Les Podcasts de CHOQFM 105.1

Ce Mercredi soir, les New York Knicks se sont déplacés à la Scotiabank Arena pour affronter les Toronto Raptors. L’attaque torontoise a faibli, tandis que New York trouvait enfin son rythme à trois points pour s’imposer 119-92. Patrick Bizindavyi

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, mise en garde de Doug Ford contre une possible victoire du Parti québécois, record de fréquentation touristique à Toronto en 2025, et rencontre des premiers ministres provinciaux à Ottawa sur fond de tensions commerciales avec les États-Unis.(Photo : Photo de Ketut Subiyanto: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/amis-femmes-gare-ferroviaire-gare-4907611/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 28 janvier 2026, et alors que la ville de Toronto connait des températures extrêmement froides ces derniers temps, parlons santé et plus particulièrement des engelures.Car quand les températures chutent brutalement, le danger peut s’installer bien plus vite qu’on ne l’imagine. Et contrairement aux idées reçues, il ne faut pas forcément rester des heures dehors pour souffrir d’engelures. Par grand froid, surtout en cas de vent, quelques minutes d’exposition suffisent pour que la peau commence à être atteinte, en particulier sur les zones les plus vulnérables comme les doigts, les orteils, le nez ou les oreilles.Les engelures surviennent lorsque le froid intense réduit la circulation sanguine. La peau devient alors pâle, engourdie, parfois douloureuse, avant de perdre progressivement toute sensibilité. Le risque est encore plus élevé lorsque l’humidité, le vent ou une protection insuffisante s’ajoutent au froid. Dans certains cas, les lésions peuvent être sérieuses et laisser des séquelles durables.La prévention reste la meilleure arme : se couvrir adéquatement, limiter le temps passé à l’extérieur lors de froids extrêmes et rester attentif aux premiers signes envoyés par le corps. Face au froid, la règle est simple : ne pas attendre d’avoir mal pour réagir, car quand les engelures s’installent, il est parfois déjà trop tard.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mercredi 28 janvier 2026, on revient sur les chiffres du tourisme dans notre chère ville de Toronto.Car en effet, Toronto n’a jamais autant attiré de visiteurs qu’en 2025. La métropole canadienne enregistre une fréquentation touristique record, portée par le retour massif des voyageurs internationaux, une offre culturelle toujours plus riche et une image de ville dynamique et cosmopolite.Festivals, événements sportifs, concerts majeurs, musées, gastronomie et quartiers emblématiques ont séduit des millions de touristes venus du monde entier. La diversité culturelle de Toronto, souvent présentée comme l’une des plus grandes forces de la ville, continue de jouer un rôle clé dans cet engouement sans précédent.Cette affluence exceptionnelle représente une bouffée d’oxygène pour l’économie locale, notamment pour les hôtels, les restaurants et les commerces. Mais elle pose aussi des défis, notamment en matière de transport, de logement et de gestion des foules dans les zones les plus populaires.Une chose est sûre : en 2025, Toronto s’est imposée plus que jamais comme une destination incontournable sur la scène touristique mondiale.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Raymond Théberge quitte le Commissariat aux langues officielles, rappel sur le déneigement des bornes incendie à Toronto, et séisme ressenti dans le nord de la province. (Photo : Magda Jedrzejczak)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du mardi 27 janvier au dimanche 1er février 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 27 janvier 2026, il était important de souligner cette journée internationale dédiée à la mémoire des victimes de l'Holocauste.En effet, chaque 27 janvier, la communauté internationale rend hommage aux victimes de l’Holocauste.Cette date marque la libération du camp d’Auschwitz-Birkenau en 1945 et rappelle l’un des crimes les plus tragiques de l’histoire humaine : l’extermination de six millions de Juifs par le régime nazi, ainsi que celle de millions d’autres victimes persécutées pour ce qu’elles étaient.Cette journée de mémoire n’est pas seulement tournée vers le passé. Elle nous invite à réfléchir aux mécanismes qui ont rendu possible cette tragédie : la haine, la discrimination, la déshumanisation et l’indifférence. Des phénomènes qui, aujourd’hui encore, existent sous de nouvelles formes.À travers cette chronique, Nathalie Salmeron souhaitait rappeler l’importance de la transmission et du souvenir. Alors que les derniers témoins disparaissent, il devient essentiel de porter leur voix et de défendre les valeurs de dignité, de respect et d’humanité.Se souvenir, c’est refuser l’oubli.Se souvenir, c’est aussi s’engager pour que la haine ne gagne jamais.Chronique : Nathalie Salmeron

Les chroniques diététiques sont de retour à Matins Pluriels, toujours en collaboration avec ÉquipeNutrition ! Pour cette nouvelle année, Yasmina Dagry est accompagnée de la nutritionniste Maude Bélanger. Dans cet épisode #1, elles discutent de la Loupe nutritionnelle canadienne, comparable au Nutri-Score en France. Avantages, inconvénients et conseils pratiques pour l’utiliser selon vos besoins : Maude Bélanger vous dit tout. Bonne écoute !

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, rencontre entre Mark Carney et Doug Ford sur fond de dossier automobile, nomination de Kelly Burke comme prochaine commissaire aux langues officielles, et menace de grève à la Société d’aide à l’enfance de Toronto. (Photo : Par en:User:E Pluribus Anthony — Uploaded to en on September 15 2005., Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=774470)

Nicolas Dot vous partage une recette originale et anti-gaspi pour donner une seconde vie à vos bananes oubliées, avec une touche d’épices qui réchauffe en hiver.Chronique réalisée par Nicolas Dot

À Toronto, une salle de bibliothèque se transforme chaque mois en espace d’échange, où les voix francophones se rencontrent et discutent autour d’un film. Un moment où la langue se vit, se partage et s’écoute. (Photo : Toronto Public Library sur Eventbrite)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, tempête de neige majeure à Toronto avec fermetures et perturbations, le gouvernement Carney pourrait viser la majorité d’ici juin, chute record des mises en chantier en Ontario, et plusieurs bâtiments patrimoniaux menacés de démolition. (Photo : By Ash2276 - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=120402330)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 23 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 24 au 25 janvier 2026.De cette soirée cinéma hivernale gratuite, à la visite du planétarium, en passant par le plus grand tournoi d’improvisation au monde ou encore ce tournoi des Cœurs de curling, il y en aura pour tous les goûts !Et si vous aimez la nature en hiver, rendez-vous au parc Elm pour cette visite hivernale des arbres pour débutants ! Et si vous préférez le sport, n'hésitez pas à aller applaudir nos chers Toronto Maple Leafs ce dimanche.Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 23 janvier 2026, parlons santé et plus particulièrement d'une plante qui devrait vous préserver du rhume tout au long de l'hiver.Car en cette saison on le sait, les rhumes et les petites infections se multiplient. Nez qui coule, gorge irritée, fatigue persistante… chaque année, le même scénario se répète. Pourtant, la nature offre des solutions simples et efficaces pour aider l’organisme à se défendre.Parmi elles, le thym s’impose comme une plante incontournable de la saison froide. Reconnu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, il aide à apaiser les voies respiratoires et à soutenir les défenses naturelles. En infusion, en inhalation ou intégré à l’alimentation, le thym est un allié précieux face aux maux de l’hiver.Sans remplacer un avis médical, cette plante aromatique utilisée depuis des siècles, permet d’aborder l’hiver plus sereinement grâce à une approche naturelle et accessible.Chronique : Nathalie Salmeron, via FemmeActuelle

Face aux tensions ravivées avec les États-Unis, le Canada cherche à affirmer sa souveraineté économique.À Davos, Mark Carney a répondu frontalement aux provocations de Donald Trump, évoquant une « rupture de l'ordre mondial » historique.Mais sur le terrain, l’incertitude commerciale pèse sur la confiance des entreprises canadiennes.D’où l’urgence pour Ottawa de diversifier ses partenariats, notamment vers l’Inde et l’Asie.Analyse de Prime Nyamoya au micro de Guillaume LorinPhoto: Mark Carney 2025, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Le Club canadien de Toronto a réuni décideurs, experts et représentants communautaires pour un déjeuner-conférence dédié à la santé en français en Ontario. L’occasion d’échanger, de poser des questions et de réfléchir collectivement aux enjeux et solutions pour la communauté francophone. (Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, les passages d’automobilistes canadiens vers les États-Unis chutent fortement en 2025, Toronto présente son budget 2026 et des mesures de soutien pour les propriétaires, et les hôpitaux de l’Ontario réclament 2,7 milliards de dollars supplémentaires pour assurer leurs opérations.(Photo : By Taxiarchos228, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11825102)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 22 janvier 2026, parlons d'activité physique avec la marche rapide.Quand les températures chutent, la motivation à bouger a souvent tendance à fondre. Pourtant, la marche rapide en hiver est une excellente façon de rester actif tout en profitant de nombreux bienfaits pour la santé.Marcher d’un bon pas par temps froid permet non seulement de brûler des calories, mais aussi de stimuler la circulation, de renforcer le système cardiovasculaire et d’améliorer l’humeur. Le corps doit travailler davantage pour se réchauffer, ce qui augmente naturellement la dépense énergétique.Accessible, peu coûteuse et facile à intégrer au quotidien, la marche rapide reste une alliée de choix même en hiver.Bien habillé et bien chaussé, il suffit de quelques sorties par semaine pour garder la forme, et ce, malgré le froid.Chronique : Nathalie Salmeron, via FemmeActuelle

