5 Minutes Good Time

ในโลกของการทำงานมักจะเต็มไปด้วยอุปสรรคหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคจากเพื่อนร่วมงาน จากหัวหน้างาน หรือจากตัวงานเองก็ตาม แต่อุปสรรคหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยไปจากอย่างอื่นเลยก็คือ “อคติทางความคิด” ซึ่งอุปสรรคประเภทนี้มีบ่อกำเนิดจากตัวเราเอง โดยอคติทางความคิด มักจะทำให้ตัดสินใจเรื่องต่างๆ จากอารมณ์ส่วนตัวโดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดตีโพยตีพายไปเอง โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เป็นภัยเงียบในการทำงานที่หลายคนนั้นอาจไม่เคยให้ตระหนักรู้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 อคติทางความคิดที่เราควรต้องระวังในการทำงาน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในโลกของการทำงานนั้น หนึ่งสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้เลย ก็คือคำติชม ข้อเสนอแนะ หรือการประเมินเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงาน สิ่งเหล่านี้เรียกง่ายๆ ว่าเป็น Feedback ไม่ว่าเราจะอยู่ในฐานะของหัวหน้าหรือลูกน้อง การให้หรือรับ Feedback นั้นมักไม่ใช่เรื่องที่สนุกที่สุดเสมอไป โดยเฉพาะกับฝ่ายที่ต้องเป็นผู้ให้ Feedback นั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจว่าในฐานะของผู้ที่ต้องให้ Feedback กับทีมแล้ว เราควรต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความร่ำรวยนั้นเป็นเป้าหมายและเป็นความฝันที่ใครหลายคนอยากจะคว้ามาให้ได้ แต่การที่เราจะร่ำรวยได้นั้น มันไม่ใช่เป้าหมายที่เราสามารถเดินไปให้ถึง แต่มันคือแนวคิด พฤติกรรม และนิสัยสำคัญที่เราต้องหมั่นฝึกฝนจนกว่าเราจะเกิดเป็นการชำนาญ แล้วเราจะสามารถทำสิ่งนั้นได้ต้องเริ่มต้นจากอะไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 35 แนวคิดจากหนังสือ Attribute of Money หรือ จงคบค้ากับความร่ำรวย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึกที่ประหลาด มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้เราเจ็บจนเจียนตาย แต่มันเป็นความรู้สึกที่คอยหลอกหลอนเราไปตลอดชีวิต โดยบางคนอาจเสียดายเรื่องความรัก บางคนเสียดายเรื่องการเรียน บางคนอาจจะเสียดายเรื่องครอบครัว แต่สิ่งที่แย่ที่สุดในความรู้สึกเสียดายนี้ ก็คือไม่ว่าเราจะเจ็บปวดเพียงใดเราจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 4 สิ่งที่คนส่วนใหญ่ รู้สึกเสียดาย ในวันที่พวกเขาอายุมากยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงบทเรียนชีวิตปกติมักจะเป็นบทเรียนที่ได้รับการกลั่นกรองมาจากประสบการณ์ต่างๆ มาจากการออกไปใช้ชีวิต แต่ถ้าบทเรียนชีวิตเหล่านั้นมาจากบุคคลที่ได้ชื่อว่าเป็นอัจฉริยะที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ล่ะ บทเรียนเหล่านั้นจะมีหน้าตาอย่างไรกันแน่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนชีวิตสำคัญจาก คิม อึงยอง ชายที่ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในคนที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความคิดสร้างสรรค์นั้น ถือว่าเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราโดดเด่นขึ้นมาในการทำงานและการใช้ชีวิต เพราะความคิดสร้างสรรค์ทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ที่คนอื่นมักมองไม่เห็น ทำให้เราเห็นศักยภาพและความเป็นไปได้ในแบบที่เราอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาตอบคำถามจากแฟนๆ รายการที่ส่งเข้ามาว่า พวกเราทุกคนนั้น จะสามารถเพิ่มหรือขยายความคิดสร้างสรรค์ให้มากขึ้นกว่าเดิมอย่างไรได้บ้าง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โลกในยุคปัจจุบันนี้เรียกได้คือยุคสมัยแห่ง AI Revolution อย่างแท้จริง เนื่องจากในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ โลกได้ถูกแนะนำให้รู้จักกับ AI มากมายที่ล้วนแต่มีความสามารถแตกต่างกันไป แถมยังมีศักยภาพที่กว้างขวางจนเริ่มมีหลายคนที่ได้นำ AI เข้ามาช่วยเหลือในการทำงานประจำของ ซึ่งหลายคนเองก็ตั้งคำถามว่า พวกเขาจะสามารถใช้ AI เหล่านี้จะช่วยเหลืองานของพวกเขาในมุมไหนได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาตอบคำถามจากแฟนๆ รายการที่ส่งเข้ามาว่าพวกเราจะสามารถใช้ AI ได้อย่างไรบ้างในการทำงานของตัวเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาเราฟังเรื่องราวความสำเร็จ เราจะรู้สึกว่าเส้นทางชีวิตและธุรกิจของเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องง่าย แต่แท้จริงแล้วเป็นเช่นนั้นจริงไหม? ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ เราจะพาไปรับฟังข้อควรระวังและปัญหาจากคำแนะนำของเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จกัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อเราพูดถึงความสุขนั้น เรามักจะนึกถึงเรื่องที่เกี่ยวกับชีวิตและเบื้องลึกในจิตใจของเรา เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกไม่สามารถตัดสินได้ด้วยตัวเลข ไม่สามารถวัดผลได้อย่างแน่นอนและเป็นเรื่องนามธรรมอย่างมาก แต่หารู้ไม่ว่าความสุขในชีวิตของเรานั้นมันมีความเกี่ยวพันกับวิทยาศาสตร์ ที่ใครหลายคนนั้นไม่เชื่อเลยว่า มันคือหลักการที่ชี้วัดความสุขภายในชีวิตของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสัมพันธ์ ของความสุขและวิทยาศาสตร์ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การรักษาตัวด้วย Ice Bath หรือว่าการ “แช่น้ำแข็ง” ฟังดูแล้วเป็นการทรมานตัวเองที่ดูไม่มีประโยชน์หรือมีความจำเป็นใดๆ เลย แต่หารู้ไม่ว่าการแช่หรืออาบน้ำแข็งนี้เป็นวิธีรักษาตัวยอดนิยมในหมู่คนออกกำลังกายรวมไปถึงนักกีฬามืออาชีพ นอกจากนั้นการแช่น้ำแข็งนี้ ยังนับว่าเป็นการรักษาตัวแขนงหนึ่งของศาสตร์ที่เรียกว่า Biohacking อีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับวิธีการรักษาตัวแบบ Ice Bath ที่พาร่างกายของเรา ไปจมอยู่ใต้น้ำแข็งเย็นๆ ทั้งหมด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Biohacking คือหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นการอธิบายว่ามนุษย์เรานั้น พัฒนาศักยภาพของร่างกายและจิตใจให้อยู่ในระดับที่สูงที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ โดยวิธีการที่ชื่อว่า Biohacking นั้นเต็มไปด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สอนวิธีดูแลร่างกายของเรา ด้วยวิธีออกกำลังกาย วิธีการกินอาหาร รวมถึงวิธีการใช้ชีวิต . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปทำความรู้จักกับศาสตร์แห่ง Biohacking ที่จะช่วยพัฒนาร่างกายและจิตใจของเราให้มีศักยภาพสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนเรานั้นมีเวลาเท่ากัน ไม่มีใครบนโลกนี้ที่จะมีเวลามากกว่าคนอื่น โดยที่ทุกคนในหนึ่งวันมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงเท่ากัน เพียงแต่ว่าแต่ละคนนั้นมีความสามารถในการจัดการเวลาและใช้เวลาเหล่านั้นได้ไม่เหมือนกัน แต่การยึดติดกับมุมมองเวลาแบบเก่าๆ ที่นับเวลาเป็นชั่วโมง นาที หรือวินาทีนั้น มันคือมุมมองที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีระเบียบและมีคุณค่าจริงหรือไม่? . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับมุมมองเรื่องเวลาแบบใหม่ที่จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นมีเวลาและคุณค่ามากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โดยปกติแล้วคนเรา เมื่อเวลาไม่รู้อะไรสักอย่าง ควรจะทำอย่างไรกันแน่ บางคนอาจจะไปเรียนหนังสือ บางคนอาจจะไปศึกษาบนอินเทอร์เน็ต หรือบางคนอาจจะพยายามเลี่ยงหัวข้อนั้นเพราะว่าตัวเองไม่มีความรู้อย่างแท้จริง น่าประหลาดใจที่ “การถาม” เป็นสิ่งที่คนเราเลือกที่จะทำเป็นอย่างสุดท้ายเวลาที่เรายอมรับว่าตัวเองไม่รู้อะไรสักอย่าง ทั้งๆ ที่การถามอย่างช่างสงสัยนั้นคือประตูสู่ความรู้ที่สามารถเพิ่มคุณค่าให้เราได้อย่างแท้จริง . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึงนิสัยแห่งการ “ช่างสงสัย” ที่ช่วยให้เรานั้นเป็นคนที่มีคุณค่าขึ้นมา ทั้งกับตัวเองและในสายตาคนอื่นอีกด้วย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ญี่ปุ่นเป็นประเทศในฝันของชาวไทยหลายคน เพราะญี่ปุ่นนั้นเป็นประเทศที่มีข้อดีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาหารญี่ปุ่น เทคโนโลยี หรือต้นซากุระ รวมถึงสิ่งอื่นอีกมากมายที่ดึงดูดให้คนทั่วโลกชื่นชอบในความเป็นญี่ปุ่น แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่พัฒนาได้ขนาดนี้ก็คือแนวคิด พวกเขามีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง มันทำให้พวกเขาสามารถสร้างสรรค์นวัตกรรมมากมาย