Familieliv

Huspsykolog Aksel Inge er endelig tilbake i Familieliv! Denne gang for å lære oss mer om hvordan vi kan bli (enda) bedre på å kommunisere og snakke sammen, med en innføring i grunnleggende empatiske prinsipper. Hvorfor skjærer noen samtaler seg fortere enn andre? Hva kan vi øve oss på og hvordan formidle egne behov gjennom praten?Boken Sa jeg noe feil?https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/empatiskSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva har skjedd med kunnskapsnivået, synet på kvinnehelse og det offentlige ordskiftet rundt kvinners kropp og seksualitet siden Gleden med skjeden kom ut i 2017? Vet vi mer og har vi fått mer fokus? Ikke minst; hvor langt har forskning og den medisinske utviklingen kommet? Nina Brochmann er tilbake i studio og bobler over av engasjement, fanesaker og fersk kunnskap, og et par deilige brannfakler. Særlig brenner hun for normalisering av kvinnekroppens mange myter, betydningen av hvordan vi snakker om underlivet vårt og at alle kvinner skal bli hakket trygge og mindre skamfulle. Nina og Oda har en utfordring til dere på slutten som forhåpentligvis kan sette i gang både frigjørende tanker og lekne ord.Den nye gleden med skjeden:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/den-nye-gleden-med-skjedenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Fem år har gått siden Oda startet podkasten, da Familiepodden. Målet var å lage ti episoder. 237 episoder og samtaler senere er podkasten en møteplass for tusenvis av mennesker med ulike hverdagsliv, alle en del av Familieliv. Hva føler og tenker Oda om å ha kommet hit og veien videre? Hva har hun lært og hva skulle hun ønske at hun visste?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alle er nok enige i at et samlivsbrudd eller en skilsmisse er vondt og vanskelig, en livskrise når vi går gjennom den. Har en felles barn i tillegg kan det fort oppleves enda mer sårt og krevende, med en usikker og ny fremtid i vente. I studio er advokat Lisa Eian, som jobber spesialisert med det juridiske aspektet ved å inngå ekteskap, samboerskap og for nært halvparten av inngåtte giftemål, skilsmisser. Hva kan vi gjøre før det smeller for å stå tryggere hvis et brudd blir aktuelt? Hvilke avtaler og kontrakter bør vi ha på plass og hva mener hun er viktigst å tenke på når vi lever sammen som par? Lisa kommer med konkrete og nyttige råd, med mange kloke betrakninger og erfaringer fra jobben sin. Oda blir både overrasket og på finurlig vis rørt. Sammen konkluderer de at å snakke om de juridiske sidene ved et samboerskap eller ekteskap er noe vi kan øve oss på å snakke mer åpent om, og at det til og med er en stor kjærlighetserklæring å gi hverandre.Aktuelle og hjelpsomme linker:https://www.eianadvokat.no/det-juridiske-ved-å-gifte-seg https://www.eianadvokat.no/samboeravtalerhttps://www.eianadvokat.no/fremgangsmåte-ved-skilmissehttps://www.eianadvokat.no/fellesadvokatskilsmisseSee omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å tenke på døden er også å tenke på livet» og «å tenke på døden er også å tenke på kjærlighet og hvor mye liv det finnes» skriver barnebokforfatter og illustratør Anna Fiske i sin siste bok om hvordan vi snakker om døden. Hvorfor kan det kjennes så skummelt og vondt? Hvor kan vi begynne hvis vi ikke finner ord? Mye av årsaken til at det kan føles ubehagelig å snakke om tema, er at vi ikke har et rikt nok språk for det, tror Anna. Å dø er like naturlig som å fødes, en fellesnevner for alle mennesker. Anna deler om sin nær døden-opplevelse, om håpet med boka og hvorfor det både er vakkert og viktig å snakke om døden med barna våre, og hverandre.Boken «Hvordan snakker man om døden»:https://cappelendamm.no/_hvordan-snakker-man-om-doden-anna-fiske-9788202783532See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Musikk angår alle mennesker, at felles musikkopplevelse kan bringe oss nærmere hverandre og at musikk beriker livet» sier musikkpedagog Åslaug Berre om musikkens verdi. Hva er en musikkpedagog og hvordan jobber hun med barn og voksne gjennom musikken? Hvorfor er musikk så kraftfullt for barnas utvikling og båndene oss i mellom? Åslaug deler rørende øyeblikk fra kurset hennes Musikk fra livets begynnelse, og forklarer hvorfor hun har fjernet ordet musikalsk fra vokabularet. Sammen snakker hun og Oda om hva musikk kan være, hvordan den påvirker hverdagslivet vårt og hva vi kan gjøre for å få mer musikk inn i livet vårt, sammen og solo.Les og lær mer om musikkurset Musikk i livets begynnelse:http://www.musikkogutvikling.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter at kjæresten til Sanna Sarromaa hadde slått opp med henne for syvende gang, sluttet hun å telle. Fordi hun visste at det kom til å bli flere, i takt med at skammen i henne vokste. Psykisk vold gjør det med oss. Bryter ned selvfølelsen og integriteten vår, for oss til å miste grep om hva som er sant og hva som er manipulasjon rundt vår egen virkelighet og person. Idag er Sanna fri og i balanse, etter mye bearbeiding med hva som skjedde, begrepet "offer" og hvorfor hun ble så lenge. Hva er traumebånd? Hvordan oppleves kognitiv dissonans? Hva skal pårørende av mennesker som utsettes for psykisk vold gjøre for å være en trygg støtte? Resultatet har blitt til boken Hvorfor gikk jeg ikke? med et håp om å spre kunnskap om tema og hjelpe andre til å gå. Som Sanna skriver: "Vold lever videre på grunn av taushet. Derfor må man snakke og skrive om den - og gi den et ansikt. Bare slik kan volden overvinnes».Boken Hvorfor gikk jeg ikke? Om kjærlighet og psykisk vold:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/hvorfor-gikk-jeg-ikkeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I august 2021 flyttet Fride med to små barn og mannen sin til Kambodsja. For å jobbe med menneskerettigheter og kommunikasjon, og for å oppleve en helt annen kultur med familien. Hva var tøffest med å flytte? Hvilke forberedelser gjorde de i forkant og hvordan var tilvenningen i nytt land for dem? Fride deler erfaringer og tanker om å flytte, om å gå ut av komfortsonen og å hele tiden være "ny". Hun forteller om det å være foreldre og kjærester et nytt sted i møte med andre kulturer, og om det viktigste hun tar med seg; at ting tar tid og at vi mennesker kan gjøre vanskelige ting. Følg reisen til Fride og familien på @fridemariaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Cathrine ble mor hadde hun både vært gjennom en spontanabort og en traumatisk fødsel. Da Cathrine ble mor hadde hun både vært gjennom en spontanabort og en traumatisk fødsel. Hun satt igjen med en kolossal tomhetsfølelse, og et plutselig behov for å utforske hvordan svangerskap, fødsel og kvinner har blitt beskrevet gjennom filosofi og historisk. Sannheten er at livets begynnelse aldri har hatt status eller verdi, ei heller kvinnene som bærer frem barn i deres liv. Dette, og mangelen på kunnskap om egen kropp og forventninger til kvinners reproduksjon gjorde Cathrine rasende og fortvilet. Etter år med bearbeidelse og søken etter svar på hvorfor det er slik har resultatet blitt en rørende, hjerteskjærende og håpefull forestilling om nettopp dette; begynnelsen, filosofi, fødsel og kvinnehelse. Oda har vært på teateret, og i studio har de en engasjert, ærlig og utforskende prat om livet i en kvinnekropp.Billetter til forestillingen "Lykke til, Cathrine Frost"https://detandreteatret.no/forestillinger/lykke-til-cathrine-frost?spilletid=82724See omnystudio.com/listener for privacy information.