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce jeudi 22 janvier 2026, voici une bonne nouvelle pour toutes celles et ceux qui ont prévu un voyage à Las Vegas prochainement.En effet, Las Vegas déroule le tapis rouge aux voyageurs canadiens, puisque trois hôtels de la célèbre ville du Nevada acceptent désormais le dollar canadien à sa valeur nominale, sans frais de conversion. Une initiative qui fait plaisir, surtout à l’heure où le taux de change n’est pas toujours avantageux pour les visiteurs du nord de la frontière.Concrètement, les clients canadiens peuvent payer certains services directement en dollars canadiens, au même taux que le dollar américain. Une façon simple de réduire les dépenses et de rendre l’expérience encore plus attrayante pour cette clientèle fidèle, particulièrement présente à Las Vegas tout au long de l’année.Cette mesure s’inscrit dans une volonté claire de séduire davantage de touristes canadiens, dans un contexte où chaque dollar compte.Et pour plusieurs voyageurs, c’est une petite attention… qui saura faire une vraie différence !Chronique : Nathalie Salmeron, via CTVNews

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Donald Trump critique publiquement le discours de Mark Carney sur l’ordre international, la juge de la Cour suprême Sheilah Martin annoncera sa retraite en mai relançant le débat sur le bilinguisme, l’Ontario est pressé de mettre fin aux horaires scolaires réduits pour les enfants ayant des besoins spéciaux, et ArcelorMittal Dofasco n’a toujours pas de calendrier public pour son plan de décarbonation. (Photo : Par Lea-Kim — Travail personnel, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=178519650)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 21 janvier 2026, parlons sport et plus particulièrement de la saison 2026 des Blue Jays !Car en effet, les billets pour cette nouvelle saison 2026 seront en vente dès demain, jeudi 22 janvier 2026. C’est donc le moment de prendre vos places pour encourager votre équipe préférée et vivre toutes les émotions d’une saison pleine d’action, de home runs et de moments inoubliables au Rogers Centre. Que vous soyez un fan de longue date ou un nouveau supporter, ne manquez pas l’occasion de réserver vos billets et de faire partie de l’aventure Blue Jays dès le début de la saison ! A noter d'ailleurs, que l'équipe des Blue Jays célèbrera sa 50e saison cette année. Chronique : Nathalie Salmeron, via CTVNews

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 21 janvier 2026, revenons sur cette journée internationale des câlins.Chaque année, la journée internationale des câlins nous rappelle une chose essentielle : parfois, le plus beau des messages passe sans un mot. Juste avec un câlin.Bien plus qu’un simple geste affectueux, le câlin est un véritable langage universel. Il apaise, réconforte, rassure.En quelques secondes, il peut réduire le stress, créer du lien et apporter un sentiment de sécurité. Et la science le confirme : lors d’un câlin, notre corps libère de l’ocytocine, souvent appelée “l’hormone du bonheur”, qui favorise le bien-être et la connexion aux autres. Cette journée n’est pas une injonction, mais une invitation. Celle d’être plus attentif aux autres, de montrer sa présence, son soutien, son affection, dans le respect et la bienveillance de chacun.Alors aujourd’hui, si vous en avez l’occasion, offrez un câlin sincère.À un proche, à un ami, à un membre de votre famille… ou même à vous-même. Parce que parfois, un simple câlin suffit à rendre la journée un peu plus douce...Chronique : Nathalie Salmeron

Retrouvez l'interview d'Armand Ossey, ancien international gabonais de soccer/football, qui analyse la finale de la CAN et en particulier l'état d'esprit de l'attaquant espagnol Brahim Diaz. Passionnant ! Chronique : Cedric EngoneCrédit photo: Armand Ossey

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, avertissement de neige émis pour Toronto, la Cour suprême poursuivie pour non-traduction de jugements historiques, loyers étudiants à Toronto bien au-dessus de la moyenne nationale, et la police de Toronto ne participe pas au programme fédéral de rachat d’armes à feu.(Photo : Photo de Adam Lukac: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/environnement-enneige-blanc-avec-des-pins-773953/)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du mardi 20 au dimanche 25 janvier 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mardi 20 janvier 2026, parlons du fameux Blue Monday, qui avait lieu hier.En effet le Blue Monday, souvent présenté comme le lundi le plus déprimant de l’année, revient chaque troisième lundi de janvier. Fatigue, météo grise et la fin des fêtes sont souvent pointées du doigt. Pourtant, ce concept repose surtout sur une idée marketing, sans réelle base scientifique. Mais cela n’empêche pas que l’hiver puisse tout de même peser sur le moral de certaines personnes. Le fameux Blue Monday peut donc être vu comme un rappel utile : prendre soin de sa santé mentale, ralentir et s’accorder un peu de douceur en cette période de l’année.Chronique : Nathalie Salmeron

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Ottawa dépasse sa cible d’immigration francophone hors Québec en 2025, une vague de faux billets circule en Ontario, John Fraser est nommé chef intérimaire du Parti libéral de l’Ontario, et le Québec critique le boycottage du whisky Crown Royal annoncé par Doug Ford.(Photo : Par MMA | MHO — https://www.flickr.com/photos/ontariomah/9538825979/, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=87804896)

Alors que les tensions commerciales redessinent l’économie mondiale, Ottawa et Pékin pourraient-ils tourner une page stratégique ? La récente visite de Mark Carney en Chine relance l’hypothèse d’un rapprochement économique majeur entre le Canada et la deuxième puissance mondiale. Accès aux marchés, chaînes d’approvisionnement, souveraineté économique : derrière les annonces, quels enjeux réels ? Décryptage d’un accord aux conséquences durables par Prime Nyamoya au micro de Guillaume LorinPhoto: Gemini

Dans cette entrevue, Katia Café-Fébrissy, artiste pluridisciplinaire, nous parle de son spectacle Ça rime avec vinaigre. À travers théâtre, slam et poésie, elle raconte l’histoire vraie d’un jeune garçon confronté au racisme systémique et du combat de sa mère pour le protéger. L’autrice explique comment elle a voulu mettre en forme le racisme systémique pour mieux le comprendre et le rendre tangible. En incarnant une vingtaine de personnages, elle transforme cette expérience intime en un récit percutant, qui cherche à éveiller les consciences, ouvrir le dialogue avec les familles et le milieu scolaire, et rappeler la responsabilité de chacun face aux discriminations. Le spectacle sera présenté le 24 janvier à l’Alliance Française de Toronto, puis tout au long du mois de février dans plusieurs villes de l’Ontario. (Photo : alliance-francaise.ca)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’immigration francophone prend une place croissante dans l’accès à la résidence permanente au Canada, les professeurs de l’Université Laurentienne déclenchent une grève, Ottawa réduit le financement du logement à Toronto après un désaccord sur la densification, et la Coupe du monde 2026 soulève des inquiétudes quant à la capacité du système de santé canadien.(Photo : Photo de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-appuyee-sur-la-table-3767411/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 16 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 17 au 18 janvier 2026.Du salon nautique international de Toronto, au salon national de la franchise, en passant par un atelier d’art en résine époxy ou encore un événement à Stackt Market aux couleurs de la Jamaïque , il y en aura pour tous les goûts !Et si vous aimez le roller, rendez-vous à la gare Union, pour le dernier week-end de l'événement Union Winter Roller Express !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com & BlogTo

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 16 janvier 2026, parlons sommeil et surtout de déficit de sommeil que vous avez peut-être du mal à combler après les fêtes.En effet, après l'intense période des fêtes de fin d’année, beaucoup peinent encore à retrouver un rythme normal.Nuits écourtées, fatigue persistante : la dette de sommeil s’installe. Si l’exercice ne remplace pas le sommeil, il peut toutefois aider à mieux récupérer, en particulier le HIIT.Court et intense, le HIIT stimule le système cardiovasculaire et favorise une meilleure qualité de sommeil, notamment un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur. Un atout précieux quand le temps et l’énergie manquent au moment de la reprise.Attention cependant au surmenage ! Deux à trois séances par semaine, plutôt en journée, suffisent.Le HIIT ne rembourse pas la dette de sommeil, mais il peut clairement en limiter les effets après les excès des fêtes, à condition de l’associer à des horaires de sommeil plus réguliers.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Lors du Club de lecture inclusif du Salon du livre de Toronto, le Collège Boréal et le Centre d’Accueil Héritage ont réuni jeunes et aînés autour du roman Pour l’amour de Dimitri de Didier Leclair. Ce qui devait être une rencontre littéraire est rapidement devenu un moment intime, où chacun a parlé d’amour, de famille et de son propre vécu. Une soirée où les générations se sont reconnues dans les mêmes émotions.(Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto reporte le ramassage de la neige après une tempête majeure, deux fournisseurs du Niagara amorcent des démarches pour offrir des soins en français, le Centre francophone du Grand Toronto embauche deux médecins pour réduire sa liste d’attente, et l’itinérance continue d’augmenter en Ontario selon les données de 2025. (Photo : Photo de Tima Miroshnichenko: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/gens-personnes-individus-technologie-5452293/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 15 janvier 2026, mettons en lumière un problème grandissant dans notre province : celui du sans-abrisme, puisque l’Ontario fait face à une aggravation marquée de la crise de l’itinérance. Près de 85 000 personnes seraient actuellement sans logement dans la province, ce qui représente une hausse d’environ 8% en un an. Les organismes communautaires pointent notamment la flambée du coût des loyers, l’inflation et le manque de logements abordables comme principaux facteurs de cette augmentation.Cette situation exerce d'ailleurs une pression accrue sur les refuges et les services sociaux, déjà largement sollicités.Plusieurs intervenants réclament des investissements urgents et des mesures structurelles afin de freiner la progression de l’itinérance et de répondre à une crise qui touche de plus en plus de familles, de travailleurs et de personnes vulnérables.Chronique : Nathalie Salmeron, via La Presse canadienne

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce jeudi 15 janvier 2026, c'est de chat qu'il est sujet !Car derrière l’attachement profond que ressentent de nombreux propriétaires envers leur chat, se cache une explication scientifique.En effet, selon plusieurs études en comportement animal, les interactions avec les félins stimuleraient la production d’ocytocine, l’hormone associée à l’attachement et au bien-être. Les ronronnements, le contact physique et même le regard échangé avec un chat contribueraient donc à renforcer ce lien émotionnel.Les chercheurs expliquent également que la relation humain-chat repose sur un équilibre particulier entre indépendance et proximité, ce qui la rend particulièrement gratifiante. Résultat : une connexion affective forte, parfois comparable à celle ressentie envers un proche, qui explique pourquoi tant de personnes se disent littéralement "accro" à leur compagnon à quatre pattes.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Bonnie Crombie démissionne de la chefferie du Parti libéral de l’Ontario, Patrimoine canadien ne fera pas appel dans la bataille juridique avec le Conseil scolaire francophone de Terre-Neuve-et-Labrador, l’Ontario suspend le zonage d’inclusion jusqu’en 2027, un corridor pour le train à grande vitesse Toronto–Québec est identifié, et Toronto se prépare à une importante chute de neige avec des températures glaciales.(Photo : Photo de apertur2.8: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/tramway-sous-la-neige-la-nuit-15299970/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 14 janvier 2026, on parle des stations de ski à proximité de Toronto !En effet, vous rêvez de poudreuse sans passer la frontière ? Bonne nouvelle : plusieurs stations de ski sont à seulement une à deux heures de route. Que vous cherchiez une escapade rapide ou un vrai week-end blanc, il y a des options pour tous les goûts et tous les niveaux.Pour une journée, privilégiez Glen Eden à Milton ou Lakeridge et Dagmar à Uxbridge, parfaites pour débutants et familles.Même Earl Bales, à Toronto, permet de s’initier et de profiter des plaisirs de la glisse.Pour un weekend, direction Blue Mountain avec ses 42 pistes et son village animé, ou essayez Mount St. Louis Moonstone, Horseshoe Valley ou Snow Valley, pour varier les plaisirs et surtout éviter la foule.Une dernière petite astuce : partez tôt, réservez vos hébergements en avance et profitez de l’hiver sur les pistes !Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 14 janvier 2026, l'animatrice de votre émission de l'après-midi, avait envie de vous parler santé et plus particulièrement des oméga-3.Et il faut dire que bien souvent, on associe les oméga-3 aux sardines, mais bonne nouvelle : elles sont loin d’être la seule option !Ces acides gras essentiels, connus pour leurs bienfaits sur le cœur, le cerveau et l’inflammation, se retrouvent dans plusieurs autres aliments parfois encore plus riches.Parmi les champions, on retrouve les graines de lin et les graines de chia, idéales au petit-déjeuner dans un yaourt ou un smoothie.Les noix, faciles à intégrer au quotidien, sont elles aussi une excellente source d’oméga-3 d’origine végétale.Côté poissons, le maquereau, le hareng ou encore le saumon surpassent souvent la sardine en teneur en oméga-3, tout en offrant des saveurs différentes. Pour les régimes végétariens ou flexitariens, les huiles de lin, b colza ou de noix sont également de très bonnes alternatives.Résultat : pas besoin d’aimer les sardines pour faire le plein d’oméga-3. Il suffit de varier les sources et d’intégrer ces aliments régulièrement à son alimentation.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

À Toronto, le mois de janvier a un petit goût de France. Pour ouvrir la saison de la galette des rois, ApéroChic a réuni près de 170 participants à l’hôtel Bisha : nouveaux arrivants, francophones installés de longue date, mais aussi anglophones curieux de découvrir cette tradition. Une soirée conviviale autour de galettes signées Jules Pâtisserie, où la communauté s’est retrouvée pour partager un moment chaleureux et gourmand.(Photo : ApéroChic)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario ne rendra pas les pneus d’hiver obligatoires, LifeLabs ferme son laboratoire de Sudbury au printemps, et Toronto augmente de 2,6 millions de dollars le financement de sa banque de loyers pour aider plus de résidents. (Photo : Photo de Sehjad Khoja: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/vue-aerienne-de-toronto-y-compris-la-gare-union-33881849/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 13 janvier 2026, on prend quelques minutes pour parler du film alimentaire. Véritable incontournable pour conserver les restes et protéger les aliments au réfrigérateur, pourtant, son utilisation soulève aujourd’hui plusieurs interrogations en matière de santé.Le principal problème concerne le transfert de substances chimiques du plastique vers les aliments. Ce risque est particulièrement élevé lorsque le film est en contact avec des aliments gras, acides ou lorsqu’il est utilisé au micro-ondes.Certaines substances peuvent migrer vers la nourriture, surtout si le film n’est pas conçu pour cet usage.Autre point souvent méconnu : tous les films alimentaires ne se valent pas. Certains sont fabriqués à partir de plastiques plus sûrs, tandis que d’autres peuvent contenir des composés indésirables lorsqu’ils sont chauffés ou mal utilisés.Pour limiter les risques, il est conseillé d'éviter le contact direct avec des aliments chauds ou gras, ne pas utiliser de film alimentaire au micro-ondes sauf indication contraire, privilégier des alternatives comme les boîtes en verre, les couvercles réutilisables ou les films en cire d’abeilleUn petit changement d’habitude peut ainsi réduire une exposition inutile à des substances potentiellement nocives.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 13 janvier 2026, on compare le jus d'orange et le jus de pomme.Boire un verre de jus de fruits au petit-déjeuner est une habitude très répandue, mais entre le jus de pomme et le jus d’orange, lequel est réellement le meilleur pour la santé ?Le jus d’orange est souvent plébiscité pour sa richesse en vitamine C, un nutriment essentiel pour le système immunitaire et la réduction de la fatigue. Il contient aussi des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes. En revanche, il reste relativement acide et peut irriter l’estomac chez certaines personnes.De son côté, le jus de pomme est généralement mieux toléré. Il apporte des polyphénols bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, mais il est aussi plus riche en sucres et moins intéressant sur le plan vitaminique.Dans les deux cas, le principal point de vigilance reste le même : le jus de fruits, même 100 % pur jus, contient beaucoup de sucres et peu de fibres par rapport au fruit entier. Une consommation excessive peut donc favoriser les pics de glycémie.Le meilleur choix santé reste donc une consommation occasionnelle, en petite quantité, et idéalement le fruit entier plutôt que le jus. Si vous optez pour un jus, le jus d’orange sans sucres ajoutés garde un léger avantage nutritionnel.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario engage d’importants frais juridiques pour défendre sa loi visant la suppression de pistes cyclables à Toronto, le train de nuit Northlander doit reprendre du service entre Toronto et Timmins cette année, la fermeture du sentier Etobicoke Creek est prolongée jusqu’en février, et la médiation entre les professeurs et l’Université Laurentienne pourrait mener à une grève. (Photo : By GTD Aquitaine - Own work, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4116402)

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 12 au dimanche 18 janvier 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce lundi 12 janvier 2026, parlons de comment renforcer votre microbiote.Car il faut savoir que le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans notre digestion, notre immunité et même notre bien-être général.Pour en prendre soin, beaucoup se tournent vers les yaourts riches en probiotiques. Mais encore faut-il savoir les consommer correctement pour en tirer un maximum de bénéfices.L’astuce est toute simple : associer les probiotiques à des fibres, aussi appelées prébiotiques. Ces fibres servent de “nourriture” aux bonnes bactéries et leur permettent de mieux survivre et de se développer dans l’intestin. Concrètement, il suffit d’ajouter à son yaourt un fruit, des flocons d’avoine, des graines (lin, chia) ou un peu de miel. Cette combinaison aide les probiotiques à être plus efficaces une fois dans le système digestif.Autre point important : privilégier les yaourts nature, sans sucres ajoutés, et les consommer régulièrement plutôt qu’occasionnellement. La régularité est la clé pour renforcer durablement le microbiote.Un geste simple, accessible à tous, qui transforme un yaourt du quotidien en véritable allié santé.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, débat sur l’instauration d’une loi 101 à l’échelle canadienne refait surface, Toronto enregistre en 2025 le plus faible nombre de décès sur les routes en dix ans, et une banque alimentaire de Scarborough est visée par une enquête policière pour de présumées irrégularités financières.(Photo : Photo de Andre Furtado: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/vehicules-sur-route-entre-les-batiments-3126825/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 9 janvier 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 10 au 11 janvier 2026.Du Supershow international de moto d’Amérique du Nord, à la PsyHibit, en passant par un atelier de couverture tricotée, un cours de yoga adapté aux débutants ou encore une séance de cinéma avec des gaufres à volonté (demain samedi 10 janvier), il y en aura pour tous les goûts !Et si vous aimez les plantes, rendez-vous à la Ferme Anga pour un atelier d’aménagement de plantes, et si vous préférez le sport, n'hésitez pas à aller applaudir nos Toronto Raptors qui affronteront l'équipe des Philadelphia 76ers !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com & BlogTo

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce vendredi 9 janvier 2026, mettons en lumière une tradition française en ce début d'année, celle de la galette des rois.Car oui chaque mois de janvier, en France, une douce tradition rassemble petits et grands autour d’un dessert mythique : la galette des rois. Dorée, croustillante, garnie d’une frangipane fondante et parfumée, elle n’est pas qu’un simple gâteau, c’est un moment de partage, de rires et de suspense autour de la fève. Celui ou celle qui la trouve devient roi ou reine d’un jour, et toute la table s’illumine.À Toronto, cette tradition reste rare, presque confidentielle. Pourtant, il suffit d’une galette maison pour faire voyager instantanément les papilles et ramener un petit goût de France au cœur de l’hiver canadien. C’est une façon simple et réconfortante de se retrouver en famille, de créer des souvenirs et de transmettre une coutume qui traverse les générations.La galette des rois qui fait fondre toute la famille, c’est avant tout une recette traditionnelle, généreuse et authentique, pensée pour rassembler. Un dessert qui réchauffe les cœurs, invite au partage et rappelle que parfois, le bonheur tient à peu de choses : une table, une couronne en papier… et une part de galette encore tiède !Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto dévoile un budget 2026 de 18,9 milliards avec une hausse limitée de la taxe foncière, le gouvernement Ford poursuit deux entreprises pour des allégations de fraude liées au Fonds pour le développement des compétences, et les experts prévoient un marché immobilier encore en difficulté en 2026, notamment à Toronto. (Photo : Photo de Scott Webb: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/batiment-de-toronto-pres-du-plan-d-eau-137583/)