Familieliv

Kloke og reflekterte Pia, psykolog og tobarnsmor om å ikke glemme og ta vare på oss selv i en kaotisk tid, med en annerledes hverdag og usikker fremtid. For å kunne vise omsorg og raushet til flokken vår må vi også være gode med oss selv. Små pusterom kan ha mye å si, både for vår mentale helse, harmoni i heimen og parforholdet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør vi nå? Hvordan påvirker frihetsberøvelse og strenge regler om hvor vi kan ferdes og med hvem oss egentlig? Peder og Oda snakker om ensomhet og hans siste bok «Alene», om å vise hverandre nåde og verdien av å våge se innom sine innerste mentale rom. Relaterte artikler: https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/xPvoB8/hjelper-det-aa-vaere-redd?fbclid=IwAR3ml3F4fpK-cAUQyN18n... https://www.dagsavisen.no/demokraten/ja-jeg-er-bekymret-for-folk-1.1682605 https://p3.no/ikke-isoler-deg-sier-psykologen-akkurat-na-er-det-umulig/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Idag er Familieliv podkast 2 år! Dette skulle vi egentlig feire sammen med dere, med Live-podkast fra Det gamle biblioteket og stor fest hvor klemmene satt løst og dansen lett. Slik ble det ikke og inntil videre er showet utsatt. En varm og god samtale med psykolog og parterapeut Catrin Sagen fikk Oda heldig til likevel, fra et improvisert studio fra hjemmekontoret for miniserien "Ta vare" tiltenkt tiden vi nå befinner oss i. På dag 7 står parforhold, samliv i koronaens tid, følelser, ulike måter å møte kriser på og hvordan vi best mulig kan beholde gnisten i senter. Relaterte artikler: https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/vQPw6m/korona-og-behovet-for-mening-og-fellesskap-aksel... https://www.vg.no/i/Vb305J?fbclid=IwAR28DHsCB5pbK1dzRwOJ7nDpqInJhKnB6LotspbzHgxmmvIhay806AEdrKc https://www.vi-appen.no/new-blog/2020/3/22/hvordanpratemedbarnomfrykt?fbclid=IwAR2sW4U_uGgHDx8hFKZ3_... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ta vare er en minipodkastserie med håp om å spre litt mer varme, trygghet og mindre ensomhet i den spesielle tiden vi befinner oss i, etter at koronaviruset nådde Norge. En uke har gått etter at hele landet fikk beskjed om å holde seg hjemme, barnehager og skoler ble stengt og mange må jobbe hjemmefra. Hør psykolog Hedvig Montgomery og Oda om hva isolasjon gjør med oss og hvordan vi best mulig kan ta vare på oss selv, familien og helsa i den nye hverdagen. Relaterte artikler: https://www.dagsavisen.no/oslo/hjemmeskole-og-korona-foreldrene-skal-ikke-lere-barna-sine-noe-hele-d... https://www.aftenposten.no/norge/i/awo01M/legenes-raad-nei-barnet-ditt-kan-ikke-leke-med-mange-samti... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva vil det si å sette en grense? Skal den fungere som et tydelig skille mellom foreldre og barn, eller er det bedre at den ikke er for bastant? Og hva gjør vi når vi enten føler oss for ettergivende eller som den alltid strenge i familien? Hør «huspsykolog» Aksel Inge Sinding, emosjonsterapeut, psykolog og forfatter, i en varm, reflektert og innholdsrik samtale med en åpen og nysgjerrig Oda, som så mange småbarnsforeldre tidvis finner grensesetting både forvirrende og komplisert. Her gir Aksel gode råd til henne og lytterne. I disse spesielle tider mange befinner seg i en unntakstilstand med familien; ta vare på hverandre ❤️ https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/vQPw6m/korona-og-behovet-for-mening-og-fellesskap-aksel... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gratulerer med kvinnedagen! Denne episoden er en hyllest til kvinnen, til kvinners historie gjennom tidene og hvordan det er å være kvinne i Norge idag. Hvem definerer oss som kvinne, samfunnet eller oss selv? Hva vil det si å være feminist? Susanne Kaluza er et forbilde i rødt, med en klar og tydelig stemme og et mot av dimensjoner. Hun har hatt en rekke lederjobber ved siden av å føde tre barn og forfatte bøker, kjempe for kvinners rettigheter og ikke minst, være en modig stemme i kampen for selvbestemt abort. Hun favner alle når hun snakker om alt fra kvinner i arbeidslivet til synet på den gravide og kvinnen i barsel, til kvinner og jenter med minoritetsbakgrunn og der uten gode forutsetninger. Hør Susanne og Oda i en hjertevarm og engasjert samtale om feminisme og kvinnesyn, likestilling og mammalov, og ikke minst hvorfor solidaritet og raushet er hva vi alle bør heie på og kjempe for i fremtida . See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi kommet langt med åpenheten og å være litt rausere med oss selv og hverandre i den untakstilstanden de første årene med barn faktisk er, men fortsatt har vi et lite stykke igjen å gå. Å være og å bli mamma er en evig runddans og læringsprosess etter å finne balansen mellom det altoppslukende og magiske, å finne egentid og rom for å være kjærester. Dessverre er tiden for mange også tynget av mye dårlig samvittighet og skam. Det har Julie og Oda et sterkt ønske om å endre på! Kjærlighet mangler det ikke på hos oss foreldre idag, og det å våge å vise og stå i sin egen sårbarhet er et tegn på styrke, ikke svakhet.Forhåpentligvis gir samtalen et innblikk i to forskjellige og samtidig like hverdager med småbarn og som mor idag, og viser at alle gjør feil, at alle kan senke både krav og forventninger til seg selv som forelder (og kjæreste), og ikke føle seg så alene. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hurra! Episode 100 av Familieliv! Må alle ha en mening med livet? Må den i så fall handle om å hele tiden utvikleC utvide og strekke seg etter noe mer? Og hva skjer hvis vi bare lar livet leve seg, litt? Store spørsmål, mange svar. Mye humor, enda mer varme og omsorg. Å finne sin plass i hverdagen og de å leve den sammen med er enklere sagt enn gjort, og tidvis enklere å se for seg enn faktisk gjennomføre. Småbarnsliv, samliv, ekteskap og vennskap - alle med forventninger, relasjoner og behov for å tas vare på. Hvordan gjør vi så det? Og ikke minst; hvordan tar vi vare på oss selv samtidig? Dette og mye mer i samtalen mellom vår folkekjære og kloke psykolog Peder og en rørt Oda. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spørsmålene, og ikke minst alle rådene og kurene knyttet til søvn og barn er utallige - noen mer forvirrende enn andre, noen mer såre, andre kanskje bedre enn vi tror, og på noen spørsmål sitter vi kanskje egentlig med både erfaringene som trengs og svarene selv?Det er bra å snakke mer åpent om hvor forskjellige barn og voksne er når det kommer til søvn, at mye henger sammen med det vi ikke kan kontrollere, at det ikke handler om at vi er dårlige foreldre og at trygghet og tilknytning er alfa omega for gode relasjoner og hverdagsliv, også når det kommer til søvn. Hør den svenske psykologen, forfatteren og foredragsholderen Helena dele fra sin karriere som søvnforskere, i en raus og inspirerende samtale med Oda, full av håndterbare råd og helt fri for pekefingre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fra tidlig alder av kjente Monica at den tunge bagasjen til hennes nærmeste var en del av hennes identitet, og at sorg kan følge i generasjoner. Familien hennes bar på mange traumer og vonde minner fra andre verdenskrig, og flere av familiemedlemmene vet Monica nå at ble drept eller bortført. Dette fant hun ut gjennom arbeidet med boka «Fortielser», en nær og rå beretning om slektas historie og hvordan følelser kan gå i arv.«Vi mennesker er så mye forskjellig på en gang» sier Monica, og får både Oda og andre til å gruble. Sammen reflekterer de rundt verdien av å føre historien og familiens gang videre til barna våre, hvordan vi kan se våre forfedre i oss selv og hvorfor Monica mener vi må slutte å være så strenge med oss selv. Som hun sier så forfriskende fint: Livet er for kort til å drikke vond vin, spise dårlig mat og å omgås kjipe folk»! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at alle barn i Norge har en lovpålagt rett til å bli hørt? At alle barn har rett til skolegang og å bli behandlet som frie individer? Mye tar vi kanskje for gitt, likevel er det mye i alle barns hverdagsliv vi kanskje ikke vet eller tenker over at er en menneskerett. Monica har alltid hatt et brennende engasjement for rettferdighet og barnas liv, og jobber til daglig i Redd Barna og deres jobb med norske barn og ungdom. Oda blir overtaket over hvor ofte det forekommer brudd på rettighetene og hvor mange barn som ikke opplever å ha en trygg hverdag i lille Norge. Heldigvis har Monica konkrete råd og kloke refleksjoner rundt hvordan vi alle kan dra barnas rett ned i små skala til hvert vårt liv, slik at vi kan bidra til å både forebygge at bruddene skjer og være der for se som trenger oss. For mer informasjon om hva Redd Barna jobber med og konkrete tiltak: www.reddbarna.no Oda leser dikt fra: See omnystudio.com/listener for privacy information.

Først da Lars hadde rundet tyve år forstod han at det hadde gått syv år siden han hadde snakket ordentlig med moren sin. Da hun gråt av glede for at han sa "hei" gikk det samtidig opp for ham hvor mye som hadde skjedd både inni og rundt han i tenårene som plutselig var over. Dette førte til at han utdannet seg til psykolog med et sterkt engasjement for ungdom og deres psykiske helse. Hva skjer egentlig med oss når vi entrer tenårene? Stemmer det at hjernen går litt i dvale? Hvorfor opplever mange foreldre at barna de nettopp hadde fått et tett forhold med plutselig snur ryggen til dem? Hva skal vi isåfall gjøre da? Lars og Oda vandrer gjennom tenårenes oppturer og nedturer, utfordringer og endringer i sinn og kropp. Oda overraskes gang på gang, Lars holder kursene og gir kloke refleksjoner og tankevekkende kunnskap om alt som skjer i en tenårings kropp, hode og hjerte. Lars har skrevet boka "I hodet på en tenåring - hva trenger ungdom fra foreldre": https://www.ark.no/boker/Lars-Halse-Kneppe-I-hodet-pa-en-tenaring-9788202587697 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Overgangen fra å ha barnehagebarn til å se de små stå forventningsfulle og spente for å begi seg ut i barneskoleårene, oppleves ofte som like brå for både barna og foreldrene. Likevel er dette en periode i oppveksten vi verken snakker eller vet nok om. Hvordan skape nye hverdagsrutiner som funker for hele familien? Hvor mange aktiviteter skal de gå på? Hva med lekser, venner og lærere? Tenk om datteren min ikke liker det sosiale? Hva hvis sønnen vår ikke vil gjøre lekser? Hvem legger merke til hvis noe er galt? Om et år har Oda også plutselig et barneskolebarn. Det vekker mange tanker, spørsmål og følelser. Sammen reflekterer de om alt fra samliv i travle tider og verdien av å lære barna hva kjærlighet er, sterke følelser og hjernens utvikling hos barna, hvordan vi møter dem når livet blir utfordrende, gode rutiner og ikke minst; å skape trygge samtaler og relasjoner i hver gjeng og hverdag. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Må man ta alle de store valgene i livet eller kan vi la de sveve forbi? Hva skjer isåfall da? Og, kan et liv uten barn være like fint og verdifullt som et liv med? Else liker at livet slår terningkast fire, og syns vi må bli bedre på å minne oss selv og hverandre på at livet vi lever er bra nok, selv om det ikke ble helt som forventet eller planlagt. Med Oda prater hun om TV-serien «Else: Om barn», om å ta valg og om at kjærlighet kommer i så mange ulike former. Oda kjenner på å ha rundet 30 år og hva det neste året vil bringe. Else ringer i tillegg Bjørn for å si hei, og litt til. Serien «Else: Om barn» ligger på DPlay og kan ses online der. I episode 35 av podkasten «Du er ikke alene» kan du høre Else og Oda om det å miste noen til selvmord og hvordan vi best mulig kan leve med det, og våge å vise omsorg. Boken «Else går til psykolog» anbefales varmt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan vi si at «jeg føler altså er jeg» like fullt som Shakespear mener at dersom vi tenker så er vi? Hvordan kan vi gjennom egne følelser forstå og møte andres følelsesliv? Hva skal til for at menneskene vi deler hverdagen med, bedre kan tolke og bekrefte våre egne? Ikke minst, hvordan kan barn og voksne møte, leve seg inn i, bearbeide og lære seg å lese på best mulig vis? Å validere følelser, eller å bekrefte andres følelser, er en livslang og tidvis komplisert og krevende prosess vi alle går gjennom. Psykolog og emosjonsterapeut Aksel har bred erfaring innenfor emosjonsfokusert terapi og validering av følelser, mellom par og mellom foreldre og barn. Med Oda samtaler de om hva følelsene våre betyr og gjør med oss, hvordan og hvorfor vi kan ha så ulike følelsesliv og emosjonelle reaksjoner, og hvordan det å godta og våge å møte sitt egne følelsesliv gjør oss sterkere og bedre i møte med andre. I tillegg analyserer han Odas raseriutbrudd og forklarer hvorfor mange av kranglene i familier ofte oppstår på bakgrunn av kollisjoner mellom følelser og personlighetstyper. Mer om Aksels praksis og emosjonsfokusert terapi: https://folelseskompasset.no Boka samtalen snakker rundt: https://www.ark.no/boker/Jan-Reidar-Stiegler-Klok-pa-folelser-9788205511545 Klok og lærerik artikkel av Aksel om følelser og foreldreliv: https://psykologisk.no/2019/11/alle-vi-foreldre-gjor-dumme-ting-som-blir-vondt-for-vare-barn/?fbclid=IwAR1evehb88XUwdIbacysnl7H88lTG1RmWDXfbI4XXISqyHT_eUtLBUREwRk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å vite hvor mye eller lite vi skal fortelle av dagens nyhetsbilde til barna i våre liv er ikke alltid en enkel sak. Skal vi skåne? Hvordan legge frem hvor grusom og nådeløs verden og mennesker faktisk kan være? Hvor går grensen? Mari har lang erfaring med å formidle fakta og nyheter til barn og unge gjennom jobben sin som journalist i Aftenposten Junior. Stadig vekk blir hun rørt og overrasket over hvor omsorgsfulle og bevisste den oppvoksende generasjonen er, og hvor mye de bryr seg om alt fra klima, miljø og menneskene i livene sine. Hør hvordan Mari og redaksjonen samarbeider og jobber, hvorfor sannheten alltid er best og hva vi kan tenke på når vi selv befinner oss i stunder hvor vi lurer på hva vi skal dele og ikke. Aftenposten Junior om målet med magasinet og hva innholdet skal formidle: «Vi tror på fremtiden». See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan hjelper vi barna våre til å vokse opp som trygge og nysgjerrige? Hva må til fra oss foreldre for å skape en fruktbar balansegang mellom grenser og frihet, rammer og empati? Hvor viktig er det å reparere hvis vi har blitt for sinte? Går det an? Ida og Stig er samboere, har til sammen seks barn og er begge psykologspesialister med bred erfaring innenfor spedbarnspsykologi. Sammen har de startet Tilknytningspsykologene, som i dag er et ledende rammeverk for å forstå barns sosiale og emosjonelle utvikling. I tillegg er de pådriverne bak å innføre den psykologiske metoden COS (Circle of security) også kjent som Trygghetssirkelen. Idag brukes den både i barnehager, skoler og som verktøy for foreldre som ønsker mer innsikt og kunnskap til eget foreldreskap. Sammen med Oda forklarer de hvordan vi kan bruke trygghetssirkelen og hvorfor trygghet er det viktigste elementet i barnas liv og utvikling. De utforsker hva foreldreskapet egentlig innebærer, rommer og krever, hva det gir og hvordan det kan tappe oss. Stig og Ida reflekterer og svarer på interessante og viktige spørsmål fra lytterne, og forteller oss hvorfor de mener alle foreldre bør ha som mål å være «god nok» fremfor perfekt, som ut i fra deres faglige bakgrunn er det som gjør oss til de mest solide og trygge foreldrene. Det er lov å feile, tvile og reparere - aller viktigst er det å være god mot seg selv og barna sine, gjennom åpenhet, rom for refleksjon og å utforske hverdagslivet sammen. Stig og Ida kan dere bli bedre kjent med her: http://www.tilknytningspsykologene.no Bøkene fra samtalen: https://www.ark.no/boker/Kent-Hoffman-Trygge-barn-9788205500839 https://www.ark.no/boker/Ida-Brandtzaeg-Se-barnet-innenfra-9788244621878 https://www.ark.no/boker/Karl-Ove-Knausgard-Om-varen-9788249516490 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvem er det vi egentlig strekker oss etter når vi aldri blir fornøyde, egne eller andres forventninger? Hvor kommer de fra og hva gjør de med oss? Når er vi best og hvem avgjør det? Å bli voksen, å finne sin vei og å stå sikkert i sine valg er opp mange måter en livslang reise. mange opplever derimot en form for 30-årskrise når den biologiske klokken begynner å tikke, venner forlover seg og får stilige jobber. Hanne, for de aller fleste kjent som Tegnehanne, gjør i sin siste bok noe hun aldri har gjort før; hun bretter ut sitt privatliv om alt fra tanker rundt å få barn, misunnelse, sjalusi, usikkerhet, parforhold, relasjoner på jobb og til familiemedlemmer. Dette resulterte i en varm, jordnær og ærlig samtale med Oda om stort og smått, sårt og godt. En prat om tankene og følelsene vi alle kjenner oss igjen i, men kanskje ikke føler så lett for å dele. Håper samtalen kan bidra til mindre tabu og skam rundt eget følelsesliv og mer åpenhet rundt livet vi alle lever. Bøkene til Tegnehanne kan anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Tegnehanne-Ikke-tenk-pa-meg-9788248924302 https://www.ark.no/boker/Hanne-Sigbjornsen-Tegnehanne-9788242954930 https://www.ark.no/boker/Hanne-Sigbjornsen-Tegnehanne-9788242956286 https://www.ark.no/boker/Tegnehanne-Lykke-til-9788248919711 See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Hvorfor fortalte ingen meg hvor vanskelig og hard jobbing amming faktisk er»? En skal lete lenge etter en nybakt mor som ikke har følt på denne frustrasjonen. Hvorfor er det slik? Hvorfor føler så mange kvinner at de skulle ha fått mer informasjon og kunnskap om pupp, brystmelk og flaskemating? Mina, nybakt tobarnsmamma og forfatter, og Kristin, mor og skuespiller, tok saken i egne hender og samlet historier om et bredt utvalg av kvinners ulike erfaringer rundt amming og barsellivet, med nyere fakta for en tidsriktig og oppdatert bok om nettopp «Pupp». Vi trenger større raushet med hverandre, mer åpenhet og forståelse om hvor ulike opplevelser og måter det er å nære barna våre på, og bedre tilbud for gravide for å kunne forberede seg optimalt på hva som venter dem. Boka til Mina og Kristin: https://www.ark.no/boker/Kristin-Grue-Pupp-9788210056222 See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Barnehager er både bra og viktig for barn» sier Anne Lindboe. Barnelegen og trebarnsmoren med det store hjertet for barnas beste mener altfor mange foreldre lever med unødvendig mye dårlig samvittighet for å ikke være en bra nok forelder. Ingen er vi like, men alle trenger kjærlighet og å bli sett, hjemme og i livet generelt. Når er det best for barna å starte i barnehagen? Er det skadelig at de starter når de er 1 år, og hva går de glipp av hvis man venter til 2-årsalderen? Forskning sier mye barnehageliv, men mye av forskningen er gjort i andre land med andre barnehagesystemer. Visste du at barnehagen ligger på 3. plass for hva vi er mest fornøyde med? Anne og Oda hyller alle barnehageansatte, heier på mer fleksibilitet i hverdagen for småbarnsforeldre og mer likestilling for både mor og far, samtaler rundt det å stole på magefølelsen for hva som er best for egne barn, og ser på hvordan vi kan bli mer trygge og stolte som de fantastiske foreldrene vi faktisk er. See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å le er det nærmeste en kommer å grine» og «Et menneske lever så lenge vi husker det» er setninger Sondre har med seg på innerlomma. Som forfatter og filmskaper lever han av å fortelle og visualisere andres livshistorier, og finner inspirasjon gjennom å samle på finurlige setninger og ord. Da han var 12 år opplevde han at bestefaren ble dement, og sakte men sikkert forsvant mer og mer, inn i sin egne lille verden i deres liv. Hva skjer med oss når vi blir demente? Hvordan kan vi rundt støtte de som rammes og selv stå sammen? Hvorfor er det så viktig å le når vi egentlig vil gråte? En hjertevarm og reflekterende samtale om de store, såre, vonde, vakre og humoristiske sidene av livet vi alle lever.Sondres diktsamlinger kan anskaffes via: https://www.ark.no/boker/Sondre-H-Bjorgum-Utan-dekning-9788203364808https://www.ark.no/boker/Sondre-H-Bjorgum-Fyrste-gongen-me-motes-som-sno-9788203362392 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor undervises det ikke mer grundig om kvinnekroppen på ungdomsskolen? Hvorfor kan ungdom generelt mer om gutters seksualitet og kropp enn jentekroppen? Og hvorfor får ikke alle jenter i puberteten mer informasjon om hva som faktisk skjer og hvorfor med både hode, tanker, følelser og utvikling i denne kaotiske og helt nye perioden av livet? Med «Jenteboka» ønsker legene og kvinnene bak suksessen «Gleden med skjeden» å gi alle piker, jenter og kvinner en grundig innføring om alt som skjer, kan forventes, hvorfor det skjer og hva vi kan få hjelp til å forstå og stå i med sitt jordnære og kloke språk. Hør Nina, Ellen og Oda i en åpen, ærlig og engasjert samtale om hvorfor alt dette er så viktig, og hvorfor kvinnekroppen er så fascinerende og komplisert. Den fabelaktige og kunnskapsrike boka alle jenter fortjener å lese: https://www.ark.no/boker/Nina-Brochmann-Jenteboka-9788203265259 Deres bokdebut om «Gleden med skjeden»: https://www.ark.no/boker/Nina-Brochmann-Gleden-med-skjeden-9788203295799 See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Folk søker rus på ulike måter og av ulike grunner, med ulike stoffer og i ulike mengder. Men de søker alle rus, og det er det som binder situasjonene sammen» skriver forsker, forfatter og musiker Øystein Skjælaaen i boken «Meningen med rus». Hva er forskjellen mellom rus for å være og rus for å leve? Hvorfor er noen former for rus akseptert i vår kultur, mens andre er forbudt? Og kan rus gi oss noe og ikke bare ta? Øystein er opptatt av at vi ikke må dømme andre for sine laster, og at svarene finnes i våre liv snarere enn valgene vi har tatt. Det er fint, ikke minst viktig, å utforske og avkle de tabubelagte og skamfulle temaene i livet for å gjøre dem mindre og oss mer samlet. Ofte snakkes det kun om ytterpunktene ved rus. Med denne samtalen ønsker Øystein og Oda å ta for seg nyansene. Rus er en del av mange menneskers hverdag, som en belønning, avkobling, et tegn på hygge eller noe sosialt. Noen blir for eksempel litt mer trygge på seg selv etter et glass, og våger kanskje å nærme seg en man liker. Andre føler fullstendig ro med det lille glasset med bobler på fredagskvelden. En ærlig, fordomsfri og forhåpentligvis tankevekkende samtale fra to ganske vanlige typer. Boken til Øystein finner du her: https://respublica.no/produkter/meningen-med-rus/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Farger har stor innvirkning på livet vårt og helsen vår, og er ett av våre viktigste ikke-verbale kommunikasjonsverktøy». Ikke akkurat merkelig at mange både har sterke meninger om og følelser for farger! Så hva har de egentlig å si for helsa og humøret vårt? Hvordan kan vi bruke dem og hvorfor trenger vi lys og farger inn i hverdagen vår for å øke livskvaliteten? Dagnys brennende engasjement og dedikasjon for både by- og personlig utvikling tilføyer i denne samtalen både Oda, høstmørket og forhåpentligvis mange flere et lass med fargespill, inspirasjon og kunnskap. Dagny og fargeteamet hennes møter du her: https://koifargestudio.no Boka «Farger til folket» finnes her: https://www.ark.no/boker/Dagny-Thurmann-Moe-Farger-til-folket-9788202517298 Hør mer fra Dagny og fargene i episode 33: https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?l=nb&i=1000423030966 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Eva var 4 år gammel fikk hun et kamera av bestefaren sin etterfulgt av ordene, «Du skal også bli fotograf, ja» som den fjerde generasjon i rekka. Da Eva var 7 år opplevde hun derimot det som skulle forandre livet og vise seg å bli hennes levebrød; hun var med på fødselen til sin søster. Idag, over tredve år etter, har hun fotografert over 173 fødsler over hele Norge, laget bok, og de ekte, nære og vakre fødselsfotografiene kan sees på sykehus rundt om i landet. Hva foregår i tankene hennes når hun er tilstede under en fødsel? Hvordan er hun etterpå og hvorfor er det så viktig at vi fortsetter å sette kvinnehelse og fødselsomsorgen på agendaen? Nylig solgte hun leiligheten sin for å kunne reise jorda rundt og dokumentere hvordan kvinner over hele verden ivaretas, føder og opplever å komme i barsel. Dette med bakgrunn i å vite at graviditet og fødsel behandles og anerkjennes langt dårligere enn vi tør å forestille oss i mange deler av verden. Oda er breddfull av spørsmål og iver, Eva med utømmelig engasjement, respekt og drivkraft. Følg Evas reise og liv som fødselsfotograf på: @evarosebirth / Eva Rose på Facebook Boka «Fødsel» av Trine Dahlman og Eva Rose: https://www.ark.no/boker/Trine-Dahlman-Fodsel-9788292776452 Episoden fra podkasten om Doulayrket og hva de gjør kan høres her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?l=nb&i=1000420167476 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet med barn blir ikke enklere jo eldre de blir, det blir egentlig bare enda bedre, mer forvirrende og mer krevende. Hvor mange ganger på ett minutt kan et barn si «Mammaaa» eller «Pappaaaa» og hvorfor gjør de det, sånn helt på ordentlig? Hedvig møter en lettere emosjonell, rørt og en smule frustrert Oda midt i barnehagelivets sirkuslignende tid, full av kjærlighet, fortvilelse og en million nye spørsmål. Sammen svarer de på noen av de, Hedvig med sin ro og Oda med sin umettelige nysgjerrighet. Boka de snakker om i episoden kan skaffes her: https://www.ark.no/boker/Hedvig-Montgomery-Barnehagearene-9788293516538 See omnystudio.com/listener for privacy information.

På Verdensdagen for psykisk helse, 10.10, ønsker Fabian Stang, Bjørg Thorallsdottir og Oda å sette ekstra mye lys på det å gi tid, hvordan gi den til oss selv og til dem vi er glade. Alle har de opplevd å miste, alle tre har de opplevd å føle at gitt tid har blitt dem frarøvet. Oda deler noe mer enn vanlig fra eget liv, og Bjørg og Fabian løftet opp og frem verdien av det å støtte hverandre når livet er mørket, om å våge å dele og om hvordan samtiden og fremtida trenger mennesker som åpner opp rundt tabuer og bidrar til å skape et større og mer inkluderende felleskap, også når det kommer til psykisk helse. Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan og har noe så naturlig som kroppen vår for mange blitt sin egen verste fiende? Hva skjer når vi mister kontroll over noe i livet gjøre at mange så sterkt forsøker å finne den ved å ta kontroll over seg selv? Veldig mange har dessverre et anstrengt forhold til egen kropp, mat og utseende. Mange vet ikke hvor det hele startet, mange vet det men klarer ikke å gi slipp.I ukens episode samtaler Oda med journalist, foredragsholder og sykepleier Ingeborg Senneset og kunstfotograf Tine Dyrkorn, om hva kropp er, betyr, kan være for oss og hvordan vi alle kan lære oss å leve best mulig i og med den. Ingeborg har åpnet fortalt om sin vei ut av anoreksien og kom i 2018 ut med boken «Anorektisk». Tine har gjennom livet opplevd traumer så vonde at hun til slutt hadde en kropp hun ikke kjente igjen, som endte med en slankeoperasjon i 2010. Resultatet og den krevende tiden etter dokumenterte hun gjennom den selvbiografiske fotoutstillingen «Introspection», med selvportrett av sin «nye» kropp svømmende i egen hud. Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse. Fotoustillingen «Lys på mørke» kan oppleves her: https://www.facebook.com/events/ical/upcoming/?uid=670704364&key=AQCUxkVaeXkKjdktBoken til Ingeborg Senneset: https://www.ark.no/boker/Ingeborg-Senneset-Anorektisk-9788202486013 Velkommen til tredje og siste samtale med Fabian Stang og Bjørg Thoraldsdottir torsdag 10.10, på Verdensdagen for psykisk helse. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har det seg slik at gutter, mannen og faren er ilagt en rolle som robust og relasjonell? Hva er det som i ligger i emosjonelle gutter med sårbare, personlige tanker og følelser som kvinnen vi liksom ikke helt klarer å akseptere eller la være like normalt og lett å snakke om? Er det samfunnet eller oss selv som drar oss i de ulike retningene og oppfatningene av hvordan vi mennesker fungerer? I ukas samtale snakker Oda med psykolog Peder Kjøs, tidligere rusmisbruker og primus motor bak stiftelsen «Veien ut» og musiker, låtskriver og multiinstrumentalist Sivert Sivertsen, som presser seg selv syk i frykt for å ikke prestere godt nok - om nettopp dette store, vide og viktige tema: gutta og psyken. Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse. Varmt velkommen til utstillingen og to nye podkastinnspillinger her: https://www.facebook.com/events/2477446998941815/ Sivert Sivertsen høres her: https://open.spotify.com/artist/3bdk1mggITIWaHdBTIc5Od?si=TOxaQg_0QRu2cIILSM-SxQ Jan Schøyens prosjekt og stiftelse kan besøkes her: https://www.veienut.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor mye kan vi egentlig bestemme og styre selv av eget forbruk og økonomi? Er det banken eller vi som er sjefen over renter, nedbetalinger og lån? Hvordan kan vi skape en smart økonomi i hverdagen som det funker å leve i og med? Kjersti er siviløkonom med et brennende engasjement og bankende hjerte for å spre kunnskap og motivasjon rundt familieøkonomi for en bedre, mer balansert og langsiktig plan og pengebruk. Skam og taushet er for mange synonymt med forbruk og penger generelt, det ønsker hun å endre på. I tillegg vil hun få kvinner mer på banen hva økonomi gjelder, både fordi det gagner oss men også fordi hun mener at vi forstår tall og regnskap langt mer enn vi vet. Oda, som personlig får fnatt av både Excel-ark og tall, blir ikke bare inspirert, men meget motivert til å bruke Kjerstis enkle og gøyale sparetriks fremover. Møt og bli kjent med Kjersti på: https://www.forbrukerfrue.no og @forbrukerfrue Oda og familieliv møter du på @familielivpodkast See omnystudio.com/listener for privacy information.

I løpet av de siste femti årene har tallene for skillsmisser i Norge bare økt. Jeg mener å likevel ha hørt at de har sunket litt de aller siste årene, men vi hører sjeldent om de som enten finner tilbake til hverandre etter en separasjon eller ekstra tøff periode. Skilsmisser rammer litt mer 40 prosent av alle par, uavhengig av samfunnslag eller geografisk plassering. Mange som opplever noe traumatisk, mange som må begynne helt på nytt. Etter 13 års ekteskap og tre barn, opplevde Sanna å bli forlatt av mannen, helt ut av det blå. For henne. Av det har det blitt såre, ærlige og undersøkende journalistikk av, nå også i bokform. Hør Sanna og Oda i en rå, åpen, ærlig, nedpå og varm samtale om skilsmissens smålige følelser, skamfulle tanker og utallige varianter. Boken «Skilsmisse - en overlevelsesguide» kan sjekkes ut her: https://www.ark.no/boker/Sanna-Sarromaa-Skilsmisseboken-9788282260930 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det usynlige barnet er en betegnelse som ofte brukes på barn som har syke foreldre. Barna er ikke syke selv, men lever med konsekvensen av foreldrenes sykdom. Oda møter mor og datter, som på hvert sitt vis har og opplever å være et usynlig barn. Begge deler de åpent og raust fra et familieliv utenom det helt vanlige, med håp og ønske om å gi alle sine «usynlige søsken» og oss rundt mer bevissthet og forståelse. For alle som har tid, lys og behov ønsker vi dere hjertelig velkommen til fotoutstillingen og tre livepodkaster med Familieliv her:https://www.facebook.com/events/2477446998941815/?ti=icl Arrangementet er gratis og er i smarbeid med Råder for psykisk helse, Ekstrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse. Håper vi sees ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 av 10 gravide opplever tunge tanker rundt det å skulle føde. Årsakene er mange, alle like viktige å ta hensyn til. "Det er vår plikt og oppgave som helsepersonell å gi den informasjon, omsorg og trygghet vi kan til kvinnen - slik at hun får den fødselsopplevelse hun fortjener". En kan under seg over hvorfor vi i et opplyst og bevisst samfunn ikke vet eller snakker mer om de tyngre sidene av det å bære frem, føde og nære et nytt liv. Hør Thorbjørn og Oda om nettopp dette, hva vi kan gjøre for hverandre, ikke minst; hva gravide og nybakte mødre og familier har krav på av støtte og bistand. Står du selv og kjenner på en uro som ikke går over? Ikke nøl med å kontakt fastlege eller helsesøster på helsestasjonen din. Befinner du deg på andre siden og midt i fjerde trimester skal også disse hjelpe deg, i tillegg til at du kan kontakte:https://www.landsforeningen1001dager.no Boken "Hjelp, jeg skal føde" til Thorbjørn kan skaffes her:https://www.ark.no/boker/Thorbjorn-Brook-Steen-Hjelp-jeg-skal-fode-9788248924364 Artikler vi snakker rundt:https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/RRl13A/overleger-om-foedselsopproeret-loeft-blikket-bent-hoeie?fbclid=IwAR2HvjWZRozJgGc37dmY6ndJq4r2lzRNz7cTebZF0QUdxhOQ-4UhShNZCxQ https://www.nrk.no/norge/xl/generasjon-_birthzilla_-1.14584016 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Skal vi la barna se på TV og bruke nettbrett? Isåfall hvor lenge? Faller de utenfor hvis de ikke lærer seg teknologi i barndommen? Barn og skjermbruk. For mange forbindes det med dårlig samvittighet og et tegn på å ikke være en god nok forelder hvis barna får bruke nettbrett, for andre er det kanskje helt naturlig med en skjermfri hverdag. Denne samtalen er ikke ment som en pekefinger i noen retning, men som en spørrende og utforskende samtale for å åpne opp, sette ting litt på spissen, og forhåpentligvis; gi enda flere langt mindre dårlig samvittighet og troen på deres måte å skape sin familiehverdag er bra nok. Janicke er snart trebarnsmor, jobber med softwareutvikling i Noria på dagtid og å utvikle fargerike og pedagogiske apper for barn på fritiden. Med dem ønsker hun å skape gode, gjennomtenkte og lærerike digitale univers for barna vi med trygghet kan la dem leke med og lære av. For de som ønsker seg Appen i bok kan den nydelig illustrerte verdenen finnes her:https://www.ark.no/boker/Janicke-Paus-Hellebust-Syng-9788202602482 Appen SYNG og SYNG meg i søvn ligger begge i iTunes:https://apps.apple.com/no/app/syng-meg-i-søvn/id1458867859?l=nb https://apps.apple.com/no/app/syng-barnesanger/id1151798674?l=nb See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Birgitte nærmet seg 40 år fikk hun plutselig uvante symptomer i kroppen hun ikke hadde kjent på før. Var hun syk? Var det alvorlig? Kunne det være stoffskiftet? Etter flere legebesøk og enda flere tester og prøver som alle var negative, var det moren hennes som nevnte det utenkelige og for mange kvinner unevnelige; overgangsalderen. Kunne den ha inntruffet allerede nå samtidig som flere av venninnene hennes fortsatt fødet barn? Hør Birgitte og Oda samtale om den stadig tabubelagte og lite omtalte overgangsalderen. Om hvorfor mange frykter den, over frustrasjon over for lite kunnskap hos oss og fagfolk, og hvorfor kvinner i tidlig voksenliv trenger og fortjener å kunne og vite mer om hvordan vi kan møte denne heite, hormonelle tida. Som Birgitte sier så treffende: «Vi må lære hvorfor vi kan se på den mer som en overgang og ikke en undergang». Birgitte Hoff Lysholm er journalist og forfatter og kom nylig ut med boka «Heit - en guide til overgangsalderen» , en bok som gir oss alle en mulighet til å lære og forstå mer om en viktig del av kvinnekroppen:https://www.ark.no/boker/Birgitte-Hoff-Lysholm-Heit-9788248923299 See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Hver gang det fødes et barn fødes det også en mamma». Hvordan er det å følge kvinnen og deres familie i tiden frem mot fødselen som hennes fastlege? Hvordan er det å møte henne igjen som mor? Hva er det da viktig å følge med på og opp? Hva kan den nybakte selv være oppmerksomme på? I ukas episode samtaler Oda om Fjerde trimester med lege og forfatter Elisabeth Kjølholdt, utifra hennes perspektiv som fagperson og den som er med å følge opp i disse kaotiske, krevende, kjærlige og helt individuelle første tre månedene av livet som familie. Begge brenner de for mer åpenhet om hvor mye fysisk og psykisk påkjenning perioden er for kvinnen, hva vi kan få hjelp til dersom tiden blir ekstra tung å stå i og hvor mye som faktisk er helt normalt, selv om det fortsatt ikke snakkes eller anses som den bragden det er å bære frem og ta vare på et helt nytt liv. Elisabeth har skrevet den kloke, humoristiske , kunnskapsrike og viktige boka «Akkurat født» som kan finnes og anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Elisabeth-Kjolholdt-Akkurat-fodt-9788293551393 See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å få barn er en eksistensiell krise» tenker Kristin Storrusten; forfatter, skribent, tidligere kommunikasjonsrådgiver, tobarnsmamma, kone, kollega, datter, venninne og menneske. Etter at livet ble bokstavelig talt snudd på hodet da andre barn hadde ankommet begynte hun å skrive dikt. Ærlige, rå, nakne og særdeles gjenkjennelige dikt om å miste kontrollen til et så lite menneske, om å ikke ha alle svarene en trodde lå klare, om utenforskap og sterke bånd, om å skape en ny hverdag for sin nye gjeng. I ukas episode og høstens sesongstart av Familieliv hyller, heier, snufser og samtaler Kristin og Oda om småbarnslivet, om at å skape enda mer aksept og rom for mangfold, ulike meninger og praksiser i dagens familieliv, at vi fortsatt må jobbe for mer aksept for åpenhet rundt de sårbare fasene av denne perioden i livet og at Mammapolitiet kan ta seg en bolle. See omnystudio.com/listener for privacy information.

«I Norge er mer enn 680 000 mennesker plaget av ensomhet». Da Karen var ferdig med studine i programmering ved NTNU i Trondheim tok det ikke lang tid før hverken gründerspiren og ideen bak AV 1 og No Isolation ble til. Idag, snart fire år etter er hundrevis av små robotavatarer plassert rundt i hjem, klasserom, bursdagsselskap og gamlehjem som et hjelpemiddel og mellomledd for å minke ensomhet i samfunnet og øke kommunikasjonen mellom de som trenger det mest. I ukas episode snakker Oda med Karen om hva ensomhet er, gjør med oss og hvor store mørketallene er, hvordan og hvorfor teknolog kan bidra til å minke den der det virkelig trengs og hvorfor Karen som 23-åring satset alt hun hadde for å redde verden fra sosial isolasjon. Sosial isolasjon og ensomhet rammer de mest sårbare menneskene i samfunnet hardest. To av de mest utsatte gruppene er eldre over 80, og barn og ungdom. Bli enda mer kjent med Karen og les og lær mer om AV 1, visjonen bak og No Isolation på: https://www.noisolation.com/no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør egentlig arv med oss og hvordan påvirker miljøet vi lever i livene våre? Maria, forfatter, skuespiller og tobarnsmor skriver bøker om vårt aller innerste og mørkeste, og om de sterkeste følelser og tanker. Basert på egne erfaringer og erindringer. Sammen snakker hun og Oda om det å leve i tosomhet med hver sine historier på slep, om det å utforske familiebånd og om å skape egne liv. Ikke minst drodler de om kvinnerollen før, da og nå, om å være mor, søster, datter og barnebarn, og om å våge å være akkurat den vi er. Bøkene til Maria kan finnes her:https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Malurtveien-10-9788249520770 https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Hold-pusten-sa-lenge-du-kan-9788249515585 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er egenkjærlighet viktig for både oss selv og for å skape trygge relasjoner, og hvorfor opplever fortsatt mange begrepet som både fremmed og kleint? Og hva er egenkjærlighet, sånn på ordentlig? Pia og Oda snakker om hva det å romme og akseptere alle våre sider gjør med oss, hvordan vi kan styrke egenskapen og hvorfor så mange kvinner spesielt, nedprioriterer egne behov og ønsker. Oda er nysgjerrige og småskeptisk, Pia bunnsolid og full av kunnskap og erfaring. En lun, trygg og lærerik episode vi håper gir inspirasjon og selvtillit til å ta den plassen, si høyt hva en trenger og ønsker av sine nærmeste og kanskje aller mest; fungerer som en invitasjon til å bli enda mer kjent med seg selv. Pia er psykolog og forfatter. Bli bedre kjent med henne på: @psykologpia See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi ta flere grønne valg i hverdagen? Hvorfor er det både viktig og smart for fremtiden? Må alle kreve mye av oss? I denne episoden deler og forteller journalist Anja Stang om hvordan vi kan skape et mer bærekraftig liv for oss selv og kloden, ved å begynne i det små og likevel tenke stort. Gjennom å skrive seg gjennom hva miljø, bevissthet og bærekraft gjør med også vår mentale helse og miljø har Anja inspirert og berørt mange med sin skarpe penn og gode observasjoner. Ekstra fint er det å ikke bli møtt med en pekefinger eller strenge regler, men nettopp å få variasjon og tips til hvordan vi med enkle grep kan utgjøre en stor forskjell for vårt lille økosystem, og det store systemet vi alle er en del av. Her inkluderer og inspirere Anja alle, også barna våre som skal fortsette å ta vare og leve på kloden. Møt Anja i hennes grønne hus: www.anjastang.no Her kan du bli bedre kjent med Anjas grønne hverdag, finne enkel og god inspirasjon til å ta smarte valg i en travel hverdag og ikke minst fryde deg over en estetisk flott og klok hjemmeside. Grønn bøker: https://www.ark.no/boker/Per-Espen-Stoknes-Det-vi-tenker-pa-nar-vi-prover-a-ikke-te-9788210055584 https://www.ark.no/boker/Jenny-Jordahl-Gronne-greier-9788241916007 https://www.ark.no/boker/Mia-Frogner-Gronn-bonanza-9788202520540 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Ida var 9 år tok moren og stefaren hennes med til Tanzania. Der bodde hun i 2,5 år, en tid som siden har vært med på å forme livet hennes og hvordan hun møter det. Nå, et lite steg inn i voksenlivet, lever hun et tilsynelatende A4-liv med mann og barn. Utenfor normaliteten har Ida, etter et par nederlag og erkjennelser, satset på drømmeprosjektet sitt, for å våge seg ut av de trygge rammene, og for å utfordre dem. Et av ønskene hennes er å inspirere til og snakke mer om at det å gjøre feil ikke er synonymt med å være dum eller kunnskapsløs, snarere en god anledning til å lære og utvikle seg. Nå, etter å ha tatt opp lån på huset og engasjert mange av Norges sterkeste kvinnelige stemmer og fagfolk, er første utgave av hennes folkefinansierte magasin "Altså" ute, med over 4000 abonnenter. Målet med magasinet er "Å hylle kvinnen som den hun er, ikke fortelle henne hvem hun burde være". Helt uretusjert og fritt for skjønnhetstyranni. Hør Ida og Oda om hverdagsliv ut av boksen, om å hoppe i det, tro på oss selv og ikke janteloven, om feminismenes nye vår og om å gjøre en forskjell, for oss selv og verden. Les og lær mer om magasinet her:https://www.altsa.no Bøkene fra samtalen:https://www.ark.no/boker/Anita-Krohn-Traaseth-Godt-nok-for-de-svina-9788202480240 https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Uperfekt-9788202427535 https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Reis-deg-med-ny-styrke-9788202442873 https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Rising-Strong-9780091955038 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig stress og hvor kommer det fra? Hva gjør det med oss og finnes det positivt stress, eller er all stressing negativt? I ukas episode snakker Oda med forfatter og journalist Anne Gunn, som tok stresset i egne hender hvilket resulterte i den kunnskapsrike og populære boka "Stress og korleis leve med det". Her utforsker hun nettopp disse temaene, hvorfor vi skammer oss over stress, om vi stresser mer eller mindre enn før og om det går an å dra nytte av den. Sammen diskuterer de smarte løsninger om hvordan vi kan stresse mer ned i hverdagen (og livet), hvorfor det er viktig å ta stress på alvor og hvordan Oda ente opp med å beine etter en fremmed ned tre etasjer som en resultat av en stressreaksjon. Bøkene til Anne Gunn kan finnes her: https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Stress-og-korleis-leve-med-det-9788252196894https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Livet-og-korleis-leve-det-9788252196702 See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Altfor mange skammer seg over å livet med ro". Dette mener Linn at vi må slutte med, og deler sjarmerende og gode tips om hvordan en enkelt kan finne små pauserom i hverdagen. Videre forteller hun om egen barndom hvor det å sovne var vanskelig og at det å bare være når de voksne var sammen var noe av det beste hun visste. Slik fant hun ro. Med en sønn på snart 17 år er kontrasten til Odas hektiske småbarnsliv stor, det er derimot ikke tankene og minnene om de små, magiske øyeblikkene livet med små barn gir.I tillegg snakker de om boken hennes, "Til ungdommen" som har gitt henne en ny ømhet og blikk for dem, generasjonen hun kaller "Generasjon omsorg" hun mener kan lære oss enormt mye om livet og samfunnet vi lever i nå. Boken til Linn Skåber, "Til ungdommen" kan finnes her:https://www.ark.no/boker/Linn-Skaber-Til-ungdommen-9788293551317 See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Biology is the least of what makes someone a mother" forteller Oprah Winfrey. Det kan Mina skrive under på. Til oss sier hun at "her er vår lille historie, om hvordan vår lille familie ble til med våre erfaringer rundt prosessen". Hvordan foregår egentlig en adopsjon? Tar det så langt tid som mange tror og kommer barnevernet hjem til aktuelle foreldre for å saumfare hjemmet for ulumskheter?Hør Mina fortelle varmt og klokt om deres reise for å bli en familie på tre, om forberedelser og bortglemte dokumenter, fordommer og om livet nå, i en lun og åpen samtale med Oda om adopsjon. Det er viktig for Mina og Oda å minne om at dette er et enkeltmenneskes historie og opplevelser, som ikke er ment som en generalisering av det å adoptere, men mer som et utsnitt av en families reise til det å få barn. Ønsker noen å komme i kontakt med Mina er de varmt velkomne til å sende en mail til: [email protected] . See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode har Oda besøk av forfatterne av den populære boka "Gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet". Boken er en forlengelse av Ellen og Ninas blogg "Underlivet", hvor de svarte på spørsmål knyttet til sex, seksualitet, kroppen og helsa vår fra ivrige lesere. Sammen med Oda diskuterer de hvorfor kvinnekroppen, og spesielt underlivet og seksualiteten fortsatt inneholder mange myter og tabuer. De tar også et lite innblikk i de mest sentrale delene av underlivet (og boka). Både Ellen og Nina mener at vi trenger et bedre språk for å snakke om kvinnehelse- og kropp generelt, også for å lære oss selv bedre å kjenne. Målet med boka og nå denne samtalen er å bidra til å normalisere det å snakke mer om sex, seksualitet og seksuell helse. Slik kan vi bli enda litt tryggere på hva vi liker og hvordan ting skal være, og bli gode samtalepartnere for venner, barn og kjærester. Føler du at du fikk svar på noe du har kjent på med egen helse eller om dette fikk deg til å lure? Ta en telefon til fastlegen og få riktig veiledning og hjelp. Relaterte linker: www.vulva.no https://www.ark.no/boker/Nina-Brochmann-Gleden-med-skjeden-9788203295799 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør vi når livet stjeler dem vi elsker aller høyest fra oss brått og altfor tidlig? Hvordan leve med og i sorg? Kan vi klare å la den bli en del av oss, når vi må? For drøyt to år siden mistet Solveig både mor og storesøster med kun dem ukers mellomrom. Halvannet år etter slapp hun dokumentaren «Det jeg ikke fikk sagt» om hennes møte med døden, livet og kjærligheten. Med Oda snakker hun om tiden etterpå, hva sorgterapeuten ba henne om å gjøre og hvordan livet er nå. I tillegg blir det mye varme og humor rundt familielivets mange faser, som på finurlig vis durer videre. Solveig beroliger Oda om at netter og morgener blir lengre og at de aller fleste foreldre klikker i blant. Rørende leser hun fra mannens bok «Kjære pappa», som beskriver den hverdagen så mange av oss står midt oppi akkurat nå. Boken Solveig leser fra:https://www.ark.no/boker/Kjartan-Brugger-Bjanesoy-Kjaere-pappa-9788248923206 See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Jeg forsøker å se meg selv med det samme blikket jeg ser venninnene mine, da vurderer jeg ikke om det er noe som henger her eller der.” I et samfunn hvor ungdomskilden anses som idealet å leve etter er det lett å føla at både liv og en selv forfaller med årene. Det ville derimot ikke Bente finne seg i og startet Instagramkontoen @killersixty som på kort tid ble lagt merke til både i inn- og utland. Selv kaller hun det en bevegelse for å fremheve alt det vakre og naturlige ved å bli eldre. Sammen med Oda prater hun om å være gode forbilder for barna våre og å godta at vi forandres med tida, om forelskelse og sexliv i voksen alder og om når kjøttet løsner fra benet. Smilerynkenes verdi, tabuer og all humoren rundt det å bli eldre er også sentrale temas som tas opp av hun halvveis til sexy og hun midt i tidens prakt. Fordi alderdom, eventuelle sykdomsforløp og det å bli eldre varierer veldig fra person til person og samtidig er et stort tema, vil det komme en egen episode om overgangsalderen med forfatter Birgitte Hoff Lysholm av boken "Heit - en guide til overgangsalderen" om ikke lenge. Link til boka finner du nedenfor. Aktuell bok:http://www.kagge.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&&b_kid=1195672&b_id=1706282 Relaterte artikle:https://kamille.no/jeg-forsoker-a-se-meg-selv-med-det-samme-blikket-jeg-ser-venninnene-mine-da-vurderer-jeg-ikke-om-det-er-noe-som-henger-her-eller-der/ https://www.kk.no/livet/60-er-det-nye-sexy/69676633 https://www.aftenposten.no/kultur/i/qno3W0/-Rynkete-menn-anses-som-attraktive_-for-kvinner-er-det-nesten-en-skam-a-bli-gammel?spid_rel=2 See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jo mer vi snakker om problemene i samfunnet jo bedre blir vi å håndtere dem selv og for hverandre". Med varme, lun humor og åpenhet forteller Mina om veien til barn og om hvorfor det å snakke om alle nyansene av livet er bra og kan bidra til å bryte ned tabuer. I tillegg undrer Mina og Oda seg over hva folk kan få seg til å si, hvorfor vi i noen sammenhenger føler vi må sette lokk på egen lykke og om forelskelser som bare vokser med åra. Mina er journalist og bidrar i aviser, magasiner, på radio og TV. I tillegg skriver hun om veien til å få barn og om livet generelt på siden sin: minalunde.no. Der er det mye fint å hente, ta en titt davel ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er grunnen til at det går sport i å sammenligne seg med andre og hva gjør det med oss? Hvorfor preges manges liv av i overkant mye dårlig samvittigheten og skam? Og når ble det å være foreldre en prestasjonskultur? I ukas episode snakker Oda med mammaen bak podkasten «Mamma jobber», som var lei av å kjenne på utilstrekkelighet og et evig jag etter å få til alt, nedlesset i dårlig samvittighet og en kaotisk kalender. Hva har hun lært etter å ha snakket med over 30 ulike mødre i forskjellige hverdagsliv og yrker? Mira byr på klare tanker og ærlighet rundt det å stå midt i mammalivet, og Oda får et par nye kangger å henge følelser og forvirring på. God og harmonisk påske, kjære lyttere! See omnystudio.com/listener for privacy information.