En litt annerledes episode med et modig menneske. På et halvt år har Thorbjørn gått fra å være overlege på OUS fødeavdeling, til utbrent, sykemeldt, nyansatt og en fødselslege alle vil snakke med. Aller viktigst, han har blitt den tilstedeværende familiefaren og ektemannen han trodde han alltid har vært. Til Oda forteller han om å føle seg verdiløs i sykehussystemet og lederjobben, om da han møtte veggen og ble tvunget til å se seg selv i speilet, om livet som fødselslege med et brennende engasjement for kvinnehelse, dagens fødselsomsorg og hvorfor David Bowie gir ham mot. Sammen konkluderer de med at alt handler om omsorg, og at mangel på den er livsfarlig.Aktuelle artikler:https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/MoEapE/det-skjer-paa-din-vakt-kjerkol?fbclid=IwAR1XjOeEp1ACdudTEDeEIhMXsWMh3CwF0GFVzOjwyelVDIXAi0CJXzVhnhUhttps://www.klikk.no/foreldre/kommentarer/selv-ikke-dotrenes-ord-fikk-thorbjorn-til-a-hore-alarmklokken-7222613?fbclid=IwAR1DpOXIh-zw4VBKTFwWgUjuyVE0qCB_aUKjdBieadPE9RgRUY8EuhTLYaQSee omnystudio.com/listener for privacy information.

«God selvfølelse handler ikke alltid om å være tøff, modig eller å få til. Det handler om å kunne håndtere et rikt spekter av følelser». Psykolog, småbarnsmamma og nå forfatter Charlotte Mjelde er tilbake for å gi oss mer innsikt i hva selvfølelse er, og hvordan vi styrker den hos barna våre. Oda er nysgjerrig på hvordan vi kan møte barna enda mer forståelsesfullt når det koker, og sammen byr de på egne erfaringer og tanker rundt foreldrerollen, forventninger til barn og verdien av tid, tilknytning og tilhørighet.Boken til Charlotte «Bli klokere på barnet ditt»https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/svangerskap-fodsel-og-barn/bli-klokere-pa-barnet-dittSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at 93 % av dagens foreldre ser på seg selv som gode foreldre, og at hele 58 % mener at de selv er bedre foreldre enn deres foreldre var? Likevel opplever 47 % av oss mangel på tid som et hinder i å være den forelderen de ønsker å være, og 42 % oppgir krysspress mellom jobb og familieliv. Oda har invitert generalsekretær i organisasjonen Voksne for barn, Signe for å snakke om hvorfor vi tynges av skyhøye forventninger, hvordan vi kan unngå at tidsklemma knekker oss og hva vi kan, og kanskje bør gjøre for å skape et rausere rom for ulike foreldrestiler, og dermed også enda mer robuste barn.Intervjuet av Oda og Bjørn i Aftenposten:https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/156Lxe/man-skal-vaere-saa-ekstremt-interessert-i-barnas-liv-jeg-skal-oeve-meg-paa-aa-vaere-mer-upopulaerVoksne for barn:https://vfb.no/vart-arbeid/Rapporten:https://vfb.no/vart-arbeid/arkiv/barn-i-norge-2022-foreldrerollen-2/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan klare å reise seg når livet brått snus opp ned? Hva gjør vi for å holde på håpet og ikke miste motet i livskriser? For Helle fikk livet plutselig en annen grunntone da datterens deres ble akutt alvorlig syk, med store skader som følge. Nå forteller hun om sorgen over å miste både datter og fremtiden slik de hadde drømt om, livet som pårørende, mamma, kjæreste og arbeidstaker, og hvorfor det er så uhyre viktig at vi snakker mer og høyt om hvordan velferdsstaten både diskriminerer og nedprioriterer pårørende. Ikke minst at vi fortsatt har en lang vei å gå for at mennesker med funksjonsvariasjoner skal verdsettes like høyt som andre. Helle har nylig gitt ut boken Alle ting vil aldri bli som før - en løvemammas historie. En fortelling om kjærlighet, sorg, styrke og Aurora. En bok absolutt alle bør lese: https://www.ark.no/boker/Helle-Cecilie-Palmer-Alle-ting-vil-aldri-bli-som-for-9788282262705See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Kjærlighetssorg treffer deg midt i personligheten» forteller psykologen Simen, og fortsetter med at «hvordan du er som person, sier også mye om hvordan du vil reagere». Hva er egentlig sorg? Hvorfor kjennes den så fysisk vondt å ha i kroppen? Kan det å miste et menneske sammenlignes med et kjærlighetsbrudd? En ting er hvert fall sikkert; sorg og kjærlighetssorg er ekte og noe av det mest menneskelige vi går gjennom. I tillegg til å utforske sorgens form og funksjon, lurer Oda på om kjærlighetssorg og å sørge også kan være vakkert, og om tid faktisk leger alle sår? Simen har både refleksjoner og svar.Aktuell artikkel:https://psykologisk.no/2020/08/slik-kom-andreas-32-seg-gjennom-kjaerlighetssorgen/Diktsamlingen Oda leser fra:https://www.ark.no/boker/Ruth-red-Lillegraven-Disse-dagene-dette-livet-9788248918745See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stresser du deg allerede inn i det nye året eller er du på en kontinuerlig stressa bølge? Stress kan gjøre oss utslitt og syke, og dempe vår kreative hjerne. Ikke bare det negative stresset, også det positive fra ting vi liker å holde på med. Fastlege Marianne Natvik forklarer oss hvordan vi får mer oversikt over eget stress, om å bruke trafikklyset i hodet og verdien av hvile. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er inne i et nytt år! Oda og Bjørn gjør opp status på jula og hvordan det er å entre det nye året. Hva syns Bjørn om nyttårsforsetter og Oda om å skulle kaste seg inn i hverdagen igjen? Har de noen drømmer eller håp for 2023? Sammen reflekterer de rundt spennende spørsmål fra dere om alt fra kaotisk småbarnsliv, hverdagsromantikk, samlivsbrudd og fargevalg hjemme. Familieliv er tilbake og det gledes See omnystudio.com/listener for privacy information.

Går det egentlig an å definere eller beskrive konkret hva ensomhet er? Forfatter Hilde Østby har forsøkt, og etter et omfattende arbeid med boken Kart over ensomhet kommet til en så presis definisjon, langt vekk fra det som står hvis vi søker opp ordet ensomhet. For ensomhet kan være hele livet vårt, hele oss, en kort periode eller en livslangt prosess å forsøke å komme seg ut av eller leve med. I arbeidet med boken forstod ikke bare Hilde hva vi mennesker trenger for å ikke bli eller gjøre hverandre ensomme, og innså også hvorfor hun selv er kronisk ensom. Det er det nok mange som er, uten å se sammenhengen fra barndom, relasjoner, erfaringer og livet i dag. Sammen ønsker Hilde og Oda å skape mer forståelse og åpenhet rundt ensomhetens landskap, og å gi alle innspill og mulighet til å strekke ut en hånd, eller be om en å holde i.Boken Kart over ensomheten:https://www.ark.no/boker/Hilde-Ostby-Kart-over-ensomheten-9788202716103Hør mer fra Hilde Østby i episode 142 "Vår magiske mage" og 160 "Vår kreative hjerne".Takk for et innholdsrikt, inspirerende, vilt og vakkert podkastår sammen! Uten dere lyttere, intet Familieliv. Evig takknemlig for at dere hører på, deler og sparrer - det betyr uendelig mye. På gjenhør til 2023 Kommer du på noe i mellomtiden, mail til [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjennom en større forståelse og bevissthet rundt hvordan historien og fortiden påvirker livene våre idag, hva gamle holdninger og tanker gjør med både synet på kvinner og morskapet i vår tid, kan denne kunnskapen gjøre oss mer rustet til å stå mer opp for oss selv som kvinner, mødre og familier. Vi bærer på en stille arv som for mange, ubevisst, preger selvfølelsen og livskvaliteten. Forhåpentligvis kan mer kunnskap bidra til å skape mer raushet og aksept for hva det å bli og å være mamma er i dagens samfunn, med et hav av skyhøye forventninger, normer og krav å skulle nå.Følg Julianne videre @historiskmorskapSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig skolevegring, og hvordan har vi kommet dit at et stort antall barn mistrives så mye på skolen at de ikke klarer å møte opp? Siden starten av 2000-tallet har tallet på skolevegring økt. Forfatterne av boken Skolevegringsmysteriet forsøker å forstå skolevegring som fenomen, hva årsaken til at utviklingen skjer akkurat nå og hvor innsatsen trengs for at skolen rommer alle barn.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Følelser er ferskvare" forklarer psykolog, forfatter og lærer Cecilie Benneche entusiastisk. "Derfor er jeg så opptatt av at vi skal gå inn i de tidligst mulig, slik at de ikke blir værende i kropp og hode og lage mer indre uro" fortsetter hun. Til forskjell fra andre fagfolk om følelser, er Cecilie opptatt av det fysiske, og hvordan følelsene kjennes i kroppen. På den måten kan vi også lettere forstå hva de forteller oss om hvorfor og hvordan vi reagerer i ulike situasjoner og relasjoner. Mye handler om å akseptere alle følelsene vi har, uten av vi må agere på alle. "Følelser er mer enn handling, følelser er vitale og har retning". En forfriskende og lærerik samtale om det å romme seg selv og andre gjennom livet, om å fortsette dansen i relasjonene våre og om å kaste seg på bølgen av følelser. Cecilies bok: Hva føler du nå? https://cappelendamm.no/_hva-foler-du-na-enkle-rad-mot-indre-uro-cecilie-benneche-9788202695446See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva har nyere forskning på fosterets utvikling i mors liv kommet frem til? Finnes det funn som gjør barnets utvikling og svangerskapet for mor mer bærekraftig og trygt? Svangerskapslitteratur er tradisjonelt sett skrevet om mor. Det ville Malin og Siri endre på, begge professorer inne klinisk medisin og lang fartstid ved Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning. Resultatet ble boken Det gror i mor, som gjennom babyens perspektiv tar oss med uke for uke i svangerskapet. Med Oda tar de et dypdykk i prosessene som skjer i mors liv, hvor fascinerende programmert både kvinnekroppen og fosteret er for at utviklingen skal bli fullkommen, og hvor rørende tilkoblet mor og barn er helt fra den spede start. Boken Det gror i mor:https://www.cappelendamm.no/_det-gror-i-mor-malin-eberhard-gran-siri-vangen-9788202761776See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig overgangsalderen? Hvorfor er ord og begreper som klimakteriet, menopause og perimenopause fortsatt fremmed for et stort antall kvinner, når det å komme i overgangsalderen er like naturlig som å få vår første menstruasjon? Marianne Natvik, fastlege og doktorgradsstipendiat, jobber og forsker på hvordan kvinner kan få verdifull kunnskap og forstå seg enda mer på egen kropp og syklus. Hun forteller om overgangsalderens fascinerende funksjon, om hvor ulik den oppleves og hvor sentralt aksept og åpenhet rundt livsfasen er for å ta best mulig vare på seg. Oda er nysgjerrig og ivrig, full av spørsmål og undringer om hvordan kvinner kan forberede seg godt i forkant, å samtale om egne mødre om fasen og ikke minst, hvordan vi tar vare på parforholdet og nære relasjoner når kropp og hode er i overgang. Som Marianne sier, «Å vite om overgangsalderens symptomer, gir mulighet for gjenkjennelse og forståelse om de dukker opp».Lær mer om kvinnehelse og overgangsalderen fra kunnskapsrike Marianne på: @drmariannenatvikSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan kommunikasjonen og dynamikken i et parforhold påvirke helsen vår? Hva gjør samlivets grunnstemning med livskvaliteten? Lege, forfatter og parterapeut Siri Dalsmo Berge fant koblingen mellom fastlegenes dialog med pasientens liv og parforhold så interessant og viktig at hun har gjort tematikken til sitt livsprosjekt. Til Oda deler hun fra eget ekteskap raust om parterapi, om funn og erfaringer som fastlege og parterapeut, selvfølelse og viktigheten av å tørre og kjenne på også de krevende sidene i et samliv, om verdien av å reparere etter en krangel og hvordan vi kan snu negative mønstre i samlivet om til en styrke med positiv helseeffekt. Tenk at hvordan vi behandler hverandre kan føre til både sykdom og forelskelse! Og at små justeringer kan gi store helsemessige og kjærlighetsbringende effekter på hverandre! Boken Bruksanvisning for parforholdet:https://www.cappelendamm.no/_bruksanvisning-for-parforholdet-siri-dalsmo-berge-9788202758950Kronikk om parforhold og helse:https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/56AwzO/et-godt-parforhold-kan-beskytte-helsenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva har skjedd innen forskning på kreft og behandlinger i de siste årene? Hvordan kan vi se kreft i et kvinneperspektiv? Generalsekretær i Kreftforeningen, Ingrid Stenstadvold Ross, og molekylærbiolog, Sigrid Bratlie vier karriere og engasjementet sitt til noe av det viktigste fremtiden og vi trenger; formidling av og forskning på kreft og behandling av kreft. De deler varmt om den meningsfulle jobben, om håpet begge har for fremtidens kreftbehandlinger, og om verdien av å ta egen kropp og helse på alvor gjennom livets løp. For mer informasjon om de ulike screeningprogrammene: Kreftforeningen.no Trenger du noen å snakke med etter å hørt på episoden: Ring 21494921, Kreftforeningens støttetelefon hvor du kan være anonymSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har synet på fødsel, kvinnen og barseltiden endret og utviklet seg gjennom historien? Hva har medført at dagens fødsels- og barselomsorg handler mer om tall, apparater og målinger fremfor omsorg, mennesker og det nye livet som fødes? Berit Mortensen har jobbet som jordmor hele livet, med et brennende engasjement for en barselomsorg bygget på kontinuitet og varme. Dagen situasjonen og samfunnsholdninger knyttet til kvinnehelse opprører og bekymrer henne, noe som blant annet har resultert i boka Barselbrølet. Med Oda diskuterer hun hva vi trenger for å kunne kalle Norges fødselsomsorg for "verdens beste", om hvor verdifullt det er å også dele de gode fødselsopplevelser og hvordan vi kan finne tilbake til barselgrøtens verdi for en mer raus, ektefølt og bærekraftig folkehelse.Boken Barselbrølet:https://www.norli.no/barselbroletSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig tror Oda på det, hun har skrevet bok og den er straks på Cappelen Damms lager, klar for å fly fritt ut til leserne. Full av sommerfugler i magen, et frynsete hjerte og skrekkblandet fryd deler hun fra skriveprosessen, hva hun håper boka 'Å bli mamma' kan bidra med, og leser et lite utdrag for oss. I tillegg har hun snakket med døtrene sine om hva de legger i mammabegrepet, hva en mamma egentlig er og hva slags mor de syns Oda er for dem. Oda om boka; Dette er en bok til deg som er mor, eller snart er det. Til deg som tenker på det, til deg som enda ikke vet. Til deg som har en mor, til deg som savner en. Til deg som kjenner andre mødre, til deg som har begynt å forstå deg på din egen. Dette er en bok til alle kvinner, jenter og piker, til alle midt mellom, til dere med kvinner i deres liv. Dette er en bok til deg.Forhåndskjøp boken her:https://bok.norli.no/bli-mammaVelkommen på boklanseringsfest på Hammerhai onsdag 2. november 18.00!Catrin Sagen bokbader Oda, det blir høytlesning, boksalg, signering og en fest med blomster og bobler Link til arrangementet: https://fb.me/e/2PSovnMIk#reklameforegenbokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Helt fra barndommen av har Linnea følt seg annerledes, og mer avhengig av stabilitet og trygghet rundt seg. I mange år prøve hun å leve med uroen inni seg, men ettersom hun ble eldre, fikk vanskeligheter på skolen og ikke møtte noe støtte fra lærerne eller skoleverket ble behovet for kontroll til slutt så altoppslukende at hun tok grep. Det skulle vise seg å bli en lang og smertefull reise gjennom et mangelfullt helsevesen. En samtale om angst og indre uro, åpenhet og utenforskap, om å ta egne følelser og helse på alvor, og å aldri gi opp håpet om å få hjelp til å skape et godt liv for seg selv. Boken «Den usynlige angsten»: https://www.cappelendamm.no/_den-usynlige-angsten-maria-abrahamsen-linnea-lotvedt-9788202761608See omnystudio.com/listener for privacy information.

I lys av debatten omkring kvinnehelse og livet som kvinne, har Oda invitert med seg lege Katharina Pracon for å ta et dypdykk i begrepet. Hva skiller kvinnehelse og mannehelse? Hvorfor mener Katharina det er på overtid at både folk og fagfolk tar inn over seg ulikhetene mellom kvinner og menns kropp, symptomer og behandling? Både Katharina og Oda har gått i seg selv den siste tiden og kjent etter hva kvinnehelse er for dem, og hva de har behov for som kvinner i dagens samfunn. En engasjert og kunnskapsrik samtale om syklus, symptomer, livskvalitet, skjønnhetstyranni, utseendepress og om vi blir lykkeligere av å endre på utsiden vår. Del gjerne samtalen med alle du tenker vil ha nytte av den For påfyll av viktig kunnskap og innsikt i kvinnehelse kan du følge Katharina på @doktordamenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer med parforholdet og dynamikken i samlivet når vi får barn? Går det an å finne tilbake igjen til kjærligheten og lidenskapen slik den var, eller må vi begynne litt på nytt? Og, hvordan skal vi klare å kommunisere egne behov og lytte inn hos hverandre når livet er snudd på hodet? Da Catrin og Steinar fikk barn sammen ble den nye tilværelsen som småbarnsforeldre og kjærester en arena for nye utfordringer og manko på kjærestetid, men også en tid som har gitt dem verdifulle erfaringer og et nærere forhold. Ikke minst har det ført til et ønske om å gjøre småbarnslivet litt smidigere for andre nybakte foreldre og kjærester.Catrin og Steinars bok:https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/fra-ligging-til-legging/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør du når gang på gang faller for menn det aldri blir et langvarig forhold med? Hvordan reise seg og fortsette søken etter kjærligheten? Etter flere havarerte forhold tok journalist og forfatter Kjersti tak, og begynte hos psykolog for å finne mer ut av seg selv og relasjonene i livet. Det skulle bli en øyeåpner for hvordan hun så på seg selv i parforholdet, hva hun hadde forventet til nå, og hvor behovene hun følte at ikke ble møtt kom fra. Som Kjersti etterhvert innså; All den tid vi har våre sår og mangler fra oppveksten, så kan ikke disse videreføres til en forventning om noe som skal bli leget i et kjærlighetsforhold som voksen. Savnet etter et fruktbart forhold og gjentatte brudd førte til at hun i 2020 gav seg selv utfordringen om å ikke date på et helt år, og å samtidig skrive om det i KK, som den norske Carrie Bradshaw i Sex & singelliv. Spalten ble og er fortsatt et interessant og nyttig dypdykk i hva kjærlighet og lengselen etter den gjør med oss, og hvordan datingverden oppleves i voksen alder når tilsynelatende alle andre er i faste forhold. For hva gjør egentlig du når du plutselig ikke blir invitert i vennemiddager fordi du er den eneste single i gjengen? En samtale om barndom, mønstre, egenomsorg og håp. Kjerstis spalter i KK: https://www.kk.no/meninger/aldri-har-jeg-tenkt-mer-pa-menn/73483591 https://www.kk.no/samliv/kjaerlighetssorg-med-stor-k/72968605See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jeg følte egentlig ikke at jeg hadde noe annet valg lengre, jeg måtte trekke i nødbremsen for å ta vare på meg selv og familien min". 17. august gikk trakk Une Bastholm seg som partileder for MDG og responsen i tiden etetrpå har vært enorm. For ved å ta valget for seg selv satt hun samtidig ord på et allerede eksisterende samfunnsproblem vi hittil ikke har snakket høyt om eller adressert; å kunne kombinere å få barn med karriere, særlig for småbarnsmødre. Med Oda diskuterer Une kulturelle holdninger og hvorfor demokratiet spiller en så stor rolle her, og hva mangelfull tilrettelegging på arbeidsplassen for småbarnsforeldre medfører. En viktig og inspirerende samtale om hvordan vi sammen kan skape en mer bærekraftig arbeidskultur.Debattinnlegget som henvises til:https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/g6VOEB/vi-har-undersoekt-om-barn-er-en-karrierebrems-i-politikken-vi-finner-betydelige-kjoennsforskjeller?fbclid=IwAR0FMsN0RkVJ04HLq1C8_TUBjWeKVto6IJHZqE4Jf5nCAvArXWz-0MHOUJ4See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Når kommer neste barn, da?" "Skal du ikke gi barnet ditt ett søsken?" "Nå er det bare å kjøre på!" er spørsmål Gina, og mange andre mødre får ukentlig, fordi de "bare" har ett barn. Hvorfor eksisterer det så mange rigide oppfatninger og meninger om hvor mange barn en bør eller skal ha for å bli en familie? Hva er årsaken til at så mange stiller kjente og ukjente private og sårbare spørsmål om når neste unge kommer? Gina har selv måttet svare og etterhvert forklare hvorfor hun ikke har flere barn. Som enebarn selv har hun møtt mye fordommer, og kjent mye på skam og skyldfølelse over å ikke bli gravid igjen, eller å kunne gi mannen sin flere barn. I august skrev Gina en viktig kronikk i NRK om jaget etter flere barn, hvor hun åpenhjertig setter fingeren på et ikke bare personlig, men samfunnsmessig holdningsproblem. For hvem har egentlig fastslått at ett barn ikke er bra nok? Kronikk i NRK Ytring: https://www.nrk.no/ytring/jaget-etter-flere-barn-1.16060712?fbclid=IwAR0DCXytb6npaTZct9QuT2UoVaVTXrbuyzNbS2Xce4V7l3RA9ZMXazV0LnUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Fra da Olaug ble født var moren hennes sterkt preget av å være psykisk syk, hvilket gjorde at faren måtte ta alt ansvar med både barna, jobb og hjem. Barndommen og oppveksten hennes ble alt annet enn en lys tid, som gjorde henne både ensom, sint og usikker på om det var hennes feil. Redningen ble nabokvinnen Ingeborg. Olaug forteller åpenhjertig og rørende om frykten for å ikke bli en god mor selv, om å ta et oppgjør med all skyldfølelse og sinne, og hva hun har hatt som mantra for sitt morskap og forhold til sine fire barn, og mannen. «Ledelse» eller «le-del-se» er svarer hennes til Oda på spørsmålet om hva det beste vi kan gi og gjøre for barna våre.