孫孫醫師的女子相談室｜身心成長 X 醫療科技新知

你是不是也有這種狀況，白天飲控完美，一到晚上卻完全失守？其實這不是意志力不夠，而是身體與大腦正在聯手運作，這集的醫療科技週報，讓孫孫醫師帶你用科學理解「壓力性進食」，學會不再被食慾牽著走。節目重點整理1.食慾是「波動」：飢餓素會在15–20分鐘內自然下降 2.壓力讓大腦渴望多巴胺，進而想吃高熱量食物 3.感官想像（如鹽酥雞）會放大食慾衝動 4.三步驟度過關鍵20分鐘：離開現場／感官替代／理智回歸 5.睡眠不足會增加300–500大卡攝取 6.壓力荷爾蒙（皮質醇）讓脂肪集中堆積在腹部 7.穿戴科技進化：智慧戒指結合生理數據與抽血報告，打造個人化健康管理孫孫醫師提醒下次食慾來襲時，先不要對抗，而是觀察它。當你撐過那20分鐘，你會發現，其實你比想像中更有掌控力。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集讀書會，分享《女英雄的旅程》。過去我們談「英雄之旅」，多半是以男性為出發點，但女性的心理結構與生命歷程其實不同。現代女性可以追求事業與成就，卻也因此走上一條更複雜的內在旅程。 💡節目重點搶先看！ 1.認同與分離：與傳統母性角色切割，轉而認同社會的陽性價值，投入學業與事業 2.幻滅：獲得成就與回報後，仍感空虛與疲憊，甚至出現焦慮與身心問題 3.入門與追尋：開始向內探索，面對情緒與內在黑暗，重新連結被壓抑的感受與直覺 4.整合與回歸：理解陰性與陽性並非對立，而是需要整合，回到完整的狀態 💡孫孫醫師提醒當人生出現空虛、混亂或停滯，不一定是問題，而可能是一種提醒，讓你重新連結內在，走向真正的平衡與完整。 💡購書連結：https://reurl.cc/K2Xnlj加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

本集帶你快速掌握三則最新醫療科技與健康趨勢，從日常飲食、健康監測，到未來科技發展，一次看懂你正在經歷的身體變化，以及未來可能發生的世界。 節目重點整理1.超加工食品與心血管疾病：最新研究指出，高攝取者心肌梗塞與中風風險增加47%，關鍵在慢性發炎、腸道菌失衡與營養剝離2.穿戴式裝置升級：智慧戒指可透過HRV、心率與體溫變化，提前預測感冒與感染風險3.Neuralink腦機介面：從癱瘓者控制電腦，到未來可能恢復視力，科技正開始改寫人類能力邊界 孫孫醫師提醒健康從選擇開始，未來從理解開始。當飲食、數據與科技交織，我們每一個人，都正在參與一場關於「身體與未來」的進化。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集的女子旅行單元，我們把目的地帶到京都。對許多人來說，京都不只是日本經典旅行城市，更像是一座值得一去再去、每次都能重新認識的古都。它有清水寺、祇園白川、嵐山與貴船神社的經典風景，也有咖啡館、抹茶店、和服體驗與靜靜散步的節奏，那京都最迷人的，從來不只是打卡，而是它把傳統、美感與生活感保留得非常完整。 節目重點整理 1.京都是古都，棋盤式道路規劃清楚，旅行動線相對容易掌握。 2.東山區適合走清水寺、二年坂、三年坂、祇園白川，感受最經典的京都風情。 3.嵐山適合安排一日散策，竹林、小橋、咖啡店與四季景色都很迷人。 4.洛北的貴船神社、下鴨神社，則更有避暑與靜心感。 5.京都觀光人潮多，巴士與景點禮儀、攝影規範與行李限制都要特別留意。 孫孫提醒京都很美，但也因為珍貴，更需要被溫柔對待，旅行不只是欣賞風景，也是在尊重當地文化與生活，去京都玩得開心之餘，也別忘了做一個有分寸、有禮貌的旅人。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集聚焦女性最常忽略、卻又與人生規劃高度相關的生育議題。從不孕科到底在看什麼、AMH 代表什麼、幾歲該開始評估生育力，到凍卵、卵巢早衰、子宮內膜異位與試管療程中的情緒壓力，內容都用清楚又貼近現實的方式帶大家理解。節目也提醒大家，生育不是等到想生時才開始思考，而是越早認識自己的身體，越能為未來保留選擇權。節目重點整理 1.不孕科不只是「不孕」，也包含求孕困難、生育規劃、凍卵與個人化評估。 2.AMH 可幫助了解卵巢庫存量，建議約 30 歲左右就可開始關心。 3.年齡仍是影響卵子品質的最大關鍵，尤其 35 歲後、37 歲後下降更明顯。 4.卵巢早衰、巧克力囊腫、手術、免疫與生活習慣，都可能影響生育力。 5.備孕與試管不只考驗身體，也很考驗情緒，過度焦慮反而可能影響整體狀態。 6.保健品、養卵資訊不能自己亂補，生育治療一定要依個人狀況評估。 孫孫醫師提醒女生真的要提早認識自己的身體，不要等到想懷孕時才驚覺時間已經不等人。先理解自己的月經週期、婦科狀況與生育規劃，比盲目焦慮更重要。能做的，是把生活顧好、減少發炎、穩定作息、適度運動，有疑問就及早找專業醫師評估，替未來留下更多可能。認識 許越涵 醫師：https://www.meetbabies.com/加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

你以為防曬只要有SPF就夠了嗎？本集《美妝科學的真相》邀請 詹馥妤 博士 再次深入解析防曬成分與配方設計的關鍵，從昂貴專櫃產品成分拆解，到平價產品可能隱藏的風險，帶你看懂真正安全有效的防曬標準，不只抗UV，更要防空污、抗發炎，原來防曬背後牽涉的是毒理學、公共衛生與流行病學的全面思維。 節目重點整理：• 看懂全成分表：優先選擇物理性防曬如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅，並注意是否有完善包覆技術。• 避開3大地雷：避開化學防曬紅區成分、避開噴霧劑型、避開含氟PFAS成分。• 認明安全指標：產品須建立PIF檔案，MOS值大於100才符合高劑量使用安全標準。• 空污與紫外線有加成破壞效應，防曬同時也是抗老與抗發炎的第一步。 孫孫醫師提醒：防曬不是越便宜越好，也不是越貴越安心，而是要懂得看成分、看制度、看安全評估，從今天開始，用科學為肌膚把關，做好初級預防，讓保養不只是變美，更是守護健康。 想認識 詹馥妤 博士嗎？https://www.twuniyu.com/ourteam加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

開工大吉！這一集《醫療科技週報》精選三則高度關注的健康議題，從猛健樂在美國引發的訴訟風波，到泰國啟動糖稅政策，再到近期熱門的HRV心率變異度與智慧穿戴裝置，帶你一次看懂醫療與科技交織下的健康趨勢。 節目重點整理猛健樂副作用與美國訴訟重點：腸胃道傷害、視力問題、血栓風險解析。糖稅政策全球趨勢：泰國、英國與台灣現況，減糖能否靠政策推動？HRV心率變異度是什麼？為何HRV越高代表身體恢復力越好？孫孫醫師提醒健康從來不是跟風團購，也不是數字焦慮，而是理解風險、做出適合自己的選擇。用科學思維看新聞，用理性態度做決定，才是真正為自己負責。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

大家新年快樂，不知道這幾天是否已經在餐桌上面對靈魂拷問了呢？幾歲了？有對象嗎？工作穩定嗎？要不要投資？那些看似關心的話，卻總讓人一秒火氣上來，卻又不好發作。本集讀書會單元，孫孫醫師精選《非暴力溝通：愛的語言》，帶你在過年高壓情境中，學會說話不受傷、聽話不內傷，把衝突變成理解。 節目重點整理1️⃣ 區分「觀察」與「評論」：少用「你每次都」「你從來不」等地雷字眼。2️⃣ 表達怒氣四步驟：深呼吸 → 覺察批判 → 連結需求 → 溫和表達。3️⃣ 如何說感謝與稱讚：聚焦具體行動、被滿足的需求與真實感受。4️⃣ 過年實戰演練：面對婚姻、工作、投資話題，穩住自己、轉移焦點、不掉入陷阱。 孫孫醫師提醒：真正的成熟，不是壓抑情緒，而是看見自己的需要、溫柔說出口。今年過年，讓我們練習放軟語氣、放下批判，也放過自己。祝大家新年快樂，身心充電、好運連連，我們下集見！加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集《孫孫醫師的女子相談室》，我們延續上次聊不完的東京旅行，帶大家一起走到東京近郊、被富士山環抱的療癒之地-河口湖。從交通選擇、景點安排，到一場結合旅行與自我挑戰的河口湖馬拉松，孫孫醫師用親身經驗，分享如何把「旅行」變成真正為身心充電的過程。 💡本集重點一次整理： 1.東京前往河口湖的交通建議：為什麼直達巴士比轉乘電車更輕鬆 2.河口湖景點攻略：纜車、大石公園、經典神社拍照點、私房村落散策 3.交通方式怎麼選：公車 Pass vs 包車 vs 騎自行車的真實心得 4.河口湖馬拉松全解析：報名方式、賽事體驗、補給特色與完賽感動時刻 5.旅行 × 運動的新型聚會提案：用跑步、飛輪、課程體驗取代吃喝聚會，讓身體與關係一起充電 💡節目最後想跟你說：旅行不一定只是走景點，也可以是一場對身體、節奏與生活方式的重新選擇。下一次相聚，不妨試著把「運動」變成共同記憶，讓快樂不只停在當下，而是真正留在身體裡。也歡迎你和我們分享，你心中最難忘的河口湖回憶。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師的女子相談室》，本集我們要聊一個幾乎每天都會接觸、卻很少被真正說清楚的主題—美妝科學的真相。從防曬開始，我們邀請到 化妝品安全評估專家 詹馥妤 博士，帶大家一次看懂那些你以為「合法就安全」的盲區。💡節目重點整理防曬不是係數越高越好，高 SPF 背後可能意味著更多化學防曬劑什麼是 PIF（產品資訊檔案）？消費者如何自行查詢是否有安全評估為何「符合現行法規」不等於「長期對內分泌系統安全」紅燈、黃燈、綠燈成分差在哪？哪些成分歐盟已禁、台灣仍可使用高溫、紫外線、車內存放，如何讓化妝品悄悄變質、產生風險防曬不只防 UV，也關係到空氣污染與皮膚老化💡孫孫醫師提醒資訊爆炸的時代，比選對產品更重要的，是學會判斷風險。這一集，不是要你恐慌，而是讓你有能力，替自己與家人的健康做出更清醒的選擇。 認識 詹馥妤 博士：https://www.twuniyu.com/ourteam加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回來醫療科技週報，今天帶大家一次掌握三則與你我切身相關的醫療與健康關鍵議題，飲食、醫療安全，以及智慧健康科技。 節目重點整理美國 2025–2030 飲食指南更新：飲食金字塔正式「倒過來」，蛋白質與蔬菜比例提高，碳水大幅下降；不再妖魔化脂肪，但嚴格排除高度加工食品與額外添加糖。果汁與代糖迷思破解：果汁不等於水果，代糖也無法降低心血管風險，真正重要的是回到「原型食物」與總量控制。手術室安全爭議事件解析：從台灣醫材廠商進入手術室爭議，對照美國手術室分級與身分識別制度，討論醫療權責與病人知情的重要性。智慧戒指興起：從 HRV、體溫、睡眠到女性生理週期監測，解析智慧戒指為何成為新一代健康管理利器，以及選購時的預算與實用評估。孫孫醫師提醒健康從來不是單一選擇，而是一連串「有覺知的決定」。吃什麼、誰為你動刀、你如何讀懂身體數據，都是你為自己負責的開始。若你對醫療、健康科技或生活中的身體訊號還有疑問，歡迎留言，讓我們一起把複雜的醫療，說清楚、講明白。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

我們常以為，只要把每一個細節都做到最好，顧客、聽眾或對方就一定會滿意。但真的是這樣嗎？在 2026 上半年讀書會選書的第一集，我們要聊的這本書《峰值體驗》，提醒我們一個顛覆直覺的觀念，真正吸引人記憶的，多是在「高峰時刻」與「最後的結尾」。本集節目將帶你從實際案例出發，重新理解「體驗設計」真正該用力的地方。 💡本集重點整理：什麼是「峰終體驗」？為何它決定一段體驗的整體評價四大關鍵路徑：一見就進、一進就買、一買再買、一傳千里為什麼站在「消費者視角」比強調專業更重要華航、餐飲、零售與銀樓改造的真實案例解析峰值體驗如何應用在簡報、提案與個人表現上💡孫孫醫師提醒： 如果你正在經營品牌、提供服務，或只是希望在重要場合被真正記住，這一集，會是你重新設計「關鍵時刻」的開始。那人生也是這樣，想要精進自己，不一定是把每一步做到滿分，而是學會在對的時刻，留下最深的印象。 💡購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010913474?srsltid=AfmBOordDdTMkSgCgw8uufCqVdr2k_ywq-dfeOIMp6-13jxKsC0J_gSj加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們正式開啟「女子旅行」系列。獻給 30～40 歲之間，工作有成、生活略感疲憊的妳。比起趕行程、拍打卡照，我們更想要的是舒服、漂亮、沒有壓力，真正款待自己的旅行方式。而東京，正是最適合女子獨旅或閨蜜同行的城市。 💡本集重點整理｜東京女子旅怎麼玩才優雅？為什麼東京是女子旅行的首選？從治安、衛生到交通一次說清楚機票怎麼選最省時？松山－羽田 vs 桃園－成田的實際差異住宿區域怎麼挑？