Extraterrien - Sport

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Juliette Willmann.Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4ème des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, à seulement 26 ans, de faire une croix sur les compétition. Pas vraiment compétitrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court métrage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compétition ?L'épisode offre un aperçu fascinant des défis mentaux et émotionnels rencontrés par un professionnel du ski en dehors du circuit de compétition, mettant en lumière la flexibilité, les stratégies de carrière et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.Découvrez comment à seulement 26 ans, Juliette à décidée de transformer sa carrière de skieuse freeride.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)Kilian BronKevin RollandPierre Vaultier📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQFestival Montagne en Scène : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:00 Actualité Court métrage RISE00:06:22 Le projet RISE00:25:00 Transition de vie d'athlète à cinéaste.00:53:00 Passion pour le VTT00:59:00 Relation avec la peur et gestion.01:07:20 l’importance de l’entourage01:13:00 le premier souvenir de sport01:16:00 Les questions de la fin.01:18:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.Dans cet épisode, il nous raconte:Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagneLa création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Ne manquez pas cet épisode captivant !___ Personnes et entités citées : ____Shaun WhiteNicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack BauvelteVictor De le Rue, Marion HaertyMatthieu Crépel, Xavier De le RueKevin rollandElias Mineriou, Mathieu MénadierNajibJérôme TannonLaurent Portier Nassimma, MushowersMathieu CrépelJérôme TannonNajib📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :Absinthe, Transworld, Pirates, AlmofilmsDaviet Victor Digital VidéoSafety Shred Days— CHAPITRES —02:00 Premier souvenir de sport.07:56 Poursuivre ses rêves.12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.56:56 Expériences d’avalanches.01:12 Sauvetage en Montagne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres.Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès ce soir à 18 heures & sur cet plateforme à partir de ce mardi.  💙📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.🏆 3 x Gagnant des X Games 🏆 1 x champion du monde 🥉 Médaillé de bronze aux aux Jeux olympiquesKevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline. Dans cet épisode, Kevin nous partage sa fin de carrière en compétition, très riche en émotions, et comment il a décidé de se réinventer dans la pratique du ski.Son processus de guérison après un très lourd accident :La positivité pour une meilleure récupérationRetrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnellesSuivre à la lettre les indications des médecinsSes secrets de préparation mentale :Se persuader d’être le meilleurRépéter son run dans sa têteSon passage du ski de compétition à des projets vidéo créatifs :Offrir de la visibilité à ses sponsorsCréer des projets qu’ils aimentGagner sa vie différemment avec le skiNe manquez pas cet épisode captivant et inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland.___ Personnes et entités citées : ____Thomas KRIEFXavier BERTONISimon DUMONTCédric DOUMBÉTess LEDEUXJean GALFIONEMathias LopezLouis GARNIERVolkBeats By dreLa PlagneHugo Sport📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :Film : Top to Bottom - Kevin Rolland & Mathias LopezLivre : Kevin Rolland - Pas le temps pour les regretsProchain invité appelé au micro 🎙Jo-Wilfried TsongaGaël Monfils— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:30 Voir le coté positif de la vie00:06:10 Son accident et sa rééducation00:17:40 Imaginer la vie sans ski00:19:45 Trouver sa motivation malgré le doutes des autres00:26:15 Amitié & compétition00:32:00 Les points forts de Kevin00:34:00 Stress & Compétition00:50:00 Carrière post compétition01:01:00 Mécanique économique du film01:07:00 Son livre01:10:00 Les questions de la fin01:19:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartPour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.Il y a deux types de confiance :😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Florent ManaudouLaura Tarantola📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction 03:20 Définition de la confiance06:40 Manifestation de la perte de confiance12:10 Entre confiance et arrogance14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi16:20 Exercice pour avoir confiance en soi17:10 Faire appel à un préparateur mental22:12 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienTessa Worley était-elle destinée à devenir une championne de ski ?Dans cet extrait, Tessa nous raconte comment elle a vécu en hiver toute l’année pendant les 8 premières années de sa vie. Une enfance très singulière qui a sûrement impacté son caractère et sa vision du monde.Vous pouvez retrouver l’épisode complet de de Tessa Worley :🏆 2 x Championne du monde individuelle🏆 2 x Championne du monde par équipe🥇 16 Victoires d’épreuves de Coupe du MondeSur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme de podcast à partir du mardi 5 décembre.Bonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. Le sommeil est indispensable pour :💪 La récupération physiologique🧠 La mémorisationL’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveauLes acides aminés permettent de créer des neurotransmetteursLes neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.