Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

Wir wollen helfen und für andere Menschen da sein. Doch wo fangen wir an? Wie können wir unser Bestes geben ohne selbst auszubrennen? Anhand einer uralten indischen Geschichte, in der eine Taube zu ihrem vollen Potential erwacht, führt Curse in dieser Folge zu Antworten auf diese grundlegenden Fragen. Es geht um Selbstlosigkeit und Selfcare, warum alle Lebewesen wie unsere Mutter sind, buddhistische Ansätze und Ideen wie „Leerheit“ und das Bodhisattva Gelübde - und es gibt einen Ausblick auf einen ganz besonderen Ehrengast in der nächsten Folge! Viel Freude mit dieser neuen Folge!

"Wir benutzen Meditation nicht dazu, den Schmerz und die Verwirrung von sozialen Herrausforderungen von uns fern zu halten - sondern um unsere Fähigkeit zu vertiefen, ihnen DIREKT zu begegnen". - Rev. angel Kyodo williams

Genieße eine Viertel Stunde Ruhe und innere Einkehr. Curse führt durch eine ganz besondere Meditation, die dich durch 3 Fragen direkt mit deinen inneren Kräften, Wünschen und Zielen verbindet. Diese Meditation ist Teil von Curse „Gib dich selbst niemals auf“ Live Online Coaching Programm. Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Wenn es nur ein einziges Wort gäbe, daß ich auf ein riesiges Plakat am Berliner Alexanderplatz schreiben könnte, dann wäre es: RELAX. Warum dieses Wort das so kostbar ist und wir wir ENTSPANNUNG IN MITTEN VON ANSPANNUNG finden können, davon handelt diese neue Folge. Viel Freude! Curse Zitat von Chögyam Trungpa Rinpoche: „Achtsamkeit“ wird manchmal als ruhend beschrieben, oft auch als Entspannung. Aber in diesem Fall sprechen wir nicht von einer Entspannung in dem Sinne, daß du gleich in eine Hypnose oder Trance verfällst. Wir sprechen hier nicht wirklich über ein konventionelles Konzept von Entspannung, so wie die Entspannung nach einer Yoga Stunde. Hier bedeutet Entspannung, dass wir frei von Abwehrmechanismen sind – oder, dass wenn unsere Abwehrmechanismen doch auftauchen, wir sie einfach DA SEIN lassen. Lass die Mechanismen sich vor sich selbst schützen, anstatt, dass sie dich schützen! Dann zerfallen deine Abwehrmechanismen wie von selbst. Ein Beispiel: wenn du angespannt bist, dann lass diese Anspannung einfach angespannt sein. Diese Anspannung hat keine Substanz – sie wird automatisch zu Entspannung.’

In dieser Folge teilt Curse eine geführte Meditation aus dem GIB DICH SELBST NIEMALS AUF Live Online Coaching Programm. Genieß diese innere Reise, in der du tiefe Verbundenheit zu dir selbst und zu allen Wesen dieser Welt erfahren kannst.

Warum haben wir Angst davor, wirklich kraftvoll zu sein? Wie können wir wahre Kraft und wahre innere Stärke erleben - unabhängig von äußeren Umständen? Komm in deine Kraft und komm mit Curse auf eine innere Reise der Selbstentdeckung! Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Wenn Du in deiner wahren Kraft bist, fühlst du dich entspannt, kompetent und offenherzig. Du kommunizierst mit dir selbst, anderen Menschen und der Welt mit Offenheit, Herz und Mut. Doch wenn das Leben dich fordert und sogar überfordert, verfällst du schnell in „unwahre“ Kraft: du versuchst zu manipulieren, klammerst dich an Überzeugungen und bist alles andere als Entspannt. In dieser Folge erfährst du den großen Unterschied und findest heraus, wie du in „unwahre“ Kraft fällst - und wie Du deine wahre Kraft findest und aktivierst! Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Diese Meditation wirkt sehr beruhigend und erdend. Sie kann dir helfen in Momenten von Unsicherheit, Angst und Verwirrung. Viel Freude und Ruhe mit dieser kurzen und kraftvollen Übung.

Wenn wir Angst haben, Überlastet sind oder große Unsicherheit spüren, kommt es uns vor, als ob wir den Boden unter den Füßen verlieren. Das ist nicht nur eine Metapher: wir können es körperlich spüren! In dieser Folge gibt Curse einen kurzen Überblick darüber, was wir in so einer Situation konkret tun können. Die Meditation in Folge 133 schließt direkt an diese Folge an und bietet eine konkrete Übung dazu. Viel Freude und Bodenhaftung mit dieser neuen Folge!

In dieser Folge sprechen Lars Amend und Curse über Corona, Spaziergänge im Wald, Sex und wahre Intimität, Selbstliebe, Sokrates, Puff Daddy und Kool Savas, Kindheitstraumata und Erziehung - und vor allem auch darüber, warum Aufgeben KEINE Option ist. Lars Amend ist Lifestyle Coach, Motivator, Autor von mehreren Bestsellern und begeisterter Musikfan. Sein Buch „Dieses bescheuerte Herz“ wurde erfolgreich verfilmt. Sein Podcast „Auf einen Espresso mit Lars Amend“ ist überall verfügbar. Viel Freude mit dieser neuen Folge! Website: http://www.lars-amend.de/ Podcast: http://www.lars-amend.de/podcast-auf-einen-espresso-mit-larsamend

In dieser Podcastfolge spricht Curse darüber, was der Unterschied zwischen Loslassen, Umdenken oder Neuorientieren und Aufgeben ist – und warum es so unglaublich wichtig ist, uns selbst niemals aufzugeben. Curse formuliert zudem 2 essenzielle Fragen, mit denen du dich auf eine kommende Herausforderung gezielt vorbereiten kannst. Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Inmitten einer Krise ist die Chance auf Veränderung, Heilung und Transformation sogar erhöht. Wir sind feinfühliger und wacher. Wenn wir Offenheit entwickeln für unsere Erfahrung, egal wie intensiv sie ist, können wir inneres Vertrauen entwickeln. Vertrauen darin, daß wir wachsen können, gerade dann, wenn es uns am schwersten erscheint. In dieser Folge spricht Curse über grundlegende Offenheit, über emotionale Nähe und seine neue Online Coaching Communitym, die sich genau diese Dinge als Ziel setzt. Das Buch, aus dem Curse vorliest, ist „Wege zum Gleichgewicht“ von Tarthang Tulku – eines seiner absoluten Lieblingsbücher. Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Wir stecken durch die Corona Pandemie mitten in der Krise – jeder von uns auf seine eigene Weise. Wie bewusst und klar wir jetzt mit den äußeren Umständen umgehen, wird direkt unser Maß an Ruhe, Handlungsfähigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit bestimmen. Diese Folge macht Mut, gibt Perspektive und bietet viele konkrete Tipps, die wir selber umsetzen können. Jacob Drachenberg ist Stressexperte, Psychologe und ehemaliger Profisportler. Mit seiner „Drachenberg Methode“ hilft er Unternehmen und Privatpersonen, sich „richtig“ zu stressen und in Krisenzeiten ihre Chancen zu finden. https://www.drachenberg.de/

Such dir einen ruhigen Ort, nimm dir ein paar Minuten Zeit und lass dich von Curse’ Stimme durch diese geführte Meditation zum Loslassen deiner Ängste leiten. Viel Freude mit dieser neuen Folge.

Willkommen zur Premiere! Dies ist das erste Interview, daß Curse für seinen Podcast führt. Premierengast ist Sarah Desai, Podcasterin von „The Mindful Sessions“, Coach und Facilitatorin, Mutter, ehemalige Plattenfirmen Chefin und Autorin des neuen Buches „Leb das Leben, dass Du leben willst“. Curse und Sarah sprechen in ihrer gemeinsamen Küche über Verantwortung in der Partnerschaft, Verantwortung uns selbst gegenüber, den Umgang mit schweren Situationen – und darüber, dass „Innere Arbeit“ kein rein privilegiertes Thema sein darf. Viel Spaß bei der Premiere! Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Buch https://www.randomhouse.de/Paperback/Leb-das-Leben-das-du-leben-willst/Sarah-Desai/Suedwest/e558956.rhd Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Höruch bei Audible https://www.audible.de/author/Sarah-Desai/B0813PGTKV Sarah Desai „Leb das Leben, dass Du Leben willst“ - Das Hörbuch bei Apple Music https://books.apple.com/de/book/leb-das-leben-das-du-leben-willst/id1459619624 Sarah Desai „The Mindful Sessions” Podcast https://sarahdesai.de/podcast/

Curse führt in dieser Folge durch eine kurze, aber sehr tiefgreifende Übung. In dieser Übung begibst du dich in eine Erinnerung, die dir bis heute Sorgen bereitet oder negative Gefühle in dir auslöst. Durch eine lösende Visualisierung kannst du hier lernen, das „Päckchen“ der schwerwiegenden Vergangenheit loszulassen. Im zweiten Schritt wirst du erfahren, wie du auch anderen Menschen, die dir Unrecht getan haben, beginnen kannst zu vergeben. Diese Meditation stammt aus dem Buch „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai (Podcast „The Mindful Sessions“). Das Buch erscheint am 24.02.2020 und ist ab dann überall erhältlich.

Nicht nur am bevorstehenden Valentinstag können wir einen „Tag der Liebe“ zelebrieren: in dieser Folge führt Curse durch eine kraftvolle und tiefgehende Übung, die uns ehrlich und wahrhaftig mit den Menschen verbindet, die wir lieben. Einer dieser Mensch können wir dabei vielleicht auch selbst sein... Alles Liebe und viel Freude mit dieser neuen Folge!

Unsere Erziehung, unser Umfeld, die Gesellschaft – es gibt viele Dinge, die dazu beitragen, wie sehr wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Curse präsentiert hier einen radikal anderen Ansatz: das Maß, in dem wir unseren Körper UND unseren Geist entspannen können, bestimmt direkt das Maß, in dem wir uns lieben und annehmen können. Um das direkt umzusetzen präsentiert diese Folge eine konkrete Übung zur Selbsterfahrung... kannst du dich darauf einlassen, deinen Körper einen kleines Stück mehr lieben zu lernen? Viel Freude bei der Erfahrung und bei dieser Folge!

Was tun, wenn wir einfach KEINE ZEIT für Meditation und Achtsamkeit haben? In dieser Folge erfährst du: - wie unser täglicher Trott zu Magie werden kann - warum Aufmerksamkeit der Schlüssel ist - was ein japanischer Kaiser und ein Zen Meister damit zu tun haben - und, am wichtigsten: wie Kaffee am besten schmeckt! Viel Freude mit dieser Folge!

Diese Meditation eignet sich besonders bei akutem Stress während der Arbeit am Computer, Laptop oder Handy. Du kannst sie aber sonst auch jederzeit machen!

Diese Meditation ist vor allem für akute Stresssituationen gedacht. Du kannst sie überall und ohne jegliche Umstände machen!

Stress – er entsteht durch unsere Gedanken und unsere Gefühle! Äußere Umstände können uns zu bestimmten Stressreaktionen bewegen – doch die Reaktion selbst bedarf auch unserem eigenen Zutun. In diesem kurzen Überblick erfährst du, wie du stressigen Gedanken direkt begegnen und sie beruhigen kannst. Folgen 120 und 121 bieten dir auch direkt zwei kurze geführte Meditationen mir Curse – beruhige und zähme den stressigen Alltag!

Unsere Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zu unserer Realität. Durch gezielte Fokussierung können wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was uns hilft, heilt und nährt – ohne dabei zu verdrängen, was wir verbessern oder verändern wollen. In dieser Folge erfährst du: - Wie Aufmerksamkeit unser Erleben prägt - Warum ein Fokus auf „Gutes“ nicht Positives Denken ist - Wie wir unser Gehirn trainieren, positive Dinge in den Vordergrund zu stellen - Wir uns positive Emotionen dabei helfen, Negatives zu verändern - Warum 3 Minuten am Tag bereits reichen können um eine deutliche Veränderung in unserer Wahrnehmung zu erreichen Viel Freude bei dieser Folge!

Mehr Klarheit, mehr Zufriedenheit, weniger Stress: wir alle wünschen uns positive Veränderung. Doch sofort kommen die drei großen Hindernisse: - Ich habe keine Zeit - Mein Kopf ist viel zu voll - Wo soll ich überhaupt anfangen? In dieser ersten Folge der Mini-Serie zu Vorsätzen und Veränderung beantwortet Curse diese drei Fragen mit einer kraftvollen Methode: dem „Offenen Raum“. Viel Freude bei dieser neuen Folge!

Der perfekte Beginn für das neue Jahr! Gute Fragen sin der Schlüssel zu guten Antworten und zu guten Plänen für die Zukunft. In dieser Folge setzt Curse die Neujahrstradition des Podcasts fort: anhand von 12 guten Fragen kannst du das letzte Jahr präziser reflektieren, dich selbst besser erkennen und dein neues Jahr klarer fokussieren. Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Sei das Geschenk, dass du in der Welt sein möchtest Eine kurze Meditation, die den Stress der Vorweihnachtszeit kuriert und direkt in’s Herz geht. Wir verbinden uns mit dem schönsten Geschenk, dass wir überhaupt schenken können... Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Wie können wir es schaffen, uns selbst zu vergeben? Auch wenn es uns vielleicht unmöglich erscheint: es gibt Wege zur Selbstvergebung - und wir müssen sie beschreiten, um nicht immer tiefer in die Spirale aus Schukd und Scham zu stürzen. In dieser Folge bespricht Curse unter anderem: - warum Selbstvergebung ein Grundbedürfnis für unsere Gesundheit ist - warum Vergebung nicht Rechtfertigung ist - was der Dalai Lama zu Selbstakzeptanz und Verantwortung rät - was die Psychologie über verschiedene Arten der Selbstvergebung weiß - und wie du zwei kraftvolle Übungen anwenden kannst, um heute bereits den ersten Samen für mehr Selbstakzeptanz und Verzeihen zu pflanzen Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Anderen Menschen zu vergeben ist ein wichtiger Schritt um uns selbst zu befreien. Solange wir nicht vergeben, tragen wir Schmerz, Enttäuschung und Wut in uns, die uns ständig auf’s Neue belastet. Dann fühlen wir uns hilflos und machtlos. Doch wir können lernen, uns unsere Macht zurückzuholen – durch die Kunst des Vergebens. In dieser Folge bespricht Curse - Warum wahre Vergebung nicht bedeutet, negatives Verhalten gutzuheißen - Warum Vergebung niemals von anderen Menschen abhängig ist - Wie wir unsere Kraft und Macht durch Vergebung wiederentdecken - Wie der „Brief des Loslassens“ funktioniert - Wie der Buddha mit Hass und Herabwürdigung umgegangen ist - Warum Vergebung wächst, wenn wir lernen, uns selbst zu verzeihen Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Was ist eigentlich Buddhismus? Eine Religion, Philosophie oder Lebenseinstellung? Alles davon oder nichts davon? Curse wird als Buddhist oft danach gefragt. Anhand der allerersten Worte des erleuchteten Buddhas spricht er in dieser Folge über Vorurteile, Wahrheiten und Erfahrungen. So erfährst du hier: - Wie der Prinz Siddhartha gelebt hat, bevor er der Buddha wurde - Was die Transformation zum Buddha bewirkt hat - Warum der Buddha nach der Erfahrung der Erleichtung erst lange geschwiegen hat - Was seine ersten Worte uns mitgeben können - Was der Buddhismus eigentlich ist... und was nicht - Warum der Dalai Lama nicht das Oberhaupt der Buddhisten ist - Und wie Curse selbst seine Anfänge mit buddhistischer Meditation erfahrten hat Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Welche Meditation ist die Beste? Welches Coaching Tool ist das Beste? Wenn ich nur für eine einzige Übung Zeit habe - welche sollte ich machen? Die überraschende Antwort darauf gibt Curse in dieser Folge - und er erklärt, was das alles mit Pizza zu tun hat. Pizza? Ja, Pizza. Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Einfach nur herausfinden, wofür wir bestimmt sind - und dann los! Wäre das nicht schön? Doch gibt es so etwas wie Bestimmung überhaupt? Wenn ja - wie entdecken wir sie? Und wenn nein - gibt es eine Alternative, die genau so gut ist? In dieser Folge spricht Curse unter anderem davon - wie Leidenschaft und Verzückung uns leiten können - was die Mythenforschung darüber zu sagen weiß - wie Glückseligkeit und Freude im Buddhismus kultiviert und genutzt wird - und warum sie nicht ganz ungefährlich ist… - wie wir zwischen Passion und Impulshandlung unterscheiden können - was die Alternative zu Bestimmung wirklich ist Wir wünschen viel Freude und Verzückung mit dieser neuen Podcastfolge!

In dieser Folge bespricht Curse - 2 grundlegende Fragen, die uns beim entdecken von Selbstliebe helfen - Wie wir uns und anderen durch wahre "Anerkennung" einen Wert geben - Warum "Förderung" ein Zeichen von Güte ist - Warum wir uns voll und ganz akzeptieren sollten, mit all unseren Eigenschaften. Viel Spaß mit dieser neuen Folge!

Führt die Art, wie wir uns und die Welt betrachten, zu Problemen? Unterliegen wir einem großen kognitiven Irrtum? Wenn ja: was können wir dagegen wir tun? Was können wir verändern? Müssen wir überhaupt etwas verändern? Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft hat noch nicht begonnen. Entspanne dich im Jetzt. Nimm dir diese 108 Sekunden Meditation für dich, jederzeit, an jedem Ort.

Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist. Die Hauptthemen sind: - was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist - wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert - die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen - warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte Viel Spaß!

Diese Meditation öffnet die Augen - im wahrsten Sinne des Wortes. Nimm dir 15 Minuten Zeit und lass dich überraschen...! Du wirst erfahren - wie du ein entspanntes Körpergefühl bekommst - wie du trotz äußerer Reize deine innere Ruhe aufrecht erhätst - warum du dich vor dem Lärm der Welt nicht verschliessen musst - wie für einen Moment ALLES perfekt sein kann Viel Spaß!

Die Annahme, dass wir ohne Pause arbeiten und konstanten Druck erzeugen müssen um übermäßig Produktiv zu sein, ist falsch - sie ist sogar wissenschaftlich nicht haltbar. Das Gegenteil ist der Fall: unser schlauer Umgang mit Ruhephasen und Regeneration bestimmt, wie erfolgreich und leistungsstark wir sind. In dieser Folge bespricht Curse die Mythen, Fakten und Methoden der "High Performance".

Eine Meditation, mit der freie Tage auch wirklich FREI werden.

Mir ist langweilig! Schon Kindern graut es davor, mit diesem Gefühl konfrontiert zu sein. Uns Erwachsenen geht es meist genau so. Doch Langeweile ist eine wahre Superkraft: sie kann uns zeigen, was tief in uns verborgen liegt. In dieser Folge bespricht Curse: - wie sich Langeweile positiv auf die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen auswirkt - was die Gefühlsqualitäten von Langeweile sind - wie Langeweile in der Meditationspraxis aktiv genutzt wird - wie wir HEUTE den Tag nutzen können, um aus unserer ganz persönlichen Langeweile Kraft und Frische zu schöpfen Wir wünschen (ausnahmsweise) gute Langeweile mit dieser Folge!

Was du in dieser Folge erfährst: - wie wir schwere Herrausforderungen nutzen können, um große Klarheit zu entwickeln - warum Mitgefühl pure Kraft ist - warum wir nur das geben können, was wir selbst haben - und wie wir dafür unsere Ressourcen auffüllen - wie du mit einer Variante der „Metta“ Meditation innere Ruhe und wirklich grenzenlose Hilfsbereitschaft kultivierst Viel Spaß mit dieser Folge!

Konfetti in Luft für die 100te Folge "Meditation, Coaching & Life"! Curse reflektiert seinen Weg zum Podcast und stoppt bei den Stationen, die einen lebensverändernden Impact für ihn hatten. Die Themen sind: - Wie du die Angst überwindest, nach Hilfe zu fragen - Warum "Sprechen" bereits die ersten Probleme löst - Wie Du die richtige Coachin / den richtigen Psychologen finden kannst - Wie du deinen eigenen Coaching Weg optimal gehen kannst - Wie du mit Rapid Prototyping schnelle Ergebnisse bekommst - Warum jeder Moment die Erleuchtung sein kann ... und natürlich, warum wir die Feste so feiern sollten, wie sie fallen! Viel Freude mit dieser sehr persönlichen und besonderen Folge!

Das Gegenmittel zur ständigen Unzufriedenheit des Optimierungswahns: lass den jetzigen Moment dir zeigen, was wirklich Sache ist. Jetzt. Genau jetzt. Ohne Ausflüchte. Wie - und warum! - das geht, bespricht Curse in dieser neuen Folge.

Ist es egoistisch, wenn wir für uns selbst gut sorgen? Vernachlässigen wir die Welt, wenn wir uns zurückziehen, um aufzutanken? Basierend auf dem letzten Kapitel seines Buches „Stell dir vor, du wachst auf“ erzählt Curse in dieser Folge darüber, dass wir nur das geben können, was wir haben - und was das für uns bedeutet.

Wir leben in einer Welt mit Optimierungswahn: schneller, besser, schöner, dünner, fokussierter müssen wir sein! So, wie wir JETZT gerade sind, sind wir also nicht in Ordnung. Wie sollen wir uns selbst dann wirklich mögen - geschweige denn sanftmütig zu uns selbst sein? In dieser Folge stellt Curse die erprobteste Methode vor, durch die wir Freundschaft mit uns selbst schliessen können. Jede und Jeder von uns. Garantiert.

Kreativität kann alles sein: ein Buch zu schreiben, Musik zu machen oder einfach kreativ in Job und Alltag zu gestalten. Doch wenn wir mit der Kreativität immer warten, bis uns die Muse küsst, können wir lange warten. Und wenn wir zu sehr auf unsere Zweifel und den inneren Kritiker hören, werden wir unsere Kreativität nur selten ausleben und in die Welt geben können. In dieser Folge beschreibt Curse verschiedene Methoden und Ansätze, um Kreativblockaden zu lösen, die Muse einzuladen und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Inspiration: ON!

Du willst etwas Neues wagen – doch Du findest sofort 10 gute Gründe dafür, warum es scheitern wird? Dann geht es Dir wie fast allen von uns: wir sind Experten für Zweifel, Probleme und Ängste. Was wäre aber, wenn wir uns genau dieses negative Denken zu Nutze machen können? Was wäre, wenn wir dieses Expertenwissen RICHTIG nutzen – um dann alles RICHTIG zu machen? In dieser Folge führt Curse durch eine konkrete Übung, die unser Denken auf den Kopf stellt und dich deine ganz persönliche Lösung finden lässt.

Ein Plädoyer von Curse. Der Begriff "Coaching" ist in Deutschland nicht geschützt - jede/r darf sich diese Bezeichnung auf die Visitenkarte drucken. Was für eine Wert hat dann diese Bezeichnung, was für Hintergrundwissen braucht man? Und vor allem: woran erkennt man einen "richtigen" Coach? Gibt es das überhaupt?

Antriebslosigkeit und fehlende Motivation können viele Gründe haben. Einige davon lassen sich auflösen: mit geschickten Fragen und erprobten Tools können wir feststellen, was hinter dem Gefühl liegt und besser damit umgehen. In dieser Folge stellt Curse einige dieser Fragen und Ideen vor. Und wer weiß - vielleicht finden wir am Ende heraus, daß unser Problem eigentlich gar keines ist...!?

Zufriedenheit. Glück. Erfüllung. Nähe. Verbindung. Wir sehnen uns nach diesen Dingen und arbeiten hart, jeden Tag, um sie zu finden. Doch wir merken: das ist gar nicht so einfach. Denn vielleicht suchen wir an der falschen Stelle... In dieser Folge beschreibt Curse in drei Geschichten und vier essenziellen Punkten unsere Suche und zeigt auf den Ort, an dem die Antworten liegen.

Wir brauchen keinen ruhigen Ort, keinen kompletten Rückzug, keinen "Safespace" um zu meditieren: es funktioniert in mitten der Hektik des Großstadtjungels genau so! In dieser Folge klärt Curse ein paar gängige Mythen der Meditation auf und stellt eine Technik vor, mit der wir immer und überall meditieren können. In der Bahn, im Bus, auf dem Weg zur Arbeit, auf der Kreuzung oder im Büro - es funktioniert.