Familieliv

Ellen er lege og tobarnsmamma, med et brennende engasjement for at kommende og nybakte mødre skal få all den kunnskap de trenger om egen kropp, og hvordan livsstil og omgivelser kan påvirke et kommende svangerskap. I tillegg til å ha skrevet doktorgrad om norske kvinners graviditet, har hun også forsket på genetikk og epigenetikk. Endelig får Oda svar på hvorfor cocktailen av Bjørns og hennes celler kan skape to så forskjellige barn! Begge mødrene fletter sammen egen erfaringer fra svangerskap og barsel, hyller kvinnekroppen og reflekterer rundt hvorfor fødselstallene fortsetter å synke - og hva vi (samfunnet) kan gjøre med det. Boka: Svangerskapet- Den fantastiske reisen fra to celler til en baby: https://www.norli.no/forfatter/ellen-oen-carlsen?fbclid=PAY2xjawJQ63hleHRuA2FlbQEwAGFkaWQBqxlZlG_SNQGmKINSWJw0Nfz2Rje8Vshhc5YsniVP17EVjAQ0yYI3NUmthuFbxjVz7HU3_aem_6hE2bOS18KGa56pbF6h0Xw Annonsør: Akkurat nå får du som lytter 20 % rabatt på alt hos Askeladden Navnelapper på navnelapper.no/familieliv. Tilbudet gjelder til og med 17. juni.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Jeg har lyst til å snakke om kvinner, morskap, lønn og likelønn. Jeg vil snakke om vår egen påvirkning for endring i arbeidslivet og hvorfor det er viktig for døtrene våre at vi ikke blir blaserte og sovner i timen» sier arbeidsrettsjurist og coach Adele Røssnes. Med et brennende engasjement for at kvinner skal få mer kunnskap og ta mer plass når de forhandler lønn. Det er lett å tenke at lønn og likestilling er noe samfunnet må fikse, men sannheten er at det er vi som må endre kulturen. Når vi våger å bruke stemmen vår, står for verdien vår og forhandler klokt, viser vi at vi står opp for oss selv - og blir med det også stødige forbilder for neste generasjon. En samtale proppfull av kunnskap, grep og inspirasjon for alle kvinner i alle mulige jobber <3 Annonsør: Akkurat nå får du som lytter 20 % rabatt på alt hos Askeladden Navnelapper på navnelapper.no/familieliv. Tilbudet gjelder til og med 17. juni. Hør også episoden om kvinner, pensjon og sparing med Liven Sandell fra Nordea: https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?l=nb&i=1000702162817See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Kanskje det gode liv rett og slett er å streve med livets mange nådeløse, fantastiske, vanskelige og uhyre spennende eksistensielle grunnvilkår" tror filosof og psykolog Ole Magnus. Kan dette strevet sammenlignes med ubehaget Oda opplever at er en stor, ikke minst naturlig del av livet vårt? Psykologen mener vi må gi slipp på at livet er en evig søken etter å finne mening, og at å kjenne på strev, motgang og friksjon ikke nødvendigvis betyr at noe er feil eller alt. Snarere tvert imot! En ærlig prat om å stå i motgang, og at verdensbildet og rammene rundt oss endrer seg mer enn strevet vi møter på livets landevei. Boka Å leve med strev: https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/a-leve-med-strev/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har det seg at avstanden mellom generasjonene har blitt lengre enn den var før? Hvor ble det av relasjonene på tvers - som med sine forskjellige livserfaringer og ståsted kan lære hverandre så mye? Den folkekjære og tidligere finansminister Sigbjørn Johnsen, og tidligere AUF-leder Ina Libak har et helt spesielt vennskap, med nesten 40 år mellom seg. Nå har de skrevet bok om den verdifulle Generasjonskontrakten, og den langsomme trygghetene som selve limet i velferdssamfunnet. Oda, med sitt bankende hjerte for familiebånd og samhold stiller med mange spørsmål og tanker, og sammen reflekterer de tre rundt hvorfor det er viktigere noen gang at vi slår ring rundt hverandre som et sammensveiset samfunn hvor alle hører til. For hvem er og blir vi, når vi ikke kjenner på tilhørighet? Boken Den langsomme tryggheten - En generasjonskontrakt for fremtiden: https://respublica.no/produkter/den-langsomme-tryggheten-en-generasjonskontrakt-for-framtida/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Kjedsomhet er veien til leseglede" mener forfatter, medieviter og ganske ferske samfunnsdebattant Maja Lunde. Etter at digitaliseringen i skolesystemet har fått dure fritt i noen år, og nye tall forteller oss uten å nøle hvordan det går med barnas læringsprosesser og mentale helse, mener Maja vi nå står overfor et skifte. Vi må kollektivt gå sammen, som et samfunn med et felles mål om å gi barn friheten, frileken og barndommen tilbake. Vi må tørre å se hva et overforbruk av skjerm og frie tøyler på sosiale medier gjør med fremtidens generasjon - og vi må starte nå. Maja og Oda snakker om egen "skjermskam", lengselen etter at barna får tid til å være barn, og om et brennende håp for at barnas rettigheter og liv skal ivaretas gjennom tydelige råd, reguleringer og rammer. Til slutt; Majas geniale skjermvettregler alle kan ha stor nytte av å utforske <3Samtalen tar utgangspunkt i boka Skjerm barna - Hvordan teknologien tok over barndommen : og hva vi kan gjøre for å ta leken og livet tilbake: https://kagge.no/produkt/sakprosa/dokumentar/skjerm-barna/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Oda hørte ordet energigaranti ble hun både skeptisk og nysgjerrig. Går det faktisk an å skape garanti for egen energi? Mia Keyser har laget en metode som kartlegger de åtte viktigste behovene våre for å nettopp holde energien vår mest mulig i balanse. Målet er ikke å ha 100% god helse eller bli den ultimate utgaven av oss selv, men å ha det godt i livet her og nå. Å forsøke å kontrollere livet til det ytterste er både utmattende og umulig, og noe som tapper mer enn det lader. Etter å ha vært fullstendig nede for telling siden 2016 med ME og årevis med prøving og feiling, bringer Mia nye, interessante perspektiver på helse som helhet, og erfaringer fra det å plutselig føle seg fra verdiløs over natta til å nå stå stødig i seg selv. Hun utfordrer skepsisen til Oda rundt hva energi er og hvor den kommer fra, og hvor sammensatte behovene våre er gjennom livet. Boken Energigaranti - Fra utmattelse til overskudd: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/energigaranti-9788294047420See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å manøvrere seg i det digitale universet kan oppleves overveldende og kaotisk for mange. Mange foreldre kjenner på frykt for å la barna ta et steg inn, og vegrer seg for å gi smarttelefon og tilgang til sosiale medier. Stian Barsnes Simonsen har et brennende engasjement for barns utvikling, mentale helse og rettigheter, og mener usikkerheten og frykten vår handler om mangel på kunnskap og forståelse. Han heier på at foreldre med innsikt og nysgjerrighet får økt trygghet, og med det kan ta gode valg for og med barna. Start tidlig med dialog sammen! Da unngår både store og små følelsen av å miste kontroll, oversikt og tillit til at barna kan vise ansvar i den digitale verden, i likhet med den fysiske. Stians engasjement og kunnskap setter Odas fordommer og perspektiv på barn + skjerm på prøve, og ender med å snu helt om på hvordan hun vil forholde seg til aldersgrenser, innlevelse og rammer fremover.  Hør mer om barn og medier med Stian og Silje her: https://open.spotify.com/show/7BpY6eLzgaj3DU0gThYwIe?si=1774a11689fa470aSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi må selv finne frem til vår indre natur og vårt eget forhold til omgivelsene, på en måte som gir mening for oss» skriver psykolog, småbruker og filmskaper Marianne i boka Natureffekten. Trebarnsmoren oppdaget naturens påvirkning og enorme verdi på nytt, etter å ha reist Norge rundt med tre små barn og mann. Marianne drar spennende og utforskende linjer mellom natur og følelser, og hva som skjer i oss mennesker når vi er i samspill med naturen. Oda har selv kjent på hvor mye det å være i nærheten av havet gjør med henne, og at hun har opplevd et sterkere behov for å være ute, i bevegelse mer. Dette har Marianne flere interessante perspektiver på!Sammen snakker de om verdien av å gi barna våre et nært forhold til naturen tidlig i livet, og hvordan barnas naturlige og umiddelbare kjærlighet for samspill med naturen kan inspirere oss voksne. Været har en fascinerende stor plass i tilværelsen, og aksept og motstand settes i sammenheng med sterke følelser og emosjonelle behov. Marianne minner oss på at det finnes like mange måter å være i naturen på som det finnes mennesker på jorden, og Oda innfører uttrykket "Gi deg selv litt natur".Boken Natureffekten - Naturens overraskende virkning på immunforsvar, søvn, relasjoner og psykisk helse: https://cappelendamm.no/_natureffekten-marianne-sleire-lundblad-9788202843403 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er det viktig å ha oversikt over egen pensjon og sparealternativer? Hva slags økonomiske grep bør familier gjøre hvis den ene jobber redusert? Liven Sandell, pensjonsekspert i Nordea gir konkrete råd og interessante fakta om fordeler du har rundt egen pensjonssparing, hvorfor du ikke bør ha alle sparepengene på sparekonto og det du trenger å vite om inflasjon og prisvekst. Liven brenner for at kvinner må ta mer grep rundt egen økonomi, slik at de ved samlivsbrudd ikke skal gå konkurs, men også for å øke kvinners selvtillit rundt penger og egen økonomi. Oda, som selvstendig næringsdrivende, får flere aha-opplevelser rundt egen økonomi og muligheter for fremtiden, som angår alle med seg selv som sjef. Lær mer om pensjons hos: https://norskpensjon.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter å ha født sitt første barn, datteren Myte, endret Aftur fullstendig synet på hva en fødsel gjør med en kvinne, hvor ufattelig stort det å bli mor er, og hvordan samfunnet er strukturert rundt dagens mødre og familier. Aftur har et rørende, sterkt håp om at kvinner får mer aksept og rom til å utfolde seg i livet som mamma, "vi må gi morskapet det alvoret det fortjener". Oda og Aftur reflekterer rundt hva sammenligning med andre kan gjøre med oss, og hvordan andres meninger kan komme til å skygge over egne behov og tanker. Hjernetåke, altoppslukende kjærlighet, samsoving og amming av begge barna samtidig er bare noe mammaene snakker om. Ikke gå glipp av diktet Aftur har skrevet og leser høyt! En samtale om en av livets største overganger, og hvorfor vi må heine og hylle den mer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

For mange er hun bedre kjent som @Partolken, for andre Maria Mork. I over 15 år har hun brukt metoden partolkning for å tolke par og parforhold, for å oversette deres språk slik at de kan forstå hverandre bedre. "Vi blir til i møte med hverandre" skriver hun i boka si Hjertestarter, hvor formålet er å gjenopplive kjærligheten mellom to mennesker som har låst seg fast eller vokst fra hverandre. Maria bringer et forfriskende og inspirerende perspektiv på samlivet, på verdien av å forstå hverandres måte å kommunisere på, og hvorfor hun mener kjernen til et godt samliv ligger i den felles intensjonen begge lever for.  Boken Hjertestarter - Partolkens metode for å gjenopplive kjærligheten:  https://www.friskforlag.no/produkt/hjertestarter/See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi må fylle dagene våre og selv ta kontroll, sånn at livet skjer for oss og ikke med oss!" Etter å ha stått i langvarig stress opplevde forfatter og podkaster Sara at kroppen plutselig ikke orket mer. Opplevelsen av utbrenthet og skammen hun kjente på satte i gang mange tanker og følelser, og et genuint ønske om å prøve å forstå hvorfor hun ikke klarte å stoppe opp før. Med Oda, som deler fra en krevende høst, snakker de om å finne mer balanse i og utenfor oss selv, verdien av å tørre dele de såre sidene ved livet, og om små grep for mer flyt i hverdagslivet.   Boken Overskudd - Bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll:  https://cappelendamm.no/_overskudd-sara-lossius-9788202846947See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fotograf, mentaltrener og trebarnsfar Filip åpner opp, og tar oss med på hans ærlige og åpne vei inn i farsrollen. Fra å kjenne på frykt og usikkerhet, har han etter syv år og tre sønner funnet sin plass. En plass hvor han føler seg tilstede og trygg, og et liv som pappa han hele tiden utvikler og utforsker. Nysgjerrigheten og responsen han får fra andre fedre når han deler fra eget liv, har blitt til pappasirkler og mentalkurs hvor målet er at alle skal komme litt nærmere seg selv, bli tryggere og mer ærlige mot seg selv og de rundt seg. Til Oda forteller han om episoder som har kostet og gitt, om vårt overstimulerte nervesystem og hvordan vi gjennom små grep kan oppleve mer ro og tilstedeværelse i hverdagslivet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Johanne og Oda gikk i samme klasse på barneskolen. I  7. klasse skjedde det noe som gjorde at Oda valgte å slutte, og barndomsvennene mistet kontakten. Johanne skulle ikke gjennom de neste årene miste kontakt med de aller fleste rundt seg, hun mistet også kontakten med seg selv, følelsene og språket sitt. Etter over tyve år, halvannet år på institusjon, traumer, brutte relasjoner og tillit til systemet, møtes venninnene igjen. Begge med utdanning, familie og et hverdagsliv. Men Johanne stiller også med åpenhet rundt en fase i livet hun frem til nå ikke har maktet å møte. Nå er den blitt til en sterk skildring i boka Instukid, og Johanne til en robust og ordrik kvinne. Boken Instukid - Mine år på ungdomsavdeling https://cappelendamm.no/_instukid-johanne-rogndal-9788202846619See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig et barn? Hvordan kan vi forsøke å forstå dette grunnleggende spørsmålet bedre? Forfatter og trebarnsfar Birger Emanuelsen mener dagens samfunn og tiden vi lever har et forvridd syn på barnets verdi. I dag er barna et investeringsprosjekt foreldre skal optimalisere potensialet for at fremtidsutsiktene til, alle "mulighetspoengene", skal utnyttes best mulig. Det vi overser og glemmer, er barnets nåverdi og hvordan de har det her og nå i livet. Birger bringer viktige og spennende perspektiver omkring våre forestillinger om barn, og hva han skulle ønske at foreldre fikk vektlegge mer for å ruste barna våre for fremtiden. Han og Oda reflekterer rundt hvordan vi foreldre speiler oss i egne barn, hvorfor begge ønsker seg mindre organisert hverdagsliv og mer tilrettelagt frihet i livet.  Før de forsvinner -Et forsøk på å forstå barn: https://cappelendamm.no/_for-de-forsvinner-birger-emanuelsen-9788202822231   Jeg skal beskytte deg: https://www.ark.no/produkt/boker/skjonnlitteratur/jeg-skal-beskytte-deg-9788210056055See omnystudio.com/listener for privacy information.

Helt fra da Tonje startet på sykepleierstudiet visste hun at det var barnesykepleier hun skulle bli. Etter å ha jobbet 10 år på barnekreftavdelingen, bruker hun nå all erfaring og kunnskap som fagrådgiver hos Barnekreftforeningen. Tonje forteller sterkt og rørende om å arbeide så tett på familier i krise, og hva det har gjort med perspektivet hennes på sitt eget liv og å få egne barn. Vi får også en oppdatering på Barnekreftforeningens fantastiske Familiehusprosjekt, med Tonjes tanker om hvor enormt stor betydning de vil få for alvorlig syke barn og de pårørende som står rundt. Hjertevarmt, tårevått og håpefullt! Hør den første episoden med Barnekreftforeningen og Martas historie: https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000672714880Les og lær mer om Barnekreftforeningen, Familiehus og arbeidet deres her: https://www.barnekreftforeningen.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Selv om følelser som sorg, sinne, frykt og ambivalens er en naturlig del av morsrollen, er det fortsatt mange nybakte mødre som kjenner seg ensomme i både følelsene og barseltiden. Hvordan og hvorfor kan historien ha oversett den enorme omveltningen kvinner går gjennom når de får barn? Mor og datter Gro og Amalie, som begge er psykologer, ønsker å utforske denne problemstillingen, og å forklare hvordan kulturelle forventninger legger et for stort press på dagens mødre. Sannheten er at det er like normalt å føle på frykt og frustrasjon, som lykkerus og kjærlighet, når du får barn - og at det ikke er deg det er noe galt med, men systemet. En samtale med håp om å trygge og støtte, og ikke minst å hylle absolutt alle mammaer der ute. Boken Kaos og kjærlighet:  https://www.friskforlag.no/produkt/kaos-og-kjaerlighet/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor snakker og har vi ikke mer kunnskap om overgangsalderen? Hva er grunnen til at det fortsatt er knyttet mye tabu og skam rundt noe av det mest naturlige med kvinners helse og liv? Sprudlende og engasjerende Dr. Marianne Natvik er tilbake! Hun forteller om overgangskraft og midlivsvekst, og deler nyttige verktøy for hvordan vi kan bli tryggere i egen kropp, og mer optimistiske og informerte rundt denne helt unike og spesielle epoken i livet. Boka: Overgangskraft https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/overgangskraft   Tidligere episoder med Marianne Natvik: Overgangsalderens faser og funksjon https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000585825890 Hvordan stresse mindre https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000594131627See omnystudio.com/listener for privacy information.

I økonomenes verdensbilde er det bare det som kan gis en pris som har verdi. Men hva da med menneskers omsorg, samarbeid, kreativitet, læring og livskvalitet? Her er prisen satt til null; det har ingen verdi i dette tankesystemet. Feministisk aktivist og forfatter, Emma Holten, et stort forbilde for Oda er på besøk fra Danmark med viktige, verdifulle perspektiver på omsorg, livskvalitet og fremtida. Lytt, bli engasjert og del så gjerne episoden! <3   Boken Underskudd - Verdien av omsorg: https://respublica.no/produkter/underskudd-om-verdien-av-omsorg/   Aktuell artikkel om Emma og boka: https://agendamagasin.no/artikler/omsorg-er-ikke-et-underskuddsprosjekt/See omnystudio.com/listener for privacy information.

For noe er hun kjent som «dattera til begravelsessangeren», men for de aller fleste som har møtt henne, er hun kjolepresten. Sykehusprest, lærer og forfatter, Maria Lorentzen-Spydevold, brenner for å gjøre det mindre skummelt å snakke om døden. Hvorfor er det ofte så vanskelig å snakke om en så naturlig del av det å være menneske? Hvordan snakker vi godt om døden med barna våre? Oda har gjennom oppveksten opplevd å miste mange, til både langvarig og brå sykdom, alderdom og selvmord. Det blir rørende innblikk i livet som sykehusprest, skråblikk på livet og erfaringer fra samtaler med barn som pårørende. Marias bok Når noen dør finner dere her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/nar-noen-dor-9788284371573See omnystudio.com/listener for privacy information.

Går det an å senke både fart og puls i dagens hverdagsliv? i så fall, hvor begynner vi? Yogalærer Anette tok grep i livet etter et vendepunkt som fikk henne til å stoppe opp. Hun mener det handler om de små endringene og ikke om å bli en bedre versjon av oss selv. Gjennom å legge inn flere "mellomrom" og "fartsdumper" i hverdagen gir det oss faktisk mer tid, mer overskudd, mer glede. Like nysgjerrig som Oda etter å lære mer? Lytt inn, finn egne stressfaktorer og lær hvordan du kan sette gode grenser, ta vare på egne behov og oppleve mer frihet i livet.Boken til Anette, Slow - Tilbake til hvilepuls: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/slow-4See omnystudio.com/listener for privacy information.

Billedkunstner Marthe Elise innså først langt ut i barsellivet hvor ensom og isolert fra omverden hun hadde følt seg, og hvor heftig overgangen til å få barn er for både kvinnekroppen og psyken. Frustrasjonen hennes over hvor lite mor følges opp etter et svangerskap ble starten på et kunstprosjekt; 40 krukker for 40 dager, som symboliserer de første førti dagene etter fødselen. Marthe bruker kunsten som språk for å belyse og problematisere samfunnets mangelfulle raushet og innlevelse for hva det krever å sette et barn til verden, og hva hun mener vi i 2025 burde kunne forvente. Med i studio er Susanne, som Marthe omtaler "nabokjerringa alle burde ha" og "en ekte grøtkjerring". Sammen snakker tre mødre om tilhørighet og omsorg, hva døgnkontinuerlige krav gjør med særlig mødre, og hvordan de håper at holdninger og forventninger til familier og mødre utvikler seg i årene fremover.Bli bedre kjent med Marthe og kunsten her:https://www.martheelise.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har året vært og hva håper Iben og Stella på for det kommende året? Oda og døtrene tar status på livet, foreldrerollen og hva som er aller best med å ha en søster. Begge svarer på spørsmål om hvordan det er å ha Oda som mamma, hvordan de opplever at livet som en forelder er, og hva de tror er det vanskeligste med å ha barn. Det blir høytlesning av favorittdiktet til Oda, og et rungende god nytt år! Tusen hjertelig takk til alle som lytter, deler episoder og engasjerer dere for Familieliv <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når vi går fra ett til to barn? Hvordan møte alle de ulike forventningene? Oda ser tilbake på sin egen naivitet og selvtillit da lillesøster kom, som Bjørn tror er en form for sunn overlevelsesmekanisme fra naturens side. Litt som å glemme hvor vondt det er å føde. De trekker frem hva de lærte av den kaotiske tiden da de (plutselig) ble tobarnsforeldre, og hva de gjorde for å ta vare på romantikken. Raushet og regnskap tas opp, og Bjørn svarer på det såre og fine lytterspørsmålet "Kortid ein veit om ein er ferdig med å få barn. Får menn last baby-blues?" <3See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å få barn er noe av det største og vakreste som finnes. Samtidig er det også det mest altoppslukende og kaotiske som skjer i livet. Det aller meste blir snudd opp ned, og alt slik vi kjente det og har vært vant til, skal vi bli kjent med på nytt. Hva med intimiteten, søvnen og egentid? Bjørn og Oda svarer på innsendte spørsmål om hvordan holde kjærligheten mellom paret varm, hvordan finne tilbake til intimiteten mellom dere etter et svangerskap, fødsel og ny hverdag, og hva de tenker om sexens rolle i et samliv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julen er litt som hvordan vi vil ha egget, veldig personlig og veldig viktig. Hva skjer da når to med hver sin oppvekst og tradisjoner skal feire jul sammen? Hvordan møte hverandres forventninger og formeninger? Bjørn og Oda har gått fra å feire annet hvert år hos hverandres familie, til å nå stelle i stand jula i eget hjem. Sammen deler de om sterke følelser rundt julelys og glitter på treet, Odas forhold til Sølvguttene og hvor viktig menyen kan være. De svarer på spørsmål om hva vi kan gjøre for å ta vare på parforholdet i romjulen, og hvilke muligheter det å feire jul med kjæresten gir.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi lever i en kultur som er tvangspreget opptatt av ungdom» mener psykologspesialist Fanny Duckert, som tror dette henger mye sammen med søskensamfunnet vi lever. Forfriskende og kloke Fanny forteller om den moderne tid nevroser, og om hennes brennende engasjement for kvinner i 50-årene. Dette er nemlig en ny start på en av livets beste livsfaser, full av muligheter og rom for å ta mer kontroll over eget hverdagsliv. Med Oda snakker hun om sammenhengen mellom helse og attraktivitet, om å våge tenke annerledes og optimismens kraft. Et av de viktigste rådene, som gjelder uansett hvor vi er i livet; ikke prøv eller føl at du må bli likt av alle! En samtale om å starte på nytt, slutten på å begrense oss selv og hvor virkningsfullt et stort smil er. Fanny Duckerts nyeste bok: Kvinne 50+ hva nå? Synlig, attraktiv og livsglad i en ny fase av livethttps://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/kvinne-50-hva-naSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det anslås at så mye som 7 av 10 bonusfamilier går i oppløsning i løpet av noen år, og kunnskap viser at mange dessverre gir opp på feil tidspunkt. Og selvom bonusfamilielivtilværelsen blir mer og mer vanlig, er det fortsatt et tema vi snakker (for) lite om. Det vil psykolog Anniken Berg få slutt på! Med et lass personlige erfaringer, nedturer og oppturer, og lang fartstid som familieveileder, brenner Anniken for å skape mer åpenhet rundt å leve i en bondefamilie. Å spleise to familier med to brudd og bagasje på lasset blir det en obligatorisk «kulturkrasj» sier hun. Oda deler fra egen oppvekst om livet i en bonusfamilie, og Anniken gir oss gode råd, verktøy for å stå stødig som forelder og i paret, med mye varme og humor. Boken til Anniken Berg Bonusfamilieguiden: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/sex-og-samliv/bonusfamilieguiden For mer informasjon og kunnskap besøk Bonusfamilieforeningen: https://www.bonusfamilien.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Et samlivsbrudd er ikke slutten, men heller starten på en ny tilværelse som vil berøre både barn og voksne i familien i årene som kommer. Hvordan du som forelder håndterer situasjonen, vil få direkte konsekvenser for barnets liv. Psykolog og forfatter Hedvig Montgomery er endelig tilbake hos Familieliv og Oda, denne gang med det hun selv mener er sin aller viktigste bok - og den boka det kostet mest å skrive. Både fordi tematikken er tøff, men mest fordi hun skriver ut fra egne erfaringer. Hvordan lever man et liv med to hjem slik at alle i familien har det bra? Hva er det viktigste du sier til barnet ditt? En raus og ærlig samtale om noe av det såreste i livet; å skape seg selv på nytt og om foreldres ansvar for å alltid vende blikket mot barnet. Boken Samarbeidsmagi - Syv steg for å oppdra lykkelige barn i to hjemhttps://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/samarbeidsmagiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Gode, nære relasjoner er det viktigste for vår helse og livslykke. Men hvordan skape disse relasjonene, og ta vare på dem gjennom livet? For det holder ikke bare å føle at vi er glade i hverandre, vi må også vise det, slik at de andre merker det. Vi må gjøre noe for å ta vare på hverandre og det vi har sammen, og for å vise at vi ser og selv kjenner at vi blir sett. Fantastiske Bjørk Matheasdatter er tilbake i studio med ny bok og et lass med varme og kloke refleksjoner om hvordan vi kan ta vare gjennom hele livsløpet. Som hun selv sier «For kjærlighet er ikke bare noe vi føler. Det er også noe vi gjør». Boken Å se og bli sett - Ta vare på flokkenhttps://www.gyldendal.no/sakprosa/helse-kropp-og-sinn/aa-se-og-bli-sett/p-10024977See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det forskes stadig på ulike foreldrestiler og hvordan oppvekst og oppdragelse påvirker oss gjennom livet. I en hektisk hverdag er det mange som føler at de ikke strekker til, eller helt klarer å romme følelsene til barna slik de egentlig ønsker. Hva kan vi gjøre for å stå stødigere i raserianfall og situasjoner hvor både de voksnes og barnas følelser er litt overalt? Dr. Silje mener mye ligger i å tillate oss selv å stoppe opp, og hvordan vi snakker til oss selv. I tillegg har hvordan vi ser på og møter følelser mye å si, og at vi aksepterer alle sammen, selv de skamfulle og såre. I den prosessen ligger det mye omsorg og læring for barna, som gjennom å lære seg å regulere egne emosjonelle reaksjoner samtidig vokser som menneske. Oda finner mye støtte og inspirasjon når Silje snakker om verdien av "å bytte fra autopilot til tilgjengelighet", og håper på mindre sammenligning og mer raushet rundt foreldrelivet. Boken: Hjertevarme foreldre - foreldrestilen som er best for barnets psykiske helse, lykke og basert på den nye norske forskningen https://www.bokklubben.no/barnestell-og-oppdragelse-raad-for-foreldre/hjertevarme-foreldre-silje-skaug-stokke/produkt.do?produktId=70857262See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan henger minner og farger sammen i oss, og hva er kromofobia og kromofilia? Urbanist, fotograf og journalist Ingvild har et brennende engasjement for arkitektur, byutvikling og farger, og å få flere til å tilføre farger til omgivelsene sine. Hun forteller om hvordan farger påvirker opplevelsen vår av der vi bor, og hva enkle fargegrep kan gjøre med tilværelsen. Begge undrer de seg over hvorfor mange fortsatt syns farger er skummelt eller "fjollete" å bruke, og hvor fascinerende det er at fargebruk fra egen barndom henger i oss gjennom hele livet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Erfaring med vonde følelser gjør det mulig å ha en empatisk innlevelse i andres vonde følelser» sier psykolog og forfatter Line Marie, og mener dagens foreldre må øve på å ikke tenke at vi skal unngå at barna våre opplever motgang eller ubehag. Det er nettopp gjennom opplevelsen av å komme seg videre fra dette at barna våre vokser og utvikler evnen til å vise omsorg og medfølelse. I tillegg skaper det barn med selvfølelse, og styrken til å ta gode valg basert på gode verdier og holdninger. Oda lufter frustrasjon fra eget foreldreliv, og oppdager at også hun er tilbøyelig for å skulle «fikse» utfordrende situasjoner fremfor å stå i dem sammen med barna. En samtale proppfull av læring, tankekors og ærlige refleksjoner. Boken Robuste barn - Fra ofte til sosiale superhelter https://www.gyldendal.no/sakprosa/foreldre-og-barn/robuste-barn/p-10039717See omnystudio.com/listener for privacy information.

Årets TV-aksjonsinnsamling går til Barnekreftforeningen og å bygge familiehus i Norge. Når et barn rammes av kreft, rammes hele familien, og å få bo sammen i denne perioden har enorm verdi for livet videre. Marta opplevde alle foreldres mareritt da hennes 7 måneder gamle sønn fikk kreftdiagnose. Idag forteller hun deres historie hos Oda. Hva dette gjorde med familien, verdien av samhold og søskenperspektivet som pårørende. Sammen med fagutvikler Hedda fra Barnekreftforeningen samtaler de om hvorfor vi sårt trenger Familiehus, hva det innebærer og hvordan vi alle kan bidra til at dette kan bli en realitet <3 Vil du bli bøssebærer? Bli bøssebærer 20. oktober og meld deg opp her: https://tv-aksjonen.appfarm.app/ta?bossebarer=true Vil du donere nå følger du denne lenken: https://giverstafett.no/gi-gave/velg#itemid-92597See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marit brukte hele oppveksten sin på å hate kroppen sin, og uendelige forsøk på å skamme seg tynn. Nå tar hun et oppgjør med fordommer og kunnskapsløshet rettet mot mennesker med stor kropp, og at kroppsfasong ikke skal få definere hvem vi er. Det har kostet og krevd enormt med selvransakelse, brutal ærlighet og vonde konfrontasjoner i nære relasjoner. Marit deler raust fra prosessen hit, om en barndom preget av mobbing og utenforskap, og hvilket ansvar (og muligheter!) foreldre og andre nære voksne har for å gi barn en god oppvekst og en grunnleggende trygg selvfølelse. Boka Tjukk - Føkk skammenhttps://vigmostadbjorke.no/products/9788241963650-tjukkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor begynner mange av oss å grue seg til å vende tilbake til hverdagslivet lenge før ferien er over? Hva gjør avbrekk og fritid med følelsene og tankene våre? Psykologspesialist Ida Holo forklarer hvordan overganger påvirker oss, om å korte ned tidshorisonten vår og hvorfor det noen ganger er best å bare la følelsene passere, heller enn å la de fylle hodet og hjertet. Oda undrer seg over hvorfor det kan kjennes "forbudt" å ta med litt av ferien inn i hverdagen, hvordan vi kan stå litt stødigere i overganger og hvor godt det er å gråte, som voksne og noen ganger foran egne barn <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan vi bli enda mer åpne og rause i samtalen om forventningene til oss foreldre? Hva gjør det altoppslukende og for mange, den overveldende følelsen ansvaret for barna våre kan gi oss? Susanne har utforsket det sterke båndet i relasjonen mellom foreldre og barn gjennom å skrive ut egne følelser og erfaringer til dikt og noveller. Med Oda snakker hun om fellesskapet i å føle seg utilstrekkelig som forelder, hvordan enda mer åpenhet om de krevende sidene ved foreldrelivet kan skape mindre ensomhet, og hva små setninger om det vi står i kan fungere som terapi og heiarop til oss selv.Hege Susanne Bergans bibliografi:https://tiden.no/forfattere/hege-susanne-berganSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer med og i oss mennesker når vi opplever tap av kontroll i livet? I form av å få barn, mindre tid i parforholdet eller i eget virke, som for mange er en stor del av identiteten. Komponist, feminist, produsent og musiker Sandra Kolstad bringer inn nydelige refleksjoner om livsendringer og hva et hierarkisk tankesett gjør med hvordan vi møter livet og ser på oss selv. En undrende samtale mellom to engasjerte kvinner midt i livet om å hvile i eget kaos, å vokse seg gjennom livet og verdien av å være brutalt ærlig med seg selv.Boka To ord for ødeleggelse av Sandra Kolstadhttps://aschehoug.no/to-ord-for-odeleggelse-1See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solveig har født sin første bokbaby "Ro deg ned!" og mener vi må snakke mer åpent om sinne hos kvinner, Oda har fødedag og føler seg fanget i egen tidsklemme. Sammen snakker de om følelsen sinne hos barn, kvinner og menn, hvorfor de vil fjerne «guttete» og «jentete» fra alle ord de settes foran, og hva solidaritet og innlevelse gjør med oss mennesker. Som enkeltindivider, en del av en familie og flokk, og som en bit av samfunn og en felles verden. Boka Ro deg ned! Kvinner, sinne og solidaritet https://respublica.no/produkter/ro-deg-ned-om-kvinner-sinne-og-solidaritet/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang vært litt bekymra fordi ungene til vennene dine aldri spiser grønnsaker? Fordi nevøen din har fri skjermtid? Har du hatt dårlig samvittighet fordi du ikke orka å leke restaurant for tusende gang med fireåringen, eller fordi du har latt barne-tv ta over for høytlesning hver kveld? Da er denne samtalen med tobarnsmutter, biolog og forfatter Anna Blix for deg! Og alle foreldre midt mellom. Anna har, etter å ha kjent på egne bekymringer og høye forventninger til dagens foreldre, utforsket dyreriket, og funnet dyr som utfører foreldrerollen på både klumsete, rare, komiske, ekle og groteske måter - gjennom tusenvis av år med evolusjon. Bli overraska, sjokkert og beroliget i foreldrelivet; du er bra nok <3 Hør forrige episode med Anna Blix: 244 «En menneskegraviditet og 81 andre måter å få barn på» https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000611816009 Boka Dyr som er verre foreldre enn deg https://cappelendamm.no/_dyr-som-er-verre-foreldre-enn-deg-anna-blix-9788202845506 Boka 40 uker og 81 andre måter å få barn på https://cappelendamm.no/_40-uker-en-menneskegraviditet-og-81-andre-mater-a-fa-barn-pa-anna-blix-9788202774479See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er superuka og hvordan kan den påvirke kvinners liv? Forfatter og journalist Line Tiller har tatt et dypdykk i hormoner og kvinners syklus, og sett på hva som skjer i kvinnekroppen både hormonelt, emosjonelt og kognitivt når hun har eggløsning. Etter selv å ha kartlagt egen syklus over flere år, fikk Line en større forståelse for hvordan hormonene påvirker henne gjennom en måned, og ikke minst hvordan utnytte de mest mulig. Oda på sin side er en smule skeptisk og veldig nysgjerrig, og sammen reflekterer høyt og lavt rundt livet som kvinne, vårt ville indre liv, årstider og balansegang. Boken Superuka! av Line Tiller: https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/superuka/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å sende barnet ditt i barnehagen, enten det er ditt første eller fjerde, bringer frem mange følelser hos oss foreldre. Det kan kjennes skummelt og sårt, og for andre som en ny start. Alt er like naturlig! Oda deler egne erfaringer og tanker rundt å bli en barnehageforelder, og et knippe råd fra hjertet. Lykke til, og heia deg og barnehagestarter´n din!Boken til Oda Barnehagestart finner du her:https://cappelendamm.no/_barnehagestart-oda-weider-krog-9788202680961Intervju av Oda om barnehagestarthttps://www.boktips.no/barneboker/faktaboker/barnehagestart-handbok-til-voksne-og-barn/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christian Hjortekjær er forfatter og forsker innen psykologi, og har skrevet boken "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke", hvor han dykker ned i temaer som moderne samfunnsverdier, perfeksjonspress og psykisk helse blant unge. Han har et bankende hjerte og engasjement for at ungdomsgenerasjonen som vokser opp idag må lyttes mer til. Sammen snakker de enorme ansvaret som ligger på unge voksne, om den sårbare og like fullt nødvendige løsrivelsen fra foreldrene våre, og om hva vi voksne kan gjøre for å endre både egen og barna våre sin opplevelse av å aldri strekke nok til. Som Christian sier det så tydelig, "Jo mer vi prøver å leve opp til et ideal, jo mer mislykket føler vi oss". Boken "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke" https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/kristendom/utilstrekkeligSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor snakke, skrives og vites det ikke mer om overgangsalderen og alle fasene den kaster på kvinnen? Hva er grunnen til at vi har mer toleranse for tenåringer i puberteten, men fortsatt stigmatiseres og snakker ned kvinner som eldes? Dette var noe av grunnen til at venninneduo´n startet podkasten Førti-ish, som har høstet både kritikk og kjærlighetserklæringer. I studio bobler Marte og Kristine over med kloke refleksjoner, komiske observasjoner og mange tanker om hvordan vi kan bidra til å skape mer raushet og forståelse for kvinner gjennom livets mange sykluser, på et personlig, relasjonelt og kollektivt plan. Råd nummer én; døm mindre og vær mer nysgjerrig! Myte: Menn eldes som en god vin og kvinner som sur melk. Hurra for episode 300!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Finnes det egentlig feminine og maskuline farger? Hva gjør himmelretning med opplevelsen vår av de ulike fargene? Etter å ha levd snart fire år i en fargelagt leilighet, var det ingen tvil om at Sørlandshuset også skulle fargesettes! Bjørn deler om hva farger er for ham og hvordan de påvirker ham (som mann) og Oda tar et dypdykk i fargesirkelen og hvordan de ulike fargene oppfører seg i forhold til lys, rom og himmelretning. En fargerik samtale som garantert får deg til å ta frem egen malerpensel <3 Artikkel om titanhvitt: https://www.nrk.no/kultur/xl/norsk-hvitfarge-preger-hele-verden-1.16899297See omnystudio.com/listener for privacy information.

I snart tre år har Bjørn og Oda holdt på med totalrenovering av et snart 100 år gammelt hus på Sørlandet. Det har vært søvnløse netter, utallige avgjørelser, et lass med overraskelser underveis, innføring i alt fra rørleggerarbeid til takstein og isolasjon, og hundre timer med maling. Hva har prosessen gitt av erfaringer og gode tips? Hvordan har de unngått å miste både mot og gnist i forholdet? En åpen prat om å ha et felles livsprosjekt, krisehåndtering og bærekraftige løsninger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er ellevte sommer Oda og Bjørn har sammen, og mye har skjedd siden de møttes på samme sted de fortsatt ferierer, sommeren 2012. Sammen tenker de høyt om ferie før og etter barn, hvor krevende småbarnsårene er når forventinger til ferie og egne behov ofte ikke møtes, og hva de mener er det viktigste å huske på for å ikke slite seg helt ut. Små justeringer som kan få samlivet til å eksistere, og for å finne pusterom mellom slaga. Det blir bedre!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har innspurten mot sommerferien vært for Bjørn og Oda, og hva slags forventninger har de til første sommer i huset de har pusset opp? Det blir tanker om forventninger, behov og å se hverandre gjennom ferien, og et lass med tips for å lage sommer´n ekstra smakfull, varm og behagelig. God sommer! Boktips Egne steder, Kristin Valla Velkommen til dyrehagen, Silje Bekeng-Flemmen Barnet, Kjersti Annesdatter Skomsvold Aldri aldri aldri, Linn Strømsborg Å bli mamma, Oda Weider-Krog Musikktips: Dina ögon, Svømmebasseng, Hubbabubbaklubb, Tribalistas, Opez, Hermanos Gutiérrez, Khruangbin, Lillebjørn Nilsen og Lars Lillo-Stenberg Mattips Sleng fisk og fugl på grillen! Med skinne på, i høy varme. Pakk inn grønnsaker i folie eller grill direkte, pøs på med friske urter og sitronzest. Ha fersken og melon i salaten, og spis så mye norske bær og frukter dere klarer <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter et tøft samlivsbrudd og en bok som skulle vise seg å forandre tilværelsen til Ingrid og familien, er paret sammen igjen, kalenderen mindre hektisk og hvilepulsen alltid tilgjengelig for alle tre. Hvordan gjorde de det og hva kan du gjøre for å frigi mer tid og lek i livet? Ingrid brenner for at vi gir mer plass til det barnlige og spontane, og at samfunnets krav og forventninger til særlig småbarnsforeldre kan ta seg en bolle. Sammen skravler hun og Oda om å innføre "rampedager" og "liksomuker", og at ferie gir gyldne muligheter til å gå mer på oppdagelse i seg selv og med de vi elsker.Boken Vi skulle hatt mer tidhttps://www.friskforlag.no/produkt/vi-skulle-hatt-mer-tid/Aktuell kronikk https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/wgepVL/barndommen-er-organisert-ihjel See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan formes og påvirkes vi av en stadig raskere, smartere og personifisert digital verden? Hva gjør den endeløse tilggjengeligheten av informasjon med oss mennesker? Store og viktige spørsmål reflekteres rundt med journalist, kommentator og forfatter Lena Lindgren. I 2022 utgav hun boka Ekko - et essay om algoritmer og begjær. Lena snakker klokt om hvordan oppmerksomheten som menneskets ressurs utnyttes, Oda undrer seg over hva sosiale medier faktisk gjør med henne og hvordan hun best mulig kan gi døtrene gode verktøy for å manøvrere seg tryggest mulig i det digitale universets landskap. Boken Ekko: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/ekko-2See omnystudio.com/listener for privacy information.