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan det være så himla vanskelig å kommunisere med den vi elsker aller høyest? Hva er det som gjør at kjærligheten ofte utfordres av dynamikk og egen bakgrunn? Oda har invitert nytenkende psykolog Line Marie for å hjelpe oss med å forstå oss mer på hverandre, men kanskje aller mest oss selv. «Parforholdet skal dekke behovet for en bestevenn, elsker, omsorgsperson og samarbeidspartner», sier hun blant annet. I motsetning til andre psykologer mener Line Marie at det i de aller fleste situasjoner handler vel så mye om vårt eget indre følelsesliv når ting skjærer seg i dynamikken i parforholdet, enn at det er partneren vår som er vanskelig. Ser vi begge mer bakover i oss selv, vil det ikke bare gjøre oss tryggere i hvem vi er, men også gjøre oss sterkere og mer i balanse i kjærlighetslivet. En tankevekkende og inspirerende samtale med et lass konkrete råd å ta med seg videre. "Jo mindre bekreftelse du trenger fra andre i livet, jo bedre og friere får du det med deg selv" - Line Marie Warholm. Aktuelle artikler: https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/7doQ1K/for-liten-egentid-her-har-mammaer-mye-aa-laere-av-pappaer https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/z7MkEq/irriterer-du-deg-over-partneren-din-dette-boer-du-gjoere https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/OrzBPb/unngaa-unoedvendig-krangling-noen-ganger-er-det-bedre-ikke-aa-si-noe-selv-om-man-vet-at-man-har-rett https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/L5PjqQ/sliter-du-med-aa-forstaa-partneren-din-dette-kan-vaere-grunnen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig lykke og kan alle kjenne på den? Hvordan påvirker samfunnet og omgivelsene våre opplevelsen av lykke, egentlig? Psykolog Ragnhild Bang Nes har forsket på lykke i snart 20 år, og mener takknemlighet og tilstedeværelse er to av de viktigste egenskapene vi kan trene opp for å finne mer mening og lykke i livet. Leter vi hele tiden etter de store begivenhetene skyver vi samtidig den nære, vakre hverdagslykken lengre vekk. Oda vil vite hva vi kan gjøre for å legge enda mer merke til de små glimtene av lykke i hverdagslivet, hvorfor prestasjonsjag ikke gjør oss godt, og hvordan vi kan frigi oss fra å sammenligne oss med andre, og heller rette oppmerksomheten mot egen livssituasjon og behov.Boken Lykkekuren av Ragnhild Bang Nes:https://kagge.no/?s=lykkekurenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

"Det viktigste er ikke hva dere gjør, men hvordan dere har det" sier relasjonspedagog, forfatter og kjærlighetsekspert Bjørk Matheasdatter til det å opprettholde varmen i parforholdet gjennom sommerferien. For mange kan dette være en slitsom og kaotisk tid med skyhøye forventninger og ulike oppfatninger av hva en ferie skal inneholde. På toppen kommer svigers, barna, rutiner, nye steder, ulike behov og samlivet. Hvordan går det an å huske på hverandre midt mellom alt? Hva kan vi gjøre for å finne rom for egentid uten å få dårlig samvittighet? Oda lytter iherdig til Bjørks betrakninger og erfaringer knyttet til å klare ha en god kommunikasjon med partneren i feier, hvordan vi kan se kjærligheten og kjærestetid med et nytt blikk, og hva som er det aller viktigste å huske på, for kjærligheten. Samtalen åpnes med nydelig høytlesning fra Bjørks bok "Å elske og bli elsket", og tar videre opp råd og refleksjoner fra den andre boken hennes "Å løfte og bli løftet". Mer fra disse temaene i episode 22 og 129, begge med Bjørk. God sommer! På gjenhør til august See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alle som gjennomgår en spontanabort har krav på oppfølging fra helsevesenet. Likevel opplever flertallet av kvinner i denne skjellsettende livssituasjonen å ikke bli møtt med tilstrekkelig omsorg og informasjon. Hvorfor har vi ikke et bedre system? Hva er årsaken til at det mangler kunnskap og forskning på abort og kvinners reaksjon i etterkant? Oda snakker med daglig leder ved Stiftelsen Amathea, som jobber med kvinner som går gjennom krevende svangerskap og ulike former for abort, og for å skape mer åpenhet og spre kunnskap slik at kvinner i fremtiden vet hva de har krav på og hva kroppen går gjennom.Episoden dedikeres til kjære Stine Hartmann @stine.hartmann, som på rørende og modig vis har delt sin opplevelse med spontanabort og møtet med helsevesenet Finn Amatheaklinikken her:https://amathea.noOm spontanabort:https://amathea.no/abort/har-opplevd-spontanabort/See omnystudio.com/listener for privacy information.

For mange kommer den store kjærligheten tidlig i livet, for andre lengre ut. For Kjartan og Knut kom forelskelsen og et felles brennende ønske om å få barn hakk i hæl, begge i voksen alder. Hvordan går et kjærestepar videre for å følge drømmen om å bli fedre? Veien videre for Knut og Kjartan ble surrogati og en prosess full av utfordringer, etiske diskusjoner og moralske spørsmål, tøffe tider og pur lykke. Og boka «To pappaer» som søker å skape mer åpenhet og håp for andre i liknende livssituasjoner. Sammen med Oda snakker de varmt og ærlig om den lange prosessen, om hvordan den har ført dem enda nærmere sammen som par, og hvor mye fra egen barndom foreldrelivet har bragt med seg av refleksjoner og innsikt i seg selv. En rørende og viktig samtale om foreldreskap, likeverd og kjærlighet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan det å få seg nye venner i voksenlivet kjennes både skummelt og vanskelig? For mange skjer det noe i venneflokken og vennskapene når vi får barn, og dynamikken endres i takt med oss selv og livet. Likevel er behovet for å ha venner der, det kan bare føles så strevsomt og sårt å vise at vi ønsker oss nye venner, eller mer kontakt med gamle vennskap. Da forfatter Monica Isakstuen fikk barn merket hun hvor viktig venner er, men også hvor krevende det kan være å holde på alle. «Etter et viss punkt samlet jeg opp vennene mine og tok vare på de jeg hadde. Jeg måtte dyrke noen få, og la andre gå over til å bli bekjente» ble løsningen hennes. Med Oda snakker hun om bakgrunnen for å skeive boka ‘Mine venner’, om vennskap som forelskelse, hvorfor vi ofte tenker at antall venner tilsvarer hvor vellykket vi er, og hvordan vi kan finne nye venner i voksenlivet. Artikkel om vennskap: https://www.nrk.no/kultur/hvor-mange-venner-kan-man-ha_-_-ikke-alle-passer-inn-i-voksenlivet-ditt-1.15877497 Monicas bok om vennskap i voksen alder: https://www.ark.no/boker/Monica-Isakstuen-Mine-venner-9788205565401?gclid=CjwKCAjwve2TBhByEiwAaktM1OFIDbdys0Y8qAAurUYhoHezLLwvqzrRqZiUL4c8xXnYNGWVtAsmpBoCc-cQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds#product-descriptionSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er det fortsatt mangelfull kunnskap og informasjon om menstruasjon i seksualundervisningen? Hvorfor opplever fortsatt unge jenter og kvinner at det er ubehagelig og flaut å snakke om mensen? Fortvilte jenter i puberteten uten tilstrekkelig med kunnskap om egen kropp fikk Silje til å ta saken i egne hender, som har resultert i undervisningsserien Min M og boka «Alt om mensen». Selv mener hun det er livsviktig at vi løfter frem noe av det mest naturlige i verden, fordi når alt kommer til alt er «mensen politikk og makt, og årsaken til fattigdom verden over». Oda kommer på at hun har 20-årsjubileum som menstruerende, og sammen snakker de seg gjennom alt fra utflod, hormoner, humør og kvinnelivet.Idag er det i tillegg den Internasjonale Mensdagen! Med et formål om å spre kunnskap og informasjon, og innen 2030 ha fått til at ingen kvinner innen 2030 skal holdes tilbake av mensen. Gratulerer med Mensdagen alle fantastiske, rå kvinner! Spre ordet og ikke skam deg over å snakke om syklusen din Artikkel om trening og syklus:https://www.nrk.no/innlandet/sara-lossius-trener-etter-egen-syklus_-mener-trenere-i-all-idrett-bor-fokusere-mer-pa-mensen-1.15357483Boken «Alt om mensen»https://www.ark.no/boker/Silje-Sirnes-Winje-Alt-om-mensen-9788202748128See omnystudio.com/listener for privacy information.

I Store Norske leksikon heter det at «et keisersnitt er et kirurgisk inngrep gjennom livmorveggen for å forløse en gravid kvinne». I praksis derimot, behandles ikke et keisersnitt som den store bukoperasjonen dem faktisk er, men tilsvarende en uproblematisk vaginal fødsel. Tenk at en nybakt kvinne som har gjennomgått både den påkjenningen et keisersnitt er i tillegg til å ha blitt mor, likevel ikke har rett til sykemelding etterpå, eller kan forvente seg god oppfølging i tiden etterpå. Carina Saunders er barnelege og har selv hatt to keisersnittfødsler. Åpent deler hun hva to uplanlagte keisersnitt gjorde med forventningene til å føde vaginalt, om sorgen som fulgte og hvordan hun måtte finne informasjon og kunnskap for å ivareta kroppen etter operasjonene. Den fikk eller fant hun ikke på barsel. I tillegg forklarer hun hva kvinnekroppen går gjennom etter et keisersnitt i kombinasjon med å bli mor. Oda er sjokkert over hvor mangelfull og respektløs barselomsorgen er på dette feltet, og ønsker seg en egen barselavdeling for alle keiserinner. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drømmen om foreldreskap ikke er knyttet til kjønn, og besettelsen etter å få barn er ekte. Da Kathrine og kona var midt i prosessen for å få barn, med hormoner, insaminasjonsrunder, utvalg av donor og flere negative graviditetstester, skjønte dramatikeren i henne at hun måtte formidle tematikken ut til folket. Den var for potent og heftig, for aktuell og viktig til å la være. Resultatet har blitt tv-serien Made in Oslo, om ufrivillig barnløshet, tunnelsynet, den intense ønsket og belastningene utfordringer rundt fertilitet kaster på både mor, far og partner. Hvordan stå stødig gjennom nederlag? Hva gjør vi for å holde på håpet? Hvorfor kan stille tilstedeværelse fra de rundt være best for paret som står midt i situasjonen? Kathrine deler åpent og personlig fra årene de prøvde, om tankene rundt seg selv som kvinne og om å oppdage hvor stor business fertilitetsbehandling begynner å bli verden over, og hva slags etiske og tankevekkende problemstillinger det fordrer oss til å ta tak i. Bøkene fra samtalen:https://www.ark.no/boker/Josefin-Olevik-Den-befridde-familien-9788283830415https://www.ark.no/boker/Karin-Haugen-Det-golde-landet-9788205535688TV-serien ‘Made in Oslo’ kan sees på Viaplay.no (for abonnenter)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Oda har spilt inn 200 samtaler i studio og markerer det med å ha med Bjørn i studio for aller første gang. Hvor mange episoder satset de troen på i starten? Uken byr også på seks års bryllupsdag! Hva tenker Bjørn at er det viktigste for å holde liv i kjærligheten og går det an å oppsummere de siste seks åra som ektepar? Sammen reflekterer de over søvnløse år, verdien av å la skravla gå, hvordan reparere og hva som løfter samlivet i hverdagen enda noen hakk. Kanskje har de noen tips og tanker som kan glede flere forhold? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvert år opplever 20.000 barn at foreldrene går fra hverandre og at livet snus opp ned. Hvordan kan vi best mulig ta vare på barna våre gjennom en skilsmisse, og hva kan vi gjøre for å forstå enda mer av hva de trenger? Mange barn kjenner seg ofte utelatt fra situasjonen og fulle av bekymringer og ubesvarte spørsmål. Oda har invitert barneadvokat Trude som med sin venninne har skrevet boka "Skilsmissehelter" til barna selv. Nå deler hun hvilke rettigheter barna har, erfaringer fra møtet med barna i boka og åpent fra da hun selv gikk gjennom en skilsmisse. "Barna skal alltid lyttes til og foreldrene er alltid de voksne" mener Trude, og takker venninnen sin som betrygget henne om at alt blir bra, da det stod på som verst.Boken "Skilsmissehelter" av Rosa Von Krogh & Trude Trønnes Eidsvoll:https://www.ark.no/boker/Trude-Tronnes-Eidsvold-Skilsmissehelter-9788202683450Vil du bidra med lydklipp til episode 200 "Søvnløs i Oslo" sender du mail til: [email protected] innen tirsdag 3. mai. Maks 1 minutt og tydelig problemstilling See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Småbarnsforeldre skvises fra alle kanter i en tid hvor barna har et spesielt stort behov for å være nær», et hjertesukk fra psykolog og småbarnsmor Charlotte Mjelde. Hva skjedde med å bare være sammen og ikke fylle både hverdager og helger til randen med gjøremål og aktiviteter? Oda på sin side har sett seg selv ekstra mye utenfra som mor den siste tiden, i møte med mammarollen, andre foreldre og forventningene hun har til seg selv, livet og kjenner på fra samfunnet. Sammen lager Charlotte og Oda en engasjert samtale om å lytte mer til hva du selv ønsker og kjenner at er best for deg, familien og hverdagslivet, hvor verdifullt det er at barna våre lærer å kjede seg og surre rundt, og at det å ta seg egentid mellom slaga ikke gjør deg til en dårlig forelder, men det stikk motsatte.Kronikken til Charlotte: https://www.nrk.no/ytring/kjaerlighet-for-barn-kan-staves-tid-1.15854800Les mer om Hjertefamilie:https://www.charlottemjelde.no/hjertefamilieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er endometriose og adenomyose? Kvinnesykdommer som til sammen rammer over halv million norske kvinner, kan Ane Løvereide, kommunikasjonsansvarlig fra Endometrioseforeningen opplyse oss om. Det er mer enn hvor mange som lever med diabetes, forskjellen er at disse to rammer kvinner og dermed, som så mange andre kvinnesykdommer faller utenfor forskning, informasjonsgivning og faglig kunnskap. Ane deler personlig fra livet med endometriose og adenomyose, og erfaringene fra å jobbe i foreningen. Hvordan oppleves det å ikke bli tatt på alvor fra helsevesenet? Hvorfor er ikke kunnskap om sykdommene integrert i seksualundervisningen? Hva gjør at det gjennomsnittlig tar syv år før kvinner med sykdommen får diagnosen? En samtale om helse som politikk, livskvalitet og livet i en kvinnekropp. Endometrioseforeningen:https://endometriose.noArtikkel fra Nettavisen:https://www.nettavisen.no/norsk-debatt/brannfakkel-fra-ssb-kvinner-koster-samfunnet-12-mill-kroner-gjennom-livet/o/5-95-435044See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Vi skape mer aksept og forståelse for hvor ulikt vi opplever og håndterer både graviditet, fødsel og å bli mor" ønsker barnelege, forsker og forfatterspire Carina Saunders seg. Å få barn og særlig barseltiden er sårbart for mange, og sammenligning i kombinasjon med meninger og råd om hvordan være mor kan fort bli til økt usikkerhet fremfor å stole på egne instinkter. Hver fødsel er unik, og ulik, akkurat som mor og barn! Carina kommer med et hjertesukk over hvor lite informasjon og kunnskap det er rundt keisersnitt, og mener det er på høy tid at begrepet "normal fødsel" rommer absolutt alle variasjoner et barn faktisk kan komme til verden på. Ingen mødre skal måtte bære en sorg over å ikke ha født riktig, når sannheten er at alle fødsler er like mye verdt, like rå, like naturlige, like mye å være stolte av.Følg Carina for mer informasjon og kunnskap på instagram: @dr.carinasaundersBoken hennes heter "Ventetid".See omnystudio.com/listener for privacy information.

«På ett nivå er vi alltid våre barns forbilder. Hvordan lærer barn å ta vare på seg selv, sette grenser og leve et balansert liv? Jo, ved å se på at vi gjør det» sier familieterapeut og psykolog Hedvig Montgomery, som endelig er tilbake i Familieliv. Med Oda snakker hun om at vi foreldre utvikler oss like mye i takt som barna, hvor viktig det er å være rause med både dem og oss selv på veien, og verdien av å lytte helt på ekte. Aktuelle artikler:https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/7dyRmo/hedvig-montgomery-dette-de-foerste-tingene-jeg-ser-etter-hos-en-familihttps://www.aftenposten.no/amagasinet/i/nWMm6J/den-perfekte-morhttps://www.aftenposten.no/amagasinet/i/WO8Lkj/kan-de-pedagogiske-strategiene-gjoere-forholdet-til-barna-vaare-mindre-sSee omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi er nok ikke så veldig forskjellige som mennesker. Vi tenker mange rare og skamfulle ting alle sammen» tror Lene Julsen. For seks år siden gikk hun på en smell så kraftig at livet og henne selv slik hun kjente ble snudd opp ned. Hvordan reiser du deg når livet stopper opp? Hva gjør det med selvfølelsen og selvbildet? Altfor mange tvinger seg gjennom tøffe tider uten å tillate seg å ta vare på seg selv, eller å få hjelp til å lære av nedturene. Det mener må vi endre på! For Lene ble smellen et vendepunkt, en indre reise og endring av livsvei. Som menneske, kvinne, kjæreste og mor. Les mer fra Lene:https://www.ark.no/boker/Lene-Julsen-Redd-deg-selv-forst-9788202649050https://www.ark.no/boker/Lene-Julsen-Naturmannen-og-jeg-9788202579678https://www.harvestmagazine.no/bidragsyter/lene-julsenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Psykologen og parterapeuten Eva Tryti har over tyve års erfaring fra terapirommet. Enda lengre erfaring har hun med Det tredje skiftet, kvinnerollen i dagens samfunn og hva belastningen en ubalanse mellom paret på hjemmebanen kan medføre av stress, konflikt og høye skilsmissetall. "Du dame!" sier Eva bestemt til alle kvinner som unnskylder egne behov, eller at de forventer likevekt i fordelingen av alle de usynlige arbeidsoppgavene i familien. Gjør de synlige! Fordel fremfor å delegere dem mellom deg og partner! Gi slipp på skyhøye forventninger til deg selv som kvinne, kone og mor, og lev heller etter å være bra nok, god nok Artikkelen i Aftenposten fra samtalen:https://www.aftenposten.no/foreldreliv/i/dnBj1j/mor-er-familiens-prosjektleder-og-planlegger-ifoelge-forskereHør mer fra Eva i episode 177 «Perfeksjonistfellen»:https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?l=nb&i=1000547194952See omnystudio.com/listener for privacy information.