🌿 Graines de courge🧀 Fromage la brousse🍌 BananeSont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :TryptophaneIsolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:00 Alimentation & Sommeil12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir12:40 Favoriser un dîner végétarien14:00 Le paradoxe d’un repas lourd16:00 Les compléments pour le sommeil18:40 Activité sportives & Sommeil23:00 Alimentation matin & soir25:00 Routine de Christophe29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienGreg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition. Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg. L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi. Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartLe stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :Une peur de l'échec.Une peur de décevoir.Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.💨 La respiration par le ventre🫀 La cohérence cardiaque⚓️ L'ancrage avec une bulle ressourceMais surtout, il en est convaincu :➡️ La dépolarisationIl nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètesPour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__ CHAPITRES __00:00 Introduction 03:00 Définition du stress 07:20 La surperformance lors des grands événements11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes17:50 Le stress et la dépolarisation19:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel.Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle.Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui. Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs.Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury.Soyez inspiré, bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____OrelsanKillian BronDanny MacAskillFabio WibmerOfenbach📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :L’almanach de Naval Ravikant - 2023- Eric JORGENSONL’obstacle est le chemin - 2019 - Ryan HolidayAtomic Habits - 2018 - James ClearProchain invité appelé au micro 🎙Clarisse AgbegnenouMatthias Dandois— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:02:00 1er souvenir de sport00:04:20 La chance de pouvoir inspirer00:06:50 L’enfance00:07:50 L’entourage00:12:50 Qu’est ce que le trial ?00:21:00 Affronter la peur00:24:20 Faire du sport pour gagner00:28:00 Vivre de sa passion00:37:00 Jongler entre le sport & les études00:40:00 Le plaisir de la performance00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux01:05:00 Transition de carrière01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer01:28:00 Événements & démonstration de trial01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves01:57:00 Les questions de la fin02:07:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle. Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport. Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastMyriam Nicole, 2 fois Championne du Monde de VTT de descente, partage avec nous son parcours à travers les défis et les opportunités pour se hisser au sommet de cette discipline.Nous avons pris le temps de parler de la féminité dans un sport essentiellement masculin. Ceci est un message important pour toutes les femmes qui partagent la vie de Myriam.Comment trouver le bon équilibre dans sa féminité ? Comment se comparer aux hommes pour progresser sans se dénigrer ? Comment rester soi-même et ne pas jouer un rôle ?Nous prenons également le temps de revenir sur la commotion cérébrale qu’elle a subie en février dernier, en abordant toutes les étapes de guérison et les symptômes post-commotionnels.Merci à elle de mettre en lumière les lacunes de connaissances et de vigilance dans un sport comme le VTT, et de partager ses apprentissages.Venez découvrir le VTT de descente avec Myriam Nicole, double championne du monde, mais aussi une femme avec des doutes et des peurs qu’elle aime dépasser pour se sentir vivante et incroyablement forte.___ Personnes et entités citées : ____Anne-Caroline ChaussonTahnée SeagraveTess LedeuxAmaury PierronBenoît CoulangesProchains invités appelés au micro 🎙Amaury PierronYouri Duplessis Kergomard— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:40 1er souvenir de sport & enfance00:04:50 Comparaison aux hommes00:06:40 La féminité dans le VTT00:12:50 L’adolescence00:15:00 L’ambition de faire une carrière00:17:45 Rythme d’entrainements00:21:20 Concentration & récupération mentale00:24:30 Commotions cérébrales00:27:00 Compétitions00:43:30 La gestion émotionnel00:51:30 Chute & Commotions cérébrale01:08:00 Les questions de la fin.01:20:00 Conclusion💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. Les avantages : 🔋 Recharger les stocks d’énergie 🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux💧 Être bien HydratéAfin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. 🥤 Les différents types de boissons⚖️Les avantages & inconvénients🧭 Les critères importants de sélectionsRestez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:04 Définition de la boisson d’endurance02:00 Définition des termes techniques 04:35 Le Rôle des électrolytes.07:10  Critères des sélections de notre boisson d'effort10:50 Les éléments à risques11:55 Préparer sa propre boisson13:15 Avoir une alternative salée15:25 Conclusion📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienKevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo. Ensemble, Nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance pour prétendre au Tour de France💤 La récupération🥦 La nutrition🧠 La préparation mentale.L'épisode complet est disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 24 Octobre. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

RésuméMonique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière.Oui, il y a des : “c’était mieux avant” dans cet épisode.Pourtant, les enjeux et la passion du sport sont toujours les mêmes :💪 Des compétitions intenses⛰ Des obstacles à surmonter💥 Des doutes💰 Des défis financiersD’athlète de haut niveau qui ne voit pas le sport comme un métier à énergéticienne accomplie, cette conversation est un long chemin de 33 ans que l’on vit ensemble dans cet épisode.___ Personnes et entités citées : ____Rénelle LamotteFernand UrtebiseJacques PiasentaSasha ZhoyaLadji DoucoureWilhem BelocianCyréna Samba Mayela📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Laurent Whale - Le manuscrit RobinsonProchain invité appelé au micro 🎙Daniel SangoumaMaguy Nestoret Ontanon— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:04:50 1er souvenir de sport & enfance00:08:30 Le double projet Sportif / Extra-sportif00:23:00 L’évolution de l’écosystème sport00:28:00 Avis sur les compétitions aujourd’hui00:30:00 Le sport & l’argent00:54:00 Le Record de France01:01:00 Routine avant course01:06:00 110m haie moderne01:10:00 Technique de course01:15:00 La pression de la compétition01:32:00 Energie & préparation mentale01:53:00 Trouble alimentaire02:00:00 Les questions de la fin.02:16:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube dès maintenant 💥__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel,Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🤔 À quoi sert vraiment la préparation mentale ? 🎯 Comment savoir si ce préparateur va vraiment pouvoir nous aider ? Ce sont des questions légitimes sur lesquelles il faut s’arrêter et discuter. C’est ce que nous faisons aujourd’hui avec Pierre pour essayer d’y voir plus clair sur le métier de préparateur mental.➡️À quel moment devons-nous faire appel à un préparateur mental ? ➡️Comment bénéficier pleinement d’un accompagnement ?➡️Quels sont les points de vigilances à avoir ?Cet épisode nous aide à comprendre comment nous faire accompagner, au bon moment, par la bonne personne et quels sont les signaux à prendre en compte pour ne pas perdre notre temps.Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.  Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Victor Sebastiao📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental   https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barthCHAPITRES00:00 Introduction03:45 Le rôle du préparateur mental.06:32 Ce que le préparateur mental ne fait pas.09:18 Quand aller voir un préparateur mental ?13:05 Choisir son préparateur mental.17:38 Evaluer le professionnalisme d’un préparateur mental.22:30 Sa relation avec son préparateur.37:00 Etre dans le bon état d’esprit pour être accompagné. 30:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est avec une immense joie que nous recevons une nouvelle fois Alan Roura, skipper, entrepreneur, et papa extraordinaire, autour de ce micro. Cet épisode a été tourné au cœur d'un chantier naval, entre pièces mécaniques, cordages et semi-remorques.Pour plonger encore plus profondément dans l'univers d'Alan Roura, nous t'invitons à découvrir ce lieu de tournage sur les réseaux sociaux @extraterrien.Alan m’avait beaucoup inspiré pour plusieurs raisons : il n’est jamais allé à l’école il a vécu toute sa vie sur un bateau et a travaillé dans les ports/ il est le plus jeune skipper à avoir fini le Vendée Globe il est à la tête d’un des bateaux les plus rapides et les plus technologiques Dans cette seconde discussion, Alan partage avec nous les coulisses de sa collaboration avec son co-skipper, Simon Koster. Il nous plonge dans la naissance de leur partenariat, leur complémentarité et la manière dont ils prennent ensemble des décisions cruciales. Il nous dévoile les défis inattendus qu'ils ont dû surmonter rappelant ainsi l'humilité nécessaire face à l'immensité de l'océan. Au-delà de son rôle de skipper, Alan jongle également avec celui de jeune papa. Son désir profond est d'offrir à sa fille la même liberté qu'il a connue, lui permettant de se découvrir soi-même et de choisir librement son propre avenir. Mais Alan ne s'arrête pas là. En tant qu'entrepreneur, il nous dévoile avec sincérité les multiples facettes de la gestion de son entreprise, ainsi que les défis qu'il a dû surmonter dans sa quête de financements. Il souligne l'importance cruciale de la visibilité, de la capacité à se présenter efficacement, et de la nécessité d'une équipe solide pour atteindre les sommets. Si vous êtes passionné(e) par l'univers de la navigation, de la paternité et de l'entrepreneuriat, ne manquez pas cet épisode avec Alan Roura. 🏃‍♀️ Personnes et entités citées 🏃‍♂️ : Alex Thomson : https://www.instagram.com/alex_thomson_racing/Simon Koster : https://www.instagram.com/simikoster/Clarisse Cremer : https://www.instagram.com/clarissesurlatlantique/ Sam Davies : https://www.instagram.com/samdavies_sailing/Documentaire: L'Envers du sport : La course du siècleProchaine invitée appelée au micro🎙 : ● Marie Tabarly Chapitres 🎬 :00:00:00 Introduction. 7:59 Rencontre avec Simon Koster. 12:14 La naissance du projet Jacques Vabre avec Simon Koster. 23:43 L'intégration de Simon Koster dans l’équipe. 30:10 Les difficultés de l’entreprise. 51:06 Skipper et entrepreneur. 56:55 Concilier vie familiale et professionnelle. 1:07:04 Les valeurs qu’il veut donner à ses enfants. 1:10:35 Les questions de la fin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de SotchiAujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion.La gestion des blessures.La pression de l'excellence.Les conséquences sur sa vie.Ces sujets, bien connus de tous les athlètes, font partie intégrante de la vie d'un sportif de haut niveau. Cependant, ils sont rarement abordés.Maé en a discuté avec nous.Avec une vision très mature de cet écosystème, Maé souhaite réellement transmettre aux jeunes athlètes des valeurs telles que :Bien-être mental.Objectifs personnels.Prise en main de sa carrièreDans cet épisode, découvrez Maé-Bérénice Meité à travers ses succès, ses échecs et ses objectifs pour les années à venir. ___ Personnes et entités citées : ____ Surya BonalyLaura AugéDwayne JohnsonKoby BryantVanessa JamesArnold SchwarzeneggerBruce LeeJean Claude Van DammeSha’cari Ritcharson Angel ReeseCédric Doumbé📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : - From Choice to Change - Emily Adams- The Diary of CEOProchain invité appelé au micro 🎙 - Clarisse Agbegnenou— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:03:20 1er souvenir de sport & enfance 00:12:00 Prise de conscience & Objectif00:16:00 Enjeux & Dérives 00:24:00 Stratégie & objectifs00:28:30 L’écosystème du patinage 00:39:40 Etapes de reconstruction 00:56:00 Choisir sa discipline 00:58:00 Les USA01:00:00 Développer l’extra sportif 01:10:00 Financer sa carrière 01:25:00 Accompagner les athlètes01:24:20 Les objectifs à venir 01:29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de SotchiAujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27L’alimentation est propre à chacun !Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :🧬 Sa génétique.🥗 Ses habitudes alimentaires.⚠️ Les signaux envoyés par son corps.Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.Nous abordons également des sujets tels que :➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.➡️ L’impact écologique de certains aliments➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27Chapitres00:00 Introduction01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans15:40 Pas de régime miracle pour tous.22:00 Certains aliments à éviter ?26:50 Notre rapport à l’addiction30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires34:32 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition.Baptiste partage avec nous :Sa vision du leadershipL’importance de son entourageLa relation avec son frère.Son essai le plus mémorableAvoir un équilibre de vie et ne pas tout miser sur le rugby a toujours été important pour Baptiste. De par son éducation avant tout, il nous partage l’importance des études et de l’extra-sportif pour devenir un meilleur joueur, une meilleure personne et se préparer au mieux pour la suite de l’aventure.Une aventure qu’il nous à partagé non loin du centre d’entraînement de Marcoussis, lorsqu'il se préparait, en vue de la Coupe du Monde.__CHAPITRES__00:00:00 Introduction 00:03:00 1er souvenir de sport 00:06:15 Son amour pour le foot & le stade Gerland00:09:30 Sa relation avec le Lou Rugby00:13:20 Pierre Mignoli 00:18:15 Le titre de capitaine 00:22:20 L’enfance de baptiste 00:28:20 La relation avec son frère 00:41:45 L’équipe de France00:44:45 L’essai le plus marquant 00:49:20 Développer l’extra sportif 01:00:00 Le jeu de la fin 01:04:00 Conclusion ___ Personnes et entités citées : ____Anthony LopesPierre MignoniFélix Lambey Jérôme Fernandez Barnabé CouilloudAntoine DupondMaxime LucuBaptiste SerinFred Michalak Sébastien ChabalDemba mambaXavier Mignot Killian GeraciDylan CretinProchain invité appelé au micro 🎙Dylan CretinXavier Mignot Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est une rediffusion de notre interview avec le triathlète Léo Bergère. Nous l'avions interviewé en Octobre 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon en 2022 à Abu Dhabi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion de notre épisode avec le triathlète Dorian Coninx suite à son titre de champion du monde de triathlon le 23 Septembre 2023. Nous l'avions interviewé en Septembre 2022, suite à son titre de champion d'Europe. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥 __Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 26 septembre __ Nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

RésuméPour la plupart des athlètes, l'anxiété la plus intense qui accompagne chaque séance d'entraînement et chaque compétition est la crainte de la blessure. Cette appréhension les hante, car une blessure peut les contraindre à suspendre leur activité pendant de longs mois, voire altérer leur niveau de performance.Tifany Huot-Marchand, patineuse de vitesse, avait entendu parler de cette peur sans la ressentir personnellement, malgré ses 13 années de pratique au plus haut niveau. Cependant, le 9 octobre 2022, sa réalité a changé de manière tragique à la suite d'une chute provoquée par une de ses concurrentes lors d'une compétition aux Pays-Bas.Allongée sur la glace, son corps a refusé de répondre. Une fracture de la 5ème vertèbre cervicale l'a laissée complètement paralysée.Depuis, Tifany lutte pour retrouver la capacité de marcher, de courir, mais surtout... de patiner. Son premier objectif depuis sa chute était de pouvoir à nouveau patiner, et elle a réussi à réaliser les deux premiers. Cependant, il y a quelques semaines, elle a reçu la nouvelle qu'elle ne pourra plus jamais participer à des compétitions de patinage en raison de la fragilité de sa moelle épinière.Son histoire est celle d'une combattante admirable, une preuve vivante que des objectifs solides peuvent nous aider à nous relever, quelles que soient les circonstances.Personnes et entités citéesJonathan LehmanINSEEPKevin RolandProchain invité appelé au micro 🎙Antoine DupontGaëlle HermetCHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 1er souvenir de sport & enfance05:00 L’entrée sur la glace16:00 L’ambition de la coupe du monde 24:00 Intégrer l’INSEEP 30 :00 Retraite de silence 34:00 Accident du 9 octobre 202201:00:00 L’envie de remarcher01:15:00 Commission médicale, verdict tragique01:30:00 De nouveaux rêves01:40:00 L’handicap invisible01:45:00 Croire en soi01:50:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.Durant ce second épisode de notre série spéciale, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.Cet évènement exceptionnel qui rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’UTMB, la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.Durant cette semaine si intense, j’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.Après le premier épisode où nous suivions la Benjamin le team Manager de l’équipe Scott, c’est leur athlète Gautier Airiau, agé de 31 ans, papa de 2 petites filles et qui professeur auprès d’enfants en situation de handicap.Vous allez découvrir : son portrait réalisé par son team manager Benjamin et son ami Rémi.les coulisses d’une préparation de course.Et le suivi comme si vous étiez avec nous.Avant de commencer, je souhaite remercier Gautier qui s’est livré à nous et a joué le jeu jusqu’au bout dans les bons comme les mauvais moments.C’est la fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.Un grand merci à Scott d'avoir soutenu cet épisode. Pour suivre et encourager Gautier : https://www.instagram.com/gautierairiau/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartAfin de bien comprendre l’impact que peuvent avoir les croyances limitantes sur nous, nos capacités et notre motivation, il faut comprendre ceci : ➡️ Notre cerveau va tout faire pour nous prouver que l’on a raison ! Cela signifie que nos croyances vont petit à petit devenir vérités et nous allons devenir ce que l’on croit être. Si vous êtes déjà dit une de ces phrases, cet épisode est fait pour vous :Qui suis-je pour avoir ce rêve et cette ambition ?Est-ce que je suis légitime pour cette mission-là ?Si je n’obtiens pas ce résultat, c’est la fin.Pierre David nous explique dans cet épisode comment nous pouvons dépasser ces croyances limitantes.Il est possible de travailler seul, pour commencer.Noter les pensées liées à notre objectif afin de les classer comme utile ou inutile.Faire disparaître au maximum les pensées inutiles à notre objectif.Pour aller plus loin et éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes, Vous pouvez retrouver les livres de Pierre ci-dessous mais également vous faire accompagner par lui et son équipe !Prendre rendez-vous dès maintenant à l’Académie de la Haute Performance : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Nassim Taleb📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Le cygne noir : La puissance de l’imprévisible - Nassim Taleb - 2011Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthCHAPITRES : 00:00 Introduction02:20 Définition des croyances limitantes.08:20 Les croyances limitantes les plus fréquentes.10:35 Trouver ses propres croyances et s’en débarrasser.12:30 La différence entre croyance et valeurs15:40 Les tests de personnalité18:20 Les méthodes possibles 23:50 Les bien faits des préparateurs mentaux 25:28 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.Cet épisode est très particulier, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.Cet évènement est exceptionnel : il rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’utmb la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.Durant cette semaine si intense, J’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.Notamment le Team Manager Benjamin Moleins et l’athlète Gautier Airiau qui sera l’objet du 2nd épisode. On l’a collé au basket durant toute la course, accrochez vous ca arrive la semaine prochaine.Pour ce premier épisode, va parler de :l’expérience du trail en équipedu rôle de team manager que j’ai découvertde son impact sur la vie et la performance des athlètesBenjamin, nous a ouvert les portes de l’équipe, sans aucun filtre, pour faire vivre l’expérience en pleine immersion avec une équipe de trail professionnel.Fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.Un grand Merci à Scott France d'avoir soutenu Extraterrien pour cette série spéciale UTMB.Sur Extraterrien : Suis nous sur Instagram : @extraterrien.podcastSuis nous sur Youtube : https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSportAbonne toi à la newsletter : https://bit.ly/newsletter-extraterrienTu es podcasteur / podcasteuse ? Mes formations au podcast : https://extrabootcamp.com/Mon Matériel Podcast : https://bit.ly/materiel-podcastVous voulez soutenir Extraterrien, voici le kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour écouter l'épisode en entier, tapez : "Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur"Disponible à partir du 19 septembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion d'un magnifique épisode dédiée à cette semaine d'ultra trail pour l'UTMB. Retrouvez Elise sur Instagram : @elise_delann Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu ne nous connais pas, tu peux : Nous suivre sur Instagram : @extraterrien.podcastVoir nos vidéos sur YoutubeVoir mes formations pour créer son podcast : lien. Consulter mon matériel de podcast : lien.Vous souhaitez être partenaire du podcast ? Voici notre kit media. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération.Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation.➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort.➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire.➡️ S’hydrater avec des produits simples.➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire.Il nous explique, par des cas concrets : 🏋️‍♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement. 🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, 💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :En savoir plus sur l’arthropure : Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires#ae27En savoir plus sur la curcumine :Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs#ae27Chapitres00:00 Intro.01:00 Présentation Christophe Carrio.04:45 La création de Nutripure.09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération.11:20 Planification de ses entraînements.13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération.15:55 Préparation à l’effort d’endurance.17:30 Stratégie de santé articulaire. 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires.25:50 Les compléments alimentaires.31:35 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Remerciements 🙏Un immense merci à Pierre David fondateur de l'Académie de la Haute Performance qui a rendu cette interview possible en me mettant en relation avec Sara. En effet, Sara a été accompagné par Pierre David ainsi que plusieurs escrimeurs et escrimeuses.Cet épisode faisait partie d'une série entière sur la préparation mentale des athlètes que nous avons réalisé avec l'Académie de la Haute Performance en Janvier 2023.✅ Vous cherchez à vous faire accompagner pour votre préparation mentale ?👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth ✅ Vous êtes coach et souhaitez apprendre la dépolarisation ?👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Pourquoi écouter cet épisode ? 👽Nous avons interviewé Sara Balzer en janvier cette année.Cette interview m'a marqué tant Sara a un mentale de championne.Sara Balzer est partie de loin.La sabreuse gauchère aurait pu être l'une de ses prodiges qui ne percent jamais.En 2017, alors qu'elle a 21 ans et commence à se faire remarquer, elle se romp les ligaments croisés.La blessure ultime.Qui va la hanter pendant 3 ans.Elle n'ose plus attaquer.Son classement plonge.Mais Sara a énormément investi sur son point fort : le mental.Et peu à peu elle revient.Une première consécration à Tokyo en équipe ou elle et ses co-équipères rafflent une médaille d'argent. On en parle dans l'épisodeCette année 2023, est l'année du déclic :- 2 victoires en Coupe du Monde- 2nde au championnat d'Europe- 5 podiums sur 10 compétitionsEt la semaine dernière le Graal est venu : Sara est devenue 1 mondiale.👉 Laisse un like si tu aimerais la voir gagner les JOs à Paris. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre épisode, à 200m du sol, avec Laurie Genovese, championne du monde de parapente : https://www.youtube.com/watch?v=K0Zy4HHpTrw Notre épisode sur les toits de Paris : https://youtu.be/ACv5LEaQSMw Notre série d'aventure sur un voilier : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/6-une-journee-en-enfer-de-saint-malo-aux-iles-britanniques ✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://extraterrienpodcast.com/ ➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien 🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barthLa préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin.➡️ La visualisation ➡️ La méditationCes concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien. 🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait.🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées.Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps. Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance. Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes.Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons➡️ La méthode de dépolarisation®Pour faire disparaître la peur de l’échec https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth🙋 Personnes et entités citées : Joe DispenzaChristophe André📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Devenir Super Conscient - Joe Dispenza - 2018Méditer, Jour après jour - Chrisophe André - 2011Les ouvrages de Pierre David :Identité Gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023CHAPITRES 00:00 Introduction03:06 La visualisation08:50 La dépolarisation11:00 La méditation14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau. 18:55 La fixation d’objectif23:26 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi on le rediffuse ? Cédric Doumbe est devenu une légende des sports de combat.L'épisode était juste fou : si il y a un concours de punchlines, il l'aurait gagné haut la main. Il compte +500k followers sur Instagram aujourd'hui Il a réussi son défi : se reconvertir du kick boxing au MMAOn adore son trash talk Enjoy 🙏 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le privilège de recevoir Melina Boetti, une personnalité extraordinaire de l'univers du football féminin. Ancienne joueuse de football féminin devenue journaliste engagée, Melina nous livre un témoignage saisissant sur l'évolution du football féminin en France. ⚽️Dans cet épisode passionnant, nous plongeons au cœur du football féminin en mettant en lumière les inégalités persistantes dans ce domaine. Melina, témoin privilégié des débuts de ce sport, nous décrit avec finesse comment le football féminin a émergé et évolué, bravant les barrières sociales et culturelles. Au-delà du jeu sur le terrain, nous abordons également la déconstruction du système patriarcal et capitaliste qui entoure le football, offrant un regard critique et éclairant sur les défis auxquels les femmes du monde du sport font face. Melina nous livre ses réflexions et ses analyses éclairantes sur ces enjeux sociétaux majeurs. ✨Melina nous parle de ses initiatives d'émancipation des femmes à travers le football, notamment son association Little Miss Soccer. Découvrez comment cette association innovante vise à créer un environnement inclusif, encourageant les femmes à s'épanouir au-delà des terrains de football. 💙 ___ Personnes et entités citées : ____- Cléopâtre Darleux- Jérôme Fernandez- Celtic Marseille- Celtic de Beaumont- ASJ Soyaux- Corinne Diacre- Olympique Lyonnais- Meghane Rapinoe- Platini- Wendie Renard- Kadidiatou Diani- Olivia Piana- Little Miss Soccer- Eurosport- Canal +- Sine Qua Non📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- The Dawn Wall- Cher Connard - Virginie Despentes- https://littlemiss-soccer.com/- https://assosinequanon.org/Prochain invité appelé au micro 🎙- Monica SantinoCHAPITRES—00:00 Introduction02:00 1er souvenir de sport & enfance04:00 Trouver sa place dans le football féminin10:00 Le mental de champion 14:00 Intégrer une équipe féminine23 :00 Une pratique difficile 27:00 2011 l’émergence du foot féminin français 30:00 Coupe du monde 201938:00 12 années de football 42:00 Foot masculin vs féminin49:00 Little Miss Soccer01:09:00 Sine Qua Non01:20:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur.Cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans sa nutrition.Une fois que nous avons conscience que l’alimentation et l’hydratation ont un impact significatif sur notre performance, concrètement, comment calculer les dosages ?C’est le sujet que nous abordons aujourd’hui avec Marie.➡️ La quantité de glucides à absorber pour se recharger avant l’épreuve. ➡️ Obtenir le dosage idéal pour nos boissons d’effort. ➡️ Hydrater son corps correctement➡️ Trouver l’équilibre pour ne pas endommager son système digestif.Il est important de comprendre que de nombreux facteurs sont à prendre en compte pour obtenir le régime alimentaire idéal.Nous évoquons : 🥵 L’intensité de l’entraînement🏃 Le sport pratiqué ⚖️ Le poids de l’athlète 🌤 La température🌶 La tolérance digestiveNous rentrons dans les détails et vous permettons de faire vos calculs de votre côté afin d’avoir des données précises pour vous préparer au mieux et optimiser vos performances le jour-j.Si vous aimez être accompagné par des professionnelsRetrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27RéférencesCalcul apport glucidique à J-7 Endurance => 1h à 3h d’entraînement par jour :6 à 10 gr par kilos de poids de corps et par jourUltratrail => 4h à 5h d’entraînement par jour :8 à 12 gr par kilos de poids de corps et par jourCalcul stratégie d’hydratation Température au-delà de 23° :(10 ml x Kilos poids de corps) par Heure Température en dessous de 23° :(6,5ml x Kilos poids de corps) par HeureEn savoir plus sur les électrolytes => https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163#ae27Chapitres00:00 Introduction et Thème du jour 02:11 Calculer son apport en glucide pour recharger ses stocks04:08 Préserver son système digestif05:20 Doser ses boissons d’effort07:20 Éviter les crampes10:45 La stratégie d’hydratation pendant l’effort12:56 Les glucides dans sa boisson d’effort13:50 Les électrolytes 15:03 Le risque de Déshydratation19:05 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

___Résumé____L'univers incroyable du triathlon aux côtés de Denis Chevrot, un véritable champion français qui a conquis l'Europe deux années consécutives en remportant le titre d'Ironman en 2022 et 2023.🔥Parti d'une passion pour la nage, il a rapidement embrassé le défi ultime du triathlon, nous dévoilant les motivations profondes qui l'ont conduit à cette transition audacieuse.Au cours de cette heure d'entretien captivante, Denis Chevrot nous révèle les coulisses de sa vie de triathlète professionnel. Bien plus qu'une quête d'argent, il partage avec nous son insatiable désir de donner le meilleur de lui-même, repoussant sans cesse ses propres limites pour atteindre l'excellence sportive. Avec pas moins de 24 Ironman à son actif, dont deux couronnés de victoire, Denis nous inspire à croire en nos propres capacités et à viser toujours plus haut. 🏅La préparation mentale est un aspect clé du succès de Denis, et il nous éclaire sur l'importance cruciale de cet entraînement invisible dans l'amélioration de ses performances.Les aspirations futures de Denis Chevrot son également un point clé. Son objectif ultime ? Briller sur les terres hawaïennes et réaliser une performance qui restera gravée dans les mémoires. Rien ne semble pouvoir entraver sa détermination à atteindre ce chrono tant espéré.Et ce n'est pas tout ! Notre invité nous dévoile en exclusivité les détails passionnants de la Yotta XP, une nouvelle course palpitante qui secoue la scène du triathlon en France. 🇫🇷 ___ Personnes et entités citées : ____- David Douillet- Oussama Mellouli- Benjamin Sansson- Manon Gênet- Léo Bergère- Kristian Hogenhaug- Thibaut Rigaudeau- Christophe Bastie- Pierre-Antoine BaeleProchain invité appelé au micro 🎙- Cyril ViennotCHAPITRES—00:00 Introduction01:00 Premier souvenir de sport : Tour de France05:00 Les débuts avec la natation 10 :30 Le triathlon : premiers pas 21:00 Vivre du triathlon24:00 Donner le meilleur de sois même27:00 Sa femme, son plus grand soutient 31:30 24 Ironman, 2 fois gagnant35:00 La préparation mentale 40:00 L’amélioration technique des vélos et stratégie de course 52:00 Les meilleurs parcours 54:30 L’objectif : performer à Hawai 01:02:00 La YOTTA XP01:14:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Manon Genêt est une triathlète professionnelle française au palmarès impressionnant.🇫🇷Avec plusieurs victoires consécutives sur le triathlon d'Ironman, notamment à Vichy et au Pays de Galles en 2019, ainsi que plusieurs titres de championne de France de triathlon de longue distance, Manon et son talent exceptionnel ne manqueront pas de vous captiver.🔥Ayant commencé dans la gymnastique, elle se rend rapidement compte qu’elle ne détient pas le physique adéquat pour se professionnaliser. Elle s’est alors tourné vers le triathlon, une décision qui a changé sa vie. Elle dévoile les défis auxquels elle fait face en grandissant et comment elle a trouvé sa place dans cette discipline exigeante.Au-delà de leur carrière sportive, Manon aborde des sujets captivants.Elle nous explique comment les triathlètes gagnent leur vie grâce aux prix des courses et nous fait part de ses projets personnels en dehors du triathlon.La préparation mentale sera également au cœur de votre conversation. Manon partage l'importance d’accepté sa vulnérabilité et comment elle à appris à se connaître grâce au triathlon et à la préparation mentale.Cependant, l'épisode ne serait pas complet sans évoquer le défi auquel Manon a dû faire face. Lors de la course de Kona en 2022, un problème de santé lié à la nutrition l’a contraint à abandonner. Manon livre son expérience et confie qu’elle lutte encore aujourd'hui pour surmonter ce défi nutritionnel, mais surtout pour retrouver ses capacités.Cette conversation honnête et impactante vous plongera dans l'univers incroyable d'une triathlète professionnelle française et vous insufflera une motivation nouvelle.___ Personnes et entités citées : ____Samir Ait SaidLa maison du sport au fémininFrederic MichalekNutripureProchain invité appelé au micro 🎙Fréderic LureauCHAPITRES — 00:00 Introduction 01:30 Premier souvenir de sport : la gymnastique 09:40 Passion pour le sport et progression vers le triathlon professionnel19:50 Price money des courses 29:00 Manon Genêt en dehors du triathlon & les projets34:00 L’athlète doit apprendre à ce connaitre39 :00 La beauté des défauts 41:30 La préparation mentale aide à accepter la vulnérabilité et apprendre à ce connaitre50:00 Strava54:00 Kona 2022 : Problèmes avec un nutritionniste et conséquences désastreuses01:02:00 La Yotta XP01:05:00 Les prochains objectifs01:09:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.