銀座、新宿、表參道、上野的優缺點解析東京跑咖推薦：清澄白河的慢步調咖啡體驗日本美食推薦：燒肉、壽司、拉麵、甜點的實用預算與選店方向除了吃，東京還能怎麼玩？展覽與策展體驗分享 💡孫孫提醒｜把旅行，留給真正重要的感受 東京不是一次就能玩完的城市，也不需要急著完成。把節奏放慢，選擇讓自己真正舒服的行程，妳會發現，旅行本身就是一種優雅生活的練習。近郊篇，下一集再繼續。 ♥️♥️孫孫愛店推薦： ☕️KOFFEE MAMEYA Kakeru：https://maps.app.goo.gl/rrFPo72NLazzG9FF9?g_st=il 🥩USHIGORO S. GINZA：https://maps.app.goo.gl/QKWjTfKVtXJryKRq7?g_st=il 🍜銀座 篝 本店：https://maps.app.goo.gl/6jjHsKJg26nmz66f7?g_st=il 🍨銀座千疋屋 銀座本店 ：https://maps.app.goo.gl/WCq9Nu2k56ecKKkE9?g_st=il ------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天是2026年的第一集，孫孫醫師將帶大家用理性與溫柔，回應近期最引發社會焦慮的三則醫療與公共健康議題，從恐慌中找回理解，從混亂中重建安全感。 本集節目重點：HIV 迷思破解：從無差別攻擊事件談起，釐清 HIV 的實際傳染途徑，說明「U＝U（測不到即無傳染力）」的重要醫學觀念，避免不必要的恐慌與歧視。冬季猝死與 OHCA：解析馬拉松、低溫、熬夜、泡溫泉等情境下，心血管與自律神經如何被推向極限，帶你理解猝死背後真正的生理機制。癌症疫苗新進展：從免疫系統原理出發，說明癌症疫苗為何高度個人化、目前的研發瓶頸，以及 HPV 疫苗在現行預防醫學中的實際角色與價值。 最後，也回到社會創傷的修復。若你因新聞感到不安、焦慮或過度警覺，請記得：承認恐懼是正常的，適度遠離刺激畫面、維持作息，並透過人際交流獲得支持，都是修復的重要一步。 理解，是恐懼最好的解藥。 ------------------------ 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

迎來了 2025 年的最後一集。就讓我們放慢步調，用一場溫柔而誠實的年末回顧，來陪伴每一位聽眾重新看見這一年走過的軌跡。從年初為自己許下的願望出發，回頭檢視那些已完成、仍在路上，或悄悄轉彎的目標，那我覺得這不單單只是檢討清單，可以說是一段與自己深度對話的過程。 本集重點整理：回顧 2025 年為自己設定的目標與實際完成狀態分享 Podcast 製作、報名金鐘獎背後的心路歷程如何把「運動」與「好好吃飯」變成可長久實踐的生活習慣旅行、學習語言與個人精進，如何為人生累積厚度對成長、成熟與情緒穩定的重新理解面對未完成的計畫，如何溫柔看待自己，而不是否定自己 孫孫提醒： 不論你今年完成了多少目標，都不代表你的價值高低。人生就像一場長途旅程，重要的不是你拿到什麼牌，而是你如何出牌。邀請你在節目結束後，也為 2026 年寫下屬於自己的方向，明年此刻，再回頭看看，你成為了什麼樣的自己。新的一年，我們一起繼續走在更靠近自己的路上。 也感謝大家這一年的支持，未來女子相談室會持續用心的製作節目~ 孫孫醫師與製作團隊~祝各位聽眾朋友們新年快樂~一起邁向2026年~ --------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

祝大家聖誕節快樂 🎅 🎄 🌟 🦌 🎁 🎶 本集《孫孫醫師的女子相談室－醫療科技周報》，帶大家一次掌握近期醫界最受關注的兩大話題：醫美界掀起熱議的「直美醫師」制度改革，以及讓血癌病患重燃希望的 CAR-T 細胞治療。 本集重點包含：什麼是「直美醫師」？為何引發醫界與社會高度爭論台灣醫師完整訓練歷程與 2026 年新制上路的關鍵影響醫美醫療意外背後的制度與風險反思CAR-T 細胞治療是什麼？如何以免疫與基因科技精準抗癌面對新興醫療與商業話術，民眾該如何「停、看、聽」做選擇 孫孫醫師提醒：科技持續進步，但安全與信任始終是醫療的核心。歡迎持續追蹤《女子相談室》，一起用理性與溫度看懂醫療新知。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？ 本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。 🌟本集重點整理：快速動眼睡眠期時，大腦哪些區域變得特別活躍？為什麼夢境充滿情緒與畫面？為何理性思考在睡眠中暫時關機，而情緒與記憶卻浮上檯面？傳統佛洛伊德式解夢為何不再適用？現代如何更貼近自己理解夢？什麼是「清醒夢」？它真的存在嗎？科學如何證實？醫學上如何定義失眠？哪些狀況需要尋求睡眠專科協助？交感神經過度活躍，如何成為慢性失眠的真正元兇？安眠藥適合什麼時候使用？為何不是長期解方？ 🌟孫孫醫師 溫馨提醒： 夢或許不是預言，也不一定是迷信，而是一種來自內在的提醒。若睡眠問題已長期影響生活，請不要獨自承受，適時尋求專業協助，讓夜晚真正成為身心修復的時間。 ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在每一次人生選擇背後，我們都曾以為自己是「自主」的。但你是否想過，你的勇敢、你的野心、你的完美主義、妳的堅強，其實都不是偶然？在這集「榮格心靈之旅」單元中，我們將一起走進《女英雄的旅程》，理解女性生命中最深層、最關鍵的心理力量。 🌟節目重點整理： 1.認同陽性本質：父親的女兒為何更容易成功？ 從小被父親肯定的女孩，往往更敢追求成就，但也更容易忽略自己真正的需要。 2.與陰性本質斷裂：為何我們常常“想比母親更好”？ 女性在追尋自主時，常必須先擺脫母親的影響，而這份掙扎比想像中更深。 3.完美主義與取悅模式：女性為何特別容易掉進這個陷阱？ 努力、完美、堅強，為何越成功的女人越痛？書中揭示了深層原因。 4.男性盟友的力量與陷阱：父親、老師、主管、情人—他們如何形塑你的旅程？ 🌟孫孫醫師提醒 每位女性都在走一條屬於自己的英雄旅程，而理解自己的故事，就是旅程真正的開始，之後我們會繼續探索書中後半部的靈魂洞察，記得準時收聽喔。 🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010944244?srsltid=AfmBOoovg-F5ThRB2oE2966Db6VSXS2v_ua0dPwfHPHl1y1PZ56rO1DE -------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

本集生活風格單元，我們要聊一個近年超熱門的題目自然酒。你知道它為什麼在台灣大爆紅？你也有過「自然酒比較不傷身」這種說法嗎？孫孫醫師將用醫學角度，帶你一次搞懂酒精與身體之間的真正關係。 🌟本集重點整理 1.酒精對健康的真相： WHO 已明確認定酒精為致癌物，沒有「安全攝取下限」，任何量都會增加特定癌症風險。 2.為什麼東亞人特別容易臉紅？ 因為 ALDH2 基因變異，乙醛清除較慢，累積後更容易傷肝、致癌、引發宿醉與過敏反應。 3.自然酒 VS 傳統葡萄酒： 不加色素、不補糖、不調酸、不加硫化物、使用自然酵母，是自然酒的四大核心特色。 4.自然酒比較健康嗎？ 酒精本質不變，仍會造成身體負擔；但添加物減少、過敏反應可能較低，是較友善的選擇。 🌟孫孫提醒 自然酒不是「健康酒」，但它是一種更接近土地、風土與自然發酵哲學的飲酒方式。理性飲酒、酒後不開車，讓生活風格既有品味，也更安全。下一集女子相談室再見囉！ ------------------------ 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天，我們正式推出全新單元「醫療科技周報」。在 AI 與醫療資訊瞬息萬變的時代，我們希望用最專業、最溫暖、也最生活化的方式，陪你一起理解醫療科技的進展「減重新藥的真相」，以及「台灣醫療環境正在發生的變化」等兩大議題~ 🌟本集重點整理 1.猛健樂為什麼紅？ 解析 GLP-1 × GIP 的雙重機制、為何副作用較小、更能有效減少內臟脂肪。 2.傳統瘦瘦筆 vs. 猛健樂：差在哪？ 從藥理、半衰期、臨床體感，帶你理解它為何被稱為「醫療版 iPhone 17」。 3.副作用與迷思破除 包含：食慾降低、胃排空變慢、性功能改善傳言、打呼改善等現象的真實原因。 4.黑市亂象與安全風險 為何不能分裝？為何不能在社群平台購買？藥物法規與專業評估的重要性。 5.台灣醫療崩壞？從第一線看見現況 急診壅塞、人力外流、健保給付不公平，為何醫療人員會心灰意冷。 6.一般人能做什麼？ 正確使用醫療資源、避免小病衝急診、善待醫護、保養自己的身體。 🌟孫孫醫師提醒： 醫療科技日新月異，但唯有正確資訊、專業評估與善待自己的身體，才能讓我們真正更健康。如果你喜歡這樣的醫療解析，別忘了追蹤節目，也歡迎私訊告訴我們你想聽的主題。我們下次的醫療科技周報見囉！ ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天是特別的「讀書會分享單元」，要帶大家一起翻開一本剛上架、出版社熱騰騰送來的新書：《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》。 這本書以「書信往來」寫成，由 70 歲旅居米蘭的 張明淑女士（米蘭阿嬤）與 40 多歲的同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。這也算是另一種的女子相談室吧~ 書中七大主題幾乎囊括我們人生最在意的所有課題：老化、管理、說話、思考、衣著、飲食、工作與愛。今天孫孫醫師會挑其中四個主題來分享，歡迎收聽！若有興趣的聽眾朋友們也歡迎透過下方連結購買唷~ 🌟本集重點整理 ● 老化不是衰退，是重新認識自己的開始 從 FIRE 理想人生談到印度教「人生四階段」，米蘭阿嬤提醒：財富自由後，真正難的是「人生還想做什麼？」 ● 學會被稱讚，是給自己的禮物 亞洲文化讓我們不習慣接受好話，但「好話才能換來好話」，從感謝開始，讓愛的語言流動。 ● 維持身材靠的不是意志力，是生活習慣 米蘭阿嬤公開四大秘訣：少糖、少澱粉、保留一件「體型警示衣」、一日兩餐、每天走一萬步。 ● 消費前先問：我真的需要嗎？ 從虛擬平台「便宜大量購物」談到環境負擔，提醒我們：少買、少丟，其實就是在愛地球。 🌟孫孫醫師提醒 人生沒有標準答案，每一封信的回覆都不是要教你怎麼做，而是陪你一起思考。願今天的讀書會，讓你在忙碌的日常中，找到一點屬於自己的「人生答案」。下週見，掰掰！ 🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0011032298?srsltid=AfmBOooEIPJRUex98D7I-elHVSyB_1pDWDkMB6TC0UV4-Hja68zexE6q ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天想和妳一起走進一個與妳的健康息息相關、卻常被忽略的領域—睡眠神經科學。很多人以為「睡滿 8 小時」就等於睡好了，但真相並沒有這麼簡單。今天我會用最生活化的方式，帶妳把睡覺這件事重新理解一次！ 🌙 本集重點一次整理： ▪什麼是睡眠週期？ -我們的大腦其實每晚都在進行「清醒 → 深睡 → 做夢 → 再深睡」的 90 分鐘循環。 -深睡負責清垃圾、做夢負責整理記憶。 ▪生物時鐘怎麼運作？ -大腦裡的「視交叉上核」是全身的時鐘總部。 -光線一進眼睛，體溫、自律神經、清醒度就會被自動調整。 ▪褪黑激素不是助眠藥！ -它就像「比賽起跑槍」，負責宣布「該睡了」，但不負責「把妳催眠」。 -對調時差很有效，對一般入睡困難者效果有限。 ▪咖啡因怎麼讓你睡不著？ -它會「搶走腺苷的位置」，讓你的腦誤以為不累。 -半衰期 5–7 小時，下午喝真的會影響睡眠。 🌟 孫孫醫師提醒 妳的睡眠品質，就是妳的生活品質。別再用意志力硬撐自己的身體了。記得準時收聽，我們下次見。祝大家有個好夢🌙 ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《女子相談室》今天的來賓，是瑜伽療癒師 Ivy 老師。我們聊的不只是「瘦身」或「美貌」，而是——當一個女人的身體，其實在說出她內心的恐懼與壓力。 💫節目重點： 💗個案故事：事業成功卻深陷焦慮與肥胖循環的美業講師。 💗療癒觀點：胖與瘦不只是熱量問題，而是「安全感」的映照。 💗心理覺察：那些「我不夠好、我不能放鬆」的信念，其實才是身體緊繃的根源。 💗飲食與身心：從正念飲食到「吃自己煮的飯」，讓身體重新回到平靜節奏。 💗Ivy的小練習：每天深呼吸、抱抱自己，對自己說——「謝謝妳，辛苦了。」 孫孫醫師提醒：在追求變美的路上，別忘了，美不只是外在的形狀，而是妳與自己和解的模樣。下次散步時，記得也給自己一個擁抱。💗 ------------------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

哈囉~歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》！今天是「醫療GPT」單元，我們要來實測看看，GPT給的「醫美術後保養建議」到底準不準？從雷射、保養、面膜到防曬、運動，這集一次幫妳破解最常見的10大迷思。 節目重點 💡 1. 洗臉時間：雷射後至少6～8小時再洗臉，用冷水或生理食鹽水輕拍清潔。 💡 2. 保養順序：先藥膏→再修復乳液，避開酒精、酸類、美白成分。 💡 3. 防曬重點：隔天起擦物理性防曬，每2～3小時補擦。 💡 4. 面膜時機：前三天不敷面膜，一週後再使用溫和型修復產品。 💡 5. 運動與高溫：三天內避免流汗、泡湯與高溫環境。 💡 6. 保濕層次：化妝水→精華液→乳液→霜，依修復狀態遞進。 💡 7. 去角質與清潔：至少兩週後再開始深層清潔。 💡 8. 飲食與抽菸：辣食、酒精、抽菸都會延長紅腫期，務必暫停。 💡 9. 冰敷與熱敷：可冰敷鎮定，嚴禁熱敷以免血管擴張。 💡 10. 下次療程間隔：雷射3～4週、音波電波3～6個月、針劑1～3個月。 孫孫醫師提醒： GPT雖然能快速提供資訊，但術後照護還是要依個人膚況與醫師指示為主。別被網路偏方誤導，讓妳的美麗療程打了折扣。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。今天在「複合式生活」單元，我們要聊一個結合自然、歷史與味覺的主題—松露的故事。這集不只是美食探索，更是一次對歐洲食材文化的知性旅程。 本集重點整理：🍄 **三大珍稀菌菇介紹：**從牛肝菌、羊肚菌到雞油菌，了解它們的產地、外型與料理方式。牛肝菌濃郁厚實、羊肚菌脆嫩稀有、雞油菌清香細緻，各自展現歐陸風味的層次感。🌳 **松露的傳奇誕生：**揭開黑松露與白松露的價值與差異，為何有些松露一公斤要價二十萬？並聊到小豬與獵犬如何成為松露獵人的好夥伴。🇹🇼 **台灣松露的潛力：**從1987年台灣首次發現黑塊菌，到今日林業試驗所推動人工培育與技術轉移，探討「台灣松露」的未來可能與經濟價值。🍽️ **料理與香氣的魔法：**為何松露多以生食呈現？如何用松露油、松露醬點綴料理，延伸出細膩的脂溶性香氣科學。 節目的最後，孫孫醫師也邀請大家重新思考，當我們談「美食」，是否也在談土地、文化與時間的味道？從森林深處的菌絲，到餐桌上的一抹香氣，松露不只是奢華，更是一段自然與人類共生的故事。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。這一集我們進入「榮格的心靈之旅」單元，一起閱讀《戀愛中的人—榮格觀點的愛情心理學》。從崔斯坦與伊索德的故事出發，探索「愛」、「戀愛」與「心靈陰性力量」之間的微妙關係。 節目重點整理： 1.陰性世界的消失與覺醒： 榮格指出，現代人失去與內在陰性靈魂的連結。透過崔斯坦的原型，我們看見男性精神中被壓抑的柔軟與感受力。 2.愛與戀愛的差異： 「戀愛」是一種投射與狂喜，而「愛」則是成熟與整合。節目中討論如何辨識兩者差異，理解自己愛的究竟是「人」還是「投射」。 3.宮廷愛情與理想化： 從中世紀的精神愛出發，揭示我們在現代仍將伴侶理想化的心理根源。 4.藥酒與投射的收回： 當戀愛的魔力消退，我們才真正看見彼此。孫孫醫師帶你理解「收回投射」是關係成長的關鍵轉折。 5.內在陰陽的整合： 真正的愛，來自陽性與陰性能量的平衡。懂得自我整合，才能在關係中保持完整。 孫孫醫師提醒： 戀愛讓我們看見靈魂的投射，而愛讓我們學會整合自己。正如孫孫醫師所說：「你不是誰心中的女神，而是自己生命的主人。」下次，讓我們繼續這趟心靈的榮格之旅，探索愛的另一個維度。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，在今年的最後一季，我們用《為什麼要睡覺》來收尾！世界上如果有一種「療法」能延壽、護腦、穩情緒、降三高、控食慾、顧免疫，答案就是：睡個好覺。 節目重點：專注與安全： 缺覺易出現「微睡眠」，數秒斷線就足以造成車禍；疲勞駕駛風險不亞於酒駕。情緒與理智： 熬夜讓杏仁核過度反應、前額葉抑制下降，容易暴躁與衝動。記憶與學習： 睡眠負責把白天的資訊從「暫存」搬到「永久」；通宵學習成效大減。心血管與壓力： 交感神經長開、皮質醇偏高，血壓與心率上升，心腦血管風險增加。代謝與體重： 胰島素敏感度下降；瘦素↓、飢餓素↑，更想吃高熱量零食，熱量攝取無形上升。生殖健康： 男性睪固酮下降、女性FSH降低與月經紊亂；備孕期尤其要規律作息。免疫與癌防： 缺覺使NK細胞活性下降，對抗病毒與腫瘤的戰力變弱。DNA與端粒： 長期睡不夠與DNA受損、端粒縮短相關，加速老化時鐘。午睡策略： 10–20分鐘power nap 可回補警覺；過長過晚會干擾夜眠。 孫孫提醒： 睡眠不是奢侈，是健康系統的「總開關」。今晚，請為自己留一段完整的夜晚，一步一步，睡回真正的你。若覺得有幫助，記得追蹤與分享，讓你在意的人也一起睡得更好。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在現代社會裡，女性常常同時面臨家庭、工作與自我成長的三重壓力。今天的《女子相談室｜韌性女人》單元，再次邀請 鍾依庭律師，與孫孫醫師一起，透過真實案例，深入探討女性在離婚、子女教養、職涯轉換中，會遭遇的法律與心理困境。 💡節目重點：子女監護與探視權：離婚後前夫失職，如何透過法律保障孩子權益，並確保母親能獲得合理的扶養費。言語辱罵與保護令：即便離婚，精神暴力仍可能持續，如何蒐證與申請保護令。孩子心理影響：雙親衝突下，孩子出現「雙面討好」與壓抑行為，為何需要專業心理協助。競業禁止條款解析：合約上的限制是否真的有效？什麼情況下可主張無效，如何保障工作權。法律與醫美雙向支持：當人生陷入低谷，法律協助與適度醫美介入，能幫助恢復信心與生活品質。 💡節目提醒：人生困境並非終點，每一次低谷都是向上爬升的起點。若你正經歷相似處境，專業法律諮詢能成為最穩固的後盾。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

我是孫孫醫師。這一集我們特別推出【醫療醫美 GPT Q&A】單元，帶大家一起來驗證 AI 給出的答案到底準不準！在資訊爆炸的時代，許多人習慣直接問 GPT，但醫美問題牽涉專業知識與安全，真的能全盤接受嗎？ 🔍本集重點整理：膠原蛋白：口服效果有限，防曬與保濕才是關鍵。玻尿酸：消腫需 3-7 天，定型約兩週。法令紋：光靠玻尿酸不夠，需搭配音波或電波拉提。音波拉提：操作不當才可能傷神經，專業醫師很重要。肉毒：長期施打效果變差，多半來自自然老化而非抗體。PRP：屬於安全、溫和的回春方式。醫美迷思：越做越老？其實是不當操作或過度填充。療程持續性：效果有限期，不會反彈，但須定期保養。 🔍孫孫醫師提醒： 透過這次的 Q&A，我們想提醒大家：AI 提供的資訊有參考價值，但仍需搭配醫師專業判斷，才能真正安心變美。下一次再陪你破解更多醫美疑惑！ ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回來《女子相談室》，今天是「複合式生活」單元，我想和大家聊聊一個自己非常熱愛的興趣—咖啡。對許多人來說，它不僅是一杯飲品，更是一種生活儀式，一段文化傳承。 🔍本集重點整理 ☕ 咖啡的起源：傳說9世紀的牧羊人觀察到山羊因啃食紅色果實而精力旺盛，將其帶回修道院後，發現能讓人整夜清醒，這便是咖啡的雛形。隨後咖啡透過也門摩卡港傳入阿拉伯世界，進而進入歐洲，從「魔鬼飲料」成為備受推崇的智慧象徵。 ☕咖啡豆的三大知名品種：阿拉比卡（Arabica） ：風味明亮，帶酸香與層次感，常見於衣索比亞、哥倫比亞。羅布斯塔（Robusta）：耐熱耐蟲，苦韻厚重、咖啡因含量高，多產於越南、西非。利比瑞卡（Liberica） ：稀有品種，豆形大，帶有煙燻與果乾風味。 ☕咖啡的沖煮方式：Espresso：高壓萃取，濃烈厚重，是各種花式咖啡的基底。手沖：水流掌握細膩，能表現豆子的酸甜果香。法式濾壓壺：浸泡萃取，風味醇厚粗獷。愛樂壓：兼具彈性，可展現不同層次。冷萃：低溫長時間萃取，酸度低、口感順滑清涼。 ☕咖啡因與人體：咖啡因能提升專注力、促進代謝，但也可能引發心悸、焦慮或影響睡眠。一般建議成人每日攝取量不超過400毫克。 ☕永續思考：節目也提醒聽眾留意麝香貓咖啡的爭議，牽涉到動物福利與不人道飼養，呼籲消費者用選擇支持友善與永續。 🎯孫孫醫師提醒： 咖啡的故事橫跨歷史、科學與文化，也映照出我們對生活品味的追求。不論是手沖的一絲不苟，還是冷萃的清爽療癒，每一種方式都帶來獨特的感受。希望本集能讓你在下一杯咖啡裡，喝出更多層次的美好。 ❤️孫孫節目中推薦咖啡愛店： 1.RUFOUS COFFEE ROASTERS 2｜台北市中山區民權東路三段60巷12號 2.BEAN BARN 豆荒良倉｜台北市大同區雙連街49號 3.Tzubi coffee｜台北市大安區安和路一段21巷24號 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎大家回到節目，今天孫孫醫師又要帶妳走進「榮格的心靈之旅」，從《公主走進黑森林》中的〈萵苣姑娘〉與〈睡美人〉，看見女性內在的欲望、界線、啟蒙與整合。 重點整理 1.〈萵苣姑娘〉： 牆與花園象徵界線與匱乏；萵苣＝欲望。妻與女巫代表分裂的兩股女性能量（生育／智慧傳承）。女巫的「懲罰」其實促成啟蒙：剪髮、被放逐，從少女走向承擔；王子失明象徵轉向內在視野。 2.現代對照： 家庭與事業的拉扯、外界評價與自我陰影的投射，提醒我們辨識渴望與上癮。 3.〈睡美人〉： 第13位女巫＝受傷的母性（女性懲罰女性/厭女情結）；百年長眠是女性能量的沉睡與醞釀。荊棘在時機成熟時自退，王子之吻象徵內在陽性（阿尼姆斯）喚醒自我，而非外在拯救。 4.靈提示： 練習界線與等待，讓創造力與溫柔並存，完成陰陽調和。 孫孫醫師提醒： 童話是心靈的隱喻。理解故事，就是理解自己。想聽更多榮格取向的深度解析，記得鎖定《女子相談室》，我們下集見。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎收聽《女子相談室》。這一集是「我們為何吃太多」系列的第三集，我們要一起來探索，為什麼現代人總是管不住自己的嘴？ 🔍節目重點整裡： 1.營養學如何影響飲食習慣 從歷史上脂肪與心血管疾病的爭議談起，其實真正的健康殺手往往是「糖」與「加工食品」，而非天然的油脂。 2.多吃多休息，才是真的養生 減肥不必少吃到挨餓，相反的，足夠的營養與睡眠，能幫助身體調整荷爾蒙，避免越減越肥。 3.自己動手做菜，奪回飲食主導權 當我們自己準備食物，就能減少糖、油、鹽的過量攝取，並且重新建立與食物的健康關係。 🎯孫孫醫師提醒 如果妳也曾為飲食焦慮，或常常因壓力而吃太多，這一集會給妳很大的啟發。記得追蹤《女子相談室》，讓我們一起學會如何不只是「少吃」，而是「好好吃」，把健康與美麗交還給自己。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在本集《女子相談室》中，孫孫醫師特別邀請企業勞資顧問 Sally 分享她的職涯與創業心路歷程，並一同探討女性在職場中面臨的挑戰與價值。 🔍節目重點整理女性面試歧視的經驗：不論在醫界或企業，女性常被問及婚姻、懷孕計畫等與專業無關的問題，這些都屬於「性別工作平等法」明令禁止的歧視行為。制度與法令保障：台灣雖非最落後國家，但同工不同酬、女性升遷比例偏低等現象仍存在。幸而近年透過修法與ESG治理推動，逐步改善女性的職場權益。企業管理觀點：雇主應將法令視為工具而非限制，透過備援人力、彈性工時與遠距工作等方式，化解因懷孕或家庭照顧假帶來的人力缺口。女性的獨特價值：Sally 認為女性柔軟、敏銳與關懷的特質，能在帶領團隊時發揮「高湯」般的力量，為職場帶來溫度與凝聚力。 💡孫孫醫師提醒： 女性在職場中並非要與男性硬碰硬，而是發揮自身特有的細膩與柔軟，才能展現真正的力量。正如孫孫醫師與 Sally 所說，希望每位女性都能熬出屬於自己最美味的一鍋「高湯」，在職場中找到安全感與價值。 --------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》。今天的單元是「讀書會-榮格的心靈之旅」，我們要再一次的聊聊《永恆少年》，並透過世界名著《小王子》來探索「拒絕長大」背後的心理意涵。 🔍 節目重點整理小王子與帽子圖：從「蛇吞象」的畫作談到小王子對成人世界的不解與批判，象徵兒時想像力與現實之間的斷裂。畫繪綿羊的故事：小王子要求畫羊，卻總是不滿意，揭示了理性自我與真實自我之間的矛盾，也反映「永恆少年」面對挫折的逃避傾向。小王子與玫瑰：玫瑰象徵榮格的「阿尼瑪」意象，兩者的糾葛如同年輕人常見的戀愛矛盾——因驕傲與不成熟而錯失和解。與狐狸的馴服：狐狸提醒「人只有用心看才看得清」，強調關係中時間與責任的重要性，也讓小王子重新理解玫瑰的價值。永恆少年的特質：維持在青少年心理階段，逃避現實、戀母依附、過度浪漫化，面對困境常選擇放棄或轉換。書中建議唯有「踏實投入工作」與「接受磨練」才能真正成長。 💌 孫孫醫師提醒： 《永恆少年》不只是一本分析男性心理的書，它同樣提醒我們：成長並不是失去童心，而是在保有赤子之心的同時，學會承擔與面對。理解自己，也理解他人，我們才能在關係與人生中走得更穩更自在。 ---------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天的節目中孫孫醫師帶來《我們為何吃太多》第二集，深入探討現代環境中導致肥胖的隱形陷阱。本集會聚焦三大主題：Omega脂肪酸的奧秘、血糖雲霄飛車，以及法國悖論，帶領聽眾從營養學與生活習慣的角度理解體重背後的關鍵因素。 節目重點 1.Omega密碼：Omega 3（綠葉蔬菜、野生魚類、放牧牛羊）有助抗發炎、維持細胞健康；Omega 6（種子油、加工食品、養殖動物）過多會引發發炎、影響胰島素敏感度，增加肥胖與慢性病風險。 2.血糖雲霄飛車：血糖忽高忽低會導致暴食、情緒不穩與注意力下降；Omega 6、加工油脂與酒精都可能讓血糖控制惡化，提高胰島素阻抗。 3.法國悖論：雖高攝取飽和脂肪，法國人依然健康，原因在於新鮮食材、少加工食品、無零食文化，以及低壓力、高社交品質的生活方式。 結尾 孫孫最後小提醒，真正的健康飲食並非只看單一營養素，而是回到新鮮、當地、傳統的烹飪與共享文化。當飲食與生活習慣並行改善，體重與健康才能真正達到平衡。 --------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集 孫孫醫師 再次邀請 鍾依庭 律師，一起聊聊今天的故事，我們會分享從一位40多歲女性因落髮就診，卻揭開她隱忍多年的婚姻壓力。這位當事人在孩子上大學後選擇離婚，並藉由生髮療程重拾自信，甚至展開新的戀情，重啟人生。 🔍 節目重點整理：女性壓力型落髮常與婚姻、家庭、職場壓力息息相關。孩子常會把父母的婚姻問題歸咎於自己，造成心理創傷。許多母親為了孩子選擇隱忍婚姻問題，反而影響自己與孩子的身心健康。「隱忍」若延誤處理，恐喪失法律追訴權，例如配偶外遇。婚前協議可約定財產與忠誠條款，但不能強制離婚。同性婚姻同樣享有配偶權與法律保障。鍾律師認為婚姻是一種高成本但值得的合夥體驗。 💡孫孫醫師與鍾律師提醒： 婚姻是一場與自己、與伴侶、與人生的深度協商，不論是選擇離開或選擇經營，都該以愛與自我尊重為核心。女性應該學會不再壓抑，勇敢尋求法律與身心支持，找回那個最完整的自己。 鍾律師的Podcast解鈴之聲：https://open.firstory.me/user/cm7yizhbq000b011ah4xg8hus/platforms ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，今天是輕鬆又知性的「複合式生活」單元，我們要聊聊你我日常最常見卻越來越講究的話題——抹茶。從飲品、甜點到保健品，抹茶不只是一種味道，更是一場生活風格的革命。 節目重點整理： 🔹 抹茶的健康價值含豐富兒茶素、茶氨酸、類黃酮、維生素C、E，具抗氧化、抗發炎效果。幫助提升代謝與脂肪氧化速率，對減重、體重管理有益。改善專注力與抗焦慮，保護神經健康。有助心血管健康，並調節腸道菌相與免疫力。 🔹 市場與氣候變遷的影響全球市場2023年規模達38億美元，2030年前預計年增9%。高品質抹茶出口量暴增，日本茶園供應吃緊。氣候異常導致茶葉採收週期與品質受影響，農業壓力提升。 🔹 抹茶的飲食文化與消費趨勢高端抹茶強調文化連結，如茶道與禪意。抹茶已從茶飲擴展至咖啡連鎖、烘焙、保健與美妝產業。抹茶等級分為儀式、烘焙、商業等級，價格落差大，需留意來源。 在節目的後半段，孫孫醫師也分享了她近期親訪台北熱門抹茶甜點店的體驗，從法朋的聯名抹茶甜點、士林Aki matcha bar，到即將探訪的「茶茶小王子」，推薦一系列兼具創意與美味的抹茶甜品，讓抹茶控一次收集！ 抹茶不僅是健康飲食的選擇，更成為品味生活的象徵。在氣候變遷與全球化浪潮下，抹茶產業也面臨前所未有的挑戰與轉型。你最喜歡哪一家抹茶甜點？歡迎留言分享，一起交流抹茶日常的美好！ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，本集開啟「榮格的心靈之旅」單元，主題圍繞經典神話人物—賽姬，探索女性內在靈魂的成長與轉變。 🔍 節目重點整理：賽姬之美令人敬畏卻孤單，象徵完美女性在關係中的疏離。她的「死亡婚禮」代表女性進入婚姻需經歷的心理轉折。天堂樂園雖舒適，卻限制探索真相，隱喻父權下的愛情迷障。四項任務：分辨、迂迴、專注、面對內在黑暗——象徵女性的成長試煉。打開美容盒陷入昏睡，比喻「為愛付出過度」導致自我迷失。結局透過神的祝福，象徵成熟愛情與靈魂統合。 💌 孫孫醫師提醒： 每位女性心中都有一個賽姬與阿芙洛黛提，她們衝突、對話，也彼此成全。當我們願意正視這段旅程的痛與美，才真正開始與自己的靈魂握手。下一次面對生命的「第四項任務」，別怕，這正是你成為自己的開始。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天我們開啟一個全新單元，深入探討一本影響深遠的飲食科普書籍《我們為何吃太多》，副標是「全新的食欲科學與節食迷思」。也就是說，這集要來拆解為什麼「越節食，越肥胖」。 🔍 節目重點整理：人體能量的基本邏輯：每天70%的能量來自基礎代謝率，其餘則為日常活動與運動消耗。減肥的關鍵並非單靠運動，而是要理解能量如何儲存與使用。節食的反效果：長期限制熱量會啟動「節能模式」，導致基礎代謝下降，體重反彈機率大增。荷爾蒙調控失衡：節食者的「飢餓素」長期偏高、「飽足素」低落，即便恢復正常飲食，身體仍強烈渴望進食。瘦素的真相與阻抗：脂肪細胞分泌瘦素調控食慾與代謝，但肥胖者常出現瘦素阻抗，身體無法接收「夠了」的訊號，導致暴食循環。暴食症與慢性發炎：現代飲食導致體內發炎，影響大腦體重調節機制，引發瘦素與胰島素混亂，讓人愈吃愈胖卻無法控制。 🎯 孫孫提醒： 節食不是解方，它反而可能讓身體進入更危險的失衡狀態。如果你總是陷入「瘦不下來→節食→復胖」的輪迴，這本書會是重要的覺醒開端。下集我們將繼續深入探討，真正能幫助你健康瘦下來的方法。記得鎖定《女子相談室》，一起成為更了解自己身體的新主人。 -------------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在這一集《孫孫醫師的女子相談室》中，孫孫醫師邀請到 家事律師 鍾依庭 律師，一同探討一個令許多女性心有戚戚焉的痛苦話題「老了就該被背叛嗎？」從一位40多歲女性因陰道鬆弛、想進行手術改善關係的案例出發，延伸討論到外遇、情緒價值、女性自我認同與婚姻中的權益保護。 本集重點包含：醫師臨床觀察：許多女性走進醫美，不為取悅他人，而是想找回自我價值。女性身體變化迷思破解：自然產、年紀增長都可能導致陰道鬆弛，與是否剖腹產無絕對關聯。法律實務解析：鍾律師說明配偶權、外遇如何構成侵權、證據如何搜集、監護權與扶養費如何判定。情感與法律交錯：婚姻破裂不必然是「長得不夠漂亮」的結果，情緒價值與生活支持才是感情裂縫的關鍵。如何面對創傷：孫孫醫師分享女性在挫敗後重新站起來的勇氣與力量。 孫孫醫師與鍾律師 提醒：無論面對婚姻危機或自我懷疑，都不要獨自承受，找對人、懂法律、願意自我修復，才能走向更堅強的自己。 鍾律師的Podcast解鈴之聲：https://open.firstory.me/user/cm7yizhbq000b011ah4xg8hus/platforms ----------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

Hello 大家好，我是孫孫醫師，歡迎回到《女子相談室》夏季大作戰單元！今天要陪大家一起破解兩大夏季困擾——「臉出油」和「體味狐臭」。天氣一熱，毛孔粗大、粉刺痘痘出現，還得面對滿車廂的汗味與自己尷尬的腋下狀況？這集我們不只談保養，更會教妳如何從日常保健到醫美介入，打造清爽無負擔的身體感受。 📌本集重點整理： ✔ 出油與毛孔擴張的真正成因 ✔ 如何挑選洗面乳、卸妝與去角質產品 ✔ 酸類保養該怎麼擦才安全？ ✔ 醫美控油選項：藍雷射與口服A酸解析 ✔ 狐臭與體味的生成原理 ✔ 止汗劑、除臭劑怎麼選？肉毒與 miraDry 怎麼評估？ 📍孫孫提醒： 出油與體味不是妳的錯，是身體在高溫環境下的自然反應。但妳有權選擇更舒適的生活狀態。這集，我們從成因、產品、醫療到自我照顧一次講透。讓我們一起，輕鬆過完這個夏天！ ---------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。當 2025 年進入下半場，我想問妳：此刻的妳，是哪一種樣子呢？我們每個女人，都是複合式女子。在職場，我們可以理性果斷；在關係中，我們也渴望被理解與擁抱。我們可以是媽媽、太太、女兒，也可以是冒險家、創業者、療癒者、學習者。這些面向，不需要選擇，也不需要被承認，只要妳想要，就可以這樣的活著！ 📌本季六大主題，陪妳照顧每一個面向的自己：📚 心靈之旅读書會：榮格心理學 × 童話解讀，重新認識內在自我。🍽 吃與睡的修復練習：從飲食與睡眠，找回生活的節奏與安定。☕️ 復合式生活提案：咖啡、抹茶、牛奶、酒—這是關於選擇，也關於價值。🌞 夏季大作戰：不只是防曬、痘痘與體態焦慮，更是自信的日常練習。⚖️ 法律特輯 × 鍾律師：從故事出發，給妳法律知識與心理強度。🧠 醫療GPT：資訊過載的時代，GPT給的資訊就一定正確嗎？讓孫孫帶妳學會聰明解讀健康訊息。 📍孫孫提醒： 我們不必再被迫只活出一種樣子，而是能夠以複合式的姿態，溫柔、堅定、自主地活著。2025下半年，就讓《女子相談室》成為妳的生活同行者，一起過得完整、漂亮、有力量。 --------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師！本集的讀書會暫時放一旁，來一場最實用的夏季保養課—防曬大作戰！不論你是通勤OL、全職媽媽，還是戶外活動控，紫外線一年四季都不會放過你。這集我們會帶你徹底搞懂防曬這回事，不再迷失在瓶瓶罐罐裡！ 📌 重點整理：☀️ 防的不是太陽，是紫外線！認識UVA（老化）與UVB（曬傷）的差別。🧴 防曬選擇全解析：SPF與PA的正確意義、物理性 vs 化學性防曬差在哪？⏰ 正確用量與補擦時機：不是擦了就好，怎麼擦才是真的有防護？☁️ 陰天、雨天、滑雪都要防！窗邊與車上也會被曬傷？💄 妝後怎麼補擦防曬？噴霧、棒狀、氣墊哪個最適合你？ 📍 孫孫醫師提醒： 防曬不是為了白，是為了不老不病變。今天聽完這集，希望你能挑到最適合自己的防曬品，從日常做起，守住肌膚與健康的底線！ ----------------------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師的女子相談室》，本集進入我們最受歡迎的單元—「醫療黑科技」！你是否也曾為毛孔粗大、凹凸不平的肌膚而煩惱？上網查資料一大堆，卻不知道該選哪一種？這一集，我們就來系統性地解析「縮毛孔」的所有選項，從居家保養到醫美療程，一次說清楚、講明白！ 📌 本集重點整理：居家保養篇：酸類乳液與面膜如何選擇？使用時的關鍵風險有哪些？美容儀器與做臉SPA：果酸、氣泡清潔、導入儀有效嗎？怎麼判斷真假療效？醫美診所療程：皮秒雷射 vs. 飛梭雷射差異微針、滾針、水光注射的適用族群與注意事項電音波能不能縮毛孔？一語道破「殺雞焉用牛刀」的原理 專業提醒：別為了滑嫩冒風險！聽聽孫孫醫師如何看待「脫皮式保養品」的潛在傷害，縮毛孔沒有「一招見效」的神奇療程，但每一種選項背後都有科學依據與適用條件。最重要的是——「了解原理、選擇適合自己的方式、找對專業執行者」。如果你對某些新療程或專有名詞仍感疑惑，歡迎私訊孫孫醫師提問，讓我們一起破解醫美迷思，打造滑嫩光透的肌膚未來！ ------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

戀愛，真的等於愛嗎？為什麼我們總在不同段感情中，重複著相似的劇情？這一集《女子相談室》的讀書會單元，孫孫醫師帶來一本耐人尋味的書：《戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學》。透過中世紀悲劇《崔斯坦與伊索德》的故事，我們將一層層揭開戀愛的神秘面紗，深入探索潛意識中的愛與投射。 📌 本集重點整理：藥酒與愛情魔力：戀愛是「被施了魔法」？那這道魔法會有「有效期限」嗎？兩個伊索德，兩種愛的想像：他愛的是「女神」，還是真實的「女人」？粉紅濾鏡褪去的時刻：為什麼當初吸引我們的特質，最後卻讓人受不了？從宮廷愛情到現代關係：理想化的戀愛如何壓抑真實？你願意進入現實嗎？女性的自我觀照：當愛褪去，你是誰？你想成為誰？ 📍 孫孫醫師提醒： 這不只是一本關於愛情的書，更是一趟通往內在世界的心理旅程。它讓我們明白，戀愛可能是一種心理狀態，也可能是一種投射，而非真正理解與親近對方的能力。希望這一集，能讓你對愛有新的思考，也對自己更有理解。下週《女子相談室》再見囉！ -------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting