Verena König Podcast für Kreative Transformation

Wir werden uns in dieser Folge einem Thema widmen, das sehr spannend ist und einlädt zu einer Forschungsreise. Denn wir sprechen ja hier häufig darüber, welche große Rolle der Körper in Bezug auf Trauma spielt. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Warum in Heilungsprozessen neue Kompensationsstrategien entstehen können Welche Rolle Selbstregulation im Umgang mit gespeicherter Trauma-Energie spielt Warum extreme körperliche Reaktionen in Heilungsprozessen auftreten können Dass Körperreaktionen in Heilungsprozessen einen Sinn haben und Aufmerksamkeit brauchen ________________________________________________________ Shownotes: Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert - Get Happy! Podcast Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 Körper & Trauma // Podcast #57 Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79

Wenn Menschen in ihren Heilungs- und Integrationsprozessen, in ihren Persönlichkeitsentwicklungsprozessen voranschreiten, dann verändert sich so viel im Leben. Und das wirkt sich natürlich auch auf Beziehungen aus. Häufig erleben Menschen auf diesem Weg, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Freundschaften kaputtgehen, weniger werden, Distanzen wachsen, Konflikte vielleicht mehr werden. Und manchmal erleben Menschen tatsächlich auch Gefühle der Einsamkeit und des Alleinseins auf dem Heilungsweg. Diesem Erleben, diesem Phänomen möchte ich mich in dieser Folge widmen. Ich möchte etwas dazu erklären, was für Dynamiken hier wirken. Und ich möchte natürlich gerne auch etwas möglicherweise Hilfreiches an die Hand geben, um in diesen Prozessen so zu navigieren, dass Freundschaften die Möglichkeit bekommen, sich mit zu verändern oder dass es klarer und leichter wird, wie man sich lösen kann. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspirationen und einfach eine gute Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie sich Heilungsprozesse auf Beziehungen auswirken können Warum sich Veränderungen einerseits stärkend und gut anfühlen Warum Veränderungen andererseits bedrohlich und verunsichernd wirken Warum manche Menschen auf deinen Veränderungsprozess ablehnend reagieren Wie deine eigene innere Ausrichtung gelingen kann Wie du nach und nach stärkende und liebevolle Beziehungen etablieren kannst _________________________________________________________ Shownotes: Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Mein Team und ich haben in nächster Zeit ein paar schöne Dinge geplant. Trage dich hier für meinen Newsletter ein, um nichts zu verpassen.

Heute bewegen wir eine zu Herzen gehende und auch wieder reichhaltige Frage, in der es darum geht, wie wir frühe Traumatisierungen erinnern und wie sich das in unserem späteren Leben auswirken kann. Wir wünschen dir ganz wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Was implizite Erinnerungen sind und wie sie entstehen Was Dekompensation ist und wie sie ausgelöst werden kann Warum Bagatellisieren eine Kompensationsstrategie ist Welche wichtige Rolle unsere instinkthaft-natürlichen menschlichen Impulse spielen Etwas zur NARM Traumatherapie-Methode _________________________________________________________ Shownotes: Stressregulation & Gedächtnisstörungen // Podcast #154 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Wir empfehlen dir die Bücher von Laurence Heller zum Thema NARM „Neuro Affective Relational Model".

In dieser Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen, das ich heute einmal in den Kontext der traumasensiblen Sichtweise stellen möchte. Es geht um Kontrolle, um Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang und es geht um die Frage, was Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang mit Trauma zu tun haben könnten oder ob sie vielleicht sogar eine Traumafolge sind. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kontrollzwang aus frühen traumatischen Erfahrungen entstehen kann Warum erlebte Unberechenbarkeit zu Überforderung und fehlendem Vertrauen führt Warum „einfach loslassen" bei traumatischem Hintergrund nicht funktioniert In welchen Mechanismen und Reaktionen sich Kontrollverhalten zeigen kann Welche Wege der Transformation es für Betroffene gibt _________________________________________________________ Shownotes Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Wie Loslassen funktionieren kann // Podcast # 14 Neid und Eifersucht transformieren // Podcast #177 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit // Podcast #12

Heute gibt es wieder eine schöne Fragenfreitag Folge, was bedeutet, dass meine liebe Freundin Kathie Kleff hier mit mir sitzt. In dieser Folge bewegen wir wieder eine sehr spannende Frage einer Hörerin. Und zwar soll es heute darum gehen, wie es denn gelingen kann, sich dem Versehrten oder Schmerzhaften zuzuwenden, ohne dass einen das verschluckt, eine sehr gute Frage. In diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und einfach eine gute Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du.... Warum die Perspektive, aus der ich auf meine versehrten Anteile schaue, so wichtig ist Welche essentielle Bedeutung die Ressourcenarbeit hat Warum Stabilisierung und Stabilität wichtige Elemente im Traumaheilungsprozess sind Wie Zuwendung zu versehrten Anteilen gelingen kann _________________________________________________________ Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168 Welche Version von Dir möchtest Du sein? Ego State Therapie // Podcast #30 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38

In dieser heutigen Folge geht es um eine spannende Frage: Was hat eigentlich Humor mit Trauma zu tun? Kann Humor oder Lustigsein eine Traumafolge sein? Was ist mit Humor als Ressource? Was ist eigentlich mit Zynismus oder Ironie? Darum soll es heute gehen. Und ich wünsche dir wertvolle Inspiration und schöne Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie wertvoll Humor als Ressource ist Welche Seiten des Humors mit Trauma assoziiert sein können Welche Rolle Sarkasmus und Zynismus als Schattenseiten des Humors spielen Wie wir differenziere können zwischen aufrichtig wohltuendem und aggressivem Humor Warum es wichtig ist, im Umgang mit Kindern achtsam beim Einsatz von Humor zu sein _________________________________________________________ Shownotes: Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Wenn du dich für meinen Newsletter anmelden möchtest, bitte hier entlang. Ich würde mich sehr über eine Rezension für mein Buch auf Amazon freuen! Auf meiner Website kannst du weitere Inhalte von mir finden. _________________________________________________________ Danke fürs Lauschen!

In dieser Folge besprechen wir eine Frage, die ohnehin einmal eine genaue Betrachtung verdient hätte. Es geht um die Frage, was Kampf als Traumafolge für eine Rolle spielen kann in unserem Leben und wie sich das äußern kann. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kämpfen von einer frühen Überlebensstrategie zu einem Muster wird In welche unterschiedlichen Richtungen sich Kampf richten kann Was unsere Kämpfe von heute mit unverarbeitetem Schmerz von früher zu tun haben können Mit welchen Fragen wir mehr Nähe zu uns selbst schaffen können Wie unsere Imaginationskraft uns in diesem Prozess unterstützen kann _________________________________________________________ Shownotes: Kämpfen führt NICHT zum Frieden // Podcast #70 Interview mit Dami Charf - Get Happy! Podcast von Kathie Kleff Meditation // Das Licht des Friedens Innerer Frieden- Wie Du aufhören kannst zu kämpfen // Aufzeichnung Online Mediabend Folge uns bei Instagram: @kathie_kleff @verenakoenig.official Sei mit uns gemeinsam heilsam verbunden! Hier findest du mehr Infos zur Membership.

Heute sitze ich hier vor einem Kaminfeuer an einem sehr nassen und auch irgendwie ziemlich dunklen Tag, und ich hoffe, dass ich dir in deinen inneren Raum heute etwas Licht und Wärme und Inspiration bringen kann. In dieser Folge greife ich ein Thema auf, was immer wieder aus der Community an mich herangetragen wird. Es geht um die Gefühle Neid und Eifersucht und die Frage, wo diese Gefühle herkommen, was sie vielleicht mit Trauma zu tun haben und auch, wie wir mit diesen sehr unangenehmen Gefühlen umgehen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Worin die Ursachen für Eifersucht liegen Was Neid mit Mangelgefühlen zu tun hat Warum diese Gefühle gerade bei Menschen mit frühen Traumatisierungen eine Rolle spielen Wie Gefühle von Eifersucht und Neid transformiert werden können Warum Dankbarkeit und Selbstverantwortung heilsam sein können _________________________________________________________ Shownotes Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Kraft der Dankbarkeit // Podcast #28 Trauma & Schuld // Podcast #77 Ich freue mich auf eine Rezension von dir für mein Buch "Bin ich traumatisiert?"

In dieser Folge geht es um ein sehr reichhaltiges und auch tiefgehendes Thema. Wir bewegen eine Frage einer Hörerin, und es geht heute um den Zusammenhang zwischen Trauma und Ekel vor körperlicher Nähe oder auch sexueller Energie. Es ist also eine Frage, die viele Themen berührt, die - wenn man selbst betroffen ist - nicht ganz so leicht zu hören sind. Und deswegen laden wir dich von Herzen ein, achtsam zu sein beim Lauschen und dich liebevoll selbst ein bisschen im Auge zu haben und verbunden zu sein mit dir. Wir freuen uns selbstverständlich, wenn du auch aus dieser Folge wertvolle Inspirationen und Erkenntnisse mitnimmst und wünschen dir in diesem Sinne einfach ein wohltuendes Lausch-Erlebnis. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Dass Ekel eine Schutzreaktion des Körpers ist Welche Rolle körperliche Reaktionen in einem Traumaintegrationsprozess spielen Welche Potenziale in solchen Körperreaktionen liegen Was es bedeuten kann, wenn wir uns an Zeiten in unserer Kindheit nicht erinnern können Wie wir mit Traumaenergie in unserem Prozess umgehen können _________________________________________________________ Shownotes: Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125 Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130 Kathies Podcast: Get Happy!

Die heutige Folge ist die letzte Folge des Jahres 2021. Sie erscheint am 31. Dezember und somit wirklich am letzten Tag dieses Jahres, und ich möchte dir mit dieser Folge eine Möglichkeit anbieten, dieses Jahr bewusst abzuschließen und dich zu öffnen für das neue. Wie auch im vergangenen Jahr möchte ich dir ein paar Fragen anbieten, mit denen du in eine tiefe und reichhaltige Selbstreflexion und übergeordnete Reflexion einsteigen kannst und damit deinen Geist klären kannst, deinen Geist weiten kannst, dein Herz öffnen kannst und dich verbinden kannst mit deiner tiefen Essenz. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können Welche Veränderungen und Herausforderungen das vergangene Jahr für mich bereithielt Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei gespielt hat _________________________________________________________ Shownotes: Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137 10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122 Zur Anmeldung zum Neujahrswebinar

Ich freue mich so sehr, heute am Heiligabend, wie es so schön heißt, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammen zu sein, bzw. wir haben das ein bisschen vorher aufgezeichnet, aber wir freuen uns, dass das jetzt heute ausgestrahlt wird für alle, die lauschen. Und ich freue mich, dass wir diese Folge auch diesem heutigen Tag widmen können. Denn heute soll es darum gehen, dass Weihnachten und die Zeit davor für viele Menschen eigentlich gar nicht so schön ist und so leuchtend und so glitzernd, sondern dass es viele Menschen gibt, die mit Weihnachten und allem, was dazugehört, so ihre Probleme und teilweise auch wirklich ihren Schmerz haben. Auch und besonders diesen Menschen ist die heutige Folge gewidmet. Und allen, die trotzdem das Leuchten und Glitzern lieben, sei sie auch ans Herz gelegt. Denn wir haben natürlich hier auch Inspirationen und Anregungen, die generell guttun und inspirieren wollen. Schön, dass du da bist und dir Zeit nimmst zu lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Warum das Weihnachtsfest für viele Menschen eine besondere Herausforderung ist Welche Rolle gesellschaftliche Prägungen spielen Wie wir innere Anteile dabei schützen können Wie wir mit inneren Zwickmühlen umgehen können Wie Imaginationskraft und innere Klarheit dabei helfen können _________________________________________________________ Shownotes: Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Heilungsort für innere Kinder // Meditation Get Happy! Podcast von Kathie Kleff Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer mal wieder in den Gesprächen mit meinen Klientinnen und Klienten auftaucht und die mich auch in den anderen Formaten, in denen ich mit Menschen zusammentreffe, immer wieder erreicht. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Was Potentialentfaltung ist Welche frühen Prägungen Potentialentfaltung erschweren oder verhindern können Wie es sich anfühlt, wenn Potentiale sich entfalten wollen Inwiefern Potentialentfaltung mit Lernen und Üben verbunden ist Welche Schritte dir bei deiner Potentialentfaltung helfen können _________________________________________________________ Shownotes Wie frühe Prägungen deinen Erfolg beeinflussen // Podcast 171Potenzialentfaltung statt guter Vorsätze! // Aufzeichnung live Webinar 29.12.19 Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Selbstsabotage transformieren // Aufzeichnung Online Mediabend 24 11 2019 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52

Die liebe Kathie Kleff und ich begrüßen dich herzlich zu einer weiteren Fragen Freitag Folge. Heute bewegen wir zum einen die Frage, wie wir Essstörungen und die Dynamiken dahinter begreifen können und vielleicht etwas Hilfreiches tun können, um diese Dynamiken ein bisschen abzufedern. Und zum anderen bewegen wir eine Frage, in der es um den Unterschied geht zwischen Wohlwollen und Harmoniesucht. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Inwiefern Essstörungen (z.B. Bulimie) häufig Kompensationsstrategien sind Wie Essstörungen mit Bedürfnissen zusammenhängen Aus welchen Zuständen des Nervensystems Wohlwollen und Harmoniesucht resultieren Welche unterschiedlichen Reaktionen unseres Nervensystems Harmoniesucht hervorrufen kann _________________________________________________________ Shownotes Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Morgeninspiration Ein Tag in Wohlwollen Get Happy Podcast von Kathie Kleff Zur Anmeldung für den Achtsamkeit Adventskalender hier entlang

In dieser Folge geht es um die Frage, wie sich frühe Prägungen darauf auswirken, wie wir später im Leben Erfolg erleben, ob wir überhaupt erfolgreich sind oder ob wir Erfolge annehmen können. Wir schauen uns gemeinsam an, wie frühe Prägungen, die traumatischen Charakter haben, sich auf unser Erfolgserleben und auch auf unsere Potenzialentfaltung auswirken können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. ________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie frühe Erfahrungen unsere Kraft und Selbstbestimmung prägen Warum der Umgang mit Konflikten wichtig für die Potentialentfaltung ist Welche unbewussten falschen Loyalitäten Ursachen für mangelnden Erfolg sein können Wie du neue Sichtweisen entwickeln und damit Erfolg ermöglichen kannst Warum du dich als fühlendes Wesen zur Nummer Eins machen solltest ________________________________ Shownotes Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wut und Prokrastination // Podcast #170 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Wenn die Familie toxisch ist // Podcast #47 Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69 Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53

Ich bin hier zu einer neuen Fragenfreitag Folge mit meiner Freundin und Kollegin Kathie Kleff zugegen. Wir freuen uns sehr, dass du dir Zeit nimmst, um zu lauschen. In dieser Folge bewegen wir einmal wieder zwei wichtige und berührende Fragen. Zum einen wird es darum gehen, wie wir in gewissen Bearbeitungsphasen oder Entwicklungsphasen etwas Unterstützendes tun können, um das, was sich nie entwickeln konnte, in seiner Entwicklung zu unterstützen. Zum anderen geht es um das Thema Prokrastination und eine weitere wichtige Facette von diesem sehr belastenden Phänomen. Jetzt wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum der Umgang mit Wut für viele Menschen schwierig ist Wie Wut und Scham zusammenhängen Wie wir Schritt für Schritt schwierigen inneren Anteile Halt geben können Wie sich Bestrafung auf unser Selbstwertgefühl auswirkt Wie wir mit traumatischer Energie umgehen können Warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu suchen, wenn es um Überlebensreaktionen geht _________________________________________________________ Shownotes: Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104 Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Schau auf Kathie Website oder bei ihrem Instagram-Account vorbei! Melde dich für meinen Newsletter an.

Die heutige Folge bewegt die Frage, wie und ob man Trauma überhaupt heilen oder integrieren kann, wenn man sich nicht erinnern kann. Diese Frage wird in der Praxis häufig gestellt und es gibt klare Antworten darauf. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Auf welchen Ebenen frühe Erinnerungen gespeichert sein können Welche Rolle die Erinnerung auf der Körperebene für frühe Trauma spielt Warum gespeicherte Überlebensenergie sich nicht von alleine lösen kann Wie das implizite Gedächtnis wirkt Wie eng Körperarbeit und kognitives Erkennen in der Traumatherapie verbunden sind _________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 Körper & Trauma // Podcast #57 Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership

Ich freue mich sehr, heute wieder eine Fragenfreitag Folge an dein Herz legen zu dürfen und hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff zusammenzusitzen. Wir bewegen heute zwei spannende Fragen. Zum einen geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn uns langjährig Phänomene, die mit Angst und Panik und den entsprechenden Körpersymptomen zusammenhängen, plagen und sich nicht wirklich in den Griff oder in die Transformation bringen lassen. In der zweiten Frage geht es darum, was wir tun können, wenn wir tragischerweise eine Falschbehandlung erfahren haben und in der Behandlung eine Retraumatisierung stattgefunden hat. Also zwei spannende und sehr tiefgehende Themen, bei denen wir dir ganz viel wertvolle Inspiration und hilfreiche Erkenntnisse wünschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Dass Angst- und Panikattacken Ausdruck eines komplexen Geschehens im Gesamtsystem sind Dass Panikattacken zeitversetzte Reaktionen auf Trigger sein können Welche körperlichen Aspekte hinter Panikattacken stecken können Wie wichtig es ist, beim Umgang mit Trauma professionelle Unterstützung zu suchen Dass Trauma-Arbeit immer Prozessarbeit ist und Zeit benötigt Warum es bei Retraumatisierung Unterstützung und Entlastung braucht _________________________________________________________ Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Podcast Get Happy! Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Instagram: kreativetransformation Komm in die Transformationinsel, unsere feine Facebook Gruppe.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr selten in der Öffentlichkeit thematisiert wird. Gleichzeitig ist es ein Thema, das gar nicht selten in der Praxis thematisiert wird und das häufig zu schweren Verstrickungen und großen Verletzungen führt. Es geht um das Phänomen des Lügens als Traumafolge. Falls du jetzt denkst, damit habe ich sicherlich nichts am Hut, dann lade ich dich ein, trotzdem neugierig zu lauschen, denn über dieses Phänomen können wir einmal mehr eine tiefe Dynamik von Trauma und den Wirkungen von Traumafolgen verstehen. Auch in dieser Folge wird es wieder einmal darum gehen, anzuerkennen, wie stark und kraftvoll unsere Überlebensmechanismen sind und wie sehr sie unser Leben auch im Erwachsenendasein lange Jahre nach einer möglichen Traumatisierung noch beherrschen. Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und vielleicht sogar ein paar heilsame Impulse. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Lügen von einer Überlebens- zu einer Kompensationsstrategie werden kann Warum reflexhaftes Lügen als Unterwerfungsreaktion dienen kann Weshalb Lebenslügen eine Schutzstrategie sein können Wie Lügen zur Reinszinierung bekannter destruktiver Situationen führen können Wie wir heilsam und konstruktiv mit reflexhaftem Lügen umgehen können _________________________________________________________ Shownotes: Trauma & Sucht // Podcast #81 Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Transformiere Deine Angst zu scheitern // Podcast # 11 Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Instagram: kreativetransformation Komm in die Transformationinsel, unsere feine Facebook Gruppe. NEWSLETTER ANMELDUNG ...zur wöchentlichen Transformations-Inspiration. Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: Zur Anmeldung

Heute freue ich mich sehr, dir wieder eine Fragenfreitag Folge präsentieren zu dürfen, die ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff aufgezeichnet habe. Kathie und ich bewegen heute zwei spannende Fragen. Es geht zum einen um die Frage, wie wir aus der Neigung, schnell zu bewerten, herausfinden können - und die Neigung, schnell zu bewerten, können wir tatsächlich als Traumafolge betrachten. Zum zweiten geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir ein tiefes Selbstwertthema aus frühen Erfahrungen mitbringen und uns das bis in die heutigen Beziehungen hinein verfolgt. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel wohltuende Inspiration beim Lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Weshalb Bewertung/Abwertung eine Traumafolge sein kann Warum Erkenntnis noch keine Veränderung bedeutet Welche Selbstbilder sich hinter dem Glaubenssatz "Ich bin nicht genug" verbergen können Wieso auch Selbstabwertung eine Suche nach Sicherheit sein kann Warum der Austausch mit andere helfen kann, Glaubenssysteme aufzulösen _________________________________________________________ Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast # 16 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Meine Website Kathies Website NEWSLETTER ANMELDUNG ...zur wöchentlichen Transformations-Inspiration. Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir sehr häufig begegnet - sowohl in der Therapiepraxis als auch in den Social Media Kanälen und generell in der Welt da draußen. Es geht heute um das Thema Selbstsabotage. Und hier in diesem traumaspezifischen, traumasensiblen Podcast soll es darum gehen, wie wir sogenannte Selbstsabotage als Traumafolge verstehen können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wieso es Selbstsabotage nicht gibt Welche "Selbstsabotage"-Symptome es gibt Was hinter destruktiven Mustern wirklich steckt Warum Introjektionen selbstschädigend wirken können Wie wir nach und nach destruktive Muster auflösen können ________________________________________________________ Shownotes: Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit / Podcast #12 Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Trauma & Sucht // Podcast #81 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Schreib gern eine Amazon Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Meine Website

Ich bin Verena König, und ich freue mich sehr, dass du da bist, um zu lauschen. Heute habe ich wieder die große Freude, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für eine neue Fragen-Freitag-Folge hier zu sein. Wir freuen uns sehr über eure zahlreichen Fragen und sind immer von Herzen bemüht, Fragen auszuwählen, die für alle viel inhaltliche Inspiration und auch Aufklärung mit sich bringen. In dieser Folge geht es um zwei Fragen, die vielleicht ein wenig anders klingen, wo beide Frauen vielleicht das Gefühl haben, nicht unbedingt eine Mainstream-Frage gestellt zu haben. Trotzdem weiß ich aus den Erfahrungen aus meiner Praxis, dass auch diese Themen viele Menschen betreffen. In der ersten Frage geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn Kinder uns triggern - und hier sind in diesem Falle nicht die eigenen Kinder gemeint. In der zweiten Frage geht es um eine somatische Traumafolge, also ein körperliches Leiden, das durch frühe Traumatisierungen entstanden ist und das mit Scham und Schuldgefühlen behaftet ist. Hier geht es darum, herauszufinden, wie man mit so etwas umgehen kann. Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen und einfach eine gute Zeit beim Zuhören! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kinder als Trigger wirken können Wie Schuldumkehr wirkt und welche Folgen sie hat Warum du für Symptome keine Schuld empfinden brauchst Wie du mit schambehafteten körperlichen Symptomen umgehen kannst Warum gerade die Beschäftigung mit Tabus ein wichtiger Schlüssel zu Heilung sein kann Shownotes Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein | Podcast #36 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Meditation: Heilungsort für innere Kinder Online Kurs: Heilung deines inneren Kindes Astropod von Alexander von Schlieffen & Kathie Kleff

In dieser Folge geht es um einen Klassiker, ein klassisches Symptom, das sehr viele Menschen kennen und das ich gerne in den Zusammenhang mit Traumafolgen setzen möchte. Es geht um Perfektionismus und um die Frage, was Perfektionismus mit frühen Traumatisierungen zu tun haben könnte. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! In dieser Folge erfährst du... Von Introjektion und Perfektionismus Was Perfektionismus dich kostet Wie es zum Perfektionismus als Überlebensstrategie kommt Wieso Burn-Out ein Symptom von Perfektionismus ist Wie du Perfektionismus in eine heilsame Bewegung bringen kannst Warum Externalisierung gegen Perfektionismus hilft _________________________________________________________ Shownotes #12 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit#51 Entwicklungstrauma verstehen #87 Selbstbestimmung & Verbundenheit| Bindung und Autonomie #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #116 Entwicklungstrauma & Angst #117 (Entwicklungs-) Trauma & Depression #104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder #152 Therapeutische Beziehungen, destruktive Anteile und Bindung #85 Schwierige innere Anteile verstehen #145 Prokrastination als Traumafolge ________________________________________________________ Hole dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon. Über eine Rezension auf Amazon würde ich mich sehr freuen!

Ich bin hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathi Kleff für einen neuen Fragen Freitag verbunden. Wir bewegen heute zwei sehr spannende Fragen von Hörerinnen. Es geht in der ersten Frage darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir andere Menschen sehen, die selbst auch schwer tragen und das Gefühl haben, dass die nicht genug für sich tun. Wie können wir uns dann positionieren und uns auch innerlich ausrichten? In der zweiten Frage geht es darum, wie wir uns in der Beziehung zu einem Elternteil als Erwachsene innerlich klar und liebevoll und wohlwollend ausrichten können, wenn uns deutlich wird, dass das, was wir immer schon gesucht und uns gewünscht haben, auch heute leider nicht wirklich zu finden ist. Zwei spannende Fragen, und wir wünschen euch viel wertvoller Erkenntnisse beim Lauschen und eine wohltuende Inspiration. In dieser Folge erfährst du: Woher der Wunsch kommt, andere Menschen in Bewegung zu bringen, ihre Probleme anzugehen Welche Arten der Kompensation es gibt Warum du andere Menschen nicht dazu drängen solltest, sich ihren Problemen zu stellen Wie sich Parentifizierung und aufopfernde Elternteile auf uns auswirken Shownotes: #17 Helfen, ohne Kraft zu verlieren #120 Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen #102 Wenn Verständnis toxisch wird #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #112 Trauma und die Suche nach Sicherheit #51 Entwicklungstrauma verstehen

In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele Menschen betrifft und über das zugleich sehr wenig gesprochen wird. Es geht um ein Thema, das wie ein Tabu in unserer Gesellschaft existiert und das für viel Leid und viel Schmerz verantwortlich ist. Es geht um ein Thema, das nicht in einer Podcastfolge ausreichend besprochen werden kann und dennoch bekomme ich zu diesem Thema so viele Zuschriften und Fragen, dass ich nun einmal einen Versuch starten möchte, dazu etwas wohltuendes beizutragen. Es geht um das Thema sexuelle Gewalt und deren Folgen. Es geht um die Fragen, was sexualisiert Gewalt für eine spezielle Art der Traumatisierung darstellt, was die speziellen Symptome sind, die daraus entstehen können und auch was das für tiefe Spuren auf verschiedenen Ebenen unserer emotionalen, mentalen und körperlichen Existenz mit sich bringen kann. Und es soll natürlich auch um die Fragen gehen, was wir tun können, um mit dieser Herausforderung im eigenen Leben umzugehen oder auch andere zu unterstützen und ein Leben zu führen, dass nicht zu sehr von dem Schatten der Vergangenheit beeinträchtigt wird. Wie ich schon sagte, bin ich mir sehr bewusst darüber, dass eine einzelne Podcastfolge diesem Thema in keinster Weise gerecht werden kann. Ich werde nicht auf Täterdynamiken und –strukturen eingehen, auf die verschiedenen Arten der Gewalt oder explizite Inhalte, sondern ich möchte ganz genau beleuchten, was sexualisierte Gewalt und sexuelle Gewalt in uns für Spuren hinterlässt. Besonders, wenn sie früh in unserem Leben stattgefunden hat. Damit möchte ich eine Traumadynamik ins Bewusstsein bringen. Ich wünsche dir ein offenes Herz beim Lauschen und wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen. In dieser Folge erfährst du: Was sexualisierte Gewalt ist Welche Auswirkungen sexualisierte Gewalt haben kann Welche Rolle Ambivalent und Dissoziation nach sexueller Gewalt spielen Was für Symptome nach sexualisierter Gewalt auftreten können Wie wir nach sexualisierter Gewalt Heilung finden Wieso zu wenig über sexualisierte Gewalt gesprochen wird Shownotes: Hilfetelefon: https://beauftragter-missbrauch.de/hilfe/hilfetelefon Opferschutz: https://weisser-ring.de/ Podcasts zum Thema "Toxisch" und Narzissmus #142 Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt Fawn Response #129 Fawn response #140 Fawn response & der Wunsch zu helfen Beziehungen #130 Trauma-Energie & Co-abhängige Beziehungen #73 Trauma & Beziehung #43 frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus Introjektion #85 Schwierige Anteile verstehen #104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder Dissoziation #63 Dissozioation – Rettung & Bürde #95 Interview mit Michaela Huber Weitere Traumafolgen #131 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge #141 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge Heilung #76 Kann man Trauma heilen? #106 Missverständnisse über Heilung #114 Traumaheilung oder Retraumatisierung

Ich bin Verena König und ich freue mich, heute einmal wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammenzusitzen. Wir veröffentlichen eine weitere Fragen-Freitag Folge, bei der wir sehr interessante Fragen unserer Lauscherinnen und Lauscher bewegen. Heute geht es zum einen um die Frage, wie man mit den Gefühlen umgehen kann, die man nach dem Kontaktabbruch zu einer Bindungsperson, zum Beispiel der Mutter, entstehen können. Zum anderen geht es um die Frage, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse wirklich erfüllen und wie wir ihnen begegnen können, wenn wir sie denn einmal erkannt haben. Zwei Themen also, die dir vielleicht schon vertraut sind aus anderen Folgen, die wir hier aber noch einmal weiterführen. Wir wünschen dir von Herzen wohltuende Erkenntnisse und hilfreiche Inspirationen beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Was die Leere nach Kontaktabbruch verursacht Warum die Leere zu füllen nicht der richtige Weg ist Wie du mit der Leere nach Kontaktabbruch umgehen kannst Wie du deine Bedürfnisse erfüllen kannst Warum du der Bedürfniserfüllung Platz einräumen solltest Shownotes #96 Kontaktabbruch mit den Eltern? #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #109 Die Schattenseiten der Abgrenzung #111 Warum Abgrenzung so komplex ist Kathies Podcast GET HAPPY! Kathies Website Verenas Website

In dieser Folge – die heute wieder eine Solo-Folge ist, wende ich mich einem Thema zu, dass in der Praxis immer wieder auftaucht, dass viele Menschen bewegt und das aber gleichzeitig nicht besonders viel besprochen wird. Es geht um die Trauer über das nicht gelebte, oder den Schmerz über das ungelebte Leben. Eine sehr häufige Traumafolge oder eine Begleiterscheinung von Trauma und etwas, was ich heute liebevoll bewegen möchte. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Woher die Trauer um das nicht-gelebte Leben kommt Was das Begreifen der Traumadynamik bewirkt Warum Dankbarkeit und Schuldgefühl zusammen auftreten können Wie Schuldgefühle die Selbstregulation beeinflusst Welchen Einfluss Überlebensmechanismen auf Veränderungen haben Was sich hinter der Trauer versteckt Wie du Trauer als Chance nutzen kannst Wie Wohlwollen zu Veränderungen führt Shownotes #115 Posttraumatisches Wachstum #68 Vertraue dem Prozess #114 Traumaheilung und Retraumatisierung #94 Mit „Rückschritten" umgehen

Ich sitze hier mit meiner hochgeschätzten und lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für eine neue Fragen Freitag Folge, und wir haben wieder einmal wunderbare und sehr wertvolle Fragen aus der Community erhalten. Zwei davon haben wir für heute ausgewählt. In der ersten Frage geht es um eine Facette von Schuldgefühlen, die wir hier ganz genau beleuchten wollen. Und in der zweiten Frage geht es darum, ob eine Geburt ein bereits vorhandenes Trauma verstärken kann. Es handelt sich also um zwei sehr spannende und ganz spezielle Themen. Wir wünschen dir ganz wertvolle Erkenntnisse und gewinnbringende Inspiration beim Lauschen. …wenn dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: warum Schuldgefühle oft als Traumafolge auftauchen wie sich prägende Glaubenssätze in der frühen Kindheit entwickeln weshalb ein innerer Dialog mit den eigenen Anteilen hilfreich sein kann wieso eine Geburt Traumasymptome verstärken kann wodurch sich Eltern nach der Geburt eines Kindes getriggert fühlen können Wie Eltern gut für sich Sorgen können SHOWNOTES: Podcast #77 – Trauma und Schuld https://www.youtube.com/watch?v=BW3pm2_PiCE Podcast #101 – Wohin mit meinem Schuldgefühl? https://www.youtube.com/watch?v=6dpJimxDccQ Podcast #132 – Traumabedingte Glaubenssätze & pränatale Prägungen https://www.youtube.com/watch?v=6Yq2Zxpv45E Podcast #53 – Transgenerationale Weitergabe von Traumata https://www.youtube.com/watch?v=3ATM4sIUXDE Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/ Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Buddha.Happiness – Kathie Kleff im Interview mit Dr. Britta Hölzel https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/29532-das-gehirn-und-die-achtsamkeit-mit-dr-britta-hoelzel

Ich der heutigen Podcastfolge habe ich eine wunderbare Frau zu Gast. Kati Bohnet ist eine Kollegin aus Berlin, die eine sehr berührende und kraftvolle Aktion zur Unterstützung von Betroffenen der Flutkatastrophe in die Welt gerufen hat. In unserem Gespräch geht es um die Dynamik von Akuttraumata und auch um die Dynamik von Katastrophen und deren Verarbeitung und Bewältigung. Im Grunde geht es um Traumaprävention. In dieser Folge erfährst Du: was das Projekt „SOS Land unter" ist und wie du dieses unterstützen kannst welche Rolle unser Nervensystem bei Katastrophen spielt wie sich Katastrophen auf die Psyche von Erwachsenen und Kindern auswirken welche Reaktionsmuster in solchen Akutsituationen ganz automatisch loslaufen wie Traumafolgen durch Prävention und Krisenintervention abgemildert werden können SHOWNOTES: Aktion „SOS Land unter" https://helperscircle.de/s-o-s-land-unter/ Website „Helpers Circle" https://helperscircle.de/ Direkter Link zum Spenden eines Soli-Buches: https://helperscircle.de/shop/produkt/die-reise-des-schmetterlings-soli-buch/ Direkter Link zum S-O-S KIT: https://helperscircle.de/s-o-s-kit Direkter Link zum Erhalten eines Buches: https://helperscircle.de/shop/ Direkter Link zum (für Betroffene kostenlosen) Training zum*zur S-O-S Übungsleiter*in für Kinder: https://helperscircle.de/training-zurzum-s-o-s-uebungsleiterin-fuer-kinder/ Direkter Link zum Trauma Forum Hochwasser: https://www.youtube.com/watch?v=j8Dr595JSJY

In dieser Folge bewegen wir zwei spannende Fragen, die uns zugesendet wurden. Es geht um zwei sehr menschliche Phänomene und darum, wie sie von Trauma und Traumafolgen beeinflusst werden können. Es geht zum einen um unsere Fähigkeit zu Weinen und um das Unvermögen zu Weinen und zum anderen geht es um unsere Fähigkeit zu Sprechen und die Frage, wieso uns Trauma oft die Sprache verschlägt. Wir wünschen dir wertvolle Inspiration und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: Wieso manche Menschen nicht weinen können welche Rolle die Co-Regulation in dieser Hinsicht spielt wie du sanft mit unbewussten Anteilen arbeiten kannst weshalb es bei Traumafolgen so wichtig ist, achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen wieso Trauma dir wortwörtlich die Sprache verschlagen kann welche positiven Wirkungen die Stimme auf dein Nervensystem haben kann SHOWNOTES: Limitierte Auflage signiertes Buch!! Jetzt vorbestellen https://www.verenakoenig.de/produkte/buch-geburtstagsaktion Wenn die limitiert Auflage vergriffen ist, bestelle bei deinem Buchhändler um die Ecke oder hier: https://www.amazon.de/Bin-ich-traumatisiert-Problemschleifen-Einzeltitel/dp/3833878355/ref=sr_1_1?dchild=1&qid=1629374700&refinements=p_27%3AVerena+K%C3%B6nig&s=books&sr=1-1 Podcast #30 – Welche Version von dir möchtest du sein? I Ego State Therapie https://www.youtube.com/watch?v=189rtvJV9hQ Website Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder auftaucht und die in der Traumatherapie oder vermutlich in jeder Therapie oder auf jedem persönlichen Entwicklungsweg eine große Rolle spielt. Es ist die Frage, was eigentlich mit den Gefühlen passiert, die wir unterdrücken. Wo gehen die hin und was haben die für eine Wirkung in unserem Körper, in unserer Seele, in unserem gesamten Wesen? Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: warum Menschen Gefühle unterdrücken welche drei Strategien am häufigsten eingesetzt werden, um Gefühle zu unterdrücken welche Auswirkungen das Unterdrücken von Gefühlen hat weshalb Gefühle zu unterdrücken krank macht wie all das mit frühem Trauma zusammenhängt wie du mit unterdrückten Gefühlen umgehen kannst SHOWNOTES: Podcast #151 – Impulsivität als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=eLbhOiD6Txk Podcast #139 – Zum Umgang mit starken Gefühlen https://www.youtube.com/watch?v=KwV0cUXdr40 Podcast #78 – Warum Gefühle Angst machen https://www.youtube.com/watch?v=TeZ1GGczP5A Podcast #84 – Ohnmacht & Starre I Die Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs Podcast #154 – Im Traumastrudel, wenn alles nichts hilfthttps://www.youtube.com/watch?v=Y5kqxXm_2UY Podcast #29 – Raus aus der Stressfalle https://www.youtube.com/watch?v=xLLk8KBCuS4 Podcast #79 – Trauma und chronische Krankheiten https://www.youtube.com/watch?v=zhd3T-6CtJQ Buch: Dr. Gabor Maté „Wenn der Körper nein sagt"

Heute bin ich hier wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für einen Fragen Freitag zugegen. Heute haben wir zwei sehr interessante Themen vor uns zu zwei ganz wunderbaren Fragen, die wir von Hörerinnen und Hörern gestellt bekommen haben. Es geht heute zum einen um das Thema Selbstregulation - was ja ein Dauerbrenner in meinem Podcast ist - und zum anderen geht es um die Frage, wie sich Traumatisierungen auf die Merkfähigkeit und Gedächtnisleistung auswirken können. Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: wie du dich bei starker Über- oder Untererregung immer besser selbst regulieren kannst warum es so wertvoll ist, ein „Frühwarnsystem" zu entwickeln wieso die Wim-Hof-Methode in der Traumatherapie umstritten ist weshalb die Gedächtnis- und Merkfähigkeit durch Trauma gestört werden kann wie Begeisterung und Leidenschaft die Lernfähigkeit beeinflussen wie Dissoziation als Schutzfunktion wirkt SHOWNOTES: Mein Buch „Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen" erscheint am 01.09.21 und ist bereits vorbestellbar! Halte die Augen offen für unsere Aktion Ende August! Podcast #127 – Trauma und Erinnerung https://www.youtube.com/watch?v=eeKqmhT4rtA&pp=sAQA Podcast #153 – Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft https://www.youtube.com/watch?v=Y5kqxXm_2UY&pp=sAQA Podcast #84 – Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs&pp=sAQA Podcast #63 – Dissoziation, Rettung und Bürde https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/ Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/

In dieser Folge geht es einmal wieder um ein ganz traumaspezifisches Anliegen. Es geht darum, was helfen kann, wenn alles nichts hilft, was wir tun können, wenn wir im Traumastrudel festhängen, wenn wir in Gedanken und in Zuständen und in Gefühlen festhängen, die einfach super anstrengend sind und wo wir das Gefühl haben, darin zu ertrinken. Solltest du es selbst nicht kennen, in solche Zustände zu geraten, kann dir diese Folge helfen, Menschen besser zu verstehen, die sich in solchen Zuständen befinden. Und einander zu helfen und einander zu unterstützen, ist einfach etwas ganz wunderbar Wertvolles. Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Inspirationen und wohltuende Erkenntnisse. …wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: wie Traumafolgen das Nervensystem und Stresstoleranzfenster beeinflussen wie Selbstregulation bei Über- oder Untererregung helfen kann warum Selbstregulation und Co-Regulation zusammengehören weshalb es wichtig ist, innere Reaktionen zu integrieren, statt sie abzulehnen wie du auf mit Hilfe der kognitiven Ebene leichter aus dem Traumastrudel kommst SHOWNOTES: Podcast #94 – Mit „Rückschritten" umgehen https://www.youtube.com/watch?v=Why7BepyTcM&pp=sAQA Übungen zur Regulation deines Nervensystems https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki Podcast #84 – Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE Podcast #41 – Emotionale Abhängigkeit verstehen und transformieren https://www.youtube.com/watch?v=k4g3CssHTMg

In dieser Folge bewegen wir zwei Fragen von Hörerinnen, die wieder einmal sehr spannend sind. Es geht zum einen um die Beziehung zwischen Therapeutin und Klientin und die vielfältigen Ebenen, die in dieser besonderen Beziehung angesprochen werden. Es geht einmal mehr um unser Bindungssystem und um wesentliche Essenzen auf dem Weg zur Traumaintegration oder Traumaheilung. Im Weiteren geht es dann um die Frage, wie wir mit sehr destruktiven Anteilen wie Täterintrojekten oder destruktiven Täteranteilen, die vielleicht in uns vorhanden sind, umgehen können und was helfen kann, sie nach und nach zu integrieren, so dass sie nicht mehr so sehr unseren Alltag und unsere Beziehungen belasten. In dieser Folge erfährst Du: was beim Verhältnis zwischen Therapeuten und Klienten wichtig ist welche Rolle Sicherheit in dieser Beziehung spielt warum es so wichtig ist den inneren Anteilen Raum und Zeit zu schenken wieso du deine Kindheit nicht nachholen kannst wie du destruktive Anteile integrieren kannst SHOWNOTES: Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/ Playlist zu Folgen zum Thema „toxische Beziehungen" https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva Podcast #85 – Schwierige Anteile verstehen https://www.youtube.com/watch?v=mhVt3r_7aWc Podcast #104 – Wut, täterloyale Anteile und die eigenen Kinder https://www.youtube.com/watch?v=Tu2oPlLroz8

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Impulsivität - und was vielleicht eine erhöhte Impulsivität mit Trauma zu tun haben könnte. Es soll darum gehen zu verstehen, weshalb es uns manchmal schwer fällt, unsere Impulse zu kontrollieren, weshalb wir manchmal „überreagieren" oder uns in einer Art und Weise verhalten, die uns vielleicht später unangenehm oder peinlich ist. Wie immer geht es darum, all das aus der traumatherapeutischen Perspektive zu betrachten, und ich wünsche dir wohltuende und erkenntnisbringende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: auf welche Arten sich Impulse äußern können wie ein Impuls entsteht weshalb frühe Traumatisierungen Einfluss auf die Impulskontrolle haben wie sich die eigene Stressresilienz auf die Impulsivität auswirkt warum Selbstregulation eine Lösung für Impulsdurchbrüche ist SHOWNOTES: Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE Podcas #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k Podcast #107 – Abgrenzung bei Entwicklungstrauma https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk Podcast #54 – Wie du mit Triggern umgehen kannst https://www.youtube.com/watch?v=ovYVVM7G-I0 Übungen zur Regulation des Nervensystems https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki

Heute erwartet dich wieder eine Fragen Freitag Folge, in der wir alle zwei Wochen Fragen von unseren Hörerinnen und Hörern beantworten. In dieser Folge bewegen wir zwei spannende Fragen von Hörerinnen. Zum einen geht es um unerfüllte Bedürfnisse, um eine nicht erwiderte romantische Liebe. Und zum anderen geht es um die Frage, wie wir mit destruktiven inneren Anteilen arbeiten können, die sich in Beziehungen zeigen. Wir haben zwei sehr berührende und tiefgehende Fragen erhalten, die wir hier liebevoll aufnehmen. Es geht also um Beziehungen, um unser Bindungssystem und um die Traumafolgen, die sich in Beziehungen zeigen. Und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: wie du innere Bedürfnisse in der Partnerwahl erkennst weshalb Romantik oft mit der Verschmelzung zweier Menschen verbunden wird warum wir kognitiv Dinge oft anders einordnen als unser Nervensystem wieso es dir schwer fällt, dich in getriggerten Situationen wirklich sicher zu fühlen wie du deine Beziehung traumasensibel gestalten kannst SHOWNOTES: Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws Podcast #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge geht es um die Angst vor Veränderung - und zwar als Traumafolge. Ich möchte also diese Angst, die wirklich viele Menschen kennen, aus der traumatherapeutischen Perspektive beleuchten, so dass wir mehr Verständnis für uns selbst und andere entwickeln können und auf neue – und vielleicht hilfreichere - Ideen im Umgang kommen können. Die Inspiration zu dieser Podcastfolge kommt aus den Reaktionen auf eine andere Podcastfolge, und zwar auf die Folge „Prokrastination als Traumafolge". Hierzu kamen unzählige Rückmeldungen. Diese Folge ist eine der meistgeklickten von all meinen Folgen auf YouTube. Deswegen ergibt sich hier also eine Art „Splitterthema", was sehr wertvoll ist und es auch verdient hat, ganz genau beleuchtet zu werden - und das ist eben die Angst vor Veränderung. In dieser Folge erfährst Du: Was die Angst vor Veränderung mit deinem Nervensystem zu tun hat Welche unterschiedlichen Auswirkungen diese Ängste auf Betroffene haben können Welche biologischen Stressreaktionen dabei zum Tragen kommen Wie du Neugierde als Urkraft gegen die Angst vor Veränderungen nutzen kannst Wie du durchs Experimentieren deine Neugierde stärken kannst SHOWNOTES: Podcast #145 - Prokrastination als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=sw5JM58PENk Podcast #35 – Deine innere Haltung verändert dein Leben https://www.youtube.com/watch?v=bPBxvN_mlhY Podcast #16 – Wie du deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst https://www.youtube.com/watch?v=EHST5soY_vc Podcast #120 – Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen https://www.youtube.com/watch?v=3KGsczIwfHE Podcast #32 – Die Kraft der Entscheidung https://www.youtube.com/watch?v=TVCKFjPxrYE Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws Podcast #129 – Fawn Response – Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ Podcast #140 – Fawn Response & der Wunsch zu helfen https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ

In dieser Folge bewegen wir die Frage einer Hörerin, die sich seit 30 Jahren in einer Ehe befindet, die sie mittlerweile als toxisch bezeichnet. Wir bewegen die Frage, warum es so schwierig ist, sich zu lösen, sich zu trennen und was auf dem Weg zur Erkenntnis und dann auch zur Umsetzung der eigenen Bedürfnisse wichtig ist. Außerdem bewegen wir auch die Frage, weswegen es so schwierig ist, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und wir sehen auch, dass auf dem Weg zur Klarheit einiges an Verunsicherung durch das Außen geschehen kann. In dieser Folge erfährst Du: was toxische Beziehungen mit dem Bindungssystem zu tun haben weshalb man sich vom Außen leicht verunsichern lässt wieso es oft so schwierig ist, narzisstische Personen auszumachen welche Rolle die Beziehung zu sich selbst in einer toxischen Beziehung spielt warum die Trennung einer toxischen Beziehung ein Prozess sein darf SHOWNOTES: Podcast Folgen zum Thema „toxisch" und Narzissmus https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva Podcast #129 – Fawn Response – Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ Podcast #75 – Warum Trennungen so schwer fallen https://www.youtube.com/watch?v=Zs1zIQg-p8c

In einigen vergangenen Folgen ist es bereits um das Thema Mitgefühl gegangen. Es ging auch schon häufiger um das Thema Abgrenzung - alles im Bezug zu Trauma oder Traumafolgen. Und heute möchte ich den Blick noch einmal etwas weiter stellen und gerne mit dir bewegen, was es mit unserem Mitgefühl auf sich hat, wenn es zum Weltschmerz wird. Wenn wir es kaum aushalten können, wahrzunehmen und uns bewusst darüber zu sein, was hier eigentlich auf diesem Planeten abgeht. Ich möchte gerne auch die Frage bewegen, wieso manche Menschen von alledem scheinbar gar nicht berührt sind sowie die Frage, wie es überhaupt sein kann, dass wir uns in eine solch bescheuerte Situation hinein laviert haben. Wie kann es sein, dass wir als vernunftbegabte Spezies uns selbst - und nicht nur uns selbst, sondern auch alles andere - zu Grunde richten? Das klingt nicht besonders hell und leuchtend, aber es ist mir ein Anliegen, dieses Thema einmal zu bewegen, denn auch das gehört dazu, zu unserer menschlichen Präsenz, zu unserem menschlichen Bewusstsein und zu unserer Verantwortung, die wir uns zu Herzen nehmen können um dann vielleicht doch noch das Ruder rum reißen zu können. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und ganz viel Herz-Verbundenheit beim Lauschen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: warum Menschen so unterschiedlich auf die aktuellen Weltgeschehnisse reagieren welche Rolle Dissoziation als Traumafolge dabei spielt was das Nervensystem mit Weltschmerz zu tun hat wie das kollektive Trauma geheilt werden kann weshalb Herausforderungen als Chance gesehen werden können von meinen Visionen, die ich dieses Jahr mit dir umsetzen möchte SHOWNOTES: Podcast Folge #84 – Ohnmacht & Starre // Die Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs Podcast Folge #49 – Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? https://www.youtube.com/watch?v=r1Kwo4tfDaQ Podcast Folge #50 – Was für Arten von Trauma gibt es? https://www.youtube.com/watch?v=qB5eIAnHe1Y Podcast Folge #53 – Transgenerationale Weitergabe von Trauma https://www.youtube.com/watch?v=3ATM4sIUXDE Podcast Folge #63 – Dissoziation / Rettung und Bürde https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ Kostenloser Newsletter https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

Heute erwartet dich wieder eine Fragen Freitag Folge. Die Liebe Kathie und ich bekommen zahlreiche wunderbare Fragen. In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob man trotz Verlusttraumata und schwerer Schicksalsschläge ein erfülltes und glückliches Leben führen kann. Des Weiteren widmen wir uns der Frage, wie das eigentlich mit der Sicherheit im Hier und Jetzt ist. Das ist doch vielleicht sogar eine häufig gehörte Floskel und tatsächlich gar nicht so leicht zu begreifen, wie das eigentlich gehen kann, sich wirklich überhaupt sicher zu fühlen. Wenn du selbst einmal eine Frage zum Fragen Freitag einreichen möchtest, dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] und lasse uns wissen, ob wir deine Frage anonymisieren sollen oder deinen Namen nennen dürfen. Wir freuen uns über kurze und knackige Zuschriften, obwohl wir natürlich auch die Details der Frage und der Geschichte dahinter gerne würdigen wollen. Und jetzt wünschen wir dir wertvolle Inspirationen und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: wieso es schwierig ist, nach einem Verlust Glück und Erfüllung zu empfinden welche inneren Anteile beim Trauern in Konflikt stehen weshalb Trauer nicht überwunden werden muss was Sicherheit im Hier und Jetzt wirklich bedeutet welche Rolle die Neurobiologie in Bezug auf Sicherheit spielt warum sich Sorgen und Ängste im Heilungsprozess oft unbemerkt auflösen SHOWNOTES: Podcast #83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE Übungen zur Nervensystemregulation https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki Podcast #112 – Trauma und die Suche nach Sicherheit https://www.youtube.com/watch?v=D78VEWKUQws Podcast #91 – Über Trauer und Verbundenheit https://www.youtube.com/watch?v=uEZDVtd9XLg

Diese Folge trägt den Titel „Prokrastination als Traumafolge?" Prokrastination ist ein Phänomen, dass sehr viele Menschen kennen und das Internet ist voll von Blogartikeln und Videos, die Literaturlisten sind lang und deswegen möchte ich mich in dieser Folge auf den möglichen Zusammenhang zwischen Trauma und Prokrastination ganz explizit beziehen. Und jetzt wünsche ich dir viel Freude, wohltuende Inspiration und hilfreiche Erkenntnisse beim Lauschen. Was ist Prokrastination eigentlich? Das zungenbrecherische Wort Prokrastination wird von dem lateinischen Substantiv Procrastinatio hergeleitet, was bedeutet „Aufschub oder Vertagung". Auf deutsch wird Prokrastination häufig mit „pathologischem Aufschieben" übersetzt, wobei pathologisch ja der Begriff für krankhaft ist. Prokrastination ist allerdings - das als Information am Rande - nicht in den Diagnose-Manualen, die zum Diagnostizieren bzw. Benennen von Krankheiten verwendet werden, aufgeführt. Es gibt also keinen Diagnoseschlüssel für Prokrastination, aber es gibt zahlreiche Fragebögen, anhand derer man feststellen kann, ob man unter pathologischem Aufschieben leidet. In dieser Folge erfährst Du: warum Prokrastination eine Kompensationsstrategie ist was Prokrastination mit deinem Selbstbild zu tun hat wie Prokrastination als Traumafolgesymptom verstanden werden kann weshalb manche Menschen Sicherheit in destruktivem Verhalten finden welche Auswirkungen Prokrastination haben kann SHOWNOTES: Podcast Folge #108 – Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung https://www.youtube.com/watch?v=GDikTn3dMiU Podcast Folge #52 – Erkenne die Kraft deines Selbstwertgefühls https://www.youtube.com/watch?v=unpWdn3jGKE Podcast Folge #118 – Die heilsame Kraft der Eigenverantwortung https://www.youtube.com/watch?v=qqqBtdUs9lM Podcast Folge #131 – Erstarren und Funktionieren als Traumafolge https://www.youtube.com/watch?v=JSfL5zriCpk Podcast Folge #129 – Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ Podcast Folge #12 – Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit https://www.youtube.com/watch?v=m9AajSHIVGg Podcast Folge #32 – Die Kraft der Entscheidung https://www.youtube.com/watch?v=TVCKFjPxrYE Podcast Folge #106 – Du bist im Widerstand / 4 Missverständnisse über Heilung https://www.youtube.com/watch?v=p-RO7LB8kQE Podcast Folge #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k Podcast Folge #117 – (Entwicklungs-) Trauma und Depression https://www.youtube.com/watch?v=M5SopdEQhT8 Podcast Folge #20 – Selbstbilder transformieren lernen https://www.youtube.com/watch?v=d3imq5PUTYM

Heute gibt es wieder eine Fragen Freitag Folge mit der wunderbaren Kathie Kleff. In dieser Folge beschäftigen wir uns ganz intensiv mit den Fragen: was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Resonanz? Warum ist es manchmal so schwer, sich gegenüber den Gefühlen anderer abzugrenzen? Aber auch: Warum ist es manchmal so schwer, für sich selbst so etwas wie Mitgefühl zu empfinden? Ich wünsche dir -oder vielmehr- wir wünschen dir jetzt beim Lauschen ganz wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und einfach eine gute Zeit. In dieser Folge erfährst Du: was der Unterschied zwischen Resonanz und Mitgefühl ist wie sich Resonanz auswirken kann warum es manchmal schwer ist, Mitgefühl für sich selbst aufzubringen wieso es so wertvoll ist, sein inneres Kind mitfühlend anzuerkennen was dein Selbstmitgefühl stärken kann SHOWNOTES: Onlinekurs „Ein feiner Mensch braucht starke Grenzen" https://www.verenakoenig.de/online-kurs/feine-menschen-starke-grenzen Podcast Folge #134 – Trauma, Mitgefühl und Atem https://www.youtube.com/watch?v=E8P1ReZogHA Webinar: Empathie als Schüssel und Falle https://youtu.be/2h3Ard2HUbQ Meditation: Balsam für den verletzten Selbstwert https://youtu.be/9N25-Hc4CX8

In dieser Folge möchte ich ein Thema bewegen, das viele Menschen und insbesondere Menschen, die Trauma in ihrer Biografie tragen, lange bewegt und manchmal auch lange nicht loslässt. Ein Thema, das auch darüber hinaus viele Menschen gut kennen. Es geht um das Thema Ablehnung. Es geht um die Frage, wieso wir die Angst vor Ablehnung häufig so tief in uns tragen, dass sie immer wieder aufkommt. Es geht um die Frage, was diese Angst nährt und füttert. Und es geht auch darum, was uns helfen kann, diese Angst und all ihre Ausläufer liebevoll zu wandeln. Dieses Thema liegt mir am Herzen, weil es in so vielen Fragen, die mich erreichen, anklingt und in so vielen Therapiesitzungen hier schon eine Rolle gespielt hat und weil es in so vielen Gewändern erscheint und in der Lage dazu ist, unsere Beziehungen zu sabotieren oder uns sogar vor erfüllter und glücklicher Beziehung gänzlich fernzuhalten. Ich wünsche Dir wohltuende Erkenntnisse und wertvolle Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: dass die Angst vor Ablehnung auch einen biologischen Ursprung hat dass sie eine Folge früher Traumatisierungen sein kann dass diese Angst sich in vielen Facetten zeigt dass daraus traumabedingte Glaubenssätze entstehen was es braucht, um sie zu transformieren SHOWNOTES: Podcast #5 – 4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung https://www.youtube.com/watch?v=dcdCij_PXgM Podcast #51 – Entwicklungstrauma verstehen https://www.youtube.com/watch?v=zIIgUbga5_k Podcast # 107 – Abgrenzung bei Entwicklungstrauma https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk Podcast #116 – Entwicklungstrauma und Angst https://www.youtube.com/watch?v=yDWjQYBWdLI Podcast #117 – Entwicklungstrauma und Depression https://www.youtube.com/watch?v=M5SopdEQhT8

In dieser Fragen Freitags Folge hat uns eine Hörerin die gewaltvolle Dynamik ihrer Kindheit geschildert. Wir beleuchten die Rolle des Vaters als Partner der toxischen Mutter. Es ist eine sehr reichhaltige und tiefgehende Folge geworden, die tiefe Traumadynamiken und Traumafolgen so sanft wie es uns möglich war, beleuchtet. Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an [email protected] sendest. Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden. Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich. Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen. In dieser Folge erfährst Du: dass Partner und Partnerinnen von narzisstischen Elternteilen oft zu Mittätern werden was das für die Kinder bedeutet dass diese Väter meistens in der fawn response leben und die toxische Partnerin sie instrumentalisiert dass es wichtig ist, sich therapeutische Hilfe zu holen und was die Rolle des Therapeuten ist dass Väter (bzw. ein zweiter Elternteil) für die Entwicklung eines Kindes eine wichtige Rolle spielen

In dieser Folge möchte ich mich einem Phänomen widmen, dem viele Menschen auf ihrem Heilungsweg begegnen. Es ist das Phänomen, dass man sich immer bewusster wird über die eigenen blockierenden Glaubenssätze und dass man das Gefühl hat, trotz wachsender Reflektiertheit und wachsender Erkenntnis, nicht dagegen anzukommen. Dieses Phänomen möchte ich heute einmal unter die Lupe nehmen und dir einen Blickwinkel darauf anbieten, der milde stimmen kann und der vielleicht auch neue Ansätze beinhaltet über dieses Phänomen nachzudenken, oder ihm zu begegnen. Ich beobachte immer wieder, sowohl in dem therapeutischen Kontext in meiner Praxis als auch anhand von Rückmeldungen, die ich aus den sozialen Medien und per E-Mail bekomme, dass es einigen Menschen so geht: Sie erleben sich auf ihrem Weg in einer Art Erkenntnissturm. Sie finden Informationen oder Informationen finden zu ihnen, die ihnen Schlüssel an die Hand geben, um sich selbst zu erkennen und sich selbst besser zu verstehen. Dann hagelt es Erkenntnisse, es gehen ganze Kronleuchter auf und man hat kurzzeitig das Gefühl, dass man jetzt weiß, wie es geht. Nach einer Weile kommt ein Gefühl auf, was sich ein bisschen so anfühlt als sei irgendetwas faul : „Ich hab's nicht wirklich kapiert, irgendetwas stimmt nicht, warum kriege ich es trotz dieser Erkenntnisse nicht hin, meine tiefen inneren Überzeugungen oder Glaubenssätze wirklich zu transformieren? Wieso stehe ich mir immer noch im Weg? Wieso reagiere ich immer noch so wie gewohnt, obwohl ich es eigentlich anders möchte?" Es kommt also zu einer gewissen Diskrepanz zwischen dem Maß an Erkenntnis und Bewusstheit und dem Maß an praktischem Vermögen das wirklich im Leben umzusetzen. Nach dem Erkenntnissturm, der also alles erst einmal hell erleuchtet, folgt häufig wieder ein Gefühl von Düsternis oder Steckenbleiben. Was passiert denn da in diesem Prozess? … …wenn Dich das tiefer interessiert, lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: dass Heilung mehr braucht als nur Erkenntnisse dass versehrte innere Anteile eine emotionale Verbindung benötigen dass man, um Gefühle fühlen zu können, vorher Halt und Resilienz aufbauen muss warum ein Glaubenssatz nicht nur Folge einer Prägung ist „The slower you go, the faster you grow!"

In dieser Folge des Fragen Freitags haben wir wieder zwei wunderbare Fragen unter die Lupe genommen. Zum einen geht es um die vielfältige Wirkung einer Überlebensreaktion namens Fawn Response bzw. „Unterwerfungsreaktion". Zum anderen geht es um eine Frage, die viele feinfühlige Menschen bewegt: Wie kann ich jemandem helfen, der sich der Hilfe verschließt, weil er verzweifelt ist und nicht an Hilfe glaubt? Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an [email protected] sendest. Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden. Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich. Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen In dieser Folge erfährst du: Was die vierte Überlebensreaktion namens Fawn Response ist Wie die Fawn Response im Alltag aussehen kann Wie wir mit dieser Reaktion umgehen können Dass Stressreaktionen auch verzögert auftreten können Dass es eine Schutzstrategie sein kann, sich nicht auf den Heilungsweg zu begeben Wie wir helfen können, ohne übergriffig zu sein Shownotes: Podcast #129 - Fawn Response | warum wir in toxischen Beziehungen landen und bleiben https://www.youtube.com/watch?v=ZoTWUxVtXvQ Podcast # 83 – Die Kraft der Selbstregulation https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE Übungen zu Regulation des Nervensystems - https://www.youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki Podcast #54 – Wie du mit Triggern umgehen kannst https://www.youtube.com/watch?v=ovYVVM7G-I0 Podcast #17 – Helfen ohne Kraft zu verlieren https://www.youtube.com/watch?v=rjvzeXdKwHw Kathie Kleff Website https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Bevor ich in diese Folge einsteige, möchte ich mich einmal herzlich bedanken für die lieben und sehr schönen Rückmeldungen, die ich zum vergangenen Webinar erhalten habe. Wir waren tatsächlich über 1000 Menschen, die sich an diesem Abend getroffen haben, um sich etwas Gutes zu tun. Ich freu mich so sehr darüber, dass meine Community weiter wächst und dass immer mehr Menschen, die sich für das Thema Trauma und Traumaheilung und die wirklich wahrhaftige, tiefe Begegnung mit sich selbst interessieren, auf meine Arbeit aufmerksam werden. Daher danke ich heute ganz besonders den Zuhörerinnen und Zuhörern, die meine Arbeit weiterempfehlen. Es ist so schön, dass ihr da seid und dass wir gemeinsam unterwegs sind. In dieser Folge geht es um eine Frage, die ich immer mal wieder gestellt bekomme. Es geht um den Umgang mit intensiven Gefühlen. Ich möchte dich gerne einladen einer Folge zu lauschen, die ich schon vor einer ganzen Weile aufgenommen habe und die den Titel trägt „Warum Gefühle uns Angst machen". Diese Folge kannst du vielleicht als erste hören, denn dort gehe ich auf ein paar Dinge ein, die ich dann hier sozusagen voraussetze und nicht nochmal so tief und explizit anspreche. Du findest die Folge in den Shownotes verlinkt, sodass du direkt überspringen kannst, um dann wieder hierher zurückzukehren. Ich werde etwas darüber erklären, weshalb wir als Menschen, die vielleicht auch Trauma in der Biografie haben, eine besondere Herausforderung mit unseren Gefühlen erleben. Ich werde auf ein paar Missverständnisse hinweisen und ich werde darüber sprechen, was meine Sicht ist, wie wichtig es im Heilungsprozess ist, Gefühle zu fühlen. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: warum wir lernen unsere Gefühle zu unterdrücken dass das Unterdrücken von Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen Folgen hat was uns ängstigt unsere Gefühle zuzulassen welche Aspekte es braucht, um uns und unseren Gefühlen wieder näher zu kommen SHOWNOTES: Podcastfolge #78 – Warum Gefühle uns Angst machen Podcastfolge #83 – Die Kraft der Selbstregulation Übungen zur Regulation des Nervensystems

Es ist wieder Fragen Freitag Zeit! In dieser Folge behandeln die wunderbare Kathie Kleff und ich zwei spannende Fragen. Es geht zum einen um die Frage, wie unsere bedürftigen Anteile unsere Beziehungen beeinflussen und zum anderen um einen medizinischen Blick auf das Thema Entwicklungstrauma. Wenn auch du eine Frage einreichen magst, kannst du das ganz einfach tun, indem du sie an [email protected] sendest. Wir möchten dich herzlich einladen, deine Frage kompakt zu stellen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Stichworte auf den Punkt gebracht sind für uns leichter zu sichten als zweiseitige Briefe mit vielen Details (auch wenn natürlich jedes Detail einer Lebensgeschichte gewürdigt sein soll). Wir werden die Fragen sorgfältig auswählen und uns ihnen achtsam zuwenden. Selbstverständlich behandeln wir sie vertraulich.Bitte teile uns mit, ob wir deinen Vornamen nennen dürfen, oder deine Frage anonymisieren sollen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: dass wir mit unterschiedlichen Anteilen unserer Persönlichkeit unsere Beziehungen führen dass Bedürftigkeit zu Unersättlichkeit führt dass wir manchmal erst lernen müssen, Liebe zu empfangen wie wichtig die Basis einer Beziehung ist wie wichtig es ist, sich Unterstützung zu gönnen dass Entwicklungstrauma körperliche Folgen hat

In dieser Folge hörst du einen Live Mitschnitt von einem Meditationsabend hier in meiner Akademie. Ich spreche von der Kraft der inneren Haltung. Hierzu gibt es schon eine inspirierende Podcastfolge, zu der ich dich herzlich einladen möchte ihr zu lauschen. Das ist die Folge #35 mit dem Titel „Wie deine innere Haltung dein Leben verändert". Weil es sich hier um einen Live Mitschnitt handelt, hörst du ein paar Nebengeräusche und die Atmosphäre ist ein bisschen anders als in den Solo Folgen, die ich aufnehme. Du findest außerdem, zu diesem kleinen Vortrag passend, auf meiner Website die zwei Meditationen des Meditationsabends. Wenn du diese und über 100 weitere Meditationen gerne hören und für dich nutzen möchtest, dann gehe auf meine Website und erstelle dir dort völlig kostenfrei ein Benutzerkonto, mit dem du dann in meinem Login Bereich all das genießen kannst. Jetzt wünsche ich dir wohltuende Inspiration, hilfreiche Erkenntnisse und einfach viel Freude beim Lauschen. In dieser Folge erfährst Du: was die innere Haltung eigentlich ist warum es so wichtig ist, sich dieser bewusst zu werden dass (negative) innere Haltungen aus frühen Prägungen / Entwicklungstrauma heraus entstehen können was es braucht, um die negativen inneren Haltungen zu transformieren was die innere Haltung mit Authentizität zu tun hat Shownotes: Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 kostenloser Memberbereich: https://member.verenakoenig.de

Im heutigen Fragen Freitag geht es um das heikle und komplexe Thema Kontaktabbruch mit der Mutter. Bei dieser Frage gibt es sowohl innere Ambivalenzen als auch jede Menge gesellschaftlichen Druck, worüber Kathie und ich achtsam reflektieren… In dieser Folge erfährst Du: wie wichtig es ist, dass wir Ebenbürtigkeit in unsere Beziehungen bringen dass "negative" Gefühle manchmal helfen können, um sich zu schützen dass manche moralischen Werte uns in toxischen Bindungen gefangen halten dass wir manchmal damit klar kommen müssen, dass andere uns nicht verstehen was hilfreich sein kann, um den eigenen Weg zu gehen welche Rolle unsere inneren Anteile beim Thema Kontaktabbruch spielen Shownotes: Wenn die Mutter narzisstisch ist // Podcast #80 Kontaktabbruch mit den Eltern? // Podcast #96 Löse dich aus toxischen Verbindungen // Podcast #45 Die Kraft der Vergebung // Podcast #22

Diese Folge ist nach einer ganzen Weile einmal wieder eine Interview-Folge. Ich habe eine wunderbare Frau zu Gast. Dr. Desiree Ratay ist Kinderärztin und mit ihrem Podcast Doktormami sehr bekannt. Sie ist nicht nur als Kinderärztin sehr breiten aufgestellt, sondern sie ist auch in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendpsychotherapeutin in der ayurvedischen Psychologie, einem sehr interessanten Themenfeld. Desiree ist Lehrerin für achtsame Elternschaft und Selbstmitgefühl. Sie ist eine sehr, sehr warmherzige, wahnsinnig kraftvolle Powerfrau. Mit Desiree spreche ich in dieser Folge vor allem über Verbundenheit. Desiree verfolgt, ähnlich wie ich, in ihrem Herzen das Anliegen in einer gesunden Gesellschaft voller Mitgefühl und Liebe zu leben. Auch sie glaubt daran, dass wir das gemeinsam gestalten können. Verbundenheit ist für sie, genauso wie für mich, ein wesentlicher Schlüssel. In dieser Folge erfährst Du: dass Verbundenheit ein natürlicher Seinszustand ist dass es eine tiefe innere Intelligenz in uns gibt dass Verbundenheit mit den eigenen Kindern trotz Trauma möglich ist wie wichtig es ist, sich ein unterstützendes Umfeld zu kreieren dass es unendlich viele Wege gibt, Verbundenheit zu finden