Extraterrien - Sport

Un grand merci à Arnaud Laurent et  @OVNIcapital  qui ont permis cette interview. Dans cet épisode avec François Trinh-duc, nous avons exploré sa transition remarquable d'une carrière sportive réussie vers l'entrepreneuriat.François partage ses expériences, ses défis et ses succès dans les secteurs de la technologie et du conseil.Nous avons également parler de l'importance de:La résilienceDu plaisir au travailDe l'entourage pour réussir en affaires.Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur l'entrepreneuriat, la reconversion et la persévérance.___ Personnes et entités citées : ____Matthieu Stefani Georges FrêcheTaïg KhrisOlivier ReminiJonny WilkinsonDiego DomínguezFabien Galthié— CHAPITRES —00:00 Début06:40 La valorisation du sport.08:11 Le dilemme des parents entre encourager et exiger.11:34 Enfant timide qui a dû s'adapter au monde médiatique.15:42 Bienveillance, courage, curiosité : clés de son succès professionnel.19:29 Évolution de l'image de sportif à entrepreneur.21:36 Rencontre avec PDG, formation, lancement de son activité.39:40 Le recrutement quand on est chef d'entreprise.46:02 Remise en question après des critiques forçant une introspection.52:01 Idées de projets dans la tech, s'entourer, plaisir, objectifs.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode François Trinh-Duc.Il nous parle de sa timidité et de son évolution grâce au rugby.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Championne olympique, et 9 fois championne du monde, elle est frappée par un cancer des ovaires en 2015. C’est Myriam Nicole qui m’a recommandée d’aller l’interviewer.J’ai passé plus de 6 heures avec elle.Elle est douce, attachante, dans la lune, très réservée, timide. Mais aussi têtue et acharnée. Une vraie battante.Elle découvre le BMX grâce à ses frères.À 10 ans, elle est déjà championne du monde.À 18 ans, un partenaire lui propose le VTT de descente. Elle accepte.« C’était nouveau, j’avais juste envie d’apprendre. »Six mois plus tard, elle sera championne du monde.Elle le restera pendant presque 10 ans.Après une lourde chute, elle arrête à 28 ans.Certains l’enterrent.Mais le BMX devient une nouvelle discipline olympique. Elle n’en a pas fait depuis 10 ans, alors elle n’y pense pas.Puis, elle rencontre David Douillet qui lui parle des Jeux.Au même moment, son père décède.C’est décidé, elle fera les Jeux pour lui rendre hommage. Elle a 18 mois.L’impossible arrive.Elle remporte l’or « avec le plan parfait ».Elle va continuer de pédaler jusqu’en 2015.___ Personnes et entités citées : ____Myriam NicoleCédric GraciaFlorent PoussinJean-Christophe TricardGiovanna BonazziChristian TailleferEric BaronneShaun Palmer Pablo GuterresStéphane GirardNicolas VouillozGreg Linard Laëtitia Le Corguillé— CHAPITRES —00:00 Enfance passionnée pour le BMX23:07 Compétitions dans le BMX36:07 Record de vitesse VTT sur neige 58:07 Préparation pour les jeux01:10:44 La colère transformée en motivation01:16:35 Stratégie de course, choix de l'emplacement01:22:26 Pression lors des événements sportifs en compétition01:29:42 Cancer diagnostiqué lors d'une course d'enduro01:32:21 La maladie01:37:35 Profiter de la vie malgré tout✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne-Caroline Chausson est probablement la plus grande descendeuse de tous les temps. Mais depuis 2015, elle lutte contre un cancer des ovaires incurables.Apres 3 mois de chimio thérapies, cela fait 1 an et demi qu’elle a arrêté tout traitement. Elle dit ne jamais s’etre sentie aussi bien.Mais surtout que chaque jour compte.Anne-Caroline nous rappelle qu’il faut savourer chaque instant et chaque petit moment.Retrouve l'épisode sur Youtube à partir de Lundi et sur ta plateforme de Podcast à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.Les protéines végétales est avant tout une alternatives à la protéine végétale.Plusieurs raisons peuvent nous amener à vouloir réduire ou arrêter de consommer de la protéine animal🌍 Valeurs écologique 🐥 valeurs de protections animal💊 Enjeux de santéPour autant, il est impératif d’avoir un apport en protéine suffisant pour être en bonne santé. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix là.Au delà d’être une très bonne alternative en apport de protéine, nous pouvons également lui trouver des bienfaitsRéduire la quantité d’alimentation carnée & donc de graisses saturéeréduction des maladies cardio-vasculaireréduction des risques de cholestérolAugmentation de la consommation d’anti-oxydantProtection de l’organisme contre les radicaux libresRéduction de consommation de produit laitierMeilleure digestion & confort digestifMarie CHAVANES nous rappelle également que le plus important est de trouver le juste équilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.Dans cette épisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le régime alimentaire idéal.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan KuhnBlog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog__CHAPITRES__00:00 Introduction02:00 Tendance des Source de protéine végétale06:08 Les avantages de la protéine végétale08:30 La protéine végétales pour la santé13:30 Régime alimentaire végétarien14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protéine17:50 Mythe de la protéine végétale21:40 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On l’appelle le Petit Prince du trail. Et son histoire est une tragédie.Xavier Thévenard est un jurassien pure souche.Enfant, il adore aller aux champignons, sentir le parfum de l’automne. et grimper les arbres.Il voue un amour inconditionnel à la montagne.Ce petit génie va vite triompher en trail.À 25 ans il remporte l’UTMB.La course mythique.Il la remportera 3 fois.Le public l’adore.Son sourire malicieux.Son léger bégaiement.Son engagement écologique.Durant l’automne 2020, le destin… Décide de ne pas lui faire de cadeau.La maladie de Lyme.Une bactérie venue tout droit des enfers.Perte de force.Fatigue chronique.Douleurs articulaires.Xavier se bat. Il y croit plus que jamais. Il a changé de traitement. Il a vu les meilleurs médecins. Et lu tous les livres sur sa maladie.Je ne souhaite à personne de vivre ce que vit Xavier.Mais Xavier nous rappelle que personne n’est invincible.Et nous sommes tous vulnérables face au destin.J’ai eu la chance d’interviewer Xavier durant 1H30.___ Personnes et entités citées : ____Angelica OlmoLéo BergerJeanne SalviBenoît Nave GIEC Pablo Servigne Aurélien BarrauCamille EtienneGeorges MoutonGeorges MoutonAnthony BerthouBlastGreenLetter ClubHugo Clément— CHAPITRES —00:00 La maladie de Lyme10:26 Traitement personnalisé18:17 Suivi médical en France 26:29 Besoin alimentaire39:05 Réduire empreinte carbone01:02:58 Transition écologique et responsabilité collective01:21:50 Désalignement des valeurs de l'UTMB ? 01:25:22 Réchauffement planétaire, énergies fossiles, changements à venir.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n’ai jamais rencontré un athlète aussi concerné par le climat.Xavier Thevenard est ultra traileur.Son palmarès est incroyable.3 victoires sur l’UTMB, la course la plus prisée du monde.Mais Xavier a choisi de s’engager.Et il met à contribution sa notoriété pour partager ses apprentissages.Il lit tous les livres d’Aurélien et de Jancovici.Il rejoint la fresque pour le climat.Il change son mode de vie.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle est la petite montante du trail français. On n'a jamais vu une athlète française réaliser une année aussi parfaite.Pourtant, Clémentine Geoffray revient de loin. Pendant de longues années, elle était malheureuse, désalignée et souffrait d’une obsession pour son poids.Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturité, de recherche sur soi, et de résilience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignée et se débarrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrêté de penser “performance” et s’est concentrée sur son bonheur.Ce changement en 2023, l’a transcendée :-En mars, elle est championne de France de trail court.-En juin, elle est championne du monde de trail court.-En août, elle remporte la fameuse MCC à Chamonix.-En octobre, elle termine #1 mondiale du classement Sky Running Series.Aujourd’hui, elle est une athlète aussi performante que rayonnante. ___ Personnes et entités citées : ____Shirine Boukli, Championne d'Europe de judo,LMFAO : libre, 3 X merci, 3 X fiertés, A, apprentissage, O objectif du jour,Nouria Newman, Kayakiste française,Wild Waters,Florent Manaudou,Pierre David,Gorbeia Suzien, Zegama-Aizkorri,Kill bill, Seb la frite,Manon Hostens.— CHAPITRES —00:00 Expérience de trail, changement vie, succès sportif.08:23 Changement d'état d'esprit pour meilleure performance.15:47 Contrôle du sport et de l'alimentation.21:43 L'image corporelle et l'entourage.38:21 Partir vite, éviter d'être coincé, réitérer.54:55 Défis, réinvention, diversité, nouveaux objectifs sportifs motivants.58:46 Reconnaissance de la chance et recherche d'équilibre.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Clémentine Geoffroy. Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturité, de recherche sur soi, et de résilience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignée et se débarrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrêté de penser “performance” et s’est concentrée sur son bonheur.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart➡️ "Décidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres qui décideront. Ça peut ne pas vous correspondre."Voici comment nous pourrions résumer cet épisode en une phrase.Trouver son identité, c'est avant tout trouver qui nous avons envie de devenir.Pour devenir un athlète, un entrepreneur, une personne épanouie, les conseils de Pierre David sont précieux.Nous abordons dans cet épisode :🤔 Comment gérer nos paradoxes internes.🏄 L'état de flow🎯 Des exemples concrets d'athlètes qui ont atteint leurs objectifsEt si vous souhaitez aller plus loin,Vous pouvez également vous faire accompagner par l'équipe de l'académie de la haute performance.🙋 Personnes et entités citées :Chloé TrespeuchPierre Colsenet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Chapitre 1 - identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLes ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Vidéo identité gagnante Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mentalhttps://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance06:30 Vision vs objectifs de résultat immédiat10:20 L’état de flow11:47 Définir son identité : exemples15:35 Exercice pour commencer19:55 Exemple de Barth21:30 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Baptiste Chassagne, un ultra-traileur hors pair, pour un voyage captivant à travers endurance, passion et dépassement de soi.Dans cet épisode, il nous partage avec passion :-Son parcours incroyable d'ultra-trailer, de ses débuts jusqu'à ses courses les plus mémorables.-Sa philosophie de vie et comment il surmonte mentalement les défis les plus ardus du trail running. Découvrez ses techniques de préparation mentale et physique-Son cheminement personnel et comment l'ultra-trail est devenue bien plus qu'un sport pour luiNe ratez pas cet épisode émouvant !___ Personnes et entités citées : ____-Alexandre Bouchet-Alexis Bergues📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :-Atomic Habits, James Clear.— CHAPITRES —00:00 Récit de son UTMB.15:40 Les courses les plus marquantes.22:55 Sa Philosophie du trail.35:02 Course difficile avec prise de conscience.49:10 Conseils pour les aspirants ultra-trailers.01:14:05 Prudence excessive, peu de prises de risques.01:23:57 Passion pour le foot.01:35:08 Violence, peur, anorexie, rétablissement, course à pied.01:48:53 Passionné de musique électronique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Baptiste Chassagne.Baptiste, en 2023, a été champion de France de trail. Dans cet extrait, il nous raconte comment est né son amour pour la course à pied.Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Aurélien Dunand-Pallaz dans cet épisode.C'est un ultra trailer exceptionnel qui a remporté deux des quatre ultra-trails majeurs de l'année 2023 :la Hardrock 100la Diagonale des fousIl nous a partagé ses expériences et anecdotes, notamment sur son entrainement, sa préparation pour des compétitions en haute montagne, et ses stratégies de course.Une véritable masterclass sur l'art de la victoire en Ultra trail ! Excellente écoute.___ Personnes et entités citées : ____Alexis PinturaultMathieu BlanchardFrançois d’HaeneLambert SantelliSimon DuguéJim WamsleyTom EvansJonathan AlbonLudo PommeretLaurent JalabertHard Rock 100 mileGrand Raid ReunionScarpaUTMB— CHAPITRES —00:00:00 Introduction 00:01:00 Propulsion médiatique 00:04:10 1er souvenir de sport & enfance 00:16:40 Le début du Trail 00:22:00 Evolution de la course à pied00:25:40 Projets de course 00:31:00 La Hard Rock 01:12:00 La diagonale des fous 01:27:00 Le ski comme préparation 01:29:30 Les questions de la fin 01:33:00 Conclusion✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Aurélien Dunand Pallaz.Dans cet extrait, nous plongeons dans l'univers de l'athlète de trail running, qui partage son initiation et ses premières performances. En discutant de sa passion pour les longues distances, des défis physiques et mentaux auxquels il a dû faire face, ainsi que des changements dans la mentalité des athlètes en matière de performances sportives, notre invité nous offre un aperçu fascinant de son parcours.L’épisode complet est disponible sur Youtube à partir de Lundi & sur cet plateforme à partir de Mardi.  💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique.La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps.  ➡️ Douleurs corporelles persistantes  ➡️ Perturbations mentales ➡️ Symptômes de certains organesLes efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?💤 Le Sommeil , 🍽 Une alimentation adaptée,💪 Une bonne stratégie sportiveMais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3 Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps. Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogChristophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.htmlChristophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OBEn savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303🌟 Personnes citées : François D’Haenne Chapitres: 02:20 Le palier des 35 ans08:30 Les Pathologie fréquentes 10:30 Entendre les messages de notre corps12:20 Continuer à progresser18:20 Mieux Récupérer 22:00 Routine du Sommeil24:40 Le Collagène 31:25 Les autres compléments34:40 Les Oméga 3  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc.Un record précédemment tenu par Emelie Forsbergo.Hilary à une immense passion pour le trail et la montagne, qui pourtant se révèle assez tard dans sa vie.Originaire du Vermont, Elle nous raconte l’histoire qui l’a amené dans les Alpes puis dans ce sport qui est le trail avant de faire le paris fou de tenter ce record de vitesse.Un épisode Rempli de rebondissement rempli de défis pour trouver sa place en montagne.Hillary est un exemple de positivité et de sourire.Bienvenue dans la vie histoire incroyable d’Hillary Gerardi.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____- Bode Miller- Mikaela Shiffrin- Kilian Jornet- Emilie Forsberg- Mimmi Kotka- Elise Poncet- Valentine Fabre- Sebastien Montaz📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :****What I Talk About When I Talk About Running - Haruki Murakami****Prochain invité appelé au micro 🎙- Julia Virat— CHAPITRES —00:00 Introduction02:15 Premiers souvenirs de Sport11:00 Le Vermont15:00 L’amour pour les Alpes19:30 Le déclic pour le Trail27:00 Le sexisme dans le sport42:00 Record du mont blanc01:14 Gestion des pensées négatives01:20:00 Les questions de la fin01:27:00 Conclusion✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance 🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc. J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hillary, entre trail et haute montagne. Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Hillary Gerardi dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant & sur cet plateforme à partir de mardi 23 Janvier.  💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartDe manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.Les sports d'endurance sont des sports :🏔 Exigeants💤 Chronophages🥵 Très énergivoresCela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.Inspiration Vs MotivationIl y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.On a aussi parlé :- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course- Peur du mur des 30 km- Abandon et prioritéUn exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation. Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00: Introduction03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance06:20 La perte de motivation12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort19:00 L’abandon 21:24 Résumé de l’épisode22:10 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Mais comment avoir un bon apport en protéine ?Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan.La protéine animale contient l’entièreté des acides aminés essentiel au bon fonctionnement du corps, à contrario de sa cousine végétale, qui n’est malheureusement pas aussi complète et doit être compenser. Si vous souhaitez vous orienté vers un régime végétarien au vegan, il va falloir : 🔋Calculer vos besoins en protéines 🎯Trouver l’alternative adapter Le quinoa est ne exception de protéine végétale complète qui pourra vous donner tous les apports essentiels. Vous allez également pouvoir faire des associations de plusieurs protéines végétale pour un résultat complet en acide aminés.  ➡️ Céréales & légumineuses ➡️ Graines oléagineuses & légumineusesCet épisode permet de mieux comprendre les protéines végétales et compléter nos connaissances pour une alimentation optimiser. Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogEn avoir plus sur les protéines végétales : https://www.nutripure.fr/fr/blog/meilleures-proteines-vegetales-n47Les documentaires vegan dont parle Bath : Game Changer - Louie PsihoyosWhat the health - Kip Andersen et Keegan Kuhn Cowspiracy - Kip Andersen et Keegan Kuhn __Chapitres__00:00 Introduction01:20 Définition protéines02:45 Définition du Régime végétarien et Végan04:50 Protéine animales vs végétale08:00 L’essor du régime végétal10:35 Obtenir le bon apport en protéine via le végétal14:00 Mesurer son apport 17:20 Risque d’une surconsommation en protéines18:40 Risque d’une carence de protéines20:50 Les besoins en compléments24:00 Astuce pour les déplacements27:05 Une transition réussie29:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Juliette Willmann.Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4ème des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, à seulement 26 ans, de faire une croix sur les compétition. Pas vraiment compétitrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court métrage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compétition ?L'épisode offre un aperçu fascinant des défis mentaux et émotionnels rencontrés par un professionnel du ski en dehors du circuit de compétition, mettant en lumière la flexibilité, les stratégies de carrière et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.Découvrez comment à seulement 26 ans, Juliette à décidée de transformer sa carrière de skieuse freeride.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)Kilian BronKevin RollandPierre Vaultier📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQFestival Montagne en Scène : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:00 Actualité Court métrage RISE00:06:22 Le projet RISE00:25:00 Transition de vie d'athlète à cinéaste.00:53:00 Passion pour le VTT00:59:00 Relation avec la peur et gestion.01:07:20 l’importance de l’entourage01:13:00 le premier souvenir de sport01:16:00 Les questions de la fin.01:18:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.Dans cet épisode, il nous raconte:Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagneLa création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Ne manquez pas cet épisode captivant !___ Personnes et entités citées : ____Shaun WhiteNicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack BauvelteVictor De le Rue, Marion HaertyMatthieu Crépel, Xavier De le RueKevin rollandElias Mineriou, Mathieu MénadierNajibJérôme TannonLaurent Portier Nassimma, MushowersMathieu CrépelJérôme TannonNajib📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :Absinthe, Transworld, Pirates, AlmofilmsDaviet Victor Digital VidéoSafety Shred Days— CHAPITRES —02:00 Premier souvenir de sport.07:56 Poursuivre ses rêves.12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.56:56 Expériences d’avalanches.01:12 Sauvetage en Montagne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres.Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès ce soir à 18 heures & sur cet plateforme à partir de ce mardi.  💙📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.🏆 3 x Gagnant des X Games 🏆 1 x champion du monde 🥉 Médaillé de bronze aux aux Jeux olympiquesKevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline. Dans cet épisode, Kevin nous partage sa fin de carrière en compétition, très riche en émotions, et comment il a décidé de se réinventer dans la pratique du ski.Son processus de guérison après un très lourd accident :La positivité pour une meilleure récupérationRetrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnellesSuivre à la lettre les indications des médecinsSes secrets de préparation mentale :Se persuader d’être le meilleurRépéter son run dans sa têteSon passage du ski de compétition à des projets vidéo créatifs :Offrir de la visibilité à ses sponsorsCréer des projets qu’ils aimentGagner sa vie différemment avec le skiNe manquez pas cet épisode captivant et inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland.___ Personnes et entités citées : ____Thomas KRIEFXavier BERTONISimon DUMONTCédric DOUMBÉTess LEDEUXJean GALFIONEMathias LopezLouis GARNIERVolkBeats By dreLa PlagneHugo Sport📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :Film : Top to Bottom - Kevin Rolland & Mathias LopezLivre : Kevin Rolland - Pas le temps pour les regretsProchain invité appelé au micro 🎙Jo-Wilfried TsongaGaël Monfils— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:30 Voir le coté positif de la vie00:06:10 Son accident et sa rééducation00:17:40 Imaginer la vie sans ski00:19:45 Trouver sa motivation malgré le doutes des autres00:26:15 Amitié & compétition00:32:00 Les points forts de Kevin00:34:00 Stress & Compétition00:50:00 Carrière post compétition01:01:00 Mécanique économique du film01:07:00 Son livre01:10:00 Les questions de la fin01:19:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.4 fois champion du monde, 2 fois médaillé d’argent aux Jeux olympiques, Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.Dans cet extrait, Kevin nous partage comment il a abordé son processus de guérison après un très lourd accident :La positivité pour une meilleure récupération,Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles,Suivre à la lettre les indications des médecins.Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi 12 Décembre. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartPour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.Il y a deux types de confiance :😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Florent ManaudouLaura Tarantola📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction 03:20 Définition de la confiance06:40 Manifestation de la perte de confiance12:10 Entre confiance et arrogance14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi16:20 Exercice pour avoir confiance en soi17:10 Faire appel à un préparateur mental22:12 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienTessa Worley est une athlète avec une carrière juste impressionnante. 🏆 2 x Championne du monde individuel 🏆 2 x Championne du monde Par équipe 🥇 16 Victoires d’épreuve de coupe du mondeTout juste retraitée sportive, Tessa profite de son temps libre pour prendre du temps et réfléchir à son avenir.Cet épisode est aussi un bon moyen de regarder derrière et observer tout le chemin accompli afin de se projeter et aborder calmement la suite.Les pieds dans la neige depuis toute petite, Tessa a grandi entre la France et la Nouvelle Zélande où elle vivait l’hiver, toute l’année, comme si son destin était tracé.Malgré son tempérament calme, voire timide dans la vie de tous les jours, Tessa à créer un alter ego sur les skis. 💥 Agressive💪 Compétitive 🦁 Féroce Elle nous partage comment elle formate son cerveau avant chaque course :Mantra.Mots de son équipe.Montée en puissance. Notre conversation aborde de vastes sujets tels que : Son rapport à la peur.L’importance de l’équipement dans le ski.La préparation de l’avenir.Cet épisode est rempli d'inspiration, de persévérance et de réussite ! ___ Personnes et entités citées : ____ Benjamin DavietTess Ledeux Antoine DeneriazArnaud Boissière 📚 Références Sacha Lacoste - Test des intelligences & Natures multiplesProchain invité appelé au micro 🎙Adrien Théaux— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction.00:01:50 Premier souvenir de sport.00:03:00 Son enfance entre deux parties du monde.00:12:00 Son caractère de compétitrice.00:17:00 Entrer dans un état d’hyper concentration.00:26:00 Souvenirs de compétitions. 00:34:20 Le soutien du staff et du public. 00:37:00 Fin de carrière. 00:40:00 Relation avec son technicien & Equipement. 00:51:50 Conseils & Apprentissage sportifs.01:09:00 Le rapport à la peur.01:13:30 La vie de groupe.01:28:00 Les questions de la fin.01:33:00 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienTessa Worley était-elle destinée à devenir une championne de ski ?Dans cet extrait, Tessa nous raconte comment elle a vécu en hiver toute l’année pendant les 8 premières années de sa vie. Une enfance très singulière qui a sûrement impacté son caractère et sa vision du monde.Vous pouvez retrouver l’épisode complet de de Tessa Worley :🏆 2 x Championne du monde individuelle🏆 2 x Championne du monde par équipe🥇 16 Victoires d’épreuves de Coupe du MondeSur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme de podcast à partir du mardi 5 décembre.Bonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienRésumé Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions, La création de son équipe de formule E.JEV est un passionné qui a toujours envie de gagner. Nous avons passé un moment incroyable avec lui et son équipe et nous espérons que vous allez passer une bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Helmut Marko.Antonio Felix Da Costa.Tony Robbins.MyriamNicole.Amaury Pierron.Sebastian Vettel.Pursuit of happyness avec Will Smith.Oriane Ganivet.Yann Delplank. Prochain invité appelé au micro 🎙Mathieu Flamini.— CHAPITRES —00:00: Introduction.07:35 Premier souvenir de sport. 12:00 Les difficultés rencontrées. 25:44 Docteur champion, entraînements en Finlande, rituel froid.28:49 Vie avec douleur, stress, et différents défis.31:55 L'influence de la pression sur les performances sportives.34:29 L'importance de la confiance en soi.38:20 L'importance de l'équipe en sport automobile.49:27 Persévérer pour ses rêves.51:40 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. Le sommeil est indispensable pour :💪 La récupération physiologique🧠 La mémorisationL’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveauLes acides aminés permettent de créer des neurotransmetteursLes neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.🌿 Graines de courge🧀 Fromage la brousse🍌 BananeSont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :TryptophaneIsolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:00 Alimentation & Sommeil12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir12:40 Favoriser un dîner végétarien14:00 Le paradoxe d’un repas lourd16:00 Les compléments pour le sommeil18:40 Activité sportives & Sommeil23:00 Alimentation matin & soir25:00 Routine de Christophe29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienRésumé Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :Ses débuts dans le parachutisme,Ses peurs,Ses défis personnels, Ses techniques de préparation mentale,L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Greg Crozier Domi Kiger Emma Claire DumontProchain invité appelé au micro 🎙Emma Claire Dumont— CHAPITRES —00:00 Introduction.06:20 Apprendre à sauter en parachute.08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.11:54 Les différents sauts réalisés.16:25 Progresser malgré les ratés.20:39 Préparation mentale en parachutisme.26:10 Travail d'équipe.29:57 Moments introspectifs.33:43 Les sacrifices.37:00 Une alimentation saine lors des voyages.39:40 Le Covid.42:12 Les défis surmontés pour réussir.45:28 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienRésumé Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise. J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :Son enfance où il rêvait de voler comme SupermanSes premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.La préparation pour devenir champion du mondeLe plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Karine Joly📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :IFLY LyonLe Cirque du SoleilProchain invité appelé au micro 🎙Karine Joly— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:50 1er souvenir de sport00:11:00 La gestion du stress00:14:20 Le Karaté00:16:30 La compétition Freefly00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine00:22:19 La puissance du parachutisme00:24:20 Le freefly de compétition00:35:00 Heure de vol00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme00:42:00 Les questions de la fin00:42:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienGreg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition. Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg. L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi. Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartLe stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :Une peur de l'échec.Une peur de décevoir.Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.💨 La respiration par le ventre🫀 La cohérence cardiaque⚓️ L'ancrage avec une bulle ressourceMais surtout, il en est convaincu :➡️ La dépolarisationIl nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètesPour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__ CHAPITRES __00:00 Introduction 03:00 Définition du stress 07:20 La surperformance lors des grands événements11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes17:50 Le stress et la dépolarisation19:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel.Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle.Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui. Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs.Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury.Soyez inspiré, bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____OrelsanKillian BronDanny MacAskillFabio WibmerOfenbach📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :L’almanach de Naval Ravikant - 2023- Eric JORGENSONL’obstacle est le chemin - 2019 - Ryan HolidayAtomic Habits - 2018 - James ClearProchain invité appelé au micro 🎙Clarisse AgbegnenouMatthias Dandois— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:02:00 1er souvenir de sport00:04:20 La chance de pouvoir inspirer00:06:50 L’enfance00:07:50 L’entourage00:12:50 Qu’est ce que le trial ?00:21:00 Affronter la peur00:24:20 Faire du sport pour gagner00:28:00 Vivre de sa passion00:37:00 Jongler entre le sport & les études00:40:00 Le plaisir de la performance00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux01:05:00 Transition de carrière01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer01:28:00 Événements & démonstration de trial01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves01:57:00 Les questions de la fin02:07:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle. Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport. Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastMyriam Nicole, 2 fois Championne du Monde de VTT de descente, partage avec nous son parcours à travers les défis et les opportunités pour se hisser au sommet de cette discipline.Nous avons pris le temps de parler de la féminité dans un sport essentiellement masculin. Ceci est un message important pour toutes les femmes qui partagent la vie de Myriam.Comment trouver le bon équilibre dans sa féminité ? Comment se comparer aux hommes pour progresser sans se dénigrer ? Comment rester soi-même et ne pas jouer un rôle ?Nous prenons également le temps de revenir sur la commotion cérébrale qu’elle a subie en février dernier, en abordant toutes les étapes de guérison et les symptômes post-commotionnels.Merci à elle de mettre en lumière les lacunes de connaissances et de vigilance dans un sport comme le VTT, et de partager ses apprentissages.Venez découvrir le VTT de descente avec Myriam Nicole, double championne du monde, mais aussi une femme avec des doutes et des peurs qu’elle aime dépasser pour se sentir vivante et incroyablement forte.___ Personnes et entités citées : ____Anne-Caroline ChaussonTahnée SeagraveTess LedeuxAmaury PierronBenoît CoulangesProchains invités appelés au micro 🎙Amaury PierronYouri Duplessis Kergomard— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:40 1er souvenir de sport & enfance00:04:50 Comparaison aux hommes00:06:40 La féminité dans le VTT00:12:50 L’adolescence00:15:00 L’ambition de faire une carrière00:17:45 Rythme d’entrainements00:21:20 Concentration & récupération mentale00:24:30 Commotions cérébrales00:27:00 Compétitions00:43:30 La gestion émotionnel00:51:30 Chute & Commotions cérébrale01:08:00 Les questions de la fin.01:20:00 Conclusion💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. Les avantages : 🔋 Recharger les stocks d’énergie 🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux💧 Être bien HydratéAfin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. 🥤 Les différents types de boissons⚖️Les avantages & inconvénients🧭 Les critères importants de sélectionsRestez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:04 Définition de la boisson d’endurance02:00 Définition des termes techniques 04:35 Le Rôle des électrolytes.07:10  Critères des sélections de notre boisson d'effort10:50 Les éléments à risques11:55 Préparer sa propre boisson13:15 Avoir une alternative salée15:25 Conclusion📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienKevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo. Plongez au cœur du monde exigeant du cyclisme professionnel avec lui. Ensemble, nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance :💤 La récupération🥦 La nutrition🧠 La préparation mentale.Le cyclisme est un sport où les prédispositions physiques guident les athlètes pour trouver leur place. Il ne pourra jamais gagner le Tour de France, c’est impossible. Par contre, il peut trouver sa place :Accompagner son leader à la victoireSe démarquer sur des ascensions courtesAdapter le calendrier des courses à son ambitionSon objectif est de faire la plus belle carrière possible et profiter.Cet épisode va à la découverte de Kevin Geniets, qui nous aide à comprendre pourquoi trouver l'équilibre dans ce sport intense est essentiel.___ Personnes et entités citées : ____Benoît CosnefroyAurélien Paret-PeintreDavid GauduJonas VingegaardTadej PogačarMartin FourcadeThibaut PinotKilian Bron📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Chaine youtube de Brian Jonshonhttps://www.youtube.com/@BryanJohnson— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:30 1er souvenir de sport & enfance00:08:30 Le cyclisme comme métier00:12:00 Stratégie & Rôles00:26:20 Plan d’entrainement00:35:00 Nutrition & Cyclisme00:42:00 La performance00:50:20 Préparation mentale00:58:00 Les mauvais cotés du cyclisme01:08:50 Thibaut Pinot01:14:00 L’ambiance dans le peloton01:19:00 Les questions de la fin.01:25:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienKevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo. Ensemble, Nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance pour prétendre au Tour de France💤 La récupération🥦 La nutrition🧠 La préparation mentale.L'épisode complet est disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 24 Octobre. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

RésuméMonique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière.Oui, il y a des : “c’était mieux avant” dans cet épisode.Pourtant, les enjeux et la passion du sport sont toujours les mêmes :💪 Des compétitions intenses⛰ Des obstacles à surmonter💥 Des doutes💰 Des défis financiersD’athlète de haut niveau qui ne voit pas le sport comme un métier à énergéticienne accomplie, cette conversation est un long chemin de 33 ans que l’on vit ensemble dans cet épisode.___ Personnes et entités citées : ____Rénelle LamotteFernand UrtebiseJacques PiasentaSasha ZhoyaLadji DoucoureWilhem BelocianCyréna Samba Mayela📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Laurent Whale - Le manuscrit RobinsonProchain invité appelé au micro 🎙Daniel SangoumaMaguy Nestoret Ontanon— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:04:50 1er souvenir de sport & enfance00:08:30 Le double projet Sportif / Extra-sportif00:23:00 L’évolution de l’écosystème sport00:28:00 Avis sur les compétitions aujourd’hui00:30:00 Le sport & l’argent00:54:00 Le Record de France01:01:00 Routine avant course01:06:00 110m haie moderne01:10:00 Technique de course01:15:00 La pression de la compétition01:32:00 Energie & préparation mentale01:53:00 Trouble alimentaire02:00:00 Les questions de la fin.02:16:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube dès maintenant 💥__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel,Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🤔 À quoi sert vraiment la préparation mentale ? 🎯 Comment savoir si ce préparateur va vraiment pouvoir nous aider ? Ce sont des questions légitimes sur lesquelles il faut s’arrêter et discuter. C’est ce que nous faisons aujourd’hui avec Pierre pour essayer d’y voir plus clair sur le métier de préparateur mental.➡️À quel moment devons-nous faire appel à un préparateur mental ? ➡️Comment bénéficier pleinement d’un accompagnement ?➡️Quels sont les points de vigilances à avoir ?Cet épisode nous aide à comprendre comment nous faire accompagner, au bon moment, par la bonne personne et quels sont les signaux à prendre en compte pour ne pas perdre notre temps.Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.  Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Victor Sebastiao📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental   https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barthCHAPITRES00:00 Introduction03:45 Le rôle du préparateur mental.06:32 Ce que le préparateur mental ne fait pas.09:18 Quand aller voir un préparateur mental ?13:05 Choisir son préparateur mental.17:38 Evaluer le professionnalisme d’un préparateur mental.22:30 Sa relation avec son préparateur.37:00 Etre dans le bon état d’esprit pour être accompagné. 30:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est avec une immense joie que nous recevons une nouvelle fois Alan Roura, skipper, entrepreneur, et papa extraordinaire, autour de ce micro. Cet épisode a été tourné au cœur d'un chantier naval, entre pièces mécaniques, cordages et semi-remorques.Pour plonger encore plus profondément dans l'univers d'Alan Roura, nous t'invitons à découvrir ce lieu de tournage sur les réseaux sociaux @extraterrien.Alan m’avait beaucoup inspiré pour plusieurs raisons : il n’est jamais allé à l’école il a vécu toute sa vie sur un bateau et a travaillé dans les ports/ il est le plus jeune skipper à avoir fini le Vendée Globe il est à la tête d’un des bateaux les plus rapides et les plus technologiques Dans cette seconde discussion, Alan partage avec nous les coulisses de sa collaboration avec son co-skipper, Simon Koster. Il nous plonge dans la naissance de leur partenariat, leur complémentarité et la manière dont ils prennent ensemble des décisions cruciales. Il nous dévoile les défis inattendus qu'ils ont dû surmonter rappelant ainsi l'humilité nécessaire face à l'immensité de l'océan. Au-delà de son rôle de skipper, Alan jongle également avec celui de jeune papa. Son désir profond est d'offrir à sa fille la même liberté qu'il a connue, lui permettant de se découvrir soi-même et de choisir librement son propre avenir. Mais Alan ne s'arrête pas là. En tant qu'entrepreneur, il nous dévoile avec sincérité les multiples facettes de la gestion de son entreprise, ainsi que les défis qu'il a dû surmonter dans sa quête de financements. Il souligne l'importance cruciale de la visibilité, de la capacité à se présenter efficacement, et de la nécessité d'une équipe solide pour atteindre les sommets. Si vous êtes passionné(e) par l'univers de la navigation, de la paternité et de l'entrepreneuriat, ne manquez pas cet épisode avec Alan Roura. 🏃‍♀️ Personnes et entités citées 🏃‍♂️ : Alex Thomson : https://www.instagram.com/alex_thomson_racing/Simon Koster : https://www.instagram.com/simikoster/Clarisse Cremer : https://www.instagram.com/clarissesurlatlantique/ Sam Davies : https://www.instagram.com/samdavies_sailing/Documentaire: L'Envers du sport : La course du siècleProchaine invitée appelée au micro🎙 : ● Marie Tabarly Chapitres 🎬 :00:00:00 Introduction. 7:59 Rencontre avec Simon Koster. 12:14 La naissance du projet Jacques Vabre avec Simon Koster. 23:43 L'intégration de Simon Koster dans l’équipe. 30:10 Les difficultés de l’entreprise. 51:06 Skipper et entrepreneur. 56:55 Concilier vie familiale et professionnelle. 1:07:04 Les valeurs qu’il veut donner à ses enfants. 1:10:35 Les questions de la fin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de SotchiAujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion.La gestion des blessures.La pression de l'excellence.Les conséquences sur sa vie.Ces sujets, bien connus de tous les athlètes, font partie intégrante de la vie d'un sportif de haut niveau. Cependant, ils sont rarement abordés.Maé en a discuté avec nous.Avec une vision très mature de cet écosystème, Maé souhaite réellement transmettre aux jeunes athlètes des valeurs telles que :Bien-être mental.Objectifs personnels.Prise en main de sa carrièreDans cet épisode, découvrez Maé-Bérénice Meité à travers ses succès, ses échecs et ses objectifs pour les années à venir. ___ Personnes et entités citées : ____ Surya BonalyLaura AugéDwayne JohnsonKoby BryantVanessa JamesArnold SchwarzeneggerBruce LeeJean Claude Van DammeSha’cari Ritcharson Angel ReeseCédric Doumbé📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : - From Choice to Change - Emily Adams- The Diary of CEOProchain invité appelé au micro 🎙 - Clarisse Agbegnenou— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:03:20 1er souvenir de sport & enfance 00:12:00 Prise de conscience & Objectif00:16:00 Enjeux & Dérives 00:24:00 Stratégie & objectifs00:28:30 L’écosystème du patinage 00:39:40 Etapes de reconstruction 00:56:00 Choisir sa discipline 00:58:00 Les USA01:00:00 Développer l’extra sportif 01:10:00 Financer sa carrière 01:25:00 Accompagner les athlètes01:24:20 Les objectifs à venir 01:29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de SotchiAujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27L’alimentation est propre à chacun !Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :🧬 Sa génétique.🥗 Ses habitudes alimentaires.⚠️ Les signaux envoyés par son corps.Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.Nous abordons également des sujets tels que :➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.➡️ L’impact écologique de certains aliments➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27Chapitres00:00 Introduction01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans15:40 Pas de régime miracle pour tous.22:00 Certains aliments à éviter ?26:50 Notre rapport à l’addiction30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires34:32 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition.Baptiste partage avec nous :Sa vision du leadershipL’importance de son entourageLa relation avec son frère.Son essai le plus mémorableAvoir un équilibre de vie et ne pas tout miser sur le rugby a toujours été important pour Baptiste. De par son éducation avant tout, il nous partage l’importance des études et de l’extra-sportif pour devenir un meilleur joueur, une meilleure personne et se préparer au mieux pour la suite de l’aventure.Une aventure qu’il nous à partagé non loin du centre d’entraînement de Marcoussis, lorsqu'il se préparait, en vue de la Coupe du Monde.__CHAPITRES__00:00:00 Introduction 00:03:00 1er souvenir de sport 00:06:15 Son amour pour le foot & le stade Gerland00:09:30 Sa relation avec le Lou Rugby00:13:20 Pierre Mignoli 00:18:15 Le titre de capitaine 00:22:20 L’enfance de baptiste 00:28:20 La relation avec son frère 00:41:45 L’équipe de France00:44:45 L’essai le plus marquant 00:49:20 Développer l’extra sportif 01:00:00 Le jeu de la fin 01:04:00 Conclusion ___ Personnes et entités citées : ____Anthony LopesPierre MignoniFélix Lambey Jérôme Fernandez Barnabé CouilloudAntoine DupondMaxime LucuBaptiste SerinFred Michalak Sébastien ChabalDemba mambaXavier Mignot Killian GeraciDylan CretinProchain invité appelé au micro 🎙Dylan CretinXavier Mignot Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est une rediffusion de notre interview avec le triathlète Léo Bergère. Nous l'avions interviewé en Octobre 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon en 2022 à Abu Dhabi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.