รวมถึงมีสุขภาพที่ยั่งยืนอีกด้วย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปทำความรู้จักกับ 6 แนวคิดของคนญี่ปุ่น ที่จะช่วยดูแลสุขภาพเราให้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งวิทยาศาสตร์เลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เหล่าคนรุ่นใหม่เกือบทุกคนล้วนมีความฝันเป็นของตัวเองที่อยากจะทำให้สำเร็จให้ได้ หลายคนอยากเก็บเงินให้ได้เยอะๆ หลายคนอยากทำงานช่วยเหลือผู้คนหรือไม่ก็อยากจะที่ใช้ชีวิตง่ายๆ สบายๆ ไปเรื่อยๆ ทุกคนมีนิยามความสำเร็จในแบบของตัวเอง . แต่เมื่อพ้นรั้วของการศึกษาก็พบกับความจริงที่โหดร้ายของสังคมปัจจุบัน สังคมที่ผลักดันให้ทุกคนเร่งรีบ สังคมที่ค่าครองชีพสวนทางกับค่าตอบแทน มันเป็นสังคมที่เอื้ออำนวยให้ใครประสบความสำเร็จเลย ด้วยปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มันทำให้คนรุ่นใหม่เปลี่ยนความฝันของพวกเขาเป็นความสิ้นหวังแทน . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาชวนทุกคนพูดคุยถึงสาเหตุว่าทำไมคนรุ่นใหม่ถึงสร้างตัวยากกว่าคนรุ่นก่อนหลายเท่าตัวนัก . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงชายที่ชื่อว่า เพลโต (Plato) คือยอดนักปราชญ์แห่งกรีกโบราณ โดยเพลโตนั้นมีชีวิตอยู่ในกรุงเอเธนส์โบราณ ซึ่งถือว่าเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยความหรูหรา มีแหล่งบันเทิงมากมาย ให้ทุกคนได้มาเสวยสุข แต่ถึงแม้จะเกิดมาท่ามกลางความสุขมากมาย ตัวเพลโตเองนั้นก็ได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ นั่นก็คือการทำให้ทุกคนนั้นได้สัมผัสกับความสุขที่แท้จริงในชีวิตที่เรียกว่า Eudaimonia . โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนสำคัญที่จะทำให้เราสามารถเติมเต็มชีวิตของเรา จากยอดนักปราชญ์แห่งโลกนามว่า เพลโต . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เทรนด์การทำงานของโลกยุคนี้ ทำให้ใครหลายคนเริ่มหลีกหนีจากการทำงานประจำมากยิ่งขึ้น โดยหลายคนต้องการลาออกจากงานประจำเพื่อมาสร้างธุรกิจและเป็นเจ้านายของตัวเอง มันช่างดูเป็นความฝันที่หอมหวานที่ใครหลายคนโหยหาอยากจะทำให้สำเร็จ แต่ในโลกแห่งความจริงนั้น การลาออกจากงานประจำอาจไม่ได้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดเสมอไป . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 6 ข้อคิดเตือนสติสำหรับใครก็ตามที่อยากจะลาออกจากงานประจำ เพื่อทำตามความฝันและไปเป็นเจ้านายของตัวเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มนุษย์นั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่ฉลาด มนุษย์สามารถสร้างสรรค์นวัตกรรมมากมาย ตั้งแต่ไฟฟ้า ตึกสูงเสียดฟ้า และอินเทอร์เน็ต รวมไปถึงศิลปะที่มีความสวยงามไม่ว่าจะเป็นดนตรี บทกวี และภาพวาด แต่ในขณะเดียวกันมนุษย์เองก็มีด้านที่เรียกว่าไม่ค่อยจะฉลาดเท่าไรนัก เพราะมนุษย์มักเสพติดพฤติกรรมที่มีโอกาสที่จะทำลายตัวเองสูง ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติด โซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 พฤติกรรมทำลายตัวเองที่มนุษย์ส่วนใหญ่นั้นชอบทำหรือถึงขั้นเสพติดเลยทีเดียว #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

พวกเราทุกคนนั้นมีชีวิตที่แตกต่างกันไป เราต่างก็ต้องมีความรับผิดชอบ รวมถึงเป้าหมายที่ต้องทำให้สำเร็จ ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยพึงพอใจหรือรู้สึกดีกับชีวิตที่ตัวเองมีเสียเท่าไหร่ บ้างก็อยากจะมีเวลาว่างมากขึ้น บ้างก็อยากจะมีเงินมากขึ้น หรือบ้างก็อยากจะมีชีวิตที่มีคุณค่ามากขึ้น . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปทำความรู้จักกับ 12 นิสัยที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน สำหรับคนส่วนใหญ่มักไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะสังคมในทุกวันนี้เต็มไปด้วยความกดดันทางสังคม ที่เหล่าคนหนุ่มสาวทั้งหลายต้องแบกรับ ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม ต้องมีการงานที่ดี มีความรับผิดชอบต่อสังคม มีความเอาใจใส่ต่อสิ่งแวดล้อม มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพจิต แถมยังต้องมีความยืดหยุ่น พร้อมเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิถีของการทำงาน ไปจนถึงเทรนด์ในการใช้ชีวิตแบบใหม่ที่ยกขึ้นมาให้เราทำตามอยู่เสมอ เรียกได้ว่าชีวิตในทุกวันนี้นั้นช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน . ดังนั้น Mission To The Moon จึงอยากแนะนำ 7 พอดแคสต์สำหรับปรับแนวคิด ที่สอนให้พวกเราทั้งหลายนั้นได้รู้จักกับวิธีการรับมือกับชีวิตในสังคมที่วุ่นวายเสียเหลือเกิน เพื่อที่ว่าใครหลายคนที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในความเครียด หรือหลงทางหาทางออกไม่เจอ จะมีแผนที่นำทางให้พวกเขาได้พบกับความสงบและความสุขท่ามกลางความวุ่นวายเหล่านี้ได้บ้าง . . #5minutespodcast #missiontothemoon

ทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ Productive หรือไม่ โดยการได้ชื่อว่าเป็นคนที่มีความ Productive นั้นต้องเป็นคนที่ทำอะไรได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือใดด้านของการใช้ชีวิต แต่สังเกตบ้างไหมว่า ส่วนใหญ่แล้วเรามักที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คน Productive ทำ หากมองอีกมุมหนึ่งนั้น สิ่งที่คน Productive เลือกที่จะไม่ทำอาจมีความสำคัญยิ่งกว่าก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 สิ่งธรรมดาๆ ที่คน Productive นั้นจะไม่มีวันทำเป็นอันขาด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ว่ากันว่าความรู้สึกที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของคนคนหนึ่งนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า “ความเสียดาย” ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึก ที่ดูเหมือนจะไม่ได้มีความรุนแรงมาก มันอาจจะไม่ได้เจ็บจนร้องไห้ฟูมฟายหรือหดหู่จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ แต่ว่ามันเป็นสิ่งที่จะค่อยๆ กัดกินเราไปอย่างช้าๆ จนกระทั่งในวันสุดท้ายของชีวิต แล้วเราจะสามารถทำอย่างไรบ้างเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้ความเสียดายนี้ ผุดขึ้นมาในวันที่เราจะจากโลกนี้ไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นไม่ต้องเสียดาย เมื่อวันสุดท้ายของเรามาถึง #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่นั้นเป็นเรื่องที่เราหลายคนใฝ่ฝัน ตอนที่เรายังเป็นเพียงเด็กตัวเล็กๆ เราต่างก็รอไม่ไหวที่จะโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะเด็กๆ ทุกคนก็คิดว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นต้องดีกว่าเด็กแน่นอน แต่ในความเป็นจริง เมื่อเราเติบโตขึ้นมา พวกเราหลายคนกลับพบว่ารสชาติของการเป็นผู้ใหญ่นั้นมันเป็นประสบการณ์ที่แสนจะขม ไม่หอมหวานเหมือนในความฝันในอดีตเลย แต่การเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ขมขื่นนั้น มันเป็นสัจธรรมของโลกหรือว่าเป็นเพียงแค่มุมมองที่ผิดพลาดของตัวเเราเองกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสำรวจถึงแนวคิดสำคัญ ที่บอกว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นไม่จำเป็นต้องขมขื่นเสมอไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้การมีสุขภาพกายที่ดี เพราะสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะช่วยให้เราสามารถจัดการอารมณ์ ความคิด และสติในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขรวมถึงมีประสิทธิภาพอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มีคำพูดหนึ่งที่บอกว่าความเหงานั้นฆ่าคนตายได้ เมื่อดูเผินๆ นั้นความเหงาดูจะเป็นความรู้สึกที่เล็กน้อย แต่มีผลลัพธ์ต่อจิตใจของเราแบบมหาศาลเลยทีเดียว เดิมทีนั้นมนุษย์อย่างพวกเราเอง ก็ต่างโหยหาความสัมพันธ์บางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสัมพันธ์ของเพื่อนฝูง หรือความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อมาเติมเต็มความเหงาในจิตใจของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราหายเหงาขึ้นมาได้บ้าง ที่มา : http://bit.ly/3ZzMYeh #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สิ่งที่เรียกว่า Self Awareness หรือความตระหนักรู้ในตัวเองนั้น คือความสามารถในการรับรู้ ความเข้าใจ รวมถึงสามารถรับรู้ได้ถึงเรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิด วัตถุ อารมณ์ สถานการณ์ หรือความรู้สึกต่างๆ ว่ามีผลกระทบต่อตัวเราอย่างไรบ้าง ซึ่งการมี Self Awareness นั้นจะช่วยให้เราสามารถควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ให้มีความรอบคอบ และไม่โอนอ่อนต่อสิ่งเร้าได้โดยง่าย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness แล้วหรือยัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 10 สัญญาณที่จะสามารถบอกได้ว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness หรือไม่นั่นเอง

โดยปกติแล้วในหนึ่งวันสำหรับพนักงานประจำทั่วไปนั้นมีเวลาทำงานโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สำหรับใครที่ทำงานหนักหน่อยก็อาจจะทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน โดยเหล่าคนทำงานแต่ละคนเองก็มีหน้าที่ความรับผิดชอบต่างกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่เองก็พบว่าตัวเองนั้นไม่สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นภายใน 1 วันได้ ต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำจนกระทบต่อ Work-Life Balance ของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับขั้นตอนวิธีการทำงานที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถปิดงานจำนวนมากให้เสร็จสิ้นได้ภายในระยะเวลาเพียงแค่ 2 ชั่วโมง

การเงิน คือหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ในการใช้ชีวิตอยู่ในสังคมปัจจุบัน เราถูกสอนให้ทำงานเพื่อหาเงินให้ได้มากมาย ถูกสอนให้รู้จักการลงทุน รวมถึงสอนให้รู้จักประหยัดอดออมเงิน เพื่อที่ว่าเราจะได้มีสถานะของความมั่งคั่งและความสุขสบายในอนาคตข้างหน้า โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 12 คติทางการเงิน ที่ดูเหมือนความจริงที่โหดร้าย แต่ก็ควรแค่แก่การจำให้ขึ้นใจสำหรับพวกเราทุกคน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทักษะการสื่อสารนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญในการใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน โดยเฉพาะการสื่อสารที่เกิดขึ้นระหว่างบทสนทนา เพราะบทสนทนาเป็นสิ่งที่เรียบงานแต่ทรงพลัง เพียงแค่คำพูดไม่กี่คำก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับคนรอบตัวเราได้เป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกันเพียงคำพูดแค่ไม่กี่คำก็สามารถทำให้ภาพลักษณ์ของเราพังทลายได้ในชั่วข้ามคืน . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับ 2 วิธีการสื่อสารสำคัญระหว่าง Pushing และ Pulling ที่สามารถสร้างความเคารพให้กับตัวเรา หรือทำลายมันลงได้อย่างไม่ยากเลย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในโลกปัจจุบันนี้หนึ่งในเทคโนโลยีที่ร้อนแรงที่สุดอย่างหนึ่ง ที่กำลังกลายเป็นเทรนด์และสร้างความน่าตื่นตาตื่นใจไปทั่วโลก ก็คือเทคโนโลยี AI โดยเฉพาะ AI ที่ชื่อว่า Chat GPT-4 ซึ่งมันได้รับการขนานนามว่า เป็น AI ที่มีวิทยาการล้ำสมัยมากที่สุดในโลก ณ ตอนนี้ มันสามารถตอบคำถามอันล้ำลึกที่มนุษย์ตั้งให้มันได้อย่างชาญฉลาด รวมถึงสร้างสรรค์อะไรหลายอย่างด้วยความเร็วและแม่นยำในแบบที่มนุษย์คนไหนก็ไม่สามารถทำได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงลองถามถึง 10 บทเรียนชีวิตกับ Chat GPT-4 โดยคำตอบที่ AI ตัวนี้ตอบกลับมาเรียกได้ว่า หลายคนอาจนึกไม่ถึงเลยก็ได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จัก Stoic เป็นอย่างดี มันเป็นปรัชญากรีกโบราณที่สอนให้เราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต เรามักจะเชื่อมโยงปรัชญาของ Stoic ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตในทุกๆ วัน แต่หารู้ไม่ว่าปรัชญาแห่ง Stoic นั้น ก็ถือว่ามีแนวคิดที่มีคุณค่าและสามารถไปปรับใช้ในชีวิตการทำงานของพวกเราทุกคนได้เป็นอย่างดีทีเดียว . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 5 แนวคิดแห่ง Stoic ที่ช่วยยกระดับการทำงานของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงการเขียนนั้น ดูเหมือนจะเป็นทักษะธรรมดาๆ ที่คนส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่อันที่จริงแล้วการเขียนนั้นมีประโยชน์หลายอย่างที่ช่วยพัฒนาศักยภาพต่างๆ ในตัวเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสาร การเรียบเรียงความคิดหรือแม้กระทั่งการจัดการอารมณ์ของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 3 บทเรียนสำคัญที่การเขียนนั้นสอนเรา เกี่ยวกับชีวิตและโลกใบนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในปัจจุบันนี้โลกของเรา ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนั้น ทำให้พวกเราทุกคนสามารถเข้าถึงความรู้มากมายในแบบที่ไม่เคยทำได้มาก่อน แต่ในขณะเดียวกันพวกเราทุกคนก็สามารถรับรู้ได้ถึงความคิดเห็นของผู้คนต่างๆ จากทั่วโลกและด้วยความคิดเห็นอันล้นหลามเหล่านี้ มันก็ทำให้บางคนเผลอใช้ชีวิตของตัวเองตามความคิดเห็นหรือการโน้มน้าวของผู้อื่นในแบบที่พวกเขาอาจรู้หรือไม่รู้ตัวเลยก็ได้ แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถมีความคิดเห็นเป็นของตัวเองได้ ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงมากมายขนาดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 กฎเหล็กสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีความคิดเห็นเป็นของตัวเอง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การที่คนเรานั้นจะได้ขึ้นชื่อว่าเป็นคนดังหรือเป็นบุคคลสำคัญของโลกได้ ไม่เพียงแต่เป็นคนมีความสามารถเก่งกาจในขนาดที่มีคนยอมรับทั่วโลกเท่านั้น หากแต่เป็นแรงบันดาลใจ ที่ต่อยอดมาจากความสามารถของพวกเขา ที่ทำให้พวกเขาขึ้นชื่อว่าเป็นบุคคลสำคัญและนอกเหนือจากนั้น บุคคลสำคัญบางคน ก็ยังได้ทิ้งบทเรียนบางอย่าง ที่พวกเขาได้เรียนรู้มาทั้งชีวิตให้แก่คนรุ่นหลังสืบไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 บทเรียนชีวิต จากบุคคลสำคัญของโลก . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในยุคปัจจุบันนี้ พวกเราเกือบทุกคนใช้ชีวิตอยู่กับโซเชียลมีเดียเกือบจะตลอดเวลา โดยบนโซเชียลมีเดียนั้น เรามักจะเห็นแต่ชีวิตดีๆ ของเพื่อน ของดารา ไปจนถึงผู้คนต่างๆ จนทำให้เรามักจะเกิดไปเป็นความอิจฉาและรู้สึกแย่กับชีวิตของตัวเอง ว่าทำไมชีวิตของเราถึงไม่ดีเท่ากับคนเหล่านี้ ซึ่งแนวคิดแบบนี้มันคือกับดักทางความคิดที่ทำให้หลายคนนั้น รู้สึกแย่กับชีวิตของตัวเองแบบไม่จำเป็นเลย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดที่เรียกว่า Entitlement หรือ สิทธิอันชอบธรรม ที่ผู้คนมากมายอาจกำลังเป็นอยู่อย่างไม่รู้ตัว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การจะเป็นคนชิลๆ ได้นั้น เป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะง่ายแต่เอาเข้าจริงทำได้ยากมาก การใช้ชีวิตอย่างไม่คิดอะไรซับซ้อน ไม่มีความกังวลอะไรมากมายและสามารถสนุกไปกับทุกๆ วันได้ มันช่างยากเหลือเกินในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดันมากมายจนทำให้ “ความชิล” กลายเป็นสิ่งที่คนโหยหา รวมถึงอยากจะเป็น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับ 7 แนวคิด ที่คนชิลๆ นั้นมักทำทุกวัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยทำงานคืนสุดท้ายก่อนเดดไลน์ไหม? เคยบอกว่า “เอาไว้พรุ่งนี้” แล้วไม่เริ่มทำงานสักทีหรือเปล่า? ทำไมเราถึงชอบผัดวันประกันพรุ่งแบบนี้? . เข้าใจเรื่องการตั้งสมาธิผ่านเรื่องราวของนักฝึกสิงโต และเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนคำว่า “ไว้ก่อน” เป็นการลงมือทำในทันที! . รับฟังได้ใน 5M Podcast EP. นี้ . สมัครเรียนคอร์ส “Ultimate Pomodoro: จัดการเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro แบบมืออาชีพ” ได้ที่ : https://bit.ly/3YC9nHm . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาคนเราจะชอบอยู่ใกล้ๆ ใคร ทุกคนเองก็คงมีเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดีหรือบางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ มีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา แต่ไม่ว่าคนประเภทไหนจะมีนิสัยอย่างไร สิ่งหนึ่งที่ดึงดูดผู้คนเข้าไปนั้นก็คือ “เสน่ห์” มันเป็นกลิ่นอายบางอย่างที่ลอยออกมารอบตัวคนคนนั้น ที่ล้วนแต่ดึงดูดให้หลายคนชื่นชมและอยากอยู่รอบตัวเขา ซึ่งเสน่ห์ทั้งหลายเหล่านี้ ก็ซ่อนอยู่ภายใต้นิสัยเล็กๆ หลายอย่างที่ทุกคนสามารถฝึกฝนและทำได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 9 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้เรามีเสน่ห์มากขึ้นนั่นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนล้วนมีนิยามคำว่าชีวิตไม่เหมือนกัน ชีวิตคือประสบการณ์ ชีวิตการเรียนรู้อย่างไม่รู้จบ ชีวิตคือการดิ้นรน ชีวิตมีคำนิยามต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครถูกหรือไม่มีใครผิดอย่างแท้จริง เพราะว่าในบางครั้งชีวิตก็ได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา รวมถึงยังบอกให้เรารู้ถึง “กฎ” ของมัน ซึ่งไม่ว่าเราจะพยายามค้นหามันเท่าไรก็ไม่มีใครที่สามารถสอนกฎของชีวิตได้เลย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 16 กฎของชีวิตที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถสอนให้เราได้เลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในสังคมปัจจุบันนั้นเราเจอโจทย์ต่างๆ ในชีวิตเยอะขึ้นกว่าสมัยก่อนเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความกดดัน เทคโนโลยี ข้อความ หรือแม้กระทั่งข้อมูลก็ตาม หลายสิ่งหลายอย่างกำลังถาโถมเข้ามาในชีวิตของพวกเราทุกคนไม่แบบไม่เว้นวัน ซึ่งเป็นเรื่องง่ายมากที่สิ่งเหล่านี้ จะเป็นตัวกระตุ้นนิสัยที่ไม่ดีของเราออกมา ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดความเร็ว รักความสะดวกสบายเกินจำเป็นหรือไม่สามารถทนรออะไรที่นานเกินไปได้ ซึ่งนิสัยทั้งหมดนี้นั้นเองมันก็เป็นนิสัยสุดอันตราย ที่อาจมาทำลายความคิดและการตัดสินใจของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 นิสัยอันตรายที่อาจเป็นตัวบ่อนทำลายความคิดอันมีค่าของเรา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ช่วงเวลายามเช้านั้น เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดเวลาหนึ่งของชีวิตเรา มันเป็นการกำหนดได้เลยว่าในวันนี้ เราจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสหรือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหมองหม่น แถมช่วงเวลาตอนเช้านี้เองก็ยังมีส่วนสำคัญ ในการที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีเหมือนกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 กิจวัตรยามเช้า ที่เหล่าคนสุขภาพดีนั้นชอบทำเป็นประจำ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณรักงานที่ตัวเองทำอยู่หรือไม่? คำตอบของคำถามดังกล่าวนั้นคงจะกระจายไปมากมาย เชื่อว่าหลายคนในตอนนี้ ไม่ได้รักงานที่ตัวเองทำ เป็นเรื่องปกติที่งานที่เราทำจะไม่ตรงกับแพชชันของเรา แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องทนทุกข์ระทมกับการทำงานไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 6 วิธีคิดที่ช่วยให้เรานั้นมีความสุขในการทำงาน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนนั้นล้วนที่จะเชื่ออยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตส่วนตัว ความรัก หรือหน้าที่การงาน และแน่นอนว่าการที่จะพิชิตเป้าหมายต้องเริ่มจากตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก โดยปัจจัยแห่งความสำเร็จนั้นมีหลายอย่าง ต้องอาศัยโชค จังหวะ และความสามารถ ผสมรวมกันจนผลักดันเราสู่ความสำเร็จ แต่อันที่จริงแล้ว พื้นฐานของความสำเร็จนั้นอาจจะอยู่ในนิสัยประจำวันที่ หลายคนนั้นอาจมองข้ามมาตลอด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยแห่งความสำเร็จ ที่คนเรามักมองข้ามไปเสมอ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บทเรียนแห่งชีวิตนั้น เป็นสิ่งที่เราจะได้มา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมายที่สอนให้เราทุกคนเรียนรู้ความเป็นจริงของชีวิตและโลกใบนี้ โดยประสบการณ์ต่างๆ มากมายนั้น บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ อาจจะโหดร้าย หรืออาจจะหอมหวาน แต่ประสบการณ์ทั้งหมดนั้นก็ล้วนแต่จะทำให้เราตระหนักถึงความจริงแห่งชีวิตมากยิ่งขึ้นทั้งนั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 14 บทเรียนชีวิตที่ถ้าหากว่าเรายิ่งเรียนรู้ได้เร็วก็ยิ่งดีและมีประโยชน์ต่อชีวิต #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การจะเป็นคนที่ “มีวุฒิภาวะ” นั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก ไม่ว่าใครก็สามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แต่การเติบโตไปเป็นผู้มีวุฒิภาวะนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” เพราะการจะเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นต้องคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งพวกเราสามารถสังเกตได้ก็คือ จะมีนิสัยทั่วไปบางอย่างที่เหล่าผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ยอมทำโดยเด็ดขาด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญ ที่ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ทำให้ใครเห็นเลย . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเลื่อนขั้นเป็นผู้จัดการนั้น ถือว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับตัวเรา มันแสดงว่าเราเป็นคนที่มีความสามารถ ทำงานได้ดีจนได้รับความรับผิดชอบมากขึ้นในฐานะผู้จัดการที่มีลูกน้องเป็นทีม แต่โลกของการเป็นผู้จัดการที่มีลูกน้องกับการเป็นพนักงานปกตินั้นแตกต่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทักษะ ความกดดัน หรือความรับผิดชอบจะต้องถูกยกระดับขึ้นมาอีกขั้น และสำหรับคนที่เพิ่งถูกเลื่อนขั้นขึ้นมาเป็นผู้จัดการมือใหม่ ก็มักจะก่อความผิดพลาดมากมายอยู่บ่อยๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 ความผิดพลาดที่ผู้จัดการมือใหม่มักชอบทำ #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงการประชุมนั้นมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกของการทำงาน โดยการประชุมนั้นมีหลากหลายประเภท ประชุมประจำสัปดาห์ ประจำเดือน หรือว่าประชุมแบบเร่งด่วนเพื่อแก้ปัญหา การประชุมนั้นเป็นสิ่งสำคัญแต่ในขณะเดียวกันการประชุมก็เป็นการขโมยเวลาทำงานของผู้เข้าร่วมประชุมแต่ละคนเช่นกัน ซึ่งหากว่าการประชุมใดไม่ได้มีการวางแผนหรือไม่มีประสิทธิภาพที่ดีนั้น มันจะเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แถมยังเสียเวลาทำงานมากทีเดียว ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นเห็นตรงกันว่า ที่ทำงานของทุกคนนั้นมีการประชุมที่ไม่มีประสิทธิภาพเยอะเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถประชุมอย่างมีประสิทธิภาพได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญ ที่ช่วยให้การประชุมของเราทุกคน มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การมีชีวิตที่เรียบง่ายนั้นเป็นเป้าหมายสุดแสนธรรมดาที่ใครหลายๆ คนใฝ่ฝันถึง ได้ตื่นเช้ามาพร้อมความสงบ ปราศจากความวุ่นวายทั้งหลาย อยากกินอะไรก็ได้กิน อยากเจอใครก็ได้เจอ คิดอะไรอยู่ ก็พูดไปตามนั้น หรืออยากทำอะไรก็ได้ทำ มันดูเป็นชีวิตที่ดีเหลือเกิน แต่การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยากเพราะโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยขวางไม่ให้เราเข้าถึงความเรียบง่ายของชีวิต และบางทีอุปสรรคทั้งหลายเหล่านั้นอาจจะมีตัวคนอยู่ในสมองและจิตใจของตัวเราเองก็เป็นได้ . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 9 ข้อคิดดีๆ ที่ช่วยให้เรานั้นสามารถมีชีวิตที่เรียบง่ายและไม่วุ่นวายได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

อาการหมดไฟหรือ Burnout นั้นเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่สำหรับอาการที่เรียกว่า Long-Term Burnout หรือหมดไฟระยะยาวนั้นน่ากลัวยิ่งกว่า เพราะปกติแล้วสัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้นจะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยกว่าเก่าหรือไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย ซึ่งก็สามารถถ้าหากรู้ตัวได้เร็วว่ากำลังหมดไฟเราก็อาจหาวิธีการต่างๆ มาช่วยให้เรามีไฟอีกครั้งได้ แต่สำหรับอาการ Long-Term Burnout นั้น เป็นอาการที่ซับซ้อนยิ่งกว่า เพราะไม่ว่าจะพยายามแก้อย่างไรก็ไม่ได้ไฟกลับมาเสียที แล้วเราควรทำอย่างไรกันแน่ เพื่อออกมาจากภาวะหมดไฟแบบระยะยาวเช่นนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงข้อคิดต่างๆ จาก รวิศ หาญอุตสาหะ ว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้เราหลุดออกจากอาการ Long-Term Burnout ได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เชื่อว่าถ้าถามคนส่วนใหญ่ว่า คิดว่าตัวเองเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่ แทบทุกคนก็คงจะตอบว่าตัวเองนั้นคือผู้ฟังที่ดี แต่ที่แท้จริงแล้วอาจไม่เป็นอย่างนั้นก็ได้ เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นอาจจะดูเหมือนเป็นทักษะที่ง่ายและมีติดตัวทุกๆ คนมาตั้งแต่เกิด แต่ที่แท้จริงแล้วการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นต้องมีการฝึกฝน รวมถึงต้องรู้อีกว่าเราควรจะฟังสิ่งใดและตอบโต้มันออกไปอย่างไรกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยที่จะช่วยฝึกฝนเราให้กลายเป็นผู้ฟังที่ดีได้ #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast