Les Podcasts de CHOQFM 105.1

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 16 au dimanche 22 mars 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce lundi 16 mars 2026, on parle de ces personnes toxiques que l'on a dans notre entourage et surtout de leur influence sur notre santé.Car oui, le stress chronique provoqué par certaines relations peut avoir des effets bien réels sur notre santé. Plusieurs études montrent que l’exposition prolongée à des comportements toxiques, critiques constantes, manipulation, négativité ou conflits répétés, augmente le niveau de stress dans l’organisme.Résultat : le corps produit davantage de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut favoriser l’inflammation, affaiblir le système immunitaire et accélérer certains processus liés au vieillissement.Nos relations ont donc un impact direct sur notre bien-être physique et mental. Apprendre à reconnaître les comportements toxiques, poser des limites et préserver des relations saines n’est pas seulement bon pour le moral : c’est aussi une manière de protéger sa santé… et peut-être même sa jeunesse !Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

À l’occasion de la Journée internationale de la Francophonie, nous donnons la parole à des figures engagées qui font vivre le français à Toronto. Aujourd’hui, rencontre avec Serge Paul, personnalité bien connue pour son implication constante dans la communauté francophone. Son parcours témoigne d’un engagement profond envers la vitalité et la diversité de la francophonie locale.Il partage avec nous sa vision, ses motivations et son regard sur l’avenir du français dans la métropole torontoise. Une entrevue de Guillaume Lorin.

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, l’Ontario est critiquée pour le recrutement de son prochain ombudsman : la maîtrise du français n’est qu’un atout, malgré les responsabilités liées aux services en français. Les restrictions liées à la Coupe du monde 2026 pourraient paralyser des centaines de chantiers à Toronto pendant jusqu’à trois mois. Enfin, Mark Carney et Keir Starmer se sont rencontrés à Londres pour discuter des tensions croissantes au Moyen-Orient et des perturbations dans le détroit d’Ormuz.(Photo : Photo de Tamil Vanan: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/personne-individu-building-batiment-4966809/)

Étudiante en troisième année en communication et médias numériques à l’Université de l’Ontario français (UOF), Paule Véronique Fouda Mengue est activement impliquée dans la vie universitaire en tant que vice-présidente de l’Association étudiante de l’UOF. Egalemement Chroniqueuse pour ONFR, son premier récit porte sur son engagement et son amour de la langue de Molière.Le français, pour moi, ce n’est pas juste une langue, mais une histoire, parfois digne d’un scénario pas toujours hollywoodien, mais profondément réel - Paule Véronique FoudaElle a été invitée par Yasmina Dagry à l’émission Matins Pluriels, en ce Mois de la Francophonie , pour discuter de sa perception et de l’avenir du français à Toronto. Bonne écoute !Photo : gracieuseté de Paule Véronique Fouda Mengue

Vendredi à la Scotiabank Arena, les Toronto Raptors ont rebondi de belle façon en battant les Phoenix Suns 119 à 108, mettant fin à une série de deux défaites et améliorant leur fiche à domicile à 18-16.Dimanche, les Raptors ont enchaîné avec un duel important contre les Detroit Pistons , leaders de la Conférence Est. Jakob Poeltl a connu l’un de ses meilleurs matchs de la saison avec un double-double dominant, tandis que RJ Barrett a poursuivi sa série de matchs efficaces. Malgré un léger ralentissement offensif dans les dernières minutes, Toronto a conservé son avance pour l’emporter 119 à 108, signant une victoire importante dans la course aux séries éliminatoires. Patrick Bizindavyi

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir un nouveau chroniqueur à l’antenne : NoWay. Pour sa toute première chronique, l’humoriste apporte son regard décalé et son sens de l’autodérision sur l’actualité et les petites absurdités du quotidien. Une première apparition pleine d’humour… qui marque aussi le début d’un nouveau rendez-vous du vendredi à ne pas manquer sur nos ondes !Texte et crédits photo : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 13 mars 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 14 au 15 mars 2026.Du défilé de la Saint Patrick de Toronto, au concert symphonique du film Shrek 2, en passant par le match d’ouverture à domicile du Toronto FC, ou cet événement autour de la Cabane à sucre à Harbourfront, ou encore la diffusion en direct et gratuite de la 98e cérémonie des Oscars à Hot Docs Ted Rogers Cinema et le Ballet national du Canada qui interprète Pinocchio, il y en aura pour tous les goûts !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce vendredi 13 mars 2026, on parle santé et de comment éviter à tout prix une belle intoxication alimentaire à cause de vos restes de riz.Car oui, un simple reste de riz peut parfois représenter un risque pour la santé s’il est mal conservé. En effet, certaines bactéries, les bacillus cereus, peuvent se développer lorsque le riz cuit reste trop longtemps à température ambiante ou n’est pas correctement réfrigéré. Dans cette chronique, Nathalie Salmeron vous explique pourquoi les restes de riz peuvent donc poser problème et surtout quels gestes simples adopter, pour les conserver en toute sécurité.Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr

L’ACFO Toronto donne le coup d’envoi de la Semaine de la francophonie avec la levée du drapeau de la francophonie internationale devant le Toronto City Hall.Son président revient sur la portée symbolique de cette cérémonie, sur l’importance de célébrer la francophonie à Toronto et sur le rôle que joue l’ACFO dans la mise en valeur d’une communauté francophone riche et plurielle.(Photo : Par Denelson83 — Inconnu, Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=576335)

À seulement 17 ans, l’artiste franco-ontarienne Sophie Grenier remportait la grande finale de « La Voix 9 » (The Voice Québec).Depuis, son parcours est fulgurant ! Son premier album À l’envers a rapidement atteint la première place des ventes francophones au Québec. Aujourd’hui, elle prépare son nouvel EP, Un jour, qui sortira le 17 avril, son tout premier projet entièrement réalisé par elle-même et indépendant des grandes maisons de disques.Les premiers extraits, « Emmène-moi » et « Tout retomber », enflamment déjà les auditeurs et les radios francophones ! 🔥Yasmina Dagry l’a reçue dans son émission Matins Pluriels pour en discuter.Bonne écoute !Photo : Sophie Grenier Montage : Yasmina Dagry

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto devrait recevoir 5 à 8 cm de neige aujourd’hui, avec des routes glissantes et des trottoirs glacés en soirée. Le système judiciaire canadien hors Québec souffre d’une pénurie persistante de professionnels bilingues, limitant l’accès à la justice en français. Le marché du travail canadien a connu une baisse inattendue de 84 000 emplois en février 2026, faisant grimper le taux de chômage à 6,7 %, les jeunes et certains secteurs comme le commerce et la construction étant particulièrement touchés.(Photo : Photo de cottonbro studio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/homme-et-femme-assis-a-cote-de-la-table-3205567/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 12 mars 2026, on parle de l’Île Maurice qui célèbre son indépendance aujourd'hui !Le 12 mars, l’Île Maurice célèbre sa fête nationale, une date qui marque son accession à l’indépendance vis-à-vis du Royaume-Uni en 1968. Cette journée est l’occasion de revenir sur un moment clé de l’histoire du pays, mais aussi de mettre en lumière la richesse culturelle qui caractérise cette île de l’océan Indien.À travers cette chronique, nous découvrons comment l’indépendance a façonné l’identité de Maurice et comment ses influences africaines, européennes et asiatiques ont contribué à créer une véritable mosaïque culturelle. Une invitation à explorer l’histoire, les traditions et l’esprit d’ouverture qui font la singularité de l’Île Maurice.Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 12 mars 2026, on s'intéresse à nos forfaits téléphoniques et Internet.Et oui bonne nouvelle ! Le Conseil de la radiodiffusion et des télécommunications canadiennes (CRTC) propose d’éliminer les frais facturés lors de l’annulation, du changement ou de l’activation de forfaits cellulaires et internet.Cette mesure vise à donner davantage de liberté aux consommateurs, leur permettre de changer de service sans pénalité et encourager une concurrence plus dynamique entre les fournisseurs. Pour des millions de canadiens, cela pourrait transformer la manière dont ils choisissent et gèrent leurs forfaits, en rendant le marché plus flexible et plus équitable. À noter que ces nouvelles règles entreront en vigueur le 12 juin prochain.Chronique : Nathalie Salmeron, via La Presse Canadienne

