Friendtalkative Podcast

มีคนมาปรึกษาว่า หนูมีแฟนอยู่คนนึง ซึ่งคนนี้หนูทะเลาะกับเขาบ่อยมาก ๆ เพราะว่าเขาอะจะเป็นคนที่ตามติดชีวิตเราตลอด จู้จี้จุกจิกแล้วก็ไม่ค่อยเข้าใจกัน และเพื่อนเราก็เป็นคนที่ชอบบอกให้หนูเลิกกับแฟนตลอด แต่หนูก็เห็นว่าแฟนหนูมีบางมุมที่ดีเหมือนกัน แล้วล่าสุดหนูก็ทะเลาะกับแฟนเรื่องเดิม ๆ แล้วก็ไม่เข้าใจกัน สักพักเพื่อนหนูก็จะมาบอกว่าอย่ากลับไปนะ แต่เขาก็มาขอโอกาสอีกครั้งเดียว ซึ่งหนูก็ให้โอกาสแฟนหนูไป แต่แล้วพอเพื่อนหนูรับรู้เรื่องราวนี้ เพื่อนก็บอกหนูว่า อย่ากลับไปให้โอกาส และอย่าไปคุยกันอีกเลยนะ หนูก็พยายามบอกว่ามันขอโอกาสแค่ครั้งสุดท้าย เพราะหนูก็คิดว่าแฟนหนูเขาอาจจะเปลี่ยนไปได้เหมือนกัน แต่ถ้าไม่เปลี่ยนหนูก็จะยอมเจ็บเป็นครั้งสุดท้ายแล้ว แล้วจู่ ๆ เพื่อนก็บอกหนูว่า ถ้าอยากกลับไปคบ มันจะตัดเพื่อนกับหนูเลย ซึ่งหนูก็เลิกคุยกับแฟนไปได้ 1 วันแล้ว แต่หนูไม่สบายใจมากๆ เลยค่ะ เพราะหนูอยากให้โอกาสเขามาก แต่ให้หนูกลับไปหนูจะต้องเสียเพื่อนไปด้วย คือพี่คะหนูควรจะทำยังไงดี - ปัญหาที่เราต้องแก้ที่ตัวเราเอง นั่นหมายความว่าบางครั้งเราอาจจะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีใครเข้าใจเราเลยสักคน แต่เราก็ต้องเข้าใจตัวเองว่าต้องการอะไร - รู้จักตัวเองเรื่องทุกอย่างจะง่ายขึ้นกว่าเดิมมาก เราจะรู้ว่าเพื่อนและแฟนต่างก็มีความคิดเป็นของตัวเอง เราไม่สามารถบังคับใครให้เข้าใจสิ่งที่เราเลือกได้ทั้งหมด - แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่เพื่อนและแฟนที่ดี พึงระลึกไว้เสมอนั่นก็คือ การเคารพการตัดสินใจซึ่งกันและกัน แน่นอนว่ามันไม่ใช่ทางที่เพื่อนและแฟนชอบใจ แต่อย่างน้อยเขาก็ควรได้ใช้ชีวิตของเขาเอง - ไม่มีทางเลือกที่ดีที่สุด และไม่มีผลลัพธ์ในชีวิตที่น่าพึ่งพอใจ มีแต่ว่าเราได้กล้าตัดสินใจในเรื่อง ๆ นั้นมากพอหรือไม่ ทุกทางต้องมีทางที่เราได้มาและสูญเสียไปเสมอ จงหนักแน่นและตัดสินใจทางนั้น - ทั้งนี้ ถ้าเราคิดว่าเพื่อนเขารักเรามากกว่า และเราคิดว่าคงไม่สามารถหาเพื่อนแบบนี้ได้แล้วก็จงเลือกเพื่อน กลับกันถ้าเราสัมผัสได้ว่าแฟนเราเป็นคนที่พร้อมจะอยู่ข้าง ๆ เราจริง ๆ ก็ให้ตัดสินใจเลือกแฟนได้เลย

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ไม่มีคำว่าทางลัดบนโลกใบนี้ คุณมักจะทำอะไรระยะยาวโดยคาดหวังว่าจะสร้างภาพลวงตาของทางลัดขึ้นมา แค่ทำสิ่ง ๆ นั้นเท่านั้นเอง" - ทุกสิ่งต้องใช้เวลา ย้ำอีกรอบหนึ่งว่าทุกสิ่งต้องใช้เวลาเสมอ หากเราใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อหาทั้งลัด เราจะถูกภาพลวงตาหลอกเราอยู่ตลอดเวลา - ถ้าเราโฟกัสที่ผลแบบระยะยาว เราจะไม่สนใจเลยว่าทางลัดจะมีจริงหรือไม่ ทุก ๆ ข้อมูล และทุก ๆ ความรู้ ไม่สามารถทดแทนกันได้ด้วยซึ่งเวลา - ลองทำมันเลย เราอยากเรียนรู้สิ่งใดให้ลองทำสิ่งนั้น การผัดวันประกันพรุ่งไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นได้จริง รังแต่จะทำให้เวลาถูกเลื่อนออกไปอีก - คนที่ชอบหาทางลัดอยู่เป็นประจำ จึงเป็นคนที่มักจะล้มเหลวมากกว่าประสบความสำเร็จ ทางลัดที่แท้จริงคือทางเดิมนั่นแหละ แต่หมั่นฝึกฝนตนเองอยู่เสมอ - ลองสังเกตผู้คนในสังคมให้มาก เรียนรู้จากประสบการณ์หรือคำสอนเหล่านั้นให้เยอะ เราจะได้เรียนรู้ว่าอะไรจึงเป็นสิ่งที่เราควรจะน้อมตาม หรือสิ่งใดควรจะเพิกเฉยไป

หนังสือ Profit First: Transform Your Business from a Cash-Eating Monster to a Money-Making Machine ของ Mike Michalowicz - สมการที่เราจะต้องกลับมานั่งตั้งคำถามใหม่ด้วยว่า กำไรเป็นสิ่งแรกที่เราควรจะสนใจนั่นคือ การขาย - กำไร = รายจ่าย นี่คือสมการที่ถูกต้อง - ปัญหาของการเป็นผู้ประกอบการส่วนใหญ่พบเจอนั่นก็คือ เราใช้สมการที่ไม่ถูกนั่นคือ การขาย - ค่าใช้จ่าย = กำไร มันจึงทำให้เราเหลือกำไรน้อยลง - ลองปรับเปลี่ยนสิ่งที่เป็นตัวแปรอันสำคัญ มันจะทำให้เราตระหนักได้เลยว่า ทำไมการทำธุรกิจจึงเป็นสิ่งที่ง่ายกว่าเดิมอย่างมหาศาล จุดเริ่มต้นคือหาตัวแปรที่เป็นปัญหาให้เจอ - การบริหารทางการเงินที่จำเป็น นั่นคือต้องทำงบการเงินของบริษัทอยู่อย่างเสมอ รับรู้ว่าต้องแยกระหว่างกำไรของบริษัทออกจากกำไรของผู้บริหาร ไม่อย่างนั้นจะวุ่นวายเวลาขาดทุน - การเงินส่วนบุคคลคือภาพส่วนต่อขยายของการเงินของกิจการ ไม่ว่าจะเป็นการสำรองหนี้ฉุกเฉิน การนำกำไรของบริษัทไปต่อยอด หรือว่าเราจะรักษากำไรเอาไว้ระดับนี้ก่อนแล้วเว้นระยะการลงทุนออกไป

มีคนมาปรึกษาว่า พอดีมีปัญหาสงสัยค่ะ ว่าการกลับบ้านตรงเวลานี่มันไม่มีมารยาทหรือมันดูแย่คะ ปัจจุบันอายุ 20 ปีค่ะ ทำงานที่นี่ตั้งแต่ตอนอายุ 19 ปี กลับตรงเวลาตลอดค่ะ ผู้จัดการไม่เคยพูดอะไรนะคะ เขาออกจะเป็นผู้ชายเงียบ ๆ ไม่สุงสิง จนกระทั่งมีผู้ช่วยผู้จัดการย้ายมาจากสาขาอื่น มาช่วยงานที่นี่ เขาพูดว่าทำไมกลับบ้านตรงเวลา ไม่อยู่ช่วย ไม่มีน้ำใจ ทั้ง ๆ ที่งานเราเสร็จหมดแล้ว หรือบางครั้งก็ช่วยปิดร้าน แต่ก็คือช่วยในเวลางานที่ไม่ใช่นอกเวลางาน คือทำงานตรงนี้แบ่งเป็นสองกะนะคะ คือกะเช้าคือเปิดร้าน และกะเย็นคือปิดร้าน เวลากลับบ้านต่างกันแค่ชั่วโมงครึ่ง แค่ตอนเช้าเวลาเราเข้างาน เราเข้างานก่อนเวลาตลอดค่ะ เช่น เข้างาน 10 โมงตรง ประมาณ 9 โมงครึ่ง เราก็ถึงแล้ว หรือถ้าปิดร้าน เราก็มาก่อนครึ่งชั่วโมงตลอด แต่เวลากลับเราก็กลับตรงเวลา เพราะคิดว่างานของเราก็จบแล้ว แถมเรามาก่อนด้วย จนกระทั่งวันนี้ นาฬิกาที่ทำงานมันเดินช้า 5 นาทีค่ะ ก่อนกลับบ้านเราก็บ่น ๆ ว่าเวลานาฬิกาไม่ตรง แล้วผู้ช่วยก็บอกว่าผู้จัดการตั้งเอง เขาดักคนกลับบ้านตรงเวลา เราก็สงสัยว่ากลับบ้านตรงเวลามันส่งผลเสียขนาดนั้นเลยเหรอ แล้วทำไมเขาไม่พูดตรง ๆ แต่งานของเราก็เสร็จหมดแล้วนะ หรือมันเสียมารยาทมากเลยคะ - การกลับบ้านตรงเวลาไม่ใช่ความผิด แต่มันอาจจะขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมมวลรวมของบริษัท หรือแผนกนั้น ๆ ด้วย เราจึงอาจจะต้องน้อมรับธรรมชาติที่แตกต่าง - เราต้องแยกแยะระหว่าง ผิดหรือถูก กับสิ่งที่เขาตัดสินเรา มันคือสิ่งที่เป็นความคิดเห็นมากกว่าจะส่งผลลัพธ์ต่อชีวิตเราให้แย่ลงในระยะยาว ค่อย ๆ สังเกตชีวิตที่สมดุลไป - การมาทำงานก่อนก็ถือเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งเวลาคนที่เขามองเรา เขาอาจจะพยายามจับผิดเราด้วย หรืออาจจะไม่ชอบเราเป็นทุนเดิม ซึ่งมันอาจจะต้องใช้ความอดทนร่วมด้วย - กำหนดเป้าหมายของการทำงานในครั้งนี้ให้ได้ชัดเจนที่สุด เรามีโอกาสออกจากงานนี้ไหม เราอาจจะต้องเลือกระหว่างความสุขกับรายได้ บางครั้งมันไม่ได้ทั้งสองอย่างพร้อมกัน - ทั้งนี้ ทุกการทำงาน และทุกสถานที่ที่เราทำงาน เราจะต้องรับรู้ว่ามันไม่มีอะไรได้ดังใจเราทั้งหมด การปรับตัวจึงจำเป็นในทุกบริบทไม่ใช่แค่ในชีวิตส่วนตัว แต่มันคือการเข้ากับที่ทำงานให้ได้มากที่สุด

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ที่มีความหมายอย่างยิ่งนั่นคือ การบรรลุเป้าหมายในการพูดอย่างตรงไปตรงมามากที่สุด โดยเฉพาะในสิ่งที่สำคัญยิ่ง เรียนรู้จากกันและกัน รวมไปถึงเข้าใจซึ่งกันและกันในระดับของความรับผิดชอบที่จะนำไปซึ่งผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น เมื่อคุณเจอความสัมพันธ์ที่ดี มันจะดึงให้คุณเผชิญหน้ากับความท้าทายต่าง ๆ แต่ในเวลาเดียวกันนั้น มันก็ทำให้คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของสายใยได้มากยิ่งขึ้น แรงผลักจากตัวของเราเองจะสร้างวงจรของความสำเร็จ แล้วมันทำให้คุณกล้าที่จะทะยานอยากไปยังเป้าหมายที่สูงขึ้น" - ความสัมพันธ์และการทำงานที่มีความหมาย จะสร้างการเชื่อมโยงการผลักดันให้กันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะส่งเสริมให้พบเจอความจริงและความโปร่งใส - เมื่อเราสามารถพบเจอสิ่งที่ดีต่อชีวิต นั่นอาจจะไม่ใช่สิ่งภายนอก รวมไปถึงเราไม่สามารถมองได้ด้วยตาเนื้อ แต่เราต้องมองมันด้วยตาใน แล้วเราจะพบเจอสิ่งล้ำค่า - อัญมณีที่สูงค่ามากที่สุดในโลก นั่นอาจจะไม่ใช่เพชร แต่อาจจะเป็นความสัมพันธ์ที่ทรงคุณค่า มีผู้คนมากมายตามหาสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต แต่หารู้ไม่ว่าเงินทองไม่ได้ช่วยอะไรมาก - ความจริงและความโปร่งใส สองสิ่งนี้จะช่วยค้ำจุนโลกให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น เราทุกคนต้องร่วมแรงร่วมใจสร้างสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคนรุ่นหลังสืบไป - ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับชีวิตของเรา เรามีหน้าที่หลัก ๆ อยู่เพียงไม่กี่อย่าง นั่นก็คือพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีเอาไว้ ด้วยการช่วยเหลือเกื้อกูลกัน มันเป็นเหมือนน้ำหล่อเลี้ยงจิตใจเราทุกคน

หนังสือ Jesse Livermore's Methods of Trading in Stocks ของ Richard D. Wyckoff - กฎหลักของหนังสือเล่มนี้ คือการสังเกตดัชนีหรือที่เรียกว่า Tape ก่อนหน้าที่จะดูเป็นกราฟนั่นเอง - การเก็งกำไรถือว่าเป็นศาสตร์ของการเอาชนะใจตัวเองอยู่ตลอดเวลา หากเราไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ก็ยากที่จะเอาชนะการเก็งกำไรได้จริง - ตั้งกรอบให้ชัดเจนในทุก ๆ จังหวะ เพื่อสมการของการเทรดให้ดียิ่งขึ้น จะต้องรู้ว่ากำไรในส่วนที่น้อยที่สุดที่เราคาดหวังได้คือกี่เปอร์เซ็นต์ - ไม่ว่าตลาดจะมาในรูปแบบไหน หน้าที่เราคือเข้าไปยังตลาดที่เราคุ้นเคยเท่านั้น ความหลากหลายไม่ได้ทำให้เราเข้าใจมากขึ้น โฟกัสในตลาดที่เราถนัดที่สุด - ถึงแม้ว่าการมีวินัยในการเทรดจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่หากว่าเราขาดการไตร่ตรองแล้วไซร้ ทุกสิ่งก็อาจจะพังพินาศได้ ลองสังเกตทุกสิ่งรอบตัวก่อนเสมอ

มีคนมาปรึกษาว่า อยากฟังเรื่องราวเกี่ยวกับความรัก ที่เป็นเรื่องหนักมาก ๆ พอจะเล่าหรือแชร์ประสบการณ์ให้ฟังได้ไหมคะ ว่าผ่านมาได้ยังไง นานไหมกว่าที่จะทำใจได้ เพราะตอนนี้เรากำลังเจอเรื่องที่แย่มาก ๆ อยู่เหมือนกัน รู้สึกว่าเรื่องที่ตัวเองเจอมันเกินไป อยากได้ฟังเรื่องราวของคนอื่น เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเอง และรู้สึกว่ามีเพื่อนที่เจอเรื่องที่หนัก ๆ แต่ก็ยังผ่านไปได้ - ทุกคนล้วนผ่านประสบการณ์ความรักมาด้วยกันทั้งนั้น แต่มีไม่กี่คนที่จะผ่านเรื่องราวที่มีแต่ภาพสวยหรู ซึ่งการผ่านมรสุมชีวิตมาจะได้การเรียนรู้มากกว่า - ชีวิตไม่ใช่สิ่งที่เราจะเลือกตามสิ่งที่เราปรารถนาได้ทั้งหมด แต่ชีวิตคือค่าเฉลี่ยของสิ่งที่เราทำ ถ้าเราต้องการให้ทุกสิ่งดีทั้งหมด เราก็จำเป็นจะต้องทำให้มันดีที่สุดเช่นกัน - ประสบการณ์ความรักที่หนักที่สุดครั้งหนึ่ง นั่นก็คือการตัดสินใจจบความสัมพันธ์ที่เราไม่คิดว่ามันจะถึงตรงจุดนี้จริง ๆ แต่แน่นอนว่านิสัยแต่ละคนต่างกัน บางคนทำใจได้ไว บางคนทำใจไม่ได้เลย - การผ่านปัญหาความรัก และทุก ๆ เรื่องราวในชีวิต คือการกำหนดเป้าหมายในชีวิตให้ชัดเจนมากที่สุด เช่น วันใดที่เราไม่มีแฟนอยู่ในชีวิต เราก็จะต้องรักตัวเองให้ได้ โอบกอดตัวเองท่ามกลางความหนาวเหน็บนี้ - ทั้งนี้ ความสุขในชีวิตไม่ใช่สิ่งที่เราจะไปคาดหวังเอาได้ เพียงแต่วันนี้เราตั้งเป้าหมายได้ว่า เราจะทำอย่างไรเพื่อจัดการความทุกข์ในแต่ละวันที่ผ่านเข้ามา ลองลดความทุกข์ในชีวิตประจำวันดู แล้วทุกสิ่งจะค่อย ๆ ดีขึ้น

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำนิยามความสำเร็จที่ดี นั่นก็คือเมื่อไรที่คุณเจอปัญหาในชีวิต แล้วการที่คุณมีปัญหานั้นมันทำให้คุณมีความสุขที่มีมัน" - ทุกคนอาจจะคิดไปว่า ปัญหาคือสิ่งที่จะทำให้ชีวิตเราแย่ลง แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหาเป็นค่ากลาง มันอยู่ที่เราเลือกมองมันมากกว่าว่ามันคือสิ่งใด - วันที่เรารับรู้ว่าปัญหาคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้ มันจะเป็นวันแรกของการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณว่า ปัญหาไม่มีปัญญาไม่เกิด เพราะความง่ายไม่เคยทำให้ใครได้ทดสอบตัวเอง - หากเราเป็นคนที่รักตัวเองเป็น เราก็จะรับรู้ได้ว่าทุกปัญหาย่อมมาย้ำเตือนเรา ว่าเราควรจะเดินไปในทิศทางใด แม้วันนี้เราอาจจะกลัวปัญหาที่เข้ามา แต่วันหนึ่งเราจะพบว่ามันคือทางออก - ความสำเร็จในชีวิตอาจจะไม่มีอยู่จริง คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนรู้ดีว่า ทุกอุปสรรคคือจุดเชื่อมต่อไปยังความสำเร็จนั้น ๆ ถ้าเราไม่ล้มเหลว เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราจะแก้ปัญหานั้นอย่างไร - ทั้งนี้ ปัญหาก็มีทั้งด้านดีและด้านไม่ดี ถ้าเรารู้ชัดว่าปัญหานี้แก้ไขยังไม่ได้ในตอนนี้ เราอาจจะต้องเก็บปัญหานั้นเอาไว้ก่อน การบริหารการจัดการปัญหาในชีวิตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง

หนังสือ The Road Less Traveled: A New Psychology of Love, Traditional Values and Spiritual Growth ของ M. Scott Peck - นักจิตบำบัด คือ การทำหน้าที่รับคำปรึกษาและวางแพลนว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไปในการสนทนาครั้งต่อ ๆ ไปซึ่งคนเขียนทำหน้าที่นั้นมาเกือบครึ่งชีวิต - ทางที่คนเดินไปน้อย คือ ทางที่ทำให้เราได้ค้นพบว่าทุกชีวิตนั้น ไม่ได้จะทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการกันทั้งหมด เราทุกคนกำลังอยู่บนสังเวียนที่ยากจะต่อกรได้ - วันนี้เป็นวันเดียวที่จะกำหนดว่าเราจะเลือกทางเดินไหน ถ้าเราเลือกทางเดินที่มันบ่ายหน้าไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น ขอให้เลือกทางนั้น แต่ถ้าเราไม่รู้ชัด การอ่านหนังสือเล่มนี้คือคำตอบ - ปัญหาในชีวิตมีอยู่หลัก ๆ 3 ส่วนด้วยกันนั่นก็คือ 1. ความรัก 2. การเติบโตทางจิตวิญญาณ และ 3. การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ (พระเจ้า) แล้วทั้งหมดนี้คือสิ่งที่เราเป็นปัญหากันมาตลอด - สิ่งหนึ่งที่ผู้เขียนคำนึงถึงมากที่สุดนั่นก็คือ โลกใบนี้มีทั้งด้านดีและด้านไม่ดี สีขาวและสีดำ ในขณะที่สนทนาอยู่เราไม่รู้ว่าแต่ละคนนั้นสามารถเชื่อมต่อพลังด้านไหนอยู่ แล้วสิ่งนี้จะมาเป็นตัวชี้วัดชีวิตเราได้

มีคนมาปรึกษาว่า เป็นคนที่ค่อนข้างโลกส่วนตัวสูง หรือที่เรียกว่า Introvert มันไม่น่ารักเลย เพราะรู้สึกว่าเข้ากับคนได้ยาก ข้อดีและข้อเสียของคนแบบนี้ ต้องปรับปรุงเปลี่ยนแปลงไปในรูปแบบไหนดีคะ - การมีโลกส่วนตัวสูงไม่ได้แปลว่าเราจะต้องปรับเปลี่ยนอะไรมาก เพียงแต่สิ่งที่เราเป็นอาจจะไม่ได้ทำให้ทุกคนในสังคมยอมรับเราทั้งหมด - ถ้าเรารู้สึกว่ามันไม่น่ารักสำหรับเรา เราก็อาจจะลองปรับนิสัยที่คิดว่ามันจะพอน่ารักขึ้นได้บ้าง แต่ก็ไม่ควรเอาจริงเอาจริงกับการเปลี่ยนในครั้งนี้มากนัก - การเข้ากับคนยากอาจจะไม่ใช่เกี่ยวกับการเป็น Introvert อย่างเดียว เพราะว่าบางคนก็สามารถเข้ากับคนได้ง่ายถ้าเขาเข้าใจบริบทของตัวเอง - วันนี้คือการเริ่มต้นใหม่ของชีวิต ที่เรารู้สึกว่ามันควรจะเปลี่ยนแปลงไปอีกทิศทางหนึ่ง เราจึงจำเป็นจะต้องเรียนรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในอนาคตเอาไว้ด้วย - ถ้าเกิดรู้สึกว่าสิ่งที่เราเป็นมันเต็มที่ในจุดที่เราไหว ก็ให้เราพอแค่นั้น เราทุกคนไม่จำเป็นจะต้องเป็นในรูปแบบของสังคมต้องการ เพียงแต่เราต้องมีคุณธรรมประจำตนก็เท่านั้นเอง

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำตอบในสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ ไม่ได้มาจากความคิดของเราเอง แต่มันคือสิ่งที่คุณสามารถมองออกไปยังภายนอกได้" - จงจดจำไว้ว่าเรานั้นไม่ได้มองหาคำตอบที่ดีที่สุด แล้วคำตอบที่ดีที่สุดนั้นไม่ได้มาจากตัวคุณเองทั้งหมด - บางสิ่งในชีวิตกำลังมาบอกกับเราว่า ให้เรามองไปข้างนอกตัวเราเองบ้าง บางทีเราอาจจะพบเจอคำตอบที่ตามหามานาน - ผู้รู้นั้นสามารถที่จะบอกเราในสิ่งที่เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าจะมีคำตอบเหล่านั้น สิ่งที่เราหมุดหมายไปยังอนาคต คือจุดที่เรารับรู้ว่าคำตอบไม่ได้มีเพียงคำตอบเดียว - หากว่าโลกนี้กำลังเล่นตลกกับเรา มันกำลังแสดงให้เราเห็นว่าเป็นไปแบบนี้ แต่ผลลัพธ์กลับแตกต่างเป็นอีกแบบหนึ่ง นั่นอาจจะหมายความว่าเรายังไม่พบเจอคำตอบที่ใช่ - มองไปข้างนอกตัวเองบ้าง นั่นหมายถึงว่าเราหยุดที่จะจมอยู่กับความคิดตัวเอง ลองเปิดใจดู มีผู้คนมากมายที่เขาทั้งรู้มากกว่าเรา และรู้น้อยกว่าเรา ถ้าเราปิดกั้นมันก็อาจจะทำให้เราขาดความรอบรู้

หนังสือ Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals ของ Oliver Burkeman - เวลาเป็นสิ่งมีค่าเพียงสิ่งเดียว ที่เราไม่สามารถจะไปอ้อนวอนจากพระเจ้าหรือเทพใด ๆ ได้เลย เราจึงควรรักษามันอย่างระมัดระวังให้มากที่สุด - เรียนรู้ว่าเราควรจะจดจ่อไปกับสิ่งใดในแต่ละวัน แน่นอนว่าเราอาจจะเสียเวลาไปกว่าครึ่งชีวิตที่จะค้นพบว่าตัวเองต้องการอะไร ความหมายของชีวิตจึงอยู่ตรงนี้ - การไม่ทำอะไรเลยในบางเวลา อาจจะมีความสำคัญมากกว่าหรือเทียบเท่ากับการทำอะไรก็เป็นได้ ซึ่งเราจะต้องค้นพบพลังแห่งความสงบให้เจอโดยเร็ว เพราะมันสำคัญยิ่ง - ความหลงใหลคือเสน่ห์อันหาที่สุดมิได้ นั่นหมายความว่า ถ้าเราหลงใหลในการทำอะไรบางอย่าง เราก็จะสามารถทำสิ่งนั้นได้อย่างไหลลื่น ความไหลลื่นจะทำให้เวลาของเรามีค่ามากขึ้น - ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ การจัดระเบียบของชีวิตก็ไม่มีสูตรตายตัวเช่นกัน สิ่งที่เราควรคำนึงคือเราใช้เวลาไปกับอะไรบ้างในแต่ละวัน บางครั้งปัจจุบันขณะอาจจะเป็นเวลาที่หายากที่สุดก็เป็นได้

มีคนมาปรึกษาว่า พ่อแม่ชอบพูดว่า ทำตัวเองให้มีค่า อย่าทำให้พ่อแม่ผิดหวัง แล้วอะไรคือสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีค่า อย่าไปไหนมาไหนกับผู้ชายบ่อยมันดูไม่มีค่า ผู้ชายคิดว่าได้เราง่าย พอได้แล้ว มันก็จะไม่มาแต่ง ห้ามมีอะไรกับผู้ชายก่อนแต่ง เพราะกลัวว่าผู้ชายมันได้แล้ว มันจะเบื่อเราเร็ว เราก็เลยสงสัยว่าอ้าว แล้วหลังแต่งแฟนเรา มันได้เราแล้ว มันเบื่อเราไม่ได้เหรอ ผู้ชายจะคบมากี่คนก็ได้ แต่ผู้หญิงห้ามเต็มไปหมด คำพูดเหล่านี้ต้องทำความเข้าใจยังไงได้บ้าง - การตั้งคำถามที่ดีก็น่าจะเกิดจากการตั้งคำถามที่นำไปซึ่งการมีชีวิตที่ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่าทุกคนอยากมีชีวิตที่ดี แต่การมีชีวิตที่สุขสมบูรณ์ไม่ใช่การไปนั่งปล่อยเวลาทิ้ง - การมีเซ็กซ์ในเวลาอันสั้น อาจจะบ่งชี้ถึงความง่ายของผู้หญิงได้แค่เล็กน้อย จริง ๆ แล้วเรื่องของความรู้สึกมันไม่ได้แปรผันตรงกันกับความสัมพันธ์ บางคนมีเซ็กซ์เร็ว ก็สามารถคบยาวได้ก็มี - การทำตัวให้ยากมากจนเกินไป มักจะมีข้อเสียมากกว่าข้อดี แต่ทั้งนี้เราก็จำเป็นจะต้องดูด้วยว่า คนที่เราคบหาอยู่ เขามีความต้องการอะไรบ้าง เพราะคู่กันคือการสื่อสารให้เข้าใจอุปนิสัยซึ่งกันและกัน - วัฒนธรรมของประเทศไทยเรามักจะให้ความสำคัญของการรักนวลสงวนตัว ซึ่งมันก็เป็นข้อดี แต่เราจำเป็นจะต้องใช้เหตุผลประกอบเข้ากับยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปด้วยเสมอ มันไม่สามารถยึดถือความคิดเดิม ๆ ได้ตลอดไป - การวางตัว การฝึกฝนตนเอง และคุณสมบัติที่ดี ของผู้หญิงและผู้ชายก็ยังจำเป็นต่อทุก ๆ ช่วงเวลาอยู่ดี จงสังเกตให้เป็นว่าการมีคุณค่าในตนเอง เพราะตนเองสามารถสร้างคุณค่าให้กับสังคมได้ นั่นจึงเรียกว่าคนที่มีคุณค่า

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ฉันเห็นฟองสบู่ในตลาดมามากมาย และฉันก็ได้ศึกษาจากอดีตได้ว่า สิ่งที่รู้มาก็คือฟองสบู่จะเกิดขึ้นจากสาเหตุใดได้บ้าง และทำระบบ 'ตัวชี้วัดของฟองสบู่' ที่จะเป็นตัวสังเกตการณ์ว่าช่วงนี้คือช่วงที่ทำให้ฟองสบู่เกิดขึ้น ได้แก่ 1. ราคาที่สูงขึ้นมันสัมพันธ์กันกับมาตรวัดดั้งเดิมรึเปล่า 2. ราคาที่ลดลงมันเป็นของชั่วคราวรึเปล่า 3. มีคนที่เข้าไปซื้อสินทรัพย์นั้นเยอะขึ้นไหม (คือคนที่ไม่เคยเข้ามาในตลาดเลย) 4. ภาวะการรับรู้ว่าตอนนี้เป็นตลาดกระทิงกว้างขวางแค่ไหน 5. คนส่วนใหญ่ได้ซื้อสินทรัพย์ที่เต็มไปด้วยการกู้หนี้ยืมสินเยอะขึ้นไหม และ 6. คนที่เป็นผู้บริโภคมักจะมีข้ออ้างมากมายที่จะซื้อสิ่งของใหม่ ๆ เพิ่มเติม (ตัวอย่างเช่น การสร้างรายการทรัพย์สิน, สัญญาการผูกพันการซื้อขาย และอื่น ๆ) เพื่อที่จะเก็งกำไร หรือป้องกันความเสี่ยงจากภาวะการขาดทุนในอนาคต" - ภาวะฟองสบู่เป็นสภาวะที่บ่งบอกว่า ทุก ๆ สินทรัพย์ส่วนใหญ่มีโอกาสที่จะเกิดการแตกของฟองสบู่ได้ นั่นหมายถึงวิกฤตฟองสบู่ - คำถามที่ควรตั้งคือ ณ ตอนนี้เป็นเวลาที่เราจะต้องสังเกตให้มากที่สุดว่า อะไรที่จะทำให้เรามีสติรับรู้ในความเป็นจริง หรือว่าอย่างน้อยให้ใกล้เคียงมากที่สุด - สิ่งที่สำคัญที่สุดในฟองสบู่ นั่นก็คือสินทรัพย์จะถูกขยายด้วยการกู้มากกว่าใช้เงินจริง ๆ วางลงไป การโตด้วยหนี้ ก็มักจะจบลงด้วยการพังครืนของระบบการเงิน - คนหน้าใหม่ ๆ นั้นเป็นตัวชี้วัดที่ดีเยี่ยมอีกแง่มุมหนึ่ง นั่นหมายถึงว่าคนที่เป็นมือใหม่เข้ามามาก เขาจะไม่รับรู้ถึงความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นเลย เพราะเขามองแค่ว่ามันได้เงินอย่างเดียว - ความเสี่ยง คือสิ่งที่เดียวที่เราจะต้องประเมินกันอยู่อย่างเสมอ หากเราไม่สามารถบริหารความเสี่ยงของการเงินเราได้ แน่นอนว่าฟองสบู่จะกลายเป็นเพียงความเชื่อ มากกว่าความจริง

หนังสือ Futureproof: 9 Rules for Humans in the Age of Automation ของ Kevin Roose - อนาคตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน ในสายตาของคนส่วนใหญ่ แต่มีคนบางกลุ่มที่เชื่อว่าอนาคตนั้นเป็นสิ่งที่ถูกวางระบบเอาไว้เรียบร้อยแล้ว - ปัญหาในตอนนี้ไม่ใช่สิ่งที่มนุษย์กำลังกลัวมากที่สุด นั่นก็คือหุ่นยนต์จะมาแทนที่ในหลาย ๆ บริบท แต่เป็นหุ่นยนต์จะมาทำลายชีวิตของมนุษย์หรือไม่ - ศีลธรรม จริยธรรม และกฎหมาย 3 สิ่งนี้กำลังหมุนเวียนเปลี่ยนไปตามสภาวะความยึดมั่นในกรอบ แต่ถ้าหากว่าเราไม่ได้มีศีลธรรมมากพอ อนาคตมันจะเป็นอย่างไร - แน่นอนว่าเทคโนโลยีจะไม่ได้มาทำลายโลกใบนี้อย่างแน่นอน สิ่งหนึ่งที่เราจำเป็นต้องตระหนักนั่นก็คือ อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้โลกนี้ดีขึ้น ถ้าเราสามารถทำมันได้อย่างพอดี - ปัจจุบันเป็นที่มาของอนาคต หนังสือเล่มนี้อาจจะมาจากอนาคตกาล ทว่า ถ้าวันนี้เรายังคงเพิกเฉยต่อสิ่งที่กำลังคืบคลานมาหาเรา มันก็จะเข้าใกล้เรามากขึ้นจนเราลืมตัวไป

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอความเห็นค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนอารมณ์ร้อนและรุนแรงมาก โกรธอะไรเสียงดังโวยวายตลอด แฟนขอให้ปรับ เราก็ปรับให้ พอเราเปลี่ยนแปลงแล้ว ตัวแฟนเองกลับไม่มีความเกรงใจเราแทน เหมือนพยายามกดเรา ข่มเราพูดใส่เราแบบไม่ถนอมน้ำใจกัน ซึ่งก่อนหน้านี้แฟนไม่เคยเป็นเลย เหมือนพอเราเปลี่ยนแล้วสถานการณ์มันแย่ลง หลังจากนี้ควรเลิกเป็นคนใจเย็นและใช้คำพูดที่ดีต่อไปไหมคะ รู้สึกเหมือนเขาไม่เห็นค่าเราเลย - หากว่าเราเป็นคนใจร้อนและอารมณ์รุนแรงมาก มันก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ทุกความสัมพันธ์นั้นสั่นคลอนได้ไม่ยาก คนเราอยู่กับคนมักโกรธก็มักจะโกรธตามกันไป - เหตุผลต้องมีบ้างในการใช้ชีวิต เพราะว่าถ้าเราไม่มีเหตุผลในการใช้ชีวิตเลย มันก็จะทำให้เราไม่สามารถประคับประคองความสัมพันธ์ใด ๆ ได้เลย ปรับได้ก็ให้ปรับโดยด่วน - การที่แฟนเราเปลี่ยนไปแบบยอมเราน้อยลง และกดข่มเรามากขึ้น อาจจะเป็นเพราะว่าเขาก็อยากจะเป็นคนควบคุมวงมากขึ้น สมัยก่อนที่เขาโดยกระทำมา อาจจะรู้สึกอยากเอาคืนด้วยส่วนหนึ่ง - การเป็นคนใจเย็นและพูดจาดี ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดการกระทำเหล่านี้แล้วจะมีคนเข้าใจเรามากยิ่งขึ้น เพียงแต่ว่าเราต้องรับรู้ภาพเดียวกันก่อนว่า ชีวิตเราจะมีความสุขได้มันเกิดจากอะไรกันแน่ - จุดเริ่มต้นที่ดี นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น เราทุกคนมีปัญหาในการใช้ชีวิตกันทั้งหมดทั้งสิ้น เพียงแต่เราแต่ละคนจัดการปัญหาแตกต่างกันไป บ้างก็จัดการด้วยสติ บ้างก็จัดการด้วยการขาดสติ

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณสามารถที่จะตอบตกลงกับสิ่งที่มันสำคัญสำหรับคุณจริง ๆ ถ้าคุณค่อนข้างเข้มงวดที่จะปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่ เกือบทุกสิ่งอย่างที่มันไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง" - โลกใบนี้หยิบยื่นทั้งโอกาส และปัญหามาให้เรา ลองสังเกตดูดี ๆ ว่าเรากำลังตอบตกลงกับปฏิเสธสิ่งใดไปบ้างในชีวิตประจำวัน - หากมีคนสองคนเข้ามาหาคุณ ระหว่างคนที่ดูดีมาก ๆ แต่รู้ว่าเขาไม่ได้ทำให้เรามีความสุขแบบระยะยาว กับคนที่ดูไม่ดีเท่าไร แต่เขาทำให้เราตระหนักรู้บางอย่างในชีวิต เราจะเลือกคนไหน - ชีวิตไม่มีผิดหรือถูก มีแต่ทางที่เราเลือกที่จะเดินไปมันบ่ายหน้าไปยังทิศทางใดกันแน่ วันนี้เป็นวันที่เราต้องตัดสินใจเลือกทางเดิน เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจให้มากเป็นพิเศษ - ส่วนใหญ่ในชีวิตเรามักจะต้องปฏิเสธมากกว่าตอบตกลง ไม่ใช่เพียงเพราะว่ามันไม่ใช่โอกาสที่ดีพอ แต่เรารู้แล้วว่าเราต้องการอะไรในชีวิต เราจึงเข้าใจจุด ๆ นั้นมากขึ้น - ความรักและความใคร่ ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน สิ่งนี้สอดรับกับความรู้สึกที่เรามีให้ต่อตนเองและผู้อื่นตลอดเวลา ถ้าเราเข้าใจว่าอะไรคือหลง อะไรคือไม่หลง เราจึงค่อยตัดสินใจไป

หนังสือ The Invisible Gorilla: How Our Intuitions Deceive Us ของ Christopher Chabris and Daniel Simons - สิ่งที่เราเห็น มักจะไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นเสมอไป ทุกสิ่งกำลังหลอกเราด้วยความแยบยลของธรรมชาติ - หากว่าความรู้ของเรา มันหมายถึงว่ายิ่งเรารู้มากเท่าไร ก็ยิ่งต้องสอบทานมากขึ้นเท่านั้น หากเราไม่สอบทานแล้วไซร้ เราก็จะไม่สามารถตระหนักรู้ได้ - การทดลองคลิปวิดีโอที่มีลิงกอริลลาผ่านมายังสายตาเรา แต่เรากลับมองไม่เห็นลิงกอริลลาตัวนั้น งานวิจัยนี้สะท้อนถึงสิ่งที่เรามองเห็นแต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ ก็เท่ากับมันไม่มี - บางครั้งมุมมองอาจจะสำคัญมากกว่าสิ่งที่เราสามารถรับรู้ได้ ยิ่งเรารับรู้ในภาพจำมากเท่าไร การเปิดใจรับรู้ภาพใหม่ ๆ ก็จะลดน้อยลงด้วย ความรู้สำคัญน้อยกว่าการเปิดใจที่จะรู้เสมอ - หากเราสามารถเพิ่มการมองเห็นให้เปิดกว้าง เราจะสามารถลดปัญหาไม่ว่าจะเป็น ความเหลื่อมล้ำ อุบัติเหตุ และปัญหาที่เราควรใส่ใจก็จะลดน้อยลงตามมาด้วยเช่นกัน สิ่งเล็ก ๆ คือสิ่งสำคัญเสมอ

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าเราเลือกที่จะเลิกกับแฟนแล้วเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเอง คุณมีความคิดเห็นอย่างไรบ้างคะ ตอนนี้ท้องได้ 9 เดือนแล้ว - อย่างแรกที่เราต้องตั้งคำถามเลยก็คือ มุมมองที่เรามีต่อคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเป็นอย่างไร มีหลายคนมาก ๆ ที่เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว อาจจะมีชีวิตโดยรวมที่ดีกว่ามีคู่ครอง - เราต้องตอบคำถามให้ได้ว่า ในบั้นปลายของชีวิตเรา เราต้องการอะไรกันแน่ ถ้าเราต้องการครอบครัวที่อบอุ่น แล้วคำว่าอบอุ่นที่แท้จริงเป็นแบบไหน ต้องค้นคว้าหาคำตอบดู - ชีวิตที่สุขสมบูรณ์ตามสิ่งที่มันเป็นไป มันอาจจะไม่ได้เท่ากับการที่เราได้คาดหวังเอาไว้มากนัก แต่ขอให้เรามีสติทุกครั้งในการตัดสินใจอะไรที่ใหญ่ ๆ ที่สุดในชีวิต - ถ้าเราสามารถแบ่งเวลามาให้ลูกเราได้เยอะ การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถเลี้ยงดูได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น ความสำคัญคือเวลาที่เราควรคำนึงถึงมากที่สุด - ทั้งนี้ มีผู้คนมากมายคิดว่า การอยู่ครบของทุกคนไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ และลูก มันจะทำให้ความอบอุ่นเพิ่มมากขึ้น แต่กระนั้นความอบอุ่นอาจจะไม่ได้วัดที่ปริมาณ มันอยู่ที่คุณภาพของความสัมพันธ์มากกว่า

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ข้อแรก ทำมันให้น้อย อย่าพยายามแบ่งความใส่ใจเด็ดขาด ข้อสอง ทำมันตอนนี้เลยทันที ตั้งแต่แรกคุณรู้ว่ามีอะไรที่พอทำได้ ทำมันให้เร็วที่สุด และคอยดูว่าเรามีอคติกับการกระทำไหม และข้อสุดท้าย ทำมันอย่างถูกวิธีด้วย การทำอย่างรวดเร็วโดยปราศจากการพินิจพิจารณา เป็นสิ่งไม่สมควรอย่างยิ่ง รวมถึงมีกิจการงานสมควรแก่หน้าที่ของเรา แต่ต้องทำงานอย่างถูกต้องด้วย" - เริ่มต้นทำสิ่งใดก็ได้ ให้ลองทำทันที หลังจากนั้นค่อยสอบทานดูว่าเรามีทีท่าอย่างไรบ้าง ค่อย ๆ สังเกตกันไปไม่จำเป็นต้องรีบ - เมื่อเราสังเกต และสอบทานอย่างดีแล้ว เราจะพบว่าสิ่งที่เราทำมันมีจุดมุ่งหมายไปยังจุดใด ถ้ามันไม่ดี เราพอจะทำให้มันดีได้ไหม ดีคือทิศทางไม่ใช่ผลลัพธ์ - มีหลายคนมากที่เวลาทำอะไร ก็ทำไปอย่างนั้นไม่ได้ใส่ใจว่าจะเป็นยังไงในอนาคต ซึ่งทุกสิ่งที่เรากระทำล้วนส่งผลต่ออนาคตทั้งหมดทั้งสิ้น - ฝึกฝนตนเองที่เป็นคนที่ควรค่าแก่การงาน ไม่ทอดทิ้งธุระอันชอบ ไม่ว่าจะเป็นการรับผิดชอบต่อตนเอง และการรับผิดชอบต่อผู้อื่นสืบไป - จุดเริ่มต้นของชีวิต คือการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ มันคือจุดที่เรารู้ว่าเราทำประโยชน์อะไรได้บ้าง เราจึงสามารถจะพัฒนาตนเองต่อไปได้อีก

หนังสือ Japanese Candlestick Charting Techniques: A Contemporary Guide to the Ancient Investment Techniques of the Far East ของ Steve Nison - กราฟแท่งเทียน คือ กราฟที่เป็นรูปแท่งเทียน มีทั้งไส้เทียนและขาเทียน ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นไปดูที่ไส้เทียนมากกว่าขาเทียน - รูปทรงของแท่งเทียนกำลังจะดูว่า ในจุดเริ่มต้นและในจุดจบกำลังจะสื่อสารอะไรกับเรากันแน่ หากเปิดมาต่ำแล้วปิดสูงกว่าราคาเปิด แท่งเทียนจะสีเขียว - จุดกลับตัวของแท่งเทียนจะบ่งบอกถึงการกลับทิศของแต่ละฝั่ง ซึ่งเราจำเป็นจะต้องสังเกตทั้งรูปทรงของแท่ง และเทคนิคอื่นร่วมด้วยเสมอ เพราะมันอยู่ที่เทรนด์หลักเสมอ - ท่าไม้ตายของตลาดหุ้นไทย คือการทำทรงสะสมแล้วค่อยทะลุขึ้นไปบนแนวต้าน ด้วยแรงอันมหาศาลแล้วย่อหนัก ๆ มาสักหนึ่งครั้ง เราจึงจำเป็นจะต้องค่อย ๆ สังเกตแท่งเทียนให้ดี - ความถนัดการสังเกตแท่งเทียนในแต่ละคนนั้นต่างกัน เราจึงมีมุมมองที่ต่างกัน บางคนเน้น Doji บางคนเน้น Hammer เพราะฉะนั้นอย่าพยายามคาดเดารูปทรง รอให้ตลาดปิดแล้วค่อยดูพรุ่งนี้

มีคนมาปรึกษาว่า คิดยังไงกันบ้างคะ ถ้าเราถามหาความชัดเจนจากคนที่เราคุยอยู่ แล้วเขาตอบกลับมาว่า "ขอเวลาหน่อย" - คำถามจริง ๆ อาจจะไม่ได้อยู่ตรงที่ว่าเราต้องการความชัดเจนอย่างเดียว แต่เชื่อเถอะว่าถ้าคนที่เขาชัดเจนกับเรา มันจะไม่มีคำถามนี้เกิดขึ้น - ทุกอย่างอยู่ที่เรากระทำทั้งหมด ถ้าเราแสดงออกไปแบบนี้ แล้วเรากลับสงสัยหนักกว่าเดิมก็ให้รอดูตามกรอบเวลาที่วางเอาไว้ บางครั้งความสับสนก็เกิดขึ้นได้ - คำว่าขอเวลาหน่อยเป็นคำกลาง ๆ มันจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่แต่ละคนรู้สึกนั้นไม่เท่ากัน บางคนอาจจะใช้เวลาในความรู้สึกนานกว่าอีกคน ซึ่งความชัดเจนอาจจะพูดยาก - อย่างน้อยให้เราลองตั้งกรอบเวลาดู ให้พอสมควรและพอเหมาะกับสิ่งที่เรารู้สึก บางคนชอบรู้สึกใช่ทันที บางคนชอบรู้สึกแบบอบอุ่นก่อนถึงจะตัดสินใจคบหา - ทั้งนี้ ความชัดเจนเป็นสิ่งที่เราต้องให้กันในทุกความสัมพันธ์ อย่าลืมเด็ดขาดที่จะถามตัวเองว่า คนนี้คือคนที่ใช่จริง ๆ รึเปล่า มันอาจจะไม่สามารถตอบคำถามได้หมด แต่เราก็จะสัมผัสได้บ้าง

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ข้อความทวิตที่ดูแปลกตามากที่สุดก็คือ 'ฉันไม่รู้ว่าใครจะต้องการสิ่งนี้ไหม แต่ว่า' ให้เราหยุดการกระทำเหล่านี้ ลองคิดดูว่าคนที่สมควรได้ยินมากที่สุด มันควรจะเป็นตัวของคุณเอง พร้อมกับประสบการณ์ ให้ลองสื่อสารด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน การเขียนแบบทางการเกินไปก็จะทำให้เราเหมือนเราดูแปลกแยกจากปกติไปมากกว่า" - คนที่เหมือนกับเรา หรือว่าคล้ายคลึงกับเราเท่านั้นที่จะเข้าใจสิ่งที่เราสื่อสารไปได้ หากว่าบางสิ่งที่เรากำลังอธิบายไปมันไม่จำเป็นต้องมีคนใส่ใจมากเท่ากับตัวของเราเอง - ชีวิตคือสิ่งที่เป็นค่าเฉลี่ยของสิ่งที่เราทำ การหยุดการกระทำบางอย่าง อาจจะส่งผลทำให้บางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง แล้วเมื่อนั้นเราจะค้นพบว่า พฤติกรรมส่งผลต่อความคิดเรามากกว่าที่เราคิด - ถ้าเราลองเปิดใจรับฟังเสียงหัวใจของตัวเองดูบ้าง เราจะรู้เลยว่าชีวิตเราต้องการอะไรมากกว่าที่เราคิด แล้วถ้าเราค่อย ๆ เรียนรู้มันก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า วันนี้เราต้องการอะไรมากที่สุด - การใช้เวลาไปกับสิ่งใด เราก็ย่อมได้รับสิ่งนั้นเป็นค่าตอบแทนอยู่เสมอ หากเราหมั่นสอบทานตัวเองอยู่เนือง ๆ เราก็มักจะพบว่า การใช้เวลากับสิ่งที่ดี ก็ย่อมก่อเกิดประโยชน์มากกว่าเยอะมาก - ใช้ประสบการณ์ในอดีตให้มากที่สุด และเราก็จะเรียนรู้ได้ว่า ทุกสิ่งหลอมรวมตัวตนอย่างที่เราเป็นเพราะเรามีการสื่อสารที่คมชัด และจับประเด็นที่แม่นยำมากยิ่งขึ้น การฝึกปรือการสนทนาเป็นสิ่งสำคัญ

หนังสือ เพาะหุ้นเป็น เห็นผลยั่งยืน ของ กวี ชูกิจเกษม - หนังสือเล่มแรกของนักลงทุน Value Investor (VI) ในประเทศไทยของเรา ซึ่งควรจะนำมาเก็บไว้ในตู้หนังสืออย่างยิ่ง - เรียนรู้เรื่องของความเสี่ยงที่เราสามารถรับได้ และเราจำเป็นจะต้องเรียนรู้ในอนาคตต่อไปด้วย การลงทุนเหมือนการปลูกต้นไม้ มันต้องใช้การดูแลพอสมควร - สิ่งที่เราจะได้รับจากการศึกษาผ่านตัวหนังสือ คือประสบการณ์ของคนหนึ่งคน ซึ่งมันไม่สามารถจะตอบได้หมดว่าเราต้องเรียนรู้อะไรต่อ มันขึ้นอยู่กับเราเองว่าเราต้องการอะไร - หาหุ้นดีให้เจอให้ได้ ค่าเฉลี่ยของมูลค่าหุ้น หรือว่ามูลค่าของบริษัทนั้น ๆ ซึ่งเราจะใช้กลยุทธ์ทั่วไปไม่ได้ เพราะทุกคนรับรู้แบบเดียวกัน เราจึงอาจจะต้องใช้เทคนิคอื่นประยุกต์ไปด้วย - ทั้งนี้ ความสำเร็จในการลงทุนแบบเน้นคุณค่า สิ่งที่สำคัญกว่าสิ่งอื่นนั่นก็คือตัวของเราเอง ถ้าเราไม่สามารถลงทุนระยะยาวได้ แล้วถ้าเราไม่สามารถทนถือตอนที่หุ้นร่วงได้ เราอาจจะยังไม่ใช่เซียนก็เป็นได้

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีจีบสาวหน่อยครับ คือผมจีบใครไม่เป็นเลย นอกจากพิมพ์แต่คำว่าทำอะไรอยู่ กินข้าวรึยัง อะไรแบบนี้ครับ แล้วผู้หญิงชอบให้จีบให้คุยแบบไหนครับ - วิธีการตายตัวนั้นไม่มีอยู่จริง เพราะสูตรสำเร็จของการจีบสาวนั้นขึ้นอยู่กับสาวด้วยเช่นกัน การถามว่าทำอะไรอยู่ หรือกินข้าวรึยังมันเป็นคำถามคลาสสิก - ถ้าเราถามคำถามธรรมดาที่เราเอาใจใส่ลงไปดูบ้าง มันอาจจะเปลี่ยนความรู้สึกของอีกคนหนึ่งไปได้เช่นกัน แต่แล้วก็ต้องดูคนที่เราเข้าไปจีบด้วยว่า เขาชอบคนแบบไหน - จุดเริ่มต้นอาจจะสำคัญมากกว่าจุดจบ เพราะความประทับใจแรกก็ควรจะต้องเกิดขึ้น แล้วอย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความจริงใจ เพราะความจริงใจเป็นสิ่งที่ทุกความสัมพันธ์ต้องการ - ลองปรับคำถามใหม่เป็นถามว่า ถ้าเราเป็นผู้หญิงเราจะชอบผู้ชายแบบไหนเข้ามาจีบ เราอาจจะได้อะไรจากคำถามเหล่านี้มากยิ่งขึ้น เปลี่ยนเป็นผู้ถูกกระทำ แทนเป็นผู้กระทำดู - จุดยืนของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนชอบคนสม่ำเสมอ บางคนชอบคนพูดตรง ๆ รักษาคุณสมบัติที่เรามีเอาไว้ให้ได้มากที่สุด อย่าพยายามยอมจนเสียความเป็นตัวเอง นี่จึงเป็นคำแนะนำสำหรับคนทุกคน

ข้อความทวิตจาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ให้ลองคิดถึงปัญหาที่ยากจะแก้ไข ที่มันทำให้เรารู้สึกกังวล แต่ว่าเราไม่ได้คิดถึงมัน (ดังนั้นเราจึงไม่ได้เผชิญหน้ากับมัน) ก็ควรที่จะเป็นความกังวลสืบไป เมื่อไรก็ตามที่ปัญหานั้นก่อร่าง จากการที่เราขาดทักษะต่าง ๆ เราส่วนมากจะรู้สึกอับอายต่อสิ่งนี้ ให้ลองขจัดมันออกไป ฉันไม่สามารถจะเน้นย้ำไปในจุดเดียวได้ การยกประโยชน์ให้กับความอ่อนแอ จึงไม่ใช่เหตุผลเดียวกันกับเรายอมแพ้ต่อมัน มันเป็นก้าวแรกที่เราต้องเผชิญหน้าไปกับมัน ความเจ็บปวดทั้งหลายที่เรารู้สึก มันจะเป็นความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อนั้นมันจะเป็นบททดสอบที่จะเป็นตัวสอบทานตัวตน และรางวัลของการที่เราพยายามต่อสู้กับปัญหานั้นต่อไป" - อย่าพยายามหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาใด ๆ ทั้งสิ้น พวกมันคือรากฐานของความรุนแรงจากความเป็นจริง ที่จะทำให้เราไม่มีความสุข ณ เวลาที่เรามองมัน - ความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอด้วยกันทั้งนั้น แต่ถ้าเรามัวแต่หนีปัญหา ชีวิตเราจะไม่สามารถทำกิจหน้าที่อันดีงามได้เลย - หน้าที่ของมนุษย์ทุกคนก็คือ เรียนรู้และเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพบเจอ บางสิ่งเราอาจจะเจอหนักกว่าคนอื่น แต่ขอให้ระลึกรู้ไว้ว่าทุกสิ่งมีเหตุผลของมันเสมอ - ตัวตนที่แท้จริงของเรา คือขณะที่เรากำลังถูกปัญหานั้นถาโถมมาที่ตัวเรา หากเราตระหนักถึงการที่มีอยู่ของตัวตนของเรามากเท่าไร เราก็จะโดนปัญหากระหน่ำมาที่ตัวเรามากเท่านั้น - รางวัลของคนที่สามารถเอาชนะตัวเองได้ ย่อมเป็นชัยชนะที่หาได้ยากยิ่ง เมื่อเราสามารถเอาชนะปัญหาที่มีต่อตนเองได้แล้ว เราก็จะสามารถก้าวข้ามผ่านปัญหาต่าง ๆ นานาไปได้ในอนาคต

หนังสือ Stock Market Wizards: Interviews with America's Top Stock Traders ของ Jack D. Schwager - ตลาดหุ้นเป็นตลาดที่ใหญ่เกือบที่สุด แต่ด้วยความที่มีมานานที่สุดในโลก เราจึงจำเป็นหรือว่าควรที่จะต้องศึกษาเอาไว้ให้มากที่สุด - บทเรียนครั้งนี้จะเป็นการรวบรวมตำนานของผู้ที่มีทักษะอย่างหาคนที่ยากจะเทียบเทียมได้ นั่นก็คือเซียนหุ้นที่มีประสบการณ์ในตลาดหุ้นหลายสมัย - สิ่งที่แตกต่างของคนที่เป็นนักเทรดกับคนที่อยากได้เงินในตลาดหุ้น คือความต่างของทักษะในการรู้จักตัวเอง ความเชื่อนั้นส่งผลต่อตลาดมวลรวมอย่างมาก - การเสพข่าวหุ้นอาจจะทำให้เราไม่สามารถรับรู้ถึงสิ่งที่มันควรจะเป็นเท่ากับการดูกราฟทางเทคนิคก็เป็นได้ ซึ่งเราจำเป็นจะต้องมีความชัดเจนลงไปเลยว่า เราต้องการอะไร - สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ รู้จักตัวเอง และรู้ว่าเรามีเงินเท่าไรในกระเป๋าของเรา ทุกคนที่ประสบความสำเร็จจะต้องไม่โลภกับตลาดหุ้น เพราะเวลาขาดทุนมันจะเอาเงินเราคืนไปทั้งหมดอยู่ดี

มีคนมาปรึกษาว่า คือหนูมีเรื่องจะปรึกษาหน่อยค่ะ หนูได้เช่าบ้านร่วมกันกับเพื่อนอีกคน ซึ่งค่าบ้านก็จะหารเท่ากันทุกเดือน ซึ่งต้องบอกก่อนว่าหนูเรียนจบแล้ว ทำงานมีเงินเดือนแต่ก็ไม่ได้เยอะขนาดนั้น แค่พอใช้ในแต่ละเดือน ส่วนเพื่อนอีกคนเขายังเรียนไม่จบ ยังขอเงินที่บ้านอยู่ค่ะ และเมื่อต้นเดือนบ้านเขาได้ประสบปัญหาเรื่องการเงิน แล้วแม่เขาไม่สามารถส่งเงินให้เหมือนเดิมได้ เขาเลยไม่สามารถจ่ายค่าบ้านได้ เขาก็เลยให้หนูจ่ายคนเดียวไปก่อน ซึ่งตัวหนูเองก็มีภาระที่ต้องรับผิดชอบ หนูขอคำแนะนำหรือคำปรึกษาหน่อยค่ะว่า หนูควรจะพูดอธิบายให้เพื่อนฟังยังไงดี ค่าเช่าบ้านเดือนละ 6,000 บาท ค่ะ - การพูดกับเพื่อนอาจจะเป็นทางออกได้บ้าง แต่ว่าก็อย่าพยายามคาดหวัง เพราะตอนนี้เพื่อนเดือดร้อนเรื่องการเงินอยู่ - ปัญหาเรื่องการเงินเป็นปัญหาที่ต้องคิดหาทางออกตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่าพยายามปล่อยทิ้งเอาไว้ ยังไงก็ต้องตกลงกับเพื่อนว่าสามารถช่วยค่าเช่าได้เร็วสุดตอนไหน - ลองแนะนำให้เพื่อนหาอาชีพเสริมทำดู หรือว่าพอมีหนทางที่จะสามารถหาเงินให้พอกับค่าเช่าห้องที่หารกันแต่ละเดือนให้เพียงพอได้ไหม เพราะถ้าเราไม่ไหวก็อาจจะไม่มีห้องให้นอนก็ได้ - ไม่ว่าจะยังไงขอให้การให้เพื่อนออกจากห้องเป็นวิถีทางสุดท้าย แน่นอนว่าถ้าเขาเดือดร้อนแล้วเราพอจะมีทางพยุงตัวเองขึ้นมาได้ในตอนนี้ ก็ยังเป็นเหตุผลที่ควรอดทน รอดูเพื่อนก่อนว่ามีทีท่ายังไง - ทั้งนี้ การทำความดีจะต้องดูจังหวะของชีวิตด้วย เราไม่จำเป็นต้องช่วยเหลือใครในวันที่เราก็ไม่ได้ร่ำรวยเงินทอง ถ้าตั้งกรอบเวลาไว้ 2-3 เดือนแล้วเพื่อนยังไม่มีวี่แววที่จะช่วยหาร ก็ต้องบอกเพื่อนตามความเป็นจริง

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เราต้องการคนทุกประเภทในเผ่าพันธุ์ของมนุษย์ ความหลากหลายของโลกใบนี้ ไม่ว่าจะเป็นทัศนคติ สัญชาตญาณ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ เมื่อเราตามหาคนที่แตกต่างจากเรา เขาก็ควรจะเป็นแหล่งที่พักใจของความใคร่รู้และความสุขสมบูรณ์ ซึ่งมันไม่ใช่ตัวลบล้างความบ้าระห่ำอย่างแน่นอน" - ความหลากหลายเป็นสิ่งเดียวที่จะเกิดการวิวัฒนาการขึ้น ซึ่งมันเป็นผลพลอยได้ของธรรมชาติสืบไป - สิ่งที่เรามีปัญหากันอยู่ทุกวันนี้ มิใช่การที่เราไปนั่งบอกว่า เราไม่ชอบปัญหาที่เกิดขึ้น แต่เป็นคำถามว่าเราจะรับมือกับปัญหานั้นอย่างไรมากกว่า - ทุกสิ่งหล่อหลอมบางสิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความคิด จิตใจ สติปัญญา รวมถึงภาวะมวลรวมของสังคมที่เราอาศัยอยู่ แน่นอนว่าเราต้องการคนที่เป็นแหล่งพลังงานบวก - ถ้าหากว่าเรามีแหล่งพลังงานที่ดีแล้วไซร้ ทว่า เราไม่ได้จะชี้ชัดไปในจุดที่ดีโดยส่วนเดียว เมื่อคนที่ดีรวมตัวกัน ความสร้างสรรค์จึงบังเกิดขึ้น แล้วสิ่งนี้แหละจะมาเป็นส่วนสำคัญที่ขับเคลื่อนสังคม - ความบ้าระห่ำ และความวุ่นวายที่เกิดขึ้นกับทุก ๆ หย่อมหญ้าจากจุดที่เล็ก ไปยังจุดที่ใหญ่ขึ้น ไม่ได้จะลบล้างด้วยการที่เรามีกลุ่มคนที่ดีเลยแม้แต่น้อย เพียงแค่เราพยายามรักษาสิ่งที่ควรรักษาไว้ก็เท่านั้นเอง

หนังสือ Get Out of Your Head: Stopping the Spiral of Toxic Thoughts ของ Jennie Allen - ความคิดในหัวของทุกคนย่อมมีสิ่งที่ดีและไม่ดีปะปนกันไป แต่ถ้าเราศรัทธาในสิ่ง ๆ หนึ่งอย่างแท้จริง เราจะพบว่าเรามีความคิดหลัก ๆ อยู่ไม่กี่อย่าง - สิ่งหนึ่งที่เราต้องต่อสู้ นั่นก็คือความไม่ดีในสิ่งที่เข้ามายังชีวิตเรา พระเจ้าย่อมอยู่ข้างเราเสมอ ถ้าเราตั้งใจที่จะเชื่อมั่นว่าพระเจ้านั้นมีจริง อย่างน้อยเราต้องโอบกอดตัวเองก่อน - คนที่รักศาสนาก็ย่อมมีวิถีทางของเขา และคนที่ไม่รักศาสนาก็ย่อมมีความแตกต่างกันไป ซึ่งเราอยู่บนความหลากหลายของสังคม การยอมรับซึ่งกันและกันจึงจำเป็น - เมื่อเราต้องการหาที่พึ่งทางใจ ความดี ความเชื่อ มันเป็นส่วนขยายของศาสนาอีกทีหนึ่ง ทว่า ยุคสมัยนี้กำลังพบเจอความคิดที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป การรับมือกับปัญหาจึงยากมากขึ้น - ทุกคุณสมบัติที่ดี เราจำเป็นต้องพึงมีในตนเอง การปลูกฝังสิ่งที่ดีไม่ว่าจะเป็นการเสียสละ การพอเพียงกับสิ่งที่เรามี มันทำให้เราเปิดโอกาสตัวเองได้รับรู้สิ่งใหม่ ๆ รอบตัวของเราตามที่มันเป็น

มีคนมาปรึกษาว่า เราเพิ่งรู้ว่าแฟนเก็บแหวนของแฟนเก่าไว้แทบทุกคน (หรือทุกคนก็ไม่รู้) ตั้งแต่คบกันมา เราเจอมาแล้ว 3 วง ล่าสุดเราเจอแหวน 2 วงติดกันสองวันเลย เราถามแฟน แฟนบอกว่าที่เก็บไว้ไม่ได้นึกถึงแล้ว มันนานมาก ๆ แต่แค่เสียดายที่ซื้อมาเฉย ๆ เราก็ถามไปว่ามีเก็บอีกไหม เขาก็บอกว่าไม่รู้ ลืมไปแล้ว เรารู้สึกแย่มาก มันมีคนแบบนี้จริง ๆ เหรอคะ เราควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดี ห้ามไม่ให้คิดมากก็ไม่ได้ - ปัญหาเรื่องเก็บของเอาไว้ มันก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าเป็นเพราะเหตุผลอะไร ลองคุยกันจริงจังดูว่ามันพอที่จะจัดการกับของเหล่านี้ยังไงได้บ้าง - จริง ๆ แล้วชีวิตคู่มันคือสิ่งที่เราถูกหล่อหลอมมาด้วย อดีต ปัจจุบัน และอนาคต ถักทอเป็นสายใยอันไกลโพ้น ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนย่อมมีอดีตเป็นเรื่องธรรมดา - ทุกคนก็จะมีแฟนที่เรารักมาก เป็นห่วงมาก ติดใจมาก แต่ละคนจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป แล้วมันไม่สามารถจะระบุได้เลยว่าเขารักคนไหนทั้งหมดของหัวใจเขา - ถ้าเรารักแฟนเราจริง เราจะรู้ว่าบางครั้งคนที่เราอยู่กินกันด้วย กับคนที่เรารักมากที่สุด อาจจะไม่ใช่คน ๆ เดียวกัน แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าแฟนเราเขาไม่รักเรา เพียงแต่เขาอาจจะเป็นคนลืมยาก - แต่ละคนแตกต่างและหลากหลายอย่างยิ่ง เราไม่สามารถไปบอกให้ใครคนหนึ่งรักเราอย่างที่เราเป็น โลกเราเหวี่ยงบททดสอบที่ยากมาให้เรา เพื่อให้เราสอบทานตัวเองว่า เรารักตัวเองเป็นไหมมากกว่า

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ฉันไม่สามารถจะบอกได้ว่ามันต้องใช้การย้ำตัวเองกี่ครั้ง ที่จะรู้สึกว่าสิ่งนี้ไม่ใช่การฝึกฝนนั่นก็คือ 'ฉันจะทำมันเพียงแค่ครั้งเดียว และสังเกตว่ารู้สึกอย่างไรกับมัน' คุณอาจจะคิดว่า คุณจะล้มเลิกในสิ่งที่คุณทำลงไป แต่ในท้ายที่สุดแล้วฉันก็มักจะทำมันครบทั้งหมดจากสิ่งที่ได้ตั้งใจไว้ เพียงแค่เริ่มต้น ทำบางสิ่งและสังเกตว่าอะไรเกิดขึ้นตามมาบ้าง" - เพียงแค่เริ่มต้นทำแค่นั้นเอง ทุกคนล้วนมีครั้งแรกด้วยกันเสมอ และครั้งแรกในทุก ๆ เรื่องราวล้วนมาบ่งบอกว่ามันคือประสบการณ์อันล้ำค่า - ชีวิตคือการกระทำในทุก ๆ วัน มันไม่สามารถหยุดการกระทำได้เลย แต่ว่าทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าเราจะทำมันได้ไหม ให้หยุดและตั้งสติว่า ก็แค่ทำมันเองลองดูได้เลย - การคุยกับตัวเอง และเน้นย้ำในเรื่องราวของเป้าหมาย มันจะเป็นส่วนช่วยให้เรามีความชัดเจนในหมุดหมายที่เราจะไปมากยิ่งขึ้น บางครั้งเราอาจจะทำได้มากกว่าที่เราคาดคิดอีก - ความกลัวว่าเราจะทำไม่ได้ มันอาจจะร้ายแรงมากกว่าการเริ่มต้นทำอะไรสักอย่างเดียวก็ได้ เพราะอย่างน้อยลองทำอะไรบางอย่าง ก็เป็นการค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนภาพจำว่า เราทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่างไปได้ - เริ่มจากการออกกำลังกาย ลองตั้งเป้าหมายต่อวัน และต่ออาทิตย์ดู มันจะช่วยให้เราสามารถฝึกวินัยได้มากยิ่งขึ้น รวมไปถึงฝึกการนอนหลับและตื่นนอนให้เป็นเวลา กุญแจของชีวิตอยู่ในพฤติกรรมของเราทั้งหมด

หนังสือ Just Work: Get Sh*t Done, Fast & Fair ของ Kim Scott - เมื่อการทำงานเปรียบเสมือนแสงไฟส่องนำทางของชีวิต เราจะทำงานอย่างไรให้มีความสุขท่ามกลางปัญหาต่าง ๆ มากมาย - ยุคสมัยนี้เป็นยุคสมัยของการแบ่งแยก และมีความหลากหลายอย่างยิ่ง ซึ่งแต่ละคนก็เป็นปัจเจกชนที่นำมาซึ่งการปรารถนาที่ต้องการมีจุดยืนของสังคม - การหันหน้าเข้าหากันและมองถึงการเปลี่ยนแปลง มันจะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ทว่า มันอาจจะไม่ได้ทำให้ทุกสิ่งดีขึ้นโดยทันที ถ้าเราไม่น้อมใจปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง - หากเราจำเป็นต้องทำงานเป็นทีม หรือว่าเป็นฝ่ายบุคคลในบริษัทแล้ว หนังสือเล่มนี้จะเป็นส่วนช่วยให้เรามีความเปิดกว้างทางความคิดมากยิ่งขึ้น เหมือนกับว่ามอบหนทางที่น้อยคนจะมองเห็นได้ - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับบุคคลที่ทำงานกับผู้คนที่มีความหลากหลาย ซึ่งการรับรู้มุมมองที่แตกต่างจะทำให้เรามีโอกาสปรับตัวเข้ากับสถานการณ์แวดล้อมได้ดียิ่งขึ้น

มีคนมาปรึกษาว่า นิยามคำว่า 'ความรัก' ของคุณคืออะไรคะ - นิยามคำว่ารักของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป แต่สำหรับคน ๆ หนึ่งที่ใช้ชีวิตวัยรุ่นมาไม่นานมาก ก็ต้องตอบได้ว่าความรักคือสิ่งสวยงาม - ชีวิตที่ปราศจากความรัก ก็ไม่ต่างอะไรกับต้นไม้ที่ขาดน้ำ มันไม่พร้อมจริง ๆ ที่จะยืนหยัดต่อสู้กับแดดฝน รวมถึงมรสุมที่ผ่านเข้ามายังต้นไม้ได้เลย - ความรักเปรียบเสมือนต้นไม้ มันจำเป็นที่จะต้องดูที่รากแก้วของมัน ถ้าลำต้นตั้งตรงได้แล้วทุกอย่างก็จะค่อย ๆ มั่นคงมากขึ้นเรื่อย ๆ สำคัญที่สุดคือเวลาเจอพายุฝน - จุดทดสอบของความรักคือการร่วมทุกข์ มิใช่การร่วมสุขแต่อย่างใด มีหลายคนที่ยังไม่เคยร่วมทุกข์กันมาก จึงยังไม่สามารถจะบอกได้ว่าคู่ชีวิตคนนี้เขาจะอยู่กับเราท่ามกลางปัญหาได้หรือไม่ - ไม่ว่านิยามของความรักจะเป็นแบบไหน ความรักก็จะไม่แปรเปลี่ยนสภาวะไปตามความคิดของบุคคลใดบุคคลหนึ่งอยู่ดี สภาพความเป็นจริงของความรักจึงเป็นของมันอย่างนั้นเสมอมา

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณสร้างตัวตนที่เปราะบางในพื้นที่สาธารณะ ผู้คนมากมายจะพยายามตอบตามสิ่งที่คุณสื่อสารออกไป และพวกเขามักจะตามหลังคุณ บางคนก็มักจะถากถางคุณ แต่จงจำไว้ว่า พวกเขาเหล่านั้นที่กำลังแสดงออกมากับคุณ นั่นหมายถึงว่าเขาเหล่านั้นกำลังขาดความสุข และเขากำลังต้องการความรักความเข้าใจอย่างยิ่งก็เป็นได้" - ความรู้สึกที่เปราะบาง อาจจะเป็นสิ่งเดียวที่เราครอบครองมันอยู่ ณ ตอนนี้ก็เป็นได้ แต่กระนั้นเราต้องรับรู้ว่า ไม่ใช่ว่าเราอ่อนแอแล้วทุกคนจะเข้าใจเรา - การที่เราเป็นคนอ่อนแอ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องได้รับการยอมรับจากผู้คนในสังคม และไปบอกว่าทุกคนอย่าทำร้ายเรานะ เพราะเราไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับใครเลย - เมื่อเรารับรู้ว่า ผู้คนพยายามตอบสนองตามสิ่งที่เขาคิด มากกว่าตามสิ่งที่เราเป็น เมื่อนั้นเราจะพบเจอทางออกว่าเราจะไม่พยายามทำจิตใจให้อ่อนแอเกินไป เพราะมันทำให้เรายิ่งดูน่าสงสารมากขึ้น - หลายคนไม่ชอบให้ตัวเองรู้สึกน่าสงสาร มันคล้ายกันกับว่าทุกคนต้องคอยช่วยเหลือเรา หรือว่าคอยพยุงเราขึ้นมาจากหล่มโคลนที่คอยดึงทึ้งเราอยู่ แต่เป็นการที่เราต้องคอยดึงจิตใจขึ้นมาไม่ให้มันจมไปนาน - สังคมนั้นคือค่ามวลรวมของผู้คนในสังคม อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงเพียงแค่บุคคลเดียว ก็มีผลต่อเนื่องไปสู่สังคมมวลรวมทั้งหมดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย เราจำเป็นจะต้องตระหนักรู้ให้จงได้ว่า คนส่วนใหญ่กำลังขาดความสุข

หนังสือ The New Market Wizards: Conversations with America's Top Traders ของ Jack D. Schwager - เป็นหนังสือเล่มที่สองของซีรีส์ Market Wizards ซึ่งแน่นอนว่าอัดแน่นไปด้วยสาระสำคัญของการเทรดสินค้าต่าง ๆ ในตลาดการเงิน - หากว่าการเทรดเป็นสิ่งเดียวที่คนรุ่นใหม่ต้องการ แล้วเราจะเรียนรู้ได้จากประสบการณ์คนรุ่นเก่าได้อย่างไร คำถามที่สำคัญนำมาซึ่งคำตอบที่สำคัญยิ่ง - เหมือนว่าคำถามจะเจาะลึกกว่าเล่มก่อนหน้านี้ แล้วคนที่เขาไปสัมภาษณ์ก็จะเป็นคนที่มาจากหลากหลายตลาดการเงินมากขึ้น รวมไปถึงคนที่เป็นกลุ่มเทรดทุกตลาด - คนที่จะเป็นพ่อมดทางด้านการเงินได้นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ นั่นก็คือต้องมีวินัยที่สูง โดยที่อารมณ์ต้องเข้ามาแทรกน้อยที่สุด และใช้สิ่งที่เราวางแผนเอาไว้ - การเรียนรู้ในตลาดการเงิน ไม่มีวันสิ้นสุดลง ทุกวันคือความรู้ใหม่ทั้งหมด เราสามารถสอบทานความคิดของเราได้จากหนังสือเล่มนี้ เพราะอย่างน้อยความรู้ก็จะมาเป็นส่วนช่วยขยายกรอบมากยิ่งขึ้น

มีคนมาปรึกษาว่า ขอความเห็นเกี่ยวกับการอยู่ก่อนแต่งว่าเป็นยังไงบ้างคะ - วัฒนธรรมที่ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไป มันจึงเป็นเหตุผลว่าการอยู่กินกันก่อนแต่ง กับอยู่กินหลังแต่งแล้วอันไหนดีกว่ากัน - ถ้าเราลองปรับเปลี่ยนความคิดว่า ทุกอย่างมีทั้งข้อดีและข้อเสีย บางครั้งมันมีเหตุผลที่ทำไมเราถึงต้องเลือกที่จะอยู่กินกันหลังแต่งมากกว่า - หากว่าเราอยากอยู่กับแฟนจริง ๆ เราอาจจะไปต่างจังหวัดหรือว่านอนค้างบ้างบางครั้งบางคราว แบบนี้อาจจะทดสอบการอยู่กินกันก่อนแต่งก็ได้เช่นกัน - ไม่ว่าเราจะเลือกทางไหน เราก็จะค้นพบว่าความรักไม่สามารถทดสอบได้เลยสักช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่ง มันเป็นเพียงแค่ความรู้สึกของเรามากกว่าที่เราต้องการในตอนนี้ - ทั้งนี้ มีผู้คนมากมายเชื่อมั่นว่าการอยู่กินกันก่อนแต่งจะสามารถช่วยให้เรารู้จักคน ๆ นึงได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเราก็มีโอกาสรู้จักแฟนเรามากขึ้น แต่เราก็ยังไม่สามารถตอบได้ทั้งหมดอยู่ดี

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เรามักจะเผชิญหน้ากับสาเหตุของโรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวลที่มันมีส่วนต่อชีวภาพ แต่กระนั้นมันก็มักจะไปไกลเกินกว่าชีวิตเราอยู่ดี ซึ่งการที่เราเห็นว่า WHO กำลังสร้างจุดยืน แล้วมันนำไปสู่การเยียวยารักษาร่างกายของมนุษย์ เราจึงจำเป็นต้องตั้งใจฟังพวกเขาเหล่านั้นให้มากเข้าไว้" - เมื่อโลกเรากำลังถูกกลืนกินด้วยโรคทางชีวิภาพ หรือที่เรียกว่าชีวิตของเราทั้งหมด เราจำเป็นจะต้องเงี่ยหูฟังผู้ที่พยายามเปลี่ยนแปลงโลกโรคนี้เอาไว้ - ยารักษาอาจจะสามารถบรรเทาได้ในระดับหนึ่ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่เราควรทำคือเรียนรู้สิ่งที่โลกนี้เปลี่ยนแปลงไป ไม่เช่นนั้นเราจะไม่เข้าใจสิ่งที่องค์กรกำลังสื่อสาร - บางองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร ก็ล้วนแต่เป็นองค์กรที่มีส่วนช่วยสังคมอย่างแท้จริง ซึ่งเราก็จำเป็นจะต้องสังเกตให้ละเอียดถี่ถ้วนว่า สรุปแล้วเราจะได้อะไรจากการเสพสื่อครั้งนี้ - อาการของโรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวลนั้นไม่ได้แสดงท่าทีที่ชัดเจน บางครั้งเราต้องสังเกตอาการตัวเองอยู่เนือง ๆ เพื่อที่ให้เรารับรู้การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของเรา - ทั้งนี้ ไม่มีอะไรจะช่วยเหลือเรา ได้เท่ากับตัวของเราเอง เนื่องจากมีผู้คนมากมายอาจจะตั้งหน้าตั้งตารอบางสิ่งมาช่วยเหลือเรา หรืออาจจะคิดว่าวันหนึ่งทุกอย่างจะดีขึ้นเองตามธรรมชาติ

หนังสือ How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be ของ Katy Milkman - เมื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก เราทุกคนสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองกันได้ทุกเมื่อเชื่อวัน - เริ่มจากการที่เราหาวันที่เราต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และคนส่วนมากมักจะตั้งเป้าหมายตอนปีใหม่กัน ซึ่งมันก็มีความหมายในตัวมันเองอยู่ - แจ้งเตือนการเปลี่ยนแปลงนิสัยต่าง ๆ ลองจดบันทึกชีวิตประจำวันว่า เราปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงนิสัย ความคิด หรือพฤติกรรมใดบ้าง รวมถึงสิ่งที่คนเขาคอมเมนต์เรามาบ่อย ๆ ก็ได้ - ความเชื่อมั่นในตัวเองก็เป็นจุดเปลี่ยนของการทำให้เราดำเนินไปในทิศทางที่ควรจะเป็น ถ้าเราขาดความเชื่อมั่นว่า เราก็สามารถทำได้เหมือนกันนะ สิ่งนี้ก็จะทำให้เรามีโอกาสล้มเหลวในการเปลี่ยนได้ง่าย - สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กว่าการปรับเปลี่ยน นั่นคือเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน คนที่คบหาด้วย หรือว่าชีวิตประจำวันว่าเราไปที่ไหนเวลาที่เราเบื่อ เหงา เศร้า หรือเซ็ง เพราะมันคือตัวกำหนดพื้นที่ของเราเอง

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าเราเลิกกับแฟน เพราะเกิดจากที่เราไปเห็นเขาจุ๊บกับเพื่อนสนิทต่อหน้า แล้วพอกลับบ้านมาแล้วเขาทักมาหาเราว่า เราเลิกกันเถอะ แต่ยังคุยกันทุกวัน เขาก็ห่างกับเพื่อนสักพักเพราะรู้สึกผิด แต่ความสัมพันธ์ของเราก็ตัดกันไม่ขาด ต่างฝ่ายต่างไม่ไปไหน แต่ก็ไม่อยากกลับไป ควรทำยังไงดีครับ เราควรตัดใจยังไงดี ใจไม่แข็งพอที่จะตัดขาดเลยครับ - การเลิกกับแฟนให้ขาดจะต้องมีเหตุผลที่มีน้ำหนักพอสมควร ถ้าหากว่าเรารักเขาจริง บางครั้งการคุยกันและก็มาเจรจาตกลงกันก่อนน่าจะดีที่สุด - ถ้าเราดูวิธีการปรับปรุงตัวเองของแฟนเราแล้ว เราก็อาจจะยังไม่ต้องรีบตัดสินใจเลิกขาดไปเลยก็ได้ เพราะอย่างน้อยเขาก็พยายามทำเพื่อเราอยู่เหมือนกัน - สมมุติว่าทุกอย่างมันสุกงอมเต็มที่แล้ว รวมไปถึงเราก็รู้สึกอิ่มตัวกับความสัมพันธ์ครั้งนี้ ก็คือต้องตัดขาดทุกสิ่งอย่าง ไม่ว่าจะเป็นช่องทางติดต่อ และก็สิ่งของที่มีร่วมกัน - การตัดใจไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเราไม่เคยเผื่อใจในความสัมพันธ์เลยในอดีต หน้าที่เราคือค่อย ๆ ตั้งหลักให้ได้ หากิจกรรมที่มันทำให้เรามีความสุข เพื่อทดแทนเวลาเหล่านั้น - ทั้งนี้ ความรักไม่มีสูตรสำเร็จว่าเราควรจะต้องทำตัวอย่างไร แต่อย่างน้อยที่สุดอย่าทุ่มสุดตัวโดยที่ไม่เคยคิดที่จะเผื่อใจไว้บ้างเลย เพราะว่าทุกอย่างมันมีการเปลี่ยนแปลงเข้ามาเสมอ

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าเราได้พูดคุยกับผู้คนค่อนประเทศ เราจะพบว่าเขาเหล่านั้นเป็นปิศาจที่ไม่สามารถย้อนกลับคืนมาได้ มุมมองของโลกใบนี้ถูกพิษเข้าใส่ โดยลัทธิหนึ่งที่เรียกว่าสื่อโซเชียล และเราทุกคนควรที่จะใช้เวลากึ่งหนึ่งเพื่อเข้าใจความเลวร้ายนี้ แล้วคุณจะพบว่าคุณจะรู้สึกชอบมัน" - เมื่อมนุษย์กำลังกลายเป็นปิศาจ หรือในความเป็นจริงแล้ว มนุษย์นั้นได้กลับไปสู่ธาตุแท้ของตัวเองกันแน่ - หากเราเชื่อมั่นว่ามนุษย์ทุกคนสามารถชำระจิตใจโดยสิ่งที่ดี แทนที่ในสิ่งที่ไม่ดีได้ มันจะทำให้เราเปิดใจรับสิ่งที่ไม่ดีมากขึ้นรึเปล่า - บางครั้งการยอมรับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้น ณ ตอนนี้ อาจจะเป็นหนทางออกไปสู่สิ่งที่ดีขึ้นกว่าเดิมก็เป็นได้ ขอเพียงศรัทธาในสิ่งที่ควรศรัทธา - ความคิดที่รายล้อมตัวเรา ก็มีทั้งความคิดที่ดีและไม่ดี ปะปนกันไป และถึงแม้ว่ามันจะมีสิ่งที่ขัดกับหลักความเชื่อของเรา ก็ขอให้ลองขบคิดดูสักหน่อยก็ยังดี - ทางออกนั้นอาจจะไม่มีอยู่จริง แต่กระนั้นเราก็อย่าเพิ่งหมดหวังกันไป คนที่อยากจะให้ทุกสิ่งดีขึ้นก็จะทำหน้าที่ต่อไป ส่วนคนที่หมดสิ้นศรัทธาแล้วเขาก็ทำหน้าที่ของเขาเฉกเช่นเดียวกัน

หนังสือ The Art of Business Wars: Battle-Tested Lessons for Leaders and Entrepreneurs from History's Greatest Rivalries ของ David Brown - ศิลปะในการแข่งขันของธุรกิจ นั่นก็คือการที่เราอย่าหยุดที่จะปรับตัว ทุกการปรับตัวคือสิ่งที่ทำให้ทุกบริษัทเติบโตได้มากยิ่งขึ้น - ทุกความสำเร็จของการสร้างโรงงานไฟฟ้า หรือว่าสร้างรถยนต์คันแรก ก็ล้วนแต่เริ่มต้นจากการปรารถนาที่อยากจะให้ชีวิตของตัวเราและคนรอบข้างดีขึ้น - ไม่มีความล้มเหลวใดจะแย่ไปกว่าการยอมรับว่าเราล้มเหลว ทุกบทบาทของชีวิตเรามักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า เราควรจะทำต่อไปหรือพอแค่นี้ดีกว่า - ความสำเร็จในแต่ละบริษัทนั้นก็ล้วนแต่มีเรื่องราวที่มหัศจรรย์ทั้งนั้น ถ้าหากเราใส่ใจที่จะเรียนรู้ เราก็จะได้รับประสบการณ์จากสิ่งเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน - ทั้งนี้ ถ้าใครต้องการอยากที่จะอ่านหนังสือเล่มนี้ ให้ลองฟังหนังสือเสียงแทน เพราะจะมีอารมณ์ในการมีส่วนร่วมเกี่ยวกับหนังสือมากกว่า

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ จะมาปรึกษาเรื่องครอบครัวค่ะ คือเราเรียนจบแค่ ปวส. แต่ทำงานโรงงานเงินเดือน 20,000 บาท พ่อเสียแล้วและแม่อยู่ขอนแก่น อาเป็นคนเลี้ยงเรามา เรามีพี่สาวคนนึงค่ะ ตอนแรกเขาก็ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ติดหนี้คนเขาไปทั่ว แต่เราเป็นคนที่ให้เขายืมเงินมาเสมอ พี่จะยืมเท่าไรก็ให้ บ้านอาก็ชอบว่าพี่ตลอดว่ายืมเงินไม่ยอมคืน และชอบพูดว่า คอยดูคนแบบนี้ไม่มีทางเจริญหรอก แล้วตัดหางปล่อยวัดพี่ไปเลย เรามีเรื่องทะเลาะกันเรื่องค้ำประกันให้ แต่เราไม่ยอม เลยตัดขาดกับพี่ไปรอบนึง แล้วก็ดีกันเหมือนเก่า พอพี่กลับมาหารอบนี้ พี่ก็ไปหาธุรกิจทำ พอทำไปทำมาดันรุ่งเรือง มีแฟรนไชส์ถึง 6 สาขา ภายใน 1 เดือน ซึ่งตอนนั้นเราก็กลับมาคุยกันปกติแล้ว แต่คราวนี้ที่บ้านอา ไม่ว่าทั้งแม่ที่เคยทิ้งเราไป พากันมารุมพี่กันหมดเลย ดูแลเอาใจใส่อย่างดีมาก ทั้งที่แต่ก่อนไม่เคยจะมาสนใจ ตอนแรกพี่เราก็ชวนเราไปขายของทำธุรกิจด้วย แล้วเราก็สนใจ ไป ๆ มา ๆ พี่ก็ไปบอกแม่ว่าถ้าน้องมาจะมาเป็นภาระเปล่า ๆ จนเราเตรียมตัวมา 6 เดือน เกือบจะออกจากงานอยู่แล้ว แต่มาได้ยินสิ่งที่แม่มาบอกกับเรา คือเราก็เสียใจมาก ๆ อีกประเด็นคือเราก็ทำงานที่โรงงาน บ้านอาไม่ค่อยยอมรับ เพราะว่าเงินเดือนน้อย เวลาเราทักไลน์ครอบครัวไป หรืออยากมีส่วนร่วมอะไร ทุกคนจะไม่ค่อยตอบเราเลย ข้ามเราไป ไม่สนใจ เหมือนเราเป็นอากาศ แต่สำหรับพี่ที่มีเงินมีทองแล้ว บ้านอาก็เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือไปเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เราเลยไม่ค่อยได้คุยกับพี่แล้ว ขนาดเราคอมเมนต์อะไรไป พี่เขาก็ชอบข้ามไป แล้วก็ไปตอบคนอื่นแทนเราก็รู้สึกน้อยใจมากว่า เพียงเพราะเราไม่มีเงินเหรอคะ ทุกคนถึงมองข้ามเราขนาดนี้เลย ทั้งที่เราเคยช่วยทุกคน ตอนนี้เราห่างจากครอบครัวพี่สาว ไม่ไลน์หา ไม่ตอบ ไม่อยากมีส่วนร่วมอะไรในกลุ่มแล้ว ตอนนี้ตั้งใจเก็บเงินให้มากที่สุด เผื่อวันนึงอยากจะขายของทำธุรกิจเป็นของตัวเอง และไม่ทำธุรกิจของพี่สาวเด็ดขาด สิ่งที่เราคิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ ถอยมาแบบนี้ อยากระบาย อึดอัดมาก อาจจะยาวหน่อยนะคะ - ชีวิตไม่มีอะไรผิดหรือถูก มีแต่ว่าสิ่งที่เราตัดสินใจแบบนี้ แล้วเราจะรับผลที่เรากระทำไปแล้วได้หรือไม่มากกว่า - สิ่งที่ครอบครัวเราเป็นและให้คุณค่า ก็คือสิ่งที่คนหลายคนมักจะเป็นกัน นั่นก็คือเห็นเงินเป็นทุกสิ่งทุกอย่าง และยกยอปอปั้นให้คนที่มีเงินสูงส่งเหมือนเทพเจ้า - สังคมสมัยนี้ค่อนข้างไปในทิศทางที่เห็นความสำคัญของความสุขสบายเป็นแก่นของชีวิต แต่กลับมองความดีที่เคยทำมาเป็นสิ่งที่ไม่สลักสำคัญเท่า มันจึงเป็นบททดสอบอย่างหนักหน่วง - หากเราต้องการจะเอาชนะด้วยสติ เราจงทำในสิ่งที่ควรทำ ถอยมาตั้งหลักในวันที่เรารู้สึกด้อยค่าตัวเองก่อน การมองสิ่งที่ตัวเองมีสำคัญกว่ามองสิ่งที่ตัวเราไม่มี วันนี้ไม่ใช่วันของเรา ท่องไว้แบบนี้ - ทุกคนจะต้องเรียนรู้สิ่งหนึ่งของชีวิต นั่นก็คือวันของใครก็วันของเขา เราไม่สามารถแย่งเวลาชีวิตของใครได้ เราทำหน้าที่ของเราให้เต็มที่ บางครั้งชีวิตเราอาจจะไม่ได้ออกแบบให้เราได้รับ แต่อาจจะเป็นการส่งต่อก็เป็นได้

ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความรักนั้นแปรเปลี่ยนเป็นพลังของการเยียวยาผู้คน ความบ้าคลั่ง และการทำร้ายกันมักจะเป็นตัวทำลายมนุษย์ให้แย่ลง ถ้าเราใช้เวลาทั้งหมดไปกับการก่นด่า ด้วยการใช้ทวิตเตอร์เป็นตัวกระตุ้นเราทุกคนให้ทำบางสิ่งที่มากกว่าในชีวิตประจำวัน ณ เวลานี้เราอาจจะต้องเดินออกจากความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้" - ความรัก คือ ตัวเยียวยาจิตใจมนุษย์ให้มีความอ่อนโยนมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าเราไม่มีความรักกับตัวของเราเองก่อน เมื่อนั้นเราจะไม่สามารถรักใครได้เลย - ความบ้าคลั่ง คือ สิ่งที่ทำลายให้ชีวิตของเราตกต่ำลงไปกว่าเดิม สิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นสัญชาตญาณดิบของเรา ก็คือการที่เราไม่เชื่อว่าความรักนั้นมีอยู่จริง - ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราทุกคนจำเป็นต้องมีความหวังในการใช้ชีวิตต่อไป หากเราสิ้นหวังต่อความดีและต่อมนุษย์ มันก็จะทำให้เราสูญสิ้นศรัทธาต่ออนาคตไป - บางครั้งเราอาจจะต้องลดเวลาในการเสพสื่อลง เนื่องจากสื่อที่ไปไวมาก มันจะทำให้เราไม่เข้าใจแก่นสารของสื่อจริง ๆ ว่ามันจะส่งผลอะไรบ้างต่อการเสพสื่อ - หากเราไม่สามารถลดการเสพสื่อได้ ก็จงเลือกวิธีในการเสพสื่อนั้น ๆ ให้ได้มากที่สุด การกรองความคิดของเราก่อน ก่อนที่จะวิจารณ์ หรือทำตามก็ต้องค่อย ๆ พิจารณา

หนังสือ Pit Bull: Lessons from Wall Street's Champion Day Trader ของ Martin Schwartz - นักเทรดในตำนานที่สามารถได้แชมป์การเทรดแบบเดย์เทรดได้สำเร็จ จึงได้ฉายาว่าพิตบูล - ความกล้านั้นอาจจะไม่สำคัญเท่ากับการสู้ไม่ถอย บางครั้งสิ่งที่เราต้องจำไว้ขึ้นใจมากที่สุดก็คือ ทำทุกวิถีทางที่เราจะต้องได้เงินคืนมาทั้งหมด - สิ่งหนึ่งที่เราจะได้รับจากการศึกษาคนที่เคยผ่านประสบการณ์อันโชกโชน นั่นก็คือความสามารถ และกลยุทธ์ที่จะนำมาปรับใช้กับแผนการของเราได้ - ตลาดนั้นไม่เคยมีทิศทางตามใจของเรา การจะเป็นเทรดเดอร์ที่ดีได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้กรอบความสามารถของตัวเอง เพราะแต่ละคนมีขีดจำกัดที่แตกต่างกัน - ทั้งนี้ สิ่งที่คนเขียนเน้นย้ำตลอดหนังสือเล่มนี้ก็คือ อย่าพยายามลอกเลียนแบบในสิ่งที่เขาทำ ในตอนท้ายเรื่องเขาได้ทำพลาดอย่างมาก เพราะไม่เชื่อสัญญาณนั่นจึงเป็นจุดที่เขาทุกข์ใจมากที่สุด

มีคนมาปรึกษาว่า คือช่วง 2 ปีที่ผ่านมานี้ ชีวิตเราพูดได้เต็มปากเลยค่ะว่า เป็นช่วงเวลาที่ชีวิตเหี้ยมาก ๆ ลงทุนไปหลายล้านก็โดนโกง ชีวิตพังไม่เหลืออะไรเลย แถมยังเป็นหนี้เยอะ เพื่อนก็ตีตัวออกห่างเรา แฟนก็นอกใจ เพราะเราไม่มีฐานะเหมือนเมื่อก่อน เนื่องจากตอนที่เรามีเงินก็จะเปย์เขาทุกอย่าง ตอนนี้มีแต่พ่อกับแม่ที่ช่วยจนหมดตัว และเคียงข้างเรามาเสมอ แถมเรายังเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง วันไหนที่เครียดมาจะคุมตัวเองไม่อยู่ เคยเข้าโรงพยาบาล เพราะอาการเครียด 2 ครั้งหนัก ๆ ชีวิตช่วงนี้และที่ผ่านมา มีแต่เรื่องและมีความคิดอยากจะฆ่าตัวตายในทุก ๆ วัน เราคิดว่าการตายอาจจะไม่ใช่จุดจบของทุกอย่าง เราตายมันก็จบตรงที่เรา แต่คนที่ยังอยู่เขาก็ต้องแบกภาระที่เราสร้างไว้อีกเยอะ คือเอาง่าย ๆ ว่าเราจะหนีไม่ได้ และเราก็เป็นคนที่มีนิสัยไม่ค่อยกล้าระบายความทุกข์ให้กับเพื่อน หรือคนที่รู้จัก เพราะรู้สึกว่ามันไม่ใช่เป็นพื้นที่ปลอดภัย วันนี้เลยตั้งใจมาระบาย เพราะว่าทุกวันนี้เครียดอะไรก็ต้องเก็บไว้คนเดียว อึดอัดจะบ้าอยู่แล้ว - พื้นที่เล็ก ๆ ในสังคมที่เราทุกคนควรเปิดโอกาส ก็คือพื้นที่ในการระบายความทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นช่องทางใดก็ตาม ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ดีทั้งนั้น - ปัญหาในชีวิตทุกอย่างมาสอนเรา หรือมาทำร้ายเรา มันขึ้นอยู่กับการเลือกสรรตามความคิดของเราเอง บางทีมันอาจจะยากแล้วมันถาโถมมาที่เราจนเรารับไม่ไหว - ทุกปัญหามันมีทางออกของมันเสมอ ซึ่งบางครั้งเราไม่จำเป็นจะต้องทำอะไรกับปัญหานั้นมาก เพียงแค่ตามรู้และเข้าใจมัน ทุกครั้งที่เกิดปัญหาขอให้เราไม่หนี ไม่ทิ้ง และไม่กลัวก็พอแล้ว - สู้ทุกครั้งที่เราแข่งขัน ลุกขึ้นมาในวันที่เราล้ม และสะสมกำลังใจเอาไว้ให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ ผ่านความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแฟนของเรา นั่นคือหน้าที่ของคนทุกคน - แน่นอนว่าทุกครั้งที่ได้ยินคำว่า ความตายเป็นสิ่งสุดท้ายของชีวิตไหม ก็ตอบได้อย่างเต็มปากเลยว่ามันไม่ใช่สิ่งสุดท้ายของชีวิต จิตวิญญาณเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถไปบังคับได้ ขอให้อย่ายอมแพ้ในการใช้ชีวิต

ข้อความทวิตจาก Dalai Lama ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกคนล้วนรู้อยู่แก่ใจว่า ทั้งความรักและความเมตตาเป็นสิ่งที่สำคัญ ณ เวลานี้คือเวลาที่ต้องนำสิ่งนี้มาใช้ เมื่อเรารับรู้กันว่าความสุขของวัตถุนั้นมีขีดจำกัด เรากำลังเผชิญหน้ากับปัญหาที่ไม่จำเป็นต่อชีวิตเราจริง ๆ กระนั้น เราค่อย ๆ กลับมาสู่พื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนเคยมี ด้วยใจที่มองด้วยตาแห่งความเป็นเด็ก" - ไม่ว่าเราจะอยู่แห่งหนใดบนโลกใบนี้ เราก็ยังต้องการความรักและความเมตตาอยู่ดี และถึงแม้โลกจะพัฒนาไปไกลแค่ไหนก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสองสิ่งนี้ไปได้เลย - หากเราต้องการความสุข แต่เรานำสิ่งที่มาทดแทนกันไม่ว่าจะเป็น วัตถุ ความหลง และความสัมพันธ์แบบระยะสั้น สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเติมเต็มความรักที่เป็นของแท้ได้จริง - การเดินทางผิด เราก็จำเป็นจะต้องเดินทางย้อนกลับมายังจุดเดิม เพื่อหาทิศทางในการเดินทางต่อไป เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือพื้นฐานของมนุษย์ที่มีความต้องการความยอมรับ - มีผู้คนมากมายที่คิดว่าเงินคือคำตอบของชีวิต แต่กระนั้นเงินไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขได้ทั้งหมด แง่มุมของชีวิตนั้นมีหลากหลายกว่าที่เราเคยคาดคิดเอาไว้ เราจึงต้องจัดลำดับความสำคัญใหม่ - สายตาแห่งความเป็นเด็ก คือสายตาที่มองตามสิ่งที่มันเป็น อย่าลืมความฝันในวัยเด็ก และอย่าลืมว่าเราก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ทุกเมื่อเชื่อวัน วันนี้คือวันที่เราควรกลับมาสู่คำถามที่ว่า เราต้องการอะไรจริง ๆ กันแน่

หนังสือ Safe Strategies for Financial Freedom ของ Van K. Tharp - คำถามที่ดีควรตั้งเกี่ยวกับเรื่องอิสรภาพทางการเงิน ไม่ใช่ว่าเราจะมีอิสรภาพทางการเงินได้อย่างไร แต่จะเป็นหลีกเลี่ยงที่จะเจอปัญหาจากอะไรมากกว่า - นักลงทุนที่ดีต้องรู้จักตัวเอง และไม่วอกแวกเมื่อถึงเวลาที่ควรจะลงทุน แน่นอนว่าความมั่นใจเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมาย ถ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยตลาดการลงทุนอาจจะไม่เหมาะกับเรา - ทุก ๆ ตลาดล้วนมีสิ่งหนึ่งที่คล้ายคลึงกัน นั่นก็คือมีอุปสงค์และอุปทาน มันเป็นความต้องการซื้อ หรือความต้องการขายของสภาวะในตลาดนั้น ๆ เราจึงจำเป็นจะต้องศึกษาให้ดีมากที่สุด - การเรียนรู้เรื่องของเทคนิค และกราฟก็สำคัญไม่แพ้กับพื้นฐานอยู่ดี มันเป็นส่วนช่วยให้เรารู้ว่า ราคาที่เราควรซื้อกับราคาพื้นฐานของบริษัทนั้น ๆ ถึงจุดสมดุลแล้วหรือยัง แถมเรายังมีโอกาสได้ผลกำไรสูงขึ้นด้วย - อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดไปนั่นก็คือ คำถามว่าชีวิตเราต้องการเงินเท่าไรในแต่ละเดือน เพราะต่อให้เราจะประสบความสำเร็จมากมายแค่ไหน แต่ถ้าเราหาเงินได้เกินกว่าที่เราใช้ในแต่ละเดือน นั่นก็คือส่วนเกินไปนั่นเอง

มีคนมาปรึกษาว่า หนูควรทำยังไงกับความรู้สึกที่วุ่นวาย อึดอัด มีอะไรหลายเรื่องเต็มหัว หรืออยู่ในใจ มันรู้สึกอัดอั้น ไม่กล้าบอกใคร แม้แต่คนในครอบครัว แบบมันโคตรเหนื่อย หนูอยากจะตะโกนดัง ๆ ให้ความรู้สึกมันได้ปลดปล่อยออกไป ไม่มีใครเข้าใจหนู และไม่มีใครที่จะรับฟังหนูได้เลย แล้วหนูไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นแก้ไข และจัดการมันที่ตรงไหนก่อน - อารมณ์ที่มันซัดส่ายอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายถึงเราไม่ได้ฝึกจิตใจเท่าที่ควร จิตใจเป็นสิ่งที่ต้องฝึกเพราะมันทำหน้าที่วิ่งหนีไปอยู่ตลอด - หากเราไม่เคยตามรู้อารมณ์ตัวเองอยู่เนือง ๆ เราจะรู้สึกว่าเราจะร้อนรนกับทุกสภาวะอารมณ์ รวมถึงสับสนว่าเราควรจะทำยังไง และจัดการกับสิ่งนี้ยังไงดี - ปัญหาในครอบครัวให้ลองคุยกันดู ถ้าเราลองอธิบายแล้ว ตั้งใจจะคุยกับพ่อแม่ พี่น้องจริง ๆ แล้ว ถ้าเขาไม่อยากที่จะฟังเรา เราก็ไม่จำเป็นจะต้องไปเล่าให้เขาฟังทั้งหมด - ความอึดอัดใจมักจะเกิดจาก เราไม่รู้วิธีปลดปล่อยความทุกข์ บางทีการปล่อยความทุกข์ไปคือลองทำกิจกรรมที่เราเพลิดเพลิน และอย่าลืมที่จะฝึกสติในชีวิตประจำวันด้วย ค่อย ๆ ดูอารมณ์ที่เกิดขึ้น - จุดเริ่มต้นที่จะแก้ไข คือรู้ว่าตัวเรามีปัญหาที่จากอะไรก่อนอย่างแรก พอเรารู้เหตุว่าเราทุกข์เพราะอะไร แล้วค่อยไปหาวิธีการว่าจะดับทุกข์นี้ได้อย่างไร ถ้าเราไม่รู้อะไรเลยสักอย่าง ไปถามใครเขาก็ยากที่จะตอบได้ตรงจุด

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "4 ความจริงอันเจ็บปวดของชีวิต คือ 1. ยิ่งเราไม่บังคับใครในทุกความสัมพันธ์ เราจะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้น 2. คุณไม่จำเป็นจะต้องบรรลุเป้าหมายในทุก ๆ สิ่งที่คุณตั้งใจไว้ 3. ไม่มีใครล่วงรู้อย่างแท้จริงว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และ 4. โลกใบนี้ไม่เคยมอบความหมายให้กับใครแบบส่งเดช ยกเว้นว่าคุณมอบความหมายให้กับโลกนี้เอง" - ความจริงมันเจ็บปวดจริง ๆ รึเปล่า ทำไมคนหลายคนจึงคิดว่าการเผชิญหน้ากับความจริงมันจะทำให้เราทุกข์มากกว่าสุข - เมื่อวันใด วันหนึ่งเราค้นพบว่าทุกสิ่งที่เราเจอมันก็เป็นแค่เพียงช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นเอง ความจริงทำหน้าที่เป็นช่วงเวลาที่ควรจะน้อมรับมัน - สิ่งหนึ่งที่เราควรรู้ก็คือ คนเราตีค่าความจริงต่างกัน นั่นหมายถึงความจริงของแต่ละคนก็จะแปรเปลี่ยนไปตามสภาวะของการรับรู้ของเขาเหล่านั้น - ปล่อยวางเมื่อถึงเวลาปล่อย และจงทำเต็มที่เมื่อถึงเวลาทำ ทุกอย่างมีเวลาของมัน เราแค่เรียนรู้ตามสิ่งที่เราปรารถนาที่จะเป็นก็เท่านั้นเอง นั่นคือการโอบกอดตัวเอง - ทั้งนี้ โลกใบนี้ให้ความยุติธรรมเสมอมา ไม่มีใครยุติธรรมเท่ากับธรรมชาติ มนุษย์นั้นยังคงมีโลภ โกรธ และหลงประกอบอยู่เนือง ๆ เมื่อนั้นมนุษย์จะปราศจากอคติไปไม่ได้