Extraterrien - Sport

Rediffusion de notre épisode avec le triathlète Dorian Coninx suite à son titre de champion du monde de triathlon le 23 Septembre 2023. Nous l'avions interviewé en Septembre 2022, suite à son titre de champion d'Europe. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥 __Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 26 septembre __ Nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

RésuméPour la plupart des athlètes, l'anxiété la plus intense qui accompagne chaque séance d'entraînement et chaque compétition est la crainte de la blessure. Cette appréhension les hante, car une blessure peut les contraindre à suspendre leur activité pendant de longs mois, voire altérer leur niveau de performance.Tifany Huot-Marchand, patineuse de vitesse, avait entendu parler de cette peur sans la ressentir personnellement, malgré ses 13 années de pratique au plus haut niveau. Cependant, le 9 octobre 2022, sa réalité a changé de manière tragique à la suite d'une chute provoquée par une de ses concurrentes lors d'une compétition aux Pays-Bas.Allongée sur la glace, son corps a refusé de répondre. Une fracture de la 5ème vertèbre cervicale l'a laissée complètement paralysée.Depuis, Tifany lutte pour retrouver la capacité de marcher, de courir, mais surtout... de patiner. Son premier objectif depuis sa chute était de pouvoir à nouveau patiner, et elle a réussi à réaliser les deux premiers. Cependant, il y a quelques semaines, elle a reçu la nouvelle qu'elle ne pourra plus jamais participer à des compétitions de patinage en raison de la fragilité de sa moelle épinière.Son histoire est celle d'une combattante admirable, une preuve vivante que des objectifs solides peuvent nous aider à nous relever, quelles que soient les circonstances.Personnes et entités citéesJonathan LehmanINSEEPKevin RolandProchain invité appelé au micro 🎙Antoine DupontGaëlle HermetCHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 1er souvenir de sport & enfance05:00 L’entrée sur la glace16:00 L’ambition de la coupe du monde 24:00 Intégrer l’INSEEP 30 :00 Retraite de silence 34:00 Accident du 9 octobre 202201:00:00 L’envie de remarcher01:15:00 Commission médicale, verdict tragique01:30:00 De nouveaux rêves01:40:00 L’handicap invisible01:45:00 Croire en soi01:50:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.Durant ce second épisode de notre série spéciale, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.Cet évènement exceptionnel qui rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’UTMB, la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.Durant cette semaine si intense, j’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.Après le premier épisode où nous suivions la Benjamin le team Manager de l’équipe Scott, c’est leur athlète Gautier Airiau, agé de 31 ans, papa de 2 petites filles et qui professeur auprès d’enfants en situation de handicap.Vous allez découvrir : son portrait réalisé par son team manager Benjamin et son ami Rémi.les coulisses d’une préparation de course.Et le suivi comme si vous étiez avec nous.Avant de commencer, je souhaite remercier Gautier qui s’est livré à nous et a joué le jeu jusqu’au bout dans les bons comme les mauvais moments.C’est la fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.Un grand merci à Scott d'avoir soutenu cet épisode. Pour suivre et encourager Gautier : https://www.instagram.com/gautierairiau/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartAfin de bien comprendre l’impact que peuvent avoir les croyances limitantes sur nous, nos capacités et notre motivation, il faut comprendre ceci : ➡️ Notre cerveau va tout faire pour nous prouver que l’on a raison ! Cela signifie que nos croyances vont petit à petit devenir vérités et nous allons devenir ce que l’on croit être. Si vous êtes déjà dit une de ces phrases, cet épisode est fait pour vous :Qui suis-je pour avoir ce rêve et cette ambition ?Est-ce que je suis légitime pour cette mission-là ?Si je n’obtiens pas ce résultat, c’est la fin.Pierre David nous explique dans cet épisode comment nous pouvons dépasser ces croyances limitantes.Il est possible de travailler seul, pour commencer.Noter les pensées liées à notre objectif afin de les classer comme utile ou inutile.Faire disparaître au maximum les pensées inutiles à notre objectif.Pour aller plus loin et éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes, Vous pouvez retrouver les livres de Pierre ci-dessous mais également vous faire accompagner par lui et son équipe !Prendre rendez-vous dès maintenant à l’Académie de la Haute Performance : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Nassim Taleb📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Le cygne noir : La puissance de l’imprévisible - Nassim Taleb - 2011Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthCHAPITRES : 00:00 Introduction02:20 Définition des croyances limitantes.08:20 Les croyances limitantes les plus fréquentes.10:35 Trouver ses propres croyances et s’en débarrasser.12:30 La différence entre croyance et valeurs15:40 Les tests de personnalité18:20 Les méthodes possibles 23:50 Les bien faits des préparateurs mentaux 25:28 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.Cet épisode est très particulier, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.Cet évènement est exceptionnel : il rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’utmb la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.Durant cette semaine si intense, J’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.Notamment le Team Manager Benjamin Moleins et l’athlète Gautier Airiau qui sera l’objet du 2nd épisode. On l’a collé au basket durant toute la course, accrochez vous ca arrive la semaine prochaine.Pour ce premier épisode, va parler de :l’expérience du trail en équipedu rôle de team manager que j’ai découvertde son impact sur la vie et la performance des athlètesBenjamin, nous a ouvert les portes de l’équipe, sans aucun filtre, pour faire vivre l’expérience en pleine immersion avec une équipe de trail professionnel.Fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.Un grand Merci à Scott France d'avoir soutenu Extraterrien pour cette série spéciale UTMB.Sur Extraterrien : Suis nous sur Instagram : @extraterrien.podcastSuis nous sur Youtube : https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSportAbonne toi à la newsletter : https://bit.ly/newsletter-extraterrienTu es podcasteur / podcasteuse ? Mes formations au podcast : https://extrabootcamp.com/Mon Matériel Podcast : https://bit.ly/materiel-podcastVous voulez soutenir Extraterrien, voici le kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour écouter l'épisode en entier, tapez : "Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur"Disponible à partir du 19 septembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion d'un magnifique épisode dédiée à cette semaine d'ultra trail pour l'UTMB. Retrouvez Elise sur Instagram : @elise_delann Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu ne nous connais pas, tu peux : Nous suivre sur Instagram : @extraterrien.podcastVoir nos vidéos sur YoutubeVoir mes formations pour créer son podcast : lien. Consulter mon matériel de podcast : lien.Vous souhaitez être partenaire du podcast ? Voici notre kit media. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération.Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation.➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort.➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire.➡️ S’hydrater avec des produits simples.➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire.Il nous explique, par des cas concrets : 🏋️‍♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement. 🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, 💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :En savoir plus sur l’arthropure : Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires#ae27En savoir plus sur la curcumine :Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs#ae27Chapitres00:00 Intro.01:00 Présentation Christophe Carrio.04:45 La création de Nutripure.09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération.11:20 Planification de ses entraînements.13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération.15:55 Préparation à l’effort d’endurance.17:30 Stratégie de santé articulaire. 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires.25:50 Les compléments alimentaires.31:35 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Remerciements 🙏Un immense merci à Pierre David fondateur de l'Académie de la Haute Performance qui a rendu cette interview possible en me mettant en relation avec Sara. En effet, Sara a été accompagné par Pierre David ainsi que plusieurs escrimeurs et escrimeuses.Cet épisode faisait partie d'une série entière sur la préparation mentale des athlètes que nous avons réalisé avec l'Académie de la Haute Performance en Janvier 2023.✅ Vous cherchez à vous faire accompagner pour votre préparation mentale ?👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth ✅ Vous êtes coach et souhaitez apprendre la dépolarisation ?👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Pourquoi écouter cet épisode ? 👽Nous avons interviewé Sara Balzer en janvier cette année.Cette interview m'a marqué tant Sara a un mentale de championne.Sara Balzer est partie de loin.La sabreuse gauchère aurait pu être l'une de ses prodiges qui ne percent jamais.En 2017, alors qu'elle a 21 ans et commence à se faire remarquer, elle se romp les ligaments croisés.La blessure ultime.Qui va la hanter pendant 3 ans.Elle n'ose plus attaquer.Son classement plonge.Mais Sara a énormément investi sur son point fort : le mental.Et peu à peu elle revient.Une première consécration à Tokyo en équipe ou elle et ses co-équipères rafflent une médaille d'argent. On en parle dans l'épisodeCette année 2023, est l'année du déclic :- 2 victoires en Coupe du Monde- 2nde au championnat d'Europe- 5 podiums sur 10 compétitionsEt la semaine dernière le Graal est venu : Sara est devenue 1 mondiale.👉 Laisse un like si tu aimerais la voir gagner les JOs à Paris. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre épisode, à 200m du sol, avec Laurie Genovese, championne du monde de parapente : https://www.youtube.com/watch?v=K0Zy4HHpTrw Notre épisode sur les toits de Paris : https://youtu.be/ACv5LEaQSMw Notre série d'aventure sur un voilier : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/6-une-journee-en-enfer-de-saint-malo-aux-iles-britanniques ✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://extraterrienpodcast.com/ ➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien 🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barthLa préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin.➡️ La visualisation ➡️ La méditationCes concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien. 🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait.🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées.Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps. Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance. Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes.Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons➡️ La méthode de dépolarisation®Pour faire disparaître la peur de l’échec https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth🙋 Personnes et entités citées : Joe DispenzaChristophe André📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Devenir Super Conscient - Joe Dispenza - 2018Méditer, Jour après jour - Chrisophe André - 2011Les ouvrages de Pierre David :Identité Gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023CHAPITRES 00:00 Introduction03:06 La visualisation08:50 La dépolarisation11:00 La méditation14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau. 18:55 La fixation d’objectif23:26 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi on le rediffuse ? Cédric Doumbe est devenu une légende des sports de combat.L'épisode était juste fou : si il y a un concours de punchlines, il l'aurait gagné haut la main. Il compte +500k followers sur Instagram aujourd'hui Il a réussi son défi : se reconvertir du kick boxing au MMAOn adore son trash talk Enjoy 🙏 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le privilège de recevoir Melina Boetti, une personnalité extraordinaire de l'univers du football féminin. Ancienne joueuse de football féminin devenue journaliste engagée, Melina nous livre un témoignage saisissant sur l'évolution du football féminin en France. ⚽️Dans cet épisode passionnant, nous plongeons au cœur du football féminin en mettant en lumière les inégalités persistantes dans ce domaine. Melina, témoin privilégié des débuts de ce sport, nous décrit avec finesse comment le football féminin a émergé et évolué, bravant les barrières sociales et culturelles. Au-delà du jeu sur le terrain, nous abordons également la déconstruction du système patriarcal et capitaliste qui entoure le football, offrant un regard critique et éclairant sur les défis auxquels les femmes du monde du sport font face. Melina nous livre ses réflexions et ses analyses éclairantes sur ces enjeux sociétaux majeurs. ✨Melina nous parle de ses initiatives d'émancipation des femmes à travers le football, notamment son association Little Miss Soccer. Découvrez comment cette association innovante vise à créer un environnement inclusif, encourageant les femmes à s'épanouir au-delà des terrains de football. 💙 ___ Personnes et entités citées : ____- Cléopâtre Darleux- Jérôme Fernandez- Celtic Marseille- Celtic de Beaumont- ASJ Soyaux- Corinne Diacre- Olympique Lyonnais- Meghane Rapinoe- Platini- Wendie Renard- Kadidiatou Diani- Olivia Piana- Little Miss Soccer- Eurosport- Canal +- Sine Qua Non📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- The Dawn Wall- Cher Connard - Virginie Despentes- https://littlemiss-soccer.com/- https://assosinequanon.org/Prochain invité appelé au micro 🎙- Monica SantinoCHAPITRES—00:00 Introduction02:00 1er souvenir de sport & enfance04:00 Trouver sa place dans le football féminin10:00 Le mental de champion 14:00 Intégrer une équipe féminine23 :00 Une pratique difficile 27:00 2011 l’émergence du foot féminin français 30:00 Coupe du monde 201938:00 12 années de football 42:00 Foot masculin vs féminin49:00 Little Miss Soccer01:09:00 Sine Qua Non01:20:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur.Cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans sa nutrition.Une fois que nous avons conscience que l’alimentation et l’hydratation ont un impact significatif sur notre performance, concrètement, comment calculer les dosages ?C’est le sujet que nous abordons aujourd’hui avec Marie.➡️ La quantité de glucides à absorber pour se recharger avant l’épreuve. ➡️ Obtenir le dosage idéal pour nos boissons d’effort. ➡️ Hydrater son corps correctement➡️ Trouver l’équilibre pour ne pas endommager son système digestif.Il est important de comprendre que de nombreux facteurs sont à prendre en compte pour obtenir le régime alimentaire idéal.Nous évoquons : 🥵 L’intensité de l’entraînement🏃 Le sport pratiqué ⚖️ Le poids de l’athlète 🌤 La température🌶 La tolérance digestiveNous rentrons dans les détails et vous permettons de faire vos calculs de votre côté afin d’avoir des données précises pour vous préparer au mieux et optimiser vos performances le jour-j.Si vous aimez être accompagné par des professionnelsRetrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27RéférencesCalcul apport glucidique à J-7 Endurance => 1h à 3h d’entraînement par jour :6 à 10 gr par kilos de poids de corps et par jourUltratrail => 4h à 5h d’entraînement par jour :8 à 12 gr par kilos de poids de corps et par jourCalcul stratégie d’hydratation Température au-delà de 23° :(10 ml x Kilos poids de corps) par Heure Température en dessous de 23° :(6,5ml x Kilos poids de corps) par HeureEn savoir plus sur les électrolytes => https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163#ae27Chapitres00:00 Introduction et Thème du jour 02:11 Calculer son apport en glucide pour recharger ses stocks04:08 Préserver son système digestif05:20 Doser ses boissons d’effort07:20 Éviter les crampes10:45 La stratégie d’hydratation pendant l’effort12:56 Les glucides dans sa boisson d’effort13:50 Les électrolytes 15:03 Le risque de Déshydratation19:05 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

___Résumé____L'univers incroyable du triathlon aux côtés de Denis Chevrot, un véritable champion français qui a conquis l'Europe deux années consécutives en remportant le titre d'Ironman en 2022 et 2023.🔥Parti d'une passion pour la nage, il a rapidement embrassé le défi ultime du triathlon, nous dévoilant les motivations profondes qui l'ont conduit à cette transition audacieuse.Au cours de cette heure d'entretien captivante, Denis Chevrot nous révèle les coulisses de sa vie de triathlète professionnel. Bien plus qu'une quête d'argent, il partage avec nous son insatiable désir de donner le meilleur de lui-même, repoussant sans cesse ses propres limites pour atteindre l'excellence sportive. Avec pas moins de 24 Ironman à son actif, dont deux couronnés de victoire, Denis nous inspire à croire en nos propres capacités et à viser toujours plus haut. 🏅La préparation mentale est un aspect clé du succès de Denis, et il nous éclaire sur l'importance cruciale de cet entraînement invisible dans l'amélioration de ses performances.Les aspirations futures de Denis Chevrot son également un point clé. Son objectif ultime ? Briller sur les terres hawaïennes et réaliser une performance qui restera gravée dans les mémoires. Rien ne semble pouvoir entraver sa détermination à atteindre ce chrono tant espéré.Et ce n'est pas tout ! Notre invité nous dévoile en exclusivité les détails passionnants de la Yotta XP, une nouvelle course palpitante qui secoue la scène du triathlon en France. 🇫🇷 ___ Personnes et entités citées : ____- David Douillet- Oussama Mellouli- Benjamin Sansson- Manon Gênet- Léo Bergère- Kristian Hogenhaug- Thibaut Rigaudeau- Christophe Bastie- Pierre-Antoine BaeleProchain invité appelé au micro 🎙- Cyril ViennotCHAPITRES—00:00 Introduction01:00 Premier souvenir de sport : Tour de France05:00 Les débuts avec la natation 10 :30 Le triathlon : premiers pas 21:00 Vivre du triathlon24:00 Donner le meilleur de sois même27:00 Sa femme, son plus grand soutient 31:30 24 Ironman, 2 fois gagnant35:00 La préparation mentale 40:00 L’amélioration technique des vélos et stratégie de course 52:00 Les meilleurs parcours 54:30 L’objectif : performer à Hawai 01:02:00 La YOTTA XP01:14:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Manon Genêt est une triathlète professionnelle française au palmarès impressionnant.🇫🇷Avec plusieurs victoires consécutives sur le triathlon d'Ironman, notamment à Vichy et au Pays de Galles en 2019, ainsi que plusieurs titres de championne de France de triathlon de longue distance, Manon et son talent exceptionnel ne manqueront pas de vous captiver.🔥Ayant commencé dans la gymnastique, elle se rend rapidement compte qu’elle ne détient pas le physique adéquat pour se professionnaliser. Elle s’est alors tourné vers le triathlon, une décision qui a changé sa vie. Elle dévoile les défis auxquels elle fait face en grandissant et comment elle a trouvé sa place dans cette discipline exigeante.Au-delà de leur carrière sportive, Manon aborde des sujets captivants.Elle nous explique comment les triathlètes gagnent leur vie grâce aux prix des courses et nous fait part de ses projets personnels en dehors du triathlon.La préparation mentale sera également au cœur de votre conversation. Manon partage l'importance d’accepté sa vulnérabilité et comment elle à appris à se connaître grâce au triathlon et à la préparation mentale.Cependant, l'épisode ne serait pas complet sans évoquer le défi auquel Manon a dû faire face. Lors de la course de Kona en 2022, un problème de santé lié à la nutrition l’a contraint à abandonner. Manon livre son expérience et confie qu’elle lutte encore aujourd'hui pour surmonter ce défi nutritionnel, mais surtout pour retrouver ses capacités.Cette conversation honnête et impactante vous plongera dans l'univers incroyable d'une triathlète professionnelle française et vous insufflera une motivation nouvelle.___ Personnes et entités citées : ____Samir Ait SaidLa maison du sport au fémininFrederic MichalekNutripureProchain invité appelé au micro 🎙Fréderic LureauCHAPITRES — 00:00 Introduction 01:30 Premier souvenir de sport : la gymnastique 09:40 Passion pour le sport et progression vers le triathlon professionnel19:50 Price money des courses 29:00 Manon Genêt en dehors du triathlon & les projets34:00 L’athlète doit apprendre à ce connaitre39 :00 La beauté des défauts 41:30 La préparation mentale aide à accepter la vulnérabilité et apprendre à ce connaitre50:00 Strava54:00 Kona 2022 : Problèmes avec un nutritionniste et conséquences désastreuses01:02:00 La Yotta XP01:05:00 Les prochains objectifs01:09:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous à l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barthComme nous le savons tous, le mental peut avoir des conséquences radicales sur la performance d’un athlète.Une bonne préparation mentale c’est :➡️ Aller au-delà de nos limites➡️ Être dans l’instant présent➡️ Ne pas subir nos émotionsDans cet épisode, Pierre David nous présente son approche de la préparation mentale via la dépolarisation.La dépolarisation permet de :Se libérer des blocages pour battre nos records personnels. Éliminer la peur de l’échec pour accéder à notre plein potentielDévelopper une identité gagnante Pour comprendre ce qu’il est important de travailler :😡 Regardez ce qui vous agace le plus chez les autres. ➡️ Ce que vous réprimez et donc ce que vous vous empêchez d’être.🤩 Regardez les traits de caractère que vous admirez chez les autres ➡️ Retrouvez sous quelle forme vous exprimez ce que vous admirez chez les autresCet épisode est une mine d’information pour comprendre la puissance du mental et mettre un premier pied dans la dépolarisation.Vous souhaitez aller plus loin ?Découvrez les formations de Pierre et de l’académie de la haute performance :Pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth🙋 Personnes et entités citées : Laura Tarantola.📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 - Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023CHAPITRES :00:00 Introduction 01:50 Présentation Pierre David03:33 Sujet du jour : La dépolarisation04:30 Qu’est-ce qu’être polarisé ? 09:06 Être une personne totalement dépolarisée10:48 La dépolarisation : ce qui est possible et ce qu’il ne l’est pas. 13:16 Les Grandes étapes18:25 Commencer à travailler seul19:50 La durée du processus et l’exemple de Laura Tarantola22:20 Les avantages extra-sportifs de la dépolarisation25:30 La découverte d’autres passions et l’après carrière30:00 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Résumé_Dans cet épisode Titouan Galea partage avec nous son parcours extraordinaire.Originaire de Nouvelle-Calédonie, il n'a jamais vraiment trouvé sa place dans le système scolaire traditionnel et a même été exclu à plusieurs reprises. Cependant, sa rencontre précoce avec les sports nautiques a changé sa vie à jamais. 🌊Dès son plus jeune âge, Titouan a été attiré par les compétitions de kitefoil, ce qui l'a conduit à voyager à travers le monde pour participer à des événements prestigieux. Ces expériences ont forgé son indépendance et lui ont permis de découvrir de nouveaux horizons.Au cours de l'interview, nous plongeons dans les raisons qui l'ont poussé à choisir le wingfoil et ce qu'il apprécie tant dans cette discipline palpitante.Titouan Galea nous livre également un aperçu de ses projets futurs. C'est un jeune homme passionné et débordant d'ambition, qui nourrit une multitude d'idées et de rêves pour sa vie. Tout au long de notre discussion, nous explorons ses aspirations et ses motivations profondes.🔥Nous abordons également la l’aspect financier à sa pratique. Au début de sa carrière, il avait énormément de mal à vivre de sa passion, les compétitions ne lui offraient pas encore les ressources nécessaires, mais peu à peu, il a su se frayer un chemin vers une stabilité financière.Ce qui transparaît dans cette interview, c'est la passion ardente de Titouan Galéa, son désir de partager son amour pour le wingfoil et ses multiples projets. ✨Plongeons dans l'esprit inspirant de ce jeune prodige des sports nautiques et découvrons les secrets de sa réussite.___ Personnes et entités citées : ____Olivia PianaKillian BronKyle HenneyAntoine GirardMike HornGuirec SoudeMatthias GiraudProchain invité appelé au micro 🎙Nicolas ParlierCHAPITRES — 00:00 Introduction02:00 Premier souvenir de sport & enfance 08:00 Exclusion scolaire 12 :30 Les voyages et l’autonomie 18:30 Les compétiteurs veulent prouver quelque chose24:00 Les débuts en glisse, le wingfoil et les compétitions34:00 Vie précaire et moments de doutes40:00 Le Wingfoil et les catégories45:00 Les projets futurs47:00 Les différentes disciplines53:00 La création de contenu01:03:00 Spot préféré01:04:00 La relation avec les sponsors01:09:00 Les projets les plus fous01:23:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Axel Clerget est un champion de judo français renommé et médaillé aux Championnats du Monde. 🥋Au cours de sa carrière, il a connu une ascension impressionnante depuis ses débuts dans le judo jusqu'à son intégration à l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), où il a été confronté à une concurrence féroce.Une partie importante de son parcours comprend son expérience unique de changement de catégorie, qui a présenté des défis et des enjeux particuliers liés au contrôle du poids. Axel a dû faire face à ces défis et trouver des stratégies pour maintenir un poids approprié tout en restant compétitif dans sa nouvelle catégorie.Cependant, Axel a également dû faire face à une épreuve difficile après avoir subi un accident tragique : une commotion cérébrale qui l'a plongé dans un état second. Malgré cet obstacle, il a puisé dans sa résilience et sa détermination pour surmonter cette épreuve et se reconstruire. Il a trouvé la motivation nécessaire pour se remettre sur pied après cette période difficile.Depuis cet incident, Axel a pris des mesures préventives pour éviter de tels accidents à l'avenir. Il met en place des mesures de sécurité supplémentaires et accorde une attention particulière à sa santé et à son bien-être.Sa réussite sportive et sa persévérance face à l'adversité en font une source d'inspiration pour les amateurs de judo et les personnes en quête de motivation. 🥋💪🏼___ Personnes et entités citées : ____Teddy RinerClarisse AgbegnenouGuillaume ChaineMeriem SalmiChristophe MassinaVan’t EndHugo LegrandCyrille MaretINSEPArthur Guerin-BoëriFrédéric RoualenNutripureChristophe CarrioProchains invités appelés au micro 🎙Kevin MayerJean SulpiceAstrid GuyardCHAPITRES — 00:00 Introduction02:00 Premier souvenir de sport : Coupe du monde 1998 03:00 Jeux Olympiques 2020 29 :00 Les débuts dans le sport de haut niveau 38:00 Les études de kiné en plus du sport de haut niveau33:00 Un papa 7e dan41:00 L’entrée à l’INSEP, plonger dans la concurrence45:00 Le déclic49:00 La méditation peut améliorer la performance mentale53:00 Changement de catégorie, adaptation technique .58:00 Perte de poids pour les compétitions01:09:00 Les études de kiné, la difficulté de la réalité01:15:00 Trouver son équilibre01:17:20 Faire sortir le combattant01:25:00 Commotion cérébrale01:30:00 Conseils pour se remettre d'une commotion cérébrale01:36:00 Prévenir les blessures01:41:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27👉 Dans les sports d’endurance, la nutrition ne peut pas vous faire gagner une compétition mais elle peut sans aucun doute vous la faire perdre.Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort.Une bonne stratégie se construit en 3 phases :✅ Adapter son alimentation une semaine avant la course✅ Économiser son énergie jusqu’au départ✅ Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.Nous avons pris le temps de comprendre les mécanismes du corps humain et l’intérêt de chacune de ces phases.💡 Saviez-vous que, pendant l’effort, le tube digestif ralentit pour laisser un maximum d’énergie aux muscles ? 💡Nous abordons également des sujets comme :➡️ Les sodas pendant les ravitaillements➡️ Les avantages et les risques des anti-inflammatoires➡️ Pourquoi un croque-monsieur peut être une bonne source énergétique.Donner son maximum pour réussir demande beaucoup d’engagement et l’on est souvent à la recherche du petit plus qui pourrait faire la différence.Et si l’effort supplémentaire, celui qui va vous faire passer au niveau supérieur, se jouait finalement dans votre nutrition ?Retrouvez Marie Chavanes :➡️ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/➡️ Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : ➡️ En savoir plus sur la curcumine, anti-inflammatoire naturel : https://www.nutripure.fr/fr/blog/curcuma-n62#ae27➡️ En savoir plus sur la boisson énergétique : https://www.nutripure.fr/fr/blog/boisson-energetique-maison-sport-n31#ae27CHAPITRES : 00:00 Intro Extraterrien et Nutripure01:00 Présentation Marie de chez Nutripure02:00 Les douleurs Digestives chez les athlètes03:15 Comment se manifestent les douleurs digestives04:20 Les aliments à risques07:20 Adapter son alimentation une semaine avant la course10:10 Économiser son énergie jusqu’au départ12:50 Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.16:20 Les sodas pendant les ravitaillements18:00 Les avantages et les risques des anti-inflammatoires23:07 Préserver le stock d’énergie en ultra26:23 Conclusion : Tester à l'entraînement Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

__ Résumé __Rejoignez-moi lors d'une conversation exceptionnelle avec Marie Laure Brunet, la talentueuse double médaillée olympique de biathlon.🏅Pendant deux heures passionnantes, nous explorons son parcours extraordinaire, depuis ses débuts dans le biathlon jusqu'à son ascension fulgurante.Marie-Laure Brunet c’est :JEUX OLYMPIQUES- 2010 : 2e en relais, 3e en poursuite à Vancouver (Canada)CHAMPIONNATS DU MONDE- 2013 : 2e en relais mixte à Nove Mesto (République Tchèque)- 2012 : 2e en individuel, mass start et relais à Ruhpolding (Allemagne)- 2011 : 2e en relais et 3e en relais mixte à KhantyMansiysk (Russie)- 2009 : Championne du monde en relais mixte et 3e en relais à Pyeong Chang (Corée du Sud)- 2008 : 3e en relais à Oestersund (Suède)Cependant, le destin lui réserve un tournant dramatique aux Jeux Olympiques de Sotchi de 2014, victime d’un brun-out elle prend une décision déchirante : mettre fin à sa carrière sportive à 25 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là.Marie Laure Brunet a su se réinventer en tant que coache, elle accompagne les plus grands athlète comme la vététiste Loana Lecomte.On échange autour du rôle crucial du mental dans la performance sportive. Elle partage avec générosité des astuces et des conseils précieux qui vous aideront à repousser vos propres limites.___ Personnes et entités citées : ____- Tess ledeux- Martin Fourcade  - Laurent Schmidt- Écric Bouvat- INSEP- Richard Ouvrard- Groupama FDJ  - Agence nationale du sport (ANS)- L'équipe- L’école national des sports de montage (ENSM)📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- L’alchimiste - Paulo Coelho - 1988- la Prophétie des Andes - James Redfield -1993Prochain invité appelé au micro 🎙- Marie Dorin-Habert- Kevin GeniestsCHAPITRES—00:00 Introduction01:50 1er souvenir de sport & enfance05:50 La découverte du biathlon grâce à Raphaël Poirée08:00 Enfant, elle intègre un centre de formation09:00 Rencontre décisive avec Martin Fourcade11 :00 Quitter sa famille pour réussir16:00 Attirer la chance19:00 Les émotions : alliés ou ennemie du sportif ?21:00 Début de la carrière et préparation mentale28:00 Jeune championne21:00 L’enjeu du biathlète35:00 Les informations extérieurs sur le pas de tire37:00 Les exercices pour rester concentré43:00 Les sensations47:00 Les Jeux Olympiques de Sotchi et burn-out59:00 Prendre une décision, se prendre en charge01:03:20 La thérapie01:06:00 Les tips pour se préserver du burn-out01:18:00 Le rôle des entraîneurs01:22:00 Le rôle du préparateur mental01:30:00 Mission de vie1:39:00 Les clés de la reconversion1:47:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Dans cet épisode nous avons le privilège d’interviewer Frédéric Bousquet, une véritable légende de la natation.🏊‍♂️🇫🇷Au départ, Frédéric était un passionné de football, mais des blessures récurrentes l’ont obligé à revoir son parcours.Malgré la découverte d’une fragilité osseuse qui l’a contraint à abandonner les sports à contact, sa destinée a pris un tournant décisif : il s’est tourné vers la natation.Avec passion, Frédéric partage ses premiers pas dans ce nouvel univers et sa détermination sans faille pour devenir le champion que nous admirons tous.Vous serez transporté par l’excitation de sa performance légendaire en 2009, où il a non seulement battu un record du monde, mais a également marqué l’histoire de la natation.😎Mais ce podcast ne se limite pas à ses exploits sportifs. Frédéric nous dévoile comment sa collaboration avec Florent Manaudou l’a inspiré à repousser ses limites et à devenir de plus en plus performant.Et bien sûr, nous abordons également sa relation avec les médias. Frédéric nous explique comment, en tant que couple de sportifs de renom, lui et Laure Manaudou ont été dévorés et épiés par les médias français.Frédéric Bousquet, nous illustre des histoires incroyables qui se cachent derrière ses records et ses moments les plus marquants.___ Personnes et entités citées : ____Jacky PellerinFranck EspositoCanet 66 NatationMare NostrumAleksandr PopovChristophe KalfayanRomain BarnierDenis PankratovMarie-José PérecDavid DouilletJohann ZarcoFabio QuartararoFabien GilotFlorent ManaudouAlain BernardKillan MbappeL’INSEPProchain invité appelé au micro 🎙Ladji DoucouréBéryl GastaldelloCHAPITRES — 00:00 Introduction01:00 Premier souvenir de sport : Le football et l’OM 11:30 Fragilité osseuse, arrêt du foot 15 :00 Début en natation 28:00 L’engouement au JO 199633:00 L’envie d’être le meilleur, participer au JO39:00 La découverte du relais43:00 Championnat de monde de 2003, rivalité avec les Italiens et record55:00 Jeunesse, agression en France et départ pour les USA01:05:00 La rencontre avec Florent Manaudou01:11:10 Le 2ème record du monde01:16:00 La remise en question01:19:00 L’adversité permanente01:28:20 Son couple avec Laure Manaudou et les problèmes de médias01:36:00 Les médias sportifs01:41:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La préparation mentale est parfois négligée par les sportifs amateurs ou professionnels, mais il est essentiel de comprendre que sans elle, vous pourriez mettre en péril votre réussite sportive.Dans cet épisode exclusif, nous avons le privilège d'accueillir Pierre David, le fondateur renommé de l'Académie de la Haute Performance.Ce partenariat exceptionnel vous plongera dans les coulisses fascinantes de la préparation mentale des athlètes.Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : "Les 3 blocages psychologiques les plus fréquents chez les athlètes". Pierre David met en lumière ces obstacles redoutables qui peuvent entraver votre progression :L'arrogance : un subtil frein à votre développement.Vous sentez-vous parfois peu alaise de dire tous haut que vous visez la première place ?Ou peut-être vous retenez-vous de croire en votre propre potentiel ?La peur de l'échec : une paralysie face à la possibilité de ne pas réussir ?Pierre remet en question les fausses croyances autour de l'échec et vous révèle les bienfaits insoupçonnés qu'il peut apporter.La peur de décevoir : une émotion paralysante qui limite votre plein potentiel.Pierre nous guide afin de nous libérer des attentes des autres et d'exprimer pleinement notre talent.Ce trésor d'épisode vous enseignera des méthodes puissantes pour surmonter ces blocages et vous épanouir pleinement.Découvrez L’ Académie de la Haute Performance :Prendre un rendez-vous : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth Le programme Sportif : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthLe Ebook sportif : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLe programme Coachs : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthComment se libérer du syndrome de l'imposteur en tant que coach ? Formation gratuite : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth___ Personnes et entités citées : ____- Sara Balzer- Yowan Kowal- Tarantola- Alexandra Ferraci📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021https://amzn.to/3obJceD- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023https://amzn.to/42GYarT- L’interview de Pierre : https://play.acast.com/s/extraterrien/pierre-davidCHAPITRES—00:00 Introduction Extraterrien00:45 Présentation Pierre David02:00 L’académie de la Haute performance04:10 Être polarisé sur l’arrogance07:00 Le regard des autres08:00 La validation du corps10:50 Le syndrome de l’imposteur12:00 La peur d’échouer13:30 L’échec n’existe pas sur le long terme15:00 Les bénéfices de l’échec17:50 L’équilibre entre le fantasme et le cauchemar20:40 La peur de décevoir23:00 Ne pas s’attribuer la capacité de faire du mal à l’autre27:30 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Résumé_Né avec une agénésie du pied, Pierre-Antoine a dû faire face à des défis uniques tout au long de sa vie.Vous serez stupéfait par sa force mentale et sa résilience sans limites.💪Ensemble, nous explorons les méandres de son parcours extraordinaire, en abordant des sujets tels que le regard des autres face à son handicap,les obstacles qu'il a surmontés pour atteindre l'excellence dans le triathlon, ainsi que les difficultés qu'il a pu rencontrer avec la fédération.Au fil de cet épisode, vous serez immergé dans une histoire de courage, de détermination et de dépassement de soi.Vous serez captivé par la sincérité de Pierre-Antoine et inspiré par sa capacité à transformer les épreuves en opportunités.😻___ Personnes et entités citées : ____Solenne PiretDominique AndréAthélic Club Villeneuve-d’ascqBenjamin LouisCoeur HanidsportAlexis HanquinquantLéo BergèreThéo Curin📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :La méthode William’s - Reinaldo Marcus Green - 2021Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano - 2015Rising Phoenix - Ian Bonhôte et Peter Ettedgui - 2020Prochain invité appelé au micro 🎙Tifany Huot-MarchandCHAPITRES —00:00 Introduction03:20 Premier souvenir de sport et enfance05:40 Grandir avec une agénésie du pied14:00 Les relations face aux handicaps20:00 Le judo avec la prothèse29:00 L’envie de bien faire 32 :00 Le système de sécurité sociale35:00 Le chemin vers le triathlon50:00 L’entrée en équipe de France52:00 Le budget pour un paratriathlète56:00 Atteindre le haut niveau59:00 Le problème de catégorie01:24:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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___Résumé____Un épisode où le ciel est la seule limite 🪂Dans cet épisode sensationnel, nous sommes aux côtés de la talentueuse et audacieuse Laurie Genovese, double championne du monde de parapente.Accrochez-vous bien, car l'interview se déroule en plein vol de parapente au-dessus du magnifique lac d'Annecy ! Oui, vous avez bien entendu, le souffle du vent, les panoramas à couper le souffle, et une conversation palpitante avec une véritable icône du sport vous attendent.😍Alors que Laurie Genovese défie les lois de la gravité , découvrez les secrets de sa réussite, son parcours extraordinaire, les défis qu'elle a surmontés et les moments qui l'ont propulsée vers les sommets.Vous serez fascinés par sa passion, son courage et sa persévérance.Préparez-vous à prendre de la hauteur et laissez-vous emporter par ce vol incroyable qui promet d'être inoubliable ! ___ Personnes et entités citées : ____- Mathias Giraud- Kilian Jornet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- La frontière invisible - Kilian Jornet - 2013Prochain invité appelé au micro 🎙- Martin FourcaneCHAPITRES—00:00 Introduction02:00 1er podcast enregistré en parapente03:00 Premier souvenir de sport et enfance 10:00 L’idée de faire un podcast en parapente 12:00 Les métiers du parapente 14 :00 Les différentes disciplines du parapente22:00 Les grandes étapes d’un parapentiste 25:00 Les compétitions 27:00 Le vol le plus marquant, le mont blanc 32:00 Comment piloter ? 33:50 La plus gros frayeur 36:00 La relation au danger 41:00 Les qualités pour être parapentiste 44:00 La remise en question 48:00 La mythique course Marche et Vol49:50 Le manque de médiatisation53:00 Les meilleurs spot55:00 Le matériel et le code de vol 01:01:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La récupération est parfois sous exploitée par les sportifs amateurs alors qu’elle a une place très importante dans la gestion de nos performances.L’épisode du jour aborde justement le sujet de la récupérationComment pouvons-nous mieux aborder le post-effort ? C’est ce que nous explique aujourd’hui Marie, nutritionniste chez Nutripure.Marie nous parle des conséquences énergétiques et musculaires inévitables de l’activité physique et comment, à travers 5 points, nous pouvons optimiser notre récupération.La Règle des 5 R :RéhydraterRéparer les lésions musculairesRecharger les stocks énergétiquesRéduire l’acidité corporelleRé-apporter les vitaminesElle nous partage également :Pourquoi nous avons envie de burger après un long effortLe repas type pour avoir une bonne récupérationComment la nourriture peut améliorer notre sommeilLes aliments à privilégier, mais aussi ceux à éviterVous l’aurez compris, cet épisode est une mine d’informations pour comprendre comment manger et dormir peut nous aider à devenir de meilleurs athlètes.Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27RéférencesLes eaux recommandées :VichySaint-YorreEn savoir plus sur les électrolytes ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163En savoir plus sur la glutamine ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-glutamine-n42 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a un mois, personne ne connaissait Aurélien Sanchez.Ce toulousain de 32 ans découvre le trail et la randonnée sur le tard, alors qu’il vit aux US.Il tombe amoureux puis obsédé par la course la plus mythique et Mystérieuse : La Barkley.200 km, 20k m de dénivelé, en moins de 60h.Le tout, sans balisage et en autonomie.Seulement 1% des participants la finissent.Je passe le parcours d’inscription complétement loufoque : écrire un email à trouver faisant office de lettre de motivation, à envoyer un jour particulier.Aurélien a candidaté tous les ans depuis 2019.En 2022, il n’y croyait plus mais il recoit sa lettre de condoléance tant recherchée : il participe à la Barkley.Après cette course folle de 58h, durant laquelle,il ne dort qu’une heure,abandonne son amia des hallucinationsIl décroche son rêve, et devient le premier francais à terminer cette course.Pour découvrir cette incroyable passion et son histoire, découvrez là sur Extraterrien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir un athlète de légende, une figure emblématique du trail : François D'Haene. 🔥Pendant une heure et demie, nous avons eu le privilège d'échanger avec cet homme d'une incroyable humilité, d'une sérénité à toute épreuve et d'une passion dévorante pour la course en montagne. Au fil de cette interview, nous avons découvert les secrets de la réussite de ce champion hors normes.😍François D'Haene a commencé à courir dès l'âge de 14 ans, et n'a jamais cessé depuis. Il s'est rapidement distingué en remportant des courses de moyenne distance, avant de s'attaquer aux épreuves les plus difficiles. En 2012, il participe à sa première Ultra-Trail du Mont-Blanc, une course mythique de 166 km et 9 600 mètres de dénivelé positif. Il termine à la troisième place, avec un chrono de 21h33.Depuis cette première expérience, François D'Haene enchaîne les exploits. Il remporte notamment trois fois l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, en 2014, 2017 et 2018, et s'impose également sur d'autres épreuves prestigieuses comme la Diagonale des Fous à La Réunion ou la Hardrock Hundred Mile Endurance Run dans le Colorado.🤩Mais au-delà de son palmarès exceptionnel, François D'Haene est avant tout un homme passionné et humble, qui trouve dans la course en montagne une source inépuisable de bien-être et de dépassement de soi.Au cours de cette interview, il nous a ainsi confié les clés de sa réussite, les secrets de sa préparation physique et mentale, ainsi que les moments forts de sa carrière.Mais François D'Haene a également évoqué les moments plus difficiles de sa vie de sportif, notamment sa blessure la plus compliquée.Avec une sincérité bouleversante, il a partagé avec nous les doutes, les peurs et les douleurs qu'il a dû surmonter pour revenir au plus haut niveau.Cette interview est un véritable hommage à la force de l'esprit humain et à la passion qui anime les grands champions.Elle est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, à atteindre leurs objectifs les plus ambitieux et à vivre leur vie avec intensité et passion.Alors ne manquez pas cette rencontre exceptionnelle avec l'un des plus grands coureurs de trail de tous les temps, et écoutez dès maintenant notre podcast.___ Personnes et entités citées : ____Jérémie AzouKevin RolandCaroline Colombo Prochain invité appelé au micro 🎙Pierre Ambroise BosseCHAPITRES 00:00 Introduction 02:50 Premier souvenir de sport et enfance 12:00 La passion et l’envie d’aller plus loin14:00 Les conseils de performance 25:00 La plus dure course32:00 Être satisfait de soi 40 :00 L’évolution du trail49:00 Son secret : s’amuser59:00 Le programme 2023 : convalescence01:06:00 La vie de famille01:11:00 François dans 10ans01:12:00 Un faux calme ?01:16:00 Préparation mentale01:19:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Coline Ballet-Baz, une ancienne sportive de haut niveau de ski freestyle, pour une conversation passionnante. ⛷Tout au long de l'épisode, nous explorons son parcours exceptionnel dans le monde du ski freestyle, des championnats qu'elle a remportés aux défis qu'elle a dû surmonter pour atteindre ses objectifs.En discutant avec Coline, nous découvrons sa personnalité authentique, sa passion pour le sport et sa vision du monde.💙Coline a récemment produit un film intitulé "Recipe", qui met en vedette un casting entièrement féminin. Le film explore l’évolution hors-norme du niveau féminin dans le ski freestyle.Nous discutons avec Coline de la manière dont elle a créé ce projet ambitieux et de la signification qu'il a pour elle en tant que féministe. En écoutant Coline, nous découvrons une personne qui a suivi son propre chemin, a fait face à des défis et a réussi à surmonter des obstacles pour arriver là où elle est aujourd'hui.💪Cet épisode de notre podcast est un must pour tous les amateurs de sport, en particulier de ski freestyle, mais aussi pour ceux qui s'intéressent à la question du genre et du féminisme dans le monde du sport.___ Personnes et entités citées : ____Candide ThovexSarah BurkeAnais CaradeuxJulie MénardAntoine AdelisseOlivia Piana📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Recipe - Coline Ballet-Baz- 2022The Art of FLIGHT- Curt Morgan- 2011Fragments choisis - Elisabeth GerritzenZabardast- Jérôme Tanon -2018No home- Yaa Gyasi - 2016Prochain invité appelé au micro 🎙-Mathieu Shaer-Elisabeth Gerritzen-Juliette Willmann-Marion HaertyCHAPITRES — 00:00 Introduction 02:50 Premier souvenir de sport et enfance 12:00 Évolution des compétitions14:00 Les discipline du ski freestyle 16:00 Le rapport à la chute27:00 L’idée fondatrice du film RECIPE 29 :00 Les championnats 35:00 Les étapes de la réalisation42:20 Le choix éditorial exclusivement féminin46:00 Le feminisme56:00 Les prochains projets et les bonnes pratiques01:01:00 Vivre de projet cinématographique01:04:00 La passion de Highline01:07:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Dans cet épisode nous avons l'honneur d'interviewer le célèbre Julien Absalon, l'un des plus grands champions de VTT de tous les temps.🏅🚵Dans cet épisode, nous allons discuter de diverses thématiques liées à la carrière de Julien, notamment son parcours de champion, sa rivalité avec le grand Nino Schurter,la pression qui pèse sur un champion et sa préparation mentale pour les compétitions.Julien Absalon est un nom que tous les fans de VTT connaissent bien.😍Au cours de sa carrière, il a remporté à deux reprises les Jeux olympiques, ainsi que 5 titre de champion du monde et 5 de champion d'Europe, 7 de coupe du monde.🔥Sa rivalité avec Nino Schurter a marqué l'histoire du VTT, les deux champions ayant dominé le sport pendant de nombreuses années.Dans cet épisode, nous avons l'opportunité de découvrir les secrets du succès de Julien.Il nous raconte son parcours, depuis ses débuts dans le VTT jusqu'à son statut de champion incontesté.Il nous explique comment il a réussi à surmonter les obstacles et les difficultés pour atteindre le sommet de son sport.Julien nous explique comment il a réussi à rester concentré malgré la pression et la tension qui entouraient ces compétitions.Enfin, nous parlons de l'importance de la préparation mentale pour un champion de VTT.Julien nous explique comment il s'est préparé mentalement pour chaque compétition, comment il a réussi à rester concentré et motivé malgré les obstacles qui se dressaient sur sa route.💪Cet épisode du podcast Extraterrien est un véritable trésor pour tous les fans de VTT et pour tous ceux qui s'intéressent à la psychologie du sport.Nous sommes honorés d'avoir pu interviewer Julien Absalon et de partager avec vous son histoire inspirante de champion.___ Personnes et entités citées :Amelie MoresmoCHAPITRES —00:00 Introduction02:50 Premier souvenir de sport et enfance11:00 Les choix pour la performance23:00 L’évolution de la technologie29:00 La rivalité avec Nino38:00 La chute qui permet d’être champion olympique41:00 L’extrême pression43:00 L’après carrière53:00 La création de l’équipe BMC01:07:00 La passion pour la moto01:15:00 La préparation mentale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Bienvenue dans le tout premier épisode de "La Mensuelle Nutrition", un nouveau projet mensuel d’Extraterrien et de Nutripure qui s'intéresse de près à tout ce qui concerne la nutrition et le bien-être. 🎙Dans ce premier épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Marie Chavanes, une experte en nutrition sportive qui a travaillé avec des athlètes de haut niveau et des sportifs de tous niveaux.Au cours de cette interview passionnante, Extraterrien discute avec Marie Chavanes de deux sujets clés de la nutrition sportive : l'hydratation et les apports énergétiques.Vous découvrirez des conseils pratiques et utiles pour optimiser vos performances sportives, que vous soyez un athlète chevronné ou un amateur. 💯Mais ce n'est pas tout ! "La Mensuelle Nutrition" est un podcast mensuel qui explorera chaque mois un nouveau thème lié à la nutrition et au bien-être. Nous aborderons des sujets tels que l'alimentation saine, la récupération, la complémentation, la prise de masse et bien plus encore.Notre objectif est de fournir des informations claires et concises, appuyées par des experts de premier plan, pour vous aider à prendre des décisions éclairées sur votre santé et votre bien-être.En tant qu'auditeur de "La Mensuelle Nutrition", vous pouvez vous attendre à des discussions intéressantes, des conseils pratiques et des informations fiables sur tous les aspects de la nutrition et du bien-être. Nous sommes convaincus que vous trouverez cette nouvelle série de podcasts enrichissante, informative et amusante.Alors n'hésitez pas à vous joindre à nous chaque mois pour un voyage passionnant à travers le monde de la nutrition et du bien-être. 🔥Découvrir Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/Prendre rendez-vous avec Marie Chavanes : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode vous ai proposé par notre partenaire historique La Team Banque Populaire Auvergne Rhone Alpes, rejoignez les sur Instagram team_bpaura.Cette semaine, nous avons le plaisir d'accueillir Yasmina Aziez, championne française de taekwondo.🥋 Au cours de cette entrevue captivante, Yasmina nous emmène dans son voyage passionnant,nous racontant comment elle est tombée amoureuse du taekwondo et comment ce sport a façonné sa vie. 💙Elle partage également avec nous ses expériences de championne, explorant les liens entre l'esprit et le corps, la performance et la résilience.Mais ce n'est pas tout !Yasmina nous parle également de l'importance de l'échec dans la vie, et comment l'accepter et en tirer des leçons peut nous aider à grandir et à nous améliorer en tant que personnes.Nous discutons également des valeurs fondamentales qui sous-tendent le taekwondo comme le respect, l'honneur ,la discipline et comment elles peuvent s'appliquer dans tous les aspects de la vie.💯Tout au long de cette interview, Yasmina partage son incroyable sagesse etson expérience avec nous, nous inspirant à poursuivre nos propres passions et à surmonter les défis de la vie avec force.L’équipe Extraterrien 👽___ Personnes et entités citées :Haby NiaréClarisse AgbegnenouAurelien SanchezCHAPITRES00:00 Introduction02:50 Premier souvenir de sport et enfance07:00 La naissance d’une passion10:00 La dualité15:00 La force de la psychologique18:00 La performance et la perte d’agressivité24:00 La force de l’échec29:00 Les combats et les valeurs40:00 Sport de combat et féminité50:00 Comment vivre du taekwondo ?58:00 L’après carrière1:00:08 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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TIMELINE : 00:00 intro01:48 Découverte de la natation et du stress10:00 enfance en nouvelle calédonie 15:30 déouverte de l’ottilo et du swim run 18:30 les régles et équipement au Swim Run 21:00 la course mtyhique de l’Ottilo 28:00 Courir en sortant de l’eau gelée 33:00 Le circuit Coupe du Monde pour arriver au titre 38:00 Les transitions au swim VS au triathlon42:00 la rencontre avec Max son partenaire 48:00 Créer un esprit d’équipe 53:00 Devenir Vegan quand on est athlète 57:00 Un peu plus sur la personnalité d’Hugo Tormento Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.