Mozgová Atletika

Epizóda, ktorá ťa cez leto nakopne Ako ťa môže neaktivita pripraviť o 5-20 rokov života Ako vplýva pohyb na tvoju výkonnosť a sociálny život Ako zlepšiť sústredenie a náladu Malé veci, ktoré ti môžu pomôcť schudnúť a lepšie sa stravovať #AtletickeLeto - výzva na leto, počas ktorej ta budeme odmeňovať ---------------------- Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking ---------------------- V bonusovej epizóde sa dozvieš : Ako funguje veda za priberaním Aké jedlá sú pre nás najhoršie a ako na nás vplývajú Jednoduché body, ktorých sa držať pri stravovaní Najčastejšie chyby pri stravovaní, ktoré robí skoro každý Ako jedlo ovplyvňuje aj našu náladu a to, ako sa cítime Oblasti, v ktorých sa ľudia dožívajú 100+ rokov - ktoré to sú a ako sa stravujú ? Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť): https://mamaragan.com/app/profile/244 ---------------------- Výzva #AtletickeLeto Začiatok: 01.07.2022 - 31.08.2022 Pridaj sa do nášho klubu Mozgoví atléti v aplikácii STRAVA: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika Malé odmeny počas výzvy: Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep Menšie produkty od Top4Running PODMIENKY - Každý týždeň (alebo každý druhý) odmeníme náhodne vybraného atléta, vždy podľa inej kategórie (čas, vzdialenosť, výškové metre) aby to bolo fér - stačí ak sa hýbeš a si v našom športovom klube STRAVA. Aký šport vykonávaš je jedno, v strave sa počíta aj rýchla chôdza. Veľké odmeny na konci výzvy: Hodnotnejší produkt/výbava od Top4Running 3 Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep PODMIENKY - Ak hodíš na instagram story ako športuješ a si aktívny/a a označíš @mozgova.atletika + dáš #AtletickeLeto + označíš kamoša/ku, ktorého chceš motivovať k pohybu - budeš zaradený/á do losovania o veľké ceny od www.kolagendrink.sk a www.top4running.sk . Nezabudni si dať verejný profil aby sme storku videli. Ak instagram nemáš stačí ak nám pošleš videjko/fotku na mail,facebook, kdekoľvek kde chceš a zaradíme ťa do losovania. Partneri výzvy sú: www.Kolagendrink.sk Kolagén FlexiRep - Vyrobený vo Švédsku, pre aktívnych ľudí a ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú pohybový aparát, pre ľudí, ktorí trpia problémami s pohyb. aparátom (kĺby, šľachy, väzivá) príp. pre ľudí s nadváhou. https://top4running.sk/?a_box=wpbpywqm Shop s najlepším bežeckým vybavením vrátane tenisiek. Ak si chceš kúpiť vybavenie na výzvu môžeš použiť kód “ATLETIKA” - 5% zľava na všetko. Knihy spomenuté v epizóde: Bas Kast Stravovací kompas Jason Fung -Kód štíhlosti The Fitness Mindset - Brian Keane Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu: https://amzn.to/2Z5NQ1j John Ratey and Eric Hagerman - Spark Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu: https://amzn.to/2Z5NQ1j Caroline Williams - Hýb sa! Kelly McGonigal - The Joy of Movementm Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu: https://amzn.to/2Z5NQ1j Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dve jednoduché zmeny pre spokojnejší život Ako reagovať na nepredvídateľné situácie Ako zmeniť pohľad na svet ako na dobré miesto Aké informácie prijímať a ako sa na ne pozerať ? Myšlienky pre spokojnejší život zo stoicizmu Perfektná komnuikačná metóda ---------------------- V bonusovej epizóde sa dozvieš : Ako som vďaka jednoduchému triku premenil svoj život na pozitívnejší Ako začať deň aby som mal perfektný predpoklad na pozitivitu Ako triediť informácie a ľudí z hľadiska zlepšenia svojho života Ako si ničíme vzťahy a sebavedomie bez toho aby sme o tom vedeli Jednoduché riešenie jedného z najzákladnejších problémov našej spoločnosti Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť): https://mamaragan.com/app/profile/244 ---------------------- Knihy spomenuté v epizóde: Ryan Holiday - Ego je nepriateľ Ryan Holiday - Kľúčom je pokoj Ryan Holiday - Prekážka je cesta Marcus Aurelius - Myšlienky k sebe samému Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neviditeľná dopamínová kríza Evolúcia a jej miesto v “modernom” svete Umelá inteligencia Spánok Konflikt a konfrontácie - kedy je správne ich použiť ? Prečo nevieme komunikovať s človekom, kt. má iný názor Ako efektívnejšie komunikovať ? Kritické myslenie - ako ho zvyšovať, čo je jeho súčasťou Aktívne počúvanie ---------------------- V bonusovej epizóde sa dozvieš : Chyby v našom vzdelávacom systéme Je správne vkladať deťom naše presvedčenia ? Ako dostať kritické myslenie do škôl Aké vlastnosti a zručnosti treba budovať pre uplatniteľnosť v budúcnosti Dá sa urobiť reforma školstva ? Z čoho vyplýva dezolátny stav nášho školstva ? Bonusovú epizódu s časťou rozhovoru o školstve a vlastnostiach budúcnosti spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon: https://mamaragan.com/app/profile/244 ---------------------- Akadémia kritického myslenia: https://kritickemyslenie.sk Spánok a všetko okolo neho: https://zoras.sk Knihy Jana Markoša aj moja na jednom mieste aj s podpisom autora: https://kritickemyslenie.sk/obchod/ Kniha Záhada rozumu: Odkaz ---------------------- Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vzťahy a dopamín = najúspešnejšia epizóda histórie ! Veda za vzťahmi a zamilovanosťou Dopamín a jeho súvis s láskou Existuje pre nás dokonalý partner z vedeckého hľadiska ? Prečo zamilovanosť a ošiaľ partnerom opadá ? Vedecký pohľad na to ako udržať vo vzťahu iskru ---------------------- Kvalitné outdoorové oblečenie a vybavenie nájdeš na: https://www.fjallraven.com/ ---------------------- V bonusovej epizóde sa dozvieš : Prečo kleská postupne aj chuť na sex Aké molekuly ovplyvňujú “dlhodobé partnerstvo” Aké správanie je s touto fázou spojené Molekula zamilovanosti vs. Molekula dlhodobého vzťahu Ako uľahčiť prechod do fáze “dlhodobého partnerstva” oveľa viac Bonusovú epizódu s Prechod vzťahu z dopamínového ošiaľu do fáze dlhodobého vzťahu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Ak sa chceš o dopamíne dozvedieť viac a ísť ešte viac do hĺbky, na patreone nájdeš aj môj hodinový webinár Reset motivácie. Odkaz: https://www.patreon.com/posts/webinar-reset-64742000?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copy_to_clipboard&utm_campaign=postshare Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon: https://mamaragan.com/app/profile/244 ---------------------- Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čo je sebavedomie Prečo ho väčšina ľudí zle chápe Z čoho sebavedomie pramení Ako naše sebavedomie na dennej báze sabotujeme Konkrétne nástroje ako zvýšiť sebavedomie a spokojnosť ---------------------- Nadstavbu k epizóde a hlbší rozbor sebavedomia nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Nadstavbu k epizóde nájdeš aj v aplikácii MAMARAGAN v sekcii pre premium členov (platené). V sekcii pre všetkých (zadarmo) zase nájdeš odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (videá, knihy, rozbory). Pravideľne tam pridávam aj dobré myšlienky vo videách a všetky bonusy ako na patreon: https://mamaragan.com/app/profile/244 ---------------------- Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako začať jednoducho investovať aj s minimom peňazí Stratégie na investovanie a dosiahnutie finančnej slobody Koľko peňazí potrebuješ na dosiahnutie finančnej slobody Prístupy k utrácaniu peňazí/zníženiu výdavkov Je investovanie do nehnuteľností stále výhodné ? Odporúčania na knihy z oblasti financií ---------------------- Bonusovú epizódu s najsilnejšími a najdôležitejšími myšlienkami z knihy psychológia peňazí spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a bonusy, ako na patreon: https://mamaragan.com/app/profile/244 V tomto odkaze je nulový poplatok za prijatú platbu do 1000€ a prvých 500€ spravovaných zadarmo po dobu 1 rok pri investovaní cez aplikáciu Finax. Výhody platia len pre ragistrovaných do 15.6.2022 : https://bit.ly/3LEvgj4 ---------------------- Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Po 62 epizódach (69 by bolo lepšie) máme upútávku na náš podcast! (Thanks ZAPO). See omnystudio.com/listener for privacy information.

Môj systém vzdelávania Tipy na čítanie, podcasty a iné zdroje Odporúčania na aplikácie, ktoré ti môžu pomôcť Malé veci, ktoré ti pomôžu sa vzdelávať Častá chyba pri učení sa jazykov ---------------------- Odkaz na aplikáciu MAMARAGAN, kde nájdeš všetky ostatné odkazy, bonusy a linky: https://mamaragan.com Diskusiu a myšlienky o knihe Marcusa Aurelia Meditations spolu s inými bonusmi nájdeš aj na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Základ pred vstupom do osobného rozvoja Psychologický koncept rastového a fixného nastavenia mysle Talent vs. tvrdá práca Konkrétny príklad a príbeh Mariána Hossu Dokážeš sa zlepšiť vo všetkom ? Ako vybudovať rastové nastavenie mysle ---------------------- Ak chceš vedieť o fixnom a rastovom myslení vo vzťahu alebo aj: - Ako dokážu spolu fungovať partneri s rôznym nastavením mysle - Ako zmýšľajú ľudia s fixným a rastovým nastavením mysle vo vzťahu - Prečo ti tvoje vzťahy doteraz možno nevychádzali a ako môžeš upraviť tvoje zmýšľanie ohľadne správania partnera - Postoj ku konfliktu pri týchto rozdieloch a aké problémy to môže spôsobovať - Mali by sa partneri hádať ? Ako často ? Mali by vo všetkom súhlasiť ? - Akých partnerov preferujú ľudia s fixným a akých s rastovým myslením To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Kniha spomínaná v epizóde: Carol Dweck - Nastavenie Mysle Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je určovanie ambicióznych cieľov dobré Ako sa dá nastavovanie cieľov “hacknúť” Sú dôležitejšie ciele alebo systém ? Príbeh slovenského hokejového ne(úspechu) Ako prestať stagnovať a dosahovať stabilnejšie výsledky ---------------------- Web festivalu pre dušu, kde nájdeš aj záznam celého festivalu: https://www.nadaciaorange.sk/sk/festival-pre-dusu/ ---------------------- Ak chceš vedieť - aký mám systém cvičenia, športovania, behania - prečo mi trvalo 14 rokov kým som dosiahol cieľ mať sixpack - fotky mojej premeny + spomínanej posilky - systém robenia podcastu, sociálnych sietí a financií To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Kniha spomínaná v epizóde: James Clear - Atomové Návyky Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Príbeh o tom ako nám hackli a vymazali účet Ako sa dá jednoducho hacknúť a manipulovať náš mozog Si dostatočne zabezpečený online ? Základné spôsoby ochrany na internete, ktoré by si mal/a aplikovať teraz Výzva na máj o 2x Nový model tenisiek Pegasus 39 ---------------------- Web festivalu pre dušu, kde nájdeš aj stream: https://www.nadaciaorange.sk/sk/festival-pre-dusu/ Festival/stream začne 27.04.2022 (streda) o 19:00 ---------------------- Viac informácií o tom ako sa náš mozog dá hacknúť, ako to využiť v práci a osobnom živote a nenechať sa zmanipulovať. To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Pre zapojenie do súťaže o tenisky sa pridaj do klubu mozgoví atléti v aplikácii strava: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika A pridaj sa do Májového challengu v aplikácii strava tu: https://www.strava.com/challenges/May-Running-Challenge-2022 Ak splníš tieto 2 podmienky a odbehneš v priebehu mája viac ako 30 km, budeš zaradený/á do žrebovania o 2x bežecké tenisky Nike Pegasus 39 od shopu Top4Running. Ak ti chýba bežecké vybavenie, nakupuj na Top4Running: https://top4running.sk?a_box=wpbpywqm pri zadaní kódu "ATLETIKA" dostaneš 5% zľavu aj na zlacnené veci ---------------------- Kniha spomínaná v epizóde: Daniel Kahneman - Myslenie rýchle a pomalé Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Čo je to VPN: https://www.alza.sk/slovnik/co-je-vpn Aké sú najlepšie VPNky: https://www.webhostingcentrum.sk/vpn/ ---------------------- Kontakt: Web+dáta podcastu pre spoluprácu: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čo som sa za rok robenia podcastu naučil Ako vznikol projekt Mozgová atletika Najlepšia príležitosť súčasnosti Imposter syndrom Hľadanie Diskomfortu Lekcie, ktoré mi dal rok podcastovania (vzťahy, spokojnosť, perfekcionizmus…) ---------------------- 10. bod o medziľudských vzťahoch, ako ich udržiavať, ako k nim pristupovať + lekcie z partnerských vzťahov a zamilovanosti pre spokojnejší a dlhší život. To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Nový web mozgovej atletiky: https://www.deniskovac.sk Moje odporúčania na knihy: https://www.deniskovac.sk/knihy ---------------------- Kontakt: Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako vznikajú závislosti Nastavenie slovenskej spoločnosti vo vzťahu s alkoholom Novodobé závislosti, ktoré si nemusíme všimnúť Čo sú varovné signály pri alkohole ? Workoholizmus, závislosť na porne alebo moderných techonógiách Tipy a triky + kedy problém začať riešiť ? ---------------------- Podcast Zdravá duša od Union: Spotify Epizóda Novodobé závislosti: Spotify ---------------------- Webinár o Spánku + Bonus k epizóde o závislosti na pornografii. To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Knihy spomínané v epizóde: Dr. Anna Lembke - Dopamin ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Najsilnejšie antické myšlienky o spokojnosti Myšlienky z knihy Marcus Aurelius - Hovory k sebe Ako byť tolerantnejší a lepší človek Ako byť odolnejší Ako nepodliehať negatívnym udalostiam/myšlienkam Myšlienky pre zlepšenie vnímania sveta naokolo ---------------------- Prístup k môjmu webináru Reset motivácie ale aj bonusovým častiam ku každej podcastovej epizóde + archív bonusov. To a oveľa viac nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Ak si chceš pridať knihu do svojej knižnice: Fyzická kniha Audiokniha (EN) zadarmo - zaregistruj sa a v plus katalógu nájdeš Marcus Aurelius Meditations zadarmo (ak nevieš ako píš správu) ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://bit.ly/3L5qmvm See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako zlepšiť sústredenie pri práci/učení Konkrétne techniky z vedy Ako zvýšiť sústredenie a výkon pomocou hudby Veda z oblasti optimalizácie pracovného prostredia Zvuký ktoré stimulujú mozog pre sústredenosť Vizuálne techniky pre vyššiu produktivitu ---------------------- Digitálne daňové priznanie a kryptokalkulačku nájdeš tu: www.najedenklik.sk ---------------------- Registrácia na môj Webinár - Reset motivácie: https://tootoot.fm/sk/events/621641eb28b83609e0302f44 ---------------------- Moja ranná rutina, techniky a cvičenia pre pripravenosť mozgu a tela na najoptimálnejší výkon a kreativitu. To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Binaurálne beaty 40Hz: https://www.youtube.com/watch?v=ZGHbKWGgH_E Môj mix pre nakopnutie (Dark techno) https://www.youtube.com/watch?v=_TsTCFs5Cng&t=2291s Podcas Huberman Lab Spotify ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://bit.ly/3L5qmvm See omnystudio.com/listener for privacy information.

Psychologické experimenty v oblasti motivácie a sebakontroly Ako funguje naše rozhodovanie Odkiaľ čerpáme energiu na rozhodnutia a sebakontrolu Čo všetko túto mentálnu energiu znižuje Ako ju počas dňa doplniť Ako si nastaviť deň podľa úrovňe mentálnej energie ---------------------- Odklad daňového priznania, digitálne daňové priznanie a kryptokalkulačku nájdeš tu: www.najedenklik.sk ---------------------- Registrácia na môj Webinár - Reset motivácie: https://tootoot.fm/sk/events/621641eb28b83609e0302f44 ---------------------- Čo spôsobuje naše utrpenie v živote ako to súvisí s dopamínom a budhizmom a ako to zmeniť. To a oveľa viac nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Knihy spomenuté v epizóde: Daniel Kahneman - Myslenie Rýchle a Pomalé ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://bit.ly/3L5qmvm See omnystudio.com/listener for privacy information.

Najlepšie myšlienky z kníh, ktoré môžu zmeniť život Konverzačný trik, po ktorom ťa budú ľudia zbožnovať Malá zmena v komunikácii, ktorá zvýši charizmu Najlepší spôsob ako pôsobiť na ľudí Jednoduchý trik na boost motivácie, energie a drivu Ako vzniká epizóda mozgovej atletiky ---------------------- Kryptokalkulačku a digitálne daňové priznanie si môžeš vyklikať tu: www.najedenklik.sk ---------------------- Registrácia na môj Webinár - Reset motivácie: https://tootoot.fm/sk/events/621641eb28b83609e0302f44 ---------------------- Neuroveda za sexom + za úspešným vs. neúspešným vzťahom a oveľa viac. To nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Knihy spomenuté v epizóde: Dale Carnegie - Ako si získavať priateľov a pôsobiť na ľudí Molecule of More (O dopamíne) - dostupná ako audiokniha po anglicky. Zaregistruj sa, získaš kredit a môžeš ho vymeniť za knihu - všetko úplne zadarmo : https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://youtube.com/channel/UCeBIylIpmoQYfdv5QGWWoyA See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aký je obraz zdravého vzťahu v 21. storočí Najväčšie chyby pri hľadaní partnera Najčastejšie problémy vo vzťahoch, ktoré sa objavujú u jeho klientov Existuje pre každého ideálny partner ? Sex a erotičnosť vo vzťahu Dopad pandémie na vzťahy Chyby vo výchove a závislosti na rodičoch Ako sa lepšie socialozovať ---------------------- Digitálne daňové priznanie (Consultare digital) si môžeš vyklikať tu: www.najedenklik.sk ---------------------- BONUS Z ROZHOVORU - Sex, erotika vo vzťahu a ako udržať iskru vo vzťahu po opadnutí zamilovanosti. To nájdeš v bonuse na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť. https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Kniha Vratislava Hláska: (Re)design rodiny pro 21. století Objednávka na osobné sedenie/osobný redesign: https://www.fyso.cz/inpage/redesign/ https://www.hlasek.net ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCeBIylIpmoQYfdv5QGWWoyA See omnystudio.com/listener for privacy information.

Invázia Ruska na Ukrajinu Jeden z dôvodov, prečo konflikt vznikol Historické a geografické hľadisko Ako sa to týka Slovenska Ako nájsť pozitívnu stránku Čo sa dá robiť OPRAVA: V úvode poviem, že Putin zaútočil 24.03. Poplietol som sa... samozrejme malo to byť 24.02. ---------------------- Odkazy na finančnú podporu Ukrajine: Pomôžme Ukrajine Magna Človek v ohrození Ak chceš poskytnúť Ukrajincom ubytovanie: Odkaz ---------------------- Ak chceš náš podcast podporiť a dostávať Bonusy k epizódam a iné odmeny: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Tim Marshall - V zajatí geografie ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: Odkaz See omnystudio.com/listener for privacy information.

Napoleon Bonaparte a jeho lenivosť Najčastejšia príčina odkladania vecí Jednoduché triky na prekonanie lenivosti Ako prekonávať odpor robiť rôzne veci 2 nové súťaže ---------------------- Bonus o plánovaní a zapisovaní si vecí + môj systém produktivity a tabuľku nájdeš na našom Patreone, kde môžeš náš podcast podporiť: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Aplikácia na behanie sa volá STRAVA a do našej bežeckej skupiny sa môžeš prihlásiť tu: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika Top4Running SHOP - kód "ATLETIKA" - 5% zľava na všetko https://top4running.sk?a_box=wpbpywqm Profesia Virtual Run: https://profesia.social/profesia-run ---------------------- Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Steven Pressfield - Válka umění Brian Tracy - Najprv zjedze žabu Niel Fiore - Snadná cesta z prokrastinace Damon Zahariades - The Procrastination cure (Po anglicky - audiokniha zadarmo - zaregistruj sa dostaneš kredit a vymeň za túto alebo akúkoľvek inú audioknihu) Videá: https://www.youtube.com/watch?v=ilwork_mktE https://www.youtube.com/watch?v=RP0oVOH4Zz4&t=372s https://www.youtube.com/watch?v=km4pOGd_lHw ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tipy na trénovanie kreativity Čo všetko na kreativitu pôsobí a ako ju zvýšiť Ako lepšie rozprávať príbehy pre vyššiu charizmu Ako lepšie komunikovať svoj príbeh ako jednotlivec/firma Dokáže byť kreatívny každý ? Dôležitosť kreativity dnes Virtuálna realita a cestovanie ---------------------- Ak chceš náš podcast podporiť + dostávať Bonus ku každej epizóde, môžeš tak spraviť tu: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Aplikácia na behanie sa volá STRAVA a do našej bežeckej skupiny sa môžeš prihlásiť tu: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika ---------------------- Ak si chceš kúpiť tenisky na behanie alebo bežecké vybavenie odporúčame e-shop top4running. Zadaj KÓD "ATLETIKA" = 5% zľava aj na zlacnené veci https://top4running.sk?a_box=wpbpywqm ---------------------- Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: René Nekuda - Restart Kreativity René Nekuda - Příběhostroj René Nekuda - Kreativní zápisník Oscar Wilde - Portrét Doriana Graya Austin Kleon - Kraď jako umělec ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Report pozitivity Prečo svet nesmeruje k horšiemu Tažkosti života v stredoveku Vývoj dát rôznych oblastí nášho života Porovnanie dát kvality života s minulosťou Zaujimavé príklady zo života ľudí a opis podmienok z histórie ---------------------- Možnosť podporiť náš podcast + Bonusovú časť epizódy (a mnohé iné výhody) nájdeš tu: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Zapoj sa do našej bežeckej výzvy a súťaže o 2x 50€ poukážku na nákup v e-shope top4running: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika Ak si chceš kúpiť tenisky na behanie alebo bežecké vybavenie odporúčame e-shop top4running. Zadaj KÓD "ATLETIKA" = 5% zľava aj na zlacnené veci https://top4running.sk?a_box=wpbpywqm ---------------------- Robert Garland - The other side of history (Prednášky o živote obyčajného človeka počas histórie - zaregistruj sa 30 dní máš zadarmo + dostaneš zadarmo kredit, ktorý môžeš vymeniť za túto alebo akúkoľvek audioknihu) https://amzn.to/2Z5NQ1j —————————— Ak si chceš spomínané knihy o pozitívnej budúcnosti pridať do knižnice, tu je odkaz: Hans Rosling - Moc Faktov (Factfulness) Ruther Bregman - Ľudskosť Steven Pinker - Buď svetlo (Enlightment now) Johan Norberg - Pokrok (Progress) Marian Tupy - Ten Global Trends Every Smart Person Should Know ---------------------- Knižný klub: https://mailchi.mp/06eb10be994f/kniznyklub ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nové vedecké poznatky o behu Ako začať behať bez utrpenia Dôležitosť “nečinnosti” Benefity behu, o ktorých si nepočul Bežecká výzva + súťaž ---------------------- Ak ti v náš podcast prináša pridanú hodnotu a chceš bonusovú časť epizódy (a mnohé iné výhody) môžeš nás podporiť na Patreone tu: Patreon ---------------------- Aplikácia na behanie sa volá STRAVA a do našej bežeckej skupiny (Mozgoví atléti) sa môžeš prihlásiť tu: https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika Top4 Running Shop - pri zadaní kódu "ATLETIKA" dostaneš 5% zľavu aj na zlacnené veci - E-shop Model tenisiek, ktoré používam na behanie ja (Nike Pegasus 38) Odkaz Verzia toho modelu vhodná na zimu/dážď (Nike Pegasus 38 Shield) Odkaz - pri zadaní kódu "ATLETIKA" dostaneš 5% zľavu aj na zlacnené veci - ---------------------- Tu si môžeš kúpiť záznam môjho webinára o spánku (do 28.02.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. —————————— Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Christopher McDougall - Stvorení pre beh ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čo je charizma Ako sa dá trénovať Humor v konverzácii Umenie flirtovať Ako byť originálnejší ---------------------- Ak ti v náš podcast prináša pridanú hodnotu a chceš bonusovú časť epizódy (a mnohé iné výhody) môžeš nás podporiť na Patreone tu: https://www.patreon.com/mozgovaatletika ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. —————————— Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Dale Carnegy - Ako si získať priateľov a pôsobiť na ľudí ---------------------- Tu si môžeš kúpiť záznam môjho webinára o spánku (do 28.02.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdieľanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a Tik Toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vedecky vysvetlená zamilovanosť a rozchody Čo spôsobuje, že je niekto introver/extrovert Vplyv izolácie na procesy v našom tele Veda za medziľudskými vzťahmi Ako vytvoriť hlbší vzťah z pohľadu vedy Nástroje pre lepšiu socializáciu ---------------------- Tu si môžeš kúpiť prístup na moju prednášku o spánku (23.01.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť (Podporíš tým náš podcast, extrémne sa dovzdeláš a samozrejme sa spolu zabavíme). ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. —————————— Andrew Huberman https://www.youtube.com/watch?v=RgAcOqVRfYA Thomas Frank https://www.youtube.com/watch?v=vI3hO3HiqBw&t=323s Štúdia o synchronizácii fyziológie https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124721011396 ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdieľanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a Tik Toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako vyzerajú simulované misie na Mars a mesiac Aká bola cesta k práci pre NASA Problémy spojené so životom na Marse Ako by mohla vyzerať prvá kolónia na Marse/mesiaci Vtipné historky zo simulovaných misií ---------------------- Tu si môžeš kúpiť prístup na moju prednášku o spánku (23.01.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť (Podporíš tým náš podcast, extrémne sa dovzdeláš a samozrejme sa spolu zabavíme). ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. ---------------------- Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Michaela Musilová - Žena z Marsu Frank Herbert - Duna Miškin IG a FB: Instagram @astro_michaela Facebook Michaela Musilová ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdieľanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a Tik Toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako nezlyhať pri novoročných predsavzatiach Ako ich upraviť, aby nepôsobili ako klišé Zvýšenie tvojej produktivity Viac času na to, čo chceš robiť Cvičenie na zlepšenie tohto roka na základe informácií z predchádzajúceho roka ---------------------- Tu si môžeš kúpiť prístup na moju prednášku o spánku (23.01.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť (Podporíš tým náš podcast, extrémne sa dovzdeláš a samozrejme sa spolu zabavíme). ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj. Ak si chceš pridať spomínané knihy do knižnice, tu je odkaz: Jay Shetty - Rozmýšľaj ako mních Greg McKeown - Essentialism (V češtine vypredaná - odkaz na anglickú verziu alebo sa zaregistruj na audible a vymeň kredit za audioverziu) Brandon Sanderson - Mistborn (E-kniha alebo kupuj v angličtine/audible) Tolkien - Hobbit Prolomený kód života (Kniha o metóde CRISPR a úprave DNA) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdieľanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a Tik Toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako byť človek s ktorým chce mať iná osobnosť sex Dobré myšlienky z predchádzajúcich epizód Všetko čo potrebuješ do roku 2022 ---------------------- Tu si môžeš kúpiť prístup na moju prednášku o spánku (23.01.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť (Podporíš tým náš podcast, extrémne sa dovzdeláš a samozrejme sa spolu zabavíme) Teším sa na teba ! ---------------------- Registrácia knižného klubu mozgovej atletiky: https://mailchi.mp/06eb10be994f/kniznyklub ---------------------- Link na registráciu na Audible (Napr. Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Knihu si môžeš kúpiť tu: Dale Carnegie - Ako získavať priateľov a pôsobiť na ľudí James Clear - Atómové návyky ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako nepribrať v lockdowne/cez vianoce Rýchly vs. pomalý metabolizmus Vplyv alkoholu na spánok a telo Vedecký pohľad na prerušované hladovanie Aké množstvo mäsa v jedálničku je optimálne ? Vplyv sprocesovaného jedla a zeleniny na náš organizmus Vyvrátené mýtý vo výžive ---------------------- Tu si môžeš kúpiť prístup na moju prednášku o spánku (23.01.2022): Denis Kováč | Spánok ako superschopnosť (Podporíš tým náš podcast, extrémne sa dovzdeláš a samozrejme sa spolu zabavíme) Teším sa na teba ! ---------------------- Link na registráciu na Audible (Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj ---------------------- Kontakty na Borisa: Instagram Web: https://centrumvyzivy.sk/ Borisova knihy + jeho odporúčania: Boris Bajer - Medicína výživy Tolkienovky Trilógia pán prsťenov Hobbit Silmarillion Nedokončené príbehy Hurínove deti Warcraftovky Legendy (Dobré sú aj Zrod hordy alebo War Crimes) Endokrinológie Hackney Kraemer ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Súťaž o Samovu knihu Šport v živote vedca Z čoho rastú stromy Nobelove ceny Horoskopy a magické kamene ---------------------- Link na registráciu na Audible (Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Vedátorove odporúčania na knihy a Jeho obyčajné zázraky: Richard Dawkins - Selfish gene Autobiografia Richarda Feynmana Yuval Harari - Sapiens Samuel Kováčik - Obyčajné zázraky Vedátorove odporúčania na spoločenské hry: Mysteryum (Tajemnicze Domostwo) Arkham Horror Dixit Hanabi ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

O cestovaní v čase Môže byť vedec veriaci ? Existuje viac vesmírov ? O Samovej ceste k vede a projektu Vedátor ---------------------- Link na registráciu na Audible (Pri registrácii cez link audiokniha zadarmo): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Samuelovu knihu si môžeš kúpiť tu: Samuel Kováčik - Obyčajné zázraky ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ultimátne tipy na vianočné darčeky Vymakané myšlienky z kníh Denisove primitívne rečičky ako bonus ---------------------- Knihy ktoré odporúčam ako vianočný darček: Sapiens (Yuval Noah Harari) Historická Duna (Frank Herbert) Sci-fi Trilógia Prvý zákon - Joe Abercrombie (Fantasy): Kniha 1 Kniha 2 Kniha 3 Hľadanie zmyslu života – Viktor Frankl (psychológia/osobný rozvoj) 1984 – George Orwell (Svetová klasika) Zvieracia Farma – George Orwell (Svetová klasika) Cesta pravého muža – David Deida (Kniha pre mužov) 12 pravidiel pre život – Jordan Peterson (psychológia/osobný rozvoj) Řád není všechno – Jordan Peteson (psychológia/osobný rozvoj) Životopisy: Steve Jobs Leonardo Da Vinci Einstein Elon Musk Prolomený kód života (Jennifer Dounda – Nobelova cena CRISPR) Link na registráciu na Audible (Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je možné nájsť ideálneho partnera ? Aké chyby robíme pri hľadaní partnera Ako často mať sex aby vzťah vydržal Čo je potrebné pre udržanie vzťahu dlhodobo ---------------------- Link na registráciu na Audible (Audiokniha Jordan Peterson – 12 pravidel pro život zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Jordan Peterson – 12 pravidiel pre život (časť prvá) Jordan Peterson – Řád neni všechno (časť druhá) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

V akom stave sú partnerské vzťahy Je zlé byť sám ? Prečo je vysoká rozvodovosť Netradičný a extrémny pohľad na vzťahy cez ideológiu puzzlovej skladačky ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit – odporúčam napr. Jordan Peterson – 12 pravidel pro život): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Standup od Daniela Slossa nájdeš na Netflixe. Dostupný zadarmo online bohužiaľ nie je. Štatistiky rozvodovosti na Slovensku: Link ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

OPRAVA: V epizóde (7:20) poviem, že oxytocin je stresový hormón, čo nie je pravda. Oxitocín je hormón "lásky" a je spojený s empatiou a dôverou. Oxytocín teda "nezabíja" vtedy, keď sa správame sebecky ale stress "zabíja" vtedy keď sa správame sebecky. Trocha som sa zamotal. Narcistické správanie Ako ho riešiť/zlepšiť Ako zmenšiť nášho vnútorného blbečka Tipy aj na vyššiu charizmu ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit – odporúčam Jordan Peterson – 12 pravidel pro život): Audible registrácia V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Robert Cialdini – Psychológia presviedčania Joe Navarro – Nebezpečné osobnosti Historické časti boli inšpirované aj: Yuval Noah Harari – Sapiens ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako riešiť digitálnu závislosť Zlepšiť sústredenie a energiu Mať viac radosti zo života Prečo sme v neviditeľnej kríze ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Cal Newport – Digitálny minimalizmus Epizóda o dopamine od Andrewa Hubermana: Dopamine Masterclass ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako mať viac energie Prečo nemáš motiváciu Všetko o dopamíne Tipy ako to zmeniť ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Cal Newport – Digitálny minimalizmus Epizóda o dopamíne od Andrewa Hubermana: Huberman Lab Podcast #39 ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Otužovanie Situácia s alkoholom v SR a ČR Zbavovanie sa zlozvykov Je každý človek kreatívny ? ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Tino Hrnčiar - Forbidden Neal Stephenson - Snow Crash (Sníh) James Clear - Atómové návyky René Nekuda - Restart Kreativity ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Tinovom dvojitom živote rappera a managera v Redbulle Je podnikanie pre každého ? Problémy spojené s názvom Life is Porno Vtipné stories/skúsenosti z podnikania ---------------------- Ak si chceš Tinovu knihu Forbidden kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Link Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Tinove Video o Konci projektu Forbidden Taste: Link ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Da Vinciho prokrastinácii Problémy perfekcionizmu Prečo ich má každý Ako ich riešiť ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Leonardo Da Vinci Ed Catmull – Kreativita ---------------------- Meta-analýza štúdií o perfekcionizme: https://hbr.org/2018/12/the-pros-and-cons-of-perfectionism-according-to-research ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vďaka čomu bol Leonardo Da Vinci génius Ako to môžeš aplikovať do svojho života Nová dimenzia kreativity a produktivity ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Leonardo Da Vinci Kotler - Kniha o FLOW (Dosiahni nemožné) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame, facebooku a tik toku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako zvýšiť svoju originalitu a jedinečnosť Nová sexy stránka čítania kníh Zlepšovanie empatie Ako pomaly prekódovať a zdokonalovať náš mozog ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v epizóde kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Hra o tróny Maryanne Wolf - Čtenáři, vrať se Trilógia Prvý zákon - Epizóda 1. Hobbit Marťan Steve Jobs Einstein Elon Musk Arnold Schwarzenegger Braňo mojsej ---------------------- Štúdie o čítaní: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29481102/ http://testyourvocab.com/blog/2013-05-09-Reading-habits https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/brain.2013.0166 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4128180/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610292/ https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame a facebooku. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prečo je kritické myslenie dôležité Ako zvyšovať svoje kritické myslenie Globálne oteplovanie Ako znížiť svoju uhlíkovú stopu ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j V prípade otázok ohľadne audible/registrácie/výmeny kreditu či aplikácie nás kľudne kontaktuj Ak si chceš knihy spomenuté v rozhovore kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Konec prokrastinace (česky) Koniec prokrastinácie (slovensky) Sapiens Homo Deus 21 lekcií pre 21. Storočie ---------------------- Projekt kde môžeš kúpiť strom a znížiť svoju uhlíkovú stopu https://teamtrees.org/ Petrova prednáška o kritickom myslení Link ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kde nabrať odvahu podnikať Spokojnosť v práci Ako zlepšíť sústredenie nielen pri práci Ako byť produktívnejší a neprokrastinovať ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo výmenou za kredit): https://amzn.to/2Z5NQ1j Ak si chceš Petrovu knihu Konec Prokrastinace kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Konec prokrastinace (česky) Koniec prokrastinácie (slovensky) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrátime sa do sveta knihy meno vetra Ako čítať/počúvať knihy zadarmo Prečo arogantní intelektuáli zomierajú skôr a nemajú sex Predispozície na úspech a spokojný život ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo na 30 dní): https://amzn.to/2Z5NQ1j Ak si chceš knihu Meno Vetra/Name of the Wind kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Meno Vetra ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aký príbeh si rozprávame o svojom živote a prečo tento príbeh ovláda celý náš život Ako tento príbeh zlepšiť a transformovať Časť príbehu knihy Meno vetra a následne jeho intelektuálny rozbor Dôležitosť príbehov pre ľudí dnes a v histórii ---------------------- Link na registráciu na Audible (AudioKnihy zadarmo na 30 dní): https://amzn.to/2Z5NQ1j Ak si chceš knihu Meno Vetra/Name of the Wind kúpiť do svojej knižnice tu je odkaz: Meno Vetra ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah (edukačné videá a knižné tipy) nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

V druhej časti rozhovoru s odborníčkou na dezinformácie a propagandu Alexandrou Alvarovou rozhovoru preberáme: Ako sa baviť s konšpirátorom Ako dezinformácie fungujú psychologicky Ako rozpoznať, že čítam dezinformačný článok/propagandu Možné riešenia najbližších 5 rokov Ale oveľa viac vymakaných informácií, ktoré ste ešte nepočuli. Určite nám napíšte feedback ako sa vám rozhovor páčil. 😊 ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prvý rozhovor mozgovej atletiky s odborníčkou na dezinformácie a propagandu Alexnadrou Alvarovou. V tejto prvej časti rozhovoru sme preberali témy: Jej spomienky a život počas komunizmu ako dcéry disidenta O zverstvách komunistického režimu v kontexte ničenia budúcnosti detí Prečo sa ako ľudia bojíme, že migranti nám ukradnú kultúru a nahradia nás Ako sa dostalo Slovensko a Česko pod palbu toľkých dezinformácií a propagandy zo zahraničia Druhá časť rozhovoru bude zverejnená vo štvrtok. Určite nám napíšte aj feedback na náš prvý rozhovor ! :) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako sa dá spojiť príroda a životné prostredie s alkoholizmom ? Ak si vypočuješ túto epizódu, tak sa to dozvieš ale určite to nebude to, čo si myslíš. Naučíš sa odbúravať nahromadený stres, redefinuješ svoj vzťah k prírode, dozvieš sa dalšiu časť môjho príbehu a ešte o niečo viac si zamiluješ Mozgovú atletiku. Počúvaj a zdieľaj. :) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Druhá časť epizódy o sparťanoch, kde sa pozrieme na odvrátenú stranu ich života a zriadenia. Propaganda, ideológia, falošné autority vysvetlené aj z psychologického hľadiska a zdravé rozloženie priorít v živote. Na konci uvádzam odporúčania a zdroje pre viac informácií o histórii/sparťanoch. Počúvaj :) ---------------------- Ak sa vám náš podcast páči, budeme vďační za každý follow, zdielanie, recenziu alebo feedback, pretože tak nám pomáhate rásť. Dodatočný obsah nájdete na našom instagrame. ---------------------- Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.