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, un fonctionnaire fédéral a été intimidé après avoir demandé des documents en français, une situation jugée inacceptable par le Commissaire aux langues officielles. Doug Ford annonce que chaque enseignant de la maternelle à la 8ᵉ année recevra une carte de 750 $ par an pour acheter des fournitures scolaires via un portail web. Ottawa débloque 10 millions de dollars pour renforcer la sécurité des communautés juives dans le Grand Toronto après plusieurs attaques par balles.(Photo : Photo de Tim Gouw: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/stylos-et-marqueurs-sur-etui-53874/)

À l’occasion du Ramadan et du Carême, l’Association des Sénégalais de l’Ontario, SENONTARIO, organise un ndogou traditionnel, un moment de partage et de convivialité réunissant musulmans et chrétiens autour de plats typiques sénégalais. Découvrez l’esprit de teranga, l’hospitalité et la solidarité sénégalaise, et comment cet événement renforce les liens au sein de la communauté ontarienne.(Photo : SENONTARIO)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mercredi 11 mars 2026, on parle santé et plus particulièrement de fatigue mentale.Car la fatigue mentale ne se manifeste pas toujours par un épuisement évident.Elle peut s’installer lentement et discrètement, à travers de petits changements dans notre quotidien. Difficulté à se concentrer, irritabilité inhabituelle, perte de motivation ou sommeil perturbé… ces signes passent souvent inaperçus, mais ils peuvent indiquer que notre esprit est à bout.Dans un rythme de vie souvent chargé, il est important d’apprendre à reconnaître ces signaux et à ralentir lorsque le corps et l’esprit en ont besoin. Prendre des pauses, parler à ses proches ou consulter un professionnel peut aider à éviter que cette fatigue mentale ne s’aggrave.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 11 mars 2026, parlons de la crise des opioïdes à Toronto.Car oui malheureusement, la crise des opioïdes continue d’évoluer, et une nouvelle tendance inquiète les experts à Toronto. De plus en plus, l’approvisionnement en opioïdes de rue contient des benzodiazépines, souvent appelées "benzos".Ce mélange de substances peut être particulièrement dangereux, car il accentue les effets de sédation et complique les interventions en cas de surdose.Les autorités de santé publique tirent la sonnette d’alarme : cette présence croissante de benzos dans les drogues de rue pourrait contribuer à l’augmentation des overdoses observées dans la région. Face à cette situation, les services de réduction des méfaits et les équipes d’intervention tentent d’adapter leurs stratégies pour mieux répondre à cette crise qui ne cesse d’évoluer.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Au musée de la police de Toronto, citoyens, policiers et organismes francophones se sont retrouvés le temps d’une soirée conviviale pour discuter, poser des questions et créer des liens. Une rencontre simple et authentique qui vise à rapprocher la police et la communauté francophone. (Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, de fortes pluies provoquent des inondations sur plusieurs routes de Toronto, rendant certains axes impraticables et compliquant les déplacements. Le prix de l’essence devrait baisser de six cents cette nuit après deux semaines de hausses liées aux tensions au Moyen-Orient. Toronto confirme ses deux premiers cas d'une nouvelle variante du virus mpox, jugée moins grave mais nécessitant vigilance et vaccination.(Photo : Photo de Victor Miyata: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/taxi-sur-la-route-1824270/)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, les passagers de l’aéroport Billy Bishop à Toronto bénéficient désormais du précontrôle douanier américain pour les vols vers les États-Unis. La course à la mairie est bouleversée par le retrait de John Tory, Olivia Chow et Brad Bradford progressent. Des coups de feu ont été tirés au consulat américain de Toronto, sans blessé, enquête en cours. (Photo : By PCN02WPS - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=79900542)

Le Sommet Vision a rassemblé experts, organismes et membres de la communauté autour d’une question : comment passer de la vision à l’action ? Entre intelligence artificielle, narration personnelle, diversité linguistique et initiatives transnationales, cette édition montre comment le numérique et le vécu peuvent ensemble tisser l’avenir de la francophonie.(Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, retour sur le bilan santé de Doug Ford à l’approche du prochain budget, trois synagogues de la région de Toronto ont été la cible de tirs, ravivant les inquiétudes face à l’antisémitisme et le gouvernement de Mark Carney souhaite tenir un débat parlementaire d’urgence sur la crise au Moyen-Orient.(Photo : Photo de Pixabay: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/lits-d-hopital-blancs-236380/)

Les Raptors de Toronto ont signé une victoire convaincante de 116 à 92 contre les Mavericks de Dallas dimanche soir. Le moment marquant de la première période est venu de RJ Barrett, qui a atteint le cap des 8 000 points en carrière en NBA, devenant le huitième Canadien de l’histoire à franchir ce plateau. Barrett a été dominant, terminant la rencontre avec un sommet personnel de la saison de 31 points. Avec cette victoire, Toronto améliore son bilan à 19 victoires et 5 défaites contre les équipes sous la barre des 50 % cette saison, un facteur important alors que huit de leurs 19 derniers matchs seront disputés contre ce type d’adversaires.Patrick Bizindavyi

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 6 mars 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 7 au 8 mars 2026.Des Toronto Maple Leafs et leur match de célébration féminine, au concert LA LA Land, en passant par le salon national de la maison, ou encore le dimanche communautaire TD au MOCA et cette chasse au trésor mystère au ROM, il y en aura pour tous les goûts !Et bien sûr, venez célébrer notre belle ville de Toronto lors du festival du 192e anniversaire de la ville, à Nathan Philip Square ce samedi.Et forcément n'oublions pas non plus, la marche de la Journée internationale des femmes, qui est d'ailleurs l'une des plus anciennes d’Amérique du Nord. Le début de la marche commencera à OISE/Université de Toronto ce samedi 7 mars 2026, à partir de 11h00.Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Ce vendredi 6 mars 2026, parlons d'emploi et des intelligences artificielles qui menacent de plus en plus ces derniers.Car en effet, l’intelligence artificielle prend de plus en plus de place dans notre quotidien, et le monde du travail n’y échappe malheureusement pas. Des outils capables de rédiger des textes, d’analyser des données ou de répondre à des clients transforment déjà la façon dont plusieurs entreprises fonctionnent.Pour certains, ces technologies représentent une occasion d’améliorer la productivité et de simplifier certaines tâches. Pour d’autres, elles soulèvent une inquiétude : l’IA pourrait-elle un jour remplacer certains emplois ?Les experts rappellent toutefois que si l’intelligence artificielle transforme le marché du travail, elle ne remplace pas l’humain. La créativité, le jugement et les relations humaines restent tout de même, des atouts difficiles à automatiser.Dans bien des cas, l’avenir du travail pourrait donc plutôt reposer sur une collaboration entre intelligence humaine et intelligence artificielle.Chronique : Nathalie Salmeron, via marieclaire.fr

La troisième Journée de célébration de la recherche de l’Université de l’Ontario français a rassemblé des chercheurs venus présenter leurs travaux sur différentes réalités de la francophonie ontarienne. (Photo : Magda Jedrzejczak)

Brigitte Ornella Mballa est une autrice canadienne d’origine camerounaise, installée en Ontario depuis plus d’une décennie. Femme immigrante et francophone, elle porte fièrement son identité et sa singularité.Son premier ouvrage, À ceux qui brisent les chaînes, célèbre la force de la vulnérabilité, le courage de se relever et la beauté du chemin de guérison. Avec sensibilité, elle explore des thèmes universels tels que la transmission intergénérationnelle de la souffrance et la quête de guérison intérieure. Elle donne voix à ceux et celles qui portent des blessures invisibles, à ceux et celles qui cherchent à briser les cycles de douleur, à renaître et à se choisir enfin.Présente au Salon du livre de Toronto, Yasmina Dagry l’a rencontrée pour son émission Matins Pluriels.Photo: Yasmina Dagry

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, une étude alerte sur les pénuries de main-d’œuvre en santé francophone en milieu minoritaire. À Toronto, le conseiller Brad Bradford propose de renforcer la sécurité dans le métro de la Toronto Transit Commission. Et les tarifs de stationnement sur rue pourraient augmenter dans la ville.(Photo : Photo de Matthis Volquardsen: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/voitures-sur-le-cote-de-la-route-2326875/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce jeudi 5 mars 2026, on parle santé et de cette astuce pour améliorer son sommeil.Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Une solution naturelle pourrait se cacher dans un verre de jus de cerise acidulée. Recommandé par plusieurs diététiciennes, ce jus contient de la mélatonine et des antioxydants qui favorisent un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.Intégrer cette boisson à votre routine du soir, quelques heures avant le coucher, peut aider à réguler votre rythme circadien et à passer des nuits plus reposantes. Le jus de cerise acidulée est donc une alternative simple et naturelle pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil sans recourir systématiquement à des médicaments.Surtout avec le changement d'heure qui arrive ce dimanche 8 mars, autant connaître cette petite astuce ! Chronique : Nathalie Salmeron, via femmeactuelle.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce jeudi 5 mars 2026, parlons du stress chez les femmes dans la trentaine.Car c'est vrai que la trentaine est souvent présentée comme une période charnière de la vie, mais pour de nombreuses femmes, elle s’accompagne aussi d’un stress et d’une anxiété accrue. Entre pressions professionnelles, attentes familiales, projets personnels et questionnements sur l’avenir, cette décennie peut se révéler particulièrement exigeante.Les études montrent que la combinaison de responsabilités croissantes et de transitions personnelles peut peser sur le moral et le bien-être mental des femmes. Prendre conscience de ces facteurs, s’autoriser du soutien et pratiquer des stratégies de gestion du stress, comme la méditation, l’activité physique ou simplement des moments de pause, peut donc aider à traverser cette période plus sereinement.Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr

La guerre en Iran provoque une forte volatilité sur les marchés énergétiques mondiaux et fait grimper les prix du pétrole. Pour le Canada, cette situation crée un effet contrasté : les provinces productrices comme l’Alberta et la Saskatchewan pourraient bénéficier d’une hausse des revenus pétroliers. En revanche, l’augmentation du prix de l’énergie risque d’alimenter l’inflation et de peser sur le coût de la vie. Les économistes surveillent également les impacts possibles sur les taux d’intérêt, les marchés financiers et la croissance économique.Une analyse de Prime Nyamoya au micro de Guillaume Lorin.Image pixabay

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, le chef du Toronto Police Service, Myron Demkiw, présente un plan anticorruption, la guerre en Iran fait grimper les prix de l’essence à Toronto et le débat sur le vote à 16 ans progresse au Sénat canadien.(Photo : Photo de Lukas Rychvalsky: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/station-de-carburant-shell-939807/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mercredi 4 mars 2026, on parle santé et de cette journée mondiale de l’obésité.En effet, à l’occasion de la journée mondiale de l’obésité, l’heure est à la réflexion et à la sensibilisation. L’obésité est reconnue comme une maladie chronique complexe par l’Organisation mondiale de la Santé, et elle touche des millions de personnes à travers le monde.Souvent réduite à une question d’alimentation ou de volonté individuelle, l’obésité est pourtant influencée par de nombreux facteurs : génétiques, environnementaux, économiques et psychologiques. Les experts rappellent qu’il s’agit d’un enjeu de santé publique qui nécessite des solutions collectives, allant de la prévention à un meilleur accès aux soins.Au-delà des considérations médicales, cette journée mondiale de l’obésité met également en lumière la stigmatisation dont sont encore victimes les personnes vivant avec l’obésité. Promouvoir la santé passe aussi par un discours plus empathique et respectueux.Comprendre sans juger : voilà le message central de cette journée de sensibilisation.Chronique : Nathalie Salmeron

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mercredi 4 mars 2026, parlons du passage à l'heure d'été, qui se fera ce dimanche 8 mars.Dans la nuit de samedi à dimanche, Toronto passera officiellement à l’heure d’été. À 2h du matin, il faudra donc avancer les horloges d’une heure, ce qui signifie une heure de sommeil en moins… mais aussi des soirées plus lumineuses.Comme chaque année au printemps, ce changement vise à maximiser les heures d’ensoleillement en fin de journée. Si plusieurs apprécient le retour de la lumière après l’hiver, la transition peut toutefois perturber le sommeil et l’horloge biologique pendant quelques jours.Les experts recommandent d’ajuster progressivement son heure de coucher, d’éviter les écrans avant de dormir et de privilégier l’exposition à la lumière naturelle pour faciliter l’adaptation.Le passage à l’heure d’été relance également le débat sur la pertinence du changement d’heure saisonnier, une pratique encore en vigueur en Ontario. En attendant d’éventuelles modifications, les résidents de Toronto sont donc invités à ne pas oublier d’avancer leurs montres ce dimanche 8 mars.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, John Tory ne sera pas candidat à la mairie de Toronto en octobre, Toronto Public Health renonce à suspendre 30 000 élèves pour dossiers vaccinaux incomplets, et le carré rouge réapparaît sur des campus ontariens après la refonte du Régime d’aide financière aux étudiantes et étudiants de l’Ontario.(Photo : Par Philippe42 de en.wikipedia.org, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=21009455)

Les Raptors de Toronto se sont inclinés 112-100 face aux New York Knicks mardi soir, malgré une performance exceptionnelle de Brandon Ingram. Après un excellent début de match marqué par une belle circulation de balle et une forte intensité défensive, Toronto est resté compétitif tout au long de la rencontre. Ingram a porté l’attaque avec 31 points en trois quarts-temps.Toronto n’a pas su éviter les petites erreurs qui ont freiné toute tentative de remontée, laissant finalement filer le match en fin de quatrième quart-temps.Patrick Bizindavyi

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mardi 3 février 2026, parlons sport et plus particulièrement de la Coupe du Monde 2026, qui débutera dans tout juste 100 jours !Le compte à rebours est lancé : il reste désormais 100 jours avant le coup d’envoi de la Coupe du monde de la FIFA 2026.Et ici à Toronto, l’effervescence commence à se faire sentir.En tant que ville hôte, Toronto se prépare à accueillir plusieurs matchs et à vibrer au rythme du football mondial. Pour les fans, c’est l’occasion de se plonger dans l’ambiance, de suivre les préparatifs et de rêver déjà aux grandes rencontres à venir.Mais ce compte à rebours, c’est aussi un symbole : celui de la préparation, de l’organisation et de l’unité autour d’un événement qui rassemble le monde entier. Des stades aux rues de la ville, chaque jour qui passe rapproche Toronto du grand spectacle du football international.Alors, que vous soyez supporters passionnés ou simplement curieux, c’est le moment de vous préparer à célébrer, encourager et vibrer avec la Coupe du Monde 2026 !Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV NewsCrédits photo : Fwc26toronto Instagram

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce mardi 3 février 2026, on parle du Mois de la Francophonie !En effet, depuis le 1er mars, la communauté francophone célèbre le Mois de la Francophonie, un rendez-vous annuel dédié à la langue française et à la richesse des cultures qu’elle rassemble. Partout dans le monde, les pays membres de l’Organisation internationale de la Francophonie soulignent cette période par des activités culturelles et éducatives.À Toronto, où les francophones évoluent en contexte minoritaire, cette célébration revêt une importance particulière. Spectacles, rencontres communautaires, initiatives scolaires et événements culturels viennent rappeler que le français est bien vivant dans la région.Au-delà des festivités, le Mois de la Francophonie est aussi un moment d’affirmation et de fierté. Il met en lumière la diversité des parcours et des accents qui composent la francophonie torontoise, tout en réaffirmant l’importance de préserver et de promouvoir la langue française en Ontario.Pendant tout le mois de mars, la communauté est donc invitée à participer, à découvrir et à célébrer cette richesse collective.Chronique : Nathalie Salmeron

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, Toronto investit 4,3 millions de dollars pour des réparations d’urgence sur la Gardiner Expressway avant la Coupe du monde de la FIFA, l’Ontario et la Nouvelle-Écosse concluent une entente pour la vente directe d’alcool entre provinces, et un don de 25 millions de dollars lance un nouveau modèle de lutte contre l’itinérance à Toronto.(Photo : By Allen McGregor from Brampton, Canada - The Rogers CentreUploaded by Skeezix1000, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=12288486)

En plus d’être mère, sœur et amie, Marie-Claude D’Aoust est une « Fille de Trans ». Adolescente, elle a vu son père, Normand, entreprendre une transition pour devenir Sophia. De cette expérience intime et bouleversante est née une œuvre théâtrale qui explore les transformations au sein d’une famille, les questionnements, mais aussi les élans d’amour qui accompagnent une telle transition. Présentée par l’Alliance Française de Toronto, Fille de Trans, sera à l’affiche ce vendredi 06 mars 2026 au Théâtre Spadina. À cette occasion, Yasmina Dagry a invité Marie-Claude D’Aoust à son émission Matins Pluriels. Bonne écoute !

Chaque début de semaine, Nathalie Salmeron l'animatrice de votre émission Ça Balance à Toronto, que vous pouvez d'ailleurs retrouver en ondes tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, vous donne l'horoscope de la semaine, histoire récapituler ce que les astres vous ont concocté.Faisons donc un petit point astrologie, pour commencer cette nouvelle semaine du bon pied !(Semaine du lundi 2 au dimanche 8 mars 2026)Chronique : Nathalie Salmeron, via astro.fr

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce lundi 2 mars 2026, parlons du conflit actuellement en cours au Moyen-Orient et de ce que le gouvernement canadien conseille pour ses citoyens et résidents permanents.Face à l’escalade des tensions au Moyen-Orient, le gouvernement du Canada recommande aux citoyens d’éviter tout voyage non essentiel dans 10 pays de la région : Bahreïn, l’Irak, le Koweït, le Liban, le Qatar, la Syrie, les Émirats Arabes Unis et le Yémen. Les canadiens sont également mis en garde contre les voyages non essentiels vers la Jordanie, Oman et l’Arabie SaouditeCette mise en garde survient alors que la situation sécuritaire demeure instable et susceptible d’évoluer rapidement.Ottawa évoque des risques accrus pour les voyageurs, notamment des perturbations du transport aérien et une capacité d’assistance consulaire limitée en cas d’urgence. Les canadiens déjà sur place sont invités à faire preuve de vigilance et à suivre les consignes des autorités locales.Les autorités fédérales rappellent que le contexte peut changer sans préavis et encouragent les voyageurs à consulter les avis officiels avant tout déplacement.Chronique : Nathalie Salmeron, via CTV News

