en la Mesa de las Mujeres Libres. ¡No te la pierdas!

Las excusas están a la orden del día, podemos afirmar que existen personas doctoradas en ello pues crean fabulosas justificaciones para cada descuido, tarea no realizada, fracaso, tropiezo o palabra incumplida. no les cuesta nada recurrir a floridos pretextos que, además de ser infantiles, demuestran una clara irresponsabilidad para con sus propias vidas. Sobre este comportamiento debaten hoy las Liberadas en “La mesa de las mujeres libres”.

¿Cruzas los dedos para tener buena suerte? ¿Te da miedo pasar por debajo de una escalera? Las supersticiones están a la orden del día y muchas personas suelen vivir su vida en base a estas ¿Cuáles son las más comunes y porque llegamos a creer en ellas? De esto y más platican hoy las Liberadas ¡Dale play! Y escucha todo lo que las Liberadas tienen que decir acerca de este tema.

La tolerancia vista como actitud, capacidad o valor es un concepto que comporta muchos matices. Para algunos es un acto de sumisión y para otros se trata de respeto, pero ¿Hasta qué punto debemos ser tolerantes? ¿Existe un límite sano entre lo que debemos aceptar sin entrar en conflicto y lo que debemos resistir de manera activa? Sobre este interesante tema debaten hoy Gina, Mónica y Ana Pao.

Las crisis en una pareja estable tienen que ver con el final de diversas etapas y el comienzo de otras nuevas. Son una oportunidad para reevaluar la relación y decidir si lo mejor es mantenerla o ponerle punto final. Desde ese punto de vista, hay cuatro grandes momentos de crisis a los que comúnmente se enfrentan ¿Cuáles son y cómo superarlas? De esto platican hoy las Liberadas ¡No te lo pierdas!

El cuerpo y las emociones van de la mano, cuando uno habla el otro reacciona. Existen numerosas investigaciones científicas que avalan la influencia de las emociones en el dolor y el cuerpo físico y cómo estas se relacionan constantemente. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Ana Pao y Mónica en el Podcast “La mesa de las mujeres libres” ¡Dale play! Y únete a la conversación.

Los filtros en redes sociales se han convertido en el pan de cada día en el mundo digital. Muchas de las fotografías que vemos en las plataformas tienen uno, distorsionando la realidad y configurando un nuevo estándar de belleza. Un ideal inalcanzable que se aleja de la naturalidad y se acerca a los estereotipos que sí están naturalizados. ¿Cómo un filtro puede afectar la autoestima de una persona? Sobre esto conversan hoy las Liberadas.

Actualmente vivimos inmersos en el materialismo más absoluto. De hecho, las personas pretenden realizarse a través de la consecución de bienes materiales. Sin embargo, hay quienes defienden lo contrario, un estilo de vida basado en el desapego y en adquirir solo lo necesario, es decir un tipo o especie de vida minimalista. Sobre este interesante tema conversan hoy Gina, Mónica y Ana Pao ¡No te lo pierdas!

Actualmente las personas se peinan sin conocer el significado de sus acciones y el estilo en que se use, el cabello es importante pues haciendo a un lado la vanidad o practicidad, la forma en que uno lleve el cabello repercutirá directamente sobre nuestro estado de ánimo. ¿Qué dice tu cabello acerca de ti? En nuestra mesa de hoy debatimos sobre este peculiar tema.

Pueden existir muchos tipos de amigos, pero buenos amigos hay pocos. A lo largo de nuestra vida conocemos a muchas personas y hacemos muchas amistades, desde aquellas con las que nos vamos de fiesta hasta aquellas que nos acompañan en momentos difíciles. Hoy Mónica, Ana Pao y Gina platican en la mesa de las mujeres libres sobre que tipos de amigos existen ¡Presta atención a este interesante tema!