Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

Lösungsdenken ist viel mehr als nur "Positives Denken". Mit effektiv angewandtem Lösungsdenken erkennen wir versteckte Chancen, sehen Wachstumsmöglichkeiten und formulieren einen brauchbaren Plan um diese zu erreichen. Wie das geht - und was Lösungsdenken mit Pferdeäpfeln, Geburtstagen und versteckten Ponys zu tun hat - das erfährst du in dieser Podcastfolge!

Ein Experiment.

Ist die Beziehung die richtige für mich? Soll ich den Job wechseln? Mehr Geld oder mehr Freizeit? Soll ich mich Selbstständig machen? Wenn wir vor solchen Entscheidungen stehen scheint der Kopf in eine andere Richtung zu rennen als das Herz. Wie können wir uns da entscheiden? In dieser Podcastfolge erfährst Du 3 Strategien, um Herz und Kopf zusammenzubringen. Und noch viel mehr! Denn wahrscheinlich geht es überhaupt nicht um Herz oder Kopf - sondern um eine viel interessantere und ganzheitlichere Frage...! Viel Spaß mit dieser neuen Folge.

Der Spruch "Du bist die Summe der 5 Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst" ist schön und gut - aber wer kann schon sein Leben so radikal umkrempeln, daß er sich immer mit den optimalen Menschen umgeben kann? Realistisch ist etwas anderes: wir schauen unser Umfeld genau an und erkennen, wie es funktioniert. Wir formulieren unseren Wunsch nach Veränderung, unser Ziel. Dann machen wir das Ziel greifbar - durch eine einfache und kraftvolle Übung: das "Satellitensystem". In dieser Folge führt Curse Schritt-für-Schritt durch diese Übung. So können wir unser Umfeld so verändern, daß es uns stützt und hilft - und zwar richtig!

Die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum runterkommen und neu aufladen.

Ansprüche, Anforderungen, Selbstoptimierung, Altruismus, Aktivismus - wen wundert es, daß wir überfordert und überlastet sind? Wir versuchen allen Bildern gerecht zu werden, die andere und wir selbst von uns haben. Dabei verlieren wir meist eins aus den Augen: unsere wahren, tiefen Bedürfnisse und Wünsche. Wir vergessen, uns auszuruhen und neu aufzuladen. Dabei ist das das wichtigste, was wir tun können - denn wir können nur das geben, was wir haben. In dieser Folge ermutigt Curse zum Innehalten und gibt Beispiele und Tipps für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Akzeptanz.

Wenn wir mitten in einer Krise sind, fühlen wir uns oft so, als sein wir EINS mit der schwierigen Situation, EINS mit den Gefühlen. Wir kommen "nicht heraus", identifizieren uns voll und Ganz mit den Umständen. Doch oft hilft es, wenn wir die schwierigen Emotionen als einen TEIL von uns erkennen - einen TEIL, neben dem auch andere existieren! Mit der Meditation der heutigen Folge können wir auf spielerische, nicht-intelektuelle Weise mit unseren Emotionen arbeiten und vielleicht erkennen, daß wir so viel mehr sind als das, was uns gerade Kummer bereitet.

Manchmal braucht es keine großen Themen, sondern einfach pure Inspiration! In dieser Folge stelle ich 4+1 Bücher vor, die mein Leben sehr beeinflusst haben. Begonnen mit einer intensiven emotionalen und psychedelischen Reise, über erleuchtete Poesie, Träume und Freiheit - bis zum outsourcen von Problemen! Kommt mit auf diese Exkursion und lasst Euch inspirieren.

Aus Angst vor Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit bauen wir Schutzwälle auf: unser Charakter (unser Ego) ist stets gewappnet um Gefahren für unsere innere Sicherheit abzuwehren oder im Keim zu ersticken. Doch diese Mauern schützen uns nicht nur, sie engen uns auch ein. Und in Momenten der Krise sind wir panisch damit beschäftigt sie zu stützen, so daß sie nicht zusammenbrechen. Doch wir verpassen einen wichtigen Moment: den, in dem eine Krise Risse in unsere Mauern schlagen kann - Risse, durch die Licht fällt! Risse, die es uns ermöglichen, endlich wirklich nach Innen zu schauen! Dieser Folge läd dazu ein, mit Mut und Respekt die eigenen Risse anzuschauen und zu entdecken, was sie uns enthüllen können: mehr unseres wahren Selbst.

Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen. Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen? Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Angst ist etwas ganz natürliches, wir alle empfinden sie, wir alle kennen sie. Doch was, wenn unsere Angst uns einnimmt und uns unser Leben schwer macht? Was ist, wenn wir durch unsere Angst bestimmt und gesteuert werden? Wenn sie zur Grundlage unserer Entscheidungen wird? Wir können unsere Beziehung zu Angst ändern - und damit auch die Macht, die sie über uns zu haben scheint. Das funktioniert aber nicht, indem wir versuchen, die Angst "los zu werden" - sondern vielmehr dadurch, daß wir sie für das sehen, was sie ist: etwas, daß uns eigentlich beschützen möchte! Ein Helfer, wenn auch vielleicht ein fehlgeleiteter Helfer - und somit ein tragischer Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses. In dieser Folge wollen wir unsere Angst befreunden. Ein bisschen. Behutsam. Wir wollen erfahren, wofür sie gut ist. Und wir wollen spüren, was unser unerfülltes Bedürfnis ist. Von dort aus kann alles weitere entstehen. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

Wenn Weglaufen nichts bringt, wenn kämpfen nichts bringt, wenn die Augen zu verschließen nichts bringt - dann bleibt uns nur das Da-Sein. Wie wir aufrichtig, neugierig und sanft mit uns selbst "Da Sein" können, wie wir alle Fenster und Türen offenhalten und dennoch nicht entwurzelt werden: das bespricht Curse in dieser Folge des Podcasts. VERTRAUE JETZT DER DUNKELHEIT Wenn Du verloren bist Wenn nichts mehr Sinn hat Wenn all Deine Wegweiser eingestürzt sind Wenn das alte Leben jetzt zerfällt Wenn der Geist vernebelt ist, müde, rastlos Wenn der Organismus ganz erschöpft ist Und sich nach Rast sehnt Feiere Vertraue Dies ist ein Ritus des Übergangs Nicht ein Fehler Du heilst Auf deine einzigartige Weise Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden Atme. Ein, aus Schaffe Raum für die Besucher Das Leid, die Zweifel, Angst, Wut Eine Uralte Leerheit – Sie wollen nur gefühlt werden Sie wollen nur hindurch ziehen Du bist ein Gefäß, nicht ein getrenntes Selbst Du bist ein Himmel, nicht das vorüberziehende Wetter Ein altes Leben fällt auseinander Ein neues Leben wird geboren Andere verstehen vielleicht nicht Aber vertraue trotzdem Feiere Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden - Jeff Foster

00000213 00000213 00005803 00005803 00034334 00034334 00005A9D 00005A9D 00000A82 00000A9C

000002BE 000002BF 00006197 00006197 001A5E34 001A5E34 00005A9D 00005A9D 00000BD6 00000BD6

00000279 0000027A 000068CE 000068CE 00168D29 00168D29 00005A9D 00005A9D 00000CC1 00000C24

000002FA 000002FA 0000614D 0000614D 0022580A 0022580A 00005A9D 00005A9D 00000CF5 00000CF5

00000125 00000125 00003588 00003588 0000DDF0 0000DDF0 00005A9D 00005A9D 0007F3B6 0007F3B6

000002EE 000002EE 00009C0A 00009C0A 00104D5E 00104D5E 00005A9D 00005A9D 00000B87 00000B6D

0000027E 0000027F 00005BC5 00005BC5 00041BD6 00041BD6 00005A9D 00005A9D 00000C0A 00000C0A

0000023C 0000023C 0000A38E 0000A38E 0026F163 0026F163 00005A9D 00005A9D 00000E63 00000F68

000002A6 000002A7 00005DAC 00005DAC 000269A7 000269A7 00005A9D 00005A9D 00000BD6 00000BD6

000000E3 000000E4 00002638 0000266D 000026E0 000026E0 00005A9D 00005A9D 00000B53 00000B39

000002EA 000002EB 00005D7C 00005D7C 000BF005 000BF005 00005A9D 00005A9D 00000C8D 00000C8D

00000402 00000402 00008791 00008791 000FE07D 000FE07D 00005A9D 00005A9D 000008C6 000008C6

0000038B 0000038C 00007408 00007408 00115F24 00115F24 00005A9D 00005A9D 00001A05 00001E34

00000160 00000161 000038B5 000038B5 001C517D 001C517D 00005A9D 00005A9D 00000B05 00000BF0

000001D1 000001D2 00003D09 00003CC6 000038F0 000038F0 00005A9D 00005A9D 00000C8D 00000C8D

0000045E 0000045E 00008ABB 00008ABB 0003090A 0003090A 00005A9D 00005A9D 00000C72 00000C72

Müssen sich unser Alltag und unsere innere Entwicklung entgegenstehen oder sogar in die Quere kommen? Oder können sie sich ergänzen und sogar verschmelzen?

In nur fünf Minuten zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit - mit dieser geleiteten Meditation von Michael Kurth aka Curse.

000001E1 000001E2 00004329 00004329 000F34A7 000F34A7 00005A9D 00005A9D 00000D92 00000D92

000001E3 000001E3 000058A5 000057E9 00002368 00002368 00005A9D 00005A9D 00000A34 00000A34

000000C1 000000C1 00002531 00002531 0009C587 0009C587 000056DC 000057F3 000032B6 0000182F

00000156 00000156 0000403A 0000403A 0006ED5E 0006ED5E 00005A9D 00005A9D 00000B87 00000BA1

000001A4 000001A5 000050AD 000050AD 0012CD5E 0012CD5E 00005A9D 00005A9D 00000D0F 00000D0F

000001C8 000001C8 00005507 00005507 0006A9B6 0006A9B6 00005A9D 00005A9D 00000D43 00000D43

00000178 00000178 00002E06 00002FEF 000030E0 000030E0 00005A9D 00005A9D 00000CDB 00000BD6

000001CA 000001CA 0000536B 000052CE 00002C2F 00002C2F 00005A9D 00005A9D 00001005 0000101F

000001AE 000001AE 000033C1 000033C1 0004A9C6 0004A9C6 00005A9D 00005A9D 00000D43 00000D5E

000001BB 000001BB 0000437F 0000437F 0024DB34 0024DB34 00005A9D 00005A9D 00000CC1 00000CDB

00000110 00000111 00002B1D 00002B1D 0001F172 0001F172 00005A9D 00005A9D 000016A7 000016A7

000001D1 000001D1 00005284 00005284 0014C89C 0014C89C 00005A9D 00005A9D 00000BA1 00000BA1

000001FD 000001FD 0000479A 0000479A 00135D73 00135D73 00005A9D 00005A9D 00000B6D 00000B53

000001C8 000001C8 00005D32 00005D32 002357C1 002357C1 00005A9D 00005A9D 00000B39 00000B39

0000035B 00000319 0000E257 0000D3D3 001F6EA2 001F6EA2 00005A9D 00005A9D 00000D78 00000D78

000001CC 000001CC 00007292 0000727C 00000BD6 00000BD6 00005A9D 00005A9D 00001E68 00001E68

000001B8 000001B9 00009947 0000996F 00000DAC 00000DAC 00005A9D 00005A9D 00000C72 00000C72

Wenn Anspannung zu Stress wird, ist es oft zu spät. In dieser Folge teilt Curse einige Übungen, durch deren Hilfe es gelingen kann, sich bereits in Phasen der erhöhten Anspannung zu entspannen.

000001A5 000001A5 00005118 00005118 00268088 00268088 00005A9D 00005A9D 00000C24 000010D6

000001B5 000001B6 000066AB 000066AB 002372E6 002372E6 00005A9D 00005A9D 00000BBC 00000BBC