Le Salon du livre de Toronto a créé un temps d’échange entre autrices et public pour explorer la résilience au féminin : obstacles, colère, transformation personnelle et solidarité en milieu minoritaire.Entre témoignages sensibles et réflexion politique, un panel qui redonne du pouvoir aux voix des femmes francophones.(Photo : Magda Jedrzejczak)

À Toronto, Point Ancrage Jeunesse a réuni quatre femmes entrepreneures francophones pour parler entrepreneuriat, littératie financière et transmission. Entre vulnérabilité, parcours migratoires et modèles inspirants, ce panel offre des clés concrètes à une jeunesse en quête de repères et d’opportunités.(Photo : Magda Jedrzejczak)

Panorama de la presse locale et nationale canadienne sur les sujets d’actualité du jour.À la une aujourd’hui, deux Ontariens contestent une politique provinciale sur la pollution jugée inefficace, la course aux réservations complique l’accès aux campings de Parcs Ontario, et le ministère des Affaires francophones consulte le milieu culturel franco-ontarien lors d’un colloque chez Groupe média TFO à Toronto.(Photo : Photo de Mac DeStroir: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/deux-chaises-de-camping-roses-et-grises-2662816/)

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Et en ce vendredi 27 février 2026, Nathalie Salmeron vous a fait sa sélection de bons plans pour le week-end !Découvrez donc les nombreuses activités à faire dans la région du Grand Toronto, en ce week-end du 28 février au 1er mars 2026.Du match des Toronto Maple Leafs qui célèbreront l’Excellence Noire, à la Monet Expo cette expérience immersive sur le peintre français Claude Monet, en passant par le dernier week-end de la patinoire au bord du lac, le salon du camping et des camping-cars, ou encore cette session de rencontres amicales autour de la photographie au ROM et ces activations familiales au IKEA du centre ville de Toronto, il y en aura pour tous les goûts !Et bien sûr, n'oubliez pas de vous rendre au Salon du livre de Toronto, qui se tient jusqu'à ce dimanche 1er mars.Il y a des nombreuses activités au programme, dont des ateliers et des rencontres avec des auteurs.N'hésitez donc pas à y passer ce week-end, et en plus c'est un événement totalement gratuit !Chronique : Nathalie Salmeron, via Todotoronto.com

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce vendredi 27 février 2026, le cinéma est à l'honneur, puisqu'on va revenir sur le César reçu par Jim Carrey, lors de la 51e édition des César.En effet, hier soir à Paris, Jim Carrey a reçu un César d’honneur pour l’ensemble de sa carrière, lors d’une cérémonie marquée par l’émotion et la surprise.L’acteur canado-américain originaire de Newmarket, connu pour ses rôles cultes et son humour unique, a choisi de prononcer son discours entièrement en français, un geste salué par une longue ovation.Entre hommage à ses racines françaises, remerciements touchants à sa famille et traits d’humour fidèles à son style, Jim Carrey a offert un moment sincère et mémorable au public. Une consécration méritée, pour une icône du cinéma international.Chronique : Nathalie SalmeronCrédits Photo : Canal + Instagram

Conférences, tables rondes, découvertes littéraires et rencontres inspirantes : le Salon du livre de Toronto réunit une cinquantaine d’exposants pour célébrer l’héritage francophone. Entre passion des éditeurs, engagement des auteurs et mémoire des aînés, immersion dans quatre jours de culture vivante.(Photo : salon du livre de Toronto)

Les nouveaux droits de douane imposés par Donald Trump ravivent les tensions commerciales et fragilisent certains secteurs clés de l’économie canadienne. Si l’ACEUM amortit le choc, l’incertitude persiste pour les exportateurs exposés aux mesures protectionnistes américaines. Ottawa accélère sa stratégie de diversification commerciale, notamment vers l’Inde ou s'est rendu le premier ministre Carney. Dans un contexte de croissance déjà ralentie, ces turbulences redessinent les équilibres économiques du Canada.Analyse de Prime Nyamoya au micro de Guillaume LorinPhoto de David McElwee; Pexel