5 Minutes Good Time

รู้ไหมว่าคนที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพ แม้จะเครียดและถูกกดดันด้วยเดดไลน์ มีเคล็ดลับในการทำงานอย่างไร ที่ทำให้พวกเขาแตกต่างไปจากคนอื่นๆ . เป็นเพราะพวกเขาใช้งาน “สมอง” ได้อย่าง “เต็มศักยภาพ” ของมัน มาทำความรู้จัก 7 วิธีดูแลรักษา และพัฒนาสมองให้ทำงานได้ดีที่สุด . . สั่งซื้อสินค้าได้ที่ http://bit.ly/3EqCgQd . Mission To The Moon x ดีน่ากาบา . #ดื่มดีน่ากาบาฟิตสมองส่งท้ายปี #ดีน่ากาบาบำรุงสมองทุกวัน #ดีน่ากาบาTripleสารอาหารสมอง #ดีน่าดีทุกที่ทุกวันทุกเทศกาลดีทุกคน

โดยปกติแล้ว “การประชุม” คือการที่หลายคนมาพูดคุยร่วมกัน เพื่อที่จะตัดสินใจอะไรบางร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นทางออกของปัญหา วิธีก้าวข้ามอุปสรรคของธุรกิจหรือว่าจะเป็นการคิดค้นนวัตกรรมใหม่ๆ ก็ต่างเกิดขึ้นได้จาก “ข้อสรุป” ต่างๆ จากการประชุมไอเดียกัน เพียงแต่ว่าปัญหาก็คือไม่ใช่ว่าทุกการประชุมนั้น จะเป็นการประชุมที่หาข้อสรุปได้เสมอไป แล้วต้องทำอย่างไรกันแน่ เพื่อให้การประชุมต่างๆ ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนและมีคุณภาพอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับเคล็ดลับของการประชุมงานที่จะทำให้เราสามารถหาข้อสรุปที่ทั้งชัดเจนและมีคุณภาพในทุกๆ การประชุม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเติบโตนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนนั้นต้องพบเจอ นั่นก็คือการเติบโตด้านร่างกาย แต่การเติบโตด้านประสบการณ์ ด้านจิตใจหรือแม้กระทั่งการเติบโตด้านชีวิตนั้น มันต้องการอะไรที่มากกว่าแค่เวลาและธรรมชาติ นั่นก็คือทักษะที่ดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ธรรมดาๆ แต่หารู้ไม่ว่ามันกลับช่วยให้พวกเราทุกคนนั้นเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ทักษะที่ดูเหมือนจะธรรมดา แต่มันสามารถทำให้พวกเราทุกคนเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ไหนใครชอบชอปปิงบ้าง? หนึ่งกิจกรรมที่ผ่อนคลายแถมยังสร้างความสุขให้กับเหล่าสาวๆ รวมถึงผู้ชายหลายกลุ่มนั่นก็คือการไปเดินเลือกซื้อของที่ถูกเรียกว่าการ Shopping การได้เดินเลือกซื้อหยิบจับสินค้า เห็นสินค้าต่างๆ มากมาย ได้เปรียบเทียบราคาหรือว่าจะเป็นการไถหน้าจอโทรศัพท์ตามแอปฯ ล้วนก็นำพาความสุขอย่างไม่น่าเชื่อมาให้ทุกคนได้เหมือนกัน แต่หารู้ไม่ว่า ความสุขที่ว่านั้น มันคือความสุขหรือโรคทางจิตกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปทำความรู้จักกับโรคทางจิตที่บอกว่าเรานั้นเสพติดการ Shopping หรือที่เรียกว่า Shopaholic นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในชีวิตของเรานั้น เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งความรับผิดชอบต่างๆ อารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นรวมไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในสังคม โดยถ้าหากว่าเราไปโอบรับมันเสียหมด หลายคนก็อาจจะเกิดอาการท่วมท้น จนไม่สามารถจัดการกับชีวิตของตัวเองได้ ดังนั้น “การปฏิเสธ” บางเรื่องราวหรือละทิ้งบางสิ่งบางอย่างออกไปจากชีวิตนั้นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 11 สิ่งในชีวิต ที่ถ้าหากเราปฏิเสธมันออกไปจากชีวิตแล้ว เราจะไม่มีวันเสียใจแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนหนึ่ง แค่มีความรักให้กันอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่เราจะต้องสนับสนุนกันได้ในทุกด้านๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิด จิตใจ และความรู้สึกปลอดภัย ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจกันว่า ตอนนี้คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีอยู่หรือเปล่า เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรปรับจุดไหนให้ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การพูดคุยกับใครสักคนดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่การทำให้คนจดจำหลังพูดคุยเสร็จนั้นยาก คนที่จะดึงดูดความสนใจคนอื่นได้ จะต้องมี “ส่วนร่วม” กับผู้สนทนาจริงๆ ใน 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปรับฟัง วิธีพัฒนาทักษะการพูดคุยกับผู้อื่น เพื่อให้ได้ใจคู่สนทนามากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcas

ในชีวิตของเรามีเรื่องมากมายที่เกิดขึ้น ทั้งเกิดจากการกระทำของเราเอง และเกิดจากการกระทำของผู้อื่น ซึ่งในทางใดทางหนึ่ง การกระทำหรือวิธีคิดเหล่านี้ ส่งผลต่อ "สุขภาพจิต" ของเราโดยตรง ทำให้ใน 5M EP. นี้ เราจะพาไปรับฟังกันว่า มีเรื่องใดบ้างที่ทำให้สุขภาพจิตเราแย่ลง เพื่อที่เราจะรู้ทันและรับมือกันมันได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปรับฟังถึง 12 แนวคิดที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิต ยามที่เราเผชิญกับปัญหาอันยากลำบาก ที่จะเปลี่ยนความคิด ให้กำลังใจ และเป็นอีกทางให้ชีวิตของเราไปต่อได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่า ตัวเรานั้นจะสามารถพัฒนาตัวเองอย่างไร ต้องทำอะไรบ้างถึงจะทำให้เรานั้นกลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า เราต้องเริ่มจดบันทึกทุกวัน ต้องเริ่มหาวิธีการทำงานที่ Productive หรือต้องกินวิตามินเสริมสุขภาพ แต่ที่แท้จริงแล้วกุญแจสำคัญของการพัฒนาตัวเองนั้น อาจเริ่มต้นแค่ “ตื่นเช้า” ง่ายๆ เท่านี้เอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบว่าทำไม “การตื่นเช้า” ถึงเป็นสิ่งสำคัญนักสำหรับการพัฒนาตัวเรา ให้กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มารยาทบนโต๊ะอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนนั้นควรเรียนรู้ไว้ มันเต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย ตั้งแต่การจับแก้วน้ำต่างๆ ตำแหน่งที่นั่งของผู้อาวุโส ไปจนถึงวิธีการใช้ผ้ากันเปื้อน ซึ่งรายละเอียดเล็กน้อยทั้งหมดเหล่านี้นั้นจะทำให้เราดูดีและเป็นมืออาชีพเป็นอย่างมาก และหากเราสามารถทำตามเทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ได้ ที่ถึงแม้ว่าจะไม่เกี่ยวกับการกินอาหารเลยก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 มารยาทและเทคนิคต่างๆ บนโต๊ะอาหาร ที่จะช่วยให้เรานั้นดูดีและเป็นมืออาชีพขึ้นมาได้ทันตา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากใครเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเคยไปออกกำลังกายกับฟิตเนสเทรนเนอร์ จะรู้ดีว่า “One More Set” นั้นคืออะไร มันคือสิ่งที่เทรนเนอร์บอกกับเราและพยายามผลักดันเราให้พยายามอีกนิดเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ซึ่งหลักการ “One More Set” นี้นั้น มันก็สามารถนำไปปรับใช้เพื่อให้เสริมสร้างวินัย แถมยังช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดในชีวิต ที่เราไม่เคยคิดว่าเราจะสามารถทำได้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปลองสำรวจถึงแนวคิดที่เรียกว่า “One More Set” ที่บอกว่าคนเรานั้นมีศักยภาพและมีความสามารถมากกว่าที่ตัวเราคิดไว้อีกเยอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เราทุกคนล้วนเคยมีวันแย่ๆ ซึ่งวันแย่ๆ ของเราแต่ละคนนั้นก็มีในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะมีวันแย่ๆ ในการทำงานหรืออาจจะมีวันแย่ๆ กับความรัก จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมโลกนี้ถึงใจร้ายกับเรานัก ทำไมถึงต้องเหวี่ยงเรื่องราวร้ายๆ เหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเรามากมายขนาดนี้ โดยพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปพบกับ 5 แนวคิด ที่จะช่วยให้เราทุกคนนั้น ผ่านวันแย่ๆ ไปได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จแถมยังเก่งกาจแบบรอบด้านนั้น ชื่อของ Steve Jobs คงจะผุดขึ้นมาเป็นอันดับต้นๆ ภายในความคิดของคนมากมายแน่นอน เป็นทั้งผู้บุกเบิกเทคโนโลยีใหม่ๆ นักการตลาดชั้นยอด รวมถึงทักษะการพรีเซนต์ที่ได้รับการจารึกอยู่ในประวัติศาสตร์ เขามีเคล็ดลับอะไรกันที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จจนกลายเป็นแบบอย่างของคนมากมายขนาดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญที่ถอดบทเรียนมาจากความสำเร็จรอบด้าน ของชายที่ชื่อว่า Steve Jobs . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยรู้ไหมว่า คนที่มีความสมดุลทางอารมณ์หรือ Emotional Balance นั้นเป็นอย่างไร ซึ่งการมีความสมดุลทางอารมณ์นั้นไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นจะไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เลย ไม่โกรธ ไม่เศร้า ไม่เหงา หรือไม่รัก แต่ว่าพวกเขาเหล่านั้นสามารถเข้าถึงอารมณ์ต่างๆ โดยไม่มีการตัดสินหรือตีค่าตนเองบนพื้นฐานของอารมณ์ที่ตัวเองกำลังรู้สึกอยู่ แถมยังสามารถเข้าใจอย่างถ่องแท้อีกว่า อารมณ์ใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับเรานั้น มันคือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เรานั้นกลายเป็นคนที่มี Emotional Balance หรือความสมดุลทางอารมณ์นั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในชีวิตของคนเรานั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงที่บางทีมันก็อาจจะไม่ได้สวยหรูหรืออ่อนโยนต่อเราในแบบที่เราต้องการเสมอไป เพราะต่อให้เรามีความฝันและความต้องการมากมายขนาดไหนก็ตาม สุดท้ายเราก็ต้องกลับมาอยู่กับความจริงของชีวิต ที่มีทั้งดีและร้ายผสมกันไปแต่อย่างไรก็ตาม แต่เราก็ปฏิเสธมันไม่ได้ เพราะมันก็คือความจริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจ 5 ความจริงของชีวิต ที่เราทุกคนนั้นไม่ควรลืม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ลองนึกถึงเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ บนโลกใบนี้ดู ไม่ว่าจะเป็น อีลอน มัสก์ บิล เกตส์ ไปจนถึง อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ถ้าเราไปศึกษาประวัติของพวกเขาเหล่านี้จะสังเกตได้ว่า พวกเขาเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่มีร่วมกัน นั่นก็คือพวกเขาเป็นคนที่รักความเป็นส่วนตัวและรักการอยู่คนเดียวเป็นอย่างมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 3 เหตุผล ที่อธิบายว่าทำไมเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ มากมายถึงถึงรักการอยู่คนเดียวมากเหลือเกิน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เป็นเรื่องปกติธรรมดาของชีวิตเราที่จะพบว่าชีวิตนั้นเต็มไปด้วยความยากลำบาก ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพ ปัญหาสังคม รวมถึงปัญหามากมายไม่รู้จบในที่ทำงาน ทำให้หลายคนต้องออกเสาะหาตัวช่วยที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นผ่านเครื่องมือต่างๆ ตั้งแต่เคล็ดลับนิสัย หนังสือฮาวทู ไปจนถึงแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยคลายความยากลำบากและเพิ่มความสะดวกสบายให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ นิสัย หนังสือ และแอปฯ ที่จะทำให้ชีวิตของเรานั้น ง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เข้าสู่เดือนพฤศจิกายนอย่างเป็นทางการ เหลืออีกเพียงแค่ 2 เดือนหรือประมาณ 60 วัน ปี 2022 นี้ของทุกคนก็จะจบลง เชื่อว่าหลายคนคงผ่านอะไรมามากมายในปี 2022 นี้ รวมถึงเชื่อว่าหลายคนจนก็อยากจะทำให้ปี 2023 นั้น เป็นปีที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่เราไม่จำเป็นที่จะต้องรอถึงวันสิ้นปีเท่านั้นเพื่อที่จะเริ่มทำอะไรสักอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะว่าการเริ่มต้นพัฒนาปี 2023 ของพวกเราทุกคนนั้น สามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับแผนการพัฒนาปีหน้าที่เราทุกคนสามารถเริ่มได้วันนี้ ในช่วงเวลา 2 เดือนที่เหลือของปีนี้เลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตลอดเวลาที่ผ่านมานั้น เราหลายคนมักมีความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน กล่าวคือหลุมพรางทางความคิดที่มักจะพาให้เราตกลงไปในเส้นทางที่ผิด ซึ่งส่งผลต่อมุมมองการทำงานของเรา แถมทำให้เราไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมัวแต่ยึดติดอยู่ในหลุมพรางเหล่านี้นั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปรู้จักกับ 5 หลุมพรางทางความคิดและวิธีปรับเปลี่ยนตัวเอง เพื่อให้เรากลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้งกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยอิจฉาคนที่มีพลังงานสูงไหม โดยคนมีพลังงานสูงส่วนใหญ่นั้น เมื่อเรามองไปทีไรพวกเขาก็มักจะเต็มไปด้วยความร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงานที่พร้อมจะเผชิญหน้าทุกๆ ปัญหาอยู่เสมอ ซึ่งอันที่จริงแล้ว เหล่าคนที่มีพลังงานสูงนั้น มักจะมีนิสัยบางอย่างเหมือนกันเสมอ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 นิสัยที่คนมีพลังงานสูงนั้น มักมีเหมือนๆ กัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Work Ethics หรือจริยธรรมการทำงานที่ดีสำหรับทุกคนนั้นต้องเป็นอย่างไร ต้องทำงานด้วยความตั้งใจมากแค่ไหน รับผิดชอบในหน้าที่ของเราเพียงคนเดียวก็พอหรือไม่หรือต้องช่วยเหลือคนอื่นในยามลำบาก เราควรมีจริยธรรมในการทำงานอย่างไรกันแน่ ถึงจะเรียกว่ามี Work Ethics ที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 วิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เราทั้งหลายนั้น มี Work Ethics ที่ดีได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เราน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า โดยปกติของคนส่วนใหญ่นั้นไม่สามารถใช้สมองของตัวเองได้อย่างเต็มที่หรือเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ที่แท้จริงแล้ว ความสามารถของเรานั้นเป็นเหมือนกับสมบัติล้ำค่าในตู้เซฟ ที่รอวันปลดล็อกนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เราสามารถใช้สมองได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเป็นมหาเศรษฐีนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะสบาย แต่การคงอยู่ซึ่งสถานะของ มหาเศรษฐี ได้นั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอนการต้องคอยคิดบริหารเรื่องเงินอยู่ตลอดเวลาแถมยังไม่ใช่เงินจำนวนน้อยๆ นั้น ดังนั้นถ้าหากไม่มีชุดความคิดที่ถูกต้องแล้วละก็ก็อาจจะสูญเสียความเป็นมหาเศรษฐีได้ง่ายๆ เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 6 ชุดความคิดที่เหล่ามหาเศรษฐีนั้นมักมีร่วมกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนล้วนอยากมีความสุข แต่ความสุขนั้นเป็นเรื่องปัจเจก นิยามของ “ความสุข” ของทุกคน ก็คงแตกต่างกันออกไป แต่ในขณะเดียวกัน มันก็มีบางนิสัยหรือลักษณะบางอย่างที่คนมีความสุขมักจะมีเหมือนๆ กัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 นิสัยสำคัญที่บ่งบอกว่าคนคนนี้นั้น เป็นคนที่มีความสุข . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้น เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ต่อให้เรามีเงินมากแค่ไหน ชีวิตเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเด็ก เป็นผู้ใหญ่วัยทำงานหรือคนแก่ ล้วนต้องเจอกับความเครียดในแบบฉบับของตัวเองมาแล้วทั้งนั้น เรียกได้ว่าความเครียดนั้น เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธีสำคัญ ที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้เป็นอย่างดี . Mission To The Moon X The Peninsula Bangkok

เมื่อตอนเรายังวัยรุ่นจำได้ไหมว่าเราเคยมีเป้าหมายหรือเคยมีความฝันอะไรบ้าง อยากมีครอบครัว อยากมีเงิน อยากเที่ยวรอบโลก หรืออยากค้นหาตัวตน แต่พอมาวันนี้ในวันที่อายุเริ่มเยอะ ต้องเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ เริ่มผิดหวังกับชีวิตของตัวเอง มีไม่เหมือนคนอื่นเขา และที่สำคัญที่ก็คือ รู้สึกว่า “ชีวิตไม่มีความหมาย” แล้วต้องทำอย่างไรกันแน่ถึงจะกลับมามีเป้าหมายในชีวิตอีกครั้งในวัยแบบนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 9 วิธีที่จะช่วยให้คนอายุเยอะ สามารถกลับมามีเป้าหมายในชีวิตได้อีกครั้งหนึ่ง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรานั้นจะสามารถใช้ชีวิตบนโลกใบนี้ได้เพียงประมาณ 27,235 วันเท่านั้น เรียกได้ว่าพอมาคิดดีๆ แล้วชีวิตนั้นแสนสั้นเหลือเกิน แต่หลายครั้งโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว เรามักคิดว่าชีวิตของเรานั้นเพิ่งเริ่มต้นขึ้น เรายังมีเวลาอีกมากมายบนโลกใบนี้ที่จะทำให้ชีวิตของเราคุ้มค่า แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรล่ะว่า สิ่งต่างๆ ที่เราทำ จะทำให้ชีวิตของเรา คุ้มค่าอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับสิ่งล้ำค่าที่ควรแก่การปฏิบัติ เพื่อทำให้ชีวิตของเราคุ้มค่าอย่างแท้จริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนมีภาพจำคนที่สำเร็จหรือคนที่สมบูรณ์แบบไว้อย่างไรบ้าง ต้องมั่งคั่ง ร่ำรวย หน้าที่การงานดี แถมถ้าหน้าตีเป็นที่ปรารถนาก็ยิ่งยอดเยี่ยม หลายๆ คนเข้าใจว่าความสำเร็จและความสมบูรณ์แบบของชีวิตนั้น จะนำมาซึ่งความสุข แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น ความสำเร็จก็ไม่การันตีความสุขเสมอไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนสำคัญที่บอกว่าความสำเร็จและความสมบูรณ์แบบนั้น อาจจะไม่ได้นำมาซึ่งความสุขในชีวิตก็เป็นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเป็นผู้นำนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำประเทศ ผู้นำบริษัทหรือว่าจะเป็นผู้นำครอบครัวก็ตาม แต่การที่ใครก็ตามจะเป็นผู้นำนั้นไม่จำเป็นว่า พวกเขาต้องอยู่ในตำแหน่งหัวหน้าหรือผู้นำเสมอไป เพียงแค่ว่าพวกเขามี “ทักษะผู้นำ” ที่ดี ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นทักษะ ที่ถูกแสวงหาและล้ำค่าอย่างมากเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 ทักษะผู้นำที่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็เป็นที่ต้องการเสมอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอาการ Mood Swing ชอบอารมณ์เสียบ่อยๆ ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ก้าวหน้า เหนื่อยตลอดเวลา แถมสมองก็รู้สึกตื้อตัน นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่า ในร่างกายของคุณมีฮอร์โมน “คอร์ติซอล” สูง จนเกิดสร้างความเครียดให้กับร่างกายมากเกินไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธี ที่จะช่วยลดคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ไปจากร่างกายได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนล้วนมีวันแย่ๆ มันคือวันที่เรารู้สึกดาวน์ รู้สึกเครียด วิตกกังวล รวมไปถึงรู้สึกว่าเรานั้นไม่ดีพอ ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้นั้น หากไม่ได้รับการจัดการที่ดีพอ ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต ที่ส่งผลร้ายต่อชีวิตได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปพบกับ 8 เทคนิคสำคัญ สำหรับการพิชิตอารมณ์ด้านลบ ภายในจิตใจของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำหรับคนส่วนใหญ่นั้น ความมั่งคั่งเป็นเหมือนกับเป้าหมาย ที่ต้องทำงานให้หนักและเก็บเงินอย่างรอบคอบ เพื่อที่จะคว้าความมั่งคั่งนั้นมาให้ได้ แต่หลายครั้งนั้นการทำงานหนักหรือเพียงแค่เก็บเงินให้ดี ก็ไม่อาจนำมาซึ่งความมั่งคั่งได้ แล้วอะไรกันแน่ล่ะ ที่จะนำพาความมั่งคั่งมาให้เรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 3 นิสัยสำคัญ ที่เหล่าคนมั่งคั่งนั้นทำอยู่เป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากใครเคยได้ยินชื่อของ Tony Robbins แล้วละก็ เขาคือตำนาน Motivational Speaker ระดับโลก ที่สร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต รวมถึงยังเป็นโค้ชการใช้ชีวิตให้เหล่าคนดังมาแล้วมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Bill Clinton, Oprah Winfrey รวมถึงนักเทนนิสระดับตำนานอย่าง Serena Williams และในหนังสือที่มีชื่อว่า Life Force ของเขานั้นก็เป็นเหมือนอีกหนึ่งแหล่งรวมแรงบันดาลใจชั้นดีเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 เคล็ดลับสำคัญ จากหนังสือ Life Force ของ Tony Robbins ที่คู่ควรกับการเรียนรู้สักครั้งในชีวิตอย่างแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โดยปกติแล้ว สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้น จะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยมากกว่าเก่า ไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น มันก็มีปัจจัยบางอย่างที่ไม่มองเห็น แต่ทำให้เราสามารถเกิดอาการ Burnout ได้อย่างง่ายดายและไม่รู้ตัวเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 ปัจจัยสำคัญ ที่เรียกได้ว่าเป็นสูตรสำเร็จและองค์ประกอบสำคัญ ที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่คงตอบว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง ก็ถือว่ามีสุขภาพที่ดีแล้ว เพียงแต่ว่า การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญ ไม่แพ้สุขภาพกายเลย เพราะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการ ความคิด อารมณ์ และการใช้ชีวิตในทุกๆ วันของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 16 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เราทุกคนนั้น มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ขึ้นชื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดาย มันต้องใช้ทั้งความพยายาม ใช้ทั้งความอดทน รวมถึงระเบียบวินัยที่เคร่งครัด แต่เชื่อหรือไม่ว่า ถ้าหากเราผ่านจุดจุดหนึ่งแล้ว ความทรมานทั้งหมดนั้นก็จะกลายเป็นนิสัย ซึ่งนิสัยเหล่านี้แหละ ที่จะเป็นตัวช่วยเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจดูถึง 7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของเราอย่างไม่น่าเชื่อ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การใช้ชีวิตของเราแต่ละวัน เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย บางคนมีเทคนิคในการขับรถ มีทั้งเทคนิคในการทำงาน ไปจนถึงเทคนิคในการจีบคนที่ชอบ ซึ่งเทคนิคในแต่ละด้านก็มีเป้าหมายเดียวกัน ก็คือทำให้ชีวิตของเรานั้นง่ายขึ้น แต่มีเทคนิคแขนงหนึ่ง ที่การันตีว่าจะทำให้ชีวิตของเรา ทั้งง่ายและราบรื่นขึ้นแน่นอน นั่นก็คือ เทคนิคด้านจิตวิทยา โดยในพอดแคสต์ 5M ตอนนี้ เตรียมไปพบกับ 10 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่หากรู้แล้วนั้น ชีวิตจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มีใครเคยทำ 30 Days Challenge บ้าง สำหรับใครที่ไม่รู้จักนั้น 30 Days Challenge นั้น คือการท้าทายตัวเอง ให้อดทนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเป็นกิจวัตร เป็นเวลา 30 วัน เพื่อเป็นการรณรงค์ในวาระต่างๆ หรือจะพัฒนาตนเองก็ได้เช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้น เตรียมไปพบกับ 30 Days Challenge ทั้ง 7 แบบ ที่หากใครทำสำเร็จแล้วละก็ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา จากหน้ามือเป็นหลังมือได้เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เขาว่ากันว่าคนที่เปลี่ยนความคิด หรือ Mindset ของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว จะเป็นคนที่ทำให้ชีวิตของตัวเอง ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงยังทำให้เรานั้น เป็น “ผู้ควบคุม” ชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องคำนึงเลยว่า คนอื่นนั้นจะมองเราว่าอย่างไร โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ เตรียมพบกับ 10 แนวคิด ที่จะทำให้เรากลายเป็น CEO ของชีวิตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บทเรียนชีวิต คือสิ่งที่เราทุกคนเรียนรู้ ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรา เข้าใจชีวิตของตัวเองมากขึ้นและในบางครั้งเมื่อชีวิตได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา มันก็อดคิดไม่ได้ว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้เรื่องนี้ตั้งนานแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 33 บทเรียนชีวิต ที่ล้ำค่าและยากที่จะได้มา แถมยังทำให้หลายคนคิดว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้ตั้งนานแล้ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำหรับทุกๆ คนแล้ว เรื่องอะไรบ้างในชีวิตที่มีความสำคัญและจะคงความสำคัญอยู่อย่างนั้น ไปอีก 10 ปี แต่ในทางกลับกันแล้ว เรื่องอะไรบ้าง ที่ดูเหมือนจะสำคัญตอนนี้ แต่ในอีก 10 ปีข้างหน้า เราจะไม่สนใจมันแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปเรียนรู้ 10 เรื่อง ที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญ แต่ใน 10 ปีข้างหน้านั้น เราจะลืมมันไปอย่างสิ้นเชิง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เราจะดูออกได้อย่างไรว่า คนที่เรารู้จักอยู่นั้น ภายในจิตใจที่แท้จริงแล้วเขาคือคนไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ล้วนแต่เป็นสัญญาณ ที่คอยเตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดี อย่างที่เราเคยคิด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 10 สัญญาณที่เตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดีในแบบที่เราคิด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การมีวินัยนั้นคือสิ่งสำคัญ มันคือพื้นฐานที่จะช่วยให้เรา มุ่งหน้าสู่ความสำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าวินัย เพียงแค่พูดก็คงง่าย ให้ทำจริงนั้นแสนยาก เพราะมันใช้ทั้งความอดทนพยายามและการควบคุมตัวเองขั้นสูง ในการสร้างวินัยต่างๆ ขึ้นมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปเรียนรู้ 6 นิสัย ที่เหล่าคนมีวินัยนั้น ชอบทำเป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น ตั้งแต่ไปโรงเรียนวันแรกจนถึงวันที่เข้าทำงาน เราต้องพบเจอกับผู้คนมากมาย บ้างก็เจอคนดี บ้างก็เจอคนใจร้าย แต่ที่อันตรายที่สุดในทั้งหมดก็คือ “คนไม่จริงใจ” ที่มีลับลมคมใน พูดอีกอย่างทำอีกอย่าง โดยที่ดูจากภายนอกไม่อาจรู้ได้เลยว่า ภายในใจนั้น พวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้จักวิธีการและสัญญาณ ที่บอกว่าใครคนไหน ที่ไม่จริงใจกับเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โลกใบนี้ช่างกว้างขวาง มีสิ่งต่างๆ มากมายให้เรียนรู้ โดยการที่จะได้มาซึ่งบทเรียนต่างๆ ต้องมีทั้งประสบการณ์และเวลามากมาย แต่มันก็มีบางสิ่งบางอย่าง ที่เราควรรู้ไว้เสีย ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปรู้จักกับ 7 บทเรียนชีวิต ที่ควรรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สุขภาพและความฟิตคือสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในวันที่อายุเริ่มเยอะ สภาพร่างกายของเรานั้น ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีผู้สูงอายุหลายคน ที่สามารถรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง ให้ยังคงดูเหมือนตอนหนุ่มสาวไม่เปลี่ยนแปลง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีรักษาความฟิต ในวันที่อายุของเราเริ่ม “เยอะ” . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในชีวิตของเรา หลายคนภาระมากมาย ทั้งการงาน ทั้งครอบครัว ทำให้ความกังวลนั้น เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย เพราะฉะนั้นหนึ่งในทักษะสำคัญ คือการสงบจิตใจตัวเอง ยามที่ชีวิตตกอยู่ท่ามกลางความกังวลมากมายนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 วิธีสงบจิต ที่ช่วยจัดการกับความวิตกกังวลกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตของคนเรา พอก้าวมาถึงอายุ 40 นั้น ต้องผ่านประสบการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราต้องเผชิญกับความจริงบางอย่าง ที่โหดร้ายและไม่หอมหวานเสมอไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ เพราะมันคือความจริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 สิ่งที่ดูโหดร้ายสำหรับใครหลายคน แต่สำหรับคนอายุ 40 นั้น มันคือความจริง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

องค์ประกอบของคนที่ประสบความสำเร็จนั้น ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย กิจวัตร คำพูดหรือแม้กระทั่งข้อเตือนใจ ที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ที่จริงแล้วมีส่วนอย่างมาก ในชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า 5 ข้อเตือนใจ ที่คนที่ประสบความสำเร็จนั้นมีร่วมกัน คืออะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast