El Podcast La Salud Integral

En el episodio de hoy, que cae en la semana de permacultura, hablo de tres plantas que creo que son muy buenas para cultivar adentro de la casa y por qué. Las plantas son: Lengua de suegra Hiedra inglesa Jazmín. Hay muchas razones por las que creo que son muy buenas para cultivar adentro de la casa. Primero, son muy simples de mantener, no necesitan mucha luz, ni tampoco mucha agua para mantenerse vivas. Básicamente cualquier persona puede hacerlas crecer. No solo eso, sino que tienen propiedades medicinales que son buenísimas, pero hay otra razón por la que creo que son excelentes plantas para la casa. Escuchen este episodio para descubrirlo. ¿Qué plantas tienen en su casa? ¿Qué opinan de estas tres plantas? Háganme saber en la sección de comentarios a continuación. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana del salud integral, hablo de un discurso que leí y escuché durante el fin de semana. Cada 6 meses tengo el privilegio de escuchar a personas que son super inspiradoras. Para mí es una forma de recargar mi batería. Hoy hablo de uno de los discursos sobre 3 hermanas hipotéticas y cómo vivieron sus vidas. Fue un hermoso discurso que creo que puede ayudar a cada uno de nosotros a entender por qué ciertas actitudes nos enferman y por qué otras nos sanan y nos mantienen saludables y fuertes. Déjenme saber lo que ustedes quieren escuchar, envíenme un email con ideas. Quiero dar a la audiencia no sólo el mejor contenido sino el contenido que ustedes quieren y necesitan oír. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de supervivencia moderna, hablo de algunos desastres naturales que han ocurrido últimamente y que han afectado de cierta manera a personas que conozco. También hablo de una manera en que podemos estar listos si tenemos que evacuar una región como lo que sucedió a algunos en estos desastres. En el último par de semanas han ocurrido desastres naturales en varias partes del mundo. Yo personalmente tengo conocimiento de tres huracanes, incendios forestales y también de los terremotos que azotaron a México. Me imagino que quizás haya habido más en otros lugares, simplemente no he oído hablar de ellos. Puede suceder a cualquiera de nosotros. Es por eso que es importante estar preparados. Si estamos preparados, la mayoría de las preguntas ya han sido respondidas y los planes ya se han hecho. Por lo tanto es mucho mas fácil tomar desiciones en una situación estresante. También doy algunos consejos sobre cómo estar preparados si tenemos que evacuar una región, como las personas que fueron afectadas por los huracanes. Recomiendo tener un cuaderno con números de teléfono de seres queridos que viven cerca y lejos. Escucharán el por qué en el episodio de hoy. También recomiendo tener números de teléfono de hoteles en lugares entre 3 a 5 horas de distancia de su hogar y también los números de teléfono de las empresas de servicios públicos. Escuchen mientras hablo de otras cosas que creo que son importantes tener anotadas en un cuaderno, por si acaso tienen que salir a toda prisa. Déjenme saber en la sección de comentarios lo que ustedes añadirían para hacer que el cuaderno sea aún mejor. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que cae en la semana de la salud integral, hablo de una de las partes más difíciles para lograr volver a gozar de salud y bienestar. Digo volver porque eso es exactamente lo que es. He dicho esto tantas veces, nosotros naturalmente buscamos y nos aproximamos a una vida saludable. La parte más difícil para la mayoría de la gente es la batalla interna, no sólo la batalla interna consciente, pero también la batalla subconsciente, la parte que ni siquiera sabemos que está pasando. Cómo llegamos a la subconsciencia? Siendo constante en lo que nos decimos a nosotros mismos. Estoy leyendo un libro de Napoleon Hill. En el mismo leí un párrafo realmente impresionante que él recomienda que todos deberíamos memorizar y repetir diariamente. Bueno, tomé ese párrafo y le di un giro relacionado con la salud. Recomiendo que cada uno de nosotros memorice este breve párrafo y lo repita todos los días: "Me doy cuenta plenamente de que la salud o bienestar no puede durar mucho tiempo, a menos que se construya sobre la verdad y la diligencia, por lo tanto, me empeño sólo en lo que traerá un medio ambiente saludable ya sea interno o externo y dejaré atrás cualquier cosa que tenga que ver con enfermedad . Lograré mi meta atrayendo hacia mí mismo las fuerzas que deseo utilizar y la cooperación de otras personas. Voy a inducir a otros a ayudarme a alcanzar mi potencial de salud, debido a mi disposicion de ayudar a otros a alcanzar su potencial de salud. Eliminaré el odio, la envidia, los celos, el egoísmo y el cinismo, desarrollando amor por toda la humanidad, porque sé que una actitud negativa hacia los demás nunca puede traerme verdadera salud y bienestar. Haré que otros crean en mí, porque creeré en ellos y también en mí. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy que sucede caer en la semana de la permacultura, hablo de nuestro progreso aquí en la super mini granja en el centro de la ciudad. Hemos progresado en algunos lugares y seguimos trabajando en otros. Mientras caminaba con mis hijos a casa de la clase de gimnasia, empecé a hablar con ellos acerca de ¨sólo ser¨. Les hice 2 preguntas. Les dije que eran preguntas difíciles. Primero le pregunté a Matías: ¿Podemos cambiar el pasado? Por supuesto él dijo, no. Después la pregunté a mi hija, Verena: ¿Podemos predecir el futuro y ella respondió rápidamente, no. Entonces les dije: Es por eso que debemos ¨ser, sólo ser¨, disfrutar de este momento. No puedo expresar cuánto disfruto caminar con mis hijos a la escuela. Esos 15 minutos preciosos que tenemos para charlar. Cuando estoy en la huerta "soy" y se siente tan bien, estoy disfrutando el momento. No sólo hablo de nuestro progreso (mire Instragram y Facebook para un video sobre el progreso) sino que también hablo sobre el por qué por supuesto, por qué planeo y planto una huerta en el medio de la ciudad en tierra que está entre el calle y la acera. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de la salud integral hablo sobre un artículo de Weston A. Price. Weston Price y sus investigaciones han sido una parte importante de mis estudios en la búsqueda de la verdadera salud y bienestar. Él trabajó con grupos de personas que aún vivían como sus antepasados y llegó a la conclusión que existía una enorme diferencia entre la salud y el bienestar de estas personas en contraste con las otras personas de las mismas regiones que vivían un estilo de vida más "moderno". Él determino la razón de por qué había más caries dentales y malformaciones de los dientes. El también concluyó que la salud y el bienestar integral era mucho más común en las personas que vivían como sus antepasados que en las personas que adoptaban un estilo de vida más moderno. Cuando más vivimos como nuestros antepasados, y también agrego, usando la tecnología actual a nuestra ventaja seremos mas sanos. Weston A. Price y su trabajo nos muestra que esto es cierto y vivir de esta manera es óptimo. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que cae en la semana de supervivencia moderna, estoy más que feliz de traerles a la persona que me ha enseñado tanto sobre este tema: Jack Spirko. La mayoría de lo que sé sobre la supervivencia moderna viene de Jack Spirko. Es por eso que estoy muy entusiasmado de poder traerles todo este conocimiento a ustedes en este momento. Disfruten y aprendan de por qué la supervivencia moderna debe ser un estilo de vida que todos nosotros debemos vivir tanto en los tiempos buenos como en los malos. Más información sobre Jack aquí. Hablamos de lo que él llama los 12 principios de la supervivencia moderna. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana del bienestar integral, ya sé, dos semanas seguidas, estoy cambiando las cosas un poco, la próxima semana será la semana de supervivencia moderna. Hoy hablo de una cita de Warren Buffet. Hay un par de cosas importantes en esta vida y creo que mucho de lo que hacemos en la sociedad moderna nos aleja de estas cosas importantes. Fue algo que se hacía naturalmente antes de la "sociedad moderna" y podemos volver a hacerlo nuevamente en la "sociedad moderna". No hay razón para volver atrás, avancemos con los grandes ejemplos de nuestro pasado. Déjenme saber lo que piensan acerca de este episodio, ¿cómo puedo hacer que esta experiencia sea mejor para ustedes los oyentes? ¡Siempre estoy dispuesto a aprender sobre cómo mejorar! ¡Gracias, ustedes son geniales! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de la salud integral hablo de temores y cómo nos han detenido en el camino que nos empuja a una vida mejor y más saludable. He estado estudiando sobre el estoicismo. He leído una carta que Senaca escribió sobre los temores y en el episodio de hoy hablo acerca de esa carta. En mayor parte los temores son exagerados o incluso imaginarios. Los creamos pero también podemos eliminarlos. Hablo de una manera en que podemos eliminar la mayoría de nuestros temores o al menos usarlos para nuestra ventaja. También hablo de una experiencia que tuve cuando era joven, donde el miedo me impidió participar en una feria de ciencias. ¡No dejes que el miedo te impida compartir tu verdadero valor con el mundo! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de la permacultura, hablo de alimentos, por supuesto. En realidad estoy hablando de algo que se rocía sobre nuestra comida y por qué debemos tratar de evitarlo a toda costa. En un estudio que encontré en inglés llamado Glyphosate, pathways to modern diseases II: Celiac sprue and gluten intolerance por Anthony Samsel y Stephanie Seneff se habla de lo que el químico glifosato está haciendo contra la salud del mundo. Uso este estudio y hablo de un par de cosas que el glifosato está haciendo contra nuestra salud y cómo es bastante paralelo a los síntomas de la enfermedad celíaca. ¿Es sólo el gluten o el glifosato también tiene mucho que ver con el enorme aumento de personas celíacas e intolerantes al gluten? He estado diciendo durante años y ahora con este estudio estoy cada vez más seguro de que el glifosato tiene un enorme efecto contra nuestra salud. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede a caer en la semana del bienestar integral, hablo de 10 maneras en que podemos llegar a ser mejores, 10 maneras de mejorar quiénes somos. En realidad, me atrevería a decir que son 10 maneras en que podemos llegar a ser quienes somos naturalmente. Encontré un artículo de Henrick Edberg llamado "Diez Fundamentos principales de Gandhi para cambiar al mundo". Sin embargo, para cambiar al mundo primero tenemos que cambiarnos nosotros. Todo comienza con usted y conmigo. Creo que un título más apropiado sería "Diez Fundamentos principales de Gandhi para cambiarme a mi" Las diez maneras son: Cambie usted mismo. Usted está en control. Perdone y olvide. Sin acción no va a ir a ninguna parte. Cuide este momento. Todo el mundo es humano. Persista. Vea lo bueno de la gente y ayúdelos. Sea congruente, sea auténtico, sea su verdadero yo. Continúe creciendo y evolucionando. Escuche como hablo en más detalle de cada punto y cómo funcionan juntos. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de supervivencia moderna toco un tema que prácticamente todo el mundo ha tenido que enfrentar. ¡Deuda! Sí, estar libre de deudas es un componente muy importante de la supervivencia moderna y los efectos beneficiosos que tiene sobre la salud son casi innumerables. Hablo de la deuda, la experiencia personal que he tenido con la deuda y también de dos maneras en que podemos comenzar a salir de la deuda hoy. Es como cualquier otra cosa relacionada con la salud, es simple pero toma tiempo y esfuerzo. ¡Pero qué gratificante es finalmente sacarnos ese peso de encima! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que sucede caer en la semana de la salud integral, comparto con ustedes una conversación que tuve con Elvira Di'brigit, quien escribió un libro titulado "Why we Farm". Elvira vive en una comunidad de unos 60 agricultores orgánicos y su libro se trata de cómo estos agricultores están conviviendo y ayudándose mutuamente a satisfacer la demanda de alimentos con alto valor nutritivo. Hablamos de muchos temas, desde como es que realmente todos somos agricultores hasta la importancia de comer alimentos con alto valor nutritivo cultivados en tierra fértil sin productos químicos. También hablamos de la importancia de llegar a conocer a los agricultores locales para que podamos ayudarles a ellos a ayudarnos a nosotros. Es realmente una situación de ganar-ganar. Aquí puede encontrar más información sobre Elvira y su nuevo libro que saldrá pronto a la venta publica. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Estamos en la semana de permacultura y hoy hablo de una de mis cosas favoritas. ¡Realmente me encanta hablar sobre el tema de hoy! Las huertas y el cultivo de de nuestra propia comida! Hoy hablo sobre la huerta del otoño ... ¿qué,? ¿jardín del otoño? Sí, necesitamos comenzar a pensar y planear nuestra huerta del otoño. También hablo sobre la huerta de la primavera porque yo me estoy preparando para ese tipo de huerta. Sí, estoy aquí en el hemisferio sur donde es invierno en esta temporada del año. Bueno, hoy parece que es un día de primavera, pero el frío ésta en camino. Hablo de lo que deberíamos plantar y también doy algunas ideas para que esta experiencia sea un poco más fácil. No puedo dejar de lado lo que estoy haciendo aquí en Rosario! Escuche para averiguarlo! Me gustaría saber cuales son sus planes para la huerta del otoño. ¿Alguna vez han plantado una huerta en el otoño? ¿Alguna vez han plantado una huerta? Déjenme saber y si tienen alguna idea para compartir sobre la huerta del otoño, escríbanla en la sección de los comentarios. Me encanta aprender de mis oyentes! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Estamos en la Semana de la salud integral y hoy les comparto tres maneras para mejorar el sueño. En el episodio 151, hablé sobre la importancia del sueño. Si todavía no han escuchado ese episodio, les recomiendo que lo hagan porque les va a ayudar a entender la importancia de implementar en sus vidas lo que les voy a compartir. Hoy les explico: La importancia del sol, de estar afuera y disfrutar de los rayos solares, en lugar de estar sentado en un escritorio cerca de una ventana. La importancia de alejarnos de la pantalla 90 minutos antes de ir a la cama La importancia de dormir a una hora determinada para obtener el máximo beneficio del sueño. No se pierdan este episodio donde les explico en detalle cada una de estas tres maneras, porque el sueño es demasiado importante para la salud! Acá pueden bajar la application para sacar el azul de la pantalla El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

El episodio de hoy cae justo en la semana de la salud integral! Y hoy les comparto una conversación que tuve con Alexander Bear de "Modern-daysuperhero.com". Ha pasado un tiempo desde mi última entrevista y verdaderamente tuve una gran charla sobre la salud y bienestar con Alexander. Otra gran perspectiva de lo que es nuestra salud y bienestar. ¡Disfruta y comparte! Hablamos de muchas cosas, hablamos de su historia y de cómo ha evolucionado a lo largo de los años en su forma de pensar. Él ha hecho muchas cosas para aprender, incluyendo el aprendizaje y la enseñanza de Yoga y un tipo de meditación llamado Vipassana. Él también es un Wilderness Therapy Field Guide, y un Vision Quest Facilitator. Si quieres saber exactamente lo que eso implica, vas a tener que escuchar. Muchas gracias por venir al show Alexander y para saber más sobre Alexander ir a su sitio web http://modern-daysuperhero.com/ El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, que cae en la semana de supervivencia moderna, estoy tomando un paso más adelante. En la última semana que traté el tema de supervivencia moderna, hablé sobre el kit de apagón. Esperemos que todos aquellos que escucharon estén en el proceso de hacerse uno o que ya se hayan hecho uno y lo hayan colocado en un lugar fácil de localizar. Si pudieron encontrar cinta oscura que brilla en la oscuridad y escribieron las letras "BOK" en la caja, es fabuloso! Porque será más fácil de encontrar en la oscuridad! Estoy más que entusiasmado por ustedes y sé que estarán mucho más cerca de lograr una vida menos estresante. Si no han escuchado ese episodio, todavía les recomiendo ir atrás y escuchar el episodio 158 primero, porque hoy estoy hablando del kit de 72 horas y por qué es un gran compañero del kit de apagón Escribí un artículo hace más de 8 años sobre los kits de 72 horas y hoy utilizo eso como una especie de base de lo que creo que es la razón principal por la que necesitamos tener uno y lo que debería estar en él. Por supuesto, como en todo, tenemos nuestra situación especial. Déjenme saber en la sección de comentarios por qué cree que es importante tener un kit de 72 horas y lo que su kit contiene. Siempre estoy buscando aprender y mejorar y apreciaría totalmente su ayuda sobre este tema. Si no han empezado a hacer uno, ahora es un buen momento para empezar. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy, hablo de un aspecto muy importante de la salud y el bienestar. Es absolutamente vital que involucremos lo que voy a hablar en nuestras vidas. Me refiero al sueño y algunas de las razones por las que debemos obtener un buen descanso nocturno. La mayoría de la gente sabe que es importante dormir pero no lo hacen porque tienen mucho para hacer. Sin embargo, esto no es una razón para no dormir. Trabajamos mucho mejor y hacemos mucho más con un buen descanso nocturno. Cuando descansamos nuestros cuerpos se despiertan refrescados físicamente, mentalmente y espiritualmente. Tenemos que dar a nuestros cuerpos un buen descanso. Hoy hablo de algunas de las razones por las cuales debemos tener buenas noches de descanso y en futuros episodios hablaré sobre cómo podemos conseguir un mejor descanso nocturno, que en realidad comienza cuando nos despertamos. Gracias a todos aquellos que han escrito sobre la importancia del sueño porque me ha ayudado de muchas maneras. Duerme mejor. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

El episodio de hoy coincide justo con la semana de la permacultura. Hoy hablo sobre una de las 8 formas de capital de las que hablé hace un par de semanas. Para alcanzar nuestro potencial de salud necesitamos estar siempre buscando mejorar, hacernos más saludables en todas las formas de capital que desarrollé en el episodio 146. Ésto nos dará el tiempo, la energía y el deseo de llegar a ser verdaderamente sanos, alcanzar nuestro potencial de salud. Como verán en futuros episodios, las 8 formas capitales trabajan juntas, siempre debemos mirar la vida, no sólo la salud, de una manera holística. Al igual que nuestros cuerpos, nuestros trillones de células, que trabajan armoniosamente junto a nuestro ecosistema, deben ser vistos de la misma manera. Nuestra salud está determinada por nuestro medio ambiente, lo que nos rodea física, emocional y espiritualmente. Así que hoy les hablo sobre la forma de capital que la mayoría de la gente entiende como "capital", el capital financiero, y cómo éste nos ayuda en nuestro camino hacia la salud El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Esta semana es semana de bienestar y en el episodio de hoy hablo de tu dieta personal. Lo que estás escuchando este podcast debe comer! Hay una buena manera de saber qué alimentos debe consumir más. Por supuesto, sabemos que debemos comer muchas verduras con buenas carnes y grasas y nueces y pequeñas cantidades de granos sin alimentos procesados. Pero... ¿qué debo comer? ¿Qué debo estar buscando para comer? ¡Esas son buenas preguntas que deberíamos hacernos! Bueno, hoy te doy una forma de responder a esas preguntas! Nuestros antepasados ​​paleolíticos nos dieron un gran ejemplo de cómo comer y lo explico hoy en día. Pero, ¿quién puede mostrarnos qué comer? Bueno, no necesitamos ir tan lejos para obtener la respuesta. Escucha hoy para averiguarlo. Me encantaría saber donde cada uno de ustedes escuchando esto vive en este mundo. Házmelo saber en la sección de comentarios. Sé que nos estamos convirtiendo en una audiencia mundial, que es simplemente impresionante. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo de una manera para ayudarnos a superar esos momentos en que todo literalmente se oscurece. Hablo sobre una manera de ayudarnos durante esos tiempos estresantes, cuando las luces se apagan y nos quedamos sin electricidad. Hablo de algo que estoy armando en mi casa para ayudarnos a través de estos momentos que todos hemos pasado y que seguirán pasando. Espero que ustedes hagan lo mismo después de escucharme hoy. Lo que estoy armando es algo que se llama: un kit de apagón. Les explico qué es y por qué es tan importante tenerlo no sólo en la salud sino también en formas más prácticas. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Hoy comparto una historia breve de como me he movido durante mi vida, desde niño a adolescente y hasta cómo me mantengo activo hoy en día. Una cosa que siempre hubo en mi vida fueron los deportes. Me gusta jugar deportes. Espero que lo que hoy comparto te inspire a moverte más. Siempre digo que si no estamos moviéndonos estamos cada vez más enfermos. Tenemos que movernos para poder estar saludables. Caminando ayer por la mañana vi un cartel que decía algo parecido a "la vida nunca es solo así". Estás escuchando éste podcast por alguna razón, lo sé. Compartí el episodio de hoy así difundimos lo que en verdad es la salud integral! Quiero saber cómo ustedes se mantienen activos? Qué hacen para moverse adecuadamente? Háganme saber en los comentarios o por un email. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy doy un resumen de un articulo que leí hace mucho tiempo de Appleseed permaculture sobre 8 maneras de aumentar el Capital. Puede ser que piensen qué tiene que ver eso con la salud? Éstas formas de capital de las que hoy les hablo no solo nos liberan económicamente sino que también son maneras de construir una vida con un enfoque en lo más importante de la vida, siendo nuestra salud uno de los enfoques más importantes. Tener capital es mucho más que tener una cuenta de ahorros llena de papel verde. Hoy doy un resumen corto de las 8 formas de capital y en episodios futuros hablaré en más detalle explicando como cada una es importante en nuestra salud y bienestar. Las 8 formas de capital son: Capital intelectual Capital espiritual Capital social Capital material Capital economico Capital vivo Capital cultural Capital en experiencia El articulo se llama "8 forms of capital" acá hay un enlace con el artículo entero. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre la consuelda, una planta medicinal que a su vez es buenísima para la huerta. Recomiendo tener consuelda en cada huerta por dos razones importantes. Primero ayuda a nutrir la tierra y segundo se puede usar de manera medicinal de muchas maneras. Hoy cuento una experiencia mía y una experiencia que tuvo mi papá con la consuela y después hablo en más detalle del "por qué" ayuda a nutrir la tierra para poder tener comida mucho más nutritiva y también todas las maneras en que podemos usarla como medicina. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre los 2 grandes estados emocionales, aveces estamos en uno otras en otro. He aprendido mucho sobre nuestro potencial como seres humanos. A través de Tony Robbins aprendí acerca de estos estados emocionales y de como debemos tratar de mantenernos en uno la mayor cantidad de tiempo posible y evitar el otro a todo costo. Si volvemos a la base de toda emoción podemos colocarnos en 2 categorías, estamos en un estado de belleza o un estado de sufrimiento. El estado de belleza es cuando sentimos amor, gozo, gratitud, asombro, gracia, felicidad, creatividad, empuje, caridad, crecimiento, curiosidad o aprecio. Cuando estamos en el estado de sufrimiento nos sentimos estresados, preocupados, frustrados, enojados, deprimidos, irritables, sobrecargados, resentidos o temerosos. Si no estamos en el estado de belleza estamos sufriendo literalmente. Hablo sobre éstos estados y comparto una manera que Tony utiliza, y que todos podemos usar, para salir del estado de sufrimiento lo más rápido posible y volver al estado de belleza. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Me acuerdo manejando al trabajo en mi Jeep Wrangler 1995, sin puertas en medio del verano de Las Vegas, NV cuando me vino a la mente por primera vez el término ecobioliving. Qué calor hacía! Ahora años después les hablo acerca de ese estilo de vida que vino a mi mente aquel día. Un estilo de vida que involucra los 4 pilares de salud de los que hablo en mi libro "The four Pillars of Health", supervivencia moderna y permacultura. Eso es de lo que se trata el podcast de hoy, vos sos parte de éste movimiento. Estamos tomando de vuelta nuestra salud de la manera adecuada. Ya hace más de un año y medio que empecé a compartir El podcast la salud integral con ustedes y está evolucionando y continuará evolucionando porque acá es donde se encuentra tu salud potencial, acá es donde encontrarás salud y bienestar! Compartan este episodio, compártanlo con todos por que el mundo necesita saber más de ésto ahora. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

¿Fiebres, en que nos sirve? fiebres son uno de los mejores mecanismos defensivos corporales Fiebres o el termino medico pirexia es cuando la temperatura corporal sube más que 37.5. Si, yo sé probablemente están pensando no, es cuando sube más que 37 pero 37 solo es un promedio. cualquier temperatura corporal entre 36.5 y 37.5 es normal. Que es la fiebre? Es cuando el cuerpo siendo innatamente inteligente sube la temperatura corporal. El cuerpo responde a la infection (bacteria o virus) al subir el punto hemostático de la temperatura corporal. El cuerpo sabe lo que está haciendo. La fiebre es una respuesta inteligente a una infection o enfermedad. Porque subirá la temperatura corporal del cuerpo? Muchas enfermedades prosperan en la temperatura corporal de 37. Una fiebre (aun una fiebre alta) es una indicación de que el sistema inmune está funcionando bien y esta combatiendo la infección. Al subir la temperatura corporal se crea el medio ambiente ideal para una infección inhóspita. La temperatura más alta aumenta el nivel de substancias antiviral y antibacterial en la sangre que son producidos por el cuerpo. También aumenta la movilidad de las globosos blancos. Aumenta ciertos minerales como cobre y zinc, ambos son cofactores importantes en la respuesta inmune y reduce otros factores como el hierro. Esto es inteligencia porque el cuerpo necesita más cobre y zinc para apoyar el sistema inmune y menos hierro. La mayoría de las infecciones necesitan hierro para prosperar y crecer. El cuerpo siendo innatamente inteligente reduce la cantidad de hierro en la sangre hasta que la infección ha sido derrotada. La fiebre no causa daño cerebral. Si un daño cerebral ocurriese con un infección que causó fiebre es porque la infección se alcanzó el cerebro o los meninges (los meninges son las bolsas que cubren el cerebro y lo protege.) Convulsiones febriles ocurren y eso no se puede discutir. Sin embargo es un porcentaje muy chiquito de la población (2-5%) de los niños de 6 meses a 5 años y no siempre ocurren al punto más alto de la fiebre. Tampoco se daña el sistema nervioso por una fiebre. Las convulsiones febriles no son sinónimo de epilepsia. Un niño que ha tenido una o más un convulsiones febriles no tiene el riesgo de desarrollar epilepsia. La mayoría de las convulsiones febriles duran solo unos pocos minutos y son acompañadas por una fiebre que pasa 38.3. Aunque da un susto espantoso a los padres, convulsiones febriles cortas (menos que 15 minutos) no causan problemas de salud de largo plazo.

Estoy super emocionado por el episodio de hoy! Hablo sobre mi nuevo libro que recién publiqué! También explico cada sección. Hablo sobre lo que llamo los 4 pilares de la salud en detalle pero en forma simple. Les ayudo a comprender que la salud es simple y lo mantengo como lema durante todo el libro. Al leer el libro, que es rápido para leer, muchos podrían hacerlo en un fin de semana, entenderán como uno puede lograr su salud potencial, en otras palabras tener la energía mental, energía física y peso adecuado para vivir una vida plena y productiva. Suena imposible de creer… pero es posible! Al involucrar los 4 pilares en su vida puede lograr su salud potencial! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy comparto una conversación en inglés que tuve con Dr. Kathy Gruver PhD, LMT, CHt. Tuvimos una conversación divertida y emocionante acerca de su libro "Conquer your stress with mind/body techniques." Hablamos sobre la importancia de controlar nuestra reacción al estrés y algunas técnicas que podemos implementar hoy mismo en nuestras vidas. Recuerden que cuánto más sencilla y simple es nuestra vida en todo aspecto, será una vida menos estresante. Utilicemos nuestro tiempo tan precioso haciendo lo que realmente amamos y con quienes amamos. Para encontrar más sobre Kathy y todo lo que está haciendo hacer clic acá. Encuentren su libro haciendo click aquí. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre la huerta. Cómo me encanta éste tema! La huerta es donde tantas cosas comienzan y hoy me enfoco en eso mismo. En el hemisferio norte ya se están preparando para la Primavera, mientras acá en el Sur nos estamos preparando para la huerta del Otoño. Ambos tiempos hermosos. Éste es el tiempo donde la temperature es casi igual en los dos hemisferios. Hablo sobre un método simple de cómo empezar una huerta ahora mismo y tener éxito. Muchos de los que están escuchando probablemente ya tengan una huerta aún así los invito a que hoy escuchen éste método que también ayuda a mejorar la calidad de la tierra. Eso es lo que realmente estamos haciendo al tener una huerta, estamos cuidando nuestra Tierra. También hoy les hablo acerca de lo que tenemos que plantar y cómo tendríamos que plantarlo. Todo eso y mucho más en el episodio de hoy. Disfruten y dejen comentarios sobre su huerta, si este año van a plantar su primer huerta, etc. Si quieren escuchar más sobre la importancia de una huerta, qué plantar, cómo cuidarla, etc. hágame saber en los comentarios. Gracias! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy comparto una conversación que tuve con Dr. Constance Scharff, PhD quien está encargado de los estudios en el centro de rehabilitación Cliffside Malibu. Cada día vemos más casos de adicción a las drogas recetadas. Y una de las razones por la que vemos tanta adicción a las drogas ilícitas es porque cuando de repente la persona no tiene más la receta para conseguir su pastilla de dolor y siendo ya adicta a ésta busca conseguirla de otra manera. Es en la calle donde encuentra el mismo opio pero de forma ilegal y más barato. Hay maneras naturales que no solo nos ayudan a recuperar de una adicción pero también ayudan a calmar el dolor y aliviar otros problemas que vemos hoy en la sociedad. Escucharán hoy cuál es una de esas maneras naturales. Para más información sobre Cliffside Malibu y Dr. Constance Scharff, PhD haga clic acá. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre una presentación de los Tedtalks que uno de ustedes me mandó. Me gustó mucho la presentación y abrió mi mente más acerca del estrés mental y emocional. Hoy voy a hablar de lo que escuché. El estrés crónico es una de las mayores causas de muerte en nuestra sociedad moderna, también causa estragos en nuestra fisiología, pero hay maneras con las cuales podemos cambiar eso sin hacer un cambio muy grande de estilo de vida. Estos simples cambios de los que hablo hoy pueden cambiar nuestra fisiología en momentos de estrés. Nuestros cuerpos son tan inteligentes que me parece increíble. Hablo mucho sobre como la respuesta al estrés es inteligente. Espero que disfruten el episodio de hoy. Acá está el enlace donde pueden ver la presentación El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy traigo de vuelta a David Essel. Hablamos sobre un paso importante en el estilo de vida de la salud integral. 2 razones por las cuáles frecuentemente la gente dice que les resulta difícil vivir el estilo de vida de la Salud Integral son: No tengo suficiente tiempo Éste estilo de vida es muy caro. Todos tenemos suficiente tiempo, todos tenemos la misma cantidad de tiempo. Todo depende de como usamos nuestro tiempo. No tenemos la misma situación económica sin embargo no precisamos mucho dinero para poder vivir un estilo de vida verdadero de la Salud Integral. Realmente si pusiéramos todo en práctica sería una vida muy económica. Al estar libre económicamente estamos más libres emocionalmente también. Para mí el estar libre económicamente es un paso importante que tendríamos que estar tomando con paciencia y David Essel tiene unas sugerencias bárbaras para ayudarnos en el camino, no se lo pierdan! Acá están algunos videos de David explicando como podemos lograr llegar a ser libre económicamente. David también tiene algo nuevo que nos ayuda mantenernos animados todos los días. Puede encontrar más información acá. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre 12 cosas que podemos implementar en nuestras vidas para ayudarnos en la jornada de buscar la salud integral. Estas 12 sugerencias vienen de un artículo que leí escrito por Sonia Ricotti que me gustó mucho. Hoy les comparto mis pensamientos sobre sus 12 sugerencias para tener no sólo un mejor año 2017 sino mejorar nuestras vidas en sí por muchos años más. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy comparto con ustedes una conversación que tuve con Andrés Ravello. Andrés es mi cuñado y es un gran muchacho. Andrés recién publicó un libro acerca de cómo ser más productivo, en realidad se trata de cómo controlar el tiempo. Me encanta este tema porque mucha gente dice que el estilo de vida de la salud integral es demasiado caro o que no tienen el tiempo para hacerlo. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo, todo el tiempo que hay. La diferencia es cómo usamos el tiempo! En su libro él explica un método que él inventó que se llama el método DAM para ayudarnos no sólo a tomar control de nuestro tiempo pero también a tomar control de nuestras vidas. El da sugerencias de cómo encontrar nuestra visión en la vida y una vez que la encontramos, cómo organizar nuestro tiempo para lograr que dicha visión se convierta en realidad. Esto es parte de la salud integral, si no tomamos control de nuestro tiempo, nunca vamos a hacer verdaderamente saludables! Para obtener el libro que publicó Andres hagan un click acá. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy comparto con ustedes una conversación que tuve con alguien muy especial para mí. Lo pasé muy bien hablando con él y me encanta poder traerlo al podcast Esta persona especial es mi hermano Garritt. Garritt es un profesor de Estadística quien ya hace más de 10 años está trabajando con números. Hoy él nos da algunas sugerencias que todos podemos utilizar para asegurarnos que la información que estamos leyendo es realmente válida para nosotros al nivel personal. No solo hablando sobre la salud pero en todo aspecto de la vida. Muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros Garritt! Disfruten!! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo acerca de nuestra hidratación. Estamos tomando suficiente agua? En ves de tomar agua estamos tomando cada ves más jugos y bebidas gaseosas. Nosotros estamos hechos prácticamente de agua, somos 70% agua y algunos de nuestros órganos están formados de aproximadamente un 80% de agua. Ellos necesitan suficiente líquido para funcionar adecuadamente. Somos nosotros quienes debemos proveérselo en porciones adecuadas. Hoy no solo hablo sobre qué pasa a cada uno de nosotros cuando no tomamos suficiente agua sino el por qué tenemos que tomar más líquido y comer más alimentos ricos en agua y en qué momentos es mejor hacerlo. Pueden dejarme un comentario de qué hacen ustedes para mantenerse hidratados así todos seguimos aprendiendo. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Hola a todos, estoy super emocionado de poder compartir con ustedes otra conversación con John Vespasian. Esta es la segunda vez que él habla con nosotros. John escribe acerca de cómo podemos mejorar nuestras vidas usando ejemplos de la historia. Hoy hablamos sobre los griegos y algunos principios que ellos utilizaron y les ayudó a prosperar por más de mil años! Uno de las influencias más grandes en la medicina y también en la quiropraxia fue Hipócrates, hablamos sobre como él trataba pacientes en ese tiempo y me gusta poder decirles que yo trato a mis pacientes prácticamente de la misma manera. Una conversación muy buena que les va a ayudar a alcanzar un potencial de salud aún en los tiempos difíciles. Para conseguir su libro hacer clic aquí. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy les comparto una conversación en inglés que tuve con Stephen Cabral. Stephen está haciendo cosas increíbles en el campo de la salud integral. Él ha ayudado a mucha gente a alcanzar su salud potencial y estoy muy contento de poder compartir con ustedes hoy nuestra conversación. Hablamos sobre varios temas que tienen que ver con la salud integral. Hablamos de, entre otras cosas: La toxicidad de metales pesados y algunos comidas que se pueden usar para desintoxicarse. Qué es el minimalismo y cómo puede ayudar a aumentar tu felicidad. Qué hacer cuando algo no sale perfecto. Maneras naturales para sacar la inflamación. Sus pensamientos sobre la pandemia de problemas de tiroides. Me encanta cómo Stephen siempre vuelve a un punto importante: tenemos que encontrar la causa principal de nuestros problemas de salud, y entonces, con cambios de estilo de vida, podemos recuperarnos y sentirnos mejor. La conversación estuvo muy buena, y pude ver su energía y pasión al hablar sobre traer la salud verdadera a este mundo tan enfermo. Para más información sobre Stephen hagan click acá! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Hola a todos, me encanta estar de vuelta acá atrás del micrófono, pero no voy a mentir también me encantó estar con la familia y enfocarme en disfrutar de su compañía durante las fiestas. Muy probable muchos de ustedes ya tienen escritas 2, 3, 5 resoluciones para éste año nuevo pensando que éste año sí van a lograr todas!!! ... Bueno, 92% de las personas que dicen eso no logran ninguna de las metas que se fijaron al principio del año. No quiero que ustedes sean parte de ese porcentaje por eso hoy hablo sobre algo que pienso que les ayudará a NO formar parte de ese porcentaje y cumplir esas tan ansiadas metas. También hablo sobre la importancia de mirar hacia atrás, mirar y tomar todo del 2016 para hacer del 2017 un año mejor. Uso información que aprendí en un podcast llamado The Tim Ferriss Show. Al igual que ustedes estoy tratando de aprender constantemente y tratando de ser mejor. Tuve un año bueno, muchos altos y bajos. Los bajos son experiencias cortas y de aprendizaje y así es, si así lo deseamos. Los altos fueron buenísimas y por lo general duran mucho tiempo si las dejamos. Que hagamos del 2017 el mejor año hasta ahora juntos!

En el episodio de hoy empiezo una tradición donde comparto con ustedes el primer episodio que grabé sobre la Navidad. Estamos volviendo el tiempo atrás! Hoy escucharemos un episodio de cuando el Podcast aún estaba en pañales!! Disfrutemos de éste episodio especial. Espero que encuentren tiempo para poder descansar y disfrutar este temporada Navideña, sin meterse demasiado en el aspecto mundanal de la Navidad sino en disfrutar de éste tiempo con la familia y amigos. Éste tiene que ser un tiempo de desestresarse y no de sobreestresarse. FELIZ NAVIDAD Y UN FELIZ AÑO NUEVO Desde EL PODCAST LA SALUD INTEGRAL!! TODOS USTEDES SON BUENISIMOS, VIVAN DE TAL MANERA!!

Los dejo en este año 2016 con una característica que todos tendríamos que desarrollar en nuestra búsqueda del estilo de vida de la salud integral. La característica de la que les hablo hoy es el ser "pacificador". Doy tres ejemplos de mi vida personal que me han pasado en la última semana. Constantemente tenemos la oportunidad de ser pacificadores. También les doy un ejercicio que todos podemos hacer para ser el pacificador que deberíamos ser y así ayudar a nuestra Salud. Este es mi último episodio en éste año 2016!! Les deseo una Feliz Navidad y un año nuevo lleno de pilas para mejorar día a día!! De mi parte y de parte del podcast la salud integral. Nos conectaremos el año que viene, donde vamos a continuar creciendo y dispersando la salud integral por todo el mundo. Gracias por escuchare!!! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy les comparto una conversación que tuve con Oyuki Aguilar, autor del libro "The sport of parenting." Oyuki y yo hablamos sobre el por qué escribió éste libro y la jornada que ella empezó hace 9 años. Oyuki fue diagnosticada con esclerosis múltiple hace más o menos 9 años, como cualquier persona eso fue muy difícil para ella. Sin embargo sin darse cuenta cambió su estilo de vida a un estilo de vida acorde a la salud integral. Cambió su alimentación, la manera de moverse y la manera de verse en el espejo, desde entonces ha podido controlar sus síntomas, que pueden ser muy debilitantes, de la esclerosis múltiple. Hoy nos comparte su historia en El podcast la salud integral! Para conseguir su libro hacer clic acá! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Primero, un gracias enorme a todos ustedes los oyentes, ustedes son buenísimos, Sigan haciendo el trabajo extraordinario que hacen! Hoy hablo sobre como vamos progresando en nuestro nuevo lugar de residencia. Hemos hecho mucho pero todavía tenemos mucho que hacer. Lo bueno es que estamos disfrutando la jornada mientras encontramos este estilo de vida tan importante para la salud integral. Ahora que estamos un poco más organizados estoy volviendo a mi rutina diaria de la mañana. Es tan importante que tengamos una, nos ayuda a mantener todo en perspectiva y hace nuestros días mucho más eficaces. Aunque voy a tomar 30 minutos a 1 hora cada mañana para prepararme por el día puedo lograr mucho más qué si solo me despierto y empiezo el día. Trabajemos juntos como comunidad para ayudarnos a mantener una rutina diaria de la mañana para que podamos tomar ventaja de cada día en esta jornada tan corta que llamamos "Vida"! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Qué gran episodio tengo para ustedes hoy! Les comparto una conversación que tuve con David Essel, autor de 9 libros. Hablamos sobre su nuevo libro, "Positive thinking will never change your life…but this book will." Hace más de 30 años que David está trabajando ayudando a la gente a vivir mejor sus vidas, desde problemas económicos hasta problemas personales. Hablamos sobre como pensar positivamente no es la única cosa que uno tiene que hacer para ser exitoso, sino que es sólo una porción chica en cualquier empeño de la vida, desde llegar a ser un padre exitoso para sus hijos hasta un negociante exitoso. Para saber más sobre David pueden visitar su sitio web: http://davidessel.com Comprar su libro con este enlace. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre nuestro pasado, nuestros ancestros. Allí es donde podemos encontrar conocimiento para mejorar nuestro propio estilo de vida. Muchos de nosotros no tenemos que ir muy atrás para encontrar familiares que vivían un estilo de vida más saludable. Normalmente hablo sobre nuestros ancestros paleolíticos y en cómo ellos nos dejaron un buen ejemplo, pero hoy no voy tan atrás. Muchos de nosotros tenemos ejemplos que todavía están vivos. No perdamos esa información tan útil! Hablen con ellos, pregúntenles sobre qué comían, cómo se movían y cómo interactuaban con otros. Si tienen la suerte de todavía tener sus padres o abuelos o aún sus bisabuelos, agarren sus celulares smart y graben sus conversaciones para que ustedes puedan enseñarles a sus propios hijos este conocimiento tan importante. No perdamos el conocimiento de nuestro pasado! Acá hay algunas preguntas que puede utilizar para entablar la conversación: Dígame cómo era cuando llegaste a ser padre o madre por primera vez? Qué estabas pensando cuando le pediste a una chica bailar por primera vez? Cuál fue tu primer trabajo y qué te enseñó ese trabajo? Cuál fue tu juego favorito de niño? Si me pudieras dar un consejo sobre tu vida qué sería? Qué fue la cosa más infuencial que alguien te dijo? Cuál era tu materia favorita en la escuela y por qué? El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

El de hoy es un episodio muy lindo porque les comparto una conversación que tuve con un oyente del podcast, Santisha Walker. Hablamos acerca de la salud y la salud integral. Santisha es una enfermera y coach de Salud Integral. Ella nos cuenta hoy como llegó a donde está ahora y como ella está ayudando a mucha gente a sentirse mejor físicamente, emocionalmente y espiritualmente. Me gustó mucho poder hablar con uno de ustedes, los oyentes y me encantaría poder hacerlo más seguido. Si tienen una historia, quien no tiene una historia o si quieren charlar acerca de algo en el Podcast conmigo, por favor contáctenme a través de cualquiera de las redes sociales que utilizo. Para más información sobre lo que Santisha esta haciendo: http://www.walkergrouphw.com. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

El episodio de hoy va a llegar a ser una tradición! Comparto con ustedes un episodio especial que grabé hace un año sobre el "Día de Acción de Gracias". Explico el por qué de la celebración de éste día y su historia verdadera, que muchos no conocen. Retrocedamos 1 año y escuchemos éste episodio especial del podcast, La Salud Integral! Muchas gracias a todos los oyentes. No tomaría todas las horas que lleva para publicar un episodio si no fuera por ustedes! En el episodio de hoy también hablo sobre algunas de las cosas por las cuales estoy agradecido en este año 2016. Tomen 5 minutos y piensen sobre todo lo que tienen, todas sus bendiciones. Me encantaría saber de qué están agradecidos. Pueden dejar un comentario o un mensaje de voz a través de mi sitio web diciéndome de que están agradecidos en éste año 2016. Gracias! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

Estoy super emocionado al compartir éste episodio con ustedes hoy en el cual les comparto una conversación que tuve con Justin Rhodes de "Abundant Permaculture"!! Hace mucho que escucho a Justin y sé que está haciendo un trabajo buenísimo!! Hoy hablamos sobre como él está sembrando la mayoría de su comida trabajando la tierra por sólo 10 horas semanales. Justin es un buen ejemplo de como uno puede sembrar la mayoría de su comida, disfrutarla y a su vez mantener un negocio. También hablamos sobre las oportunidades que tenemos hoy en día en la sociedad para hacernos más libres. Normalmente hablo sobre todo el dolor y enfermedad que ha traído la sociedad moderna pero también hay muchas cosas buenas que tenemos que aprovechar! Quiero agradecerle a Justin por ser invitado al podcast! Para más información sobre lo que está haciendo Justin andan a su sitio web: www.abundantpermaculture.com. El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

En el episodio de hoy hablo sobre el pilar de la salud integral más dejado de lado. Quiropraxia! Hace mucho que no hablo sobre la quiropraxia y recientemente un oyente me recordó cuán importante es hablar sobre la quiropraxia porque es el pilar del cual no se habla mucho. Hablo del por qué la quiropraxia es una parte vital del estilo de vida de salud integral y las tres cosas que afectan el órgano más dejado de lado, "la espina dorsal. No olvidemos el pilar importante de la quiropraxia en nuestra jornada a la salud y bienestar verdadero!! El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma. Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias! También recuerden de darnos un "me gusta" en Facebook y seguirnos en Instragram. Tenemos un canal de Youtube donde podés subscribirte para poder ver los nuevos videos. Hagamos crecer esta comunidad para llegar a ser la mejor comunidad sobre la Salud Integral. Gracias por toda tu ayuda y apoyo! El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].