5 Minutes Good Time

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น บางวันก็หลงทาง บางวันก็เหนื่อยล้า เต็มไปด้วยเรื่องราวปัญหามากมายไม่รู้จบและในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและวุ่นวายแบบนี้ การมีหลักคิดบางอย่าง ที่เป็นเหมือนเสาหลักยึดเหนี่ยวจิตใจ ไม่ให้โคลงเคลงไปตามความวุ่นวายของชีวิต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอชวนทุกคนไปรู้จักกับ 5 หลักคิดประจำจิต ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้น ในวันที่เหนื่อยล้า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในตัวคนหนึ่งคนนั้น ประกอบไปด้วยนิสัยมากมาย มีทั้งนิสัยที่ดีและไม่ดีปะปนกันไป โดยทั้งชีวิตของเรานั้น จะสามารถเรียนรู้นิสัยมากมาย ผ่านประการณ์และอายุที่มากขึ้น แต่ว่านิสัยใดบ้างที่ถ้าเกิดว่ายิ่งเรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับตัวเรามากขึ้นเท่านั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 นิสัย ที่ยิ่งเรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตของเรานั้น คือการก้าวไปข้างหน้าเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าบางทีเราจะไม่รู้เลยว่า ก้าวต่อไปของเรานั้น จะมีอุปสรรคหรืออะไรที่รอเราอยู่เบื้องหน้า แต่สิ่งหนึ่งที่เราจะพอรับรู้ได้ คือก็สัญญาณบางอย่าง ที่จะมาเตือนเราว่า เรากำลังจะก้าวหน้าไปอีกขั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้ถึง 7 สัญญาณทางความคิด ที่เป็นลางบอกเหตุว่าชีวิตของเรา กำลังจะก้าวไปข้างหน้านั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากพูดถึงคำว่า “อีโก้” มันคือเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ทุกคนนั้นล้วนมีอีโก้เป็นของตัวเองบ้าง บ้างมีมาก บ้างมีน้อย แต่ถ้าคนเรามีอีโก้มากจนล้นไปล่ะก็ มันก็อาจจะกำลังทำร้ายชีวิตของเราอยู่อย่างเงียบๆ แบบที่เราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ หากใครรู้ตัวว่ากำลังมีอีโก้เยอะเกินไป ลองไปสำรวจ 3 วิธีที่อีโก้กำลังทำร้ายตัวเรา ในแบบที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความคิดของคนเราเป็นสิ่งล่องหน โดยที่เราไม่สามารถบอกได้เลยว่า ผู้คนรอบข้างเรานั้นกำลังคิดอะไรอยู่ หากพวกเขาไม่ทำการแสดงออกมา ผ่านสีหน้า ท่าทาง หรือคำพูด มีเพียงการกระทำต่างๆ เท่านั้น ที่จะเป็นตัวกำหนดว่า เขาและเรา มีความคิดอยู่ในระดับไหนกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้ 4 สิ่งที่ผู้มีความคิดระดับสูง นั้นจะไม่มีวันทำอย่างเด็ดขาด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากเราเคยได้อ่านกิจวัตรประจำวันของคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะ Tim Cook หรือ Oprah Winfrey จะพบว่าพวกเขามีนิสัยตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อชีวิต แต่แน่นอนด้วยปัจจัยของแต่ละคนที่ต่างกัน ก็ต้องมีบ้างที่เกิดอาการไม่อยากลุกจากเตียง หรือรู้สึกไม่กระตือรือร้นที่จะทำอะไร จนพาให้วันนั้นทั้งวันของเราห่อเหี่ยว แล้วเราจะตื่นเช้าอย่างสดใส มีประสิทธิผล ช่วยสร้างความสำเร็จระหว่างวันได้อย่างไร ไปหาคำตอบได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะไม่ให้ความใส่ใจมากนัก ไม่ว่าจะเป็นคำพูดบางคำพูด เสื้อบางตัว หรือแม้กระทั่งท่าทางการเดิน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดนี้ ถึงแม้จะดูไม่สำคัญ แต่หารู้ไม่ว่า มันสามารถช่วยให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้าไปอย่างยิ่งใหญ่ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปสำรวจ 7 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญ แต่มันกลับทำให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้ามากขึ้นได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความมั่นใจในตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ เราสามารถค้นหาคุณค่าของตัวเองเจอ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องอยู่ในงานสังคม ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยง งานปาร์ตี้ ไปจนถึงงานที่ทำให้เราต้องพูดท่ามกลางคนหมู่มาก ความมั่นใจนั้น จะทำให้ทุกคนสามารถมองเห็นคุณค่า ในตัวของเราอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ หากใครรู้ตัวเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ ลองไปเรียนรู้ 8 วิธีการเพิ่มความมั่นใจท่ามกลางงานสังคม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในโลกอนาคตก็คงหนีไม่พ้น “ความคิดสร้างสรรค์” แต่คนเราก็มีช่วงที่หัวไม่แล่นบ้าง พอจะมีวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยจุดไฟ ให้ไอเดียกลับมาสร้างสรรค์ยิ่งกว่าเคย? . พอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะชวนทุกคนมาก้าวสู่ความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน ด้วย 11 เคล็ดลับและตัวช่วยต่างๆ ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ให้เหนือชั้น! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไหม ทำงานได้ผลลัพธ์ที่ดี คุ้มกับเวลาที่เสียไปไหม จัดการเวลาทำงานได้ดี คุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปไหม ได้ทำงานที่ตั้งใจอยากจะทำ คุ้มค่ากับแรงกายและเวลาที่เสียไปไหม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปพบกับ 7 เคล็ดลับ ในการทำงาน อย่างมีประสิทธิภาพกันเถอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่สามารถ “บ่น” ได้ทุกเรื่อง พวกเราสามารถบ่นได้ตั้งแต่เจ้านายที่ทำงาน สภาพอากาศ รถติด ไม่จนกับข้าวไม่อร่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การบ่นนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียพลังงานได้มากที่สุดสิ่งหนึ่งเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะกับการบ่นเรื่องจุกจิก ที่ทำให้เรากลายเป็นคนไม่มีความสุข โดยไม่จำเป็นเลยแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้วิธีการเลิก “บ่น” แล้วเอาพลังงานอันมีค่า ไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิตกันดีกว่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่ แล้วเราจะกำจัดพลังลบและความเครียดอย่างไร? ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ กัน! . Mission To The Moon X Hopster

การเคารพนับถือกัน ถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นในโลกของการทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวก็ตาม ทุกคนนั้นสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือจากผู้อื่นอยู่เสมอ แต่การที่ได้รับมาซึ่งความเคารพนับถือนั้น มันก็มาจากวิธีการแสดงออกของตัวเรา ว่าเราสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือนั้นหรือไม่ แล้ววิธีการใดบ้าง ที่จะช่วยให้เป็นเราคนที่น่านับถือมากขึ้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 วิธีการง่ายๆ ที่จะทำให้คนอื่น เคารพนับถือเรามากขึ้นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณเข้าใจโลกมากแค่ไหน? เชื่อว่าทุกๆ คนนั้น เมื่อใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้มาระยะหนึ่ง ก็จะมีการเข้าใจโลกที่มากขึ้น ตามประสบการณ์ที่ได้เจอ บางคนอาจจะเข้าใจได้เร็ว บางคนอาจจะเข้าใจได้ยาก แต่ที่แน่ๆ อายุ คงไม่ใช้ปัจจัยเดียว ที่บอกว่าคนคนนั้น เข้าใจโลกแล้วหรือยัง แล้วอะไรบ้างล่ะ ที่เป็นสัญญาณบอกว่า เราเข้าใจโลก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองทบทวนดูว่า 5 สัญญาณ สื่อถึงความเข้าใจโลกนั้น มีอยู่ในตัวเรามากแค่ไหน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

นิสัย เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากในชีวิตของเรา มันเป็นเหมือนส่วนประกอบ ที่ทำให้ความเป็นมนุษย์ของเรา อย่างสมบูรณ์ครบถ้วน แต่ในขณะเดียวกัน นิสัยบางนิสัยที่เราคิดว่าดี มันอาจจะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 7 นิสัย ที่บางทีอาจจะคิดว่าดี แต่อันที่จริงแล้ว มันอาจทำร้ายเรามากกว่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาคนเรารักกันไม่เห็นต้องมีเหตุผล แต่ทำไมเวลาเลิกกัน เหตุผลมันช่างมากมายเหลือเกิน เพราะเมื่อใดก็ตามที่ความสัมพันธ์ยุติลง สิ่งแรกที่ผู้โดนบอกเลิกมักจะมองหา นั่นก็คือ “เหตุผล” เลิกเพราะอะไร เลิกทำไม เป็นอะไรหรือเปล่า คำถามมากมายผุดขึ้นเต็มไปหมด แต่น้อยครั้งที่จะได้รับคำตอบ อาจเพราะว่าเหตุผลดังกล่าวนั้น บอกไปก็คงไม่มีวันเข้าใจ โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ถ้าใครที่ยังไม่รู้ว่าเขาเลิกกับเราเพราะอะไร อาจจะเป็น 8 เหตุผลนี้ก็ได้นะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาเรามองไปยังคนที่ประสบความสำเร็จ เรามองสิ่งใดในตัวเขา วิธีการทำงาน แนวคิด หรือ ภูมิฐาน แน่นอนว่า “คำพูด” ต้องเป็นหนึ่งในนั้นแน่นอน เพราะคำพูดของเขา มันแสดงออกถึงตัวตน ความคิด และทัศนคติ ที่หลายคนอยากจะเอาเป็นแบบอย่าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาลองดู 9 คำพูดติดปาก ที่คนประสบความสำเร็จ มักจะพูดกับตัวเองอยู่เป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเรียนได้ดีและมีความสุขกับชีวิตการทำงาน แต่หลายๆ คนมักมองข้าม ก็คือ คนรอบๆ ตัวอย่าง “เพื่อน” ของเรา ที่จริงๆ แล้วมีผลต่อคุณภาพชีวิตกว่าที่คิด! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักการเพิ่ม “ความสุข” ให้ชีวิตการเรียน และการทำงานด้วย “คนรอบตัว” . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทักษะแต่ละอย่างที่เราเรียน มันส่งผลต่อเรื่องของ “รายได้” ไม่เหมือนกัน บางคนมีทักษะถ่ายภาพ บางคนมีทักษะวาดรูป บางคนมีทักษะเจรจาต่อรอง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ว่าเราจะมีทักษะในด้านใด เราต่างก็ต้องการรายได้ที่ “สูง” ไม่ต่างกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 5 ทักษะสำคัญ ที่จะสามารถช่วยให้เรา มีรายได้ที่ดีในโลกยุคปัจจุบัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ธรรมชาติของมนุษย์โหยหา “การควบคุม” อยู่เสมอ เพราะเราถูกสอนให้เรียนรู้วิธีควบคุมชีวิตของตัวเอง จนทำให้เราชินกับการพยายามควบคุมทุกอย่าง ไม่เคยรู้จักกับการปล่อยวาง ไม่ยอมปล่อยวางแม้กระทั่งในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้เลย ดังนั้นถ้าหากเราไม่รู้จักปล่อยวางเสียบ้าง มันก็ยากที่เราจะเจอกับความสุข โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรียนรู้ 5 สิ่งที่เราควรปล่อยวางเสียบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเรา มีความสุขมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณมีความสุขจริงๆ ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? ถ้าถามคนหลายคนในปัจจุบัน ช่วงเวลาความสุขที่แท้จริงของพวกเขา คงเป็นช่วงเวลาที่ยังมีวัยเป็นเพียงแค่ “เด็ก” เพราะวัยเด็ก คือช่วงเวลาที่เรามีความสุขกับปัจจุบัน นั่นก็เพราะว่า เด็กไม่มานั่งคิดมากเรื่องความผิดพลาดในอดีต เด็กไม่มานั่งกังวลเรื่องสิ่งที่จะมาในอนาคต มีอิสระต่อพันธะทั้งปวงอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้ 5 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างมีอิสระและความสุข จากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” แล้วเราจะพบว่า ความสุข นั้นมันช่างเรียบง่ายเหลือเกิน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“ช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง?” “ช่วงนี้ยุ่งมากเลย” คุ้นๆ กับประโยคถาม-ตอบแบบนี้บ้างไหม คำว่า “ยุ่ง” นั้นดูเหมือนจะเป็นคำในแง่ลบ แต่มันกลับได้การยอมรับที่ดีจากสังคม เพราะเมื่อคนเรายุ่ง มันแปลว่าไม่ได้อยู่เฉยๆ กำลังพยายามทำอะไรหลายๆ อย่างในชีวิต เพื่อมุ่งหน้าไปยังหนทางของทำให้หลายคนเริ่มเสพติด ความยุ่งของชีวิต ต้องทำงานตั้งแต่เข้าจรดค่ำ มีกิจกรรมทำไม่ขาดสาย แต่การทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้แบบนี้ คือหนทางสู่ความสำเร็จจริงหรือ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดู 8 สัญญาณ ที่บอกว่าตัวเราตอนนี้เรากำลัง “ยุ่งเกินไป” จนความยุ่งนั้น เข้ามาครอบงำชีวิต . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เทรนด์การเก็บเงินแบบใหม่ ที่เรียกว่า F.I.R.E กำลังเป็นที่พูดถึงเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ โดย F.I.R.E ย่อมาจาก Financial Independence, Retire Early เป็นเทรนด์ใหม่ของการเก็บเงินสำหรับเกษียณ ด้วยวิธีใช้ชีวิตอย่างประหยัดสุดขีด ออมเงินถึง 50-75% ของรายได้ต่อเดือน ที่อาจจะสามารถทำให้เราเกษียณจากงานประจำได้ตั้งแต่อายุ 30-40 แต่คำถามสำคัญก็คือว่า เราต้องมีเงินเก็บจำนวนเท่าไหร่กันแน่ ถึงจะเพียงพอต่อการทำให้การเก็บเงินแบบ F.I.R.E นี้ ประสบความสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาลองวิเคราะห์ด้วยกันดูว่า ถ้าอยากจะเกษียณตอนอายุ 30-40 เราต้องมีเก็บเงินให้ได้เท่าไหร่ถึงจะพอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

อายุ 20 ต้องเรียนจบปริญญาตรี อายุ 30 ต้องมีแฟน มีรถ มีคอนโด อายุ 40 ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก สิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเป้าหมาย ที่สังคมบอกให้พวกเราพึงกระทำตาม มิฉะนั้นแล้ว เราจะเป็นคนล้มเหลว แต่เคยคิดบ้างไหมว่า หมุดหมายของชีวิตเหล่านี้ แท้จริงแล้วมันอาจจะเป็น “กับดัก” ที่ทำให้ชีวิตใครหลายคนต้องติดกับจนไม่สามารถใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้เต็มที่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ อยากจะเชิญชวนทุกคนไปรับฟัง 10 กับดักชีวิต ที่จะพาเราหลงผิดอยู่เสมอ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“การสัมภาษณ์งาน” มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่บริษัท จะได้ทำความรู้จักกับผู้สมัครว่า พวกเขาเป็นคนอย่างไร จะเข้ากับวัฒนธรรมขององค์กรได้หรือไม่ แต่สิ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามคือ การสัมภาษณ์งานเอง ก็เป็นหนึ่งในโอกาสที่ “พนักงาน” จะได้เป็นฝ่ายทำความรู้จักกับบริษัท ก่อนจะตัดสินใจเข้าทำงานด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราลองไปดูว่า 5 คำถามใดบ้าง ที่เราควรถามบริษัท ก่อนที่จะตัดสินใจเข้าทำงาน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์กับใคร กฎเหล็กที่เราห้ามละเมิดคืออะไรบ้าง ห้ามโกหก ห้ามพูดจาไม่ดี ห้ามนอกใจ ในแต่ละความสัมพันธ์ของทุกคน ก็มีกฎที่เราควรทำตามแตกต่างกันไป แต่ถ้าใครก็ตามที่อยากมีความสัมพันธ์ที่ดี การทำตามกฎเหล่านี้ จะสามารถช่วยคุณได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองเรียนรู้ 8 กฎเหล็กในความสัมพันธ์ ที่จะทำให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรัก ให้เป็นไปในทางที่ดีและมีความสุขได้นานแสนนาน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บทที่หนึ่งค่อยๆ ผ่านไป บทที่สองบทที่สามค่อยๆ ผ่านไป อ่าวสรุปบทหนึ่งเราอ่านอะไรไป กลับจำไม่ได้เสียอย่างนั้น การอ่านหนังสือบางทีนั้น อาจจะประโยชน์อีกหลายอย่างที่ซ่อนอยู่ เพียงแต่เรายังหามันไม่เจอเท่านั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาเรียนรู้ 5 วิธีที่จะได้ประโยชน์ จากการอ่านหนังสือ ที่เพิ่มขึ้นอีก 300% เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตในแต่ละวันของเรา ต้องพบเจอกับความยากลำบากมากมาย งานเยอะ รถติด น้ำท่วม ของแพง แถมนอนไม่พอ มันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยถ้าเรารู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเรามันถึงยากลำบากเหลือเกิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอชวนทุกคนมาใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น กับ 9 กิจวัตรง่ายๆ ที่ทำได้สบายๆ ด้วยตัวเราเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตลอดช่วงชีวิตของทุกๆ คน ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบากกันไม่น้อย บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำ หรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคร้าย ช่วงเวลาเหล่านี้มันง่ายมากที่จะคิดว่า เราคือคนที่ซวยที่สุดในโลก แต่เราไม่จำเป็นที่จะต้องยอมแพ้ ให้กับความยากลำบากของชีวิตตลอดไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาร่วมกันเตือนสติตัวเองท่ามกลางเวลาที่ลำบากด้วย 5 ข้อคิดสำคัญ ที่จะช่วยให้เราเตือนสติตัวเอง และสามารถก้าวผ่านความยากลำบากต่างๆ ในชีวิตได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต บางคนเสียดายเรื่องความรัก น่าจะบอกสารภาพรักตอนที่ยังมีโอกาส บางคนเสียดายเรื่องการเรียน น่าจะตั้งใจเรียนในช่วงที่ยังมีเวลา ซึ่งว่ากันว่า “ความเสียดาย” นั้นเป็นเหมือนยาพิษ ที่คอยกัดกินหัวใจไปตลอดชีวิต เพราะถึงแม้เราจะรู้สึกเสียดายกับสิ่งใดมากแค่ไหน เราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขมันได้อีกแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาลองดูกันว่า 7 สิ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกเสียดาย และกัดกินจิตใจมากที่สุด มันคือเรื่องอะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สุขหรือทุกข์ อยู่ที่เลือกมอง ว่ากันว่า ความสุขหลายๆ อย่างในชีวิตนั้น มันไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกใดๆ แต่มันเกิดจากมุมมองของเราต่างหากว่า จะหาความสุขจากสิ่งรอบตัวได้หรือไม่ เพราะในขณะเดียวกัน มุมมองและทัศนคติของเรานั้น ก็สามารถพรากความสุข ไปจากชีวิตของเราได้เหมือนกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะมาสำรวจกันว่า 3 นิสัยที่ทำให้เรา “ไม่มีความสุข” มันคือนิสัยอะไรบ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อโควิด-19 และเทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้รูปแบบการทำงานเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง และกระตุ้นให้เทรนด์ “Digital Nomad” กลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรู้จัก Digital Nomad ว่าคืออะไร และถ้าอยากทำแบบนี้ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความคิดเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ ในแต่ละวันเราจึงมีเรื่องให้คิดเยอะเต็มไปหมด เมื่อเราอยู่ในวังวนของความคิดนานเกินไป สุดท้ายก็มีแต่จะเครียดและกดดันตัวเอง จนไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน รวมถึงพลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปอีกด้วย ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ มารู้จัก 5 ความคิดปิดกั้นชีวิตกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว อาจทำให้เราอยู่กับตัวเองน้อยลง จมอยู่กับความเครียด ความกดดัน จนไม่มีสมาธิอยู่กับปัจจุบันเท่าไร รวมถึงไม่มีเวลาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิต ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องกลับมาโฟกัสชีวิตให้มากขึ้น? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มารับฟังถึง 10 วิธีที่จะทำให้เรากลับมาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิตมากขึ้นกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“หัวหน้า” คนที่จะพาทีมไปยังเป้าหมายและความสำเร็จที่ตั้งไว้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้านิสัยและทัศนคติของคนที่เป็นหัวหน้า ทำให้ทุกคนไม่ชอบหน้า ลูกน้องหมดไฟ ควบคุมทีมไม่ได้ จนส่งผลให้การทำงานห่างไกลจากความสำเร็จไปเรื่อยๆ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 นิสัยแย่ๆ ที่หัวหน้าที่ดีจะไม่ทำกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนเรามักแคร์ความรู้สึกของ “คนอื่น” แต่กลับไม่เคยปกป้องและฟังเสียงความต้องการของตัวเองเลยสักครั้ง จนทำให้ต้องแบกความทุกข์ทั้งกายใจ และสูญเสียการเป็นตัวของตัวเองไปเรื่อยๆ ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราต้องกลับมาแคร์ความรู้สึกคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตซึ่งก็คือ “ตัวเรา” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมาเช็ก 4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราจะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่านี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกย่างก้าวของชีวิตเราจะต้องเจอกับ “ความรู้สึกกดดันและความเครียด” ที่ถาโถมเข้ามาบ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ บางคนก็รับมือและผ่านไปได้สบายๆ แต่บางคนอาจโดนพลังลบเหล่านี้ครอบงำจิตใจ จนเผลอทำเรื่องผิดพลาดไปแบบไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง ข้อผิดพลาดที่เรามักทำตอนเครียดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เป็นไหม? เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ จนไร้เรี่ยวแรงที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวัน แถมยังทำงานได้ไม่ตรงตามเป้าหมาย แล้วเราจะจัดการปัญหานี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 4 วิธีบริหารพลังชีวิตที่ช่วยทำให้เรามีแรงทำงานในทุกๆ วันกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยเจอไหม? คนที่ไม่พอใจเราแล้วไม่ยอมบอกกันตรงๆ และมักจะพูดว่า “ไม่เป็นไร” แต่ยังคงแสดงท่าทีประชดประชันและหงุดหงิดใส่บ่อยๆ โดยพฤติกรรมเช่นนี้เจอได้ทั้งในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และคนรัก ถ้าหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปนานๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจ และกระทบความสัมพันธ์ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรู้จักนิสัย “Passive-Aggressive” กันว่าคืออะไร ตัวเราและคนรอบข้างมีใครเป็นแบบนี้ไหม รวมถึงจะรับมือกับคนประเภทนี้อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนที่เป็น “Perfectionist” ต้องการให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุดและไร้ข้อผิดพลาด แต่บางครั้งอะไรที่มากเกินไปก็ “Toxic” ต่อตัวเองและคนอื่นได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองกันว่ากำลังเป็น Toxic Perfectionism อยู่หรือเปล่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เป็นกันไหม? ตื่นเช้ามาทีไรกลับไม่สดใส มองอะไรก็ขัดหูขัดตา แถมไม่ค่อยมีสมาธิ จนกระทบชีวิตและการทำงานไม่น้อย นั่นอาจเป็นเพราะการนอนหลับไม่ดีก็ได้! ใน 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปเช็ก 7 สัญญาณที่บอกว่าคุณมี “คุณภาพการนอน” ที่ไม่ดีกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตในแต่ละวันนั้นมอบข้อคิดและบทเรียนสำคัญต่างๆ ให้เราอยู่เสมอ แม้บางครั้งบทเรียนเหล่านั้นก็อาจดูย้อนแย้งกับสิ่งที่เราทำค่อนข้างมาก แต่เมื่อเราได้หยุดคิด ทำความเข้าใจและทบทวน ก็จะทำให้เรามองโลกเปลี่ยนไปจากเดิมและก้าวไปข้างหน้าต่อไปอย่างมั่นคงกว่าที่เคยเป็น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับความจริงอันย้อนแย้งที่ช่วยให้เราได้กลับมาทบทวนชีวิตอีกครั้งกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตคนเราก็เป็นเหมือน “หนังสือเล่มหนึ่ง” เมื่อเดินมาถึงจุดจุดหนึ่งแล้วก็ต้องเปลี่ยนหน้าเข้าสู่ “Chapter” ถัดไปที่มีทั้งเรื่องดีและร้าย โดยสิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเรามีความพร้อมรับหรือไม่และทุกการเติบโต เราเรียนรู้และเปลี่ยนตัวเองในแบบที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้มากแค่ไหน เหมือนกับที่ Leonardo DiCaprio เคยกล่าวไว้ว่า “Every next level of your life will demand a different of you” ทุกๆ บทต่อไปในชีวิตของคุณจะต้องการคุณในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ในพอดแคสต์ 5Minuted EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สิ่งที่ต้องเผชิญเมื่อก้าวเข้าสู่บทถัดไปของชีวิตกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ไม่ว่าใครก็ต้องการความรักและความเอ็นดู จากคนรอบข้าง มากกว่าเป็นที่ติฉินนินทา เพราะช่วยให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข และทุกอย่างรอบๆ ตัวเต็มไปด้วยพลังบวก แล้วเราจะเปิดประตูใจของผู้อื่นได้อย่างไร . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จัก 7 นิสัยที่ช่วยให้เป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาของการทำงาน แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน! และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำพฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟาหลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก . จะดีกว่าไหมหากเราลองทำวิธีผ่อนคลาย ที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพร่างกายกว่านี้? . มาดู 10 วิธีดูแลตัวเองในวันที่งานหนักได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้! . . 5 Minutes Podcast sponsor by Hopster

“การเป็นผู้ฟังที่ดี” คือหนึ่งในทักษะพื้นฐานที่สำคัญต่อชีวิตและการทำงานอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่การนั่งฟังเฉยๆ แต่เราจะต้องเข้าใจ จับประเด็น และวิเคราะห์สิ่งที่ผู้พูดนั้นต้องการสื่อได้ เพื่อให้เกิดการ Active ต่อไป โดยอาจดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่น้อยคนที่จะทำได้ แล้วเราจะเป็น “ผู้ฟังที่ดี” ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 4 นิสัยที่ทำให้เราเป็นผู้ฟังที่ดีมากขึ้นกัน! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตไม่เหมือนกัน ทุกคนมีนิยามของคำว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” ต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าสิ่งเล็กๆ ที่เป็นจุดเริ่มต้นและเป็นปัจจัยสำคัญของเส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นกลับคล้ายกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 10 กฎเหล็กเพื่อไปถึงความสำเร็จกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การมีจิตใจที่เข้มแข็งนับเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงชีวิต โดยเฉพาะยุคที่มีแต่ความยากลำบาก ความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึง “ความเข้มแข็งของจิตใจ” หลายคนอาจมองว่ามาจากสิ่งที่เราทำมากกว่า ทว่าจริงๆ แล้วมาจากสิ่งที่เรา “ไม่ทำ” ต่างหาก ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเลือกที่จะไม่ทำ จากบทความ “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” ที่เขียนโดย Amy Morin กัน!

เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า? หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่าสิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุมของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้ ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน

ถ้าอยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกาย ถ้าอยากเก่งภาษาก็ต้องฝึกฝนบ่อยๆ แล้วถ้าอยากฝึกสมองต้องทำอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นกัน!