Familieliv

Hva er grunnen til at det går sport i å sammenligne seg med andre og hva gjør det med oss? Hvorfor preges manges liv av i overkant mye dårlig samvittigheten og skam? Og når ble det å være foreldre en prestasjonskultur? I ukas episode snakker Oda med mammaen bak podkasten «Mamma jobber», som var lei av å kjenne på utilstrekkelighet og et evig jag etter å få til alt, nedlesset i dårlig samvittighet og en kaotisk kalender. Hva har hun lært etter å ha snakket med over 30 ulike mødre i forskjellige hverdagsliv og yrker? Mira byr på klare tanker og ærlighet rundt det å stå midt i mammalivet, og Oda får et par nye kangger å henge følelser og forvirring på. God og harmonisk påske, kjære lyttere! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan vi egentlig forberede oss på å bli foreldre? Hva bør vi vite og huske på? For drøyt to år siden ble Peter tvillingpappa, og gikk fra et bedagelig og fleksibelt liv til en hverdag preget av rutiner, synkronisering og en hverdag snudd opp ned. Til det gode. Selv er Oda gift med en tvilling og lurer fælt på hvordan det er å ha to små i hus. Blir det dobbelt så kaotisk og dobbelt så mye å holde styr på? I tillegg forteller Peter rørende om hva det å miste en forelder altfor tidlig har gjort med ham, både som person, og ikke minst som far. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor henter vi tid? Hvor får vi tid? Hvor ligger fokuset ditt? Kan vi faktisk klare å skape mer tid til det som betyr noe for oss i hverdagen? I denne episoden snakker Oda med psykolog, terapeut og yogainstruktør Carina Carl om tid og tidsklemma, mental minimalisme og å rydde opp i vår egne mentale innboks. Genialt! Carina har gjennom boken sin «Tenk enkelt» nettopp kommet frem til hvordan vi kan organisere tankene og tiden vår slik at vi kan forvalte oppmerksomhet slik vi ønsker. Oda får endelig svar på hva begrepet «mindfullness» faktisk innebærer og betyr, i tilegg til at Carina lærer henne om hvorfor erfaringer er ferskvare og dermed fortjener er å behandles som en sart og dyrebar frukt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å meste det å ikke mestre det å ikke mestre alt hele tiden». Låtskriver, musiker, forfatter, poet, mann og trebarnsfar Trygve Skaug tryller med ord. På kort tid har den personlige og karakteristisk poesien hans tatt hele Norge med storm. Nå omfavner han også de unge i samfunnet, med gjennomtenke, såre, nære og ærlige dikt om livet det er vanskelig å ikke kjenne seg igjen i. Også har han nok den vakreste og dypeste stemmene i mils omkrets. Sammen med Oda snakker de om familieliv og livet i seg selv, om å lytte til hverandre og om å godta at ting og faser i livet endrer seg mens vi går. I tillegg har han og kona verdens smarteste idé for et (mer) harmonisk samliv! Det deler han med Oda og forteller åpent om rollen som travel frilanspappa og mann, om å strukturere hverdagen så vi får tid til det viktigste og om å aldri slutte å tro på lyset i livet. For det finnes. Bare hør her ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

HIPP HURRA!Idag fyller Familieliv podkast et år! For en lærerikt, gøyal og spennende reise det har vært. Jubileeet feires med en av drømmegjestene til Oda fra podkastens spede start; psykolog og parterapeut Catrin Sagen. Sammen snakker de om veien til varige relasjoner fra dating til årevis i samme selskap, om å tørre å satse, seksualitet og sexlivets mange fasetter. Oda får omsider svar på noen konkrete spørsmål knytte til forventninger og individuell sensualitet - mens Catrin får gruble høyt over et bedre begrep enn «Å jobbe for parforholdet». God lytt og gratulerer med dagen alle fine lyttere! Ønsker du å lære mer om emosjonsfokuert parterapi eller å komme i kontakt med en psykolog anbefales: www.ipr.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det egentlig å være politisk toppleder og småbarnsfar? Er morgenene enda mer kaotisk og rutinene fler for at hverdagen skal gå opp? Og, blir man mer retorisk på hjemmebanen når man omgås med politikere til daglig? I ukas episode snakker Oda og Næringslivsministeren om unger som nekter å ha på klær, om den dramatiske timen mellom barnehage og middag, og om å ikke overføre egne nevroser til sine egne barn. I tillegg får Oda endelig diskutert litt politikk uten å være politisk, funnet en likesinnet hva insekt angår og en annen hypokonder å dele bekymringene sine med.Torbjørn byr på varme, humor, åpenhet rundt å oppleve alvorlig sykdom i nær familie og gode tips for å overkomme nervøsitet. Om mulig, en av Norges aller mest fredfulle menn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gratulerer med dagen alle kvinner og medsøstre! Hva er en hersketeknikk? Hvorfor hersker vi? Gjør flere av oss dette uten selv å vite om det? I ukas episode snakker journalisten fra NRK Sigrid Sollund og Oda om klassiske hersketeknikker, de mer skjulte og de vi absolutt ikke vil vedkjenne oss at vi enten utfører eller eksisterer. I tillegg kommer Sigrid med et par gode knep for å håndtere utfordrende situasjoner, erfaringer fra hjemmefronten og Oda forteller om følelsen av å bli hersket over. Sigrid Sollund er ute med boka «Hersketeknikker» som kan anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Sigrid-Sollund-Hersketeknikker-9788248920564?gclid=EAIaIQobChMIqq2LhIbx4AIVh9CyCh3byg5bEAQYASABEgJkD_D_BwE&gclsrc=aw.ds See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Å la barn forbli lykkelig uvitende i tøffe situasjoner de egentlig behøver å bli snakket med og fortalt sannheten i, er ikke bra for noen, ei heller mulig". I ukens episode møter Oda psykiater Anne Kristine, med mange års erfaring med å jobbe med barn som er pårørende. Høsten 2018 gav hun i tillegg ut sin femte bok "Når barn er pårørende" om tema. Sammen snakker de om de mange måtene barn faktisk kan være pårørende på, ikke bare de vi kanskje hører mest om som ved dødsfall, sykdom og rus. Anne Kristine svarer på mange av de tøffe spørsmålene Oda har sett frem til å få svar på; Hvordan vi som voksne best mulig møter barn i pårørende rolle, hvordan vi snakker med de små, tenkende om alvorlige ting og hvordan vi kan hjelpe dem vi ser trenger oss selvom de har egne foreldre. En samtale verdt å lytte til; som åpner opp for det usnakka og ukjente, det så mange trenger å lære mer om og samtidig en samtale full av varme. ❤️ Artikler som nevnes:https://vartoslo.no/det-finnes-ikke-vanskelige-barn-men-det-finnes-barn-som-har-det-vanskelig/?fbclid=IwAR3wD_uFA1oyXH73jgqKbSh0Px_9m3NMrgQmZODXNIsM01mTanURCf6kydw Mer fra Anne Kristine:http://annekristinebergem.blogg.no Boka vi snakker om kan skaffes her, et fint oppslagsverk eller håndbok for de som vil lære mer. Eller trenger den.https://www.ark.no/boker/Anne-Kristine-Bergem-Nar-barn-er-parorende-9788205511514?as_templateId=4152191&gclid=CjwKCAiAqt7jBRAcEiwAof2uKxlaHPHSasLcOR7iIlc8gMuFYAbhBy4YRmxB7xkUETabQKCxHHs7VRoCnVQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør vi når kroppen plutselig sier stopp? Når det du hadde planlagt og alt du skulle gjøre må settes på vent, og du innser at det høye tempoet du en gang levde i ikke lenger er det beste for deg? Mari fikk en slik bråstopp og måtte finne nye løsninger på hvordan hun skulle legge opp hverdag og familieliv på nytt. "Noe av det viktigste vi kan gjøre for oss selv etter vi får barn er å senke forventningene til oss selv og livet, og å ikke være så strenge mot oss selv". Forfatteren og journalisten forteller Oda om da hun og mannen gikk inn for å kjøre "OL i familie", om hvordan hun beundrer kvinnene rundt seg og i samfunnet for den beinharde balansekunsten de gjør for at familie, parforhold og karriere skal funke; og at vi alle er mye bedre enn hva vi tenker om oss selv. Også røper hun hvordan familien litt ut av det blå ble en entusiastisk campingfamilie og smarte knep om å blant annet få den andre foreldrene til å bli FAU-medlem uten å delta i valget selv og likestilling på bleieskiftefronten. Mari har sammen med sin tidligere journaliststudiekompis Jan Zahl skrevet de fantastiske og kloke bøkene "Vi kan godt kysse" og "Vi kan godt få barn" som har blitt omtalt som den norske versjonen av Bridget Jones; hun også forteller om i episoden. Med en skriveprosess og et tidsperspektiv litt utenom det vanlige. Les mer fra Mari:https://www.marigrydeland.no/about http://mk.storrusten.net http://www.tiden.no/blogg/2018/9/20/intervju-med-mari-grydeland-og-jan-zahl Bøkene av Mari Grydeland og Jan Zahl kan sjekkes ut her:https://www.ark.no/boker/Mari-Grydeland-Vi-kan-godt-kysse-9788210055355 https://www.ark.no/boker/Mari-Grydeland-Vi-kan-godt-fa-barn-9788210055096 https://www.ark.no/boker/Mari-Grydeland-Fisk-liker-a-kose-9788282882712 See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Vi er inne i et skifte når det kommer til kvinnehelse" mener fødselslege, firebarnsfar og forfatter Thorbjørn Brook Steen. Fra å ha gått fra å skulle fremstille barseltiden som rosenrød og smertefri, er vi inne i en nyt tid hvor det å snakke åpent om sårbarhet og den krevende jobben det faktisk er å bli foreldre. Det er så bra! Og viktig. I ukens episode snakker Thorbjørn og Oda om det hellige fjerde trimester, de tolv første ukene etter fødsel med etablering av amming og alt som følger med, hormoner, traumatiske fødsler og skader, psykisk og mental helse - og å ta den plassen du føler du trenger når du har født. Ikke minst snakkes det om alt vi også kan sanke kjærlighet og trygghet fra i perioden, og om sex, nærhet og parforhold i og etter et svangerskap. Thorbjørn er som mange allerede vet en raus, ekstremt kunnskapsrik og rørende dedikert fagperson det er verdt å høre på. Vil du høre mer fra Thorbjørn er han også gjest i episode 15: "Mitt liv blant kvinnen" hvor han forteller om jobben så tett på kvinnen og barnet, livet som firebarnsfar og arbeidsjern, om ønsket hans om mer åpenhet rundt fødselsangst og om det å være gravid i det informasjonssamfunnet vi lever i idag. Boka hans "Nytt liv" kan skaffes her:https://www.ark.no/boker/Thorbjorn-Brook-Steen-Nytt-liv-9788248921370 Her er et knippe artikler relatert til innholdet i dagens episode og siden Thorbjørn anbefaler for alle nybakte foreldre: https://www.sanitetskvinnene.no/sanitetskvinnene/om_oss/historie/ https://familieklubben.no/kommentar/foedselslegen-oppfoelgingen-i-det-fjerde-trimesteret-er-livsviktig/653 https://www.dagsavisen.no/nyemeninger/tause-politikere-og-kvinner-i-opprør-1.1272793 https://www.dagsavisen.no/nyemeninger/enn-så-lenge-kniper-jeg-igjen-1.1268538 https://www.dagsavisen.no/nyemeninger/sørg-for-at-familieliv-blir-attraktivt-1.1270292 https://www.dagsavisen.no/nyemeninger/mange-kvinner-har-vondt-men-blir-ikke-prioritert-1.1270938#cxrecs_s https://familieklubben.no/familieliv/norsk-pappa-hylles-for-aa-vise-foelelser/578 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig en følelse? Er alle følelser like viktige og kan vi faktisk stole på dem? I ukas episode har Oda besøk av psykologene og forfatterduoen Aksel og Jannis, som nylig gav ut boka "Klok på følelser". Begge har spesialisert seg på emosjonsfokusert terapi innenfor psykologisk behandling og har lang fartstid innen fagfeltet. Ikke minst er de også fulle av følelser! Hør dem fortelle om å lære seg å "validere følelser", møte andres og ens egne på best mulig vis, om følelser i par og hos barn, og hva som skiller primær -og sekundærfølelser fra hverandre. Visste du for eksempel at skam ikke er en utelukkende negativ følelse og at emosjonelle reaksjoner i voksen alder kan henge sammen med noe vi opplevde i barndommen? Oda deler en spesiell og nyervervet følelse mens gutta analyserer og forklarer. På slutten svarer de på kloke og interessante spørsmål fra lytterne med gode råd vi alle kan ta med oss videre inn i vårt emosjonelle liv. Vil du lære mer om følelser? Besøk siden:https://folelseskompasset.no Den flotte boka kan anskaffes her:https://www.ark.no/boker/Leslie-Greenberg-Klok-pa-folelser-9788205511545 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingrid har alltid hatt en dragning mot å utfolde seg kreativt og har sydd, strikket og brodert siden hun var liten. Først da hun var voksen innså hun hvor stor del av henne den kreative faktisk er, og kastet seg inn i produktdesignutdannelsen ved siden av å studere juss. "Det ene utelukker jo ikke det andre!". Med Oda snakker hun om å velge sin vei selvom det ikke oppfattes som "kult", om å vise barna våre hvordan vi kan ta smarte, gøyale og miljøvennlige valg på enkle måter og om hvordan det er å ha en gjerne som jobber på høygir. Da Ingrid vokste opp skjønte hun innerst inne at hun ikke var helt som alle andre, uten helt å kunne sette fingeren hva det var. "Jeg følte at alle andre rundt meg viste ting jeg ikke hadde lært" beskriver hun følelsen så fint. Som 24-åring fikk hun diagnosen ADHD, som plutselig gav hverdagen og livet hennes et nytt spor å leve i. Mer inspirasjon fra Ingrid får du på hjemmesiden eller YouTube-kanalen hennes: 💚https://www.ingridviklysne.comhttps://www.youtube.com/channel/UCGFo8WsInYxpeu2_GnCrUgA See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jeg trodde aldri jeg skulle, eller kunne, bli sint på min egen baby på to måneder. Men det kunne jeg, det ble jeg. Jeg trodde heller ikke at jeg kunne føle det ene barnet mitt som en trussel for det andre, men det har jeg også gjort", forteller Oda åpenhjertig og med en stor dose rop om gode råd til psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery. Heldigvis går tøffe perioder som oftest over og heldigvis har vi dyktige og kloke fagfolk som evner å se klarhet og lys i tunnelen der hvor vi bare vil gi opp og legge oss med på gulvet sammen med ungene å gråte i kor. Hør Hedvig og Oda snakke om den forvirrende første tiden, om unger i trass, kaotiske morgener, om å holde tunga rett i munn og om det sterke båndet vi knytter mellom oss og barna våre. Hedvig er ute med bok nummer to: "Miraklenes tid", en skattekiste for alle småbarnsforeldre! Her finner vi gode råd og erfaringer fra lang tid som familieterapeut, ikke minst med snart tyve års erfaring som trebarnsmor i kombinasjon med psykologifaget.https://www.pilarforlag.no/boker/miraklenes-tid See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Er du feminist?» Et spørsmål mange kanskje har fått oftere enn vanlig de siste åra. På godt og vondt. Med Helena Brodkorb prater Oda om det å være og å føle seg som en feminist, og at det er enklere å være engasjert innad enn utad. I tillegg løfter Helena frem hvor viktig det er at de grenseoverskridende unge også får plass og ikke ved første møte ilegges skam og stakkarsliggjøring. Helena bringer et frisk, ærlig og åpent pust til podkasten ved å våge, helt naturlig, å snakke om de ofte tabubelagte og stigmatiserte temaene i mellommenneskelige relasjoner og temaer i mange miljøet og omgangskretser. Aller mest mener hun som trebarnsmor og selvutnevnt moderne feminist at vi ved å møte barna våre med kjærlighet lærer dem å igjen møte verden og mennesker med godhet og evnen til å gjenkjenne godhet når de ser den. I tillegg til å være forfatter, trebarnsmamma, kjæreste og venn har Helena på magisk vis vært redaktør av den aktuelle boka «Det skjer nå», en novellesamling om feministiske og samfunnsaktuell temaer. Boken «Det skjer nå!» ble for kort tid siden kjøpt opp av Kulturrådet og vil med det bli å finne i alle landets kommunale bibliotek. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noen ganger opplever vi ting i livet vi ikke helt klarer å forstå hvordan kan skje. Hvor skjørt livet er og hvor nådeløst det kan være. For Thorleif og Karla gjorde livet en slik brå vending, og helt ut av det blå ble starten på det som skulle være den lykkeligste tiden i livet deres mørklagt av en alvorlig beskjed. I ukens episode snakker Oda med varme og kloke Thorleif, enkemannen etter hun mange kjenner som Kokkekarla med det vakre smilet, som nå lever livet som alenepappa. Hør dem prate om det å måtte være sterk når du er på ditt aller skjøreste, om å snakke om de tingene vi aller helst vil la ligge og om å aldri slutte å leve eller planlegge livet før vi faktisk ikke lever lenger. Til minne om Karla og for å hedre hennes raushet og engasjement for unge, kvinnelige kokkespirer er det opprettet et legat i navnet hennes; «Kokkekarlas legat» som hvert år deler ut et bidrag til en ung kvinnelig kokke de har troen på. Skulle du plutselig sitte på et bord og det står en lapp med «Dette bordes inntekt fra idag går uavkortet til Kokkekarlas legat» vet du at du har bidratt til noe verdifullt og fint ❤️ Anbefaler å besøke hjemmesiden: https://kokkekarla.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

De aller fleste har fler av dem, noen få men nære, andre lever liv uten noen. Hva er vennskap og hvordan skapes de? Hva kan vi forvente av en venn og når burde vi gi slipp? Kan venner konkurrere? Maria og Oda har vært bestevenner gjennom 16 år. Fra ungdomsskolen til videregående, gjennom kjærlighetssorger, krangler, frieri, sorg og nytt liv. Hva skjer med vennskap når den ene gifter seg og får barn? Hva gjør tid og avstand med oss? Hvor risikabelt er det å ta hverandre for gitt? Maria og Oda bruker i denne episoden spørsmål og tanker fra lytterne som grunnlag for å belyse og avkle de situasjonene som kjennes i magen, og får å skape mindre avstand og større felleskap rundt et av livets fineste og mest kompliserte «skap». Takk for alle spørsmål, tanker og innspill dere sendte inn. De gjorde episoden ekstra givende å lage. ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

På en snau time snakkes det om alt fra pust, meditasjon og yoga, om å gi litt f*** og om å finne selvtillit og troen på seg selv fra vi er barn. Hvordan har Bertine klart å stå stødig i en krevende musikkbransje? Hvordan stod det å bli mor til forventningene og er alle enebarn egoistiske? Hva er essensen i hennes over 20 år lange ekteskap? Hva kan kreativitet gjøre med oss? Bertine er selv enebarn men har aldri hatt behov for å holde tilbake på hverken å gi eller dele, snarere tvert i mot. Ønsker dere alle en god start på siste helg i 2018 og håper denne timen på øret kan gi inspirasjon, selvtillit og gode vibber inn i det nye året. ❤️ Bertine gav for litt siden ut sitt første norske album «Tikamp» og skriver ukentlig på dailystory.no om livet og alt i mellom. Praktiserer du yoga eller ønsker å sjekke det ut holder hun også timer rundt om på Oslo bys yogastudior. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Her er Familielivs aller første live-podkast! Med en av Norges fremste parterapeuter Bjørk Matheasdatter og folkekjær og nedpå psykolog Peder Kjøs. Sammen snakker vi om det å være menneske, om å finne og å skape gode relasjoner og kanskje aller mest om kjærligheten selv. Hør hele! På slutten svarer alle tre på gode og viktige spørsmål fra salen. Bjørk Matheasdatter lanserte nylig sitt siste prosjekt og samarbeid med Frode Thuen; «Relasjonsskolen» og er ute med boken «Å elske og bli elsket». Peder slapp nylig sin siste bok «Berøring», en bok å gi sin oppmerksomhet og slipper i dag ut den etterlengta lydboken av en av årets fineste bøker «God pappa». See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du hørt ordet "Gleding" før? Hvis ikke har du nettopp lest og hørt årets kanskje fineste og viktigste ord. Ikke bare handler det om å finne den gleden i livet som betyr noe for oss selv, men også å evne å glede seg med andre og hva de får til i livet. Siri Abrahamsen, gründere bak Gleding, mener det er en av de største egenskapene vi kan lære videre til barna våre. Gjennom plattformen Gleding jobber hun med nettopp dette; å skape empatiske mennesker som gjør en forskjell for seg selv og andre. Siri reiser land og strand for å holde foredrag for foreldre og barn om å utstyre dem med bevissthet og verktøy for å gjøre hverandre godt og gode. I tillegg er hun mamma til tre flotte gutter. Med Oda snakker Siri om å finne vår egen Gleding, om mobbing i barndommen hennes satt med evige spor i henne og hvordan hun idag bruker det som en styrke og kilde til å forebygge mobbing av andre. I tillegg utfordrer hun Oda til å si høyt at hun er stolt og alle til å snakke mer om det vi er for og syns er bra, snarere enn å fokusere på det vi er i mot eller ikke liker, og ikke minst; at vi skal tørre å være joviale også utenfor skiløypa. Siri Abrahamsen og Gleding finner du på Facebook og Instagram under: @gleding.no og på: https://www.gleding.no ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan syns fedre det er å være den andre halvdelen i forholdet og ser de egentlig sånn på det? Hvordan er det å bli og å være pappa; drømmer de like mye om familielivet i barndommen som det mange mødrene gjør? Og, er det skummelt eller befriende å endelig "slippe til" når de selv går ut i pappapermisjon? To fedre, en med tre barn og den andre med to, begge med et lass av betraktinger, tanker, refleksjoner og morsomme historier på lur. Peder bringer biologiens mange finurlige oppfinnelser på banen og stiller galante oppfølgingsspørsmål til Bjørn og Odas tanker om både parforhold og familieliv. Bjørn forteller på rørende vis om de første dagene som far og hvordan det er å plutselig skulle forholde seg til en helt ny hverdag, med tidvis krevende perioder i mangel av søvn, egentid og rom for de lange samtalene og det å være kjærester. Sammen får de frem nye sider av både pappa - og foreldrerollen, med varm stemning og lavterskel for latter og humor. Oda på sin side er både rørt og litt spent på episoden hun har ventet på å lage med sin utvalgte andrefiolin, som resulterer i mye latter og smil som nesten kan høres gjennom høyttalerene. Peder er i tillegg ute med boka "God pappa", en nedpå og konkret pappabok som hverken krever at du er "universets eller verdens beste pappa". Bjørn er strålende fornøyd med både boka og at han også endelig har fagstoff å henvise til når situasjoner for å finne de gode løsningene for foreldre og barn kommer opp i familierådet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

For de aller fleste foreldre ligger det i oss som en refleks å hjelpe barna våre» forteller Bjørn Ole, veileder ved NKS Veiledningssenter. Men i noen tilfeller er ikke det nok, i noen tilfeller er det heller å våge å la alt ligge, våge å gi slipp som kan være den sterkeste formen for støtte. Ingvild lever med en sønn som ruser seg, og som hun i starten gjorde alt for å få ut av hans tøffe tilværelse. Inntil hun møtte Bjørn Ole som hun kaller sitt anker i livet. Gjennom refleksjon og en evig kamp om å tørre å stå i mot instinktene som roper etter å gripe inn, har hun funnet en måte å leve med sønnens valg på. Og de har fine perioder sammen. Det er en evig runddans av tanker og følelser, og for alle i en slik situasjon følger det utallige spørsmål uten svar. «Hva skjedde?» «Når skjedde det?» «Kunne jeg ha gjort noe annerledes?» «Hva nå?» I ukas episode snakker vi om livets alvor og de tøffe takene mange fler enn vi tror må stå i. Også snakker vi om å finne et håp, og om å se lys på selv de mørkeste dager. Trenger du hjelp eller kjenner noen som gjør det - finn deres lokale kontor og kontaktinformasjon NKS Veiledningssenter: https://veiledningssenter.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Før var jeg en «øyeblikksjager», nå er jeg en som lever for å være akkurat her og nå, så sekundene kan gå litt saktere». Marthe måtte gjennom en fysisk og psykisk knekk for å forstå at hun måtte endre kurs og senke tempo inni seg selv og i livet generelt. Ganske så plutselig flyttet hun med mann og to barn til Stryn, vekk fra travle dager i byen og opp mellom høye fjell og dype daler. Hva nå? Hvordan legge om liv og rytme? Sammen med Oda snakker de om kunsten å stoppe opp og ikke ta alt så høytidelig, om å finne små gleder i hverdagen, og om hvor mye det vi fyller liv og hode med gjenspeiler seg i hvordan vi har det med oss selv og med andre. I tillegg får Oda forklart hva «Tilstedeværelse i praksis» egentlig er og Marthe må samtidig minne henne om at perfeksjonisme er kjedelig. I en tid hvor vi hele tiden haster til neste steg, hele tiden skal forberede oss til det neste og kanskje glemmer at hverdagen er livet, er Marthe en inspirerende og viktig stemme, som på en jordnær og ujålete måte brenner for at fler skal oppdage gleden og roen ved å finne oppturer i de helt små og hverdagslige tingene, gjennom nettopp å kysse hverdagen. Marthe er ute med den nydelige boka «Kyss hverdagen» - som kan kjøpes i alle bokhandler. Se mer fra Marthes inspirerende hverdag på bloggen hennes: https://www.marthebo.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når vi tenker oss litt om, kommuniserer vi med hverandre på utrolig mange fler måter enn bare ved å snakke sammen. Vi gestikulerer og veiver med armer, legger dem kanskje i kors hvis vi er sinte eller tar den andres hånd hvis vi vil vise omsorg og kjærlighet. Vi blunker, smiler, rynker og nikker. Sitter, står, vender oss bort og smeller med dører. Og vi drar hendene over ansiktet, kjærtegner hverandre og vinker hverandre i ulike retninger. Hvor mange måter finnes det ikke å egentlig si «hei» på? Eller «din dritt» for den saks skyld. Christina befinner seg med en fot i døvekulturen og den andre i den hørende. Hun har jobbet med tegnespråk i lang tid og brenner for at det skal bli med integrert i hverdagen og oppveksten vår. Både i barnehage og skole, men også sosialt. «Slik kan vi skape et mer inkluderende og mangfoldig samfunn» mener hun. I tillegg er hun ekspert på «babytegn» som i disse tider har sin fremmarsj i Norge. Hør hvordan babyer helt med i 5-månedersalderen kan lære seg å kommunisere via tegn med foreldrene sine, at Oda får aha-opplevelser på rad og rekke og hvorfor Christina tror de hørende har noe å lære fra døvekulturen. Christina finner dere her:http://www.christinaenghauge.no/om/ Familieliv holder sin første LIVE-podkast torsdag 22. november på Skatten i Oslo. Kom og bli med!Billetter kan kjøpes her: https://tikkio.com/tickets/7110-live-podcast-familieliv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å lage denne episoden er litt som å gå på glass. Det er etiske retningslinjer å ta vare på, og hverken Else eller Oda er psykologer. Men de har begge opplevd å miste sine nærmeste til selvmord, og det gir dem allikevel mye tanker og refleksjoner om årene etterpå. Og om å leve med en slik sorg og alle de ubesvarte spørsmålene som ofte følger de pårørende. Sammen snakker de om hvorfor de tror det kan være være bra å snakke mer om selvmord og tabuene som fortsatt eksisterer, som skam, ensomhet og sinne. Else har blitt enda mer bekymret og avbryter andres dater hvis noen hun er glad i ikke tar telefonen når hun ringer, og Oda er redd for at hun plutselig skal miste andre som står henne nær. I tillegg diskuteres det hvorvidt Tupperware faktisk funker, at rumpetaske er så 2017 og hvordan få like frizzy sveis som Else. Og Oda får ledd mye, som i seg selv er veldig befriende. Både Else og Oda er enige i at det aller viktigste i relasjoner er å ikke ha hemmeligheter, da blir det fort vanskelig å prate om ting. Else kom for kort tid siden med boka «Else går til psykolog» som søsteren hennes anmeldte som «Lettlest». Oda på sin side sier om boka at: «En bok jeg har savnet, men ikke visste hvilken var før nå». Har du det vanskelig eller kjenner du noen som har det vanskelig? Ring Mental helses døgnåpne telefon: 116 123. Eller snakke med familien din, en som står deg nær eller kontakt fastlegen din. Du er ikke alene ️ Familieliv holder sin første LIVE-podkast torsdag 22. november på Skatten i Oslo. Kom og bli med!Billetter kan kjøpes her: https://tikkio.com/tickets/7110-live-podcast-familieliv See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi må hjelpe alle gravide kvinner så godt vi kan så de kan få en trygg og god fødsel. Den vil de alltid ha med seg og skrive inn i sin historie». Tonje har lang erfaring som jordmor og brenner for at alle kvinner skal få så gode fødselsforberedende muligheter som mulig. Sammen med mentaltrener Birgit tok de saken i egne hender og skapte «En god fødsel», et nettbasert fødselsforberedende kurs med fokus på mental trening. Jordmoren er opptatt av at kvinner med fødselsangst kan komme seg ut av den vonde sirkelen ved å bruke mental trening, og få like trygge og gode fødselsopplevelser som de med andre utgangspunkt. Og, Oda får endelig gå bananas med spørsmål rundt en av hennes store nysgjerrigheter: den magiske kvinnekroppen og alt om fødsler. Tonje Wessel finner dere på: engodfoedsel.no / @engodfødsel Familieliv holder sin første LIVE-podkast torsdag 22. november på Skatten i Oslo. Kom og bli med!Billetter kan kjøpes her: https://tikkio.com/tickets/7110-live-podcast-familieliv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du kan tro Oda, med ni år på baken i Steineromgivelser, ble stolt da Dagny fortalte at hun bruker Steinerskolen som inspirasjon for fargevalg når hun jobber med nye prosjekter! Kanskje i tilsvarende stor grad skuffet da hun forklarte alt som gjør grå, en av Odas yndlingsfarger, til den mest livløse og trauste fargen å kle seg i. Ukas gjest har den fantastisk flotte arbeidstittelen fargedesigner og er en viktig stemme og vakthund når det gjelder byutviklingen vår. Hun brenner for å gi og skape mer farger til folket, og å vise hvor stor betydning og glede et enkelt grep i fargevalget kan ha å si for oss. I tillegg innfører Oda begrepet «fargefølelser», det skravles om lidenskap for plaggenes utrykk og betydning, og vi får høre hva gode fargevalg rundt barn kan ha å si for læringsmiljø, inspirasjon og trivsel. Et fargesprakende innspill til den grå måneden vi beveger oss inn i. Familieliv holder sin første LIVE-podkast torsdag 22. november på Skatten i Oslo, med Bjørk Matheasdatter og Peder Kjøs som gjester. Kom og bli med!Billetter kan kjøpes her: https://tikkio.com/tickets/7110-live-podcast-familieliv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stemmer det at jenter er dårligere i matematikk og fysikk enn gutter? Kan det faktisk være skadelig at babyer bruker for stramme klær? Og hva betyr egentlig begrepet «Kjønning»? Stavekontrollen godtar det ikke og for mange er det fortsatt ukjent et ukjent ord, som vi allikevel egentlig er ganske bevisste på uten at vi vet det selv. Sunniva Rose er er den perfekte, og for mange til og med litt provoserende, kombinasjonen av det mannsdominerte og det feminine. Med doktorgrad i kjernefysikk og egen rosablogg når hun langt og bredt, og tilfører med dette også et forfriskende og inspirerende pust med nye tanker og holdinger til strømningene i dagens samfunn. Oda får endelig svar på om det faktisk finnes «jente - og guttemage» når en er gravid, Sunniva bruker vitenskapen til å forklare hvorfor det er så viktig å slippe kvinnene til i den teknologiske utviklingen, og det konstateres at fysikk er som sex. Familieliv holder sin første LIVE-podkast torsdag 22. november på Skatten i Oslo. Kom og bli med!Billetter kan kjøpes her: https://tikkio.com/tickets/7110-live-podcast-familieliv See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Det var da jeg var på seiltur med eksen og faren hennes ideen til dokumenterer startet. Først da skjønte jeg hvor mye det at pappa stakk faktisk preget meg». Da Mikkel bare var 3 år forsvant faren hans ut av hverdagen hans, ut av familien og vekk fra den rollen og det ansvaret han skulle ha for sønnen sin. Med en oppvekst uten far, med gjentatte store skuffelser og mange ubesvarte spørsmål - gjorde at han denne sommeren tok saken i egne hender og oppsøkte faren sin selv. 29 år gammel og ganske uvitende om hva som ville møte ham og hva som ville skje hvis han faktisk fikk til et møte med faren. I ukas episode snakker vi om barndomsminner, tilgivende barn, svik, skuffelser og om å eie sin egen historie. Og om rap-musikk, kjendishelter og kule bestemødre. Dokumentarserien «Uten pappa» finner du på NRK nett-TV. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Podkasten har endret navn til "Familieliv", og feirer dette med jubileumsepisode og en hyllest til norsk musikk og Odas yndlingsband, som tilfeldigvis lager vakre sanger om nettopp; Familieliv. "Vi hadde ikke pangstart, mer daffstart" mener Emilie, vokalisten i den norske gruppa No.4, som i det siste året har tatt hele Norge med storm. Noen kalle de DeLillos avtagere, og i år fikk de åpne lørdagen på Øyafestivalen, starten på et nytt kapittel for bandet. Også var det familielivet oppi det hele, og familien de tre jentene har skapt sammen. I ukas episode forteller Emilie om hvor slitsomt det faktisk var med hjemlengsel i barndommen, hvordan hun kom seg inn på musikklinja på Foss videregående på tross av at de ba henne trekke søknaden - og om ønsket om å få barn som dukket opp ganske så plutselig og helt ut av det blå. Det drodles om å være "hjemmesosial" og Oda får endelig svar på hvordan låta hun kaller "Soundtracket til barseltiden sin" ble til. Velkommen til podkasten "Familieliv" See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Vi mødre kan lære litt av fedres evne til å gi seg en god f». Thea syns vi mødre skal inspireres av denne tenkemåten, og senke både skuldre og forventningene til oss selv. Da hun selv ble mamma i ung alder var det nettopp forventningene og følelsen av å måtte mestre mammarollen på alle plan som holdt på å ta knekken på henne. «Vi skulle være 10/10», som hun sier. Nå, fem år senere, er hun en av gründerne bak «Mammabanden», en sosial plattform med hovedmål om å skape mer mangfold i sosiale medier, realistiske fremstillinger av livet som gravid og som foreldre, med humor og god kunnskap, og ikke minst forebygge og sette fokus på psykisk helse. Høs oss snakke om hvordan Mammapolitiet skal få mindre plass og Mammabandens mange medlemmer større og hvorfor det er viktig å også sette seg selv i fokus slik at sikten vår fremover blir så klar og god som mulig. Ikke minst la dere røre av det krevende ansvaret Thea har tatt på seg som stemmen utad for de som strever med IVF og sekundær barnløshet. Følg Mammabanden i sosiale medier på: @mammabanden (instagram), Mammabanden på Facebook, mammabanden.blogg.no og Mammabanden på SnapChat. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når livet suger og du ikke føler at du får til noe som helst, og det kjennes ut som at du står helt alene i båten som tidvis føles ut som et synkende skip, er det godt å oppdage at du ikke er alene i det hele tatt. Det er ekstra befriende å høre at andre også syns hverdagen med tidsklemme, gjøremål og fandens oldemor som ringer på døra med omgangssyke og influensa månedlig, suger. Det beste er å høre dette fra andre du inspireres av som samtidig gir deg den lille dosen med selvtillit du trenger for å dure videre, gjerne uten at de vet det selv. Lisa er en sånn person for meg, og har vært det siden første gang jeg oppdaget henne. Hun stopper aldri å overraske, begeistre eller røre meg - noe jeg tør å påstå at jeg ikke er alene om å føle. I tillegg viser hun oss hvordan vi kan se livet litt mer i nyanser, hvorfor foreldre må drepe drømmer og tørre å møte seg selv gjennom barna våre som små speilbilder av oss selv. Og vi diskuterer fordeler og ulemper med fjonge navn og å være like «gjennomsiktig» blek som meg. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ragnhild er Doula. Lurer du på hva det er, eller tenker du med en gang hjemmefødsel, badekar og summende stemmer? Det er det mange som gjør, men sannheten er at dette bare er en brøkdel av hva en doulapraksis utgjør. Spoler vi tilbake i tid, bare 100 år, var det helt normalt at alle kvinner hadde en liten flokk med medhjelpere både under fødsel og utover i barseltiden. Idag opplever mange at de «må stå i alt» og at å savne en ekstra hånd å holde i er tabu eller et svakhetstegn.Det ønsker Ragnhild å endre på, og gjennom å veilede og støtte kvinner gjennom både svangerskap, fødsel og barseltid håper hun at de sammen kan skape den tryggheten den nye og uvisse fremtiden trenger. Besøk Ragnhild på: @imaginedoula / imaginebirthworks.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg har aldri forstått meg helt på det engelske uttrykket «shrink». Ikke Peder heller. Hva er sammenhengen mellom en psykolog og det å krympe, eller er det egentlig noen? Oda mener at en psykologs oppgave heller er å frigjøre plass i hjerne, kropp og hjertet, snarere enn å krympe den. Det er heldigvis Peder helt enig i. See omnystudio.com/listener for privacy information.

For Sara er lyden av bestikk som skrangler og glass som klirrer som den deiligste vuggevise, og det går ikke en dag uten at hun virkelig nyter og sanser seg gjennom en god kopp kaffe eller et hjemmelaget måltid. Gjerne med et glass vin til.Med over ti års erfaring i vinbransjen er Sara en vinkjenner med både nese, smak og ikke minst hjerte for hva vinen representerer. For vin er så mye mer enn å smake; vin er nytelse, noe sosialt og noe stas.I tillegg til å skrevet boka «Vin til folket!» ser hun det som sitt samfunnsoppdrag å gi befolkningen mer og bedre folkeopplysning om den fantastiske og komplekse vinverdenen, og at alle skal få en bedre mulighet til å lære seg å kjenne vin, og å nyte den til det fulle. La deg inspirere. Skål! See omnystudio.com/listener for privacy information.

To gammaldagse kvinner med nytenkende hoder. Hva gjør egentlig dagens delings-bonanza med oss og når ble «likes» det nye måleparameteret for å være vellykka? Kanskje vi må minne oss selv oftere på verdien av å holde på de intime øyeblikkene i livet og ikke sanke likes på dem. Jenny har derfor en klar beskjed til Norske Myndigheter, i tillegg til å motivere Oda til å gi litt mer f***. Ikke så vanskelig når man er Norgesmester i å tenke positivt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig meningen med livet? Og hvordan er det mulig å godta eller forsone seg med at de menneskene vi er glade i, dør fra oss? Er det også en mening med det? Lenge har jeg fundert over hvordan en filosof tenker over og analyserer livets mange finurlige, kjipe og såre situasjoner. Selv må jeg nemlig noen ganger tvinge meg selv til å fokusere på at livet er like magisk som det er mørkt. Her får jeg endelig noen svar; i episoden jeg visste ville komme, bare ikke når - episoden hvor jeg gjester min egen podkast med filosof og forsker ved fredsforskningsinstituttet PRIO, medlem av Nobelkomiteen, forfatter og professor ved Bjørknes Høyskole: Henrik Syse. See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Kjærlighet gjør ikke blind, det er det forelskelse som gjør. Kjærlighet gjør at vi ser. Jeg holder med Haldis Moren Vesaas: Kjærleik gjer klok", sier ukas gjest Bjørk Matheasdatter. Det sies at det syvende året i et forhold er det kritiske året, "Syvårskrisa" og da alle sannheter, skrupler og dårlige sider kommer til syne. Visstnok kan det sammenlignes med den syvende måneden i et forhold, da vi ikke lenger klare å holde på den blankpolerte utgaven av oss selv og heretter viser oss fra vår sanne side, helt uten filter. Så hva nå? Hva gjør man hvis det gnisser og man aldri klarer å bli enige eller kranglene gjentar seg? Dette og mer utforsker Oda med samlivsterapeut og relasjonspedagogen Bjørk Matheasdatter, som nylig debuterte med boka: "Å elske og bli elsket". See omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet med familie kan være så berikende og gledesfullt, andre ganger kan det være det stikk motsatte. Fullstending tappende og bunnløst av en mørk og stygg sorg. I denne episoden, en av de tøffeste og samtidig rørende varm og givende å lage; møter Oda seksbarnsmammaen Silje, hvor bare fem av barna er i live. Hør henne fortelle åpenhjertig og ærlig om å møte og tørre å stå i den stygge sorgen etter å ha mistet deres en dag gamle datter. Og om tiden etterpå med familien og om å rørende ville gi håp til andre i krise. En rå og sterk, med også så veldig vakker og viktig episode. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Var det tilfeldigheter at han endte opp som hele Norges «Robert Stoltenberg», eller fulgte han en skuespillerdrøm hele veien til suksess? Hvordan er det å leve med alle forventningene om å levere og «være» karakterene han skaper? Og, når det kommer til kjærlighet og samliv, hva tror han er hemmeligheten bak sitt egne nå 30 år lange forhold? Hør Robert og Oda om å få oppmerksomhet, skjulte talenter og parforholdets mange faser. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I årets siste "Sommerspesial" får dere et gjenhør med den herlige og ærlige Thea Klingenberg fra podkasten Foreldrerådet, med presten som viet Bjørn og meg; Thomas Wagle, og kvinnen i mitt liv; Ingrid. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Her får dere et givende og engasjerende gjenhør med Bjørn Egil fra Aftenposten, Synnøve Skarbø om rydding og tvangstanker, og fra arkitektfar - og datter Kim og Kiki om det å skape den optimale familieboligen. Fortsatt god sommer! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Et herlig gjenhør fra de fire aller første episodene med: Maria, Gro Dahle, Mamma og tante Anne og osteopaten Mona fra Kvinnehelse på Klinikk for alle, som mange også kjenner som @femalewellness på sosiale medier. God sommer! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva innebærer egentlig det sagnomsuste og trendy uttrykket «mindfullness»? Kan vi bruke det hjemme for oss selv og sammen med barna? Og hvor mye har pusten egentlig å si for oss? Møt den erfarne og varme Cathrine, yogainstruktøren og trebarnsmammaen som fulgte sin indre stemme om å praktisere og undervise yoga isteden for å fortsette i en hektisk og altoppslukende reklamebransje. Gjennom sine egne graviditeter oppdaget hun selv hvor godt, og ikke minst viktig, det er å ha kontakt med kropp og sjel, slik at både en selv som mor og det voksende lille mennesket kan være i balanse og i nærende vekst. Nylig kom hun også med den flotte boka: «Yogamamma», som også egner seg for dem som ønsker litt mer balanse, og litt mindre stress og stive skuldre. I tillegg til å lære Oda teknikker om å skyndte seg sakte og beholde fokus når blodet bruser, forklarer hun hvorfor yoga er for alle, og ikke kun for matchate-tilhengere i lilla tights. Namaste! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Overlege ved Kvinnehelsesenteret på Ullevål sykehus, fødselslege og firebarnsfar. Til fire jenter! Sånt blir en både rørt av og nysgjerrig på. I tillegg til å være en kar med utømmelig kunnskap om kvinnekropp og fødsler, brenner han også for mer åpenhet rundt fødselsangst og det å være gravid i informasjonssamfunnet vi lever i. Nylig kom han med boka «Nytt liv», en bok om livets mirakel fra et nytt og interessant perspektiv. En mann med imponerende drivkraft og overskudd det er vanskelig å ikke la seg fascinere av. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sigrid og Oda er på jentetur! Hvor de skravler om å tåle eget tempo og akseptere at livet også innebærer mange kjipe oppgaver, som bare må gjøres. Som husvask og støvsuging hun helst gjør selv. I tillegg lærer Sigrid Oda et par ting om å stå i seg selv og livet, og at vi ikke må prøve «å fikse» alt hele tiden. Og at det er lov å være rævva. Også må vi huske å ta en tur opp i verdensrommet minst én gang om dagen. Et friskt pust med andre ord! Etter å ha hørt episoden er det nok fler enn Oda som vil elske henne hardt og brutalt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stian og Johan har begge opplevd å bli grepet av angst og følelsen av å miste kontrollen over livet. De har kjent på at det ikke bare er det psykiske som blir påvirket, men i aller høyeste grad det fysiske også. Fra de var 5 år har de vært hverandres bestekompiser og støttespillere, og idag er de også gründerne bak RØN, en løpegruppe som samles ukentlig for å snakke om livet, stress, angst og andre ting knyttet til psykisk helse. Også løpes det da. Sammen fant de en løsning for å overvinne angsten gjennom å nettopp anerkjenne at den er der, men ikke la den definere seg eller livene sine. Bromance på sitt varmeste, og to kloke hoder å la seg inspirere og beveges av. See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Livet er for kort til å la samfunnet putte alt i bås for oss!» Malin slapp nylig sitt første soloalbum, et 5-årig prosjekt, hvor hun synger om livets ulike faser og erfaringene det har gitt henne. Men hun ville ikke putte det i en kategori, i fare for at noen der ute som deler samme følelser og tanker med henne ikke ville gi det en sjans. Hør Malin og Oda snakke om å tørre å tro og satse på drømmene sine, og om hvordan det å bli mor gjorde at hun begynte å stole mer på seg selv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 20 års fartstid som psykolog og familieterapeut er det lite Hedvig ikke har jobbet med. Denne episoden er like fin for alle med eller uten barn - fordi hun gjennom sin nye bok: «Foreldremagi» gir oss sjansen til å ikke bare bli en tryggere forelder, men også å forstå våre egne foreldre og oss selv bedre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er episoden med hun som kjenner meg best. Den siste jeg tekster før jeg legger meg og den første jeg melder om morgenen. Og den jeg kan si alt til, og andre ganger behandle skikkelig dårlig. Hvorfor er det sånn med søsken? Og gjelder det for alle? Er det et kvalitetstegn på søskenskapet? Hør Ingrid og Oda skravle om barndom og sjefete storesøsken, om å brøyte vei for de som kommer etter, og at å ha søsken også betyr at man har noen å bære vekten av sine foreldre sammen med. Sist men ikke minst; forstå hvorfor hun er kvinnen i Odas liv! Ønsker du å komme i kontakt med Oda eller følge med på podcastens liv utenom sendetid? Følg med på Instagram @Familiepodden. Vil du samarbeide med Familiepodden i fremtiden? Kontakt: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er to år siden Oda gifta seg og gav sitt «Ja» i kirken. Lykkelig og klar for å satse på sin utkårede og livet i tosomhet. Hva nå? To år etter med småbarn i hus og alle hverdagens rutiner og plikter som følger med? Hvordan ta vare på parforhold og seg selv? I denne episoden er Oda så heldig å få ha presten som viet henne i studio på selveste bryllupsdagen, for nettopp å snakke om kjærligheten med stor K, om å velge hverandre hver dag og hva vi kan gjøre når sola ikke skinner like sterkt. See omnystudio.com/listener for privacy information.