Friendtalkative Podcast

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อไรก็ตามที่เราเสาะแสวงหาและรับฟัง บุคคลที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเรา เขาเหล่านั้นจะแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น" - เหมือนว่าคนส่วนใหญ่มักจะตามหาคนที่ยอมรับในตัวเราโดยทันที มากกว่ามาขัดแย้งในตัวเราว่าสิ่งที่เราคิด พูด และเป็นแบบนี้เป็นสิ่งที่ควรปรับปรุงแก้ไข - หากว่าเรายังคงต้องการคนยอมรับ โดยที่ปราศจากการยอมรับด้วยความจริงใจ มันก็จะไม่มีทางเป็นไปได้ที่ชีวิตมวลรวมของเราจะดีขึ้น - คำว่า ขอแค่คนเดียวเท่านั้นที่จะยอมรับในตัวเรา มันจึงไม่มีอยู่จริง และไม่สามารถเป็นไปได้ในทางธรรมชาติ เพราะต่อให้เรามีคนยอมรับเราจริง ๆ เราก็ไม่สามารถมีความสุขได้ - ความสุขและความแข็งแกร่งของจิตใจนั้น จะแปรผันตรงกันกับสิ่งที่เรายอมรับในตัวเองได้ก่อน เลิกเรียกร้องให้ใครมารับฟังและเข้าใจเรา วันหน้าเราจะเริ่มมีความสุขมากขึ้นตามมา - ทั้งนี้ ชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความเข้าใจอย่างยิ่ง จงเริ่มต้นที่จะรับฟังผู้อื่น มากกว่าให้ผู้อื่นรับฟังตัวเราเอง นั่นจึงเป็นต้นเหตุของชีวิตที่สมบูรณ์แบบ และทำให้เราต่อสู่กับอุปสรรคต่าง ๆ นานาได้

หนังสือ Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life ของ Emily Nagoski - เมื่อเราจะลงมือปฏิบัติเราจึงจำเป็นจะต้องเรียนรู้เรื่องเกี่ยวกับทฤษฎีไว้บ้าง หนังสือเล่มนี้ทำหน้าที่นั้น - ทุก ๆ เคสของการเป็นทั้งอาจารย์สอนและเป็นคนที่คอยให้คำปรึกษา เราก็ต้องเรียนรู้ความเป็นจริงว่าแต่ละคนนั้นมีจุดเสียวต่างกัน - ความพึงพอใจเรื่องทางเพศ หรือการมีเซ็กซ์นั้นเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคน แต่การที่เราจะทำให้มันเป็นปกติจริง ๆ นั้นเป็นสิ่งที่ยากเสมอ - ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีการถึงจุดสุดยอดได้ จากการรู้จักตัวเองว่าตัวเราเองนั้นรู้สึกตรงจุดไหนเป็นพิเศษ การค้นหาเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าเราต้องการมีความสุขกับการร่วมรัก - ทั้งนี้ การเล้าโลมเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการผ่อนคลาย มีหลายคนหลงลืมว่าการค่อย ๆ ให้ร่างกายนั้นตอบสนองต่อการตื่นตัวนั้นไม่ใช่เป็นสิ่งที่ควรเพิกเฉย แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งที่จำเป็น

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เราโดนคนที่เราเคยช่วยเหลือ โกงเงินค่ะ คือเราเคยซื้อขายกับคนในออนไลน์ จนสนิทกันค่ะ ทีนี้พักหลังเขาก็มาบอกเราว่าโดนโกงมา เราก็ให้เงินเขาไปเพื่อช่วยเหลือ เขาก็ทยอยมาจนจะหมด ยอดประมาณ 45,000 บาท เราก็กลับมาติดต่อให้เขาสั่งของให้เรา สักพักเขาก็ส่งมาตามยอดเงินที่ให้ไป ซึ่งบัญชีนั้นที่เราโอนเข้าเป็นบัญชีเพื่อนร่วมงานเก่าเขา ที่เขาหลอกให้เราโอนเข้าไป จริง ๆ แล้วไลน์ที่ให้มา เป็นไลน์ที่เขาสร้างขึ้นมาเองไม่มีตัวตนค่ะ เขาใช้บัญชีคนอื่นมาให้เราโอน เพื่อที่เขาจะได้ไม่โดนคดี สักพักเราก็ตามไปถึงที่บ้านเพื่อจะเคลียปัญหา แต่เขาก็ไม่หนีไม่จ่ายอะไรทั้งนั้น ทักไปหาครอบครัวเขา ทุกคนก็บอกไม่อยากรับรู้ ตอนนี้เขาก็ยังโกงเงินจากการขายออนไลน์อยู่เลยค่ะ เข้าปีที่ 3 เข้าไปแล้ว แต่กฎหมายก็ทำอะไรไม่ได้เลย เราก็จะคลอดลูกแล้วด้วย ตอนนี้เครียดมาก เงินมันเยอะมากที่เขาหลอกเราไป เราควรทำยังไงดีคะ - เหตุการณ์ของการโดนโกงนั้นมีหลากหลายรูปแบบ แต่แกนหลักของการโกงนั่นคือใช้ความสงสารเข้าสู้ เราเลยไม่เข้าใจว่าควรรับมือยังไงดี - การให้คือการให้ไป แม้คำว่ายืมอาจจะมีอยู่จริง แต่กับคนที่เดือดร้อนเขาก็คงมีวิธีการทำให้เรารู้สึกว่าเราจะได้เงินคืนอยู่ดี ไม่ว่าเงินเราจะออกกระเป๋าด้วยวิธีใดต้องทำใจลูกเดียว - แล้วการโกงเงินนั้นก็มีเจตนาที่ชัดเจนว่า เงินที่โอนเข้าไปนั้น ชื่อมักจะไม่ตรงกับเจ้าตัว นี่คือวิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าถ้าชื่อตามบัตรประชาชนไม่ตรงกับชื่อบัญชีธนาคาร เราก็แค่ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ - ไม่ว่าการให้นั้นมันจะเป็นการช่วยเหลือ โดนหลอก หรือว่าเหตุผลใดก็ตามแต่ เราเองเป็นผู้เสียทรัพย์สิน ถ้าหากเราพลั้งพลาดไปแล้วไม่เดือดร้อนมากก็คงต้องปล่อยวาง แต่ถ้าเดือดร้อนก็ต้องลองแจ้งความดู - ทั้งนี้ ทุกสิ่งในชีวิตมาย้ำเตือนเราว่ามันคือประสบการณ์ของชีวิต เราไม่มีทางเก็บเงินในกระเป๋าให้มันอยู่ครบได้ตลอดทั้งชีวิต มันจะต้องมีทางที่เสียไปอย่างแน่นอน ลองเช็กตัวเองว่าเราช่วยเหลือคนอื่นได้มากน้อยเพียงใด

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ลองจินตนาการดูว่า คุณโสดไปทั้งชีวิตแล้วก็จากโลกนี้ไป ลองจินตนาการอีกเหตุการณ์นึงคือ คุณไม่มีเพื่อนเลยสักคน แล้วก็จากโลกนี้ไป แล้วผู้คนส่วนมากมักตีความผิดไปว่า การมีความสัมพันธ์ที่เหนียวแน่นกับเพื่อน จะคล้ายคลึงกันกับความรักโรแมนติก ซึ่งในความเป็นจริงแล้วคุณสามารถมีความสุขโดยไม่มีคู่ครองได้ แต่คุณไม่สามารถมีความสุขโดยขาดมิตรภาพได้เลย" - หากชีวิตโดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนต้องการเพื่อนชีวิตมากกว่าคู่ชีวิต แสดงว่าคู่ของคุณในตอนนี้มีความเป็นเพื่อนให้กับคุณรึเปล่า - ชีวิตมีความละเอียดมากกว่าที่เราคาดฝันเอาไว้มาก แน่นอนว่าเราอาจจะต้องการความสนุกสนาน แต่เราจะอยู่กับความสุขสงบมากกว่า - มิตรภาพเป็นสิ่งที่ได้จากทุก ๆ ความสัมพันธ์ไม่ว่าจะรู้จักกันหรือไม่รู้จักกันก็ตามแต่ เราจงรู้ว่าเราสามารถเป็นกัลยาณมิตรให้กับผู้คนได้หรือไม่ - การเป็นโสดทั้งชีวิต ไม่น่ากลัวและโหดร้ายเท่ากับการไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีเลย แม้ว่าเราจะโสดแต่ถ้าเราโดนรายล้อมไปด้วยความรัก เราก็สามารถมีความสุขได้ - ทั้งนี้ ถ้าเราคิดว่าความสัมพันธ์ความรักแบบชู้สาว สามารถทดแทนการมีความสัมพันธ์ฉันเพื่อนได้ นั่นอาจจะหมายถึงเรากำลังหลงทางก็เป็นได้

หนังสือ The Confidence Game: Why We Fall for It . . . Every Time ของ Maria Konnikova - เมื่อความแตกต่างระหว่างการแข่งขัน อยู่ที่ใครสามารถมีจุดยืนที่มั่นคงมากกว่า นั่นคือความมั่นใจในตัวเอง - ความคิดของคนที่เป็นนักต้มตุ๋น ก็คือทำยังไงก็ได้ให้อีกฝ่ายปักใจเชื่อว่า เรามีความคิดนั้นจริง ๆ ซึ่งจะตรงกันกับการตกผลึกของความคิด - ถ้าเราสังเกตกันให้ดี ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการแชร์ลูกโซ่ การหลอกลวงให้คนหลงเชื่อไปในทิศทางเดียวกันได้ นั่นก็คือจิตวิทยาว่าด้วยเรื่องของความมั่นใจนั่นเอง - สิ่งที่เราต้องสังเกตให้ได้นั่นคือ ไม่มีอะไรที่สามารถการันตีได้ 100% ยิ่งเราศึกษาการล่อลวงของทุกสิ่ง เราจะเห็นสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนมาก นั่นก็คือความหวังที่ทุกคนคาดหวังนั่นคือความมั่นคง - การมีแต้มต่อ อาจจะไม่ใช่ความสามารถด้านทักษะของการแข่งขันเพียงอย่างเดียว หนังสือเล่มนี้จะมาเผยวิธีการหลอกล่อให้ผู้อื่นหลงเชื่อว่า มีสิ่งที่ตนเองไม่รู้ และเรานั้นเป็นผู้รู้มากกว่าคนอื่นได้อย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า เราแปลกไหมคะที่รู้สึกไม่ชอบพ่อของตัวเอง แล้วก็ไม่อยากคุยด้วยซ้ำ มันฝังใจเรามาตั้งแต่เด็กเรื่องที่พ่อทะเลาะกับแม่ เกี่ยวกับปัญหามือที่ 3 แถมชอบใช้ความรุนแรงกับครอบครัวไม่เคยฟังใครเลย ตัวเองออกคำสั่งอะไรทุกคนก็ต้องทำตามหมด แล้วก็มีนิสัยชอบเอาแต่ใจ ไปหาเรื่องชาวบ้านด่าคนนั้นทีคนนี้ที มันอาจจะแปลกที่เราไม่ชอบพ่อตัวเอง ถึงเขาจะเป็นคนที่ส่งเสียเราเรียนหนังสือ แต่บางอย่างเราก็พยายามยอมรับแล้ว แต่มันรับไม่ได้จริง ๆ ค่ะ ตอนที่ทำร้ายคนในครอบครัว มันไม่ได้เจ็บแค่กาย แต่มันจำฝังใจไปเลย - การที่เราประสบพบเจอเหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงพอใจ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่เราจะรู้สึกไม่ดีกับเหตุการณ์นั้น - หากเราลองคิดทวนอีกสักรอบหนึ่ง เราจะพบว่าการไม่ชอบคน ๆ หนึ่งนั้นมันมีหลายสาเหตุ แล้วสาเหตุหลัก ๆ ก็เพราะเราไม่เห็นด้วยกับการกระทำ - ทุกคนมีฝั่งเป็นของตัวเอง บางทีอาจจะเรียกว่าจุดยืนที่เรายืนอยู่ มันไม่สอดคล้องกับจุดยืนของอีกคน เราเพียงแค่ระลึกรู้ไว้ว่า แต่ละคนมีชีวิตที่แตกต่างกันไป - จงจดจำไว้ว่า ใครทำอะไรเขาก็ได้รับในสิ่งที่เขาทำอย่างนั้น เราไม่สามารถชอบคนที่เห็นแก่ตัวได้ เหมือนกับเราฝืนให้กระแสน้ำที่ไหลลงสู่ที่ต่ำ กลับให้ย้อนขึ้นไปในที่สูงได้ฉะนั้น - ทั้งนี้ อะไรที่ไม่ดี เราก็เพียงแค่รับรู้ และไม่ต้องนำมาใส่ใจ อะไรที่ดีก็นำมาปรับปรุงแก้ไข และทำให้มันดีขึ้นต่อชีวิตของเราเอง เรียนรู้ว่าทุกคนไม่สามารถเป็นได้ดังใจเรา แม้แต่ตัวเราเองก็ตาม

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำถามของผู้ออกแบบภายในนั้นคือ อะไรเป็นสิ่งที่เป็นเนื้อแท้ที่เราสนใจ และเป็นสิ่งที่สร้างความแตกต่างนั้นที่คุณเคยพบเห็นผู้คนใช้ตกแต่งบ้านของเขาเอง" - เมื่อเราตั้งคำถามไปยังจุดที่ว่า เนื้อแท้และความแตกต่างที่ลงตัว จะนำไปซึ่งการออกแบบได้อย่างละเอียดลออมากยิ่งขึ้น - บางครั้งในชีวิตเราอาจจะหลงลืมในสิ่งที่ควรใส่ใจ นั่นคือการออกแบบที่นำมาซึ่งจิตวิญญาณ ของความชื่นชอบนั้น ๆ ให้สูงขึ้นไป - ทุกอาชีพนั้นล้วนแต่มาชี้ชัดว่า เราควรสร้างสิ่งที่สลักสำคัญต่อสายอาชีพนั้น ๆ ให้ลองเข้าไปนั่งในใจของลูกค้าอยู่เสมอว่าเขาต้องการอะไร - ยิ่งเราใส่ใจกับสิ่ง ๆ นึงมาก เราก็จะได้ข้อมูลที่แตกต่างจากข้อมูลทั่วไป แล้วถ้าเราได้เรียนรู้จากข้อมูลเหล่านี้ได้มากขึ้นเราก็จะทำงานได้อย่างประณีตมากขึ้นตาม - ทั้งนี้ ให้ลองฝึกสังเกตในชีวิตประจำวันว่า เราสนใจในอะไรจริง ๆ บ้าง การที่เราสนใจในสิ่ง ๆ หนึ่ง มันก็นำมาซึ่งความหมายที่ลึกซึ้งกว่าคนอื่น เราก็จะได้นำไอเดียนี้มาต่อยอดได้

หนังสือ Good to Great: Why Some Companies Make the Leap...And Others Don't ของ James C. Collins - เมื่อสิ่งที่บริษัททุกบริษัทนั้นต้องการ ก็คือความเป็นหนึ่งเดียวไม่ต้องการเป็นสองรองใคร - สิ่งที่ผู้ก่อตั้ง หรือผู้บริหารใหญ่สุดจำเป็นจะต้องจัดการ นั่นคือจัดการกับตัวของเขาเองก่อนเป็นอันดับแรก - ภาวะผู้นำและการตัดสินใจอย่างเด็ดขาดจำเป็นจะต้องมีอยู่ในตนเอง รวมไปถึงตระหนักถึงการมีอยู่ของบริษัทว่า บริษัทก่อตั้งไปเพื่อสิ่งใดกันแน่ - คำถามที่สำคัญจะต้องเริ่มมาจากใครก่อน แล้วถามต่อไปว่าคนนั้นต้องการอะไรจากชีวิตของเขา หากเราสามารถแก้ปัญหาตรงจุดนี้ได้ เราจะได้ใจคน ๆ นั้น - หากเราไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างชาญฉลาด เราจะไม่สามารถที่จะสร้างสิ่งที่ยอดเยี่ยมได้เลย เพราะจุดเริ่มต้นคือการแก้ปัญหาให้กับผู้คนในสังคมนั่นเอง

มีคนมาปรึกษาว่า คือเราแอบชอบครูสอนเต้นค่ะ เราเจอครั้งแรกก็คือชอบทันทีเลย เขาอายุ 23 ปี เราอายุ 30 ปี เขาเป็นลูกครึ่งฝรั่งค่ะ เราเจอเขารอบที่ 2 แล้วก็เอาขนมที่เราทำเองไปให้เขา แต่เขาก็ดูเฉย ๆ กับเรานะคะ ถ้าเราเจอเขาครั้งที่ 3 จะตีเนียนไปว่าขอไลน์ไว้ปรึกษาท่าเต้น อย่างนี้จะดูน่าเกลียดไปไหมคะ แล้วแบบผู้ชายลูกครึ่งเขาจะกังวลเรื่องอายุกับการที่ผู้หญิงเข้าหาก่อนไหมคะ - ถ้าเราแอบชอบใครสักคน แล้วถ้าเรายังมีโอกาสที่บอกชอบได้อยู่ การบอกไปอาจจะเป็นสิ่งที่ดี - การที่เราจะบอกชอบ แน่นอนว่ามันมีทั้งโอเคและไม่โอเคเป็นคำตอบกลับมา เราอาจจะต้องสังเกตดูด้วยส่วนหนึ่งว่าเราจะรับมือได้ไหม - บางความสัมพันธ์มันก็อาจจะยากเกินกว่าที่เราจะรับไหว อย่างเช่นการที่เราไม่รู้จักคน ๆ นั้นจริง ๆ มันจึงเป็นเรื่องยากมาก ๆ ที่จะมาคบหากันได้ - ไม่ว่าคนที่เราจะชอบเขาจะเป็นเชื้อชาติใด หรือว่าเป็นคนแบบไหน ทุกคนมีความชื่นชอบและไม่ชอบต่างกัน ไม่ใช่ว่าเขาเป็นลูกครึ่งแล้วเขาจะมีความคิดที่แตกต่าง - ทั้งนี้ การชอบใครสักคนแล้วเก็บเอาไว้ในความทรงจำก็อาจจะดีอยู่แล้วก็ได้ หากเราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยว่าเราจะสามารถรับรู้คำตอบของอีกฝ่ายได้ เราจึงต้องมีความมั่นใจในตนเอง

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "กุญแจของการมีชีวิตที่ดีนั้น ไม่ใส่ใจกับความที่มากมาย แต่ให้ใส่ใจกับความที่มีน้อยแทนดีกว่า เห็นค่าในสิ่งที่เป็นความจริง ความทันใดนั้นและความสำคัญอย่างยิ่ง" - สิ่งใดที่เราควรให้ค่ามากที่สุดในชีวิต เราจึงจำเป็นจะต้องระบุสิ่งนั้นให้ชัดเจนมากที่สุด - ไม่มีอะไรสำคัญ ถ้าเราไม่ได้ใส่ใจในสิ่งนั้น และหากเราต้องการชีวิตที่สุขสมบูรณ์ เราจึงต้องแสวงหากุญแจของชีวิตที่ดี - บางทีการมีมากก็ไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น แต่หากเป็นเพียงแค่สิ่งไม่กี่สิ่งก็อาจจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้จริง ลองให้ค่ากับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูบ้าง - ความจริง ความทันใดนั้น และสิ่งสำคัญของชีวิต ก็ล้วนเป็นตัวประกอบให้ชีวิตของเราเข้าสู่กระบวนการที่เรียกว่า ความสมบูรณ์ - ทั้งนี้ ต้องดูบริบทของชีวิตมวลรวมว่า เรามีความละเอียดลออกับคำว่า มากกับน้อย อย่างไรบ้าง เพราะบางทีเรายังไม่เคยมีมาก เราจะไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้

หนังสือ ถอยก็ตาย วิกฤติยังไงก็ต้องสู้ ของ Kazuo Inamori - หากการอ่านหนังสือของผู้เขียนที่ทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการผ่านพ้นวิกฤตไปได้นั้น ผู้เขียนคนนี้จะทำหน้าที่นั้นให้กับเรา - ปัญหาของธุรกิจจึงมิใช่การค้นหาแต่กำไรอย่างเดียว แต่เป็นการค้นหาจิตวิญญาณอันลุกโชนของผู้บริหารทุกคน รวมไปถึงพนักงานทุกสายงาน - บริษัทที่จะล้มละลาย แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากจะเข้าไปช่วยเหลือ แต่เมื่อเราต้องปรับโครงสร้างของบริษัทแล้ว เราก็ต้องปรับทัศนคติมวลรวมของทุกคนด้วย - พลังใจนั้นสำคัญกว่าพลังกาย เพราะการที่เราจะมีไฟอันลุกโชนอยู่ตลอดเวลานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย การมีวิสัยทัศน์ที่กว้างไกล เล็งเห็นถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดมาเป็นอันดับแรก - การนึกถึงผู้คนอยู่เนือง ๆ เป็นคุณสมบัติที่ขาดไม่ได้ในทุกสายงาน โดยเฉพาะจิตวิญญาณของผู้ก่อตั้งบริษัท เพราะว่าจุดเริ่มต้นนั้นสำคัญที่สุด เราจึงต้องเป็นหัวหอกให้กับบริษัท

มีคนมาปรึกษาว่า เคยโดนคนที่ทำงานเกลียด เพราะอิจฉาที่เราสวยกว่า แล้วผู้ชายให้ความสนใจเรามากกว่าไหมคะ แต่เราโดนเกลียดเพราะเคยมีแฟนในที่ทำงาน ซึ่งเลิกกันมา 5-6 ปีแล้ว แต่เรามีเหตุจำเป็นจะต้องกลับไปทำงานที่เดิม เพราะอยู่ใกล้บ้าน โดยคนที่มาเกลียดคือแฟนใหม่และพี่สาวของแฟนเก่า ทั้งที่เราไม่เคยทำอะไรให้ และเราก็ไม่เคยคุยกับแฟนเก่าในเชิงชู้สาวเลยในเวลางาน หรือเวลานอกงานก็ไม่ได้ติดต่อกัน และอีกอย่างเราเป็นคนโสดคนเดียวในที่ทำงาน ก็จะมีผู้ชายในที่ทำงานมาหยอกมาแซวตามประสาของเขา เลยเป็นเหตุให้พวกเขาไม่พอใจ บางทีก็จับกลุ่มนินทาเรา ด้วยความที่พวกเขาเป็นหลานเจ้าของโรงงาน เลยไม่เกรงใจใครเท่าไร มีใครเคยเจอปัญหาแบบนี้บ้าง แล้วรับมือยังไง ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ - ถ้าเราโดนอิจฉาอยู่แล้วเป็นปกติ นั่นคือสิ่งที่เป็นธรรมชาติของชีวิตเรา ซึ่งความเป็นปกติของคนเรานั้นต่างกัน - หากว่าเราทำตัวปกติอยู่แล้ว แต่อยู่ดี ๆ ก็มีคนมาหมั่นไส้หรืออิจฉาเรา แสดงว่าไม่ใช่เป็นปัญหาที่ตัวเรา ก็แค่ทำตัวปกติไปนั่นแหละ - เรื่องปัญหาของคนรักเก่า หรือคนเคยรู้จักในอดีตไม่ได้มีส่วนให้อีกคนหนึ่งไม่ชอบเรา เพียงแต่เราก็แค่ต้องน้อมรับความจริงว่า แต่ละคนมีมุมมองต่างกัน - การรับมือกับปัญหาแบบนี้ อาจจะทำได้ยาก เพราะถ้าสมมุติว่าปัญหามันเป็นที่ตัวเราเองชอบวางตัวเกินหน้าเกินตาผู้อื่น เราก็ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย - อันที่จริงคนเขาอยากให้เราดี แต่ถ้าเด่นขึ้นทุกทีเขาหมั่นไส้ จงทำดีแต่อย่าเด่นจะเป็นภัย ไม่มีใครอยากเห็นเราเด่นเกิน นี่คือวลีเด็ดของหลวงวิจิตรวาทการ

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความยากลำบากนั้นกำหนดความสำเร็จ" - ถ้าจุดเริ่มต้นคือความสำเร็จ เราจะพบความยากลำบากในตอนหลัง ทุกสิ่งมักจะกลับด้านกันในตอนเริ่มต้น - หากเราเรียนรู้จักธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ความเป็นจริงก็จะย่อมปรากฏเห็นเด่นชัดมากขึ้นตาม เราจะต้องสังเกตธรรมชาติให้มากเข้าไว้ - อุปสรรคทั้งหมดทั้งมวล จะมาเป็นสิ่งที่ขวางกั้นเราได้ก็เพียงเพราะ เราไม่ยอมที่จะยอมรับปัญหาให้มันผ่านเข้ามายังชีวิต เราจึงต้องน้อมรับปัญหา - ท่าทีต่อปัญหาของแต่ละคนนั้นแตกต่าง เราจึงมองปัญหาที่เข้ามาต่างกัน แต่ละคนจึงต้องเรียนรู้ที่จะเปิดใจรับรู้เกี่ยวกับปัญหาให้ละเอียดถี่ถ้วน - ทั้งนี้ มีหลายคนกำลังปรารถนาที่จะไปยังความสำเร็จ แต่หารู้ไม่ว่าการเจอความยากลำบากย่อมเป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจของชีวิตได้

หนังสือ Broke Millennial: Stop Scraping by and Get Your Financial Life Together ของ Erin Lowry - เมื่อเด็กในยุคสมัยนี้ ที่กำลังจะเข้าสู่วัยกลางคนกำลังประสบปัญหาเงินเดือนชนเดือน แล้วก็ไม่พอใช้จ่ายในแต่ละเดือน - การตั้งชื่อหนังสือที่สื่อไปทาง คนในยุคมิลเลนเนียล ซึ่งเกิดในช่วงปี 1981 ถึง 1996 โดยเฉพาะ ควรได้รับการช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน - สิ่งที่เราจะทำไม่ได้เลยคือ การควบคุมค่าใช้จ่าย โดยที่เราไม่คำนึงถึงสภาพคล่องในอนาคต การขอสินเชื่อ รวมไปถึงการกู้หนี้ยืมสินเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวัง - ลองสังเกตว่ารายรับ รายจ่ายแต่ละเดือนของเราเป็นอย่างไร บางทีเราอาจจะคิดว่าเรารู้อยู่แล้ว แต่พอเราได้ศึกษาเรื่องการเงินมากขึ้นเราก็จะได้ความรู้มากขึ้นตาม - หากเราไม่รู้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการเงิน เราก็จะได้อะไรกลับไปเยอะมาก แต่ถ้าเรามีความรู้แบบกว้างขวางแล้ว การเรียนรู้ในหนังสือเล่มนี้อาจจะไม่ได้มากขนาดนั้น

มีคนมาปรึกษาว่า เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวได้ 4 เดือนแล้ว พ่อของลูกทิ้งไปตั้งแต่อายุ 2 เดือน ตอนนี้ลูกอายุได้ 6 เดือนแล้ว และได้ข่าวมาว่าแฟนหนูมีภรรยาใหม่ตั้งแต่ลูกอายุ 3 เดือน แล้วฝั่งนั้นก็มีลูกติดมา 3 คน ทุกวันนี้ลูกตัวเองไม่เคยส่งเสีย แต่ไปเลี้ยงลูกภรรยาใหม่ จนปัจจุบันภรรยาเขาก็มีลูกอีกคนแล้ว ตอนที่รู้เรื่องราวนี้ก็จิตใจย่ำแย่มาก แต่ก็สู้ขึ้นมาได้เพราะลูกจริง ๆ ค่ะ อยากได้กำลังใจเพื่อให้ลืมเรื่องเลวร้ายแบบนี้ค่ะ - เราต้องแยกระหว่างเรื่องส่วนตัวกับเรื่องของคนอื่น ตราบใดที่เรื่องนั้นไม่ใช่ตัวเรานั่นคือเรื่องของบุคคลที่ 3 เสมอ - หากเราไม่แยกแยะในสิ่งที่เรารู้สึกกับสิ่งที่มันควรจะเป็นไป เราจะไม่สามารถรับมือกับปัญหาในระยะยาวได้เลย - ตอนนี้สามีเราได้มีภรรยาใหม่ ซึ่งแน่นอนเรื่องจะมีลูกกี่คน แล้วมีลูกติดไหมก็ไม่ได้สำคัญสำหรับเราอยู่แล้ว โฟกัสให้ถูกทิศก่อนอันดับแรก - เข้าใจว่าสถานการณ์ตอนนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผ่านไปได้ ให้ตั้งต้นที่ตัวเราเอง อย่าเพิ่งไปคิดเพราะว่าลูกคือสิ่งสุดท้ายของชีวิต - ความรักคือการให้ และความหลงคือการครอบครอง แน่นอนว่าชีวิตคู่ที่ดีจะต้องมีความรักให้ซึ่งกันและกัน หากวันใดเราคิดครอบครองวันนั้นเราจะทุกข์ใจ

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมากมายมักจะใส่ใจในปัจจุบันขณะ แล้วในแต่ละปีที่ผ่านพ้นไป มากไปกว่านั้นมันเหมือนกับเป็นการวิ่งลงมากกว่าวิ่งขึ้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่า การใส่ใจในปัจจุบันขณะย่อมถดถอยลงไปในทุกวัน" - เมื่อสติในปัจจุบันขณะของเรากำลังถูกด้อยค่าลงไป จากชีวิตประจำวันที่เราไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุด คือการฝึกฝน - ยิ่งเราฝึกสติในชีวิตประจำวัน มันก็จะยิ่งทำให้เรามีความสุขในชีวิตได้มากยิ่งขึ้น เพราะจุดที่สำคัญคือการทำต่อเนื่อง - หากเราไม่ฝึกสติเลย มันก็จะทำให้เราไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่ควรให้ค่า นั่นก็คือเราจะไม่สามารถคว้าวันนี้เอาไว้ได้ เพราะเราหลงลืมไป - การฟังธรรมตามกาล การสนทนาธรรมตามกาล รวมไปถึงการใฝ่รู้ เป็นคุณสมบัติของผู้มีมงคลในตนเอง จึงควรสะสมเอาไว้ในตนให้มาก - ทั้งนี้ ชีวิตคือสิ่งที่เราไม่สามารถไปควบคุมได้ เราทำได้แค่เพียงโต้คลื่นชีวิตให้ได้มากที่สุด ถ้าวันใดเราล้มลงก็แค่ลุกขึ้นยืนแล้วต่อสู้ต่อไป

หนังสือ The Lean Startup: How Today's Entrepreneurs Use Continuous Innovation to Create Radically Successful Businesses ของ Eric Ries - การจะมาเป็นสตาร์ทอัพ จำเป็นจะต้องประกอบเข้ากันกับความกล้าเริ่มต้น และต้องมีวิสัยทัศน์ที่กว้างไกลอย่างยิ่ง - เมื่อเราจำเป็นจะต้องย่อยในสิ่งที่เป็นไอเดียทั้งหมด ออกมาเป็นส่วนเล็กที่สุดของผลิตภัณฑ์ นั่นคือการสร้าง กำหนดและเรียนรู้ - หากไม่สามารถที่จะทดลอง และทดสอบได้นานมากเพียงพอ เราจะไม่สามารถเริ่มต้นอย่างดีเยี่ยมได้เลย เราจำเป็นจะต้องสอบทานระบบให้มากที่สุด - ลองตั้งคำถามกับสิ่งที่เราสร้างอยู่เสมอ ลองสังเกตว่าวัฏจักรมันสั้นหรือยาวเพียงใด เพราะการออกสินค้าหรือบริการใดมา จำเป็นจะต้องมองพื้นที่ให้กว้าง - ความเป็นไปได้ และความน่าจะเป็นก็จะเป็นสิ่งที่ต้องสอดคล้องกัน มีหลายไอเดียที่ไม่สามารถเป็นไปได้ และมีหลายสิ่งที่มันมีโอกาสเป็นไปได้ ต้องแยกให้ออกระหว่างพอทำได้กับไม่ได้เลย

มีคนมาปรึกษาว่า คือหนูมีเรื่องจะมาปรึกษาค่ะ หนูเพิ่งทะเลาะกับเพื่อนสนิท เราทะเลาะกันเรื่องที่ว่า หนูโทรไปตอนเขาเล่นเกม ซึงเขาก็ด่าเราเป็นประจำอยู่แล้ว เลยไม่คิดอะไรมาก สักพักเขาก็บล็อกหนู เขาบอกว่าบล็อกครั้งแรก 1 อาทิตย์ หนูก็ขอโทษเขาแล้วนะคะ เขาก็ไม่เลิกบล็อกสักที หนูก็เลยบล็อกเขากลับ เพราะหนูคิดว่า หนูขอโทษแล้วทำไมต้องบล็อกต่ออีกด้วย พอมาโรงเรียนหนูก็คุยด้วยปกติ แต่เขาไม่คุยกับหนูเลย เดินผ่านหนูไปเฉย ๆ ไม่พูดกับหนู แล้วสักพักหนูก็ไปดูในเฟซบุ๊กเขาก็เลิกเป็นเพื่อนกับหนูไปแล้ว ตอนนี้หนูควรทำยังไงดีคะ เพราะหนูรักเพื่อนคนนี้มาก เพราะเขาเป็นคนตลกทำให้หนูหายเครียด หนูจะทำยังไงดีให้เขากลับมาเป็นเพื่อนหนูเหมือนเดิมคะ - ถ้าเราอยากให้เพื่อนกลับมารู้สึกเหมือนเดิม เราอาจจะต้องย้อนเวลากลับไปเพื่อแก้ไข เพราะไม่มีอะไรคงทนถาวรตลอดไป - ชีวิตคือการก้าวเดิน และถ้าหากเราทำสิ่งหนึ่งไปแล้วผลลัพธ์มันออกมาเป็นแบบนี้ ประกอบกับมันไม่มีโอกาสให้เราได้แก้ตัวเราก็แค่ต้องยอมรับมัน - การทำให้ดีที่สุด คำนี้ใช้ได้จริง มันไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะส่งผลดีเสมอไป แต่มันจะเป็นการย้ำเตือนว่าเราทำดีที่สุดไปแล้วนะ รอแค่ผลลัพธ์ว่ามันจะออกมาเป็นแบบไหนพอ - อีกสิ่งหนึ่งที่เราควรทำก็คือการไม่ทำแบบที่เพื่อนทำ การอ่อนน้อมเข้าหาอย่าแข็งเข้าใส่ เพราะการบล็อกคืนอาจจะเป็นตัวชี้ขาดว่า เราอาจจะแค่อยากเอาชนะเพื่อนเท่านั้นเอง - ทั้งนี้ ใช้ทุกสิ่งเป็นประสบการณ์ของชีวิต ไม่เพิกเฉยจุดเล็ก ๆ ที่เรามองว่ามันไม่สำคัญ แต่มันอาจจะไปสำคัญมากต่อความสัมพันธ์มวลรวม การสังเกตจะช่วยให้เราเรียนรู้ได้มากยิ่งขึ้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หากเราไม่คำนึงถึงความคิด หรือว่าความรู้สึกอะไรที่อยากให้มันเป็นจริง คุณค่าที่แท้จริงจะเป็นตัวสะท้อนของตัวเลือกและการตัดสินใจนั้นเสมอ" - บางสิ่งบางอย่างเราก็ไม่จำเป็นต้องไปคาดหวังมาก เพียงแต่แค่มีความหวังและอย่าหยุดที่จะเพิ่มโอกาสให้กับตัวเอง - ชีวิตคือการเรียนรู้ที่จะต่อจุดต่อไปเรื่อย ๆ แล้วสิ่งที่เราตัดสินใจเลือกจะเป็นการเปิดประตูทางเลือกต่อไปยังอนาคต - คุณค่าของตัวเราเอง จะมาจากสิ่งที่เราตัดสินใจหลอมรวมกับการกระทำมวลรวมที่เราไม่หยุดที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง - ความรู้ และข้อมูลก็เป็นอำนาจชี้ขาดในการตัดสินใจนั้น ๆ เพราะเมื่อการตัดสินใจเข้ามายังที่ตัวเรา เราก็จำเป็นจะต้องนำข้อมูลนั้นมาขบคิด - ทั้งนี้ ความคาดหวังจะเป็นตัวทำลายคุณค่าในชีวิต เพราะชีวิตที่ดีขึ้นไม่ต้องคาดหวัง เพียงแค่เรากระทำในกรอบที่ถูกต้องและดีเยี่ยมที่สุดก็พอแล้ว

หนังสือ Will ของ Will Smith - เมื่อนักแสดงมาเป็นนักเขียนก็จึงมีเรื่องราวของความเป็นนักเล่าเรื่องไปโดยปริยาย - ความตั้งใจในการใช้ชีวิต สื่อมาถึงเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์ของบุคคลหนึ่งที่ได้ชื่อว่ามีพลังใจสูงในการดำเนินชีวิต - ชีวิตคือการต่ออิฐ เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่ารูปร่างของกำแพงนี้จะเป็นอย่างไร หน้าที่เราคือโฟกัสกับการกระทำต่อไปเรื่อย ๆ ก็พอแล้ว - แล้วการจะสร้างชีวิตที่ดี มันไม่ใช่ว่าเราจะไม่ผิดพลาดอะไรเลย เพียงแต่พอผิดพลาดแล้วเรารีบเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต่อจากนั้นก็ทำซ้ำจนชำนาญ - โลกใบนี้จะเป็นมิตรกับเรา ถ้าเราเริ่มต้นที่จะเป็นมิตรกับโลกใบนี้ก่อน ประสบการณ์จะมาสอนเราเองว่าเราควรมีท่าทีอย่างไรต่อสรรพสิ่งรอบตัว

มีคนมาปรึกษาว่า การที่เราชอบโพสต์สถานะต่าง ๆ นี่มันไม่ดีเหรอคะ เพราะว่าโพสต์แต่ละโพสต์ไม่ได้โพสต์ด่าใคร หรือว่าพาดพิงถึงใครเลยนะคะ เราชอบโพสต์ไว้แจ้งเตือนว่าปีต่อไปเราผ่านอะไรมาบ้าง โพสต์รูปถ่ายบ้าง โพสต์แคปชันตลก ๆ แล้วโพสต์ไร้สาระก็มีบ้างค่ะ พอดีมีคนมาบอกเราว่าอย่าโพสต์บ่อย มีอะไรก็เก็บไว้ในใจบ้าง เราขอถามความคิดเห็นว่าคิดยังไงกับคนที่โพสต์สถานะบ่อย ๆ บ้างคะ - การโพสต์บ่อย ๆ ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ไม่ดี หรือว่าดีแต่อย่างใด เพียงแต่คนที่เขาแนะนำเรา เขาอาจจะมีเจตนาที่ดีว่า บางครั้งการโพสต์ก็แสดงถึงอัตลักษณ์ตัวตนเรา - มีผู้คนมากมายหลงผิดคิดไปว่า การที่ตัวเองโพสต์บ่อย ๆ อาจจะหมายถึงการที่เราแสดงการเป็นตัวเองในพื้นที่ของตัวเอง แต่อย่าลืมว่าตราบใดที่มันคือพื้นที่สาธารณะ เราย่อมได้รับคำวิพากษ์วิจารณ์เสมอ - ถ้าหากว่าเราต้องการโพสต์จริง ๆ ไม่จำเป็นต้องโพสต์เป็นแบบสาธารณะให้ลองปรับเป็นส่วนตัวดู สิ่งนี้จะลดคำกล่าวหาใด ๆ ทั้งสิ้นได้ แต่จริง ๆ ประเด็นอาจจะไม่ได้อยู่ที่ตรงนี้ทั้งหมด - บางครั้งสิ่ง ๆ หนึ่งที่เราถูกขับเคลื่อนในการโพสต์บ่อย ๆ เพราะเราก็มีส่วนอยากให้สังคมแวดล้อมเรารับรู้ในสิ่งที่เราทำ หากเรามีคนรับฟังเราอยู่แล้ว การโพสต์อาจจะไม่จำเป็น แต่ถ้าเราเหงาก็อาจจะโพสต์บ่อยมากขึ้น - ทั้งนี้ ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกในการกระทำนี้ เพียงแต่เราอาจจะแค่รับฟังคนที่เขามาบอกเราก็เท่านั้นเอง ทุกคนอยากจะให้บางคนรับรู้ถึงความคิดของตัวเอง บางคนโพสต์ บางคนตักเตือน และบางคนก็สั่งสอน

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความเจ็บปวดย่อมมาก่อนความสุขอันแท้จริงเสมอ ร่างกายที่แข็งแกร่งก็ต้องมาจากการออกกำลังกาย ความล้มเหลวก็มักจะเป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นก่อนความสำเร็จ และการเรียนรู้ที่จะพูดหรือการได้ยินว่า 'ไม่' ก็ย่อมเป็นสิ่งที่สร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีสืบไป" - สิ่งที่มาก่อนคือสิ่งที่ไม่ดี นั่นคือชีวิตที่ควรจะเป็น แต่แน่นอนว่ามีหลายคนไม่ได้พอใจกับรูปแบบชีวิตดังกล่าว - เราจึงจำเป็นจะต้องปรับทัศนคติกันก่อนว่า ในเรื่องของความเป็นไปได้ที่เราจะประสบกับชีวิตที่สุขสมบูรณ์เป็นรูปแบบใด - ทำไมเราต้องเจ็บปวดก่อน เราจึงจะมีความสุข เหตุผลนั้นง่ายดายก็เพราะว่า จุดสบายไม่มีอยู่จริง จุดสบายจะรับรู้ว่าสบายก็ต่อเมื่อผ่านความลำบากมาก่อน - เหตุปัจจัยหลอมรวมชีวิตเรา ให้เราตัดสินใจบางอย่างเพื่อบางสิ่งเสมอ ไม่มีใครทำอะไรไปโดยไม่คาดหวังว่าจะได้รับในสิ่งที่ตัวเองทำ แต่ให้เรามองว่าบางครั้งเราต้องเสียเพื่อได้บ้าง - ไม่มีใครที่ได้ทุกอย่างที่ตัวเองปรารถนา เราสอนกันมามากมายว่าถ้าเราพยายามเราจะประสบความสำเร็จ แต่เราลืมสอนกันไปว่าการพยายามแต่จะดีขึ้น โดยที่ไม่ปล่อยให้ชีวิตแย่ลงบ้างมันจะไปรู้ทั้งหมดได้อย่างไร

หนังสือ The E-Myth Revisited: Why Most Small Businesses Don't Work and What to Do About It ของ Michael E. Gerber - เมื่อการเริ่มทำธุรกิจเป็นสิ่งที่ทุกคนวาดฝันเอาไว้อย่างสวยหรู แต่ในความเป็นจริงแล้วรูปแบบของความเป็นไปได้มีอยู่น้อยอย่างยิ่ง - หากสิ่งที่เราต้องทำให้ชัดมากที่สุดก็คือ เป้าหมาย ทบทวนอดีต และรู้ว่าควรแก้ไขปัญหาอย่างไรในปัจจุบัน ทั้ง 3 กาลจะมาเป็นตัวบ่งชี้ว่าเรารู้จริงหรือไม่ - ผู้ประกอบการนั้นก็คงหมายถึง สิ่งที่เราจะประกอบร่างให้เข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์มากที่สุด มันก็จำเป็นจะต้องประกอบไปด้วยหลักของ ความตระหนักรู้เชิงกว้าง - รูปแบบที่ชัดในการทำธุรกิจ คือ กำหนดว่าเราจะสร้างเครือข่ายธุรกิจแบบไหน ที่จะส่งผลต่อยอดขายและผลกำไรต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ซึ่งมันอาจจะต้องดูกำลังของเราเป็นหลัก - ทั้งนี้ ไม่มีรูปแบบธุรกิจที่ตายตัว เพราะอนาคตจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรารับรู้ว่า บางคนไม่ได้อ่านหนังสือธุรกิจสักเล่ม แต่ก็สามารถทำธุรกิจให้ดีได้ มันขึ้นอยู่กับการสังเกตเสียมากกว่า

มีคนมาปรึกษาว่า เรามีปัญหากับคำว่า บูลลี่มาก ๆ เลยค่ะ คือเหตุการณ์วันนี้คือเราโดนพี่ร่วมงานเตือนว่า อย่าไปบูลลี่ลูกค้ามาก ตอนนี้คือเราทำงานขายเสื้อผ้าอยู่ค่ะ คือเรานิสัยส่วนตัวเป็นคนตรง ๆ ชุดที่ขายราคาสูงพอเวลาลูกค้าเลือกชุดไหน ใส่แล้วเห็นพุง หรือว่าหน้าอกดูไม่สวย เราก็จะพูดตรง ๆ หรือบางคนถ้ามีแผลช่วงไหล่ เราก็จะบอกตามจริง อันนี้คือเราผิดไหมคะ ในใจเราแค่อยากให้ลูกค้าได้สวมใส่ชุดที่สวยและคุ้มค่า เพราะชุดนึงราคามันก็แพง และใช้แค่ในโอกาสสำคัญ เลยรู้สึกอยากให้ลูกค้าได้ชุดที่เหมาะสม ใส่แล้วสวยที่สุดไปเลย แต่ผลออกมาก็เหมือนเราจะโดนตำหนิว่าบูลลี่ลูกค้า ตอนนี้เสียความรู้สึกและก็แย่มาก แต่ก็ไม่เคยมีลูกค้าคนไหนหงุดหงิดตอนเราแนะนำเขาเรื่องรูปร่างนะคะ ส่วนใหญ่ก็จะหัวเราะสนุกไปกับเรา บางคนยิ่งบอกให้เราพูดตรง ๆ ได้เลย เขาอยากมั่นใจว่าใส่ชุดนี้แล้วออกมาดีจริง ๆ ค่ะ - เราต้องแยกคำว่า บูลลี่ กับการพูดตรง ๆ ออกจากกันก่อน แล้วเราจะเห็นภาพชัดเจนมากขึ้น - ไม่ใช่การพูดตรงทุกคำเป็นการบูลลี่ เพราะความหมายของการบูลลี่คือการทำให้อีกฝ่ายอับอาย - เจตนาเป็นตัวกรรม ไม่ต้องสนใจว่าใครจะพูดอะไร เรารับรู้ผลตอบรับของลูกค้าทุกคนอยู่แล้วว่า สิ่งที่เรากำลังสื่อออกไปมันเป็นไปด้วยเจตนาอะไร - บางทีพี่ร่วมงานเขาอาจจะเป็นคนพูดอ้อม ๆ รักษาจิตใจ การถนอมน้ำใจก็เลยกลายเป็นว่าไม่ใช่คนพูดตรง ๆ ถึงแม้ว่าลูกค้าจะใส่ออกมาไม่สวยก็ตอบว่าสวยอยู่ดี - การที่เราทำอะไรออกไป ให้เน้นที่คนรับฟังว่าเขาได้รับอะไรจากสิ่งที่เราสื่อสาร บางครั้งการพูดตรงไม่ใช่ว่าไม่ดี เพียงแต่อาจจะต้องดูกาลเทศะมากขึ้นก็เท่านั้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่การตามหาความรัก แต่เป็นการลดกำแพงลงเพื่อที่เราจะรับรู้ถึงความรู้สึกนั้นได้ - Rumi" - เมื่อกำแพงเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรารู้สึกขวางกั้นความรัก เราจงทำลายกำแพงของความรักนั้น ๆ ให้จงได้ - เราต้องเริ่มต้นที่จะตั้งคำถามว่า ความรักมีอยู่ที่ไหน ข้างนอกตัวเราหรือภายในของตัวเราเอง - หากเราไม่สามารถค้นพบคำตอบของชีวิตได้ เมื่อนั้นเราก็จะไม่สามารถค้นพบทางออกได้เลยว่า ความรักอยู่ทุกที่แต่ต้องเจอที่ภายในก่อน - เราไม่สามารถจะรักผู้คนได้ หากเราไม่รู้จักที่จะรักตัวเราเองก่อน เมื่อนั้นเราก็คงเป็นแค่คนที่กระหายความรักอยู่ตลอดเวลา - ทั้งนี้ ชีวิตของทุกคนล้วนแต่ต้องการความรักด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น จงสร้างความรักให้กับตัวเอง แล้วเราจะเป็นคนมอบความรักให้กับผู้คนได้

หนังสือ Every Minute Is a Day: A Doctor, an Emergency Room, and a City Under Siege ของ Robert Meyer and Dan Koeppel - เมื่อวิกฤตโรคระบาดกำลังกลายมาเป็นโรคภัยท้องถิ่น เราก็จำเป็นจะต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว - แน่นอนว่าประชาชนต้องทนทุกข์อยู่ที่บ้าน แต่ในขณะเดียวกันทีมแพทย์ต้องทนทุกข์ในโรงพยาบาลที่มีคนไข้ต่อแถวเข้ารับรักษาอย่างมหาศาล - แต่แล้วความสุขย่อมเกิดขึ้น ไม่ใช่เพราะเราต้องทนทุกข์อย่างเดียวในสภาวะที่น่าจะเป็นความทุกข์ แต่การที่เราเป็นประโยชน์ต่อผู้คนนั่นแหละคือกุญแจ - หากเราไม่มีบุคลากรทางการแพทย์ เราก็อาจจะไม่รอดจากวิกฤตโรคระบาดในครั้งนี้ เราทุกคนควรจะต้องนึกถึงกันและกัน รวมไปถึงเอาใจเขามาใส่ใจเราด้วย - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือที่จะมาบอกว่าอะไรเกิดขึ้นบ้าง แต่จะเป็นหนังสือที่สะท้อนถึงมุมมองอันหลากหลาย เพราะเราไม่สามารถจะเข้าถึงอารมณ์ที่แท้จริงได้ถ้าไม่สัมผัส

มีคนมาปรึกษาว่า สามีกับเรามีอะไรด้วยกันแค่เดือนละครั้ง หรือสองครั้ง เรารู้สึกว่ามันไม่ปกติสำหรับเราเลย ความต้องการของเรามันมีมากกว่านั้น เราเคยนั่งคุยกับสามีแล้วว่า เราไม่ดีตรงไหนรึเปล่า เขาก็บอกว่าไม่มีอะไร เขาบอกว่าทำไมเราดูหมกมุ่นจัง ซึ่งเราก็คิดว่า 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์กำลังพอดี แต่สามีไม่โอเคแถมหงุดหงิดใส่เรา วันนี้เราเลยแอบเช็กโทรศัพท์แฟนก็เจอว่าเขาดูเว็บโป๊ เรารู้สึกแย่มากแบบโทษตัวเองจนร้องไห้ ว่าเราไม่ดีตรงไหน เปิดไปเปิดมาก็เจอรูปที่เขาล้วงนมเด็กชงให้เด็กชงนั่งตัก ซึ่งเราคิดวนไปวนมาว่าเราจะเลิกดีไหม เพราะเขาไม่ได้พอใจในรูปร่างและไม่ได้ภูมิใจในตัวเราเลย ปัจจุบันนี้เราก็มีลูกด้วยกันคนนึงค่ะ และถ้าเราขอเลิกเราจะดูงี่เง่าไหมคะ - ความต้องการทางเพศของแต่ละคนแตกต่างกัน ซึ่งเราจำเป็นจะต้องคุยกับแฟนเรื่องนี้ก่อนที่จะใช้ชีวิตคู่ร่วมด้วยเสมอ - ปัญหาชีวิตในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ก็ไม่เว้นเรื่องเซ็กซ์เป็นส่วนประกอบหลัก แล้วส่วนประกอบรองนั่นคือความพึงพอใจในการอยู่ร่วมกัน - การที่ผู้ชายไม่อยากมีอะไรกับผู้หญิง ก็อาจจะแปลว่าเขากำลังเบื่อเรา แล้วการเบื่อนี้ก็มีหลายสาเหตุ เราจึงต้องหาสาเหตุที่แท้จริงให้จงได้ - แน่นอนว่าเพศชายอาจจะเป็นเพศที่มีความต้องการทางเพศสูงกว่าผู้หญิง ซึ่งการเปลี่ยนรูปแบบหรือการเปลี่ยนสถานที่อาจจะพอช่วยได้บ้าง - ทั้งนี้ ชีวิตคู่ที่ดีต้องมีบริบทอื่นร่วมด้วยเสมอ เช่น การยอมรับตัวตนที่เปลี่ยนแปลงไป นิสัยมวลรวมที่เราไม่เคยเห็นตอนคบหากัน และการสนทนากันอย่างลึกซึ้งเป็นต้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ส่วนใหญ่แล้วสิ่งที่ดีเยี่ยม และสิ่งที่ยากอย่างยิ่งในการตัดสินใจของชีวิต นั่นคือการไม่ทำอะไรสักอย่างเลย" - บางครั้งการตัดสินใจทำอะไรบ่อยมากเกินไปก็ทำให้ สิ่งที่ดีเยี่ยมกลายเป็นสิ่งที่แย่ไปโดยปริยาย - แล้วก็มีหลายครั้งที่เราตัดสินใจกลับไปกลับมา กลายเป็นการตัดสินใจสุดท้ายของเราเป็นความยากไปเสียเลย - หากการทำบางสิ่ง เราอาจจะไม่ต้องตัดสินใจบ่อย เพียงแต่จุดใหญ่ ๆ เราอาจจะต้องใช้เวลาในการขบคิดนานหน่อย - การทำตามแผนที่วางไว้อย่างดีแล้ว โดยการที่ไม่ต้องปรับเปลี่ยนแผนการอะไรมาก อาจจะเป็นความสามารถที่หาได้ยากยิ่งในยุคสมัยนี้ - ทั้งนี้ ศาสตร์ของการตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่ายดาย เราอาจจะต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้เราตกผลึกในเรื่องของการตัดสินใจในชีวิต เพราะบางครั้งมันหมายถึงการกำหนดเส้นทางเดิน

หนังสือ Payback Time ของ Phil Town - การจะให้ผลตอบแทนเฉลี่ยต่อปี 15% ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วิธีการก็ยังพอเป็นไปได้ ถ้าเราตั้งใจหามัน - ความผันผวนย่อมเป็นประโยชน์ มันเป็นโอกาสให้สำหรับผู้ที่มองเห็นโอกาสเหล่านั้น การใส่ใจเฟ้นหาจึงจำเป็น - หากเรารู้ว่าวิกฤตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจึงสมควรเก็บเงินสดเอาไว้บ้าง เพราะเงินสดเปรียบเสมือนพระราชาที่คอยเดินทัพให้ไปข้างหน้า - สิ่งที่จะได้จากหนังสือเล่มนี้คือ ความหวังที่เราจะเป็นนักลงทุนในตลาดหุ้น ซึ่งการเป็นนักลงทุนได้นั้นจำเป็นจะต้องเห็นพอร์ตติดลบได้หนักพอสมควร - ทั้งนี้ การจะคาดหวังว่าให้เราเจอบริษัทที่ดีเยี่ยมในระยะเวลาเพียงไม่กี่ปี อาจจะมิใช่ฐานะที่พึงจะทำได้ หน้าที่เราคือตามล่าหาบริษัทที่ดีเยี่ยม ในราคาที่เหมาะสม

มีคนมาปรึกษาว่า ผมกับแฟนคบกันมา 6 ปี กำลังจะขอแฟนแต่งงาน แต่ช่วงเมษายนที่ผ่านมาแฟนผมมีคนใหม่ และเขาก็หนีไปอยู่ด้วยกันได้สัก 2 อาทิตย์ หลังจากนั้นแฟนผมหมดตัว ขายทองซึ่งเป็นสมบัติชิ้นสุดท้าย เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่กับผู้ชายคนนี้ โดยที่ผู้ชายก็ไม่มีอะไรติดตัวมาเลยครับ แม้แต่เงินในบัญชีธนาคาร สุดท้ายแฟนผมตัดสินใจให้ผมไปรับเขากลับมา หลังจากกลับมาแฟนผมก็เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ถึงขั้นทำร้ายตัวเอง และพูดแต่จะฆ่าตัวตาย ผมพาเธอไปรักษา แต่ผู้ชายคนนั้นก็ยังคงติดต่อมา และพยายามดึงเธอกลับไป แต่ด้วยฐานะทางการเงิน และเธอก็ยังตกงานอีก เพราะลาออกจากงานตอนหนีไปกับผู้ชายคนนั้น เธอก็เลยตัดสินใจลดสถานะผมเหลือแค่เพื่อน หลังจากนี้ผมควรทำยังไงต่อไปดีครับ - เมื่อเราทำหน้าที่แฟนแบบเต็มที่จริง ๆ แล้ว หน้าที่ต่อไปของเราคือการวางใจเป็นกลาง และเข้าใจว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมของเขา - หากเราแยกความรักกับความหลงไม่ออก ผลลัพธ์มันจะออกมาเป็นความโกลาหลของชีวิต เพราะทุกการตัดสินใจเราเนื่องด้วยความไม่รู้และความหลง - จงเรียนรู้ให้ออกว่าใครรักเราจริง และใครไม่ได้รักเราเลย สังเกตได้เลยว่าความรักมันอาจจะอยู่ในชีวิตของเราตั้งแต่แรกอยู่แล้ว เพียงแต่เราไม่มองเห็นมันเสียมากกว่า - อย่าพยายามตามหาความรัก รวมถึงรักแท้ แต่ให้เราลองสังเกตที่ตัวเองว่า เรารักตัวเองเป็นไหม รู้ไหมว่าการรักตัวเองเป็นในรูปแบบใด เข้าใจตรงนี้แล้วเราจะตัดสินใจถูกมากขึ้น - หลังจากนี้ถ้าเราทำดีที่สุดไปตามหน้าที่แฟนที่ดีไปแล้ว เราก็แค่ต้องยอมรับผลที่เกิดขึ้น ตัวเราเองยังบังคับให้เป็นดังใจทุกอย่างไม่ได้ นับประสาอะไรกับแฟนเรา เราก็ยิ่งทำอะไรไม่ได้เข้าไปใหญ่

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คิดเอาไว้ว่าอะไรที่คุณต้องการในวันนี้ และคุณใช้เวลาไปกับสิ่งนั้นไหม แล้วให้ลองคิดว่าอะไรที่คุณปรารถนาในอีก 5 ปีข้างหน้า แล้วคุณลงทุนลงแรงไปกับมัน" - ลองสังเกตตัวเองว่า เราต้องการอะไรในวันนี้ แล้วเราพยายามทำสิ่งนั้นแล้วหรือยัง หากยังไม่เริ่มให้ลองเริ่มต้นทำดู - การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มต้นขึ้น ถ้าหากเราต้องการให้ชีวิตเปลี่ยนแปลง จงเริ่มต้นลงทุนลงแรงกับอะไรสักอย่าง มันจะทำให้เราเห็นภาพชัดขึ้น - อย่าลืมว่า 5 ปีข้างหน้านี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัว มันอาจจะใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิดเอาไว้อีก หน้าที่เราคือเรียนรู้ประสบการณ์ตามความเป็นจริง - หากเรามั่นใจว่าคน ๆ นี้จะสามารถอยู่กับเราไปทั้งชีวิตได้ เราจงลงทุนกับความสัมพันธ์นั้น ๆ ด้วย การลงทุนในปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยให้เราเห็นอะไรมากขึ้น - ทั้งนี้ ไม่มีใครไม่อยากจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ทุกคนล้วนแต่ต้องการและปรารถนาที่จะมีชีวิตที่รุดหน้า แต่การที่แต่ละคนจะมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง มันจึงเป็นเรื่องยาก

หนังสือ The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts ของ Gary Chapman - เมื่อ 5 ภาษารักที่แสดงออกไป นั่นคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ขึ้น การกำหนดนิยามให้ชัดจะมีส่วนช่วยให้เข้าใจกันมากยิ่งขึ้น - การใช้คำยืนยัน การให้ของขวัญ การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การสัมผัสร่างกายของอีกฝ่าย และการใช้เวลาร่วมกัน ทั้งหมดนี้คือการแสดงออกของความรัก - แน่นอนว่าการจะสื่อความรักออกไปให้อีกฝ่ายรับรู้ไม่ใช่เรื่องง่าย เราจึงจำเป็นจะต้องสังเกตกันมากยิ่งขึ้นว่า เราและคนรักเรา เขาต้องการความรักรูปแบบใด - จุดเปลี่ยนของความรักก็คงเป็นการเรียนรู้เรื่องของความสัมพันธ์ บางคนทะเลาะกันเพราะคิดว่าอีกฝ่ายไม่รัก แต่จริง ๆ แล้วเขาก็แสดงออกถึงความรักที่แตกต่างจากเราก็เท่านั้นเอง - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นแค่ไกด์นำทางของความรัก หากเรามีความรักที่ยืนยาวอยู่แล้ว มันก็อาจจะเพราะเรารับรู้ถึงความรักของกันและกันได้ รวมไปถึงการตีความของการสื่อสารก็มีโอกาสสัมฤทธิ์ผล

มีคนมาปรึกษาว่า คือเราอยู่ ม.6 แล้ว เรามีแพลนว่าจะเรียนต่อ ม.พะเยา แล้วตอนแรกแม่ก็ให้เรียนต่อตามปกติ แต่ตอนนี้แม่บอกว่าไม่ให้เรียนต่อแล้ว ให้เราเริ่มทำงานเลย แม่ไม่มีเงินส่งเสียเราต่อ แต่เราก็อยากเรียนต่อจริง ๆ เราจะเรียนต่อครุศาสตร์ควรทำยังไงดีคะ - เรื่องฐานะทางการเงินของที่บ้านก็เป็นสิ่งที่เราต้องเข้าใจตามไปด้วย แต่ถ้าเราอยากเรียนต่อจริง ๆ การใช้ทุนก็เป็นโอกาสที่ดี - ส่วนเรื่องใช้การกู้เงินเรียนก็อาจจะสามารถทำได้ แต่ก็ยังไม่อยากแนะนำมาก เพราะว่ายิ่งไม่มีเงินเรียนก็อาจจะสื่อโดยตรงอยู่แล้วว่าการคืนหนี้อาจจะยากยิ่งกว่า - พยายามใช้ความคิดอย่างเปิดกว้างมากที่สุด และลองเปิดโอกาสตัวเองให้ได้เรียนรู้ อย่าติดกรอบเดิม ๆ ว่าเรียนสูง ๆ แล้วเราจะมีหน้าที่การงานที่ดีโดยส่วนเดียว - ทุกคนมีทรัพยากรในชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจะไม่สามารถไปเปรียบเทียบชีวิตเรากับบริบทอื่น ของผู้คนอื่นได้เลย เราทำได้แค่เพียงดูศักยภาพของเราในวันนี้ - ทั้งนี้ การเรียนต่อไม่จำเป็นจะต้องหยุดอยู่ที่การทำงาน เราอาจจะทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยก็ได้ เอาที่เราไหวจริง ๆ การกู้เงินมาเรียนขอให้เป็นหนทางสุดท้ายของการตัดสินใจ

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งหนึ่งที่เราจะสามารถสร้างกลยุทธ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างรวดเร็ว นั่นก็คือจงใส่ใจความเป็นเนิร์ด หาบางสิ่งที่เรารู้สึกคลั่งไคล้ในหัวข้อนั้น ๆ และถามไถ่ในสิ่งที่เราอยากที่จะเรียนรู้" - หากเราต้องการจะเรียนรู้บางสิ่งอย่างละเอียดถี่ถ้วน เราจงเป็นเด็กเนิร์ดในสิ่ง ๆ นั้น การเรียนรู้เริ่มต้นจากการลงรายละเอียดให้มากเข้าไว้ - พยายามถามไถ่ให้มาก เพราะยิ่งเราถามเยอะ เราก็จะได้อะไรกลับไปเยอะ เราจึงต้องหาจุดยืนที่เราจะไขว่คว้าหาความรู้มาให้ได้ - ศึกษาสิ่ง ๆ หนึ่งให้มาก โดยเฉพาะการเรียนรู้เรื่องของสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติ สองสิ่งนี้จะช่วยเกลาความรู้ให้แหลมคมมากยิ่งขึ้น - ตั้งคำถามจะต้องกรอบให้ชัดว่า เราอยากรู้อะไรบ้าง แล้วอะไรคือสิ่งที่เราปรารถนาที่สุดในชีวิต เราก็จะได้คำตอบอะไรบางอย่างกลับมาแน่นอน - ทั้งนี้ ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ เราอาจจะเป็นเป็ดที่ชอบรู้อะไรหลากหลายก็ได้ มันก็ขึ้นอยู่กับสายอาชีพ และเป้าหมายอนาคตของเราเอง

หนังสือ เส้นทางสู่อิสรภาพทางการเงินอย่างแท้จริง เริ่มต้นง่าย แค่ใจมองเห็น ของ จักรพงษ์ เมษพันธุ์ - ทุกเรื่องราวที่เราจะได้รับรู้ในหนังสือเล่มนี้ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องราวในอดีตที่เป็นประสบการณ์ ซึ่งถ้าใครติดตามผู้เขียนแล้วก็จะมีโอกาสเคยได้ยินได้ฟังแน่นอน - ชีวิตเป็นสิ่งที่เราเลือกใช้ มากกว่าที่ชีวิตเลือกใช้เรา เราจึงต้องใคร่ครวญในเรื่องของการใช้ชีวิตให้มากเข้าไว้ เพราะทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ - ทุกคนสามารถมีโอกาสที่จะได้รับอิสรภาพทางการเงินได้ทั้งนั้น เพียงแต่จุดเริ่มต้น และความยากของแต่ละคนต่างกัน ความอดทนและพยายามจึงเป็นคุณสมบัติที่พึงมี - ทรัพยากรของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจึงจำเป็นจะต้องโฟกัสที่ทรัพยากรที่เรามีเอาไว้ ลองสังเกตเรื่องราวต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้แล้วสอบทานกับตัวเองอยู่เสมอ - ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นสภาพคล่อง กระแสเงินสด หรือแม้กระทั่งหนี้สิน ทั้งหมดทั้งมวลนี้จะกำหนดอิสรภาพทางการเงินในอนาคตของตัวเรา หารายได้จากแหล่งรายได้ที่เรามั่นใจว่าจะเลี้ยงชีพเราได้

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอยากปรึกษา เราอายุ 19 ปีค่ะ พ่อแม่เราเลิกกันตั้งแต่เราอายุ 10 ขวบ เราได้อยู่กับพ่อที่แต่งงานใหม่ แม่เลี้ยงเราเป็นคนพูดจารุนแรงกับเรามาก ทำร้ายจิตใจเราด้วย เราอยู่ร่วมกับเขามาจะ 9 ปี พยายามเงียบตลอดจนเราไม่ไหวและอธิบายออกไป แต่ฝั่งแม่เลี้ยงบอกว่าเราเถียง คำพูดของเขาทำร้ายจิตใจเราเสมอ เราเอาเรื่องที่เกิดขึ้นบอกพ่อทุกอย่าง แต่มันกลับรุนแรงมากขึ้น กระทบความรู้สึกกับทุกฝ่ายจนเราจะมีอาการซึมเศร้า เราตัดสินใจบอกพ่อแต่เขาก็ไม่เข้าใจ แล้วก็ไม่พาเราไปหาหมอ แม่เลี้ยงบอกว่าเราเป็นบ้า เราไม่อยากทนอีกต่อไปแล้ว เลยหนีมาหอแฟน ช่วงแรกพ่อก็เป็นห่วงพอได้คุยกันพ่อก็เข้าใจมากขึ้น เราออกมาประมาณ 3 เดือน เราต้องเรียนแต่มีปัญหาทางการเงิน ปีหน้าแฟนเราต้องกลับบ้านไปหางานทำ แล้วเราก็ต้องดูแลตัวเอง มีทางเลือกคือเราต้องทำงานไปด้วย และก็เรียนไปด้วย แต่พ่อก็บอกว่าเราไม่ไหวแน่ ๆ อีกทางคือพ่อก็จะให้กลับบ้านและก็ให้เราเลิกกับแฟน แต่เราไม่อยากกลับไปเจอสภาพแวดล้อมเดิม เราทรมานมาก ๆ เราได้ติดต่อแม่แท้ ๆ แต่เขาไม่มีเงิน และเขาก็บอกว่าจะทำงานส่งเงินให้วันละ 100 บาท เราก็เลยไม่แน่ใจว่าค่าใช้จ่ายจะพอใช้ไหม เราไม่รู้ว่าตัดสินใจเลือกทางไหนดีค่ะ - เมื่อปัญหาครอบครัวเกิดขึ้น หน้าที่เราคือตั้งคำถามว่า แล้วเราจะออกจากบ้านนี้ไปได้หรือไม่ เพราะว่าไม่ใช่ทุกคนจะได้ทางออกตลอดเวลา - ไม่ใช่แค่ในกรณีพ่อเลี้ยงหรือแม่เลี้ยงอย่างเดียว มันมีกระทั่งกรณีของพ่อแม่แท้ ๆ ของเราเองก็สามารถสร้างปัญหาได้เช่นกัน จับประเด็นให้ถูกก่อน - ถ้าคำว่าอดทนไม่สามารถใช้ได้จริง เราก็จำเป็นจะต้องพึ่งพาตนเองให้มากเข้าไว้ และแน่นอนว่าบางครั้งมันยากมากในช่วงเริ่มต้น แต่พอเรายืนระยะได้มันจะสบายขึ้น - หากว่าเราซึมเศร้า เพราะเราไม่สามารถก้าวข้ามผ่านปัญหาที่เราเจอได้ เราก็ควรไปพบแพทย์ ซึ่งไม่จำเป็นจะต้องบอกครอบครัวทั้งหมด ถ้ามันจำเป็นจริง ๆ ก็ลองไปเองดูเลยดีกว่า - ทั้งนี้ ไม่มีทางไหนดีที่สุด มันมีแต่ทางที่เราเลือกและเคารพการตัดสินใจของตัวเอง ถ้าเราคิดว่าเศรษฐกิจแบบนี้ การที่เราไม่อดทนภายในครอบครัวมันจะแย่หรือดีกว่าการไปอดทนกับข้างนอก

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ที่ดีควรจะประกอบไปด้วย เวลาที่อยู่กับตัวเอง อิสรภาพและการแสดงความเป็นตัวเอง การถกเถียงกันและความไม่เห็นพ้องต้องกัน และการผายลมอย่างนับครั้งไม่ถ้วน" - สูตรสำเร็จของความสัมพันธ์นั้นไม่มีอยู่จริง เพียงแต่เราเอาแง่มุมของความน่าจะเป็นหลายแง่มุมรวมเข้าด้วยกัน - เวลาที่เราต้องแบ่งแยกอย่างชัดเจน นั่นคือเวลาของแต่ละปัจเจกชน ไม่จำเป็นจะต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลา เพราะจะทำให้เราเบื่อหน่ายกันเร็วขึ้น - ความรักกับความสัมพันธ์ ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน เราจึงจำเป็นจะต้องแยกแยะสิ่งเหล่านี้ออกจากกันได้จงได้ ความรักที่ดีไม่จำเป็นจะต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีเสมอไป - ลิ้นกับฟันย่อมมีการกระทบกระทั่งกันบ้าง บางจุดที่เราจะต้องเรียนรู้นั่นก็คือเราจะเข้าใจตัวเราเองได้มากน้อยเพียงใด คู่ชีวิตเหมือนกระจกส่องจิตใจของเราเสียมากกว่า - การตดหรือผายลม ก็ย่อมเป็นสิ่งที่เราจะเพิ่มความกล้ามากยิ่งขึ้น แน่นอนชีวิตประจำวันจะต้องมีธาตุที่ไหลเวียนกันตลอดเวลา ความสัมพันธ์ที่ดีจึงเป็นสิ่งทำให้เรากล้าตดมากขึ้น

หนังสือ What Works on Wall Street: The Classic Guide to the Best-Performing Investment Strategies of All Time ของ James P. O'Shaughnessy - การเรียนรู้จากตลาดหุ้นได้ยาวนานมากเท่าไร เราจะค้นพบว่าการถือหุ้นจะไม่มีทางขาดทุน ถ้าเราเลือกบริษัทที่ดีมีกำไรต่อเนื่อง - ปัญหาของการที่เราเข้ามาตลาด เพราะความโลภเราก็จะกลับไปอย่างคนที่มีความโลภอยู่ร่ำไป จงศึกษาตลาดหุ้นอย่างละเอียดถี่ถ้วน - เมื่อวิกฤตอสังหาริมทรัพย์ในปี 2008 มาย้ำเตือนเราว่า ให้เราสังเกตบริษัทที่ดีว่ามีพฤติกรรมอย่างไร เพื่อมันจะนำไปซึ่งการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนทบต้นอย่างมหาศาล - ความผันผวนคือโอกาสของเรา ถ้าหากไม่มีความผันผวนเลย บริษัทที่ดีก็จะไม่มีวันที่ถูกเทขายออก ให้เราทำการบ้านเกี่ยวกับงบการเงินบ่อย ๆ เราจะรู้ว่าบริษัทที่ดียังมีอยู่ในตลาดเสมอ - ทั้งนี้ การลงทุนที่ดี คือการลงทุนที่เรามีความเข้าใจในการลงทุนนั้น ๆ อย่างถ่องแท้ ซึ่งมันจำเป็นจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการลองผิดลองถูก ตลาดมีอยู่อย่างนั้น เราเองเป็นแค่คนที่เข้าไปตามตลาด

มีคนมาปรึกษาว่า คือทุกวันหยุดเราจะตื่นสายเพราะเราจะตื่นมาทำงานบ้าน ตอนวันเสาร์ แล้วทีนี้พอมาวันนี้เราก็ตื่นมาตอน 9 โมงครึ่ง แล้วออกไปตะกี้เราก็โดนพ่อด่าว่า "นอนให้ตายไปเลยมึง ไม่ต้องออกมาให้กูเห็นหน้า" เราก็คิดว่าเราผิดเหรอคะ ซึ่งปกติพ่อก็จะเรียกให้เราตื่นมาทำงานบ้านค่ะ แล้วเมื่อวานพ่อบอกให้เราทำงาน แล้ววันนี้จะให้เรานอน ปกติทำงานบ้านเราก็จะตื่นเร็วนะคะ - หากเรารู้เวลาในการทำงานอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นงานอะไรก็ตามแต่ เราก็รู้ชัดไปเลยว่าเราไม่ได้จะขี้เกียจเพียงแต่มันยังไม่ถึงเวลาเท่านั้นเอง - การที่พ่อพูดจากับเราแบบนี้ มันก็เกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เพราะมันอาจจะมีเรื่องอื่นผสมรวมด้วย หรือว่าอารมณ์ของพ่ออาจจะไม่ได้ดีเท่าที่ควร - วัฒนธรรมของแต่ละครอบครัวนั้นต่างกัน บางคนรักษาวินัยอย่างยิ่ง บางคนก็ไม่ค่อยรักษาวินัย มันขึ้นอยู่กับนิสัยของแต่ละคนมากกว่า ไม่ใช่ความผิดหรือถูก - ถ้าปกติพ่อจะเรียกให้เราทำงานบ้าน ก็แปลว่าเขาอาจจะหงุดหงิดว่าทำไมถึงต้องเรียกตลอด เราอาจจะต้องเปลี่ยนนิสัยตัวเองดูบ้าง เพราะว่าบางทีการตื่นเช้าก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดี - ทั้งนี้ สิ่งที่เราเป็นมันก็คือวัยเราด้วย พ่อเราอาจจะเข้มงวดในเรื่องนี้มาก ลองสังเกตนิสัยของพ่อเราเองว่า เขาชอบคนตรงต่อเวลารึเปล่า หรือว่านาน ๆ ทีเขาจะด่าเรา ดูว่าเขาด่าเราเพราะอะไร

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณไม่จำเป็นจะต้องรู้ว่า 'คุณจะทำอะไรกับชีวิตของคุณดี' คุณแค่ต้องรู้แค่ว่าคุณจะทำอะไรต่อไป" - มีผู้คนมากมายที่หลงคิดไปว่า เราจะวางแผนชีวิตในระดับทศวรรษขึ้นไป แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราแค่รู้ตรงหน้าเราก็พอแล้ว - นักปีนเขาไม่ได้มีเป้าหมายที่ยอดเขาเพียงอย่างเดียว แต่เขามักจะมีเป้าหมายคือมือตรงหน้าที่กำลังจะปีนป่ายขึ้นไปเท่านั้นเอง - หากเราเรียนรู้จักชีวิตดีมากขึ้น เราก็จะพบว่าเราไม่สามารถไปบังคับให้อนาคตเป็นได้ดังใจเรา สิ่งที่เป็นอุปสรรคมากที่สุดคือเรามองชีวิตราบเรียบเกินไป - คลื่นของชีวิตจะถาโถมมาที่ตัวเรามากยิ่งขึ้น เพราะยิ่งเราอยากจะมีชีวิตที่ดี บททดสอบก็จะยิ่งยากมากขึ้นตามไป เราจึงจะต้องพร้อมรับกับสถานการณ์ที่แปรเปลี่ยนไปด้วย - ทั้งนี้ การมีสติจึงเป็นตัวตอบโจทย์ของชีวิตในระยะยาว คนที่ประสบความสำเร็จกับชีวิตได้นาน ไม่ใช่คนที่มีเป้าหมายที่สูง แต่เป็นเป้าหมายที่อยู่กับวันนี้และสิ่งตรงหน้าเรา

หนังสือ Making Sense: Conversations on Consciousness, Morality, and the Future of Humanity ของ Sam Harris - เจ้าของพอดแคสต์ชื่อดัง Making Sense ที่เป็นการสนทนากันอย่างยาวนานและลุ่มลึก เพื่อให้เกิดกระบวนการตกตะกอนทางความคิด - การอ่านอาจจะไม่เท่ากับการฟัง เพราะว่าการฟังจะเป็นเหมือนกับสามารถเข้าสภาวะไหลลื่นได้ง่ายกว่า ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าเราชอบแบบไหน - เมื่อเราดึงคนที่เป็นหัวกะทิของแต่ละสายอาชีพมาถกประเด็นกัน ในเรื่องของมวลมนุษยชาติ อนาคต รวมไปถึงสิ่งที่เราควรตื่นรู้กันได้แล้วว่า วันนี้ควรทำอะไรกัน - อะไรที่สมเหตุสมผล นั่นจึงเป็นสมมติฐานที่เรานำมาเป็นสิ่งที่ควรสอบทานกันมากขึ้น หากสิ่งใดไม่สมเหตุสมผล เราก็จะโยนลงไปในกล่องที่เป็นคำถามกันต่อไป - จุดเริ่มต้นของมนุษย์ทุกคน คือการสนทนากัน แน่นอนว่าจุดนี้ก็ย่อมเป็นจุดที่ทุกคนจะเข้าใจกันมากยิ่งขึ้น เริ่มต้นที่จะตั้งคำถาม แล้วก็หาคำตอบ สิ่งนี้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงไปยังอนาคต

มีคนมาปรึกษาว่า ช่วยตอบหน่อยค่ะ ว่าเราผิดไหม แฟนเราตอนเขามีเงิน เขาดูนิสัยดี ดูโอเคคุยง่าย ไม่ทำตัวมีปัญหา (ส่วนตัวเราไม่เคยขอเงินเขานะ และเขาก็ไม่ให้ด้วย) แต่พอไม่มีเงิน ลำบากมาทำไมถึงทำตัวแย่ลงมาก ไม่สนใจอะไร ไม่เอาอะไร แถมกินเหล้าอีก เราเลยเลือกที่จะไม่อยู่กับเขา เราผิดไหม เขาบอกว่าเขาหมดประโยชน์ เราเลยทิ้งเขา แต่ตัวเรากลับคิดว่า ทำไมเขาไม่ย้อนมองมาที่ตัวเองก่อนว่าตัวเองดีไหม ไม่ใช่เราทิ้งเพราะว่าเขาไม่มีประโยชน์ และอีกความสงสัยคือ ทำไมเวลาคนเรามีเงินถึงทำตัวดีขึ้น แต่พอไม่มีเงินถึงทำตัวแย่ลงคะ - การที่เราให้ค่ากับอะไร สิ่งนั้นมักจะเป็นตัวกำหนดชีวิตมวลรวมของเรามากที่สุด นั่นหมายความว่าเงินคือสิ่งที่สำคัญที่สุด - บางคนก็ให้ค่ากับสิ่งนอกกาย บางคนก็ให้ค่ากับสิ่งภายใน ปัจเจกชนจะให้ค่ากับอะไรขึ้นอยู่กับสิ่งใดคือตัวจุดชนวนของชีวิต - คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตตามสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปตามเหตุปัจจัย คนส่วนน้อยเท่านั้นรู้ทันจิตใจของตนและรับรู้ว่าสิ่งภายนอกเป็นเพียงคลื่นกระทบฝั่ง - ผู้ที่ฝึกจิตใจอย่างดีแล้วเท่านั้น ที่จะสามารถยืนระยะได้ในทุก ๆ สภาวการณ์ หากใครที่ยังไม่เคยฝึกจิตฝึกใจนั้น เขาเหล่านั้นก็คงจะถูกกระเพื่อมไปตามสิ่งแวดล้อมอยู่ดี - บุคคลที่ได้สิ่งล้ำค่า นั่นคือบุคคลที่ได้สิ่งที่ยั่งยืนมั่นคง หากเรายึดเอาสิ่งที่แปรปรวนมาเป็นสรณะ เราจะไม่สามารถหาความสุขในชีวิตได้เลย จงเอาสิ่งที่ดีเป็นจุดยืนของชีวิต

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เวลานั้นจะถูกทวีคูณมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามสิ่งที่คุณเสพ หากคุณกำลังสร้างนิสัยที่ดี มันจะมาเป็นมิตรคุณในอนาคต แต่ถ้าคุณกำลังสร้างนิสัยที่ไม่ดี มันจะมาเป็นศัตรูคุณในอนาคต" - สิ่งใดที่เรากำลังให้ค่ากับมัน สิ่งนั้นจะย้อนคืนกลับมาตอบแทนเราเสมอ เราจงเลือกให้ได้ว่าควรให้ค่ากับสิ่งใด - ไม่มีอะไรที่เราทำแล้วสูญเปล่า ทุกการกระทำกำลังกำหนดอนาคตของเราอย่างหาที่สุดมิได้ อย่าประมาทกับคำว่าแค่นี้เอง - เมื่อเราดูถูกสิ่งที่เรากระทำไปในกิจวัตรประจำวัน นั่นหมายความว่าเรากำลังดูถูกธรรมะ เพราะความเป็นจริงมันกำลังสร้างโดยที่เราไม่รู้ตัว - มีสติในชีวิตประจำวัน สังเกตการกระทำของตัวเองอยู่เนือง ๆ พยายามสอบทานตัวเองว่า วันนี้เรากำลังสร้างนิสัยที่ดีหรือไม่ดีอยู่กันแน่ - ทั้งนี้ หากเราไม่รู้ชัดว่าอะไรเป็นเหตุนำไปเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น จงหมั่นศึกษาเล่าเรียน หาข้อมูลจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ สิ่งนี้จะช่วยกรอบการกระทำเราได้มากขึ้น

หนังสือ Forgetting: The Benefits of Not Remembering ของ Scott A. Small - สมองถูกสร้างมาเพื่อให้จดจำ แต่หากเราจดจำทุกเรื่องในชีวิต เราจะไม่สามารถทำอะไรกับชีวิตได้เลยเพราะข้อมูลมีดีมีเสียเสมอ - หากการลืมบางสิ่งเพื่อการจดจำสิ่งที่สำคัญกว่า มันก็คือหน้าที่ของการลืมเช่นกัน เราจึงจำเป็นต้องลืมบ้าง มันเป็นสิ่งที่ดีเหมือนกัน - ประโยชน์ของการขี้ลืมคือ เราจะฝึกสมองมากยิ่งขึ้น แต่ภาวะสมองเสื่อมนั้นมีโอกาสเกิดจากการที่เราไม่ยอมลืมอะไรเลย การปล่อยวางอาจจำเป็น - พื้นที่ของความทรงจำ จะแปรผันตรงกันกับพื้นที่ของการลืม หากเราลืมมากเราก็มีโอกาสจำได้มากเช่นกัน สมองจะทำหน้าที่เลือกสรรตามสิ่งที่จิตใจนั้นเรียกร้อง - ทั้งนี้ ภาวะสมองเสื่อมเป็นสิ่งที่ผู้สูงวัยเกือบทุกคนประสบพบเจอ แน่นอนว่าการหลงลืมจึงเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่าไปดึงดันกับการลืม เพราะการลืมคือหน้าที่ของสมองเช่นกัน

มีคนมาปรึกษาว่า มันมีด้วยเหรอคะ คนที่ทนอยู่ด้วยกันทั้ง ๆ ที่ไม่ได้รักและไม่มีความสุข - มีคนที่ทนอยู่ และอยู่ทน คนเราไม่ได้มีความสุขในทุกบริบทของชีวิต นี่คือชีวิตจริงไม่ใช่นิยาย - เมื่อเรารับรู้ว่าความสุขไม่ได้เป็นของทั่วไป เราจะตระหนักได้ว่า ถ้าวันนี้เรายังมีความสุขแปลว่าเราอย่าหลงระเริงในความสุขมากนัก - การเรียนรู้ได้เริ่มต้นขึ้นเมื่อเราได้ยอมรับความเป็นจริงอยู่สิ่งหนึ่งว่า เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงข้อเท็จจริงของโลกใบนี้ได้ เราเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ - มีคนที่สร้างครอบครัวหลายครอบครัวที่พบว่า สิ่งที่คาดหวังกับสิ่งที่เป็นจริงนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจึงไม่สามารถทำอะไรได้นอกเสียจากยอมรับและอยู่กับมัน - ทั้งนี้ ชีวิตคือการเรียนรู้อย่างไม่จบสิ้น เราเป็นเพียงแค่คนหนึ่งคนบนโลกที่ต้องประสบพบเจอเรื่องราวต่าง ๆ ที่ไม่สามารถควบคุมอะไรได้ ลองมีความสุขตามทรัพยากรที่มี

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สุขภาพใจที่ดีของมนุษย์ทุกคน คือ 1. ยอมรับและเรียนรู้จากความผิดพลาด 2. ปล่อยวางความคับข้องใจและอดีตที่ผิดพลาด 3. บอกว่า 'ไม่' เมื่อมันจำเป็น รวมถึงยืนหยัดเพื่อผู้อื่น 4. อย่าปล่อยตัวเองจมอยู่กับคนที่ไม่เอาไหนและชอบดราม่า และ 5. จงเป็นคนที่ยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างใจจริง" - เมื่อการใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่เราต้องเล่นแร่แปรธาตุกันอยู่ตลอดเวลา ถ้าเราอยากที่จะมีความสุขจงอยากที่จะปรับตัวตามด้วย - หากการปฏิเสธจะสามารถช่วยให้เรามองอะไรออกมากขึ้น ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ไม่ดีแต่อย่างใด เราจึงต้องเลือกที่จะตอบว่าไม่เมื่อจำเป็น - ผู้คนมากมายกำลังคิดว่าสิ่งที่เลือกคบเพื่อน อาจจะไม่ได้สำคัญขนาดนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วมีความสำคัญอย่างยิ่งต่ออนาคต - จุดเปลี่ยนของชีวิตอยู่ที่ตัวเองทั้งหมด หาใช่ผู้คนอื่นมากำหนดให้เราไม่ การจะมีสุขภาพใจที่ดี ก็เนื่องมาด้วยความคิดในแต่ละวัน - ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกบนโลกใบนี้ มีแต่เราทำสิ่งใดย่อมได้สิ่งนั้น ไม่มีอะไรที่ควรค่าแก่การกระทำไปมากกว่าตัวผู้กระทำสิ่งนั้นด้วยตัวเราเอง

หนังสือ Retire Early With Real Estate: How Smart Investing Can Help You Escape the 9-5 Grind and Do More of What Matters ของ Chad Carson - การที่เราจะมีอิสรภาพทางการเงินได้นั้น เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้จักตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ต่อมาเราต้องรู้ว่าสินทรัพย์ไหนที่สามารถสร้างกระแสเงินสดได้ - หากว่าเราไม่สามารถรู้จักสินทรัพย์ที่มีอยู่ในท้องตลาดได้ เราก็จะไม่สามารถค้นพบกับสิ่งที่เหมาะสมกับเรามากที่สุด หน้าที่เราคือเสาะแสวงหาสินทรัพย์นั้น - ไม่มีอะไรเป็นกฎตายตัวของการลงทุน การเกษียณก่อนกำหนดเป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวังเอาไว้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทำได้กันทุกคน - การวางแผนลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ จะต้องดูสภาพคล่องของตัวเองเป็นสำคัญ และแน่นอนว่าการทำงบการเงินก่อนจึงจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเราจะพบเจอปัญหาในอนาคตได้ - ทั้งนี้ รายได้จากค่าเช่าจะเกิดขึ้น ถ้าเราสามารถมองความต้องการของแต่ละพื้นที่เป็น ใช้เวลาส่วนหนึ่งเจาะลึกย่านที่เราจะเข้าไปลงทุน และอย่าลืมว่าเราต้องดูสภาพคล่องของตัวเองเป็นหลักเสมอ

มีคนมาปรึกษาว่า เราคบกับแฟนคนปัจจุบันมาได้ 6 เดือน เรามีลูกติด 1 คน เราทะเลาะกันบ่อยมาก ๆ พยายามปรับตัวหลายครั้งก็ยังจบแบบเดิม เราพยายามเป็นฝ่ายยอมเขามาตลอด จนเรารู้สึกว่าเขาไม่ค่อยเข้าหาลูกเราเลย เขาไม่ค่อยรักลูกเราเลยค่ะ เขาไม่ค่อยเล่นไม่ค่อยเข้าหา แต่ลูกเราก็ดูอยากเล่นด้วย แต่เขาก็เฉย ๆ เราตัดสินใจจะเลิกครั้งแรก เขาขู่จะฆ่าตัวตายแล้วหายไป เรากลัวมาก กลัวว่าเราเป็นสาเหตุให้เขาตาย เลยยอมกลับไปง้อ พอกลับมาก็ทะเลาะกันเหมือนเดิม บางครั้งเราสนใจลูกก็หาว่าเราไม่สนใจเขา ทะเลาะกันเขาก็พยายามฆ่าตัวตายต่อหน้าเรา แต่เราห้ามเขาไว้ทัน เราอยากเลิกกับเขาค่ะ อยากเลิกจริง ๆ ต้องทำยังไงดีคะ เขาพยายามฆ่าตัวตายตลอด เรากลัวไม่รู้จะแก้ปัญหานี้ยังไงดี พอมีวิธีไหนบ้างคะ - เมื่อการที่เราเป็นแม่หม้ายมีลูกติด นั่นหมายความว่าเราจะต้องมีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชีวิตนั่นคือลูกของเรา - แต่แล้วก็เป็นการยากมากที่พ่อใหม่ของเด็กจะรักเด็กแบบที่เป็นลูกของเขา และความเป็นจริงก็คือเราทุกคนล้วนต้องการเป็นที่ยอมรับด้วยกันทั้งหมด - เราไม่สามารถไปกำหนดได้เลยว่า จะให้ใครรักลูกเราหรือคอยดูแลลูกเรา หน้าที่เราคือสังเกตว่าคนแบบไหนควรที่จะใช้ชีวิตคู่ร่วมด้วย - บางครั้งการแบ่งเวลาก็อาจจะไม่เคยเพียงพอสำหรับบางคน แน่นอนว่าตอนนี้เราต้องโฟกัสไปที่ตัวเด็ก แล้วมันคือคำถามว่าเราจะมีเวลามากพอให้กับแฟนและลูกไหม - ทั้งนี้ การมีแฟนเป็นโรคซึมเศร้าและมีผลกระทบไปถึงชีวิตมวลรวมของเรา มันคือสัญญาณอันตรายที่เราต้องรับรู้ว่า การยื้อเวลาต่อไปอาจจะไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันไม่ใช่ว่าขาดความรักซึ่งกันและกัน แต่เป็นการขาดความเป็นกัลยาณมิตรซึ่งกันและกันเสียมากกว่า คู่แต่งงานหลายคู่จึงประสบความทุกข์" - คู่รักหลายคู่คิดเอาเองว่า ความรักนั้นจะมั่นคงยั่งยืนตลอดไป แต่หารู้ไม่ว่าในความเป็นจริงแล้วความสัมพันธ์ระยะยาวจะต้องประกอบไปด้วยความเป็นมิตรด้วย - หากเราไม่มีความเป็นเพื่อนในความสัมพันธ์ของคู่รัก เราจะขาดการคบหากันไปในระยะยาว ความเป็นเพื่อนจะต้องมาแทนที่ความผูกพันอยู่เสมอ - การที่เราหวังดีซึ่งกันและกัน ไม่จำเป็นจะต้องทำดีให้กันทุกวันทุกคืน แต่เป็นการที่เราคอยนึกถึงคนที่เรารักอยู่เสมอว่า เขาเป็นอย่างไรบ้าง สบายดีไหม - กัลยาณมิตรเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่เท่านั้นเอง เพราะว่าปัจจัยที่สำคัญสุดก็คือตัวของทุกฝ่าย การพอใจและรับนิสัยกันได้จะทำให้เข้าใจกันมากกว่าสิ่งอื่นใด - ทั้งนี้ คู่รักเป็นเพียงบริบทเริ่มต้นของความสัมพันธ์แบบเชิงชู้สาว แน่นอนว่าความรักจะจืดจางลงไปตามกาลเวลา ไม่มีอะไรคงที่ไปตลอด จงน้อมรับการเปลี่ยนแปลง และแปรเปลี่ยนเป็นสิ่งที่มั่นคงกว่า

หนังสือ Spiritual Leadership ของ J. Oswald Sanders - หากเราต้องการจะเป็นผู้นำทางด้านจิตวิญญาณ เราจะต้องรู้จักตัวเองอย่างละเอียดถี่ถ้วน - เมื่อนักบุญกลายมาเป็นผู้นำทางด้านจิตวิญญาณ เราจะตระหนักได้อย่างหนึ่งว่า เราจะต้องเดินไปทางไหน - ทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ การที่เรารู้ชัดแล้วว่าเราต้องการอะไรในชีวิต สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดบนโลกใบนี้ - สิ่งที่ล้ำค่ามากที่สุด คือจิตวิญญาณที่เปี่ยมไปด้วยการเติมเต็ม เพราะจิตใจนั้นจะพร้อมมอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คนมากมาย - ทั้งนี้ หากเราไม่ใช่ศาสนาคริสต์ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะปิดกั้นศาสนานี้ เพียงแต่เราลองฟังดู การเริ่มต้นเปิดใจเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ย่อมดีเสมอ